健康睡眠培訓(xùn)心得體會總結(jié) 睡眠健康講座的心得(四篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

推薦健康睡眠培訓(xùn)心得體會總結(jié)一

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長，這不僅需要學(xué)校的有效管理，也需要家長的積極配合。

組長：xxx、

副組長：xxx

成員：xxx、xxx、各班主任、寢室負(fù)責(zé)人

職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、班團(tuán)隊(duì)活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長微信群等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生成長的重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

1、根據(jù)要求制定學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生居家的作息時間，確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時?？茖W(xué)制定作息時間表，讓學(xué)生有一個充分的睡眠時間。

2、學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠，班主任及時了解學(xué)生睡眠。學(xué)校將引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的。實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞剑o孩子更多的時間發(fā)展孩子的興趣愛好，同時擁有更好的。睡眠時間。不拔苗助長，不給孩子安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班。

3、全校所有班級開展“科學(xué)睡眠”主題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4、結(jié)合實(shí)際情況合理確定中小學(xué)作息時間。小學(xué)上午上課時間不早于8：00，中學(xué)不早于7：30。

5、根據(jù)要求合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生必要的午休時間。

6、嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，引導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生作業(yè)過多，回家后完成作業(yè)時間過長占用正常睡眠時間。

7、指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表，在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、午休時間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。

8、小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

9、個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

1、加強(qiáng)學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。

2、定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。

1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。

2、強(qiáng)化督査，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

3、如有師生違反相關(guān)規(guī)定，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將給予批評教育，并責(zé)令其按規(guī)定執(zhí)行。

推薦健康睡眠培訓(xùn)心得體會總結(jié)二

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持政治思想性、科學(xué)性、群眾性、藝術(shù)性的健康教育基本原則，通過多種傳播途徑和手段，在廣大師生中深入開展健康教育工作，培養(yǎng)幼兒的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習(xí)慣，普及衛(wèi)生科學(xué)知識，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式，不斷提高全體師生的衛(wèi)生知識水平和自我保健能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的目的。

二、工作目標(biāo)

1、促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，保證幼兒們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、培養(yǎng)幼兒正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓幼兒知道暴飲暴食的危害。

3、圍繞重點(diǎn)疾病防治，進(jìn)一步建立、健全健康教育網(wǎng)絡(luò)，廣泛開展形式多樣的健康教育活動。滿足師生不斷的自我保健需求的健康教育體系，提高維護(hù)健康的意識，掌握維護(hù)健康的知識、技能，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣和生活方式，促進(jìn)師生健康水平不斷提高。

三、建立健全健康教育組織機(jī)構(gòu)

為加強(qiáng)對辦事處的健康教育工作的領(lǐng)導(dǎo)，成立幼兒園健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)健康教育工作的組織、領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)。

組 長：

副組長：

組 員：

四、主要工作措施

(一)加強(qiáng)心理健康教育

1、以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。

同時開發(fā)園本課程，開設(shè)心理健康課就心理知識傳授而言，主要實(shí)質(zhì)是根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)和心理實(shí)際需要，適當(dāng)介紹與心理健康發(fā)展密切相關(guān)的常識、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的方法和自我心理保健的知識。

這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識體系，而是將有關(guān)心理科學(xué)的理論和技術(shù)化為幼兒自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的方法，幫助幼兒更好地認(rèn)識、把握自己的心理更自覺的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

2、專題的心理講座

結(jié)合幼兒園的教育主題以及幼兒學(xué)習(xí)生活的實(shí)際情況，進(jìn)行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學(xué)知識和心理調(diào)試的方法的運(yùn)用，增進(jìn)幼兒對自我心理健康的關(guān)注，促進(jìn)幼兒健全人格的形成，教育幼兒不僅要成材而且要成人。

3、開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)，加快心理檔案建立

通過觀察和一系列地心理測試，幫助幼兒建立心理檔案，這不僅有助于班主任地班級管理工作以及各科教師根據(jù)幼兒地心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，還有助于家長的家庭教育。

為幼兒提供一個化解心理疑惑和解決心理問題的場所，要鼓勵幼兒有問題和困惑的要向心理老師請求幫助，要知道走進(jìn)‘心理咨詢室’不是一種見不得人的事情，而是一件快樂的事情，也是一種難得的享受?

4、各班級選擇心理委員配合幼兒園的心理健康教育工作

心理委員要求有較好地人際關(guān)系、有進(jìn)取心等特點(diǎn)地幼兒來承擔(dān)，一班選兩名(男女生各一名)，這些幼兒要觀察實(shí)際情況并且及時地向幼兒園地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進(jìn)行和集體進(jìn)行，是心理工作人員和幼兒保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實(shí)施和順利發(fā)展。

5、心理閱覽室和心理活動室地設(shè)立和全面開放

心理閱覽室和心理活動室地設(shè)立和全面開放，這為幼兒進(jìn)行自我心理教育提供有利地場所，也是擴(kuò)大幼兒地閱讀范圍和增強(qiáng)幼兒學(xué)習(xí)興趣的途徑之一。

(二)加強(qiáng)生理健康教育

1、加大力度做好宣傳工作

及時把上級對健康教育工作要求及文件精神向全體師生傳達(dá)，做到人人皆知;動員全體全體師生積極參與雙創(chuàng)工作宣傳欄、黑板報、健康教育專欄的資料收集，利用各種宣傳方式對廣大老百姓進(jìn)行雙創(chuàng)工作重要意義的宣傳以及健康知識的教育。

2、繼續(xù)開展衛(wèi)生創(chuàng)建與檢查評比活動

開展各類衛(wèi)生創(chuàng)建活動，組織德育處每天對各班級的衛(wèi)生工作進(jìn)行檢查、評比，做到天天檢查、周周評比，月月獎懲，不斷提高環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量。做好總結(jié)材料。

3、持續(xù)加強(qiáng)健康教育工

利用世界衛(wèi)生日、世界無煙日、愛國衛(wèi)生月等時機(jī)，組織開展不同專題的愛國衛(wèi)生宣傳活動，廣泛宣傳衛(wèi)生創(chuàng)建及衛(wèi)生防病常識和保健知識等，提高廣大觀大師生的衛(wèi)生意識和自我保健能力。組織好愛國衛(wèi)生月活動，掀起愛國衛(wèi)生運(yùn)動的高潮，使愛國衛(wèi)生工作深入民心、家喻戶曉。

4、加強(qiáng)反吸煙宣傳活動。

積極開展吸煙危害宣傳，充分利用黑板報、宣傳窗等多種形式，經(jīng)常性地進(jìn)行吸煙與被動吸煙的危害宣傳。積極開展無煙家庭、無煙單位創(chuàng)建評選活動，張貼禁煙標(biāo)志。

5、加強(qiáng)對重大傳染病防治知識的教育活動。

積極開展狂犬病、麻疹、脊灰、流感、甲肝、乙腦、瘧疾等疾病的健康宣傳。深入開展預(yù)防艾滋病宣傳教育工作。發(fā)現(xiàn)疫情及時上報。

6、開設(shè)健康教育課，注重培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為。

幼兒健康知識知曉率≥90%，健康行為形成率≥80%。要結(jié)合幼兒心理和生理特點(diǎn)，開展形式多樣、生動活潑的健教活動，設(shè)立衛(wèi)生監(jiān)督崗，實(shí)行衛(wèi)生流動紅旗評比等，促進(jìn)幼兒健康意識的提高，使幼兒養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生意識行為、習(xí)慣。

推薦健康睡眠培訓(xùn)心得體會總結(jié)三

1、在鼻子出血時，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。

2、經(jīng)過討論，明白鼻子的作用，了解保護(hù)鼻子的方法。

3、遇到問題時，能不慌亂和害怕。

1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。

2、關(guān)于鼻子的課件。

1、教師念謎語：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。”

讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官？

2、小實(shí)驗(yàn)：介紹鼻子的用處。

（1）組織幼兒討論：鼻子有什么用處？

（2）聞氣味小實(shí)驗(yàn)：

出示幾個小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導(dǎo)幼兒說出鼻子能聞氣味。

（3）呼吸小實(shí)驗(yàn)：

請幼兒緊閉嘴巴，并用手捏住自我的鼻子。

提問：這樣有什么感覺？

（引導(dǎo)幼兒說出很悶，很難受，氣喘可是來，明白鼻子是呼吸的通道。）

3、了解鼻子出血的急救方法。

（1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點(diǎn)觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。

（2）討論：鼻子出血了怎樣辦？先讓幼兒結(jié)合自我的經(jīng)驗(yàn)說說鼻子出血時自我或別人是怎樣做的？

（3）請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?/p>

（4）教師小結(jié)：如果鼻子出血了，或者看見別人鼻子出血了，不要慌張和緊張，要用手捏住鼻子的上方，同時立刻告訴教師或成人，請他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔，同時還能夠用冷毛巾敷。

4、討論：保護(hù)鼻子的方法。

（1）引導(dǎo)幼兒討論：怎樣保護(hù)我們的鼻子。

（2）教師小結(jié)：小朋友要學(xué)會正確檫鼻涕的方法；平時不挖鼻孔，游戲時注意保護(hù)自我，不讓自我的鼻子撞到人或東西；不往鼻子里塞東西；多吃蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

幼兒期的孩子活潑好動，對任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3--6歲的幼兒正是身心發(fā)育的階段，缺乏一些必要生活經(jīng)驗(yàn)，自我保護(hù)的意識較差，常常不能預(yù)見自我的行為會產(chǎn)生什么樣的后果。不明白什么事情能做，什么事情不能做，有時偏偏喜歡做一些危險的嘗試，為此，教育孩子樹立安全意識十分有必要。

針對幼兒中鼻子易出血的現(xiàn)象，我們設(shè)計(jì)了“當(dāng)鼻子出血了”的健康教學(xué)活動，目的在于讓幼兒學(xué)會保護(hù)鼻子，在鼻子出血時，遇到問題時，不慌亂、不害怕，會用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。活動中經(jīng)過形象的語言和生動的課件，讓幼兒了解摳鼻孔、鼻子強(qiáng)烈碰撞引起鼻子出血的道理；而趣味的小實(shí)驗(yàn)，使幼兒在簡便愉快中獲得知識，了解鼻子的用處；再如請受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?，?dāng)孩子們聽到同伴的痛苦經(jīng)歷時，自然就會懂得不要輕易讓鼻子受傷。

能夠說整個活動，幼兒是比較感興趣，真正地學(xué)有所獲！

推薦健康睡眠培訓(xùn)心得體會總結(jié)四

一、學(xué)情分析

六年級學(xué)生處于少年心理向青年心理過渡期，既帶有少年的天真，有時常表現(xiàn)出青年人的成熟。隨著知識的積累和對事物體驗(yàn)的深化，六年級學(xué)生內(nèi)心世界比較豐富。除了注意事物外表的形式之外，更注意對事物的分析和主觀體會，對很多問題都可以做出自己的回答。在分析問題的過程中，六年級學(xué)生可以找到主要矛盾，抓住事物的關(guān)鍵，同時表現(xiàn)出不服輸?shù)姆纯咕瘢议L說服不了孩子。六年級學(xué)生獨(dú)立意識和成人感增強(qiáng)，他們不希望老師家長把他們當(dāng)小孩對待，但他們在獨(dú)立處理人際關(guān)系和其他實(shí)際問題上還很不成熟，需要成人指導(dǎo)和幫助。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)如何有效地利用學(xué)習(xí)時間，獲取“一份辛勤一份收獲”的愉悅感;

2、讓學(xué)生懂得合理安排好學(xué)習(xí)和休息，休息好，精神飽滿，精力充沛，學(xué)習(xí)效率會更高。適度上網(wǎng)，有所節(jié)制，切不可過分沉迷。

3、形成正確的集體意識及友誼觀，克服不良的小團(tuán)體意識，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的適當(dāng)態(tài)度;

4、進(jìn)行初步的青春期教育。

三、教學(xué)重點(diǎn)

1、讓學(xué)生明白要成為一個成功的人，就人從小立志，堅(jiān)持不懈地努力奮斗，付出許多代價，還要具備良好的心理素質(zhì)。

2、讓學(xué)生知道人要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要相信自己，信任自己有潛能、能成功。

3、讓學(xué)生學(xué)會不但學(xué)會與同性交朋友，而且要學(xué)會要與異性交朋友。

4、讓學(xué)生找到自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，正確認(rèn)識自己、接受自己和喜歡自己。并且要學(xué)會欣賞別人，珍惜生命。讓學(xué)生明白上網(wǎng)時間過長，會影響休息，要分清網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。?

四、教學(xué)措施

1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，邁向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。