體會是指將學習的東西運用到實踐中去,通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗總結。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎?下面我給大家整理了一些心得體會范文,希望能夠幫助到大家。
有關田徑短跑概念心得體會如何寫一
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針,全面推進素質教育,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力,體現(xiàn)健康第一的指導思想,結合我校隊的具體情況,做好訓練、比賽以及思想教育工作,促進學生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊員的身體素質,學習和改進專項技術水平。培養(yǎng)隊員綜合素質及能力,提高訓練成績,把學校田徑隊工作做得更好,力爭在明年的縣田徑運動會取得優(yōu)異的成績,并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。
現(xiàn)狀分析:
我校田徑隊有24名隊員,從去年的訓練情況來看,由于沒有系統(tǒng)訓練,學生經(jīng)驗不足,訓練不刻苦。和其他兄弟學校比起來,確實有許多不足,強項不強,弱項沒有提高。根據(jù)這些現(xiàn)狀和實際情況,特制訂如下訓練目標和計劃:
訓練目標:
1、增強隊員的體質,全面恢復隊員的體能;
2、通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能;
3、通過訓練提高隊員各項專項成績,爭取100米有提高,200米成績更新幅度1-2秒,400米成績更新幅度為5-6秒,800米成績漲幅10秒左右,田徑項目上爭取人數(shù)有增加。
訓練重點:
100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠,以爭取在市、區(qū)運動會上獲得好的成績。
1、訓練時間:
第一學期周一到周五早上6:00——7:30;
第二學期周一到周五下午二節(jié)課后。
2、訓練地點:
學校操場
3、訓練方法:
每周重復訓練法
4、訓練對象:
四、五、六年級校運動隊
5、訓練內容:
(一)素質訓練:小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿;
(二)速度訓練:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑;
(三)力量訓練:單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐;
(四)耐力訓練:800米、1500米、變速跑、計時跑;
(五)反應訓練:加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習;
(六)柔韌練習:壓肩、壓腿、劈叉;
(七)專項訓練:100米、200米、400米、800米、壘球、跳高、跳遠、接力4×100米;
6、訓練安排:
星期一速度訓練:①準備活動:a、3000米跑;b、壓肩、壓腿;c、30米小跑步、高抬腿、交叉步跑、行進間踢腿各兩組;②100米、200米、150米各兩
組;③放松;
星期二力量速度訓練:①準備活動:a、3000米跑;b、拉韌帶練習;c、30米單足跳、30米蛙跳各兩組、30米加速×3;②200米2組、立定三級跳、縱跳 30下;③放松;
星期三耐力訓練:①準備活動:a、5000-6000米跑;b、拉韌帶練習、壓肩、壓腿;c、原地30米小步跑、高抬腿各兩組、蹲起50下各兩組;②800米限時 跑、沙坑跳遠;
星期四專項訓練:①準備活動:a、領跑;b、行進間拉腿、踢腿各兩組; c、30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑;②根據(jù)學生專項測試;③放松練習;
星期五調整訓練:①調整訓練800-1000米、加距離觸地往返跑;②壓韌帶練 習5分鐘;③基本練習:小跑步、高抬腿、踢腿;④游戲等。
有關田徑短跑概念心得體會如何寫二
1. 超越對手,超越自我,是我們的目標,是我們的信念,在清涼的初冬,在喧囂的田徑場上,你們點燃了似火的熱情,無論成敗,我們都為你們感到自豪,你們永遠是我們的驕傲!
2. 青春的腳步,青春的速度,青春的活力,青春的激情,將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我!我們相信你們必須能行,加油吧,運動員!終點就在眼前!
3. 你的汗水灑在跑道,澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚在賽場,為班爭光數(shù)你最棒;跑吧,追吧,在這廣闊的賽場上,你似駿馬似離弦的箭;跑吧,追吧,你比虎猛比豹強。
4. 不為鮮花的圍繞,不為剎那的榮耀,只有執(zhí)著的信念,化作不停的奔跑,心中燃燒著夢想,腳下不停的步伐。
5. 你用行動述說著過程的重要,沒有無盡的終點,沒有無法攀登的險峰,希望載著終點在向你微笑,拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩,迸發(fā)你全部的能量,成功是你汗水的寫照。
6. 加油吧,運動健兒們!陣陣有力的步伐,聲聲有勁的吶喊,運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖,鼓聲聲,那里擋不助的是青春活力;槍聲響起,“預備起跑”,擋不助的是健兒們如火般的氣勢。英雄舍我其誰,勝利當仁不讓,聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們,為運動健兒們喝彩,為運動喝彩吧!場上精彩紛呈,空氣里的每一個分子浸透著自信。高二班的我要高喊一聲:“那里無限精彩!
7. 這是速度與毅力的接力,這是期望與祈盼的接力,時間在這里凝固,幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影,近了,近了,你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲?近了,近了,前方就是終點,加油啊,運動員,成功和失敗就在轉瞬之間。
8. 身輕如燕,飛躍藍天,奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),跳吧,跳出你的自信,跳出你的頂尖,跳出你的勝利山巔。
9. 廣闊的綠茵場,是為你們搭建的舞臺。張揚吧,年輕的心,我們將為你永遠喝彩!
10. 長長跑道上是你眼神望去的方向,身后的吶喊表示著對你的期望。起點上那顆砰砰跳動的心,不知載滿多少青春的你對成功的渴望。或許在摔倒的那一刻便注定你與第一無緣,然而你那顆青春火熱的心依然激情飽滿。從你眼神中不曾看到悲觀,只是信心更加堅定。朋友,當你再次沖向終點的時候,我再次為你吶喊,因為是你讓我們知道——只要站起來比倒下去多一次,那就是成功。
11. 致失敗者倒下的時候,生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影,又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂,腳下才會有一方堅實的土地。昨日的失敗已經(jīng)過去,勝利不僅僅僅是一個完美的話題。
12. 當你披上戰(zhàn)袍,站到起跑線的那一刻起,你便是問心無愧的英雄。不為最終登上榮譽的制高點,不為超越對手打破記錄。你的參與,就是對自己提出的挑戰(zhàn)。勝人不易,勝己更難。短短的一程跑道,卻是一途長長地心靈旅程。今天的你,用堅毅的步伐向我們發(fā)表宣言:你超越了自我。
13. 蕭瑟的秋風,擋不住你們破竹的銳氣,廣闊的綠茵場,是為你們搭建的舞臺。張揚吧,年輕的心,我們將為你永遠喝彩!
14. 運動健將們,用你的實力,用你的精神,去開拓出,一片屬于你的長跑天地!
15. 運動場上有你們的颯爽英姿,運動場上有你們拼搏的身影,應對漫漫的征程,你沒有畏懼和退縮,任汗水打濕脊背,任疲憊爬滿全身,依然分離追趕,只有一個目標,只有一個信念,為班級贏得榮譽,拼搏吧,我為你們吶喊,加油!
有關田徑短跑概念心得體會如何寫三
秋風送爽,棗香陣陣,今天,我們**中學全體師生滿懷喜悅的心情,迎來了我校20xx年秋季田徑運動會,中學秋季田徑運動會的開幕詞。在此,我代表學校組委會,向精心籌備本屆運動會、付出辛勤勞動的全體師生表示衷心地感謝!向全體裁判員致以親切的問候!向全體運動員致以良好的祝愿!
21世紀是知識的世紀,是技能的世紀,更是競爭的世紀。我們必須擁有良好的心理素質、優(yōu)秀的人格素質、完善的體能素質。今天,我們在田徑場上競爭,明天,我們要在世界舞臺上亮相;今天我們在田徑場上拼搏,明天,我們將在世界大潮中沖浪。
體育運動——有利于培養(yǎng)人們頑強拼搏、勇攀高峰的精神品質;有利于弘揚團結協(xié)作、公平競爭的社會風尚;有利于樹立自尊自信、自強自立的人生信念……
體育精神——體現(xiàn)了人類戰(zhàn)勝極限的渴望,激發(fā)了人類與時俱進的潛能。它是我們努力學習的動力,戰(zhàn)勝困難的決心,迎接成功的信心和擁抱明天的力量。
我校秋季田徑運動會的舉辦,是我校落實素質教育的具體行動,給同學們自我管理、自主發(fā)展,展示個性特長提供了舞臺。這次運動會是對同學們心理素質,身體素質,體育運動水平的一次驗收,也是對全體二中人組織紀律性和精神風貌的大檢閱。我們深知運動場上每一項獎勵,都是運動員身體素質和頑強毅力的結晶,但我們更懂得它是團隊精神、協(xié)作精神、奉獻精神的具體體現(xiàn)。
為使這次運動會達到預期的目的,我代表大會組委會對全體與會人員提出以下要求:希望每位運動員精神飽滿,斗志昂揚,拼出成績,賽出風格,讓青春的活力迸發(fā)在賽場上的每個角落。發(fā)揚更高、更快、更強的奧運精神,安全參賽、文明參賽,規(guī)范參賽。賽前作好準備活動,賽中遵守各項規(guī)則,服從裁判。參與就是成功、堅持就是勝利。
好的名次值得驕傲,而頑強的毅力更是每個運動員的優(yōu)良品格的展示,不論比賽成績如何,我們將為每一位在賽場上拼搏的運動員加油助威。
要求全體裁判員、工作人員忠于職守,樹立安全第一意識、熱情服務意識、嚴守規(guī)則意識。做到公正裁判、熱情服務。為各項競賽創(chuàng)造良好的工作氛圍,保證競賽的順利進行。
運動會將是我校師生風貌的大檢閱,希望全體參賽者和前來觀賽的師生講公德、講衛(wèi)生,真正體現(xiàn)現(xiàn)代人的文明有序;希望全體運動員奮勇爭先、再接再厲,賽出風格、賽出水平;希望全體裁判員嚴守章程,公正裁判,確保比賽工作順利進行;希望全體工作人員忠于職守,熱情服務,保障安全;希望全校師生團結友愛,齊心協(xié)力、文明守紀!
沒有比賽項目的同學,要服從大會管理,文明參觀、主動服務,為運動員搖旗吶喊,加油助威,要樹立每個學生都是運動員,每個人都在為班級掙分添彩的意識,每個人都要樹立集體榮譽感,要為爭創(chuàng)精神文明班級做出應有的貢獻。
老師們、同學們:體育是力量的角逐,體育是智慧的較量,體育是美麗的展示,體育是理想的飛揚。讓我們大力弘揚奧林匹克精神,頑強拼搏、奮勇爭先,做到勝不驕、敗不餒,賽出成績,賽出水平,賽出風格,為我們班級爭光,為我們學校添彩,為我們人生開創(chuàng)美好的未來!
最后,預祝全體運動員取得優(yōu)異成績!預祝大會圓滿成功!
有關田徑短跑概念心得體會如何寫四
我校的體育工作在各級領導的關心支持下,在體育教師的共同努力下取得了優(yōu)異的成績,圓滿完成了今年的體育工作。辭舊迎新,展望未來如何使我校的體育工作長盛不衰,發(fā)展優(yōu)勢項目,提高弱勢項目,使學校體育全面提高。盡快選拔.補充新隊員,讓他們盡快成長起來,完成新老交替是今年學校能否取得好成績的關鍵。根據(jù)《學校體育工作條例》和省、市、區(qū)體育傳統(tǒng)學校管理工作實施意見和上級組織的各項比賽安排,結合學校自身實際,特制定本學年體育訓練計劃。
一、準備期:第一階段(2——6月),包括一次寒假訓練
寒假訓練主要是提高身體機能能力,全面發(fā)展學生身體素質,提高技術動作的規(guī)范程度,使身體力量、柔韌、靈活性、協(xié)調性得到提高。因本階段訓練中有一次區(qū)小學生籃球賽,所以本階段的另一重點要以籃球訓練為主。
二、準備期:第二階段(7——9月)包括一次暑假訓練
八月份暑假訓練的重點要提高學生身體素質和運動能力,儲存能量,為開學后的系統(tǒng)訓練打好基礎。9月份在學生已有基礎的前提下,提高專項運動能力。
三、競賽期(10——12月)
10月中旬舉辦學校運動會檢驗前期訓練效果,選拔學校代表
制定后期訓練重點,積極準備區(qū)運動會。
11——12月強化專項運動能力,提高專項運動成績,充分發(fā)揮訓練水平,形成良好的競技狀態(tài)參加各級比賽爭取好成績。
四、過度期:1月前后
今年的競賽基本結束,本階段主要以積極的放松休息為主,消除身體和心理的疲勞,為下一次的訓練做好準備。
五、各階段訓練內容和重點
準備期第一階段:
2月:寒假訓練計劃另定。
3月:(1)籃球訓練:熟悉球性練習、兩人或多人傳接球練習、投籃練習、三人對抗練習。(2)、田徑訓練:發(fā)展有氧練習,循序漸進增大運動量以4000——5000米勻速跑為主。嚴抓跑專練習,發(fā)展學生速率如快頻跑、下坡跑、30——60米快速跑。運用跳臺階、上坡跑、杠鈴、啞鈴、短繩、墊上練習等發(fā)展學生力量、速度、柔韌、協(xié)調等素質。
一般身體練習:40%、籃球訓練40%、專項訓練20%
4月:(1)籃球訓練:在球性和基本功都提高的基礎上還應加強,同時增加實戰(zhàn)比賽,演練戰(zhàn)術,使隊員的比賽意識和配合能力得到一個提升。(2)、田徑訓練:注意技術動作的練習要規(guī)范到位,繼續(xù)發(fā)展耐力素質,保持3000——4000米的勻速跑每周2——3次,速度練習多以60——80米/6-8組的快速跑為主,同時每天訓練注意發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏等素質。
一般身體練習:40%、籃球訓練40%、專項訓練20%
5月:籃球訓練:減少基本功訓練加強比賽戰(zhàn)術、意識和配合的訓練,使球隊基本形成自己的風格和打法,積極參加各級比賽爭取好成績。
田徑訓練:一般身體練習減少,提高運動強度,用150米、300米、600米/4-6組提高無氧能力,提高素質積極配合籃球訓練和比賽。
一般身體練習:50%、籃球訓練40%、專項訓練10%
六、準備期第二階段訓練內容
6月:在原有能力的基礎上減少身體素質訓練,強化專項運動技術和能力提高訓練水平,積極發(fā)展力量、速度和耐力素質,使運動能力保持在一個更高的水平上,為以后的訓練打下堅實的基礎。
一般身體練習:40%、專項訓練60%
7-8月假期訓練計劃另定
9月在假期訓練的基礎上學生的各方面能力都有所提高,因此這一階段主要注意各專項技術動作的改進和提高,增強運動能力,培養(yǎng)戰(zhàn)術意識,注意心理素質的鍛煉,調控運動量和強度,逐漸形成競技狀態(tài),為比賽作好準備。
一般身體練習:40%、專項訓練60%
七、競賽期訓練內容重點
本階段學生的各方面能力都達到一個最理想的標準,因此這一階段主要注意各專項技術動作的改進和提高,在增強運動能力的同時,注意培養(yǎng)戰(zhàn)術意識,注意心理素質的鍛煉,調控運動量和強度,形成良好的競技狀態(tài),積極參加各級比賽發(fā)揮最好的水平,爭取好成績。
一般身體練習:20%、專項訓練80%
過度期訓練內容:一月前后以球類、慢跑或積極的休息為主。
有關田徑短跑概念心得體會如何寫五
尊敬的老師、同學們:
大家好!
金秋送爽,丹桂飄香。xx第x屆秋季田徑運動會在體育組的精心籌劃和全體師生的大力支持下,今天勝利開幕了。在此,我謹代表學校,向精心籌備本屆運動會的工作人員、教練員表示誠摯的謝意,向全體運動員、裁判員致以親切的問候和良好的祝愿。
xxx,是技能的世紀,更是競爭的世紀。我們必須擁有良好的心理素質、優(yōu)秀的人格素質、完善的體能素質。今天,我們在田徑場上競爭,明天,我們要在世界舞臺上亮相;今天我們在田徑場上拼搏,明天,我們將在世界大潮中沖浪。體育的精神體現(xiàn)了人類戰(zhàn)勝極限的渴望,激發(fā)了人類與時俱進的潛能。它是我們努力學習的動力,戰(zhàn)勝困難的決心,迎接成功的自信和擁抱明天的力量。更快、更高、更強的奧林匹克精神早已融進了邊城中學每一名師生的血液,它已成為我們不懈奮斗的力量,它將永遠鼓舞我們每一個人的斗志。
回顧一年來,xx發(fā)生著可喜的變化,辦學條件的改善,xx從教與學兩方面,最大限度的調動教師和學生的積極性,使我校的教育教學穩(wěn)步提高,健康發(fā)展。
我們學校積極開展xxx,保證學生每天活動x小時。本屆運動會,我們要充分開發(fā)學校資源優(yōu)勢,發(fā)揚"團結、奮進、拼搏"的優(yōu)良傳統(tǒng),弘揚"更高、更快、更強"的體育精神。在體育競賽場上奮勇爭先,勇創(chuàng)佳績。同時希望本屆運動會能夠促進廣大師生的團結合作,增進班集體的向心力,凝聚力。培養(yǎng)學生熱愛體育運動,積極參與體育活動,從而達到強健身體,磨練意志,促進全體師生的身心健康。希望全體裁判員認真工作,公平公正,嚴格執(zhí)法,全體運動員要尊重裁判,服從安排,發(fā)揚風格,發(fā)揮水平;全體師生要自覺遵守大會紀律,積極樂觀的參與,注意安全,不亂跑,不叫嚷,愛護花草,講究衛(wèi)生,做文明觀眾,文明學生。使本屆運動會開成團結的大會,文明的大會,友誼的大會!
最后,祝大會圓滿成功!謝謝大家!
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