健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法 健康知識培訓心得體會(9篇)

學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法一

2. 本試卷共22小題，選擇題共10題敬請注意序號!考試完畢只交答卷即可。

第一部分

語文基礎題(35分)

1.下列加點詞語中，注音全都正確的一項是( c )

a.說服(shuì) 跂望(qǐ) 丘壑(hè) 銳不可當(dāng)

b.箱篋(qiè) 荒繆(miào) 檔案 (dàng) 博聞強識(zhì)

c.道行(heng) 閭里(lǘ) 謝朓 (tiǎo) 反復強調(diào)(qiáng)

d.糝之 (sǎn ) 氛圍(fēn) 憎惡 (zēng) 切中肯綮(qǐng)

【shuō 服 只有“游說”一詞讀“油睡” 荒miù 切中肯qìng 注意，“跂望”以前讀“氣望” “切中肯綮”以前讀“切中肯 qǐng” 建議進“陸波名師工作室”參閱《連播音員都讀不準的字》一文】

2.下列各組詞語書寫完全正確的一項是( a )

a.綏靖 寒噤 挺而走險 張皇失措 b.狼籍 斟酌 莫明其妙 不溫不火

c. 交卸 尷尬 不為己甚 眼花繚亂 d.儼然 娥冠 如愿已償 林林總總

【挺而走險同鋌而走險，一如“莫名其妙”同“莫明其妙” b狼藉 c不為已甚 d峨冠 如愿以償 進“陸波名師工作室”參閱《語文老師，這些都不是錯別字》一文】

3.依次填入下列橫線處的詞，恰當?shù)囊豁検? b )。

登上這氣勢恢宏的三峽大壩，觸摸它偉岸的軀體，聆聽它沿雷般的心跳，問蒼茫大地，有哪一條江河 了如此深厚的文化?有哪一道大壩能 如此眾多的智慧?有哪一座建筑能 如此壯美的崇高?有哪一項工程能 如此偉大的傳奇?

a .凝聚 積淀 寫滿 見證; b .積淀 凝聚 見證 寫滿;

c .寫滿 見證 凝聚 積淀; d .見證 寫滿 積淀 凝聚;

【關鍵點：“江河”積淀，“傳奇”寫】

4.下列句子中加點成語運用正確的一項是( b )

a.當代詩壇頗不景氣，想起唐宋詩詞的成就，不禁讓人產(chǎn)生今非昔比的感覺。

b.回首籌備的時候，蓮花湖周圍還是一片廢墟，曾幾何時，謖謖長松把幢幢高樓映襯得花木扶疏!

c.十一期間，通往中華恐龍園的利州大道上人流如潮，接踵而至，形成一道假日旅游的亮麗風景線。

d.日前陪同市長來到廣元天立國際學校，雖然只是浮光掠影地看了看，但那里的變化，卻給我留下了極深刻的印象。

【今非昔比：現(xiàn)在強于過去;接踵而至：一個接一個到來，不合語境;“浮光掠影”改為“走馬觀花”】

5. 下列各句中，沒有語病的一句是(a )

a.日方只有正視現(xiàn)實，打消幻想，采取切實措施糾正錯誤，立即停止一切損害中國領土主權的行為，才能使中日兩國關系重返健康穩(wěn)定發(fā)展的軌道。

b.在我國，一支龐大的研究社會主義經(jīng)濟問題的理論隊伍，正在逐步形成。

c.兒子這雙因長年累月勞作的手像石頭一樣粗糙，母親看了疼在心里。

d.記憶力驚人的這位小姑娘，能夠背誦得出圓周率的前一千多位數(shù)字。

答案： a

【原創(chuàng)試題】：

【考察目標】：本題考察的是學生盤對病句的能力。

【解析】(b.用詞不當，“逐步”改為“逐漸”。c.“因”后缺“而扭曲”之類的話語。d.語序不當，當說“這位記憶力驚人的小姑娘”。

6.依次填入下面一段文字橫線處的語句，銜接最恰當?shù)囊唤M是(3分)

以蘇東坡之才，治國經(jīng)邦都會有獨特的建樹，他任杭州太守期間的政績就是證明?？墒撬挥谠娙藲赓|了，禁不住__________________，結果總是得罪人。他的詩名_______________，但他的五尺之軀卻見容不了當權派。_______________他都照例不受歡迎。

①有感便發(fā)，不平則鳴 ②不平則鳴，有感便發(fā) ③流芳百世，冠絕一時

④冠絕一時，流芳百世 ⑤無論同黨秉政，還是政敵當?shù)?/p>

⑥無論政敵當?shù)?，還是同黨秉政

a.①④⑥ b.①③⑤ c.②③⑥ d.②④⑤

【原創(chuàng)試題】： 【答案參考】a

【考察目標】本題考查學生銜接連貫的能力。題目提供的六個語句均為遞進關系，程度逐步加深，學生對大詩人蘇東坡的思想性格、氣質特點較為了解，應該是比較容易選對的。

均為遞進關系，程度逐步加深)

11.根據(jù)下面語言材料，運用對偶知識對出下聯(lián)。( 2 分)

春天時，蓮花湖水漲滿，湖天一色，船行湖中，如行天上;秋日里，翠螺山色斑斕，山景如畫，人游山中，如行畫中。

上聯(lián)是：春水船如天上坐; 下聯(lián)為：秋色人似畫中游?！緹o“似”字“游”字，0分】

12.仿照小詩(一)的手法，另選對象，寫一組詩句，要求字數(shù)、結構與原詩大體相同。(4分)

小詩(一)

只要春天還在

我就不會悲哀

縱使黑夜吞噬了一切

太陽還可以重新回來

【答案】

示例一：只要生命還在 我就不會悲哀 縱使沙漠模糊了視線 綠洲一定為你存在

示例二：只要明天還在 我就不會悲哀 縱使冬雪覆蓋了大地 春雷定將滾滾而來

【解析】

試題分析：此類題目要根據(jù)語句的內(nèi)容和意境來把握，充分發(fā)揮聯(lián)想和想象來組織答案，要仿照前面的語句的句式和修辭來寫。

考點：選用、仿用、變換句式。能力層級為表達運用e

13.閱讀下列材料，回答問題。(6分)

我國1420xx年左右的考試史，其中，長達1320xx年的科舉考試是作文分占100%的。從民國開始，到1949年，近40年中，作文分占100%，是屢見不鮮的;知識、閱讀題型間或有一些，只是某種點綴(如古典詩文的標點和翻譯，古典文獻名稱的解釋)，從來就沒影響作文分占壓倒優(yōu)勢。1952年開始統(tǒng)一高考以后，分比仍然沒有多大改變。上世紀五六十年代，作文分值占70%一80%(折合成今天的分值應該是105 一120 分)。例如1955年和1956年作文分占80% ,1957 年作文分占100 %。

一一摘自《南方周末》 鄭也夫《重回以作文為中心的語文考試》

對于以上材料所反映的現(xiàn)象，你有什么看法?請簡要闡述。150字左右。

【答案】示例一：我認為以作文為中心的語文考試不是一種有效的語文水平檢測。首先，語文能力內(nèi)涵豐富，寫作能力只是其中的一個部分，只靠一篇作文不能全面檢測語文水平的高低。其次，一個現(xiàn)象存在時間的長短不能成為其正確合理的理由。最后，作文評價的主觀因素也使以作文為中心的語文考試在可信度上存在一定問題。示例二：我認為以作文為中心的語文考試是一種有效的語文水平檢測。首先，學生的語文綜合能力能在作文中得到很好地體現(xiàn)，因此通過作文的考查能較全面地檢測學生的語文水平。其次，語文考試以作文為中心具有悠久的歷史，寫作可體現(xiàn)應試者的語文素養(yǎng)是得到人們普遍認可的。最后，脫離講話和作文的語文知識考查意義有限。

【解析】

試題分析：此題實際上是一篇小作文，考查正確表達觀點、流暢說明問題的能力。解答此題，要緊扣題中材料，表達自己對“重回以作文為中心的語文考試”這一觀點的看法?？梢猿仲澇蓱B(tài)度，也可持反對態(tài)度，關鍵在于把作文和語文的關系是一種什么關系闡述清楚，說明作文考試能不準確反映一個人的語文水平。

考點：能寫論述類、實用類和文學類文章。能力層級為表達運用 e。

14.海子的詩句“面朝大海，春暖花開”被房產(chǎn)商掛在了海邊，荷林德爾的詩句“人，應詩意地棲居”被開發(fā)商豎在了山頂，有家房產(chǎn)公司老板給自己的公司取名“易安房產(chǎn)公司”，請依次寫出這一創(chuàng)意的含義。(5分)

【答案】

a。易，暗示房價便宜。

b。安，表明環(huán)境安好。

c。易安是南宋文人李清照的字。

d。象征公司很有文化內(nèi)涵。

e。最重要的是，以此顯示公司老板乃一女強人。

第二部分

詩文閱讀(65分)

一.古代詩歌閱讀(11分)

《廣元詠懷》晚唐 劉滄

無邊光景一時新，回望悠然感廢興。

天立廣元雄北鎮(zhèn)，帝生神女曌西京。

云移蜀道飛鴻雁，風過劍門落寒星。

碧水長洇千尺綠，翠山不改萬年青。

注：①劉滄,字蘊靈,川人。大中八年進士,調(diào)巴蜀尉,遷劍門令,故時人亦稱劉劍門,晚唐詩人。他對七律情有獨鐘?！稄V元詠懷》是劉滄的詠懷詩的代表作之一,充分體現(xiàn)了他七律氣勢雄渾的特點。

② 北鎮(zhèn)：廣元自古以來就是北川重鎮(zhèn)。③西京：長安以西的都城，借指女皇故里。

【改編試題】，本題選用的是唐代詩人劉滄的一首七律《廣元詠懷》詩為鑒賞材料。

【考察目標】：本題考察學生鑒賞文學作品的能力。

15. 這首詩開篇就讓讀者有什么樣的感受?本詩緊扣“詠懷”來抒情寫意，試以中間兩聯(lián)作一簡要分析。 ( 6分)

【答案解析】：“首聯(lián)起得新奇，開篇就讓讀者悠然神往。(2分)

感受到了廣元的無邊新景,“新生”的風景“無窮無盡”,作者的“廢興”之感何等深沉。(1分)

頷聯(lián)遙望川北重鎮(zhèn)廣元，不禁想起了一代女皇武媚娘，物是人非，“廢”在“興”外。(1分)

頸聯(lián)云移蜀道大雁群飛，風過劍門吹落寒星的奇景，今興昔廢，昔興今廢之感油然而生。(1分)此二句緊承首聯(lián)，圍繞“詠懷”，寫出了詩人“感廢興”的具體內(nèi)容。(1分)

【答案解析】這道題即是考察學生理解、概括作品內(nèi)容的能力，也是為下一題分析做了鋪墊。

16. 尾聯(lián)“ 感廢興”三個字在全詩中起什么作用?請簡要分析。 ( 5分)

【命題立意】：本題考察學生分析、綜合作品藝術手法和思想感情的能力。最后兩句，也是全詩的精彩之處。

【答案解析】：作用為總領全篇，奠定基調(diào)。(1分)

神女廢，廣元興;鴻雁飛、寒星落，風云大興，但往事已廢;青山綠水興，但古今人事廢。(3分)

山河優(yōu)美，包藏了多少興廢;物是人非，蘊含著人們多少悲催。唯有青山不改綠水長流，水自綠其綠，山自青其青，罔顧人世廢興。(1分)

17. 簡答題(10分)

語文老師理應成為博學鴻儒，所謂廣納元氣，頂天立地。

① 闡釋神州天立集團圖騰“大雁”字體、實物、色澤的準確含義(4分)

【答案】

徽標字體寓意積極向上，與天同立;象征員工與企業(yè)共同成長，良性互動，相與為社會創(chuàng)造價值。

大雁展翅的形態(tài)寓意嚴格的紀律性和強烈的團隊意識。

藍色代表大海，顯現(xiàn)理性與包容，表示天立集團具有強大親和力，飽含大氣、高貴、厚重的氣質。

綠色代表春天，顯現(xiàn)希望與活力，表示天立集團給人一種旺盛的生命力，永葆清新、愉悅、健康、持續(xù)的精神。

② 為廣元天立國際學校策劃一條利好廣告語(2分)

【創(chuàng)意參考】

廣才博識，元亨利貞，我們都頂天立滴!

海到無邊天作岸，山登絕頂立為峰。

廣元天立國際學校，天立廣元教育高標。

這就是廣元天立國際學校，一所真正讓廣元百姓放“心”的綠色學校------

③ 寫出下列著作的作者名字(4分)

《致加西亞的信》[美]阿爾伯特·哈伯德

《心的出路——讓你改變的十五堂課》，伊莉莎白·羅斯

《菜根譚》洪應明

《從優(yōu)秀到卓越》(美)詹姆斯·柯林斯

二.閱讀下面的文言文，完成7、8、9、18、19小題。(19分)

敘小修詩

弟小修詩，散逸者多矣，存者僅此耳，余懼其復逸也，故刻之。弟少也慧，十歲余即著《黃山》、《雪》二賦，幾五千言，雖不大佳，然視今之文士矜重以垂不朽者，無以異也。然弟自厭薄之，棄去。獨喜讀老子、莊周、列御寇諸家言，皆自作注疏，多言外趣。既長，膽量愈廓，識見愈朗。的然①以豪杰自命視鄉(xiāng)里小兒如牛馬之尾行而不可與一日居也泛舟西陵走馬塞上足跡所至幾半天下而詩文亦因之以日進。大都獨抒性靈，不拘格套，非從自己胸臆流出，不肯下筆。其間有佳處，亦有疵處，佳處自不必言，即疵處亦多本色獨造語。然予則極喜其疵處，而所謂佳者，尚不能不以粉飾蹈襲為恨，以為未能盡脫近代文人氣習故也。

蓋詩文至近代而卑極矣，文欲準于秦、漢，詩則必欲準于盛唐，剿襲模擬，影響步趨，見人有一語不相肖者，則共指以為野狐外道。曾不知文準秦、漢矣，秦、漢人曷嘗字字學《六經(jīng)》歟?詩準盛唐矣，盛唐人曷嘗字字學漢、魏歟?唯夫代有升降，而法不相沿，各極其變，各窮其趣，所以可貴，原不可以優(yōu)劣論也。且夫天下之物，孤行則必不可無，必不可無，雖欲廢焉而不能;雷同則可以不有，可以不有，則雖欲存焉而不能。故吾謂今之詩文不傳矣。其萬一傳者，或今閭閻婦人孺子所唱《擘破玉》《打草竿》之類，猶是無聞無識真人所作，故多真聲，不效顰于漢、魏，不學步于盛唐，任性而發(fā)，尚能通于人之喜怒哀樂、嗜好情欲，是可喜也。

蓋弟既不得志于時，多感慨;貧復不任貧，病復不任病，故多愁。愁極則吟，故嘗以貧病無聊之苦，發(fā)之于詩，每每若哭若罵，不勝其哀生失路之感。予讀而悲之。大概情至之語，自能感人，是謂真詩，可傳也。而或者猶以太露病之，曾不知情隨境變，字逐情生，但恐不達，何露之有?且《離騷》一經(jīng)，忿懟之極，明示唾罵，安在所謂怨而不傷者乎?窮愁之時，痛哭流涕，顛倒反覆，不暇擇音，怨矣，寧有不傷者?且燥濕異地，剛柔異性，若夫勁質而多懟，峭急而多露，是之謂楚風，又何疑焉?

(選自《袁宏道集箋校》)

[注釋]①的然：鮮明的。

7.對下列句子中加點詞語的解釋，不正確的一項是

a.然視今之文士矜重以垂不朽者 視：看

b.既長，膽量愈廓 廓：廣大，開闊

c.文欲準于秦、漢 準：遵循，遵照

d.尚不能不以粉飾蹈襲為恨 恨：遺憾

8.下列各組句子中，加點詞的意義和用法相同的一組是

a.然予則極喜其疵處 則直前詬虜帥失信

b.不效顰于漢、魏 辭樓下殿，輦來于秦

c.故嘗以貧病無聊之苦 即具以北虛實告東西二閫

d.故吾謂今之詩文不傳矣 不知東方之既白

9.下列對原文的賞析，不正確的一項是

a.作者用飽含感情的筆調(diào)為弟弟小修的詩作序，指出小修詩作的價值所在，進而引出并闡述自己“獨抒性靈、不拘格套”的文學創(chuàng)作主張。

b.第二段以今之詩文不傳與民間歌謠可以流傳的判斷，大膽批判近代蹈襲的習氣，末段以《離騷》為例，連用反問，證明情至之語的重要。

c.作者認為秦漢文、盛唐詩之所以了不起，就在于他們對前人的超越，而小修詩“多本色獨造語”的瑕疵之處恰恰就是一種創(chuàng)作上的亮點。

d.作者認為坎坷的經(jīng)歷造就了小修與眾不同的性格才情，他把貧病無奈的苦楚抒發(fā)于詩，這些詩是真情流露，雖然不雅，卻可以流傳于世。

18.用“/”給文中畫波浪線的部分斷句。(3分)

的然以豪杰自命視鄉(xiāng)里小兒如牛馬之尾行而不可與一日居也泛舟西陵走馬塞上足跡所至幾半天下而詩文亦因之以日進。

19.把文中畫線的句子譯成現(xiàn)代漢語。(7分)

(1)(3分)所以可貴，原不可以優(yōu)劣論也。

(2)(4分)而或者猶以太露病之，曾不知情隨境變，字逐情生，但恐不達，何露之有?

答案

【答案】

【7】a

【8】c

【9】d

【18】的然以豪杰自命/視鄉(xiāng)里小兒/如牛馬之尾行//而不可與一日居也/泛舟西陵/走馬塞上/足跡所至/幾半天下/而詩文亦因之以日進。(斷錯一處扣0.5分)

【19】

(1)因此可貴，原本不能用好壞來評定啊。

(“所以”“可以”各1分，通順1分，共3分。)

(2)可是有人還是把太過直露作為他詩文的毛病，竟不知感情跟著情境的變化而變化，文字隨著情感的產(chǎn)生而產(chǎn)生，只擔心文字不能表達出感情，哪里有什么直露呢?

(“或者”“病”“曾”“何露之有”各1分，共4分。)

解析

【7】

試題分析：此類題目一定要在答題時把實詞放回到原文中進行結合具體語境和上下文來理解。視：比較。

考點：理解常見文言實詞在文中的含義。能力層級為分析理解b。

【8】

試題分析：c(c介詞，把;a連詞，卻∕連詞，就;b介詞，向∕介詞，到;d代詞，他∕助詞，取消句子獨立性)

考點：理解常見文言虛詞在文中的意義和用法。能力層級為理解b。

【9】

試題分析：d(選項中的“雖然不雅”，文中沒有提到)

考點：歸納內(nèi)容要點，概括中心意思。能力層級為分析綜合c。

【18】

試題分析：此類斷句題目在斷句時一定要遵守一個原則，不能段破句子的意思。所以，一定要在結合上下文、結合具體語境以及這個句子的意思來思考斷句，尤其是要抓住關鍵詞(介詞、語氣助詞、連詞等等)。

考點：理解與現(xiàn)代漢語不同的句式和用法。能力層級為理解b。

【19】

試題分析：此類題目在翻譯時首先要找出關鍵字或句式進行翻譯，一般為直譯，除一些帶有比喻性的詞語然后再整體翻譯，并按現(xiàn)代漢語的規(guī)范，達到詞達句順。

考點：理解并翻譯文中的句子。能力層級為理解b

三.文學類文本閱讀(25分)

閱讀下面的文字，完成10、20、21、22題。

不可或缺的風度

——天立哥

張羅同學聚會時，我們這些混得不錯的同學很自覺很有風格地把費用劃為三等：混得一般的交200;混得不好的，一分錢都不用出;混得好的，聚會缺多少，補多少，兜底。大家圖的就是個樂兒，不想讓自家兄弟姐妹為幾兩銀子犯難。

盡管這樣，班長還是頗為擔心地說：六波能來嗎?

是啊，六波是那樣好面子的一個人，卻是比一波還多了五波的舛逆人。這些年，先是在有著大好前途的機關里受了牽連下崗，后是愛人查出了淋巴癌，再后來跟人合伙開飯店，飯店沒開起來，借來的錢卻全讓人卷走了。六波這些事都是在校友錄上，同學們輾轉相傳的。六波也來校友錄，留言卻總是說些好事：姑娘考了第一名(盡管那只是初中二年級的期中考試);妻子終于不用再去化療了。還有，他給報社提供的新聞線索被采納了，人家給了50塊錢。

有同學提議大家湊些錢幫幫六波，好歹階級兄弟一場。卻不想班長乘興而去，敗興而歸，他說：那家伙說他還想捐點錢出來給我們呢!人家的日子過得好著呢!

同學說：你看六波，日子都過成那樣了，還是繃著，還裝，死要面子活受罪。

是的，六波上學那會兒就是瘦死不倒架的那種人。按照規(guī)定，六波是可以申請貧困貸款的，他卻硬撐著不肯，同學中一度流傳著他的一句名言：把錢留給更困難的同學吧。并把這句話演變成各種版本：把不及格的機會留給渴望人生完美的學霸吧!把失戀的痛苦留給沒有痛苦過的漂亮女生吧!

那年冬天，南方那叫嘎嘎冷，連件舊棉衣都沒有的六波走路全靠跑。他說：本來走路還好，這一跑，老摔跤。轉而又自嘲：一波三折，六波當然十八折啦!其實，六波的本名叫陸波。這話風行了起來，陸波就叫了六波，并以迅雷不及掩耳之勢淹沒了他的本名。

聚會那天，六波還真來了。不光來了，還穿得特別利索。一身淺灰色的西裝配了一條紅格子領帶，比好些混得不錯的同學收拾得還像成功人士。有同學上去就是一拳，說：好個六波，不裝能死啊?誰見過波波是硬撐大的?咱哥們兒，誰還笑話你不成?

六波打著哈哈，跑前跑后張羅著。席間，大家喝酒聊天，牢騷怨氣差點就把酒店的天花板頂起來：什么股票太沒譜了，說套牢就套牢，十幾萬轉眼就打了水漂兒;什么現(xiàn)在的孩子太難管了，鋼琴說白買就白買，那玩意兒放家里死占地方，又不能當寫字臺使;什么現(xiàn)在的官場簡直就沒法混，大領導之間都別扭著，聽誰的話站誰的隊，有學問著呢!六波笑著給大家布菜、倒酒，一哥們兒喝得有點大，硬著舌頭說：六波，你說你背時十八折的，啥啥沒趕上，盡趕上折騰，要不咋也弄個局長干干。

我們都攔著那哥們兒不讓他哪壺不開提哪壺，如果同學聚會整成富人對窮人的頤指氣使就沒勁了。沒想到六波卻端起酒杯，對大家說：“我六波這些年是遇到些事，但是，還好，都扛過來了。我正有個好消息要告訴大家呢，今年我閨女以全市第一名的成績考上了省重點，學費全免?！蔽业奶?我暗叫一聲，給兒子找了4個補習老師，結果連市重點的門都沒摸著。六波說：“我也重新上崗了，電視臺聘我當特約記者，咱也混進新聞界了。還有，我愛人從得癌癥到今天已經(jīng)8年了，也就是說，我們每一天都在創(chuàng)造著生命的奇跡……”

六波一口干掉了杯里的酒，不知為什么，剛才那些牢騷滿腹或者臭顯擺的哥們兒都有點蔫，咋好像自己的日子過得沒六波帶勁呢?

聚會結束時，班長拿出了賬單。賬單上，六波的名字下面沒有寫交錢的金額，而是寫著一行字：物品搬放、保管，接送……班長說：六波不肯白占大家的便宜，不要他交錢，他一定要以別的方式補償回來。

還有，他的那身西裝是他從前在機關時做的，他的妻子最近身體很不好，聽說肝癌晚期……

看著依舊忙忙碌碌送同學的六波，我說：換了我們，誰可以做到像六波那樣貧窮卻不潦倒，活得生氣勃勃的呢?

是的，我們眼里死要面子的六波，其實要的是一種有尊嚴的生活方式。就像禰衡捫虱談笑，受到羞辱的其實是曹操;嵇康打鐵度日，被敲打的其實是東晉王朝。貧窮不可怕，可怕的是看不到生活里的溫暖，失去了對生活的熱情。在這一點上，六波表現(xiàn)得相當有風度。

10.下列對小說的分析和概括，最準確的兩項是(5分)( )

a.小說第二段班長的擔心，引出下文，為后文故事情節(jié)的發(fā)展設置了懸念，激起了讀者的閱讀興趣。

b.畢業(yè)后的六波生活境遇不佳，卻在校友錄上只報喜不報憂，并且拒絕大家的幫助，這是死要面子活受罪。

c.一句“把錢留給更困難的同學吧”被同學們演繹出了各種版本，這是在開六波的玩笑，包含著大家對六波“瘦死不倒架”的善意嘲諷。

d.小說以同學聚會為中心事件，運用插敘的敘述方式，正面描寫和側面烘托相結合，塑造了主人公六波的形象，高度贊揚了他的人生態(tài)度。

e.小說情節(jié)一波三折，小說人物六波十八折，通過人物命運的大起大落，告訴人們：人活著，重要的不是生活境遇，而是面對生活的態(tài)度這一主題，引發(fā)了我們對人生的思考。

【考察目標】本題主要考察學生對小說內(nèi)容的分析概括能力。

【答案參考】： (1).(d給3分，a給2分，c給1分 b“都是因為他死要面子，這為他后來的轉變作了鋪墊”錯，死要面子是有的人的看法，而非六波的實際特征，而六波的生活態(tài)度始終未變，所以涉及不到“轉變”這一說法。e本小說情節(jié)何來“一波三折”?)

20.小說的主人公六波是一個什么樣的形象，請結合文章內(nèi)容分條陳述。(6分)

【考察目標】：本題考察學生分析、評價作品人物形象的能力。

【答案參考】：六波是一個屢遭波折卻能以一種熱情、堅強、樂觀的心態(tài)，貧困卻不潦倒的風度，一種有尊嚴的生活方式，去面對人生的生活強者的形象。(2分)

堅強、樂觀：他人生多舛，上大學時，生活貧困，工作后受牽連下崗，后來愛人查出了淋巴癌，做生意失敗，又被人欺騙，但他絲毫沒有消沉之氣，而是堅強面對，勇于承擔，并且總是能看到生活中的溫暖，熱情地對待生活。(2分)

自尊自立：拒絕接受貧困貸款，在校友錄上的留言向來是報喜不報憂，拒絕接受同學們的幫助，在聚會上拿不出錢卻不肯白占大家的便宜，一定要以別的方式補償回來都表現(xiàn)了他的自尊自立。(2分)

21.小說寫“同學們”有什么作用，請簡要分析。(6分)

【考察目標】：本題考察學生對文學作品情節(jié)的把握，具體考察學生聯(lián)系整篇作品，掌握小說情節(jié)發(fā)展階段以及敘事節(jié)奏的能力。

【答案參考】①與六波形成對比。既寫出了“同學們”面對生活，總是看不到生活里的溫暖，缺乏對待生活的熱情的錯誤心態(tài)，又襯托了六波貧困卻并不潦倒的風度，寫出了六波的堅強樂觀，使六波這一形象更加突出。

②揭示主旨，深化主題?！巴瑢W們”是社會中大部分人的代表(縮影)，在他們的身上反映出了當今社會很多人共有的心態(tài)，同學們的生活態(tài)度引發(fā)了我們對于人生的思考，人生都有順境逆境，重要的是以一種什么樣的心態(tài)去面對。(各每方面3分，觀點各1分，分析各2分)

22.結尾兩段，有人說是畫蛇添足，有人說其必不可少，你的觀點呢?請結合全文進行探究。

4.兩個觀點皆可，酌情給分。

【考察目標】：本題主要考察學生對文學作品進行綜合探究的能力。

參考示例：觀點一：認為必不可少。

主題角度：小說結尾畫龍點睛，使讀者對作品主題的認識達到一定的深度。

情節(jié)安排角度：與前文六波的表現(xiàn)和題目相照應。

人物形象塑造角度：使人物的形象更加完整。

環(huán)境氛圍角度：拓寬了時空維度，增加了文化內(nèi)涵。

觀點二：認為畫蛇添足：

表達效果角度：如果沒有這個結尾，小說會給人更大的思考空間。

主題角度：限制了主題的深度和廣度。

情節(jié)角度：純屬畫蛇添足。

人物形象塑造角度：有故意拔高之嫌。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法二

"教師是人類靈魂的工程師，必須努力提高自己的思想政治素質和業(yè)務水平;熱愛教育事業(yè)，教書育人，為人師表;精心組織教學，積極參加教育改革，不斷提高教學質量。"這是《綱要》對教師素質的要求。當今時代，根據(jù)教師角色特征和職業(yè)特點以及教師的勞動特點，對教師的素養(yǎng)提出了更高的要求。那么，教師應具備哪些素養(yǎng)呢?

一、師德修養(yǎng)

德為師之本，高尚的師德是教師敬業(yè)樂教的動力，是貫徹黨的教育方針，提高教育教學質量的保證。師德高尚，教師才能在學生心目中樹立起神圣形象。因此，教師必須嚴于律己，為人師表，用高度的責任心和工作熱情，去真誠地熱愛教育事業(yè)，熱愛學生，在工作中傾注全部精力，真正做到干一行、專一行、精一行。

1、熱愛教育事業(yè)。我國教師所從事的是人民的教育事業(yè)，它是為國家培養(yǎng)社會主義接班人和建設者，為社會主義現(xiàn)代化建設培養(yǎng)人才的重要陣地。他關系到國家的振興、民族素質的提高。教育事業(yè)是一個偉大的事業(yè)。教育事業(yè)是造就人、培養(yǎng)人的事業(yè)，它使人擺脫愚昧，走向文明，教人學會做人、學會生活、學會生存、學會學習。這是一個崇高的事業(yè)。每一個投身于這一事業(yè)的人，都應該感到無尚光榮，都應該為之傾注畢生精力，都應象孔子那樣做到學而不厭、誨人不倦，象陶行知那樣"捧著一顆心來，不帶半根草去"。對教育事業(yè)要有較高的責任感，提倡終身從教的樂業(yè)精神，嚴謹執(zhí)教的敬業(yè)精神，不甘落后的進取精神，不計得失的奉獻精神。要正確認識教育事業(yè)對祖國人類未來的巨大作用。忠于人民的教育事業(yè)是教師做好教育工作的強大動力和精神支柱。

2、熱愛學生。熱愛學生是教師搞好教學工作的前提。愛生不僅是一種教育手段，更是教師高尚道德品質的表現(xiàn)。教師熱愛學生在教育過程中起著十分重要的作用。師愛能使學生產(chǎn)生愉快的心理體驗和幸福感，是學生身心健康成長的重要因素。師愛也是學生人格健康發(fā)展的條件。師愛會影響到學生對世間情態(tài)、人情冷暖的感受與體驗，他們會把這種積極的情感體驗遷移到對他人的信任、尊敬和熱愛上。相反，厭惡學生，使學生受到不公正的待遇，甚至遭到教師的漫罵、諷刺和打擊，就會使他們過早地體驗人生的殘酷，人情的淡薄，就會滋長學生冷漠甚至畸形的心態(tài)，產(chǎn)生不健康的心理。而且?guī)煇圻€可以換來學生的愛，小學生往往因為喜歡教師而對教師所教的課程感興趣，并努力學好它。所以師愛可以產(chǎn)生"愛屋及烏""親其師信其道"的效果。因此，教師應以高尚的教育倫理，寬闊的胸懷，去熱愛學生，去塑造學生的人生。熱愛學生應將對學生的愛與嚴格要求結合起來，還要將愛與尊重、信任學生相結合，尊重學生的人格，保護學生的自尊心和自信心。只有全面關心學生的學習及身心健康發(fā)展，才能成為學生人生道路上的引路人，培養(yǎng)出健康成長，和諧發(fā)展的高素質人才。

3、為人師表?？鬃釉f："其身正，不令而行;其身不正，雖令不從"。教師是學生直觀的、活生生的榜樣。高尚的品格情操會給人以很大的影響，尤其是小學生，他們善于模仿，教育者的一言一行、一舉一動都會給他們留下深刻的印象，教師的思想品德、治學態(tài)度、行為習慣都對學生產(chǎn)生潛移默化的影響。"不能正其身，如正人何"?因此，教師必須嚴于律己，言行一致，舉止文明，為人師表，使自己的一言一行都符合《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》的各項要求。教師要注重自己的言行，以自己的言行舉止和氣質性格，潛移默化地影響學生，做到身教重于言教。教師還應具有寬廣坦蕩的胸懷，良好的品格，嚴謹?shù)淖黠L，只有這樣才能正人、正己。教師在教育教學過程中要高度自覺，進行嚴格的自我監(jiān)控，保持情緒積極、穩(wěn)定，以自己積極的情緒營造良好的教學心理氛圍，不能把自己的消極情緒帶給學生。

二、知識修養(yǎng)

今天，我們所面臨的是一個"知識激增"的時代，科學技術不斷發(fā)展、新知識不斷涌現(xiàn)，教育改革日益深入，課程、教材也在不斷地更新，這些都促使教師要勤于學習，孜孜以求，廣泛涉獵，兼收并蓄，嚴謹治學，精益求精，從而不斷提高自己的科學文化素質，這是一個教師搞好教育教學工作的基礎。

1、要具有較高的政治思想覺悟和比較系統(tǒng)的馬列主義素養(yǎng)。"學高為人師，身正為人范"。教師是社會主義精神文明的傳播者，是學生健康成長的指導者和引路人。我們要培養(yǎng)學生樹立堅定的社會主義、共產(chǎn)主義理想信念以及自強不息的民族精神等等，教師首先要具有較高的政治思想覺悟、系統(tǒng)的馬列主義理論修養(yǎng)。馬列主義理論修養(yǎng)不僅關系到教師自身的工作方向，更關系到培養(yǎng)出來的人具有什么樣的政治方向和思想意識，形成怎樣的世界觀的問題。為此，教師必須講政治、講正氣、講奉獻;必須認真學習馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論，堅持堅定的政治方向，樹立正確的世界觀、人生觀;及時了解黨的路線、方針、政策，學會用馬克思列寧主義的基本立場、觀點和方法去發(fā)現(xiàn)問題、認識問題和解決問題;堅持用馬克思主義的基本立場、觀點、方法去教育人、塑造人，從而在不斷的學習和實踐中提高自己的政治思想素質。這樣，才能明確自身發(fā)展的目標，找準實現(xiàn)人生價值的坐標，為發(fā)展祖國的教育事業(yè)而奮斗。

2、要有精深的專業(yè)知識。教師為了完成好所承擔的教學任務，必須精通該學科領域的專業(yè)知識。所謂精，就是要對所教專業(yè)的知識深鉆吃透，準確把握，具有扎扎實實的基本功;所謂深，就是要比學生高出幾籌，深入幾分，做到教一知十或教一知百;教師只有對所教學科在知識體系上融會貫通，才能在教學中重點突出，脈絡清楚、深入淺出，通俗易懂。因此，教師應通過不斷地學習，掌握該學科的基本知識和基本技能，以及該學科的基本理論和學科體系，了解該學科最新的研究成果和研究發(fā)展動向，盡量使自己具有精深的專業(yè)知識，形成合理的知識結構，堅實的知識基礎和扎實的教學基本功，真正成為歷史文化的傳播者，學生求知的促進者。

3、廣博的文化基礎知識和教育科學知識。教師的專業(yè)知識應建立在廣博的文化知識修養(yǎng)的基礎上。因為科學知識的日益融合和滲透要求教師不斷拓展自己的知識面，教師只精通本專業(yè)，知識面狹窄，難以滿足學生多方面的需要，也影響教師自身在學生中的威望?，F(xiàn)代科學文化知識浩如煙海，教師只憑原來在學校學到的知識是遠遠不夠的。教師要給學生一杯水，自己首先必須有"長流水"、"新鮮水"，所以，教師必須具有廣闊的知識視野、淵博的學識，方可居高臨下，游刃有余。為此，作為一名教師，除了具備一定的專業(yè)知識外，還要廣泛涉獵其他領域的重要知識，做到文理滲透、中外滲透、古今滲透。從而提高工作效率，取得最佳教育教學效果。

三、能力素養(yǎng)

一個教師的政治思想道德素養(yǎng)和科學文化素養(yǎng)都要通過能力素養(yǎng)來發(fā)展和實現(xiàn)，特別是教育教學能力的高低，決定著教師的政治思想素養(yǎng)和科學文化素養(yǎng)在教育教學過程中能否得到有效的發(fā)揮，所以，能力素養(yǎng)是衡量教師素質的關鍵。

1、了解學生的能力。教師只有了解學生，才能使教育工作有的放矢，取得預期的效果。為此，教師必須善于捕捉學生真實的思想，及時了解學生的內(nèi)心世界和心理特點，根據(jù)學生的語言、表情、姿態(tài)、行為等方面的表露出來的情態(tài)，準確的判斷學生的思想活動，作出迅速而正確的處理。

2、教育教學能力。教育能力是指教師在教育教學活動中，運用教育理論、德育理論、心理學知識等，對學生進行政治思想、道德品質教育的能力;教學能力則是指教師的教學基本功以及在教學論的指導下進行學科教學的能力。教育能力與教學能力總是有機地結合在一起，共同發(fā)揮作用的，它是教師道德、知識、智慧得以充分發(fā)揮的憑借，是一個教師應具備的能力中的主要能力。在教育工作方面教師要善于協(xié)調(diào)各種教育因素，形成統(tǒng)一的教育力量。教師要提高自己的教育教學能力，就要積極參加崗位練兵活動，苦練過硬的基本功，樹立終身教育觀念，積極參加繼續(xù)教育活動;還要勇于實踐，大膽創(chuàng)新，成為熟練的把握所教學科的教學行家里手，形成自己獨特的風格。

3、語言表達能力。教師的語言表達能力在教師的能力結構中占有特殊的地位。因為語言，特別是口頭語言是教師向學生傳遞教育信息的重要工具。教師的語言表達能力除了語音準確、語匯豐富、表達連貫、語音機敏等一般特點之外，還必須體現(xiàn)教育教學工作的特殊要求。具體而言，對教師語言表達的要求有：①準確、簡練、具有科學性，要求教師做到發(fā)音規(guī)范，用語適當，表達確切、通俗易懂;②清晰、流暢、具有邏輯性，要求教師講話條理清楚、脈絡分明，推理嚴密;③教師要借助語調(diào)、語速、姿態(tài)、表情、手勢等非語言手段傳遞信息，配合語言，增強教育效果。

4、教育科研能力。教育科研能力主要指教師能夠應用教育科學理論和實驗方法，研究、探索及解決教育教學工作中出現(xiàn)的理論與實際問題的能力。一個教師只會傳授知識，只能算做教書匠，而教書匠是不能培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質人才的?，F(xiàn)代教育需要教師具有教育科研的意識和一定的教育科研能力，作專家型教師。教師應該在完成教育任務的前提下，積極參加教改和教研活動，悉心研究、認真探討諸如教學模式、教學方法、教學內(nèi)容和學生學習等方面的各種問題，研究和總結教育經(jīng)驗，不斷提高自己的教育科研能力。并將研究探索的成果應用于自己的實踐，以提高教育教學的效率和質量。

四、心理素養(yǎng)

過去，評價教師的優(yōu)劣，往往更多著眼于政治素質、業(yè)務素質、工作態(tài)度，至多再考察一下身體素質，卻很少注意心理素質，這是很不全面的。在教學工作中，常常由此而造成一些嚴重影響教學效果的失誤。例如，某些學歷較高，在學科研究方面有造詣的教師，雖然興趣狹隘、性格呆板，缺少熱情，卻仍被視為優(yōu)秀教師。其結果是，他們的學生往往不能夠被教師激發(fā)起學習興趣，學生的各方面能力得不到應有的發(fā)展。還有一些教師雖然兢兢業(yè)業(yè)，起早貪黑的工作，但對學生冷酷無情、嚴厲苛刻、缺乏師愛，以無限加碼為工作特點，由于他們常常能拿出較高的分數(shù)，也被"理所當然"地視為優(yōu)秀教師。其結果是學生往往帶著各種各樣的心靈創(chuàng)傷在學習，視學習為懲罰，視師生關系為敵對，嚴重扭曲了青少年的身心發(fā)展。一個優(yōu)秀的教師，不僅要在政治思想、業(yè)務能力方面有較高的素養(yǎng)，還應具有良好的心理素養(yǎng)。心理學家指出：只有心理健康的教師，才能勝任教書育人的神圣使命。教師的心理素質是教師搞好教育工作的重要條件，是培養(yǎng)學生成材的可靠保證，是在教師長期的教育實踐中逐步培養(yǎng)和形成的。歸結起來，教師應具有廣博的興趣、熱烈的情感和堅強的意志等心理素質。

1、廣博的興趣。具有廣博的興趣是教師創(chuàng)造性地完成教育工作的重要動力。因此，教師要廣泛地涉獵相關知識。只有具備廣泛而豐富的興趣，才能熟悉學生的身心發(fā)展特點、掌握學生的個性特征;才能了解學生的學習情況、興趣愛好、生活習慣等;才能研究、探索并掌握先進的教育教學方法。

2、熱烈深厚的情感。教師的情感不僅能推動教師積極地工作，而且能直接感染學生，影響教育過程。只有具備深厚而熱烈的情感，教師才能深深熱愛教育事業(yè)，摯愛學生;才能有源于內(nèi)心的不盡的動力，掌握打開學生心靈的鑰匙;才能在教育工作中，使整個人都屬于教育事業(yè)，屬于學生。

3、堅強的意志。教師堅強的意志品質是順利而有效地進行教育工作的保證，也是學生學習的榜樣。只有具備堅強的意志，教師才能跨越各方面的障礙，不因困難而退縮;才能以自身的行為陶冶學生的情操;才能堅持不懈地去努力，去實現(xiàn)教育目標。這樣，才能為學生樹立一個意志堅強，勇于奮斗的榜樣!

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法三

勞教制度自創(chuàng)立以來，為我國經(jīng)濟社會建設做出了不可磨滅的貢獻，勞教人民警察正是這一制度的忠實執(zhí)行者。隨著社會的發(fā)展，文明的進步，物質生活多樣性、復雜性的出現(xiàn)，勞教人民警察工作場所的封閉性，交流學習的滯后性，勞教警察這一群體出現(xiàn)了心理健康問題，其心理現(xiàn)狀不容樂觀，令人堪憂。因此，研究和解決勞教民警的心理健康意義重大，也迫在眉睫。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應社會，與社會保持同步。身心健康是生活的前提，更是做好一切工作的基礎。

勞教人民警察作為一個特殊的群體，其工作任務繁重、責任重大、接觸面比較狹窄和其他社會壓力等一些問題，導致我們的勞教人民警察出現(xiàn)了不同程度上的心理健康問題。通過對某所78名勞教警察的調(diào)查分析，其心理健康問題存在以下六個方面: 1、六十多名勞教民警經(jīng)常感到精力不足，萎靡不振，容易犯困，特別是工作稍長，就注意力不能集中，思考困難，工作效率明顯降低，即使充分的休息還是會感覺很累，做事經(jīng)常丟三落四，說話常常出錯，記不起剛經(jīng)歷過的事 。

2、數(shù)十名勞教民警感到無緣無故的焦急、緊張和恐懼，莫名其妙的擔心，坐立不安。

3、多數(shù)勞教民警都有對自己做法的正確性產(chǎn)生懷疑，雖然明知道沒有必要，但卻總是無法擺脫。如總是懷疑自己是否把門鎖好、煤氣是否關閉，電燈是否熄滅等，常驅使自己反檢查才能放心。還有就是反復洗手，雖然已經(jīng)洗干凈，沒必要再洗，但控制不了自己，反復地想去做。

4、個別勞教民警只要進入管教區(qū)就緊張害怕。如勞教人員生病，個別的民警就會很擔心自己會不會被傳染，雖然醫(yī)生說不會，但還是會忍不住擔心害怕。

5、少數(shù)勞教民警經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣，對日?；顒尤狈εd趣，常常自卑、自責、內(nèi)疚，常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，遇事老向壞處想，對生活失去信心，總感覺前途暗淡。

心理學的研究表明，當人的心理壓力不能得到及時而有效的調(diào)節(jié)和緩解時，心理壓力就會轉化為行為的反向動力，使人出現(xiàn)一些反常行為。因此，重視勞教人民警察心理健康，減輕其心理壓力，對進一步做好勞教工作具有十分重要的意義。

1、工作場所的封閉性

勞教場所大多處于偏僻的地方，勞教警察每天都在高墻內(nèi)工作，使他們進行反思和交流的機會較少。而勞教所與地方黨政機關部門之間聯(lián)系、聯(lián)誼等交流活動甚少，加上勞教工作方式的不變性，使他們與社會變化的多樣性不相吻合，時間久了，勞教警察與社會的差距在逐漸的拉大，使一些勞教警察產(chǎn)生了孤僻、自卑、封閉的心理。

2、工作性質的特殊性

由于勞教警察每天接觸的是勞教人員，而勞教人員又是心理疾病的高危群體，過多的直接面對社會的陰暗面，加上勞教警察本身對心理健康知識的匱乏，不能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，因此勞教警察的情緒、性格、心情難免受到不良影響，心理健康狀態(tài)難免遭到破壞，造成有的勞教警察酗酒、思維混亂、壓抑、情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁、遇事易激動、自制力差等各種心理問題。

3、工作職責的繁重性

勞教人民警察的工作雖然比較單一，但是工作職責確異常繁重，一是勞教人民警察長年累月的工作在第一線，時間長，任務重，壓力大是勞教警察長期面臨的工作狀態(tài)，心理長期處于高度緊張狀態(tài)。二是隨著國家法治建設的健全完善，依法、文明、科學管理勞教人員的要求逐步提高，責任追究力度逐年加大，勞教人民警察的工作壓力隨之加大。三是勞教人民警察長期超負荷工作，但缺少必要的心理輔導與矯治。時間久了，就可能出現(xiàn)憂郁煩悶等傾向。而勞教人民警察情緒的不穩(wěn)定性，又容易導致勞教人員的不穩(wěn)定性，最終造成場所安全隱患，危害不容忽視。

4、工作任務的單調(diào)性

勞教人民警察的工作是教育改造勞教人員，勞教人員解教一批又一批，而勞教人民警察每天的工作卻沒有多大變化。一成不變是帶班工作，枯燥、單調(diào)而重復。在這樣的工作環(huán)境中，容易產(chǎn)生厭煩心理，一旦到了心理不能再承受的程度，就容易導致心理疲勞，悲觀厭世，對工作、生活沒有信心，挫折感強。如果得不到及時地疏導，長年累月，在心理上容易造成心理障礙；在精神上容易造成精神萎靡，甚至精神失常；在工作中容易注意力渙散，喪失警惕和鑒別力，輕則影響身體健康、工作效率，重則影響勞教人員教育改造成效，危及場所安全穩(wěn)定。

5、工作環(huán)境的危險性

為構建和諧社會，為經(jīng)濟創(chuàng)造良好平穩(wěn)的發(fā)展環(huán)境，勞教場所不斷強調(diào)安全穩(wěn)定，一方面，“防逃跑、防非正常死亡、防所內(nèi)案件、防重大安全事故”是工作的重中之重，另一方面要確保“收得下、管得住、跑不了、改造好”。為此，勞教警察的精神長期處于一種高度緊張狀態(tài)，心理壓力長期得不到緩解。另外，隨著經(jīng)濟社會的多元化發(fā)展，多進宮、頑危性、流竄、暴力團伙性及吸毒等勞教人員的不斷增加等，使勞教民警自身安全受到威脅，長此以往，就會出現(xiàn)緊張、焦慮、驚恐等心理障礙。

就勞教人民警察工作的現(xiàn)狀而言，解決其心理問題，我個人認為政府、單位和個人都要采取積極措施，尤其是個人更要有積極的心態(tài)。

政府：

1、設立勞教警察心理健康服務中心。xx年4月，公安部政治部向全國公安機關發(fā)出《公安民警心理健康服務中心建設指導意見》，首次提出在公安機關設立民警心理健康服務中心，進一步推動公安民警心理健康工作全面展開。我們監(jiān)獄勞教機關可以采取類似措施，在有條件的監(jiān)獄勞教機關設立心理健康服務中心，在沒有條件的地方充分運用網(wǎng)絡開展網(wǎng)上服務，逐步建立形成心理訓練、咨詢服務和危機干預“三位一體”的工作體系，積極開展心理健康教育、開展心理素質普查、加強心理疏導、強化心理訓練、開展心理素質測評、建立警察心理危機干預工作機制等，為解決勞教人民警察心理問題提供幫助。

單位：

切實解決從優(yōu)待警問題。

1、加強工作管理制度，杜絕超時超體力勞動，嚴格控制加班加點，保證勞教人民警察的休息權利。嚴格落實《職工帶薪年休假制度》,為職工提供一個放松心情、釋放壓力的工作環(huán)境。

2、加強學習交流，拓寬勞教警察視野。在工作學習中要積極開展學習交流，積極聘請專家教授來所授課，答疑解惑，不斷為勞教人民警察充電，使其知識、心理與時俱進，跟上時代發(fā)展的步伐。

3、積極落實職工療養(yǎng)制度，為勞教人民警察開拓視野，緩解壓力提供平臺。

4、切實改善監(jiān)管軟硬件設施，加快勞教所軟硬件設施的建設，注重技防，加強人防。

5、大力提倡建設和諧型團隊、學習型團隊，使每一位勞教人民警察都有一個愉悅的心境和氛圍，使團隊更有凝聚力，更有創(chuàng)造力，更有戰(zhàn)斗力。

6、豐富廣大勞教人民警察業(yè)余文化生活，組織開展團隊活動，每年可以組織一次野外拓展訓練，提高團隊意思，也是化解和消除民警心理壓力的有效方法。

個人：

1、學會認識自己，愉快接納自己，不要盲目自信，也不要隨意退卻，要面對現(xiàn)實，適應環(huán)境。

2、要永遠保持一顆平常心，培養(yǎng)自己寬闊的胸懷。

3、發(fā)展興趣，放松身心。生活情趣往往讓人心情舒暢，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，讓人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。

4、學會放松，聽音樂、運動。當你覺得壓力很大時，可以先放松一下，轉移注意力，聽聽音樂或去做體育運動，使大腦重新積蓄能量去解決問題。

5、學會傾訴，把自己不開心的事向知心朋友和親人一吐為快。

6、學會微笑。笑能給人自信，這是醫(yī)治信心不足的良藥，真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果我們真誠地向一個人微笑，他就會對我們產(chǎn)生好感，這種好感足以使我們充滿自信。

勞教人民警察心理健康問題多種多樣，但解決心理健康問題的良策也是系統(tǒng)的、有效的，政府、單位、個人三管齊下，逐步建立應對健康問題的良好機制，創(chuàng)造舒心愉快的工作環(huán)境，不斷提高個人素質，增強適應能力，構建和諧勞教機關指日可待。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法四

健康教育作為科室衛(wèi)生服務項目之一，是科室衛(wèi)生服務的一項重要內(nèi)容，是幫助病友把握衛(wèi)生保健知識、建立健康觀念，進步健康素養(yǎng)的一項重要手段，也是增進病友健康行為和生活方式養(yǎng)成、進步病友健康水平，進而推動社會和諧的重要舉措。為了更好的貫徹落實衛(wèi)生服務規(guī)范和相干工作要求，進一步完善我科室健康教育與健康增進工作體系，普及病友健康知識，進步病友健康水平，制定了20xx年健康教育工作計劃，內(nèi)容以下：

一、主要工作任務

依照健康教育服務規(guī)范要求，做好健康教育與健康增進各項工作，完成上級相干單位組織安排的各項任務。圍繞心肌梗塞、心力衰竭、冠心病、高血壓、糖尿病等疾病，結合各種衛(wèi)生日主題展開相干宣傳活動，特別是積極展開“世界衛(wèi)生日”、“世界無煙日”、“全國高血壓日”、“世界糖尿病日”等各種衛(wèi)生主題日宣傳活動。展開健康安全和防范教育，進步病友應對能力。加強健康教育網(wǎng)絡平臺建設，增進健康教育網(wǎng)絡宣傳工作。進一步加強健康教育相干資料和檔案的規(guī)范化管理。

二、主要工作措施

(一)健全健教組織，完善健教檔案資料。

完善的健康教育工作體系是展開健康教育工作的重要保證和有效措施，我們將結合本科室實際情況，靈活地調(diào)劑充實健康教育隊伍，加強健康教育管理職員培訓，組織相干職員積極參加省、市、縣、醫(yī)院等相干部分組織的各類培訓，進步健康教育工作者本身健康教育能力和理論水平。將健康教育工作列進我科室重點工作計劃，把健康教育各項工作落到實處。完善健教檔案和資料，進一步規(guī)范健康教育檔案管理。

(二)爭取更大投進。

努力爭取相干部分支持，增加影音播放裝備，逐漸實行健康教育多媒體化。印制健康教育宣傳材料，擴大健康教育宣傳面，保障健康教育工作展開順利，成果明顯。

(三) 計劃展開的健康教育活動。

1、舉行健康教育講座

每個月定期展開健康教育講座，全年很多于12次。根據(jù)需求、季節(jié)及多病發(fā)等安排本科室常見病來進行健康宣教。選擇臨床經(jīng)驗相對豐富、表達能力較強的醫(yī)生和護士作為主講人。每次講座前認真組織、安排、通知，在講座后接受咨詢、發(fā)放相干健康教育材料，盡量將健康知識傳遞 { 本.文,來.源,于.范,文.之,家.網(wǎng),縣人民醫(yī)院內(nèi)一科20xx年度健康教育工作計劃 】 給更多的病友。

2、展開公眾健康咨詢活動

利用“世界衛(wèi)生日”、 “世界無煙日”、“全國高血壓日”、“ 世界糖尿病日”等各種健康主題日和科室重點健康題目，展開健康咨詢活動，并根據(jù)主題發(fā)放宣傳資料。

3、辦好健康教育宣傳欄

每兩個月定期對健康教育宣傳欄更換內(nèi)容。將季節(jié)多病發(fā)、常見疾病慢、及病友感愛好的健康常識列進其中，豐富多彩的宣傳健康知識。

4、充分發(fā)揮取閱架的作用

科室內(nèi)設健康教育取閱架，定期整理更新，將病友需要的健康教育材料、書籍等擺放其中，供病友免費取閱。

三、理順健教工作流程，規(guī)范健康教育行為。

①進院宣教工作：責任護士發(fā)放健康教育處方，介紹住院環(huán)境及主管醫(yī)師和護士基本情況。

②用藥宣教工作：責任護士介紹藥品的主要作用，副作用，留意事項等。

③疾病知識宣教工作：責任護士介紹疾病的病發(fā)誘因及留意事項。

④飲食指導工作：責任護士對病友住院期間及出院后飲食應留意事項進行指導。

⑤出院指導工作：責任護士對病友出院后的飲食及用藥、平常生活中的留意事項進行指導。

⑥電話回訪工作：出院病人一周內(nèi)主管醫(yī)師進行電話回訪，了解病友出院后的病情變化并有針對性的指導病友進行用藥等其它留意事項。

四、工作目標

科室20xx年展開的健康教育講座、健康咨詢活動、發(fā)放健康教育材料等工作的受教育人數(shù)知曉率達80%以上，覆蓋率到達100%。讓更多的病友學習到需要的健康知識，從根本上進步病友本身的健康知識水平和保健能力，增進病友養(yǎng)成良好健康行為和生活方式，不斷進步病友健康素養(yǎng)。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法五

41、只有健康，生活才有質量;只有健康，生命才有意義。

42、注意你的健康，就像專注你的股票一樣。

43、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物。

44、疾病欲防治，冷暖自己知;注意添減衣，無須病投醫(yī)。

45、讓健康知識深入人心，讓健康行為走進生活。

46、健康掌握在你我手中，讓生命動態(tài)并精彩起來，從這一刻開始。

47、股市有賺有賠，健康穩(wěn)賺不賠。

48、普及科學防病知識，養(yǎng)成良好生活習慣。

49、生命的起源只是一顆種子，健康的價值卻是無窮無盡的能量。

50、譜寫健康的音符，奏響生命的旋律。

51、預防常在心，健康不憂心。

52、健康的樹在生活中成長，開心的種子在心中發(fā)芽。

53、沒有生來就強壯，只有預防才健康。

54、世代的新人類，就是要對自己的健康負責。

55、生命在于運動，運動在于一個美好的環(huán)境，健康+，讓生活更健康。

56、營造健康環(huán)境，追求健康生活。

57、健康一身，亮麗一生。

58、為生命喝彩，為健康加油。

59、擁有健康好習慣，美好未來由我創(chuàng)。

60、身體就像信用卡，刷爆了就玩完了。

61、生理健康使我們強壯，心理健康使我們豁達。

62、喜笑悲哭，情緒穩(wěn)定;心理平衡，幸福一生。

63、求得名利一下子，身心健康一輩子。

64、運動是身心的知己，營養(yǎng)是生命的知音。

65、男生運動變強壯，女生運動變漂亮。

66、健康的身體，必須從年輕時期就打好基礎。

67、健康令我幸福，幸福使我更加健康。

68、早睡早起身體好，補充營養(yǎng)不可少;常常運動最重要，健健康康活到老。

69、身體是我們的存折，健康是我們的本錢。

70、人間天堂的入口，只有健康可以為我們層層把關。

71、讓一步，退一步，是維護身心健康最高貴的生活品德。

72、錢不是萬能的，可是沒有健康卻是萬萬不能的。

73、亂生氣，丟運氣;常運動，保健康。

74、健康身體最重要，保健常識應知曉。

75、種下一棵健康的大樹，庇護一輩子的涼爽。

76、飲食七分飽運動三分跑，均衡新飲食健康你我跑。

77、每天保持足夠的睡眠。養(yǎng)成良好的作息時間。

78、每天鍛煉一小時，健康生活每一天，幸福生活一輩子。

79、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

80、健康來自運動，生活來自綠色生態(tài)。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法六

悠閑的暑期生活結束了，新的一個學期在緊張而又有序的氛圍中開始了。本學期為幼兒提供安全、健康、豐富的生活和活動環(huán)境，滿足幼兒多方面發(fā)展的需要。尊重幼兒身心發(fā)展的需要、特點和規(guī)律，關注個別差異，堅持保教結合，使幼兒身心健康成長，促進體智得美全面發(fā)展。

班級情況分析：

本學期我班有幼兒27名，其中男生15名，女生12名，剛來的新生5名。有了小班一年的基礎，幼兒在學習和生活上都有一定的進步，大部分幼兒已經(jīng)養(yǎng)成了良好的行為習慣：對人有禮貌，語言表達能力、與人交往的能力、生活自理的能力以及動手操作能力都有較大的進步。本學期將在培養(yǎng)幼兒喜歡上幼兒園的基礎上認真規(guī)范幼兒的一日常規(guī)，努力做好保教工作，進一步培養(yǎng)孩子的自我服務能力、助人為樂、尊敬師長、和同伴友好相處的情感，使他們在自己原有的基礎上都得到很好的發(fā)展。

一、保教工作

1生活老師每天做好清生活、清潔、通風工作，預防傳染病的發(fā)生，嚴格執(zhí)行幼兒一日生活作息制度，合理安排好幼兒的一日生活，整理好室外的環(huán)境布置，為幼創(chuàng)設一個清潔、舒適、健康的生活學習的環(huán)境，

2培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習慣。教育幼兒注意個人衛(wèi)生，不能把臟東西放入口中，以防止病從口入。加強幼兒自理能力的培養(yǎng)，學習做一些力所能及的事情，如整理自己的床鋪。

二、教育教學工作

1繼續(xù)加強幼兒的常規(guī)培養(yǎng)，常規(guī)的好壞直接影響教學次序，從而影響到孩子的發(fā)展。通過晨間談話、隨機談話、離園前談話等，向幼兒講清常規(guī)要求，并采用多種形式對幼兒進行訓練，逐步培養(yǎng)幼兒的自我約束力;

2在區(qū)域活動中培養(yǎng)幼兒之間的友愛、謙讓、協(xié)作精神，重點培養(yǎng)幼兒的閱讀興趣與能力，提高幼兒的講述能力，幫助幼兒掌握閱讀的方法，能逐頁翻讀、學習，訓練幼兒講述故事的能力。

3繼續(xù)培養(yǎng)幼兒的動手操作能力，本班制定了一冊“手工”課程，孩子對手工很有興趣，本學期我們還將在折紙的同時家一些撕貼、涂色等。技能訓練;

4注重對幼兒傾聽習慣的培養(yǎng)，傾聽就是細心地聽取別人說話，善于傾聽是一個人不可缺少的一種修養(yǎng)。學會傾聽不但是能正確完整地聽取所需的信息，而且會給人留下認真、踏實、尊重他人的印象，因此，良好的傾聽習慣很重要。我們采取以下措施：

(1)多與幼兒進行有效交談，在談話的過程中讓幼兒學會如何去聽懂對方的話，弄清要了解的情況，清楚自己說話的時機，用自己的傾聽行為去影響、引導幼兒;

(2)提供傾聽的機會，播放音像作品，讓幼兒安靜地傾聽;

(3)在活動中開展形式多樣的表演、看圖講述、小新聞發(fā)布會等活動，引導幼兒認真聽同伴講述，鼓勵他們大膽參加表演;

(4)提高幼兒合作意識和交往能力，通過交換玩具、分享食物、合作游戲，一同完成一件事情，建立朋友情誼促進幼兒的交往，注重引導幼兒能夠自律、能夠遵守游戲規(guī)則，與人相處時能表現(xiàn)出有禮貌，會向周圍的人問好、聊天，并且有一位非常要好的朋友。

三月工作計劃

九月份

1穩(wěn)定新生的情緒，認他們喜歡上幼兒園并交上好朋友;

2抓好本班的活動、課間常規(guī);

3開展“我愛老師”的專題講話，了解“中秋節(jié)”的來歷;

4學習中班體操;

5總結九月份的教學工作。

十月份

1開展“國慶節(jié)”的專題活動;

2召開家長會，建立家園平臺;

3繼續(xù)抓好常規(guī)教育，培養(yǎng)孩子起床整理床被的習慣;

4總結十月份的教學工作。

十一月份

1抓好幼兒的保暖工作;

2構建植物角區(qū);

3總結十一月份的工作。

十二月份

1開展游園活動，歡度“圣誕節(jié)”;

2師生共同創(chuàng)設環(huán)境;

3完成本月份的工作總結。

一月份

1制定本月的工作計劃;

2全面復習課程;

3召開期末家長會。

四、班級管理

1認真制定月、周日計劃，按計劃開展各項活動，幼兒一日要動靜結合，科學管理;

2管理好班級物品;

3抓好區(qū)角的活動和管理。

五、家長工作

做好家長工作，提高家園共育的效果：

1認真填寫《家園聯(lián)系手冊》，使其充分發(fā)揮橋梁作用;

2根據(jù)情況隨時做進行家訪;

3不來園的孩子當天電話聯(lián)系，了解情況;

4每日向家長反饋幼兒當天在園。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法七

大學生職業(yè)素養(yǎng)提升計劃

為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學生職業(yè)綜合素質的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)綜合素質。

一、制訂合理的計劃打下扎實的基礎

有明確的專業(yè)學習目標,通過專業(yè)學習達到預期的結果。在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到較高的目標。隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識。基礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系起來。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

⑴積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

⑵勤于實踐

實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調(diào)查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內(nèi)外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班;利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣。

⑷超越自我

作為一名大學生，我會注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要?，F(xiàn)代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的學習。

(5)學習能力

現(xiàn)代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質培養(yǎng)

身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質。

(1)健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境的變化;心理素質差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

(2)正確認識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應接下來的生活學習和工作。

(3)自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折.會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

四、思想道德素質的培養(yǎng)

思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質會影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。

所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自己在思想上有質的飛躍。

五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自己的責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。

首先，我會明確自己將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自己日常的工作;其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自己的一套做人準則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法八

1、你是個敏感單純的女孩，我一直很高興你能將老師視為朋友，但是，意玲啊，你的頭發(fā)問題真的讓讓老師很是頭痛。作為一個社會人，我們在特定的環(huán)境中是一定要遵守特定的規(guī)則的。但是遵紀就需要沒有懈怠地堅持下來啊!希望下個學期能夠看到你的改變!在學習方面也得好好努力才是!可不能將散漫情緒也波及到學習上，知道嗎?

2、該生能很好地履行中學生行為規(guī)范，能始終嚴守班規(guī)校紀，積極參加社會實踐和文體活動。在學習上肯下功夫，勤學好問，努力鉆研，成績穩(wěn)定上升。尊敬師長，團結同學，勞動積極。是德、智、體全面發(fā)展且綜合素質高的好學生。

3、你聰穎，沉穩(wěn)，內(nèi)秀，靜雅，還有良好的朗讀天賦。一個學期以來，我知道你時常憂心于學習成績的難于提高。其實，除了勤奮努力，善于鉆研，掌握方法，還需要時間。有這樣一句話：大海給貝殼的定義是珍珠，時間給煤炭的定義是鉆石。靜心省思過去，真心體會現(xiàn)在，常心看待將來，你會成功的!

4、你是一個美麗善良、乖巧隨和的女孩，學習上，你一向勤勉上進，生活里，你說話總是細言細語，不溫不火。其實裘爍，你完全可以再大膽一些，有自己想法時可以和同學老師交流，有展示自己能力的機會就請盡情表現(xiàn)吧!

5、該生遵紀守法，積極參加社會實踐和文體活動。集體觀念強，勞動積極肯干。學習目的明確，態(tài)度認真，肯鉆研，勤思考，學風踏實，時間觀念強，能認真地按時、按量、保證質量完成各項學習任務，成績優(yōu)異。能吃苦，幫助同學，尊敬師長。有理想抱負，各科發(fā)展全面，具有較好的綜合素質。

6、你的才華總不顯山露水，你的內(nèi)心總有暗涌波瀾，你堅毅隱忍，鮮有張揚。是的，忍耐和努力都是種能力。學習成績也許是你覺得不滿意的地方，高中的學習除了勤勉扎實外，也需要適合自己的學習方法和近乎執(zhí)拗的堅定目標，天助自助者，望你振作精神，朝著生活狀態(tài)的深度掘進。

7、該生遵紀守法，積極參加社會實踐和文體活動。集體觀念強，勞動積極肯干。尊敬師長，團結同學，嚴于律己。學習目的明確，學習刻苦努力，能獨立完成各科作業(yè)，學習成績優(yōu)秀。一年來，堅持出滿勤，注重德、智、體全面發(fā)展，具有較好的綜合素質。

8、看起來，你是多么乖巧的一個男孩，老師吩咐的事情你總兢兢業(yè)業(yè)去完成，但是有沒發(fā)覺自己有時候經(jīng)常犯些小迷糊呢?想想，每次作業(yè)有沒有真的全心貫注去完成?回家有沒有真的再認真復習今日所學?有沒有真的聚精會神于課堂的每一分鐘?這其實也是習慣的養(yǎng)成過程，當一個小小的想法變成行為時，便成了習慣;從而形成性格，而性格就決定你一生的成敗。希望你能及時糾正壞習慣，調(diào)整狀態(tài)，迎頭趕上，在適當時刻也大膽表現(xiàn)你自己。

9、“靜能生慧?！蹦闶且粋€充滿了才氣和靈氣的女孩，雖然平日里較少言語，但寬厚仁道，不激進，少與人爭鋒。你學習成績優(yōu)秀，這也賴于你良好的學習習慣。請繼續(xù)努力，努力將較薄弱的科目補上，也努力與同學和老師多交流!

10、其實老師一直很放心去吩咐你做一些事情，因為你有著一份同齡人所或缺的懂事隱忍和少年老成。你謹慎認真，穩(wěn)重內(nèi)斂，學習上也很自覺，真是難能可貴!但是有沒發(fā)現(xiàn)平時和同學的交流并不多呢?真的希望能夠以后多看到你堅強的笑容，多聽到你開朗的笑聲。

11、你是個可愛安靜的女孩，學習上自覺、認真，是一個令老師和家長寬慰的孩子。只是在班級活動的舞臺上較少看見你的身影，其實可以大膽地將自己的想法說出來，讓班級多一份力量!

12、你曾經(jīng)和我說過你的理想，但你對理想的憧憬和你所付出的努力程度卻總是難成正比。若現(xiàn)在你覺得有障礙擋在前行之路上，那就說明你還沒有把目標看的足夠清楚。寧在事前心力交瘁的努力，事后悠然自得;也不要在事前悠然自得，而在臨事時無法適從。你現(xiàn)在欠缺的就是對自己發(fā)狠奮進的恒心，柏宇，“要想人前顯貴，必定人后受罪”，成功要靠實踐去爭取，而不是光靠幾句好聽的決心話!

13、你乖巧大方，組織能力一流，但在學習上總顯得有些力不從心。快馬加鞭迎頭趕上固然是必需，但也別太心急，要知道，欲速則不達，只要踏實努力，不懂就問，采用適合自己的學習方法，就會看到進步。也許剛開始的時候進步很小，小到你看不見，但是不要灰心，萬事開頭難!將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃，徹底放松，加強鍛煉，養(yǎng)足精神再迎戰(zhàn)!你能做到的，蔡煒，加油!

14、該生能遵守校紀班規(guī)，尊敬師長，能與同學和睦相處，勤學好問，有較強的獨立鉆研能力，分析問題比較深入、全面，在某些問題上有獨特的見解，學習成績在班上一直能保持前茅，樂于助人，能幫助學習有困難的同學。

15、不論在體育場還是教室里，看到你神采奕奕的樣子，總讓人聯(lián)想到“英姿颯爽”這四個字。這確是一個高中生應該有的精神面貌。你做事認真，顧全大局，真的非常難得。希望能保持這樣良好的狀態(tài)，繼續(xù)前進!也希望能夠多和老師同學交流，多提些對班集體建設的好建議!

16、該生能以校規(guī)班規(guī)嚴格要求自己，積極參加社會實踐和文體活動。尊敬師長，團結同學。集體觀念強，勞動積極肯干。積極參加各種集體活動和社會實踐活動。學習目的明確，刻苦認真，成績穩(wěn)定，是一個有理想、有抱負，基礎扎實，心理素質過硬，全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。

17、我很高興看到你是個有上進心，有責任感，能夠讓家人、師長寬慰的孩子。有努力就有回報，你下半學期的表現(xiàn)不就證明了這一點嗎?進步是隨著時間節(jié)節(jié)上升的，不要太過急躁，要知道，若你不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。新學期要重整旗鼓，再接再勵!

18、該生能以校規(guī)班規(guī)嚴格要求自己。有較強的集體榮譽感，學習態(tài)度認真，能吃苦，肯下功夫，成績穩(wěn)定。生活艱苦樸素，待人熱情大方，是個基礎扎實，品德兼優(yōu)的好學生。

19、該生能嚴格遵守學校的規(guī)章制度。尊敬師長，團結同學。熱愛集體，積極配合其他同學搞好班務工作，勞動積極肯干。學習刻苦認真，勤學好問，學習成績穩(wěn)定，學風和工作作風都較為踏實，堅持出滿勤，并能積極參加社會實踐和文體活動，勞動積極。是一位發(fā)展全面的好學生。

20、你是同學擁護、老師信任的班委，乖巧懂事、伶俐開朗、自信大方、樂觀合群，是同學們學習的榜樣。你愛護集體榮譽，有很強的工作能力，總是及時協(xié)助老師完成班務工作，是老師的得力幫手。你心性坦蕩，個性鮮明，能大膽說出自己的想法，難能可貴。而你在運動場上的爆發(fā)力更讓老師同學們驚嘆!潛力深厚，希望在高中時期能逐漸發(fā)掘出來!

21、老師同學們都在說你是個很有責任心和上進心的孩子，在班級需要的時候，你承擔了勞動委員的重任，經(jīng)常最后一個離開，就為了班級能有個整潔的環(huán)境。老師很感謝你!而更可貴的是，你懂得安排自己的時間，在工作的空隙抓緊時間做作業(yè)。希望下學期你的學習成績也能隨你的毅力和執(zhí)著步步攀升，加油，羽騰!

22、其實你擁有你自己都不確知的才華，從你的文字中可以讀出這樣的信息：你時常沉醉在自己的小世界中，做自己喜歡做的事情。老師希望你能敞開心扉，多與旁人交流你快樂的體驗和想法，不要吝嗇展示自己!還有，成功需要成本，時間也是一種成本，對時間的珍惜就是對成本的節(jié)約。請務必抓緊每寸光陰，努力學習!

23、你是個做事小心翼翼，感情細膩豐富的女孩，每次看你認真的樣子老師都很感動。你也是幸運的，周邊有很多人都在關愛著你，所以，對他們，尤其是父母，記得不要太莽撞，不要太任性，要學著體諒，學著換位思考，學著懂事。另外，今后要多運動、多鍛煉，有健康才能成就美好未來!

24、你堅強勇敢、樂觀大方的性格讓老師非常欣賞。學習上始終保持著上進好學的決心和韌性，生活中始終能做到豁達開朗，還有著良好的審美和繪畫的專長，令人欽佩!以入世的態(tài)度做事，以出世的態(tài)度做人，這是我送你的一句話，希望你保持好心態(tài)，迎接新的學習生活。

25、記得和你說過，你是個太聰明的孩子，你反應敏捷，活潑靈動。但是做學問是需要靜下心來老老實實去鉆研的，容不得賣弄小聰明和半點頑皮話。要知道，學如逆水行舟，不進則退;心似平原野馬，易放難收!望你下學期重新抖擻精神早日進入狀態(tài)，不辜負關愛你的人對你的殷殷期盼。

26、你知道嗎?在世界上那些最容易的事情中，拖延時間是最不費力的。而學習卻是艱辛的勞動過程。表面安靜的你其實心里有著自己的想法和煩憂。于是在不經(jīng)意間，精力被不自覺地轉移到一些瑣事上，卻總無法完全集中心智于學業(yè)。也許你也已經(jīng)意識到，也有了些許進步，那么請千萬記住要持之以恒，要付出比別人更多倍的努力!

27、你是班級的數(shù)學科代表，老師很高興選擇你擔任這個職務，不僅能促進自己的進步，而且也展現(xiàn)了你負責工作的一面。但是學習是要和工作一樣，需要一絲不茍的態(tài)度，包括上課的聽講是否及時而有效，包括功課的完成是否嚴謹而認真。下學期，愿看到一個更加全神貫注更加專心致志的你!

28、我一直難忘在運動會上你擔任前導牌的樣子，為班級添光增彩了不少!你有著繪畫的特長，是個善良、真誠的女孩，有著細膩豐富的內(nèi)心，也許只需一點鼓勵，你便會勇敢走下去，希望能在平時多聽見你爽朗的笑聲!

29、可愛、熱情、謹小慎微，這都是你的代名詞。你略為靦腆的微笑讓人印象深刻。老師一直認為你是能夠認真仔細地作好每一件事情、成就每一個細節(jié)的，因此，希望你能珍惜時間，提高效率，在學習上狠狠加油!

30、其實，任何事都是有重量的，那么，就看你把它變成壓力還是重力了。在這個方面，我很高興地看到你做的很好，你學習自覺，成績便是努力的證明。老師安排你做物理科代表就是希望能多培養(yǎng)你的責任意識、大局意識和管理能力，希望以后在這方面能看到你更加出色的表現(xiàn)!

31、你是個可愛善良，懂事乖巧的女孩。作為語文科代表，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。你對人也是特別真誠熱情，偶爾透露出的憂郁是旁人不易察覺的。但是你知道，成長就是破蛹成蝶的過程，高中是人生的重要階段，勇敢地邁好每一步吧，享受成長帶來的所有痛苦和快樂!

32、你很有能力，也很潛力，但欠缺的卻是耐力和毅力。君子厚積而薄發(fā)，希望你能振作精神，跟上進度，迎頭趕上，期待你獲得更大的進步!

33、最有希望得成功者，并不是才干出眾的人，而是那些最善于利用時機去努力開創(chuàng)的人。你是很有才華的孩子，老師希望你能把握好機會，求得上進。你聰明，但也有著許多人共同的毛病——粗心大意和缺乏毅力，若能集中精力持之以恒，堅定目標致力于學習，定能大限度地發(fā)揮你的聰明才智!

34、該生遵紀守法，積極參加社會實踐和文體活動，集體觀念強，勞動積極肯干。是一位誠實守信，思想上進，尊敬老師，團結同學，熱心助人，積極參加班集體活動，有體育特長，學習認真，具有較好綜合素質的優(yōu)秀學生。

35、你聰穎活潑，渾身洋溢青春氣息。你愛好廣泛，善鉆精思，具備一定能力，潛質無限。但是在有些時候，在面臨一些問題的時候，你總表現(xiàn)得太過緊張，其實，征服畏懼、建立自信的最快最確實的方法，就是大膽地去做你認為害怕的事，直到你獲得成功的經(jīng)驗。繼續(xù)努力!

36、你是對3班這個集體的成長貢獻很大的孩子，是老師的得力幫手。你干練沉穩(wěn)，堅強隱忍，能從大局出發(fā)考慮問題，在很多時候能獨當一面。你獨立能力強，能夠吃苦，但在進入高中的學習上卻顯得有些吃力。其實你還有很深的潛力尚未挖掘，找對方法，好好加油，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，請樂觀一點，踏實地走好接下來的每一步!

37、你是個能獨立、有主見的女孩，有自己的想法，有一定的決斷力。但是獨立不代表乖張，有想法不代表恣意妄為。令人高興的是，你在這點上做的還是不錯的。晟君，老師希望你能一如既往地關注于學習而不懈怠，能堅持懷揣著平和感恩的心態(tài)簡單快樂地生活。

38、你給我的第一印象是有些沉默，其實和朋友在一起時還是很有自己想法的對吧?你看，你布置的新年教室多么出彩!請繼續(xù)秀出真實而精彩的你!這半個學期的學習有點力不從心，請保持謹慎和細心，保持好的學習習慣，及時彌補所缺漏的環(huán)節(jié)，大步向前進!

39、該生認真遵守學校的規(guī)章制度，積極參加社會實踐和文體活動，集體觀念強，勞動積極肯干。尊敬師長，團結同學。學習態(tài)度認真，能吃苦，肯下功夫，成績穩(wěn)定上升。是有理想有抱負，基礎扎實，心理素質過硬、全面發(fā)展的優(yōu)秀學生。

40、你是一個真誠待人、溫柔可愛的女生。也許是因為你有些不緊不慢的性格，所以在學習上有時候行動力不夠堅決，造成了學習成績的不穩(wěn)定。請多利用假期時間好好補缺補漏，向上的姿態(tài)才是最重要的!

2022健康素養(yǎng)線上培訓心得體會和方法九

大學生職業(yè)素養(yǎng)提升計劃

為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學生職業(yè)綜合素質的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)綜合素質。

一、制訂合理的計劃打下扎實的基礎

有明確的專業(yè)學習目標,通過專業(yè)學習達到預期的結果。在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到較高的目標。隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識?；A知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系起來。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

⑴積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

⑵勤于實踐

實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調(diào)查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內(nèi)外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班;利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣。

⑷超越自我

作為一名大學生，我會注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要?，F(xiàn)代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的學習。

(5)學習能力

現(xiàn)代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自己的人際交往能力。

三、身心素質培養(yǎng)

身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質。

(1)健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境的變化;心理素質差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

(2)正確認識并悅納自己

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應接下來的生活學習和工作。

(3)自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折.會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

四、思想道德素質的培養(yǎng)

思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質會影響他人對自己的看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。

所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自己在思想上有質的飛躍。

五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自己的責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。

首先，我會明確自己將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自己日常的工作;其次，將自己在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自己的一套做人準則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。