籃球校運(yùn)會心得體會高中報告 學(xué)校籃球比賽心得體會(八篇)

心得體會是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告一

在后奧運(yùn)時代全民健身浪潮的推動下，在校大學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉無疑是浩蕩歷史浪潮中最絢爛也是最引人注目的一朵浪花。生活中甲流的陰霾似乎也在時刻的提醒我們提高自我抵抗能力是多么的重要！

為了增強(qiáng)學(xué)生會成員對體育活動的興趣，調(diào)動學(xué)生會干部參與體育鍛煉的激情，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生會干部的身體素質(zhì)的目的，使大家以更加飽滿的熱情投入到工作中，值此學(xué)生會干部新一輪的人事變動中之際，紀(jì)檢部決定在20__年12月5日舉行一次籃球活動，以促進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部人員的溝通交流，激發(fā)大家對體育鍛煉的興趣，讓大家在冬日的陽光下感受集體的溫暖。

“冬日陽光”籃球活動

玩籃球，健體魄，提素質(zhì)

校學(xué)生會全體成員

20__年12月5日上午8：00至9：30（考慮到有周末干部要上公共選修課適時調(diào)整）

?；@球場（考慮到是周末早上，人員較少，負(fù)責(zé)人會盡早占場地）

1、宣傳

各副部長通知各部門人員，值班期間相互轉(zhuǎn)告，還可由宣傳部出海報向全校同學(xué)報知此次活動。并邀請各院學(xué)生會及社團(tuán)聯(lián)和會的干事來觀看比賽。

2、材料準(zhǔn)備

三個籃球、兩張桌子、兩張椅子、一個記分牌、飲水機(jī)、一次性水杯、秒表一個、口哨一只、相機(jī)一臺。

3、報名方式

由負(fù)責(zé)人發(fā)短信通知所有人員，有意向者到負(fù)責(zé)人處報名。徐群顏裕堅賴冰

1、男生4對4籃球?qū)官悾?/p>

時間安排：時間為30分鐘，中場休息五分鐘。（男生要提前10分鐘來熱身，由隊長負(fù)責(zé)通知）

具體規(guī)則：將報名的男生分為四人一組，按照籃球規(guī)則進(jìn)行比賽。每組有一名替補(bǔ)球員點(diǎn)球決定哪隊發(fā)球。

裁判賴冰口哨音開始比賽、中場休息、結(jié)束比賽。輸球的球隊隊員每人做20個俯臥撐。比賽將產(chǎn)生mvp一名，得分王一名，搶斷王一名，蓋帽王一名，籃板王一名。

2、男女混合籃球比賽

時間安排：15分鐘一輪

具體規(guī)則：不打?qū)官惖哪猩杂山M合，由兩名男生、三名女生組成一隊，自取隊名進(jìn)行籃球友誼賽。參照籃球具體規(guī)則，由裁判顏裕堅具體負(fù)責(zé)球賽的判

3、投籃比賽

時間安排：分隊伍進(jìn)行，預(yù)計每隊7分鐘，計15分鐘。

具體規(guī)則：將學(xué)生會內(nèi)部八個部門分為兩個聯(lián)隊。初步

計劃將辦公室、女生部、紀(jì)檢部、民族與宗教部分為a

聯(lián)隊，學(xué)科部、外聯(lián)部、宣傳部、文藝部分為b聯(lián)隊，

各自取名。每一隊有30次投籃的機(jī)會，由內(nèi)部自我協(xié)

調(diào)人員上場，但必須有兩名以上的女生投籃。比賽產(chǎn)生

一支優(yōu)秀聯(lián)隊，拍照留念。裁判由徐群擔(dān)任。

4、男女運(yùn)球接力比賽

時間安排：預(yù)計10分鐘（在上一個項目的基礎(chǔ)上，分隊進(jìn)行比賽）

具體規(guī)則：兩大聯(lián)隊分配好一男一女分別在籃球場的兩頭，迎面運(yùn)球過場，兩頭接力。比賽在裁判吹哨后開始、結(jié)束，并用秒表計時。最快完成的那一隊為優(yōu)勝隊，裁判由賴冰擔(dān)任。

5、夾球跑動活動

時間安排：分聯(lián)隊進(jìn)行，預(yù)計10分鐘。

具體規(guī)則：每一聯(lián)隊成員自由組合，兩人一組，背靠背，手挽手，將球放在兩背之間，由裁判喊開始后，兩人側(cè)身跳向球場中線，如中途掉球重新開始，由裁判用秒表計時，先完成的聯(lián)隊獲勝，裁判由賴冰擔(dān)任。

6、照片拍攝員在比賽進(jìn)行時抓拍精彩畫面。

1、整理材料回辦公室并清理場地

2、參與者寫活動心得一份交于負(fù)責(zé)人處

3、撰寫活動新聞稿，由宣傳部負(fù)責(zé)。

4攝影員將照片上傳至qq群空間共同分享美好時刻

水杯3元，飲水5元，計8元。

如果事前下雨，比賽將推遲進(jìn)行。比賽中期下雨，視情況而定，至少完成第一項籃球?qū)?。同時，負(fù)責(zé)人要密切注意天氣情況。并決定是否帶雨傘。

如果四號下雨，5號未下雨，則要對場地積水進(jìn)行清掃

如果在比賽中遇到球員受傷的情況，則由應(yīng)急干部將其送至醫(yī)務(wù)室

備注：1、比賽設(shè)榮譽(yù)獎（拍照）

2附件：人員安排表

搬運(yùn)水人員

兩名

記分員（帶記分牌）

一名

裁判（帶口哨、秒表）

三名

攝影（帶照相機(jī)）

一名

搬運(yùn)桌椅人員

三人

籃球負(fù)責(zé)人

三人

端茶員

兩人

秩序維護(hù)員

兩人

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告二

為豐富我院大學(xué)生課外活動，增強(qiáng)同學(xué)之間的相互聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展，加深各班之間的友誼，加強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)，我院特策劃11年秋季籃球賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜公布如下：

1.主辦單位：xxxx商務(wù)職業(yè)學(xué)院

2.活動策劃：何云

3.組織部門：院體育部

4.參賽單位：xxxx商務(wù)職業(yè)學(xué)院各系

5.比賽時間：20xx年11月初

6.比賽地點(diǎn)：院籃球場

7.比賽隊伍：各系各派出4個隊（每個隊至少6到12人），場上5人.一共16隊。

8.比賽方法：根據(jù)抽簽擇出4個組（一組4個球隊）。分為甲組，乙組，丙組，丁組。預(yù)賽：甲組：第一場：甲1對甲2，甲3.對甲4

第二場：甲1對甲3，甲2對甲4

第三場：甲1對甲4，甲2對甲3

注：（1）乙組，丙組，丁組依據(jù)甲組而進(jìn)行比賽。

（2）各組根據(jù)戰(zhàn)績，前兩名隊進(jìn)行復(fù)賽。

（3）若一組有2隊至3戰(zhàn)績相同，則根據(jù)這些隊的分差最小者進(jìn)入復(fù)賽

復(fù)賽：進(jìn)入復(fù)賽的8個隊則分為2個組（一組4個球隊）。為甲組，乙組。比賽的方法與預(yù)賽一樣，最終根據(jù)戰(zhàn)績選出前最好的2支隊伍進(jìn)入到?jīng)Q賽。

決賽：進(jìn)入到?jīng)Q賽的2支隊進(jìn)行循環(huán)賽（即比賽2場），戰(zhàn)績最好者獲得冠軍，，另一支為亞軍。若2隊?wèi)?zhàn)績?yōu)橐粍僖回?fù)，則根據(jù)兩場總比分和，多的為勝者。

9.比賽時間：每周三，周五下午4：20——5：40（時間如有改動會提前通知

10.比賽工作人員：每場比賽裁判一名,計分人員兩名（具體人員由院體育部安排），其余學(xué)生會成員負(fù)責(zé)搬運(yùn)器材和突發(fā)事件的處理

11.比賽注意事項：

（1）各隊隊員必須提前10分鐘入場，遲到10分鐘視為棄權(quán).

（2）各隊隊員必須服從裁判指揮。

（3）各隊設(shè)隊長一名。

（4）嚴(yán)禁非隊員以外的人員參加比賽。

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告三

為了豐富我系同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強(qiáng)班級凝聚力，展示我系同學(xué)們的體育才華，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛校園和熱愛體育、努力成才的熱情;展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情;加強(qiáng)同學(xué)們春季戶外鍛煉的意識，增進(jìn)數(shù)理系各班之間的交流;系學(xué)生會體育部特策劃舉辦我系數(shù)理杯籃球賽

數(shù)理系11、12、13級學(xué)生

1、比賽分兩個階段第一階段是a b兩個小組進(jìn)行循環(huán)賽，第二階段是在兩個小組中取前兩名進(jìn)行冠、亞、季軍的爭奪

2、參賽方式：每班各出一代表隊參加比賽，每班各自選拔，男生五名、女生2名。(女生在中場休息時進(jìn)行罰籃，每人罰五個球，每球一分。)

3、 比賽時間、地點(diǎn)：20**年*月**至**日、學(xué)?；@球場

1、由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進(jìn)行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動成果的形式展示

2、裁判：***

3、工作人員：安排記錄、記分等工作，負(fù)責(zé)記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理

4、比賽用品：籃球兩個、哨子四個、記分紙

本次活動設(shè)冠、亞、季軍各一名

本著友誼第一比賽第二的精神進(jìn)行比賽，運(yùn)動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當(dāng)場比賽間歇由隊長向裁判申訴;如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間，希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系籃球賽可以使更多籃球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受籃球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次籃球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風(fēng)貌向全校展示我系風(fēng)采。

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告四

各位教練員、運(yùn)動員、老師們、同學(xué)們：

大家好！

歷時兩周的第一屆籃球聯(lián)賽的賽事已經(jīng)結(jié)束，參與賽事的運(yùn)動員們都盡情的揮灑運(yùn)動激情，使得每場賽事都非常的激烈、精彩。運(yùn)動員們都共同發(fā)揚(yáng)了“友誼第一、比賽第二”的精神，場上激烈爭奪，場下握手言歡，充分展現(xiàn)了“團(tuán)結(jié)進(jìn)取奮勇拼搏”的文化精神。通過比賽，相互間交流更加頻繁，彼此間的友誼更加深厚了。讓我們把這股運(yùn)動歡樂的熱潮繼續(xù)燃燒下去，大家說好不好？

謝謝，謝謝大家對本屆籃球賽的大力支持，特別要感謝我們場上團(tuán)結(jié)協(xié)助、奮勇拼搏的球員們，謝謝你們給我們帶來精彩的表演。

精彩球場回眸：

下面，我建議大家用最熱烈的掌聲感謝一位幕后工作者。他在場上跑前跑后，忙得不亦樂乎！是他給我們留下了美好的瞬間，他拍攝下一組組值得大家永遠(yuǎn)難以忘懷的鏡頭，大家知道他是誰嗎？（xxx）

好，接下來，讓大家一起分享愉快的瞬間，請看大屏幕?。ǚ呕脽羝?賽場相片2錄像）

頒發(fā)獎項：

a、啦啦隊獎

本次籃球比賽的目的，不僅是要展現(xiàn)各項目運(yùn)動員剛強(qiáng)的體魄、拼搏的精神，還要考驗(yàn)各班級的啦啦隊創(chuàng)意程度、氣氛喧染程度和組織力度。

在每場賽事中大家真切地感受到了啦啦隊的力量，各啦啦隊為了給場上的運(yùn)動員加油助威，各出奇招，各有精彩，每場賽事的氣氛都是非常的火熱的！

經(jīng)過本屆籃球籌備組慎重討論，特給以下兩個班級頒發(fā)“啦啦隊獎”，他們精彩的表現(xiàn)完全符合獎項條件，讓我們用熱烈的掌聲歡迎——還是請x老師來宣布獲獎班級吧，掌聲歡迎。

（獲“啦啦隊”獎分別是xxx（1）班五（2）班，有請啦啦隊上臺領(lǐng)獎！頒獎人有請xxx老師）

播放音樂發(fā)獎，掌聲再次歡送！

讓我們再一次對所有啦啦隊員們的努力和付出表示衷心的感謝！

b、頒發(fā)“最具潛力獎”“最佳風(fēng)尚獎”“最佳實(shí)力獎”“最佳球員獎”

下面歡迎x老師宣布本屆籃球賽獲得“最具潛力獎”“最佳風(fēng)尚獎”“最佳實(shí)力獎”的班級，掌聲歡迎！

（獲得“最具潛力獎”班級是xxx（6）班和xxx（2）班；獲得“最佳風(fēng)尚獎”的班級是xxx（7）班；獲得“最佳實(shí)力獎”的班級是xxx（1）班。）

掌聲有請獲獎班級，先頒發(fā)“最具潛力獎”，依次是“最佳風(fēng)尚獎”，最后是“最佳實(shí)力獎”。請運(yùn)動員上場，頒獎人分別是x老師、x老師、x老師。播放音樂發(fā)獎）請獲獎運(yùn)動員回席就座。

在比賽中涌現(xiàn)出一批優(yōu)秀的運(yùn)動員，經(jīng)籌備組研究決定，本屆評選第一屆“最佳球員”，名額8位。下面有請x老師宣布本屆“最佳球員獎”獲得者名單，由x老師發(fā)獎。

（名單是：xxx、xxx、……）播放音樂發(fā)獎；

致閉幕辭：

x老師發(fā)言：本屆x年級籃球聯(lián)誼閉幕！

放《國際歌》，全體起立！

坐下！

本屆籃球聯(lián)誼賽活動圓滿結(jié)束，第二屆聯(lián)誼賽將安排在金秋十月進(jìn)行，歡迎各班踴躍參與！盡早訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)！閉幕式式到此結(jié)束！

下面有一場明星表演賽，由各班最佳球員組成，請大家依次退場，前往籃球場去欣賞他們精彩的表演！再見！

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告五

一、本學(xué)期籃球社活動概述：

1、我社團(tuán)在開學(xué)初就制定了一系列的，并有條不紊地進(jìn)行每一項活動。在開學(xué)初，我社團(tuán)就選出了社長、小組長等社團(tuán)干部成員，以更好地投入到社團(tuán)工作中去。在工作過程中，干部認(rèn)真負(fù)責(zé)，為社團(tuán)活動的良好進(jìn)行提供了保障。

2、本學(xué)期主要活動內(nèi)容之一是扎實(shí)的練習(xí)籃球基本功，通過探究籃球最基本的技術(shù)來更好的學(xué)習(xí)籃球。由于課時的安排對我們社團(tuán)的活動開展很有利，我們在充足的時間里練習(xí)了大量的基本功。社員們也逐漸能夠從對籃球的模糊認(rèn)識到現(xiàn)在的有模有樣，從籃球基本功的不扎實(shí)到現(xiàn)在的熟練，有的社員已經(jīng)開始有了自己對籃球獨(dú)特的見解，并能給人耳目一新的感覺，說明社員們在一學(xué)期的活動中有了很大的進(jìn)步，從剛開始對籃球的一無所知，到現(xiàn)在的別樹一幟，其進(jìn)步之快令人感到欣慰。

3、本學(xué)期主要活動之二欣賞籃球賽事。根據(jù)本社團(tuán)的人數(shù)，開學(xué)初就把社團(tuán)分成三大組，形成三個獨(dú)立的練習(xí)組，由小組長負(fù)責(zé)管理，分組欣賞籃球賽事，通過中國球員姚明，易健聯(lián)在nba的成功來更好的激發(fā)學(xué)生對籃球的興趣，并觀看賽事之后寫出對籃球賽事的評論，寫出各隊的勝負(fù)的關(guān)鍵所在。在指導(dǎo)師的幫助下完成，并在本組內(nèi)交流。

4、本學(xué)期活動之三扎實(shí)的開展籃球比賽。一方面社團(tuán)指導(dǎo)老師能夠引導(dǎo)社員進(jìn)行活動，在社員遇到困難時能夠耐心開導(dǎo)，使社員能夠投入到活動中;另一方面指導(dǎo)師緊密結(jié)合社員的籃球基本功開展小組內(nèi)或者組與組之間的比賽。學(xué)生通過比賽對籃球的理解更深刻，對籃球的興趣更高了。

二、社員們的收獲頗豐：

1、社員們對籃球的認(rèn)識有了改變。社員們剛進(jìn)籃球社團(tuán)只是出自玩耍的目的而來的，也不知道籃球的基本技術(shù)，基本規(guī)則，精彩的籃球賽事等等。通過一學(xué)期的了解和老師的細(xì)心指導(dǎo)，大多數(shù)同學(xué)都能了解到有關(guān)籃球的知識，并改變了以往對籃球的認(rèn)識,開始自覺運(yùn)用籃球來鍛煉身體。同時，我們掌握了籃球基本技巧，提高了自身的耐力，協(xié)調(diào)等能力。

2、通過籃球比賽，積累了經(jīng)驗(yàn)。在社團(tuán)成員的齊心協(xié)力和小組長的組織下,各小組的比賽也在社員們的努力下開展得有聲有色,三個組練習(xí)密切,真正地把籃球和我們的興趣互相聯(lián)系起來，豐富了我們的校園生活，提高了我們的凝聚力。

3、社員們分工合作，氛圍融洽，相互之間的協(xié)作意識得到加強(qiáng)。

我們籃球社團(tuán)在接下來的時間里進(jìn)一步努力，為諸城四種社團(tuán)的活動添磚加瓦，展現(xiàn)出新的風(fēng)采。

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告六

每個人都有自己的夢想，每個人的夢想也都是自己去選擇的，你是否為自己的夢想去努力過呢，夢想即使在遙不可及，你終究會去嘗試，今日，我就來和你們分享一下我的夢想。

在小學(xué)的時候，由于比較貪玩，為了不上早自習(xí)，就和班里的一些同學(xué)們一起參加了籃球隊，而玩玩沒想到，這一舉動，讓我有了這樣的一個夢想。

起初，我們也只是在籃球場上看著大年級的哥哥們在場上打球，我們就負(fù)責(zé)給他們撿撿球，遞遞水什么的?？蛇@樣幾個月下來，我們也都對于籃球漸漸地有了興趣，不在只是去早上敷衍一下了，也開始慢慢的打球，可是畢竟小嘛?？傁胫痘@，不想練運(yùn)球，而教練也只是讓我們低年級的學(xué)生埋頭運(yùn)球，左手一千下，右手一千下的運(yùn)。比賽和投籃什么的也只是高年級的學(xué)長練。這對于我們都過于枯燥了，我們也要投籃，也要酷酷的胯下運(yùn)球?？山叹毦褪遣唤探o我們。

在練了幾個月的運(yùn)球后，我們也最終忍不住了，去問教師，為什么只讓我們運(yùn)球，不然我們上籃和投籃。教師什么都沒說，只是把球給了我們，說：“只要你們能把球帶過我，不用碰到籃筐，我就教你們?！?/p>

當(dāng)然，結(jié)果就是，沒有一個人成功。我們連球都拿不穩(wěn)，就別說碰到籃筐了。這也極大的打擊了我們，教師也不多說，撂下幾個字“再去運(yùn)2個月，每人去找個師傅，直到成功為止?！?/p>

于是我們就像他說的一樣，每個人去找了一個高年級的學(xué)長，讓他們帶我們，每一天練習(xí)時刻也不放松，他們?yōu)榱怂麄兊谋荣惗?，我們?yōu)榱四軌蜈A教師一次去拼搏。我們也不是僅僅在學(xué)校里練球，在體育課上，放學(xué)回家，周末和節(jié)假日里，都一向在苦練球技。

又過了幾個月，是到了籃球比賽的日子了，我們也和教師一起去看了學(xué)長們的比賽，雖然我們是不能上場的，可是每次看到學(xué)長們在場上揮灑汗水，奮力奔跑，我們的心境也隨他們調(diào)動起來。進(jìn)球了，我們是好像比他們還開心，一向呼喊，教練也嫌我們吵。失誤了，我們都不說話，可是教練卻在那時候給他們打氣加油。就這樣，籃球?qū)τ谖覀冇钟辛瞬灰粯拥母杏X……

比賽結(jié)束后，我們隊也取得了十分好的成績，可是好像，學(xué)長們打完這一屆，就不打了，以后就要我們上場了，可是我們連投籃都不會，學(xué)長也看出了我們的焦慮，說：“下次就看你們的啦！好好努力，你們比我們以前練得還猛，相信你們會跟出色?！蔽覀冎皇前涯抗饪聪蛄私叹殻皇腔亓艘痪洌骸跋麓尉湍銈兩先G臉了，看什么，去練球，能過我了？”這時學(xué)長也忍不住了，說：“當(dāng)年你也是說我們下次會丟臉的，能不能給他們點(diǎn)鼓勵呀，別總這樣教?！笨墒菍W(xué)長說完這句話就灰溜溜的走了，他也是怕的類。

之后呢？教練和我們說，投籃是得分的方法，可如果，你連運(yùn)球都不會，連球都過不了半場就被對面搶走了，那還怎樣投籃，所以，僅有基本功是最重要的。

這無限的練習(xí)，就是為了我們的夢想，可是實(shí)現(xiàn)他，不能沒有目的的去實(shí)現(xiàn)，這樣也是沒有用處的，要有計劃的去實(shí)現(xiàn)，加上你的努力，即使沒有那么成功，可是只要你為此去奮斗過，那就足夠了！

主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告七

在這緊張的而又快樂學(xué)習(xí)生活中，為了能夠給大家?guī)硪粋€緩沖的時刻，為了營造一個積極、健康、熱烈、活沷、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，為增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，豐富同學(xué)們的課余文化生活，因此我們給水排水（2）班組織這場“寢室杯”籃球賽。

（一）活動舉辦方

主辦：水資源與環(huán)境工程學(xué)院給水排水（2）班

（二）活動時間、地點(diǎn)

時間：xx年x月x號

地點(diǎn)：西區(qū)球場

（三）活動對象

給水排水（2）班所有成員（共35人）

（四） 活動形式

籃球比賽

（五）活動獎項安排

獎項設(shè)置冠亞季軍及優(yōu)秀組織獎一個，獲勝隊伍將獲得此次活動的榮譽(yù)證書及獎品。

第一階段：每個寢室組成一個隊，共八隊。首先派每對的隊長進(jìn)行抽簽決定哪對進(jìn)行對決。

第二階段：在由剩下的四隊進(jìn)行抽簽，來進(jìn)行比賽。

第三階段：評定冠亞季軍和優(yōu)秀組織獎一個。

1、比賽的開始：賽時間為四節(jié)，每節(jié)十二分鐘;在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束，中間休息二分鐘;第二節(jié)結(jié)束（上半場）休息五分鐘。

2、比賽的結(jié)束：比賽在計時員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號時結(jié)束;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。

5、比賽應(yīng)從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始;出現(xiàn)加時賽的情況，同樣執(zhí)行跳球程序;半場后交換場地進(jìn)行比賽。

6、加時賽：下半場比賽結(jié)束，如兩隊得分相同，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時賽;每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。

9、三秒違例：當(dāng)一隊控球時，其本隊球員不能在對方禁區(qū)內(nèi)超過連續(xù)三秒以上的停留;違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球。

10、暫停：每隊在每節(jié)內(nèi)可以請求2次暫停（一次長暫停60秒、一次短暫停30秒），暫?？梢园雸隼鄯e;規(guī)定半場時間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場或加時賽;加時賽各隊均有2次暫停（一次長暫停60秒、一次短暫停30秒）。

11、替補(bǔ)：替補(bǔ)球員入場前，應(yīng)向記錄員報告;球成死球狀態(tài)或正當(dāng)停表時或裁判宣判犯規(guī)時，替補(bǔ)球員方可上常

12、比賽正式開始后，一切服從裁判員的判罰。如有對裁判員的侮辱性的行為和暴力行為者，取消本人參賽資格，并予以嚴(yán)厲批評，同報到本系辦公室予以處理。在比賽過程中雙方發(fā)生矛盾事件，予以一定的處罰。

（1） 宣傳委員提前宣傳這個活動，為我們開展這個活動帶來極大地方便。

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主題籃球校運(yùn)會心得體會高中報告八

淺析籃球斷球技術(shù)的訓(xùn)練與運(yùn)用論文

摘要：斷球是個人防守能力和控制球能力的共同體現(xiàn)，是執(zhí)行集體防守配合的保障，是提高個人攻擊性防守的根本，是全隊整體防守的基礎(chǔ)。但是其在實(shí)際操作當(dāng)中存在許多問題。針對現(xiàn)實(shí)情況，分析了影響籃球斷球能力的因素，給出了斷球的正確實(shí)踐操作方法，提出了提高籃球斷球能力的相關(guān)建議。

關(guān)鍵詞：籃球；斷球能力；攻擊性;訓(xùn)練

近來，我國籃壇主管部門明確提出了以防守訓(xùn)練為重點(diǎn)的指導(dǎo)思想。這一觀念的提出，為我國籃球運(yùn)動的發(fā)展開拓了一條新路，而在緊逼、夾擊、搶、打、斷球等眾多攻擊性防守技術(shù)動作中，斷球的攻擊性最強(qiáng)，甚至是攻擊性防守中的一把“尖刀”，在籃球防守訓(xùn)練中，具有十分重要的地位。斷球能力，已成為一個球隊防守實(shí)力和水平的重要標(biāo)志，它是克敵制勝的法寶，是攻守轉(zhuǎn)換的方法之一。但是在一些比賽中，特別是在青少年比賽中，有的運(yùn)動員斷球時不是過早，就是過晚，既失去了機(jī)會，有時還造成自己的犯規(guī)。針對以上問題，有必要分析影響斷球能力的因素，從而提高斷球能力。所以，本文將首先分析影響斷球成功與否的因素；其次，結(jié)合理論與實(shí)踐，提出斷球應(yīng)用的實(shí)際操作方法和實(shí)施中的相關(guān)建議。

1影響斷球能力的因素

1.1斷球意識是前提

斷球意識是運(yùn)動員對斷球重要性的認(rèn)識和理解，是在比賽和訓(xùn)練中對斷球的運(yùn)動規(guī)律通過大腦積極的、快速的分析判斷而做出相應(yīng)的、恰如其分的動作所表現(xiàn)出的反映能力；是說運(yùn)動員在長期的運(yùn)動實(shí)踐中，經(jīng)過對客觀事物認(rèn)識過程的提煉，而積累起來的，對斷球的一種正確的心理和生理機(jī)能的反射性行動能力。斷球意識是斷球的前提主要表現(xiàn)在以下兩個方面：

1.1.1運(yùn)動員的觀察判斷能力和視野范圍

準(zhǔn)確的斷球能力首先要求運(yùn)動員有敏銳觀察能力”。觀察判斷能力體現(xiàn)了運(yùn)動員在防守中的斷球意識。觀察能力是“正確斷球意識”的門窗，是形成正確斷球意識的重要條件。實(shí)踐證明運(yùn)動員視野范圍越大、越寬、越廣，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就越多，視覺條件反射形成的基礎(chǔ)就越好，觀察判斷也就會越全面越準(zhǔn)確，“正確的斷球意識”形成范圍就越廣，斷球經(jīng)驗(yàn)積累就越豐富。

1.1.2運(yùn)動員的反應(yīng)速度和果斷出擊能力

籃球比賽是在對抗中進(jìn)行的，籃球場上的情況也是瞬息萬變的。運(yùn)動員只有擁有快速的反應(yīng)能力，才能對在防守中進(jìn)行斷球前對所觀察到的場上變化情況，做出極快的反映，也才能相應(yīng)地抓住戰(zhàn)機(jī)，主動、果斷地出擊進(jìn)行斷球。如果運(yùn)動員在進(jìn)行斷球時果斷出擊能力差，動作猶豫，就會延誤時機(jī)。果斷出擊才能造成斷球的突然性，才能造成對方的措手不及，達(dá)到破壞對方相互聯(lián)系的目的?？傊\(yùn)動員在防守中進(jìn)行斷球，運(yùn)動員的反應(yīng)速度和果斷出擊的能力是斷球應(yīng)具備的前提條件。

1.2正確的斷球技術(shù)是斷球的關(guān)鍵

運(yùn)動員在防守中斷球成功與否，斷球技術(shù)是關(guān)鍵。正確的斷球技術(shù)是人們在斷球長期實(shí)踐活動中，總結(jié)出來并符合客觀實(shí)際的科學(xué)規(guī)律。在很多比賽中，有些運(yùn)動員在本隊落后一至兩分且比賽將要結(jié)束時，由于能夠準(zhǔn)確的斷球，成功的轉(zhuǎn)防為攻扭轉(zhuǎn)本隊敗局，取得最后勝利。而一般正確的斷球技術(shù)一般包括：自己斷自己防守隊員的傳球，斷傳給自己防守隊員的球和補(bǔ)位、換人時斷球三種。這里著重談?wù)剶鄠鹘o自己防守隊員的球的一些方法。該類斷球在比賽中比較常見。其斷球前的假動作是“欲擒先縱”，既要有意識的放開自己的防守隊員，也要能控制住對手，放開的距離根據(jù)離球的遠(yuǎn)近，角度和自己斷球的能力而定，斷球時要注意傳球人和接球人的習(xí)慣動作、面部表情，斷球前的動作要隱蔽，以便給對方一種假象，使傳球人認(rèn)為接球人“可以自如地接到傳球”而當(dāng)持球隊員將球傳出的一剎那，果斷迅速的起動斷球。

1.3身體素質(zhì)是基礎(chǔ)

準(zhǔn)確的斷球，除了要求運(yùn)動員具有正確的斷球意識、技術(shù)外，還必須具有良好的身體素質(zhì)。運(yùn)動員在防守中進(jìn)行斷球，是在高速度，激烈對抗，甚至在高空中進(jìn)行的。如果運(yùn)動員沒有適應(yīng)超出所需的身體素質(zhì)水平，盡管有良好的斷球意識，正確的斷球技術(shù)，也只能力不從心，斷球不但不成功，甚至還會造成犯規(guī)。身體素質(zhì)是斷球的基礎(chǔ)，主要是指運(yùn)動員在斷球時所必須具備的彈跳、靈敏、力量、速度、耐力素質(zhì)。有了這些良好的身體素質(zhì)，進(jìn)行斷球才有可靠的保障。再加上良好的斷球意識，正確的斷球技術(shù)，就能夠準(zhǔn)確的`斷球，從而獲得快速反擊的機(jī)會。 1.4運(yùn)動員的意志品質(zhì)是動力

運(yùn)動員的意志品質(zhì)包括信心、勇敢、自制力、果斷性、頑強(qiáng)性、主動性等等。而運(yùn)動員在進(jìn)行斷球時，自信心和勇敢品質(zhì)則是主要動力。因?yàn)檫\(yùn)動員在防守中進(jìn)行斷球往往是在瞬間激烈對抗中進(jìn)行的，所做出的斷球動作帶有某些危險性。如在快速地斷球時很可能和對手同時到位發(fā)生猛烈相撞，或是在快速中的魚躍斷球動作，魚躍斷球動作后身體很可能倒地等等。這樣就需要運(yùn)動員在行進(jìn)斷球時，不僅需要有良好的斷球意識，正確的斷球技術(shù)和身體素質(zhì)，還必須有強(qiáng)烈的信心，勇敢的意志品質(zhì)作動力。

2斷球的運(yùn)用

針對以上的對相關(guān)斷球影響因素的分析，下面給出斷球操作的步驟和注意事項。

第一、準(zhǔn)確的判斷，是斷球成功的關(guān)鍵，不要被對手的傳球假動作所迷惑。

第二、斷球時的選位，應(yīng)該本著既能斷傳來的球，又能控制對手的空切擺脫，在距離上遵照“進(jìn)球稍近，遠(yuǎn)球則遠(yuǎn)”的規(guī)律。

有時為了制造斷球機(jī)會，可以適當(dāng)放松一下對手，有意拉開一些距離，使用“欲擒先縱”的方法，給對方造成一種傳球的安全感，誘使對方傳球，防守方則突然出擊斷球。

第三、暫時放棄自己的對手或防區(qū)，而去斷剛剛傳給對手的球。關(guān)鍵在于準(zhǔn)確的察覺對方的傳球意圖和自己的有利位置。如：在盯人防守時，放棄自己的對手從側(cè)后方躍出搶斷傳給中鋒的球或高吊內(nèi)線的傳球，或在聯(lián)防時，放棄遠(yuǎn)球區(qū)、迅速移動去搶斷對方給臨近區(qū)的傳球。

第四、當(dāng)緊逼防守或區(qū)域緊逼的“二夾一”局面出現(xiàn)時，也是補(bǔ)防和斷球的開始。夾擊——補(bǔ)防——斷球——反擊。這是一系列防守動作一環(huán)扣一環(huán)的應(yīng)有的連鎖反應(yīng)。因此，全隊要把握時機(jī)、準(zhǔn)確判斷、合理選位、伺機(jī)斷球。

第五、斷球后，要緊密銜接進(jìn)行動作，快速反擊，使對手措手不及。

第六、斷球時，為了造成快速反擊的最佳效果，需要同伴的協(xié)同配合。在斷球的剎那，當(dāng)同伴已意識到成功在握時，應(yīng)迅速快下，接近或跟進(jìn)，以實(shí)現(xiàn)快攻得分。

第七、斷球，有時未必能獲得球，但能把球打出界外或延誤接球時間，亦能挫傷對方的進(jìn)攻配合和進(jìn)攻的銳氣，提高我隊防守的土氣和斗志。

3提高斷球技術(shù)的建議

斷球技術(shù)在籃球比賽中運(yùn)用的好，可以擾亂對方的比賽節(jié)奏，動搖對方的比賽信心，從而取得比賽的勝利。掌握和發(fā)展好這種技術(shù)，對提高個人或全隊的籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平有很重要的意義。下面給出提高斷球能力的相關(guān)建議。

第一、建立隊員在防守中的斷球意識，使隊員在精神上始終處于待發(fā)狀態(tài)，隨時有斷球的思想準(zhǔn)備，一旦出現(xiàn)斷球機(jī)會，即刻、快速果斷地出擊。

第二、教育隊員頑強(qiáng)、勇敢，要像守門員那樣不怕摔打，魚躍勇猛，搶奪兇狠。

第三、反復(fù)練習(xí)各種移動中(如原地、跨步或助跑)的單腳或雙腳向兩側(cè)的躍出動作，不僅要學(xué)會雙手搶斷球，也要學(xué)會單手搶斷球，因?yàn)閱问帜苌煺沟母h(yuǎn)，能斷截到雙手所斷截不到的球，還要學(xué)會運(yùn)用點(diǎn)拔(拍擊)后兩次搶球。

第四、斷球與反擊技術(shù)相結(jié)合。斷球成功意味著反擊的開始，訓(xùn)練中應(yīng)結(jié)合運(yùn)球、急停、突破、傳球、投籃等技術(shù)，應(yīng)與同伴的協(xié)同相配合，與快攻相結(jié)合。

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