2023年自己的快樂(lè)作文(通用11篇)

總結(jié)是對(duì)一段時(shí)間內(nèi)所經(jīng)歷和學(xué)到的東西進(jìn)行整理和歸納，可以幫助我們更好地記憶和應(yīng)用知識(shí)。如何管理自己的時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)和生活？接下來(lái)是一些保持樂(lè)觀心態(tài)的秘訣，希望能給大家?guī)?lái)正能量。

自己的快樂(lè)作文篇一

期末考試一結(jié)束，我收到市里小伙伴的邀請(qǐng)，叫我上他家玩。我有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)到市里了，心想市區(qū)發(fā)展一定很快吧，又有許多好玩的地方了。我征求爸媽同意后，就迫不急待到市里找他玩。

到了小伙伴家里后，叔叔阿姨除了熱情招待就是帶我上街游玩。市里街道寬敞整潔，兩邊高樓林立，參差不齊，商場(chǎng)繁華喧囂，十分熱鬧。玩了長(zhǎng)時(shí)間，整個(gè)人被周?chē)男鷩W、嘈雜聲所滋撓，就想找個(gè)僻靜處逛逛。于是叔叔帶我們來(lái)到一個(gè)路口，徑直往前走一段路后再左拐，來(lái)到一條小弄里。我發(fā)現(xiàn)這里并沒(méi)有之前的那番景象，這里相對(duì)安靜多了。小街兩邊經(jīng)營(yíng)著一些小商店，行人都少了很多，而且路旁還長(zhǎng)著一些老樹(shù)木，顯得比較擁擠。這里與市區(qū)街道比起來(lái)簡(jiǎn)直是天壤之別，但這里能使我清靜，舒適放松地走著。

繼續(xù)往里走，我發(fā)現(xiàn)路兩邊有許多破舊低矮房子，好像長(zhǎng)久沒(méi)人居住了，往里面看去都是一片狼籍，甚至還有的房子墻面上寫(xiě)著“危險(xiǎn)”警示語(yǔ)。我能猜測(cè)出這些房子已荒廢多時(shí)，結(jié)構(gòu)松散，隨時(shí)有坍塌的可能，心想市里怎么有這些危房。我把視線一轉(zhuǎn)，看見(jiàn)墻面上還掛著一個(gè)小牌子，上面寫(xiě)著“棚改小區(qū)”.我還是第一次看到這個(gè)名詞，十分好奇，就向叔叔了解。叔叔說(shuō)這里原先也住人，是工廠建造簡(jiǎn)易的棚式房子供給廠里職工居住的。隨著社會(huì)發(fā)展，這些老工廠被新興工業(yè)取代，被淘汰，工人職工就下崗失業(yè)了，他們居住的棚式老房子也沒(méi)有資金維護(hù)，經(jīng)過(guò)幾十年的風(fēng)吹雨打，這些房子就成了危房?，F(xiàn)在人民政府為了改善這部分職工群眾的住房條件，提高他們生活水平，就實(shí)施“棚戶區(qū)改造”這一民生工程，政府出資修建新房子，老廠職工群眾出小部分資金就能住上安全敞亮的大房子。

我聽(tīng)后就問(wèn)叔叔：“我們祁門(mén)有沒(méi)有這種惠民利民的好事?。俊笔迨逭f(shuō)：“當(dāng)然有，祁門(mén)瓷廠的'老平房不就實(shí)行棚戶區(qū)改造了嗎？公路旁那一排排新樓房不就是為老工廠職工建造的嗎？”我是有些奇怪，怎么瓷廠公路旁一下子建出那么多新樓房，原來(lái)是“棚戶區(qū)改造”這一民生工程的結(jié)晶。

我深深體會(huì)到政府的民生工程讓困難群眾受益良多，倍感幸福，我也想象出那些群眾拿到新房鑰匙時(shí)的笑逐顏開(kāi)，進(jìn)入新家時(shí)對(duì)美好生活的憧憬。今天我遇見(jiàn)了“危房”,但我沒(méi)有害怕，我好像遇見(jiàn)了一種幸福，心里安寧舒坦。（指導(dǎo)教師：汪勁松）。

自己的快樂(lè)作文篇二

時(shí)光，是一朵暗香彌漫的小花，縱使一些美好稍縱即逝，但那一抹醉人的清香，依然為生命留下了永恒的芬芳。給心靈一方寧?kù)o的天空，做率真的自己，櫛風(fēng)沐雨，擊節(jié)而歌。靜靜地享受生活給予的甘苦和幸福，守候心靈的一片芳草地，無(wú)關(guān)風(fēng)月，無(wú)關(guān)季節(jié)，只是一種善良，一種執(zhí)著，一種對(duì)生活深深的愛(ài)戀。

借一朵花開(kāi)的名義，書(shū)寫(xiě)相遇，書(shū)寫(xiě)流年，交付了最真，交付了最美，等待著，那場(chǎng)那窗姹紫嫣紅的明媚，在一樹(shù)花開(kāi)里，讀青山不老;在細(xì)水長(zhǎng)流中，描畫(huà)滄海桑田。我已在花開(kāi)里，坐落成你喜歡的模樣，只等著緣份的天空，悄然來(lái)臨。

摘一朵恰好的花朵，掬一泓忘情水，通透花事里的種種，讓往事著了裝，讓光陰著了彩，春花爛漫時(shí)，走在中央，駐足一縷風(fēng)里。不論誰(shuí)的留白，醉了誰(shuí)的眼，不論那長(zhǎng)長(zhǎng)的炊煙，繚繞了誰(shuí)的心間，我依然如故，在飛過(guò)的季節(jié)里，埋藏了執(zhí)念，只待一季的花開(kāi)，來(lái)點(diǎn)燃。

02。

等花開(kāi)，等再遇見(jiàn)。

等一場(chǎng)花開(kāi)，便開(kāi)滿山的燦爛，我站在陌上，等那個(gè)人，踏歌而來(lái)。采一束野花，贈(zèng)給最深的歲月，贈(zèng)給逝去的年華，贈(zèng)給執(zhí)著的愛(ài)。

有一種愛(ài)，藏匿在時(shí)光深處，從相遇的那一天開(kāi)始，便已經(jīng)深深的嵌入彼此的生命里。春去春又回，花開(kāi)花又落，那份愛(ài)始終溫潤(rùn)于心間，總在寂寞時(shí)候舒枝展葉，蓊郁著靈魂深處那份憂傷，寂寂的沁入心靈深處，心底的暖意在歲月里靜靜地蔓延、蕩漾。

你在誰(shuí)的心上，誰(shuí)又是你心上的朱砂;你是誰(shuí)的疼，誰(shuí)又是你最深的`牽掛?那些一起走過(guò)的日子在時(shí)光里愈久彌新，或感動(dòng)，或眷念，或淡然，都是對(duì)愛(ài)一種解答。千言萬(wàn)語(yǔ)，藏在心頭，你知我心，我懂你意。

因?yàn)樯钋?，所以無(wú)悔;因?yàn)槎?，所以慈悲。一直相信有一種愛(ài)，會(huì)隨著時(shí)光的流逝而融入生命。就算我把自己弄丟了，也不會(huì)丟了你，不會(huì)的。

03。

花開(kāi)花落，相惜相依。

聽(tīng)人說(shuō)，一生能遇見(jiàn)一個(gè)既溫柔了歲月又驚艷了時(shí)光的人，便是不負(fù)此生。于是，紅塵中的我們?cè)跓o(wú)涯的荒野里跋涉，只為遇見(jiàn)溫暖，遇見(jiàn)愛(ài)。

世界很大，也許千百次的回頭都無(wú)法相識(shí);世界又很小，也許一眼的凝視便成為了知己。

世間萬(wàn)象往往存在著機(jī)遇與錯(cuò)位，而我們能做的就是放下?lián)暮蛻n懼，努力擁抱陽(yáng)光和自己。

而所有的花開(kāi)花落只為相惜相依，輕捻歲月的痕跡，相信，風(fēng)會(huì)記取一朵花的香，而我們，也會(huì)記得一個(gè)人的暖。

人生難免會(huì)有迷茫，困頓的時(shí)候，關(guān)鍵在于明白自己真正需要什么，真正在意什么。

“一個(gè)人，一輩子最重要的事，其實(shí)就是選對(duì)身邊的人——炊煙起了，我在門(mén)口等你。夕陽(yáng)下了，我在山邊等你。葉子黃了，我在樹(shù)下等你。月兒彎了，我在十五等你。細(xì)雨來(lái)了，我在傘下等你。流水凍了，我在河畔等你。生命累了，我在天堂等你。我們老了，我在來(lái)生等你。”

04。

繁華三千，只為你。

繁華三千，只取心上一朵，默念著一個(gè)人的名字，有溫暖悄悄流淌。有時(shí)候，遇見(jiàn)不是為了帶走什么，而是為了保留美好的記憶。

紅塵阡陌，我們?cè)诘纫粋€(gè)人的赴約，等兩顆心的契合。也許千百次的回頭，也無(wú)法相識(shí)；也許一眼的凝眸，變成了知己。

塵世的煙火沉淀著美好，就如風(fēng)來(lái)驚艷了花開(kāi)；雪來(lái)旖旎了月色；你來(lái)了，慈悲了人間煙火。

這一生，有太多的遇見(jiàn)，但都不及我身邊有你，你的心中有我。你就是那抹柔和淺淡的旭陽(yáng)，溫暖舒然。

在如水的流年里，與你一起聽(tīng)風(fēng)聽(tīng)雨，聽(tīng)花開(kāi)花落的聲音。

眼里有深情，心里有溫暖，便是簡(jiǎn)單的幸福。

自己的快樂(lè)作文篇三

一個(gè)安靜的夜晚，能夠靜下心細(xì)細(xì)品嘗張德芬老師的新書(shū)《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)和孤獨(dú)》，感覺(jué)到無(wú)比的喜悅和寧?kù)o，她帶我進(jìn)入了一個(gè)自我探索的世界，讓我能夠更加了解自己和別人。這的確是個(gè)神奇的世界，而我們能夠有幸作為一個(gè)體驗(yàn)者，去經(jīng)歷人生的喜怒哀樂(lè)，讓自己和世界有更多的鏈接，這本來(lái)就是我們的幸運(yùn)。

這本書(shū)是作者經(jīng)歷過(guò)一些生活中的創(chuàng)傷后分享自己走出來(lái)的感受，希望讀者能夠少吃些苦。這些苦可能絕大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷，受苦比解決問(wèn)題來(lái)得容易，承受不幸比享受幸福來(lái)得簡(jiǎn)單。受苦和承受不幸是容易的，因?yàn)槿松蝗缫馐率司?，?jīng)歷痛苦可能就是我們習(xí)以為常的事情，你不需要做任何努力，保持現(xiàn)狀就可以。如果想要幸福，脫離受苦的狀態(tài)，就是要承擔(dān)起全部的責(zé)任。

可是很多時(shí)候我們不愿意去承擔(dān)責(zé)任，我們會(huì)習(xí)慣于逃避。比如說(shuō)，當(dāng)親密關(guān)系中出現(xiàn)問(wèn)題，我們會(huì)把自己的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)嫁給對(duì)方或者孩子，指責(zé)他們，想通過(guò)指責(zé)別人的方式讓自己好受些，可是這樣不僅會(huì)傷害對(duì)方，還會(huì)讓自己更加難受。正確的方式是去接納自己的情緒，看到此刻自己確實(shí)很生氣很難受，甚至感覺(jué)到自己不值得被愛(ài)，自己不夠好等，沒(méi)關(guān)系，接納它，當(dāng)開(kāi)始接納的時(shí)候，你就開(kāi)始在往好的方向變化。接納情緒后，去思考有沒(méi)有好的解決方式？有沒(méi)有可能雙贏？當(dāng)能夠從正面去思考的時(shí)候，你會(huì)遇見(jiàn)不一樣的自己。

我們的目光不要放在外面，老是想著去從外面抓取東西，比如說(shuō)想要獲得別人的認(rèn)可，要去證明自己的好，而是把注意力放在自己的身上，去關(guān)注自己有沒(méi)有成長(zhǎng)，開(kāi)不開(kāi)心？這樣，我們的幸福權(quán)就掌握在自己的手上，而不是在別人的手中。

你最?lèi)?ài)的人是誰(shuí)？可能你腦子當(dāng)中第一個(gè)閃現(xiàn)出來(lái)的是父母，愛(ài)人或者孩子?？墒悄阕顟?yīng)該愛(ài)的人就是你自己啊，當(dāng)自己能夠愛(ài)自己的時(shí)候，你才有可能愛(ài)別人。如果自己都是空虛的，怎么會(huì)給別人圓滿呢？也許在你處于高潮的時(shí)候愛(ài)自己是很容易的，當(dāng)你犯了錯(cuò)誤，被別人指責(zé)的時(shí)候，你還愛(ài)自己?jiǎn)?？你看到你身上的缺點(diǎn)，你會(huì)愛(ài)自己?jiǎn)?？這個(gè)確實(shí)不容易，但是一旦開(kāi)始踐行就簡(jiǎn)單多了，所以我每天會(huì)讀三遍愛(ài)的祈愿文。

自己的快樂(lè)作文篇四

1.花開(kāi)再謝、人來(lái)又走。假若注定是過(guò)客，起初又何必招惹。

2.說(shuō)好就此放手，說(shuō)好不為彼此停留，可回憶說(shuō)走又不走。

3.心里有一些牽掛，有些愛(ài)卻不得不各安天涯…。

4.今生今世，但愿歲月靜好，現(xiàn)世安穩(wěn)，每天都能看見(jiàn)他的笑顏。

5.試著放手，走與不走，留與不留，我不想懂？

6.在什么都不確定的年代，我們總是愛(ài)得太早、放棄得太快，輕易付出承諾，又不想等待結(jié)果。

7.相識(shí)，總是那么美麗；分手，總是優(yōu)雅不起。

8.知道真相又如何？青澀年華里，我們都懷揣著各自的秘密，原諒了彼此的心機(jī)。

9.我們?cè)诜艞?，涂白了記憶，以為就可以偽裝無(wú)邪的美麗。

10.一種游戲，一種規(guī)則。玩得起，繼續(xù)；玩不起，出局。

11.潮起潮落，沖不走沙灘記憶的貝殼；云卷云舒，留不住她遠(yuǎn)去的背影；人來(lái)人往，擋不住初識(shí)的那份快樂(lè)。

12.有多少永遠(yuǎn)值得堅(jiān)持，有多少永遠(yuǎn)配得上永遠(yuǎn)。

13.繪一場(chǎng)生死契闊的游戲，為我們的故事寫(xiě)下一個(gè)結(jié)局。

14.不想用愛(ài)情來(lái)渲染悲傷，不想看你如此疲憊，低著頭不理會(huì)，說(shuō)我冷漠？無(wú)所謂！

15.我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的結(jié)局。

16.過(guò)去的故事總歸成為回憶，會(huì)痛、會(huì)哭、會(huì)想起。

17.我，不怕路太遠(yuǎn)找不到終點(diǎn)，就怕兩個(gè)世界畫(huà)不成一個(gè)圓。

18.為你落下一滴淚，故事到最后總會(huì)落幕，我真心的付出卻不是你要的幸福。

19.我落日般的憂傷就像惆悵的飛鳥(niǎo)，惆悵的飛鳥(niǎo)飛成我落日般的憂傷。

21.誰(shuí)給我波瀾不驚的愛(ài)情，誰(shuí)陪我看透流年的風(fēng)景。

22.曾經(jīng)的?？菔癄€，終究抵不過(guò)一句好聚好散。

23.能給你的全都給你我都舍得，除了讓你知道我心如刀割。

25.傷口再痛痛不過(guò)背叛的傷痛。

淚水再多多不過(guò)你給的冷漠。

26.青春，讓我們學(xué)會(huì)了悲傷、逞強(qiáng)、強(qiáng)顏歡笑。

27.有一點(diǎn)累，有一點(diǎn)灰，有一點(diǎn)點(diǎn)執(zhí)著；全世界不懂都無(wú)所謂，對(duì)錯(cuò)也無(wú)所謂！

28.所有的疼痛、都被隱藏在乖戾的微笑里，越是笑，就越疼。

越是疼，就越是沒(méi)心沒(méi)肺的笑。

29.宿命給每個(gè)人都安排了位置，即使短暫的錯(cuò)位，也終要回歸本位。

30那些流年、那些顛狂、那些悲傷，在某個(gè)十字路口、已經(jīng)塵埃落定。

31.我們的青春如此無(wú)奈。太多的回憶變成了傷懷。

32.是因我們太年輕，不能夠堅(jiān)持自己，還是諾言太軟弱，經(jīng)不起閑言碎語(yǔ)？

33.有些人不必說(shuō)再見(jiàn)，因?yàn)橹皇锹愤^(guò)而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀(jì)念。

34.一念起，萬(wàn)水千山；一念滅，滄海桑田。

35.記憶流成河。我在岸邊經(jīng)過(guò)，閉上眼睛，悲歡交錯(cuò)。

36.謝謝你曾讓我勇敢。靜靜的看你牽起她的手，從我面前高調(diào)地走過(guò)…若無(wú)其事。

37.那一世，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，不為修來(lái)世，只為途中與你相見(jiàn)。

38.你說(shuō)的永遠(yuǎn)，不過(guò)是永不可能得到的長(zhǎng)遠(yuǎn)。

39.喜歡的歌，靜靜地聽(tīng)；喜歡的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看。

40.我目送沿海的日落，緊抱一個(gè)醉生夢(mèng)死的枕頭，游不出回憶卻學(xué)不會(huì)放手、怎么走？

41.感情有時(shí)候只是一個(gè)人的事情，和任何人無(wú)關(guān)。愛(ài)、或者不愛(ài)，自行了斷。

42.人生就像一場(chǎng)舞會(huì)，教會(huì)你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場(chǎng)……。

44.低吟、淺唱，那一段不為人知的傷，沒(méi)落繁華的過(guò)往是誰(shuí)的歌聲在回蕩。

45.如果參透滄海桑田，誰(shuí)還會(huì)用一生等待；如果彼此不曾經(jīng)傷害，淚水就不會(huì)澎湃。

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自己的快樂(lè)作文篇五

幸福并一定要像商人那般“生意興隆通四海，財(cái)源茂盛達(dá)三江”；也不一定要像政客一樣，縱橫捭闔，青云直上。其實(shí)幸福就在身邊，轉(zhuǎn)身即幸福。

生活富足的人不一定擁有真正的幸福。大文豪巴爾扎克筆下的高老頭，前半生奮力打拼，積攢了大量財(cái)富，不僅憑此讓女兒嫁入豪門(mén)，而且還讓女兒依賴著他。但他是真正幸福的人嗎？我想并不是，他晚年是在孤獨(dú)中度過(guò)的，沒(méi)有人真正關(guān)心他，女兒在乎的只有錢(qián)，他就這樣在孤獨(dú)，貧困中結(jié)束了一生。彌留之際說(shuō)道：“父親應(yīng)該永遠(yuǎn)有錢(qián)，應(yīng)該拉緊女兒的韁繩像對(duì)待狡猾的馬一樣?！痹谒囊簧?，有真正感受過(guò)幸福嗎？誠(chéng)然，在女兒撒嬌要錢(qián)時(shí)，他可能會(huì)有短暫的富足感與幸福感，然而他生命的大部分，則是留給了孤獨(dú)，被孤獨(dú)淹沒(méi)的人談不上真正的幸福。

真正的幸福都取決于自己的內(nèi)心?！安菰诮Y(jié)它的種子，風(fēng)在搖它的葉子，我們倆站著不說(shuō)話”這是顧城的幸福；“從明天開(kāi)始做一個(gè)幸福的人，喂馬劈柴周游世界”這是海子的幸福；“世界上有不絕的風(fēng)景，我有不老的心情”這是汪國(guó)真的幸福。世間的幸福太多太多，每個(gè)人都有屬于自己的幸福，即無(wú)一例外的都源自于內(nèi)心。這種幸福感源于喜悅，卻高于喜悅，源于生活，卻超越生活。它可以由許多東西觸發(fā)，但還是取決于心。

幸福就如同一杯醇醇的濃茶，苦澀中透出淡淡清香，幸福也如一杯濃烈的美酒，飲一口，便醉你一生。

幸福就如同身邊的風(fēng)景，最容易看見(jiàn)，也最容易忽視，但幸福就在我們身邊，它一直等待你轉(zhuǎn)身去找尋它。

自己的快樂(lè)作文篇六

英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)課是從下午六點(diǎn)半開(kāi)始的。當(dāng)時(shí)天正好黑了，如同一個(gè)深深的大洞，無(wú)法縫補(bǔ)，張牙舞爪的。咧在那里。

我和負(fù)責(zé)送我的外公從家出發(fā)了，穿過(guò)大街小巷，外公像往常一樣把我送到轉(zhuǎn)角處的樓梯口，我匆匆說(shuō)了句：“拜拜，外公，你回家吧！”便飛快地拐過(guò)轉(zhuǎn)角三步兩步地爬上樓梯，還不時(shí)地透過(guò)樓梯玻璃往下看？外公兀自地站在地面，仰頭望著我，如同一只年邁的鳥(niǎo)定定地注視著雛鳥(niǎo)歡快地飛出鳥(niǎo)巢。我倚在樓梯上，大聲地喊到：“外公，你回家吧！我自己能走！”燈光下的外公臉?biāo)坪跫t了，他的古怪神情如同一個(gè)孩子因偷吃糖果被同學(xué)揭穿后的窘態(tài)一樣，微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，當(dāng)我爬上二樓時(shí)，他果然走了。

又是一節(jié)英語(yǔ)課，那天的天氣真的很“西伯利亞”，我和外公不得不像自衛(wèi)時(shí)的烏龜一樣縮著脖子。走到樓梯口，我對(duì)外公說(shuō)：“拜拜，天這么冷，你早點(diǎn)回家吧！”口中呼出的白霧早已模糊視線了。我飛奔至教室，發(fā)現(xiàn)水杯忘了帶，便懷著一種“說(shuō)不定外公還在”的心理，飛馳跑下樓梯，站在轉(zhuǎn)角處搜尋著四周。此時(shí)，橘黃色的燈光照耀天空飄揚(yáng)的雪花，外公依然站在原地，手上捧著水杯，還是望著樓梯口，但這次與往常不同，是一種著急的，左顧右盼的，又有些期待的神情，他顯然看見(jiàn)我了，“唉，你的水杯……”，我趕緊奔過(guò)去接住它，外公的肩頭不知是積了雪花還是燈光的幻影，我的視線又模糊。

自己的快樂(lè)作文篇七

本書(shū)作者是張德芬，張德芬是我喜歡的作家，之前看過(guò)她寫(xiě)的《遇見(jiàn)未知的自己》、《活出精彩的自己》等書(shū)，這次又看了她的新書(shū)，《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》。本書(shū)是作者經(jīng)歷了第二次婚姻失敗、子女出國(guó)留學(xué)等感情經(jīng)歷后所著，作者從自己的心理路歷程和情感變化入手，告知大家幸福的秘密。

一、向內(nèi)看，對(duì)自己生命中發(fā)生的所有問(wèn)題負(fù)起責(zé)任。

本書(shū)和《零極限》所講的理論一致，我們身上所發(fā)生的一切問(wèn)題，都是我們自己導(dǎo)致的，所以我們發(fā)生在我們身上的一切問(wèn)題，付起100%的責(zé)任。我們可以不為別人的行為負(fù)責(zé)，但必須為自己因?yàn)樗麄兊男袨槎斐傻母惺茇?fù)責(zé)。比如我們覺(jué)得自己的父母不夠好，孩子也不順眼，其實(shí)就是因?yàn)閷?duì)他們有期望、有要求，希望他們改變，一旦這個(gè)期望沒(méi)有被滿足，我們心中就產(chǎn)生了不滿。事實(shí)上，如果我們仔細(xì)去看會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些期待是出于我們自己的需求，其實(shí)是我們沒(méi)有徹底的無(wú)條件的接納他們不夠好的事實(shí)，是我們?yōu)榱俗约旱男枨蠖a(chǎn)生出來(lái)的對(duì)對(duì)方的期待。我們口口聲聲的說(shuō)要幸福，可是始終把自己的幸福的權(quán)利放在別人的手中，一旦別人的所作所為，不能如我們所愿，我們就生出了嗔怒，就感覺(jué)不快樂(lè)，這就是痛苦的根源，這也是一種思維模式或者是一種情緒習(xí)慣。要想獲得幸福，就一定要打破這個(gè)模式，走出這個(gè)思維的怪圈。真正的內(nèi)心安寧，來(lái)自對(duì)自己的全盤(pán)接納對(duì)自己的想法情緒都能有所覺(jué)察，而且接納。太過(guò)看重自己的感覺(jué)，無(wú)法和自己的感覺(jué)拉開(kāi)距離，因而不能承受接納各式各樣不同情緒的造訪，正是我們當(dāng)下最需要休習(xí)的重要功課。想要成長(zhǎng)想要擁有一個(gè)自由的靈魂，自在的人生為自己的情緒負(fù)起責(zé)任是最重要的?！巴饷鏇](méi)有別人，只有你自己?！?/p>

二、擺脫潛意識(shí)的操控。

黃金投射。我們看到別人身上的優(yōu)秀品質(zhì)，其實(shí)都是我們身上就有的，這種投射就叫黃金投射。

陰影投射。我們看到別人身上那些不喜歡的行為或特點(diǎn)，其實(shí)也是我們身上所有的，這種投射就是陰影投射。

了解別人容易，了解自己卻很困難，因?yàn)槲覀兊暮芏鄸|西都是在潛意識(shí)里面，只是不愿意看到他，才把他壓到潛意識(shí)里面去，所以說(shuō)通過(guò)潛意識(shí)來(lái)了解自己是最好的途徑，所謂的靈性成長(zhǎng)就是不斷把潛意識(shí)的東西慢慢帶出來(lái)，因?yàn)闈撘庾R(shí)就像一座冰山，他每天都在操控我們的生活，我們一點(diǎn)一點(diǎn)的把自己潛意識(shí)的東西帶出來(lái)，慢慢地就會(huì)更加了解自己的起心動(dòng)念以及自己為什么要做這個(gè)事，為什么不快樂(lè)。

喚醒潛意識(shí)的方法就是要保持覺(jué)知。當(dāng)一個(gè)情緒來(lái)臨時(shí)，我們要察覺(jué)到這個(gè)情緒，并不要按潛意識(shí)的運(yùn)作模式急著做出反應(yīng)。我們可以有意識(shí)的去觀察自己：此刻的我，內(nèi)在有什么樣的感受和情緒？向內(nèi)探索自我，并和自己的情緒良好相處，而不是急于尋找情緒的發(fā)泄口。發(fā)泄是一種不負(fù)責(zé)任的行為，是我們?yōu)榱藵M足小我的需求，推卸責(zé)任的一種表現(xiàn)。因?yàn)槲覀冏约簝?nèi)在控制不了自己的感受，就會(huì)找個(gè)替死鬼來(lái)承接，所以怪罪別人比承擔(dān)責(zé)任要輕松容易得多。按潛意識(shí)的模式運(yùn)作自動(dòng)反應(yīng)，長(zhǎng)期以往只能讓我們生活在痛苦的.模式當(dāng)中不能自拔，離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。所有的正能量發(fā)出去，同樣的正能量會(huì)回到我們身上，所有的負(fù)能量發(fā)出去也會(huì)加倍的回到我們身上，其實(shí)這個(gè)世界就是一面鏡子，你展示了什么面貌給他，他就會(huì)用什么樣的面貌來(lái)還給你。所以停止批判、停止評(píng)價(jià)，向內(nèi)觀，我是一切的根源。榮格說(shuō)，在潛意識(shí)里頭，你沒(méi)有覺(jué)知到的東西都會(huì)成為你的命運(yùn)。就是說(shuō)，如果你隨著自己的性子，隨著自己的習(xí)慣模式去做事，沒(méi)有覺(jué)知更好的做法的話，就沒(méi)辦法改變自己的命運(yùn)。

三、愛(ài)得剛剛好。

1、別把存在感和安全感都刷在你愛(ài)的人身上。

真正的愛(ài)是永遠(yuǎn)都把自己放在第一位，我自己先舒服了，我才有資格說(shuō)我愛(ài)你，我們美其名曰愛(ài)別人，其實(shí)是一種掌控，以及缺乏安全感的抓取。很多時(shí)候，因?yàn)槲覀冏约翰粫?huì)找奶吃，所以需要?jiǎng)e人喂，而喂那個(gè)人就很倒霉，我們卻美其名曰愛(ài)，因?yàn)槲覑?ài)他，所以我無(wú)論如何不能失去她，所以他要怎樣怎樣，而且我為他付出了那么多，所以他應(yīng)該怎樣怎樣，其實(shí)這都不是愛(ài)。真正的愛(ài)是永遠(yuǎn)把自己放在第一位，否則我自己都不快樂(lè)卻說(shuō)我愛(ài)你，凡是有期望的愛(ài)都不是真愛(ài)，這樣的愛(ài)是索取。你愛(ài)的人就是一面鏡子，陰影投射在愛(ài)人身上，并且擴(kuò)大了好幾倍，難怪很多人的婚姻會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。作者建議我們要真真切切地認(rèn)識(shí)到所有的問(wèn)題在于我們自己的內(nèi)在我之所以對(duì)他有這樣的期望，是因?yàn)槲覂?nèi)在還缺乏一份穩(wěn)定的愛(ài)，小時(shí)候父母沒(méi)有給我，現(xiàn)在只有我自己才是唯一可以給自己這份愛(ài)的人。但我們能夠找到自己內(nèi)在的那份愛(ài)，就不會(huì)不斷地通過(guò)親密關(guān)系來(lái)療愈內(nèi)在的傷痛。那對(duì)雙方來(lái)講都是一種折磨。

2、尊重彼此的邊界、停止控制。

生活中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，伴侶之間太親密了就會(huì)忍不住跨越界限去控制對(duì)方。用控制對(duì)方的行為來(lái)取悅自己的做法是對(duì)親密關(guān)系的殺手锏。干涉別人，越界太多，也是婚姻的殺手锏最好的，就是做法就是，對(duì)方原來(lái)是什么樣子，就讓他是什么樣子，除非她自己愿意改變，而跟你在一起的時(shí)候，你倆重疊的這個(gè)時(shí)間段彼此都是開(kāi)心的就好了。這種尊重對(duì)方原有生活方式的相處才是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的保證。

3、女人，請(qǐng)放下拯救情節(jié)。

有拯救者情結(jié)的人容易被那些需要關(guān)愛(ài)的人，吸引對(duì)他們的痛苦感同身受，并且熱衷于尋求緩解他們的痛苦的方法，以此來(lái)使自己的痛苦減輕，這其實(shí)也是一種上癮癥。如果我們能夠帶著覺(jué)知，知道自己是這種具有拯救者情結(jié)的人，清楚又小心地走入一段關(guān)系，在關(guān)系中當(dāng)你的拯救者情結(jié)發(fā)作的時(shí)候，一定要能夠適時(shí)地阻止自己，提醒自己“愛(ài)到極致是放手”，隨他去吧！

4、如何愛(ài)自己。

愛(ài)自己有三個(gè)層面。1、和自己的思想相處。2、和自己的情緒相處。3、和自己的身體有所連接，愛(ài)自己的身體。跟自己的身體連接，真正愛(ài)自己的一個(gè)方式就是每時(shí)每刻能夠去感受一下你的身體是什么樣的狀態(tài)，這很重要。如果你能夠隨時(shí)隨地的感受自己的身體，感受身體的振動(dòng)頻率那就說(shuō)明你和自己的身體是有所連接的。我們常說(shuō)的活在當(dāng)下，其實(shí)和自己的身體連接就是活在當(dāng)下。我們經(jīng)常說(shuō)愛(ài)別人之前要先愛(ài)自己，可是如果你不能回到自己的內(nèi)心，不能跟自己的身體連接，希望得到他人的尊重，把眼光投向外，去要、去索取，你就得看別人的臉色過(guò)日子，無(wú)法歸于自己的中心。

根據(jù)能量守恒定律，情緒會(huì)來(lái)，他也會(huì)走，所有的東西都是來(lái)來(lái)去去的，越是抗拒和排斥某一種能量，那種能量就會(huì)因?yàn)槟闶┘拥牧α孔兊酶訌?qiáng)大和頑固。面對(duì)這些情緒時(shí)，我們要學(xué)會(huì)能夠和他安然相處，那就是接納他，允許他燃燒我們。我們真的不能太忽視自己的情緒，我們要去包容我們的情緒，就像包容我們愛(ài)的人一樣。如果我們不包容她，就有可能會(huì)被情緒影響從而做出一些不理性的事情。愛(ài)自己不是拒絕別人的所有要求，不是不去感受任何情緒，愛(ài)自己是為自己劃好界限，不讓別人侵犯。與此同時(shí)我愿意和自己內(nèi)在不舒服的感覺(jué)在一起，把這種情緒當(dāng)作自己的孩子一樣去接納和包容，當(dāng)你學(xué)會(huì)和自己的不喜歡的情緒相處之后，你的人生會(huì)更加自在，更容易做一個(gè)快樂(lè)自信的人，這才是真正的愛(ài)自己。

很多時(shí)候我們的思維模式會(huì)給自己找麻煩。什么時(shí)候你可以清楚地看出自己的思維模式的謬誤時(shí)，才有能力去改變。我們的情緒就像調(diào)頻電臺(tái)，為什么有時(shí)候怎么調(diào)都調(diào)不過(guò)來(lái)呢？其實(shí)是受制于我們的想法，當(dāng)你陷入負(fù)面情緒時(shí)，你就知道你的腦袋里面一定有一些負(fù)面，而且錯(cuò)誤的思想在影響著你，讓你不快樂(lè)。所以很多事情，只要我們能夠扭轉(zhuǎn)自己的想法，去做一個(gè)正面的思考，那朵云就會(huì)鑲上金邊，事情自然會(huì)往好的方向發(fā)展。

5、不要過(guò)度付出。

宇宙有一本公平的賬，得到多少付出多少是公平的。如果你的付出后面是帶著鉤子的，那么對(duì)方可能不會(huì)真正感謝，這筆帳也無(wú)法給你加分。如果你是付出的一方，記得不要把自己的付出掛在嘴上，動(dòng)不動(dòng)用來(lái)綁架對(duì)方，讓自己成為一個(gè)受害者。你不要認(rèn)為自己為別人付出了很多，他們就會(huì)因?yàn)槟愕母冻龅玫降暮锰幎淖冏约旱牧?xí)性，或是為了你做出什么改變。他們遵循自己那機(jī)械性的習(xí)性，該生氣就生氣，該背叛就背叛，不會(huì)因?yàn)槟愕母冻鰰?huì)有所改變。要知道沒(méi)有人逼你付出，是你自己心甘情愿的，對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)、不知好歹、恩將仇報(bào)都是對(duì)方應(yīng)該有的正常權(quán)益，我們必須看到自己付出背后的真相，并且愿意去承擔(dān)。

親密關(guān)系是人生修行的最大道場(chǎng)，很多人終其一生也沒(méi)有搞明白，我自己也吃過(guò)苦頭，通過(guò)學(xué)習(xí)也逐漸有所領(lǐng)悟，生活就是一場(chǎng)修行，希望自己在今后的親密關(guān)系當(dāng)中能夠?qū)W會(huì)設(shè)定邊界，學(xué)會(huì)愛(ài)，學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)為自己起責(zé)任。

自己的快樂(lè)作文篇八

一葉小舟在溪水上漫溯，隨著歷史的長(zhǎng)風(fēng)而搖曳，呼吸著古老的空氣，感受著大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物的歲月滄桑。

“可憐無(wú)定河邊骨，猶是春閨夢(mèng)里人”。春風(fēng)輕輕地拂過(guò)你面上的輕紗，你取一只素琴，面向長(zhǎng)安，你纖細(xì)的手指輕輕地?fù)軇?dòng)琴弦，陣陣悠揚(yáng)的旋律回響在長(zhǎng)安城的上空，如清泉汩汩淌過(guò)每一個(gè)人的心田。輕風(fēng)為你伴奏，青草倔強(qiáng)地昂著頭。那份山遠(yuǎn)水長(zhǎng)的依戀，幻成了翩翩的音符，如紛飛的蝶，翩然起舞。一曲終了，你為你乘坐的駿馬小心翼翼地系上一支風(fēng)鈴，就這樣告別，就這樣出發(fā)。一行隊(duì)伍，就這樣在荒涼的古道上漸行漸遠(yuǎn)。

輕輕一個(gè)轉(zhuǎn)身，便帶出千古不變的暗香，含著其高貴的靈魂，在聲聲琵琶曲中將遠(yuǎn)赴大漠，纖手弄箏的身姿升華為一段千年不朽的傳奇，一段感動(dòng)歷史的佳話，一個(gè)永不褪色的精魂！

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自己的快樂(lè)作文篇九

——題記。

當(dāng)柔柔的風(fēng)輕輕拂過(guò)淡淡的綠意，當(dāng)暖暖的光懶懶地照在濕潤(rùn)的土地，當(dāng)叮叮的鈴聲再次響起，當(dāng)我的腳步再度向前邁進(jìn)，我的記憶總會(huì)沉淀出幸福的味道。

時(shí)間如留聲機(jī)般倒回，倒回到初一的春。清晨，風(fēng)輕，云淡，陽(yáng)光和煦，我同往常般背上書(shū)包。途中，鳥(niǎo)兒煩躁地低聲竊語(yǔ)，路邊的草木耷著頭，充滿倦意，了無(wú)生氣，駛過(guò)的車(chē)子濺起雨后的積水，我拖著沉重的步伐移往學(xué)校的大門(mén)。行至門(mén)口，我猛然想起在早晨因與母親一番爭(zhēng)吵而落在家中的試卷夾，心中頓時(shí)如千萬(wàn)只小蟻爬過(guò)，萬(wàn)分焦急。轉(zhuǎn)身后望，猝不及防，我望進(jìn)一片關(guān)懷與溫柔。母親的鬢發(fā)有些凌亂，額間沁了幾滴汗珠，母親緊緊地拽著我遺落的試卷夾，眼中是我依舊熟悉的愛(ài)與寵溺……我在那一瞬似是聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒悅耳的鳴叫，嗅到了雨后清新的氣息，眼中的草木正綠得生機(jī)勃勃。也許因?yàn)槌睗竦?空氣，我的眼，漸漸蒙上了淡淡的水霧，我知道，那是淡淡的幸福。接過(guò)試卷夾，我裝作不在意地對(duì)母親道：“謝謝您，我得快點(diǎn)進(jìn)學(xué)校了，您也快回去吧?！蹦赣H點(diǎn)點(diǎn)頭：“快去吧，別晚了?！蔽L(fēng)吹，母親的目光春風(fēng)般溫柔，又似暖暖的春日陽(yáng)光，毫無(wú)保留地灑在我身上。我步伐輕快，踏入校門(mén)，回眸轉(zhuǎn)身，卻又見(jiàn)，母親以慈愛(ài)目光，注視著我，用目光為我鋪平未來(lái)的漫漫長(zhǎng)路。而此時(shí)，我抬起頭，努力地噙住眼里的淚珠，而誰(shuí)又知道，我的心中溢滿幸福。

畢淑敏說(shuō)，幸福有七種顏色。而我，穿過(guò)時(shí)光的斑駁樹(shù)影，看到了幸福的三種顏色——平淡、耀眼與明亮。平淡的，是現(xiàn)在的時(shí)光；耀眼的，是未來(lái)的人生；恰到好處的顏色，是明亮，那是身后的腳印，它有著幸福的深度，有著剛剛踩出的幸福的溫度。它如同母愛(ài)般照亮人生。

自己的快樂(lè)作文篇十

有多少愛(ài)可以重來(lái)，有多少愛(ài)可以等待。莫讓愛(ài)，在原地等待。

——題記。

我的母親對(duì)我頗為嚴(yán)厲，不許我做這，不許我做那，我長(zhǎng)大了，她卻更加嚴(yán)厲，已經(jīng)到了令人忍受不了的地步，不許我剪劉海，不許我看電視，連我的衣服樣式也要她指定，可以說(shuō)我從小便生活在母親的“權(quán)威”下，對(duì)于以上種種，我只能無(wú)條件服從，但我也知道，她是這世上最?lèi)?ài)我的人。但我從不心服，努力張開(kāi)翅膀，想掙脫頭頂這片天。

每當(dāng)母親試圖教訓(xùn)我時(shí)，我便像刺猬一樣張開(kāi)滿身的刺，企圖刺傷任何靠近我的人，看見(jiàn)她受傷的表情，我便自以為是的笑了。

日頭很快就落了下來(lái)，我任由雙腳帶自己走上這段路，轉(zhuǎn)過(guò)一個(gè)巷口，我看見(jiàn)了著急四處詢問(wèn)的母親，那雙眸子，沁滿焦急。

我嚇了一跳，看見(jiàn)母愛(ài)在轉(zhuǎn)角處向我招手，只差一個(gè)轉(zhuǎn)身。

媽?zhuān)议L(zhǎng)大了，不會(huì)再用我的任性與你作對(duì)了，我理解了你的良苦用心。

我不會(huì)再用“不懂事”來(lái)傷害真正愛(ài)我的人。

——后記。

自己的快樂(lè)作文篇十一

赤腳走在沙灘上，聽(tīng)海水的拍打聲，任海水沖洗我的腳丫，看海鳥(niǎo)覓食，潮起潮落……這一切是多么美好，累了，倦了，坐下來(lái)休息，回頭看沙灘上留下的一串串腳印，想起了我們初次遇見(jiàn)，淚濕眼眶。但這次，只留我自己抹掉淚水。

我們的相遇，也是在沙灘上。當(dāng)時(shí)，正處假期，許多人都來(lái)沙灘上玩。一開(kāi)始，我們不知“擦肩”過(guò)多少次。最后，當(dāng)我轉(zhuǎn)身想要折回到“原點(diǎn)”時(shí)，要去拾貝的你把我撞倒了，你把我扶起來(lái)，連聲的“對(duì)不起”和詢問(wèn)壓制了我的怒火，我對(duì)你說(shuō)沒(méi)關(guān)系……就這樣，不一樣的遇見(jiàn)讓我們認(rèn)識(shí)了，并且成了“死黨”。

我們雖不是一個(gè)學(xué)校的，但卻并不影響我們的感情。反正只要有時(shí)間，我倆都必須黏在一起。半年后，我們進(jìn)了同一所初中，因此我們一起玩，一起做事就更方便了。班上的同學(xué)也時(shí)不時(shí)稱我們?yōu)椤斑B體嬰”，不過(guò)好像也沒(méi)什么毛?。何覀円黄饘W(xué)習(xí)，互相輔導(dǎo)，一起玩，一起……仿佛我們只要擁有彼此，便不需要其他朋友了。

都說(shuō)矛盾是感情增進(jìn)的磨合物，我們之間自然也少不了。那是一次校園繪畫(huà)比賽，因?yàn)槲覐男∠矚g繪畫(huà)，所以很有自信，你也特鼓勵(lì)我，有時(shí)間還陪我激發(fā)靈感，當(dāng)我把熬了兩夜完成的“杰作”給你，你靜靜地看了一會(huì)兒，原來(lái)的八字眉更緊了，嚴(yán)肅地對(duì)我說(shuō)：“這畫(huà)有些地方感覺(jué)不對(duì)勁，你看這……這……還有這……”聽(tīng)了你的話，我猶如晴天霹靂，沒(méi)了信心，好幾天都悶悶不樂(lè)，感覺(jué)頭頂上有一朵烏云，久久散不去，對(duì)比賽的事也漠不關(guān)心，對(duì)你更是不理不睬。有一天，你遞給我一張紙條，上面一行清秀的字：“放學(xué)我們一起回家吧，我有話對(duì)你說(shuō)。”放學(xué)后，你站在門(mén)口等我，邊走邊對(duì)我說(shuō)：“對(duì)不起，是我不好，明知道你很看重這場(chǎng)比賽，還那么對(duì)你說(shuō)，真的對(duì)不起，我們和好吧。別再這樣僵下去了?！薄安?，是我太小氣了，為那些繁瑣的小事和你鬧別扭，對(duì)不起！”就這樣，我們握手言合，還一起又創(chuàng)作了一幅畫(huà)，得了三等獎(jiǎng)。

我們?cè)谌撕ｉg相遇，最后，又各自回到人海中。多想，在我轉(zhuǎn)身后，又遇見(jiàn)你。