學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告 學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告怎么寫(xiě)(七篇)

心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告一

記憶既是我們的財(cái)富，又是我們的包袱，那些完美，固然記得，留未來(lái)好好品味，那些痛苦將最好忘掉，從而讓我們的生命能輕裝前行。學(xué)會(huì)忘記，也就是學(xué)會(huì)善待自我!

在阿拉伯有兩位好朋友，有次他們一齊去旅行探險(xiǎn)。當(dāng)他們爬到一座十分險(xiǎn)峻的山時(shí)，他的朋友失足墜落時(shí)，幸虧另位朋友拉住了他，他十分感動(dòng)，用了很長(zhǎng)時(shí)間才用石頭刻下這樣一句話：今日，你奮不顧身救了我一命，我十分感激。

又過(guò)了幾天，他們經(jīng)過(guò)一條小河，因?yàn)橐恍┬∈鲁沉似饋?lái)，兩人爭(zhēng)執(zhí)不下，他的朋友一氣之下，扇了他一巴掌，他十分氣憤，就在沙地上，寫(xiě)下：今日你打了我一巴掌，我十分生氣，然后他轉(zhuǎn)身離開(kāi)了。

他的朋友問(wèn)他：“上次我救你你費(fèi)盡力氣在石頭上刻下，今日為什么這么隨便的在沙子上寫(xiě)下?”他看了一眼朋友，淡淡地說(shuō)：“上次你救了我的命，我要刻在石頭上，永不忘記;今日你只是一氣之下，并不是有意來(lái)傷害我，我寫(xiě)在沙地上，是要告訴我自我，應(yīng)當(dāng)讓海水一沖就忘記一樣?！?/p>

是啊，記得別人的好，忘記別人的不好，那會(huì)讓我們變得寬容大度，這種人生態(tài)度，彰顯個(gè)人魅力!

人生就像爬山，完美的事情仿佛是山間的清泉鳥(niǎo)語(yǔ)，而痛苦的事情無(wú)疑就是背上的石頭，簡(jiǎn)便邁向前方，。那些失敗的痛苦，那些傷害我們的人，就像無(wú)用的石頭一樣，讓我們拋向遠(yuǎn)方!

5月下旬我和同事們?cè)诰d竹遇見(jiàn)她，在綿竹的三天我們一向帶著她。我們回到北京后我收到她給我的信。信的資料有些不方便公開(kāi)，所以那里只發(fā)表給她的回信。

丹玥，當(dāng)你看到我的字時(shí)，也會(huì)再次想起我們的模樣么?一花、陳瑤姐姐、孫鈺姐姐以及朱茂文哥哥和其他以往朝夕相處三日的人?也許你眼前浮現(xiàn)的不僅僅是模樣，還有聲音，一個(gè)又一個(gè)小小細(xì)節(jié)。當(dāng)你想起了在綿竹實(shí)驗(yàn)中學(xué)校門(mén)前分別時(shí)，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生一些傷感?當(dāng)你想起了臨別的前夜因?yàn)橐粋€(gè)惡作劇而笑翻在床上的情景，會(huì)不會(huì)再次撲哧一樂(lè)?

可是所有這些，都已經(jīng)成為過(guò)去了;并且一模一樣的事情，不大可能再重復(fù)一次，它們就像流過(guò)去的水。正因?yàn)檫@樣，我們感到時(shí)間是那么令人無(wú)奈。世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物都在不住地變遷——5月28日凌晨我們?cè)接戇^(guò)這個(gè)問(wèn)題，我們抓不住它們，可是凡是你所經(jīng)歷過(guò)的，卻不需要去抓住，它們就會(huì)留在你的心里。高興的會(huì)留下來(lái)，不高興的也會(huì)留下來(lái)。

有時(shí)候，我們會(huì)期望留下高興，刪除不高興，因?yàn)槟切┪覀儾幌胱屗l(fā)生的事令人痛苦。有時(shí)候，痛苦的原因又是我們想忘記痛苦，卻又忘記不掉。當(dāng)我們?cè)噲D做我們本來(lái)做不到的事情時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自我是那么無(wú)力，孤單，于是，除了痛苦，又增加了苦惱和自責(zé)。

有些痛苦，就像有些歡樂(lè)一樣，都是生命的經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為是不必忘記的。就像黑夜與白天，這才是完整的一日?？墒侨绻谕纯嘀谐两?，我同意你的話，應(yīng)當(dāng)“走出來(lái)”，呼吸一下更廣大世界的空氣，因?yàn)檫@樣一來(lái)，你才會(huì)恢復(fù)完整。

走出痛苦需要時(shí)間，尤其痛苦給你的記憶那么深?？墒撬^“走出”痛苦，其實(shí)沒(méi)有一條線路可走，就是說(shuō)，即便你身在痛苦中，只要念頭一轉(zhuǎn)，痛苦就立即變成蓮花。所以，走出痛苦，不必須非花很長(zhǎng)時(shí)間不可。

我的辦法是：記住你愛(ài)的人(這一點(diǎn)不難，你本來(lái)就記得的);承認(rèn)你記著他們，他們就活在你心里;在心里對(duì)他們說(shuō)：“我珍惜你們帶給我的一切，我會(huì)帶著這種珍惜，去珍惜未來(lái)帶給我的一切?！?/p>

在你一個(gè)人的時(shí)候，用右手握住左手，在自我心里對(duì)那個(gè)男孩說(shuō)你的心里話吧。他救了你，是期望你活下去，并且好好地活下去。用力握住自我的手，感到自我的力量，那是你的決心。如果你想哭，就痛快地哭出來(lái)吧。痛哭的眼淚，既是告別，也是紀(jì)念。

另，請(qǐng)轉(zhuǎn)告你的姐姐、弟弟和妹妹，多謝他們，讓我明白他們喜歡我。

此時(shí)此刻，我將最完美的期待，異常地給你和你的姐姐、弟弟和妹妹。

也許這是一句至理名言：“一個(gè)努力記住痛苦的，他必須總在痛苦中生活?！蔽蚁脒@句話很有哲理，是啊，我們每個(gè)都不想在痛苦中生活。把那過(guò)往的痛苦記在腦里作為生活的標(biāo)簽，那也真是太不值得。因?yàn)楸煌纯嗉m纏永遠(yuǎn)是痛苦，看樣貌僅有從痛苦中解放，才能釋?xiě)?，才能放松，才能奔放。所以每個(gè)確實(shí)需要很理智地忘掉痛苦。

一個(gè)的生生活經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨、艱難險(xiǎn)阻是很正常的現(xiàn)象，山道彎彎，黃河九曲，生的道路怎樣可能一路平坦呢?即使是偉，或者說(shuō)是有偉大就的、生活條件再優(yōu)越的，他都會(huì)有痛苦。這些痛苦來(lái)自于好多方面。有不可抗拒的自然界痛苦和災(zāi)難，也有主觀不經(jīng)意釀就的生酸楚苦酒，還有是一些很特殊的個(gè)痛苦和悲哀，總之如果沒(méi)有痛苦的，也許太少，沒(méi)有痛苦的也活不出生的滋味。

有好些痛苦會(huì)在你生不一樣時(shí)代折磨你，有的是先天的“營(yíng)養(yǎng)”不良，就像那先天的心臟病，這樣它會(huì)折磨你一輩子。如果你一生都在痛苦中生活，那就會(huì)憂郁地負(fù)罪而早衰，甚至夭亡。當(dāng)然也有好多是突然的痛苦，這種突然降臨的痛苦和災(zāi)難多是防不勝防，即使具有很強(qiáng)的抗病抗災(zāi)本事對(duì)它也無(wú)濟(jì)于事，你只好認(rèn)真地去應(yīng)對(duì)。還有的痛苦則是規(guī)律自然順延的痛苦，就像自然衰老、自然病痛、自然災(zāi)禍等等，都是讓必須要去應(yīng)付的。

有位哲說(shuō)過(guò)生就是一場(chǎng)痛苦，生的痛苦多于幸福。這也許是客觀的自然規(guī)律，但這種說(shuō)法應(yīng)當(dāng)說(shuō)是偏的。不管怎樣說(shuō)是暫時(shí)的痛苦還是長(zhǎng)期的痛苦，都是不足惜記懷它的，記懷它沒(méi)有意義。都要忘記它，甚至徹底地忘記它，記懷痛苦就是思維極大的痛苦，就會(huì)生活痛苦、意念痛苦、神經(jīng)痛苦，在痛苦怪圈里不能自拔，那就嚴(yán)重影響你的生活質(zhì)量。影響你的生活趣，影響你的生活信心。

歡樂(lè)是治療痛苦的良，還是要建立歡樂(lè)的緒和表象，僅有歡樂(lè)才能掩蓋痛苦。也僅有歡樂(lè)才能充實(shí)生，也僅有透過(guò)歡樂(lè)才能見(jiàn)到光明，讓生活揚(yáng)帆，讓生活完美。用歡樂(lè)埋葬痛苦，在消除痛苦后安樂(lè)，在驅(qū)除痛苦后歡樂(lè)，你才能為一個(gè)自由的，你才能遠(yuǎn)離痛苦遠(yuǎn)離悲哀。

其實(shí)，所謂痛苦也是相對(duì)而言、因而言的。每個(gè)痛苦的標(biāo)準(zhǔn)與準(zhǔn)都不一樣。一個(gè)窮苦如果一天三頓能有得吃就感到幸福了，而一個(gè)富翁在餐桌酒不高級(jí)都感到是丟失面子。能夠說(shuō)常年是乞丐的他也不感到痛苦。心不足蛇吞象，生活向高仰望和攀登是無(wú)止境。難怪雷鋒記中有這樣的名言：“工作向平最高的看齊，在生活要向平最低的看齊。”僅有這樣你才能不感到痛苦。

由此可見(jiàn)，痛苦只是一種感覺(jué)，也是一種知覺(jué)。我的老妻是一個(gè)很容易表現(xiàn)痛苦的，她有病痛都要_地喊喊，并且喊地你心里異常不好受，我說(shuō)你哪里不舒服就進(jìn)醫(yī)院去找醫(yī)生，我可沒(méi)有本事幫忙你解除病痛?？伤捅г拐f(shuō)我不心疼她。我告訴她我可沒(méi)有你這種壞毛病，我說(shuō)再大的痛苦我都能堅(jiān)持住，不會(huì)一痛。我舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，我小時(shí)候經(jīng)常打針，個(gè)個(gè)小孩都哭，我說(shuō)我不哭，那針戳到肌就像是在抓是一次享受。有一次打吊滴，里面有十幾種，醫(yī)生說(shuō)這幾種是異常疼的，提議我注射普魯卡因麻醉，我說(shuō)不需要。醫(yī)生都感到神奇。我說(shuō)再疼只要精神戰(zhàn)勝它也就不疼了。也就是說(shuō)由于我能不把痛苦放在心，這樣也就自然就減少了病痛與痛苦，讓痛苦為我?jiàn)蕵?lè)的添加劑。就像一些食者喜吃苦味菜一樣。

“管中窺豹略見(jiàn)一斑”，如果用忘記痛苦去對(duì)待苦風(fēng)凄雨的生與社會(huì)也是一樣的道理。如果忘記痛苦，這樣就是一種精神治療，更是一種精神享受，這樣痛苦就會(huì)變美酒，讓你去告別痛苦，讓你去振奮精神，讓你去奮勇向前。

不管怎樣說(shuō)，痛苦多是暫時(shí)的痛苦，痛苦過(guò)后就是光。僅有你勇敢地應(yīng)對(duì)痛苦，就會(huì)很快從痛苦的泥沼里拔出，披荊斬棘走出黑暗的深林，為一個(gè)自由的。當(dāng)然也不排除有終痛苦的，有的生下來(lái)就是殘疾，或者是遇到突然的災(zāi)難以后，也會(huì)終殘廢。那是老天爺對(duì)你的不公，僅有開(kāi)懷釋?xiě)讶?yīng)對(duì)，自強(qiáng)地生活，做生活的強(qiáng)者，就向保爾、張海迪那樣，物質(zhì)生活也會(huì)提高，精神生活也同樣完美。

忘記痛苦的，思維總是想到世界還有比自我更痛苦的，他不會(huì)羨慕那些比他完美的。就像戰(zhàn)場(chǎng)輕傷員還要服務(wù)重傷員一樣，這樣大家才能一道前進(jìn)。是的，朋友，請(qǐng)忘記痛苦，請(qǐng)忘掉痛苦，不要記懷那些過(guò)往的痛苦，“莫斯科不相信眼淚”，這樣你就會(huì)無(wú)比地堅(jiān)強(qiáng)，你的面前就必須會(huì)出現(xiàn)一片光的世界。

他鄉(xiāng)的夜是凄冷的，在一個(gè)時(shí)候總期望有個(gè)人能夠去為我點(diǎn)燃一盞溫暖的明燈，照亮那充滿憂郁的心，一向以為我找的那個(gè)人他必須會(huì)在他鄉(xiāng)的某一個(gè)地方靜靜的等待我的出現(xiàn)，他也和我一樣內(nèi)心是寂寞的。

時(shí)間讓我遇到了你，也讓我擁有了漂泊的伴，我想我的孤獨(dú)很快就沒(méi)有了吧，你必須也是等待我好久了，一樣的期待這一次的相遇，時(shí)間的鐘是無(wú)情的，它每一天都會(huì)不停的轉(zhuǎn)動(dòng)，時(shí)間帶走了我們相遇的完美，也帶來(lái)了我的寂寞，時(shí)間讓我再一次陷入了無(wú)盡的黑夜，當(dāng)我以為我結(jié)束的憂郁，卻因?yàn)槿缃竦慕Y(jié)局再一次的燃起了，我想今夜天必須很冷吧，為什么我會(huì)感覺(jué)比從前更冷呀，難道是因?yàn)闆](méi)有了你的溫暖，讓我的夜如此漫長(zhǎng)，我不明白我此刻的感覺(jué)還有什么，想起從前的種種，他仿佛把我?guī)Щ亓四嵌卫寺娜兆印?/p>

第一次見(jiàn)到你，你告訴我你心中的人就是我這樣的女子，我好高興，我以為我會(huì)是世上最幸福的人，我覺(jué)得你能夠把我當(dāng)成寶貝一樣的，我告訴我自我我必須要幸福，這樣才不會(huì)辜負(fù)月老的美意，是他讓緣份把我們聚在了一齊，那段日子是歡樂(lè)的，在路邊的草叢邊，電影院的情侶座上，還有微亮的路燈下，都有我們相依相偎的身影，那時(shí)的我仿佛看見(jiàn)了所有人對(duì)我羨慕的目光，那一刻我以為我們會(huì)這樣一輩子的。

隨著我們的甜蜜日子過(guò)了一天又一天，那夢(mèng)中的日子也該回到現(xiàn)實(shí)中，漸漸的你覺(jué)得我不夠漂亮，我不是一個(gè)時(shí)尚的女孩，外面的花花世界讓你充滿了向往，那些青春活力的小女孩子，還有他們的身上擁有你渴望的青澀，以往的我也是一個(gè)青澀無(wú)知的少女，因?yàn)槟愕囊痪湓挘易兂闪艘粋€(gè)蠢女人。我以為感情是能夠和時(shí)間比賽的，因?yàn)槲覀兛偸怯懈星榈?，我想你只是貪徒外面世界的新奇，你的心還是會(huì)回到我的身邊的，可是我還是太天真了，把一份感情看得太重了，你的人已經(jīng)離我越來(lái)越遠(yuǎn)了。

你開(kāi)始說(shuō)謊，開(kāi)始找各種借口來(lái)說(shuō)服我，讓我去理解這不合理的要求，我是愛(ài)你的，我愿意去和感情賭一下你的心，于是我相信你的每一句話，當(dāng)有一次我和你擦肩而過(guò)的時(shí)候，你居然沒(méi)有看見(jiàn)我，那時(shí)的你手里拖著一個(gè)漂亮的小女孩子，她的頭靠在你的肩膀撒嬌，就像那時(shí)候的我一樣，看起來(lái)是那么幸福那么甜蜜，我們的距離只想隔僅有一米，一米是很短的距離，會(huì)讓兩個(gè)以往深愛(ài)的人不去認(rèn)出對(duì)方，那么是什么讓這段情變質(zhì)了，是一顆已經(jīng)變了的心，我沒(méi)有出聲，因?yàn)槲也幌胱屪晕以谀愕拿媲帮@得那么脆弱，我也不想在任何一方面輸給那個(gè)女孩子，雖然我沒(méi)有他漂亮，沒(méi)有她青春，但我明白我必須比她要愛(ài)你，我選擇了默默的走開(kāi)，那時(shí)候的心已經(jīng)聽(tīng)見(jiàn)哭泣的聲音了，僅有我自我明白，我不明白我是怎樣走回去的，那往是熟悉的路這一刻好像很陌生，我只是一個(gè)勁的往前走，只想走到一個(gè)沒(méi)有人認(rèn)識(shí)的地方大哭一場(chǎng)。

哭過(guò)痛過(guò)后，我想找個(gè)機(jī)會(huì)問(wèn)清楚，期望你給我一個(gè)解釋，哪怕是一句謊話，我都愿意原諒你，沒(méi)有其他的，只因?yàn)槲也幌胛覀儎傞_(kāi)始的愛(ài)就凋謝了。天晚了，你那在外的人也回來(lái)，只是沒(méi)有帶回來(lái)你的心，那顆本屬于我的心，你給了我一個(gè)天大笑話的解釋，你說(shuō)我的眼有問(wèn)題，看錯(cuò)了，我的心真的好痛，好像被你無(wú)情的刺了一刀，沒(méi)想到你會(huì)有這樣的解釋，哪怕你說(shuō)你們只是朋友關(guān)系，你在安慰她，我也好理解，為什么你會(huì)說(shuō)我看錯(cuò)了，一米啊，僅有一米，我會(huì)把這個(gè)我深愛(ài)的男人看錯(cuò)，是你當(dāng)時(shí)太開(kāi)心了，根本沒(méi)有注意到路邊的行人吧，當(dāng)然也不會(huì)注意到我的存在?？墒俏疫€是選擇了原諒了你，因?yàn)槲也幌胼斀o感情，我也不想讓我重新回到那孤獨(dú)的日子。

以后的日子，你沒(méi)有因?yàn)槲业脑彾淖?，你更加的變本加利，你似乎認(rèn)為我并不想離開(kāi)你，你看穿了我的心思，你能夠不用任何的力量就讓我向你低頭，當(dāng)我一次又一次的看到你身邊穿梭著各種青春漂亮的女孩子的時(shí)候，我一次一次的選擇了沉默，并不是我的懦弱，只是我的愛(ài)不讓我放棄，可是我心卻經(jīng)不起那么多次的傷害，他的淚已經(jīng)流完了，他的血也流干了，當(dāng)最終一次見(jiàn)到你的背叛的時(shí)候，我明白我已經(jīng)徹底的輸了，我真的不能忍受你那沒(méi)有心的愛(ài)了，我決定離開(kāi)你，沒(méi)有再見(jiàn)，沒(méi)有離別的話語(yǔ)，我只是一個(gè)人靜靜的離開(kāi)的，沒(méi)有帶走任何的東西，我把回憶留下了，我不想帶走那讓我悲痛的過(guò)去，我已經(jīng)背負(fù)太多的傷痕，無(wú)力再去承擔(dān)任何的心痛，我要找一個(gè)地方去療傷，也許我會(huì)再度回到那凄涼的夜，變回那個(gè)憂郁的我，可是我會(huì)慢慢的習(xí)慣的，因?yàn)闆](méi)有遇到你之前我也是一樣的。

時(shí)間真的是沖淡傷痛的最好良藥，一向我以為沒(méi)有了你我會(huì)失去了生存的動(dòng)力，可是我沒(méi)有，我居然沒(méi)有哭，連我自我都不明白我會(huì)沒(méi)有難過(guò)，我才發(fā)現(xiàn)以前的我活得好累，此刻我反而覺(jué)得好簡(jiǎn)便，似乎是解脫了，沒(méi)有了傷痛，沒(méi)有了眼淚，我重拾心境去看周圍的事物，世界還是很不錯(cuò)的。傷過(guò)痛過(guò)之后，我好像已經(jīng)忘記了那個(gè)傷害我的人，只是偶爾在午夜夢(mèng)回時(shí)會(huì)似乎有他的影子來(lái)過(guò)。

人沒(méi)有永遠(yuǎn)的傷痛，只是痛過(guò)之后會(huì)留下傷痕，那并不是一道讓人悲痛的傷痕，那是讓人學(xué)會(huì)長(zhǎng)大，慢慢蛻變的印證，要學(xué)會(huì)向前看，前面的風(fēng)景是一片風(fēng)花雪月，他在那里等著你。

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告二

老師們，同學(xué)們：

大家好！

感恩的人是一個(gè)心里充滿快樂(lè)的人，他們懂得把別人對(duì)自己的恩惠、幫助，傳遞給需要的人，在傳遞“感恩”這個(gè)接力棒中，他們同樣享受了生活的美好，假如，安東尼·羅賓沒(méi)有感恩的心，那么他在后來(lái)的成長(zhǎng)道路上必然就不會(huì)得到更多的幫助，就不會(huì)成為一個(gè)成功的勵(lì)志專家，可以說(shuō)，羅賓的美好生活是讓感恩走進(jìn)心靈！

一個(gè)面臨破產(chǎn)仍把半杯水慷慨地分給了工人的小業(yè)主，最終資產(chǎn)超過(guò)了千萬(wàn)英鎊成為大富翁，是工人感恩的心挽救了他的企業(yè)；一個(gè)感恩節(jié)送貨人，使一個(gè)小男孩深刻懂得了傳播愛(ài)的人才是最幸福的人；一個(gè)離家出走的男孩因?yàn)楦屑っ骛^老板的一碗面，終于理解了幾十年如一日照顧自己的母親無(wú)私的愛(ài)……

人間萬(wàn)物皆有感恩之心。落葉在空中盤(pán)旋，譜寫(xiě)著一曲感人的樂(lè)章，那是落葉對(duì)滋養(yǎng)它的大樹(shù)的感恩，白云在蔚藍(lán)的天空中飄蕩，描繪著一幅感人的畫(huà)面，那是白云對(duì)哺育它的藍(lán)天的感恩。有人說(shuō)，感恩是鞋，穿上它，我們才能在人生的道路上健步如飛。感恩更像是生命中那一朵朵不謝的花，因?yàn)楦卸?，所以我們的生命變得五彩斑斕?/p>

我們要學(xué)會(huì)感恩，感恩不僅是一種情感，更是一種人生境界的體現(xiàn)，懷著感恩的心工作，學(xué)會(huì)散播感恩，傳遞感恩的種子，才能從各個(gè)方面獲得更大的情感回報(bào)，懂得感恩，找到自己心靈休憩的家園。通過(guò)一個(gè)個(gè)感人的故事和激情的互動(dòng)，達(dá)到“心與心的碰撞，情與情的交融，愛(ài)與愛(ài)的傳遞”之目的。

感恩父母的，他們時(shí)刻保護(hù)我們的生命，讓我們的世界更加色彩斑斕，讓我們擁有了幸福的起點(diǎn)，感恩雙親更要懂得及時(shí)回報(bào)他們的養(yǎng)育之恩。感恩老師的栽培和精心呵護(hù)，他們讓我們懂得了生命的意義，他們就像園丁一樣，為了鮮艷的花朵，日夜勞作，施肥、澆水，讓陽(yáng)光灑滿每一個(gè)花朵，讓雨露滋潤(rùn)每一片花瓣。感恩同學(xué)的默默陪伴，感恩他們的理解與支持。

《感恩中國(guó)》讓人有一種強(qiáng)烈的心靈震撼，我們要學(xué)會(huì)感恩，一顆感恩的心，就是一個(gè)和平的種子，不僅能結(jié)出甘甜的果子，也能傳播快樂(lè)與希望；一顆感恩的心，就是一束溫暖的陽(yáng)光，不僅能照亮別人前行的路，還能蘊(yùn)藉自己心海的滄桑。誠(chéng)摯的語(yǔ)言，如潺潺溪流滋潤(rùn)我們的心田，感恩是一種認(rèn)同，一種回報(bào)，一種生活態(tài)度和處世哲學(xué)，是人生中的大智慧。讓我們?nèi)巳藢W(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)做人！

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告三

女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

男：親愛(ài)同學(xué)們：

合：大家好!

女：花兒之所以那樣?jì)善G，是因?yàn)樗诟屑つ嗤恋脑耘?

男：小草之所以如此堅(jiān)強(qiáng)，是因?yàn)樗趫?bào)答大自然給予它的生命;

女：用感恩的心去探索、品味生活，才能笑對(duì)生活的慷慨饋贈(zèng)，承納命運(yùn)的色彩紛呈。

男：擁有一顆感恩的心，我們才能擁有快樂(lè)，擁有一個(gè)美好的未來(lái)。

合：鄂爾多斯煤炭技工學(xué)?！皩W(xué)會(huì)感恩”師生演講會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始!

下面介紹各位評(píng)委：

讓我們用掌聲感謝評(píng)委

下面由——教師公布演講比賽評(píng)分規(guī)則

下面開(kāi)始演講比賽正式開(kāi)始

女：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的世界?

男：是誰(shuí)，給了我們生命中全部的愛(ài)?

女：又是誰(shuí)，把一切的愛(ài)都化為甘露，無(wú)聲孕育了一方新綠?

男：請(qǐng)聽(tīng)呂雄同學(xué)給我們帶來(lái)的《感恩是什么》

女：在生活中，關(guān)心我們的不只是我們的父母，還有一個(gè)人，教會(huì)我們做人，授予我們知識(shí)在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中總少不了他的攙扶，他是誰(shuí)?

男：對(duì)，是老師。是他把自己的生命放在學(xué)生的生命里，又把自己和學(xué)生的生命放在大眾的生命里。我們更應(yīng)該把我們的愛(ài)獻(xiàn)給他們!請(qǐng)聽(tīng)梁寶元同學(xué)的演講《恩師》。

女：草木為了感激春的到來(lái)吐露新芽;

男：鮮花為了感激夏的到來(lái)競(jìng)相開(kāi)放;

女：碩果為了感激秋的到來(lái)掛滿枝頭;

男：雪花為了感激冬的到來(lái)把大地母親銀裝素裹。

女：自然界尚且如此感恩，人更應(yīng)具有感恩之心。

男：請(qǐng)欣賞饒龍軍帶來(lái)的《學(xué)會(huì)感恩，收獲人生》。

女：我們要深深地感謝父母，感謝他們給予我們生命;感謝他們給予我們偉大無(wú)私的愛(ài);

男：我們要深深感謝老師，感謝他們教我們學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)承受，學(xué)會(huì)付出、學(xué)會(huì)感恩。 女：下面請(qǐng)吉日格樂(lè)圖上臺(tái)演講。他演講的題目是《學(xué)會(huì)感恩》

女：生活中，老師像慈母一樣關(guān)愛(ài)著我們，更像朋友一樣尊重我們，仔細(xì)聆聽(tīng)我們的心聲。下面我們請(qǐng)侯丹晨老師上臺(tái)演講。她演講的題目是《感恩的心》

女：“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，這是孩子對(duì)父母的感恩。

男：一切之所以美麗，是因?yàn)榇蠹叶紦碛幸活w感恩的心。

女：請(qǐng)欣賞張友華同學(xué)帶來(lái)的《感恩》。

.女：一杯清茶足以溫暖一顆冰封的.心，

男：一根火柴足以點(diǎn)亮一片暗淡的天空

合：真心感謝身邊的每一個(gè)人吧

女：下面我們請(qǐng)趙磊同學(xué)上臺(tái)演講。他演講的題目是《知恩于心，感恩于行》

.女：在我們的成長(zhǎng)道路上，要感激的人太多太多

男：父母、老師、同學(xué)

合：學(xué)會(huì)感恩，會(huì)使我們的生活更加充實(shí)，會(huì)使我們的世界更加美好!

女：請(qǐng)欣賞王瑞同學(xué)為大家?guī)?lái)的《感恩心路》

女：和諧的人際關(guān)系需要相互的尊重和理解，

男：和諧的師生關(guān)系更需要心與心的交流，情與情的交織。接下來(lái)我們請(qǐng)馬敏老師上臺(tái)演講。她演講的題目是

女：父母之愛(ài)深似海。父親是那擎天的柱，您用自己的雙肩托起了我們生命的起點(diǎn)。

男：您是那登天的梯，用自己的生命搭建了我們前進(jìn)的基石。下面我們請(qǐng)韓東同學(xué)上臺(tái)演講。他演講的題目是《父親》

一起相扶相持的是真誠(chéng)的朋友，一直諄諄教誨你的是無(wú)私的恩師，一生呵護(hù)你的是關(guān)愛(ài)你的父母，是他們溫暖了我的心房，鼓舞我駛進(jìn)風(fēng)雨兼程的港灣，所以我們?cè)撋钌畹母兄x他們。下面請(qǐng)錢(qián)聚同學(xué)演講，題目是《學(xué)會(huì)感恩》

.生活中的悲傷、喜悅 、殘酷、遺憾、感嘆都用心體會(huì)，生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)、每種滋味都有我們品味，下面請(qǐng)段磊同學(xué)演講，他演講的題目是《一顆感恩的心》

女：因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有這個(gè)多彩的社會(huì)，因?yàn)楦卸鞑艜?huì)有真摯的友情。

男：因?yàn)楦卸鞑抛屛覀兌昧松恼嬷B ——

女：生活中，感恩無(wú)邊：一句話語(yǔ)，一個(gè)行動(dòng)，一點(diǎn)情懷，都能表達(dá)感恩之心。

男：生活中，感恩無(wú)痕：一份努力，一點(diǎn)進(jìn)步，都能傳達(dá)一份真情和心愿。

合：學(xué)會(huì)感恩，讓我們的生活充滿真情，充滿愛(ài)心，充滿溫馨。

鄂爾多斯煤炭技工學(xué)?！皩W(xué)會(huì)感恩”師生演講會(huì)到此結(jié)束。

謝謝大家!

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告四

使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山，而往往是鞋里的一粒沙子，在人生道路上，我們很有必要學(xué)會(huì)隨時(shí)倒出鞋里的那顆小沙粒。——題記

放棄不了山腳怡人的風(fēng)景，便無(wú)法攀上頂峰獲得更開(kāi)闊的視野；拋不開(kāi)對(duì)父母的依戀，便無(wú)法在世界上找到自己獨(dú)立開(kāi)創(chuàng)的空間；擺脫不了舊創(chuàng)的痛苦，便無(wú)法在新傷到來(lái)前加以防護(hù)；承受不了失敗的打擊，便無(wú)法振作起來(lái)尋找新的方向……

房間需要不斷清理才能永保整潔明亮，生活需要不斷放棄才能永葆活力。生活中有太多的瑣事束縛著我們前進(jìn)的步伐，我們需要放棄。

歷史的長(zhǎng)河依舊地流淌，歲月的風(fēng)沙見(jiàn)證著歷史的滄桑與喟嘆。天地玄黃，宇宙洪流，凝望歷史的時(shí)空，人類用自己的行動(dòng)注釋著生命，演繹著生命，亮麗著生命。

放棄了玉砌雕欄，放棄了曼舞輕歌，放棄了金鏤玉帛，放棄了名與利，放棄了漢宮中的爾虞我詐和那不見(jiàn)天日的黑暗。昭君選擇了和親遠(yuǎn)嫁，在異域里追求自由和幸福。眼前的一川漫漫黃沙和顛簸得厲害的車沒(méi)有帶給昭君一絲后悔，她反而笑了，心中的痛沒(méi)有了，此時(shí)的心境是如此的平和寧?kù)o……

放棄了官職，放棄了俸祿，放棄了世俗黑暗，陶淵明選擇了歸園田居，在南山下悠然種菊。當(dāng)別人在為案牘勞形之時(shí)，他悠悠地在后院種菊花；當(dāng)別人在為功名傷神時(shí)，他駕著小車漫游椒丘；當(dāng)別人在為利祿奔走時(shí)，他在林中彈琴，在山澗長(zhǎng)嘯……

簡(jiǎn)愛(ài)放棄了自卑，收獲了幸福！卡秋莎放棄了墮落，獲得了重生；斐迪南放棄了富貴，迎得了愛(ài)情。他們哪一個(gè)不是在放棄中收獲別樣的人生。

放棄不了甘甜的漿露，就走不進(jìn)廣袤的沙漠，放棄不了眼前的榮譽(yù)，便無(wú)法在明天獲得更多的掌聲；放棄不了失意的痛苦；便無(wú)法看到新的光明……

人生漫漫路，短短數(shù)十載，來(lái)也匆匆，去也匆匆。朋友，放棄那些束縛我們的，用你堅(jiān)定的步伐走過(guò)歷史的滄桑，走過(guò)歷史的煙云，前方將是天水一色的美景。

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告五

老師、同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是，學(xué)會(huì)感恩。

我們自從來(lái)到這個(gè)世界上，便遨游在幸福的海洋里，父母的恩賜、老師的教誨、家人的關(guān)愛(ài)、朋友的幫助，以及大自然的恩賜，時(shí)代的賦予等等。在我們成長(zhǎng)中的每一天，都有不同的人給予不同的愛(ài)。所以，我們要學(xué)會(huì)感恩，要懷有一顆感恩的心。

感謝父母的養(yǎng)育之恩，是他們把我們帶到這個(gè)世界上，撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大，教會(huì)我們生活;是他們用數(shù)不盡的愛(ài)滋潤(rùn)著我們，讓我們茁壯成長(zhǎng);是他們給了我們幸福的家、快樂(lè)的童年和生活的樂(lè)趣。母愛(ài)，是人世間最無(wú)私的愛(ài)，在5·12大地震時(shí)，那位用自己的身軀為孩子擋住生死之門(mén)，在臨死前編寫(xiě)給孩子但沒(méi)有發(fā)出的短信，“親愛(ài)的寶貝，如果你能活著，一定要記住媽媽愛(ài)你”，這條短信讓無(wú)數(shù)的人為之感動(dòng)，這位母親也成為我們心目中最偉大的母親，她對(duì)孩子的愛(ài)就是最無(wú)私的愛(ài)。

感謝老師的辛勤教導(dǎo)，是他們教會(huì)了我們知識(shí)，豐富了我們心里那份渴望知識(shí)的土地，讓我們一步步邁向知識(shí)的海洋，逐步夢(mèng)想成真。

感謝朋友的真誠(chéng)相助，是他們陪我們走過(guò)一個(gè)又一個(gè)挫折，在我們最困難時(shí)，給予我們幫助。大地震中，武警戰(zhàn)士跪地落淚懇求“讓我再救去一個(gè)，我還能再救一個(gè)”，這就是世界上最感人的話語(yǔ)，這就是人世間最無(wú)私的愛(ài)，每一個(gè)中國(guó)人，特別是地震災(zāi)區(qū)的人民，會(huì)用感恩的心記住參與救援的人們，會(huì)永遠(yuǎn)記住給了我們幫助的中外友人。

感謝太陽(yáng)默默的照耀著我們，讓我們感受到了光明和溫暖;也感謝江河，讓我們領(lǐng)略了一個(gè)更加闊大、愈加磅礴的境界。

學(xué)會(huì)感恩，對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)感恩，才會(huì)受到別人的歡迎。我們可以用自己一個(gè)個(gè)微笑，一句句問(wèn)候來(lái)感謝別人，還可以用自己對(duì)別人真誠(chéng)的贊揚(yáng)，真誠(chéng)的幫助來(lái)感謝別人。

人只有心存感恩，才會(huì)生活的快樂(lè);只有學(xué)會(huì)感恩，才會(huì)讓你得到更多的朋友，才會(huì)更加快樂(lè)。

演講到結(jié)束，謝謝大家。

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告六

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家好!今天在這里很榮幸能跟大家一起分享我的有關(guān)學(xué)會(huì)感恩的一些心得。

有首歌相信大家都耳詳能熟的，“感恩的心，感謝有你伴我一生，讓我有勇氣做我自己……”每當(dāng)我聽(tīng)到這首歌的時(shí)候我都會(huì)有不一樣的感受。

感恩無(wú)處不在。我在這里演講的理由是什么?就是感恩。感謝老師們同學(xué)們的支持，感謝學(xué)校給予的機(jī)會(huì)，感謝父母的生育與培養(yǎng)，也要感謝我自己的付出。因?yàn)楦兄x著這些，才有了今天的我。

“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”，我們小時(shí)候背誦的這些詩(shī)句講的就是感恩。還有成語(yǔ)“ 滴水之恩，涌泉相報(bào)”告訴我們的就是感恩。感恩是每個(gè)人應(yīng)有的基本道德準(zhǔn)則，是做人的起碼修養(yǎng)。鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩。

《史記》里說(shuō)，韓信小時(shí)家中貧寒，父母雙亡。他雖然用功讀書(shū)、拼命習(xí)武，然而，掙錢(qián)的本事卻一個(gè)也不會(huì)。迫不得已，他只好到別人家吃“白食”。為此常遭別人冷眼。韓信咽不下這口氣，就來(lái)到淮水邊垂釣，用魚(yú)換飯吃，經(jīng)常饑一頓飽一頓?；此吷嫌袀€(gè)老奶奶為人家漂洗紗絮，人稱“漂母”。她見(jiàn)韓信挨餓挺可憐，就把自己帶的飯分一半給他吃。天天如此，從未間斷，韓信發(fā)誓要報(bào)答漂母之恩。韓信被封為“淮陰侯”后對(duì)漂母分食之恩始終沒(méi)忘，派人四處尋找，最后以千金相贈(zèng)。這就是“一飯千金”成語(yǔ)的來(lái)歷。

1959年毛澤東來(lái)到闊別32年的故鄉(xiāng)韶山，特意邀請(qǐng)自己在私塾讀書(shū)時(shí)的教師毛禹珠一起用餐，席間熱情的為老師敬酒。毛禹珠不勝榮幸，感慨地說(shuō)：“主席敬酒，豈敢豈敢!”毛主席卻笑盈盈地回答：“敬老尊賢，應(yīng)該應(yīng)該!”

這所有的一切不難看出我們每個(gè)人都應(yīng)該要學(xué)會(huì)感恩不管你是平凡的還是不平凡的。

生活給予我們挫折的同時(shí)，也賜予了我們堅(jiān)強(qiáng)，我們也就有了另一種閱歷。對(duì)于熱愛(ài)生活的人，它從來(lái)不吝嗇。 要看你有沒(méi)有一顆包容的心，來(lái)接納生活的恩賜。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。試著用一顆感恩的心來(lái)體會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的人生。不要因?yàn)槎斓暮涠?duì)春天的希望。我們感謝上蒼，是因?yàn)橛辛怂募镜妮喕?。擁有了一顆感恩的心，你就沒(méi)有了埋怨，沒(méi)有了嫉妒，沒(méi)有了憤憤不平，你也就有了一顆從容淡然的心!獨(dú)和黑暗。

學(xué)會(huì)感恩，就是要學(xué)會(huì)懂得尊重他人，對(duì)他人的幫助時(shí)時(shí)懷有感激之心。

學(xué)會(huì)感恩，就是要讓你知道每個(gè)人都在享受著別人通過(guò)付出給自己帶來(lái)的快樂(lè)。

學(xué)會(huì)感恩首先要擁有一顆感恩的心。一個(gè)人只要懂得感恩，才會(huì)懂得付出，懂得付出后，才能獲得感恩。

借此機(jī)會(huì)感謝我身邊每一位好友，為你祝福，為的敲起祈禱鐘!伴你走過(guò)每一天。感謝我愛(ài)的人和愛(ài)我的人，使我的生命不再孤單。

我的演講完畢，謝謝大家

2022學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力心得體會(huì)報(bào)告七

各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道嗎?每年11月第四周的星期四，是感恩節(jié)，今年的感恩節(jié)是上周四。因此，今天我國(guó)旗下講話的題目是《常懷感恩之心》。

在科技和經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的今天，物質(zhì)是愈加的豐富，我們的生活條件也更加優(yōu)越。但是有多少人對(duì)自己所擁有的感動(dòng)過(guò)呢?

有這樣一個(gè)人，父母殘疾，因?yàn)榧彝ヘ毟F，他9歲才上學(xué)。每天除了上學(xué)就是做繁重的家務(wù)，還要給癱瘓?jiān)诖驳哪赣H喂飯。從小飽嘗了艱辛的他，后來(lái)成為了一個(gè)成功的企業(yè)家。有人問(wèn)他：“你抱怨過(guò)你的父母嗎?因?yàn)樗麄冏屇闶チ丝鞓?lè)的童年。”這個(gè)人回答說(shuō)：“恰恰相反，我很感謝童年那段苦難的歲月，正是童年的苦難造就了我堅(jiān)毅的品格，才有了我今天的成功?！?/p>

同學(xué)們，感恩是一種行為，更是一種積極的人生態(tài)度。學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)更加熱愛(ài)生活，你會(huì)更多的體驗(yàn)到生活的美好。一個(gè)人不懂得感恩，就會(huì)事事不如意，處處怨天尤人，心靈的花園會(huì)雜草叢生，也就沒(méi)有快樂(lè)可言。

懷有一顆感恩的心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們生活中有太多值得我們感恩的對(duì)象。感恩父母給了我們的生命和養(yǎng)育，感恩老師給了我們教育和培養(yǎng)，感恩朋友給了我們關(guān)心和幫助，感恩同學(xué)給了自己榜樣，感恩對(duì)手讓我們找到差距，感恩挫折讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，感恩自然，給我們提供資源，感恩我們偉大的祖國(guó)，給了我們和平安定的成長(zhǎng)環(huán)境……

同學(xué)們，讓我們懷著感恩的心面向世界吧!讓我們懷著感恩的心對(duì)待我們的生活吧!只要我們對(duì)生活充滿感恩之心，充滿希望與熱情，我們的社會(huì)就會(huì)少一些指責(zé)與推諉，多一些寬容與理解，就會(huì)少一些爭(zhēng)吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會(huì)少一些欺瞞與渙散，多一些真誠(chéng)與團(tuán)結(jié)。懷有一顆感恩的心，我們的精神家園將永遠(yuǎn)陽(yáng)光燦爛!

最后，我這有三句話希望與同學(xué)們共勉：

常懷一顆感恩之心，它會(huì)讓我們擁有良好的行為習(xí)慣;

常懷一份感恩之情，它會(huì)讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)的道路上奮勇前進(jìn);

常懷一種感恩之念，它會(huì)讓我們的生活灑滿溫暖的陽(yáng)光。