人際拓展心得體會如何寫(優(yōu)質16篇)

心得體會是我們對自己經(jīng)歷的一種精神總結和提煉，有助于我們形成更加全面的認知。寫心得體會時，可以結合實際案例，用具體事例來支撐自己的觀點和體會，使文章更有說服力。以下是筆者整理的一些心得體會范文，供大家參考。

人際拓展心得體會如何寫篇一

人際邊界指的是一個人與外界接觸時需要保持的一種心理和行為狀態(tài)。守住人際邊界可以預防不必要的傷害，同時保持了自己的獨立性和尊嚴。在社交化的現(xiàn)代社會，如何守住自己的人際邊界成為了每個人的必修課。以下是我對于如何守住人際邊界的心得體會。

首先，我們需要認清自己的底線。底線是指令人憤怒、傷心甚至是抓狂的一個標準。人際交往中，每個人都有自己的底線，當他人的言行觸及到這條底線時就會引起不良的反應。因此，我們需要認真思考并界定自己的底線，并在社交場合時牢牢把握，不讓他人越線。同時，我們也需要學會保護自己的底線，不讓自己暴露于高風險的社交場合。

其次，我們需要學習如何優(yōu)雅地拒絕。拒絕是人際交往中的一種常態(tài)，每個人都會遇到拒絕他人或被他人拒絕的情況。如何拒絕是一個看不見的藝術，甚至決定著一個人的社交地位。優(yōu)雅地拒絕不但不會讓人反感，還會增加別人對自己的尊重和好感。拒絕時，我們可以委婉地表達自己的態(tài)度，如“很抱歉，我現(xiàn)在真的很忙，下次再約吧”等。

再次，我們需要掌握好自己的語言和行為。語言和行為是人際交往的兩個重要維度，直接影響到他人對我們的印象和觀感。在社交場合，我們需要注意遵守禮儀和規(guī)矩，不發(fā)表過激、激進或者不合時宜的言行。在和別人交流時，我們需要盡可能聆聽對方的需求和意見，不要把自己的觀點強加于他人。

最后，我們需要學會保持適度的個人空間。適度的個人空間是人際交往中非常重要的一個因素，影響著我們和他人之間的親密程度和信任程度。在社交場合，我們需要控制好自己的身體和情緒，避免給別人產(chǎn)生過多的干擾。同時，我們也需要尊重他人的個人空間，不要過分侵犯別人的隱私。

總之，在社交化的現(xiàn)代社會，人際邊界的守護已經(jīng)成為了每個人生命中不可或缺的一部分。在守護人際邊界的過程中，我們需要學會認清自己的底線、優(yōu)雅地拒絕、掌握好自己的語言和行為并保持適度的個人空間。只有這樣，我們才能在社交場合中保持自己的尊嚴和獨立性，成為一個真正意義上的社交達人。

人際拓展心得體會如何寫篇二

一、禮儀及個人禮儀。

我國是一個歷史悠久的文明古國，素有“禮儀之邦”的美稱。講“禮”懂“儀”是中華民族世代相傳的優(yōu)良傳統(tǒng)。源遠流長的禮儀文化是前人留給我們的一筆豐厚的遺產(chǎn)。隨著時代的進步，人際交往的日趨頻繁和密切，作為交往潤滑劑的禮儀也越加顯得重要。在走向全面小康的當今社會中，崇尚禮儀是社會對其成員的基本要求，也是社會成員的精神要求。注重禮儀，對促進社會進步和提高文明有著重要的作用。

禮儀是禮和儀的綜合。禮是表示敬意的通稱；為表示敬意而隆重舉行的儀式，叫做禮儀。換句話說，禮儀是指一個國家、一個民族、一個部門、一個行業(yè)、一個團體、一個家庭乃至一個人，在其內(nèi)部和在其與外界進行各種交往活動時，必須遵循的道德規(guī)范和準則。禮儀的本質就是通過一些規(guī)范化的行為以表示人際間的相互敬重、友善和體諒。禮包括禮貌、禮節(jié)、禮儀，其本質都是表示對人的尊重、敬意和友好。禮貌、禮節(jié)、禮儀都是禮的具體表現(xiàn)形式。禮貌是禮的行為規(guī)范，禮節(jié)是禮的慣用形式，禮儀是禮的較隆重的儀式。

個人禮儀是社會個體的生活行為規(guī)范與待人處世的準則，是個人儀表、儀容、言談、舉止、待人、接物等方面的個體規(guī)定，是個人道德品質、文化素養(yǎng)、教養(yǎng)良知等精神內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。其核心是尊重他人，與人友善，表里如一，內(nèi)外一致。

二、個人禮儀的重要性。

幾千年的人類文明史證明，人們對文雅的儀風和悅人的儀態(tài)一直孜孜以求。而今，隨著現(xiàn)代社會人際交往的日漸頻繁，人們對個人的禮儀更是倍加關注。從表面看，個人禮儀僅僅涉及個人穿著打扮、舉手投足之類無關宏旨的小節(jié)小事，但小節(jié)之處顯精神，舉止言談見文化。個人禮儀，作為一種社會文化，不僅事及個人，而且事關全局。若置個人禮儀規(guī)范而不顧，自以為是，我行我素，必然授人以筆柄，小到影響個人的自身形象，大到足以影響社會組織乃至國家和民族的整體形象。事實如此，絕非無病呻吟，聳人聽聞。強調個人禮儀，倡導現(xiàn)代文明，旨在提高個人禮貌素養(yǎng)。強化公民的文明觀念。良好的禮儀風范，出眾的形象風采，是人們自尊尊人之本，更是人們立足、立業(yè)之源。

對個人來說，個人禮儀是文明行為的道德規(guī)范與標準，就國家而論，個人禮儀乃屬一種社會文化，它是構成社會主義精神文明的基本要素，也是一個國家文化與傳統(tǒng)的象征，更是一國治國教民的經(jīng)典。素有“禮儀之邦”美譽的中國，從古至今一直就十分崇尚“禮”，也極為重視禮儀教化。歷代君主、諸路圣賢均把禮儀視作是一切的準繩，認為一切應以禮為治，以禮為教。關于個人禮儀與社會文明的問題，人們的先人也有過不少的論述。如《論語·為政》中說：“道之以政，齊王以刑，民免而無恥；道之以德，齊王以禮，有恥且格?！逼浯笠鉃闉檎咝枰枚Y儀來規(guī)范老百姓，這樣才能使國家長治久安。

三、人禮儀的養(yǎng)成及基本規(guī)范。

良好的個人禮儀、規(guī)范的處事行為并非與生俱來，也非一日之功，是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐漸地形成。因此，可以說個人禮儀由文明的行為標準真正成為個人的一種自覺、自然的行為的過程是一個漸變的過程。而完成這種變化則需要有三種不同的力量，即個人的原動力，教育的推動力以及環(huán)境的感染力。

個人禮儀包括儀表、儀容、儀態(tài)等，下邊我將闡述最基本的個人禮儀知識。

第一，頭發(fā)的問題。俗話說：“遠看頭，近看腳。”“頭”等大事也是個人形象地重要因素之一。頭發(fā)首先得干凈，不能有異味和異物。

第二，面容的問題。對眼眉不提倡拔掉，也不提倡修剪。但是可以適當?shù)挠妹脊P畫。出席正式場合不應該帶墨鏡、太陽鏡等，更不能只帶鏡框不代鏡片。不留較長胡須。不要化太濃的妝，一般化淡妝，不要當眾化妝。

第三，著裝問題。服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環(huán)境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時間、地點和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時間、地點、目的保持協(xié)調一致。

第四，搭配問題。暖色調(紅、橙、黃等)給人以溫和，華貴的感覺，冷色調(紫、藍、綠等)往往使人感到?jīng)鏊?、恬靜、安寧、友好，中和色(白、黑、灰等)給人平和、穩(wěn)重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝外飾物的色彩時，應考慮到各種色調的協(xié)調與膚色，在正式場合我們的著裝不宜超過三種顏色。另外裝飾品的種類不宜過多，必須在三種之內(nèi)。

第六，自我介紹問題。自我介紹是我們要注意場合時間，真實誠懇，態(tài)度端正。

而作為師范生的我，教師將是我未來的職業(yè)懂得基本的教師禮儀必不可少。教師是學校工作的主體，不僅是科學文化知識的傳播者，而且是學生思想道德的教育者。身為教師應該掌握以下的禮儀知識。

1、教師的行為舉止：一個人氣質、自信、涵養(yǎng)往往從他的姿態(tài)中就能表現(xiàn)出來。作為塑造人類靈魂工程師的老師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。

(1)目光：在講臺上講課時，教師的目光要柔和、親切、有神，給入以平和、易接近、有主見之感。

(2)站姿：站著講課時，應站穩(wěn)站直，胸膛自然挺起，不要聳肩，或過于昂著頭。需要在講臺上走動時，步幅不宜過大過急。

(3)手勢：手勢要得體、自然、恰如其分，要隨著相關內(nèi)容進行。講課時忌諱敲擊講臺、或做其他過分的動作。

2、教師的言談：教師承擔的主要任務離不開語言表達。因此，作為一名教師，要注意表達語言時應遵守的禮儀禮節(jié)。教師應注意表達要準確，音量要適當，語言要精練。

3、與學生談話：提前通知，有所準備。熱情迎候，設置平等氣氛。分清場合，人情人理。

參考文獻。

《禮儀金說》金正昆陜西師范大學20xx-9-1。

中國禮儀網(wǎng)。

百度百科。

人際拓展心得體會如何寫篇三

搞善人際聯(lián)系的身手原本不是什么奧秘的東西。擅長與人打交道并不局限于生來就有某種魅力的人，雖則有些人確實天生有這方面了不起的身手。對我們大非少數(shù)人來說，與人堅持良好聯(lián)系的身手是后天學習得來的。下面是本站小編給大家搜集整理的拓展人際關系的方法準則。希望可以幫助到大家!

1.把留意力從你自己身上移開。

要樹立良善人際聯(lián)系，第一步是把留意力從自己身上移開。與他人交往時最先想到自己的人，很少能樹立良好而耐久的人際聯(lián)系。當你開端把留意力集中到他人身上時，樹立良善人際聯(lián)系的能夠性就大大添加。

2.真誠關懷他人。

有一句話總結了良善人際聯(lián)系和人生成功的主要所在：“人們知曉你能不能關懷他們之后，才會在乎你能不能明白他們?！睙o論你有什么身手、特長、受教育水平有多高，都不如真心實意的關懷更能給人深入的印象?，F(xiàn)實上，當你是某個體的領導時，假設你不最先讓他知曉你關懷他，你是不大能夠對他有正面的影響力的。

統(tǒng)計數(shù)字標明這個觀念是對的?！度A爾街日報》曾宣布了一家名叫“國際動身點”的調研公司所作的一項揣摩的結果。在對1.6萬名公司主管人員所作的調查中，被列為“最有成就”的13%的主管人員對人的關懷跟對利潤的關懷一樣大。假設你想樹立良善人際聯(lián)系，你最先要關懷你與之打交道的人。

3.細心明白他人。

沒有什么比得上明白和記得他人的情況更能發(fā)生積極成效的了。細心明白他人，是你關懷他人的明證。這有助于樹立一種良好而耐久的聯(lián)系。

歷史上的最好例子是拿破侖·波拿巴與他的下屬的聯(lián)系。拿破侖叫得出手下所有軍官的名字。他喜好在軍營中走動，遇見某個軍官時，用他的名字跟他打招呼，談論這名軍官參與過的某場戰(zhàn)役或軍事調動。他不失機遇地訊問戰(zhàn)士的家鄉(xiāng)、妻子和家庭情況。這樣做使下屬大吃一驚，他們的皇帝竟然對他們的個體情況知知道一清二楚。

由于每個軍官都從拿破侖的話和所提疑問中感到拿破侖對自己感興味，這就不難明白他們對拿破侖為什么那么忠心耿耿了。

4.不要低估任何人的價值。

曾聽說過一個年青政治家的第一次競選演說的故事。他極想給聽眾留下深入印象，可是當他離開大禮堂時，卻發(fā)覺只需一名聽眾。他等了好一會，期盼有人陸續(xù)到來，可是沒有。開頭他對那名獨一的聽眾說：“你聽我說，我只是個剛起步的政治家。你以為我應該宣布這個演說照舊撤銷算了?”那人想了一下說：“先生，我只是個養(yǎng)牛的，我只懂牛。假設我把一車干草送到牧場，而那里卻只需一頭牛，我必需會喂這頭牛的?！?/p>

許多人跟那位青年政治家有同一種想法。他們盼望自己有大影響力，但不懂得影響力是如何發(fā)生的。原本我們能對單獨見面的人發(fā)揚最大影響。假設我們無視我們?nèi)粘＝佑|的人，不理會他們，我們就會失去許多影響他人的大好時機。

以積極等候的態(tài)度會晤每一個體，預期每一次打交道都能發(fā)生積極結果。把每個體都當作主要人物看待，這樣你就相對不會低估任何人了。

5.別占他人的廉價。

最令人討厭的事情之一，是有人企圖為了自己生長而占他人的廉價。這樣做不但是錯誤的，并且也不會有好結果。靠損害他人利益使自己得益，這貌似成功，但從久遠觀念看，是害人又害己。

獲得成就是個消耗時間的進程，也是眾人參與的進程。一個體要是占他人廉價，他未來的時機就要降低，樂意助他一路成功的人的數(shù)目也會降低。占他人廉價者想走成功的捷徑，但這是行不通的。正如美國總統(tǒng)艾森豪威爾說的：“全球上沒有折扣價買來的成功。”

6.請他人提建議或給予協(xié)助。

跟他人樹立積極聯(lián)系尚有一個極好的方法，你聽了能夠會大吃一驚：請他人給你提建議或幫個忙。人們期盼有時機展現(xiàn)自己的特長，喜好那種由于自己有力氣或聲威協(xié)助他人而發(fā)生的覺得。

比如，本·富蘭克林在自傳中談到他由于叫一個仇敵幫他個忙而使自己和那個體成了終生同伴。1736年，富蘭克林競選州議會書記員的位置。富蘭克林心中有數(shù)自己會獲得提名，獨一的疑問是有個影響力很大的人抗議他。富蘭克林懂得，他要爭取跟這個體交同伴，否則自己就會輸?shù)簟?/p>

富蘭克林在自傳中寫道：“我聽說他的書房中有一本珍貴的書，于是給他寫信，示意我想讀這本書，期盼他能幫個忙，把書借給我?！蹦侨藢@一要求感到很快樂，很榮幸，于是把那本書借給富蘭克林，還成了一名富蘭克林的堅決支持者。

關于請人提建議或協(xié)助，應當要標明一下：要使相互聯(lián)系安康和有益，就應該留意互利。不應該老是討取而不付出。央求他人協(xié)助你是樹立良好聯(lián)系的開端，但僅僅這樣做是不能使聯(lián)系持久的。

7.別忘了給同伴“捎點東西”

最好的聯(lián)系是兩邊時常從對方得益的聯(lián)系。假設你期盼使聯(lián)系有樹立性，在去見同伴時就不要忘了給同伴“捎點東西”。

比如，你能夠有許多熟人或同事，你們時不時聚會一下。雖然，地道交流各人的情況的聚會是好的，但假設你在去見他人時給他們“捎點東西”，這樣的聚會就特別有益?！吧狱c東西”指的是見地、業(yè)務時機、有助于個體生長及鼓舞士氣的資料。什么東西都可以，動身點應該是協(xié)助其他人到達目標。

8.要思索到他人的感情。

人是感情動物。我們主觀上講邏輯講道理，但不應該無視感情這一點。假設你想跟他人樹立成功的聯(lián)系，就要思索到他人的感情。正如保羅·帕卡所說：“在與人交流中講感情比講理性更能成功。”

比如有個故事，說的是一位女士進一家鞋店買鞋。鞋店的一位男店員態(tài)度極好，不厭其煩地替她找適宜的尺碼，但都找不到。開頭他說：“看來我找不到適宜你的，你一只腳比另一只腳大?！?/p>

那位女士很生氣，站起來要走。鞋店經(jīng)理聽到兩人的對話，于是叫女士留步。男店員看著經(jīng)理勸那女士再坐下來，沒過多久一雙鞋就賣出去了。

女士走后，那店員問經(jīng)理：“你終究用什么方法做成這生意的?剛才我說的話跟你的意思一樣，可她很生氣?！?/p>

經(jīng)明白釋說：“不一樣啊，我對她說她一只腳比另一只腳小。”經(jīng)理也把真相通知那位女士，但他思索到她的感情，并且跟她說話時考究技巧，又帶著尊重。他從那位女士的角度看疑問，所以成功了?？闯鏊说母星?，然后以尊重的態(tài)度為他人思索，這種身手真是十分有用的。正如小說家約瑟夫·康拉德說的：“給我適宜的字眼，適宜的口吻，我可以把地球推進?！?/p>

9.留心為他人服務。

為他人服務有一個很積極的結果，就是樹立良好的人際聯(lián)系。人們很自然地親近協(xié)助過自己的人。我們大非少數(shù)人都情愿以德報德。假設你隨時留心為他人服務，你的人生會更空虛，你能跟許多人樹立良好聯(lián)系。

為他人服務尚有一個很實踐的作用。在劇烈競爭的商界，良好服務是使一家公司能勝過對手的獨一途徑。正如美國西部諾斯特洛姆百貨公司的。

座右銘。

說的：“商店之間獨一的差異是待客之道不一樣?！?/p>

要做個擅長傾聽意見的人，主要是要能鼓舞他人發(fā)言。通常這只須要提多個有針對性的疑問。假設你有好意，又有韌性，你甚至能使最不健談的人啟齒談他自己的事。

1.說話要調動他人的興味。

人們嘗試與人樹立聯(lián)系時，最多見的錯誤之一是想惹起他人對自己的興味。他們試著談論一個又一個話題期盼恰恰碰到一個對方也感興味的。這樣做的人真是本末倒置。

要與他人樹立聯(lián)系，最好方法是把留意力集中在對方的興味上面。假設你擅長明白，你幾乎立刻就能弄清對方的興味所在。假設你在對方家中或辦公室，你可試試議決看他貼在墻上的圖畫、他得過的獎品或紀念品，或擺在書架上的書來弄清他的業(yè)余喜好和興味。必需會有什么東西能吸引你的留意的。假設他的興味是你所不懂的東西，就使用你們的交流明白一下。假設你也有一樣的興味你會覺得聊起來格外有意思。

2.使對方感到自己主要。

對他人好，使他感到自己主要，是積極思想者的做法之一。要記得：全球上沒別的東西比人更主要。稱譽和尊重他人，使他們覺得自己受注重，這并不花錢，但對這個體能起意想不到的作用。另外，這樣做對你也有益處，可以協(xié)助你樹立起與這個體的良好聯(lián)系。

3.說話前后一致，言而有信。

沒有什么東西比失信對友誼發(fā)生更快速更嚴重的破壞作用了。一個體說話前言不對后語，言行不一，就會失信于人。有意或無意不執(zhí)行自己的責任，也會使自己失信。

失信不但損害友誼，也會破壞生意上的聯(lián)系。人們最先要相信你，才會相信你的觀念和你的產(chǎn)品。他人覺得你不可靠時，你的時機就消逝殆盡。

4.防止爭論。

相互探討疑問是有益的，相反，爭論相對沒有益處。探討和爭論有什么差異呢?爭論是試圖強行改動他人觀念。爭論的結果，總是一方“贏”了，一方“輸”了。探討是交流思想，目標在于找出對每一方都公允的處理方法。探討是要發(fā)明一個兩邊都贏的局面。

爭論總會形成某種損傷。即便你“贏”了一場爭論，你也可以夠毀掉了與對方的聯(lián)系。因而應當盡能夠防止爭論，積極尋覓兩邊的共同點。

5要擅長揣摩人。

要與他人樹立良好聯(lián)系，原本最主要的只需一點：你必需揣摩人。假設你真能明白他人——懂得他們怕什么，期盼什么，夢想什么——你必需能與他人樹立起良好聯(lián)系。與他人交談，聽他們訴說心中的夢;觀察他人，明白他們怎樣思索疑問。當然還要讀書聽錄音帶。盡量多汲取他人的智慧，但不要無視親身與人交往明白他們。這是你要養(yǎng)成的一種生活方式。而不是學術揣摩。

人際拓展心得體會如何寫篇四

一、培養(yǎng)自己的興趣愛好，積極主動地加入其他人之中、部分不擅與人交際的人群，往往加入不了其他人的話題圈，因為他們會發(fā)現(xiàn)自己不了解其他人在一起都在聊些什么做些什么。這時如果想要主動加入其他人的交友圈子，那么就要主動去了解對方的興趣愛好，并積極加入他們的話題圈，或是為自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，這樣再尋找與自己有共同語言、同樣興趣的人就更容易了，雙方也可以聊得更投機，如果在溝通交流上沒有問題，那么自然而然就會成為朋友或玩伴。

三、去戶外及人多的地方多走走逛逛，克服喜歡長時間宅在家里不良習慣。很多喜歡宅在家里不愛出門的人，除了以前的舊識外，身邊很少有新結交的朋友陪伴，這是因為他們大多不愿、也不習慣出門與陌生人接觸，或因長時間不出門而導致溝通能力減弱，并認為與人交流是件很麻煩的事。這類人如果想要結識新朋友，第一步就是要走出家門、嘗試與陌生人溝通接觸!經(jīng)常去人多的地方走一走逛一逛，例如廣場、公園、游樂場等等地方，鼓起勇氣主動與其他人問好、搭訕，便可以逐漸克服不良習慣，結識新朋友啦!

五、與剛剛熟悉但還不算多親密的人多交流常見面，逐漸建立友好關系。已經(jīng)跨出第一步、也就是嘗試去主動與人聊天溝通的人，或許會立刻結交到一些熟悉的陌生人，不過如果不加強與他們之間的溝通交流，那就還不算朋友，僅僅是“認識的人”的程度而已。所以需要在認識后互相留下對方的聯(lián)系方式，然后經(jīng)常聯(lián)系溝通，慢慢地去了解對方，接著再找一個恰當?shù)臅r機，例如節(jié)假日、雙休日，邀請對方一起出門游玩或聚餐等等，最后在各自準備回家時，約定好下次再一起活動的時間，這樣就可以達到經(jīng)常與對方見面的目的，并成為朋友了。

六、通過社交軟件，可以上網(wǎng)結交一些同城網(wǎng)友。很多人結交新朋友的方式，是從上互聯(lián)網(wǎng)開始的，其實這也不失為是一個不錯的方法，因為在網(wǎng)上更容易也更方便與人溝通，只要通過社交軟件搜索關鍵詞，就會出現(xiàn)一大堆與其相關的興趣愛好交流群，加入進去也很容易，因此通過網(wǎng)絡社交的方式與人結交顯得十分便捷。不過需要注意的是，長時間沉迷于網(wǎng)絡或許會染上網(wǎng)癮，因此網(wǎng)絡社交有利也有弊，最好不要投入太多精力與時間進去。另外與網(wǎng)友、尤其是異性網(wǎng)友見面時也要多提防注意，最好是在人群密集的場合見面，不要輕易與其單獨相處。

七、與新朋友聊天時需多注意，要尊重對方的觀點與看法，并尋找投機話題。新朋友大致是指與對方認識的時間不長、交流并見面的次數(shù)也不算多，但因為雙方的一些共同點，因此在恰當?shù)膱龊吓c時機認識對方時一見如故，很容易聊到一塊兒去，因此成為新朋友。不過在一起聊天的時候也要多注意，例如不要時常愁眉苦臉，因為自己的情緒很容易感染身邊的人，如果對方與你一起時無法開心愉快，只覺得疲憊、難過的話，那么他為什么還要與你在一起呢?而且因為自己的不快，而影響到身邊其他人也是個比較自私的行為。另外與對方聊天時，也要多尊重對方的看法與意見，不要插話、搶話、打斷別人說話，這樣很不禮貌，也會讓人覺得不被尊重。多關注對方感興趣的事，可以更容易找到投機的話題。

八、從不熟悉的人到熟悉的人、最后再變成朋友，需要勇氣、熱情與真誠。如果一個因為自身問題而無法交到朋友的人，不愿意改變自己的話，是永遠不會擁有真正的好朋友的，所以在開始擴大交友圈子、認識新朋友前，要先真正認識自己。該怎樣使自己變得更合群?要先從思考這一點開始。而在受到冷落、無視時也不要過于失落，要先省察自己，尋找自身的問題，只要沒有不良嗜好與習慣，并擁有積極主動去與不熟悉的人交流的勇氣、熱情及真誠想要與人交往的心，那么一定會成功擴大交友圈、并結交更多新朋友的。

人際拓展心得體會如何寫篇五

1、要給他人留足面子，不管自己和他人的差距有多大，也許你比他人優(yōu)秀很多，但千萬要記住，尊重他人就是尊重自己，因為以后的日子誰都說不準，凡是留有余地是給彼此都留有空間，因此不管是什么事情，只要做到就行，不要做得太過。

2、培養(yǎng)自己的核心能力，這種能力是能讓自己獲取足夠的經(jīng)濟收益，說白了就是能夠讓自己很好存活下去的本領，另外具備核心能力，這種能力是能夠吸引他人的一種魅力，也是能夠體現(xiàn)在生活工作中的方方面面的。

3、減少無謂地社交活動，有時候跟人打交道，總會出現(xiàn)很多無奈的事情，比如原本不想去的一個飯局，卻因為礙于面子，浪費時間和精力，最終還落得一個不好的收場，這就是浪費的最原始初衷，害怕他人的語言攻擊，其實社交活動沒必要時時都迎合。

4、享受和他人之間的每一次交流學習，和他人交流，并把其看作是一種學習，尊重他人是基礎，懂得他人的優(yōu)缺點，并學習如何應用到自己身上，這些方方面面的學習都是自己最好的投資，也是增加和他人感情的一種方式。

5、認真對待事情，花心思去深入學習研究，每個人的精力雖然是有限的，但是把原本可能浪費在無用事情上的用到真正該用的地方，這對于提高自己的效率就會起到很大的作用，沉下心來，好好去學習，其實收獲自然而然就會有的。

人際拓展心得體會如何寫篇六

早晨6點，所有參加培訓的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展訓練基地――明陽天下拓展培訓基地。休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓的由來，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓，選隊歌，接著即開始了真正意味上的訓練。

人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。

三天的拓展培訓從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

人際拓展心得體會如何寫篇七

人際交往是我們生活中不可避免的一部分。無論是在工作場所、社交活動還是家庭中，我們都需要與他人進行溝通和交流。然而，有些人似乎天生擅長與人交往，而另一些人則感到困惑和挫敗。在這篇文章中，我將分享我在人際交往中的一些心得與體會，希望對大家有所幫助。

首先，我認為理解他人的需求和情感是建立良好人際關系的關鍵。人類是社會性的動物，我們渴望被理解和關心。在與他人交往時，我們應該主動傾聽對方的需求，并表達出我們的關心和支持。例如，當朋友向我們傾訴煩惱時，我們不僅要傳達理解和同情，更要給予積極建議和幫助。通過這種方式，我們能夠建立起真誠的友誼，增進彼此之間的信任。

其次，建立積極的溝通方式是促進良好人際關系的重要手段。在交流過程中，語言的選擇和表達方式至關重要。我們應該盡量使用積極、鼓勵性的語言，避免使用攻擊性或負面的言辭。此外，我們還應該注意非語言交流，如面部表情、姿勢和眼神等，它們可以傳遞更多的信息。通過積極的溝通，我們能夠建立起良好的信任和理解，使人際關系更加和諧穩(wěn)定。

在人際交往中，學會與他人建立共同點和興趣是非常重要的。當我們發(fā)現(xiàn)與他人的共同興趣或愛好時，我們能夠輕松地展開話題，并建立起更深入的連接。這不僅可以提升人際關系的質量，還可以拓寬我們的社交圈子。例如，如果我們喜歡讀書，可以加入一個讀書俱樂部或參加相關活動，與其他書迷們分享自己的閱讀心得。通過這種方式，我們能夠與他人建立共鳴，并創(chuàng)造更多有意義的人際關系。

此外，學會傾聽和尊重他人意見也是玩好人際交往的重要一環(huán)。在交流中，謙虛地接受和尊重他人的意見是增進理解和和諧的基礎。我們不應該僅關注自己的想法和觀點，而是要給予他人空間和機會表達自己的想法。通過傾聽和尊重他人的意見，我們能夠拓寬自己的思維，更好地理解他人的立場和觀點，從而建立起更加深入和諧的人際關系。

最后，我認為建立積極的態(tài)度和心態(tài)是玩好人際交往的關鍵。積極的態(tài)度會影響我們與他人交往的方式和結果。當我們以積極的心態(tài)對待他人時，我們能夠更加開放和包容，從而吸引更多人愿意與我們交往。我們可以培養(yǎng)積極的心態(tài)通過朝著個人成長和發(fā)展的目標努力，不斷學習和提升自己的人際交往能力。只有以積極的心態(tài)對待人際關系，我們才能在職場和生活中取得更大的成功和滿足。

總而言之，人際交往是我們生活中不可或缺的一部分。通過理解他人的需求和情感，建立積極的溝通方式，尋找共同興趣和建立共鳴，傾聽和尊重他人意見，以及保持積極的態(tài)度和心態(tài)，我們能夠玩好人際交往，建立良好的人際關系。希望這些心得和體會能夠對大家有所幫助，使我們的人際交往更加愉快和成功。

人際拓展心得體會如何寫篇八

人際交往是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾囊徊糠帧o論是在工作中還是生活中，與他人的交流和溝通對于個人的發(fā)展和成功起著至關重要的作用。然而，對于很多人來說，人際交往并不是一件容易的事情。如何學習人際交往技巧，成為一個善于與人相處的人，是我們應該重視并努力的目標。本文將結合自己的經(jīng)驗，總結出一些學習人際交往的心得體會。

首先，建立良好的溝通能力是學習人際交往的第一步。在與他人交流時，我們需要注意自己的語言和表達方式。一份真誠的傾聽和尊重對方的態(tài)度是建立良好人際關系的基礎。我們應該關注對方，傾聽他人的意見和看法，并且給予積極的反饋，以表達對對方的關心和尊重。同時，適當?shù)剡\用身體語言，如微笑、眼神接觸等，可以更好地與他人建立聯(lián)系。

其次，了解他人的需要和感受也是學習人際交往的重要環(huán)節(jié)。在與他人交往時，我們常常只關注自己的需求而忽視他人的感受。然而，只有在真正了解他人的需求和感受之后，我們才能更好地與他人建立聯(lián)系，并且達到雙贏的局面。學會換位思考，站在對方的角度，去理解他人的需要和感受，這樣不僅能夠增進彼此之間的理解和信任，還能夠促進合作與共贏。

此外，善于表達自己的觀點和意見也是學習人際交往的重要技巧。有時候我們可能因為害怕沖突或者缺乏自信而不敢表達自己的觀點和意見。然而，如果我們一直保持沉默，我們不僅會失去表達自己的機會，也會失去與他人交流的機會。因此，我們應該勇敢地表達自己的觀點和意見，同時要尊重他人的觀點。通過積極的溝通，我們能夠更好地理解彼此的想法和需求，從而建立起更加良好的人際關系。

另外，積極主動地建立人際網(wǎng)絡也是學習人際交往的重要方法。我們生活在一個社會性的環(huán)境中，擁有廣泛的人際關系網(wǎng)絡對于我們的成長和發(fā)展至關重要。我們應該積極主動地去認識新的朋友，參加社交活動，培養(yǎng)和拓展自己的人際關系。通過與不同的人交流和分享，我們能夠從他們身上學到更多的知識和經(jīng)驗，同時也能夠讓自己更加全面發(fā)展和成長。

最后，認識和理解自己也是學習人際交往的關鍵。我們每個人都有自己的性格和特點，而這些個性特征會影響我們與他人交往的方式和效果。因此，我們需要認識和理解自己，明確自己的優(yōu)勢和不足，這樣才能更好地調整和改進自己的交往方式。同時，我們也要學會關心自己的情緒和感受，保持良好的心態(tài)，以更好地與他人交往。

總之，學習人際交往是一項需要長期努力和實踐的任務。通過建立良好的溝通能力、了解他人的需求和感受、表達自己的觀點和意見、積極主動地建立人際網(wǎng)絡以及認識和理解自己，我們能夠更好地與他人建立聯(lián)系，進而在工作和生活中取得更好的成就和發(fā)展。希望本文所提供的一些心得體會能夠對大家有所啟發(fā)和幫助。

人際拓展心得體會如何寫篇九

人際交往是我們?nèi)粘Ｉ钪袩o法避免的一部分，它關系到我們的社交能力、合作能力以及人際關系的發(fā)展。在與他人相處的過程中，我們都積累了一些心得體會。本文將從積極心態(tài)、尊重他人、善于溝通、交往技巧以及處理沖突五個方面，探討如何看待人際交往的心得體會。

首先，我們應該樹立積極的心態(tài)來看待人際交往。積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對與他人的交流和相處。我們應該以一顆寬容的心對待他人的言行，理解他們的立場和想法。在遇到問題或困難時，我們可以尋求他人的幫助和意見，與他們共同努力解決問題。此外，我們還應該樂觀地對待失敗和挫折，從中學習并不斷提升自己。只有以積極的心態(tài)對待人際交往，我們才能更加開放和自信地與他人互動。

其次，尊重他人是良好的人際交往的基礎。我們應該學會尊重他人的人格、觀點和價值觀。每個人都有自己的獨特之處，我們應該包容不同的聲音和意見。當與他人交流時，我們應該傾聽對方的觀點，不輕易打斷或爭辯。在表達自己的看法時，也應避免過分強調自己的觀點，尊重他人的權利和自由。只有真正尊重他人，我們才能建立起良好的人際關系，使交往更加順暢。

第三，善于溝通是人際交往的重要能力。良好的溝通能力能夠幫助我們更好地與他人交流和理解。在與他人交談時，我們應該注重表達清晰、簡明扼要。用簡單明了的語言表達自己的觀點，避免使用難懂的專業(yè)術語或詞匯。此外，我們還應該注重非語言溝通，如肢體語言和眼神交流。通過注意對方的身體信號和表情，我們可以更好地理解對方的感受和意圖。在溝通中，我們應該學會傾聽，耐心地聆聽對方的講述，并積極地回應和提問。只有善于溝通，我們才能更好地與他人建立聯(lián)系，促進友誼和合作。

第四，掌握一定的交往技巧對于有意義的交流至關重要。在與他人交往時，我們可以采用一些交流技巧來提高交流的效果。比如，我們可以運用積極的肯定性語言，鼓勵他人的表現(xiàn)和努力。同時，我們也可以運用反饋和提問的技巧，讓對方更深入地思考和回答問題。此外，我們還可以注意言辭的委婉和禮貌，避免冒犯或傷害他人的感情。通過不斷學習和運用交往技巧，我們可以更加高效地與他人交流，實現(xiàn)真正的雙向溝通。

最后，處理沖突是人際交往中不可避免的一部分。在與他人交流和相處的過程中，難免會發(fā)生分歧和矛盾。當面臨沖突時，我們應該保持冷靜和理智，不要被情緒左右。首先，我們應該找出問題的根本原因，并分析沖突的各個方面。然后，我們可以尋求與他人進行思想碰撞和討論，尋求解決問題的方法。在解決沖突的過程中，我們應該注重雙贏的原則，即以合作和妥協(xié)的方式解決問題，達到共同的目標。只有善于處理沖突，我們才能維護和諧的人際關系，使交往更加順暢。

總之，人際交往是我們生活中重要的一部分，在與他人相處的過程中，積累了一些心得體會。我們應該樹立積極的心態(tài)，尊重他人，善于溝通，掌握交往技巧，處理沖突。只有以良好的心態(tài)和態(tài)度看待人際交往，我們才能夠與他人建立良好的關系，實現(xiàn)真正的互利共贏。

人際拓展心得體會如何寫篇十

客戶心得體會是參與客戶充分體驗產(chǎn)品或服務后的感受和理解。對于企業(yè)來說，拓展客戶心得體會不僅有助于增加銷售，還能提升用戶滿意度和忠誠度。本文將探討如何有效地拓展客戶心得體會，從而促進企業(yè)的發(fā)展。

第二段：提供良好的購物環(huán)境和服務。

首先，為客戶提供良好的購物環(huán)境和服務是拓展客戶心得體會的基礎。企業(yè)應注重店面布局和裝飾，以創(chuàng)造舒適和愉悅的購物環(huán)境。此外，員工應受到培訓，提供專業(yè)、周到和友好的服務。購物體驗的愉悅會使客戶對企業(yè)的印象更好，從而更有可能轉化為忠實顧客。

第三段：建立有效的客戶反饋機制。

其次，建立有效的客戶反饋機制是拓展客戶心得體會的重要手段。企業(yè)可以通過在線調查、面對面訪談、電話回訪等方式，主動收集客戶的意見和建議。此外，設置獎勵機制，鼓勵客戶參與反饋活動，以增加客戶的參與度。及時處理客戶反饋，并根據(jù)反饋結果改進產(chǎn)品和服務，能夠強化客戶對企業(yè)的信任，提升客戶心得體會。

第四段：積極參與社交媒體營銷。

社交媒體已成為拓展客戶心得體會的重要渠道之一。通過在各大社交平臺上發(fā)布有關產(chǎn)品的信息、分享客戶心得體會、回答客戶疑問等方式，企業(yè)可以與潛在客戶進行互動，并逐漸建立起品牌形象和口碑。同時，對于已經(jīng)成為忠實顧客的客戶，社交媒體也提供了分享自己心得體會的平臺，進一步加大品牌影響力，吸引更多潛在客戶。

第五段：建立長期的合作關系。

最后，建立長期的合作關系是企業(yè)拓展客戶心得體會的關鍵。企業(yè)可以通過提供優(yōu)惠政策、定期舉辦客戶活動、送禮品等方式，表達對客戶的感謝之情，并進一步激發(fā)客戶的購買欲望和忠誠度。同時，建立客戶關系管理系統(tǒng)，及時跟進客戶需求和變化，為客戶提供個性化的服務，能夠增強客戶對企業(yè)的信任和依賴，進一步加深客戶心得體會。

結論：

拓展客戶心得體會是企業(yè)提升銷售和用戶忠誠度的重要途徑。通過提供良好的購物環(huán)境和服務、建立有效的客戶反饋機制、積極參與社交媒體營銷以及建立長期的合作關系等方式，企業(yè)能夠不斷提升客戶的體驗和滿意度，從而獲得更廣泛的客戶基礎，并實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

人際拓展心得體會如何寫篇十一

如何把紛繁雜亂的人脈關系梳理整合成清晰的人脈關系網(wǎng)?如何有效的拓展自己的人脈圈、挖掘關鍵性的核心人脈?以下是小編為您整理的如何維持好人際關系的相關內(nèi)容。

拓展交際圈、加入其他人脈圈。

當然不要固守一隅，認識新的朋友、發(fā)現(xiàn)新的機會、接觸新的人脈圈。其實有很多朋友已經(jīng)有意識的建立起人脈圈，不妨去接觸一下，比如某些商業(yè)社交網(wǎng)、某些有針對性的社交組織、或者專業(yè)的興趣團隊等等。

維護沉淀分享。

有效的溝通交流是維護人脈關系的必要條件，別經(jīng)年累月的不與自己的朋友聯(lián)系。沉淀自己的資源能力，讓自己變得更有價值，也讓自己的人脈關系更加穩(wěn)固。分享，是的，永遠記得與朋友們分享經(jīng)驗心得。

運用你的人脈。

你有什么需求，你要得到什么幫助，一定要向對的人脈提出來。幫助與被幫助，奉獻與獲取，我們的人脈關系總是在相互往來中更加堅固。

相互鼓勵。

同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵，這樣才能讓大家心態(tài)變得更加積極，一個懂得鼓勵別人的人，很容易得到別人的喜歡。

2怎么維持好人際關系。

要擺正位置，不要自以為是。隔行如隔山，我們每個人都有自己的行業(yè)，每個人也有不同的職位。我們沒有理由去看不起別人，更沒有理由對哪個行業(yè)或者職位較低者另眼相看。

因為我們都是人，人都應該是平等的，你是億萬富翁并一定你比民工兄弟身體強壯，你也并一定比農(nóng)民朋友活得坦然。人各有所長、各有所能，并不是你的行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌。

所以我們要一視同仁，萬萬不能給自己的眼睛涂上另類的顏色。要不斷奮斗，不為滿足現(xiàn)狀。生活，為生而活，為活著而活?！妒勘粨簟分泻芙?jīng)典的臺詞：活著就是要干有意思的事。

我們活著當然要去干有意思的事，當然要去追求更美好的東西，當然要去為自己的計劃目標不懈努力。在當今風云變幻的信息時代，不學習是遠遠跟不了大眾的步伐的，只要是不想被社會大潮完全淘汰的人，就應該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事。

3怎樣維持好人際關系。

建立個人品牌強大的品牌非常有競爭力,但它永遠是基于提供產(chǎn)品的價值而不是描述的方式。好的個人品牌能可做3件事:讓別人覺得真實可信、與眾不同、可以被信賴。

讓自己獨一無二你的品牌表達了你能提供的東西,表達了為什么你很特別,告訴了別人他們?yōu)槭裁戳伺c你保持聯(lián)系。

不斷增加價值在成為品牌,你需要專注與你所做的事并不斷的增加價值。這意味著你需要不斷超越。

建立個人品牌的標志當別人聽到讀到你的名字時,你想讓別人想到什么?你的品牌標志應當包括了別人提到你時會用的所有的詞。

推廣你的品牌如果你自己不推廣自己,其它人也不會。你的成功取決于其它人如何認可你的工作,這還依賴與你工作的質量。

人際拓展心得體會如何寫篇十二

學員在拓展訓練中學習、在學習中改變，在建立團隊的過程中放松身心，以飽滿的精神狀態(tài)和積極的心態(tài)投入到以后的學習和生活中。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的如何寫拓展心得體會的相關資料，歡迎大家閱讀。

上周末，我參加了福州時代精英拓展訓練機構為我們單位策劃組織的一次團隊戶外拓展訓練，在美麗的時代精英戶外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓練結束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，一開始時代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。 訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

5月12日，學校組織全體老師參加拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

5月12日上午隨著“破冰”儀式的順利進行，霞陽學校素質拓展訓練在拓展基地拉開了序幕 。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。我榮幸在編在”必勝隊”.

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!這次訓練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著六米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，雖然只有一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上高臺，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解?！肮聧u泅渡”這個項目是要求人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務，這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。盲人(是基層員工)、啞人(中層領導)、健全人(高級領導)、在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，可以看出，每個島都有任務，但是缺少溝通，各忙各的，卻忘了我們的共同目的。下面基層有困難，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權，只有指揮權，高層有發(fā)言權又有指揮權卻不辦實事，為了別的小事而被耽誤時間，忘記了我們的主要目標!

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1. 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

6是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。

很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

一、團結一致，相互協(xié)作。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒! 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!

二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的`網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發(fā)揮到它應有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協(xié)調，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。”

總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

人際拓展心得體會如何寫篇十三

現(xiàn)在社會生活，已經(jīng)不再是單打獨斗可以闖天下的時代。人際交往圈也是需要進行開拓、篩選的，那么，如何拓展你有效的人際交往圈呢?下面是小編為大家收集關于如何拓展你有效的人際交往圈，歡迎借鑒參考。

方法。

1、首先，你可以對自己所有的關系源進行梳理。

每個人都會同學、同事、朋友和親戚，這些人都是你最直接的人際交往圈，而這些同學、同事等又有他們的同學、同事等關系，你也許因為出席他們的活動偶爾相遇或者在和他們的交往的過程中通過談論等方式得到一些了解，其實，這些也可能就是你潛在的關系源。你可以花費一些時間對這些關系進行梳理，這樣長此延伸下去，你就會得到更多的人脈。

2、在人際交往過程中要學會發(fā)現(xiàn)別人的長處。

社會中的每一個人，都會有自己的優(yōu)點和存在的價值，在人際交往的過程中，不要總是盯住別人的缺點不放，不要戴著顯微鏡去觀察別人，而是要盡可能的去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，去發(fā)掘他的價值所在，使自己能在這各種各樣的不同人群中找到給自己帶來的好處。

3、與人交往切忌“耍小聰明”，真誠為重。

品格是一個人最寶貴的資源，要想使自己成為真正對別人有吸引力的人，就必須培養(yǎng)自己良好的品格，用自己的人格魅力去感染別人，而不要用投機的心理去和別人交往，畢竟，每個人都不傻，你可能得到一點點小便宜，但是可能失去更多的朋友。

4、人際交往過程中把握尺度很重要。

在也人交往過程中，無論說話還是做事，都要把握好分寸，自己能做好的事情就不要麻煩別人，如果大小事情都要想要別人幫你，久而久之，別人就難以和你再交往下去了。特別需要注意的是，當一件事情別人已經(jīng)答應幫你解決的時候就不要找第三個人了，這樣做表示對別人的信任。

5、人際關系是需要適當?shù)倪M行感情投資的。

無論怎樣牢固的人際關系，如果長時間不交往也會逐漸淡漠的，因此，不管你再怎么忙碌，在隔一段時間還是要與朋友進行必要的感情投資的。當然感情投資的方式有很多種，可以聚聚餐，搞搞活動，但更多的是平時要通過各種方式多聯(lián)系，而不是非等到有事求別人的時候再想起別人。

一、培養(yǎng)自己的興趣愛好，積極主動地加入其他人之中、部分不擅與人交際的人群，往往加入不了其他人的話題圈，因為他們會發(fā)現(xiàn)自己不了解其他人在一起都在聊些什么做些什么。這時如果想要主動加入其他人的交友圈子，那么就要主動去了解對方的興趣愛好，并積極加入他們的話題圈，或是為自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，這樣再尋找與自己有共同語言、同樣興趣的人就更容易了，雙方也可以聊得更投機，如果在溝通交流上沒有問題，那么自然而然就會成為朋友或玩伴。

三、去戶外及人多的地方多走走逛逛，克服喜歡長時間宅在家里不良習慣。很多喜歡宅在家里不愛出門的人，除了以前的舊識外，身邊很少有新結交的朋友陪伴，這是因為他們大多不愿、也不習慣出門與陌生人接觸，或因長時間不出門而導致溝通能力減弱，并認為與人交流是件很麻煩的事。這類人如果想要結識新朋友，第一步就是要走出家門、嘗試與陌生人溝通接觸!經(jīng)常去人多的地方走一走逛一逛，例如廣場、公園、游樂場等等地方，鼓起勇氣主動與其他人問好、搭訕，便可以逐漸克服不良習慣，結識新朋友啦!

五、與剛剛熟悉但還不算多親密的人多交流常見面，逐漸建立友好關系。已經(jīng)跨出第一步、也就是嘗試去主動與人聊天溝通的人，或許會立刻結交到一些熟悉的陌生人，不過如果不加強與他們之間的溝通交流，那就還不算朋友，僅僅是“認識的人”的程度而已。所以需要在認識后互相留下對方的聯(lián)系方式，然后經(jīng)常聯(lián)系溝通，慢慢地去了解對方，接著再找一個恰當?shù)臅r機，例如節(jié)假日、雙休日，邀請對方一起出門游玩或聚餐等等，最后在各自準備回家時，約定好下次再一起活動的時間，這樣就可以達到經(jīng)常與對方見面的目的，并成為朋友了。

六、通過社交軟件，可以上網(wǎng)結交一些同城網(wǎng)友。很多人結交新朋友的方式，是從上互聯(lián)網(wǎng)開始的，其實這也不失為是一個不錯的方法，因為在網(wǎng)上更容易也更方便與人溝通，只要通過社交軟件搜索關鍵詞，就會出現(xiàn)一大堆與其相關的興趣愛好交流群，加入進去也很容易，因此通過網(wǎng)絡社交的方式與人結交顯得十分便捷。不過需要注意的是，長時間沉迷于網(wǎng)絡或許會染上網(wǎng)癮，因此網(wǎng)絡社交有利也有弊，最好不要投入太多精力與時間進去。另外與網(wǎng)友、尤其是異性網(wǎng)友見面時也要多提防注意，最好是在人群密集的場合見面，不要輕易與其單獨相處。

七、與新朋友聊天時需多注意，要尊重對方的觀點與看法，并尋找投機話題。新朋友大致是指與對方認識的時間不長、交流并見面的次數(shù)也不算多，但因為雙方的一些共同點，因此在恰當?shù)膱龊吓c時機認識對方時一見如故，很容易聊到一塊兒去，因此成為新朋友。不過在一起聊天的時候也要多注意，例如不要時常愁眉苦臉，因為自己的情緒很容易感染身邊的人，如果對方與你一起時無法開心愉快，只覺得疲憊、難過的話，那么他為什么還要與你在一起呢?而且因為自己的不快，而影響到身邊其他人也是個比較自私的行為。另外與對方聊天時，也要多尊重對方的看法與意見，不要插話、搶話、打斷別人說話，這樣很不禮貌，也會讓人覺得不被尊重。多關注對方感興趣的事，可以更容易找到投機的話題。

八、從不熟悉的人到熟悉的人、最后再變成朋友，需要勇氣、熱情與真誠。如果一個因為自身問題而無法交到朋友的人，不愿意改變自己的話，是永遠不會擁有真正的好朋友的，所以在開始擴大交友圈子、認識新朋友前，要先真正認識自己。該怎樣使自己變得更合群?要先從思考這一點開始。而在受到冷落、無視時也不要過于失落，要先省察自己，尋找自身的問題，只要沒有不良嗜好與習慣，并擁有積極主動去與不熟悉的人交流的勇氣、熱情及真誠想要與人交往的心，那么一定會成功擴大交友圈、并結交更多新朋友的。

你是初來乍到的新人，本以為上班就是做好本職工作，其他一切與你無關?你覺得同事之間的相處只限于工作上的交流?你覺得辦公室人際關系就像之前交朋友一樣簡單?事實上，遠不像你所想，表面風平浪靜的辦公室里隱藏著層層暗涌，你剛剛來到這里，看到的人際關系可能是非常和諧的，隨著時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)辦公室中存在不同的人際圈。

很多新人談“圈”色變，覺得自己還沒有豐富的經(jīng)驗去應對職場中復雜的人際關系。你一方面認為職場無情誼，另一方面又妒忌別人的職場情誼，真真假假很難讓你放心地走進某一個圈中。特別是職場新人的你，不希望自己得罪辦公室里的任何人，所以對“圈子”問題更為小心翼翼。其實，職場人際圈廣泛存在，它就像一個有趣的“俱樂部”，圈中人的相互關系會牽涉人脈、信息共享、經(jīng)驗交流、甚至職場秘籍。只有看清了“圈子”，才能做出判斷和選擇，不要以為工作就是埋頭苦干，處理好職場人際圈同樣關系到你的職業(yè)發(fā)展。

首先，冷靜觀察，弄明白有哪些“圈子”。當你還是新人的時候，最先要做的是熟悉環(huán)境，只有摸清了同事們的“底細”，你才能有所行動。有些新人過于急躁，恨不得剛上班就立刻和大家打成一片，這樣就不容易看清辦公室里的交際圈，反之，如果冷靜觀察，則會更快分辨有哪些“圈子”適合自己。在不確定是否要加入“圈子”前，應該至少對同事們以誠相待，通過相處，弄明白這些“圈子”里有哪些成員，大家為什么會走到一起。當你還是圈外人的時候，應該用同樣真誠的態(tài)度和大家交往，不要因為對某個“圈子”過于關注，而讓大家產(chǎn)生誤解。

其次，認真考慮，該不該加入“圈子”處理好辦公室人際，不代表就必須加入“圈子”，是否要加入，還得根據(jù)具體情況而定。辦公室人際圈不外乎兩種：友誼圈子和利益圈子，前者是因為大家有共同的愛好，或是聊得來而形成小組織;后者則帶有明顯的“辦公室政治”色彩。

你該問問自己，加入“圈子”能帶來什么好處;也許，你需要一份職場友誼，希望找到同自己興趣相投的人，讓工作變得快樂起來，那么，如果你發(fā)現(xiàn)了這樣的“圈子”，不妨可以試試?；蛘?，你看中某個圈子里的人，愿意與他們相互分享資源，而其中的某些對你也有幫助，當他們向你發(fā)出邀請的時候，可以考慮。

畢竟，這些信息可能會讓你更好地完成工作。但是如果你發(fā)現(xiàn)，“圈子”里的人大多在“玩政治”，同事們的關系是建立在權利的爭奪和利益的維護上，這樣的“圈子”不但對你沒有幫助，還會把“圈子”變成“圈套”，甚至會把你帶入“歧途”的時候，不加入才是上上策。

如何維持好人際關系。

如何把紛繁雜亂的人脈關系梳理整合成清晰的人脈關系網(wǎng)?如何有效的拓展自己的人脈圈、挖掘關鍵性的核心人脈?以下是小編為您整理的如何維持好人際關系的相關內(nèi)容。

拓展交際圈、加入其他人脈圈。

當然不要固守一隅，認識新的朋友、發(fā)現(xiàn)新的機會、接觸新的人脈圈。其實有很多朋友已經(jīng)有意識的建立起人脈圈，不妨去接觸一下，比如某些商業(yè)社交網(wǎng)、某些有針對性的社交組織、或者專業(yè)的興趣團隊等等。

維護沉淀分享。

有效的溝通交流是維護人脈關系的必要條件，別經(jīng)年累月的不與自己的朋友聯(lián)系。沉淀自己的資源能力，讓自己變得更有價值，也讓自己的人脈關系更加穩(wěn)固。分享，是的，永遠記得與朋友們分享經(jīng)驗心得。

運用你的人脈。

你有什么需求，你要得到什么幫助，一定要向對的人脈提出來。幫助與被幫助，奉獻與獲取，我們的人脈關系總是在相互往來中更加堅固。

相互鼓勵。

同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵，這樣才能讓大家心態(tài)變得更加積極，一個懂得鼓勵別人的人，很容易得到別人的喜歡。

2怎么維持好人際關系。

要擺正位置，不要自以為是。隔行如隔山，我們每個人都有自己的行業(yè)，每個人也有不同的職位。我們沒有理由去看不起別人，更沒有理由對哪個行業(yè)或者職位較低者另眼相看。

因為我們都是人，人都應該是平等的，你是億萬富翁并一定你比民工兄弟身體強壯，你也并一定比農(nóng)民朋友活得坦然。人各有所長、各有所能，并不是你的行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌。

所以我們要一視同仁，萬萬不能給自己的眼睛涂上另類的顏色。要不斷奮斗，不為滿足現(xiàn)狀。生活，為生而活，為活著而活?！妒勘粨簟分泻芙?jīng)典的臺詞：活著就是要干有意思的事。

我們活著當然要去干有意思的事，當然要去追求更美好的東西，當然要去為自己的計劃目標不懈努力。在當今風云變幻的信息時代，不學習是遠遠跟不了大眾的步伐的，只要是不想被社會大潮完全淘汰的人，就應該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事。

3怎樣維持好人際關系。

建立個人品牌強大的品牌非常有競爭力,但它永遠是基于提供產(chǎn)品的價值而不是描述的方式。好的個人品牌能可做3件事:讓別人覺得真實可信、與眾不同、可以被信賴。

讓自己獨一無二你的品牌表達了你能提供的東西,表達了為什么你很特別,告訴了別人他們?yōu)槭裁戳伺c你保持聯(lián)系。

不斷增加價值在成為品牌,你需要專注與你所做的事并不斷的增加價值。這意味著你需要不斷超越。

建立個人品牌的標志當別人聽到讀到你的名字時,你想讓別人想到什么?你的品牌標志應當包括了別人提到你時會用的所有的詞。

推廣你的品牌如果你自己不推廣自己,其它人也不會。你的成功取決于其它人如何認可你的工作,這還依賴與你工作的質量。

大家在職場中混，在與同事們打交道時，一定要學會一些技巧和方法才可以，這樣能夠幫助自己少走彎路，也能夠得到同事對自己的認可，這樣自己的人脈關系網(wǎng)就慢慢的建立起來了。

一、多參加一些場合活動。

不管你在工作中有多大的能力，一旦不參與拓展人脈的活動，是不會交到很多有用的朋友的，就算自己偶爾認識一些朋友，對自己的工作也沒有什么幫助，是很難讓自己的人脈關系得到拓展的;在參加一些活動時，遇到的往往都是圈子里的人，這樣認識的朋友跟自己才有共同的愛好或者需求，才會有業(yè)務上合作的可能;因此，大家可以多多參加一些場合活動來拓展自己的人脈。

二、拓展人脈時要有自己的標準。

大家在職場中混，并不是說認識的人越多越好，也不是人脈關系越廣越好，自己在拓展人脈時，一定要有一個標準，控制在一定的范圍之內(nèi)才可以，通過這樣的過濾之后，再結識的人才是有需求的朋友，當自己學會和這些人搞好關系時，自己的事業(yè)發(fā)展的才會越來越順利;因此，大家在拓展人脈時，不要忙目的結交朋友，而是有選擇標準的去認識才可以。

三、拓展人脈時要學會重點突破。

在不同的人生階段，每個人需要的人際關系也是不同時的，在處理人脈關系時，每個階段都要有重點才可以，當自己的工作方向在某個領域時，自己的結交的朋友就必須和這個領域相關才可以，一旦自己能夠在這個特點的領域里，不斷的持續(xù)認識新朋友，對自己的業(yè)務或者能力是有非常大的價值的;因此，大家在拓展自己的人脈關系時，要明白在某個領域里重點突破。

四、拓展人脈時要明白先舍后得。

大家在職場中不管混得怎么樣，每個月都不要忘記拿出一部分工資，用來建立自己的人脈關系;當自己學會拿出一部分收入來建立自己的人脈時，自己和大家的關系才會越來越好，在自己遇到需要幫助的事情時，別人才會更愿意幫助你，這才是對自己有用的人脈關系;因此，大家在拓展自己的人脈關系時，要明白先舍后得的道理。

人際拓展心得體會如何寫篇十四

拓展客戶心得體會是一項非常重要的工作。對于任何一個企業(yè)來說，客戶是至關重要的資源，擁有一批穩(wěn)定的客戶可以為企業(yè)帶來持續(xù)的收入。因此，如何拓展客戶心得體會成為了企業(yè)發(fā)展的關鍵。本文將從明確目標、打造品牌形象、提供優(yōu)質服務、建立良好合作關系以及持續(xù)溝通等五個方面，介紹如何拓展客戶心得體會。

首先，要明確自己的目標。一個企業(yè)無論大小，都需要明確自己的目標。在拓展客戶心得體會方面也是如此。企業(yè)需要思考，希望達到什么樣的目標？比如，希望增加客戶數(shù)量，希望提高客戶滿意度，希望擴大市場份額等等。只有明確了自己的目標，企業(yè)才能有針對性地制定拓展計劃和策略。

其次，要打造品牌形象。一個好的品牌形象可以提高客戶的認可度和滿意度。因此，企業(yè)需要通過各種方式塑造自己的品牌形象。比如，設計獨特的標志、口號和廣告語，提供高品質的產(chǎn)品和服務，以及加強對品牌故事的講述等等。通過這些方式，企業(yè)可以提高客戶對自己的認可度和喜愛度，從而拓展客戶心得體會。

第三，要提供優(yōu)質的服務。客戶體驗是拓展客戶心得體會的關鍵。無論是產(chǎn)品還是服務，都需要具備高品質。企業(yè)應該注重提高產(chǎn)品的質量，確保產(chǎn)品符合客戶的需求和期望。同時，也要注重提升員工的服務意識和專業(yè)水平，提供優(yōu)質的售前咨詢、售后服務等。只有提供優(yōu)質的服務，才能讓客戶對企業(yè)產(chǎn)生好的印象，并愿意繼續(xù)合作。

第四，要建立良好的合作關系?？蛻羰瞧髽I(yè)最寶貴的財富，建立良好的合作關系對于企業(yè)發(fā)展至關重要。企業(yè)應該注重與客戶的溝通和交流，了解客戶的需求和反饋。同時，也應該盡力滿足客戶的要求，為客戶創(chuàng)造更多的價值。建立起良好的合作關系，企業(yè)可以獲得客戶的信任和支持，進一步拓展客戶心得體會。

最后，要持續(xù)溝通。拓展客戶心得體會是一個持續(xù)的過程，需要企業(yè)和客戶之間持續(xù)的溝通。企業(yè)應該主動與客戶保持聯(lián)系，了解客戶的最新需求和變化。同時，也應該通過不同的方式和渠道與客戶進行溝通，比如，電話、郵件、社交媒體等。通過持續(xù)的溝通，企業(yè)可以及時了解客戶的需求和反饋，改進自身的產(chǎn)品和服務，提升客戶滿意度。

綜上所述，拓展客戶心得體會是企業(yè)發(fā)展的關鍵。通過明確目標、打造品牌形象、提供優(yōu)質服務、建立良好合作關系以及持續(xù)溝通等五個方面的努力，企業(yè)可以獲得穩(wěn)定的客戶資源，為企業(yè)的長期發(fā)展奠定堅實的基礎。因此，企業(yè)應該高度重視拓展客戶心得體會的工作，不斷改進和創(chuàng)新，提升客戶的滿意度和忠誠度。

人際拓展心得體會如何寫篇十五

古語有云：“吃得眼前虧，可保百年身?！薄俺缘锰澅阆淼酶??！背蕴澋娜穗m然失去了一些原本屬于自己的東西，卻也求得了自我的寧靜，避開了他人的煩擾，于心無憾。事實上，吃虧并不要緊，吃“眼前虧”是為了換取其他利益，吃點“眼前虧”更是為日后不吃虧作準備。在人際交往中，如果我們能吃一些“眼前的小虧”，不僅能更好地預防“以后的大虧”，也有助于在別人面前塑造良好的自我形象，獲得他人的好感，為自己贏得友誼和影響力。

你當然可以不吃，如果你能說退他們或是能打退他們，而且保證自己不受傷害。

可是，如果你不能說又不能打，那么看來也只有賠錢了事了。你說他們蠻橫無理，欺人太甚，可是，在當時的情況下，哪有什么理可說呢!

因此，以這假設的故事為例，賠錢就是眼前虧，你若不吃，換來的可能是一頓拳毆或是車子被破壞，得不償失。

有不少人在碰到眼前虧時，會為了所謂的面子和尊嚴而與對方搏斗。這樣做，雖然泄得了一時的憤怒，卻會給自己帶來更大的麻煩。所以，好漢要吃眼前虧，不爭一時之短長，目的是以吃眼前虧來換取其他的利益，是為了存在和更高遠的目標。

相反，鼠目寸光的人，才吃不得眼前虧，因為他們心胸狹窄，容不得一丁點的損失。好漢則關注長遠的根本利益所在，而不是執(zhí)著于眼前的禍福吉兇?？梢哉f，高瞻遠矚的人，都吃得眼前虧，因為他們視野遼闊，納天地于心中。吃點眼前虧，讓對方高興、心滿意足，這才是明智的選擇。

比如說在家庭生活中，夫妻之間的吵架，經(jīng)常是由小事引起的。對方只是有些小過失，可另一方如果不依不饒，得理不讓人，必然會導致“戰(zhàn)爭”升級。

星期天，妻子小王和丈夫都在家。由于工作上有點小麻煩，丈夫最近的情緒比較低落。小王一上午忙著打掃房間，收拾家具，丈夫拿著一張報紙斜靠在沙發(fā)上翻來覆去地看著。小王知道丈夫最近不順心，也就沒要他幫著做家務。

小王在收拾小茶幾的時候，一不小心把丈夫放在上面的茶杯碰在地上摔碎了。事有湊巧，就在昨天，小王已經(jīng)打爛了一個杯子，沒想到今天又打爛了一個。這套茶具是丈夫的一位老同學從日本帶回來送給他的，做工非常精致。丈夫很珍愛，時常一邊把玩，一邊贊嘆這套茶具“確非尋常俗物”。平時丈夫幾乎舍不得使用，就是怕被摔壞了，最近由于心境不佳，才拿出來獨自享用的。沒想到讓妻子兩天打爛了兩個，當時臉就沉下來了。看他這個樣子，小王的火氣也一下子就上來了：“不就是兩個杯子嘛，看你心疼的，好像我連兩個杯子都不值。不要在外面受了氣，整天回來給我臉色看。拿老婆當出氣筒算什么英雄好漢，再威風也威風不到哪兒去。真有本事的，也不至于把兩個杯子看得比老婆還寶貝?！?/p>

這下子可算捅了馬蜂窩。在丈夫眼里，妻子由于他的心境不好，處處遷就他，安慰他的好處一下子無影無蹤了，有的只是惱怒。本來工作中的麻煩早就令他感到痛苦和沮喪，妻子的一番嘲諷挖苦更使他覺得這個家也沒有什么值得珍惜的了：“嫌我沒本事，我就是沒本事，你看著辦吧。外面有本事的男人多的是，可惜你沒那享福的命，只好找我這個沒本事的男人做丈夫。”

妻子也不示弱：“那也說不準，說不定哪天我就找一個有本事的男人給你看看?！?/p>

隨著情緒的失控，雙方偏離了夫妻之間交談的正常軌跡，也偏離了就事論事的原則。

丈夫抄起茶幾上的水瓶奮力一摔，小王覺得心都快碎了，她絕望地哭罵道：“摔吧!有種的把東西都摔完!”

此時，丈夫已經(jīng)徹底失去了控制，當小王明白過來的時候已經(jīng)晚了，丈夫順手抄起一只啞鈴擊碎了剛買不到一年的電視機：日本進口的大屏幕，將近一萬元。

其實，這場夫妻之間的吵架完全可以避免，只要有一方肯吃點兒“眼前虧”，主動退讓——當丈夫責怪小王的時候，小王如果能主動退讓的話，丈夫就會覺得這樣對待妻子是不公平的，會覺得內(nèi)疚和后悔，到時候必然會就自己對妻子的態(tài)度問題進行檢討。同樣，當妻子埋怨“你說話別那么難聽好不好，我又不是故意的”時，如果丈夫能主動退讓的話，妻子就會體諒到：丈夫的心境不太好，我應該理解他，甚至為自己不小心打爛了杯子，增添了丈夫的煩惱而感到自責。

這種因小問題而導致激烈沖突的情形，并非只發(fā)生在夫妻之間。對我們而言，在生活中碰上類似情況，對方正在氣頭上，聲音高點，話難聽點時，我們應該保持冷靜，而不應火上澆油，甚至發(fā)展到魚死網(wǎng)破的地步。此時，明智的做法是，吃點兒“眼前虧”，這樣，等對方冷靜了，清醒了，認識到自己的錯誤了，他會更尊重你，覺得你為人大氣，不在小事上斤斤計較，事后會加倍地對你好。

和為貴，忍為高，一個“忍”字可以看出一個人的理智、修養(yǎng)、氣質以及人格。在很多情況下，忍耐更是成大事不可或缺的修養(yǎng)。所以，我們要培養(yǎng)自己的忍耐之心，肯吃虧，會吃虧，讓自己有更多的收益。

人際拓展心得體會如何寫篇十六

人際交往是生活中不可避免的一部分，無論在工作中還是日常生活中，都需要與他人保持良好的關系。然而，要想玩好人際交往，并不是一件容易的事情。在我多年的人際交往中，我體會到了一些心得和體會，希望能夠與大家分享。

首先，誠實和真實是人際交往中最重要的基礎。無論是與同事、朋友還是家人交往，都應該保持真實和誠實。誠實能夠讓我們在交往中建立信任，而信任是良好關系的基石。當我們遇到不愉快或困擾時，不要畏懼，應該毫不猶豫地與對方溝通。只有通過真實和誠實的表達，才能解決問題，建立更加深厚的關系。

其次，要善于傾聽和關心他人。人際交往不僅僅是自己表達，更重要的是去傾聽他人的需求和意見。當我們真心關心他人的時候，會表現(xiàn)出耐心傾聽、認真思考和合理反饋的能力。通過傾聽和關心他人，我們能夠更好地理解他們，從而建立起互相尊重和理解的關系。

第三，適度表達自己的意見和需求。人際交往中，我們不能過度遷就他人，也不應太過沉默。適度地表達自己的意見和需求是維系人際關系的關鍵。當我們有不同的觀點或者需求時，應該勇敢地表達出來，但同時也要注意方式和語氣的選擇，盡量避免沖突和傷害對方的感情。

此外，建立正面的態(tài)度和心態(tài)也是玩好人際交往的重要因素之一。在與他人交往中，我們應該積極樂觀地面對，遇到問題時要相信自己能夠解決，并尋求積極的解決方式。同時，對他人要保持一顆寬容和諒解的心，盡量不要過度計較小事，培養(yǎng)一種寬容和平和的人際交往態(tài)度。

最后，要學會妥善處理沖突。在人際交往中，沖突是難以避免的。當發(fā)生沖突時，重要的是要保持冷靜和理性，避免情緒化地對待問題。我們應該以解決問題為導向，通過理性的溝通和妥協(xié)，尋求雙方都能接受的解決方案。沖突處理的好壞直接影響著人際關系的穩(wěn)定和發(fā)展。

總之，玩好人際交往需要我們以誠實和真實為基礎，善于傾聽和關心他人，適度表達自己的意見和需求，積極樂觀地面對，妥善處理沖突。這些心得和體會是我在多年人際交往中積累的經(jīng)驗，希望能夠對大家有所幫助。通過不斷的實踐和總結，相信每個人都能玩好人際交往，建立起良好的關系，享受更加美好的生活。