參加馬拉松心得體會總結(jié)(優(yōu)質(zhì)10篇)

通過寫心得體會，我們可以總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為未來的發(fā)展提供指導(dǎo)。寫心得體會時可以參考一些相關(guān)的文獻和范例，以提高寫作的質(zhì)量。接下來，讓我們一起來閱讀一些關(guān)于心得體會的范文，共同成長。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇一

參加馬拉松比賽是一項體力和意志力的巨大考驗，這需要參與者通過鍛煉和努力來達到最佳狀態(tài)。這不僅是一場身體上的挑戰(zhàn)，也是對內(nèi)心的考驗。參加馬拉松賽后，我深刻體會到了身心的變化和成長。以下是我對參加馬拉松賽后的心得體會的五段式文章。

首先，參加馬拉松賽后，我體會到了身體素質(zhì)的提高。馬拉松是一項長跑項目，需要耐力和持久力。為了參加馬拉松比賽，我每天堅持晨跑和長跑訓(xùn)練。通過持續(xù)的鍛煉，我的耐力和體力得到了明顯的提升。在比賽中，我能夠堅持跑完全程，這給了我巨大的成就感和滿足感。我意識到，只有通過不斷的訓(xùn)練和堅持，才能在馬拉松項目中取得進步。

其次，在參加馬拉松賽后，我也對自己的意志力和毅力有了更深的認(rèn)識。馬拉松是一項需要長時間連續(xù)奔跑的項目，其中涉及到心理上的極限挑戰(zhàn)。在比賽過程中，我經(jīng)歷了疲勞、痛苦和無助等種種階段，但是我沒有放棄。相反，我鼓勵自己堅持下去，不斷告訴自己只要堅持，就能成功。這讓我明白了意志力的重要性，只有通過堅持不懈，才能達到自己的目標(biāo)。

此外，參加馬拉松賽后，我對團隊合作有了更深的認(rèn)識。馬拉松比賽不僅是個人的挑戰(zhàn)，還是團隊的合作。在比賽中，我不僅是和自己在搏斗，還和其他選手一起追逐目標(biāo)。在比賽過程中，我和其他選手互相鼓勵和支持，一起度過困難的時刻。這種團隊合作的精神讓我感受到了彼此之間的聯(lián)系和緊密合作的重要性。只有通過團隊的力量，才能完成更大的挑戰(zhàn)。

此外，在參加馬拉松賽后，我對積極樂觀的態(tài)度有了更深的體會。馬拉松比賽是個長時間的征途，期間會經(jīng)歷各種困難和挑戰(zhàn)。在比賽的過程中，我時刻告訴自己要保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。這種積極樂觀的態(tài)度讓我有了更大的動力和勇氣去追求我想要的目標(biāo)。我相信，只要心懷積極樂觀的態(tài)度，就能夠化解一切困難，戰(zhàn)勝一切挑戰(zhàn)。

最后，在參加馬拉松賽后，我對自己的成長有了更大的認(rèn)識。通過參加這場馬拉松比賽，我不僅僅鍛煉了身體，還成長了自己的心智和意志力。我明白了只有經(jīng)歷過困難和挫折，才能更好地成長和進步。在這場馬拉松比賽中，我不僅戰(zhàn)勝了身體的限制和痛苦，還戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的困惑和迷茫。我變得更加堅強和自信，對未來充滿了希望和動力。

總之，參加馬拉松賽后，我通過自己的努力和鍛煉，不僅提高了身體素質(zhì)，也增強了自己的意志力和毅力。同時，我也意識到了團隊合作和積極樂觀態(tài)度的重要性。這場馬拉松比賽讓我收獲了很多，不僅是體力和心態(tài)上的成長，更是對自己的認(rèn)識和理解。我相信，這次經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，并為未來的挑戰(zhàn)和目標(biāo)提供幫助和動力。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇二

參加宿管培訓(xùn)是為了提高自己的管理能力，為宿舍生活帶來良好的效果。因此，在培訓(xùn)前，我對自己進行了一系列的準(zhǔn)備工作。首先，我查閱了一些相關(guān)的資料，了解了宿舍管理的基本要求和方法。其次，我與其他宿管員交流，分享經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)。最后，我整理出自己的培訓(xùn)目標(biāo)和計劃，明確了自己需要提高的方面。這樣的準(zhǔn)備工作為我接下來的培訓(xùn)打下了堅實的基礎(chǔ)。

二、培訓(xùn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與實踐。

宿管培訓(xùn)的內(nèi)容涵蓋了管理知識、溝通技巧、危機處理等多個方面。在培訓(xùn)過程中，我積極參與各種講座、討論和實踐活動，充分利用培訓(xùn)資源和機會。通過學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到管理工作需要具備的責(zé)任感和使命感，明確了宿舍管理的目標(biāo)和方法。同時，我還學(xué)習(xí)到了如何與居住生活中遇到的各種問題進行有效的溝通，以及如何應(yīng)對緊急情況和危機事件。通過參與實踐活動，我不斷地調(diào)整和完善自己的管理方法和技巧，提高了自己的管理水平。

三、團隊合作的體會。

宿管工作是一個團隊合作的過程，每個人的個人努力和協(xié)作能力都會直接影響到整個宿舍管理的效果。在培訓(xùn)中，我和其他宿管員一起進行了一系列的團隊合作項目，通過分工合作、互幫互助，我們順利完成了各項任務(wù)。通過團隊合作，我不僅學(xué)會了如何與人合作，也認(rèn)識到了一個成功的團隊所需要的互信、互助和溝通。這些經(jīng)驗不僅對我的宿管工作有很大的幫助，也對我的個人成長產(chǎn)生了積極的影響。

四、培訓(xùn)收獲與反思。

參加宿管培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多新知識和技能，還結(jié)識了一些優(yōu)秀的宿管員，拓寬了我的交際圈子。通過培訓(xùn)，我認(rèn)識到了自己在宿舍管理中的不足和缺點，例如缺乏耐心和溝通能力。這使得我對自己的要求更高了，并且促使我不斷地反思和改進自己。我相信，在今后的宿管工作中，我將能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，克服自己的劣勢，為宿舍生活帶來更好的管理效果。

五、展望未來。

通過參加宿管培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了宿舍管理的重要性和挑戰(zhàn)性。我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的知識和技巧應(yīng)用到實際工作中，為宿舍生活帶來更好的改變。同時，我也希望能夠不斷學(xué)習(xí)和提高自己的管理能力，成為一個優(yōu)秀的宿管員。我相信，在未來的宿舍管理工作中，我將能夠不斷追求進步，創(chuàng)造更好的管理效果，為宿舍生活增添更多的溫馨和便利。

以上是我參加宿管培訓(xùn)的心得體會總結(jié)。通過這次培訓(xùn)，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和知識，也明確了自己未來的發(fā)展方向。我相信，只要堅持不懈地努力，我一定能夠在宿舍管理方面取得更大的成就。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇三

第一段：引言（包括介紹馬拉松的背景和個人參賽動機）。

馬拉松是一項古老而受歡迎的運動，它要求參與者在一定的時間內(nèi)完成42.195公里的長跑。作為一個愛好戶外運動的人來說，我一直向往著挑戰(zhàn)自我的機會，于是我報名參加了一場馬拉松比賽。在這場激動人心的比賽中，我不僅感受到了身體的挑戰(zhàn)，更收獲了一些寶貴的心得體會。

第二段：準(zhǔn)備和訓(xùn)練（包括比賽前的心理準(zhǔn)備和身體訓(xùn)練）。

在參加馬拉松之前，我從心理和身體兩方面進行了充分的準(zhǔn)備。我深知馬拉松是一項需要堅持和毅力的運動，所以我在比賽之前進行了心理準(zhǔn)備，告誡自己可能會遇到的困難和挑戰(zhàn)。同時，我也進行了長期的訓(xùn)練，包括每天的跑步、有氧健身等，以增強自己的體能和耐力。

第三段：比賽經(jīng)歷（包括整個比賽的過程和自己的感受）。

比賽的日子終于到來了，緊張和興奮充斥著我的心情。比賽開始后，我感受到了自己之前訓(xùn)練的價值。盡管路上風(fēng)景美麗，但跑步的過程并不輕松，我需要克服體力上的疲憊和心理上的壓力。然而，在傳統(tǒng)激勵人心的口號和觀眾的吶喊聲中，我堅持了下來，并在比賽中取得了令人滿意的成績。

第四段：成果和收獲（包括比賽后的自我評價和經(jīng)驗總結(jié)）。

比賽結(jié)束后，我對自己的表現(xiàn)感到驕傲和滿意。這次馬拉松不僅僅是一場比賽，更是一次超越自我的機會。通過參賽，我明白了堅持不懈和永不放棄的重要性。此外，我也從比賽中學(xué)到了如何在壓力下保持冷靜和專注，這對我在日常生活和工作中也是非常有益的。

第五段：展望和感想（包括對未來計劃的展望和對馬拉松運動的評價）。

參加這場馬拉松比賽的體驗使我更加熱愛這項運動，并對未來有了更多的計劃。我希望繼續(xù)參加更多的馬拉松比賽，并通過不斷挑戰(zhàn)自己來提升自己的水平。體育運動本身的魅力在于它可以鍛煉我們的毅力和決心，馬拉松正是其中的極佳代表。我相信，只要堅持下去，每個人都可以在參加馬拉松后獲得巨大的成就感和滿足感。

總結(jié)：

參加馬拉松是一次挑戰(zhàn)自我的機會，通過準(zhǔn)備和訓(xùn)練，我在比賽中克服了身體的疲憊和心理的壓力，最終取得了滿意的成績。這次經(jīng)歷教會了我永不放棄并保持冷靜和專注的重要性，同時也增強了我對馬拉松運動的熱愛和對未來挑戰(zhàn)的渴望。我相信，通過堅持不懈和不斷努力，我將能夠取得更大的成就。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇四

參加軍訓(xùn)后，希望同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚軍訓(xùn)中煥發(fā)出來的好的精神，好的作風(fēng)，把軍訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化為優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，爭取更大榮譽和成績，在此分享心得體會總結(jié)。下面是本站小編為大家收集整理的參加。

總結(jié)，歡迎大家閱讀。

一個月的軍訓(xùn)生活已經(jīng)結(jié)束了，回想當(dāng)初軍訓(xùn)轟轟烈烈地到來，而今悄然離去，以至于生活突然有些無措，但靜靜地想來依然有很多感觸留于心間。昨日訓(xùn)練的。

口號。

依然在身邊響起，自信和威武的軍人風(fēng)范仍然充斥著全身，特別是獲得匯報表演第二名的佳績時，那種喜悅、興奮、自豪和感動，時刻縈繞在腦海與心靈深處?？傊@次軍訓(xùn)帶給我的不僅僅是身體上的煅練，還有思想上的薰陶，意志上的垂練，留給我印象最深的是軍人嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)、堅強的毅力以及不怕苦、不怕累、嚴(yán)守紀(jì)律和艱苦樸素的精神，也為我們更好的適應(yīng)監(jiān)獄工作成為一名合格的監(jiān)獄人民警察打下了堅實的基礎(chǔ)。

這次軍訓(xùn)得到了各級領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，省司法警官學(xué)校制訂了嚴(yán)密的軍訓(xùn)方案，組織有序，分工合理;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常到場關(guān)心指導(dǎo)工作，與同學(xué)們進行良好的溝通;醫(yī)務(wù)室全天開放，醫(yī)療小組隨時為我們提供醫(yī)療服務(wù)保障;全體班主任全程跟班，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，全身心投入，與同學(xué)們同甘共苦。這些，都是本次軍訓(xùn)順利開展并取得成功的有力保證。對于這次軍訓(xùn)，我有以下幾點感受：

一、苦的練習(xí)“憶苦思甜”，一提到軍訓(xùn)大部分人都可能想到苦，不過對于軍訓(xùn)過的人來說，這苦是多么的甜美。

“抬頭，挺胸，微收小腹;.”站軍姿的動作簡單卻難以堅持，最大的考驗就是得每刻保持精神的高度集中。我們往往站得汗流浹背，雙腿酸痛，但仍然堅持，同時也深深體會到“苦”乃軍訓(xùn)之首。

隊列訓(xùn)練是我們主要的訓(xùn)練，我們大部分時間都花在這一方面。隊列動作都是耳熟能詳?shù)?，但是就是這簡單的動作想要做到整齊劃一，卻是很有難度的，這要求同志們要精神集中并且樹立良好的合作意識，步子大的邁小點步子小的邁大點，彼此默契配合。這樣，我們更加的理解了“團結(jié)就是力量”。

軍中紀(jì)律的嚴(yán)格要求同樣讓人有點不太適應(yīng)，畢竟同志們大多是來自大學(xué)校園，各自的想法比較多而且喜歡自由的氣氛，但教官們的威嚴(yán)和紀(jì)律的嚴(yán)明讓我們一時間有一種被束縛的感覺。但通過軍訓(xùn)的時光，我們也深深體會到只有嚴(yán)格紀(jì)律、嚴(yán)格要求才能鑄就一只威武之師、文明之師。

經(jīng)過風(fēng)吹日曬的嚴(yán)格考驗之后，這些苦讓我們明白并相信軍訓(xùn)是我們上崗之前十分重要的一次鍛煉，也是人生一份不可多得的一筆財富。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

二、軍訓(xùn)之情。

“寒風(fēng)飄飄落葉，軍隊是一朵綠花，親愛的戰(zhàn)友你不要想家，不要想媽媽;”想起了那首柔和略帶傷感的《軍中綠化》，雖然軍訓(xùn)的日子有累也有苦，但是當(dāng)我們的軍訓(xùn)日程即將結(jié)束，看到班主任為我們?nèi)〉眉芽兌鴷奈⑿Γ簧蒲赞o教官向我們致以崇高的敬禮，心中百感交集，各種情緒在向我們蔓延著。

這次軍訓(xùn)建立了許多歡樂的友情，不光是本單位的同志們在軍訓(xùn)的日子里同甘共苦、

勵志。

前進，進一步的加深了彼此的了解、增進了彼此的友誼，通過這次軍訓(xùn)還使得我們來自全省各個單位的戰(zhàn)友們拉近了距離，在短時間內(nèi)建立起了難能可貴的情誼，這讓我們在今后兩個月的理論學(xué)習(xí)中能夠更快的融合，在今后長久的工作中能夠更好的互相溝通、互相學(xué)習(xí)!

與教官的情誼是復(fù)雜的，教官可以說是我們的老師，在訓(xùn)練中一絲不茍嚴(yán)格要求;也可以說是我們的朋友，在生活中幽默詼諧，與我們打成一片。教官身上那種軍人的作風(fēng)，是最值得我們學(xué)習(xí)的，因為以后成為一名人民警察也要有軍人的那股作風(fēng)、那種精神!教官身上的那種樂觀開朗也是我們可以借鑒的。在將來的工作、生活中，肯定有各種各樣的問題、困難甚至危險會出現(xiàn)，有了堅強的意志和樂觀的精神，我們又多了幾分戰(zhàn)勝它們的勇氣!

三、軍訓(xùn)收獲經(jīng)過了這次軍訓(xùn)，我們獲益良多，收獲彼豐。匯報表演取得了第二名的佳績，得到了領(lǐng)導(dǎo)、老師和戰(zhàn)友們的肯定。我們自身的身體素質(zhì)得到了加強，學(xué)會了更好的生活，學(xué)會了團隊精神，學(xué)會了自信，學(xué)會了拼搏;鍛煉了意志，鍛煉了毅力，鍛煉了品格;以健康、瀟灑、精神、自信的姿態(tài)迎接人生中新的一頁。

軍訓(xùn)，圓滿結(jié)束了。回想起這些日子，感慨良多?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香出苦寒來”是軍訓(xùn)的體會?！扒トf擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)”是軍訓(xùn)的結(jié)果。正如孟子說得：天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏起身，行弗亂其所為，所以動心韌性，曾益其所不能。

軍訓(xùn)，我們領(lǐng)略它不僅是一個過程，更是一個嶄新的課堂，一個成長的階梯，一個火熱的熔爐，一個人與人之間的紐帶。當(dāng)別人享受鍥而不舍的喜悅時，你千萬不要成為功虧一簣的典型。誰笑到最后，誰就笑得最美，誰就是最終的勝利者;誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰(zhàn)勝了自我的強者。展望即將到來的兩個月理論學(xué)習(xí)，我們將以實際行動為軍訓(xùn)以后的生活繼續(xù)書寫美麗篇章。我將認(rèn)真為兩個月的理論學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)更多的知識并且將其靈活的運用到今后的工作中!這次軍訓(xùn)帶給我們的，將來會逐漸顯現(xiàn)。

燦爛的八月，剛踏入曙光大門的少年們，懷著對青春的憧憬，迎來了中專生活的第一步--軍訓(xùn)。

為培養(yǎng)學(xué)生的國防意識，幫助他們樹立堅強的紀(jì)律觀念，以盡快適應(yīng)中學(xué)緊張有序的學(xué)習(xí)生活，我校于8月25日至30日開展了新生軍訓(xùn)活動，經(jīng)過一周的鍛煉，我校的軍訓(xùn)工作取得了良好效果。

我們在新生報到時就提出了軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求，男生平頭，女生短發(fā)，統(tǒng)一著運動服，軍訓(xùn)期間準(zhǔn)時出操，不準(zhǔn)無故缺勤等等。

從8月25日開始，在教官和老師的帶領(lǐng)下，全體新生以昂揚的精神面貌投入到軍訓(xùn)中去，有些同學(xué)體質(zhì)差，在大運動量的訓(xùn)練中累倒了，但他們稍稍休息，又堅持了下來。在教官們的指導(dǎo)下，同學(xué)們學(xué)習(xí)了簡單的基本軍姿訓(xùn)練，立正，稍息，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，正步走等，又學(xué)習(xí)了三套廣播體操。同學(xué)們從這看似簡單的軍姿訓(xùn)練中，也領(lǐng)會了更加深刻的內(nèi)涵，它不僅表現(xiàn)了當(dāng)代軍人攻無不克的集體主義精神，展示了人民軍隊?wèi)?zhàn)無不勝的鋼鐵紀(jì)律，也折射出綠色軍營中好男兒志在四方的遠大理想。

五天來，他們強健了自己的體魄，口號響亮、步伐有力的強健的軍人，也使自己有了堅強的意志。同學(xué)們經(jīng)受了炎炎烈日的考驗，經(jīng)受了的考驗，他們用健康的膚色、飽滿的精神、整齊的步伐、昂揚的斗志向?qū)W校交了一份令人滿意的答卷。

五天的軍訓(xùn)雖然很短暫，但他們在軍訓(xùn)中磨礪出堅強的意志、鋼鐵般的紀(jì)律、健康向上的決心，將是這短短五天軍訓(xùn)中所獲得的最寶貴的財富，這意志、紀(jì)律、決心將會然后他們更好地渡過三年緊張、艱苦而又豐富多才的初中學(xué)習(xí)生活，圓滿地完成三年的學(xué)習(xí)任務(wù)!

同學(xué)們，短短的軍訓(xùn)今天就要結(jié)束了，軍訓(xùn)結(jié)束后，希望同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚軍訓(xùn)中煥發(fā)出來的好的精神，好的作風(fēng)，把軍訓(xùn)成果轉(zhuǎn)化為優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)，爭取更大榮譽和成績。

最后，祝同學(xué)們在新的學(xué)期里學(xué)習(xí)進步，身體健康。

今天，為期八天的軍訓(xùn)終于結(jié)束了。伴隨著大客車的徐徐前行，與我們共同生活了一周的教官舉起了右手，用標(biāo)準(zhǔn)的軍禮，期盼的眼神送我們離開了那里--一個讓我永遠無法忘懷的地方。

誠然，這次的軍旅生活并沒有想象中那么艱苦：沒有夜間緊急集合，沒有十幾公里的行軍拉練，沒有在烈日狂風(fēng)中頂著水盆、石頭一動不動的站軍姿，沒有圍著訓(xùn)練場長跑;但是，毋庸置疑，我們?nèi)耘f取得了傲人的成績。

還記得那天晚上六連集體檢驗訓(xùn)練成果。在第一次展示還未結(jié)束便被強行帶回之后，曹教官留下了眼淚。這還是個十七歲的小姑娘啊!卻要因為我們的疏忽、放松而倍受打擊。于是我們覺醒了。這次的檢驗不僅僅代表我們自己，還有辛辛苦苦給我們訓(xùn)練，與我們共同進退的教官。因此在第二次檢閱時，所有人強忍住羞愧的淚水，用盡全力的喊口號，盡心盡力的完善好每一個動作。這個晚上我就開始告訴自己，為了教官，為了集體，也為了自己，在每一次訓(xùn)練中，每一遍排練中都要做到最好。并且我相信，我做到了。

還記得第一次分班練習(xí)，李教官重新接手我們十四班的訓(xùn)練工作，這對我們雙方來說都是一個挑戰(zhàn)：既要在短時間內(nèi)適應(yīng)新教官，同時還不能掉隊，要保持教學(xué)進度。然而，她以獨特的個人魅力，幽默的語言，整齊標(biāo)準(zhǔn)的動作化解了這個問題，并把集體榮譽感的重要性言傳身教的灌輸?shù)搅宋覀兊哪X海里，永遠銘記。不僅如此，她帶給我們的還有對勝利、對第一名的渴望，對戰(zhàn)友的關(guān)懷，對榮譽的向往。在她的帶領(lǐng)下，我們抓緊每一點時間練習(xí)正步，演習(xí)分列式以及各種環(huán)節(jié)，確保沒有疏漏。于是就這樣，在我們與教官的共同努力下，我們真的獲得了團體第一名!這固然代表了光榮與榮耀，但除此之外更多的是對我們的努力的肯定以及對流下的汗的回報。

正所謂“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊?！蔽覀冏龅搅?在這艱苦的八天生活里，有人受傷，有人生病發(fā)燒，有人嗓子喊啞了，但沒有人提前結(jié)束這段難忘的旅程，沒有人掉隊!因為在每個人的心地都有一股力量，在這種力量下沒有人退縮，也不會有人放棄。它會使人學(xué)會堅強，學(xué)會在困難下挺住，養(yǎng)成不屈不撓的精神--而這種精神的培養(yǎng)也正是我們軍訓(xùn)的目的。

還記得閉營式前的三次彩排連長、排長、教官集體發(fā)了火。我理解他們的怒火，也心疼他們對我們失望的眼神。有句俗話說的好，打是親罵是愛。我相信他們一定迫切的希望我們能在閉營時做到最好，不給自己留下遺憾;我相信他們一定對我們充滿信心;我相信他們所做的一切都是為了我們好;我相信;我相信每個潞河人都是這樣認(rèn)為的。所以看看我們的表現(xiàn)吧!無論是口號聲音，分列式的步伐，腿臂線，軍體拳的動作，即使不像正規(guī)軍人那么極致，但是我們竭盡全力。而這次的經(jīng)歷也教會了我們只要付出就會有回報。

還記得在午飯前教官在宿舍里的那些語重心長的話，她用自己的經(jīng)歷教導(dǎo)我們要對父母好一點，要好好學(xué)習(xí)，要凡事多留個心眼，保護好自己，要自力更生，艱苦樸素;原本是枯燥乏味，老生常談的一席話不知道是被真實的經(jīng)歷所感染還是即將離別的情緒使然，竟使得在座的不少女生弦弦欲泣，追悔起自己對爸爸媽媽發(fā)過的火，無禮的要求，激烈的爭吵。這番話的含義遠不止此，它還讓我們認(rèn)識到了在訓(xùn)練場上鐵面無私的教官在生活上就是我們的朋友、大姐姐;意識到了軍訓(xùn)所帶來的不僅僅是身體上的強健，還有心智上的成熟--這才是軍事訓(xùn)練背后真正的含義。

但無論曾發(fā)生過怎樣刻骨銘心的事，懂得了多少受益終生的大道理，學(xué)會了多少格斗技巧，軍訓(xùn)終于還是圓滿結(jié)束了。那段在酷暑下暴曬的身影，在雨中跑步的慌亂，在夜晚受蚊子“襲擊”時的無奈，在枯燥做同一個動作時的反感所帶來的歷史，會成為一生的財富，永遠的回憶。

我知道，軍訓(xùn)的結(jié)束時高中生活的開始;我知道，痛苦的日子就要到來;。

我知道，一部“成長大劇”即將上演;我知道，接下來的三年會是艱難的征程;我知道，這兵荒馬亂的時光中會有你們;我知道，我準(zhǔn)備好了;我知道，我能行!!

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇五

近年來，聯(lián)誼活動越來越受到年輕人的喜愛，越來越多的人通過參加聯(lián)誼活動來拓寬自己的社交圈子和交流經(jīng)驗。上周末，我也有幸參加了一次精彩的聯(lián)誼活動。這次聯(lián)誼活動不僅讓我結(jié)識了許多友善和有趣的人，還讓我對社交能力和人際交往有了更深刻的認(rèn)識。

第二段：體會聯(lián)誼中的心得。

在這次聯(lián)誼活動中，我發(fā)現(xiàn)人際交往需要主動出擊。在未曾了解對方的情況下，主動交談可能會讓人有些猶豫和拘束。但是，我發(fā)現(xiàn)只有勇敢地走出第一步，才能打開溝通的窗口。我在聯(lián)誼中遇到了一個很友好的人，我主動和他搭話，并得到了他的積極回應(yīng)。通過這個經(jīng)歷，我突破了自己的舒適區(qū)，更加相信主動出擊是建立人際關(guān)系的重要一步。

聯(lián)誼活動讓我學(xué)會了如何與陌生人建立深入的談話。在與不同的人進行交談時，我注意到了一個重要的要素：傾聽。傾聽是建立信任和友誼的關(guān)鍵。通過傾聽對方的故事和想法，我們可以更好地理解彼此并建立共鳴。此外，聯(lián)誼活動也讓我明白到自信的重要性。當(dāng)我們展示自己的自信和積極的態(tài)度時，也會促使他人更多地了解我們并對我們產(chǎn)生好感。

第四段：聯(lián)誼的啟示與展望。

通過這次聯(lián)誼活動，我深刻體會到了人際交往的重要性。社交能力的強弱不僅與個人的交際技巧有關(guān)，還關(guān)乎個人對人際關(guān)系的認(rèn)知和價值觀。我意識到，通過參加聯(lián)誼活動，我不僅可以結(jié)識更多的人，還可以提升自己的社交能力。下一步，我打算多參加各種社交活動，并學(xué)習(xí)更多的人際交往技巧，以便更好地融入社交場合。

第五段：總結(jié)與展望。

參加聯(lián)誼活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅結(jié)識了許多新朋友，還認(rèn)識到了人際交往中的重要技巧。我希望未來能多參加這樣的活動，并運用所學(xué)到的經(jīng)驗和技巧來不斷提升自己的社交能力。在這個信息時代，社交關(guān)系的重要性難以被忽視，通過努力發(fā)展和改善自己的社交能力，我們可以在人際交往中更好地表達和實現(xiàn)自己的價值。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇六

在這個人際交往和社交化的時代，活動已經(jīng)成為了我們生活中必不可少的一部分。我最近也參加了一次以“環(huán)境保護，從我做起”為主題的志愿者活動，讓我對于人與環(huán)境的關(guān)系有了更深的理解。在這次活動中，我們一起去清理河邊垃圾，種植環(huán)保樹，并開展了宣傳活動，讓周圍的市民也能夠了解更多的環(huán)保知識。

第二段：活動的挑戰(zhàn)。

在活動過程中，我們遇到了許多問題和挑戰(zhàn)。最大的問題是河邊垃圾的種類和數(shù)量非常龐大，清理過程中，需要耐心和細心處理，否則容易出現(xiàn)不良事件。而在種植環(huán)保樹的時候，我們需要了解不同的樹種特點，還需要有扎實的栽種技巧。不僅如此，在開展宣傳活動中，我們還需要準(zhǔn)備好足夠的宣傳材料和演講稿，以保證活動的順利進行。

在這次活動中，我學(xué)到了許多有關(guān)環(huán)保的知識和技巧。我深深感受到，環(huán)保是我們每個人的責(zé)任，我們需要從自己的生活和小事做起，積極參與環(huán)境保護。從另一個角度看，環(huán)境保護也是一個機會，我們可以通過參加志愿者活動，結(jié)識更多有志之士，拓寬自己的交際圈，鍛煉自己的組織能力和口才能力，為自己的成長積累更多經(jīng)驗。

第四段：亮點收獲。

在這次活動中，有一些亮點和收獲，讓我深受感動。首先是人與環(huán)境的關(guān)系，我們可以發(fā)現(xiàn)，環(huán)境保護的意義不僅僅是收獲干凈的環(huán)境，更多的是關(guān)乎我們?nèi)祟惖奈磥砗蜕妗Ｆ浯问侵驹刚邆兊母冻?，他們用自己的實際行動踐行了環(huán)保，也弘揚了良好的社會風(fēng)尚。最后是自己的成長，參加這次活動，讓我更加明確了自己的目標(biāo)和理想，也啟迪了我探索更大的世界和更豐富的人生。

第五段：總結(jié)。

通過這次活動的參與，我發(fā)現(xiàn)了許多閃光點和值得借鑒的地方。我深深體會到了環(huán)保的意義和價值，也很榮幸能夠在志愿者的隊伍中，與其他參與者一同體驗這些寶貴的經(jīng)驗。最后，我相信，在未來的日子里，我仍然會繼續(xù)深耕環(huán)保事業(yè)，并用實際行動推動社會的進步和發(fā)展。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇七

2018年7月7日-8月31日，我進行了為期56天的暑期訓(xùn)練。這次訓(xùn)練使我的五公里、十公里、半程馬拉松都得到了大幅度提升，讓我懂得了科學(xué)訓(xùn)練的重要性，只有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練才可以提升得更快，也可以減少受傷的幾率。科學(xué)訓(xùn)練包括很多方面，例如跑步姿勢、配速控制等。

除了速度的提升，我也得到了其它的收獲，體重更輕了，膚色更黑了，作息比暑假之前更加規(guī)律了，飲食也控制的更好了，這些收獲讓我更加熱愛跑步這項運動。每天訓(xùn)練之后我都會進行。

總結(jié)。

和反思。反思自己的不足，才能更好的去訓(xùn)練?；叵胱砸雅懿竭@么長時間，從一個跑步小白到現(xiàn)在逐漸往專業(yè)跑者發(fā)展，我付出了太多的努力，冬天凍裂口，夏天曬脫皮，熱到險些中暑，把自己練到缺氧、嘔吐，雖然很累很苦，但是做自己喜歡的事情再累再苦也值得。每一次破紀(jì)錄我都非常高興，哪怕只有1秒鐘，因為辛苦的付出總算沒有白費。但是一定不可以因為破記錄而沾沾自喜，要不斷的去突破自己，不僅做到最好，還要做到更好，追求完美和極致。

下面再來說說跑步訓(xùn)練的一些注意事項和建議。

精品學(xué)習(xí)文檔的。訓(xùn)練要講究勞逸結(jié)合，這樣可以讓身體得到緩解，每周2-3次強度訓(xùn)練足夠。

二、減輕體重。

體重大不僅僅對跑步速度有影響，而且對膝蓋的損傷也很大。

三、

加強力量訓(xùn)練。

做力量訓(xùn)練不僅可以減少受傷的幾率，還可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。

四、注意睡眠。

睡眠質(zhì)量對于跑步來說也非常重要。因為在深度睡眠的時候肌肉才可以得到修復(fù)，睡眠質(zhì)量不好會直接影響第二天的工作或訓(xùn)練，甚至在比賽的時候無法發(fā)揮出最佳狀態(tài)。

五、場地選擇。

訓(xùn)練場地大部分以塑膠跑道為主，最好能找到土質(zhì)跑道。不要總是逆時針跑，偶爾也順時針跑跑。半程馬拉松以下的距離不太建議去公路上跑步。

六、給自己制定目標(biāo)。

做任何事情都要有頭緒，有方向感，訓(xùn)練也是如此。給自己制定可以達到的目標(biāo)，可以使你有奮斗的動力。但是這個目標(biāo)不要定的太容易達到了，要制定一個長遠的目標(biāo)，比如說四個月之內(nèi)十公里跑進40分，這樣在完成目標(biāo)的時候才會更有成就感。

七、要有信念和不服輸?shù)膭蓬^。

念可以一次次的戰(zhàn)勝自己突破自己。我就是因為有這種信念，才可以一個暑假之內(nèi)四次打破自己的記錄。要相信自己一定可以完成目標(biāo)，再苦再累也一定要堅持到底，永不放棄，逐漸的激發(fā)自己內(nèi)心的斗志。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇八

近期，我參加了一場精心組織的聯(lián)誼活動，此次活動不僅讓我結(jié)識了許多新朋友，還帶給我了一些寶貴的體會和啟示。在這次聯(lián)誼中，我領(lǐng)悟到友誼的重要性，了解到團結(jié)合作的力量，同時也意識到自身的不足之處。

第二段：交朋友的重要性。

參加聯(lián)誼活動，我們不僅是為了增加社交圈子，更重要的是培養(yǎng)和發(fā)展真正的友誼。通過這次聯(lián)誼，我深刻地體驗到朋友的重要性。在活動中，我結(jié)識了很多新朋友，大家相互欣賞和尊重，快速建立了聯(lián)系。我們相互交換了聯(lián)系方式，保持了持續(xù)的交流，逐漸培養(yǎng)出深厚的友誼。

第三段：團結(jié)合作的力量。

參加聯(lián)誼活動，不僅是個人與個人之間的交流，更重要的是團結(jié)合作的力量?；顒又?，大家互相幫助，共同承擔(dān)著活動的籌備工作。每個人都盡力發(fā)揮自己的專長，積極參與到活動中，互相支持和協(xié)作。正是因為團結(jié)合作，我們才能夠成功地完成了這次聯(lián)誼活動，讓每個人都感到滿足和愉快。

第四段：發(fā)現(xiàn)自身不足。

在這次聯(lián)誼活動中，我也看到了自身的不足之處。有的時候，我可能過于矜持，不敢主動與陌生人交流，錯過了結(jié)識更多新朋友的機會。還有的時候，我可能沒有積極參與到活動籌備中，沒有盡自己的最大努力，給團隊帶來了一些困擾。通過這次活動，我深刻意識到了這些問題，并下定決心要克服自己的不足，更加主動地與人交往，做一個更加積極貢獻的團隊成員。

第五段：總結(jié)與展望。

通過參加這次聯(lián)誼活動，我深刻地認(rèn)識到了友誼的寶貴，體會到團結(jié)合作的力量。在今后的生活中，我將更加注重與人的交流和溝通，主動參與到各種團隊活動中。我相信，通過不斷努力和學(xué)習(xí)，我會成為一個更加出色的團隊成員，與更多的朋友建立深厚的友誼。此次活動是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷，將成為我成長的重要催化劑。

總結(jié)。

通過本次聯(lián)誼活動，我領(lǐng)悟到交朋友的重要性，理解了團結(jié)合作的力量，并發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處。相信我在今后的生活中，能夠更好地應(yīng)用這些心得體會，不斷提升自己，并和更多的人建立互敬互愛、真正的友誼。同時，我會時?；仡欉@次聯(lián)誼的經(jīng)歷，不斷總結(jié)經(jīng)驗，為今后的個人和團隊發(fā)展提供借鑒和啟示。

參加馬拉松心得體會總結(jié)篇九

在學(xué)校參加了學(xué)術(shù)報告的講座，對學(xué)術(shù)的理解又進了一步，在學(xué)術(shù)的研究領(lǐng)域不斷提高自己的學(xué)習(xí)能力。下面是本站小編為大家收集整理的參加學(xué)術(shù)報告。

總結(jié)，歡迎大家閱讀。

11月23日至26日，我參加了在北京舉行的首屆人教杯全國英語教學(xué)論文大賽頒獎會暨教師發(fā)展學(xué)術(shù)會議，獲益匪淺。

我所撰寫的論文《初中英語教學(xué)中多媒體運用的探索與實踐》有幸在本次比賽中榮獲全國二等獎，人民教育出版社及全國課程教材研究所把本次會議內(nèi)容安排的很充實。頒獎典禮上，我體驗到了成功的喜悅與自豪，學(xué)術(shù)講座中我收獲了很多英語專業(yè)知識及教學(xué)經(jīng)驗，獲獎教師晚宴上我結(jié)識了全國各地的教育精英及教育界名人，這些都將是我人生中最為寶貴的財富。

頒獎典禮過后，人教社安排了很多精彩的講座。有人民教育部基礎(chǔ)教育司司長王定華的《面向20xx年的我國基礎(chǔ)教育：公平與質(zhì)量》，人民教育出版社編委會主任劉道義的《教師的發(fā)展》，北京師范大學(xué)外國語學(xué)院院長、博士生導(dǎo)師程曉棠的《關(guān)于論文寫作》，北京外國語大學(xué)博士生導(dǎo)師屠蓓的《英語語音——重音》，美國湯姆森出版集團教師培訓(xùn)師justinkaley的practicalideasforteachingreadingwithgfi，全國特級教師、國家級骨干教師杭州培訓(xùn)基地講師顧老師的《教學(xué)感悟》。

在以后的教學(xué)中，我會不斷形成自己獨特的課堂風(fēng)格，塑造自己的人格魅力，在課堂上表現(xiàn)出自信、激情與活力。課堂語言做到示范性強、解釋精辟、指令清楚、音調(diào)優(yōu)美、速度自然、親切幽默、有感染力。課堂行為方面做到面對全體學(xué)生、巡視全班、思維敏捷、轉(zhuǎn)換角色真誠熱情。學(xué)科專業(yè)方面不斷學(xué)習(xí)，做到掌握英語基礎(chǔ)語音知識，正確朗讀字母和國際音標(biāo)，正確朗讀單詞和所教的語言材料;能聽懂看懂與教材難度相當(dāng)和較高的英語材料;能用英語就日常生活和工作進行交流;能掌握閱讀的基本技巧，能較好的掌握閱讀技能;能有較好的英語書面表達能力;具有用英語進行教學(xué)的能力;能熟練有效的使用幾種常規(guī)詞典解決教學(xué)中的問題;掌握基礎(chǔ)語法，能就教材中的語言進行語法分析;掌握英語三千到六千詞，并掌握英語詞匯的特點。育人方面多了解學(xué)生心理及思想動態(tài)，關(guān)愛學(xué)生，關(guān)注學(xué)生良好人格及意志品質(zhì)的培養(yǎng)。不斷改進教學(xué)方法，調(diào)整教學(xué)思路，多向他人學(xué)習(xí)。

如果有人問我是想“教一輩子的書”還是“用一輩子的時間研究教書”，我當(dāng)然會毫不猶豫地選擇后者。我會在以后的教育教學(xué)過程中把本次會議所得學(xué)以致用，以求不斷成長，做一名稱職的英語教師。

這兩天假期都有事情做，作業(yè)都沒有時間去完成，覺得很忙碌又很郁悶，但是今天需要沒有做到作業(yè)，但是聽了一個能夠影響我以后學(xué)習(xí)思維的演講，我覺得值了，非常的值，假如要我倒貼，我也愿意了。

今天是四月十三號星期天，我們學(xué)院請到了旅游專家學(xué)者馬勇教授蒞臨我校開一個精彩的學(xué)術(shù)報告會，報告的題目是“我國旅游發(fā)展形勢分析與區(qū)域旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展定位”。

馬教授主講的內(nèi)容豐富精彩，結(jié)構(gòu)邏輯嚴(yán)密，言簡意賅。他從三大方面對報告進行展開。

首先對我國旅游發(fā)展形勢三大態(tài)勢分析-發(fā)展態(tài)勢，競爭勢態(tài)和合作勢態(tài)。提出我國旅游業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，并對其未來潛力發(fā)展業(yè)務(wù)進行有效可行的預(yù)測。

接著對我國旅游業(yè)發(fā)展結(jié)構(gòu)性特征進行分析。我們發(fā)展從數(shù)量型增長向質(zhì)量型發(fā)展，并且在其發(fā)展過程中要結(jié)合三大轉(zhuǎn)變-速度，結(jié)構(gòu)，形式。我對這三大詞組是這么了解的:我們要自行創(chuàng)造條件，推進發(fā)展速度，調(diào)整轉(zhuǎn)變不合理的結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造可行的發(fā)展形式。

最后是對區(qū)域旅游業(yè)發(fā)展的八大定位，分別是形象定位，功能定位，市場定位，目標(biāo)定位，產(chǎn)品定位，區(qū)域定位，政策定位。這里值得一提的是形象定位和功能地位的結(jié)合，旅游業(yè)它不再是單純宣傳其視覺形象，更加要賦予它功能價值，并使二者緊密結(jié)合，使之形實具備，需要知道的是功能包括基礎(chǔ)功能，發(fā)展功能，和提升功能，產(chǎn)品功能隨著全面綜合獨到的營銷策略而誕生。

在馬教授的精彩報告過程中，我非常認(rèn)真投入地聽，雖然我對旅游學(xué)科認(rèn)知不深，了解不足，我仍是個門外漢，但是我就以我自己角度去理解他所說的，去領(lǐng)悟他所帶給我的一種信息和思想。我覺得馬教授報告中讓人領(lǐng)悟到最深刻的一個道理就是：一個創(chuàng)造性思維能夠不斷地創(chuàng)造出無盡的物質(zhì)價值。

在馬教授報告中他不斷地強調(diào)一個創(chuàng)造性思維，對旅游業(yè)發(fā)展需要進行全面綜合預(yù)見性的規(guī)劃，自行不斷地創(chuàng)造條件和把握機會，對旅游業(yè)發(fā)展需要有戰(zhàn)略性頭腦，進行戰(zhàn)略營銷。對于教育同樣地，需要戰(zhàn)略性規(guī)劃，把握旅游業(yè)勢態(tài)發(fā)展，以敏銳的觸覺把握市場動向和未來機會，調(diào)整教育結(jié)構(gòu)和教育模式，讓人走在社會行業(yè)發(fā)展的前面，引導(dǎo)社會發(fā)展，加快旅游業(yè)發(fā)展速度。

馬教授的報告里面理論不會很枯燥繁雜，因為他用豐富的例子來充實理論，是理論更加生動具體。他舉列了很多吸引人的旅游業(yè)發(fā)展例子，其中在第二大部分內(nèi)容當(dāng)中扦插的一個關(guān)于東莞酒店業(yè)發(fā)展的例子，十分的吸引我。

他說，東莞酒店在剛開始的時候才發(fā)展兩三間只有三星級的酒店，他們根本就沒有想過將酒店發(fā)展起來，覺得沒有必要。而其實酒店發(fā)展不單只有傳統(tǒng)的一種發(fā)展模式，它還有五種模式，渠道還可以更多，獲利方式同樣可以多樣化。例如物業(yè)增值投資，合理避稅等，尤其是合理避稅正是東莞酒店業(yè)發(fā)展起來的主要動力。而現(xiàn)在東莞的高星級酒店數(shù)量在全國排名第三位，僅次于北京和上海。而常平鎮(zhèn)是東莞市擁有星級酒店最多的鎮(zhèn)區(qū)，全鎮(zhèn)有24家星級酒店，其中有2家五星級、5家四星級酒店。

我覺得這合理避稅確實是一個非常重要的因素，其獲益方范圍非常廣。不過前提是當(dāng)?shù)亟?jīng)濟確實到了一定的水平，才有這么樣的一種特殊現(xiàn)象。

在整個報告過程中，馬教授語言精辟利索，邏輯思維謹(jǐn)密，思維靈活敏捷，善于挖掘創(chuàng)新事物，這么短暫額的時間內(nèi)，要從他身上學(xué)到深刻的專業(yè)知識是不可能的，或許說他這場演講帶給我們這群學(xué)生更多的是一種關(guān)注國家時事、留心觀察一切事物發(fā)展動向的生活態(tài)度和創(chuàng)造性的思維方式(永遠不要只想著一條路，條條大路通羅馬)，我覺得這是一場對人思維具有深刻影響力的學(xué)術(shù)報告。

我們有幸請到了全國著名的數(shù)學(xué)教育家鄭毓信教授來為我們作報告。鄭教授的報告大氣、理性、辯證。既能高屋建瓴，又貼近我們的教學(xué)實際，對當(dāng)前的熱門題目有獨到、冷靜、理性的思考。聽鄭教授的報告是一種享受，會使我們更加理性地面對當(dāng)前的小學(xué)數(shù)學(xué)課程改革。鄭教授談了關(guān)于教學(xué)研究的一些思考。

提出，要加強題目意識，題目應(yīng)當(dāng)被看成教師教學(xué)教研的出發(fā)點;要努力做到“小中見大”;要保持對熱門題目的關(guān)注。當(dāng)前一個新的熱門題目就是：有效教學(xué)。應(yīng)當(dāng)堅持獨立思考，不要盲目追隨潮流，不要迷信專家。關(guān)于有效教學(xué)，鄭教授指出了三個應(yīng)當(dāng)思考的題目：“有效的課堂教學(xué)”是不是有一定的公道性?究竟什么是有效的課堂教學(xué)的主要內(nèi)容?在相關(guān)的實踐中我們應(yīng)當(dāng)怎么做?鄭教授還對中國數(shù)學(xué)教學(xué)傳統(tǒng)的優(yōu)點進行了分析。而對于現(xiàn)實中的一些形式主義現(xiàn)象進行了抨擊。

例如公然課的設(shè)計中。

(1)情景設(shè)計，究竟應(yīng)當(dāng)如何往熟悉情境中設(shè)計的意義?如何處理“日常數(shù)學(xué)”與“學(xué)校數(shù)學(xué)”的關(guān)系?提出：數(shù)學(xué)，對學(xué)生來說，就是用自己的生活經(jīng)驗對數(shù)學(xué)現(xiàn)象的一種“解讀”。設(shè)計情景的終極結(jié)果是要往掉情景的。

(2)主動探究，是否應(yīng)該被看成數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主要手段。教師發(fā)揮作用的主要手段有：在突發(fā)題目出現(xiàn)時;利用適當(dāng)?shù)陌咐?在算法多樣化和優(yōu)化的過程中。

(3)合作學(xué)習(xí)，是否是小組學(xué)習(xí)?應(yīng)當(dāng)關(guān)注的一個題目是：要關(guān)注差生。一個好的“合作學(xué)習(xí)”所滿足的基本要求是：互動與規(guī)范;分工與共享;認(rèn)知與身份。(4)動手實踐，應(yīng)以思維含量的高低來區(qū)別是否有效。鄭教授特別指出：不能以“新”、“舊”作為區(qū)分教學(xué)方法“好”與“壞”的主要標(biāo)準(zhǔn)。無論如何改革，有效的課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)是我們永恒的追求!鄭教授還談到數(shù)學(xué)文化的價值，內(nèi)涵等。指出：數(shù)學(xué)教育應(yīng)防止往數(shù)學(xué)化。

并舉例說明了數(shù)學(xué)課所應(yīng)具有的數(shù)學(xué)味。究竟什么是數(shù)學(xué)特有的文化價值?鄭教授還通過語文課的反照指出了數(shù)學(xué)教學(xué)應(yīng)具有的數(shù)學(xué)味。指出：語文是情知教學(xué)，是以情促知。而數(shù)學(xué)則是以知貽情。終極要達到：往情景化、往個人化和往時間化。一個沒有“數(shù)學(xué)味”的教師不能真正上出具有“數(shù)學(xué)味”的數(shù)學(xué)課。中國歷來，不缺人文精神，缺失的是理性精神!在鄭教授娓娓道來的話語中，我們記住了幾個關(guān)鍵詞：題目意識、有效教學(xué)、形式主義、數(shù)學(xué)味、數(shù)學(xué)文化等。

同時也知道了如何辯證、理性地提出題目、分析題目、解決題目。經(jīng)常和專家近間隔的接觸，會使我們的眼界更高，視野更開闊，也會使我們長大得更快。

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參加馬拉松心得體會總結(jié)篇十

這次參加黨課，認(rèn)識到將理論和實踐緊密聯(lián)系起來，學(xué)以致用，學(xué)用結(jié)合，找出不足，自我完善，才能不斷進步，在此分享我的。

一.這次黨課學(xué)習(xí)讓我更深層次認(rèn)識到黨的性質(zhì)，宗旨、指導(dǎo)思想。中國共產(chǎn)黨是一個先進和光榮的政治組織，，她是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的忠實代表，是中國社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心。中國共產(chǎn)黨以實現(xiàn)共產(chǎn)主義的社會制度為最終目標(biāo)，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為行動指南，是用先進理論武裝起來的黨，是全心全意為人民服務(wù)的黨，是有能力領(lǐng)導(dǎo)全國人民進一步走向繁榮富強的黨?！叭齻€代表”重要思想，始終代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益，“三個代表”不是三個方面的簡單相加，而是一個有機的統(tǒng)一整體，發(fā)展先進生產(chǎn)力，促進經(jīng)濟增長，是發(fā)展先進文化、實現(xiàn)人民根本利益的物質(zhì)前提和基礎(chǔ);發(fā)展先進文化，是發(fā)展生產(chǎn)力和實現(xiàn)人民利益的靈魂;代表和實現(xiàn)最廣大人民的根本利益，是發(fā)展生產(chǎn)力和先進文化的根本目的，是共產(chǎn)黨人全部工作和實踐活動的出發(fā)點和歸宿。不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個代表”重要思想，更要在實際學(xué)習(xí)工作中踐行“三個代表”。為實現(xiàn)國家和人民的根本利益而不懈奮斗。中國共產(chǎn)黨為人民服務(wù)的宗旨，以及她作為全國人民利益忠實代表和中國社會主義事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)核心的性質(zhì)，從根本上解釋了她光榮的歷史和繁榮的現(xiàn)在，也預(yù)言了其必然的燦爛未來。

二，這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我對端正入黨動機的重要性有了更具體更深入的了解。正確的入黨動機，是正確行動的精神力量，要求入黨的同志只有樹立了正確的入黨動機，才能經(jīng)受住黨組織的考驗。這種考驗在新時期更有重要的現(xiàn)實意義。此外，這次學(xué)習(xí)還使我認(rèn)識到端正入黨動機，不是入黨前的一時的問題，而是一輩子的事情。不論黨組織是否批準(zhǔn)我加入中國共產(chǎn)黨，我都將一如既往地用共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己，不僅要在思想上爭取入黨，而且要長期的注意檢查自己入黨的動機，努力實踐全心全意為人民服務(wù)，維護黨的團結(jié)和統(tǒng)一，嚴(yán)守黨的紀(jì)律，保守黨的機密，對黨忠誠老實，言行一致，密切聯(lián)系群眾，在工作學(xué)習(xí)和社會生活中起先鋒模范作用，為實現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身。

三，這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我十分地堅定了入黨的信心和決心。今天，我們國家正處于改革的關(guān)鍵時期，中國在面臨巨大發(fā)展機遇的同時，又面臨者巨大的挑戰(zhàn)。在這個歷史時期，更突現(xiàn)堅持中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的重要性。以為的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體適時地以完善中國社會主義市場經(jīng)濟體制為目標(biāo)，提出了“科學(xué)發(fā)展觀”等一系列新思路、新觀點，這些理論上的新突破必將對中國的經(jīng)濟體制改革產(chǎn)生極大的推動作用，充分體現(xiàn)了中國共產(chǎn)黨與時俱進的精神，適應(yīng)了時代發(fā)展進步的需要。

想加入中國共產(chǎn)黨，成為一名合格的黨員我們就必須斷地完善自己，積極向黨組織靠攏，加強黨性修養(yǎng)，自覺地加強黨的政治修養(yǎng)，理論修養(yǎng)和作風(fēng)修養(yǎng)，為人類創(chuàng)造更多，的社會價值，同時要正確處理好遠大理想和個人高標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)系，按黨的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，正確的認(rèn)識和對待黨的章程標(biāo)準(zhǔn)綱領(lǐng)。才能經(jīng)受住黨組織的考驗。要學(xué)會思考。陪養(yǎng)自己的黨員修養(yǎng)，處在一個變化的社會，大學(xué)生黨員要學(xué)會以不變應(yīng)萬變。才能抵擋住不良誘惑的影響，以適應(yīng)千變?nèi)f化的社會形勢，適應(yīng)復(fù)雜的社會。作為大學(xué)生，最基本的是樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀;大學(xué)生黨員更應(yīng)該為人正直，且有堅定的共產(chǎn)主義信念。

其次，要有先進思想。大學(xué)生黨員應(yīng)該清楚地知道中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的忠實代表。共產(chǎn)黨員要起到先鋒模范作用，就要有先進的思想，才能發(fā)揮自身作用，否則就會被淘汰。

一步的樹立了正確的入黨動機,我深深地感受到自己所肩負的歷史使命，決心接受黨組織對我的考驗，在今后。的工作中身體力行“三個代表”，成為思想上、政治上、行動上的先進分子，認(rèn)真實踐全心全意為人民服務(wù)的宗旨問題，而是一輩子的事情。不論黨組織是否批準(zhǔn)我加入中國共產(chǎn)黨，我都將一如既往地用共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己，不僅要在思想上爭取入黨，而且要長期的注意檢查自己入黨的動機，努力實踐全心全意為人民服務(wù)，維護黨的團結(jié)和統(tǒng)一，嚴(yán)守黨的紀(jì)律，保守黨的機密，對黨忠誠老實，言行一致，密切聯(lián)系群眾，在工作學(xué)習(xí)和社會生活中起先鋒模范作用，為實現(xiàn)共產(chǎn)主義奮斗終身。，我將更加認(rèn)真學(xué)習(xí)這些科學(xué)理論，使自己的共產(chǎn)主義信念建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上，加強思想和世界觀的改造，努力做到首先在思想上入黨，盡自己的能力去幫助他人，團結(jié)周圍的人，帶動他們一起來學(xué)習(xí)。我會以黨員的要求來要求自己，不斷地努力，不斷地上進，從而不斷地完善自己，積極向黨組織靠攏，爭取早日成為黨組織中的一員。

作為中共西安外國語大學(xué)委員會黨校第39期入黨積極分子培訓(xùn)班的一員，我非常感謝學(xué)校能給予我這次學(xué)習(xí)的機會，讓我更深一步地學(xué)習(xí)黨、認(rèn)識黨。

為期三周的校黨課學(xué)習(xí)匆匆而過，雖然時間很短，但是留給我了無限的思考和回憶。我作為一名90后的年輕人更加應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)黨課的知識，更加應(yīng)該認(rèn)識黨的重要性，以前，自己或許對黨的認(rèn)識僅限于在書本上看到的，在別人口中了解的一點點，雖不能說膚淺，但也確實微不足道。但在大學(xué)生活的不斷熏陶中，使我更加了解我們中國共產(chǎn)黨，特別是這次校黨課的培訓(xùn)，更教育了我要從思想上積極入黨。從行動上積極入黨。

我通過聽黨課學(xué)黨章，結(jié)合對黨的路線、方針、政策的學(xué)習(xí)領(lǐng)會，更加深刻地認(rèn)識到了中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的政黨，是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表了中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表了中國先進文化的前進方向，代表了中國最廣大人民的根本利益。中國共產(chǎn)黨以馬克思、列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”和科學(xué)發(fā)展觀重要思想為行動指南。黨的建設(shè)路線始終堅持立黨為公、執(zhí)政為民、解放思想、實事求是、全心全意為人民服務(wù)，堅持民主集中制。

要作一名大學(xué)生黨員，我認(rèn)為必須要擁有比普通大學(xué)生更先進的科學(xué)文化素質(zhì)。我的學(xué)習(xí)體會有以下幾點：

一、努力學(xué)習(xí)馬克思、列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”和科學(xué)發(fā)展觀重要思想，用科學(xué)發(fā)展觀武裝頭腦，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。堅定共產(chǎn)主義信念，培養(yǎng)自覺奮斗精神。

二、努力學(xué)習(xí)黨章，學(xué)習(xí)黨的先進分子，樹立黨員先進性意識，深刻認(rèn)識和領(lǐng)會黨章的科學(xué)實踐價值。從思想上入黨，在政治上、行動上同黨中央保持高度一致，在紀(jì)律上、作風(fēng)上起帶頭模范作用，樹立全心全意為人民服務(wù)的思想。

三、努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，掌握專業(yè)技能，在有高度的思想覺悟的基礎(chǔ)上，憑借勤奮務(wù)實的精神意志，掌握扎實的專業(yè)理論基礎(chǔ)知識，同時要涉獵其他專業(yè)的知識，以求做到“博而專”，面對問題時能從多方面、各領(lǐng)域的角度來科學(xué)地看待和處理。要寬容而謙虛地學(xué)習(xí)其他民族和國家的優(yōu)秀文化成果，開闊視野，拓展胸襟，知己知彼，才能取人之長、克己之短，才能在復(fù)雜的國際環(huán)境競爭中從容不迫，把握主動權(quán)，占據(jù)優(yōu)勢。

四、努力實踐、敢于實踐、勇于創(chuàng)新、勤于思考、善于總結(jié)，爭取全面提高自身素質(zhì)，塑造先進性形象。將理論和實踐緊密聯(lián)系起來，學(xué)以致用，學(xué)用結(jié)合，找出不足，自我完善，才能不斷進步。

五、這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我十分地堅定了入黨的決心和信心。今天，我們國家正處于改革的關(guān)鍵時期，中國在面臨巨大的發(fā)展機遇的同時，又面臨這巨大的挑戰(zhàn)。在這個歷史時期，更凸顯堅持中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的重要性。以為的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體適時地以完善中國社會主義市場經(jīng)濟體制為目標(biāo)，提出了“科學(xué)發(fā)展觀”等一系列新思路、新觀點，這些理論上的新突破必將對中國的經(jīng)濟體制改革產(chǎn)生極大的推動作用，充分體現(xiàn)了中國共產(chǎn)黨與時俱進的精神，適應(yīng)了時代發(fā)展進步的需要，代表了廣大人民群眾的根本利益和要求。中國共產(chǎn)黨誕生九十多年的全部歷史證明，只有共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才能肩負起民族的希望，才能帶領(lǐng)中國人民把歷史推向前進。沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國;沒有共產(chǎn)黨，就不能發(fā)展中國。這是歷史的選擇，也是人民的選擇。

總之，當(dāng)代大學(xué)生黨員在牢固掌握黨的理論知識的同時，要將黨員的先進性體現(xiàn)在學(xué)習(xí)與工作中，將理論學(xué)習(xí)的成果轉(zhuǎn)化為刻苦學(xué)習(xí)和勤奮工作的無限動力，在實踐中做先進生產(chǎn)力的推動者，先進文化的積極傳播者和最廣大人民利益的忠實維護者。我本人要從思想上入黨，行動上積極、嚴(yán)格要求自己，處處帶頭，當(dāng)好班長。

盡管這次黨課學(xué)習(xí)培訓(xùn)時間不長，但在各位老師的諄諄教誨和認(rèn)真講解下，我對黨有了更加進一步的認(rèn)識，對黨崇敬和愛戴的心情也更加加深。

出生在紅色故都的我從小就受到黨的教育，記得我第一次接觸黨是在小學(xué)三年級的一次掃烈士紀(jì)念塔的班級活動中，那會只是覺得當(dāng)時的革命者很英勇。在后來的生活中我不斷的學(xué)習(xí)黨的知識也不斷地參加一些關(guān)于黨的歷史的活動，認(rèn)真聽取老紅軍對當(dāng)時革命和共產(chǎn)黨的看法，在與他們交流的時候我感覺我是受益匪淺的，雖然家鄉(xiāng)的紅色故居我已經(jīng)參觀過，但是我每次回家的時候我還是會找時間去看看，因為我每次去參觀都會有不同的感覺。

在這次參加的黨課學(xué)習(xí)中我對黨有進一步的理解，我翻開黨章總綱，首先看到的是這句話：“中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心，代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。黨的最高理想和最終目標(biāo)是實現(xiàn)共產(chǎn)主義?！睂崿F(xiàn)共產(chǎn)主義，這是多么崇高而偉大的目標(biāo)，在這個世界的歷史上，只有共產(chǎn)黨才為了實現(xiàn)共產(chǎn)主義，為了實現(xiàn)人民的共同富裕而奮斗。人民的富裕是共產(chǎn)黨的目標(biāo)，做出這樣的決定需要多么寬廣的胸襟和多么偉大的思想。而中國共產(chǎn)黨將他寫進了黨章總綱的第一句，著實讓我感到了深深的震撼和對共產(chǎn)黨共產(chǎn)主義深深的敬意。

沒有追求與理想，人便會碌碌無為;沒有信念，就缺少了人生航標(biāo)，人便會迷失方向甚至迷失自我，難以到達理想的彼岸，更不會完全發(fā)出自己的光和熱，激發(fā)出人生的意義和生命的價值。要成為新世紀(jì)的優(yōu)秀年輕人，就要向中國共產(chǎn)黨這個光榮而偉大的組織靠攏。

通過學(xué)習(xí)，我更加清楚地認(rèn)識到黨的性質(zhì)是中國工人階級的先鋒隊，同時是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)核心;代表中國先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益。中國共產(chǎn)黨自1920xx年建黨至今，已經(jīng)走過了80多年光榮的斗爭道路。這八十多年中，中國共產(chǎn)黨從小到大、從弱到強、從幼稚到成熟，不斷發(fā)展壯大。這期間，我們黨不斷的根據(jù)國際國內(nèi)形勢的發(fā)展，不斷的調(diào)整發(fā)展黨的方針政策，真正做到了從國情出發(fā)，根據(jù)本國的實際，與時俱進。正是因為如此,黨才能在不同的歷史時期做出正確的選擇，帶領(lǐng)全國各族人民戰(zhàn)勝一個又一個的困難，從勝利走向勝利。黨的輝煌歷史，是中國共產(chǎn)黨為民族解放和人民幸福，前赴后繼，英勇奮斗的歷史;是馬克思主義普遍原理同中國革命和建設(shè)的具體實踐相結(jié)合的歷史;是堅持真理，修正錯誤，戰(zhàn)勝一切困難，不斷發(fā)展壯大的歷史。

中國共產(chǎn)黨以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想作為自己的行動指南。

當(dāng)人類即將邁入21世紀(jì)的時候，英國廣播公司(bbc)在全球范圍內(nèi)舉行過一次“前年思想家”的網(wǎng)上評選。結(jié)果，馬克思位列榜首。馬克思列寧主義揭示了人類社會歷史發(fā)展的規(guī)律，它的基本原理是正確的，具有強大的生命力。中國共產(chǎn)黨人追求的共產(chǎn)主義最高理想，只有在社會主義社會充分發(fā)展和高度發(fā)達的基礎(chǔ)上才能實現(xiàn)。社會主義制度的發(fā)展和完善是一個長期的歷史過程。堅持馬克思列寧主義的基本原理，走中國人民自愿選擇的適合中國國情的道路，中國的社會主義事業(yè)必將取得最終的勝利。

以毛澤東同志為主要代表的中國共產(chǎn)黨人，把馬克思列寧主義的基本原理同中國革命的具體實踐結(jié)合起來，創(chuàng)立了毛澤東思想。毛澤東思想是馬克思列寧主義在中國的運用和發(fā)展，是被實踐證明了的關(guān)于中國革命和建設(shè)的正確的理論原則和經(jīng)驗總結(jié)，是中國共產(chǎn)黨集體智慧的結(jié)晶。在毛澤東思想指引下，中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全國各族人民，經(jīng)過長期的反對帝國主義、封建主義、官僚資本主義的革命斗爭，取得了新民主主義革命的勝利，建立了人民民主專政的中華人民共和國;建國以后，順利地進行了社會主義改造，完成了從新民主主義到社會主義的過渡，確立了社會主義基本制度，發(fā)展了社會主義的經(jīng)濟、政治和文化。

十一屆三中全會以來，以鄧小平同志為主要代表的中國共產(chǎn)黨人，總結(jié)建國以來正反兩方面的經(jīng)驗，解放思想，實事求是，實現(xiàn)全黨工作中心向經(jīng)濟建設(shè)的轉(zhuǎn)移，實行改革開放，開辟了社會主義事業(yè)發(fā)展的新時期，逐步形成了建設(shè)中國特色社會主義的路線、方針、政策，闡明了在中國建設(shè)社會主義、鞏固和發(fā)展社會主義的基本問題，創(chuàng)立了鄧小平理論。鄧小平理論是馬克思列寧主義的基本原理同當(dāng)代中國實踐和時代特征相結(jié)合的產(chǎn)物，是毛澤東思想在新的歷史條件下的繼承和發(fā)展，是馬克思主義在中國發(fā)展的新階段，是當(dāng)代中國的馬克思主義，是中國共產(chǎn)黨集體智慧的結(jié)晶，引導(dǎo)著我國社會主義現(xiàn)代化事業(yè)不斷前進。

十三屆四中全會以來，以為主要代表的中國共產(chǎn)黨人，在建設(shè)中國特色社會主義的實踐中，加深了對什么是社會主義、怎樣建設(shè)社會主義和建設(shè)什么樣的黨、怎樣建設(shè)黨的認(rèn)識，積累了治黨治國新的寶貴經(jīng)驗，形成了“三個代表”重要思想?！叭齻€代表”重要思想是對馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論的繼承和發(fā)展，反映了當(dāng)代世界和中國的發(fā)展變化對黨和國家工作的新要求，是加強和改進黨的建設(shè)、推進我國社會主義自我完善和發(fā)展的強大理論武器，是中國共產(chǎn)黨集體智慧的結(jié)晶，是黨必須長期堅持的指導(dǎo)思想。始終做到“三個代表”，是我們黨的立黨之本、執(zhí)政之基、力量之源。

改革開放以來我們?nèi)〉靡磺谐煽兒瓦M步的根本原因，歸結(jié)起來就是：開辟了中國特色社會主義道路，形成了中國特色社會主義理論體系。

我國正處于并將長期處于社會主義初級階段。這是在經(jīng)濟文化落后的中國建設(shè)社會主義現(xiàn)代化不可逾越的歷史階段，需要上百年的時間。我國的社會主義建設(shè)，必須從我國的國情出發(fā)，走中國特色社會主義道路。在現(xiàn)階段，我國社會的主要矛盾是人民日益增長的物質(zhì)文化需要同落后的社會生產(chǎn)之間的矛盾。由于國內(nèi)的因素和國際的影響，階級斗爭還在一定范圍內(nèi)長期存在，在某種條件下還有可能激化，但已經(jīng)不是主要矛盾。我國社會主義建設(shè)的根本任務(wù)，是進一步解放生產(chǎn)力，發(fā)展生產(chǎn)力，逐步實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化，并且為此而改革生產(chǎn)關(guān)系和上層建筑中不適應(yīng)生產(chǎn)力發(fā)展的方面和環(huán)節(jié)。必須堅持和完善公有制為主體、多種所有制經(jīng)濟共同發(fā)展的基本經(jīng)濟制度，堅持和完善按勞分配為主體、多種分配方式并存的分配制度，鼓勵一部分地區(qū)和一部分人先富起來，逐步消滅貧窮，達到共同富裕，在生產(chǎn)發(fā)展和社會財富增長的基礎(chǔ)上不斷滿足人民日益增長的物質(zhì)文化需要，促進人的全面發(fā)展。發(fā)展是我們黨執(zhí)政興國的第一要務(wù)。各項工作都要把有利于發(fā)展社會主義社會的生產(chǎn)力，有利于增強社會主義國家的綜合國力，有利于提高人民的生活水平，作為總的出發(fā)點和檢驗標(biāo)準(zhǔn)，尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造，做到發(fā)展為了人民、發(fā)展依靠人民、發(fā)展成果由人民共享。跨入新世紀(jì)，我國進入全面建設(shè)小康社會、加快推進社會主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段。必須按照中國特色社會主義事業(yè)總體布局，全面推進經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)。在新世紀(jì)新階段，經(jīng)濟和社會發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)是，鞏固和發(fā)展已經(jīng)初步達到的小康水平，到建黨一百年時，建成惠及十幾億人口的更高水平的小康社會;到建國一百年時，人均國內(nèi)生產(chǎn)總值達到中等發(fā)達國家水平，基本實現(xiàn)現(xiàn)代化。