考試前減壓講座心得體會實用 考前減壓講座題目(四篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

描寫考試前減壓講座心得體會實用一

大家早上好！

我今天演講的題目是“努力拼搏誠信考試”。

學(xué)校的生活是緊張、忙碌而又充實的。而光陰就在同學(xué)們瑯瑯的讀書聲中，在大家上課的專心聽講中，在安靜的輔導(dǎo)和自習(xí)中，在嚴肅緊張的兩操和課間的放松說笑中悄悄溜過。轉(zhuǎn)眼間，從開學(xué)到今天，已有3個多月的時間。從本周開始，我們將迎來考試?？荚?，作為教學(xué)評價的一種手段，一方面讓同學(xué)們對前面所學(xué)知識進行系統(tǒng)的總結(jié)與鞏固，并不斷提高自己分析問題和解決問題的能力。另一方面就是通過考試讓教師了解學(xué)生掌握知識的總體情況，為教師教學(xué)方法的改進，教學(xué)措施的調(diào)整和實施，提供全面的客觀的依據(jù)，做到教學(xué)相長。在僅有的幾天復(fù)習(xí)備考和接下來的考試中，我想和同學(xué)們交流以下幾點建議。

一、勇于考試。

每次考試都是對同學(xué)們學(xué)習(xí)情況的檢驗，有考試就存在競爭，特別是像期末考試這樣的大型考試，同學(xué)們都會感到有壓力。那么在壓力面前，我們應(yīng)該怎樣去做？勇于考試，首先要我們同學(xué)對自己有信心，有的同學(xué)感到自己的學(xué)習(xí)成績不好，常常不認真對待考試，考試一方面是同別人競爭，但同時是在同自己競爭。我是否比上次進步了？這是我們每一個同學(xué)要常常思考的問題，積小步為大步，積小勝為大勝。這才是勝利之根本。同時，要做好復(fù)習(xí)迎考準備，如果沒有必要的復(fù)習(xí)備考，說自己對考試有信心，那是盲目自信。

做好考前的復(fù)習(xí)工作是我們?nèi)〉幂^好成績的前提條件。由于期中復(fù)習(xí)時間短，我們更應(yīng)該周密安排復(fù)習(xí)時間。例如，同學(xué)們將各科的錯題集整理好，并從錯題集中找出自己平時存在的問題，對復(fù)習(xí)什么、如何復(fù)習(xí)做到心中有數(shù)，這樣才能掌握復(fù)習(xí)的主動權(quán)，才能擁有更多的復(fù)習(xí)時間，才能形成更好的復(fù)習(xí)效果。

二、學(xué)會考試。

如果說勇于考試是戰(zhàn)略上藐視敵人，那么學(xué)會考試就是在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。每一次考試我們都要高度重視，認真對待，把握每一次鍛煉的機會。在過去的3個多月的時間里，各年級都進行了月考和成績分析，本次期末考試，同學(xué)們又將怎樣面對呢？

首先，要學(xué)會總結(jié)。總結(jié)過去歷次重要考試的經(jīng)驗教訓(xùn)，在考試中有失誤是不可避免的，多次犯同樣的失誤則是不可原諒的；在考試中，不失誤，減少失誤是取得好成績的保證。其次，在考前做好必要的準備，如考試用具的準備，我們有的同學(xué)對平時的校內(nèi)考試，滿不在乎，考試時才想到考試要用的物品，在考試中向同學(xué)借這借那，試想在中考和高考中，你能這樣做嗎？再次，學(xué)會考試，要掌握應(yīng)試的技巧，如考試時間的分配，遇到難易題目怎樣處理等。同樣，試卷的命題和考試都是有規(guī)律可循的。只要我們認真對待，不斷總結(jié)，循序漸進，一定會提高自己的應(yīng)試技巧，從而提高自己的考試成績。

三、誠信考試。

誠信是中華民族的傳統(tǒng)美德，是為人處事之本。古人云：“人而無信，不知其可?！闭\信應(yīng)是每個學(xué)習(xí)者所遵守的準則。但每次考試，學(xué)校總能查出幾個作弊學(xué)生。而作弊不僅是對我們自己能力的否定和蔑視，更是對知識的褻瀆，而作弊者不僅丟掉了誠信，更丟掉了尊嚴?！胺謹?shù)誠可貴，人格價更高”。誠信是一種自尊、自重、自愛，真實的自我、坦蕩的自我、誠信的自我是一種光榮?！柏M能盡如人意，但求無愧于心?！弊尭偁幵谄降?、公平、和諧中展開，讓一切的付出和回報都真實、純凈。用扎實的知識，良好的品格，求真的態(tài)度向老師、向父母、向同學(xué)、更向自己交上一份真實的答卷。我想，當(dāng)我們能坦然地運用誠信的尺度來衡量自身時，我們的生活才更真實，我們的微笑才會更燦爛。

同時，作為學(xué)校也會一如既往的嚴肅考風(fēng)考紀，確?？荚囘^程和考試結(jié)果的公平公正。確?？荚嚨臋?quán)威性和可信性，是學(xué)校教學(xué)常規(guī)管理和維護教學(xué)秩序的需要，是我們?nèi)w師生的共同責(zé)任，考風(fēng)是學(xué)風(fēng)的關(guān)鍵，只有形成嚴肅的考風(fēng)，才能保證我們學(xué)校業(yè)已形成的嚴謹學(xué)風(fēng)和良好校風(fēng)健康發(fā)展。

同學(xué)們！對我們來說，考試是一種壓力，但我們只要學(xué)會負重就不會跌倒！考試是一種挑戰(zhàn)，但它能磨練我們堅強的意志！考試又是一種甜蜜，因為我們可以從中體會到自己成功的喜悅！考試也是一次人生考驗，因為它能讓我們的人格在不斷的挑戰(zhàn)中得到升華！考試更是一種機遇，能提升我們自身發(fā)展的空間！

最后，我衷心的預(yù)祝同學(xué)們在期末考試中取得優(yōu)異的成績！謝謝大家！

描寫考試前減壓講座心得體會實用二

為切實貫徹國家“雙減”政策，落實立德樹人根本任務(wù)，減輕學(xué)生課業(yè)負擔(dān)，促進學(xué)生全面發(fā)展，我單位立足實際，創(chuàng)新機制，精準施策，積極探索“雙減”和課后服務(wù)新路子，為學(xué)生健康成長奠定基礎(chǔ)，取得了初步成效。

鎮(zhèn)學(xué)區(qū)成立了“雙減”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了實施方案和行事歷，完善了各項管理制度。轄區(qū)各小學(xué)校長是“雙減”及“五項管理“工作第一責(zé)任人，德育主任分管此項工作，按照“一校一案”制訂了工作方案和管理制度，規(guī)范了辦學(xué)行為，為“雙減”工作的開展奠定基礎(chǔ)。

堅持學(xué)習(xí)培訓(xùn)，強化宣傳引導(dǎo)

鎮(zhèn)學(xué)區(qū)及各小學(xué)分別召開教職工會議，全面學(xué)習(xí)“雙減”相關(guān)政策、文件，深刻理解“雙減”工作的深遠意義。通過召開“雙減”背景下（20xx版）義務(wù)教育新課標解讀會、“雙減”背景下課后服務(wù)模式探索培訓(xùn)會等，提升了教師的理論水平和實踐能力。為了加強宣傳引導(dǎo)，通過公眾號、qq群、微信群、朋友圈等平臺和自媒體向社會宣傳“雙減”政策。通過召開家長會、主題班會，印發(fā)《致家長一封信》等方式，使“雙減”政策家喻戶曉，人人皆知，營造濃厚的輿論氛圍，形成了良好的工作合力。

鎮(zhèn)學(xué)區(qū)和各校制定了“五項管理”相關(guān)制度，細化措施。尤其在作業(yè)管理方面，一是制度精細化。鎮(zhèn)學(xué)區(qū)制定印發(fā)了《作業(yè)管理細則》《作業(yè)審核公示制度》《作業(yè)定期評價考核制度》等相關(guān)文件，為減輕學(xué)生作業(yè)負擔(dān)奠定了基礎(chǔ)。二是作業(yè)動態(tài)化。在不斷地探索實踐中，我們總結(jié)出了“三三三”作業(yè)模式，即：三個部分、三個層級、三個等次。“三個部分”指學(xué)生作業(yè)由基礎(chǔ)性作業(yè)、拓展性作業(yè)、發(fā)散性作業(yè)組成，基礎(chǔ)性作業(yè)為必做題，拓展性作業(yè)和發(fā)散性作業(yè)為選做題。“三個層級”指學(xué)生完成三個部分的作業(yè)定為a級；完成兩個部分的作業(yè)定為b級；只完成基礎(chǔ)性作業(yè)，定為c級?！叭齻€等次”指教師在作業(yè)批閱的過程中，根據(jù)學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量又分為三個等次，分別是a+、a、a-；b+、b、b-；c+、c、c-。學(xué)生可根據(jù)自身學(xué)業(yè)情況自主選擇每天的作業(yè)數(shù)量層級，使學(xué)生作業(yè)自主化、動態(tài)化、科學(xué)化。在作業(yè)形式上可布置書面作業(yè)、口頭作業(yè)、實踐性作業(yè)、趣味性作業(yè)及個性化作業(yè)，提高了作業(yè)的趣味性和實用性?！叭弊鳂I(yè)模式，既不把學(xué)生人為地分級定等，標簽化，固定化，又照顧了學(xué)生的學(xué)習(xí)差異，給學(xué)生提供了成長空間。三是作業(yè)單元化。學(xué)區(qū)召開了“雙減”背景下大單元作業(yè)設(shè)計培訓(xùn)會，舉行了大單元作業(yè)設(shè)計比賽，提高了單元作業(yè)的統(tǒng)整性和系統(tǒng)性，減少了機械重復(fù)性作業(yè)，減輕了學(xué)生作業(yè)量。四是課堂生本化。嚴格落實精講多練、先學(xué)后教的教學(xué)理念，控制教師講授時間，落實學(xué)生主體地位，讓學(xué)生通過自主、合作、探究的方式完成學(xué)習(xí)任務(wù)，避免教師過度主導(dǎo)課堂、學(xué)生訓(xùn)練不足、課后作業(yè)過多的問題。五是檢查常規(guī)化。各校建立了教學(xué)常規(guī)督查機制，每天對教案、作業(yè)及批閱情況進行檢查，定期通報，嚴把作業(yè)總量關(guān)和質(zhì)量關(guān)。學(xué)區(qū)舉行了教案、作業(yè)集中展評，達到了教師互相借鑒、互相學(xué)習(xí)、控制作業(yè)數(shù)量、提高作業(yè)質(zhì)量的目的。

在睡眠管理方面，學(xué)區(qū)制定了《學(xué)生睡眠管理制度》，督促家長對學(xué)生睡眠嚴格監(jiān)管，通過問卷調(diào)查、入戶了解等方式，及時了解并解決存在的問題，保證學(xué)生充足睡眠。在手機管理方面，嚴格按照上級文件精神，制定了《學(xué)生手機管理制度》，通過家長會、班隊會、國旗下講話等形式宣傳小學(xué)生不當(dāng)使用手機的危害。嚴格要求教師不用手機布置作業(yè)，不布置需要用手機完成的作業(yè)，提醒家長嚴格控制孩子使用手機、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。在讀物管理方面，各校成立了讀物管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，根據(jù)《小學(xué)生課外讀物進校園管理辦法》全面進行自查自糾。要求全體教師不得組織學(xué)生征訂教輔資料。要求學(xué)生讀經(jīng)典、讀名著、讀正能量的書。在體質(zhì)管理方面，各校嚴格按照課程標準，開足開齊體育課、活動課，堅持常態(tài)化開展“兩操”“一課間”活動，保證學(xué)生每天體育鍛煉1小時。并組織開展“兩操一課間”展評、運動會等豐富多彩的體育活動，增強了學(xué)生提質(zhì)。

學(xué)區(qū)制定了《課后服務(wù)實施方案》，探索了符合實際的“一三五”課后服務(wù)模式：“一”是“圍繞一個中心”：以學(xué)生需求為中心提供個性化課后服務(wù)；“三”是“建好三個機制”：工作推進機制、協(xié)作共育機制、評價考核機制；“五”是探索了作業(yè)輔導(dǎo)、課外閱讀、社會實踐、興趣社團、科普教育為主的五種服務(wù)活動，形成內(nèi)容完善、載體豐富、常態(tài)參與的課后服務(wù)體系。各校根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，打破班級、年級界限，成立了閱讀、美術(shù)、音樂、科技、體育、舞蹈等社團，使學(xué)生愉快地享受課后時光，培養(yǎng)特長，發(fā)展個性。學(xué)區(qū)先后開展了“互觀互學(xué)互比”課后服務(wù)成果展評、“閱讀紅色熱土、吟誦山水汭豐”主題戶外閱讀、“學(xué)生勞動技能大比拼”、校園文化藝術(shù)節(jié)等活動，全面檢閱了“雙減”政策實施以來學(xué)生的課后服務(wù)成果，拓寬了學(xué)生視野，發(fā)展了學(xué)生的個性特長，培養(yǎng)了學(xué)生勞動技能，提升了學(xué)生的綜合素養(yǎng)。

為深入貫徹中央關(guān)于教育評價改革及“雙減”工作要求，落實縣局《涇川縣義務(wù)教育學(xué)?？荚嚬芾韺嵤┘殑t》精神，學(xué)區(qū)根據(jù)學(xué)生年齡特點及認知水平，探索了“5+2”質(zhì)量評價模式，“5”是五個實施步驟，即：“出示題目—學(xué)生舉手—隨機指定—現(xiàn)場展示—評分定等”；“2”是兩個統(tǒng)計步驟，第一個步驟為單項題目得分=本題賦分x舉手率，第二個步驟為總得分=單項題目得分之和。根據(jù)最終結(jié)果分析研判科任教師教學(xué)效果。這種融知識性、趣味性、競爭性和益智性為一體的綜合素質(zhì)評價方式，讓學(xué)生在思考、交流中展示所學(xué)知識，同時培養(yǎng)了學(xué)生的語言組織能力、口頭表達能力、思考應(yīng)變能力、知識運用能力、解決問題能力，提高了學(xué)生的學(xué)科素養(yǎng)。這種方式既評價了教師的教學(xué)效果，又減輕了學(xué)生的考試壓力，使質(zhì)量評估工作更加簡單快捷高效。

以上所做工作只是為我們的一點探索，今后，我們將繼續(xù)完善“雙減”工作推進機制，構(gòu)建橫向全覆蓋、縱向全貫通的管理體系，嚴格落實“五項管理”，規(guī)范辦學(xué)行為，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，促進全面育人，切實把“雙減”及課后服務(wù)工作抓好抓實，為教育教學(xué)工作高質(zhì)量發(fā)展夯實基礎(chǔ)。

描寫考試前減壓講座心得體會實用三

誠實守信，是中華民族傳統(tǒng)美德，是我國公民基本道德規(guī)范之一，是立人之本、成事之基，是構(gòu)建和-諧社會、建設(shè)社會主義市場經(jīng)濟的道德基礎(chǔ)，是踐行“八榮八恥”社會主義榮辱觀的直接表現(xiàn)。要成為黨和國家社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接-班人，我們應(yīng)該勤于學(xué)習(xí)、善于創(chuàng)造、甘于奉獻，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和道德修養(yǎng)。為此，我鄭重承諾，在參加國家和學(xué)校統(tǒng)一組織的教育考試和考核中一定做到：

一、嚴格遵守國家和學(xué)校制定的考場管理規(guī)定和考生守則，認真履行考試程序，堅決服從監(jiān)考老師和工作人員管理;

二、不攜帶與考試內(nèi)容相關(guān)的文字材料或者儲存與考試內(nèi)容相關(guān)資料的電子設(shè)備參加考試;攜帶規(guī)定的證件參加考試，按照要求對號入座;不攜帶手機等通訊工具進入考場;考試過程中不擅自離開考場;交卷后不在考場逗留或在考場附近高聲喧嘩;

三、不抄襲或者協(xié)助他人抄襲試題答案或者與考試內(nèi)容相關(guān)的資料;不在考試過程中東張西望、交頭接耳、互打暗號或用手勢傳遞有關(guān)考試信息;不偷看他人試卷等與考試相關(guān)資料;不為他人偷看提供方便;堅決制止他人強拿自己的試卷等考試相關(guān)資料;

四、不搶奪、竊取、交換或者傳接試卷、答卷、草稿紙等與考試內(nèi)容相關(guān)的資料;

五、不請他人或者為他人代考;

六、不故意銷毀試卷、答案或者試卷材料，按要求交試卷、答卷、草稿紙等考試用紙;

七、不在答卷上填寫與本人身份不符的姓名、學(xué)號等信息或?qū)⑺说脑嚲?、答卷姓名、學(xué)號等信息篡改為自己的姓名、學(xué)號等信息;

八、如違反考試紀律，按《國家教育考試違規(guī)處理辦法》和《內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生紀律處分規(guī)定》有關(guān)規(guī)定接受處理。

描寫考試前減壓講座心得體會實用四

我已經(jīng)仔細閱讀了20xx年6月12日南平市人事局、南平市教育局《20xx年南平市公開招聘教師招考公告》，清楚并理解其內(nèi)容，符合報考條件。擬報考 (招考單位) (職位)，本人鄭重承諾：

1、真實、準確地提供本人個人信息、證明資料、證件等相關(guān)材料;

2、認真履行報考人員的各項義務(wù)，遵守考試紀律，服從考試安排，不舞弊或協(xié)助他人舞弊;

3、因客觀或特殊情況，報名時無法提供所需的相關(guān)材料(所缺材料有：畢業(yè)證、學(xué)位證、報到證、 、 等)，如進入面試，將在面試前將所缺的材料原件及復(fù)印件提交負責(zé)此次招考的機構(gòu)驗審(20xx年畢業(yè)的考生可在各項考試、體檢結(jié)束后，將所缺的材料原件及復(fù)印件提交負責(zé)此次招考的機構(gòu)驗審)。

4、對違反以上承諾所造成的后果，本人自愿承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。

承諾人：

考生號：

簽字日期