大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告 大學(xué)健美課心得體會(huì)1500字(9篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告一

您好！

首先感謝您百忙之中抽出時(shí)間來(lái)看我的推薦信！為一個(gè)熱情的大學(xué)生打開(kāi)希望之門。

我叫丁則西，畢業(yè)于新疆財(cái)經(jīng)大學(xué)工商管理學(xué)院，我有一顆不平凡的心。我自信樂(lè)觀，敢于迎接一切挑戰(zhàn)，雖然我只是一個(gè)普通的大學(xué)畢業(yè)生。但是，青春是我的資本，努力是我的天性，努力是我的責(zé)任。我堅(jiān)信成功是必然的。

這四年里，我努力學(xué)習(xí)但不滿足，默默記著學(xué)過(guò)的東西，上課積極與老師溝通，及時(shí)提問(wèn)。課后和同學(xué)討論，好好學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)障礙老師。我注重隨時(shí)隨地向別人學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。我堅(jiān)持“古為今用，新為今用”。同時(shí)特別注重學(xué)習(xí)和思考的結(jié)合，勇于實(shí)踐。在業(yè)余時(shí)間，我根據(jù)自己專業(yè)的特點(diǎn)，找了一份兼職，靈活運(yùn)用專業(yè)知識(shí)進(jìn)行實(shí)踐，真正做到理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)習(xí)積累與研究思考相結(jié)合。大學(xué)期間積極參加學(xué)院的活動(dòng)，學(xué)生會(huì)期間擔(dān)任紀(jì)檢部門副主任，擔(dān)任班級(jí)班長(zhǎng)四年。大學(xué)期間，我努力提高自己，綜合素質(zhì)也提高了很多。

現(xiàn)在我將以飽滿的熱情投身于社會(huì)。我知道我還有很多缺點(diǎn)，但我相信我會(huì)通過(guò)學(xué)習(xí)抹去我的缺點(diǎn)。我會(huì)以積極的心態(tài)去工作，對(duì)生活的熱愛(ài)會(huì)讓我戰(zhàn)勝他們！希望貴公司能發(fā)一份給我

展覽平臺(tái)，我會(huì)珍惜并全力以赴，為實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值而努力，為貴企業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

xxx

xx年xx月xx日

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告二

堅(jiān)信：海大平魚(yú)越，天高任鳥(niǎo)飛!經(jīng)過(guò)高考，才感覺(jué)到自己身上的不足。為了日后能更好的在社會(huì)上立足，我要通過(guò)在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)學(xué)到更多的本領(lǐng)，提高自己認(rèn)識(shí)事物判斷事物的能力。這是我在大學(xué)期間的主要目的和任務(wù)。：

一：主要學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，打好一定的語(yǔ)言基礎(chǔ)。爭(zhēng)取獲得優(yōu)良成績(jī)，能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專業(yè)知識(shí)和基礎(chǔ)常識(shí)。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)自我敦促，自我勉勵(lì)。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來(lái)的路指明方向。

二：具體安排

1. 堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽(tīng)課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2. 每天早起一個(gè)小時(shí)時(shí)間背誦英語(yǔ)課文。

3. 每天堅(jiān)持到自習(xí)室上晚自習(xí)兩個(gè)小時(shí)。

4. 對(duì)于課程知識(shí)，要多想多問(wèn)，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

5. 每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個(gè)月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，有哪一些做得不足的地方，下個(gè)月要注意改進(jìn)。

6. 訂閱英語(yǔ)輔導(dǎo)報(bào)，自學(xué)報(bào)紙上出現(xiàn)的一些英語(yǔ)單詞，并且完成報(bào)紙上的練習(xí)題。

8. 在這學(xué)期通過(guò)全國(guó)大學(xué)生英語(yǔ)三級(jí)考試，建筑是我的專業(yè)，我系一直都比較重視建筑的學(xué)習(xí)，抓好建筑學(xué)習(xí)對(duì)我說(shuō)也是很重要的，尤其大學(xué)英語(yǔ)三級(jí)考試關(guān)乎大家的畢業(yè)證書(shū)和專業(yè)證書(shū)。為進(jìn)一步提我的英語(yǔ)成績(jī)，能夠更加自信、坦然地面對(duì)三級(jí)考試。

7. 身為一個(gè)建筑專業(yè)的學(xué)生，對(duì)于建筑的繪圖能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅(jiān)持在平時(shí)多寫(xiě)一些練筆。

8 .爭(zhēng)取利用周末時(shí)間多學(xué)一門外語(yǔ)。

9 .培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。俗話說(shuō)：興趣是最好的老師。我認(rèn)為，關(guān)鍵是積極的學(xué)習(xí)、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。漸漸把自己帶進(jìn)書(shū)的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛(ài)上學(xué)習(xí)。古人說(shuō)：學(xué)為立世之本，學(xué)可以立德，學(xué)可以增智，學(xué)可以致用。學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基礎(chǔ)，是人生的出發(fā)點(diǎn)，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂(lè)由之生焉。學(xué)習(xí)也是如此，你愛(ài)它，它也會(huì)回饋于你。

以上各項(xiàng)內(nèi)容便是本學(xué)期的大體計(jì)劃。如有不妥請(qǐng)老師同學(xué)指正。

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告三

作業(yè)題目：

年級(jí)專業(yè)：學(xué)生姓名：學(xué) 號(hào)：

一個(gè)暑假又要落下帷幕，閉著眼回想一下，這個(gè)暑假有喜也有悲。但這個(gè)暑假讓我學(xué)到不少，真正體會(huì)到這個(gè)就業(yè)難的社會(huì)現(xiàn)狀。 剛剛放假時(shí)，就和同學(xué)一起踏上了去天津的征程，一路上都在想象去了之后工作的情形，內(nèi)心充滿了喜悅和好奇，希望趕快到那體驗(yàn)一下不同的生活。下了車站，一切都是那么新奇，偌大的火車站讓天津變得更加奪目。那一刻我下定決心一定要好好工作，然后在天津好好玩玩，一切都計(jì)劃的那么美好，但事實(shí)卻驗(yàn)證了一句話，計(jì)劃趕不上變化。

原本以為去了那里就可以直接上崗位，結(jié)果還需要面試。準(zhǔn)備面試就準(zhǔn)備了整整一上午，那還不算，到了面試地才知道競(jìng)爭(zhēng)是多么的激烈，人山人海，趕巧又下起了大雨，真是天妒英才?。∶?zhèn)€試就被淋成了落湯雞，更加倒霉的是面試失敗了，原因是年紀(jì)小。一顆激動(dòng)的心也被澆地拔涼拔涼的。就這樣津漂了幾天，試圖找一些別的工作，但是都失敗了，最終還是踏上了回家的路，又回到了最最熟悉的家——山西。

這是一次失敗的求職經(jīng)歷，但是它也教會(huì)我不少，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。當(dāng)今社會(huì)的就業(yè)壓力實(shí)在是太大了，只有真正踏入社會(huì)，真正面臨這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候你才會(huì)發(fā)現(xiàn)。這樣的社會(huì)必須有扎實(shí)的真才實(shí)學(xué)才能夠被這個(gè)社會(huì)所認(rèn)可，這也有以此激勵(lì)我在校期間要好好學(xué)習(xí)，不僅要精通理論知識(shí)也要經(jīng)常性的付諸實(shí)踐。

回家待了一段時(shí)間便開(kāi)始和同學(xué)合伙擺地?cái)傎u錢包起初生意還挺好的。像這種大夏天的，大半天根本都沒(méi)人出門，只有到了下午比較涼快的時(shí)候人們才會(huì)陸陸續(xù)續(xù)在街道上行走。每天所做的事就是觀察路邊的行人，看著他們來(lái)來(lái)往往，看他們的衣著打扮，還有就是想那些有意要買包的人介紹自己的產(chǎn)品，跟他們討價(jià)還價(jià)。最高興的事還是在買賣做成之后錢進(jìn)了自己的腰包。這樣持續(xù)了幾天，本錢終于賺回來(lái)了，開(kāi)始有了利潤(rùn)。雖然自己被烈日曬成了黑木炭，但心里感覺(jué)非常踏實(shí)，因?yàn)樽约簺](méi)有感覺(jué)是在虛度光陰。以前覺(jué)得做生意特別容易，還特別能賺錢?，F(xiàn)在看來(lái)并不是這樣的，你只有親身經(jīng)歷了才會(huì)知道其中的苦。起初白手起家的時(shí)候你并沒(méi)有那么多的資金去租店面，必須每天經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，各種突發(fā)的天氣狀況隨時(shí)都可能出現(xiàn)。并且做生意有賺有賠，你不可能天天都有那么好的生意，天天都是穩(wěn)賺不一點(diǎn)東西。

提前十幾天我便來(lái)了學(xué)校，有短信招發(fā)單員，我便去了。兼職發(fā)傳單雖然看起來(lái)僅僅是一份很簡(jiǎn)單的工作，但是在這過(guò)程當(dāng)中遇到很多事情，產(chǎn)生了很多以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)的想法。

第一：一定要學(xué)會(huì)尊重人待人處事要有禮貌，這樣才能給別人留下好的印象。人與人之間這樣才能夠和諧相處。想想以前我不想收別人給的傳單的時(shí)候我有時(shí)也是直接漠視的，現(xiàn)在才體會(huì)到有多傷對(duì)方的心，以后當(dāng)別人遞給我的時(shí)候我一定要很有禮貌的接住，并且要道謝。

第二：不要輕易相信中介的話，雖然中介人直接賠，可能你今天賣了好多，賺了好多，也可能明天你白白的守一整天，做生意還得有良好的心態(tài)。另外好的口才也是必要的，對(duì)人熱情，真誠(chéng)。這就是我從這次做生意的經(jīng)歷中學(xué)到的給我們提供兼職的機(jī)會(huì)，節(jié)省了很多不必要的麻煩步驟，給我們提供更加快捷的工作機(jī)會(huì)，但是我們要擦亮眼睛，天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐，中介人給你介紹工作收取一定的酬勞是無(wú)可厚非的，不好的是有些無(wú)良的中介會(huì)欺負(fù)從校園走出的單純學(xué)生，像我們一直呆在學(xué)校里面的人接受的都是書(shū)本上的教育，盡管老師講還有書(shū)籍反應(yīng)了很多關(guān)于社會(huì)的東西，但也僅僅是紙上談兵的感覺(jué)。真正經(jīng)歷的時(shí)候感覺(jué)就是不一樣的了

第三：在發(fā)單的過(guò)程當(dāng)中我留心觀察到了社會(huì)很多各行各業(yè)，看到了不同的人生百態(tài)。川流不息的大街上有各式各樣的人，他們做著不同的工作，手機(jī)推銷員，市井的小攤小販，有坐在裝有空調(diào)的辦公室辦公的人，雖然大家都很忙碌，實(shí)現(xiàn)的都是勞動(dòng)的價(jià)值，但是我不禁要思考我真正追求的什么樣的工作和生活方式，迫使我努力學(xué)習(xí)技能學(xué)習(xí)知識(shí)的決心。

社會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻不再發(fā)生日新月異的變化，而參見(jiàn)社會(huì)實(shí)踐更顯得重要。實(shí)踐能力的強(qiáng)弱決定了日后工作的好壞。在實(shí)踐中增長(zhǎng)知識(shí)，鍛煉自己的能力，更重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西是否能應(yīng)用于

實(shí)踐，找出自己的不足之處，以便更好地取長(zhǎng)補(bǔ)短，完成自己的學(xué)業(yè)?！凹埳系脕?lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行?！泵恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都不能出錯(cuò)，這種要求在學(xué)校的課堂上是學(xué)不到的，在學(xué)校里可能會(huì)解一道題，算出一個(gè)程式就行了，但這里更需要的是與實(shí)際相結(jié)合，只有理論，沒(méi)有實(shí)際操作，只是在紙上談兵，是不可能在這個(gè)社會(huì)上立足的，所以一定要特別小心謹(jǐn)慎。暑期實(shí)踐伴隨著炎炎夏日已經(jīng)接近尾聲了，我今天把自己的感受寫(xiě)出來(lái)也是對(duì)自己的宣誓，下次我還會(huì)繼續(xù)把自己鍛煉的更好。向著我的目標(biāo)發(fā)展。晴空一鶴排云上，便引詩(shī)情到碧霄。我也許就是那天空中飛翔的鶴一樣。只有天空是我的極限。相信自己會(huì)更好。同時(shí)對(duì)自己的大二生活充滿期待。也希望各位領(lǐng)導(dǎo)老師積極提出批評(píng)與建議，這樣我和我們班級(jí)才能更加晚美。

大學(xué)生忌諱手高眼低，通常是思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子。金融危機(jī)的風(fēng)波造成的重創(chuàng)依舊還不能完全平復(fù)，這個(gè)假期不怎么招收短期的臨時(shí)工，大把人等著做長(zhǎng)工，很多東西企業(yè)追求的是眼前制造出來(lái)的財(cái)富，就是比較青睞動(dòng)手能力強(qiáng)的人。不要一味的想在短短的假期舒服的坐在辦公室吹吹空調(diào)打打字，室外日頭暴曬走動(dòng)性強(qiáng)的工作更能鍛煉我們的能力，接觸到各種各樣不同的人，學(xué)會(huì)與人溝通的技巧，開(kāi)闊眼界識(shí)人。這次的暑期社會(huì)實(shí)踐兼職總體來(lái)說(shuō)過(guò)得充實(shí)而有意義，身心都得到了極大的鍛煉，意識(shí)到了賺錢是多么的不容易，我們應(yīng)該珍惜父母給予的來(lái)之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告四

一、就業(yè)背景

我國(guó)是世界上人口最多的國(guó)家，資源短缺，經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)，人口競(jìng)爭(zhēng)壓力大。近年來(lái)高校不斷擴(kuò)招，大學(xué)生數(shù)量不斷增加，大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題日益突顯。我作為一名中專生，承受的就業(yè)壓力更大。為此，我經(jīng)常半夜驚醒，深感日后前途之渺茫。通過(guò)網(wǎng)上搜索和閱讀書(shū)刊，我大體了解了造成這一現(xiàn)狀的原因：

1、20xx全球金融危機(jī)影響：在此期間，工廠倒閉，工人失業(yè)，產(chǎn)量減少，市場(chǎng)萎縮，并且不斷進(jìn)行惡性循環(huán)。目前世界各國(guó)紛紛采取強(qiáng)有力的救世措施，世界經(jīng)濟(jì)正不斷復(fù)蘇；

2、我國(guó)人口多，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力大；

3、市場(chǎng)規(guī)則不健全，就業(yè)信息多有虛假且不暢通；

4、企業(yè)和招聘者方面因素。

二、自身?xiàng)l件

1。優(yōu)勢(shì)：我在校成績(jī)優(yōu)秀，德智體各方面全面發(fā)展。

我出生農(nóng)村，從小就不怕苦不怕累?，F(xiàn)在更是積極響應(yīng)黨的號(hào)召，立誓將這一中華民族傳統(tǒng)美德發(fā)揚(yáng)光大；

在校期間我積極參加各種活動(dòng)，努力團(tuán)結(jié)同學(xué)，性格坦率真誠(chéng)，為人熱情大方，所以人緣很不錯(cuò)；平時(shí)我還很注意外在形象，面試時(shí)略有優(yōu)勢(shì)。

2。劣勢(shì)：我的學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，在初中時(shí)沒(méi)有竭盡全力抓住機(jī)會(huì)努力進(jìn)??；偶爾還有些激進(jìn)，急于求成。

三、具體方案

1、在校期間，我會(huì)一如既往地努力，德智體美勞全面發(fā)展。

2、實(shí)習(xí)階段，我會(huì)精心聽(tīng)、仔細(xì)看，爭(zhēng)取熟練掌握工作技巧，為日后工作打下牢固的基礎(chǔ)。

3、求職階段，我會(huì)通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習(xí)、請(qǐng)教他人、參加培訓(xùn)班等各種方式提前熟練掌握各種應(yīng)聘技巧。

4、工作期間，我會(huì)持續(xù)不斷地努力，竭盡全力做到最好。

四、總結(jié)

我想每個(gè)人都是被上帝咬過(guò)的一個(gè)蘋(píng)果，沒(méi)有十全十美的。成功的路永遠(yuǎn)不止一條，我應(yīng)該揚(yáng)長(zhǎng)避短，放眼未來(lái)，抓住現(xiàn)在。在未來(lái)五年內(nèi)，我一定會(huì)做出一番成績(jī)！

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃范文

我已走到20歲的年輪邊界，駐足觀望，電子、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地，知識(shí)信息飛速發(fā)展，科技浪潮源源不絕，人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，形形色色人物競(jìng)赴出場(chǎng)，不禁感嘆，這世界變化好快。作為一名學(xué)生，我不由得考慮起自己的未來(lái)。，在機(jī)遇與挑戰(zhàn)粉墨登場(chǎng)的未來(lái)社會(huì)里，我究竟該扮演如何一個(gè)角色呢？

未來(lái)，掌握在自己手中。由此，想起自己走過(guò)歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我不禁有些慚愧。我對(duì)自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團(tuán)活動(dòng)中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習(xí)、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠?qū)Ｗ?。倘若不改正，這很可能會(huì)導(dǎo)致我最終庸碌無(wú)為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過(guò)還好，我還有改進(jìn)的機(jī)會(huì)。否則，豈不遺憾終生？俗話說(shuō)，欲行千里，先立其志。否則，漫無(wú)目的的亂走一遭，豈不殆誤時(shí)機(jī)，浪費(fèi)年華？因此，我首先要把自己今后十年的目標(biāo)大致計(jì)劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵(lì)我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。

一年、優(yōu)良力爭(zhēng)各科平均成績(jī)達(dá)80分以上①學(xué)好學(xué)精一項(xiàng)專業(yè)體育技能（如籃球）②積極參加體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)廣泛興趣。③保持身體健康，精力充沛。①積極參加文藝活動(dòng)。②利用二或三年業(yè)余時(shí)間學(xué)幾段傳統(tǒng)舞蹈或民族舞蹈。③每半年，利用業(yè)余時(shí)間學(xué)會(huì)、唱好數(shù)首自己喜歡且有意義的歌曲。

二年優(yōu)良力爭(zhēng)各科成績(jī)達(dá)85分以上

三年優(yōu)良成績(jī)優(yōu)秀，被評(píng)為優(yōu)秀畢業(yè)生

四年優(yōu)良一級(jí)目標(biāo)：升本科，邊學(xué)習(xí)邊工作。（若一級(jí)目標(biāo)未實(shí)現(xiàn)，就轉(zhuǎn)入二級(jí)目標(biāo)）。

五年優(yōu)良學(xué)業(yè)基本完成，全身心投入工作階段

十年優(yōu)良做一名專業(yè)技術(shù)出眾、認(rèn)真負(fù)責(zé)的技術(shù)人才，同時(shí)，注意研究新課題。

除此之外，在校期間目標(biāo)規(guī)劃如下：

（一）思想政治及道德素質(zhì)方面：以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、道德觀、奮斗觀、創(chuàng)業(yè)觀，堅(jiān)持正確的人生價(jià)值取向。定期遞交對(duì)黨的章程的學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)及實(shí)踐，以及自己的言、行、感受，爭(zhēng)取早日通過(guò)審核，加入中國(guó)共產(chǎn)黨。積極參加黨團(tuán)活動(dòng)。

（二）社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)方面：適時(shí)參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)。適時(shí)參加安全義務(wù)獻(xiàn)血、植樹(shù)活動(dòng)、青年志愿服務(wù)活動(dòng)等公益事業(yè)。

（三）科技學(xué)術(shù)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面：扎實(shí)學(xué)習(xí)專業(yè)技能，同時(shí)，充分利用校內(nèi)圖書(shū)館、校外購(gòu)書(shū)城及網(wǎng)絡(luò)信息，開(kāi)拓視野，擴(kuò)展知識(shí)范圍，以此，激發(fā)、開(kāi)拓思路，嘗試設(shè)計(jì)開(kāi)展學(xué)術(shù)創(chuàng)新、科技創(chuàng)新。

（四）文體藝術(shù)、社團(tuán)活動(dòng)與身心發(fā)展方面：積極參加校內(nèi)外文體藝術(shù)活動(dòng)、校內(nèi)社團(tuán)活動(dòng)、演講賽、辯論賽、書(shū)畫(huà)比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個(gè)人風(fēng)采。積極參加身體鍛煉，每周平均出操四次，每次半小時(shí)左右。

（五）技能培訓(xùn)方面：雖然省二級(jí)計(jì)算機(jī)考試已經(jīng)通過(guò)，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠達(dá)到目標(biāo)。因此，我決定本學(xué)期（即大二下半學(xué)期）參加英語(yǔ)四級(jí)考試和與專業(yè)有關(guān)的能力資格考試并力爭(zhēng)通過(guò)，大三第一學(xué)期參加英語(yǔ)六級(jí)考試并力爭(zhēng)通過(guò)，大三第二學(xué)期參加全國(guó)計(jì)算機(jī)二級(jí)考試并力爭(zhēng)通過(guò)。

（六）學(xué)業(yè)方面：平時(shí)，無(wú)非常特殊情況絕不遲到、請(qǐng)假，更不準(zhǔn)曠課，保證好學(xué)習(xí)聽(tīng)講時(shí)間及學(xué)習(xí)質(zhì)量。除去上課時(shí)間，應(yīng)充分利用課余時(shí)間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂(lè)活動(dòng)及休閑時(shí)間外，均應(yīng)安心、踏實(shí)、專注地攻讀專業(yè)書(shū)籍及其它類別的實(shí)用書(shū)籍。學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意預(yù)習(xí)、聽(tīng)講、復(fù)習(xí)、綜合分析對(duì)比聯(lián)系，以及所用時(shí)間比例。知識(shí)積累不僅應(yīng)做到廣、博，更應(yīng)做到專、精，力爭(zhēng)畢業(yè)時(shí)獲得優(yōu)秀畢業(yè)生稱號(hào)。計(jì)劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)施并取得成效。這一點(diǎn)時(shí)刻都不能被忘記。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都只會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。

這一點(diǎn)，每個(gè)人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時(shí)，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時(shí)面對(duì)、分析所遇問(wèn)題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對(duì)方案，對(duì)所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭(zhēng)取做出最好矯正。相信如此以來(lái)，即使將來(lái)的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。當(dāng)然，這只是我個(gè)人觀點(diǎn)，若有不當(dāng)之處，敬請(qǐng)大家指出或補(bǔ)充，在此感謝！

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一、前言

站在人生的十字路口上，面對(duì)滾滾人流，看事態(tài)炎涼，這樣逼著自己不得不收起曾經(jīng)的稚氣與天真，開(kāi)始深刻的思考未來(lái)的路。在現(xiàn)在的社會(huì)，只有真正的人才才能稱的上是真正鋒利閃亮的尖刀，想成為人才應(yīng)該是每個(gè)年輕人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到這點(diǎn)的，只有做一份適合自己的人生謀劃，正確的準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人的特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)才能定準(zhǔn)職業(yè)方向，重新認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值并且通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)使之遞增，為自己提供前進(jìn)的動(dòng)力并在職業(yè)中發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)。所以，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃(什么才是職業(yè)生涯規(guī)劃)，希望她對(duì)自己的系統(tǒng)的職業(yè)生也規(guī)劃能有領(lǐng)航的作用，為處于迷茫中的自己指明一條路。

二、自我分析

我現(xiàn)在在讀大二，性格總體上偏外向，但有時(shí)也很文靜內(nèi)向，業(yè)余時(shí)間喜歡看電影聽(tīng)音樂(lè)，上網(wǎng)還有看書(shū)，尤其喜歡研讀任務(wù)傳記。我比較喜歡國(guó)際政治，喜歡用自己拙劣的政治敏感分析一下當(dāng)前的形式，并偶爾發(fā)表點(diǎn)文章，觀點(diǎn)有時(shí)會(huì)很偏激。平時(shí)與人友好相處，可是由于自己的性格偏直，常常由于心直口快無(wú)意中把朋友們?nèi)巧鷼?，?dǎo)致知心的好友并不是非常的多。我的優(yōu)勢(shì)在于我對(duì)于問(wèn)題能形成自己的觀點(diǎn)，并且經(jīng)過(guò)理論證明認(rèn)為它是正確的就會(huì)一直走下去，堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，絕不隨波逐流。所幸我并不是一個(gè)頑固的人，在發(fā)現(xiàn)自己在這方面確實(shí)有認(rèn)識(shí)的偏差和理論的錯(cuò)誤后會(huì)真誠(chéng)的道歉并虛心的接受教導(dǎo)。我的缺點(diǎn)是缺乏進(jìn)取心，常常把“知足者常樂(lè)”掛在嘴邊，所以主動(dòng)性較差，進(jìn)而導(dǎo)致在自己本該擅長(zhǎng)的方面不能取得應(yīng)該取得的成績(jī)。由于從小時(shí)候形成的不良習(xí)慣，在看書(shū)尤其是自己喜歡的分析議論類書(shū)籍時(shí)只求看明白其中的意思而其中一些精華的語(yǔ)句等并沒(méi)有盡力將其存入腦中，這就致使我日后盡管有稍微好與同齡人的分析實(shí)力，但是在撰寫(xiě)文章和口語(yǔ)表達(dá)上相對(duì)較差?？陬^上的不善交際又使我在與人交往中往往處于被動(dòng)狀態(tài);不太活躍，不參加主動(dòng)性高可以拓寬自己人際交往圈的活動(dòng)如晚會(huì)，比賽等。缺乏鍛煉，導(dǎo)致體質(zhì)相當(dāng)虛弱，健康是影響自己的未來(lái)的很大的問(wèn)題。感情方面有所牽掛，不能完全像其他同學(xué)一樣自由去追逐自己的夢(mèng)想。在以后擇業(yè)的路上，我需要顧忌的是遠(yuǎn)在家鄉(xiāng)重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的媽媽，我不能離開(kāi)他們。這要就同時(shí)在一定程度上限制了自己的求職方向及地點(diǎn)。

三、解決自我分析中的劣勢(shì)和缺點(diǎn)

盡管自己有的時(shí)候缺乏信心，恒心和毅力，但是憑借自己的熱度和對(duì)未來(lái)的比較清醒的認(rèn)識(shí)，我相信我會(huì)逐漸的培養(yǎng)起自己的恒心。自己在未來(lái)的發(fā)展中應(yīng)該充分重視一下性格的轉(zhuǎn)化，應(yīng)該正確處理內(nèi)向與外向的關(guān)系。在人際交往中應(yīng)該發(fā)揮自己外向的一面，爭(zhēng)取拓寬人際關(guān)系，這樣既能廣交朋友又能為未來(lái)鋪路。在閱讀自己喜歡的對(duì)自己有幫組的書(shū)籍是既要掌握書(shū)中的觀點(diǎn)又要學(xué)習(xí)作者的精華語(yǔ)言，增強(qiáng)自己的表達(dá)實(shí)力和寫(xiě)作實(shí)力。注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以最大程度減少體質(zhì)虛弱給自己帶來(lái)的負(fù)面影響。

四、swot分析

內(nèi)部環(huán)境因素

s：優(yōu)勢(shì)因素

1、能對(duì)未來(lái)有清醒的認(rèn)識(shí)，目標(biāo)較明確

2、善于思考，不人云亦云

3、思維分析實(shí)力相對(duì)較強(qiáng)，思維活躍

4、謙虛謹(jǐn)慎

5、做事踏實(shí)，為人善良

6、個(gè)人生活實(shí)力較強(qiáng)，能不依賴他人

7、有一定的政治敏感度，在一些問(wèn)題上能形成自己的見(jiàn)解

w、弱勢(shì)因素

1、人際交往中主動(dòng)性差，溝通性一般

2、在一些問(wèn)題上急于求成

3、懶惰行強(qiáng)，缺乏恒心

4、對(duì)自己信心不足，錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)

5、表達(dá)及寫(xiě)作實(shí)力較差

外部環(huán)境因素

o、機(jī)會(huì)因素

1、所學(xué)專業(yè)的情景表被看好，有相對(duì)單一專業(yè)有更寬的就業(yè)面及更多的就業(yè)機(jī)會(huì)

2、中國(guó)入世，與世界的聯(lián)系越來(lái)越密切，外向型人才，尤其是法律和英語(yǔ)都精通的人才緊缺

3、復(fù)合型人才稀缺

t、威脅因素

1、法律行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，人才劇增，一些非本專業(yè)的人自學(xué)成才

2、隨著大學(xué)生的學(xué)歷普遍提高，加之研究生擴(kuò)招，畢業(yè)后研究生可能貶值，就業(yè)形勢(shì)仍然相當(dāng)嚴(yán)峻。

swot總結(jié)

經(jīng)過(guò)對(duì)自身以及該行業(yè)的分析，得出了一些結(jié)論：在自己來(lái)兩年多的時(shí)間里，要盡全力為自己的文化課打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。又于法學(xué)是一門博大精深的學(xué)科，我個(gè)人認(rèn)為僅僅讀完本科的閱讀量及對(duì)法學(xué)的學(xué)科掌握程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會(huì)上對(duì)于一個(gè)法學(xué)工作者的要求，所以決定在本科結(jié)束后繼續(xù)深造。在以后的學(xué)習(xí)期間，嚴(yán)格按照分析上所書(shū)，針對(duì)自己的劣勢(shì)進(jìn)行加強(qiáng)改造，并充分發(fā)揮自己的內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)和利用對(duì)自己有利的外部條件。雖然外部的不利環(huán)境我自己沒(méi)有實(shí)力逆轉(zhuǎn)，但是我要通盡量避開(kāi)這些弱點(diǎn)以避免不必要的麻煩。

五、擇業(yè)選項(xiàng)，決策理由

就自己而言，自己是一個(gè)冷靜的女孩，能客觀的看待一些問(wèn)題而不摻雜任何的個(gè)人感情色彩，能較快的抓住事情的本質(zhì)，不斷調(diào)整自己，相比較一些多愁善感的女生更適合從事法律方面的工作。而同時(shí)自己的性格又偏向好動(dòng)，所以想比較整日端坐在書(shū)桌前更喜歡忙碌一點(diǎn)的生活，這樣從另一方面來(lái)說(shuō)可以強(qiáng)迫自己去工作從而取得成績(jī)。而律師這一職業(yè)多數(shù)時(shí)間需要四處采證，處于奔波狀態(tài)，而又有一部分時(shí)間安安靜靜的研讀相關(guān)材料。這個(gè)集動(dòng)靜一體的工作和我的偏外向而又時(shí)又內(nèi)向的性格非常合拍。

也許是跟家庭背景有關(guān)系，我出身于一個(gè)父母都是教師的知識(shí)分子家庭，所以盡管性格好動(dòng)，但是受父母影響，自己已經(jīng)習(xí)慣并且喜歡上來(lái)有節(jié)奏有規(guī)律的生活。律師是一個(gè)需要對(duì)自己所掌握的業(yè)務(wù)及實(shí)證信息進(jìn)行整理加工的工作。它同時(shí)也要求作為一名律師能嚴(yán)格遵守職業(yè)道德規(guī)范，客觀冷靜的分析問(wèn)題，按照法律法規(guī)工作。所以在日常生活中更要注意這方面實(shí)力的培養(yǎng)，爭(zhēng)取對(duì)任何問(wèn)題都做到公正公平，盡量克服個(gè)人好惡在判斷中的障礙。

然而現(xiàn)在社會(huì)在不可思議的速度發(fā)展著，21世紀(jì)真正稀缺的是人才，而社會(huì)對(duì)于人才的定義也隨之發(fā)展，符合型人才越來(lái)越得到各大用人單位的青睞。而社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)的激烈性更說(shuō)明了職業(yè)的變動(dòng)性。這也就要求我們要掌握至少兩種求生技能。如果因?yàn)橐院笪野l(fā)現(xiàn)自己并不適合律師這一行業(yè)或者在這一行業(yè)并沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的成績(jī)，那么我會(huì)堅(jiān)決的選擇轉(zhuǎn)行，而第二次的職業(yè)選擇我會(huì)選擇從事外貿(mào)行業(yè)，做一名外貿(mào)人。隨著地球經(jīng)濟(jì)一體化的逐漸加強(qiáng)，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)對(duì)外的交流越來(lái)越廣泛，有相當(dāng)?shù)囊徊糠謬?guó)家開(kāi)始認(rèn)識(shí)到中國(guó)這個(gè)龐大的經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)所能創(chuàng)造的驚人利潤(rùn)，所以中國(guó)的進(jìn)出口貿(mào)易發(fā)展相當(dāng)迅速，這也在另一個(gè)側(cè)面要求我國(guó)要培養(yǎng)出更多的貿(mào)易人才這樣才能在對(duì)外事務(wù)中處于優(yōu)勢(shì)地位。

盡管我現(xiàn)在乃至以后的專業(yè)不會(huì)選擇進(jìn)出口貿(mào)易經(jīng)濟(jì)，然而我想這并不與我想從事外貿(mào)方面有任何的沖突。我的一位師兄同時(shí)也是我的親戚，現(xiàn)在做某公司外貿(mào)部做經(jīng)理，他曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)過(guò)，外貿(mào)做的好的人并不是因?yàn)槟阕x書(shū)的時(shí)候?qū)W的這方面的理論知識(shí)比人家多，而是靠你的經(jīng)驗(yàn)。能真正做好這一行的人是法學(xué)和外語(yǔ)都學(xué)的好的人，因?yàn)閷?duì)外打交道，外語(yǔ)的重要自不必說(shuō)。和其他國(guó)家和地區(qū)簽署貿(mào)易合同更要求你有扎實(shí)的法律基礎(chǔ)這樣才能保證合同的合法性進(jìn)而保證自己公司的盈利。至于經(jīng)驗(yàn)則完全靠自己的成熟及實(shí)踐增長(zhǎng)。

我相信中國(guó)在國(guó)際經(jīng)濟(jì)事務(wù)中會(huì)扮演一個(gè)影響力越來(lái)越大的角色，所以我堅(jiān)信外貿(mào)業(yè)也會(huì)越來(lái)越興盛，所以外貿(mào)方向人才會(huì)成為炙手可熱的職位。所以如果我真的進(jìn)行二次擇業(yè)的話，我會(huì)選擇做一個(gè)外貿(mào)人。

六、未來(lái)人生職業(yè)規(guī)劃

現(xiàn)在的我已經(jīng)是步入大學(xué)后的第二個(gè)年頭，根據(jù)自己這一年多來(lái)的對(duì)自己專業(yè)的了解和對(duì)字節(jié)興趣的分析，我大概確定了自己要助攻法學(xué)方向，但是作為以后生存的技能，英語(yǔ)這一工具學(xué)科不能看清。圍繞這兩個(gè)方面，我大致做了大致的規(guī)劃如下：

1、充分利用校園環(huán)境及自身的優(yōu)勢(shì)條件，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)自己的工作實(shí)力和人際交往實(shí)力，全面提高自己的綜合素質(zhì)。

2、完成的主要內(nèi)容：提高自己的知識(shí)素養(yǎng)，走向研究生，熟練自己的專業(yè)技能，通過(guò)國(guó)家司法考試，以優(yōu)良的成績(jī)通過(guò)英語(yǔ)專業(yè)四級(jí)八級(jí)考試。并在其中通過(guò)實(shí)習(xí)兼職等方法接觸社會(huì)

法學(xué)方面：認(rèn)真對(duì)待自己在學(xué)校接受的每一門法律教育，尤其是主干課，分析自己的擅長(zhǎng)方向選擇自己將來(lái)的考研和就業(yè)方向。

多多利用國(guó)家藏書(shū)樓這一便利的資源查閱自己不懂的問(wèn)題，多研讀案例以培養(yǎng)襲擊的法律思維和法律敏感度。多像老師和學(xué)長(zhǎng)同學(xué)們請(qǐng)教，各科都取得優(yōu)異的成績(jī)，盡量都不低于85分。在大三之前制定出完美的嚴(yán)密的考驗(yàn)及司考計(jì)劃，在大三上學(xué)期進(jìn)行初期備戰(zhàn)。并在大三下學(xué)期和大四上學(xué)期進(jìn)行系統(tǒng)的準(zhǔn)備，力求以優(yōu)秀的成績(jī)通過(guò)。

英語(yǔ)方面：從現(xiàn)在開(kāi)始主動(dòng)備戰(zhàn)專業(yè)四級(jí)考試，每天早上晨讀20分鐘，晚上聯(lián)系聽(tīng)力20分鐘，增加詞匯量，做專四的訓(xùn)練題增強(qiáng)題感以爭(zhēng)取在下學(xué)期的專業(yè)四級(jí)考試中獲得優(yōu)異的成績(jī)。提高自己的口語(yǔ)水平增強(qiáng)英語(yǔ)表達(dá)實(shí)力。

健康方面：合理飲食，不暴飲暴食，不節(jié)食。進(jìn)行定期的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

提高方面：利用好每一個(gè)寒暑假，特別是09年的暑假，在此之前務(wù)必列出一個(gè)詳盡的考研計(jì)劃，以為大三和大四的準(zhǔn)備開(kāi)辟一條道路，并在暑假中著手開(kāi)始對(duì)過(guò)往的知識(shí)進(jìn)行回顧和整合。

七、結(jié)束語(yǔ)

此上就是我的職業(yè)生涯規(guī)劃了，我已經(jīng)在社會(huì)的大形勢(shì)下對(duì)于現(xiàn)狀有一個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí)，并為自己定了一個(gè)符合自身狀況的學(xué)習(xí)、工作計(jì)劃，或許這個(gè)計(jì)劃隨著我個(gè)人閱歷的增長(zhǎng)會(huì)有所變化。但是我知道無(wú)論如何這條路并不好走，也許會(huì)有許多伴著眼淚的坎坷。但是我相信我是正確的，我會(huì)一直走下去，我會(huì)通過(guò)奮斗到達(dá)勝利的彼岸。因?yàn)樵诼殬I(yè)場(chǎng)上重要的是你如何對(duì)待你自己的工作而不是你做的是什么工作。

水無(wú)點(diǎn)滴的積累，難成大江河

人無(wú)點(diǎn)滴的積累，難成大氣候

吃得苦中苦，方為人上人

相信我通過(guò)努力，會(huì)有足夠的恒心和毅力走向美麗!

我會(huì)微笑著等待著那個(gè)叫做“成功”的人來(lái)敲門!

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告六

英語(yǔ)精讀是英語(yǔ)教學(xué)五個(gè)模塊即精讀，泛讀，寫(xiě)作，聽(tīng)力和口語(yǔ)中最重要的組成部分。因此,采用全新的教學(xué)模式和現(xiàn)代化的教學(xué)手段,對(duì)精讀進(jìn)行對(duì)全面的改革,顯得格外重要。在教學(xué)實(shí)踐中，我在注重教學(xué)理論研究的同時(shí)，還注意理論與實(shí)踐相結(jié)合和處理知識(shí)與能力，學(xué)與用的關(guān)系;重傳統(tǒng)教學(xué)手段與現(xiàn)代化教學(xué)手段的結(jié)合，改革大學(xué)英語(yǔ)精讀教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，即:一個(gè)目標(biāo),五種能力,一個(gè)主題,五個(gè)模塊和"任務(wù)型"教學(xué)。

為了能更好的跟上時(shí)代的步伐,促進(jìn)英語(yǔ)精讀教學(xué)改革的深化,我不斷地更新教材和精讀的教學(xué)內(nèi)容。從06年起我們把外研社出版的《致用英語(yǔ)》(1-4冊(cè))作為商務(wù)英語(yǔ)專業(yè)英語(yǔ)精讀教材.從20__年起,根據(jù)我校學(xué)生的實(shí)際水平和大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)改革的需要,我們選用了高教社的有針對(duì)性的《綜合英語(yǔ)教程》作為商務(wù)英語(yǔ)專業(yè)英語(yǔ)精讀教材.根據(jù)新教學(xué)模式的要求,我們對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行整合。在教學(xué)過(guò)程中除了講授教材中的內(nèi)容之外,我還有意識(shí)地向?qū)W生們介紹文化知識(shí).為了配合教學(xué),還播放英文歌曲錄音磁帶,原文電影片段等.在使用優(yōu)秀統(tǒng)編教材的同時(shí),對(duì)大學(xué)英語(yǔ)四,六級(jí)考試的要求,重點(diǎn)解釋教材中的疑難句子和相關(guān)語(yǔ)言點(diǎn).在強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)語(yǔ)言知識(shí)的同時(shí),注意培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用語(yǔ)言的能力,對(duì)于教材起到了較好的輔助作用.

精讀教學(xué)內(nèi)容的更新和整合,為聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五種技能的培養(yǎng)以主題教學(xué)模式的實(shí)施提供了必要的前提和準(zhǔn)備.師生們普遍都很認(rèn)可,一致認(rèn)為精讀教學(xué)內(nèi)容的更新十分有利于綜合技能的訓(xùn)練.

一個(gè)理想化的教學(xué)模式必須能夠以各種形式和各種手段向?qū)W習(xí)者提供生動(dòng)有趣,針對(duì)性和適用性強(qiáng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容,提供大量可理解的外語(yǔ)語(yǔ)言輸入的信息和大量的訓(xùn)練和實(shí)踐的機(jī)會(huì)和條件,并能及時(shí)地提供科學(xué)合理的評(píng)估反饋信息,更好地指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐.教學(xué)實(shí)踐中,我認(rèn)為英語(yǔ)教材的使用與建設(shè)是英語(yǔ)教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié).

多年來(lái),在英語(yǔ)精讀教學(xué)中先后采用了不少的教學(xué)方法.如:

(一)翻譯教學(xué)法:主要采用以詞匯,語(yǔ)法為主的教學(xué)法.這種教學(xué)法的基本步驟是:a)領(lǐng)讀生詞.b)講解語(yǔ)言點(diǎn)和語(yǔ)法結(jié)構(gòu).c)翻譯課文.這種教學(xué)法的教學(xué)重點(diǎn)放在句子和詞匯上.

(二)交際教學(xué)法(communicative approach),即通過(guò)交際活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)用能力.

(三)折中教學(xué)法,即將不同的教學(xué)法有機(jī)地結(jié)合起來(lái),以滿足學(xué)生的需求和不同的教學(xué)活動(dòng).并使用了適合當(dāng)時(shí)教學(xué)大綱要求的語(yǔ)篇分析法進(jìn)行精讀教學(xué).語(yǔ)篇分析法就是將語(yǔ)言知識(shí)的傳授融于語(yǔ)言實(shí)踐活動(dòng)中,在精解詞匯,語(yǔ)法的基礎(chǔ)上,依照作者的思想意圖,按照文章寫(xiě)作的段落和層次講解課文,使學(xué)生由原來(lái)的詞,句為單位的思考,變成對(duì)整篇文章內(nèi)容的聯(lián)想思維,把學(xué)習(xí)英語(yǔ)的思路,由單純的詞匯和句子結(jié)構(gòu)引向文章的情節(jié)和論點(diǎn)擴(kuò)展的方法.旨在使學(xué)生養(yǎng)成一接觸文章就首先思考文章各段重點(diǎn),層次以及文章的中心思想的習(xí)慣和能力,并且結(jié)合課內(nèi)外大量的練習(xí),逐步提高學(xué)生閱讀理解和綜合運(yùn)用語(yǔ)言的能力,從而達(dá)到《新大綱》的要求.這種教學(xué)法經(jīng)過(guò)了多年教學(xué)實(shí)驗(yàn)的檢驗(yàn),取得了很好的教學(xué)效果.

(四)主題教學(xué)法的研究,把精讀教學(xué)內(nèi)容按主題模式講解,每單元的精讀和泛讀課文均為同一個(gè)主題,這樣便于學(xué)生在提高閱讀技能的同時(shí)較快的記憶相關(guān)話題的常用詞匯用法及語(yǔ)言表達(dá)方式.在采用主題教學(xué)模式的同時(shí)我們把合作學(xué)習(xí)的理念引入精讀教學(xué)過(guò)程,通過(guò)小組管理方式使學(xué)生參與到教學(xué)過(guò)程中來(lái),提倡教師指導(dǎo)下的自主學(xué)習(xí).

(五)任務(wù)型"教學(xué)模式是指大學(xué)英語(yǔ)精讀教學(xué)以語(yǔ)言習(xí)得理論和建構(gòu)主義理論為基礎(chǔ),以學(xué)生為中心,將現(xiàn)代化的多媒體教學(xué)手段和"任務(wù)型"教學(xué)引入精讀教學(xué)的全過(guò)程,突出一個(gè)目標(biāo),五種能力,一個(gè)主題和五個(gè)模塊.同時(shí),教師通過(guò)設(shè)計(jì)課前任務(wù)(pre-tasks),課中任務(wù)(during-tasks)和課后任務(wù)(post- tasks),實(shí)施小組學(xué)習(xí)與自主學(xué)習(xí)相結(jié)合的管理模式,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程有目地,有計(jì)劃地,分階段地進(jìn)行精心指導(dǎo)和督促,教學(xué)的重心由教轉(zhuǎn)向?qū)W.旨在培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用語(yǔ)言的能力,合作精神和參與意識(shí),使學(xué)生逐漸地養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,以全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì).任務(wù)教學(xué)中的課堂教學(xué)任務(wù),主要具有目標(biāo),內(nèi)容,程序,輸入材料,情景,角色六個(gè)要素.目標(biāo)是指任務(wù)具有明確的目的性.內(nèi)容是指在課堂上就是需要履行的具體行為和活動(dòng).程序是指學(xué)習(xí)者在履行某一任務(wù)過(guò)程中所涉及的操作方法和步驟.輸入材料是指履行任務(wù)過(guò)程中所使用或依據(jù)的輔助資料.情景是指任務(wù)所產(chǎn)生和執(zhí)行的環(huán)境或背景條件,包括語(yǔ)言交際的語(yǔ)境,同時(shí)也

涉及課堂任務(wù)的組織形式.角色是指教師和學(xué)習(xí)者的角色定位.

(六)課程改革與突破

根據(jù)我校學(xué)生英語(yǔ)基礎(chǔ)很差的實(shí)際情況.教學(xué)中徹底改變了原來(lái)教法單一局面,按照新教學(xué)模式的要求,采用了靈活多樣的教學(xué)方法,如課文快速閱讀,主要采取"語(yǔ)篇分析法",通過(guò)找主題句,劃分段落,概括段落大意和全文主題,確定文章體裁等課堂活動(dòng)來(lái)進(jìn)行,目的是提高學(xué)生的閱讀理解和寫(xiě)作能力;課文精讀則采用提問(wèn),討論,英譯漢,漢譯英,疑難句子分析,詞語(yǔ)辨析,詞匯拓展,語(yǔ)法歸納等方法;自我測(cè)試,以提問(wèn)和討論相結(jié)合,聽(tīng)寫(xiě)單詞,聽(tīng)歌填詞,多項(xiàng)選擇,真題實(shí)戰(zhàn),綜合填空,填詞,英譯漢,漢譯英等方法進(jìn)行;單元口語(yǔ),以小組討論,口譯,口頭作文,小組展示,對(duì)話等多種方法來(lái)進(jìn)行;課文寫(xiě)作,注重精講多練的原則,以寫(xiě)作基礎(chǔ)知識(shí)討論,筆譯,寫(xiě)課文摘要,看圖寫(xiě)話,命題作文等方法進(jìn)行操練.授課的方式也是多樣化,如快速閱讀以學(xué)生展示為主,教師總結(jié)為輔;課文精讀課堂以教師指導(dǎo)為主,學(xué)生討論為輔,強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng);寫(xiě)作以學(xué)生操練為主,教師指導(dǎo)為輔;自測(cè)課堂以學(xué)生為主,以教師答疑為輔;單元口語(yǔ)課以學(xué)生討論和展示為主,教師組織為輔.

課程的改革實(shí)現(xiàn)了以下幾個(gè)方面的突破第一,引入多媒體教學(xué)手段,以課堂教學(xué)為主,以多媒體教學(xué)手段為輔,實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)教學(xué)手段與現(xiàn)代化教學(xué)手段的結(jié)合.其次,整合多種傳統(tǒng)教學(xué)法與"任務(wù)型"教學(xué)法,注重師生互動(dòng),督促和指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí).轉(zhuǎn)變教師角色.由chief presenter, controller, talker, criticizer變?yōu)閐irector, facilitator, reminder, monitor, evaluator.

注意高中與大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)內(nèi)容銜接,使學(xué)生了解各自學(xué)習(xí)起點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求.強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)與課外活動(dòng)的銜接,使教師通過(guò)設(shè)計(jì)各種具體可行的課內(nèi)外學(xué)習(xí)任務(wù)的形式實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程真正意義上的關(guān)注和指導(dǎo).

改變傳統(tǒng)單一的評(píng)估方式,終結(jié)性評(píng)估與形成性評(píng)估相結(jié)合.通過(guò)建立學(xué)生學(xué)習(xí)檔案,使學(xué)生自評(píng)和互評(píng)與教師評(píng)定相結(jié)合.

課程的教學(xué)過(guò)程著重強(qiáng)調(diào)以下"三性"一是實(shí)踐性.通過(guò)大量的課內(nèi)外實(shí)踐活動(dòng),強(qiáng)調(diào)在語(yǔ)言習(xí)得過(guò)程的實(shí)際運(yùn)用.二是互動(dòng)性.通過(guò)涉及各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中的學(xué)習(xí)任務(wù),教學(xué)之間互相促進(jìn).由重"教"向重"學(xué)"轉(zhuǎn)變,由重結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變.三是包容性.綜合了多種教法的優(yōu)點(diǎn),注重讀寫(xiě),兼顧聽(tīng)說(shuō).強(qiáng)調(diào)語(yǔ)言綜合技能的訓(xùn)

練,使"重講輕練"轉(zhuǎn)變?yōu)?講練結(jié)合,精講精練,精講巧練",這樣使得學(xué)生在課堂教學(xué)中既長(zhǎng)知識(shí),又長(zhǎng)才干,提高了綜合運(yùn)用語(yǔ)言的能力.

五、人才培養(yǎng)模式

高職教育旨在培養(yǎng)適應(yīng)企業(yè)崗位需求的高技能人才，因此實(shí)踐教學(xué)是高職教育體系的重要組成部分。能否構(gòu)建特色鮮明的實(shí)踐教學(xué)模式，是實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)目標(biāo)的關(guān)鍵。為了實(shí)現(xiàn)以上培養(yǎng)目標(biāo)，在精讀課程體系安排上貼近社會(huì)、貼近生產(chǎn)、貼近生活，實(shí)行“學(xué)?！髽I(yè)—社會(huì)”相結(jié)合的培養(yǎng)機(jī)制，把綜合素質(zhì)和職業(yè)能力的培養(yǎng)貫穿于整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的始終。除了進(jìn)行課堂教學(xué)外，還采用了實(shí)驗(yàn)室模擬教學(xué)、案例教學(xué)、組織學(xué)生進(jìn)行社會(huì)調(diào)查、安排學(xué)生到有關(guān)企業(yè)實(shí)習(xí)等方式，提高學(xué)生的實(shí)踐能力和實(shí)際操作水平。應(yīng)用英語(yǔ)專業(yè)自成立以來(lái)始終秉承上述理念，以培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)能力為核心，根據(jù)自身的專業(yè)特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)構(gòu)建實(shí)踐教學(xué)模式。

外貿(mào)單證課程總結(jié)

《外貿(mào)單證》是《國(guó)際貿(mào)易實(shí)務(wù)》的后續(xù)課程，也是國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易、外貿(mào)英語(yǔ)專業(yè)學(xué)生的必修課程。本學(xué)期我擔(dān)任20__級(jí)國(guó)貿(mào)班、20__級(jí)國(guó)商班《外貿(mào)單證》課程的講授。課程講授過(guò)程中雖然感受頗多。

1.結(jié)合國(guó)際貿(mào)易慣例準(zhǔn)確講解外貿(mào)單證的理論知識(shí);

本課程的理論部分是在重復(fù)講解并復(fù)習(xí)《國(guó)際貿(mào)易實(shí)務(wù)》課程已經(jīng)系統(tǒng)學(xué)過(guò)的內(nèi)容。在理論知識(shí)的講授過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，很大一部分學(xué)生對(duì)外貿(mào)單證理論知識(shí)的掌握存在似懂非懂 的現(xiàn)象，提問(wèn)時(shí)都能說(shuō)出一二，但細(xì)細(xì)究問(wèn)時(shí)卻不知所云，比如信用證的議付、通知、償付以及托收中付款交單、承兌交單等概念 以及不同支付方式下匯票付款人等實(shí)務(wù)知識(shí)多數(shù)學(xué)生都非常熟悉，但對(duì)一些細(xì)節(jié)問(wèn)題卻不能準(zhǔn)確的回答。此時(shí)，講授教師如果還在簡(jiǎn)單重復(fù)、蜻蜓點(diǎn)水的講解所有內(nèi)容，學(xué)生很容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。因此，講授過(guò)程中要結(jié)合ucp600，urc522等國(guó)際貿(mào)易慣例內(nèi)容，聯(lián)系實(shí)踐準(zhǔn)確講解重要的、學(xué)生容易形成錯(cuò)誤理解的概念與理論知識(shí)，對(duì)于簡(jiǎn)單且不容易出現(xiàn)錯(cuò)誤理解的理論知識(shí)以提問(wèn)的方式讓學(xué)生自己回答。

2.密切聯(lián)系單證員、跟單員考試講授實(shí)踐知識(shí);

對(duì)于在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，外貿(mào)單證課程學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)是能夠準(zhǔn)確高效的制單，將來(lái)勝任外貿(mào)崗位工作，近期目標(biāo)是通過(guò)單證員、跟單員等資格考試，相比之下，

近期目標(biāo)更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在本課程講授中引導(dǎo)學(xué)生熟悉國(guó)際商務(wù)單證員資格考試的題型與答題思路，練習(xí)20__-20__年全國(guó)商務(wù)單證員資格考試實(shí)踐部分的真題，詳細(xì)講解swif 信用證尤其是documents require的內(nèi)容，總結(jié)信用證審核中常見(jiàn)的錯(cuò)誤與單據(jù)填制部分的命題特點(diǎn)。多數(shù)學(xué)生能夠細(xì)致學(xué)習(xí) ，認(rèn)真練習(xí)，并對(duì)通過(guò)考試充滿信心。

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告七

眾所周知，進(jìn)入大學(xué)的第一件任務(wù)就是軍訓(xùn)。雖然因?yàn)榉N.種原因軍訓(xùn)延期了，但這一任務(wù)我們還是必須完成的。在這學(xué)期，我們進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn)。這次軍訓(xùn)，得到了訓(xùn)練營(yíng)部隊(duì)的大力支持，他們派出了以一些優(yōu)秀的教官，每天都準(zhǔn)時(shí)精神抖擻地出現(xiàn)在我們同學(xué)的面前。他們展現(xiàn)了新時(shí)代軍人的風(fēng)采，也用自己的行動(dòng)無(wú)聲的教育著每一位同學(xué)。

在這一短暫而又漫長(zhǎng)的軍訓(xùn)活動(dòng)中，同學(xué)們穿著統(tǒng)一的軍服。人們都說(shuō)，軍訓(xùn)會(huì)很苦很累，他不但會(huì)曬黑你的皮膚，而且會(huì)限制你很多自由。但即使如此，我依然沒(méi)有退縮，依然滿懷信心去迎接。雖然頂著炎炎烈日，但是同學(xué)們還是整整齊齊的站軍姿，走正步，踏步等?？v使我們臉頰的汗水直流，縱使我們的雙腳有些麻木，縱使我們的胳膊有些酸痛，但我們不到最后一秒鐘決不懈怠。

通過(guò)這次的軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)了在今后的學(xué)習(xí)實(shí)踐中，互相幫助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)，關(guān)心集體。并把在軍訓(xùn)期間養(yǎng)成的良好品德和作風(fēng)帶到我們今后的學(xué)習(xí)中去，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求的規(guī)范自己的言行，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人，刻苦鍛煉，遵紀(jì)守信，自強(qiáng)不息，自立有為，培養(yǎng)創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力，力爭(zhēng)在新的起跑線上步伐整齊，一同前進(jìn)，做一個(gè)“講文明、講紀(jì)律、講誠(chéng)信、爭(zhēng)三好”的合格的大學(xué)生。

在者組織學(xué)生軍訓(xùn)是多年來(lái)加強(qiáng)國(guó)防后備力量建設(shè)的有效手段，也是當(dāng)今世界許多國(guó)家的共同做法。有利于增強(qiáng)青年學(xué)生的國(guó)防意識(shí)觀念，有利于國(guó)防后備力量的現(xiàn)代化建設(shè)，有利于青年學(xué)生的全面發(fā)展。而經(jīng)過(guò)大學(xué)軍訓(xùn),同學(xué)們可以通過(guò)一個(gè)融洽的環(huán)境,很快的融入集體中,在軍訓(xùn)過(guò)程中建立起"共患難"的情誼,開(kāi)始自己又一個(gè)人際關(guān)系網(wǎng).

同時(shí),軍訓(xùn)的過(guò)程也是鍛煉自己的舞臺(tái).因?yàn)檐娪?xùn)的休息時(shí)間,教官會(huì)組織拉歌,游戲等等集體活動(dòng),也會(huì)給喜歡展現(xiàn)自己的同學(xué)建立了一個(gè)平凡而又絢麗的舞臺(tái).都說(shuō)大學(xué)是個(gè)小社會(huì),確實(shí)不假,同時(shí)這又是讓你更適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)訓(xùn)練基地,在這兒只要你敢,就沒(méi)有什么不可能.關(guān)鍵就看我們?cè)趺窗盐?/p>

其次,軍訓(xùn)可以說(shuō)是大學(xué)生活開(kāi)始前的一次過(guò)渡,為你的4年大學(xué)生活做必要的準(zhǔn)備.

大學(xué)不同于以往,其中包括生活和學(xué)業(yè),都是全新的面貌.

生活上,大多數(shù)的同學(xué)都必須在長(zhǎng)達(dá)半年的時(shí)間里獨(dú)立處理自己的事情,再?zèng)]有父母家人在旁幫忙.這對(duì)同學(xué)們而言都是一次挑戰(zhàn),也是"大學(xué)社會(huì)"的體現(xiàn).通過(guò)軍訓(xùn),教官的教導(dǎo)和輔導(dǎo)員的幫助,能讓同學(xué)們很快掌握基本生活技能.

軍訓(xùn)時(shí)間雖短，可是軍人的作風(fēng)，軍人的意志和軍人的品格是我們永遠(yuǎn)也學(xué)不完的，我們一定會(huì)珍惜這七天的寶貴時(shí)間，需心向教官們學(xué)習(xí)，苦練基本功，磨煉自己的意志，塑造自己優(yōu)良的品格，為今后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的思想基礎(chǔ)。軍訓(xùn)，是磨煉意志的練兵場(chǎng)，是充滿挑戰(zhàn)的大擂臺(tái)，讓我們做好一切準(zhǔn)備，為圓滿完成本屆軍訓(xùn)工作而付出我們所有的努力。在下面的軍訓(xùn)生活中，可以鍛煉我們的意志，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，同學(xué)們，人生之路非坎坷，所以我須以堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)踏平這通往幸福之路。所以，我會(huì)和同學(xué)們一起努力，互相幫助，互相關(guān)心，做一個(gè)全面發(fā)展的藝術(shù)人生。

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告八

每一位剛剛走進(jìn)大學(xué)的學(xué)生首先要思考一個(gè)問(wèn)題：“將來(lái)會(huì)怎樣我將如何度過(guò)自我的大學(xué)生活”作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，在大學(xué)中學(xué)習(xí)和生活的大學(xué)生社會(huì)生活的這種變化更加敏感。

來(lái)到大學(xué)時(shí)，每一位學(xué)生首先要思考一個(gè)問(wèn)題：“將來(lái)會(huì)怎樣我將如何度過(guò)自我的大學(xué)生活”同時(shí)會(huì)睜大自我的眼睛審視現(xiàn)實(shí)的大學(xué)和專業(yè)，對(duì)自我的大學(xué)學(xué)習(xí)生活有著必須的設(shè)想。幾多歡喜幾多夢(mèng)，幾多失落幾多愁。從高中時(shí)代進(jìn)入大學(xué)時(shí)代，我們的生活和學(xué)習(xí)方式發(fā)生了很大的變化。作為一個(gè)21世紀(jì)的大學(xué)生，要想抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，就必須做好學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃。充分利用我們大學(xué)完美的時(shí)光，創(chuàng)造一個(gè)完美人生。

人生就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不明白下一口是什么味道。這句話來(lái)自阿甘正傳里阿甘的媽媽所說(shuō)。這不是教育我們?cè)诮K點(diǎn)等待我們的生活，而是告訴我們?cè)谧晕业娜松缆飞喜灰褧r(shí)間總花在試圖改變客觀存在的現(xiàn)實(shí)上，而是，應(yīng)當(dāng)善待自我，完善自我，喜歡上生活給予的巧克力。我不能規(guī)劃我畢業(yè)后會(huì)是什么職業(yè)，什么行業(yè)的人。可是，從小到大，媽媽就教過(guò)我一個(gè)成語(yǔ)，那就是腳踏實(shí)地。

暑假看完《贏在中國(guó)》，最深刻一句話就是：要有夢(mèng)想，可是不能把生活夢(mèng)想化。大學(xué)生應(yīng)對(duì)的生活問(wèn)題隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏的日益加快，使得競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，在大學(xué)中學(xué)習(xí)和生活的大學(xué)生社會(huì)生活的這種變化更加敏感。

大學(xué)生應(yīng)對(duì)的生活問(wèn)題主要有：

(一)對(duì)新的生活環(huán)境的適應(yīng)問(wèn)題;

(二)對(duì)專業(yè)的選擇與了解的問(wèn)題;

(三)心理健康問(wèn)題對(duì)生活的影響;

(四)夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題;

(五)人際關(guān)系的處理與戀愛(ài)問(wèn)題;

(六)大學(xué)生對(duì)自我生活的定位問(wèn)題。

大學(xué)生追求健康高尚的生活方式，欲做生活的強(qiáng)者就應(yīng)做到：

(一)要盡快適應(yīng)大學(xué)生活：

1、盡快確定新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)

2、盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法

3、盡快找到新的朋友;

(二)要建立良好的人際關(guān)系，愉快的度過(guò)大學(xué)生活：謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置;平等相待，真誠(chéng)相處;主動(dòng)，開(kāi)放;心理互換與相容;合作協(xié)助，友好競(jìng)爭(zhēng);

(三)堅(jiān)持良好、健康的心理：樂(lè)觀、幽默;善于排除不良的情緒;經(jīng)常幫忙別人、善待他人;心胸廣闊;有廣泛的愛(ài)好;學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)自我與社會(huì)的關(guān)系;

(四)勤勞節(jié)儉的生活理念;

(五)熱愛(ài)生活，做生活的強(qiáng)者，規(guī)劃好大學(xué)生生活，做生活的強(qiáng)者，是21世紀(jì)的大學(xué)生做好大學(xué)生活與學(xué)習(xí)規(guī)劃的基礎(chǔ)。外語(yǔ)精通的職場(chǎng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是最實(shí)用的，可是確是拓寬選擇的一條道路。而計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)如今已經(jīng)滲透到了很多人的生活中。

個(gè)人素質(zhì)：興趣廣泛，在唱歌、寫(xiě)作和詩(shī)歌方面略有造詣;適應(yīng)性較強(qiáng);具有必須的交際本事，語(yǔ)言邏輯性和表達(dá)本事較強(qiáng);具有必須的工作本事：在組織本事、協(xié)調(diào)本事、創(chuàng)新本事、預(yù)見(jiàn)性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)等方面均有所表現(xiàn);氣質(zhì)：自我形象較好，談吐得體，具有必須親和力;學(xué)習(xí)本事：領(lǐng)悟性較強(qiáng)，善于學(xué)習(xí)和勤于學(xué)習(xí);家庭背景：良好的學(xué)術(shù)氛圍，穩(wěn)定的物質(zhì)和精神支持，科學(xué)的指導(dǎo)，廣泛性的興趣培養(yǎng);熱愛(ài)生活，留心生活，具有必須的敏感性，能把握信息的變化并做出相應(yīng)的決策;要做到知彼，社會(huì)文化，政治經(jīng)濟(jì)，人力需求，就業(yè)機(jī)會(huì)，專業(yè)方向，課程資料，學(xué)校文化等環(huán)境因素。制定短期，中期，長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)規(guī)劃，明確近期，中期，和遠(yuǎn)期目標(biāo)。北師大董琦副校長(zhǎng)新生提出十點(diǎn)期望：

(1)志存高遠(yuǎn)(隨時(shí)學(xué)習(xí)、隨時(shí)記錄，建立社會(huì)職責(zé)感，敢為人先);

(2)科技精神和人文關(guān)懷(創(chuàng)新、探索、務(wù)實(shí)、獨(dú)立、批判、法制);

(3)協(xié)作本事(理解差異、尊重差異、溝通、領(lǐng)導(dǎo));

(4)思維本事(對(duì)問(wèn)題有深刻見(jiàn)解、多角度看問(wèn)題);

(5)科學(xué)方法(事半功倍，用數(shù)據(jù)說(shuō)話);

(6)信息本事(網(wǎng)絡(luò)信息處理，知識(shí)管理);

(7)外語(yǔ)本事(要自主、創(chuàng)造性地進(jìn)行外語(yǔ)學(xué)習(xí));

(8)表達(dá)本事(書(shū)面表達(dá)、思維表達(dá)、口頭表達(dá));

(9)關(guān)注社會(huì)、關(guān)注國(guó)際科技發(fā)展;

(10)體育鍛煉，健康體魄(讓鍛煉成為生活的一部分)。

關(guān)于大學(xué)器械健身課程心得體會(huì)報(bào)告九

<>：通過(guò)對(duì)朝陽(yáng)的調(diào)查反映近年來(lái)的發(fā)展面貌，從而體現(xiàn)出朝陽(yáng)在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在生活和經(jīng)濟(jì)方面取得巨大的進(jìn)步，為朝陽(yáng)以后的發(fā)展提供一些有益的政策和經(jīng)驗(yàn)。并為將來(lái)的朝陽(yáng)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的微薄力量。

<>：

實(shí)踐安排：①?gòu)膱?bào)紙、新聞、網(wǎng)上查詢資料文件;②走訪個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)，調(diào)查相關(guān)部門; 實(shí)踐時(shí)間： xx年寒假。

實(shí)踐地點(diǎn)：朝陽(yáng)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)及相關(guān)部門

社會(huì)實(shí)踐內(nèi)容：五年來(lái)家鄉(xiāng)取得的成就和發(fā)生的巨大變化：xx年，我們?cè)谑形恼_領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊依靠全市各族人民，認(rèn)真落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，開(kāi)拓奮進(jìn)，埋頭苦干，圓滿完成了市八屆人大五次會(huì)議確定的各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)。預(yù)計(jì)地區(qū)生產(chǎn)總值完成446億元，增長(zhǎng)xx年、再造朝陽(yáng)”的首戰(zhàn)告捷。

1、回顧過(guò)去五年的變化：

面對(duì)國(guó)家宏觀調(diào)控常態(tài)化的新形勢(shì)、振興東北地區(qū)等老工業(yè)基地的新機(jī)遇、又好又快發(fā)展的新要求、各種要素制約的新考驗(yàn)，我們朝陽(yáng)積極應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的國(guó)際國(guó)內(nèi)形勢(shì)，勝利完成了“十五”計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)了“xxx”規(guī)劃的高起點(diǎn)開(kāi)局和高質(zhì)量運(yùn)行，連續(xù)三年在省政府工作指標(biāo)考評(píng)中進(jìn)入前三名，繪就了朝陽(yáng)歷史嶄新的篇章。

2、五年來(lái)城鄉(xiāng)生態(tài)環(huán)境發(fā)生的變化：

五年來(lái)，我們以科技創(chuàng)新、節(jié)能減排、環(huán)境保護(hù)為突破口，在轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式上邁出了堅(jiān)實(shí)步伐。爭(zhēng)創(chuàng)國(guó)家環(huán)保模范城工作全面展開(kāi)，城鄉(xiāng)環(huán)境綜合整治、主要污染物排放量連續(xù)兩年保持下降態(tài)勢(shì)，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良率由79%提高到95%。我市還主張還林還草，荒山更是栽上了各種果樹(shù)，城市的綠化建設(shè)更是無(wú)以言盡。我市還先后獲中國(guó)優(yōu)秀旅游城市、中國(guó)最具魅力金融生態(tài)城市、中國(guó)和諧可持續(xù)發(fā)展城市等殊榮。

3、五年來(lái)城市社區(qū)醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)建設(shè)情況：新建和完善了44家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，新改擴(kuò)建醫(yī)療服務(wù)用房30萬(wàn)平方米，覆蓋全市96%以上的街道。市縣鄉(xiāng)三級(jí)醫(yī)療及公共衛(wèi)生服務(wù)能力全面提升。

4、五年來(lái)農(nóng)村合作醫(yī)療的進(jìn)展：新農(nóng)合人均保障標(biāo)準(zhǔn)提高到 00元，以村、家庭人口為單位參合率分別達(dá) 00%和93.5%。25萬(wàn)城鎮(zhèn)居民開(kāi)始享受全民醫(yī)保。派駐 337位(次)名醫(yī)進(jìn)行下鄉(xiāng)義診，4.6萬(wàn)農(nóng)民群眾享受免費(fèi)醫(yī)療服務(wù)。

5、五年來(lái)人民生活發(fā)生了哪些變化：中心城區(qū)、縣(市)區(qū)政府所在地、農(nóng)村非農(nóng)業(yè)人口低保標(biāo)準(zhǔn)分別提高36元、30元和29元。新建農(nóng)村飲水解困工程436處，徹底結(jié)束了重度缺水群眾取水遠(yuǎn)、吃水難的歷史。通過(guò)項(xiàng)目扶持，有效改善了2萬(wàn)多水庫(kù)移民的生產(chǎn)生活條件。人民生活水平進(jìn)一步提高。就業(yè)、社保、扶貧等工作全面完成預(yù)定任務(wù)，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率下降到4.02%。預(yù)計(jì)城鎮(zhèn)居民人均可支配收入、農(nóng)民人均純收入、城鄉(xiāng)居民儲(chǔ)蓄存款余額分別實(shí)現(xiàn) 0700元、4940元和370億元，分別增長(zhǎng) 8.8%、 9.6%和 6.8%。

6、五年來(lái)家鄉(xiāng)的教育取得的成就：七是新建九年一貫制寄宿學(xué)校 7所，新增寄宿學(xué)生2.55萬(wàn)名。全部免除了城鎮(zhèn)義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)雜費(fèi)。全部免除了農(nóng)村義務(wù)教育階段學(xué)生學(xué)雜費(fèi)、課本費(fèi)。提高了 .08萬(wàn)農(nóng)村義務(wù)教育階段貧困家庭寄宿學(xué)生生活補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)。全市新建普通高中7所，對(duì)原有高中和縣級(jí)職教中心全部進(jìn)行了改擴(kuò)建，基本實(shí)現(xiàn)了普通高中教育的城鎮(zhèn)化;大力調(diào)整農(nóng)村中小學(xué)布局，撤并農(nóng)村中小學(xué)807所，新建農(nóng)村九年一貫制寄宿學(xué)校78所;新組建了朝陽(yáng)工程技術(shù)學(xué)校，職業(yè)教育在校生實(shí)現(xiàn)倍增;中國(guó)民航大學(xué)朝陽(yáng)飛行學(xué)院實(shí)現(xiàn)招生，朝陽(yáng)師專遷建一期工程開(kāi)工建設(shè)，教育事業(yè)已整體進(jìn)入全省先進(jìn)行列。

7、五年來(lái)人們的思想觀念發(fā)生了哪些改變：生活好了，人民的腰包鼓起來(lái)了，不會(huì)再因?yàn)槌圆伙柎┎慌l(fā)愁了。在這樣小康生活的基礎(chǔ)上，人們也都開(kāi)始注重起了精神享受，閑暇的時(shí)候打打牌，放長(zhǎng)假的時(shí)候旅旅游，逛逛街等等一系列非物質(zhì)的享受。熱門的思想變了，他們不再只是追求“面包”，而是進(jìn)入了對(duì)快樂(lè)生活的追求。

8、家鄉(xiāng)養(yǎng)老保險(xiǎn)的現(xiàn)狀和養(yǎng)老的方式：企業(yè)退休人員月人均養(yǎng)老金標(biāo)準(zhǔn)提高97元， 0.3萬(wàn)企業(yè)退休人員從中受益。農(nóng)村非企業(yè)退休人員也購(gòu)買養(yǎng)老保險(xiǎn)以保險(xiǎn)老年的時(shí)候能有個(gè)生活保障

9、五年來(lái)人們居住條件改善情況：城鎮(zhèn)樓房建設(shè)顯著增多，城市人口也都搬進(jìn)了嶄新的居民區(qū)。在農(nóng)村，二層小洋房也越來(lái)越多，農(nóng)民的生活水平有了很大的質(zhì)的飛躍。

10、城鄉(xiāng)業(yè)余文化生活變化情況：在城市內(nèi)，公共健身設(shè)施的安裝工作已經(jīng)完成，大量的健身設(shè)施都已投入使用。人民公園已經(jīng)免費(fèi)向市民開(kāi)放，而且有更多的公共場(chǎng)所供市民們活動(dòng);在農(nóng)村個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)還舉辦了秧歌表演隊(duì)，農(nóng)民朋友們也可以在閑暇的時(shí)候出來(lái)放松一下。

改革開(kāi)放以來(lái)，朝陽(yáng)縣認(rèn)真貫徹落實(shí)中央、省和市的各項(xiàng)決策部署，堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，解放思想，開(kāi)拓創(chuàng)新，與時(shí)俱進(jìn)，不斷開(kāi)創(chuàng)改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)的新局面，國(guó)民經(jīng)濟(jì)步入快車道，人民生活蒸蒸日上，社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)全面進(jìn)步。朝陽(yáng)這個(gè)小小的城市在黨領(lǐng)導(dǎo)下，在以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，有著翻天覆地的變化，從貧困到小康生活，矮平房到高樓大廈，黑白電視變彩電，生活水平不斷提高，除了解決溫飽問(wèn)題，還注重精神生活。

朝陽(yáng)取得輝煌成就：1 、國(guó)民經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化。

2、農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)穩(wěn)步發(fā)展，新農(nóng)村建設(shè)全面推進(jìn)。

3、工業(yè)經(jīng)濟(jì)迅速崛起，重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)貢獻(xiàn)突出。

4、固定資產(chǎn)投資碩果累累，城市面貌煥然一新。

5、流通市場(chǎng)繁榮活躍，人民生活水平明顯提高。

6、財(cái)政實(shí)力顯著增強(qiáng)，金融信貸日益活躍。

此外，社會(huì)保障工作不斷得到加強(qiáng)，人口與計(jì)劃生育工作成效顯著，教育事業(yè)欣欣向榮，衛(wèi)生醫(yī)療條件顯著改善，文化體育事業(yè)不斷發(fā)展，生態(tài)建設(shè)和環(huán)境保護(hù)工作不斷加強(qiáng)。我們武平人靠自己勤勞的雙手開(kāi)創(chuàng)出一個(gè)美好的新生活。

作為一名中專生，這是我進(jìn)入中專后的第一個(gè)假期，而這次的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)也是我第一次真正地進(jìn)入社會(huì)，靠自己的力量做一點(diǎn)事;第一次嘗試在去有意識(shí)的完成一個(gè)課題;第一次去做一些調(diào)查，第一次去做自己不熟悉、不了解的事情;第一次體會(huì)大家一起用心，勁往一處使，努力完成調(diào)查，分析問(wèn)題所在，并提出解決方案?？傊?，參加這次社會(huì)實(shí)踐，這次實(shí)踐活動(dòng)讓我體會(huì)了很多，深深感受到家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的巨大變化以及人們生活的日益優(yōu)越，更感受到了國(guó)家政策的優(yōu)惠對(duì)家鄉(xiāng)發(fā)展提供良好基礎(chǔ)。對(duì)于自身，不僅豐富了閱歷，增加了經(jīng)驗(yàn)，還有利于我們樹(shù)立自己正確的人生觀和價(jià)值觀。堅(jiān)信朝陽(yáng)的美好前途指日可待。