2023年拓展訓練工作的心得體會范本(模板9篇)

心得體會是對自己行為、決策的反思和總結，是自我管理的一種重要方式。寫心得體會需要充分展示自己的思考和理解，避免簡單地羅列經歷和事實。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學習。

拓展訓練工作的心得體會范本篇一

拓展訓練是一種針對個體、團體、組織和機構等的集體訓練活動，以挑戰(zhàn)、參與、探秘等活動形式，通過在特定的情境中實踐認知、合作、協(xié)調等能力，從而提高參與者心理素質、實踐能力和人際交往能力。在我所任職的企業(yè)中，經常會組織這樣的活動，讓員工在參與中鍛煉自己。經過多次活動的實踐與總結，在拓展訓練活動中，我發(fā)現(xiàn)一些方法和技巧，希望能夠與大家分享。

一、活動目標的明確性。

在拓展訓練活動中，第一要素是明確活動的目標。我們在組織這樣的活動時，要明確目的，例如，是否是為了加強團隊合作，是否是為了提高員工的心理素質和心理調適能力，還是為了協(xié)助員工提高預備兼容和思維能力。明確活動目標，能夠讓活動更加有針對性，達到提升員工的工作專業(yè)能力，進而提高企業(yè)的績效。

二、應用文化內涵。

在拓展訓練活動中，我們應該充分利用企業(yè)的文化內涵。因為文化是企業(yè)文化和公司文化能力的靈魂，在活動中合理引入文化元素，不僅能夠展示公司的價值體系，也能夠帶給大家一種情感共鳴。例如，我司的文化內涵是“助力員工，創(chuàng)造明日”，我們在活動中引入這一文化內涵，能夠讓員工更好地理解公司文化，讓活動更加貼切。

三、團隊意識和協(xié)作意識。

拓展訓練活動是一個協(xié)作和團隊意識共同提升的過程。當我們組織活動時，需要引導參與者放棄個人意識、培養(yǎng)集體意識，勇于與陌生人展開交流，學會傾聽和接納他人的意見和看法。團隊配合和協(xié)作能力是在活動中培養(yǎng)的，應該充分發(fā)揮團隊的力量，將上述意識深入體驗，提升自己，促進團隊的凝聚力。

四、注重反饋。

在拓展訓練活動中，反饋對于參與者的成長非常重要，能夠及時糾偏，使得參與者能夠及時診斷自己，在活動中更好地適應團隊協(xié)作、自我認識、工作實踐等方面的能力。為此，我們應該高度重視活動反饋，逐步完善活動反饋機制和方法，滿足參與者需求，以便更好地促進參與者的成長。

五、合理的準備工作。

在拓展訓練活動中，充分的準備工作也非常關鍵。在活動前，比較有必要將活動目標、流程和內容都確定好，詳細講解流程，讓參與者能夠充分理解活動的目的，方便自己在活動中更好地配合組織的工作。而在活動過程中，組織者要時刻關注現(xiàn)場及時調整，多注意團隊情緒和氛圍，讓活動更有戰(zhàn)術性、目的性和針對性。

總之，拓展訓練活動對于企業(yè)員工的成長和整個企業(yè)能力的提升非常重要，需要我們從活動準備、目標明確，文化內涵應用、反饋機制等多個角度出發(fā)，全面完善活動的內容和流程，合理實施，從而達到提升員工及企業(yè)綜合素質的目的。

拓展訓練工作的心得體會范本篇二

在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的'時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙!一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經過一個網(wǎng)孔，到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動'電網(wǎng)'，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應該先通過，誰應該后通過，誰應該中間通過。最后我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想著皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動中的體會。

當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎?第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們應該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優(yōu)秀團隊。不論我們愿意與否，我們一生都在做著自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好!

拓展訓練工作的心得體會范本篇三

5月3號，早上，我們頂著露珠啟航!因為這一天是我們公司組織員工參加明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練的日子，因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天的時間，但給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。這一天也是值得我深刻銘記的日子。

我很慶幸自己能參加這次拓展訓練，因為這種慶幸是我發(fā)自內心深處的，我慶幸自己找到了新的人生目標的起點，慶幸自己選擇了一個適合自己發(fā)展的企業(yè)，慶幸自己在企業(yè)中受到的各種思想上的啟迪和身心上的震撼。

上午8點左右，我們的大巴緩緩駛向了拓展訓練基地，我們全體員工下車后有序的進入到操場，我以前沒有參加過這類訓練，對“拓展訓練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動，但其又不完全屬于體育運動的范疇。由于時間有限，只做了五個項目但是正是這五個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性!

到場后，教練讓我們一一做自我介紹，解釋所在的小分隊隊名、設計隊徽、隊歌、然后又讓我們開始了培訓前的熱身運動。

我們的第一個項目是：信任背摔。

隊員依次從一座高1.5米的背摔臺上在雙手捆住直身向后倒下，其他隊員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

信任。因為信任，所以一無閃失，因為信任，團隊里每個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。

第二個項目是：空中單杠。

這個拓展訓練，旨在鍛煉人的勇氣、意志及團隊精神，突破人的心理障礙!

每一位隊員都要穿上安全帶獨立爬上6米高的高臺，并在圓盤上站立，然后從圓盤上奮力挑起，去抓住橫在空中的單杠。這個項目對我來講，其實不怎么難!當輪到我時，我很從容的爬上圓盤，并在圓盤上站立，然后迅速的調整好自己的狀態(tài)，伸展雙臂大吼一聲“準備好了嗎?”我下面的隊友回答“準備好了”這一刻，我是感動的，我感動的是一個團隊的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，單杠已在手中，現(xiàn)在想想那時的感覺真是美妙而激動的。下來后我認為這個項目對人的體能的要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)。

拓展訓練工作的心得體會范本篇四

2011年11月12日，建設銀行湖南省分行營業(yè)部為了使我們公司客戶經理在工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，特地在長沙石燕湖拓展訓練基地組織了此次拓展訓練。

雖然只有短短一天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。

這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:團結協(xié)作是關鍵。人無完人，這個道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。尤其是勝利墻這個訓練這對我觸動很大，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關重要。團結協(xié)作重在溝通，在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。同樣在實際工作中也要注重溝通，個人之間的溝通、領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經驗的主動交流等是實現(xiàn)集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違規(guī)亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。我想這次經歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?，也?012年兩節(jié)營銷奠定了堅實的心理基礎。

在這驕陽橫空的季節(jié)，棗強支行和怡水支行在美麗的衡水湖畔共同開展了一次為期半天的拓展訓練活動。通過這短短的幾個小時的訓練，我仿佛經歷了一次頭腦風暴，思想達到了一個新高度，從中學到了很多東西，包括樹立自信心、增加自己的勇氣、懂得了團隊的力量、增強集體榮譽感等等。下面我把在訓練中的一點體會，和大家一起分享。

拓展訓練的第一個項目分別是高空斷橋和高空抓杠，都是個人挑戰(zhàn)項目。我參加的是高空斷橋，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。剛開始看著隊友過斷橋的時候，覺得有的隊友膽兒太小，不就是一個高空斷橋么?至于在高空架上面呆那么長時間么?可當我到了這8米高的高空架后，我感覺全身都在顫抖。當我到達斷橋邊緣，按照教練的要求一腳前，一腳后站好，準備一鼓作氣跨過去的時候，我的心里開始犯嘀咕，要是沒有跨過去掉下去怎么辦?我那么胖，要是跨過去用力過猛把高空架震塌怎么辦?就這樣我猶豫了老半天，最后還是教練不斷的激勵我，才讓我鼓足勇氣，使上全身力氣用力垮了過去。沒想到跨過來之后才覺得原來這么的簡單，其實只需我輕輕的跨一步就過來了，當然再次跨回去的時候我顯得十分從容，因為有了剛才的經驗。高空抓杠是在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求隊員爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方的鐵杠，這個項目和高空斷橋很相似。

這兩個項目告訴我們，在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其他的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

我參加的第二個項目是電網(wǎng)逃生，項目規(guī)則是在兩棵樹之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20多個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則觸電。只要有一人觸電，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過?？赡苁且驗殛爢T們剛完成了第一個項目，還處于興奮狀態(tài)，一時靜不下心來，再就是另一隊做的信任背摔聲勢很大，吸引了我們隊員的注意力，導致我們好幾次都失敗了。通過教練的批評和指導，我們隊長重新進行了安排，大家共同想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，又對所有隊員進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助，有人監(jiān)護，抱、抬、托、舉，各種手段都用上了，雖然中間仍然有幾次小小的失誤，每次失誤教練都罰我們全體隊員做俯臥撐，但最終大家全部從電網(wǎng)逃生。

這個項目讓我明白接到面對困難，首先要理智分析，審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。由于任何一個環(huán)節(jié)的失誤，都可能導致觸電，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。因此我們在抱、抬、托、舉的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關注。每托起一個同伴，我們都會小心冀冀，凝神屏氣。在工作中我們更需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

信任背摔是培養(yǎng)團隊成員之間信任感和責任感的項目。當臺上的人問到：你們準備好了嗎?，臺下所有隊員異口同聲地回答準備好了!，對于臺上的人是對臺下隊員的信任，對于臺下隊員是對臺上人的責任。這個項目告訴我們，相信別人是一種勇氣，被人相信是一種責任與幸福。我們在工作中，會遇到各式各樣的困難，只有學會信任，相信團隊中的每一個人，依靠同事的支持和幫助，才能更好的完成工作。而責任證明了團隊中每一個人的重要性，每個成員身上承載的責任都是一樣的重要，只要每個人無私的奉獻自己的力量，齊心協(xié)力伸出雙手就能托舉起一片藍天。

我們這次拓展訓練的最后一個項目是攀登畢業(yè)墻，這個項目由我們兩個隊的所有隊員共同完成。游戲規(guī)則是每一名隊員都要翻越一堵大約4米多的圍墻，這也是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，因為所有的隊員都已經消耗了很大的體力，大家都認為這是很難完成的任務，估計需要一個小時才能全部通過。

教練指導我們采用搭人墻的方法，最后由劉巍、崔智敏、黃耀東、劉國豐四名隊員先作為底座，由幾位男隊友踩在我們的大腿和肩膀上，大家奮力將他們先托上高墻，然后他們在上面接應，先把所有女隊員拉上了高墻，后來又換了其他隊友當?shù)鬃粋€一個成功地翻越了高墻。尤其是王寶清，最后倒掛在墻上，把最后一名隊友王廣一拉了上來，真的是驚心動魄，讓我們所有隊員都捏了一把汗。整個過程歷時不到19分鐘，活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。

通過這個項目使我體會到，每個單位的發(fā)展，都離不開那些沒有怨言，兢兢業(yè)業(yè)工作的員工，就像這些在訓練中甘做底座的隊員，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

面對攀登畢業(yè)墻這個不可能完成的任務，我們所有的隊員都沒有選擇放棄和退縮，因為我們每個人都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代職場人應有的基本素質，也是現(xiàn)代職場人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!希望單位以后能多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力。

拓展訓練工作的心得體會范本篇五

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn)，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的'，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y束后大家分別做了活動感言。

我總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。

拓展訓練工作的心得體會范本篇六

拓展訓練作為一種新興的培訓方式，在企業(yè)中越來越受到重視。作為一名拓展訓練工作人員，我有幸參與并組織了多次企業(yè)拓展訓練活動。通過這些實踐經驗，我深刻認識到了拓展訓練對于員工的能力提升和企業(yè)發(fā)展的重要性。在本文中，我將分享我在拓展訓練工作中所獲得的心得體會。

第二段：要有清晰的目標和計劃。

在進行拓展訓練之前，首先要明確訓練的目的和計劃。拓展訓練不僅僅是一次娛樂活動，更是一個讓員工提高工作技能和人際交往能力的培訓過程。所以，在拓展訓練的過程中，我們需要對訓練的內容、時間、地點、參與人員等做好全面規(guī)劃。只有在掌握了清晰的目標和計劃之后，才能更好的開展訓練活動。

第三段：要注重團隊合作和溝通能力的培養(yǎng)。

拓展訓練可以有效地培養(yǎng)員工的團隊合作和溝通能力。在多種拓展訓練項目中，如拔河比賽、木樁逃生等活動，都需要員工之間緊密合作，共同完成任務。在這個過程中，員工能夠了解到集體協(xié)作的重要性以及如何進行有效的團隊溝通。通過這些體驗，員工的團隊合作精神和溝通能力會得到提升，這對企業(yè)的整體發(fā)展也非常有益。

第四段：要關注員工的身體和心理健康。

拓展訓練對于員工的身體和心理健康也有很大的影響。在拓展訓練中，員工通常需要進行高強度的身體活動，這為員工的身體鍛煉提供了好的機會。同時，在緊張刺激的拓展訓練活動中，員工也可以鍛煉自己的心理承受能力和抗壓能力。因此，在參與拓展訓練活動時，需要對員工的身體和心理健康進行關注和保護，避免過度的身體和心理壓力對員工造成損傷。

第五段：要及時總結和反思，不斷提高。

在拓展訓練之后，對于整個訓練活動的總結和反思也非常重要。我們需要回顧訓練活動的目的及計劃，并分析是否達到了預期目標，以及在訓練過程中出現(xiàn)的問題及解決方案。通過這樣的反思和總結，我們能夠不斷提高自己的拓展訓練能力，為我們的員工和企業(yè)做出更加貢獻的貢獻。

結語：

總之，拓展訓練工作在企業(yè)中的重要性不可忽視。只有通過清晰的目標規(guī)劃、注重團隊合作和溝通能力的培養(yǎng)、關注員工身體和心理健康以及及時反思總結等方面的不斷努力，我們才能使拓展訓練工作更加有效，從而促進企業(yè)的發(fā)展。我相信，在我和所有拓展訓練工作者的共同努力下，拓展訓練將成為今后企業(yè)培訓中不可缺少的重要組成部分。

拓展訓練工作的心得體會范本篇七

拓展訓練是一種旨在激發(fā)團隊合作精神、提高個人綜合能力的特殊培訓方式。自己在該領域有一定的操作經驗，從不同的角度為拓展訓練談談我自己的一些心得體會。

第一段：拓展訓練與傳統(tǒng)培訓方式的對比。

拓展訓練與傳統(tǒng)培訓方式有著不同的理念和模式。傳統(tǒng)培訓方式強調的是知識和技能的傳授，不夠注重人際關系、溝通、合作和個人心理素質方面的鍛煉。而拓展訓練更側重的是通過多種特殊的活動進行鍛煉，激發(fā)學員個人的潛力和團隊合作精神。拓展訓練具有不同的形式和內容，能夠涵蓋更廣泛的范圍，對于企業(yè)和個人的綜合素質提升有著很積極的作用。

拓展訓練不僅是為了鍛煉個人的身體素質，更是為了促進個人心理素質的提升，以及團隊之間的合作和自身與他人的溝通和交流能力的提高。在這種特殊的培訓活動中，個人責任意識、團隊協(xié)作能力、溝通技巧、創(chuàng)新能力和個人心理素質等多方面都會得到鍛煉。這些能力不僅對企業(yè)的發(fā)展，也對個人的發(fā)展非常重要。

第三段：選擇合適的活動與求成與不成。

拓展訓練的質量和效果與選取的活動有著非常明顯的關系。從拓展訓練的角度來看，活動的設計和選擇過程是至關重要的。每個活動都有其獨特的目的和意義，選擇合適的活動方法、參與的人員以及進行的場所都是必要的。在活動實施的過程中，既要追求團隊合作及個人精神面貌的提升，又要考慮并照顧個體的需要和利益。從團隊的角度來看，成敗有時候是團隊的榮譽，而從主觀的角度來看，就是個人要努力。

第四段：活動的后續(xù)管理工作。

在活動實施后，如何有效地進行后續(xù)的管理工作呢？我們首先要做的是坦誠地相互溝通，了解每個人在這個活動中的表現(xiàn)和所得到的收獲。在溝通交流的過程中建立互相之間的信任和友誼。其次，要及時地進行總結，分析并反思整個拓展訓練過程中存在的不足和調整方案。最后，要對所得到的成果進行評價，并將其有機的融入嶄新的工作職務中。

第五段：需要注意的細節(jié)。

在拓展訓練中，可能存在一些需注意的細節(jié)。團隊合作不是說出來就能做到的，需要通過實際活動鍛煉并在交流中滿足，尤其是對于團隊協(xié)作來說。在實際的活動當中是否一起努力，是否獲得了與眾不同的收益都是衡量活動成功的重要參照行。在活動的預備階段中，也要注意人員培訓和策劃的設計，以保證整個活動的質量。此外，安全問題的保障也是必須要重視和注意的，以防止活動過程中出現(xiàn)意外傷害。

總之，拓展訓練是一個非常全面的領域。行動中存在著很多細節(jié)和不可預測的風險，因此我們需要耐心和仔細的準備工作。通過實際操作和交流，不斷的總結和歸納，可以讓自己的工作更加出色和有思想。

拓展訓練工作的心得體會范本篇八

一個優(yōu)秀的企業(yè)，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會回報，更在于企業(yè)精神和你能夠為之震撼的團隊力量。整理了“銀行拓展訓練心得體會范文”僅供參考，希望能幫助到大家！

銀行拓展訓練心得體會范文【一】七月底，支行組織新老大學生在x縣xx培訓基地進行了一次拓展訓練。此次拓展訓練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵的機會。我特別感謝參加拓展訓練的每一位同事，特別是我所在團隊的隊員。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午，三實培訓基地為我們安排了動員大會。通過“破冰”等活動，教練激發(fā)了大家參加拓展訓練的激情。在教練的指導下，我們被分成了兩隊，分別完成團隊建設，包括推選隊長、隊副長、安全員、保潔員，確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗。在大家的共同努力下，我們完成里了團隊建設。由我擔任隊長，我們的隊名是熱火隊，隊訓：熱火，熱火，拓展強者；隊歌：熱火隊就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團結，我們最火熱，我們熱火隊是拓展的強者；隊微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字。我們熱火隊的團隊建設是通過全體隊員共同完成的，是我們集體智慧的結晶。在接下來的一天半時間里，我們開始了拓展訓練的項目。每個拓展項目都給我很多啟發(fā)。

1我就其中的幾個項目談談自己的感受。

一、空中斷橋。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。需要在保險帶的保護下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢τ谏眢w健康的成年人來說簡直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個項目讓我體會最深的是“克服心理障礙、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設限，因為一個人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會體現(xiàn)出來，但當特殊情況出現(xiàn)時，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來。

二、鉆電網(wǎng)。任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。這還求求所有的隊員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實，才能從容自如地做好每一件工作。

2完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗他們能否服從上級的安排，完成領導交待的任務。這個項目讓我體會到，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、需要領導有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。

四、畢業(yè)墻。墻高4.2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個人力量是無論如何也翻不過來。這個項目是對我們意志的考驗，更是對我們團隊合作精神的考驗。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式，最終越過畢業(yè)墻。這個項目給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗證了“團結就是力量，眾力斷金”，同舟共濟的團隊精神在這個項目中得到了升華。

雖然我們拓展訓練的時間短，項目不多，但每個項目的內涵及意義都與我們現(xiàn)實生活與工作有著最直接、最生動、最有說服力、最言簡意賅的寓意。從這些拓展項目中，我學到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團隊協(xié)作，如何進行時間管理，如何領導、決策、執(zhí)行、協(xié)作、步調一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。

3印象。

首先讓我印象深刻的是：合行是一個溫暖的大家庭。

總行對這次培訓很重視，地點就設在16樓的會議室，受外界影響少，資源充足，設施完善，而且食宿安排周到貼心，使我們充分感受到了合行大家庭的溫暖。行里的各位領導和業(yè)務尖子們親自給我們上課，都非常平易近人、耐心講授，沒有一絲架子。培訓的內容安排也非常全面和系統(tǒng)，從安全保衛(wèi)到儀容儀表，從業(yè)務操作到科技知識，從電腦漢字輸入、表式輸入、傳票輸入到單指點鈔、多指點鈔、機器點鈔，對于剛走出校門的我來說，這些內容既陌生又感到新鮮，這次培訓也很好地彌補了我在銀行業(yè)務知識方面的不足，對合行業(yè)務有了一個感性的認識，這也是我進入合行大家庭的第一課。

其次讓我深受感動的是：師傅們的敬業(yè)精神。

在培訓期間，師傅們毫無保留地將自己的知識與經驗傾囊相授，將自己多年實踐積累的經驗和工作技巧，手把手地傳授給我們，對我們的問題都耐心解答。不但演示和解說正確的姿勢和方法，教會我們操作，還耐心地糾正每個學徒在練習中的錯誤，不厭其煩地回答我們的提問，使我們少走了很多彎路。師傅們這種對。

教學。

認真負責的態(tài)度，是他們敬業(yè)精神的具體體現(xiàn)，對此我深有感觸，讓我由衷的欽佩和感激。

還有就是團隊意識的培養(yǎng)。

4印象最深刻的就是登樓梯活動，這對我們的體力和毅力是個很大的考驗。有些新員工由于平時缺少鍛煉，爬了不到10層就已氣喘吁吁，出現(xiàn)了體力透支的情況。于是，我們互相鼓勵，大家心目中都有一個團隊意識，不因自己而拖了全隊的后腿，甚至有的雖然自己體力不支，但還是伸出手來拉一把更困難的伙伴。這一拉，傳遞的不僅是一份力量，更是一種信心，一種戰(zhàn)勝困難的信心。大家都堅信，堅持到底，就是勝利，憑著頑強的意志和永不言棄的精神，最終全員都到達終點。雖然我的最后成績并不理想，但我還是很滿足，因為我堅持到了最后，我戰(zhàn)勝了我自己。這類活動很好地促進了同事間的交流，增進了彼此間的友誼，加深了我們對合行企業(yè)文化的理解，更重要的是培養(yǎng)了我們的團隊意識。

一次短暫的培訓快結束了，我們就要到不同的崗位上開始全新的工作。感謝總行為我們創(chuàng)造了一次這么好的學習機會，感謝老師們對我們的悉心輔導。俗話說：師傅領進門，修行靠自己。在今后的工作中，我將立足崗位、踏實工作、勤奮學習，干一行、愛一行、專一行，把在學校學到的知識與實踐操作有機結合起來，以能者為師，努力做到學習虛心、工作盡心，爭取在較短的時間內，掌握各項業(yè)務技能，使自己成為一個復合型的人才，做一個有責任心、充滿自信的溫嶺合行新員工！

銀行拓展訓練心得體會范文【三】20xx年4月xxxx組織了一場戶戶外活動“戶外拓展訓練活動”。

4月21號早上九點鐘半我們到達xxxxx樂園的，xxx在丹水坑。

5風景區(qū)里面，風景優(yōu)美、綠樹成蔭，是一個非常好的戶外活動場所。

到達xxx的雷鋒廣場后，我們開始分隊整理。我們隊名叫做“戰(zhàn)狼隊”，口號是“戰(zhàn)狼、戰(zhàn)狼，戰(zhàn)無不勝！”，隊歌是“我相信我就是我，我相信明天，嘿！”。

戰(zhàn)狼隊從開始就是一匹狼，贏的決心在第一個拓展項目“無軌電車”表現(xiàn)得淋漓盡致。項目要求八個人同穿一雙鞋，然后在最短的時間內通過防線，團隊合計時間最短者獲勝。在這里小組合作的默契、動作的統(tǒng)一、口號、員人分配都顯得非常重要，要想獲得團隊的第一名就必須團結起來。戰(zhàn)狼隊所有的員人一起討論戰(zhàn)略，利用團隊的智慧和實際演戲，我們找到一個適合我們團隊的方法，我們稱為“戰(zhàn)狼攻略”。戰(zhàn)狼攻略其實很簡單的，分為口號和動作，一句口號一個動作，這樣簡單又快捷。一句戰(zhàn)狼一個動作，統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的動作，一句加油，一份鼓勵，最后我們獲得這個項目的第一名，獎勵分數(shù)10分。

任何企業(yè)運營都離不開團隊的合作。有句話是這樣說的“沒有完美的個人，只有完美的團隊”，一個企業(yè)團隊中肯定有各種各樣的人才，有善于電腦技術的、有善于會計的、也有善于銷售的......。在我們的拓展訓練中當然也離不開團隊的合作，“求生墻”就是一個典型的拓展項目。這是一個團隊合作的拓展項目，4.5米高的求生墻，想靠一個人力量去翻越，顯然是一件不可能的事。想要翻越就必須利用團隊的力量，我們戰(zhàn)狼隊士氣一路攀升，團隊合作就是我們最大的優(yōu)勢。我們手搭著手、腳踩著肩，撘出了一條“人梯”。作為人梯的6我們不管形象忍著痛讓同事一個個從自己身上、肩上踩過，身體雖然承受的重量很大、很難受，但是心里卻是甜的。

這一天我們玩了很多項目，每一個項目給我們感受都很深。同時我們也要將我們在拓展過程中所領悟的道理運用到工作中，更好提高工作效率，讓公司更好地發(fā)展。

銀行拓展訓練心得體會范文【四】很高興參加了這次xxxx組織的拓展訓練活動，在xxx樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了xxx樂園內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅游的好地方。園內的教練帶領著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地。

總結。

失敗的經驗，最后我們順利完成任務。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎”，一個不能相。

7互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協(xié)調默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足于不敗之地。

xxx樂園的教練帶領著我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的。“畢業(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的！“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信?”讓這個團隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利！

拓展訓練工作的心得體會范本篇九

xx年10月22日至23日，公司組織在渝工作人員，前往九龍坡白市驛的拓展訓練基地，進行了為期一天半的.團隊建設拓展訓練。時間不長，活動卻挺多，培訓的結果可以說是對心靈的一次洗滌。

整個團隊拓展訓練主要包括6個大項目：盲人方陣，穿越電網(wǎng)，孤島求生，螃蟹走路，海難逃生墻（畢業(yè)墻）和真人cs等等。

活動中，我們沒有了年齡之分，身份之分，性別之分，有的就是全身心的投入，我們集思廣意，我們群策群力，我們共赴困難，展現(xiàn)出了我們德莊連鎖一貫的團結協(xié)作和凝聚力，同時，也把我們的潛力發(fā)揮到了及至。

盲人方陣、穿越電網(wǎng)和真人cs：一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動的力量，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個優(yōu)秀的團隊要以團結為核心。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互的關懷、激勵、包容、建議，無形之中才會使團隊更加團結。

一個團隊取得成功不可忽略的還有有效的組織力和良好的計劃，有了這點還不夠，脫離了執(zhí)行力，即使再好的組織和計劃，也不會得到落實。

海難逃生墻（畢業(yè)墻）：團隊協(xié)作的典范，團隊里每一個成員都必須發(fā)揮出最大的潛能，凝成一股繩，鑄成一個團結、嚴謹、有序的團隊，才能完成貌似不可能完成的任務。個人再優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。

通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用有了更新、更深一層次的認識。這次訓練，是一次對我們心靈的大洗禮，是進一步推動我們全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它不僅是一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗。

團結，就是力量！