職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選(優(yōu)質(zhì)13篇)

心得體會(huì)能夠幫助我們從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并提出改進(jìn)的方案。那么如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢？首先，要清晰明確總結(jié)的主題和目的，可以基于所學(xué)知識(shí)、工作經(jīng)驗(yàn)或生活感悟來(lái)進(jìn)行總結(jié)。其次，要用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)和體會(huì)，盡量避免廢話和花哨的辭藻。同時(shí)，要注重結(jié)構(gòu)安排和邏輯思維，讓讀者能夠很清楚地看到你的總結(jié)思路和重點(diǎn)。最后，不要忘記加上個(gè)人的思考和感悟，以及對(duì)未來(lái)的反思和規(guī)劃，以使得總結(jié)更有深度和內(nèi)涵。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，可供大家參考。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇一

為熱烈慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨成立88周年，增強(qiáng)政法學(xué)院黨員意識(shí)教育，加強(qiáng)黨員之間的了解與溝通，20xx年5月9日早上，政法學(xué)院黨總支組織政法學(xué)院學(xué)生黨員開展以“增強(qiáng)黨員意志，凝聚黨員友誼”為主題的拓展活動(dòng)。

活動(dòng)分為拓展游戲和籃球友誼賽兩大階段。第一個(gè)游戲是“笑容可掬”，鼓勵(lì)大家展現(xiàn)最自信的自我，將自己介紹給大家認(rèn)識(shí)。通過(guò)這個(gè)游戲，鍛煉了黨員的口語(yǔ)表達(dá)能力，增進(jìn)了黨員之間的溝通和交流，消除了之前的陌生感，使大家更加親近、融洽、團(tuán)結(jié)。第二個(gè)游戲是“走方塊”，我們分為四支隊(duì)伍進(jìn)行挑戰(zhàn)賽，各個(gè)隊(duì)伍高度團(tuán)結(jié)，分工合作，充分調(diào)動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的想象力與創(chuàng)造力來(lái)解決困難，取得勝利。我們第一小隊(duì)的隊(duì)名是“大黃蜂”，在游戲的過(guò)程當(dāng)中，我們一度陷入困境，但是我們沒(méi)有氣妥，大家推翻了之前的舊方案，從頭再來(lái)過(guò)，一個(gè)細(xì)節(jié)一個(gè)細(xì)節(jié)的思考、討論，終于走出了困境。隊(duì)伍之前不乏趣味的競(jìng)爭(zhēng)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)結(jié)就是力量。作為一名學(xué)生黨員，我們不能單單注重自身素質(zhì)的提高而忽略了身邊的同學(xué)、朋友，應(yīng)該在自己進(jìn)步的同時(shí)，深入了解周圍的人和事，幫助身邊后進(jìn)的同學(xué)一起進(jìn)步，從而在整個(gè)班級(jí)營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，才是學(xué)生黨員應(yīng)該具備的素質(zhì)。第二階段的籃球比賽，把我們從平時(shí)繁忙的學(xué)習(xí)生活中解放出來(lái)，鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。場(chǎng)上隊(duì)員奮力拼搏，場(chǎng)邊的啦啦對(duì)歡呼聲此起彼伏。一聲哨響，為我們今天的活動(dòng)畫上了圓滿的句號(hào)?；顒?dòng)結(jié)束后，大家都圍在一起總結(jié)訓(xùn)練情況，分享彼此勝利的喜悅，在歡笑中體驗(yàn)快樂(lè)、感知盲點(diǎn);在過(guò)程中認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信;在激烈的競(jìng)爭(zhēng)里認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。最后大家將本次活動(dòng)跟平時(shí)的學(xué)習(xí)生活聯(lián)系在一起互動(dòng)交流。這次活動(dòng)雖然令我們很累，但是我們每個(gè)參加活動(dòng)的學(xué)生黨員都受益匪淺，大家臉上都洋溢充滿朝氣和活力的笑容。

4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練結(jié)束了，然而我的人生卻因?yàn)檫@4個(gè)小時(shí)的拓展訓(xùn)練又加了一個(gè)全新的意義。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)我們共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們面對(duì)了困難和恐懼，經(jīng)歷了失敗，磨練了意志，與此同時(shí)我們也享受了成功帶來(lái)的喜悅和在體驗(yàn)中獲取的人生感悟。在挑戰(zhàn)中我們學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己、學(xué)會(huì)了信任和溝通，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神。在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇二

經(jīng)過(guò)為期5天的新員培訓(xùn)，不僅讓我認(rèn)識(shí)到公司的企業(yè)文化，更認(rèn)識(shí)到公司的文化精髓，再次我要衷心的感謝合--x地產(chǎn)公司給予我的這次寶貴機(jī)會(huì)和財(cái)富。此次培訓(xùn)不僅讓我們能夠更加有針對(duì)性的提高我們的業(yè)務(wù)知識(shí)儲(chǔ)備，改善我們的工作態(tài)度與工作方式，讓我們通過(guò)眼見(jiàn)為實(shí)的方式，親身感受著知名企業(yè)的先進(jìn)的管理技術(shù)的魅力。

員工是現(xiàn)代企業(yè)的重要財(cái)富，企業(yè)經(jīng)營(yíng)與發(fā)展?fàn)顩r的好壞與員工的自身素質(zhì)和技能才能息息相關(guān)。員工不僅是企業(yè)戰(zhàn)略的執(zhí)行者，更是企業(yè)能否保持持續(xù)發(fā)展和改革的關(guān)鍵，作為現(xiàn)代企業(yè)的員工必須要深知員工對(duì)企業(yè)的重要性，要感恩企業(yè)，要熱愛(ài)自己的事業(yè)，全新全意的熱誠(chéng)于自己的事業(yè)，才能更好實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展，才能更好的為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自我的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自我的目標(biāo)。

在新員工培訓(xùn)的歷程上，我首先認(rèn)識(shí)到作為一名景泰富地產(chǎn)公司的員工必須要有一顆良好的心態(tài)，--x地產(chǎn)公司的發(fā)展歷程也充分證明了良好心態(tài)的重要性，這家公司成立于19--年，目前擁有----名員工，擁有五大片區(qū)，成為國(guó)內(nèi)著名的房地產(chǎn)開發(fā)公司，公司的發(fā)展依靠的就是良好的發(fā)展心態(tài)才能走到今天，作為一名新員工首先必須要學(xué)會(huì)這種心態(tài)，繼承這種心態(tài)。

作為該公司的一名員工必須要增強(qiáng)自己的危機(jī)意識(shí)。在社會(huì)快速的時(shí)下，尤其是當(dāng)今世界正處于一個(gè)變化迅速、日新月異、競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的市場(chǎng)環(huán)境中，作為企業(yè)員工必須要有危機(jī)意識(shí)，中國(guó)古代有句俗語(yǔ)：生于憂患而死于安樂(lè)。這句話固然是指治理國(guó)家的。但是對(duì)于企業(yè)的發(fā)展來(lái)說(shuō)，也是同樣適用的。一個(gè)企業(yè)要想長(zhǎng)時(shí)間立足于市場(chǎng)而不被各方競(jìng)爭(zhēng)打垮，就必須居安思危，不斷地采取各項(xiàng)警覺(jué)措施開發(fā)新的策略促進(jìn)企業(yè)的發(fā)展。危機(jī)意識(shí)是企業(yè)發(fā)展的源動(dòng)力。只有時(shí)刻存在危機(jī)感，才會(huì)不斷的刺激促進(jìn)企業(yè)人員不斷的努力，才能為企業(yè)做出更多有數(shù)量有質(zhì)量的工作成果。作為企業(yè)的員工必須要急公司之所想，急公司之所急，若要為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)出自己更多的力量，就必須要不斷地提高自身的知識(shí)儲(chǔ)備與職業(yè)技能，不斷地完善自身的各項(xiàng)才能，建立積極健康向上的心疼，開放心心態(tài)，主動(dòng)溝通，微笑服務(wù)，以飽滿的熱情和激情，服務(wù)我們的工作對(duì)象，服務(wù)好我們的工作對(duì)象，才能更好的實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

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職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇三

轉(zhuǎn)眼匆匆，六天的培訓(xùn)已拉下帷幕，在這過(guò)后期間我真的學(xué)會(huì)了很多，懂得了很多。

由于家庭原因，我一直很內(nèi)向，只活在自己的小天地里頭，可以和自己熟悉的朋友以外談天說(shuō)地外，陌生人很少敢大膽的同熟人說(shuō)話，也對(duì)自己很不必自信，把很多事情想的太難了，覺(jué)得很多事都不是自己所能做到的而在了中所把很多機(jī)會(huì)都失去困惑，而這次培訓(xùn)不僅讓我敢于同陌生人大膽的交談，也找到了一些自信。

記得在做體能培訓(xùn)中的飛躍自我這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，在沒(méi)做之前，從地面向空中看覺(jué)得好遠(yuǎn)，即使老師也提前說(shuō)那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠(yuǎn)的范圍之內(nèi)，但我依舊認(rèn)為自己沒(méi)能力跳過(guò)去。由于我個(gè)子矮的問(wèn)題，分批沒(méi)注意到腿下的繩子，當(dāng)我爬到下端時(shí)滑下兩只腳上轉(zhuǎn)盤時(shí)都踩在繩子上，有點(diǎn)害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么緊張了，而且這么輕易的達(dá)到了目標(biāo)，讓我曉得了許多事情做起來(lái)并不像想象中那么困難，而是在做事前不忍心的擔(dān)憂以及不自信才而使自己沒(méi)有勇氣去做，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)如果敢于跨出一步，就會(huì)明白萬(wàn)事沒(méi)有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì)留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

萬(wàn)事都有假象，無(wú)法都根據(jù)自己的判別走，我們不能放大困難的同時(shí)，也不能太過(guò)看清困難。當(dāng)我做跨越人生這個(gè)運(yùn)動(dòng)投資項(xiàng)目之前，從地面上看覺(jué)得那個(gè)距離很近，覺(jué)得自己一定能跳過(guò)去，但是當(dāng)我爬到上面之時(shí)，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)距離比我在發(fā)現(xiàn)地面看見(jiàn)的要遠(yuǎn)好多，遠(yuǎn)的我有一些怕自己無(wú)法跳過(guò)去，所以在跳的時(shí)候我有點(diǎn)擔(dān)心，還是在自我安慰有安全保障措施下跳過(guò)去的，結(jié)果跳過(guò)去我才發(fā)現(xiàn)并不是那么困難，發(fā)現(xiàn)那并不是我的極限，真的在許多這個(gè)項(xiàng)目投資里我學(xué)會(huì)了很多，人不可以太沒(méi)自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的可見(jiàn)度，夢(mèng)想定會(huì)在不遠(yuǎn)方。

在玩舊日這個(gè)游戲時(shí)，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次通過(guò)的，我不是想炫耀，只是想說(shuō)要做好一件好事，必須要對(duì)所做做頂多事情有所了解，進(jìn)而有計(jì)劃的進(jìn)行，成功的機(jī)率會(huì)更高，我們之所以能一次通過(guò)，除了我能在走之前我們認(rèn)真的記下了，而且商討了如何西行。在這個(gè)游戲里我也明白了團(tuán)隊(duì)的重要性，即使一個(gè)人勝利了，那并不算什么，團(tuán)隊(duì)的勝利才算勝利。在未來(lái)的團(tuán)隊(duì)業(yè)務(wù)合作里我們應(yīng)該把除非自己融入團(tuán)隊(duì)里，以團(tuán)隊(duì)的利益為目標(biāo)不要只注重個(gè)人的想法。

在懷舊賽場(chǎng)這個(gè)游戲里，我明白了只有在競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)里，有危機(jī)的情況下人才有動(dòng)力奮勇向前。我們要想成功，只要為自己找一個(gè)對(duì)手，讓自己有危機(jī)感，我們必須勇往直前;在這個(gè)游戲里我還明白了團(tuán)隊(duì)的力量，只有團(tuán)隊(duì)同心協(xié)力，才能降到最大的力量，由于對(duì)方能更好地把團(tuán)隊(duì)的力量發(fā)揮出來(lái)，贏取高聲的`口號(hào)壓過(guò)了我方散亂的聲音取得了勝利，讓我醒悟團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一心的齊心協(xié)力力量。雖然我方失敗了，但我還是真心的祝賀衛(wèi)冕冠軍。

再翻越畢業(yè)墻時(shí)，感謝我真心的謝謝那些敢于奉獻(xiàn)的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，明白了在社會(huì)性里我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會(huì)更和諧、更美好。

在隨后的幾天讀書里，我學(xué)會(huì)了與人聯(lián)系，勇于去嘗試自己以前害怕害怕的事情，我參加了建模面試，雖然不是很好，但是我相信現(xiàn)在錯(cuò)的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評(píng)，會(huì)讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來(lái)的真正面試邊上錯(cuò)的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結(jié)果。

在這次培訓(xùn)里，我交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說(shuō)聲你好!

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇四

第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別社尾莊由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空投資項(xiàng)目叫飛躍自我，抓住每位同學(xué)通過(guò)站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，只要有魄力向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目第二個(gè)叫崇高使命，每位同學(xué)外頭走過(guò)彎曲不平的橋，盡管在通過(guò)的路上，右前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會(huì)通過(guò);第一個(gè)地面重點(diǎn)項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳的同學(xué)，通過(guò)同學(xué)的指揮通過(guò)障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第五個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍需要進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能加派一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作控制能力協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級(jí)，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我白河深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。

第二天進(jìn)行的是排球探索。由xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們醫(yī)科大學(xué)講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我勞動(dòng)力自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí)，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的.并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。

第三天進(jìn)行的是簡(jiǎn)歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴電話簿了我們簡(jiǎn)歷的制作方式，告訴了我們只有崗位要求的簡(jiǎn)歷才是好簡(jiǎn)歷，善于讓我懂得一張簡(jiǎn)歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人分，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天第四天進(jìn)行的是職業(yè)潛能探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識(shí)和接受新的知識(shí)和觀念，最大發(fā)揮我們當(dāng)面的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過(guò)成就回憶的方法更好的認(rèn)識(shí)自己的能力，對(duì)自我有了越來(lái)越深刻的認(rèn)識(shí)，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力&有些需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的愛(ài)戀，需要為自己鋪路，前面的胼足蝠很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會(huì)很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問(wèn)藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力一下競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過(guò)模擬阿伽門農(nóng)公司通過(guò)面試，從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開始，總共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來(lái)現(xiàn)實(shí)中的面試中才就是這樣的，原來(lái)無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是發(fā)表意見(jiàn)這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是千孔思考。通過(guò)模擬面試，我切身體會(huì)到了面試過(guò)程以及面試應(yīng)注意的問(wèn)題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生較為明顯的爭(zhēng)執(zhí)。和主考官對(duì)話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來(lái)稱呼他倆。遇到不會(huì)的問(wèn)題時(shí)候沒(méi)有必要和考官去爭(zhēng)論不休與辯解，可以誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)，強(qiáng)調(diào)指出可以以后去之后彌補(bǔ)這方面的不足。無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見(jiàn)解，可以提出來(lái)，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見(jiàn)。強(qiáng)勢(shì)的人必須得把度把握好。

作為一名即將踏入社會(huì)的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的七次最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)課程，對(duì)我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來(lái)更好日后的融入社會(huì)、更好的就業(yè)機(jī)會(huì)打下穩(wěn)固了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了。回顧六天來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了不少朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無(wú)法接觸到的朋友。雖然我們來(lái)源于不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，可能將雖然我們可能天性互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂(lè)的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了雄厚的友誼。我們?cè)谝黄鹦^(guò)，哭過(guò)，玩過(guò)，學(xué)習(xí)過(guò)，走過(guò)，生活過(guò)，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多嚴(yán)重不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對(duì)自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績(jī)，但這些成績(jī)都是毫無(wú)意義的，自己目前仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過(guò)這六天的培訓(xùn)課程，我全盤的認(rèn)識(shí)了自己，不僅樹立了對(duì)自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對(duì)展望未來(lái)充滿著期望。走過(guò)這么多天，搭檔收獲的不只是知識(shí)還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂(lè)。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇五

11月15日，我隨著大部隊(duì)來(lái)到了xx省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來(lái)自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為xx培訓(xùn)，寓意深刻的xx培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。

第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過(guò)站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過(guò)彎曲不平的橋，盡管在通過(guò)的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會(huì)通過(guò)；第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過(guò)同學(xué)的指揮通過(guò)障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級(jí)，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。

第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由xx農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識(shí)，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。

第三天進(jìn)行的是簡(jiǎn)歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡(jiǎn)歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡(jiǎn)歷才是好簡(jiǎn)歷，讓我懂得一張簡(jiǎn)歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天進(jìn)行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識(shí)和接受新的知識(shí)和觀念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過(guò)成就回憶的方法更好的認(rèn)識(shí)自己的能力，對(duì)自我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，自己有太多太多的不足，，很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會(huì)很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會(huì)很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問(wèn)藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競(jìng)爭(zhēng)，才會(huì)在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過(guò)模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡(jiǎn)歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來(lái)現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來(lái)無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過(guò)模擬面試，我切身體會(huì)到了面試的過(guò)程以及面試應(yīng)注意的問(wèn)題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭(zhēng)執(zhí)。和主考官對(duì)話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來(lái)稱呼對(duì)方。遇到不會(huì)的問(wèn)題時(shí)候沒(méi)有必要和考官去爭(zhēng)論與辯解，可以誠(chéng)實(shí)地承認(rèn)，說(shuō)可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見(jiàn)解，可以提出來(lái)，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見(jiàn)。強(qiáng)勢(shì)的人必須得把度把握好。

作為一名即將踏入社會(huì)的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對(duì)我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來(lái)更好的融入社會(huì)、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵?lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無(wú)法接觸到的朋友。雖然我們來(lái)自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂(lè)的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們?cè)谝黄鹦^(guò)，哭過(guò)，玩過(guò)，學(xué)習(xí)過(guò)，走過(guò)，生活過(guò)，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對(duì)自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績(jī)，但這些成績(jī)都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過(guò)這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識(shí)了自己，不僅樹立了對(duì)自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對(duì)未來(lái)充滿著期望。走過(guò)這么多天，收獲的不只是知識(shí)還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂(lè)。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇六

隨著社會(huì)的發(fā)展和職業(yè)需求的不斷變化，職業(yè)拓展成為了現(xiàn)代人必備的能力之一。而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，拓展自己的職業(yè)道路也成為了重要的選擇。為了更好地了解職業(yè)拓展的重要性和方法，我在最近閱讀中收獲了不少心得體會(huì)。

首先，職業(yè)拓展需要不斷學(xué)習(xí)和積累。隨著科技的迅猛發(fā)展，許多新的行業(yè)和職業(yè)不斷涌現(xiàn)。對(duì)于擁有一定工作經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，不斷學(xué)習(xí)和積累才能跟上時(shí)代的步伐。閱讀成為了我擴(kuò)展職業(yè)視野的重要途徑，通過(guò)閱讀，我不僅能夠了解最新的行業(yè)趨勢(shì)和發(fā)展，還能夠通過(guò)書籍中的案例和經(jīng)驗(yàn)來(lái)豐富自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。此外，在閱讀的過(guò)程中，我還能夠了解到一些行業(yè)成功人士的心路歷程和職業(yè)發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，受益良多。

其次，職業(yè)拓展需要自我認(rèn)知和規(guī)劃。在職業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，了解自己的優(yōu)勢(shì)和弱點(diǎn)，找準(zhǔn)職業(yè)目標(biāo)和方向非常重要。通過(guò)閱讀一些拓展職業(yè)發(fā)展的專業(yè)書籍，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和潛力，也了解到自己需要改進(jìn)的方面。并且通過(guò)學(xué)習(xí)他人的職業(yè)規(guī)劃和經(jīng)驗(yàn)，我也能夠更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，并制定出切實(shí)可行的職業(yè)規(guī)劃方案。

第三，職業(yè)拓展需要積極參與社交活動(dòng)。盡管閱讀對(duì)于個(gè)人職業(yè)發(fā)展非常重要，但單單依靠書本知識(shí)是不夠的。在現(xiàn)實(shí)生活中，積極參與社交活動(dòng)能夠讓自己與更多的人建立聯(lián)系，并從中獲取更多的職業(yè)機(jī)會(huì)。通過(guò)與同行業(yè)的專家和成功人士的交流，我了解到了許多行業(yè)內(nèi)部的機(jī)會(huì)和趨勢(shì)。此外，與其他職場(chǎng)新人的交流也能夠幫助我更好地了解不同職業(yè)的特點(diǎn)和要求，對(duì)于做出更明智的職業(yè)選擇非常有幫助。

第四，職業(yè)拓展需要接受挑戰(zhàn)和突破自己的舒適區(qū)。職業(yè)拓展不可能一帆風(fēng)順，會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。但只有勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)并且不斷突破自己的舒適區(qū)，才能夠在職業(yè)道路上不斷取得進(jìn)步。閱讀讓我從許多行業(yè)成功人士的經(jīng)歷中學(xué)到了很多。他們不僅敢于接受挑戰(zhàn)，還愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)并付出努力。通過(guò)閱讀，我也意識(shí)到，面對(duì)職業(yè)發(fā)展中的困難，拓展自己的舒適區(qū)對(duì)于實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)非常重要。

最后，職業(yè)拓展需要不斷反思和調(diào)整。在職業(yè)道路上，只有不斷反思自己的職業(yè)規(guī)劃和目標(biāo)，才能夠及時(shí)調(diào)整自己的方向和策略。通過(guò)閱讀一些成功人士的職業(yè)自傳和心得體會(huì)，我學(xué)會(huì)了將自己的職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實(shí)情況對(duì)比，找出存在的差距，并通過(guò)調(diào)整和改進(jìn)來(lái)實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。

總之，通過(guò)閱讀，我深刻體會(huì)到了職業(yè)拓展的重要性和方法。不斷學(xué)習(xí)和積累，自我認(rèn)知和規(guī)劃，積極參與社交活動(dòng)，接受挑戰(zhàn)和突破自己的舒適區(qū)，以及不斷反思和調(diào)整，這些都是實(shí)現(xiàn)職業(yè)拓展的重要步驟。通過(guò)這些體會(huì)，我相信我可以在職業(yè)道路上不斷取得成功。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇七

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確職責(zé)，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既明白自我就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)光稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)職責(zé)，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要到達(dá)的結(jié)果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過(guò)分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，透過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得就應(yīng)怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的潛力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)光內(nèi)，翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了潛力最后完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)群眾項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)光里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一齊就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們應(yīng)對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)光內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的。

七、學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自我的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自我的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自我優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自我的位置，不要提早給自我設(shè)限，也不要給自我戴高帽，我們要善于正視自我，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自我。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自我，要相信自我，時(shí)時(shí)持續(xù)用心進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應(yīng)對(duì)嶄新的每一天，應(yīng)對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。。。。。。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇八

職業(yè)拓展是每個(gè)人職業(yè)生涯中必不可少的一部分，通過(guò)拓展自己的技能和知識(shí)，我們能夠提升自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，獲得更好的職業(yè)發(fā)展機(jī)會(huì)。在過(guò)去的幾年里，我積極參與了各種形式的職業(yè)拓展活動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在下面的文章中，我將分享我的職業(yè)拓展心得體會(huì)，希望對(duì)其他人在職業(yè)拓展過(guò)程中有所幫助。

第一段：職業(yè)定位的重要性。

在職業(yè)拓展中，首先要明確自己的職業(yè)定位。職業(yè)定位是指根據(jù)個(gè)人的興趣、能力和經(jīng)驗(yàn)，確定自己在職業(yè)生涯中想要從事的職業(yè)方向。在我進(jìn)行職業(yè)拓展之前，我對(duì)自己的職業(yè)興趣和優(yōu)勢(shì)做了深入的思考和自我評(píng)估。通過(guò)參加職業(yè)測(cè)評(píng)和咨詢課程，我了解到自己在溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作方面具有優(yōu)勢(shì)，因此選擇了市場(chǎng)營(yíng)銷的職業(yè)方向。確立自己的職業(yè)定位是職業(yè)拓展的第一步，它能夠幫助我們明確目標(biāo)，更高效地進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃和拓展。

第二段：持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。

職業(yè)拓展是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)的過(guò)程。在現(xiàn)代社會(huì)中，職業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)和技能在不斷變化和更新，因此我們需要不斷學(xué)習(xí)和更新自己的知識(shí)和技能，以適應(yīng)職場(chǎng)的要求。在我進(jìn)行職業(yè)拓展的過(guò)程中，我經(jīng)常參加各種培訓(xùn)課程和學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷更新自己的知識(shí)和技能。此外，我也積極參與行業(yè)交流活動(dòng)，通過(guò)與業(yè)內(nèi)專家和同仁的交流，了解最新的行業(yè)趨勢(shì)和發(fā)展動(dòng)態(tài)。持續(xù)學(xué)習(xí)不僅能夠提升自己的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，也能夠保持職業(yè)的活力和創(chuàng)新能力。

第三段：積極參與社交活動(dòng)。

在職業(yè)拓展中，積極參與社交活動(dòng)也是非常重要的一部分。通過(guò)與其他人的交流和互動(dòng)，我們能夠建立更廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)，獲取更多的資源和機(jī)會(huì)。在我進(jìn)行職業(yè)拓展的過(guò)程中，我積極參與各種社交活動(dòng)，如行業(yè)會(huì)議、研討會(huì)和職業(yè)沙龍等。通過(guò)這些社交活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多行業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士，并與他們建立了良好的合作關(guān)系。這些人際關(guān)系不僅給予了我職業(yè)上的支持和幫助，也為我未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

第四段：自我營(yíng)銷的重要性。

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中，自我營(yíng)銷是非常重要的。自我營(yíng)銷是指通過(guò)展示自己的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值，吸引他人的關(guān)注和認(rèn)可。在我進(jìn)行職業(yè)拓展的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我營(yíng)銷。我通過(guò)撰寫個(gè)人簡(jiǎn)歷、發(fā)表專業(yè)文章和參加企業(yè)面試等方式，展示了自己的能力和經(jīng)驗(yàn)。此外，我還積極利用社交媒體平臺(tái)，建立了個(gè)人品牌和形象，提升自己在行業(yè)內(nèi)的知名度和影響力。自我營(yíng)銷不僅能夠使我們?cè)诼殬I(yè)發(fā)展中更加突出，還能夠獲得更多的機(jī)會(huì)和資源。

第五段：靈活應(yīng)對(duì)變化和挑戰(zhàn)。

在職業(yè)拓展的過(guò)程中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種變化和挑戰(zhàn)。在我進(jìn)行職業(yè)拓展的過(guò)程中，我曾經(jīng)面臨過(guò)工作內(nèi)容的調(diào)整、團(tuán)隊(duì)合作的挑戰(zhàn)和職業(yè)發(fā)展的壓力等問(wèn)題。然而，我學(xué)會(huì)了靈活應(yīng)對(duì)這些變化和挑戰(zhàn)。我通過(guò)加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)和鍛煉，不斷提升自己的能力和適應(yīng)力，以應(yīng)對(duì)職業(yè)生涯中的不確定性和變化。此外，我也學(xué)會(huì)了尋求支持和幫助，通過(guò)與他人的交流和合作，解決問(wèn)題和克服困難。靈活應(yīng)對(duì)變化和挑戰(zhàn)是職業(yè)拓展過(guò)程中的一項(xiàng)重要能力，它能夠幫助我們更好地適應(yīng)職場(chǎng)的變化和發(fā)展。

總結(jié)起來(lái)，職業(yè)拓展是每個(gè)人職業(yè)生涯中必不可少的一部分。通過(guò)明確職業(yè)定位、持續(xù)學(xué)習(xí)、積極參與社交活動(dòng)、自我營(yíng)銷和靈活應(yīng)對(duì)變化和挑戰(zhàn)，我們能夠在職業(yè)拓展過(guò)程中取得更好的成果。希望我的職業(yè)拓展心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌嗽诼殬I(yè)拓展中有所啟發(fā)和幫助。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇九

職業(yè)拓展訓(xùn)練是一種提升職業(yè)技能和能力的培訓(xùn)方法，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，使參與者在鍛煉中不斷成長(zhǎng)。在這次培訓(xùn)中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)、問(wèn)題解決等職業(yè)技能的重要性。以下是我的心得體會(huì)，希望能對(duì)其他人的職業(yè)拓展訓(xùn)練有所啟發(fā)。

首先，團(tuán)隊(duì)合作是職業(yè)拓展訓(xùn)練的核心。在這次培訓(xùn)中，我們分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組有不同的任務(wù)和目標(biāo)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，共同完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們需要相互信任、相互支持，才能夠取得最好的結(jié)果。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我們更加懂得如何協(xié)調(diào)各方面的利益，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。

其次，溝通協(xié)調(diào)是職業(yè)拓展訓(xùn)練中必不可少的一環(huán)。職業(yè)生涯中，我們需要與不同的人溝通合作，所以良好的溝通能力是非常重要的。在培訓(xùn)中，我們經(jīng)常需要與其他小組合作完成任務(wù)，這就需要我們能夠清晰地表達(dá)自己的意見(jiàn)和想法，同時(shí)也要善于傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)。只有通過(guò)良好的溝通，我們才能夠更好地與他人合作，達(dá)到共同的目標(biāo)。

第三，問(wèn)題解決是職業(yè)拓展訓(xùn)練中需要掌握的技能。在這次培訓(xùn)中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要迅速找出解決問(wèn)題的方法。在問(wèn)題解決中，關(guān)鍵是我們要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)和對(duì)職業(yè)的理解，才能夠更好地找到解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，我們還需要有創(chuàng)新和靈活的思維，以應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的職業(yè)環(huán)境。

第四，職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)拓展訓(xùn)練中需要關(guān)注的一個(gè)方面。在這次培訓(xùn)中，我們參與了許多職業(yè)規(guī)劃的活動(dòng)，通過(guò)分析自己的優(yōu)勢(shì)和興趣，來(lái)確定未來(lái)的職業(yè)方向。職業(yè)規(guī)劃不僅僅是找到一個(gè)工作，更重要的是找到自己熱愛(ài)并擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。通過(guò)職業(yè)規(guī)劃，我們能夠更好地明確自己的發(fā)展方向，提高個(gè)人職業(yè)能力和素養(yǎng)。

最后，反思是職業(yè)拓展訓(xùn)練中重要的環(huán)節(jié)。在培訓(xùn)結(jié)束后，我反思了整個(gè)培訓(xùn)的過(guò)程，總結(jié)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并制定了下一步的提升計(jì)劃。通過(guò)反思，我發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)等方面的不足，并下定決心在這些方面努力提高。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)，如創(chuàng)新思維和解決問(wèn)題的能力，我要繼續(xù)發(fā)揮這些優(yōu)點(diǎn)，在職業(yè)生涯中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

綜上所述，職業(yè)拓展訓(xùn)練是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)、問(wèn)題解決等活動(dòng)，我們能夠提高自己的職業(yè)能力和素養(yǎng)。在職業(yè)拓展訓(xùn)練中，我們不僅要關(guān)注團(tuán)隊(duì)合作和問(wèn)題解決，還需要進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃和反思，以便更好地規(guī)劃未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。希望通過(guò)這次培訓(xùn)，我能夠在職業(yè)拓展的道路上越走越遠(yuǎn)。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇十

拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

上周參加了一次戶外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊(duì)，給每個(gè)隊(duì)設(shè)力隊(duì)名隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌，別看這么簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達(dá)不到任何效果。有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競(jìng)爭(zhēng)的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化，各項(xiàng)技能得到提高。競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制是引導(dǎo)事物發(fā)展的助推器。

七巧板，在這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規(guī)則和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級(jí)、下級(jí)以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會(huì)分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

甘于奉獻(xiàn)能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，凡事不能私字當(dāng)頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機(jī)時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻(xiàn)自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

學(xué)會(huì)包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無(wú)軌電車”項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識(shí)的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開始一定會(huì)產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過(guò)培訓(xùn)，使大家學(xué)會(huì)包容理解。再犯錯(cuò)時(shí)，當(dāng)事人會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，別人對(duì)犯錯(cuò)的人更多的是鼓勵(lì)和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，有的對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來(lái)，積極、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。

這是有生以來(lái)唯一一次對(duì)自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會(huì)，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜內(nèi)心有太多的感慨，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，似乎那體會(huì)，那感覺(jué)，那感動(dòng)，那心靈的觸動(dòng)，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無(wú)法整理。

在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項(xiàng)活動(dòng)中，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺(tái)上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們?cè)谙旅妗凹佑?、加油”的聲音鼓?lì)著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項(xiàng)活動(dòng)。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì)、沒(méi)有信任隊(duì)員的心理我是不會(huì)超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會(huì)是一團(tuán)糟。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒(méi)有共同目標(biāo)、沒(méi)有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動(dòng)中我們就沒(méi)有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒(méi)有了共同的目標(biāo)、沒(méi)有一個(gè)好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)將一盤散沙，團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無(wú)望。

本次茫茫人海活動(dòng)中讓我體會(huì)到了親情、友情，感恩于每個(gè)周圍的人，沒(méi)有幫助你的人，就不會(huì)有自己的不斷進(jìn)步;沒(méi)有父母的養(yǎng)育之恩，就不會(huì)有自己的茁壯成長(zhǎng);沒(méi)有妻兒的親情就不會(huì)有自己幸福的家庭;沒(méi)有集團(tuán)的發(fā)展平臺(tái)，就不會(huì)有自己的美好生活;沒(méi)有同事、同學(xué)的友情，就不會(huì)有自己舒暢的心情。

兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠(chéng)的回報(bào)集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會(huì)，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項(xiàng)工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。

秋高氣爽，公司組織我們到銀川山莊進(jìn)行了一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的建設(shè)。

在這之前我到過(guò)山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒(méi)有成立之前，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景還歷歷在目，我們一起哭過(guò)，笑過(guò)，埋怨過(guò)，感動(dòng)過(guò)，相互鼓勵(lì)，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。

而再一次來(lái)到這里，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心，希望再一次為自己充電，以此來(lái)回饋到再次給我機(jī)會(huì)到這邊培訓(xùn)的梅姐。

這次我們的培訓(xùn)教練姓郭，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓(xùn)練，將我們16人的團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出了隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員，每個(gè)職務(wù)在我們的團(tuán)隊(duì)中都肩負(fù)著特殊的職責(zé)，這就意味著我們要進(jìn)行比賽，要有獎(jiǎng)懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎(jiǎng)懲之后，大家更是激動(dòng)不已，竟然是輸?shù)囊魂?duì)要喂贏的一隊(duì)每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團(tuán)隊(duì)要爭(zhēng)取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴!

接下來(lái)郭教練要求每個(gè)隊(duì)要商定出隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都積極出謀獻(xiàn)策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過(guò)，一點(diǎn)都不了解，但在此時(shí)大家沒(méi)有一點(diǎn)陌生感，很快就達(dá)成了共識(shí)，因?yàn)槲覀冄壑兄挥袌F(tuán)隊(duì)。我們的隊(duì)名最后定為《團(tuán)結(jié)隊(duì)》，隊(duì)呼是：團(tuán)結(jié)一心，勇往直前!隊(duì)歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》，然后我們?cè)陉?duì)旗上寫下了我們的隊(duì)名《團(tuán)結(jié)隊(duì)》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。

第一項(xiàng)比賽開始了，就是展示我們的隊(duì)名、隊(duì)呼以及隊(duì)歌，當(dāng)教練把隊(duì)旗交到隊(duì)長(zhǎng)的手上的時(shí)候，我們緊張起來(lái)了，聽(tīng)清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢(shì)的歌聲頓時(shí)壓過(guò)了我們的對(duì)手，而她們竟然還沒(méi)有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會(huì)失敗!得知我們贏得第一場(chǎng)比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著慶祝。

第二項(xiàng)教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項(xiàng)自我挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，幾年前我也挑戰(zhàn)過(guò)，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護(hù)措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個(gè)隊(duì)員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來(lái)，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來(lái)了。大家在為她鼓勵(lì)、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊(duì)員勇敢的跳過(guò)了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試!我想既然沒(méi)什么危險(xiǎn)，我也一定可以過(guò)去，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時(shí)候底下的隊(duì)員在為我加油鼓勵(lì)，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽(tīng)見(jiàn)自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過(guò)這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙!于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了!

而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊(duì)員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動(dòng)!讓我最有感觸的是我們隊(duì)唯一沒(méi)有跳過(guò)斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰(shuí)都不能體會(huì)她當(dāng)時(shí)的恐懼，看見(jiàn)她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵(lì)、加油!她也一次次試圖跳過(guò)斷橋，因?yàn)榇藭r(shí)的她只想為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光，不想因?yàn)樽约旱耐藚s而給團(tuán)隊(duì)抹黑!小劉最終因?yàn)樯眢w曾經(jīng)受到過(guò)傷害，心里造成陰影而沒(méi)能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒(méi)有誰(shuí)去埋怨她，因?yàn)檎l(shuí)都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限。這項(xiàng)體驗(yàn)讓我再一次體會(huì)到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己!

上午的項(xiàng)目結(jié)束了，到了吃午飯的時(shí)間，大家還沉浸在上午的興奮中，也期待下午的訓(xùn)練項(xiàng)目。

下午1:30，教練準(zhǔn)時(shí)過(guò)來(lái)了，在我們猜測(cè)下一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目的時(shí)候，教練卻說(shuō)教我們玩?zhèn)€游戲，氣氛頓時(shí)輕松了。原來(lái)我們要玩的這個(gè)游戲是老虎、獵人、槍，三局兩勝，所不同的是平常是一個(gè)人對(duì)一個(gè)人，而這次是小組對(duì)小組，而且輸?shù)囊唤M也要接受懲罰，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的游戲，卻要求我們8個(gè)人要統(tǒng)一動(dòng)作，注意力、記憶力高度集中，只要有一個(gè)人和大家動(dòng)作不一致，即使你出的拳贏了對(duì)方也還算輸。商量好對(duì)策后，很快就開始了比賽，第一局我們贏得了比賽。而對(duì)方還是因?yàn)闆](méi)有聽(tīng)明白規(guī)則而輸給了我們，可見(jiàn)注意力集中是做好一件事的關(guān)鍵，同樣的一個(gè)指令，卻被理解成完全不同的兩個(gè)意思，沒(méi)有統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動(dòng)，致使整個(gè)團(tuán)隊(duì)一片混亂。第二局開始了，很快我們做好了準(zhǔn)備，教練一聲令下，兩個(gè)都同時(shí)出拳，正在我慶幸我們又贏了一局的時(shí)候，卻被教練指出我竟然出錯(cuò)了手勢(shì)，當(dāng)時(shí)我真的特別懊悔，特別自責(zé)，因?yàn)槲覀€(gè)人出錯(cuò)，給團(tuán)隊(duì)又增加了一次贏的風(fēng)險(xiǎn)，就這樣我們雙方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想著我們要出的拳和手勢(shì)，心里忐忑不安，緊張異常。終于，我們又一次贏得了比賽，大家歡呼雀躍，激動(dòng)不已。輸?shù)年?duì)同樣要接受懲罰，不過(guò)這次懲罰不同于以往的體罰，教練讓我們每個(gè)隊(duì)員說(shuō)出一個(gè)與顏色和味道有關(guān)的abb詞語(yǔ)，這讓大家很疑惑也很好奇，不知道接下來(lái)會(huì)有什么等著我們完成，結(jié)果是教練教大家擺一個(gè)茶壺的造型，并同時(shí)伴有節(jié)奏和動(dòng)作，再加上剛才說(shuō)出的詞語(yǔ)和“我的屁股說(shuō)事”，有的說(shuō)我的屁股“香噴噴”，有的說(shuō)“白茫?！薄４蠹易匀挥质且魂嚧笮?，眼淚都笑出來(lái)了，沒(méi)想到教練還有這么好玩的所謂“懲罰”。

笑過(guò)之后，郭教練把我們帶到了一個(gè)用繩子織好的一個(gè)網(wǎng)跟前，網(wǎng)子大大小小的織了十幾個(gè)洞，有高有低，郭教練告訴我們每一個(gè)洞只能允許一個(gè)人通過(guò)，并且身體的任何部位都不能接觸到網(wǎng)子，一旦中途有人碰到，那么前面過(guò)去的所有隊(duì)員都將重新再過(guò)，而且中間不允許有人說(shuō)話，一旦說(shuō)話也算違規(guī)。宣布完規(guī)則后教練說(shuō)通過(guò)這個(gè)網(wǎng)子的時(shí)間是45分鐘，然后問(wèn)我們準(zhǔn)備需要多長(zhǎng)時(shí)間?通過(guò)網(wǎng)子要用多長(zhǎng)時(shí)間?這時(shí)候有人說(shuō)10分鐘，有人說(shuō)15分鐘，也有人說(shuō)用不著，5分鐘準(zhǔn)備就可以，最終我們選擇了5分鐘準(zhǔn)備，40分鐘通過(guò)電網(wǎng)。經(jīng)過(guò)一番簡(jiǎn)單的商議之后，我們決定由我和吳銘先通過(guò)電網(wǎng)，然后在對(duì)面接應(yīng)其他隊(duì)員。挑戰(zhàn)開始了，吳銘和我都選擇了一個(gè)相對(duì)較大的口爬過(guò)了電網(wǎng)，可是后面的隊(duì)員不是頭發(fā)碰到網(wǎng)子就是衣服碰到了網(wǎng)子，經(jīng)過(guò)十幾次的失敗，教練終于忍不住了，他給了我們?cè)僖淮蔚臏?zhǔn)備機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)前面的失敗教訓(xùn)，我們調(diào)整了方案，這次經(jīng)過(guò)大家的默契合作，我們終于全部過(guò)了電網(wǎng)。

“穿越電網(wǎng)”，它使我深深的感受到在團(tuán)隊(duì)合作中，隊(duì)友之間的相互鼓勵(lì)與配合是不可或缺的，還有必須要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)，合作完成任務(wù)是多么的重要。

接下來(lái)郭教練又給我們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)拼七巧板的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到有的時(shí)候要舍棄自己利益來(lái)配合團(tuán)隊(duì)，使團(tuán)隊(duì)取得更好的成績(jī)，只有團(tuán)隊(duì)做強(qiáng)，你才能在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中有所發(fā)揮。

最后一個(gè)體驗(yàn)是報(bào)數(shù)，要求我們兩個(gè)小組用最快的速度報(bào)完20個(gè)數(shù)，哪個(gè)小組用的時(shí)間最短，哪個(gè)小組就獲勝。報(bào)數(shù)不得有錯(cuò)，包括報(bào)錯(cuò)、搶報(bào)、漏報(bào)等，以教練的判定為準(zhǔn)則，輸?shù)囊魂?duì)隊(duì)長(zhǎng)要接受懲罰，做深蹲起。輸一次做10個(gè)，第二次做20個(gè)，第三次做40個(gè)，第四次做60個(gè)，以此類推，最終以突破8秒為目標(biāo)，看似一個(gè)簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)，卻讓我們組屢屢失敗。

第一局我們贏得了比賽，對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)做了10個(gè)深蹲起，接下來(lái)的連續(xù)三局我們都以微小的時(shí)差輸給了對(duì)方，這讓我們的士氣大大受挫，我們一遍遍練習(xí)，這時(shí)候有人埋怨，有人頻繁報(bào)錯(cuò)，而我也感到了沉重的壓力，因?yàn)樽詈笠痪秩绻佥數(shù)脑?，我們?duì)長(zhǎng)就要做80個(gè)深蹲起，于是我們總結(jié)前面失敗的原因，就是因?yàn)槲覀儾粔蚩欤牟辉谝黄?，要想成功必須集中精力，讓聲音以最快的速度傳遞給下一個(gè)人，不允許有任何人停頓或者出錯(cuò)，必須像一個(gè)人一樣，這時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)，就是一定要贏!最后我們隊(duì)突破6秒贏得了最后的比賽。

從這個(gè)項(xiàng)目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒(méi)有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點(diǎn)，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo)，每個(gè)人都提高一點(diǎn)點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)就能邁出一大步，當(dāng)困難來(lái)臨時(shí)，我們也必須堅(jiān)持到底，永不放棄，直至成功!

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確定的。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，對(duì)大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會(huì)再爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，亂成一團(tuán)，最終完不成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵(lì)、包容，將使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇十一

為期一個(gè)多月的戶外活動(dòng)，使我感悟許多。不但培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，更加深入體會(huì)了“團(tuán)隊(duì)合作”這四個(gè)字的含義。在短暫的一天中，我們開展了許多有意義的活動(dòng)。通過(guò)這次戶外活動(dòng)，我們學(xué)到了很多。這些活動(dòng)的開展增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力、責(zé)任感與合作力。我記得在剛進(jìn)單位開始時(shí)，我們對(duì)這次活動(dòng)并不了解，但是在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助下，我們也學(xué)到了一些知識(shí)，使我的.工作能力有了一定的改進(jìn)，同時(shí)也讓我明白團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的，也讓我知道了自己的不足。這次的戶外戶外拓展活動(dòng)，不僅增加了我們之間的了解，更加強(qiáng)了我們的合作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。這一次的戶外拓展訓(xùn)練讓我感觸頗深：這次拓展訓(xùn)練不僅給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)、交流的平臺(tái)，也使我們?cè)诒舜说乃枷肱鲎仓械玫搅颂嵘?。在這次拓展中我們有幸和隊(duì)友一起分享了彼此的感悟和體會(huì)，我們共同分享了所見(jiàn)所聞所感，大家一起討論了所遇到的問(wèn)題。我感受到了集體強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力和克服困難的勇氣。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我懂得團(tuán)隊(duì)精神的重要性，也使我體會(huì)到了什么是團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了溝通的重要性，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備較強(qiáng)的組織和溝通能力。只有大家相互配合，才能事半功倍。在工作和生活中也應(yīng)該學(xué)會(huì)與不同人相處，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。雖然這次拓展活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了，但我們的工作卻沒(méi)有停止，我們的目標(biāo)不僅是為了完成這個(gè)目標(biāo)，我們也將會(huì)在工作中不斷學(xué)習(xí)，不斷積累，不斷創(chuàng)新，使我們的隊(duì)伍越來(lái)越強(qiáng)大。相信我們?cè)诓痪玫膶?lái)會(huì)成為這個(gè)更美好的家園。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇十二

近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和國(guó)家產(chǎn)業(yè)的轉(zhuǎn)型升級(jí)，職業(yè)拓展成為越來(lái)越多人關(guān)注的話題。作為一名工作數(shù)年的職場(chǎng)人士，我深有體會(huì)地認(rèn)識(shí)到，拓展職業(yè)道路對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。下面我將從求職技巧、職業(yè)規(guī)劃、自我提升、人際關(guān)系以及持續(xù)學(xué)習(xí)等方面，分享一些個(gè)人的心得體會(huì)。

首先，優(yōu)秀的求職技巧對(duì)于職業(yè)的拓展至關(guān)重要。在求職過(guò)程中，撰寫一份精美的簡(jiǎn)歷是展示自己的關(guān)鍵。一份簡(jiǎn)潔、清晰、重點(diǎn)突出的簡(jiǎn)歷能夠引起雇主的注意，為自己爭(zhēng)取面試的機(jī)會(huì)。同時(shí)，面試技巧也是求職過(guò)程中不可忽視的一環(huán)。在面試中充分了解用人單位的需求，展示自己對(duì)職位的熱情和專業(yè)能力，能夠幫助求職者成功拿到心儀的工作機(jī)會(huì)。

其次，良好的職業(yè)規(guī)劃是職業(yè)拓展的基石。職業(yè)規(guī)劃是為了更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)目標(biāo)而制定的一套行動(dòng)計(jì)劃。在制定職業(yè)規(guī)劃過(guò)程中，首先要明確自己的興趣和潛力，找到適合自己的職業(yè)領(lǐng)域。其次，要制定短期和長(zhǎng)期的職業(yè)目標(biāo)，明確自己想要發(fā)展的方向。最后，要不斷評(píng)估和調(diào)整自己的職業(yè)規(guī)劃，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)和計(jì)劃，保持目標(biāo)的及時(shí)性和可行性。

第三，自我提升是職業(yè)拓展的關(guān)鍵。職業(yè)發(fā)展需要不斷提升自己的技能和知識(shí)。在工作中，通過(guò)參加各類培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的專業(yè)能力，能夠更好地適應(yīng)職場(chǎng)的變化和挑戰(zhàn)。此外，具備良好的溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等軟實(shí)力也是職業(yè)拓展中必不可少的部分。通過(guò)積極主動(dòng)地參加各種活動(dòng)和項(xiàng)目，鍛煉自己的能力，提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的要求。

第四，良好的人際關(guān)系對(duì)于職業(yè)拓展至關(guān)重要。職場(chǎng)是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)和合作的地方，在其中，與同事、領(lǐng)導(dǎo)和客戶建立良好的人際關(guān)系能夠?yàn)閭€(gè)人的職業(yè)發(fā)展提供很大的幫助。與同事相互支持、合作，能夠更好地解決工作中遇到的問(wèn)題，提高工作效率；與領(lǐng)導(dǎo)保持積極的溝通和互動(dòng)，能夠更好地理解領(lǐng)導(dǎo)的期望和要求；與客戶建立良好的合作關(guān)系，能夠提高工作的滿意度和客戶評(píng)價(jià)。因此，良好的人際關(guān)系對(duì)于職場(chǎng)成功至關(guān)重要。

最后，持續(xù)學(xué)習(xí)是職業(yè)拓展的基石。在如今這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代，知識(shí)更新的速度非?？?，只有不斷學(xué)習(xí)，才能不斷適應(yīng)職場(chǎng)的需求和發(fā)展。通過(guò)閱讀書籍、參加培訓(xùn)、職業(yè)交流等形式，不斷學(xué)習(xí)和積累知識(shí)，能夠提升個(gè)人的專業(yè)能力，并為職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

綜上所述，職業(yè)拓展是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的問(wèn)題。在職業(yè)拓展的過(guò)程中，我們需要掌握良好的求職技巧，制定科學(xué)合理的職業(yè)規(guī)劃，不斷提升自我，建立良好的人際關(guān)系，并持續(xù)學(xué)習(xí)。通過(guò)這些努力，我們才能夠在職場(chǎng)上獲得更多的機(jī)會(huì)和成功的可能性。

職業(yè)能力拓展的心得體會(huì)精選篇十三

為熱烈慶祝中國(guó)共—產(chǎn)—黨成立88周年，增強(qiáng)政法學(xué)院黨員意識(shí)教育，加強(qiáng)黨員之間的了解與溝通，2019年5月9日早上，政法學(xué)院黨總支組織政法學(xué)院學(xué)生黨員開展以“增強(qiáng)黨員意志，凝聚黨員友誼”為主題的拓展活動(dòng)。

活動(dòng)分為拓展游戲和籃球友誼賽兩大階段。第一個(gè)游戲是“笑容可掬”，鼓勵(lì)大家展現(xiàn)最自信的自我，將自己介紹給大家認(rèn)識(shí)。通過(guò)這個(gè)游戲，鍛煉了黨員的口語(yǔ)表達(dá)能力，增進(jìn)了黨員之間的溝通和交流，消除了之前的陌生感，使大家更加親近、融洽、團(tuán)結(jié)。第二個(gè)游戲是“走方塊”，我們分為四支隊(duì)伍進(jìn)行挑戰(zhàn)賽，各個(gè)隊(duì)伍高度團(tuán)結(jié)，分工合作，充分調(diào)動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的想象力與創(chuàng)造力來(lái)解決困難，取得勝利。我們第一小隊(duì)的隊(duì)名是“大黃蜂”，在游戲的過(guò)程當(dāng)中，我們一度陷入困境，但是我們沒(méi)有氣妥，大家推翻了之前的舊方案，從頭再來(lái)過(guò)，一個(gè)細(xì)節(jié)一個(gè)細(xì)節(jié)的思考、討論，終于走出了困境。隊(duì)伍之前不乏趣味的競(jìng)爭(zhēng)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)結(jié)就是力量。作為一名學(xué)生黨員，我們不能單單注重自身素質(zhì)的提高而忽略了身邊的同學(xué)、朋友，應(yīng)該在自己進(jìn)步的同時(shí)，深入了解周圍的人和事，幫助身邊后進(jìn)的同學(xué)一起進(jìn)步，從而在整個(gè)班級(jí)營(yíng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，才是學(xué)生黨員應(yīng)該具備的素質(zhì)。第二階段的籃球比賽，把我們從平時(shí)繁忙的學(xué)習(xí)生活中解放出來(lái)，鍛煉身體，增強(qiáng)體魄。場(chǎng)上隊(duì)員奮力拼搏，場(chǎng)邊的啦啦對(duì)歡呼聲此起彼伏。一聲哨響，為我們今天的活動(dòng)畫上了圓滿的句號(hào)。活動(dòng)結(jié)束后，大家都圍在一起總結(jié)訓(xùn)練情況，分享彼此勝利的喜悅，在歡笑中體驗(yàn)快樂(lè)、感知盲點(diǎn)；在過(guò)程中認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信；在激烈的競(jìng)爭(zhēng)里認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。最后大家將本次活動(dòng)跟平時(shí)的學(xué)習(xí)生活聯(lián)系在一起互動(dòng)交流。這次活動(dòng)雖然令我們很累，但是我們每個(gè)參加活動(dòng)的學(xué)生黨員都受益匪淺，大家臉上都洋溢充滿朝氣和活力的笑容。

4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練結(jié)束了，然而我的人生卻因?yàn)檫@4個(gè)小時(shí)的拓展訓(xùn)練又加了一個(gè)全新的意義。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)我們共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們面對(duì)了困難和恐懼，經(jīng)歷了失敗，磨練了意志，與此同時(shí)我們也享受了成功帶來(lái)的喜悅和在體驗(yàn)中獲取的人生感悟。在挑戰(zhàn)中我們學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自己、學(xué)會(huì)了信任和溝通，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神。在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。