跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用 學(xué)生跳繩運(yùn)動(dòng)心得(九篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用一

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放;

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場上，孕育著班級(jí)榮譽(yù)的高昂;

你的精神播種在運(yùn)動(dòng)中，鼓勵(lì)著無窮力量的爆發(fā);

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場上，你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個(gè)性，跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。

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小繩短，大繩長，繩的兩頭系棟梁，跳多跳少不重要，重要是要鍛煉好，友誼第一比賽第二，大家心連心來全提高。

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加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!

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那一剎那，似流星、似閃電，如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。

一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量;

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏;

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒;

雖然胳膊酥了，腿也軟了，手也綿了，力氣沒了，但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，堅(jiān)持不懈地跳著，即使落后，也頑強(qiáng)不屈，努力拼搏，永不退縮!

加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們，抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子，就是把握了人生。讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用二

輕快如鳥雀般，是你們躍動(dòng)的身影；燦爛如鮮花般。

是你們微笑的臉龐；閃耀如星辰般，是你們拼搏的精神。

迎著朝陽，披著晨光，你們?cè)诜w的繩索間打造神話。

看者你們朝氣蓬勃的笑臉，誰不感到斗志昂揚(yáng)？

加油！可愛的跳繩運(yùn)動(dòng)員們！你們輕快跳躍的小小背影。

為賽場增添了亮點(diǎn)，點(diǎn)燃了希望！

每跳那么一下，你都是在自己的青春道路上譜寫跳躍的樂章。

怒放自己的閃亮，你們的身影在跳繩的擺動(dòng)下正如五線譜上活力的音符。

瑟瑟寒冷初冬到，運(yùn)動(dòng)場上真熱鬧，運(yùn)動(dòng)員們奮力跳。

為班爭光多驕傲！比賽場上彩旗飄，裁判老師真辛勞。

嚴(yán)明公正辯分毫，同學(xué)無不說公道。小觀眾們熱情高。

喝彩加油服務(wù)好，把握機(jī)遇勤投稿，勇奪第一爭分秒。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用三

為了慶祝元旦，豐富我校校園文化生活，展示學(xué)生的`身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉行全校學(xué)生跳繩、拔河比賽。

領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

主 任：劉蘭光

副主任：曾太平 吳利成 張經(jīng)武 李小安

成 員：張小云 張進(jìn)軍 劉精忠 尹海平 柏善利

規(guī) 程

一、主辦單位：

桂陽六中

二、協(xié)辦單位：

團(tuán)委、體藝組

三、比賽時(shí)間：

****年年12月28——31日

四、比賽地點(diǎn)：

學(xué)校籃球場

五、參賽對(duì)象：

全體桂陽六中學(xué)生

六、分組辦法：

七年級(jí)拔河組、跳繩組；八年級(jí)拔河組、跳繩組

九年級(jí)拔河組、跳繩組

七、參賽辦法：

1、以班為單位，各年級(jí)之間進(jìn)行比賽；

2、男子拔河隊(duì)員人數(shù)規(guī)定（七年級(jí)、八年級(jí)為20人，九年級(jí)為15人），人數(shù)不夠可以男女混參；

3、跳繩比賽隊(duì)員人數(shù)為各班15人（其中至少有2名男生）

八、計(jì)分和錄取辦法：

1、拔河比賽勝一局得2分，負(fù)一局得1分，得分率高的列前，第一名為9分，第二名為7分，第三名為6分，第四名為5分，第五名為4分，第六名為3分。

2、跳繩比賽，計(jì)算各班15名隊(duì)員的總次數(shù)，多者列前，第一名為9分，第二名為7分，第三名為6分，第四名為5分，第五名為4分，第六名為3分。

3、各班的2項(xiàng)比賽的得分之和為最后總分，得分多者列前，各年級(jí)取一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)4名。

九、注意事項(xiàng)：

1、各隊(duì)參賽隊(duì)員必須提前10分鐘到達(dá)比賽地點(diǎn)做熱身運(yùn)動(dòng)

2、拔河比賽勝負(fù)未分時(shí)，手不能松開繩子

3、本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與和慶祝元旦為主，注意安全。

裁判與工作人員

裁判組：

1、裁判員名單：

廖江平 李小勇 何勇軍 張小云 李艷文 李艷林 羅成林

歐陽華 李玉梅 鄧小芳 蔣化蘭 李永金 各班班主任

2、人員分工：

跳繩組

計(jì)時(shí)員（兼記錄員）：廖江平 李小勇 何勇軍

計(jì)數(shù)員：張小云 李艷林 羅成林 歐陽華 李玉梅 李永金

記錄員：蔣化蘭

監(jiān)督員：各班班主任

拔河組

九年級(jí)裁判員：何勇軍 監(jiān)督員：雙方班主任

八年級(jí)裁判員：李小勇 監(jiān)督員：雙方班主任

七年級(jí)裁判員：廖江平 監(jiān)督員：雙方班主任

拔河記錄員：鄧小芳

安全保衛(wèi)組

組長：劉精忠 成員：李艷文 侯文平

職責(zé)：負(fù)責(zé)比賽期間的安全保衛(wèi)工作

跳繩規(guī)則

1、時(shí)間為一分鐘

2、雙手正搖，雙腳同時(shí)起跳

3、比賽過程中，如跳繩絆腳中斷，除該次不計(jì)外，可以繼續(xù)跳繩，如繩子斷開可以重新跳一次

4、在規(guī)定的圓圈內(nèi)跳繩，在圈外跳繩不計(jì)次數(shù)，圓圈直徑為2米。

拔河規(guī)則

1、抽檢決定比賽輪次。

2、繩子中心是紅色標(biāo)志，河界為4米，比賽始終由裁判哨聲決定。

3、拔河比賽采用循環(huán)賽，3局2勝制。

4、繩子中心標(biāo)志被拉過一方2米河界時(shí)，則該隊(duì)當(dāng)局獲勝。

5、一場比賽中的每局比賽后要交換場地，雙方比成1比1平時(shí)，要進(jìn)行抽檢選邊。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用四

雖然胳膊酥了，腿也軟了，

手也綿了，力氣沒了，

但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往，

堅(jiān)持不懈地跳著，即使落后，也頑強(qiáng)不屈。

努力拚搏，永不退縮！加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們！

抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，握住手中的繩子！

就是把握了人生。讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場上，孕育著班級(jí)榮譽(yù)的高昂；

你的精神播種在運(yùn)動(dòng)中，鼓勵(lì)著無窮力量的爆發(fā)；

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，在這廣闊的賽場上

你們似駿馬似離鉉的箭，你們比虎猛比豹強(qiáng)，跳出你們的個(gè)性，

跳出你們的精彩，跳出你們的和諧，跳出屬于你們的輝煌人生吧。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用五

關(guān)于舉辦學(xué)校跳繩比賽的通知

為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動(dòng)深入開展，為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，學(xué)校決定將于20xx年3月中旬利用陽光大課間舉行1-5年級(jí)跳繩比賽。

一、比賽方法:

1、一年級(jí)參加1分鐘個(gè)人跳繩(跳繩自備)，每班限報(bào)男女15人.

2、二、三年級(jí)參加1分鐘雙人跳繩(跳繩自備)，每班限報(bào)男女各16人.

3、四、五年級(jí)參加1分鐘多人團(tuán)體賽。每班男女各兩隊(duì)，每隊(duì)八人(搖繩學(xué)生除外)。

二、名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法:

1、1-3年級(jí)參加個(gè)人、雙人跳總數(shù)除以參賽人數(shù)得出為班級(jí)成績。

2、四、五年級(jí)多人跳總數(shù)除以組次得出為班級(jí)成績。

3、每年級(jí)團(tuán)體均獎(jiǎng)前兩名。

三、本次比賽裁判員:

五年級(jí)學(xué)生

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用六

一、活動(dòng)目的：為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)：跳出健康、跳出快樂。

三、活動(dòng)時(shí)間：第十一周

四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場（如遇雨天改在禮堂）

五、參賽人員：1-5年級(jí)個(gè)人速度跳，每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級(jí)跳大繩，全班同學(xué)。

六、裁判安排：裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅(jiān)、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊(duì)干部

七、比賽規(guī)則

１、個(gè)人速度跳：參加對(duì)象：１－5年級(jí)比賽時(shí)間：一分鐘

比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

2、團(tuán)體速度跳：參加對(duì)象：3-5年級(jí)。比賽時(shí)間：一分鐘。比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把（全組）跳繩總次數(shù)除以全班（全組）人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對(duì)象：3-5年級(jí)

比賽時(shí)間：五分鐘

比賽人數(shù)：全班學(xué)生

比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

八、其他有關(guān)事項(xiàng)：

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)（班級(jí)）賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、按時(shí)到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場班級(jí)（組）視為自動(dòng)棄權(quán)。

5、未盡事宜，另行通知。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用七

運(yùn)動(dòng)場上，彩旗飄揚(yáng)，人聲鼎沸，

比肩接踵，喝彩聲、加油聲此起彼伏，

形成了一首美妙美奐的交響曲，余音繞梁，三日不絕。

哨聲終于響起了，運(yùn)動(dòng)員們抖擻精神，全神貫注，雙手緊握跳繩，

自信地站在屬于自己的一片土地上。“啪！”的一聲槍響，在這千鈞一發(fā)之際，

運(yùn)動(dòng)員們幾乎不約而同地飛了起來，輕盈的身體在小繩兩邊來回飛舞，

小繩亦有節(jié)奏地上下翻飛，抑揚(yáng)頓挫，人繩合一，

化作了一條條美麗的彩虹，形成了一道道亮麗的風(fēng)景線，

圍繞在腳下生風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員周圍。

那一剎那，似流星、似閃電，

如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績高下。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用八

一、活動(dòng)目的

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號(hào)

跳出健康、快樂成長。

三、活動(dòng)時(shí)間

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1、以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報(bào)等）。

2、充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

五、比賽規(guī)則

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：一分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：兩分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽哨聲開始同時(shí)開始，同時(shí)結(jié)束。

六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

1、每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。

2、級(jí)部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

七、其他有關(guān)事項(xiàng)

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2、每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5、按時(shí)到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時(shí)到場班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

關(guān)于跳繩籃球培訓(xùn)心得體會(huì)實(shí)用九

（一）

一根小小的跳繩，連接的是團(tuán)結(jié)與友愛；

一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；

一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；

一根小小的跳繩，留下的是輝煌與永恒；

加油吧，跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們，

抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，

握住手中的繩子，就是把握了人生。

讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中！

（二）

你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場上，孕育著班級(jí)榮譽(yù)的高昂；

你的精神播種在運(yùn)動(dòng)中，鼓勵(lì)著無窮力量的爆發(fā)；

跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，

在這廣闊的賽場上，

你們似駿馬似離鉉的箭，

你們比虎猛比豹強(qiáng)，

跳出你們的個(gè)性，

跳出你們的精彩，

跳出你們的和諧，

跳出屬于你們的輝煌人生吧。

（三）

輕快如鳥雀般，是你們躍動(dòng)的身影；

燦爛如鮮花般，是你們微笑的臉龐；

閃耀如星辰般，是你們拼搏的精神。

迎著朝陽，披著晨光，

你們?cè)诜w的繩索間打造神話。

看著你們朝氣蓬勃的笑臉，

誰不感到斗志昂揚(yáng)？

加油！

可愛的跳繩運(yùn)動(dòng)員們！

你們輕快跳躍的小小背影，為賽場增添了亮點(diǎn)，點(diǎn)燃了希望！