學(xué)習(xí)中的快樂,產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,我們一起來看一看吧。
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲一
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)上,孕育著班級(jí)榮譽(yù)的高昂;
你的精神播種在運(yùn)動(dòng)中,鼓勵(lì)著無窮力量的爆發(fā);
跳吧,盡情地跳吧,拼命地跳吧,在這廣闊的賽場(chǎng)上,你們似駿馬似離鉉的箭,你們比虎猛比豹強(qiáng)。跳出你們的個(gè)性,跳出你們的精彩,跳出你們的和諧,跳出屬于你們的輝煌人生吧。
輕快如鳥雀般,是你們躍動(dòng)的身影。燦爛如鮮花般,是你們微笑的臉龐;閃耀如星辰般,是你們拼搏的精神。迎著朝陽,披著晨光,你們?cè)诜w的繩索間打造神話??凑吣銈兂瘹馀畈男δ?,誰不感到斗志昂揚(yáng)?加油!可愛的跳繩運(yùn)動(dòng)員們!你們輕快跳躍的小小背影,為賽場(chǎng)增添了亮點(diǎn),點(diǎn)燃了希望!
20xx跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿4
輕快如鳥雀般。
是你們躍動(dòng)的身影。
燦爛如鮮花般。
是你們微笑的臉龐。
閃耀如星辰般。
是你們拼搏的精神。
迎著朝陽,披著晨光。
你們?cè)诜w的繩索間打造神話。
看著你們朝氣蓬勃的笑臉。
誰不感到斗志昂揚(yáng)?加油!
可愛的跳繩運(yùn)動(dòng)員們!
你們輕快跳躍的小小背影。
為賽場(chǎng)增添了亮點(diǎn),點(diǎn)燃了希望!
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲二
一、比賽目的:
推動(dòng)素質(zhì)教育,普及體育運(yùn)動(dòng);增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;進(jìn)步運(yùn)動(dòng)能力,進(jìn)步運(yùn)動(dòng)愛好,進(jìn)步集體凝聚力。
二、比賽時(shí)間:
20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
三、比賽地點(diǎn):
學(xué)?;@球場(chǎng)
四、比賽內(nèi)容:
(跳繩方法)單人跳:一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組:一年級(jí)、二年級(jí)、三年級(jí)一組)(甲組:四年級(jí)、五年級(jí)、六年級(jí)一組)各班報(bào)8人。
五、比賽人數(shù)
各班如有特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)。
六、比賽規(guī)則:
比賽時(shí)一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計(jì)為一次,如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入總成績(jī),次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓,以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
個(gè)人獎(jiǎng):各組單人跳取前6名,分一、二、三等獎(jiǎng)(第一位是一等獎(jiǎng),二、三名是二等獎(jiǎng),四、五、六是三等獎(jiǎng)。)
八、活動(dòng)器材:
跳繩由學(xué)校同一配備。
九、活動(dòng)要求:
1、請(qǐng)各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中,出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請(qǐng)各位參賽職員著輕便裝,運(yùn)動(dòng)鞋。
4、不準(zhǔn)參賽者:各種類型的骨折職員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中,請(qǐng)?jiān)谕忸A(yù)備的班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布,如對(duì)成績(jī)有異議,請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員,提早熱身,避免受傷。
8、請(qǐng)所有工作職員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動(dòng)起來,做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作,迅速組隊(duì),抓緊練習(xí),做好迎接比賽的一切預(yù)備。
9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于10月15日前上交到教務(wù)科。比賽日程安排20xx年10月16日下午第七、八節(jié)課
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲三
一、比賽目的:
“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?!睘榱嗽鰪?qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富學(xué)校文化;提高運(yùn)動(dòng)技術(shù),增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣,我校特舉辦本次體育比賽,具體比賽事宜如下:
二、比賽時(shí)間:
20xx年4月26日。(如果天氣原因延期舉行)
三、比賽項(xiàng)目:
跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠(yuǎn)
四、各活動(dòng)的安排
㈠、跳繩比賽(各班每個(gè)學(xué)生都要測(cè)試1分鐘跳的成績(jī))
比賽時(shí)間:20xx年4月26日早
ⅰ、本次比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目:一分鐘單人前跳,二分鐘魚貫而入跳,三至六年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩,接力跳繩。
ⅱ、報(bào)名人數(shù):
(1)單人跳每班男5人女3人。
(2)接力跳:三、四年級(jí)各9人外,其他年級(jí)男8人女7人(若某班級(jí)某一性別人數(shù)不夠時(shí),可以選派另一性別的人代替。)
(3)三至六年級(jí)集體長(zhǎng)繩跳。
(4)、三分鐘魚貫而入跳(參加人數(shù)不少于班級(jí)人數(shù)的80%)。
ⅲ 、比賽規(guī)則:
1、單人賽規(guī)則:
①、比賽時(shí)間:一分鐘
②、規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。8人最后總成績(jī)?yōu)榘嗉?jí)團(tuán)體成績(jī)。
2、接力跳規(guī)則:
規(guī)則:參加接力賽者,每位從起跑線開始起跳前進(jìn),跳繩過程中沒跳過的,
原地從新起跳,繼續(xù)前進(jìn)的,是正常的,比賽成績(jī)有效;如果拿著跳繩不跳前進(jìn)的,是犯規(guī),比賽成績(jī)無效。按規(guī)定的人數(shù)全部跳完且沒犯規(guī)、用時(shí)最短的一組為勝方。
3、集體跳賽規(guī)則:
①、人數(shù):每隊(duì)15人。
②、規(guī)則:集體賽每隊(duì)有三次機(jī)會(huì),以跳繩的人數(shù)最多一次為最后成績(jī)。每次開跳到?jīng)]跳過人止,數(shù)有多少人跳過,就得多少分。跳過人數(shù)×1就是該班得分。
4、魚貫而入跳:
時(shí)間:3分鐘
①、參加人數(shù):不少于本班人數(shù)80%。
②、規(guī)則:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),累計(jì)跳過的人次×1就是本班得分,中途停頓,可以繼續(xù)跳,繼續(xù)累計(jì)人次。
ⅳ、比賽順序由各班領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。單人比賽一次完成,不分輪次,以成績(jī)最好者為勝。
ⅴ、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng),比賽開始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。
ⅵ、比賽地點(diǎn):操場(chǎng)
ⅶ、裁判:
1、單人跳:
①、計(jì)時(shí):劉
②、裁判、記錄:
2、跳繩接力賽
⑴、裁判:
⑵、計(jì)時(shí)、記錄:
3、魚貫而入跳
⑴、裁判:
⑵、計(jì)時(shí)記錄:
4、集體跳
⑴、裁判:
⑵、計(jì)時(shí)記錄:
㈡、拔河比賽
⑴、全校分三組:五六年級(jí)為甲組;三四年級(jí)為乙組;一二年級(jí)為丙組。 ⑵、各組參加人數(shù):甲組:五年級(jí)男16人女6人六年級(jí)男15人女5人乙組:四年級(jí)男4人女5人三年級(jí)男5人女6人丙組:二年級(jí)男8人女9人一年級(jí)男9人女10人
③、規(guī)則:每組連拔河三次,贏二次為勝計(jì)2分,另一方計(jì)1分。如果哪一方有幫忙拔河的,視為敗者。
④、裁判:
⑤、記錄:
㈢、籃球賽:
①、五六年級(jí)各10人
②、裁判:袁波史少倫
③、計(jì)時(shí):孫遠(yuǎn)東、
④、計(jì)分記錄:劉狀
⑤、比賽時(shí)間:20xx年4月26日午自習(xí)
(四)、乒乓球賽:
①、時(shí)間:20xx年4月25日前,各班舉行男女乒乓球淘汰賽,選出男2人女2人(各班的冠亞軍參加學(xué)校決賽)。20xx年4月26日決賽。
②、循環(huán)賽:贏計(jì)2分輸計(jì)1分。
③、裁判、記錄:男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀(jì)玲劉興玲
④、地點(diǎn):校園院內(nèi)
㈤60米×12接力賽(一二年級(jí)為丙組、三四年級(jí)為乙組、五六年級(jí)為甲組)各班選男生6人女生6人。(三四年級(jí)男生4人、女生5人)
五、獎(jiǎng)項(xiàng):
㈠、單人跳獎(jiǎng):在甲乙丙組中獎(jiǎng)男女前三名。
㈡、乒乓球:獎(jiǎng)男女冠亞軍。
㈢、團(tuán)體獎(jiǎng):各組積分高者發(fā)獎(jiǎng)狀一張。
團(tuán)體獎(jiǎng)積分辦法:
①、單人跳:分甲乙丙組,第一名積2分,第二名積1分,每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級(jí)加3分、2分、1分。
②、跳繩接力:分甲乙丙組,第一名積2分,第二名積1分
③、集體跳:數(shù)有多少人跳過,就得多少分,跳過人數(shù)×1就是該班得分。 ④、魚貫而入跳繩:累計(jì)跳過的人次×1就是本班得分
⑤、拔河比賽:分甲乙丙組,贏二次為勝計(jì)2分,另一方計(jì)1分。
⑥、籃球賽:贏積2分,輸積1分。
⑦、乒乓球賽:冠軍積2分,亞軍積1分
⑧60米×12接力賽:分甲乙丙組,用時(shí)少的為勝,勝計(jì)2分,另一方計(jì)1分。
六、注意事項(xiàng):
㈠、各班主任、體育教師要積極組織此次活動(dòng),加強(qiáng)訓(xùn)練。比賽時(shí)組織學(xué)生積極參加觀看、加油,營(yíng)造一個(gè)良好的比賽氛圍。
㈡、活動(dòng)中各班班主任做好本班安全工作,確?;顒?dòng)中無安全事故。
㈢、活動(dòng)所有資料由劉紀(jì)玲收集整理入檔
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲四
(一)
每跳那么一下,
你都是在自己的青春道路上譜寫跳躍的樂章,
怒放自己的閃亮,
你們的身影在跳繩的擺動(dòng)下,
正如五線譜上活力的音符。
(二)
雖然胳膊酥了,
腿也軟了,手也綿了,力氣沒了,
但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往,
堅(jiān)持不懈地跳著,
即使落后,也頑強(qiáng)不屈,
努力拼搏,永不退縮!
加油吧,跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們,
抓住手中的繩子,
就是抓住了勝利,
握住手中的繩子,
就是把握了人生。
讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻,
一直回蕩在我們心中!
(三)
輕快如鳥雀般,
是你們躍動(dòng)的身影;
燦爛如鮮花般,
是你們微笑的臉龐;
閃耀如星辰般,
是你們拼搏的精神。
迎著朝陽,披著晨光,
你們?cè)诜w的繩索間打造神話。
看者你們朝氣蓬勃的笑臉,
誰不感到斗志昂揚(yáng)?
加油!可愛的跳繩運(yùn)動(dòng)員們!
你們輕快跳躍的小小背影,
為賽場(chǎng)增添了亮點(diǎn),
點(diǎn)燃了希望!
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲五
一根小小的跳繩,連接的是團(tuán)結(jié)與友愛;
一根小小的跳繩,傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩,演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩,留下的是輝煌與永恒。
雖然胳膊酥了,腿也軟了,
手也綿了,力氣沒了,
但你們?nèi)匀晃罩鴨♀徦频奶K在那里一如既往,
堅(jiān)持不懈地跳著,即使落后,也頑強(qiáng)不屈,努力拚搏,
永不退縮!加油吧,跳繩運(yùn)動(dòng)健兒們,抓住手中的繩子,
就是抓住了勝利,握住手中的繩子,就是把握了人生。
讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻,一直回蕩在我們心中!
今天天氣格外好,運(yùn)動(dòng)健兒熱情高,
雙飛競(jìng)速帶人跳,樣樣齊全成績(jī)高。
比賽開始奮力跳,爭(zhēng)奪冠軍真熱鬧,
長(zhǎng)江后浪推前浪,運(yùn)動(dòng)員們意志高。
摸爬滾打莫害怕,振作起來繼續(xù)跳,
努力鍛煉爭(zhēng)第一,比賽場(chǎng)上逞英豪。
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲六
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,彩旗飄揚(yáng),人聲鼎沸,
比肩接踵,喝彩聲、加油聲此起彼伏,
形成了一首美妙美奐的交響曲,余音繞梁,三日不絕。
哨聲終于響起了,運(yùn)動(dòng)員們抖擻精神,全神貫注,雙手緊握跳繩,
自信地站在屬于自己的一片土地上?!芭?!”的一聲槍響,在這千鈞一發(fā)之際,
運(yùn)動(dòng)員們幾乎不約而同地飛了起來,輕盈的身體在小繩兩邊來回飛舞,
小繩亦有節(jié)奏地上下翻飛,抑揚(yáng)頓挫,人繩合一,
化作了一條條美麗的彩虹,形成了一道道亮麗的風(fēng)景線,
圍繞在腳下生風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員周圍。
那一剎那,似流星、似閃電,
如駿馬奔騰,如蛟龍騰空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成績(jī)高下。
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲七
為了認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,在我校掀起體育鍛煉的熱潮,廣泛、深入地開展陽光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)提高健康水平和身心健康,培養(yǎng)的高尚情操,豐富教師的業(yè)余文化生活,營(yíng)造濃郁體育文化氛圍,促進(jìn)學(xué)校的精神文明建設(shè)和和諧穩(wěn)定,提高我校教師身體素質(zhì),特舉行本次“教師跳繩”比賽。具體安排如下:
一、比賽時(shí)間:
20xx年12月13日下午
二、比賽地點(diǎn):
操場(chǎng)
三、參加人員:
全體教師
四、競(jìng)賽內(nèi)容
1.個(gè)人一分鐘跳短繩
2.以教研組為單位一分鐘跳長(zhǎng)繩(分為4組)
五、競(jìng)賽規(guī)則
短繩:以繩從腳下通過一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī),按規(guī)定時(shí)間所跳的次數(shù)確定成績(jī)。
長(zhǎng)繩:兩名教師搖繩,其余教師列隊(duì)需從繩的一側(cè)跳至另一側(cè),跳過的教師在同側(cè)另一端排隊(duì),循環(huán)接替(“8”字形)。每次跳的人數(shù)為1人,若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷,則不記為通過,失誤的緊跟上去,比賽繼續(xù)進(jìn)行。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
短繩:一等獎(jiǎng)10名
二等獎(jiǎng)15名
三等獎(jiǎng)25名長(zhǎng)繩:一等獎(jiǎng)1名
二等獎(jiǎng)1名
三等獎(jiǎng)2名
對(duì)于跳繩跑步運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)及收獲八
跳繩踢毽子比賽活動(dòng)方案
一、指導(dǎo)思想
柳枝間春風(fēng)拂動(dòng),大地復(fù)蘇。明媚的陽光涌動(dòng)著春的生機(jī)。堅(jiān)持育人為本,培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人,使學(xué)生參加體育活動(dòng)享受生命的脈動(dòng),享受健康的快樂。培養(yǎng)健康的審美情趣和良好的運(yùn)動(dòng)技能,讓學(xué)生都成為陽光體育的受益者。提升學(xué)生的道德素養(yǎng),培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志,追求向真、向善、向美的道德情懷。促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展,展示足民中學(xué)的發(fā)展成果。
二、活動(dòng)主題
跳動(dòng)的青春
三、參加對(duì)象
全校學(xué)生
四、分組情況
全校學(xué)生分為三個(gè)組即七年組、八年組、九年組
五、活動(dòng)時(shí)間。
5月4日下午
六、活動(dòng)地點(diǎn)
操場(chǎng)
七、比賽項(xiàng)目
1、跳繩
1)小繩 全班同學(xué)參加,個(gè)人總數(shù)和除以在籍人數(shù),作為班級(jí)成績(jī)。時(shí)間1分鐘。(雙腳起跳)
2)大繩
①全班魚貫式跳繩。時(shí)間2分鐘。
②10人跳大繩。每班選5男5女,2名搖繩同學(xué)參加。時(shí)間2分鐘。
2、踢毽子
全班同學(xué)參加,個(gè)人總數(shù)和除以在籍人數(shù),作為班級(jí)成績(jī)。時(shí)間1分鐘。
(所有參賽器材班級(jí)自備)
八、設(shè)獎(jiǎng)情況
1、個(gè)人獎(jiǎng)。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎(jiǎng)1名,二等獎(jiǎng)2名,三等獎(jiǎng)3名。
2、集體獎(jiǎng)
1)設(shè)小繩、大繩、踢毽子集體單項(xiàng)獎(jiǎng),每組取1名。
2)設(shè)團(tuán)體總分獎(jiǎng)(小繩、大繩、踢毽子總平均分),每組取2名。
3、精神文明獎(jiǎng)。每組取1名。
條件:服裝整齊 服從指揮 集合迅速 氣勢(shì)高昂文明有序
團(tuán)結(jié)向上 意志堅(jiān)強(qiáng) 衛(wèi)生整潔精神陽光
4、組織獎(jiǎng)。每組取1名
服從指揮 組織有力協(xié)調(diào)一致
九、組織安排
活動(dòng)總指揮:王忠 裁判長(zhǎng):呂福 副總指揮:李晶緣裁 進(jìn)行:呂福
判員:八年一班 15名女生 八年二班15名女生
八年三班 15名女生 八年四班15名女生
十、會(huì)序
1、開幕式:領(lǐng)導(dǎo)講話。
2、裁判長(zhǎng)宣布比賽規(guī)則。
3、比賽開始。
4、閉幕總結(jié)。
十一、活動(dòng)要求
1、各班接到活動(dòng)方案后,立即組織同學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)備,并進(jìn)行訓(xùn)練。
2、保證活動(dòng)、比賽的安全。穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋參加。
3、加強(qiáng)美德教育。
各班要高度重視這項(xiàng)活動(dòng)。充分認(rèn)識(shí)活動(dòng)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德教育的最佳契機(jī),高度認(rèn)識(shí)道德教育在活動(dòng)中發(fā)揮的良好效果,樹立抓住一切有利時(shí)機(jī)提升學(xué)生道德素養(yǎng)的意識(shí)。
1)召開活動(dòng)動(dòng)員會(huì)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱愛集體的美德教育?;顒?dòng)最能體現(xiàn)學(xué)生對(duì)集體的熱愛。本次活動(dòng)要求全員參加,每個(gè)人的表現(xiàn)直接關(guān)系到班級(jí)的榮譽(yù)。教育學(xué)生心理要想著集體,如何為班級(jí)爭(zhēng)光。
2)教育學(xué)生克服困難。無論是比賽還是訓(xùn)練都需要有良好的體質(zhì)和技能,同時(shí)還不能影響學(xué)習(xí)。這會(huì)遇到很多困難,我們要鼓勵(lì)學(xué)生善于分析問題,用集體的智慧解決問題。每一個(gè)學(xué)生要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,不怕訓(xùn)練中困難,積極迎戰(zhàn),把戰(zhàn)勝困難作為享受。
3)教育學(xué)生團(tuán)結(jié)互助。集體活動(dòng)不僅需要同學(xué)們有良好的技能,同時(shí)也需要全體同學(xué)心往一處使,勁往一處用。在訓(xùn)練的過程中要互相幫助,有能力的幫助能力差的,大家共同進(jìn)步,不要互相埋怨。同時(shí)參加比賽要準(zhǔn)備器材,有的同學(xué)家庭困難,要發(fā)動(dòng)同學(xué)們積極幫助。讓全班同學(xué)感受全班團(tuán)結(jié)和諧,共同進(jìn)步的喜悅與幸福。
4)教育學(xué)生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質(zhì),更要比文明,比風(fēng)格。參賽時(shí)要求學(xué)生誠(chéng)實(shí)參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對(duì)手和隊(duì)員。
我們要提高認(rèn)識(shí),以活動(dòng)為載體開展生動(dòng)的道德教育活動(dòng),為學(xué)生的健康、快樂成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。
足民中學(xué)
2013年3月30日星期六
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