乒乓球課的心得體會(huì)和方法(精選12篇)

通過寫心得體會(huì)，可以更好地反思自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。寫心得體會(huì)可以多角度地思考和分析，不僅僅局限于個(gè)人感受和經(jīng)歷。接下來是一些寫心得體會(huì)的例子，希望能對大家有所啟發(fā)。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇一

乒乓球這項(xiàng)活動(dòng)，是一項(xiàng)周期性較長的運(yùn)動(dòng)。中小學(xué)生對乒乓球訓(xùn)練的興趣極不穩(wěn)定，持久性差，容易產(chǎn)生厭倦情緒；怎樣讓從未接觸過乒乓球的小學(xué)生對乒乓球產(chǎn)生興趣，結(jié)合自己在乒乓球訓(xùn)練中的感悟與認(rèn)識(shí)。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：

要讓學(xué)生知道，乒乓球運(yùn)動(dòng)作為我們的國球，確實(shí)很值得我們?nèi)プ院?，但乒乓球運(yùn)動(dòng)的本身也有很多的好處。一位美國科學(xué)家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運(yùn)動(dòng)可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行為與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)；它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計(jì)謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動(dòng)腦筋的好辦法?！倍毡卷樚焯玫囊晃唤淌趧t認(rèn)為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運(yùn)動(dòng)?！逼古仪虻乃俣燃皬?fù)雜性是任何運(yùn)動(dòng)無法比擬的?，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運(yùn)動(dòng)是“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。

因?yàn)閾?jù)心理學(xué)家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學(xué)生，自信心、獨(dú)立性和思維敏捷性均較強(qiáng)。又因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價(jià)值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)大大加強(qiáng)，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達(dá)、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時(shí)還可以告訴我們的學(xué)生，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復(fù)療法使用。

他們引導(dǎo)一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，每天打乒乓球，以使恢復(fù)正常的社會(huì)生活。打乒乓球還十分有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個(gè)多月時(shí)間，工人的工作效率得到了很大提高。當(dāng)然還要讓學(xué)生明白，其實(shí)乒壇運(yùn)動(dòng)也是保護(hù)我們視力眼保健操之一等等。通過一個(gè)個(gè)生動(dòng)的例子，告訴我們的學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項(xiàng)訓(xùn)練的興趣。

教師的期望會(huì)對小學(xué)生產(chǎn)生巨大的激勵(lì)力量，是小學(xué)生乒乓球訓(xùn)練上進(jìn)心的重要源泉。它能讓小學(xué)生親自感受到教師是為我好，并轉(zhuǎn)化為自我期望、自己的目標(biāo)。我們在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中給小學(xué)生確立了訓(xùn)練的遠(yuǎn)、近期目標(biāo)。近期目標(biāo)：一個(gè)星期為一個(gè)時(shí)間階段，每一個(gè)時(shí)間階段內(nèi)要求學(xué)生每天有一點(diǎn)進(jìn)步。如：十個(gè)球上星期發(fā)了3個(gè)，這一個(gè)星期要在此基礎(chǔ)上多1個(gè)，正手攻球上星期十個(gè)球攻了3個(gè)，這一個(gè)星期要在此基礎(chǔ)上多1個(gè)，遠(yuǎn)期目標(biāo)：通過更長時(shí)間的訓(xùn)練，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當(dāng)我們的這種目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小學(xué)生的內(nèi)心需要時(shí)，他們訓(xùn)練的進(jìn)行常處于自己的意識(shí)控制之下，從而提高了努力程度。

一定的成功能激發(fā)人進(jìn)一步求知的欲望，反之會(huì)使人興趣大減。在我們乒乓球訓(xùn)練的初始階段，因?yàn)槲覀兊拇蟛糠謱W(xué)生是第一次接受訓(xùn)練，對于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球練習(xí)來說，總會(huì)有這樣那樣的毛病存在。這個(gè)時(shí)候，我們的訓(xùn)練目標(biāo)如果定的太高，學(xué)生不可能在短時(shí)的訓(xùn)練后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會(huì)失去信心，這樣就會(huì)大大削弱學(xué)生進(jìn)一步訓(xùn)練的興趣。如果把訓(xùn)練的目標(biāo)或較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作分解幾段，每一段都設(shè)立一個(gè)通過一定的努力可以達(dá)到的目標(biāo)，讓學(xué)生們每學(xué)一段都可以通過自測看到自己的進(jìn)步和效果。使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。例如：在乒乓球訓(xùn)練中熟練球性這一練習(xí)中，我們就可以讓學(xué)生進(jìn)行“擊球”游戲的練習(xí)。學(xué)生手拿球拍向空中擊球，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個(gè)，但隨著時(shí)間的推移，學(xué)生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。

我們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生一旦能夠獨(dú)立完成動(dòng)作時(shí)，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚(yáng)和指導(dǎo)，這使他們訓(xùn)練動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此，我們每時(shí)每刻都給予評價(jià)。一名學(xué)生發(fā)球技術(shù)很好，但姿勢欠佳，我用“你的發(fā)球很好，端正姿勢的話會(huì)更好”來鼓勵(lì)評價(jià)學(xué)生；一名學(xué)生產(chǎn)生驕傲情緒、訓(xùn)練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進(jìn)步很快”來鼓勵(lì)評價(jià)他；一名學(xué)生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵(lì)評價(jià)他；每個(gè)學(xué)生總有自己的優(yōu)點(diǎn)，積極表揚(yáng)、正面評價(jià)學(xué)生會(huì)不同程度地激發(fā)小學(xué)生練習(xí)乒乓球的熱情。

堅(jiān)持早到，這樣可以和送學(xué)生來的家長問好，而且可以了解學(xué)生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚(yáng)，表揚(yáng)的同學(xué)訓(xùn)練時(shí)排在前面。對沒有按時(shí)訓(xùn)練的學(xué)生要及時(shí)聯(lián)系家長，問明情況。放學(xué)的時(shí)候向?qū)W生家長通報(bào)學(xué)生訓(xùn)練情況，并就今后如何進(jìn)一步提高學(xué)生興趣與家長們進(jìn)行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。

總而言之，在培養(yǎng)學(xué)生乒乓球訓(xùn)練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動(dòng)學(xué)生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學(xué)生就可以積極主動(dòng)地訓(xùn)練，并且熱愛上乒乓球。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇二

這學(xué)期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認(rèn)真的重新認(rèn)識(shí)乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣。

這學(xué)期我上的是乒乓球的初級(jí)班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級(jí)的知識(shí)。老師的講解非常仔細(xì)，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的具體情況進(jìn)行了指導(dǎo)。

1、我從中學(xué)時(shí)期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練一直不系統(tǒng)，有時(shí)找教練陪練也是以娛樂為主，對自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格，有很多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作開始學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我糾正了許多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作，也就許多關(guān)鍵的小細(xì)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也容易多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住寂寞，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)認(rèn)真的作風(fēng)和講究細(xì)節(jié)、潛心研究的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。

2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到十分鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格按照老師制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一開始的時(shí)候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有必要的。在老師后來的解釋中，我認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣尊重別人，怎樣自重自愛。還是細(xì)節(jié)的問題，細(xì)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品格，我們作為一個(gè)大學(xué)生，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)忽略做人最基本的道理。

3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。大家來自不同的學(xué)院，因?yàn)楣餐膼酆茫墼诹艘黄?。這次乒乓球課給我們提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)對方，并且深入交流的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們在課上一起練習(xí)，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)非常優(yōu)秀的朋友。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我提供了不小的幫助。

珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，拓展了自己的人脈，也讓自己的大學(xué)生活變的`更加豐富多彩。

最后，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會(huì)繼續(xù)努力的！

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇三

乒乓球作為一項(xiàng)受歡迎的球類運(yùn)動(dòng)，被廣泛在學(xué)校體育課程中開設(shè)。不久前，在我們學(xué)校的體育課上，我們有幸學(xué)習(xí)了乒乓球課。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對乒乓球有了更深入的了解和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我在乒乓球課上所獲得的心得體會(huì)。

在乒乓球課上，我學(xué)到了乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)和技巧。老師首先向我們介紹了乒乓球的起源和發(fā)展歷程，讓我們了解到乒乓球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是如何從中國傳播到全球的。通過觀看一些乒乓球比賽的視頻，我們還了解到優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員是如何通過快速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球來展示自己的技術(shù)優(yōu)勢的。此外，我們還學(xué)習(xí)了正手推球、反手推球以及發(fā)球等基本技巧，并進(jìn)行了相應(yīng)的實(shí)踐訓(xùn)練。通過不斷地練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技巧，并提高了我的球技水平。

乒乓球課對我來說不僅是一次體育鍛煉，更是一次提高專注力和團(tuán)隊(duì)合作能力的機(jī)會(huì)。在乒乓球課上，我們需要集中注意力來迅速反應(yīng)對方的球，并用適當(dāng)?shù)募记蛇M(jìn)行回?fù)簟＿@要求我們保持專注力，不容許分心。通過這樣的訓(xùn)練，我逐漸提高了我的專注力和反應(yīng)速度。此外，在課堂上，老師還組織了一些小組賽，要求我們與其他同學(xué)合作，共同制定戰(zhàn)略和配合技巧，從而取得勝利。通過這樣的合作訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了與他人合作以及團(tuán)隊(duì)溝通的重要性。我相信這些對我日后的學(xué)習(xí)和工作都具有極為重要的價(jià)值。

乒乓球課對身體的鍛煉效果也是非常顯著的。乒乓球作為一項(xiàng)快節(jié)奏的球類運(yùn)動(dòng)，能夠有效地鍛煉手臂和腿部肌肉。課堂上的訓(xùn)練要求我們迅速移動(dòng)身體，不斷地進(jìn)行快速?zèng)_刺和急停，這使得我們的身體得到了很好的鍛煉。在乒乓球課上，我感受到了大量出汗和燃燒卡路里的感覺，通過這樣的鍛煉，我提高了自己的體能水平，讓我更加健康和有活力。

除此之外，乒乓球課還培養(yǎng)了我對乒乓球的興趣和熱愛。在乒乓球課上，我不僅能夠?qū)W習(xí)到乒乓球的技巧，還能夠享受到與同學(xué)們一起打球的樂趣。每節(jié)乒乓球課都讓我感到充滿激情和活力。通過與同學(xué)們的切磋和比賽，我漸漸認(rèn)識(shí)到乒乓球的無限魅力，這讓我對乒乓球產(chǎn)生了更加濃厚的興趣和熱愛。我相信通過持續(xù)的練習(xí)和精心的鉆研，我一定能夠在乒乓球方面取得更高的成就。

總之，通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，我不僅掌握了乒乓球的基本知識(shí)和技巧，還提高了專注力和團(tuán)隊(duì)合作能力。這門課程還讓我在身體上得到了很好的鍛煉，并培養(yǎng)了我對乒乓球的興趣和熱愛。我相信這些在乒乓球課上所獲得的心得體會(huì)將對我未來的學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生積極的影響。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇四

通過加強(qiáng)教師自身的綜合素質(zhì)能力，20xx年11月30日上午在xx學(xué)校舉辦xx縣中小學(xué)教研（送課到校）活動(dòng)，我有幸代表xx小學(xué)參加此次活動(dòng)。通過參觀校園文化，進(jìn)入教室實(shí)地聽課等活動(dòng)，使我對生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)形式無不感到震撼。

聽課的教室是在xx學(xué)校勵(lì)志樓一樓，勵(lì)志樓：寓意說明,勵(lì)志:奮發(fā)志氣,把精力集中在某方面。

xx學(xué)校?；顒?dòng)通知要求的是8點(diǎn)30之前到達(dá)，我們一行人8點(diǎn)鐘就已經(jīng)到達(dá)了。

20xx年12月16日，我有幸參加了湛江市教育局舉辦的“南方教研大講座”第二十五場《落實(shí)課程核心理念，提高學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)》xx小學(xué)科學(xué)教研主題研討活動(dòng)。聆聽了專家的講座。經(jīng)過了這次觀看活動(dòng)，對我的觸動(dòng)很大。在各個(gè)方面都有不同程度的收獲，體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

小學(xué)生具有強(qiáng)烈的好奇心和探究欲，要使學(xué)生的主體作用能夠充分發(fā)揮，需要教師的適時(shí)引導(dǎo)，讓他們能夠全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來。而探究的引入是探究活動(dòng)的良好開端，學(xué)生就有了探究的興趣。因此學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心和想弄明白的欲望。同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生許多遐想。為后面的探究活動(dòng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我在今后的教學(xué)活動(dòng)中也要在新課引入上多下點(diǎn)功夫。

通過這次的觀摩和專家的講座，知道了科學(xué)學(xué)科要求學(xué)生通過探究獲取知識(shí)。通過探究活動(dòng)培養(yǎng)能力并獲得新知；注重從學(xué)生的已有經(jīng)驗(yàn)出發(fā)；注重學(xué)生知識(shí)獲得的過程；重視證據(jù)在探究活動(dòng)中的作用；重視合作式學(xué)習(xí)；重視形成性評價(jià)和學(xué)生的自我評價(jià)。因此，科學(xué)學(xué)習(xí)要以探究為核心，讓學(xué)生親歷科學(xué)探究過程”這是新課程標(biāo)準(zhǔn)給我們提出的要求。開展有效的科學(xué)探究活動(dòng)，讓學(xué)生掌握探究的基本方法，用科學(xué)思維方式獲取知識(shí)，這是科學(xué)探究過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)思維能力的有效途徑。探究既是科學(xué)學(xué)習(xí)的`目標(biāo)，又是科學(xué)學(xué)習(xí)的方式。親身經(jīng)歷以探究為主的學(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)習(xí)科學(xué)的主要途徑。他以巧妙的提問引起學(xué)生的思考，引發(fā)學(xué)生探究的興趣。學(xué)生很快以強(qiáng)烈的探究欲投入探究活動(dòng)活動(dòng)中氣氛活躍。你一言我一語，述說自己的發(fā)現(xiàn)，認(rèn)真做好記錄。通過探究活動(dòng)同學(xué)們獲得了新知識(shí)。這知識(shí)不是老師傳授給他們的，而是學(xué)生通過探究自己獲得的。

要培養(yǎng)科學(xué)課的課堂常規(guī)，如有條不紊的開展實(shí)驗(yàn)，實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度，運(yùn)用所學(xué)的觀察方法認(rèn)真細(xì)致的觀察并及時(shí)地記錄觀察到的現(xiàn)象，逐步養(yǎng)成長期堅(jiān)持觀察記錄的習(xí)慣，能傾聽別人的發(fā)言，敘述自己的發(fā)現(xiàn)，并能提出自己的見解等。為終身學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇五

剛邁入大一，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時(shí)間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對球完全無法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下，從最基本的動(dòng)作開始，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn)，因?yàn)樗菀撞贿^腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個(gè)幾回合。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解，并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低。

總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò)，對我而言沒有什么不足，所以暫時(shí)沒有建議。

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落點(diǎn)。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。

我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng)，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。

我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機(jī)會(huì)，我扣了13個(gè)，老師要求我們在課上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。

我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng)，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會(huì)一技之長，我也希望有機(jī)會(huì)到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。

我喜歡少年宮的活動(dòng)，我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。

這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。

說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。

讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。

我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺(tái)上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動(dòng)。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。

課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。

一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。

不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對老師的評價(jià)和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細(xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。

不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái)，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個(gè)中國人都該學(xué)習(xí)了解的。

今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個(gè)規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì)，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球，到第四次的時(shí)候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯(cuò)的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個(gè)節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓分小?/p>

但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng)，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時(shí)候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財(cái)富。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇六

第一段：引言（150字）。

乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對于大多數(shù)人來說，學(xué)習(xí)乒乓球是一種提高身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的方式。作為一名乒乓球愛好者，我有幸參加了學(xué)校的乒乓球課程。通過這門課程，我不僅提高了技術(shù)水平，還培養(yǎng)了自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。以下是對乒乓球課程的心得體會(huì)，希望能給其他人提供一些參考。

第二段：技術(shù)提高（250字）。

乒乓球課程的主要目標(biāo)是提高技術(shù)水平。通過不斷的練習(xí)，我在球技方面取得了顯著的進(jìn)步。最初，我對乒乓球的規(guī)則和技巧幾乎一無所知，但隨著課程的進(jìn)行，我學(xué)會(huì)了正確的握拍方式、站位姿勢以及擊球的技巧。在每節(jié)課上，教練都會(huì)進(jìn)行實(shí)際演示并糾正我們的錯(cuò)誤動(dòng)作。通過觀察和模仿，我慢慢地掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作。隨著實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的增加，我能夠更好地控制球的旋轉(zhuǎn)和力量，提高了我的進(jìn)攻和防守能力。

第三段：自信心提升（250字）。

參加乒乓球課程不僅僅是為了學(xué)技術(shù)，還有助于培養(yǎng)自信心。在課程的早期階段，我對自己的技術(shù)和實(shí)力缺乏信心，往往會(huì)不自覺地犯錯(cuò)。然而，隨著時(shí)間的推移和持續(xù)的訓(xùn)練，我開始在比賽中表現(xiàn)出色，擊敗了一些技術(shù)比我強(qiáng)的對手。這讓我更加自信并相信自己在乒乓球領(lǐng)域的潛力。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

乒乓球課程也促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)。我們經(jīng)常進(jìn)行雙打訓(xùn)練，這要求我們與一位搭檔緊密合作。雙打訓(xùn)練中，我們需要相互配合，擊球過程中要充分信任對方，同時(shí)靈活地調(diào)整自己的位置和動(dòng)作。這種團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)我們的溝通和合作技巧，并增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。通過團(tuán)隊(duì)比賽和比賽，我學(xué)會(huì)了尊重隊(duì)友和對手，并從他們身上汲取經(jīng)驗(yàn)。

第五段：收獲與展望（300字）。

通過乒乓球課程，我不僅僅學(xué)到了技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作，還收獲了健身和身心放松的好處。乒乓球是一項(xiàng)需要全身投入的運(yùn)動(dòng)，每次比賽都可以有效鍛煉身體。與此同時(shí)，打乒乓球也能幫助我放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力。在乒乓球課程結(jié)束后，我決定繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，參加更多的比賽。同時(shí)，我也希望通過分享我的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)更多的人參與乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一起享受乒乓球帶來的樂趣和好處。

總結(jié)（100字）。

通過乒乓球課程，我提高了技術(shù)水平、培養(yǎng)了自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神。乒乓球不僅是一項(xiàng)有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)，還是一種促進(jìn)社交和團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)。我深信通過堅(jiān)持練習(xí)和不斷挑戰(zhàn)自己，我將取得更大的進(jìn)步，并享受到乒乓球帶來的樂趣。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇七

乒乓球是一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，也是中國的國球。作為一項(xiàng)重要的體育課程內(nèi)容，乒乓球教學(xué)功不可沒。在乒乓球體育課上，我們不僅能鍛煉身體，提高協(xié)調(diào)能力，還能鍛煉意志力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。因此，乒乓球體育課具有重要的教育意義。

在乒乓球體育課上，教師通常會(huì)依次教授正手推球、反手推球、正手進(jìn)攻球等基本技術(shù)。這些技術(shù)能夠幫助我們掌握正確的乒乓球擊球動(dòng)作和姿勢，提高球技水平。通過多次乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練，我們對球拍的控制和球路的判斷能力也逐漸提高。而且，乒乓球體育課上還有一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練，比如雙打比賽。這種訓(xùn)練能夠增加我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

乒乓球是一項(xiàng)需要高度集中注意力和快速反應(yīng)的體育項(xiàng)目。在乒乓球體育課上，我們需要迅速移動(dòng)身體，靈活變換角度，以便在有限的時(shí)間內(nèi)擊球。這樣的訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的身體，提高了耐力和協(xié)調(diào)能力，還增強(qiáng)了我們的反應(yīng)速度和靈活性。通過長時(shí)間的乒乓球訓(xùn)練，我們的體力和素質(zhì)也得到了明顯的提升。

乒乓球是一項(xiàng)需要毅力和耐心的運(yùn)動(dòng)。在乒乓球體育課上，我們經(jīng)常會(huì)遇到技術(shù)困難或比分落后的情況，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)持努力。在面對困難時(shí)，我們的意志力會(huì)得到鍛煉和提高。乒乓球體育課的訓(xùn)練讓我們明白了只有努力不放棄，才能在運(yùn)動(dòng)中取勝。

總的來說，乒乓球體育課給我們提供了一個(gè)鍛煉身體、培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神的良好平臺(tái)。通過乒乓球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們不僅在技術(shù)上得到了提高，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。乒乓球體育課的經(jīng)歷，成為我們未來生活中的寶貴財(cái)富。

（以上僅為文章框架，具體內(nèi)容僅供參考，可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行修改和補(bǔ)充）。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇八

3月23日和24日兩天,我參加了省教科院組織的“xx年安徽省教育科研省級(jí)立項(xiàng)課題研究工作檢查暨成果交流會(huì)”,兩天的時(shí)間雖短,卻過得緊張而充實(shí)。在這次活動(dòng)中，有來自全省各地的一線老師，有參加省級(jí)課題研究順利結(jié)題并獲獎(jiǎng)的單位和各人，還有省教科院兩位院長，并邀請到全國教育科學(xué)規(guī)劃辦公室常務(wù)副主任、教育部智囊團(tuán)成員中的曾天山教授。通過老師們與專家領(lǐng)導(dǎo)的交流，在與同行的交流中，大家共同的感受是：開拓了新視野，獲得了新策略，提高了新認(rèn)識(shí)，尤其是專家們對教科研的原則方法及實(shí)施策略進(jìn)行了深度的講解和切實(shí)有效的指導(dǎo)，對教科研當(dāng)中容易被老師忽視的細(xì)節(jié)甚至一些誤區(qū)都有精辟而細(xì)致的提醒，讓我們受益頗多。

記得會(huì)議的第一天，年輕的闞智院長代金副廳長作報(bào)告時(shí)，謙卑而有風(fēng)度，報(bào)告內(nèi)容大氣磅礴，能時(shí)時(shí)窺見嚴(yán)謹(jǐn)之態(tài)。首先他站在全省教科研全局的高度對近幾年我省教科研所取得的豐碩成果給予高度評價(jià)，并給我們提出了研究的要求，明確了研究的方向。隨后，張守祥副院長又就當(dāng)前教育的四個(gè)熱點(diǎn)問題給我們作了宏觀的分析，角度特別，內(nèi)容新穎。張?jiān)洪L的博識(shí)和誠懇顯示出大家的風(fēng)范，讓我印象深刻。當(dāng)天下午，曾天山教授在百忙之中從京城趕來，給我們作了《教育科研的問題與方法》的報(bào)告，他從“教育科研是什么”、“教育科研為什么”、“教育科研做什么”、“什么是好的教育科研”、“怎樣做好教育科研”五個(gè)方面作了既有深度又有廣度的剖析，那種全面性、概括性，真是高屋建瓴，不由地讓人頂禮膜拜。第二天，近兩年獲獎(jiǎng)的各地課題負(fù)責(zé)人帶來了優(yōu)秀的成果和經(jīng)驗(yàn)。我在分享他們的喜悅的同時(shí)，也分明地覺得有一種沖動(dòng)在內(nèi)心深處不斷地涌起。正如曾教授所說：“我們的教育科研正處于搖籃期，任重道遠(yuǎn)。”

這樣的會(huì)議，我也參加過幾次，但這次會(huì)議的`內(nèi)容最充實(shí)，最實(shí)在，收獲也最大。讓我認(rèn)識(shí)到，教育科研不再是神秘而不可攀的東西。專家的報(bào)告雖有嚴(yán)要求，但更是一種信心的激勵(lì)。教育科研雖有難度卻是不論成敗的。只要潛心地鉆研認(rèn)真地實(shí)踐和深刻地反思，我們在科研的道路一定會(huì)走得更遠(yuǎn)。

非常感激市幼教學(xué)科研究小組和我鎮(zhèn)教辦為我們安排了這么好的機(jī)會(huì)進(jìn)行觀摩探討和學(xué)習(xí)，自觀摩完此項(xiàng)活動(dòng)后，我感到自己深深受惠、獲益良多，增長不少知識(shí)。

從葉銀仙主任的講話中提出：“關(guān)于展變這個(gè)課程功能改革的觀念只有以先進(jìn)的教育觀念為指導(dǎo)，才能創(chuàng)造出優(yōu)質(zhì)的幼兒教育”。而由市幼教小組里的兩位優(yōu)秀教師為我們帶來的這兩節(jié)課從他們的選材、教育目的和活動(dòng)過程方面都符合葉主任所提出的幾個(gè)要點(diǎn)。課程安排都配合了整合教材以“多元智能”理論為基礎(chǔ)以“活動(dòng)”、“整合”為主要課程建構(gòu)形式。

如第一節(jié)課里面就是通過煮面的過程對幼兒進(jìn)行音樂、舞蹈的學(xué)習(xí)，發(fā)揮幼兒的想象力和創(chuàng)造力多方面的教育。課題新穎，能培養(yǎng)幼兒對音樂的感受和個(gè)人的想象。第二節(jié)課教師通過沙紙讓幼兒根據(jù)回憶體驗(yàn)想象再來創(chuàng)造，同樣地發(fā)揮了幼兒的創(chuàng)造能力和想象力。同時(shí)也激發(fā)了小朋友的興趣和舉動(dòng)性。

通過這一些優(yōu)秀的課例使我們鎮(zhèn)的幼教水平進(jìn)一步得到提高，大大推動(dòng)了我們幼兒園課程的改革。希望今后市幼教學(xué)科研究小組能多來我鎮(zhèn)組織開展如此活動(dòng)，讓我們共同進(jìn)步。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇九

作為一項(xiàng)具有深厚文化底蘊(yùn)的國球，乒乓球自上世紀(jì)40年代誕生至今，一直備受世界各國的青睞。而這門精妙的體育運(yùn)動(dòng)，不僅僅是一種鍛煉身體的方式，還是培養(yǎng)意志力、團(tuán)隊(duì)合作和戰(zhàn)略思考的良好平臺(tái)。而在本學(xué)期的體育課程中，我們有幸選擇了乒乓球作為訓(xùn)練項(xiàng)目。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我深刻體會(huì)到了乒乓球的獨(dú)特魅力。

第二段：初識(shí)乒乓球。

在第一節(jié)乒乓球課上，我的第一印象是球拍揮拍時(shí)的輕巧與敏捷。作為一項(xiàng)追求速度與力量的運(yùn)動(dòng)，乒乓球?qū)κ滞蟮撵`活運(yùn)用至關(guān)重要。而且，乒乓球并非只要兩人相互對打便可完成，而是需要戰(zhàn)勝對手，通過控制球的旋轉(zhuǎn)和彈跳來獲得勝利。這讓我意識(shí)到乒乓球比我之前想象的要難上許多，但這也激發(fā)了我更加努力地去學(xué)習(xí)和練習(xí)。

在接下來的幾堂課中，我漸漸感受到了乒乓球的各個(gè)層面的魅力。首先是對技術(shù)的掌握。乒乓球技術(shù)包括正手擊球、反手擊球、上旋、下旋、側(cè)旋等等，每種技術(shù)都需要適時(shí)的擊球力度、擊球角度和擊球時(shí)機(jī)。這需要我們在訓(xùn)練中不斷練習(xí)，提高準(zhǔn)確度和反應(yīng)速度。此外，乒乓球的比賽還需要精細(xì)的戰(zhàn)術(shù)策略，如控制局面、變換戰(zhàn)術(shù)和分析對手等，這讓我深刻體會(huì)到乒乓球運(yùn)動(dòng)中的智慧和思考。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長。

乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，但在課堂上我們也會(huì)進(jìn)行雙打比賽。這讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作在乒乓球中的重要性。在雙打比賽中，相互之間的配合和默契至關(guān)重要。只有通過不斷的溝通和協(xié)作，才能充分發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢，使團(tuán)隊(duì)取得勝利。在這個(gè)過程中，我也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作對個(gè)人成長的幫助。與隊(duì)友一起思考問題、分析對手，我不僅僅提高了乒乓球水平，還學(xué)會(huì)了與人合作和共同進(jìn)步。

通過乒乓球的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅培養(yǎng)了對運(yùn)動(dòng)的熱愛和執(zhí)著，還從中獲得了一些重要的啟示。首先是堅(jiān)持不懈的精神。作為一項(xiàng)技術(shù)要求較高的運(yùn)動(dòng)，乒乓球需要經(jīng)常的練習(xí)和不斷的訓(xùn)練，才能取得突破和進(jìn)步。這告訴我在任何事情上，只有堅(jiān)持不懈，才能收獲成功；其次是戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的勇氣。乒乓球課上，有時(shí)我會(huì)面臨一些難以應(yīng)對的情況，例如對手的技術(shù)比我高超，或是面對困難的技術(shù)動(dòng)作。但只有勇于面對并嘗試克服，我才能真正進(jìn)步。這讓我懂得了勇于面對挑戰(zhàn)的重要性。

總結(jié)段：乒乓球讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂趣、智慧和戰(zhàn)勝困難的勇氣。通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，我不僅僅提高了對乒乓球技術(shù)的理解和掌握，還獲得了一些寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。將來，無論是在體育領(lǐng)域還是生活中，我都會(huì)用乒乓球課上的所學(xué)去迎接挑戰(zhàn)，并追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇十

聽了侯光懋老師的教師教學(xué)科研方法的講座給我留下了深刻的印象，讓我感觸很深，它使我在原有的基礎(chǔ)上對教師的教育科研的重要性有了更深的體會(huì)，尤其是在日常的教育教學(xué)中如何有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行有效的教育教學(xué)的科學(xué)研究，提供的方法的操作性強(qiáng)，對我們今后進(jìn)行教育教學(xué)的科學(xué)研究有很大啟發(fā)。我是一名教師，不僅在運(yùn)用好的教學(xué)方法上好課的同時(shí)，還有寫文章做科研。結(jié)合自己本專業(yè)，談?wù)勔韵聨c(diǎn)體會(huì)：

運(yùn)用科學(xué)規(guī)范的方法對教學(xué)某些現(xiàn)象進(jìn)行創(chuàng)造性的研究和理性認(rèn)識(shí)，自覺地把握該現(xiàn)象的本質(zhì)及一般發(fā)展規(guī)律，用論文的形式進(jìn)行表述，就是教學(xué)論文。體育論文是表述這一認(rèn)識(shí)成果的文字形式。真正稱得起體育論文的文章，不是從提筆開始，而是在寫作之前必定有一個(gè)前期的研究過程作為基礎(chǔ)，題目也是早已選定的。論文質(zhì)量取決于“想、做、寫”的總過程，即使是寫作水平有限的教師也會(huì)在撰寫體育論文過程中得到提高。

在教科研過程中，撰寫科研文章的動(dòng)機(jī)在不同的發(fā)展階段是不同的。如：部分教師的目的是評職稱，或是達(dá)到學(xué)校的相應(yīng)規(guī)定與要求等，此時(shí)解釋為被動(dòng)動(dòng)機(jī)；部分老師的目的通過文章使自己的經(jīng)驗(yàn)與思想得到廣大教師認(rèn)可，并獲得推廣，或者是為了通過文章進(jìn)行思想的辨析。此時(shí)解釋為主動(dòng)動(dòng)機(jī)。雖然，無論是哪種動(dòng)機(jī)都會(huì)促使教師們?nèi)懽?，但主?dòng)顯然更能夠促進(jìn)教師主動(dòng)的學(xué)習(xí)，更能促進(jìn)教師專業(yè)化素養(yǎng)的可持續(xù)提高。因此，教師在撰寫論文時(shí)，要能夠清晰地認(rèn)清自我，以獲得持久的發(fā)展動(dòng)力。

教師科研最大的特點(diǎn)就是科研與教育教學(xué)實(shí)踐緊密聯(lián)系，實(shí)踐性、時(shí)效性、應(yīng)用性強(qiáng)。作為一線教師最大的優(yōu)勢就是有著豐富的體育教育教學(xué)踐經(jīng)驗(yàn)和情境，在教育教學(xué)過程中可以遇到各種各樣的情況。教師可以從自己身邊的教育教學(xué)和訓(xùn)練中的一些現(xiàn)象入手，逐步積累。以身邊的教育教學(xué)現(xiàn)象作為科研的課題，既不脫離教育教學(xué)的工作，而且這樣的科研課題都比較小，目標(biāo)明確具體可操作性強(qiáng)。短期內(nèi)就可以完成實(shí)驗(yàn)或者是小型調(diào)查報(bào)告，經(jīng)過一段時(shí)間的積累概括就會(huì)形成系統(tǒng)的研究成果。從身邊現(xiàn)象入手進(jìn)行科研不僅能使教師熟悉體育科研具體方法，還能提高教師的理論水平。這樣的科研不僅不脫離教師的實(shí)際工作，而且有利于教育教學(xué)的實(shí)踐，提高教育教學(xué)的質(zhì)量。還可以促進(jìn)教師進(jìn)行教育理論的學(xué)習(xí)，并能將理論與教育教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合，真正的促進(jìn)教師專業(yè)化成長。對于一些較大科研課題可以分解或者是分步驟進(jìn)行研究工作，每個(gè)學(xué)期完成一個(gè)小的問題或者是多人協(xié)作來完成科研工作，這樣不斷的積累就能形成一定的科研成果。那種認(rèn)為教師不必參與科研的觀點(diǎn)是不正確的，同樣把教師的科研與教育專門的機(jī)構(gòu)和專職的研究人員畫等號(hào)是不合適的。幾年來深刻地感受到以身邊的教育教學(xué)現(xiàn)象入手做科研提高了自身的理論知識(shí)，促進(jìn)自身專業(yè)化成長。

教學(xué)是教師專業(yè)化成長的'載體。學(xué)校教育工作的核心是教學(xué)，學(xué)校體育的核心工作是教學(xué)。教師所有的工作都是圍繞著教學(xué)這個(gè)中心環(huán)節(jié)而展開的。同時(shí)新課程改革是教學(xué)改革為突破口，只有重視和抓住這個(gè)中心環(huán)節(jié)，精心備課、認(rèn)真上好每一節(jié)課，才能保證教學(xué)質(zhì)量。通過教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，實(shí)現(xiàn)自身專業(yè)能力的完善和提高。如果沒有教學(xué)這個(gè)載體的存在，那么教師專業(yè)化成長也就成為了空中樓閣，其專業(yè)化成長也就無從談起。

科研是教師專業(yè)化成長的靈魂，是教師專業(yè)成長的關(guān)鍵所在。一定的科研能力是教師專業(yè)化成長的保證。教師不僅要有嫻熟的教學(xué)基本功，而且還要具有一定的科研能力才能實(shí)現(xiàn)事業(yè)上的成熟。觀察身邊的優(yōu)秀教師會(huì)發(fā)現(xiàn)科研工作占據(jù)工作總量的很大一部分時(shí)間，大部分的科研課題都是由這些優(yōu)秀教師承擔(dān)的?？蒲谢顒?dòng)能促使教師主動(dòng)、自覺地進(jìn)行學(xué)習(xí)提高自身的素質(zhì)，科研活動(dòng)能促使教師收集信息、篩選和運(yùn)用的能力，不斷地實(shí)現(xiàn)知識(shí)的更新和吸收，促使教師將自己的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)升華為理論反過來指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。

學(xué)習(xí)是教師專業(yè)化的源泉。它不僅包含教育部門的培訓(xùn)和繼續(xù)教育活動(dòng)，還包含教師要養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣。努力做到學(xué)習(xí)教育理論文章以及先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)；堅(jiān)持讀有關(guān)書籍掌握最新的信息，特別是課改方面的信息；寫課后反思、教學(xué)案例、讀書體會(huì)等，教師是新課程的促進(jìn)者，是課程資源中最活躍的因素。教師如果不進(jìn)行積極的學(xué)習(xí)，其專業(yè)能力就會(huì)停滯不前。只有認(rèn)真廣泛的汲取知識(shí)，才能真正的提高自身各方面的能力促進(jìn)教師專業(yè)化成長。教學(xué)、科研、學(xué)習(xí)是教師專業(yè)化成長的三大要素，三者相輔相成、互相促進(jìn)、缺一不可。只有三者協(xié)調(diào)發(fā)展才能真正促進(jìn)教師專業(yè)化成長，成為一名成熟的教師。

做教學(xué)中的有心人，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題豐富和發(fā)展變化的教學(xué)實(shí)踐，永遠(yuǎn)有新的矛盾需要解決、新的現(xiàn)象值得研究、新的經(jīng)驗(yàn)值得總結(jié)。作為第一線的教師，隨時(shí)要以敏銳的眼光和科學(xué)的好奇心，關(guān)注實(shí)踐中的各種新問題，審視教學(xué)中的“反?！爆F(xiàn)象，就可能從中發(fā)現(xiàn)值得總結(jié)研究的問題；要防止下述情況的發(fā)生，即因長期辛苦工作疲勞而缺乏“問題意識(shí)”或反應(yīng)遲鈍，就有可能“身在寶山不識(shí)寶”、不知研究什么問題。

在面對教學(xué)實(shí)踐中紛繁多樣的問題時(shí)，我們每個(gè)教師不可能遇到什么問題都去研究，要做到有所棄才有所求。一定要從自己的專業(yè)特長、研究興趣和理論基礎(chǔ)出發(fā)，選擇那些自己感興趣、很熟悉、能駕馭的問題研究，并能減少彎路盡快出成果。如有人對改革教學(xué)內(nèi)容、開發(fā)新的教材內(nèi)容感興趣，有人對探索新的教學(xué)方法手段、組織教學(xué)形式等有優(yōu)勢，還有的教師對實(shí)施新的教學(xué)評價(jià)方法標(biāo)準(zhǔn)有獨(dú)到認(rèn)識(shí)，如此等等，都可以選擇個(gè)人最有優(yōu)勢的問題領(lǐng)域開展研究。長期積累，還有利于研究成果的系統(tǒng)化與專業(yè)化。

教學(xué)研究要防止“淺嘗輒止”，力求在教學(xué)中不斷深化總結(jié)和完善相對而言，教學(xué)研究中因?yàn)閷W(xué)生人數(shù)多、活動(dòng)方式變化多樣、活動(dòng)空間較大，不可精確控制的因素較多；某些教學(xué)現(xiàn)象和指標(biāo)不能精確測試與量化，產(chǎn)生的各種誤差也較多。因而短時(shí)間、一次性的教學(xué)實(shí)驗(yàn)或教學(xué)單元過程有可能使研究結(jié)果不明顯或有“失真”、“存?zhèn)巍钡那闆r。因此，教學(xué)研究力求較長時(shí)間的多次重復(fù)試驗(yàn)，不可短時(shí)快速地追求一次課、一單元就全面成功，這種成功往往一推廣就失敗、就問題百出。另外，對每一輪教學(xué)研究結(jié)果的數(shù)據(jù)指標(biāo)與案例要全面分析、深入總結(jié)，并及時(shí)從中發(fā)現(xiàn)存在的漏洞和偏差，進(jìn)而修改研究方案，不斷優(yōu)化教學(xué)研究過程，確保高質(zhì)量的教學(xué)研究成果。

教師參與教育科研,是教育發(fā)展的需要，是培養(yǎng)人才的需要，是發(fā)展教育科學(xué)的需要，也是我們教師自身發(fā)展的需要。我以后會(huì)用這種正確的觀念來看待教師的教育研究,消除浮燥心情，從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)我自身的特點(diǎn)，開展好教育科研工作。

總之，通過教師教學(xué)科研方法的學(xué)習(xí)，使我受到了很多的啟示，要提高教學(xué)質(zhì)量，教學(xué)效益，就要在改進(jìn)教學(xué)方法上下功夫，同時(shí)不斷總結(jié)分析，加強(qiáng)自己的科研能力。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇十一

在整個(gè)中學(xué)階段，乒乓球無疑是一項(xiàng)非常受歡迎的體育課程之一。通過多年的參與，我深深認(rèn)識(shí)到乒乓球的獨(dú)特魅力以及體育課對我個(gè)人成長的意義。下面我將分享一下我在乒乓球體育課上的心得體會(huì)。

第二段：技巧的學(xué)習(xí)與提高。

乒乓球被譽(yù)為“小球皇后”，它的技術(shù)門檻之高讓我欣賞不已。乒乓球課上，老師以講解和示范為主，教會(huì)我們正確的站位、握拍和擊球動(dòng)作。并通過不斷的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何控制球的方向、力量和速度。在與同學(xué)切磋時(shí)，我發(fā)現(xiàn)只有熟練掌握了技巧，才能在球場上贏得優(yōu)勢。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

乒乓球雖然是一項(xiàng)個(gè)人競技的運(yùn)動(dòng)，但在體育課上，老師鼓勵(lì)我們通過雙打來鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。我與搭檔共同分工，默契配合，共同面對對手的挑戰(zhàn)。通過互相鼓勵(lì)和支持，我深刻感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。每一次與搭檔的配合都是一次學(xué)習(xí)與互助的過程，鍛煉了我與他人合作的能力。

第四段：身體素質(zhì)的提升。

乒乓球是一項(xiàng)體力和耐力都很重要的運(yùn)動(dòng)。在乒乓球體育課上，老師特別注重體能訓(xùn)練，如跑步、拉伸以及球場上的快速移動(dòng)。這些訓(xùn)練不僅提高了我的耐力，還增強(qiáng)了我的反應(yīng)能力和靈活性。通過持之以恒的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己越來越具備了良好的體質(zhì)和抗壓能力，這對于日常生活和其他體育項(xiàng)目的參與都有著重要的幫助。

第五段：心態(tài)與成長的重要性。

在乒乓球體育課上，我也體會(huì)到了心態(tài)對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和個(gè)人成長的影響。在比賽中，當(dāng)我遇到困難和挫折時(shí)，合理的心態(tài)可以幫助我調(diào)整心情，迅速恢復(fù)狀態(tài)。正確認(rèn)識(shí)失敗，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再次努力，取得更好的成績。乒乓球體育課使我明白了積極的心態(tài)對于成功的重要性，對于塑造一個(gè)擁有堅(jiān)強(qiáng)心理的人來說是不可或缺的。

第六段：總結(jié)。

通過乒乓球體育課的學(xué)習(xí)，我不僅提高了個(gè)人技術(shù)水平，更鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，并且形成了積極向上的心態(tài)。乒乓球體育課教會(huì)了我們堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，這對我們的個(gè)人成長和未來的發(fā)展都具有重要意義。乒乓球體育課帶給我很多的收獲和感動(dòng)，我相信它對我人生的意義將會(huì)繼續(xù)延續(xù)。

乒乓球課的心得體會(huì)和方法篇十二

乒乓球作為一項(xiàng)廣泛受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，也是中學(xué)體育課程中的重要內(nèi)容之一。在參加乒乓球體育課的過程中，我深深感受到了乒乓球的魅力，不僅提高了我的身體素質(zhì)，而且培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人自信心。下面，我將從學(xué)習(xí)技術(shù)、鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及提高個(gè)人能力等方面，談?wù)勎以谄古仪蝮w育課中的心得體會(huì)。

首先，在乒乓球體育課上，我學(xué)到了許多關(guān)于乒乓球技術(shù)的知識(shí)。通過認(rèn)真聽取老師的講解，觀看專業(yè)選手的比賽視頻，我逐漸了解了乒乓球的基本擊球姿勢和技巧。例如，正確的握拍姿勢、靈活的腳步動(dòng)作、精準(zhǔn)的擊球力度等等。通過不斷練習(xí)，我能夠更加準(zhǔn)確地控制球拍，提高球的反彈速度和方向控制，從而提高了自己的乒乓球水平。

其次，乒乓球體育課對我身體素質(zhì)的鍛煉起到了重要的作用。乒乓球作為一項(xiàng)快速、反應(yīng)靈活的運(yùn)動(dòng)，對身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力要求較高。在乒乓球體育課中，我經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)和鍛煉，例如：高強(qiáng)度的跑步、迅速的腳步調(diào)整、敏捷的身體協(xié)調(diào)。通過長時(shí)間堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了耐力和靈活性，讓自己更具競爭力。

另外，乒乓球體育課還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在乒乓球比賽中，需要與隊(duì)友密切協(xié)作，互相傳遞球，并制定戰(zhàn)略以獲取最高得分。通過與隊(duì)友的配合，我學(xué)到了如何相互信任、協(xié)調(diào)動(dòng)作、共同努力。在比賽中，我們互相鼓勵(lì)和支持，共同努力，最終取得了很好的成績。這種團(tuán)隊(duì)合作精神在乒乓球體育課中得到了有效的培養(yǎng)和強(qiáng)化，也影響了我的日常生活和學(xué)習(xí)。

最后，乒乓球體育課提高了我的個(gè)人能力。在乒乓球比賽中，每個(gè)人都需要面對自己和對手的壓力，并在有限的時(shí)間內(nèi)做出正確的決策。通過不斷參加乒乓球比賽，我不僅提高了自己的決策能力和判斷能力，還培養(yǎng)了自己的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)。我學(xué)會(huì)了保持冷靜、思考問題，有效地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。這些能力在乒乓球比賽中的培養(yǎng)，也讓我在面對其他問題時(shí)更加從容和自信。

總之，乒乓球體育課讓我深入了解了乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要點(diǎn)，鍛煉了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和個(gè)人能力。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)，以不斷提高自己，健康成長。同時(shí)，我也希望更多的人能夠加入乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，體會(huì)到乒乓球帶來的快樂和成就感。