學(xué)習(xí)運(yùn)營推廣心得體會(huì)總結(jié) 推廣的心得體會(huì)(5篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。

描寫學(xué)習(xí)運(yùn)營推廣心得體會(huì)總結(jié)一

計(jì)劃一：上課前，準(zhǔn)備好上課的書本，喝好水，上好廁所。迎接上課，爭取以最好的面貌上課。

計(jì)劃二：上課時(shí)，積極回答老師的問題，認(rèn)真思考，盡量多舉手發(fā)言。不講空話，就算別人來跟我講空話，也不理睬他，并提醒他不要再講了。不做小動(dòng)作，不開小差。

計(jì)劃三：認(rèn)真完成老師和家長布置給我的每一個(gè)作業(yè)和任務(wù)。并且成為老師的得力助手，爸爸媽媽的乖乖女。

計(jì)劃四：改掉斤斤計(jì)較和馬虎的毛病，學(xué)會(huì)取長補(bǔ)短，更好的完善自己。爭取每一次都靠一個(gè)好成績，并成為“三好學(xué)生”。

計(jì)劃五：不打人，不罵人，禮貌用語，友好的對(duì)待他人，成為每一個(gè)人的朋友。幫助學(xué)習(xí)困難的同學(xué)，提高他們的成績。

我相信，只要我按照計(jì)劃實(shí)行，一定會(huì)獲得成功的。最后給自己說一聲：“加油”

學(xué)習(xí)計(jì)劃300字

計(jì)劃一：上課前，準(zhǔn)備好上課的書本，喝好水，上好廁所。迎接上課，爭取以最好的面貌上課。

計(jì)劃二：上課時(shí)，積極回答老師的問題，認(rèn)真思考，盡量多舉手發(fā)言。不講空話，就算別人來跟我講空話，也不理睬他，并提醒他不要再講了。不做小動(dòng)作，不開小差。

計(jì)劃三：認(rèn)真完成老師和家長布置給我的每一個(gè)作業(yè)和任務(wù)。并且成為老師的得力助手，爸爸媽媽的乖乖女。

計(jì)劃四：改掉斤斤計(jì)較和馬虎的毛病，學(xué)會(huì)取長補(bǔ)短，更好的完善自己。爭取每一次都靠一個(gè)好成績，并成為“三好學(xué)生”。

計(jì)劃五：不打人，不罵人，禮貌用語，友好的對(duì)待他人，成為每一個(gè)人的朋友。幫助學(xué)習(xí)困難的同學(xué)，提高他們的成績。

我相信，只要我按照計(jì)劃實(shí)行，一定會(huì)獲得成功的。最后給自己說一聲：“加油”

描寫學(xué)習(xí)運(yùn)營推廣心得體會(huì)總結(jié)二

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首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對(duì)寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng)；安排兩個(gè)星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配，因?yàn)槲覀兌贾篱L時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡單的體育健身活動(dòng)。

你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做寒假活動(dòng)的計(jì)劃表，最后你可以在開學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對(duì)自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

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寒假的期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識(shí)。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識(shí)來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。

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每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣，也有很多的同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動(dòng)物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

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寒假期間，因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩?，沒有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更是要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過多，一般每天不要超過10小時(shí)，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會(huì)打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。

當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動(dòng)，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對(duì)身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時(shí)的吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。 五、旅游外出

有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實(shí)旅游外出我們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的時(shí)候要做個(gè)有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的'風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時(shí)不知道寫什么，其實(shí)，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時(shí)多想多寫，積攢多了，就不會(huì)為無事無人可寫而發(fā)愁了。

描寫學(xué)習(xí)運(yùn)營推廣心得體會(huì)總結(jié)三

1、水不流，會(huì)發(fā)臭；人不學(xué)，會(huì)落后。

2、時(shí)間，就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。

3、見識(shí)，見識(shí)，不見不識(shí)。

4、仔細(xì)考慮一天，勝過蠻干十天。

5、天平是輕重的衡量器，實(shí)踐是是非的試金石。

6、天才的悲劇地于被小而舒適的名望所束縛。過去一切時(shí)代的精華盡在書中?！ㄈR爾

7、書籍是生活的加速器?！峥死?/p>

8、不見不識(shí)，不做不會(huì)。

9、耐心和持久勝過激烈和狂熱。——拉·封丹

10、在我看來，人生最好的目的和人生最幸福的結(jié)果是學(xué)得越多越好。

11、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，是一個(gè)很快樂的人。

12、苦惱有人分擔(dān)，也是一種樂趣。

13、學(xué)如積薪，后來者居上。

14、一分耕耘，一分收獲，要收獲得好，必須耕耘得好。

15、人貴有志，學(xué)貴有恒。

16、讀書不知義，等于嚼樹皮。

17、我成功是因?yàn)槲矣袥Q心，從不躊躇。——拿破侖

18、你得先感動(dòng)自己，才能感動(dòng)別人。

19、有錢難買少年時(shí)。

20、聰明來自見多識(shí)廣。

21、一分耕耘，一分收獲，要收獲得好，必須耕耘得好。——徐特立

22、業(yè)余生活要有意義，不要越軌?！A盛頓

23、種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。

24、誰游樂無度，誰就沒有功夫?qū)W習(xí)。讀書忌死讀，死讀鉆牛角?！~圣陶

25、勤奮好學(xué)拼搏向上誠信的成語或名言警句：

26、盡信書，莫如無書。

27、勤生百巧，一懶生百病。

28、守財(cái)奴說金錢是命根，勤奮者看時(shí)間是生命。

29、知識(shí)是智慧的火炬。

30、天下學(xué)問共一升，汝獨(dú)占八斗，余二斗，天下共分之。

31、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。

32、天才就是這樣，終身勞動(dòng)，便成天才?！T捷列夫

33、天下之事常成于困約，而敗于奢靡。——陸游

34、平時(shí)不好學(xué)，臨考悔已遲。

35、到處留心皆學(xué)問。

36、欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

37、哪里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在學(xué)習(xí)上的?！斞?/p>

38、業(yè)精于勤，荒于嬉。

39、太陽落山了，人才感到陽光的可貴。

40、成功并不能用一個(gè)人達(dá)到什么地位來衡量，而是依據(jù)他在邁向成功的過程中，到底克服了多少困難和障礙。

描寫學(xué)習(xí)運(yùn)營推廣心得體會(huì)總結(jié)四

指導(dǎo)老師：方盈歡

一、課題提出及研究目的：

校服，它能反映出一個(gè)學(xué)校所獨(dú)具的風(fēng)格特色。所以，校服的合適與否，美觀與否，是至關(guān)重要的。但現(xiàn)實(shí)中，我們中國學(xué)生大多對(duì)本校校服并不滿意，各所學(xué)校都存在學(xué)生拒穿校服的現(xiàn)象。因此，了解中學(xué)生心中理想的校服是非常必要的。

二、研究過程：

在市區(qū)里的幾所普通高中進(jìn)行問卷調(diào)查，各組員將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分類、篩選，討論數(shù)據(jù)所反應(yīng)的結(jié)果，組員們各抒己見，其商論場面異?；鸨?，最后定下論文初稿。組內(nèi)還有幾位成員上網(wǎng)查閱世界其他各國的中學(xué)校服風(fēng)格及學(xué)生反應(yīng)，又論文調(diào)查即將誕生。

三、研究成果：

俗話說，服裝最能表現(xiàn)一個(gè)人個(gè)性與審美觀。作為新一代中學(xué)生，校服與我們是接觸最密切的，我們自然十分關(guān)注。在現(xiàn)代都市生活中，有些人認(rèn)為穿校服是學(xué)生的象征，那么，既然是象征就要體現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性和要求。對(duì)于我們高中生來說，我們的思想隨年齡的增長也漸趨成熟，能更好地突出高中生的自身特點(diǎn)。

高中生校服相比于初中生已經(jīng)改善了很多，冬季白藍(lán)相間，充滿朝氣。即使這樣，我們還不難發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都修改了自己的校服，把校服變成了自己喜歡的介于種種原因，我們小組決定在同學(xué)中做一個(gè)調(diào)查，看看同學(xué)們對(duì)于校服的滿意程度及自己心目中的校服是什么樣子。通過調(diào)查問卷，我們總結(jié)出當(dāng)代高中生不喜歡當(dāng)今的校服原因主要有以下兩點(diǎn)：

首先，是對(duì)校服本身而言?，F(xiàn)今校服的款式有些保守和古板，無法顯示出高中生應(yīng)有的朝氣和活力。校服的質(zhì)量比較差。在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，校服主要以化纖為原料，這種材料易燃易破，而且對(duì)人身體有一定的危害。而校服的設(shè)計(jì)又過于寬松肥大，校服的顏色也有些單一，大都以藍(lán)，深藍(lán)，另外，學(xué)生的活動(dòng)比較多，因此對(duì)校服的質(zhì)量，透氣性，吸水性有了更高的要求，但學(xué)生校服這些方面做得不夠全面，試問這樣的校服我們怎么會(huì)喜歡呢？其次，對(duì)高中生來說，他們的年齡和思想已經(jīng)達(dá)到一定的水平，對(duì)事物有著自己個(gè)性的認(rèn)識(shí)，他們喜歡富有新奇，具有時(shí)代色彩的東西。校服設(shè)計(jì)的落后已不能跟上高中生的思維方式。這是當(dāng)今高中生不喜歡校服的根本原因。并且，隨著年齡的增長，高中生的審美觀念也在不斷加深，他們對(duì)校服的整體性要求得更加苛刻。高中生對(duì)國外的校服是非常感興趣的，觀念上的差異勢必會(huì)導(dǎo)致高中生對(duì)現(xiàn)有校服的不滿。

而通過我們的問卷調(diào)查也可以看出現(xiàn)在的高中生校服的款式，顏色，質(zhì)量等都不能滿足當(dāng)代高中生的需求，無法突出高中生的精神面貌，張揚(yáng)個(gè)性。在調(diào)查中，80%校服者幾乎沒有，通過這些數(shù)據(jù)我們看出，對(duì)現(xiàn)今校服滿意的學(xué)生幾乎為零。其中有90%的學(xué)生認(rèn)為校服應(yīng)該改進(jìn)，有60%的學(xué)生希望校服改成休閑式，這樣既便于運(yùn)動(dòng)又不失個(gè)性品位，86%的學(xué)生認(rèn)為校服應(yīng)該品牌化，這類人都是家庭較為富裕的追趕時(shí)尚的人。而他們更注重質(zhì)量，這才是關(guān)鍵。由上述數(shù)據(jù)可以看出不少同學(xué)期待改進(jìn)現(xiàn)有的校服。

在問卷調(diào)查中，有不少學(xué)生表示對(duì)一些外國的校服的款式、顏色搭配十分喜愛，那種種“拒穿校服”的現(xiàn)象應(yīng)該就會(huì)迎刃而解吧。因此，我們又上網(wǎng)查找了外國一些學(xué)校的校服。

美國孩子追求個(gè)性、率真、極具青春活力。一些私立學(xué)校會(huì)在學(xué)生畢業(yè)典禮上為學(xué)生準(zhǔn)備統(tǒng)一、整潔而富含青春活力的校服。英國校服款式經(jīng)典、簡潔大方，中學(xué)生必須穿著正統(tǒng)西式校服，男生為正統(tǒng)西裝、正規(guī)皮鞋、需要佩戴須佩戴領(lǐng)花。這種經(jīng)典的校服款式，以及嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的服飾搭配，潛移默化地影響著英國學(xué)生的氣質(zhì)和審美觀。校服沿用了多年的皇室制服款式，不論是?；?、帽徽，無一澳大利亞學(xué)校則要求每這看上去好像與我們的情形很相似。但事實(shí)上不然，因己的校服十分滿意：有正式場面必不可少的西裝、領(lǐng)、蝴蝶結(jié)（女）、白襯衫以及與之匹配的褲子、鞋子。

日本人在潛意識(shí)里非常注重統(tǒng)一制服所帶來的社會(huì)認(rèn)同感，他們在生活中非常重視制服類服裝，也愿意用心把這類服裝做好。這種文化背景使日本中學(xué)生喜愛這種大體統(tǒng)一，細(xì)節(jié)個(gè)性的學(xué)生制服。日本的學(xué)生校服，已經(jīng)成為國民文化不可替代的重要組成部分。時(shí)尚化的款式設(shè)計(jì)是日服，體育課要換上便于運(yùn)動(dòng)的體操服，有的學(xué)校要求在體育館里換上體育館專用鞋。日本校服成功之處在于款式設(shè)計(jì)：男生校服陽剛帥氣，女生校服嫻雅可愛，識(shí)。同時(shí)，日本校服設(shè)計(jì)有著強(qiáng)烈的與時(shí)俱進(jìn)意識(shí)，能夠隨著流行的變化，不斷汲取時(shí)尚元素對(duì)校服改進(jìn)，這種設(shè)計(jì)有效地提高了日本新一代年輕人的審美水平，也符合學(xué)生積極向上的現(xiàn)代意識(shí)。

如今，韓版其實(shí)韓國學(xué)生的校服也同樣非常好看。男生大多是白襯衫西裝褲，女生通常是白襯衫加花格子百褶裙還有蝴蝶結(jié)。青春中不乏時(shí)尚。韓國校服在款式上較為西化，夏季上身為短袖襯衫，部分校服配以領(lǐng)帶或領(lǐng)結(jié)，女生下身為及膝裙，男生為長褲；春秋季節(jié)校服上身為長袖襯衫，部分配以領(lǐng)帶或領(lǐng)結(jié)，外罩各色西裝外套或毛衣，女生下身為及膝裙，長厚毛襪，男生為長褲。各校的校如帽子、長襪等?，F(xiàn)，其實(shí)不是學(xué)生排斥“穿校服”，而是中國的校服不符合學(xué)生心里理想的標(biāo)準(zhǔn)。總結(jié)起來，有四點(diǎn)：

1、校服款式單一

目前多數(shù)校服款式陳舊，運(yùn)動(dòng)服幾乎成為校服的代名詞，

“千人一面”現(xiàn)象

嚴(yán)重。校服這種單一面孔嚴(yán)重抑制了學(xué)生對(duì)美的追求，壓抑了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展；而且校服結(jié)構(gòu)大多極為松垮，穿在身上顯出慵懶之態(tài)，無法體現(xiàn)出學(xué)生應(yīng)有的活潑好動(dòng)、生氣勃勃的特性。

2、不能體現(xiàn)不同年齡段孩子的心理和生理特征，特別是進(jìn)入中學(xué)階段，與小學(xué)生有很大的不同，他們已開始具備明確的性別意識(shí)。而現(xiàn)在的校服在設(shè)計(jì)時(shí)并沒有考慮到這點(diǎn)，使得中學(xué)生在性別意識(shí)啟蒙時(shí)期，沒有因日常所穿著的服裝而起到良好的美育作用。

3、質(zhì)量存在較大問題

但一些質(zhì)地粗糙、不吸汗、起靜電的服裝面料，讓穿著者有明顯的不適感，對(duì)學(xué)生身體健康十分不利。此外，還有穿著不久就開線、破損等問題，甚至有被校服中的斷針扎傷的案例。目前中國紡織工業(yè)協(xié)會(huì)已制定了相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，如中華人民共和國行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)“fz/t7302l—20xx針織學(xué)生服”。

4、購買方式單一且不透明

國內(nèi)學(xué)生校服的購買方式只有一種，就是由學(xué)校指定款式和價(jià)格，統(tǒng)一為學(xué)生量體定制。但這種收費(fèi)不透明、帶有半強(qiáng)制性的校服購買方式已逐漸引起家長和學(xué)生的強(qiáng)烈不滿。作為消費(fèi)者，家長和學(xué)生應(yīng)該有權(quán)參與選擇所購買校服的款式和價(jià)位，而事實(shí)是，家長只能按照學(xué)校的要求交錢，這顯然不合理。因而，許多家長質(zhì)疑，學(xué)生購買校服的錢是否真正被用于校服的面料和制作上。

因此，只要學(xué)校能就這四個(gè)問題認(rèn)真予以解決，相信會(huì)有意想不到的效果。

四、心得體會(huì)：

通過本次研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)和提高我們主動(dòng)學(xué)習(xí)、分析問題和解決問題此外，在這期間，我們小組每個(gè)成員的都付出了自己的努力。在搜索資料、共同討論、相互交流、我們所得到的不僅僅是一篇記載著汗水和成果的論文，更實(shí)在的，是我們自身素質(zhì)和綜合實(shí)踐能力得到了提高，這恰好是新課標(biāo)教育宗旨和我們本次活動(dòng)的目標(biāo)所在。

在這次活動(dòng)中，方盈歡老師不辭辛苦，悉心為我們指導(dǎo)，提出寶貴意見，認(rèn)真為我們審閱論文，在這里，我謹(jǐn)代表全組同學(xué)感謝方老師的指導(dǎo)。

五、指導(dǎo)老師評(píng)析：

校服，與學(xué)生的學(xué)校生活密切相關(guān)，也理所當(dāng)然地引起了學(xué)生對(duì)它的關(guān)注。本組的幾位同學(xué)，站在學(xué)生的角度，以校服主人的眼光審視身邊的校服存在的問題，較為深入地進(jìn)行調(diào)查分析，找出這些問題存在的原因，有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

在整個(gè)研究過程中，他們合理規(guī)劃、分工合作，無論是資料的搜集還是校外訪問的進(jìn)行，他們都充分體現(xiàn)出了一種學(xué)習(xí)研究的自主性，而他們展現(xiàn)給大家的成果，在我看來，這是他們集體智慧的一次成功實(shí)踐。

描寫學(xué)習(xí)運(yùn)營推廣心得體會(huì)總結(jié)五

學(xué)生每天學(xué)習(xí)的時(shí)間是有限的，如何合理安排時(shí)間，大有講究。

有些同學(xué)忙一陣子數(shù)學(xué)，煩了再看語文，累了就看一會(huì)電視，一晚上下來，什么東西也沒學(xué)到。也有些同學(xué)認(rèn)為晚上學(xué)習(xí)效率高，熬夜到三更半夜，導(dǎo)致白天疲憊，精神不集中，腦子反應(yīng)遲鈍。這些做法都是不可取的。而如果學(xué)會(huì)了合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)效率就會(huì)大大提高。

在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上，有一個(gè)著名的公式：8-18，意思是從8小時(shí)中拿出1個(gè)小時(shí)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、娛樂或休息，表面上只學(xué)習(xí)了7個(gè)小時(shí)，但由于精力充沛，其效率遠(yuǎn)大于連續(xù)不斷地學(xué)習(xí)8個(gè)小時(shí)。這也就是我們常說的學(xué)習(xí)要注意“勞逸結(jié)合”。在學(xué)習(xí)感到大腦乏力，精力不集中，有厭倦情緒時(shí)，就要停下來，休息一下，做一些文體活動(dòng)，這樣才能使自己頭腦保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)

可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)

一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)

可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)

對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)

最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)

可合理安排那些需“永久記憶”的東西，學(xué)習(xí)計(jì)劃《如何安排每日學(xué)習(xí)計(jì)劃》

調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果非常好。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)

適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。

晚飯后

可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。

在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!

【注】時(shí)間安排上，切忌不要安排的太密集，注意留出一些靈活機(jī)動(dòng)的時(shí)間，以備一些突發(fā)情況發(fā)生影響計(jì)劃實(shí)施：)

【實(shí)例】一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表：

每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排;中午午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4： 10 -6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)

篇二：