學會減壓講座心得體會及收獲 緩解壓力培訓心得(9篇)

體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

推薦學會減壓講座心得體會及收獲一

“人生不如意十有八九”記不得哪位名人的感慨了。無論遇到什么挫折，只要我們懷有感恩的情懷，陽光就無時不是明媚的，月亮無時不是溫馨的。一位生活十分窘迫的姑娘給編輯寫信，講述她生活的 苦難和不幸，迄今連一雙新鞋都沒有穿過。這位編輯在給她的復信中寫道：因生活的苦難，沒有鞋穿的人固然是不幸的?？勺屖チ艘恢荒_的人看來，才知道什么才是真正的苦難和幸福。

而我們平時的表現是什么呢?遇事抵觸，言行過激、拉幫結派，挑撥是非，打架斗毆、戀愛成風，爭風吃醋，尋死覓活、力圖以成人自居、過分地使用防御機制，不能面對現實、自私自利，自我控制能力差、人際關系差，孤傲、冷漠、遲到、早退、隨意逃課，不求上進，迷戀網絡、口流污言穢語，不堪入耳等等。

“感恩”之心，是我們每個人生活中不可或缺的陽光雨露，無論你尊或卑，無論你身在何方，無論你有著怎樣生活經歷，只要你胸中常常懷著一顆感恩的心，就必然會不斷地涌動著溫暖、自信、堅定、善良的處世品格。給父母的一句問候，干一次力所能及的家務，改掉一個壞毛病，教師節(jié)給所有的老師的一條信息，大街上幫助別人解決的小困難等等些許小事，都體現著你的感恩，又都溫暖著他人。自然而然地，你的生活中便有了一處處動人的風景。

我們感激大地，因為它厚載山河，賜予人類生存的權利;我們感激蒼天，因為他廣闊的胸懷，孕育了風霜雪雨，滋養(yǎng)著生靈;我們感激太陽和月亮，因為它們的溫暖和明媚，讓人們不再于寒冷和黑暗中徘徊;我們感激父母，因為她給于我們生命和生命的呵護，讓我們獨立的行走和撐起一片藍天;我們感激心心相犀的友人，因為他們不但錦上添花，且在生活的歷路中雪中送炭，讓我們不再孤獨和驚恐;我

們還要感激那些成就和遺憾，因為它曾經強健了我們的體魄，豐腴了我們的靈魂，給于了我們的智慧和淡定。

感謝傷害我的人，因為他磨練了我的心志;

感謝絆倒我的人，因為他強化了我的能力;

感謝斥責我的人，因為他助長了我的智慧;

感謝藐視我的人，因為他覺醒了我的自尊;

感謝父母給了我生命和無私的愛;

感謝老師給了我知識和看世界的眼睛;

感謝朋友給了我友誼和支持;

感謝完美給了我信任和展示自己能力的機會;

感謝鄰家的小女孩給我以純真無邪的笑臉;

感謝周圍所有的人給了我與他人交流勾通時的快樂;

感謝生活所給予我的一切，雖然并不全都是美滿和幸福; 感謝天空，給我提供了一個施展的舞臺

感謝大地，給我無窮的支持與力量;

感謝太陽，給我提供光和熱;

感謝天上所有的星，與我一起迎接每一個黎明和黃昏。

感謝鮮花的綻放， 綠草的如茵，鳥兒的歌唱， 讓我擁有了美麗，充滿生機的世界;

感謝日升，讓我在白日的光輝中有明亮的心情;

感謝日落，讓我在喧囂疲憊過后有靜夜可依。

感謝快樂，讓我幸福地綻開笑容，美好生活著;

感謝傷痛，讓我學會了堅忍，也練就了我釋懷生命之起落的本能; 感謝生活，讓我在漫長歲月的季節(jié)里拈起生命的美麗; 感謝有你，盡管遠隔千里，可你寒冬里也給我溫暖的心懷; 感謝關懷，生命因你而多了充實與清新;

感謝我身邊每一位好友，為你祝福，為你起祈;

感謝我愛的人和愛我的人，使我的生命不再孤單。

“羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義”。同學們，親愛的朋友們，讓我們學會感恩吧，讓我們沐浴在愛的大家庭中，讓我們的成長之路有更多的支持與互助，有更多的溫馨與祝福，有更多的關懷與感動。

推薦學會減壓講座心得體會及收獲二

各位老師，親愛的同學們：

大家下午好!我演講的題目是《學會感恩，孝敬父母》。

開始前，我想先給大家講個小故事。一艘載有數百人的大型輪船在海上失火沉沒，許多人都失去了生命，只有九十多人生還。乘客中有一個游泳專家來回游了十幾次，在連續(xù)救起了二十個人后因過分勞累雙腳嚴重抽筋而導致殘廢務必終身坐輪椅，他一向大叫著問自我：我盡力了嗎!幾年后在他生日的那天有人問他一生中最深刻的記憶是什么，他傷感的說：我最記得那被我救起的二十個人中，沒有一個人來向我道謝。

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂，于是，選取一種什么樣的心態(tài)去應對生活，也就選取了過什么樣的一種生活。

感恩，是我對待生活的態(tài)度。感恩，并不局限于銘記別人的好處，而是延伸在生活的各個方面中，以及更多，更多。平時，我們是否會受喜怒哀樂所左右生活?喜的時候是否會歡天喜地欣喜若狂?怒的時候是否會大發(fā)雷霆暴跳如雷?哀的時候是否會惆悵萬分失落無比?樂的時候是否會手舞足蹈得意忘形?要怎樣做到對喜怒哀樂處之泰然?要如何持續(xù)平靜的心靈?懷著一顆感恩的心，是的，就當喜，是對我們善待生活做得到的回報;就當怒，是培養(yǎng)我們耐性的時機;就當哀，是天將降大任于自我的先兆所以必先苦我心志;就當樂，是生活對我的泰然處世還以的笑容。如此，還會有什么再影響到自我平靜的心緒呢?別人對自我不好，是生活在暗示我們自身有所缺陷所以我們務必用心改善;別人對自我好，是生活在告訴我們要讓更多的人喜歡自我就務必再接再厲更進一步。事業(yè)的成敗也是如此。

感恩，并不是宣揚一種消極的宿命論，而是一種用心的處世方式!學會感恩，不要去記恨對你不好的人。作家余杰說過一句話：恨一個人對自我的傷害，遠遠比對對方的傷害大。學會感恩，懂得知恩圖報不忘恩負義，滴水之恩要以涌泉相報，受人一掊土還人一座山。學會感恩，懂得給別人機會就是給自我機會，贈人玫瑰手留余香，這天拉人一把明天陷入困境也會有人拉自我一把。生活是面鏡子，學會感恩，對生活時時持續(xù)微笑的情緒，生活也會還你以微笑。

那么，就讓我再次用一個小故事結束這天的演講吧：有位和尚叫佛印，與朋友結伴出游。在飄過海邊時與朋友話不投機被朋友甩了一巴掌，佛印氣憤的在沙灘上寫下“某年某月某日被某某打”。當走過原始森林時佛印和尚遇險被朋友所救，于是他在巖石上寫下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的問他為什么兩次在不一樣的地方寫字，佛印答道：巴掌之痛一如海水沖淡沙灘上的字，很快消逝;相助之恩卻是刻在石頭上的字天長地久，永遠銘記。

學會感恩的生活，寧靜而祥和。

推薦學會減壓講座心得體會及收獲三

落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它的大地的感恩;白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育她的藍天的感恩;因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情，因為感恩才讓我們懂得生命的真諦。

“感恩”是中華民族的傳統(tǒng)美德，“滴水之恩，涌泉相報”“誰言寸草心，報得三春暉”，這是祖先為我們留下的教誨。人要懂得感恩，感激給你生命的父母，感激教育過你的師長，感激曾經幫助過你的人.我們要感謝的人太多了

首先要感謝父母。是他們給了我們生命，把我們帶到了這個絢麗多彩的世界，讓我們體會到了這世間的真情與真愛?；蛟S他們地位卑微，或許他們無法帶給你自己想要擁有的物質精神與財富。但，不要忘了，他們一直在默默地為我們付出，十幾年如一日地付出。因為你是他們的孩子，在家中，當你吃著可口的飯菜，你是否感恩父母付出的辛勤勞動?當你穿著漂亮暖和的衣服，你是否感恩父母對你的關心?也許有的同學會漠視這些來之不易的東西，父母們每天要在工作崗位上辛苦的工作十幾個小時，他們付出了多少汗水?如果我們現在不努力學習，整天無所世事，那我們長大了，要拿什么來回報父母?

其次我們要感謝我們的老師，是他們賜予我們無窮的文化，帶我們走到這知識的海洋。在學校里，面對老師辛勤勞動，你是否學會了感恩?老師們不管有多累，只要看到你們哪怕只有一點進步，他們都會為你感到高興、為你的成功慶賀。當他們看到你們學習上出現了滑坡，學習習慣散漫的時候，對你提出了警告或批評，也許有的同學會反感老師的批評，但請記住一句話：忠言逆耳利于行!你應當感謝老師的批評，正是這些批評，你的人生才會減少遺憾和后悔。試想一下，當你長大成人過著舒適安逸生活的時候，你能給老師什么回報?所以，我認為作為一名學生，我們都應當以實際的學習行動來回報老師對我們的教育!讓老師看到了自己的進步，才能讓他們感覺到，自己一切的付出，是值得的!

我們還要感謝我們的朋友，是他們真誠的關心與陪伴，讓我們不再孤單，懂得了友情的可貴。在我們傷心的時候，他們勸慰我。在我們痛苦的時候，他們幫助我。在我們受傷的時候，他們攙扶我。在我們孤獨的時候，他們陪伴我。因此，感謝他們就顯得同等重要。感謝他們?yōu)槟憬忾_一個疑團，感謝他們給你一絲靈感，感謝他們幫你背了一次書包，感謝他們陪你度過了一個愉快的周末。

如果我是紅花，我會感謝綠葉無怨無悔的奉獻，我還要感謝它甘為陪襯的胸襟和氣度。

如果我是蜜蜂，我會感謝花朵慷慨無私的饋贈，我還要感謝它的寬容與仁慈。

如果我是大樹，我將感謝太陽賦予我生命的能量;感謝大地給我堅實的支撐;感謝天空給我發(fā)展的空間。

讓我們學會感恩，感謝父母，是他們給予我們的生命，讓我們學會感恩，感謝老師，是他們無私的奉獻讓我們茁壯成長;學會感恩，感謝身邊的朋友，是他們的鼓勵與支持，使我們能夠重整旗鼓，奮勇向前。送父母一份孝心，送朋友一片誠心，送老師一聲親切的問候和一份滿意的答卷。我們相信，只要我們都懷著一顆感恩的心，我們的生活就會充滿陽光，我們的世界會變得更加美好!謝謝大家!

推薦學會減壓講座心得體會及收獲四

“上帝為我們關上一扇門，就會為我們開啟一扇窗”，這是許多人都喜歡的話。這句話告訴我們，有得必有失，有失必有得。所謂“魚和熊掌不可兼得”是舍棄魚，還是舍棄熊掌，一切都由自己去決定。我們應該明白自己所選擇的，明白自己所需要放棄的，只有這樣，才不會發(fā)生得不償失的情況。

曾經看過這樣一則小故事：

一次，蘇格拉底在學生們出行之前，分給他們每人一個大袋子，袋子里裝有智慧、快樂、幸福、正直、成功、失敗、煩惱、驕傲……上路之初，學生們還不覺得費勁，但路途遙遠，學生們也覺得手上的袋子越來越沉，他們不得不放棄袋子里的一些東西。后來，當學生們第二次放棄袋子里的某些東西后，一下子就感到輕松許多。這時，蘇格拉底說：“你們終于學會了放棄，人生本來就需要放棄??！”

沒錯，人生本來就需要放棄。但放棄并不是指一昧地放棄所有事物，而是恰到好處地放棄。其實，放棄也是一種選擇，放棄是為了下一次的成功。俗話說“退一步，海闊天空”我們應該懂得放棄的真正含義，這樣，才能更好的進取，作出更好的選擇。

也許，你會認為，放棄就是脆弱的一種體現。的確，在某種層次，某些事情上，放棄就是懦弱、膽怯。但有的時候，放棄并不是一種膽怯、自卑、自暴自棄的表現，更不是陷入困境時渴望得到的解脫，而是，在冷靜思考和分析后做出的選擇。

在一篇文章里寫道：

放棄是一種勇氣，但放棄決不是對自己的背叛，放棄自私，放棄虛偽，你就會變得高尚，你生活的天堂將是晴空萬里。放棄一段飄渺的感情，你就會變得塌實，如釋重負。

是的，我們應該學會放棄，學會選擇放棄。放棄，不是退避，而是一種儲蓄，儲蓄更大的力量。放棄那些不切實際的幻想，放棄盲目的欲望，放棄所有應該放棄的東西，就會獲得更多，擁有更多。

每一天都有新的體驗，或喜或悲，都要放棄從前，邁向新的.一天。不管昨天擁有的是晴朗還是烏云，我們都要學會放棄。只有這樣，才會擁有更好的心情去迎接新一輪的挑戰(zhàn)，迎接第二天的太陽。只要我們抱著樂觀的心態(tài)，失去，也會變得可愛，放棄，也是明智的選擇。

有時，放棄也是一種智慧，學會放棄，或許你將得到更多，不再彷徨，走向成功，從學會放棄開始！

推薦學會減壓講座心得體會及收獲五

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

“鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤它成長；蒼鷹感恩長空，因為長空讓它飛翔；高山感恩大地，因為大地讓它高聳；而我們要感恩老師，因為老師帶領我們遨游知識的海洋……”我們要用真摯的情感、真實的努力，詮釋感恩的主題。表達對父母、對老師、對家鄉(xiāng)和對黨和國家的感激之情。

當我們感受一縷晨風，聽見一聲鳥鳴，觸摸一滴露珠，那是來自于大自然賦予我們的愉悅！當我們迎來新一輪朝陽，目送夕陽西下，那是時光豐富了我們的生命！甚至，當我們承受了一次風雨，走過了一段泥濘，那是生活給了我們戰(zhàn)勝的勇氣。這一切，都需要我們用一顆感恩的心去微笑面對！學會了感恩，我們便擁有了快樂，擁有了幸福，也擁有了力量！我們才不會在生活中輕言放棄，勇往直前！

常懷一顆感恩的心，感恩每一位引導我們的人，記住每一位幫助過我們的人！因為懂得感恩的人，才能得到更多的幫助與支持，學會感恩，才能找到幸福的源泉！保持一顆感恩的心，就會永遠快樂、幸福！學會感恩，能博大自己的魂靈。感恩不是儀式，感恩是對幫助過你的人深深的感動！感恩是銘記心底深處那點點滴滴的溫情，感恩是縈繞心扉溫暖的情懷。

感恩我們的父母，因為父母給予了我們生命！感恩我們的老師，老師給予我們智慧與知識澆灌我們一路成長。感恩我們的領導，領導給我們起到了模范作用，讓我們在平凡的工作中實踐、證實了自己。感恩我的知己親朋，她們的關懷與友愛，讓我們深深明白塵世中善良的真誠，讓我們體會了世間的美好與心靈相通時回眸一笑的默契。

學會感恩，能提高人格的升華。居里夫人是一位有名的科學家，曾兩次獲得諾貝爾獎，但她在會上看見自己的小學老師，用一束鮮花表達她的感激之情；偉大＊也同樣在佳節(jié)時送上對老師的一份深深感激，從古至今，偉人都懷有一顆感恩的心，何況我們這些平凡之人。

清晨，看到窗外那抹新綠和暖暖的陽光，我會感恩；聽到朋友祝福話語，我會感恩；看到路人對我微笑，我會感恩；我的一天乃至一生，就在這感恩的心情中度過，常懷一顆感恩的心，可以使我們活得更有力量；常懷一顆感恩的心，可以使我們的人生更有價值。懷有一顆感恩的心，我們會變得越來越美麗。擁有一顆感恩的心，會使生活更加充實，世界更加美好！

如飛的時間牽動著心的漣漪，閱讀著平淡的人生，譜寫一曲感恩的歌。把報答與感恩融合于成熟的人生，保持一顆善良、感恩的心，心靈深處會縈繞著一抹抹柔情與感動！這世界也會在我們感恩的眼眸里永遠和諧美麗！

推薦學會減壓講座心得體會及收獲六

老師們，同學們：

大家好!

今天我演講的題目是：學會感恩。

感恩無處不在。我站在這里的理由是什么?就是感恩。感謝老師們同學們的支持，感謝學校給予的機會，感謝父母的生育與培養(yǎng)，也要感謝我自己的付出。因為感謝著這些，我今天便站在這里了。

宗教是最崇尚感恩的。他們感謝天神，感謝主。當然，我們感謝的，遠比他們要多很多。

感謝父母，他們給予你生命，撫養(yǎng)你成人;感謝老師，他們教給你知識，引領你做“大寫的人”;感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖;感謝對手，他們令你不斷進取、努力。

感謝太陽，它讓你獲得溫暖;感謝江河，它讓你擁有清水;感謝大地，它讓你有生存空間。

感恩，是一種心態(tài)，一種品質，一種藝術。

感恩是樂觀。感謝困難，感謝挫折，不是樂觀么?感謝對手，感謝敵人，不是樂觀么?對于我們不甚喜歡的一些人和事物，盡量想到它的正面，想到它對我們的利處，從而去感謝它，不是樂觀么?所以，感恩，是一種樂觀的心態(tài)。

感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質。

感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓;將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸;將生活中細致的工筆，描繪得細膩精美。所以，感恩，是一種多樣的藝術。

常說：“三有三為?！?/p>

心中有祖國，為祖國做件事。不是為了回報、感謝偉大的祖國么?

心中有集體，為集體做件事，不是為了回報、感謝溫暖的集體么?

心中有他人，為他人做件事。不是為了回報、感謝生活中的每個人么?

有人說，忘記感恩是人的天性。當我們偶然來到這個世界上，什么都還沒來得及做的時候，我們就已經開始享受前人帶給我們物質和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人，要懷有一顆感恩的心。

常懷感恩的心，我們便會更加感激和懷想那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。正是因為他們的存在，我們才有了今天的幸福和喜悅。常懷感恩之心，便會以給予別人更多的幫助和鼓勵為最大的快樂，便能對落難或者絕處求生的人們愛心融融地伸出援助之手，而且不求回報。常懷感恩之心，對別人對環(huán)境就會少一分挑剔，而多一分欣賞。

“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己;感恩的心，感謝命運，花開花落，我一樣會珍惜……”學會珍惜你的幸福，學會感謝你身邊的一切，因為珍惜才會擁有，感恩才能天長地久……

感恩，是我們生活中永恒的話題。學會感恩，學會熱愛生活。我們將會感受到更多快樂

《常懷一顆感恩的心》

“我來自偶然，像一顆塵土，有誰看出我的脆弱。我來自何方，又情歸何處，誰在下一刻呼喚我”。

在《完美之聲》光盤中，有一首歌叫《感恩的心》，每次聽到它，唱起它，我都會在內心經受一次愛的洗禮和震撼，它讓我一次次地拷問自己：我是誰?我來自何方，去往何處?也許每個人來到這個世界，的確是一種偶然，就像一顆塵土任意飄蕩，風住塵息之后，才降落此時、此地、此家。沒有人知道自己的歸宿到底在哪里，人生并非命中注定，蒼天有時也會捉弄人，人的生命是可貴的，又是脆弱的，但不是無所作為的。不管怎樣，不管來自何方，又將要去向哪里，存在就是價值，感恩才知惜福。

“天地雖寬，這條路卻難走，我看遍這人間坎坷辛苦?！?/p>

人生注定離不開奮斗，充滿著艱辛，人生之路也會荊棘遍布。一帆風順、平步青云只不過是美好的愿望罷了。人總是幻想著征服世界，但我們要知道，欲征服世界，先要征服自己。與其感嘆人生苦短，不如在奮斗中延長生命。天地雖寬莫如心寬，心寬就會有夢想，有夢想就會有奇跡，因為有夢想的人心中常存感恩的心。

“我還有多少愛，我還有多少淚，要蒼天知道我不認輸”。

人類因為有了夢想而偉大，人生因為有了愛心而精彩。人生也會時刻伴隨著淚水，有時喜極而泣，有時頓足捶胸，有淚未必非豪杰，但人生決不可認輸失志。人生其實充滿了探索，也充滿了成功和失敗。有人失敗了，總會怨天尤人，抱怨上天的不公，其實一份付出就有一份收獲，不放棄、不認輸，終有所成。成功者決不放棄，放棄者決不成功，成功只有一個理由，那就是，我要成功。成功的人懂得珍惜，珍惜才會擁有，感恩才會天長地久。

“感恩的心，感謝有你，伴我一生讓我有勇氣做我自己。感恩的心，感謝命運，花開花落我一樣會珍惜?！?/p>

此時此刻，身為完美人，我無比自豪，因為我們都有一顆感恩的心，感恩社會，感恩父母，感恩公司，感恩我們身邊的每一個人，因為他們給了我們生存的勇氣和奮斗的力量。

音樂又響起來了，我又情不自禁地唱了起來，“感恩的心，感謝有你，花開花落我一樣會珍惜……”

推薦學會減壓講座心得體會及收獲七

各位老師、同學們：

大家好!

鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了愛的感情基礎。學會感恩，感謝父母的養(yǎng)育之恩，感謝老師的教誨之恩，感激同學的幫助之恩，感恩一切善待幫助自己的人，甚至僅僅是對自己沒有敵意的人。

感謝老師同學的支持愛戴，感謝學校給予的機會，感謝母親的培養(yǎng)，感謝我自己的付出。因為感謝著這些，我今天便站在這里了。

宗教是最崇尚感恩的。他們感謝天神，感謝主。當然，我們感謝的，遠比他們要多很多。

感謝父母，他們給予你生命，撫養(yǎng)你成人;感謝老師，他們教給你知識，引領你做“大寫的人”;感謝朋友，他們讓你感受到世界的溫暖;感謝對手，他們令你不斷進取、努力。

感謝太陽，它讓你獲得溫暖;感謝江河，它讓你擁有清水;感謝大地，它讓你有生存空間。

感恩，是一種心態(tài)，一種品質，一種藝術。

感恩是樂觀。感謝困難，感謝挫折，不是樂觀么?感謝對手，感謝敵人，不是樂觀么?對于我們不甚喜歡的一些人和事物，盡量想到它的正面，想到它對我們的利處，從而去感謝它，不是樂觀么?所以，感恩，是一種樂觀的心態(tài)。

感恩是禮貌。有人幫助了我們，我們隨口說聲“謝謝”，可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多，我們感謝他，他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心，是有禮貌，是知恩圖報。所以，感恩，是一種有禮貌的品質。

感恩是畫筆。學會感恩，生活將變得無比精彩。感恩描繪著生活，將生活中大塊的寫意，揮灑得酣暢淋漓;將生活中清淡的山水，點綴得清秀飄逸;將生活中細致的工筆，描繪得細膩精美。所以，感恩，是一種多樣的藝術。

感恩，是我們生活中永恒的話題。學會感恩，學會熱愛生活。我們將會感受到更多快樂。

謝謝大家!

推薦學會減壓講座心得體會及收獲八

剛才幾位組長都已經談了很多好的學習方法，我就不再談這些了，我就來談談網上那些事。

最近網上有一幅圖片很火，說的就是切糕：圖片上是一個賣切糕的少年，少年雙腳張開，頭偏向一方，雖然看不清少年的面部表情，但是他給人一種自信的感覺，原因就在于他的雙腳張的比肩寬。有研究表明：人在站立時如果雙腳張開的距離比肩寬則代表著自信，如果與肩平行則代表著中立，如果雙腳的距離比肩還窄，那么這個人就可能有點自卑，諸如此類，我們可以從很多非語言的交流來獲取信息，比如瞳孔的放大、眼睛的轉動，反重力行為等等肢體語言來判斷一個人的心理，這就是所謂的讀心術。

其實讀心術沒你想象的那么神秘那么高深，它就是一種溝通方式，今天我演講的主題也就是溝通。

溝通是一門學問也是一門藝術。日常生活中我們要學會與人溝通。

僻如，一個人怒氣沖沖的進來，把書包往桌子上一摔，這個時侯，你千萬不要去問他：“你看起來好象很生氣”，如果你問了，說不定他就一大耳光過來，你可以把你手上的東西也摔在桌子上，告訴他：“我完全能夠理解你的心情，如果我是你，我也會很生氣!”這樣你們之間的距離就拉近了，兩人之間交流的主導權就掌握在你的手中了，接下來你可以告訴他：“其實這個事情有更好的解決方法，你可以這樣處理……”這就是一種良性的溝通。

在我們的日常學習過程中，無論是你給別人講題還是別人給你講題，都需要一種良好的溝通：講題前你要清楚的了解別人的習慣是邊講邊問還是全部講完了再問，試著去迎合別人的習慣，那么講題和聽題都會變成一件快樂的事。

同樣，在你告訴別人去做一件事時，如果發(fā)現他們有逃離的情緒，你就應該馬上結束對話，并且在結束時不要告訴他任何重要的事情，因為告訴了也是白搭，他們根本沒有功夫去理你，這也是溝通。

總之，生活離不開溝通。

今天大致就講這么多，謝謝大家!

推薦學會減壓講座心得體會及收獲九

一腳踩扁了紫羅蘭，他卻將香味留在了腳上，這就是寬容。在生活中就應有許許多多的事，我們就應以寬容的心來應對。

如果某人把你最喜歡的東西弄壞了，你能心平氣和的應對他，說一句：“不要緊，沒事的！”嗎？

名人魯迅說過：“寬容是一種心境，是一種渡盡卻難之后，直面人生刀光劍影的浪漫悠悠?！睂τ谖襾碚f，寬容就是對他人的忍耐，理解和尊重。

世人都要明白，人要懂得寬容。假如你愛斤斤計較，必定會與你的朋友們發(fā)生小矛盾，我記得那次，兩名同學因為一點小失誤而產生口角，隨后事情變得越來越糟，開始群毆！最后出現了誤傷，就因為這麼一點小事，卻以這樣的方式結束，假如我們當初寬容對待對方的話，結果必須是以美滿的方式落幕。之間的友情依然存在，并且會比以前的情感更堅固。

總之，寬容是一種美德，只要我們用一顆寬容的心對待他人，不斤斤計較別人的過失，又多為別人思考，就能創(chuàng)造出友善的人際關系，營造良好的社會風氣。

寬容在我們的生活中無處不在，老師、父母曾不止一次教育我們要學會寬容，我們也都明白就應寬容待人的道理，但在現實生活中，我們是否真正做到寬容了呢？

想必你們就應很難回答吧，或許你原諒了別人的失誤，或許你沒有原諒他，這一切的一切已經沒有任何好處了，只要此刻，你能夠以寬容的心對待別人，就ok了！

同學們，我偷偷的和你們說一件不外傳的小秘密哦，那天下午我和一個朋友去了我的一個同學家，當我們在他家里玩耍時，那個女生不留意把他家的花瓶打碎了，我本以為他會很生氣，沒想到她卻說；"沒事的，我們一齊把它撿起來吧！”就這樣，我們都很開心的勞動，并沒有為了打碎花瓶的事而影響到同學之間的友情，這樣不是很美滿么、

就讓我們一齊寬容吧！當別人冒犯你時，你會用一顆大度的心說一句；“沒事的！”用微笑應對他人，他人就會用微笑應對你。

同學們，讓我們打開寬容之心的大門吧，張開雙臂去接納這完美的生活，美麗的世界吧！