考試前減壓講座心得體會和方法 考試前減壓講座心得體會和方法怎么寫(8篇)

當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題考試前減壓講座心得體會和方法一

1、本人網(wǎng)上填報的信息、所提供的報名材料及享受政策性照顧的`證明材料客觀、真實、準確，由于網(wǎng)上報名漏報、錯報信息而又未在信息確認時提出更正的，或提供虛假證明材料的，所產生的一切后果由本人負責。

2、認真學習《考生守則》和《國家教育考試違規(guī)處理辦法》的有關內容，在考試中自覺遵守考試紀律和相關規(guī)定。若有違規(guī)行為，愿接受處理。

3、網(wǎng)上報名學歷審核不通過時，本人將到學歷管理部門進行學歷認證，并于11月20日前向當?shù)厥姓修k提供學歷認證書原件及復印件。如未提供，愿接受取消報考或錄取資格處理。

4、享受蘇區(qū)縣、山區(qū)縣(市)、貧困縣照顧政策的考生須在蘇區(qū)縣、山區(qū)縣(市)、貧困縣報考，以現(xiàn)場確認提供的二代正式身份證進行認定。持異地二代正式居民身份證在蘇區(qū)縣、山區(qū)縣(市)、貧困縣報考，且需享受照顧政策的，必須提供其在當?shù)毓ぷ鲉挝婚_具的有效證明原件及復印件，同時還須提供其相應養(yǎng)老保險、失業(yè)保險、醫(yī)療保險、住房公積金等其中一項證明材料原件及復印件。

特此承諾，如有違反，愿意接受相應處理，違規(guī)事實記入本人參加國家教育考試誠信檔案。

承諾人：

日期：

主題考試前減壓講座心得體會和方法二

親愛的老師們、同學們：

下午好！

圣誕老人還沒來得及把他們的長筒襪收起，我們的耳畔又傳來了元旦的腳步聲。迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚在國旗下，整理即將超走過的20xx，祈盼新年的到來。借此機會，我向辛勒工作一年的老師們送去新年的祝福！祝福所有的老師工作順利，幸福安康，同時也祝福同學們學習進步，更上一層樓。

各位親愛的同學們，當你沉浸于迎新年的歡樂之時，請不要忘記即將到來的期末考試，更不要忘了新的一年應該有新的目標，新人人生起點。20xx年展開的這張新的畫卷正等著你去精彩地描繪呢？

一年過去時，給我們帶來的感受決不如撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡單，一些思索在我們每個人心湖里蕩起漣漪。過去的一年，我們在老師和家長的呵護下，懂得了做人的道理，取得了不小的成績。快樂與悲傷，成功與失敗—————，都化作成長中的寶貴財富。有人說：人的一生有三天：昨天、今天、明天，這三天組成了人生的三步曲。但我們更要懂得，人的一生是由無數(shù)的今天構成的，因為不會珍惜今天的人，既不會珍惜昨天，也不會憧憬明天。

在元旦過后，同學們就將迎來緊張的期末考試了。希望同學們從今天起在每天快要結束的時候，認真想一想，你在這一天的表現(xiàn)，自己是否真正做到了珍惜時間，老師上課時，你是否因為知識枯燥難懂而放棄聽講？練習課，你是否因為自己意志薄弱而心不豐焉？你是否禁不住各種誘惑而虛度時光？

同學們，讓我們迎著新年的朝霞，共同珍惜今天，珍惜現(xiàn)在的分分秒秒，以飽滿的熱情投入期末復習，爭取優(yōu)異的成績來報答養(yǎng)育你們的父母和辛勤的老師吧！

最后，希望每一位同學要以成功的信心和勇氣踏上新的起點，迎接未來的挑戰(zhàn)！愿新年的鐘聲化作對你們最美的祝愿，祝愿你們的每一天都璀璨繽紛，每一天都是一個美好的開始。

主題考試前減壓講座心得體會和方法三

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好。我是來自高一五班的潘錚錚。今天我演講的主題是——你們懂的——期中考試。

雖然頂著一張一窮二白的簡歷，我還是很榮幸這次能夠以一個學霸的身份來做這個演講。今天我的演講便起于“學霸”二字。學霸，指的是專注于學習，分數(shù)很高的學生。而所謂學霸模式，則是指每每到了考期臨近時，才發(fā)現(xiàn)“本是復習時，卻如預習般”，于是乎，只能開啟“學霸模式”，讓自己化身“學霸”。而近日網(wǎng)上流傳的清華姐妹花的事跡，密密麻麻的學習計劃表令人驚嘆。而這種模式，“吾未見其明也”。

每個人都有適合自己的學習方法，這些技巧方法也是因人而異的。而我從小有個習慣，喜歡將一樣需要理解的事物的生產批量來做，從而達到延長“保質期”的效果。這該怎么解釋，即早早地就開始嘗試著記憶一些較為繁瑣的“產品”，建立在理解與熟悉的基礎上，或許能夠讓它更深的在腦海里扎根，所謂的“少量多次”，便就是每天花費五到十分鐘來做這樣的記憶理解工作。這與工廠里的生產頗為相似，分為多個程序多個步驟，而每天的記憶理解，就像有條不紊按部就班地裝上產品的各個零件，近似于流水線工作。盡管《摩登時代》中表現(xiàn)出的流水生產嚴重侵害了勞動者的身體和精神健康，但不得不承認的是，效果確實比較顯著。每日的理解像治本的良藥，盡管過程苦澀，從長遠來看，卻終是有益的。它拉長了記憶的跨度，也使記憶能一層一層滲透進去，更不易被抹去。

積累積累，是一層一層的堆砌，是基于平時的有效學習，而不是把十年的功夫濃縮成一日，否則身體與精神，也終會因為承擔不起高強度的運作而垮塌。

以上我粗略地提到的，只是考前的硬件要求，盡管重要，卻始終不比我們真切能體會到的心情來的更為可貴。不知道你們有沒有發(fā)現(xiàn)，隨著學習的深入，壓力似乎愈發(fā)嚴重地蠶食著我們的心理，開始變得焦慮變得忐忑。做不出題時有的同學還有揪頭發(fā)等發(fā)泄舉動。宣泄情緒，也要有方法，使之成為解壓的良好途徑，不論是早上起來大叫說“好開心呀又可以吃早飯了”或是晚上睡覺前的“明天又可以穿新衣服了”，都是一種積極的情感宣泄，或者用近幾年頗熱門的詞——一種積極的心理暗示。這兩句簡簡單單甚至有些二的話，卻是我們心中最真實的想法，是在壓力的夾擊下最接近人性本質的本能反應，所以聽上去像枯燥生活的潤合劑，也像黑白默片突然跳出的樂音，有著不可言說的暗示效用，讓你在這陰郁的幾天里，總有一些值得期盼的事情——即使再普通不過的日常生活中的點點滴滴。

還有，便是一種叫做歸屬感的東西。不知你們是不是有相似的感覺，感覺每個時期都處于不同的階段，這階段意味著把從前的生活全部打亂再重組，從而才能與現(xiàn)在的生活磨合。從被這種陌生感凍得瑟瑟發(fā)抖到游轉于生活的角落，這是一個找尋歸屬感的過程?；蛟S你會在考試的巨大壓力下迷失自我，但當你猛地抬頭環(huán)顧四周，會欣喜地發(fā)現(xiàn)，有那么多人與你同在。這也是歸屬感的真正意義了，把你的心安置好，然后繼續(xù)勇敢地前行。

不知什么時候形成的慣例，每次這時候，離開家要返校奔赴考場時，媽媽總會安撫地撓撓我的頭發(fā)，告訴我“盡力而為”。這四個字重如泰山，卻也輕的不可承受，這四個字像誓言，forbetter，forworse，她總會陪在我身邊。

待我老了回想起來時，我很肯定我不會記得我那次考試的排名或是哪門又考砸了這些現(xiàn)在看起來如此重要的事，我也肯定我還會記得媽媽每次把行李箱遞給我在我耳邊輕輕說“盡力而為”，而我也盡力去做了罷？

僅僅為了這個，或許也該在這段最有本錢拼搏的歲月盡力一把吧？不為其他，僅僅為了將來回想時會心一笑，嘿，至少我曾經盡力過。

最后預祝大家都能在期中考取得令自己滿意的成績。

我的演講完了，謝謝大家。

主題考試前減壓講座心得體會和方法四

我已仔細閱讀xx省xxx年考試錄用公務員公告、相關政策和違紀違規(guī)處理規(guī)定，清楚并理解其內容。我鄭重承諾：

一、自覺遵守公務員錄用的有關規(guī)定及xxx年公務員考試錄用的有關政策。

二、準確、慎重報考符合條件的職位，并對自己的報名負責。

三、誠信報名，如實填寫報名信息，不虛報、瞞報，不騙取考試資格，不惡意注冊報名信息，不干擾正常的報名秩序。

四、誠信考試，遵守考試紀律，服從考試安排，不舞弊或協(xié)助他人舞弊；考后不散布、不傳播考試試題，不參與網(wǎng)上不負責任的議論。遠離公務員錄用考試違紀違法高壓線，避免一次作弊，悔恨終生。

五、誠信履約，珍惜機會，不輕易放棄，珍惜信譽，認真對待每一個招考環(huán)節(jié)，認真踐行每一項招考要求。特別是進入面試環(huán)節(jié)后，不臨時隨意放棄面試、體檢、考察、錄取資格，以免錯失實現(xiàn)職業(yè)理想的機會，影響其他考生權益和招錄機關的正常補員需求。

六、對違反以上承諾所造成的后果，我自愿承擔相應責任。

主題考試前減壓講座心得體會和方法五

我是一名中華人民共和國公民，我遵守中華人民共和國憲法和法律。我是一名20xx年全國普通高考的考生，我遵守《廣西普通高校招生考試考生守則》和以下考試規(guī)定：

1、按規(guī)定要求向當?shù)卣猩k(考試院)提供真實、準確的個人報名和考試信息，并知曉：

(1)具有高等學歷教育資格的高等學校的在校生不得報名參加高考；

(2)高級中等教育學校非應屆畢業(yè)生的在校生不得報名參加高考。

2、遵守考試時間的要求，按規(guī)定時間進出考場。

3、尊重監(jiān)考員的工作，聽從監(jiān)考員的各項指令，做文明考生。

4、考試中，不交頭接耳、左顧右盼、打手勢、做暗號，不夾帶按考試規(guī)定不能攜帶的物品，如書本、紙條、手提(掌上)電腦、手提電話(手機)及其他有線和無線通訊工具等。不偷看、抄襲他人試卷(試題)，不有意讓他人偷看、抄襲自己的試卷(試題)，不傳抄答案或交換試卷、答題卡。用規(guī)定的筆答題，不在試卷和答題卡上做標記。

5、不讓、也不請他人替自己參加考試。

6、不擾亂考場秩序，不侮辱、誣陷監(jiān)考員和其他考試工作人員。

7、做到開考信號發(fā)出后才開始答題。

8、做到考試終了信號發(fā)出后，立即停止答卷，靜候直到監(jiān)考員發(fā)出離開考場指令后再有序離開。

9、離開考場時不帶走試卷、答卷、答題卡、草稿紙。

10、不做其他違紀舞弊和破壞考場紀律的事情。

本人對以上規(guī)定已認真閱讀并知曉、認可，愿意在考試過程中自覺遵守，如有違反愿意接受處理，并愿意在《20xx年廣西普通高等學校招生考試考生違紀情況登記表》上簽名。

考生(簽名)：

年月日

主題考試前減壓講座心得體會和方法六

樹道德新風，立誠信根基，是當代大學生義不容辭的責任。為營造良好考風，培養(yǎng)自立自律、刻苦學習的作風，塑造高尚的品格，也為展現(xiàn)我們學校學子優(yōu)良學風，本人承諾做到以下幾點：

一、本人自愿簽訂考試誠信承諾書，遵循公平公正原則;

二、提高自身道德修養(yǎng)，端正考試態(tài)度，嚴守考紀，誠信應考;

三、在不良念頭面前，嚴于自律。通過入學教育及校紀校規(guī)、考風考紀教育，我已知曉有關考場紀律各項規(guī)定，考試中如有違反，愿接受學校的相應處分;

四、我將在考試中遵守以下規(guī)定：

1、嚴格遵守考試時間，不遲到、不無故曠考;

2、考場內不帶進與考試有關的材料及手機等通訊設備;

3、在考場內不交頭接耳、互打暗號，喧嘩或有其他影響考場秩序的行為，絕不替考，不抄襲他人答案;

4、不在試卷上故意書寫他人姓名、考號;

5、嚴格遵守考場紀律，服從監(jiān)考人員管理。

____x學校

二〇__年__月十七日

主題考試前減壓講座心得體會和方法七

指導思想：

本學期將繼續(xù)貫徹“以學生的發(fā)展為本”的基本理念，以教學新課程理念為指導，以課堂教學為核心，加強課堂教學研討，不斷提高教師的教學水平；圍繞區(qū)教科中心提出的結合新課程中發(fā)現(xiàn)的新問題開展研究活動；以培養(yǎng)學生的靈活創(chuàng)新意識和實踐潛力為重點，改善學生的學習方式，使學生透過有效的學習活動認識數(shù)學，理解數(shù)學，獲取知識，積累學習方法，充實學習情趣，發(fā)展創(chuàng)新意識和實踐潛力。

加強教研組建設，以爭創(chuàng)優(yōu)秀教研組為動力，總結經驗，發(fā)揮優(yōu)勢，改善不足，聚集全組教師的智慧，努力使數(shù)學教研組在有朝氣、有創(chuàng)新精神、團結奮進的基礎上煥發(fā)出新的生機與活力。

工作目標：

1、透過主題性研討活動，有針對性的解決教學中的疑難雜癥。

2、透過專家引領，共同研討，提高數(shù)學學科的教學水平，確保完成學校提出的各項指標；

3、立足課堂，讓學生輕簡單松學數(shù)學；

4、深化數(shù)學課題研究，進一步提高數(shù)學教師的理論水平和專業(yè)素養(yǎng)，提升數(shù)學教師科研素養(yǎng)；

5、激勵全組成員不斷反思教學，總結教學經驗，促自身專業(yè)成長。

具體工作：

常規(guī)工作：

1、抓好教研組的常規(guī)工作，定期舉行教研活動，用心組織教師參加各級教研活動，定期檢查備課筆記，教研組內交流教案，定期分析教案的質量。

2、抓好青年教師的傳、幫、帶工作。要在教材分析、教學資料、備課、講課、生活等方面多給以幫忙，并在思想上多給以關心，充分發(fā)揮他們的長處，使他們盡快成為數(shù)學教學骨干。

3、搞好各年級組的群眾備課活動。使每一次的活動有資料，有實效。真正做到三研究：研究教材、研究學生和研究教法。

4、繼續(xù)請劉潤玉老師定期來校進行現(xiàn)場聽課點評指導，營造良好的教研氛圍。

5、為青年教師搭建展示自我的平臺，用心推選他們參加各類賽事活動，提升學校數(shù)學組的整體教學教研水平。

6、加強課件的制作、應用，資源共享，推廣多媒體在教學中的應用。建立交流平臺，鼓勵組內教師利用網(wǎng)絡技術，開拓視野，充實自我，提高業(yè)務水平。

重點工作：

1、圍繞“數(shù)學教學中怎樣培養(yǎng)學生計算和解決問題的潛力”這一主題開展研究活動，每堂研究課都以這一研究主題為中心進行研討。

2、開展即興十分鐘精彩片段比賽活動，從中推選出一人參加區(qū)級比賽。

3、分年級組開展一次以學生數(shù)學實踐活動為主題的大型學生競賽活動。

4、開展“計算與解決問題”的專題賽課活動，推出一堂優(yōu)質課參加區(qū)里的選拔賽。

5、組織全體組內教師用心參加九月份省、市組織教學論文、教學設計、教學片段、課件、反思等資料的賽事活動。

具體工作安排：

九月份：

1、開學前一天檢查全組教師備課筆記（開學前所有教師需超前備好一周課）

2、開展第一次教研活動，商討本期的教學教研重點工作。劉老師來校聽課指導。

3、制定教研組工作計劃并在組內學習；規(guī)范備課，學生課堂練習的格式。

4、組織教師重溫新課標（采取自學方式進行）。

5、組織老師們參加省市級的各項比賽活動。

6、推選一名教師參加區(qū)里的“計算與解決問題”專題課選拔賽。

十月份：

1、制定學生競賽活動方案，組織好每期一次的學生競賽活動。

2、組織教師進行十分鐘精彩片段比武活動。

3、做好期中教學檢查工作。

4、組織相關教師參加第六屆校本研討一體化現(xiàn)場觀摩活動。

十一月份：

1、做好期中復習工作，各備課組做好期中考試質量分析。

2、分年級組開展學生數(shù)學實踐活動競賽活動，將獲獎作品交教研組長存檔。

3、參加前教育年會評選活動。

十二月份：

1、每位教師完成教學論文或案例一篇。

2、收取多媒體制作作品。

3、教研組備課、作業(yè)評優(yōu)。

4、評選優(yōu)秀教研組組員。

一月份：

1、各備課組制定好復習計劃，做好期末復習、考試、質量分析。

2、召開教研組工作總結會，完成教研組工作總結。

主題考試前減壓講座心得體會和方法八

本人自愿參加廣東省20xx年成人高校招生統(tǒng)一考試，現(xiàn)鄭重承諾：

一、本人已閱讀了廣東省20xx年成人高校招生統(tǒng)一考試的有關規(guī)定和紀律要求，愿意在考試中自覺遵守國家和廣東省制定的有關本次考試的規(guī)定和守則，保證按規(guī)定的程序和要求參加考試，如有違反，自愿按《國家教育考試違規(guī)處理辦法》有關條款接受處理。

二、本人堅決遵守廣東省202x年成人高校招生統(tǒng)一考試有關報名規(guī)定，不弄虛作假，不偽造、使用假證明、假學籍材料、假證書。如有違反，自愿按有關規(guī)定接受處理。

三、本人堅決服從考場工作人員和監(jiān)考教師的管理,自覺遵守考試紀律，考試誠實守信，不違規(guī)，不作弊。

四、本人報名時所提供的個人信息是真實、準確的，如因個人信息錯誤、失真造成不良后果，責任由本人承擔。

承諾人：

日期：