河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法 休閑健身體育培訓(xùn)心得(7篇)

心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法一

我是導(dǎo)游員，接下來(lái)將由我為大家介紹清東陵的歷史、建筑以及這里埋葬的歷史人物和有關(guān)傳說(shuō)，希望大家在清東陵能夠感受皇家山水福祉，并給大家?guī)?lái)好運(yùn)和快樂(lè)!

位于河北省遵化市境內(nèi)的清東陵是全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，國(guó)家aaaaa級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，20xx年11月30日，被聯(lián)合國(guó)教科文組織批準(zhǔn)列入《世界文化遺產(chǎn)名錄》。20xx年10月15日，全國(guó)旅游資源規(guī)劃開(kāi)發(fā)質(zhì)量評(píng)定委員會(huì)公布，清東陵景區(qū)成為唐山市首家5a級(jí)景區(qū)。

清東陵西距北京125公里，居北京、天津、唐山、秦皇島、承德五大城市腹地，交通便利，每年吸引大批中外游客旅游觀光。20xx年，清東陵景區(qū)被北京市奧組委確定為唯一的一處京外景點(diǎn)，成功地接待了前來(lái)參觀的奧運(yùn)賓客，贏得了良好的國(guó)際聲譽(yù)。

清王朝統(tǒng)治時(shí)期，東陵分“后龍”和“前圈”兩部分，陵區(qū)南北長(zhǎng)125公里，東西寬20公里，占地面積達(dá)2500平方公里?！昂簖垺睘椤帮L(fēng)水來(lái)龍”之地，從陵后長(zhǎng)城開(kāi)始向北延至承德，西接密云，東達(dá)遵化，層巒疊翠，山秀石奇，氣象萬(wàn)千。當(dāng)時(shí)，“后龍”禁地派重兵駐守，負(fù)責(zé)安全保衛(wèi)?！扒叭Α笔橇陮嫹植嫉牡胤?，四周群山環(huán)繞，中間野闊川平，東、西各有一泓碧水緩緩流淌，形似一只完美無(wú)缺的金甌，可謂景物天成。一座座陵寢依山面野，井然布列在這80平方公里的盆地之內(nèi)，其間蒼松翠柏、樓殿亭閣、門(mén)坊城垣、橋柱碑雕，無(wú)一不精，無(wú)一不美。

清東陵是一塊難得的“風(fēng)水”寶地。北有昌瑞山做后靠如錦屏翠帳，南有金星山做前朝如持笏朝揖，中間有影壁山做書(shū)案可憑可依，東有鷹飛倒仰山如青龍盤(pán)臥，西有黃花山似白虎雄踞，東西兩條大河環(huán)繞浹流似兩條玉帶。群山環(huán)抱的堂局遼闊坦蕩，雍容不迫，真可謂地臻全美，景物天成。

清東陵是我國(guó)現(xiàn)存規(guī)模最大、保存最完整的皇家陵墓群，共建有五座皇帝陵、四座皇后陵、五座妃園寢和一座公主園寢。全部陵寢以順治帝的孝陵為中心，東側(cè)有康熙帝的景陵，同治皇帝的惠陵，西側(cè)有乾隆帝的裕陵，咸豐帝的定陵，以及孝莊、孝惠、孝貞(慈安)、孝欽(慈禧)四座皇后陵，還有景妃、景雙妃、裕妃、定妃、惠妃五座妃嬪園寢。

清東陵目前開(kāi)放的景點(diǎn)有裕陵、裕妃園寢、慈禧陵、慈安陵、展覽館、孝陵、景陵、昭西陵、二郎廟等9處景點(diǎn)。

在清東陵14座陵寢之中，規(guī)模最大、體系最完整、布局最得體的當(dāng)數(shù)座落在昌瑞山主峰下的順治皇帝的陵寢——孝陵。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法二

壩上草原位于河北省北部豐寧縣境內(nèi)，地處內(nèi)蒙高原，是馳名京城的天然草原避暑勝地。這里牧場(chǎng)廣闊，水草繁茂，牛羊成群，駿馬奔騰，自古以來(lái)就是蒙古族的游牧區(qū)。近年被國(guó)家旅游局列為京北黃金旅游線，又因距北京較近，故亦稱(chēng)“京北第一草原”。

壩上原本是個(gè)泛泛的稱(chēng)謂，在華北平原和蒙古高原交界的地方陡然升高，成臺(tái)階狀，故名“壩上”。它西起張北，中挾豐寧，東止于圍場(chǎng)，其中圍場(chǎng)壩上的風(fēng)景最為美麗。

圍場(chǎng)壩上位于河北省圍場(chǎng)縣最北端和內(nèi)蒙古克什騰旗交界處，全稱(chēng)塞罕壩國(guó)家森林公園，也叫木蘭圍場(chǎng)，據(jù)說(shuō)是清朝歷代皇帝圍捕、狩獵的地方，它包括機(jī)械林場(chǎng)、御道口牧場(chǎng)和紅山軍馬場(chǎng)等地。機(jī)械林場(chǎng)是杉樹(shù)和松樹(shù)林，御道口牧場(chǎng)和紅山軍馬場(chǎng)則是一望無(wú)際的草原、丘陵和白樺樹(shù)林。這里湖泊眾多，牛羊成群。當(dāng)?shù)厝税押唇信葑?，什么“將軍泡子”“西大泡子”等都是點(diǎn)綴在草原上的美麗湖泊的名字。湖上的?？褪且傍?，它們時(shí)而成群結(jié)伙，時(shí)而出雙入對(duì)，自在地游在如鏡的湖面。每年六、七月間，滿山一片蔥蘢，野花爭(zhēng)奇斗艷，有火紅的野罌栗花，嬌黃的油菜花，藍(lán)色的倒掛金鐘，粉色的干枝梅……散落在綠色的草甸上，不時(shí)能看到被驚起的田鼠，還有天空中翱翔的鷹，湖邊全身碧綠沒(méi)有一絲雜色的青蛙，灌木叢中被驚飛、但飛不高也飛不遠(yuǎn)的山雞，構(gòu)成了一幅美麗的山水畫(huà)。

遠(yuǎn)離了城市的暑熱和喧囂，來(lái)到這一望無(wú)際的草原，羊群和白云在地平線處連成了一片，呼吸著草原特有的沁人心脾的空氣，猶如云野鶴般自在的生活。到了九月 ，這里的草變黃了，樹(shù)葉變黃了，只有白樺樹(shù)的樹(shù)皮還是那么的白。秋天的圍場(chǎng)一天一個(gè)樣，不親自來(lái)過(guò)又怎能體會(huì)到大自然的美妙呢!夏秋季節(jié)正是騎馬的好時(shí)候，翻身一躍騎上蒙古駿馬，抖抖韁繩，馬兒小跑起來(lái)，再提絲韁，雙腿夾緊馬凳，駿馬撒開(kāi)步子開(kāi)始在曠野飛奔，疾風(fēng)撲面，鑾鈴叮當(dāng)?！笆?一”一過(guò)，這里的初雪就已來(lái)臨了，白茫茫的細(xì)雪給還未來(lái)得及褪去黃衫的白樺和落葉松又披上了一層厚厚的白色外套，但一陣秋風(fēng)吹過(guò)，在漫天的雪屑中，銀白色的世界又會(huì)露出一點(diǎn)嬌黃……。

第一場(chǎng)雪過(guò)后，這里就進(jìn)入了漫長(zhǎng)的冬季，一直要到來(lái)年的五、六月，這里都是一片銀色的世界，果真如此，這里的漫漫冬季將不再難熬。

每年5月至10月是壩上草原游覽、休閑的最佳季節(jié)。人們驅(qū)車(chē)前往涼風(fēng)習(xí)習(xí)，暑氣頓消。沿途可領(lǐng)略奇峰異嶺的山光畫(huà)廊，有幽險(xiǎn)奇美的白云峽谷，有四季恒溫的紅湯寺溫泉，以及金代界壕，秦漢長(zhǎng)城、風(fēng)山古戲樓、窟窿山大佛等自然、人文景觀。最后，來(lái)到草原，在的蒙古包里安營(yíng)扎寨。當(dāng)人們乘著微微的晨風(fēng)迎來(lái)蒼茫高原的第一線曙光，或是伴著絢爛的晚霞，欣賞“大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)@”的雄渾景色時(shí)，都不能不為大自然的壯美而傾倒。騎上快馬，縱橫馳騁;拉弓搭箭，變弓射雕;無(wú)不感到回歸自然的灑脫。夜色降臨，萬(wàn)籟俱寂，繁星滿天，在篝火的掩映下，或翩翩起舞，或聆聽(tīng)悠揚(yáng)略帶悲傷 的馬頭琴，異族風(fēng)情，令你耳目一新，回味無(wú)窮。

草原上的度假村憑借地理優(yōu)勢(shì)，特別開(kāi)設(shè)了航空項(xiàng)目：在教練員的陪同下你可以親自駕駛動(dòng)力滑翔機(jī)在草原上空盤(pán)旋;也可乘坐吊藍(lán)，任碩大的熱氣球載你翱翔藍(lán)天;身背滑翔傘沖下山坡自由漫舞，當(dāng)然刺激、驚險(xiǎn);湖邊垂釣、草原野炊、賽馬狩獵，令你在清幽中體味一番新的人生感--沐浴大草原最溫暖的陽(yáng)光、最清新的空氣、最明澈的雨露!

提示:壩上海拔1500—20xx米，全年平均氣溫在0攝氏度左右，若“五.一”“十.一”前往趕上滿天大雪一點(diǎn)也不稀奇，所以衣服一定要帶夠，夏季帶春秋裝，春秋季節(jié)帶羽絨服決不多余。我的幾位朋友9月底去壩上因沒(méi)帶夠衣服而不敢下車(chē)游玩兒，后悔晚矣。當(dāng)?shù)厝说纳唐芬庾R(shí)不夠，沒(méi)有租棉大衣的，但愿以后能有，免去我們厚重的行李。

住宿： ?。簢鷪?chǎng)的住宿條件雖不算好，但還比較干凈，主要是一些個(gè)體旅館和招待所及各式蒙古包，四人間每人在30元左右，隨游游旺季和淡季而上下波動(dòng)，一般沒(méi)有洗澡的地方，若夏天旅游可自帶帳逢露宿在外，既有情趣，又省錢(qián)。

美食： 食：壩上用餐很方便，住的地方都有餐館，且有許多野味，狍子肉、山雞肉、山野菜、野生蘑菇……最有特色的還是扒肉和烤全羊，整只羊在熊熊的火焰上烤得嗶叭作響，焦黃的皮流著一滴滴的油，怎能不讓人垂涎欲滴呢?但這里菜價(jià)很高，一只不大的烤全羊要1000多元，工薪階層，不吃也罷!

交通： 行：自己開(kāi)車(chē)從北京至圍場(chǎng)壩上有兩條路可走，一條是北京—密云—承德—隆化—圍場(chǎng)—壩上，全程近500公里。另一條是北京—懷柔—豐寧—郭家屯—牌樓—御道口—壩上，全程400多公里，此條路雖比第一條路近，但路況不好，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。乘火車(chē)可在北京北站出發(fā)，到四合永，換乘中巴到圍場(chǎng)縣城(票價(jià)3元)，再?gòu)倪@里從班車(chē)至壩上(87公里票價(jià)15元)，每天大概5、6次班車(chē)。結(jié)伴而行最好在圍場(chǎng)包租一輛20xx吉普，這樣可以隨時(shí)停車(chē)游玩兒拍照，租車(chē)每日200多元(不含油錢(qián))，幾個(gè)人分?jǐn)傔€是可以接受的。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法三

各位游客朋友們大家好，歡迎各位來(lái)唐山旅游，我是假日旅行社導(dǎo)游陳，大家可以叫我小陳，我代表假日旅行社對(duì)各位的到來(lái)表示熱烈的歡迎!這位司機(jī)師傅姓馬(手指向司機(jī))，他駕駛技術(shù)一流，經(jīng)驗(yàn)豐富，今天的唐山之旅就將由馬師傅和我共同為大家服務(wù)，我們一定努力讓您感覺(jué)象家一樣舒適、順心，懇請(qǐng)您對(duì)我們的服務(wù)多提寶貴意見(jiàn)。在這里小陳祝大家玩的輕松、游的順心，謝謝。

下面我為大家介紹一下今天的行程：今天我們將要游覽的是國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位和國(guó)家4a級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)——清東陵。一同去欣賞探尋這規(guī)模宏大、體系完整的皇家陵墓群。從現(xiàn)在開(kāi)始到抵達(dá)我們的目的地大概需要兩個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間里，我將向您介紹一下我的家鄉(xiāng)“唐山”。

我們唐山是一座美麗的城市，它南濱渤海，北依燕山，東隔灤河與秦皇島市相望，西與北京、天津二市接臨，是具有百年歷史的中國(guó)沿海重工業(yè)城市。

大家往車(chē)窗兩邊看一下，看到什么了?對(duì)了，一排排整齊的樓房和干凈的街區(qū)，我們唐山啊，是一座震后崛起的新型城市，城市功能完善，1990年在全國(guó)第一個(gè)榮獲聯(lián)合國(guó)人居榮譽(yù)獎(jiǎng)，1995年被評(píng)為“國(guó)家級(jí)衛(wèi)生城”;而且在20xx年11月已踏入“全國(guó)園林城”的行列，更是“雙擁模范城”及“全國(guó)社會(huì)治安綜合治理優(yōu)秀城市”。唐山的交通四通八達(dá)，境內(nèi)有京哈、京秦、大秦三條干線鐵路和102、112、205國(guó)道穿境而過(guò)，京沈、唐津、唐港、西外環(huán)四條高速公路交織成網(wǎng)，京唐港已和120多家港口通航，躋身國(guó)內(nèi)港口20強(qiáng)。

說(shuō)到這兒啊，讓我想起一句話“要致富，先修路”，的確，唐山不僅是一個(gè)交通發(fā)達(dá)的城市，綜合經(jīng)濟(jì)實(shí)力更是非常雄厚，20xx年唐山國(guó)民生產(chǎn)總值1295億，占河北省國(guó)民生產(chǎn)總值的1/5，相當(dāng)于三個(gè)中等城市。

朋友們，我們現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入豐潤(rùn)區(qū)，說(shuō)到豐潤(rùn)就不能不說(shuō)一個(gè)人，對(duì)，就是曠世巨作《紅樓夢(mèng)》的作者，文學(xué)巨匠“曹雪芹”，曹雪芹的祖籍豐潤(rùn)，現(xiàn)在豐潤(rùn)西約10公里處的“輞川蓮花堂”就是曹雪芹老家的后花園，各位以后有機(jī)會(huì)不妨尋訪一下一代才子給我們留下的詩(shī)情畫(huà)意。

現(xiàn)在我們已經(jīng)看到車(chē)窗外山川連綿，對(duì)了我們的汽車(chē)已駛?cè)氡辈可絽^(qū)遵化市，遵化市盛產(chǎn)京東板栗、核桃、磨盤(pán)柿、山查、香白杏及大各扎……

好了，游客朋友們，我們已經(jīng)進(jìn)入“風(fēng)水寶地”清東陵，它位于北京以東125公里處的遵化市馬蘭峪境內(nèi)，位居北京、天津、唐山、秦皇島、承德五大城市腹地。 清朝是中國(guó)最后一個(gè)封建王朝，從公元1664年入關(guān)到1920xx年滅亡，共統(tǒng)治中國(guó)268年，其間經(jīng)歷了10個(gè)皇帝，除末代皇帝溥儀外，其他9位皇帝分別在河北省遵化市和易縣境內(nèi)修建了規(guī)模宏大、體系完整的帝后妃陵墓群，即清東陵和清西陵，另外，在遼寧省沈陽(yáng)市還建有清太祖努爾哈赤的福陵，清太宗皇太極的昭陵，以及在新賓縣建有清代遠(yuǎn)祖的永陵。所以，清代陵寢共有5處，即永陵、福陵、昭陵、清東陵、清西陵，這幾處陵寢都營(yíng)造得個(gè)有特色。各具千秋，但規(guī)模最宏大、體系最完整的就要數(shù)遵化市境內(nèi)的清東陵了。

朋友們，今天我們沿以前皇帝祭祀時(shí)的路線進(jìn)入整個(gè)陵區(qū)，讓您身臨其境體驗(yàn)一下皇帝的感覺(jué)。 大家請(qǐng)看，這座五間六拄十一樓的建筑就是清東陵的總門(mén)戶“石牌坊”，我們可以看到它的石雕圖案非常精美，整座石牌坊挺拔高聳，華美壯觀，堪為不可多得的藝術(shù)杰作，雖歷經(jīng)300多年依然巋然矗立。

接下來(lái)我們看到的是“大紅門(mén)”，它是一座廡殿頂建筑，進(jìn)入大紅門(mén)后我們看到的是孝陵神路，它全長(zhǎng)6公里，將孝陵幾十座形制各異，大小不一的建筑串聯(lián)起來(lái)，形成一條氣勢(shì)宏偉、層次豐富、極為壯觀的陵區(qū)中軸線。孝陵神路是清代陵寢中最長(zhǎng)、最壯觀、最富藝術(shù)感染力的神路。我們現(xiàn)在看到的這個(gè)建筑就是供帝王謁陵時(shí)休息、更衣、沐浴之用的具服殿。 我們看到眼前的這座矗立在神路中央的就是“神功圣德碑樓”，樓內(nèi)荸薺背上馱著用滿漢兩種文字記載著清朝定鼎中原后第一帝順治皇帝的“豐功偉績(jī)”。碑樓四角處分別有四根華表，在華表的頂端，各坐著一個(gè)象龍一樣的小動(dòng)物，名字叫“吼”，兩個(gè)向北望，兩個(gè)向南望，寓意：望君出、盼君歸，意思是提醒皇帝即要走出深宮，去體查民情，也不要貪戀青山秀水，不思國(guó)事。

咱們矍罷庾 澆兇?ldquo;影壁山”，我們向北看，北有昌瑞山，南有金星山，你們看象不象是皇帝座在昌瑞山這個(gè)龍椅上，面前這個(gè)影壁山是龍案，而金星山就是一個(gè)上朝奏本的大臣?真可謂地臻全美，景物天成。當(dāng)年順治皇帝到這一帶行圍打獵，被這一片靈山秀水所震撼，當(dāng)即傳旨"此山王氣蔥郁可為朕壽宮"。從此昌瑞山便成了清帝“萬(wàn)年龍虎抱，每夜鬼神朝”的萬(wàn)年吉壤。

大家看到神路兩邊的雕像了嗎?這就是孝陵石象生，是清陵中規(guī)模最大的一組，全長(zhǎng)870米，共有18對(duì)，您看其中獅子、狻猊、駱駝、象、麒麟、馬、一立一臥，錯(cuò)落有致，文臣、武將各3對(duì)，忠心耿耿的守衛(wèi)著皇帝的陵墓。每座石雕像均用整塊石料雕成，古樸粗獷，突出寫(xiě)意風(fēng)格，與蒼松翠柏相映，使神道圣潔、莊嚴(yán)氣勢(shì)非凡。 我們穿過(guò)石象生往北，看見(jiàn)的就是龍鳳門(mén)了，它是按照神話中的南天門(mén)修建的，皇帝之靈經(jīng)過(guò)此門(mén)就可以進(jìn)入天堂。實(shí)際上，它起的是收攏視線、突出石象生的作用。

現(xiàn)在我們看到的就是孝陵的七孔橋，此橋最具特色，它長(zhǎng)過(guò)百米，型似長(zhǎng)虹，最奇妙的是它兩側(cè)的欄板是用一種特殊質(zhì)料的漢白玉雕砌而成，倘若輕輕敲擊會(huì)發(fā)出金鐘、玉簪一般美妙和諧的聲音，因其所發(fā)聲音與五音相似，也被稱(chēng)為“五音橋”，可以稱(chēng)的上是當(dāng)代奇橋。

現(xiàn)在我們來(lái)到了孝陵停車(chē)場(chǎng)，我們的車(chē)一整天都回停在這里，大家請(qǐng)帶好隨身貴重物品，大家一定要記住我們車(chē)的特征是紅色金龍旅游車(chē)，車(chē)號(hào)是冀b16888，以免上錯(cuò)車(chē)?，F(xiàn)在就我們大家可以去參觀由工作人員恢復(fù)模擬的一個(gè)龐大的“祭祀大典”，即康熙9年17歲的康熙皇帝恭奉祖母孝莊文皇后來(lái)給其父順治皇帝祭陵的場(chǎng)面。10點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)在停車(chē)場(chǎng)集合，一起去參觀定東陵的慈禧陵。

大家都到齊了，我們一起從這里步行去參觀定東陵。定東陵是咸豐皇帝的孝貞皇后和孝欽顯皇后的陵寢，一在普祥峪、一在普陀峪，兩陵并排，表面看來(lái)規(guī)模、形制完全相同。與帝陵相比，后陵沒(méi)有大碑樓和石象生，建筑布局相仿，規(guī)模較小。兩座陵寢同時(shí)開(kāi)工興建，歷時(shí)六年同時(shí)完工，耗費(fèi)銀兩各超過(guò)200萬(wàn)兩，在所有皇后陵中均屬上乘，但慈禧還不滿足。東太后駕崩后，西太后大權(quán)獨(dú)攬，于1895年下令拆除三大殿重建，并嚴(yán)令原材料不得有絲毫遷就，重修工程持續(xù)了20xx年直至慈禧死時(shí)才休上。

重修后的慈禧陵是清代皇陵中最豪華的一座陵寢。這就是慈禧陵了，我們看見(jiàn)重建的慈禧陵，用料之精美、工藝之高超、裝修之獨(dú)特，均居明清帝后陵之乎，堪稱(chēng)慈陵之“三絕”。

來(lái)，現(xiàn)在我們到殿前看一下這丹陛石，它的圖案打破了龍鳳并排的格局，而是鳳在上飛，龍?jiān)谙伦返膱D案，在雕刻手法上采用高浮雕加透雕的工藝，鳳足、鳳冠、龍須、龍爪等10處透雕，增強(qiáng)了圖案的立體感，這在當(dāng)時(shí)可是最先進(jìn)的雕刻藝術(shù)。總之，丹陛石圖案的新穎，風(fēng)格獨(dú)具，風(fēng)舞龍飛，栩栩如生，可謂石雕中的珍品。

大家請(qǐng)跟我來(lái)，我們看隆恩殿圍以漢白玉石欄，為顯示女人當(dāng)政，在所有欄板上用浮雕技法刻成鳳在前飛，龍?jiān)诤笞返膱D案。76根望柱的雕刻打破了一龍一鳳相間排列的傳統(tǒng)格局，而是在柱頭上全部雕刻翔鳳，而龍則雕在柱身上，里外兩側(cè)各一條，形成了“一鳳壓兩龍”的圖案，這在中國(guó)是獨(dú)一無(wú)二的。像這樣寓意其中的雕刻，世屬罕見(jiàn)，怎能不稱(chēng)這之為一絕呢!

步入慈禧陵隆恩門(mén)，一眼就看獨(dú)具一格的紅褐色門(mén)窗菱花和梁枋斗拱，渾然一體，給人以清心悅目之感。乍看不如宮廷中常見(jiàn)的紅漆彩梁柱那么艷麗，細(xì)瞧才可發(fā)現(xiàn)木質(zhì)紋理精細(xì)、色彩典雅。這是一種名貴的黃花梨木，多產(chǎn)于海南島。遍訪各處建筑，用此木建殿堂者，唯有慈禧陵一處。這些名貴的材料，構(gòu)成了慈禧陵木質(zhì)精美之一絕。

隆恩殿和東西配殿內(nèi)金龍和璽彩畫(huà)，在原木上直接瀝粉貼金。三殿內(nèi)外彩畫(huà)共有3177條金龍，分為行龍、臥龍、降龍，千姿百態(tài)、光彩奪目。我們知道，代表皇權(quán)最高威嚴(yán)的紫禁城金鑾殿(太和殿)內(nèi)只有六根貼金明柱;而慈禧陵三大殿64根柱上都纏繞一條半立體銅鎏金的盤(pán)龍。龍首向下，龍尾向上，在龍須上設(shè)彈簧，隨著空氣流動(dòng)，龍須自行擺動(dòng)，美妙無(wú)比。三殿墻壁也不同于其它后陵，內(nèi)壁雕刻成“五福捧壽”、“四角盤(pán)腸”、“萬(wàn)子不到頭”圖案，全部篩掃紅、黃金。整座殿堂金碧輝煌，其精美、豪華令人瞠目，據(jù)載，僅三殿用葉子金就超過(guò)4500兩。使之顯得更加金碧輝煌。金飾的豪華堪稱(chēng)一絕。

現(xiàn)在我們進(jìn)入地宮，慈禧的地宮由五券二門(mén)組成，金券正中漢白玉棺床上安放著慈禧太后的棺槨，棺槨分兩層，里為棺、外為槨，均由名貴的金絲楠木制成。

慈禧把自己的陵寢建的如此富麗堂皇，她的葬禮也竭盡奢華。她企盼到了陰間仍能繼續(xù)過(guò)驕奢淫逸的帝王生活。慈禧死后一年，葬入地宮。然而她萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，僅僅20xx年后的1920xx年，就發(fā)生了震驚中外的“東陵盜寶案”。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法四

尊敬的各位游客朋友：

大家好!非常歡迎各位來(lái)野三坡百里峽觀光游覽，我是導(dǎo)游員，這次旅游將由我為您提供導(dǎo)游服務(wù)，衷心的希望能得到您的支持與配合，預(yù)祝大家旅途愉快，謝謝!

在進(jìn)入景區(qū)之前，我先給大家介紹一下百里峽的基本情況：

這是一張百里峽全圖，三條紅色主線代表百里峽三條迂回曲折形如鹿角的峽谷，即蝎子溝、海棠峪、十懸峽，總長(zhǎng)105華里，故稱(chēng)“百里峽”，在百里峽景區(qū)游覽有以下幾條路線可供您選擇：

一、單程游覽。

三條峽谷都可以分別游覽。

海棠峪是百里峽最具特色，也是景點(diǎn)最集中的地方，有老虎嘴、一線天、金線懸針、回首觀音、天橋、天梯(棧道)和索道，游完主要景點(diǎn)，需要時(shí)間一個(gè)半小時(shí)左右，往返路程12華里。

您若是以前來(lái)過(guò)百里峽，我便向您推薦我們正在開(kāi)發(fā)的蝎子溝這條峽谷，往里走600米就到龍?zhí)队吃戮包c(diǎn)，再往里還有摩耳崖、鐵索崖、大青崖等景點(diǎn)，原始特色濃郁，突出了“野”的特色，正待開(kāi)發(fā)。

十懸峽景點(diǎn)有抻牛湖，弧形懸崖構(gòu)成的“不見(jiàn)天”、靈芝山“水簾洞”、令人費(fèi)解的“怪峰”、擎天玉柱等景觀，到天梯棧道往返14華里。

二、小環(huán)游覽。

主要是從海棠峪游至天橋，爬上下2800級(jí)的環(huán)保天梯棧道到十懸峽，繞回我們現(xiàn)在所處的位置——漢城堡，全程16.3華里，需4個(gè)小時(shí)左右。

三、大環(huán)游覽。

大環(huán)游覽路途較長(zhǎng)，也是海棠峪和十懸峽這兩條峽谷連通。

主要路線是：從漢城堡出發(fā)游海棠峪至天橋，然后爬棧道到天亭，沿山路上山，到達(dá)百里峽最高峰——望京坨。

上山后沿二郎擔(dān)山，冬至開(kāi)光洞等景點(diǎn)出十懸峽回到“漢城堡”，需要最少8個(gè)小時(shí)的時(shí)間，路為40華里左右。

我們現(xiàn)在所處的位置是漢城堡，這是一座仿漢建筑，它采用了抬梁式和穿斗式的建筑風(fēng)格，是為了拍攝電視劇《三國(guó)演義》中“空城計(jì)”一出戲所建的外景，現(xiàn)以成為我們出入景區(qū)的顯著標(biāo)志。

現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入百里峽景區(qū)內(nèi)，大家順著我手指的方向看，兩個(gè)山脊之間有一石人仙官，這就是進(jìn)入百里峽景區(qū)的第一個(gè)景點(diǎn)“仙官指路”，它形象逼真，栩栩如生，這是由于巖層中發(fā)育多組裂隙(地質(zhì)學(xué)上稱(chēng)為節(jié)理)，經(jīng)后期風(fēng)化作用而形成的，在“仙官指路”右邊的那條峽谷就是蝎子溝，因溝中遍生蝎子草而得名，蝎子草屬于蕁麻科，一年生草本植物，當(dāng)人畜觸碰其葉，就像蝎子蟄了一樣疼痛，但半個(gè)小時(shí)后疼痛便會(huì)自然消失了，溝內(nèi)有龍?zhí)队吃?、鐵索崖、摩耳崖等著名景點(diǎn)，令人望而生畏、嘆為觀止。

為了節(jié)省您的體力和時(shí)間，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了環(huán)保電瓶車(chē)和雙人騎自行車(chē)，這段路程為4華里，票價(jià)分別是：電瓶車(chē)5元/人，雙人騎自行車(chē)10元/輛。

在我們深入了解百里峽之前，我先向大家介紹一下野三坡：

野三坡位于河北省淶水縣境內(nèi)，處于太行山與燕山交匯之處，總面積520平方公里，距北京市中心僅100公里，是距北京最近的一處國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，因此，被北京市民形象的稱(chēng)為“北京的后花園”。

這里交通非常便利，國(guó)道、省道縱橫交錯(cuò)，南接112線、保野路，北連108、109國(guó)道，京原鐵路橫貫景區(qū)，兩座標(biāo)準(zhǔn)的中間站可方便游人出入，形成了聯(lián)通北京、天津、太原、保定、石家莊等大城市一個(gè)發(fā)達(dá)便利的公路、鐵路網(wǎng)絡(luò)，真可謂是“條條大路通三坡”。

野三坡自古以來(lái)就有“世外桃源”之稱(chēng)，但為什么叫野三坡呢?“三坡”是由于這里的地勢(shì)由南向北逐漸增高，隨著地勢(shì)的不同，氣候也有所變化，人們習(xí)慣上稱(chēng)為三坡，那為什么三坡前面又加了一個(gè)“野”字呢?據(jù)《涿州志》記載，在明朝初期的時(shí)候，燕王朱棣興師掃北，所到之處燒殺搶奪，路經(jīng)野三坡奴才嶺，發(fā)現(xiàn)這里的野獸松鼠在捧食松果，燕王龍顏大悅說(shuō)：“獸且歸順，況人民乎。”

就是說(shuō)這里的野獸都這么歸順于我，何況這里的人民呢?于是下令免除了三坡人民的丁糧，徭役。

“松鼠討封”這個(gè)故事便在當(dāng)?shù)貜V為流傳。

但是清兵入關(guān)以后，便免除了這一優(yōu)惠政策，激起了三坡人民的不滿，他們更加崇敬明朝，便打起了“反清復(fù)明”的旗號(hào)。

于是清政府便下令不許這里的人民參加科舉考試，矛盾進(jìn)一步激化。

于是三坡人民便組織起來(lái)實(shí)行自治，推舉德高望重的“老人官”來(lái)管理坡內(nèi)的事物，《涿州志》稱(chēng)這種老人官制是“實(shí)開(kāi)民選之先列，獨(dú)樹(shù)自治之先聲”。

傳說(shuō)有一次康熙皇帝上五臺(tái)山尋父，經(jīng)過(guò)三坡受到這里的人民的阻撓，康熙非常生氣，就說(shuō)這里是：窮山惡水，野夫刁民。

野三坡的“野”字由此而來(lái)，顯然這個(gè)“野”字是封建帝王強(qiáng)加上去的，其實(shí)這里的人民是非常勤勞純樸、善良的，在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，這里就是平西抗日革命根據(jù)地的中心地帶，三坡人民積極抗戰(zhàn)支前，付出了重大的代價(jià)和犧牲，涌現(xiàn)出了雞蛋坨五勇士跳崖等可歌可泣的英雄事跡，留有保存完好的劉家河烈士陵園，曾在這里生活、戰(zhàn)斗過(guò)的聶帥及楊城武、肖克將軍都給予了野三坡高度的評(píng)價(jià)。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法五

蒼巖山位于革命圣地西柏坡南70余公里的井陘境內(nèi)，距省會(huì)石家莊50公里，景區(qū)總面積63平方公里。這里奇峰異石林破，青松翠柏常青，歷史文明長(zhǎng)久，是游覽休閑、消夏避暑、健體科研等多功效景致名勝區(qū)跟旅游勝地，宛如一顆殘暴的明珠，鑲嵌在太行山中。

蒼巖山不僅是風(fēng)景、旅游勝地、而且仍是佛教文化名山;隋煬帝的長(zhǎng)女南陽(yáng)公主曾在此出家為尼。自隋至今，閱歷代修整構(gòu)成現(xiàn)有的福慶寺、臥佛寺、龍巖寺、公主墳、菩薩頂、玉皇頂、鑾臺(tái)垴等寺廟園林和休閑場(chǎng)合。經(jīng)佛教協(xié)會(huì)同意，長(zhǎng)年有僧人留住，并依法發(fā)展各種佛事運(yùn)動(dòng)。

蒼巖山景區(qū)觀豐盛多彩，群峰巍峨，危峰兀立，深澗深谷，古樹(shù)名木，清泉碧湖，構(gòu)成了奇特、幽雅、奇麗的天然景觀。千年古剎以悠長(zhǎng)的歷史和出色的建筑藝術(shù)形成了奇怪壯觀的人文之美，自古就有“五岳奇秀攬一山，太行群峰唯蒼巖“的美譽(yù)。

蒼巖山，1988年被國(guó)務(wù)院評(píng)定為國(guó)度重點(diǎn)風(fēng)景名勝地;1994年被鑒定為歷史文化名山;1999年被專(zhuān)家評(píng)為石家莊十大名景之首;由李安執(zhí)導(dǎo)，曾榮獲73屆奧斯卡四項(xiàng)大獎(jiǎng)的影片《臥虎藏龍》的很多鏡頭就在這里拍攝。

蒼巖山風(fēng)景名勝區(qū)位于河北省井陘縣東南部，距省會(huì)石家莊市70公里，景區(qū)面積180平方公里。蒼巖山不僅自然風(fēng)光幽美，享有“五岳奇秀攬一山，太行群峰唯蒼巖”的盛譽(yù)，而且又以宗教文化著稱(chēng)，相傳早在1320xx年前隋煬帝的長(zhǎng)女南陽(yáng)公主就到此出家修行，山巒中至今還有不少古剎名殿留存，因此1988年被國(guó)務(wù)院公布為第二批國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)之一。

蒼巖山海拔1000余米，山上崖險(xiǎn)壁，谷幽石奇，清泉潺潺，古木參天，天然景觀獨(dú)特而繁多，其中以“碧澗靈檀”、“陰崖石乳”、“峭壁嵌珠”、“爐峰夕照”、“山腰綺柏”、“竅開(kāi)別面”等“蒼巖十六景”最為有名。迎著山門(mén)就是奇景“碧澗靈檀”，只見(jiàn)這里崖壁的巖縫里，蒼柏古檀或兀立、或斜出，或橫生、或倒掛，聽(tīng)名字，有迎客檀、鹿皮檀、龍手檀、羅漢檀、仙女檀、偉人檀，千姿百態(tài)、萬(wàn)象崢嶸，煞是壯觀。在景區(qū)的疊翠峰巒之間，建著眾多禪房、古剎、亭臺(tái)、碑碣，它們大多屬于山上的古代寺院修建大都是明清遺物，重要建筑有橋樓殿，南陽(yáng)公主祠等。寺院依山勢(shì)而建，進(jìn)山門(mén)上攀，峰回路轉(zhuǎn)，在對(duì)立的斷崖之間飛架著一座長(zhǎng)15米、寬9米的單孔石拱橋，橋樓殿就坐落在這臨深約70米的橋上。橋樓殿為二層重檐樓閣式建筑，金色琉璃瓦頂和朱紅色殿柱映在藍(lán)天綠峰中，各顯光輝。殿內(nèi)有佛、菩薩、十八羅漢像及壁畫(huà)。雄偉的殿堂建于高臨絕壁的石橋上，似海市蜃樓，鬼斧神工，世所常見(jiàn)。古人夸獎(jiǎng)這一壯觀氣象：“千丈虹橋望入微，天光云彩共樓飛?！痹傧虮毙?，就是福慶寺的主體建造南陽(yáng)公主祠，據(jù)說(shuō)南陽(yáng)公主當(dāng)年就寓居在此。祠寬3間、進(jìn)深1間，單檐歇山式黃綠琉璃頂。祠內(nèi)正面有3龕，旁邊端坐著南陽(yáng)公主彩塑，神色重悠然，兩側(cè)各塑4個(gè)站立的樂(lè)女，情態(tài)各異，栩栩如生;山墻上繪有公主修身得道、濟(jì)世救人的彩色壁畫(huà)。龕持有個(gè)幽邃的石洞，傳說(shuō)為公主的寢室。福慶寺院內(nèi)，還有蒼山書(shū)院、萬(wàn)仙堂、大佛殿、峰回軒、磚塔等修筑及數(shù)座碑碣，雕梁畫(huà)棟，小巧典雅。蒼巖山景區(qū)的最高處為玉皇頂。登臨峰頂，放眼眺望，群山圍繞、層巒蒼郁，令人賞心悅目、流連忘返。蒼巖山高達(dá)1000多米，這里氣象適中，冬無(wú)酷寒，夏無(wú)酷暑，是旅行和避暑勝地。

蒼巖山風(fēng)景名勝區(qū)位于河北省井陘縣東南部，距省會(huì)石家莊市70公里，景區(qū)面積180平方公里。蒼巖山不僅做作景色精美，享有“五岳奇秀攬一山，太行群峰唯蒼巖”的盛譽(yù)，而且又以宗教文化著稱(chēng)，相傳早在1320xx年前隋煬帝的長(zhǎng)女南陽(yáng)公主就到此出家修行，山巒中至今還有不少古剎名殿留存，因而1988年被國(guó)務(wù)院頒布為第二批國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)之一。第 一范文§網(wǎng)收拾該文章……

蒼巖山海拔1000余米，山上崖險(xiǎn)壁，谷幽石奇，清泉潺潺，古木參天，自然景觀奇特而繁多，其中以“碧澗靈檀”、“陰崖石乳”、“峭壁嵌珠”、“爐峰夕照”、“山腰綺柏”、“竅開(kāi)別面”等“蒼巖十六景”最為著名。迎著山門(mén)就是奇景“碧澗靈檀”，只見(jiàn)這里崖壁的巖縫里，蒼柏古檀或兀立、或斜出，或橫生、或倒掛，聽(tīng)名字，有迎客檀、鹿皮檀、龍手檀、羅漢檀、仙女檀、巨人檀，千姿百態(tài)、萬(wàn)象崢嶸，煞是壯觀。在景區(qū)的疊翠峰巒之間，建著眾多禪房、古剎、亭臺(tái)、碑碣，它們大多屬于山上的古代寺院建筑大都是明清遺物，主要建筑有橋樓殿，南陽(yáng)公主祠等。寺院依山勢(shì)而建，進(jìn)山門(mén)上攀，峰回路轉(zhuǎn)，在對(duì)峙的斷崖之間飛架著一座長(zhǎng)15米、寬9米的單孔石拱橋，橋樓殿就坐落在這臨深約70米的橋上。橋樓殿為二層重檐樓閣式建筑，金色琉璃瓦頂和朱紅色殿柱映在藍(lán)天綠峰中，各顯輝煌。殿內(nèi)有佛、菩薩、十八羅漢像及壁畫(huà)。宏偉的殿堂建于高臨絕壁的石橋上，似蜃樓海市，巧奪天工，世所難得。古人謳歌這一壯觀景象：“千丈虹橋望入微，天光云彩共樓飛?！痹傧虮毙校褪歉c寺的主體建筑南陽(yáng)公主祠，據(jù)說(shuō)南陽(yáng)公主當(dāng)年就棲身在此。祠寬3間、進(jìn)深1間，單檐歇山式黃綠琉璃頂。祠內(nèi)正面有3龕，中間端坐著南陽(yáng)公主彩塑，神情重悠然，兩側(cè)各塑4個(gè)站立的樂(lè)女，神態(tài)各異，栩栩如生;山墻上繪有公主修身得道、濟(jì)世救人的彩色壁畫(huà)。龕持有個(gè)幽深的石洞，傳說(shuō)為公主的寢室。福慶寺院內(nèi)，還有蒼山書(shū)院、萬(wàn)仙堂、大佛殿、峰回軒、磚塔等建筑及數(shù)座碑碣，雕梁畫(huà)棟，玲瓏典雅。蒼巖山景區(qū)的最高處為玉皇頂。登臨峰頂，放眼眺望，群山環(huán)繞、層巒蒼郁，令人賞心悅目、流連忘返。蒼巖山高達(dá)1000多米，這里天氣適中，冬無(wú)寒冷，夏無(wú)酷暑，是游覽和避暑勝地。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法六

各位游客：

你們好，歡送你們來(lái)到木蘭圍場(chǎng)，我是你們的向?qū)А?/p>

位于河北省最北的圍場(chǎng)縣境內(nèi)，與內(nèi)蒙古接壤，從承德北行約120公里。圍場(chǎng)自古就是一處水草豐沛，禽獸繁集的天然名苑。公元1681年，康熙天子在這里樹(shù)立了方圓一萬(wàn)平方公里，含72圍的狩獵場(chǎng)。到嘉慶20xx年(公元1820)前后140年共舉辦“木蘭秋”105次。1690年，康熙在這里舉行了著名的平定噶爾丹叛亂的烏蘭布通戰(zhàn)斗。木蘭圍場(chǎng)奇麗的風(fēng)景也引起了影視藝術(shù)家的注視，先后有《響鈴公主》《四渡赤水》《江湖奇?zhèn)b傳》(鄭少秋主演)《荊軻刺秦王》(張豐毅、鞏俐主演)《還珠格格》等二百余集影視劇在此實(shí)現(xiàn)。

木蘭圍場(chǎng)，是滿語(yǔ)、漢語(yǔ)的混稱(chēng)。木蘭是滿語(yǔ)"哨鹿"的意思。木蘭是滿語(yǔ)哨鹿之意。作甚哨鹿?打獵時(shí)八旗兵頭帶戴雄鹿角，在樹(shù)林里口學(xué)公鹿啼叫，勾引母鹿 ，是一種誘殺的打獵方式。圍場(chǎng)是哨鹿之所，即皇帝打獵場(chǎng)所。木蘭圍場(chǎng)在清代是原始森林和遼闊的蒙古草原。到了清朝晚期，宮廷下令，對(duì)木蘭圍場(chǎng)原始森林進(jìn)行砍伐。到了清朝晚期，原始森林被砍伐一盡。全國(guó)解放后，1962年，國(guó)家決定在此建大型機(jī)械化林場(chǎng)。經(jīng)由林場(chǎng)工人幾十年的艱難盡力，現(xiàn)在木蘭圍場(chǎng)已經(jīng)成為全國(guó)最大的人工林場(chǎng)，浩瀚森林已經(jīng)恢復(fù)當(dāng)年的活力。遼闊的蒙古草原，煥發(fā)出青春與活氣。滿山遍野的山花，笑迎天下游人。國(guó)家引導(dǎo)人對(duì)此的評(píng)語(yǔ)是："云的故鄉(xiāng)，花的世界，林的海洋，水的源頭"。木蘭圍場(chǎng)是動(dòng)物的天堂，影視劇的最佳外景地。

當(dāng)時(shí)的木蘭圍場(chǎng)，依據(jù)地形和禽獸的分布，劃分為72圍。每次狩獵開(kāi)端，先由管?chē)蟪紟ьI(lǐng)騎兵，按預(yù)先選定的范疇，合圍聚攏構(gòu)成一個(gè)包抄圈，并逐步縮小。頭戴鹿角面具的清兵，暗藏在圈內(nèi)密林深處，吹起木制的長(zhǎng)哨，模擬雄鹿求偶的聲音，雌鹿聽(tīng)見(jiàn)尋偶而來(lái)，雄鹿為奪偶而至，其他野獸則為食鹿而集合。等包圍圈縮得不能再小了，野獸密集起來(lái)時(shí)，大臣就奏請(qǐng)皇上首射，皇子、皇孫隨射，而后其余王公貴族騎射，最后是大范圍的圍射，承德避暑山莊博物館內(nèi)有一幅《乾隆木蘭秋 圖》，生動(dòng)地刻畫(huà)了清代圍獵的壯觀情景。每次圍獵，個(gè)別要進(jìn)行二十幾天。圍獵停止當(dāng)前，以張三營(yíng)行宮(現(xiàn)隆化縣境內(nèi))舉行隆重的慶功離別宴會(huì)，喝酒歌舞，摔跤比武。并宴請(qǐng)蒙古等王公，按戰(zhàn)功大小，予以獎(jiǎng)賞。

當(dāng)初，圍場(chǎng)還保存著東廟宮、乾隆打虎洞和石刻、古長(zhǎng)城說(shuō)碑等十幾處清代皇帝行圍狩獵和北巡圍場(chǎng)的文物古跡，以及點(diǎn)將臺(tái)、將軍泡子、十二座連營(yíng)等古戰(zhàn)場(chǎng)遺跡。圍場(chǎng)不僅是著名的狩獵名苑，更是一個(gè)四季明顯、天氣宜人、風(fēng)景精美的旅游勝地。幽美的自然景色被田紀(jì)云副委員長(zhǎng)贊為“水的源頭、云的家鄉(xiāng)、花的世界、林的大陸、珍禽異獸的天堂。”塞罕壩景區(qū)一百多萬(wàn)畝森林，一百多萬(wàn)畝草原，為游人提供了回歸自然、旅游觀光的美妙去處。

春夏季節(jié)，萬(wàn)頃松濤，清風(fēng)習(xí)習(xí);茫茫草原，繁花似錦，游人徜徉其間，賞心悅目，不知有暑。八月金秋，紅葉滿山，霜林疊翠，吸引無(wú)數(shù)海內(nèi)外游客和藝術(shù)家前來(lái)觀光、攝影、寫(xiě)生。一到冬季，林海雪原，莽莽蒼蒼、景象萬(wàn)千;雪淞玉樹(shù)，無(wú)窮情趣。豐碩的冰雪資源為人們供給了滑雪、狩獵的幻想場(chǎng)合。

1991年國(guó)家建設(shè)部通過(guò)專(zhuān)家論證把木蘭圍場(chǎng)斷定為國(guó)度級(jí)景致名勝區(qū)。跟著人們回歸自然欲望的加強(qiáng)，來(lái)這里游覽的人數(shù)一直增添，到1998年年招待游客已達(dá)45萬(wàn)人次。同時(shí)，木蘭圍場(chǎng)奇麗的景色也引起了影視藝術(shù)家的矚目，先后有《響鈴公主》《四渡赤水》《江湖奇?zhèn)b傳》(鄭少秋主演)《荊軻刺秦王》(張豐毅、鞏俐主演)《還珠格格》等二百余集影視劇在此完成。

一道綠色長(zhǎng)城

木蘭圍場(chǎng)自然保護(hù)區(qū)坐落于華北地區(qū)有名河流——灤河的上游地區(qū)，集中散布在河北省圍場(chǎng)縣的西部，總面積5萬(wàn)余公頃，是以保護(hù)森林生態(tài)系統(tǒng)和瀕危珍稀野活潑植物為主的森林生態(tài)類(lèi)型自然保護(hù)區(qū)。

保護(hù)區(qū)位于內(nèi)蒙古高原與冀北山地過(guò)渡帶，眺望猶如橫亙?cè)诩奖鄙降嘏c內(nèi)蒙古高原之間的一系列大壩，因而，又有“壩上”之稱(chēng)。由“壩”根向南，則是連接壩上高原和冀北山地的丘陵山地地帶，由厚厚的沙土覆蓋的古老花崗片麻巖形成的山嶺呈渾圓狀。這里也是保護(hù)區(qū)的中心區(qū)域，因?yàn)樯种脖皇重S富，沙土層已被緊緊鎖住，使之不能形成流沙。保護(hù)區(qū)的南部是冀北山地的北端，此區(qū)域多為崇山峻嶺，山高坡陡，地勢(shì)峭拔，溝壑深幽，林木蔥蘢，形成了獨(dú)特的自然景觀。

因?yàn)楸Ｗo(hù)區(qū)內(nèi)植被保留較好，森林籠罩率高，造成了區(qū)域小氣象特點(diǎn)，降水絕對(duì)充分。保護(hù)區(qū)內(nèi)空氣品質(zhì)較高，藍(lán)天白云，綠草如茵勾畫(huà)出保護(hù)區(qū)如詩(shī)如畫(huà)的壯美畫(huà)卷。

木蘭圍場(chǎng)天然維護(hù)區(qū)所處的地輿位置，決議了這個(gè)保護(hù)區(qū)必定要擔(dān)當(dāng)起護(hù)衛(wèi)京津生態(tài)保險(xiǎn)的生態(tài)特區(qū)這一重?fù)?dān)。保護(hù)區(qū)北接渾善達(dá)克沙地，南臨清代第二政治核心避暑山莊承德，距北京384公里，距天津504公里，生態(tài)策略地位非常主要。從高空俯視，廣闊的渾善達(dá)克沙地上座座沙丘就像是黃色的浪潮，波瀾壯闊，向南吞噬。星星點(diǎn)點(diǎn)的沙地榆無(wú)助地在沙海中掙扎，多少片新綠如同飄落在沙海中的孤葉。沙海的南端則是銜接北京正北方向風(fēng)口的三大風(fēng)沙通道:小灤河流域風(fēng)道、伊馬圖河流域風(fēng)道、伊遜河流域風(fēng)道。渾善達(dá)克沙地南緣的平均海拔在1400米以上，而京津地域的均勻海拔不足50米，渾善達(dá)克沙地的風(fēng)沙在來(lái)自西伯利亞冷高壓氣流的作用下，就像被一臺(tái)功率宏大的鼓風(fēng)機(jī)吹動(dòng)，沿著3條風(fēng)沙通道，居高臨下，兇悍地壓向京津地區(qū)?？ㄔ谌箫L(fēng)沙通道進(jìn)口處的木蘭圍場(chǎng)自然保護(hù)區(qū)，猶如一道綠色長(zhǎng)城，阻攔著渾善達(dá)克沙地的風(fēng)沙對(duì)北京的損害，遏制了渾善達(dá)克沙地南侵的步調(diào)。站在保護(hù)區(qū)的制高點(diǎn)向北望去，遠(yuǎn)處渾善達(dá)克沙地的沙丘就像海嘯掀起的巨浪，威風(fēng)凜凜，滾滾而來(lái)，到了木蘭圍場(chǎng)天然保護(hù)區(qū)虔誠(chéng)的森林衛(wèi)士腳下，不得不敗下陣去，平息下來(lái)。木蘭圍場(chǎng)自然掩護(hù)區(qū)的森林、草原、濕地，不僅攔阻了風(fēng)沙，固住了本地的流沙，起到了防風(fēng)固沙的重要作用，而且還具備著攔洪蓄水、修養(yǎng)水源的生態(tài)功效，成為灤河的重要水源地。豐盛的動(dòng)植物資源，使木蘭圍場(chǎng)做作保護(hù)區(qū)成為自然的生物質(zhì)源、基因資源和動(dòng)物種質(zhì)資源庫(kù)。保護(hù)區(qū)完好的植被自然狀況及完善的森林生態(tài)體系，作為寰球生物多樣性的組成局部，是人類(lèi)可貴的自然資源，是人類(lèi)將來(lái)的遺產(chǎn)跟可連續(xù)發(fā)展的基本。

主題河北健身培訓(xùn)心得體會(huì)和方法七

白洋淀荷花大觀園是華北明珠白洋淀的巨型生態(tài)景點(diǎn)，占地20xx畝，在孫犁先生筆下荷花淀的基礎(chǔ)上擴(kuò)建而成。有六區(qū)、十二園、三十六景、七十二連橋把園中景物涵蓋和連綴在一起。20xx年荷花大觀園被國(guó)家林業(yè)總局命名為：“中國(guó)名貴荷花種苗培養(yǎng)基地”。被河北省林業(yè)局確定為“河北省名貴荷花教育示范基地”。這里還有：“野生魚(yú)原種繁育示范基地保護(hù)區(qū)”。荷花大觀園20xx年7月成功承辦了全國(guó)第17屆荷展以來(lái)匯集中外名荷366種，是目前我國(guó)荷花種植面積最大、品種最多的生態(tài)旅游景區(qū)。園區(qū)山清水秀交相輝映，亭臺(tái)樓閣星羅棋布，車(chē)、船、橋路縱橫交錯(cuò)。在荷花大觀園聽(tīng)到的是鳥(niǎo)語(yǔ)，聞到的是花香，看到的是明凈，感受到的是清涼，這是一個(gè)神奇的世界。

我們現(xiàn)在所處的位置是白洋淀荷花大觀園的北門(mén)碼頭，碼頭背靠的是金元寶形的荷花大觀園園區(qū)，碼頭呈內(nèi)弧凹形設(shè)計(jì)是廣納祥瑞之意，碼頭有150個(gè)泊位，可同時(shí)?？?50艘游船，白洋淀荷花大觀園的水寨門(mén)，高12.8米，跨度15.8米，大門(mén)橫梁上是當(dāng)代書(shū)法家劉炳森先生的墨寶“荷花大觀園”。綠色的大字寓意著白洋淀荷花大觀園是“四面荷花八面葦，一淀碧水滿園春”的生態(tài)景區(qū)。這是白洋淀荷花大觀園景觀分布圖，對(duì)園中景觀的分布進(jìn)行了平面標(biāo)注，大家可以在入園前有一個(gè)概括的了解，以便游覽。

迎賓長(zhǎng)廊—步行街—月戀鴨灘—逍遙渡導(dǎo)游詞

各位游客，我們現(xiàn)在步入迎賓長(zhǎng)廊，迎賓長(zhǎng)廊長(zhǎng)66米，是木質(zhì)結(jié)構(gòu)，體現(xiàn)生態(tài)的主題，左側(cè)的河道是大觀園與外界的相連水路，河道內(nèi)睡蓮含笑，游魚(yú)戲水歡迎來(lái)賓，左側(cè)是迎賓橋，右側(cè)是步行街，由于園區(qū)呈金元寶形，左走，右走，能夠殊途同歸。那么，看大家想往哪走?如果想乘車(chē)坐船，還是往右邊走吧。

(游客可以在出大觀園前在這里購(gòu)物)

大家看，迎面木牌上有北京著名書(shū)法家于曙光先生為第十屆荷展創(chuàng)作的書(shū)法作品，有朋友能讀下來(lái)嗎?對(duì)，“世人都學(xué)蓮花品，官自清廉民自安。”這句話是高占祥先生詠荷喻人的絕妙佳句。

這邊，掛在木欄上的木牌是白洋淀荷花大觀園的景點(diǎn)、景區(qū)提示牌，你可以根據(jù)自己的時(shí)間和興趣自由選擇。

在大觀園觀景有三種游園方式，有駕舟親水、踏橋漫步、乘車(chē)環(huán)園，您選擇哪種?

腳下是步行街，我們左側(cè)是一個(gè)深水港灣，水深3米，這里是大觀園的深水區(qū)之一。請(qǐng)看那個(gè)小柳灘像個(gè)月芽嗎?因物象形，那叫“月牙灘”，旁邊那個(gè)小木屋是鴨的別墅，所以又叫月鴨灘。這里是大觀園36景之一，叫月戀鴨灘。

步行街也就是商品一條街，在這里，大觀園專(zhuān)為游客準(zhǔn)備了各種商品。東側(cè)主要銷(xiāo)售白洋淀土特產(chǎn)品，如咸鴨蛋、松花蛋、雞頭米、菱角米、白蓮子、紅蓮子、蓮子芯、蓮蓬?；铘~(yú)。觀賞魚(yú)等。中間銷(xiāo)售書(shū)畫(huà)、攝影。葦編工藝品。西側(cè)主要銷(xiāo)售旅行用品，如遮陽(yáng)傘，雨具，飲品，小食品等。還有工藝蠟燭及具有園區(qū)特色的小紀(jì)念品。文化衫等。白洋淀大觀園實(shí)行統(tǒng)一管理，全體員工均培訓(xùn)上崗，統(tǒng)一著裝，掛牌上崗，讓游客享受到文明，熱情，親切，周道的服務(wù)。

這里是逍遙渡和游覽車(chē)始發(fā)站，您可以稱(chēng)作電瓶車(chē)環(huán)園游覽，也可以乘船到百頃荷塘賞荷觀魚(yú)。坐上舒適漂亮的電瓶車(chē)，穿行于翠葦環(huán)抱，柳絲漫舞的十里柳堤，美的感覺(jué)勝過(guò)西湖蘇堤。乘舟形如百頃荷塘，進(jìn)入天人合一的境界，體會(huì)浪打船搖，享受清風(fēng)荷香，心靈與自然交融的至真至美。還可以親自捕魚(yú)，捕魚(yú)方法有下粘網(wǎng)、扔旋網(wǎng)、倒蝦簍、地龍。密縫等等。還可船分兩隊(duì)，兵分兩行，玩打水仗。大家是乘車(chē)還是乘船?我可以幫助您購(gòu)票。

(白洋淀荷花大觀園服務(wù)區(qū)導(dǎo)游詞)

我們來(lái)到了大觀園的服務(wù)中心，服務(wù)中心是白洋淀大觀園的辦公場(chǎng)所，旗臺(tái)區(qū)周?chē)腔▔熳ㄓ谒彸刂醒?，一座漢白玉石拱橋與廣場(chǎng)相通。高高飄揚(yáng)的三桿大旗，中央是國(guó)旗。左邊是河北卓正集團(tuán)旗幟，右邊是子公司白洋淀荷花大觀園旗幟。這個(gè)廣場(chǎng)是20xx年為全國(guó)第xx屆荷展開(kāi)幕式容納2800名嘉賓建設(shè)的。東邊是待舟涼廊，西邊是休閑涼廊，您可坐在草坪中的涼亭或長(zhǎng)廊內(nèi)靜觀荷花綻放，看水鳥(niǎo)捕魚(yú)，聽(tīng)魚(yú)食水草，悠悠然寵辱皆忘。睡蓮池水中彩魚(yú)游運(yùn)，您只要一拍手，彩色的魚(yú)群就會(huì)游到您身邊。服務(wù)區(qū)設(shè)有總經(jīng)理室、保安室、接待部、行政部、廣播室。醫(yī)務(wù)室隨時(shí)為您提供服務(wù)!

(大觀園乘船游園導(dǎo)游辭，100元/船/小時(shí)，自主選擇)

各位游客，現(xiàn)在我們上船了。上船時(shí)請(qǐng)不要腳踩兩只船。腳要踩當(dāng)中，身子要端正。入艙腳要輕，坐船兩邊分。保持船的平衡。

白洋淀荷花大觀園備有觀賞木船，大家既可乘船蕩槳于荷塘里賞蓮。聆聽(tīng)蛙鼓鳥(niǎo)鳴。體會(huì)浪打船搖，享受清風(fēng)荷香，也可以駕舟參與下網(wǎng)。下蝦蔞。下密封捕魚(yú)和摘菱。采蓮。放荷燈等娛樂(lè)項(xiàng)目。彩云浮水，波漾荷塘，鳥(niǎo)在天上飛，魚(yú)在水中游，正是人在畫(huà)圖中的感受。

白洋淀大觀園的百傾荷塘中有白洋淀野生的紅蓮、粉蓮、和白蓮;也有從微山湖、洞庭湖、洪湖。西湖等全國(guó)各地引進(jìn)的野生蓮。花期花色華容各異爭(zhēng)奇斗艷，荷蓮迎賓。葦路招手，以荷比物，以荷興思，游在大觀園百傾荷塘，荷文化的芳香沁人心田。