體育武術(shù)套路心得體會(huì)及感悟 武術(shù)的體會(huì)(五篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題體育武術(shù)套路心得體會(huì)及感悟一

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿(mǎn)分為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿(mǎn)分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開(kāi)立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開(kāi)始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿(mǎn)分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

初三體育工作計(jì)劃篇三

周一：速度和耐力的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速?zèng)_刺跑 4組

(4)250m全速?zèng)_刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè) 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周三：速度和力量的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場(chǎng)蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周四：耐力素質(zhì)的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地?cái)[臂練習(xí) 3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個(gè) 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周五：速度和耐力的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

主題體育武術(shù)套路心得體會(huì)及感悟二

廣播操是學(xué)校體育的重要組成部分，是學(xué)生每一天必須參加的課外活動(dòng)。做廣播操質(zhì)量的好壞將直接反映一個(gè)學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)的情景，也是當(dāng)前學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的窗口，是學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的基本途徑，所以，每學(xué)年新生廣播體操教學(xué)就成為體育教學(xué)的一個(gè)重點(diǎn)，可是廣播體操的學(xué)習(xí)恰恰是很枯燥乏味的。所以我在廣播體操教學(xué)中從以下幾個(gè)方面入手：

1、運(yùn)用正確而優(yōu)美的示范，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與進(jìn)取性。

正確而優(yōu)美的示范是教好新操的前提，教師也應(yīng)當(dāng)對(duì)新的廣播操應(yīng)具有較強(qiáng)的動(dòng)作示范本事和必須的音樂(lè)素養(yǎng)。由此，教師課前要充分熟悉新廣播操的動(dòng)作，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，熟練做好鏡面示范。先做完整示范，使學(xué)生對(duì)新操有所認(rèn)識(shí)，構(gòu)成完整生動(dòng)的動(dòng)作表象，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)取性。

2、教學(xué)中體現(xiàn)新廣播體操的特點(diǎn)，全面提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作本事。

新廣播體操對(duì)學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、動(dòng)作方位感、節(jié)奏感、音樂(lè)美感、動(dòng)作表現(xiàn)本事和動(dòng)作模仿本事等提出了更高的要求，所以先對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本動(dòng)作的“強(qiáng)化”練習(xí)，使學(xué)生基本動(dòng)作方法有一個(gè)初步了解。如手型、步法以及跳躍移動(dòng)練習(xí)，先學(xué)習(xí)單個(gè)較難掌握的技術(shù)動(dòng)作，然后再進(jìn)行組合練習(xí)。

3、讓學(xué)生做小教師去教學(xué)，發(fā)現(xiàn)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

在教學(xué)過(guò)程中采用以?xún)?yōu)帶差的教學(xué)法，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，由學(xué)得較好的學(xué)生擔(dān)任小組長(zhǎng)，充當(dāng)小教師去教學(xué)。教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，應(yīng)及時(shí)予以糾正。如果是少數(shù)人的錯(cuò)誤，可用簡(jiǎn)短的語(yǔ)言或者是動(dòng)作的暗示予以引正，如果是多數(shù)人的問(wèn)題，則要求全體停止練習(xí)予以糾正。

4、經(jīng)過(guò)分組比賽，提高學(xué)生自覺(jué)練習(xí)的進(jìn)取性，促進(jìn)教學(xué)任務(wù)的完成。每次課的結(jié)束前能夠組織學(xué)生分組進(jìn)行比賽，看誰(shuí)的動(dòng)作完成得好，這樣會(huì)大大提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)新操前能夠向全校發(fā)出舉行新廣播操比賽的通知，引入競(jìng)爭(zhēng)性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)進(jìn)取性和團(tuán)體榮譽(yù)感。

廣播體操教學(xué)中存在的問(wèn)題：

1、過(guò)高估計(jì)學(xué)生理解本事，前四節(jié)操教授速度過(guò)快。

2、學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)取性調(diào)動(dòng)不夠，沒(méi)有樹(shù)立好廣播體操?gòu)?qiáng)身心，健體魄的思想，致使個(gè)別學(xué)生視學(xué)習(xí)廣播體操為一種負(fù)擔(dān)或應(yīng)付差事。

3、細(xì)節(jié)動(dòng)作抓的不夠嚴(yán)密。

4、學(xué)生協(xié)調(diào)性急需提高，音樂(lè)節(jié)奏感不強(qiáng)。

主題體育武術(shù)套路心得體會(huì)及感悟三

為貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》，進(jìn)一步加大學(xué)校體育工作力度，提高學(xué)校體育工作水平，特制定計(jì)劃如下：

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我校建校歷史悠久，體育特色鮮明，教師素質(zhì)普遍較高，學(xué)生體育基礎(chǔ)牢固，學(xué)校對(duì)體育課設(shè)置課時(shí)充足，體育設(shè)施、器材齊全，有較好的體育工作條件。

本學(xué)期學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)從思想上達(dá)成共識(shí)，對(duì)體育工作充分重視，由學(xué)校陳校長(zhǎng)主管具體的體育工作，相信在他的督促、協(xié)調(diào)下我校的體育教育教學(xué)工作一定會(huì)步入一個(gè)新的臺(tái)階。

體育教師日常工作實(shí)施目標(biāo)管理，三名體育教師都有明確的工作目標(biāo)，建立獎(jiǎng)懲制度，從根本上調(diào)動(dòng)體育教師的工作積極性，為體育教師創(chuàng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境，力爭(zhēng)使他們安于工作、勤于工作，促進(jìn)學(xué)校體育工作的發(fā)展。

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體育是學(xué)校教育的重要組成部分，努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平是實(shí)施素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一，也是德育、智育、美育的基礎(chǔ)，在開(kāi)展具體的體育工作方面，本學(xué)年應(yīng)做好以下幾點(diǎn)。

1、加強(qiáng)體育教研活動(dòng)，規(guī)范體育課堂教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。

學(xué)校成立體育教研組，組織體育教師學(xué)習(xí)《體育教學(xué)大綱》，鉆研教材，交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并使之制度化、經(jīng)?；?，努力提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)。

體育教師依據(jù)學(xué)科特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，努力改進(jìn)教學(xué)方法，采取靈活多樣的教學(xué)方式組織教學(xué)活動(dòng)，使體育教學(xué)步入正軌，在授課時(shí)突出對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。

2、以《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為切入口建立檢查、評(píng)估制度，對(duì)所學(xué)課程及時(shí)測(cè)試，以督促學(xué)生學(xué)習(xí)，提高學(xué)生鍛煉的積極性，力爭(zhēng)使全校學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)率保持在95%以上。

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課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的、任務(wù)的重要途徑之一。它是培養(yǎng)學(xué)生身心發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，是發(fā)展競(jìng)技體育，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人材的必經(jīng)之路。

（1）、課間操、課間舞

學(xué)校加強(qiáng)對(duì)課間操、課間舞的管理，由王開(kāi)敏老師按時(shí)組織。建立課間操常規(guī)，嚴(yán)格紀(jì)律，保證課間操、舞順利開(kāi)展。成立課間操檢查小組，在精神面貌、出勤人數(shù)、動(dòng)作質(zhì)量等方面，以班級(jí)為單位進(jìn)行檢查評(píng)比，并將檢查結(jié)果納入班級(jí)百分競(jìng)賽，定期公布成績(jī)。在本學(xué)期力爭(zhēng)使我校課間操、舞形成自己的特色，努力做到“四個(gè)一樣”，即：進(jìn)出場(chǎng)一個(gè)樣；隊(duì)伍、隊(duì)形一個(gè)樣；做操質(zhì)量一個(gè)樣；教師學(xué)生一個(gè)樣。

（2）、班級(jí)體育鍛煉

學(xué)校組織學(xué)生以班級(jí)為單位，利用下午第三節(jié)課的時(shí)間，進(jìn)行體育鍛煉，由各班主任負(fù)責(zé)，體育教師與班主任密切配合，幫助各班制定、執(zhí)行鍛煉計(jì)劃，并給予技術(shù)上的指導(dǎo)。班主任要把班級(jí)體育鍛煉納入班級(jí)教育計(jì)劃，做好組織發(fā)動(dòng)工作，進(jìn)行思想教育，保證活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量。學(xué)校將定期對(duì)各班鍛煉情況進(jìn)行評(píng)比，及時(shí)總結(jié)，形成制度。

（3）、體育競(jìng)賽

學(xué)校以全面鍛煉學(xué)生身體、保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間為出發(fā)點(diǎn)，在保證開(kāi)齊、開(kāi)足體育課程和課間操、舞的基礎(chǔ)上，將根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散的原則，按季節(jié)氣候的不同開(kāi)展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)。力爭(zhēng)通過(guò)這些體育競(jìng)賽活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生身體，活躍學(xué)校文體生活，在校內(nèi)形成濃厚的體育氛圍。

（4）、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

學(xué)校成立田徑、乒乓球和籃球三支校隊(duì)，由體育教師任教，堅(jiān)持長(zhǎng)年系統(tǒng)訓(xùn)練。力爭(zhēng)在明年的市運(yùn)會(huì)上取得好的成績(jī)。

本學(xué)期體育競(jìng)賽日程安排：

比賽時(shí)間活動(dòng)名稱(chēng)參加單位

9月份隊(duì)列隊(duì)形、廣播操比賽全校

10月份趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)全校

11月份跳繩比賽3~6年級(jí)

12月份越野比賽3~6年級(jí)

主題體育武術(shù)套路心得體會(huì)及感悟四

本期我接受了學(xué)校交給的體育課的教學(xué)任務(wù)。新的學(xué)期，新的開(kāi)始，為了搞好本期工作，制定教學(xué)工作計(jì)劃如下:

一、指導(dǎo)思想:

新學(xué)期里，本人將積極接受學(xué)校分配給自己的各項(xiàng)教育教學(xué)任務(wù)，以強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感投入工作。遵紀(jì)守法，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時(shí)更新教育觀念，實(shí)施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛(ài)教育、熱愛(ài)學(xué)校，盡職盡責(zé)、教書(shū)育人，注意培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德。認(rèn)真?zhèn)湔n上課，不敷衍塞責(zé)，不傳播有害學(xué)生身心健康的思想。

二、教學(xué)常規(guī):

我將積極從提高課堂教學(xué)效益的各個(gè)側(cè)面探討提高課堂教學(xué)效益的因素。我將積極學(xué)習(xí)，翻閱有關(guān)資料，對(duì)教育理論、目標(biāo)教學(xué)、教學(xué)方法、學(xué)法指導(dǎo)、智力因素和非智力因素等進(jìn)行再認(rèn)識(shí)，提高用理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐的能力。積極實(shí)行目標(biāo)教學(xué)，根據(jù)教材和學(xué)情確定每節(jié)課的重難點(diǎn)。平時(shí)備好課，上好課，向45分鐘要質(zhì)量。堅(jiān)持周前備課，努力做到備課標(biāo)、備教材、備學(xué)生、備教具，備教法學(xué)法。

從知識(shí)能力兩方面精心設(shè)計(jì)教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學(xué)效益，堅(jiān)決杜絕課堂教學(xué)的盲目性和隨意性。在課堂教學(xué)方面我力爭(zhēng)課堂解決問(wèn)題，在教學(xué)中抓關(guān)鍵，突重點(diǎn)，排疑點(diǎn)，講求教法，滲透學(xué)法，既教書(shū)更育人，使學(xué)生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語(yǔ)言準(zhǔn)確簡(jiǎn)潔，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，使學(xué)生的聽(tīng)、寫(xiě)、讀等綜合能力都得到提高。

三、教研工作:

我將積極參加教學(xué)研究工作，不斷對(duì)教法進(jìn)行探索和研究。進(jìn)一步完善課題研究，努力探索體育教學(xué)系統(tǒng)化，注重學(xué)生的興趣的培養(yǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為“健康第一”打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為學(xué)生的終生體育打下良好的基矗

四、出勤:

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時(shí)坐班，平時(shí)團(tuán)結(jié)同志。作為一名教師，我一定自覺(jué)遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，以教師八條師德標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，工作嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍，決不應(yīng)付了事，得過(guò)且過(guò)，以工作事業(yè)為重，把個(gè)人私心雜念置之度外，按時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)。

五、學(xué)期工作目標(biāo):

通過(guò)本期教學(xué)，使學(xué)生能更好地提高自己的身體素質(zhì)，為今后繼續(xù)學(xué)習(xí)打下良好的基矗使學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展。

主題體育武術(shù)套路心得體會(huì)及感悟五

一、設(shè)計(jì)意圖大班幼兒動(dòng)作較協(xié)調(diào)、靈敏，喜歡富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。《綱要》在健康領(lǐng)域中提出，要"用幼兒喜歡的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性"。側(cè)身鉆是幼兒喜歡的一種體育活動(dòng)，其基本動(dòng)作要領(lǐng)是身體側(cè)對(duì)山洞，離山洞近的腿向山洞跨過(guò)去，雙腳下蹲，低頭，彎腰，頭先鉆出去，身體跟著頭一齊鉆出去，然后把另一只腳收回來(lái)。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)如何靈活地運(yùn)用側(cè)身鉆的動(dòng)作經(jīng)過(guò)障礙物具有必須的挑戰(zhàn)性。所以，我以螃蟹鉆洞的游戲來(lái)進(jìn)行側(cè)身鉆的教學(xué)。

二、教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

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1.學(xué)習(xí)側(cè)身鉆的方法，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)。

2.運(yùn)用側(cè)身鉆的動(dòng)作鉆過(guò)山洞，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

3.體驗(yàn)與同伴合作鉆山洞的樂(lè)趣。

活動(dòng)重點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)地側(cè)身鉆山洞。

活動(dòng)難點(diǎn)：側(cè)身鉆時(shí)身體不能碰到障礙物。

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單元筒9個(gè)、體能環(huán)9個(gè)、粘衣球若干、大龜背6個(gè)、音樂(lè)。

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1.熱身運(yùn)動(dòng)。

師：小螃蟹們起床了，刷刷牙，洗洗臉，一齊來(lái)做操啦！

螃蟹教師帶領(lǐng)小螃蟹一齊做《螃蟹操》。

2.學(xué)習(xí)側(cè)身鉆。

①螃蟹教師帶領(lǐng)小螃蟹們?nèi)ヂ糜危哌^(guò)彎彎曲曲的小路、遇到大石頭、過(guò)小橋，來(lái)到山洞面前。

師：呀！那里有個(gè)山洞，我們要怎樣過(guò)去呀？誰(shuí)來(lái)試一試？

請(qǐng)一兩只螃蟹嘗試鉆山洞。

②小螃蟹與螃蟹教師一齊探索側(cè)身鉆的方法，螃蟹教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。（側(cè)身鉆動(dòng)作要領(lǐng)：身體側(cè)對(duì)山洞，離山洞近的腿向山洞跨過(guò)去，雙腳下蹲，低頭，彎腰，頭先鉆出去，身體跟著頭一齊鉆出去，然后把另一只腳收回來(lái)。）③小螃蟹分成三組練習(xí)側(cè)身鉆的動(dòng)作。

3.團(tuán)體游戲：螃蟹鉆洞。

①小螃蟹去探險(xiǎn)。

師：看，前面有3條路，路上有山洞，山洞后面有寶石，寶石拿回來(lái)后放到你們隊(duì)伍后面的框里。等前面的螃蟹鉆過(guò)第一個(gè)山洞，后面的螃蟹才能之后鉆。我們不是比賽，是看誰(shuí)的身體不碰到山洞也能拿回寶石。

②手拉手鉆山洞。

師：如果漲潮了，一只小螃蟹過(guò)山洞就會(huì)被水沖走，我們要兩只螃蟹手拉手才不會(huì)被水沖走。誰(shuí)想試一試？（兩個(gè)幼兒示范）你們看，他們的手一向是拉著的，身體沒(méi)有碰到山洞，還明白等待同伴。你們也來(lái)試一試吧。

③小結(jié)。

師：剛才你們是幾只螃蟹合作鉆山洞的？那能不能3只螃蟹？好，我請(qǐng)三只螃蟹來(lái)試一試。那4只能么？5只6只甚至更多的螃蟹合作鉆洞能夠么？我們下次一齊試一試。

四、放松運(yùn)動(dòng)--螃蟹洗澡。

師：小螃蟹回家咯（模仿螃蟹橫步走）。剛剛我們鉆了山洞，身上有很多灰塵，要洗干凈，洗洗頭，洗洗肩膀，洗洗腰，洗洗腳。

三、課后反思《綱要》在健康領(lǐng)域的資料和要求中提出，要"用幼兒感興趣的的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性、靈活性"，所以，我以玩中學(xué)、學(xué)中玩為主旨，結(jié)合本班幼兒的年齡特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)了螃蟹探險(xiǎn)鉆洞的情境，讓幼兒在游戲中練習(xí)基本動(dòng)作--側(cè)身鉆。研究到了幼兒的個(gè)體差異性，我設(shè)計(jì)了小螃蟹練習(xí)鉆洞、小螃蟹去探險(xiǎn)和手拉手鉆洞三個(gè)游戲，讓游戲難易程度層層遞進(jìn)，循序漸進(jìn)。我覺(jué)得這次活動(dòng)的亮點(diǎn)是整個(gè)活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)，幼兒都是自主學(xué)習(xí)，自我發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，自我解決問(wèn)題，為幼兒的后續(xù)學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)大部分幼兒能用側(cè)身鉆的方法鉆洞，完成了本次活動(dòng)重點(diǎn)?？墒莻€(gè)別幼兒在鉆的時(shí)候身體會(huì)碰到體能環(huán)，比如說(shuō)在探險(xiǎn)這個(gè)環(huán)節(jié)，就有幼兒的腳撞到單元筒或是身體把單元筒帶歪，我及時(shí)暫停游戲，引導(dǎo)幼兒找到原因再進(jìn)行游戲，我覺(jué)得這次處理還是比較好。同時(shí)，在活動(dòng)中我應(yīng)注意提醒和引導(dǎo)幼兒用完整的語(yǔ)言表述，從而提高語(yǔ)言表達(dá)本事和概括本事。