田徑模塊心得體會報告 pace溝通模塊心得體會(9篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

最新田徑模塊心得體會報告一

女：留住一絲清風，播撒出希望的明天。

男：付出一份真誠，打造愛的世界。

女：帶走一片笑容，永遠與我們同行。

合：紅領巾廣播又和大家見面啦！

女：我是主持人

男：我是主持人

合：大家早上好！

讓我們開始今天的精神旅程吧。

校園聚焦

位于校園一角的操場在本周又迎來了屬于她的激情與喧鬧。學校在星期四舉辦了運動會，站在高處俯瞰，人群組成了一個個緊湊的圓陣，有的在看跳遠，有的在看壘球，但這緊湊又時常隨著運動員的奔跑而變化，參加比賽的人為勝利而跑，觀看比賽的人為參加比賽的人而跑。前者眼里燃燒著火焰，后者眼里充溢著期盼，而都同樣洶涌澎湃的，是青春年少四射的活力和熱情。

運動員們抱著“友誼第一，比賽第二”的精神，在賽場上賽出了水平，賽出了風格，人人爭做文明運動員。他們努力拼搏，不斷進取，超越自我，不僅鍛煉和展示了自己的身體素質(zhì)、體能素質(zhì)，更體現(xiàn)了更快、更高、更強的運動精神。

賽場點擊

重溫昨天的比賽，許多精彩的鏡頭依舊讓我們心情激蕩。

當大會宣布比賽正式開始，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡繹不絕。你看那徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在場的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵。因為在觀眾的心中，這些運動員都發(fā)揮出了不屈不撓，頑強拼搏的體育精神，他們是運動場上的英雄。

再看那田賽場上的運動員，也個個摩拳擦掌，毫不示弱。跳遠的運動員為了得到更好的成績，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個人的巨大財富，更是將來能夠走得更高更遠的穩(wěn)固基石。參加壘球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠。他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。

一二年級的趣味運動會精彩紛呈，春種秋收、兩人三足……一個個趣味盎然的項目點燃了小朋友的激情，在聲聲加油中，他們的笑臉沐浴著陽光如花綻放。

知識鏈接

甲：說起田徑運動會，我倒要考考你，你知道田徑運動是怎么產(chǎn)生的嗎？

乙：這可難不倒我！田徑運動/是在社會發(fā)展中/逐漸產(chǎn)生和發(fā)展起來的。遠在古代，人們?yōu)榱松?，在和大自然以及野獸作斗爭中，經(jīng)常出沒于崇（chóng）山（shān）峻（jùn）嶺（lǐng）、沼（zhǎo）澤（zé）平原，跨溪流，越障礙，在日常生活勞動中，由于他們不斷地重復這些動作，就逐步形成了走、跑、跳躍和投（tóu）擲（zhì）等各種運動技能。隨著社會的發(fā)展，人們有意識地把這些技能授給下一代，并經(jīng)常進行練習和比賽，從而逐漸形成了現(xiàn)今的田徑運動。

甲：哦，原來田徑運動的產(chǎn)生是人們不斷適（shì）應（yìng）社會的結(jié)果！

乙：可是，令我感到奇怪的是：為什么在社會高度發(fā)展的今天，人們?nèi)耘f要堅持體育鍛煉呢？

甲：這你就不懂了吧！體育運動可以發(fā)展人的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素（sù）質(zhì)，是增強人民體質(zhì)和對廣大青少年進行精神文明教育的重要手段之一。經(jīng)常系統(tǒng)、科學地參加體育運動，能夠促進人體的新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟器官的機能，提高人體健康水平和運動成績，學生經(jīng)常參加體育運動可以培養(yǎng)勇敢果斷）、堅（jiān）忍（rěn）頑（wán）強（qiáng）的（de）意（yì）志（zhì）品（pǐn）質(zhì)（zhì）。田徑運動是各項運動項目的基（jī）礎（chǔ），因此，在學校體育課中占有很大的比重。

乙：在運動中，有的人能夠克服困難，堅持到底。所以，他們能取得成功。中國第一枚奧運會金牌得主——許海峰，就是這么一位成功的運動員：在1984年洛（luò）杉（shān）磯（jī）奧（ào）運（yùn）會（huì）上，中國射擊選手許（hǔ）海（hǎi）峰（fēng）迎（yíng）戰(zhàn)（zhàn）了各種困難，為中國奪得首（shǒu）枚（méi）金（jīn）牌（pái）。奧（ào）委（wěi）會（huì）主（zhǔ）席（xí）薩（sà）滿（mǎn）蘭（lán）奇（qí）先生親自為許海峰頒（bān）發(fā)（f?。┝私鹋?，五星紅旗首次在奧運賽場上冉（rǎn）冉（rǎn）升起。

甲：參與就是成功、堅持就是勝利。好的名次值得驕（jiāo）傲（ào），而（ér）頑（wán）強（qiáng）的毅（yì）力（lì）更是每個運動員的優(yōu)良品格的展示，不論比賽成績?nèi)绾?，我們?yōu)槊恳晃辉谫悎錾掀床倪\動員喝彩。

致運動員

某一天，

醒在夢的旁邊；

手指間，光線有些特別；

我能看得見，看見光在變，

變成七彩的寓言，飛向夢的起點。

某一天，飛奔在跑道間；

兩腮間，汗水不斷流出；

我能感覺到，感覺你在變，

變成生活的強者，奔向成功的邊緣！

雖然，天陰沉沉的，

雖然，有些隱隱的寒意。

但是，每個人都昂首向前，

每個人都精神煥發(fā)，

每個人都向著終點向著勝利沖去！

運動員們，你是我們的驕傲，

我們?yōu)槟銈儦g呼，為你們加油！

以你為榮

你是體育寶座上的一顆燦爛奪目的珍珠，

你是在藍天中展翅飛翔的雛鷹。

不要怕失敗，

不要怕冷落，

無論何時，

我們以你為榮。

六、賽場上，我們向著重點奔跑。人生的旅途上，你我都有的自己的夢想，我們?nèi)粝胱分?，讓我們?nèi)Ρ寂芾c夢想的距離，最終將夢想超越。

把一首《奔跑》獻給大家，讓我們一起為夢想而加油吧！

結(jié)束

男：時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到說再見的時候了。

女：親愛的同學們，我們衷心地祝愿：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；

男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。

女：感謝大家的收聽，本次播音到此結(jié)束，再見。

男：再見！

最新田徑模塊心得體會報告二

學校體育工作是全面貫徹教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的提示下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為了使這支運動隊有一個良好的開端，打下扎實的基礎，同時使我校的體育運動有較大的發(fā)展，在將來的各項體育競賽中取得優(yōu)異的成績。因此，我校教研組采用科學系統(tǒng)的訓練方法，結(jié)合學校特點、學生的年齡特征和現(xiàn)實運動水平，制定本學年田徑運動隊訓練計劃。

一、教學訓練的任務：

1、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學訓練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。

2、協(xié)調(diào)性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30—40米。

(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

三、訓練次數(shù)與時間：

每周訓練3—4次，每次1小時左右。

四、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習中，培養(yǎng)學生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

要把訓練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。

七、全年訓練計劃大致分五個階段：

一、開始訓練階段(建隊、準備階段)9——10月份

選拔隊員，初步組建運動隊。進行全面身體素質(zhì)訓練，觀察運動員所表現(xiàn)出來的心理、身體、品德等素質(zhì)，確定運動員能否適應日后的強化訓練。

二、基礎訓練階段(冬訓階段)11——1月份

進行高強度、大運動量的身體訓練，主要以耐力素質(zhì)為主，全面提高運動員的身體素質(zhì)。

三、專項訓練階段3——5月份

鞏固冬訓的身體訓練結(jié)果，加強專項素質(zhì)和專項技術(shù)訓練。學習和改進基本技術(shù)，提高專項技術(shù)水平。

四、保持和提高運動成績階段6——8月份

發(fā)展專門素質(zhì)，熟練、完善、完整動作技術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)技巧，發(fā)展穩(wěn)定的競技狀態(tài)。

五、模擬比賽階段9——10月份

進行模擬比賽的訓練，以適應比賽的場地、氣候、環(huán)境等。主要是比賽性的練習，生理負荷大，尤其是負荷強度會達到或超過正式比賽的強度。

在運動訓練這一長期的過程中，由于受多種因素的影響，其變化是難以較準確的預計的，能否達到預期的目標也是不易控制的。這就要求教練員把大體設想具體化，提出訓練的具體內(nèi)容、方法和手段，以及負荷的安排，保證訓練目標的實現(xiàn)。

最新田徑模塊心得體會報告三

一、指導思想

在新的學期里，我將以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學習新的課程標準，確立新課程的基本理念，加強教學常規(guī)管理，加強教學研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學質(zhì)量。

二、工作目標：

1.以新課程設置為突破口，全面落實新課程標準。以課堂為憑借，培養(yǎng)學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，努力提高教學質(zhì)量。

2.加強校本培訓，確立課程標準的新理念，積極進行課堂教學改革，努力提高課堂教學水平。

3.加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規(guī)范化、系列化、專題化和經(jīng)?；?，切實提高自身的教研水平。

三、主要工作：

1.進一步提高我校廣播操的質(zhì)量。

2.訓練好校田徑隊,為縣運動會做準備。

3.培養(yǎng)中高年級學生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術(shù)動作，發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力。

4.使學生形成克服困難的堅強意志品質(zhì),建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的愿望和行為

四、具體措施及要求：

(一)改革體育教學，面向全體學生

為了增進學生的身體健康，提高學生的心理健康水平，增強社會適應能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標準的學習，學習先進理念，認真上好每一節(jié)體育課，上好體育教研課，促進學生健康成長，促進自身教學業(yè)務能力的提高。

(二)加強課余訓練，爭取早出人才

課余訓練貴在堅持。本學期繼續(xù)搞好校田徑隊，乒乓球隊的訓練。認真制訂訓練計劃，多作總結(jié)，利用課余時間多外出學習先進經(jīng)驗，不斷提高訓練效果，加強科學訓練，與學校領導多交流，與班主任密切配合，與家長多做思想工作，對運動員要高標準，嚴要求。在本學期的各項競賽活動中取得好成績。

1.開學初，我將根據(jù)本校工作的安排，結(jié)合我校體育組的實際情況，制定本校體育運動隊訓練計劃。

2.加強對教材的理解，進一步培養(yǎng)學生的運動興趣與運動能力。

3.認真?zhèn)浜妹抗?jié)課并保證每一節(jié)體育課學生都有收獲。

4.立足平時課堂教學的質(zhì)量監(jiān)控，以“平時課”、“家常課”論質(zhì)量、論教師的水平。注重教學過程的實效性，學科功能的本質(zhì)性，質(zhì)量效能的根本性，進一步深化對新課程質(zhì)量管理。

(三)群體活動方面：

1.積極開展并落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作，引導學生積極參加各項小型體育競賽活動，從而保證我校每位學生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。

2.認真確保校田徑隊的正常訓練制定好訓練計劃。

3.積極做好一年一度的小學生體質(zhì)能力測試評價工作。

(四)田徑隊的訓練與建設：

1.結(jié)合學校的實際，認真制定各運動隊的訓練計劃。

2.在校田徑運動會的基礎上，做好運動員的選拔工作。

3.在堅持常年訓練的基礎上，逐步形成年齡梯隊。

(五)體育教研：

1.繼續(xù)加強師德修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)。

2.大家團結(jié)協(xié)作、文明辦公、辦公室內(nèi)保持整潔。

3.積極參加學校組織的各種活動。

4.體育教師要以身作則，上課時，必須穿運動服和運動鞋。

5.主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。

6.搞好器材室的衛(wèi)生工作，維護好各項器材，學校場地及時發(fā)現(xiàn)安全隱患，確保體育活動的安全，隨時督促學生維護場地的整潔。

新的學期，新的課程，新的理念，給我?guī)硇碌臋C遇，新的挑戰(zhàn)，向我提出了新的要求。為全面提高教學質(zhì)量而不懈努力。

最新田徑模塊心得體會報告四

一、指導思想:在學校領導的大力支持下,上學期的田徑隊訓練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓練的目的,在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開局。這一學期是大力加強隊伍梯隊建設和人才的輸送為主要工作方向。

二、目的任務:抓好體育心理的訓練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!

三、基本情況:經(jīng)過一個學期的身體素質(zhì)訓練和動作技術(shù)的教學,同學們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設應該作為重點來抓。

四、訓練時間的安排:每天訓練一次,每次2小時左右。每周訓練五天,下午訓練。

五、考核:

1、每兩周進行一次全部的測評。

2、每一個月到別的學校進行陌生環(huán)境的考核。

六、訓練要求:

1、訓練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學生經(jīng)歷這些情況。

2、訓練要一般訓練和專項訓練相結(jié)合,突出專項訓練。

3、各種練習中,培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的比賽習慣和比賽的心理。

七、思想品德的建設:在培養(yǎng)學生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領悟體育道德精神。培養(yǎng)學生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領導的聯(lián)系,從而做到多級管理。

八、具體訓練要求:準備期:(三天)

1、召開有領導參加的隊員會議。

2、宣布強調(diào)訓練的紀律和態(tài)度。準備訓練所需要的器材。

第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓練階段,以身體素質(zhì)訓練為主。

第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質(zhì)的提高。

第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓練的調(diào)整期。

第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。

第五階段:加強文化知識的.學習。全力攻讀文化知識。

最新田徑模塊心得體會報告五

親愛的老師們、同學們：

在這繁花似錦的季節(jié)里，我們業(yè)世實驗學校20xx年春季田徑運動會在全校師生的精心準備下隆重開幕了！首先請允許我代表本屆大會組委會，對運動會的順利召開表示熱烈的祝賀！對為本屆運動會的籌備工作付出大量心血和辛勤勞動的老師們、同學們表示衷心的感謝！

今天的運動會，是為給全體同學們提供一個運動的場所，對我校的體育運動水平和體育運動成績進行一次大檢閱，同時這也是全校師生道德品質(zhì)、思想作風、精神面貌和校風校紀的一次大展示。

今天，即將在運動場上拼搏的主角是我校的各年級同學們，作為學校教師，不僅期望你們掌握扎實的科學文化知識，也期望你們練就健康的體魄，希望你們能秉著更高、更快、更強的奧林匹克體育精神，在本屆運動會上奮勇拼搏、敢于爭先，展示你們自強不息、勇攀高峰的青春風采，賽出風格、賽出水平，用你們的無限活力和青春風彩展示能力卓越、身心健康的業(yè)世實驗學校學生的風貌！為學校體育運動事業(yè)留下燦爛的一頁，也為你們的同學、教師留下美好的回憶。

希望廣大師生掌握運動規(guī)律，熟悉運動規(guī)則，牢記運動安全?；顒拥捻樌_展，成績的圓滿，建立在安全有序的基礎上。希望大會工作人員和廣大裁判員恪盡職守、秉公執(zhí)法，給學生營造一個安全、有序、有利的比賽環(huán)境。希望廣大參賽選手遵守規(guī)則，尊重對手，尊重裁判，團結(jié)協(xié)作，發(fā)揮班級正能量，勇于拼搏，賽出風格，賽出水平，也希望全體同學和廣大觀眾遵守大會紀律，文明觀賽，不追逐打鬧，講究環(huán)境衛(wèi)生，把良好的行為習慣帶到賽場。把本屆運動會開成安全的大會、文明的大會、務實的大會、成功的大會。

老師們、同學們：體育競賽是力量的角逐，智慧的較量，意志的比拼，美麗的展示，理想的飛揚。讓我們迸發(fā)青春的活力，譜寫新的運動旋律，讓“我運動、我健康、我快樂”的和諧樂曲喚醒希望的春天、唱響美麗的校園。

預祝運動會取得圓滿成功！

最新田徑模塊心得體會報告六

我校的體育工作在各級領導的關(guān)心支持下，在體育教師的共同努力下取得了優(yōu)異的成績，圓滿完成了今年的體育工作。辭舊迎新，展望未來如何使我校的體育工作長盛不衰，發(fā)展優(yōu)勢項目，提高弱勢項目，使學校體育全面提高。盡快選拔.補充新隊員，讓他們盡快成長起來，完成新老交替是今年學校能否取得好成績的關(guān)鍵。根據(jù)《學校體育工作條例》和省、市、區(qū)體育傳統(tǒng)學校管理工作實施意見和上級組織的各項比賽安排，結(jié)合學校自身實際，特制定本學年體育訓練計劃。

一、準備期：第一階段(2——6月)，包括一次寒假訓練

寒假訓練主要是提高身體機能能力，全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，提高技術(shù)動作的規(guī)范程度，使身體力量、柔韌、靈活性、協(xié)調(diào)性得到提高。因本階段訓練中有一次區(qū)小學生籃球賽，所以本階段的另一重點要以籃球訓練為主。

二、準備期：第二階段(7——9月)包括一次暑假訓練

八月份暑假訓練的重點要提高學生身體素質(zhì)和運動能力，儲存能量，為開學后的系統(tǒng)訓練打好基礎。9月份在學生已有基礎的前提下，提高專項運動能力。

三、競賽期(10——12月)

10月中旬舉辦學校運動會檢驗前期訓練效果，選拔學校代表

制定后期訓練重點，積極準備區(qū)運動會。

11——12月強化專項運動能力，提高專項運動成績，充分發(fā)揮訓練水平，形成良好的競技狀態(tài)參加各級比賽爭取好成績。

四、過度期：1月前后

今年的競賽基本結(jié)束，本階段主要以積極的放松休息為主，消除身體和心理的疲勞，為下一次的訓練做好準備。

五、各階段訓練內(nèi)容和重點

準備期第一階段：

2月：寒假訓練計劃另定。

3月：(1)籃球訓練：熟悉球性練習、兩人或多人傳接球練習、投籃練習、三人對抗練習。(2)、田徑訓練：發(fā)展有氧練習，循序漸進增大運動量以4000——5000米勻速跑為主。嚴抓跑專練習，發(fā)展學生速率如快頻跑、下坡跑、30——60米快速跑。運用跳臺階、上坡跑、杠鈴、啞鈴、短繩、墊上練習等發(fā)展學生力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

一般身體練習：40%、籃球訓練40%、專項訓練20%

4月：(1)籃球訓練：在球性和基本功都提高的基礎上還應加強，同時增加實戰(zhàn)比賽，演練戰(zhàn)術(shù)，使隊員的比賽意識和配合能力得到一個提升。(2)、田徑訓練：注意技術(shù)動作的練習要規(guī)范到位，繼續(xù)發(fā)展耐力素質(zhì)，保持3000——4000米的勻速跑每周2——3次，速度練習多以60——80米/6-8組的快速跑為主，同時每天訓練注意發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

一般身體練習：40%、籃球訓練40%、專項訓練20%

5月：籃球訓練：減少基本功訓練加強比賽戰(zhàn)術(shù)、意識和配合的訓練，使球隊基本形成自己的風格和打法，積極參加各級比賽爭取好成績。

田徑訓練：一般身體練習減少，提高運動強度，用150米、300米、600米/4-6組提高無氧能力，提高素質(zhì)積極配合籃球訓練和比賽。

一般身體練習：50%、籃球訓練40%、專項訓練10%

六、準備期第二階段訓練內(nèi)容

6月：在原有能力的基礎上減少身體素質(zhì)訓練，強化專項運動技術(shù)和能力提高訓練水平，積極發(fā)展力量、速度和耐力素質(zhì)，使運動能力保持在一個更高的水平上，為以后的訓練打下堅實的基礎。

一般身體練習：40%、專項訓練60%

7-8月假期訓練計劃另定

9月在假期訓練的基礎上學生的各方面能力都有所提高，因此這一階段主要注意各專項技術(shù)動作的改進和提高，增強運動能力，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，注意心理素質(zhì)的鍛煉，調(diào)控運動量和強度，逐漸形成競技狀態(tài)，為比賽作好準備。

一般身體練習：40%、專項訓練60%

七、競賽期訓練內(nèi)容重點

本階段學生的各方面能力都達到一個最理想的標準，因此這一階段主要注意各專項技術(shù)動作的改進和提高，在增強運動能力的同時，注意培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，注意心理素質(zhì)的鍛煉，調(diào)控運動量和強度，形成良好的競技狀態(tài)，積極參加各級比賽發(fā)揮最好的水平，爭取好成績。

一般身體練習：20%、專項訓練80%

過度期訓練內(nèi)容：一月前后以球類、慢跑或積極的休息為主。

最新田徑模塊心得體會報告七

5月13日至16日，由陜西省教育廳主辦，陜西省大學生體育協(xié)會協(xié)辦，西安體育學院承辦的陜西省第三十六屆大學田徑運動會勝利閉幕。來自全省73所高校的1300多名運動健兒參加了比賽。

在院領導的高度重視和大力支持以及各部門的配合下，5月13日至16日在學院黨委常務副書記、副院長封學軍教授的帥領下，教練組以及25名田徑代表隊隊員帶著期望和夢想奔赴本屆運動會的主賽場——西安體育學院。

本次比賽，在a類男子甲組這只強勁無比的隊伍中，共有38支代表隊，600名隊員參加了比賽。我院代表隊參加了a類甲組共35個項目的比賽，我院運動健兒奮力拼搏，摘取3金、2銀、1銅等獎牌，以72分的總成績榮獲團體第八名，男子團體第六名的好成績。其中，陳彥景同學打破了2項我院院紀錄。郭文、雷武同學獲得優(yōu)秀運動員稱號，高磊磊、李濤獲得優(yōu)秀教練員的稱號。

3月初，經(jīng)過對全院學生的選拔，最終由37名學生組成的20xx年田徑代表隊參加了校內(nèi)田徑運動會和延大校本部的運動會，經(jīng)過比賽我們最終確定了25名隊員參加了20xx年省大學生田徑運動會。

縱貫本次得比賽，我們的代表隊取得了十分驕人的成績，也是我們代表隊組建以來又一次取得了令領導十分滿意的、令部門榮耀的、令學生吃驚的、令兄弟院校嫉妒的可惜成績。分析這份成績單，取得這樣的主要有以下幾點：

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我們的代表隊再組建以來，一向受到領導們的重視，從隊員們的選擇情景、訓練補助情景、服裝問題、獎勵情景等等的方方面面都受到了領導們的關(guān)注和關(guān)心以及支持。雖然在力度上和其他院校沒有相提并論，可是領導們的關(guān)心和支持還是給予了我們很大的信心和力量。

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在訓練中我們教練組嚴抓紀律，在組隊訓練之初，我們學習了一系列的管理制度和相關(guān)要求，嚴格考勤，堅持每次訓練的實行點名制度；制訂了詳細的訓練計劃，在我們的整體訓練計劃中，我們制訂了階段訓練和日常訓練計劃。同時我們的隊員刻苦、認真的訓練，不怕苦不怕累，克服種種傷情。這一切都為我們?nèi)〉昧己贸煽兊於肆己玫幕A。

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在訓練中，我們的隊員嚴格按照教練得要求，按照訓練計劃貫穿于訓練的始終，不怕苦不怕累，堅信付出就有收獲，客服了我們的訓練條件不足的問題。

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從這次比賽的前期準備到比賽結(jié)束，都離不開各部門，系部的大力支持和密切配合，也需要各位領導們的肯定和支持。這才使得我們的隊員能夠全身心的投入到比賽中來，保證了優(yōu)異成績的獲得。

在比賽期間，我們的隊員尊重裁判、尊重對手，贏得了兄弟院校的贊揚。在強手如云的比賽中，作為三本院校的我們，本來就不足與交大、建大、西工大等名校相媲美，可是我們還是一次次的贏得了大會廣播“創(chuàng)新學院第幾名、創(chuàng)新學院第幾名……”我們的兄弟院校為我們能夠在a類甲組這樣的“死亡之組”中獲得可喜的成績而加油、吶喊、助威。我們贏得了比賽，更贏得了尊重、贏得了榮譽。因為我們的隊員用成績證明了他們的實力，用比賽的精神證明了他們的魅力、他們的風采。

雖然，我們的成績是可喜的，可是還是存在必須的不足，究其原因，主要是以下幾個方面。

一、教練組的規(guī)章制度還有待進一步的完善。

二、訓練場地和器材還需領導們重點研究，給予解決。

三、學生的吃苦精神還要作為代表隊主要的思想政治教育來開展和培養(yǎng)。

四、學生的訓練補助和獎勵補助有待于提高。

人無完人，金無足赤。在訓練上和比賽中我們將改善我們的不足，發(fā)揚我們的精神，相信在今后的比賽中，我們定會克服種種困難。百尺竿頭，更進一步。代表隊會用他們的一言一行證明創(chuàng)新，用他們的團隊合作精神來證明創(chuàng)新學院。創(chuàng)造更好的佳績。

最新田徑模塊心得體會報告八

短跑離跑

1、介紹項目。

2、途中跑。

課的任務

1、學習短跑理論知識。

2、初步學習短跑途中跑技術(shù)。

3、發(fā)展學生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。

4、培養(yǎng)學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。

開始部分

一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。

二、宣布本課資料、任務布置見習生課堂要求。

三、慢跑800米

四、徒手操、下肢伸展練習1、正壓腿運動。2、大腿前側(cè)拉伸運動。3、體前壓運動。4、弓步壓腿運動。5、小腿后側(cè)，腱跟腿拉伸運動。

五、加速跑40米

六、游戲：報數(shù)接力。方法：學生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。

基本部分

一、學習短跑一般知識

1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在很多缺氧情景下完成的極限強度的周期性運動項目。

2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。

3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。

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1、方法和要領。

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度，以有關(guān)節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。

(3)大腿帶動小腿進取向前擺動。

(4)大腿進取下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下進取“扒地”

(5)后蹬充分有力。

(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

2、學習和初步掌握途中跑技術(shù)。

(1)中速跑60—80m。要領：動作簡便自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。

(2)加速跑60—80m要領：逐漸和均勻加速，到段落結(jié)束前到達較高速度。

(3)“同步并列”中速跑60m要領：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領。

(4)“同步并列”加速跑60m。要領：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。

(5)變速跑要領：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

結(jié)束部分

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最新田徑模塊心得體會報告九

一、訓練思路

為進一步鞏固我校市級田徑傳統(tǒng)項目學校的優(yōu)勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本著打好基礎,發(fā)揮特長的目標,使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足于市級中上游水平。

二、目標

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學習和改進專項技術(shù)、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優(yōu)異成績。

三、訓練的分期:整個訓練分二期(準備時期、競賽時期)

準備時期的訓練任務一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì),改進技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術(shù)訓練的安排應根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大,強度較小,訓練時間較長,身體訓練多,完整技術(shù)訓練少?？偟膹姸认鄬灾械葹橹?大強度和小強度為次。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質(zhì)和專項能力,鞏固與提高專項技術(shù),改進技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質(zhì)。競賽時期一般身體訓練較少,技術(shù)訓練增多,運動量相對較小,強度大。應在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓練課的質(zhì)量。

三、訓練時間

訓練時間的安排:準備期利用9周時間;競賽期1周時間

1、周一—周四最后一節(jié)課。

2、遇有比賽期,前兩個月周六、周日進行全天訓練,確保訓練質(zhì)量,力爭完成市運會目標。

四、訓練措施

1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。

2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的管理。

3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓練的科學性。

4、抓好運動訓練后的恢復,避免損傷。

5、做好訓練成績的匯總與分析。

6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。

具體安排:

1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等)

2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓練,四月重點進行專項成績的訓練。

3、創(chuàng)造條件,與兄弟學校進行田徑對抗賽。

五、具體分工

1、短跳、投擲組:李建龍

2、中長組:王海龍

3、排球:吳新文