心得體會怎么降重精選 如何巧妙降重(2篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最新心得體會怎么降重精選一

轉眼間，短短一周的認知實習已悄然過去了。在這次實訓中，我們都真正把課堂所學的理論知識運用到實際業(yè)務中，掌握了許多平時生活中很少接觸的實踐技能。這無疑對于我們港口與航運管理專業(yè)的同學來說意義重大!雖然是短暫的一周認知實習，但不僅僅讓我們對港口基本情景、國際貿易的基本知識、單證的流轉、佛航系統的操作、貨代系統的操作等有了更加深刻的了解，并且為我們畢業(yè)后走上工作崗位打下良好的基礎。與此同時，此次認知實習還讓我深刻感覺到自我的專業(yè)知識還不夠扎實，佛航系統、貨代系統的操作還不夠熟練?？偟膩碚f，在此次認知實習中，我無論是專業(yè)知識還是操作技能上得到了很多的提高。

認知實習的第一天，在教師的指導下，我們由開始接觸到轉變?yōu)橹鸩绞炀毞鸷较到y的上機操作。要想完整的完成佛航系統的上機操作，首先第一步是要求我們要看得懂船舶進出口貨物艙單。而在閱讀船舶進出口艙單時，我們除了要認真細心之外，還要求我們要具備必須的專業(yè)英語知識。可想而知，英語對于我們這個行業(yè)來說是多么的重要!能夠說是我們港航專業(yè)的一個不可缺少的部分。之后就是進行進口流程各主角工作的分配，而進口流程各主角工作的資料大概如下：

一、經理：錄入基礎數據、公司信息、船舶資料、工作人員(搬運班、拖車司機)車輛機械管理(記工號)等資料，依辦單員需要，進行反確認操作，記錄箱位。

二、船代：船單資料錄入，包括艙單表頭和貨物明細錄入，存盤，提交。

三、港口辦單員：審核船代提交的艙單錄入資料，如需要變更，則請示經理進行反確認，然后修改船單數據，最終確認艙單;進入船舶動態(tài)計劃界面，新建船舶動態(tài)資料，錄入船舶動態(tài)計劃;確認船舶清關，提交作業(yè)申請。

四、港口調度員：確定集裝箱的堆存箱區(qū)，提交，待箱控員工作完畢，確認該次卸船作業(yè)完畢，并會同閘口管-理-員完成提重箱作業(yè)和收空箱作業(yè)。

五、港口箱控員：確定集裝箱箱位，包括卸船作業(yè)放置的重箱箱位，收箱作業(yè)空箱的位置;記錄新增集裝箱箱體狀態(tài)。

六、閘口管-理-員：設備交接單的制作;進出閘口的登記管理，協同作業(yè)人員完成最終進出閘口的提箱和收箱作業(yè)。

經過這次的上機進行貿易模擬訓練使我們對以前所學過的相關知識有了一次比較系統的回顧，又在訓練中對佛航系統的流程及操作有了更加深刻的體會，這對我們未來的工作在思想上做了充分的準備。再者，本次模擬訓練給我最大的體會就是操作細節(jié)的細膩及流程的縝密，各個流程相互銜接，上個流程的疏忽將會導致下個流程無法完成，某一細節(jié)的不慎錯誤或紕漏將會導致整個流程操作前功盡棄，這為未來的實際工作敲響了警鐘：做貿易必須要仔細謹慎，否則將會給個人和公司帶來很大的損失。

當我們完成了佛航上機系統的操作后，在教師的帶領下，我們還參觀了船藝實訓室，在船藝實訓室里面，我們了解到船舶的信號燈的類型以及功能，船舶信號燈根據用途能夠分為：

(1)航行用--號燈、號型、號笛和霧航錨泊時用的號鐘及號鑼。

(2)通信用--通信信號燈、白晝信號燈和信號旗。

(3)救助用--煙霧用信號(紅光火焰、白光火焰、橙色燈霧)，聲響信號(聲響火箭、聲響榴彈)，紅光降落傘信號。

除此之外，我們還了解到一些船上救生的方法，例如，學習如何利用繩子來救生;學習如何穿好救生衣;了解防毒面罩的作用及用法等等。

第二天，在指導教師的帶領下，我們參觀了華南最大內陸港口——新沙港。新沙港現已建成3.5萬噸級泊位10個，最大可停泊11萬噸級輪船，設備先進，裝卸、倉儲、疏運快捷便利，年吞吐量達4000萬噸以上，占整個廣州港集團的五分之一強。在港口里面，我們見識了很多港口設備，其中包括堆料機、取料機、堆取料機、皮帶輸送機、龍門起重機、正面吊、輪胎式龍門起重機，吸糧機等等。并且看到輪胎式起重機一次完整的作業(yè)過程。這可是讓我進一步加深了對輪胎式起重機作業(yè)的認識，輪胎式起重機能夠堆3~4層，堆場利用率比較高，可靠性較強，比軌道式起重機使用靈活，并且是目前港口主流設備，可是它的翻箱率較高，只限于堆場使用，堆場建設投資較大，作業(yè)效率比跨運車低。而最激動人心的是，我們還看到汽車滾裝船的汽車卸船作業(yè)。

經過在港口的參觀，能夠使我們認識到在實踐中接觸與本專業(yè)相關的一些港口設備，促進我們對港口的認識，并培養(yǎng)和鍛煉我們綜合運用所學的基礎理論、基本技能和專業(yè)知識，去獨立分析和解決實際問題的本事，把理論和實踐結合起來，提高實踐動手本事。

第三天，我們進行了佛航系統的考查后，緊之后我們進行了貨代系統的上機學習。主要是熟悉貨代系統的操作以及一些單證(報價表、托運單、訂艙單、委托單)的輸出。在學習貨代系統的過程中，我深刻的感覺到要想在貨代行業(yè)上有所作為是件不容易的事。因為要具備必須的貨運代理的基本知識和必須的英語口語水平，對世界的各個港口、航線要有必須的的了解。除了具備這些硬性條件外，在實際業(yè)務中，我們更加應當保證做到“耐心、細心、多心”。單證是一個十分重要的部分，要是單證上的資料數據不統一，那么就有可能給貨主或船公司帶來損失或不便之處。

第四天，復習貨代系統后，我們參觀航海模擬器訓練中心。在模擬室里面，我們進行了船舶航行的模擬以及了解一些船舶控制中心的一些設備功能。在模擬開船的期間，我受到深刻的感觸，成為一名船員，我們除了學好一些專業(yè)知識外，更加需要在大學期間加強個人心理素質、壓力承受本事的鍛煉。因為在航行期間遇到暴風雨火或其他意外事故時，必須堅持一個冷靜的頭腦來處理事故。之后我們還參觀了一些船上設備，例如：磁羅經、衛(wèi)星導航儀、火災報警器、雷達等等。隨著經濟的發(fā)展，科學技術的更新，船上的設備也不斷地完善。所以，我們在校期間就應當捉緊時間來學好專業(yè)知識，時刻關心行業(yè)的發(fā)展，設備的更新情景。以便為我們畢業(yè)后的工作崗位做好鋪墊。

最終一天的認知實習，我們把佛航系統、貨代系統系統的復習一遍后，我們經過參觀輪機自動化機艙實訓室了解到很多輪機方面的船上設備，包括了壓載水倉，燃油倉，油污水處理裝置，分油機，鍋爐系統，焚燒爐，造水爐等等。其中我了解到壓載水倉主要是起平衡的作用，分油機就是用來分離油里的雜質的。從觀看這些設備中，就能夠感覺到要想成為這一行業(yè)的成員，必須經受得起環(huán)境的壓力。所以，在我們大學期間，要充分利用時間學習好專業(yè)知識，進取參加學校各種學校活動來提高個人的其他方面的本事。

本次實訓，能夠說是一筆珍貴的財富，它給我?guī)砹嗽S多深刻感觸。我總結了在進出口貿易業(yè)務中的經驗和教訓，幫忙我在以后的學習過程中不斷充實自我，更加關注國際的經貿環(huán)境，加強實例分析本事并加強訓練，增加感性認識，努力提高業(yè)務職責和商務運作本事，真正做到學以致用。

在以后的日子里，我會更加珍惜在學校的每一次的學習!相信，有了這一次實訓經歷，無論是今后的學習還是日后的工作，甚至是未來的生活，我都會更加清楚，自我想要做什么，該做什么，該如何做，怎樣才能做好。此次實訓將是我今后人生的一個良好開端，它使我學到了很多東西，為今后的學習做了引導，點明了方向，我相信在不遠的未來定會有屬于我們自我的一片完美的天空。

最新心得體會怎么降重精選二

10月15日(星期一)，全區(qū)中小學教師在商丘四高進行了集中教研活動。全體教師專題聽取全學區(qū)骨干教師的經驗介紹。學科教師作的異彩紛呈、深入扎實的專題講座，讓我們受益匪淺。

此次會議主要是圍繞學習先進地區(qū)的教育經驗和課改新理念、新舉措、新方法。最后總結了三點心得體會：1、必須轉變教育觀念，適應課程改革;2、必須轉變課堂教學模式，發(fā)揮學生主體作用;3、必須轉變教師角色，做課堂的引領者而不是包辦者。

課堂教學改革不僅僅是教師教學方法的改變，而是要從根本上改變學生的學習方式。什么是學習方式?學習方式不是指具體的策略與方法,而是指學生在完成學習任務過程時，基本的行為和認知取向;不是指學習的具體小策略,而是指學習的大趨向。因此，課堂教學改革的核心是改變學生的學習方式。改變學生的學習方式，就是要轉變目前學生總是被動、單一的學習方式。提倡多樣化的學習方式，提倡自主、實踐、探索、合作的學習方式。

1、創(chuàng)造性地運用教材，為學生自主創(chuàng)新創(chuàng)設條件。

在教學前，教師深入地鉆研教材，在把握住教材實質的基礎上，能創(chuàng)造性的設計教學，彌補教材的某些不足，改變傳統教育的弊端，更好的培養(yǎng)學生的自主、創(chuàng)新意識。通過精心備課，設計出適合學生學習方式的教案。

2、營造自主創(chuàng)新的氛圍，鼓勵學生嘗試。創(chuàng)造力是沒法教的，所謂的創(chuàng)造力教學，指的是學生要真正有被鼓勵展開并發(fā)表他們想法的機會，如此才能發(fā)展他們富于創(chuàng)造力的才能。因此，在教學活動中，教師設計情景創(chuàng)造機會，鼓勵學生敢于標新立異，敢于嘗試。

3、以“合作學習”為核心組織教學。引導學生在“合作學習”中共同創(chuàng)新，把“合作學習”延伸到課外。

4、讓學生在生動的實踐活動中探索創(chuàng)新?；顒邮菍W生學習乃至培養(yǎng)創(chuàng)新意識的最根本途徑，我們大膽放手讓學生動手、動口、動腦。依據“思維從動作開始”的規(guī)律，為學生創(chuàng)設一個活動、探究、思考的環(huán)境，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。在教學過程中，我們發(fā)現面對同一難題,有的學生采取獨立探索的方式，有的采用小組合作的方式，最終都很好的解決了問題，可見學生依據自己的能力情況，選擇適合自己的學習方式，完全可以達到很好效果。

5、存在的問題: ①現在的教學由于教學進度的要求，基本上以教師、課堂和書本為中心，過度練習，學生很少有機會通過自己的活動與實踐獲得知識與發(fā)展，學生追求惟一的正確答案。教學內容偏難、偏多，學生對書本知識關注比較多,而對情感、態(tài)度關注比較少。②課堂提問是教學中經常要用到，教師不自覺地把每一個要教學的內容,分得很細很細。這樣不好,不利于學生思考,不利于發(fā)展學生的思維能力?？梢圆捎?大步驟"提問方法,多留點空間和時間給學生思考,讓學生探索其中的奧秘,讓學生體驗探索的樂趣。③有時課堂內的討論與交流，流于形式。由于教學進度的要求有些討論時間小于2分鐘,學生在嘰嘰嘎嘎地說,誰也聽不清楚。課堂討論效果有限。

時代在改變,社會在進步,改變傳統教學模式勢在必行,作為教師也不希望自己的課堂規(guī)規(guī)矩矩、死氣沉沉.而是希望還課堂一派生機與活力,那么努力改變我們教師自己,積極探索適合我們學生的教學模式,使學生喜歡的教學方式、學生有效地學習方式進入我們的課堂，使所有教師應當努力去做的!