體育技能的心得體會小學(xué)如何寫 小學(xué)體育教學(xué)心得體會范文(8篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫一

尤其是近些年來武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞

所以我們能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事

武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識不足，很多人一提起武術(shù)就會問，你能打幾個人呢?

其實，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來認(rèn)識

自從有了武術(shù)課之后，我從中學(xué)到了很多

武術(shù)最初的形成目的確實是保家護院、戰(zhàn)場廝殺，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展，當(dāng)然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)

我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受

武術(shù)是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。

武術(shù)也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

學(xué)習(xí)武術(shù)，其實我認(rèn)為最主要的也是這一點，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來的東西實在太多了，學(xué)問太大。

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫二

小學(xué)體育教師安全責(zé)任書

為了保證體育活動的正常開展，保證學(xué)生在體育活動中不受傷 害。特制訂體育教師安全責(zé)任如下：

一、 體育課

學(xué)生上體育課必須整隊進入操場，上課前要檢查場地器材是否安全，發(fā)現(xiàn)問題及時維修，消除隱患，確保安全。上課期間根據(jù)不同訓(xùn)練項目提出具體注意事項，采取不同保護措施，確保不出現(xiàn)任何程度的摔傷、撞傷、拉傷、砸傷、踢打傷等事故。下課后也要整隊退場。體育課中的競賽和劇烈活動嚴(yán)禁身體不適者參加。

體育教師要認(rèn)真組織教學(xué)，教育學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，上課期間不準(zhǔn)離崗，自由活動要認(rèn)真組織指導(dǎo)，不得放任自流。

二、 課間操

要按照學(xué)校的規(guī)定管好自己所包的年級和區(qū)域，按時檢查教師和學(xué)生的出操情況，發(fā)現(xiàn)問題及時報告值班領(lǐng)導(dǎo)或有關(guān)人員，能采取措施的立即采取，保證課間操安全、有序、正常開展，不出任何事故。

三、 運動會

運動會的比賽項目多，持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。首先，參加運動會的運動員都必須經(jīng)過挑選， 合格者方可參加。其次，要注意在參加運動會途中和運動場上的安全問題，要求學(xué)生遵守紀(jì)律，不要在賽場中亂竄，比賽前不要吃的過飽或者過多飲水，要做好準(zhǔn)備活動，比賽中既要勇于拼搏也要注意自己身體，若發(fā)生意外應(yīng)立即處置。比賽結(jié)束后，要求學(xué)生做好放松活動， 不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。

以上各項要嚴(yán)格執(zhí)行，若出現(xiàn)大小事故將視情況按有關(guān)規(guī)定進行追究。

校長(簽字)：

體育教師(簽字)：

年 月 日

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫三

總結(jié)是社會團體、企業(yè)單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經(jīng)驗，找出差距，得出教訓(xùn)，下面是小編整理的課外體育活動總結(jié)，歡迎來參考！

課外活動是學(xué)校課堂教學(xué)的延伸性活動，是進一步深化教育教學(xué)改革，全面貫徹教育方針，全面實施推進素質(zhì)教育的一個重要體現(xiàn)。課外活動的正常開展，既可豐富學(xué)生的課余生活，也可為學(xué)生提供一個自主發(fā)展的時間與空間。組織開展豐富多彩的文化、藝術(shù)、科技、體育等活動，符合廣大學(xué)生家長的意愿。學(xué)生通過活動，能獲得許多在課堂中學(xué)不到的知識、技能，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，學(xué)校利用學(xué)生的課余時間，組織學(xué)生開展了內(nèi)容豐富、形式多樣的課外活動。

1、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，明確職責(zé)分工。

2、制定具體措施，落實活動計劃。

（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)始終把課外活動擺在學(xué)校工作重要議事日程，新學(xué)期制訂計劃時，校領(lǐng)導(dǎo)都要下達半年的達標(biāo)工作計劃和指標(biāo)，并制定相應(yīng)的獎懲措施。各教師要根據(jù)學(xué)校的要求制定自己的活動計劃。

（2）為了便于開展課外活動，學(xué)校給每個活動小組定內(nèi)容，定時間，定地點，設(shè)置活動項目，提出具體要求。對課堂教學(xué)時間進行了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)，安排固定時間，每周二、三、四的下午第四節(jié)課為全校性課外活動時間。

（3）建立一支相對穩(wěn)定的輔導(dǎo)教師隊伍。學(xué)校注意選拔思想好、責(zé)任心強、學(xué)識廣博且有一技之長的教師擔(dān)任輔導(dǎo)教師。由各年級組負(fù)責(zé)落實各學(xué)科的輔導(dǎo)教師，教務(wù)處負(fù)責(zé)統(tǒng)一管理，對他們的成績要及時表揚、獎勵。

（4）在學(xué)生中培養(yǎng)活動骨干分子，讓學(xué)生成為活動的主人。學(xué)校發(fā)揮了各年級組和各年級備課組的主觀能動性。使他們成為各類活動的核心力量。注意發(fā)揮有特長學(xué)生的骨干作用，采取以高年級帶低年級，以老組員帶新組員等方法保持各類活動的連續(xù)性。試行讓學(xué)生自己制訂計劃，自行組織活動，輔導(dǎo)教師只起參謀或顧問作用。

（5）以豐富多彩的內(nèi)容、生動活潑的形式吸引更多的學(xué)生參與課外活動。一是結(jié)合“冬鍛”長跑和課間操評比及各種體育競賽等形式來激發(fā)生參加體育鍛煉活動。并評選達標(biāo)先進班級，并利用升旗儀式大力宣傳表揚，有力推動了體育活動的開展。二是建立與第一課堂緊密配合的學(xué)科小組，如語文、數(shù)學(xué)、英語、科技制作等活動小組，使第一課堂知識得到加深、鞏固和實踐，受到學(xué)有余力的學(xué)生歡迎。三是建立以培養(yǎng)體育、文藝人才為目的的體育、藝術(shù)團體、舞蹈隊、合唱團等，發(fā)揮文、體積極分子的一技之長。學(xué)校還可組織一些競賽活動，如體育比賽、書法比賽、歌詠與朗誦比賽和各種學(xué)科競賽等；這樣既可活躍校園氣氛，又能吸引更多學(xué)生參加課外活動。此外，學(xué)校還配合當(dāng)前社會熱點問題專題組織講座、參觀、訪問、討論等活動，以擴大學(xué)生視野。不斷地提高學(xué)生鑒別事物的能力。

我校課外活動成效明顯，豐富了學(xué)生的課余生活，激發(fā)了學(xué)生的興趣，促進了學(xué)生全面發(fā)展，推進了素質(zhì)教育的實施。學(xué)生的興趣愛好得到培養(yǎng)，個性特長得到張揚。本學(xué)年我校學(xué)生在市“三好杯”比賽中獲得了一系列好成績。

1：按期初制定的計劃完成任務(wù)。

2：舉行了ｘｘ班級籃球賽。

3：舉行了ｘｘ班級籃球和氣排球賽。

4：大課間和課外活動搞得豐富多彩，增強了學(xué)生體質(zhì)，豐富了校園文化生活。

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫四

1、讓運動成為習(xí)慣，讓生命更加精彩。

2、運動無限，超越極限。

3、企業(yè)關(guān)愛職工，健康伴隨職工。

4、強身健體，立志成才。

5、每天動一動，健康跟牢儂。

6、市直運動增活力，全民全運展風(fēng)采。

7、好體魄，好生活。

8、多一份運動，多一份健康，多一份快樂。

9、揚奧運精神，展教師風(fēng)采。

10、每天運動一小時，擁抱快樂一輩子。

11、運動進企業(yè)，健康我和你。

12、漫漫人生路，健身第一步。

13、體育無處不在，運動無限精彩。

14、身體要強健，天天需鍛煉。

15、我運動，我快樂，爭做時代好少年。

16、全民健身大舞臺，你我同行更精彩。

17、運動創(chuàng)造嶄新生命。

18、終點不是夢，重點是突破。

19、活力水城人，健康新生活。

20、運動健身迎全運，和諧水城展新韻。

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫五

以促進同學(xué)之間的交流和溝通為根本出發(fā)點，增強同學(xué)間的凝聚力，讓同學(xué)

們認(rèn)識到團隊合作精神的重要性，為以后做好班級工作打下堅實的基礎(chǔ)，特此

舉行此次的籃排球聯(lián)賽。

友誼第一、比賽第二、促進交流。

籃排聯(lián)賽，共12場，采取積分賽制。

學(xué)?；@球場，排球場。

10月12號下午4：20開始比賽，4：00全體同學(xué)在球場集合。

體育委員為主要負(fù)責(zé)人，分abcd四個小組，每個小組選出一名隊長、一名后勤人員和一名裁判，隊長負(fù)責(zé)小組內(nèi)部的安排，后勤人員負(fù)責(zé)打水，記分記錄，和通知。

㈠分冠、亞、季、鼓勵，四個獎項：①冠軍：獎金100元

②亞軍：獎金80元

③季軍：獎金60元

④鼓勵：獎金50元

共290元

㈡體育用品：軟排球1個，哨子2個，排球網(wǎng)1幅，預(yù)計50元

㈢藥品：創(chuàng)可貼10個，碘酒2瓶，正骨水1瓶，預(yù)計40元

㈣ 飲用水，一次性杯子， 預(yù)計20元

總計400元

補：參加比賽的組員須穿球服，不參加比賽的組員到場做啦啦隊，如遇某些不可抗拒因素的，比賽推遲舉行，具體時間等候通知，

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫六

自 我 體 育 鍛 煉 計 劃 書

1、訓(xùn)練原則（fitt）

（1）f頻率（freguency）：進行運動的頻率

為顯著提高心血管耐力，會員應(yīng)該每周進行3-5次心血管練習(xí)，在此基礎(chǔ)上多做1-2次，不會明顯提高心血管耐力反而會增加受傷的可能性，剛開始練習(xí)的會員應(yīng)該少做一點然后逐漸提高到一周3-5次

（2）i強度（intensity）：練習(xí)的強度

為顯著提高心血管耐力，會員應(yīng)在他們的心血管范圍內(nèi)進行練習(xí)，控制在目標(biāo)心率范圍內(nèi)。以這樣的速率練習(xí)就會有足夠的效果鍛煉心血管而不是會傷害它，使會員逐步提高心血管水平。由于安全考慮會員應(yīng)從心率的下限開始運動。

（3）t時間（time）：一次練習(xí)持續(xù)的時間

為顯著提高心血管耐力每次練習(xí)時間為30-60分鐘，有些人開始無法達到這個時間，開始的時候可以選擇一個他們可以接受的時間，通過調(diào)整可增加運動量。研究表明每天30分鐘的有氧訓(xùn)練對人的益處最大。剛開始時最好運動是會員喜歡并愿意做的運動。

（4）t類型（type）：練習(xí)的方式

為顯著提高心血管耐力要求參加周期性、重復(fù)性、連續(xù)性、使用大肌肉群的訓(xùn)練。如：爬山、跑步、游泳等。當(dāng)選擇練習(xí)類型推薦給會員時，應(yīng)當(dāng)記住有些人會從中得到收獲，綜合練習(xí)一周以上的訓(xùn)練，如：周一：游泳，周二：跑步，但是每一種練習(xí)至少保持在20-30分鐘以上，多個活動間隙不要超過1分鐘以便從中獲得充分的心血管益處 2,、超量恢復(fù)原理：肌肉或者肌群在適當(dāng)運動練習(xí)之后，會使肌肉產(chǎn)生適度的疲勞和形態(tài)功能等等方面一定程度的下降。通過適當(dāng)時間的休息，可以使肌肉的力量和形態(tài)功能等方面恢復(fù)到運動前的水平，并且在一定時間之內(nèi)，還可以繼續(xù)上升并且超過原有水平。隨休息的時間延長，又逐漸下降回原有的功能水平。如果下一次練習(xí)是在超量恢復(fù)（肌肉功能上升并超過原有水平的一段時間內(nèi)）的階段進行的，就可以保持超量恢復(fù)不會消退，并且能逐步積累練習(xí)效果。如此通過反復(fù)的肌力練習(xí)就可以使肌肉體積增大，肌肉力量增強。這就是“超量恢復(fù)”。

3、能量供應(yīng)原理：

1、目的：健身、減肥，并增強身體的協(xié)調(diào)性。

2、項目：跳繩

3、跳繩的優(yōu)缺點：

優(yōu)點：跳繩每小時消耗體內(nèi)熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。 跳繩對身體的靈敏性、身體姿態(tài)、平衡能

力、協(xié)調(diào)性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發(fā)展，尤其是下肢力量。 跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發(fā)力，使大腿和臀部肌肉纖維更結(jié)實。跳繩一下，猶如背負(fù)相等于個人體重之對象跳一下，有助增強個人的肌肉耐力和心肺功能。運動量遍及全身，體態(tài)較易均勻發(fā)展。加速人體新陳代謝，增強血液運行，強化心、血管功能，有助身心健康。

缺點：跳繩的時間和次數(shù)問題，理論上說飯前和飯后一小時是不可進行劇烈運動的，有人想減肥便在飯前進行跳繩運動以便減少食欲，這是不科學(xué)的。人體活動狀態(tài)最好的時段應(yīng)該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。我個人是不提倡晨練的，有的人晨練而“聞雞起舞”，甚至三四點鐘就起來鍛煉，然后再回去睡個 “回籠覺”，這不但易受空氣污染，還會使生物鐘錯亂，導(dǎo)致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣污染最嚴(yán)重且此時氧氣也少。日出后綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣才開始清新。所以有時間的話不防日出后再進行跳繩活動。每周跳繩不應(yīng)少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身的效果，多于兩個小時的過度訓(xùn)練也會使身體極度疲勞。

1、強度：每次跳繩不得低于30分鐘，但也不能大于2小時。

2、時間：每天3點到8點之間。

3、頻率：一分鐘平均調(diào)30到50下。

4、安全注意事項：

（1.） 跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟，重量輕的高幫鞋，避免腳踝部受傷。

（2.） 選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷類節(jié)，并易引起頭昏。

（3.） 胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以防止單腳跳時關(guān)節(jié)因過于負(fù)重而受傷。

（4）．跳繩時需放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟需用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。

跳繩肯定是累的， 我在跳繩的時候經(jīng)常感覺就是腿都跳麻木了，可是我還是機械的堅持在跳，因為我覺得我并沒有氣喘，說明我可以承受，我就一直堅持跳。.。直到拌繩我才停下。.。 跳完繩后我感覺特別舒服，心情也很愉快。覺得精神抖擻的。.?？磥磉\動真的能調(diào)節(jié)自己的心態(tài)呢。

最后我反復(fù)強調(diào)一下循序漸進，千萬不能一下子就跳得太猛，那樣第二天腿會非常疼。.。就沒有辦法堅持了。一點點酸疼當(dāng)然沒有關(guān)系，而且可以讓我們有小小的滿足感。.。 運動時很累的，這時候就需要心理暗示了。我常常想，馬上就結(jié)束，再累就是這么一會了，再多做一點點，所以每次都能比預(yù)想的多做一會兒。 當(dāng)跳繩跳了10分鐘有點累的時候，懶惰的心情誰都有啦，可是轉(zhuǎn)念一想，都跳了10分鐘啦，身體都熱了，反正都累了，就再累5分鐘吧。既然都開始，累也累，衣服也打濕了，汗也流了，那無所謂再多流一會了。 運動的時候多給自己

一點鼓勵，會更容易堅持的。

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫七

1.四班、四班，勇往直前;做起操來，掌聲不斷。

2.四班、四班，不同一般;竭盡全力，攀爭第一。

3.三(1)、三(1)，自強不息;勤學(xué)礪志;從我做起

4.英姿颯爽、震驚全場。

5.宏揚奧運，增強體質(zhì)。從我做起，銳意進取。

6.四年三班，絕不一般，超越自我，勇奪桂冠!

7.四班、四班、永奪桂冠;奮發(fā)圖強，共創(chuàng)輝煌。

8.三(4)、三(4)，勇于沖刺;團結(jié)友愛，勤學(xué)礪志。

9.三(4)、三(4)，勤學(xué)礪志;團結(jié)一致，敢于沖刺。

10.三(4)、三(4)，淡薄名次;前方道路，任我沖刺;不求，只求更好。

11.弘揚奧運精神，練就強健體魄。

12.三(4)、三(4)，敢于沖刺;團結(jié)友愛，勤學(xué)礪志。

13.四班、四班，非同一般、面對困難，勇往直前。

14.三(7)、三(7)，自強不息;勤學(xué)礪志;從我做起

15.四(3)四(3)，勤學(xué)礪志，團結(jié)一致，敢于沖刺，面對困難，勇往直前!

16.更快、更棒、更團結(jié)，更好、更高、更自信

17.我參與，我鍛煉，我健康，我快樂!5奮力拼搏，賽出水平，比出風(fēng)采，超越自我!

18.更快、更棒、更團結(jié)，更好、更高、更自信。

19.初三時代、四班最帥;奮發(fā)、奮發(fā)，全靠大家。

20.三(4)、三(4)，勤學(xué)礪志;從我做起，鍛煉身體。

21.生命因運動精彩，體育讓夢想成真，地到盡頭天為界，競技場上我為峰!

22.放馬金鞍，惟我3班，超越夢想!激情無限!

23.百米跑道雖不長，運動健兒志高揚。摸拳擦掌躍欲試，分秒必爭勇奪魁。

24.夸夫迫日驚華夏，平步青云踏黃沙。拼搏奮進團結(jié)敬，4年3班第一名.

25.生命因運動精彩，體育讓夢想成真地到盡頭天為界,競技場上我為峰4年3班永不言敗，3班的人3班的魂永遠(yuǎn)的冠軍不屈的精神花開不敗，icanfly.

關(guān)于體育技能的心得體會小學(xué)如何寫八

(一)、幼兒發(fā)展目標(biāo)

1.對體育活動有興趣，能參加做操、游戲、玩球等體育活動。

2.走、跑、跳、爬等基本動作比較協(xié)調(diào)。

3.能積極參加并適應(yīng)多種有合理密度和運動量的體育活動，充分活動身體，養(yǎng)成運動習(xí)慣。

4.各種基本活動協(xié)調(diào)、準(zhǔn)備、靈敏。有一定的耐力和速度，姿勢正確。

5.能手、眼靈或、協(xié)調(diào)地操作材料和工具，如使用訂書機、安全圖釘、起子等。

6.學(xué)會處理日常生活中可能出現(xiàn)的緊急情況，有初步的自我保護意識和能力。集體活動時能注意安全。

(二)、活動安排內(nèi)容

九月份

1.《徒手操》

2.《狡猾的狐貍》

3.《切西瓜》

4.《豬八戒搬西瓜》

5.《守菜園》

十月份

1.《螞蟻搬家》

2.《捉螞蚱》

3.《打野鴨》

4.《鈴兒響叮當(dāng)》

十一月份

1.《收蘿卜》

2.《小猴搬家》

3.《小兔子運貨》

4.《支援前線》

十二、元月份

1.《捉數(shù)字》

2.《結(jié)冰》

3.《鞭炮劈啪響》

4.《打雪仗》