最新青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選(優(yōu)秀18篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己學(xué)習(xí)和工作態(tài)度的自我反思和反饋。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合自己的個(gè)人經(jīng)歷和真實(shí)感受，表達(dá)出真實(shí)的思想和觀點(diǎn)。以下是一些寫心得體會(huì)時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)，希望對(duì)大家有所幫助。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇一

各位：

互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，以其豐富的內(nèi)容、開(kāi)闊的眼界、快捷的方式呈現(xiàn)給了我們一個(gè)美麗而精彩的嶄新世界，正深刻地改變著我們的生活和行為方式，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為信息傳播、人際溝通和文化交流的重要渠道，正逐步滲透到經(jīng)濟(jì)社會(huì)生活的方方面面。但同時(shí)也給我們帶來(lái)了一些負(fù)面影響，網(wǎng)上的腐朽文化，正侵蝕著我們的人生觀、價(jià)值觀、道德觀;網(wǎng)上的黃色流毒，正摧殘著人們的身心;網(wǎng)上的暴力文化，正對(duì)我們的行為進(jìn)行誤導(dǎo)。此外，有些網(wǎng)民在網(wǎng)上虛擬社區(qū)語(yǔ)言低俗、格調(diào)不高，在網(wǎng)上論壇發(fā)言不負(fù)責(zé)任并由此引發(fā)出一些全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。這些現(xiàn)象，嚴(yán)重危害了網(wǎng)絡(luò)的文明健康形象，危害社會(huì)安全和青少年的健康成長(zhǎng)，成為影響網(wǎng)絡(luò)事業(yè)健康發(fā)展的障礙。為大興網(wǎng)絡(luò)安全、文明之風(fēng)，扎實(shí)推進(jìn)安全、文明上網(wǎng)，積極營(yíng)造健康向上的網(wǎng)絡(luò)文明氛圍，促進(jìn)良好社會(huì)風(fēng)氣的形成。

我們鄭重地向全縣網(wǎng)民朋友發(fā)出以下倡議：

一、自覺(jué)遵守《中華人民共和國(guó)憲法》、《中華人民共和國(guó)互聯(lián)網(wǎng)管理?xiàng)l例》等國(guó)家有關(guān)法律、法規(guī)和政策，積極推進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的職業(yè)道德建設(shè)。遵循愛(ài)國(guó)、守法、公正、誠(chéng)信的原則，以安全辦網(wǎng)、文明上網(wǎng)為榮，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，抵制不文明行為，積極營(yíng)造網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)。

二、增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德文明意識(shí)。崇尚科學(xué)，追求真知，明確網(wǎng)上的是非觀念，使用網(wǎng)絡(luò)文明語(yǔ)言，分清網(wǎng)上真假，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文明意識(shí)，倡導(dǎo)文明風(fēng)尚，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)文明使者。

三、樹(shù)立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀。不在微博上發(fā)表、轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、信息等，不在個(gè)人客戶端發(fā)表或轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片、音視頻信息，規(guī)范文明言行、傳播文明觀念。

四、自覺(jué)選擇上網(wǎng)安全通道。主動(dòng)使用綠色上網(wǎng)過(guò)濾軟件，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段，嚴(yán)格屏蔽不良網(wǎng)站，確保個(gè)人的`身心健康，幫助廣大網(wǎng)友充分認(rèn)識(shí)不良網(wǎng)站的危害，做綠色上網(wǎng)的宣傳員。

五、自覺(jué)抵制網(wǎng)絡(luò)低俗之風(fēng)。不制作、不傳播危害國(guó)家安全和社會(huì)穩(wěn)定、違反法律法規(guī)以及淫穢、色情、迷信等有害的信息、圖片，不發(fā)布不健康聲訊服務(wù)，不登載不健康廣告，不鏈接不健康網(wǎng)站，堅(jiān)決抵制與中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)和道德相違背的信息內(nèi)容。維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全就是維護(hù)每個(gè)網(wǎng)民、每個(gè)公民自身的安全，通過(guò)設(shè)立網(wǎng)絡(luò)宣傳周，旨在指出共建網(wǎng)絡(luò)安全、共享網(wǎng)絡(luò)文明是網(wǎng)絡(luò)經(jīng)營(yíng)者和網(wǎng)民共同的社會(huì)責(zé)任。

讓我們攜手互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者和廣大網(wǎng)民，積極行動(dòng)起來(lái)，齊心協(xié)力，弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，倡導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)安全，為營(yíng)造綠色網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，為把互聯(lián)網(wǎng)建設(shè)成為傳播社會(huì)主義先進(jìn)文化、培養(yǎng)公眾正確榮辱觀的重要陣地而努力!

　倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇二

五點(diǎn)半，照例去晨跑，歸來(lái)途中，走到一家網(wǎng)吧，看到四五個(gè)十幾歲大小的孩子從網(wǎng)吧走出，推著賽車準(zhǔn)備離去，幾個(gè)孩子不知道說(shuō)了什么，都竊笑起來(lái)。

看到這樣的一幕，我在想，這幾個(gè)孩子的父母昨夜是如何度過(guò)的，他們或許也是整夜未眠;或許已經(jīng)在挖地三尺的尋找;或許已經(jīng)害怕到把所有的可能都設(shè)想一遍。這些徹夜未歸上網(wǎng)的孩子，他們的游戲里，可有父母焦灼的神情;整夜的奮戰(zhàn)里，可有同學(xué)努力學(xué)習(xí)的陽(yáng)光和向上;只希望，他們清晨的竊笑中，不會(huì)有未來(lái)的卑微和后悔。

想起去年兄弟學(xué)校五年級(jí)的孩子翻墻逃離，學(xué)校亂成了一鍋粥，第一時(shí)間報(bào)了警，派出所幾名警察和學(xué)校十幾名老師連夜尋找，家長(zhǎng)更是氣急敗壞的沖著學(xué)校發(fā)了一通脾氣之后，哭天喊地的離開(kāi)。

深秋的夜晚已是十分寒冷，一個(gè)十二三歲的孩子會(huì)去哪里?學(xué)校老師們一個(gè)網(wǎng)吧一個(gè)網(wǎng)吧的排查，把鄉(xiāng)鎮(zhèn)的網(wǎng)吧查了一遍之后，去了縣城的網(wǎng)吧，在一個(gè)包間里找到了這個(gè)孩子。據(jù)當(dāng)時(shí)找到他的老師說(shuō)，這個(gè)孩子玩的十分愜意，他用父母給的生活費(fèi)開(kāi)了一個(gè)包間，然后點(diǎn)了飲料、食物，這些東西都放在包間的沙發(fā)上，他一個(gè)人在其中一臺(tái)電腦上激烈的打著游戲，在另一臺(tái)電腦上和網(wǎng)友視頻，討論游戲策略。

同學(xué)的表弟，上中學(xué)的時(shí)候迷戀上網(wǎng)，寒冬臘月偷偷逃出家門，來(lái)到網(wǎng)吧和幾個(gè)同學(xué)組隊(duì)游戲，有著風(fēng)濕病的母親，冒著風(fēng)雪一家網(wǎng)吧一家網(wǎng)吧的找，路上摔了幾跤之后，終于倒在了雪地上，失聲痛哭。哭過(guò)之后，起身繼續(xù)尋找，最終在一個(gè)拐彎的地方，過(guò)馬路的時(shí)候，被一輛車碰到，送進(jìn)醫(yī)院。

同學(xué)說(shuō)：“那個(gè)時(shí)候，家里所有人都恨死了表弟，要不是因?yàn)樗詰偕暇W(wǎng)，他媽媽也不會(huì)出事，也不會(huì)一直臥床不起?！眿寢尦鍪轮?，表弟后悔莫及，一家人生活總是衣襟見(jiàn)肘。

“哪有什么歲月靜好，只不過(guò)有人替你負(fù)重前行”，青春年少時(shí)，你所迷戀的那些愜意和任性，都是最愛(ài)你的人為你躬身托起，你迷戀那些所謂青春期的叛逆，崇尚的那些流行元素，卻唯獨(dú)沒(méi)想過(guò)父母的辛苦和勞累。

我記憶中的網(wǎng)吧只有幾間房子，里面有二三十臺(tái)電腦，當(dāng)然是喧囂的、烏煙瘴氣的氛圍。幾個(gè)小伙伴在一起打游戲，相互指揮、相互埋怨著。在網(wǎng)上和對(duì)手逞強(qiáng)著約架，夜半的時(shí)候，對(duì)手突然會(huì)從彼此的對(duì)罵中嗅出你的位置，于是便找上門來(lái)開(kāi)打，于是，打著、逃著，一夜便這樣過(guò)去了。

現(xiàn)在的網(wǎng)吧和記憶中仿佛大不相同，有了更大的`場(chǎng)地、更好的機(jī)器，當(dāng)然還有體貼入微的服務(wù)，可是這樣的變化，只是讓越來(lái)越多的小孩子更加迷戀，那些所謂的體貼入微的服務(wù)，讓孩子足不出戶便可以解決所有生活上的麻煩，上網(wǎng)成癮的孩子，呆在網(wǎng)吧便不會(huì)離開(kāi)，所以網(wǎng)上不止一次的爆出“某少年一連上網(wǎng)幾天猝死”的新聞。

博恩說(shuō)：“有陽(yáng)光的地方就有陰影”。在科學(xué)日益發(fā)達(dá)的今天，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中密不可分的一部分，不問(wèn)理由的禁止孩子上網(wǎng)，阻止孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，無(wú)形中也把孩子的好奇心扼殺在搖籃里，更是阻斷了孩子與這個(gè)社會(huì)的聯(lián)系，所以如何正確的引導(dǎo)孩子上網(wǎng)，是必須解決的問(wèn)題。

“媽媽，我去玩一會(huì)兒電腦吧”，文章寫到這里，兒子跑過(guò)來(lái)發(fā)出了請(qǐng)求，看著他充滿希望的目光，我不忍拒絕。他離開(kāi)之后，我苦笑著，繼續(xù)思考這樣一個(gè)問(wèn)題：“青春期男孩子的上網(wǎng)問(wèn)題，該如何引導(dǎo)?”

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇三

隨著時(shí)代的發(fā)展，科技的進(jìn)步，許多電子產(chǎn)品相繼問(wèn)世。這些電子產(chǎn)品在給人們的生活帶來(lái)便利的同時(shí)也對(duì)人類造成一定的危害。比如網(wǎng)絡(luò)游戲，它是祖國(guó)的“食人花”。一旦迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，則難以逃脫它的束縛。我們應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到它對(duì)青少年的危害并遠(yuǎn)離它。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)影響青少年的身體健康，新聞上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的報(bào)道：某某學(xué)生因沉迷電子游戲在網(wǎng)吧沒(méi)日沒(méi)夜地玩游戲，結(jié)果猝死。即使沒(méi)有猝死，經(jīng)常近距離的面對(duì)電子屏幕，對(duì)眼睛極為有害，很多同學(xué)的視力因此而急劇下降。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)。玩游戲時(shí)精神不可避免地要緊張、亢奮，神經(jīng)中樞系統(tǒng)很容易失調(diào)，失去平衡，結(jié)果上課時(shí)都想著玩游戲，不能集中注意力聽(tīng)講，導(dǎo)致成績(jī)直線下滑。甚至有一些孩子因?yàn)槊詰匐娮佑螒蚨鴧拰W(xué)逃學(xué)。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不僅荒廢學(xué)業(yè)，還嚴(yán)重腐蝕青少年的思想。長(zhǎng)時(shí)間玩游戲會(huì)使青少年人格發(fā)生明顯改變，變得自私、孤僻、冷酷、暴躁。如果不及時(shí)醒悟，電子游戲會(huì)將他們送上違法犯罪的道路。據(jù)說(shuō)合肥兩名青年模仿網(wǎng)游，相約殺人焚尸練膽，手段極其殘忍。警方抓獲兩名犯罪嫌疑人經(jīng)審訊得知，原來(lái)兩位都長(zhǎng)期沉迷于電子游戲。久而久之，就形成了暴力傾向，甚至產(chǎn)生了效仿游戲中砍殺人的想法從而導(dǎo)致兩名老人的身亡。以上真實(shí)的事例，足以體現(xiàn)沉迷電子游戲的青少年通過(guò)在虛擬世界中的打拼搏殺，在實(shí)際生活中效仿帶來(lái)的“災(zāi)難”。因此，對(duì)于心理發(fā)展還不成熟，行為自控能力較弱的青少年來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)游戲中的暴力情節(jié)極可能會(huì)成為引發(fā)他們犯罪的誘因。

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它既可能成為你生活和學(xué)習(xí)的好伙伴，也可能成為你成長(zhǎng)路上的黑衣殺手。因此我強(qiáng)烈呼吁廣大青少年兒童，要健康上網(wǎng)，適時(shí)上網(wǎng)，科學(xué)上網(wǎng)，千萬(wàn)不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而毀掉你的美好前程。

xxx。

20xx年xx月xx日。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇四

大家好！

二十世紀(jì)九十年代，以信息技術(shù)為代表的科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，隨之掀起電腦網(wǎng)絡(luò)熱潮。越來(lái)越多的人利用網(wǎng)絡(luò)從事研究、傳遞信息、交流情感，互聯(lián)網(wǎng)得到迅速普及并逐漸滲透到社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，成為人們的一種生活方式，隨之也衍生出一種互聯(lián)網(wǎng)文化現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)代也被譽(yù)為“網(wǎng)絡(luò)時(shí)代”。

但是我們也很不情愿的看到，互聯(lián)網(wǎng)在加速信息交流、促進(jìn)知識(shí)創(chuàng)新、推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的同時(shí)，其負(fù)面影響也開(kāi)始顯現(xiàn)，尤其是對(duì)我們青少年影響尤甚。網(wǎng)上的腐朽文化，對(duì)我們青少年人生觀、價(jià)值觀、道德觀進(jìn)行侵略；網(wǎng)上的黃色流毒，對(duì)我們青少年身心進(jìn)行摧殘；網(wǎng)上的暴力文化，對(duì)我們青少年行為進(jìn)行誤導(dǎo)。一些青少年受了網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響，甚至利用各種手段進(jìn)行不道德的甚至是違法犯罪的活動(dòng)，制造并傳播計(jì)算機(jī)病毒，在網(wǎng)上通過(guò)盜用他人銀行帳號(hào)等方式謀取錢財(cái)、攻擊合法網(wǎng)站、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)竊取他人研究成果……所有這些，非常令人心痛，對(duì)我們青少年造成極大的危害。

此外，有些青少年在網(wǎng)上傳播、瀏覽各種虛假、黃色、反動(dòng)的內(nèi)容，在網(wǎng)上虛擬社區(qū)語(yǔ)言低俗、格調(diào)不高，在網(wǎng)上聊天交友不負(fù)責(zé)任并由此引發(fā)出一些全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，這些都損害了網(wǎng)絡(luò)的健康發(fā)展。特別引起社會(huì)重視的是，如果這些消極面滋長(zhǎng)成為一種網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象，將會(huì)對(duì)在電腦網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中成長(zhǎng)的我們一代青少年產(chǎn)生極其不利的影響。

我們青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，是最具科技意識(shí)和創(chuàng)新能力的一代，青少年網(wǎng)民毋庸置疑是網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)中的`主體。開(kāi)展《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》宣傳活動(dòng)，實(shí)施網(wǎng)絡(luò)安全工程和網(wǎng)絡(luò)文明工程，我們應(yīng)該而且可以發(fā)揮應(yīng)有的作用。

為此我們倡議：青少年應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起宣傳《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的傳播者，積極倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，創(chuàng)造全新的網(wǎng)上生活方式，做有正義感、責(zé)任感、上進(jìn)心的合格網(wǎng)民的先鋒，用自己的行動(dòng)進(jìn)一步在全社會(huì)促成安全上網(wǎng)、文明上網(wǎng)的良好風(fēng)氣。同時(shí)我們青少年要爭(zhēng)做《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》的倡導(dǎo)者和傳播者，營(yíng)造文明、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，從自身做起。首先在主觀思想上建立一道防線，抵制網(wǎng)絡(luò)上一些虛假、反動(dòng)、消極的內(nèi)容對(duì)自己精神上的侵蝕，并且要樹(shù)立與之斗爭(zhēng)的信念與決心。然后，從客觀實(shí)際出發(fā)努力學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)、技能，提高操作水平，自覺(jué)維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明，勇做倡導(dǎo)和維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全的先鋒。

讓我們高舉網(wǎng)絡(luò)文明的大旗，努力促進(jìn)網(wǎng)上健康文明的道德規(guī)范和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)文明的良好氛圍的形成，自覺(jué)遵守《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，為我國(guó)的精神文明建設(shè)，為社會(huì)的健康發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)！

謝謝大家！

　倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇五

網(wǎng)絡(luò)沉迷，不可謂不是一個(gè)近年來(lái)備受關(guān)注的話題。隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展和普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始接觸到了網(wǎng)絡(luò)世界，網(wǎng)絡(luò)沉迷也隨之而來(lái)。作為一位曾經(jīng)遭受過(guò)網(wǎng)絡(luò)沉迷困擾的學(xué)生，本人感悟頗深，下面將在五個(gè)方面簡(jiǎn)要談一下我的心得體會(huì)。

首先，我們需要從官方的角度了解網(wǎng)絡(luò)沉迷到底是什么。2008年，教育部、工業(yè)和信息化部、公安部、文化部、國(guó)家廣播電影電視總局聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于防治未成年人沉迷于計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)防治工作的通知》，其中對(duì)網(wǎng)絡(luò)沉迷進(jìn)行了定義：“沉迷于計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)是指未成年人因沉溺于各種計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)，嚴(yán)重影響日常學(xué)習(xí)、生活、身心健康等方面的現(xiàn)象?！?/p>

那么，為什么會(huì)有那么多人沉迷于網(wǎng)絡(luò)呢？造成網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因有很多，比如個(gè)人心理因素、家庭教育因素和社會(huì)環(huán)境因素等。我個(gè)人體會(huì)最深的是這些因素相互交織作用的結(jié)果。個(gè)人心理因素往往包括對(duì)新事物的好奇心和探索欲望、對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的虛擬世界的依賴感等；家庭教育因素則可能是對(duì)孩子的管教不當(dāng)或者過(guò)度保護(hù)等；社會(huì)環(huán)境因素則主要包括對(duì)強(qiáng)調(diào)效率、快節(jié)奏生活方式的文化價(jià)值觀的影響。

網(wǎng)絡(luò)沉迷有很多危害，尤其對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)更是如此。過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、聊天等活動(dòng)，會(huì)使人對(duì)現(xiàn)實(shí)世界逐漸遠(yuǎn)離，導(dǎo)致社交能力下降、心理健康問(wèn)題、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。此外，尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，往往存在暴力血腥、色情低俗等內(nèi)容，會(huì)對(duì)未成年人產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。

那么，我們?nèi)绾尾拍茴A(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷呢？首先，要保持健康的生活方式，比如保持良好的作息時(shí)間、有規(guī)律的飲食習(xí)慣等。其次，要合理安排自己的時(shí)間，要學(xué)會(huì)分清主次，盡量把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)或者工作上。此外，還要注重社交生活，結(jié)交新朋友、與老朋友保持聯(lián)系，適度與人聊天、玩游戲，以豐富自己的生活。

五、建立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念。

最后，建立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念也是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷的關(guān)鍵。網(wǎng)絡(luò)既有好的一面，也有壞的一面，關(guān)鍵在于我們的使用方式和心態(tài)。要學(xué)會(huì)正確看待網(wǎng)絡(luò)，不要過(guò)分依賴網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)從網(wǎng)絡(luò)中得到有益的信息和知識(shí)，避免受到網(wǎng)絡(luò)暴力、網(wǎng)絡(luò)欺騙等威脅。同時(shí)，在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)也要堅(jiān)持一些原則，比如不瀏覽有害信息、不追求網(wǎng)絡(luò)虛擬的情感體驗(yàn)等。

總之，網(wǎng)絡(luò)沉迷是一件很嚴(yán)重的問(wèn)題，大家需要認(rèn)識(shí)到它的危害性，并著手從自己做起，從現(xiàn)在起養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣和心態(tài)，才能真正避免沉迷于網(wǎng)絡(luò)之中。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇六

網(wǎng)絡(luò)沉迷相信對(duì)于許多年輕人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不陌生的話題。在社交平臺(tái)上，游戲手機(jī)等各種電子設(shè)備前，時(shí)間仿佛是不曾流逝。嚴(yán)重者甚至?xí)＜暗秸５纳詈蛯W(xué)習(xí)，這引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。本文將從個(gè)人角度，分享一些網(wǎng)絡(luò)沉迷的心得和體會(huì)，希望能夠?yàn)槠渌撩哉咛峁┮恍椭?/p>

網(wǎng)絡(luò)沉迷最基本的表現(xiàn)就是在網(wǎng)絡(luò)上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，導(dǎo)致無(wú)法控制自己的行為和情感。追求虛擬世界中的快樂(lè)，而忽視了現(xiàn)實(shí)中的生活和社交。像我這樣沉迷于游戲的人，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，生活不規(guī)律，甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)和工作的情況。網(wǎng)絡(luò)沉迷不僅僅是個(gè)人問(wèn)題，還有家庭問(wèn)題和社會(huì)問(wèn)題。

第二段：后悔莫及。

自己曾經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)沉迷所困擾，卻沒(méi)有意識(shí)到其嚴(yán)重性，付出了相應(yīng)的代價(jià)。曾經(jīng)鍛煉身體的時(shí)間被無(wú)限延遲，由于熬夜有時(shí)甚至影響了正常的學(xué)習(xí)和工作。隨著時(shí)間的推進(jìn)，我不再享受在游戲中的快樂(lè)，反而失去了許多時(shí)間。我越來(lái)越意識(shí)到自己對(duì)此的無(wú)助，后悔當(dāng)初沒(méi)有早些站出來(lái)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)世界。

第三段：意識(shí)到問(wèn)題，采取應(yīng)對(duì)措施。

一位認(rèn)真思考問(wèn)題的人，會(huì)意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。我開(kāi)始時(shí)嘗試逐漸縮短游戲時(shí)間，轉(zhuǎn)而投入到其他興趣愛(ài)好中。嘗試和朋友和家人一起度過(guò)愉快的時(shí)光，建立的親密關(guān)系讓我更愿意在現(xiàn)實(shí)生活中花費(fèi)時(shí)間。此外，規(guī)律的生活作息也能幫助自己度過(guò)愉快的每一天。

第四段：找回生活的積極性和目標(biāo)。

擺脫沉迷網(wǎng)絡(luò)后，我開(kāi)始重新審視人生，借助學(xué)習(xí)和工作，重拾興趣愛(ài)好?？s短游戲時(shí)間不僅僅意味著擺脫災(zāi)難，它更多地口快樂(lè)的過(guò)程。探索自己屬于的世界、參與到感興趣的事物中，豐富了自己的人生體驗(yàn)，讓自己有一份沉淀的感覺(jué)。

第五段：發(fā)現(xiàn)真心比虛假更美好。

人際關(guān)系不再是過(guò)去所擔(dān)心的問(wèn)題，更多地關(guān)注到時(shí)間的價(jià)值。我們看到，與人相處的時(shí)間比在虛擬世界中相處的時(shí)間更有價(jià)值。對(duì)于那些沉迷網(wǎng)絡(luò)的人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)把握時(shí)間，從失去中獲得價(jià)值是很重要的。了解到自己身處的環(huán)境，決定時(shí)刻有意義，讓我們的人生變得更豐富、更有價(jià)值。

結(jié)語(yǔ)：

網(wǎng)絡(luò)沉迷毒害深深，但是我們要記得走出來(lái)是有希望的。借助其他人的經(jīng)驗(yàn)和自身的努力，我們都能夠擺脫網(wǎng)絡(luò)沉迷，找到真正的生活價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自我創(chuàng)造力的提升。讓時(shí)間的價(jià)值成為我們不斷成長(zhǎng)的助力，創(chuàng)造自己的人生！

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇七

同志們：

倡導(dǎo)文明新風(fēng)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，促進(jìn)和諧穩(wěn)定，是全市互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)人員及廣大網(wǎng)民的共同責(zé)任。在此，我們向全市互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)人員以及全市網(wǎng)民朋友們發(fā)出如下倡議：

一、遵紀(jì)守法，嚴(yán)格規(guī)范網(wǎng)站建設(shè)與管理。自覺(jué)遵守國(guó)家關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展和管理的法律、法規(guī)和政策，接受政府主管部門的行政管理和業(yè)務(wù)指導(dǎo)，不違法違規(guī)開(kāi)展業(yè)務(wù)，切實(shí)履行應(yīng)有的社會(huì)責(zé)任。

二、建立健全網(wǎng)站內(nèi)部管理規(guī)章制度，規(guī)范新聞信息發(fā)布。堅(jiān)持提供客觀、真實(shí)、健康的信息和內(nèi)容，堅(jiān)持提供健康的上網(wǎng)環(huán)境和內(nèi)容鏈接，強(qiáng)化行業(yè)自律，恪守行業(yè)規(guī)范，加強(qiáng)對(duì)從業(yè)人員的職業(yè)道德、網(wǎng)絡(luò)公德教育，不斷提高網(wǎng)絡(luò)媒體的.社會(huì)公信力。

三、堅(jiān)決抵制與中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)相違背的信息內(nèi)容，自覺(jué)抵制網(wǎng)絡(luò)低俗之風(fēng)。對(duì)散播謠言、侵犯隱私、侮辱他人的信息及時(shí)刪除。不制作、不傳播違反國(guó)家法律、影響國(guó)家安全、破壞社會(huì)穩(wěn)定、破壞民族團(tuán)結(jié)和宗教信仰的新聞和信息。不開(kāi)設(shè)不健康聲訊服務(wù)，不登載不健康廣告，不鏈接不健康網(wǎng)站。

四、堅(jiān)守底線，共同營(yíng)造一個(gè)健康向上的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。全市互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)、廣大網(wǎng)民要積極承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，切實(shí)堅(jiān)守法律法規(guī)底線，堅(jiān)守社會(huì)主義制度底線，堅(jiān)守國(guó)家利益底線，堅(jiān)守公民合法權(quán)益底線，堅(jiān)守社會(huì)公共秩序底線，堅(jiān)守道德風(fēng)尚底線，堅(jiān)守信息真實(shí)性底線。

五、全民學(xué)習(xí)、樹(shù)立并踐行正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀。不發(fā)表和轉(zhuǎn)載違法、庸俗、格調(diào)低下的言論、圖片等信息，不信謠、不傳謠，自覺(jué)倡導(dǎo)文明言行、傳播文明觀念，做文明上網(wǎng)人。

朋友們，讓我們從現(xiàn)在做起、從自己做起，堅(jiān)持文明辦網(wǎng)、文明上網(wǎng)，攜手共建綠色網(wǎng)絡(luò)空間，奏響網(wǎng)絡(luò)文明的和諧之音!

　倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇八

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為了我們生活中不可或缺的一部分。我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取各種信息，與全世界的人們進(jìn)行交流，而網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體等更是成為了許多人的日常娛樂(lè)方式。然而，網(wǎng)絡(luò)的盲目使用往往會(huì)導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)的問(wèn)題。在我的親身經(jīng)歷中，我深刻感受到了沉迷網(wǎng)絡(luò)對(duì)生活和健康造成的負(fù)面影響，從而得到了許多心得體會(huì)。

在網(wǎng)絡(luò)的世界中沉迷，是我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的一段苦惱時(shí)光。起初，我只是抱著獲取知識(shí)的心態(tài)上網(wǎng)，查看新聞、學(xué)習(xí)知識(shí)等。然而，不知不覺(jué)中我開(kāi)始了玩游戲和社交媒體，漸漸地我變得對(duì)這些活動(dòng)欲罷不能。每天我沉浸在虛擬的世界中，忽視了現(xiàn)實(shí)中的學(xué)業(yè)和家庭。我逐漸喪失了控制力，精神上變得越來(lái)越虛弱。這使我對(duì)自己的行為感到無(wú)比沮喪，我決心改變這種局面。

我認(rèn)識(shí)到，沉迷網(wǎng)絡(luò)的根源在于網(wǎng)絡(luò)世界所提供的“虛假”滿足感。在網(wǎng)絡(luò)中，人們可以獲得迅速的反饋和快速的滿足，這種感覺(jué)很容易讓人上癮。為了改變現(xiàn)狀，我決心調(diào)整自己的思維方式。我開(kāi)始重視現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系，與家人和朋友溝通交流。同時(shí)，我也重新審視了自己的興趣愛(ài)好，并找到了更加健康的娛樂(lè)方式，如讀書、鍛煉身體等。這些積極的改變幫助我重新建立了對(duì)現(xiàn)實(shí)的熱愛(ài)和投入。

盡管我在改變之初不免遇到了困難和誘惑，但我發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持下來(lái)后的生活質(zhì)量得到了極大的提升。我開(kāi)始主動(dòng)參與社交活動(dòng)，和朋友們面對(duì)面交流，這大大提升了我的社交能力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己有更多的時(shí)間和精力去追求自己的夢(mèng)想。相較于花在網(wǎng)絡(luò)上的幾個(gè)小時(shí)，這種充實(shí)感讓我感到無(wú)比滿足和幸福。我也發(fā)現(xiàn)，掌控自己的時(shí)間和行動(dòng)，而不被網(wǎng)絡(luò)所控制，是一種自由和成長(zhǎng)的體驗(yàn)。

從沉迷網(wǎng)絡(luò)中走出來(lái)，我還學(xué)到了如何正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法。我開(kāi)始對(duì)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行合理規(guī)劃，設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間和使用目的。我限制自己花費(fèi)在社交媒體和游戲上的時(shí)間，避免進(jìn)入沉迷的狀態(tài)。我也更加懂得辨別網(wǎng)絡(luò)信息的真?zhèn)?，保持思維的獨(dú)立和自主性。通過(guò)合理利用網(wǎng)絡(luò)，我不僅能夠獲取各種寶貴的知識(shí)和信息，還可以將網(wǎng)絡(luò)作為與他人交流、拓寬視野的工具。

沉迷網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的困擾和問(wèn)題讓我深刻體會(huì)到了合理使用網(wǎng)絡(luò)的重要性。網(wǎng)絡(luò)雖然帶來(lái)了許多便捷和樂(lè)趣，但它也同樣需要我們的自制力和正確的認(rèn)識(shí)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中合理規(guī)劃時(shí)間，適度娛樂(lè)，同時(shí)更加重視和珍惜現(xiàn)實(shí)生活。只有這樣，我們才能真正享受到網(wǎng)絡(luò)發(fā)展帶來(lái)的巨大益處，實(shí)現(xiàn)身心的平衡和全面的發(fā)展。

通過(guò)這段沉迷網(wǎng)絡(luò)的經(jīng)歷，我以及許多與我相同經(jīng)歷的人們認(rèn)識(shí)到了沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害和負(fù)面影響，進(jìn)而使我們更加珍惜和善于利用網(wǎng)絡(luò)資源。沉迷網(wǎng)絡(luò)在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)成為一個(gè)普遍的問(wèn)題，我們需要從自身實(shí)際出發(fā)，適度使用網(wǎng)絡(luò)，將網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)有益的工具，而非讓其主導(dǎo)我們的生活。只有這樣，我們才能在網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)中取得更加健康的心理狀態(tài)和生活質(zhì)量。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇九

各位學(xué)生：

大家好！

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的變遷。人們的生活方式也隨之發(fā)生了不同于以往任何時(shí)代的改變。如今，internet已經(jīng)進(jìn)入千家萬(wàn)戶。無(wú)論是工作，學(xué)習(xí)還是生活，我們幾乎都可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到便捷之處?？梢哉f(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)的人們，不僅是生活在現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)世界中，還生活在由互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)成的虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中。網(wǎng)絡(luò)在帶給我們便捷與快樂(lè)的同時(shí)，也帶給我們一些列繁雜的問(wèn)題。我們徜徉于這個(gè)虛擬世界中的時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓾撘颇挠绊?。我們有義務(wù)維護(hù)健康的`網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境，讓互聯(lián)網(wǎng)及其相關(guān)網(wǎng)路信息載體有一個(gè)良好的環(huán)境。

為此，校團(tuán)委提出如下倡議：

4、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不迷戀網(wǎng)絡(luò)世界，學(xué)會(huì)正確使用互聯(lián)網(wǎng);。

5、不利用網(wǎng)絡(luò)侮辱他人，不利用網(wǎng)絡(luò)損害他人利益，不利用網(wǎng)絡(luò)違法犯;。

6、積極推廣網(wǎng)絡(luò)資源共享，促進(jìn)先進(jìn)網(wǎng)絡(luò)文化的交流。

維護(hù)文明的上網(wǎng)環(huán)境，活躍積極的討論氣氛，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓互聯(lián)網(wǎng)這一新興產(chǎn)業(yè)健康綠色的發(fā)展起來(lái)是我們每一個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。讓我們培養(yǎng)起正確使用互聯(lián)網(wǎng)的基本素質(zhì)，強(qiáng)化遵守法律、法規(guī)的意識(shí)，讓網(wǎng)絡(luò)世界在我們面前展現(xiàn)出一幅美好的生活畫面。這些文明規(guī)范需做到從我做起，從現(xiàn)在做起。養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式也是我們當(dāng)代學(xué)生的一門必修課。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)互動(dòng)的平臺(tái)，更是一個(gè)展現(xiàn)自我的平臺(tái)，網(wǎng)絡(luò)志愿者正是這其中的弄潮兒。在這里，我們倡議全體師生堅(jiān)持網(wǎng)絡(luò)志愿服務(wù)，為需要的人提供力所能及的幫助。分享你的資料。也希望更多的同學(xué)能加入到網(wǎng)絡(luò)志愿服務(wù)的行列，將方便和快樂(lè)帶給更多的人。

　倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十

各位：

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為信息傳播、生活?yuàn)蕵?lè)、互動(dòng)交流的重要載體，深刻地改變著人們的生活方式、行為方式和價(jià)值觀念，網(wǎng)絡(luò)文明也成為精神文明建設(shè)的重要組成部分。為倡導(dǎo)依法文明上網(wǎng)，構(gòu)建清朗網(wǎng)絡(luò)空間，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年形成文明健康的網(wǎng)絡(luò)生活方式，爭(zhēng)做“四有”中國(guó)好網(wǎng)民，共青團(tuán)海口市委員會(huì)現(xiàn)面向全市團(tuán)員青年發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)守“七條底線”?；ヂ?lián)網(wǎng)不是“法外之地”，廣大團(tuán)員青年要自覺(jué)堅(jiān)守法律法規(guī)底線、社會(huì)主義制度底線、國(guó)家利益底線、公民合法權(quán)益底線、社會(huì)公共秩序底線、道德風(fēng)尚底線及信息真實(shí)性底線等七條底線，自覺(jué)遵守國(guó)家有關(guān)互聯(lián)網(wǎng)的法律、法規(guī)和政策，積極弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，積極傳播正能量。

二、抵制不文明網(wǎng)絡(luò)行為。廣大團(tuán)員青年要養(yǎng)成良好上網(wǎng)習(xí)慣，提高自身文明修養(yǎng)，不信謠、不傳謠，不發(fā)布、不轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)證實(shí)的有可能會(huì)給社會(huì)或他人造成傷害的信息;堅(jiān)決抵制有害身心健康的文字、圖片、影音資料及各類淫穢、低俗信息;堅(jiān)決抵制與中華民族優(yōu)秀文化傳統(tǒng)和道德相違背的內(nèi)容，堅(jiān)決同網(wǎng)絡(luò)違法活動(dòng)斗爭(zhēng)。

三、提高安全上網(wǎng)意識(shí)。廣大團(tuán)員青年要掌握必備的防護(hù)技能，不隨便約見(jiàn)網(wǎng)友，不隨意打開(kāi)不明網(wǎng)站，不輕易在網(wǎng)上透露個(gè)人隱私和重要身份信息，盡量不使用公共電腦處理重要資料，謹(jǐn)防因信息泄露造成不必要的損失。發(fā)現(xiàn)可疑情況要及時(shí)投訴或舉報(bào)，自覺(jué)維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，爭(zhēng)做維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全的`踐行者。

四、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。廣大團(tuán)員青年要健康用網(wǎng)，理性用網(wǎng)，加強(qiáng)自律，不沉溺虛擬時(shí)空，遠(yuǎn)離不良網(wǎng)絡(luò)游戲，正確處理好上網(wǎng)與工作、學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系，自覺(jué)以工作、學(xué)習(xí)為重，利用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)有益知識(shí)，提升自身素質(zhì)，塑造美好心靈，營(yíng)造網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)。

讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自我做起，堅(jiān)決抵制不良互聯(lián)網(wǎng)行為，弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明，共享互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展成果，共同打造風(fēng)清氣正的清朗網(wǎng)絡(luò)空間，為建設(shè)美好新海南、?？诮ㄔO(shè)國(guó)際化濱江濱海花園城市貢獻(xiàn)自己的一份力量。

　倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十一

全縣各族青少年：

你們好！

隨著計(jì)算機(jī)互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已成為我們學(xué)習(xí)和生活的重要空間。它既使我們的生活日益豐富，也使我們的學(xué)習(xí)便捷迅速，使我們的視野更加開(kāi)闊，成為我們學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái)。但網(wǎng)絡(luò)上一些良莠不齊，魚目混珠甚至有害的信息，也給我們的身心成長(zhǎng)帶來(lái)了巨大的危害。為踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，倡導(dǎo)文明新風(fēng)、凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，在此，共青團(tuán)吉木乃縣委員會(huì)向全縣廣大青少年發(fā)出倡議：

從現(xiàn)在做起，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德意識(shí)，懂得崇尚科學(xué)、追求真知的道理；正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)文明的內(nèi)涵，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)文明意識(shí)，使用文明的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言，在無(wú)限寬廣的網(wǎng)絡(luò)天地里倡導(dǎo)文明新風(fēng)，營(yíng)造健康的網(wǎng)絡(luò)文明環(huán)境。

要懂得基本的對(duì)與錯(cuò)、是與非，分清網(wǎng)上善、美、丑的界限，不進(jìn)入青少年不該進(jìn)入的網(wǎng)站；不瀏覽與我們身心特點(diǎn)不相符的內(nèi)容；不輕易約見(jiàn)網(wǎng)友，即使約見(jiàn)也要向家長(zhǎng)、老師報(bào)告；不向網(wǎng)上傳遞自己和同學(xué)的照片；不沉溺虛擬空間，上網(wǎng)游戲時(shí)間要節(jié)制，不進(jìn)行賭博游戲。

從現(xiàn)在做起，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)安全的小衛(wèi)士。我們要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，合法、合理地使用網(wǎng)絡(luò)資源，善于運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源學(xué)習(xí)各種有用信息，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不使用黑客軟件，監(jiān)督和防范安全隱患，維護(hù)正常的`網(wǎng)絡(luò)運(yùn)行秩序，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)的健康發(fā)展。

作為未成年人，更應(yīng)該遵守法律法規(guī)和《青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不進(jìn)入網(wǎng)吧，勸阻同齡人遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。

親愛(ài)的青少年朋友們，網(wǎng)絡(luò)在我們面前展現(xiàn)了一幅嶄新的生活畫面，美好的網(wǎng)絡(luò)生活需要我們用自己的美德和文明共同創(chuàng)造。讓我們樹(shù)立起正確使用網(wǎng)絡(luò)、遵守法律、法規(guī)的意識(shí)，從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式。

　倡議人：xxx。

日期：20xx年xx月xx日

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十二

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活的一部分。網(wǎng)絡(luò)給我們帶來(lái)了很多便利，但也帶來(lái)了一些問(wèn)題，其中之一就是“沉迷網(wǎng)絡(luò)”。沉迷網(wǎng)絡(luò)是指對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體等的過(guò)度依賴和迷戀，對(duì)個(gè)人身心健康和學(xué)業(yè)工作產(chǎn)生負(fù)面影響。作為一個(gè)曾經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)的人，我有幸從中尋找到了一些心得與體會(huì)。

首先，沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的學(xué)業(yè)或工作。在網(wǎng)絡(luò)世界中，人們往往會(huì)陷入一種虛幻的幻覺(jué)中，只關(guān)注自己所玩的游戲或社交媒體，忽視了現(xiàn)實(shí)的責(zé)任和任務(wù)。我曾經(jīng)因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)而放棄了學(xué)習(xí)和工作，耽誤了很多重要的機(jī)會(huì)。我經(jīng)歷了掛科、錯(cuò)失面試等挫折，才意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)并不是無(wú)盡的樂(lè)園，而是需要正確使用和掌握的一種工具。

其次，沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)導(dǎo)致個(gè)人身心健康問(wèn)題。沉迷網(wǎng)絡(luò)往往讓人忽視了經(jīng)常鍛煉身體和與他人交流的重要性，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前會(huì)導(dǎo)致身體僵硬，視力下降等問(wèn)題。而且，虛擬世界中的暴力和消極信息也會(huì)對(duì)人的精神健康造成負(fù)面影響。我曾經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，整個(gè)人變得消瘦憔悴，失去了與人交流的能力，甚至出現(xiàn)了抑郁癥狀。這讓我懂得了沉迷網(wǎng)絡(luò)對(duì)個(gè)人健康的危害，也更加珍視身心的平衡與健康。

再次，沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)導(dǎo)致與家人朋友疏遠(yuǎn)。網(wǎng)絡(luò)世界往往讓人們迷失自己，忽略了與家人和朋友之間的聯(lián)系和交流。我曾經(jīng)沉迷于社交媒體，整天只關(guān)注自己的朋友圈和其他人的生活，忽視了與家人相處的重要性。我錯(cuò)過(guò)了很多家庭聚會(huì)和朋友的邀約，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己離家人和朋友越來(lái)越遠(yuǎn)。直到有一次，我一個(gè)人在網(wǎng)絡(luò)世界中獨(dú)處，突然感到一種強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無(wú)力感。我明白了網(wǎng)絡(luò)并不能真正滿足我對(duì)人際關(guān)系的需求，只有真實(shí)的社交才能帶來(lái)真正的快樂(lè)和幸福。

最后，擺脫沉迷網(wǎng)絡(luò)需要自我約束和正確引導(dǎo)。在我最沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，我意識(shí)到我已經(jīng)沉溺其中無(wú)法自拔，我開(kāi)始尋求幫助。我告訴了我的家人和朋友，請(qǐng)求他們的幫助和支持。開(kāi)始時(shí)，我會(huì)限制自己使用電腦和手機(jī)的時(shí)間，設(shè)定自己的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，逐漸恢復(fù)了對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的興趣。同時(shí)，我也開(kāi)始注重身心健康，定期鍛煉身體，培養(yǎng)與他人交流的興趣愛(ài)好。通過(guò)這一系列的努力，我終于成功地?cái)[脫了沉迷網(wǎng)絡(luò)的束縛，重新找到了自己。

總結(jié)起來(lái)，沉迷網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的負(fù)面影響是無(wú)法忽視的。學(xué)業(yè)和工作的失敗、身心健康的問(wèn)題、與家人朋友的疏遠(yuǎn)，都是沉迷網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的后果。通過(guò)個(gè)人的努力和正確引導(dǎo)，我們可以擺脫沉迷網(wǎng)絡(luò)的困擾，找回自己。我深知沉迷網(wǎng)絡(luò)給自己帶來(lái)的痛苦和后悔，也很慶幸自己能夠走出這個(gè)陷阱。因此，我希望更多的人能夠意識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，正確使用網(wǎng)絡(luò)，保持身心的健康平衡。讓我們一起遠(yuǎn)離虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，真正活在當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)生活中。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十三

現(xiàn)實(shí)中，人們注意到很多青少年在生活中循規(guī)蹈矩，但是在網(wǎng)絡(luò)中卻是截然不同的“另類”。這表明，青少年最容易受網(wǎng)絡(luò)雙重人格的困擾，使他們的態(tài)度發(fā)生很大變化，社會(huì)化程度受到嚴(yán)重影響，也給個(gè)體心理健康帶來(lái)障礙，甚至表現(xiàn)出明顯的攻擊傾向和反社會(huì)行為。

人格是一個(gè)人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的，是由復(fù)雜的心理特征經(jīng)獨(dú)特結(jié)合構(gòu)成的整體。主要包括以下四個(gè)方面：“第一是完成某種活動(dòng)潛在可能性的特征，即能力；第二是心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，即氣質(zhì)；第三是完成活動(dòng)任務(wù)的態(tài)度和行為方式方面的特征，即性格；第四是活動(dòng)傾向性方面的調(diào)整，如動(dòng)機(jī)、興趣、理想、時(shí)間和地點(diǎn)的改變而出現(xiàn)本質(zhì)的不同。多重人格則不同。我們可以把網(wǎng)絡(luò)雙重人格定義為“個(gè)體在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實(shí)中分別具有彼此獨(dú)立、相對(duì)完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺(jué)和行為等方面都有所不同，有時(shí)甚至是處在劇烈的對(duì)立面”。

網(wǎng)絡(luò)中，網(wǎng)民習(xí)慣于利用電子文本的方式創(chuàng)造出一個(gè)與現(xiàn)實(shí)“我”存在某些差距的網(wǎng)絡(luò)“我”，這個(gè)虛擬的個(gè)體可能是完全不存在的，所提供的資料都是現(xiàn)實(shí)中無(wú)法證實(shí)的；也可能既具有某些真實(shí)個(gè)體的特點(diǎn)，也具有某些個(gè)體理想化編造出來(lái)的因素。個(gè)體可能在現(xiàn)實(shí)中積極、友好、順應(yīng)社會(huì)和有規(guī)可循的人格，但在網(wǎng)絡(luò)中卻可能是消極、攻擊、反社會(huì)和雜亂無(wú)章的人格，同時(shí)它們又是相互獨(dú)立，保持彼此的穩(wěn)定性。

網(wǎng)絡(luò)人格的塑造有兩個(gè)基本的階段。首先是試探與初步加工。由于網(wǎng)絡(luò)是匿名的，每個(gè)人所講的和所做的無(wú)法與現(xiàn)實(shí)中的個(gè)體建立起嚴(yán)密的一一對(duì)應(yīng)，因此減少了對(duì)自己行為所肩負(fù)的責(zé)任，可以隨心所欲地討論所有的事情。但是，由于缺少對(duì)對(duì)方的理性理解和基本的感性信息，總是在不斷的調(diào)整和修正的過(guò)程中試探對(duì)方，所以經(jīng)常發(fā)生誤解和錯(cuò)誤的溝通。然后是有效塑造自己。由于網(wǎng)絡(luò)成員已經(jīng)建立起基于電子文本的信任和有效溝通。因此在自己留給對(duì)方的初始印象和想象空間的基礎(chǔ)上對(duì)自己進(jìn)行包裝和加工，完善“網(wǎng)絡(luò)我”的起碼特點(diǎn)和性格。塑造成功與否，關(guān)鍵是對(duì)方是否認(rèn)同網(wǎng)絡(luò)“我”的陳述和表現(xiàn)，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)“我”表現(xiàn)的一致性是否予以肯定。事實(shí)上，網(wǎng)絡(luò)交往是否可以深入下去，并不在于現(xiàn)實(shí)“我”的誠(chéng)實(shí)度，而在于所塑造的網(wǎng)絡(luò)“我”是否讓人覺(jué)得真實(shí)可信。

青少年的網(wǎng)絡(luò)雙重人格主要是對(duì)網(wǎng)絡(luò)人格的虛擬化，即憑空想象出自己所希望的、感興趣的或者好奇的人格特質(zhì)，并以此作為網(wǎng)絡(luò)交往的基本個(gè)體特點(diǎn)，如同自己真的擁有這些人格一樣。久而久之，這種虛擬人格固定下來(lái)，在心理上形成某種程度的分離。網(wǎng)絡(luò)人格一旦形成，往往進(jìn)入潛意識(shí)的層次，使現(xiàn)實(shí)人格有時(shí)也難以覺(jué)察到它的存在。如同多重人格中的后繼人格一樣，它總會(huì)尋找機(jī)會(huì)展示作為“另一個(gè)主體”的“真實(shí)”存在，表現(xiàn)出讓現(xiàn)實(shí)人格也覺(jué)得不可思議的行為特點(diǎn)，并強(qiáng)烈抵御企圖消滅它的一切努力。

（一）轉(zhuǎn)型期青少年發(fā)展的新問(wèn)題。

1.自由與現(xiàn)實(shí)的沖突。

社會(huì)對(duì)每個(gè)人都提出了越來(lái)越高的要求，競(jìng)爭(zhēng)的壓力在青少年身上也體現(xiàn)得相當(dāng)明顯。升學(xué)、競(jìng)賽、職業(yè)等都令他們不由自主地產(chǎn)生壓力感，緊迫意識(shí)、危機(jī)意識(shí)明顯增強(qiáng)。不成熟的社會(huì)成員如青少年都有自由的天性，這些要求極大地束縛了天性的發(fā)展。在這些壓力面前，他們也需要緩解和釋放，但是社會(huì)和家長(zhǎng)、學(xué)校的高要求使他們平時(shí)不敢也沒(méi)有機(jī)會(huì)有所表現(xiàn)，就只好借助網(wǎng)絡(luò)把自我中有些部分體驗(yàn)成為客體。此后，凡是那些無(wú)法為父母或其它承認(rèn)接受的行為或經(jīng)常受到懲罰的沖動(dòng)分離出來(lái)，壓抑人想象的網(wǎng)絡(luò)“游戲”中，借此釋放心理的壓力。

2.個(gè)人終極價(jià)值的虛無(wú)。

在新的價(jià)值體系確立之前，需要尋找一定的價(jià)值填補(bǔ)已經(jīng)出現(xiàn)的空白。青少年學(xué)生思維比較活躍，追求反叛，常常有意無(wú)意地以自己的方式發(fā)現(xiàn)和檢驗(yàn)外在的價(jià)值信條，但是他們?nèi)狈Ψ直鎯r(jià)值體系的內(nèi)在客觀標(biāo)準(zhǔn)，在多元價(jià)值沖突的時(shí)候是最容易迷失自我，從而無(wú)法明確自己的人生目標(biāo)。網(wǎng)絡(luò)是多元價(jià)值體現(xiàn)得最為明顯的地方，因而他們選擇在網(wǎng)絡(luò)中尋找“另類”的快感。

3.家庭功能改變，人際支持系統(tǒng)失去原來(lái)的效用。

傳統(tǒng)的順向社會(huì)化已經(jīng)發(fā)生了變化，出現(xiàn)了“反向社會(huì)化”，即思維活躍的青少年首先把握了最新最有效的知識(shí)技術(shù)，然后再向兒童和成人延伸。這種狀況使家庭的權(quán)威受到了挑戰(zhàn)，不滿足現(xiàn)狀的青少年不得不向外界尤其是信息容量大的網(wǎng)絡(luò)集中。而代溝的進(jìn)一步擴(kuò)大使青少年與家長(zhǎng)之間的有效心理溝通逐漸減少，相反，相當(dāng)一部分心理沖突來(lái)源于家庭。心理的家庭保健功能降低，渴求理解和宣泄的青少年便紛紛轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求情感支持。

（二）網(wǎng)絡(luò)特殊的角色扮演。

青少年進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)后，其中也有一些規(guī)則即“網(wǎng)絡(luò)公德”，如同現(xiàn)實(shí)的規(guī)則一樣對(duì)個(gè)體的行為進(jìn)行約束。這種半假半真的狀態(tài)格外得到青少年的青睞，因?yàn)樵谧约焊信d趣的時(shí)候可以完全真實(shí)的進(jìn)行，一旦自己厭倦了，也可以有時(shí)間和機(jī)會(huì)退出。事情的進(jìn)展和對(duì)自己的保護(hù)完全是由自己來(lái)把握的，能充分發(fā)揮自己的主體性和積極性。

網(wǎng)絡(luò)的交際與現(xiàn)實(shí)的交際有很大的不同。首先，現(xiàn)實(shí)的交際對(duì)象是既定的。因此，為了給對(duì)方留下好的印象，塑造良好的“社會(huì)自我”，每個(gè)人都會(huì)有所顧忌，基本會(huì)如實(shí)地反映自己的人格狀況。而網(wǎng)絡(luò)的交際對(duì)象是模糊的，任何留下的特征都有可能是編造的。交流只是為了證明自己的存在，發(fā)泄或者傾訴自己的苦悶，嘗試網(wǎng)絡(luò)交際的快樂(lè)以及未曾謀面的想象空間。其次，現(xiàn)實(shí)中的交流不太容易有時(shí)間和足夠的機(jī)會(huì)對(duì)自己的行為進(jìn)行掩飾，更不可能進(jìn)行虛擬。因?yàn)槊總€(gè)實(shí)體都希望自己的交際是有效的，而且能夠?yàn)樽约簬?lái)一定的收益。一旦出現(xiàn)言行不一，就會(huì)付出一定的信譽(yù)代價(jià)，承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任和后果。在網(wǎng)絡(luò)中的情況就有所不同了。首先，現(xiàn)實(shí)中的個(gè)體有時(shí)間和機(jī)會(huì)以對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的自己進(jìn)行加工和創(chuàng)造，可以美化和掩飾，即使是熟人之間，如果沒(méi)有明顯的辨析線索，也難以分辨出來(lái)；其次，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的加工后果沒(méi)有現(xiàn)實(shí)中嚴(yán)重，一旦加工失敗，可以迅速退出而不留下任何痕跡，或者自己厭倦了網(wǎng)絡(luò)的這個(gè)角色時(shí)，也可以讓它盡快在網(wǎng)上消失，很難有明顯的責(zé)任承擔(dān)主體。因此，網(wǎng)絡(luò)交往的個(gè)體較少地體會(huì)到現(xiàn)實(shí)規(guī)則的束縛，顯得無(wú)所顧忌。一旦從感官系統(tǒng)輸入表面價(jià)值遭到否定和破壞，其“忠實(shí)偏差”（即對(duì)感官輸入信息的信任）可能受到道德傷害，使之很難在網(wǎng)絡(luò)與別人建立親密的關(guān)系，甚至編造更加不符合事實(shí)的“人格”來(lái)進(jìn)行報(bào)復(fù)。

（三）青少年心理發(fā)展的獨(dú)特規(guī)律。

青少年的心理發(fā)展正處在不平衡矛盾狀態(tài)中，如由性生理發(fā)育導(dǎo)致的性意識(shí)萌動(dòng)，自我意識(shí)的覺(jué)醒以及心理發(fā)展的不平衡性常常讓他們感到痛苦而迷茫，并希望用自己的力量建立新的平衡。在這個(gè)過(guò)程中，他們用以證明自己的方式通常指向外部世界，并借用一定的媒介物來(lái)達(dá)到自己的目的，其中網(wǎng)絡(luò)就是既時(shí)髦又新穎的.工具之一。

由于傳統(tǒng)觀念的束縛，我國(guó)現(xiàn)在的青春期教育還比較落后，沒(méi)有真正發(fā)揮它應(yīng)有的作用，不能滿足青少年的需求。因此，他們必然通過(guò)別的途徑來(lái)解決心中的疑團(tuán)，滿足自己的好奇。大量的色情網(wǎng)站成為青少年光顧的場(chǎng)所，他們對(duì)非道德的壓抑往往通過(guò)一些被自我認(rèn)可的方式得以排解，有效的方式是在上網(wǎng)的時(shí)候通過(guò)塑造另一個(gè)“我”得以釋放，為形成網(wǎng)絡(luò)雙重人格打下了伏筆。

青少年的自我意識(shí)空前高漲。在經(jīng)歷過(guò)以“我”來(lái)指示自己的第一次自我意識(shí)發(fā)展后，青春期成為他們自我意識(shí)發(fā)展的第二次飛躍期。在這一時(shí)期，青少年更加關(guān)注自我，并把心智加工指向了內(nèi)心世界。但是，他們還沒(méi)有建立自我評(píng)價(jià)的客觀指標(biāo)，在自我認(rèn)知上容易大起大落，以偏概全，時(shí)而自卑，時(shí)而自負(fù)；在自我體驗(yàn)上，容易走極端；在自我設(shè)計(jì)上，總是搖擺不定?？傊?，自我意識(shí)還不穩(wěn)定，也容易受到外界如父母、教師等人的干預(yù)。出于對(duì)自我的角色體驗(yàn)需要，青少年總希望獲得與自己有關(guān)的新異刺激。現(xiàn)實(shí)中一般的角色游戲由于要受到更多現(xiàn)實(shí)規(guī)則的束縛，對(duì)于敢反抗、受冒險(xiǎn)的青少年而言，還不能完全按照自己的意愿進(jìn)行。因此，青少年便在網(wǎng)絡(luò)中捏造一個(gè)“我”來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的想象，感受新的自我體驗(yàn)和自我設(shè)計(jì)。

青少年心理發(fā)展表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性。由于身體的發(fā)育和自我意識(shí)的發(fā)展，青少年有一種強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，經(jīng)常與成人進(jìn)行反抗和抵觸，同時(shí)在心理上閉鎖傾向加強(qiáng)，不愿意向別人傾訴。但是，此時(shí)他人仍然對(duì)他們有很多依賴，尤其是精神上的理解、支持和保護(hù)。發(fā)展期間遇到的問(wèn)題也使他們希望有人來(lái)幫助、關(guān)心，孤獨(dú)和寂寞使他們急需得到有效的心理引導(dǎo)。對(duì)于父母的逆反、對(duì)教師的反抗、對(duì)同學(xué)的不信任，使他們把目光投向了網(wǎng)絡(luò)。極度的敏感令他們不能完全相信他人，對(duì)自我的保護(hù)也令他們必須進(jìn)行起碼的防御。但是，如果態(tài)度上已經(jīng)超出了尋求理解和防御的程度，長(zhǎng)期下去就會(huì)增加出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)雙重人格的機(jī)率。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十四

其二：沉溺網(wǎng)絡(luò)，會(huì)浪費(fèi)寶貴光陰。網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，有很大的隱蔽性、復(fù)雜性和誘惑力。諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者，88歲的英國(guó)女作家多麗絲?萊辛，在她獲獎(jiǎng)感言《關(guān)于未獲諾貝爾獎(jiǎng)》的文章中說(shuō);“網(wǎng)絡(luò)給人們思考能力帶來(lái)極大影響，用其虛無(wú)引誘了整整一代人。即使理性的`人們認(rèn)識(shí)到已經(jīng)上鉤，也難以自拔?！彼脑挷粺o(wú)道理，發(fā)人深省。倘若一個(gè)人整天泡在網(wǎng)絡(luò)上，必然是胸?zé)o大志，不思進(jìn)取，只能是消磨人生寶貴的光陰。凡事有個(gè)度，才是正確的網(wǎng)絡(luò)人生。

其三：沉溺網(wǎng)絡(luò)，會(huì)阻礙人的思維。毛澤東說(shuō)過(guò)，實(shí)踐出真知。人們只有通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，才能獲得更多的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)，反作用于實(shí)踐。多麗絲?萊辛說(shuō)：“如果沉溺網(wǎng)絡(luò)，作家不會(huì)從沒(méi)有書的房子里突然冒出來(lái)?！彪m然她講的是關(guān)于作家的話題，但道理是一樣的，既缺乏實(shí)踐活動(dòng)，會(huì)阻礙人們的創(chuàng)造力。一位大作家也曾說(shuō)過(guò)，網(wǎng)絡(luò)寫手是出不了大作家的。雖然說(shuō)的有點(diǎn)絕對(duì)化，但不無(wú)道理。不經(jīng)過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，東湊西拼是寫不出精品的。

其四：沉溺網(wǎng)絡(luò)，會(huì)影響正常生活。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，是維系愛(ài)情的避風(fēng)港，是親情的聯(lián)絡(luò)站。倘若一個(gè)人沉溺網(wǎng)絡(luò)，到了癡迷的境地，勢(shì)必會(huì)影響家庭和睦。有的甚至?xí)茐募彝?，把美好的婚姻逼向死亡，網(wǎng)絡(luò)情人就是一個(gè)最好的佐證。倘若一個(gè)人整天都想著網(wǎng)絡(luò)上的事，在虛擬的世界里游蕩，他的正常生活能不受影響嗎，可想而知。

其五，沉溺網(wǎng)絡(luò)，會(huì)走上犯罪道路。對(duì)于一些心術(shù)不正的人來(lái)講，在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行詐騙活動(dòng)，無(wú)論是貪財(cái)還是貪色，都已經(jīng)不是什么新鮮事了。騙子的招數(shù)往往是誘人的、動(dòng)聽(tīng)的、美好的，就是讓你情愿往陷阱里跳，知道上當(dāng)，吃后悔藥已經(jīng)來(lái)不及了。

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青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十五

尊敬的xxx：

“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代，我們的學(xué)習(xí)生活都與網(wǎng)絡(luò)緊密地聯(lián)系在了一起。然而，網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，越來(lái)越多的青少年兒童因沉迷網(wǎng)絡(luò)，出現(xiàn)網(wǎng)癮，引起了家長(zhǎng)、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的關(guān)注和擔(dān)憂。學(xué)校為了深入貫徹《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲管理工作的通知》、《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》，認(rèn)真落實(shí)中央有關(guān)未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境治理的決策部署，有效預(yù)防學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，抵制網(wǎng)絡(luò)暴力等有害信息，營(yíng)造一個(gè)安全健康文明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，切實(shí)促進(jìn)小學(xué)生健康成長(zhǎng)。希望發(fā)揮家長(zhǎng)與學(xué)校協(xié)同育人作用，做到以下幾點(diǎn)：

沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)對(duì)中小學(xué)生的身心健康、學(xué)業(yè)成就、道德發(fā)展、人際交往和家庭關(guān)系等方面產(chǎn)生不良影響，不利于青少年樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和生命價(jià)值觀。廣大家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害性和加強(qiáng)管理的必要性。

廣大家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，在孩子面前盡量少使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，發(fā)揮好榜樣作用，同時(shí)認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)與孩子的溝通，及時(shí)了解孩子上網(wǎng)狀況，關(guān)心孩子觀看的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，引導(dǎo)孩子科學(xué)合理使用網(wǎng)絡(luò)，幫助孩子辨別不良網(wǎng)絡(luò)游戲。家長(zhǎng)與學(xué)校要加強(qiáng)密切互動(dòng)和交流，及早發(fā)現(xiàn)沉迷隱患，引導(dǎo)孩子“綠色上網(wǎng)”。安排好孩子日常學(xué)習(xí)生活，鼓勵(lì)孩子多參與一些家務(wù)勞動(dòng)、戶外活動(dòng)和體育鍛煉，幫助孩子養(yǎng)成健康生活方式。

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、過(guò)度消費(fèi)等苗頭跡象，要及時(shí)向?qū)W校反饋，共同進(jìn)行教育和引導(dǎo)，及時(shí)矯正不良行為，幫助孩子恢復(fù)正常的'學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，多關(guān)注孩子情緒，加強(qiáng)與孩子良好溝通，引導(dǎo)孩子以積極陽(yáng)光心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。

“少年興則國(guó)家興，少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)?！狈婪段闯赡耆顺撩跃W(wǎng)絡(luò)游戲任重而道遠(yuǎn)，讓我們攜起手來(lái)，為未成年人營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護(hù)未成年人的健康成長(zhǎng)。

xxx。

20xx年xx月xx日。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十六

網(wǎng)絡(luò)沉迷這一話題已經(jīng)成為社會(huì)上討論的熱門話題了。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和信息量的大量增加，人們難以擺脫網(wǎng)絡(luò)的吸引力，便容易走上網(wǎng)絡(luò)沉迷的道路。我是一個(gè)曾經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)的人，并且在那段時(shí)間里受到了很多教訓(xùn)，今天我愿意在這里分享我的經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫助那些也陷入網(wǎng)絡(luò)沉迷中的朋友們。

第一段：我沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

回首往事，我曾經(jīng)的沉迷于網(wǎng)絡(luò)可謂是一塌糊涂。當(dāng)時(shí)我正處于青春期，網(wǎng)絡(luò)成為了我轉(zhuǎn)移情感，打發(fā)時(shí)間的最好方式。尤其是在疲憊的學(xué)習(xí)和瑣碎的生活之后，我欣然地沉浸于各種有趣的網(wǎng)站和社交平臺(tái)中，完全無(wú)法自拔。多次被老師和父母勸阻，我卻常常因此和家長(zhǎng)、老師產(chǎn)生矛盾，并在無(wú)意間，毀掉了自己的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。

第二段：我被網(wǎng)絡(luò)沉迷帶來(lái)的負(fù)面影響。

剛開(kāi)始沉迷網(wǎng)絡(luò)時(shí)，我感到無(wú)比的自由和慰藉。可是，時(shí)間久了，我發(fā)現(xiàn)自己陷入了一種無(wú)法自拔的境地，陷入到了網(wǎng)絡(luò)的泥潭中。即使是想要離開(kāi)，我也難以控制自己，最終，我失去了大部分的自由和獨(dú)立，成了一只被網(wǎng)絡(luò)吞噬了的小蝸牛。

我開(kāi)始對(duì)網(wǎng)絡(luò)上的虛擬世界失去敏感度，對(duì)生活中好的事情也逐漸變得麻木。之前的活力和情感因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而消失殆盡。更可怕的是，我變得不再善于溝通和交際，幾乎很少和家人和朋友愉快地聊天，因?yàn)槲覍?duì)于身邊的活動(dòng)不再敏感，對(duì)于異性也缺乏了談話的動(dòng)力與勇氣。

第三段：我逐漸擺脫了網(wǎng)絡(luò)沉迷的方法。

可喜的是，我最終擺脫了這種沉迷網(wǎng)絡(luò)中的陋習(xí)。我開(kāi)始嘗試離開(kāi)電腦和手機(jī)，與身邊的人交談，開(kāi)始聽(tīng)音樂(lè)，看書，運(yùn)動(dòng)，慢慢地恢復(fù)了自己和生活的聯(lián)系。我發(fā)現(xiàn)這樣做不僅讓我身體會(huì)更好，而且使我變得更加開(kāi)朗和自信，對(duì)身邊的人也會(huì)更加尊重和關(guān)心。

第四段：我戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)沉迷后收獲的成長(zhǎng)。

戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)沉迷后，我學(xué)到的最大的幾點(diǎn)是：一個(gè)人的人生是要自己掌握和展示出來(lái)的，網(wǎng)絡(luò)并不是人生的全部，我們需要面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人生，去探索生命中的其他美好及信息。離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)后，我的眼界更加開(kāi)闊，經(jīng)驗(yàn)也得到了更多的驗(yàn)證和錘煉。這使我感到非常自信和自在，對(duì)生活也有了更深入的理解。

第五段：結(jié)論。

網(wǎng)絡(luò)是人類智慧的結(jié)晶，能讓我們拓寬認(rèn)知和豐富生活，但涉及到網(wǎng)絡(luò)沉迷問(wèn)題時(shí)，可就要引起重視了。面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，我們除了要學(xué)會(huì)科學(xué)管理自己，還要學(xué)會(huì)同時(shí)關(guān)注其他事情。網(wǎng)絡(luò)吸引人的地方很多，但我們需要發(fā)現(xiàn)、主動(dòng)擁抱快樂(lè)和美好。這樣才能讓我們擺脫網(wǎng)絡(luò)的枷鎖，邁向一個(gè)更加美好自由的明天。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十七

隨著互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，網(wǎng)絡(luò)的普及也給人們的生活帶來(lái)了一些負(fù)面影響，其中之一就是沉迷于網(wǎng)絡(luò)。沉迷網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了許多人的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，對(duì)于這一問(wèn)題，我們應(yīng)該如何認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)呢？在我沉迷網(wǎng)絡(luò)的日子里，我有些許體會(huì)與感悟。

首先，沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)喪失時(shí)間管理的能力。網(wǎng)絡(luò)世界的各種娛樂(lè)內(nèi)容，總能吸引人不斷地瀏覽和點(diǎn)擊，令人難以自拔。曾經(jīng)，我每天在網(wǎng)絡(luò)上度過(guò)的時(shí)間都不亞于現(xiàn)實(shí)世界的時(shí)間，使我忽視了學(xué)習(xí)和生活中的其他重要事務(wù)。我錯(cuò)過(guò)了班上的講座，忘記了要給家人打電話，忽略了朋友的邀約。這樣的沉迷，既浪費(fèi)了時(shí)間，又使我錯(cuò)過(guò)了許多寶貴的機(jī)會(huì)和重要的人際交往。

其次，沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)損害身體健康。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎病等問(wèn)題。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備后出現(xiàn)視力下降和頸椎疼痛的情況，需要花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)修復(fù)。此外，沉迷于網(wǎng)絡(luò)也會(huì)導(dǎo)致缺乏鍛煉和戶外活動(dòng)，容易引發(fā)肥胖等健康問(wèn)題。我亦承認(rèn)，當(dāng)我在網(wǎng)絡(luò)世界中沉迷的時(shí)候，我?guī)缀鯖](méi)有注意自己的健康，忽視了鍛煉和合理的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體重增加和身體狀況下滑。

再次，沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)損害個(gè)人的學(xué)習(xí)與工作。在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽各種信息，我曾經(jīng)在學(xué)校和工作中無(wú)法集中注意力，無(wú)法上進(jìn)學(xué)習(xí)和工作。我發(fā)現(xiàn)自己變得懶散、不思進(jìn)取，對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的任務(wù)無(wú)精力、無(wú)興趣。我在學(xué)業(yè)和工作中的成績(jī)也因此下降，許多可能的機(jī)會(huì)也與我擦肩而過(guò)?？此茻o(wú)害的網(wǎng)絡(luò)沉迷，實(shí)際上成為了我個(gè)人成長(zhǎng)和進(jìn)步的絆腳石。

最后，沉迷網(wǎng)絡(luò)也會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系疏離。網(wǎng)絡(luò)虛擬社交的出現(xiàn)，迅速將人們的社交活動(dòng)轉(zhuǎn)移到了網(wǎng)絡(luò)空間。我曾經(jīng)花費(fèi)大量的時(shí)間在社交媒體上，和陌生人聊天和互動(dòng)，而忽視了身邊的親朋好友。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越孤獨(dú)和與外界疏離。我錯(cuò)過(guò)了家人和朋友的重要時(shí)刻，與他們的關(guān)系變得越來(lái)越疏遠(yuǎn)。我深刻地意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)并不能填充現(xiàn)實(shí)世界的溫暖和人際關(guān)系的真實(shí)性。

綜上所述，沉迷網(wǎng)絡(luò)是一種普遍存在的問(wèn)題，它對(duì)時(shí)間管理、身體健康、學(xué)習(xí)工作和人際關(guān)系都會(huì)造成負(fù)面影響。在我深陷其中的時(shí)候，雖然我感受到了這些問(wèn)題帶來(lái)的痛苦，但我也從中得到了寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的時(shí)間比例；我注重身體健康，每隔一段時(shí)間就進(jìn)行眼保健操和體育鍛煉；我專注于學(xué)習(xí)和工作，提高自己的專注力和執(zhí)行力；我更加重視人際關(guān)系，更加重視與家人和朋友的交流和互動(dòng)。

在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我們不能否認(rèn)網(wǎng)絡(luò)給我們帶來(lái)的便利和樂(lè)趣，但我們也要避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。我們應(yīng)時(shí)刻提醒自己合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，保持良好的時(shí)間管理和健康的生活習(xí)慣。同時(shí)，我們也要重視現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系，與他人交往，分享和傳遞真實(shí)的情感與關(guān)懷。只有這樣，在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代中我們才能更好地與網(wǎng)絡(luò)共處，享受到網(wǎng)絡(luò)帶給我們的樂(lè)趣，而不是沉迷其中。

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷心得體會(huì)精選篇十八

xx:。

為共同維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，提升廣大人民群眾在網(wǎng)絡(luò)空間的獲得感、幸福感、安全感，現(xiàn)向全縣廣大網(wǎng)民發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)守法律底線，做網(wǎng)絡(luò)法制的建設(shè)者。自覺(jué)遵守憲法和《網(wǎng)絡(luò)安全法》等互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)法律法規(guī)，自覺(jué)選擇健康信息，不參與有害和無(wú)用信息的制作和傳播，拒絕傳播違反國(guó)家法律、影響國(guó)家安全、破壞社會(huì)穩(wěn)定、破壞民族團(tuán)結(jié)和宗教信仰的信息。

二、強(qiáng)化安全意識(shí)，做網(wǎng)絡(luò)安全的.維護(hù)者。堅(jiān)守社會(huì)主義制度底線和國(guó)家利益底線，合理使用網(wǎng)絡(luò)資源，不通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)傳輸有害國(guó)家和人民利益的文字、圖片、視頻等內(nèi)容，不通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)攻擊網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)、竊取各種秘密、積極監(jiān)督舉報(bào)各種危害網(wǎng)絡(luò)安全的不法行為，推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)空間安全發(fā)展。

三、崇尚社會(huì)公德，做網(wǎng)絡(luò)文明的推動(dòng)者。堅(jiān)守社會(huì)公共秩序底線、道德風(fēng)尚底線和信息真實(shí)性底線，認(rèn)真踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，理性上網(wǎng)、文明上網(wǎng)，自覺(jué)抵制網(wǎng)絡(luò)虛假信息、低俗信息和網(wǎng)絡(luò)謠言，拒絕網(wǎng)絡(luò)低俗行為，堅(jiān)決反對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力，推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)空間綠色發(fā)展。

四、唱響網(wǎng)絡(luò)主旋律，做網(wǎng)絡(luò)正能量傳播者。自覺(jué)接受先進(jìn)網(wǎng)絡(luò)文化熏陶，遠(yuǎn)離不良網(wǎng)絡(luò)信息。自覺(jué)在學(xué)習(xí)工作生活中、在網(wǎng)絡(luò)空間里弘揚(yáng)傳播正能量，旗幟鮮明地駁斥雜音噪音，提倡先進(jìn)文化，摒棄消極頹廢，唱響網(wǎng)上“中國(guó)好聲音”，促進(jìn)綠色網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。

“網(wǎng)絡(luò)安全為人民，網(wǎng)絡(luò)安全靠人民”。維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全是全社會(huì)共同責(zé)任。讓我們從現(xiàn)在做起、從自己做起，堅(jiān)持文明上網(wǎng)、文明辦網(wǎng)，攜手共建綠色、安全、文明、和諧的網(wǎng)絡(luò)空間。

倡議人：xxx。

時(shí)間：xxxx年xx月xx日。