職業(yè)健康相關講座心得體會 職業(yè)健康管理心得體會(7篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

主題職業(yè)健康相關講座心得體會一

天使投資人李宗南對于健康的看法：“我投資重視健康的人，沒有健康的身體，什么都做不了。我每天鍛煉2個半小時，30年從來都沒間斷過。”。

我認為現(xiàn)在很多人都知道健康重要，內(nèi)心都有這方面的沖動，一部分人確實是不知道怎么去做到健康規(guī)劃，但更多的人是沒有真正去行動。如今對于我們工作的人來說，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題，比如失眠、肥胖、腸胃不好、痘痘多、頸椎不好、腰間盤突出等，我認為現(xiàn)在網(wǎng)上指導健康鍛煉的文章已經(jīng)非常多，關鍵是去實踐，現(xiàn)在的你是時候去落實自己的個人健康規(guī)劃了，我們不能擁有很多的財富，那就擁有更多的健康。

怎么做一份個人健康規(guī)劃呢?其實很簡單，主要從2方面去理解：個人生理健康規(guī)劃和個人心理健康規(guī)劃，生理健康主要通過鍛煉、合理飲食、良好的生活方式來調(diào)理，心理健康主要通過關注自身精神世界、健康的生活態(tài)度、科學的消除不良情緒的方式來調(diào)理。

一、個人生理健康規(guī)劃

1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢，一般的體檢費用在600元左右，一般26-28歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢，少抽幾包煙、少喝幾瓶酒、少做幾次美容、少買一點化妝品就可以。通過分析各項生理數(shù)據(jù)，就可以了解自己身體的狀況，從而針對性的對身體健康做進一步的改善。如果發(fā)現(xiàn)自己身體健康有薄弱環(huán)節(jié)，那就重點關注這方面的情況，咨詢醫(yī)生這方面的保健方法，或者網(wǎng)上找靠譜的網(wǎng)站了解保健方法;如果有多余的閑錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善，比如有些是因為遺傳因素、有些是環(huán)境污染因素、有些是過敏性因素、有些是職業(yè)病因素、有些是不良生活習慣因素等。更靠譜的話，那就專門請保健醫(yī)生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個周期，長期的五年為一個周期，現(xiàn)在你稍微留心一下，專門的保健會所、醫(yī)院都很多了。

2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理，我們大部分照做就行：早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配，不偏食挑食;飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等于天天排毒養(yǎng)顏。如果要更加明確的飲食，那就多在網(wǎng)上查查資料，都能給自己搭配一個實用的健康食譜。更進一步就找個專職的保健醫(yī)生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏，這個我們自己不一定能了解。

3、生活起居方面：每天保證一個適當穩(wěn)定的作息生物鐘，能做到早睡早起更好?，F(xiàn)在的職場人員很難做到這樣的要求，那就盡量做到每天睡足8小時，早上醒來不要一下子起來，睜開眼睛躺了5-10分鐘。

4、身體鍛煉方面：這里分為2部分，一部分是每天不定期輕度部位運動，另一部分是定期相對激烈的全身健身鍛煉。輕度運動如——

a眼睛：要每使用1-2小時，放松十分鐘，遠望遠處綠色的地方;一天做四次眼保健操,記住不在強光和光線太暗的地方做;

b頸部：要注意自我按摩和活動，頸部不適會引起頭部供血不足、頭痛等問題;

c身姿：要有正確的站姿、坐姿。有個很實用的鍛煉方法，就是五點定位法，頭、雙肩、雙腳后跟墻齊平，目光平視站立，每天站立30分鐘，堅持3個月，效果非常好，讓你擁有一個挺拔的身姿;

d腰部：要注意活動，每天活動2次以上，下腰、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩。一定要避免過渡勞累，腰不好了，比什么都難受，而且恢復很慢。

激烈的全身健身鍛煉建議你還是去健身房，一般一個月100元左右，隔天鍛煉效果好些，鍛煉1-2個小時，怎么鍛煉那里有專業(yè)的指導老師。

6、總之，我更多的是跟大家分享思路，具體的要結合網(wǎng)上查資料、專業(yè)老師指導去進行個人健康規(guī)劃更靠譜。

二、個人心理健康規(guī)劃

1、如果你自己心態(tài)積極向上，心情愉快，干事情有沖勁，對生活和工作很樂觀，能正面的對待工作和生活，那我建議你不用做心理咨詢或檢查，做了反而會被誤認為有神經(jīng)病，說笑。

2、如果你一段時間內(nèi)心情很浮躁，情緒波動大，老是想不好的東西，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激，甚至經(jīng)常出現(xiàn)幻覺，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大，出現(xiàn)了猶豫癥狀，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去咨詢一下心理醫(yī)生或醫(yī)院檢查一下。

3、比較初級的心理規(guī)劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發(fā)現(xiàn)并找到自身心理特質(zhì)的規(guī)律，一旦出現(xiàn)心理問題，容易找到問題所在，便于自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調(diào)節(jié)，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃，并對常規(guī)的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現(xiàn)不良情緒的時候可以用上，這只能對初期的情況起作用，嚴重的要及時看醫(yī)生，甚至藥物配合治療。

5、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃，短期的為一年，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。

6、在制定和落實自己的個人心理健康規(guī)劃時，應注意以下幾方面：

a 始終保持樂觀向上的心態(tài)。多往好的方面想，多看健康的一面，鍛煉自己平和心態(tài);

b 良好的情緒和意志控制力。能正確處理好不良情緒，總結出對自己有效的方法，如深呼一口氣。

c 努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力、氣質(zhì)、性格等因素決定，需要在日常的積累中內(nèi)化培養(yǎng)。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質(zhì)的優(yōu)秀人員的言行舉止、思想境界。

d 良好的生活和工作態(tài)度。注意自己對外界的態(tài)度，良好的態(tài)度對解決問題和內(nèi)心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態(tài)度會有不同的結果。

e 較為融洽的人際關系。擁有一個穩(wěn)定良好的人際網(wǎng)，有知心的朋友，維持良好的人際關系，可以激發(fā)個人的幸福感和提升創(chuàng)新思維。

f 努力找到自身價值觀。通過實現(xiàn)自我價值，對周圍的人和事產(chǎn)生積極影響，有助于提升個人的自我滿足感和成就感，極大地促進了個人的身心健康。

g 努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身、養(yǎng)花，還是喜歡斗地主的興趣愛好，都沒關系，只要是健康積極的，對你身心有幫助的。h 重視愛情和家庭的作用。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質(zhì)量的人生，身心不會差到哪里去。

主題職業(yè)健康相關講座心得體會二

20___年，我市職業(yè)健康監(jiān)管工作在省局及相關處室的具體指導下，按照《職業(yè)病防治法》、《作業(yè)場所職業(yè)健康監(jiān)督管理暫行規(guī)定》、《作業(yè)場所職業(yè)危害申報管理辦法》等法規(guī)要求，采取統(tǒng)一安排、分類指導、集中培訓等措施，突出工作重點，健全監(jiān)管機構，全面組織申報，及時有效地推動了巴中職業(yè)健康監(jiān)管工作的順利開展。

一、及時傳達貫徹，突出工作重點

20___年5月19日至22日，全省職業(yè)健康監(jiān)管工作會議結束后，市安監(jiān)局參會領導立即組織______、______、______三縣安監(jiān)局的參會人員，對貫徹落實會議精神進行安排部署。20___年8月19日，市安監(jiān)局采取以會代訓的辦法，組織各縣(區(qū))安監(jiān)局局長和股(室)負責人召開會議，再次傳達了全省職業(yè)安全健康監(jiān)管工作會議精神，并就加強職業(yè)健康監(jiān)管工作，健全職業(yè)健康監(jiān)管機構，開展職業(yè)病危害申報等工作進行了安排部署和業(yè)務輔導。與此同時，市安監(jiān)局、市衛(wèi)生局、市勞動和社會保障局、市總工會聯(lián)合印發(fā)了《______市開展粉塵與高毒物品危害治理專項行動實施方案》(______市安監(jiān)發(fā)〔20___〕78號)，制定了開展粉塵與高毒物品危害治理專項行動的工作目標，明確了粉塵與高毒物品治理范圍與內(nèi)容，落實了各相關職能部門職業(yè)健康監(jiān)督檢查、宣傳教育、勞動保護等組織與分工，提出了加強職業(yè)健康監(jiān)管和職業(yè)病危害防治的工作要求。

二、加強組織領導，健全監(jiān)管機構

根據(jù)省安監(jiān)局轉發(fā)《國家安全監(jiān)管總局關于加強職業(yè)安全健康監(jiān)管工作的通知》(______安監(jiān)〔20___〕53號)及全省職業(yè)安全健康監(jiān)管工作會議提出的“健全機構,理順監(jiān)管職能”的要求，8月底前，市安監(jiān)局落實了職業(yè)健康監(jiān)管的分管領導及職業(yè)健康監(jiān)管科和具體聯(lián)系人，各縣(區(qū))安監(jiān)局也相繼設立了專門的職業(yè)健康監(jiān)管機構，明確了分管領導和具體負責人。為確保職業(yè)健康監(jiān)管工作順利開展，市、縣(區(qū))安監(jiān)局為職業(yè)健康監(jiān)管機構配備了電腦等辦公設備，為全面加強職業(yè)健康監(jiān)管，推動職業(yè)健康工作全面開展打下了良好的基礎。

三、廣泛宣傳培訓，全面組織申報

20___年，市、縣(區(qū))安監(jiān)局充分利用廣播、電視、發(fā)放宣傳資料等多種形式，有針對性地組織開展了職業(yè)健康和職業(yè)病防治知識的宣傳教育。各縣(區(qū))安監(jiān)局組織人員深入重點企業(yè)向經(jīng)營者及一線員工采取發(fā)放宣傳材料、咨詢等形式，就職業(yè)病防治、防范等知識進行了宣傳教育。市、縣(區(qū))安監(jiān)局還組織各企業(yè)負責人、安全管理人員進行了專業(yè)培訓，學習了《作業(yè)場所職業(yè)健康監(jiān)督管理暫行規(guī)定》和《作業(yè)場所職業(yè)危害申報管理辦法》，并對企業(yè)職業(yè)危害申報進行了業(yè)務培訓，使各企業(yè)相關人員及時掌握了職業(yè)危害申報的操作程序和方法。按照省安監(jiān)局《關于開展作業(yè)場所職業(yè)病危害申報工作的通知》要求，市安監(jiān)局組織______、______、______三縣安監(jiān)局，全面開展了作業(yè)場所職業(yè)病危害申報工作。目前，全市已有50多家企業(yè)通過了網(wǎng)上作業(yè)場所職業(yè)病危害申報。

20___年來，我市職業(yè)健康監(jiān)管工作雖然取得了一些成績，但在職業(yè)病危害申報、防治等方面仍然面臨諸多問題。主要是監(jiān)管人員和企業(yè)對職業(yè)病的危害認識不足、業(yè)務不熟、職業(yè)病控制管理難度大、職業(yè)健康危害監(jiān)管檢測設備缺乏等等。我們將進一步加大工作力度，堅持預防為主、防治結合的方針，采取有力措施，在預防、控制和消除職業(yè)病危害，防治職業(yè)病，保護勞動者健康等方面加倍努力，為巴中職業(yè)健康工作和經(jīng)濟發(fā)展做出新貢獻。

主題職業(yè)健康相關講座心得體會三

當今社會，it行業(yè)發(fā)展速度突飛猛進，技術更新?lián)Q代周期小，專業(yè)方向和領域更是林林總總、百家爭鳴，若沒有一個明確的目標而漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？俗話說，欲行千里，先立其志。因此，要為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了方向的指引，自然才會有乘風破浪之帆。

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，進行職業(yè)規(guī)劃首先要“知己”，即全面、深入、客觀的分析和了解自己。

1）我的優(yōu)點

熱愛學習，對新鮮事物及不懂的知識有著濃厚興趣，喜歡凡事問個為什么，有條件的話會不斷鉆研直至懂得原理為止；熱愛工作，只要進入工作狀態(tài)常常到達忘我境界，做事情考慮周全，以大局和未來為重，并且在懂得應用知識后會去了解知識背后的核心，從經(jīng)驗上升到理論。

2）我的缺點

過分自信，執(zhí)著的有些過頭；性格急躁，自控能力一般；自身專業(yè)知識水平、能力有待于進一步提高。

3）個人職業(yè)傾向

目前從事的是java服務端的軟件開發(fā)工作，希望可以成為一名技術管理雙能的工作者。

程序員一般有兩個大方向：技術與管理。

走技術路線的人，一定是對技術癡迷的人。但要走得長遠，我們需要把技術做穿、做透。如何做穿、做透？計算機底層（c、匯編、逆向工程、驅(qū)動、內(nèi)核）、計算機算法（網(wǎng)格計算、音視屏壓縮、語音識別…）、架構（軟件工程、跨平臺、多語言等）都要有涉及。只有我們掌握了這些，才能做到”看問題看到本質(zhì)”、”思想有穿透力”。這些才是最寶貴的，需要沉淀下來，僅僅靠做項目、寫代碼是無法達到的。

對于走管理路線的人，是具有“完成任務為第一要務”、“有計劃、善于管理時間”、“善于與人打交道”性格特點的人，重要的是“綜合素質(zhì)”，而不是“專攻”。必須從思想上發(fā)生根本性轉變：技術是解決問題，而管理則需要滿足“多快好省”。

而本人對程序員職業(yè)的認知是：技術與管理并不是物理上的獨立，而是相輔相成的。只做技術無法深刻理解全局思維，無法更好地為業(yè)務服務；而只做管理，則與程序員漸行漸遠，最終成為一名行外的管理人員，無法在團隊內(nèi)部樹立威望。因此，個人希望可以成為一名技術管理雙能的工作者。

程序員通常被認為是相當不錯的工作，原因非常多。收入高，福利好（有可能非常好），工作富有挑戰(zhàn)性（通常是正面積極的挑戰(zhàn)），根據(jù)目前的就業(yè)形勢和程序員的需求量，這種職業(yè)競爭壓力很小。

但是，在國內(nèi)的it環(huán)境下，要成為一名合格的程序員并不是容易的事。在國外，五六十歲還坐在電腦前敲代碼的程序員比比皆是；則在國內(nèi)，程序員則靠吃“青春飯”，三十歲還需要靠敲代碼的程序員甚至被稱為loser。這主要因為it技術的高速發(fā)展，程序員必須不斷地更新專業(yè)知識，以適應社會的需求。而上了年紀的程序員由于思維和身體原因，無法與剛步入社會正值旺年的年輕一代的學習能力相提并論，只能苦苦掙扎在茫茫學海中，或被迫進入自己并不擅長的管理層面里。

當然，隨著對程序員的認知越來越廣泛，這種情況經(jīng)已有所緩和，但是從教育角度上看來，國內(nèi)形勢還是十分嚴峻。現(xiàn)在各個大學、it培訓機構為了賺錢拼命擴招，所以不僅it專業(yè)的學生人比較多，而且其他專業(yè)的學生人數(shù)也比較多，“僧多粥少”就通常意味著就業(yè)壓力大。但是反過來看，現(xiàn)在很多it企業(yè)都存在“人才荒”的問題，也就是很多企業(yè)都招不到合適的人才，一些從事it人力資源方面工作的人都普遍反映現(xiàn)在企業(yè)里很難招到合適的人才。初看起來很奇怪“每年有很多it專業(yè)大學生畢業(yè)，很多都找不到工作”，而“企業(yè)每年都缺人，招不到合適的人才”，造成這種奇怪的“人才斷層”現(xiàn)象的根本原因就是現(xiàn)在畢業(yè)生的素質(zhì)明顯下降了，大學招的人多也意味著教學資源平均下來降低了，培訓機構為了賺更多的錢以最快的速度培訓出一群“知其然不知其所以然”的學生，所以教育質(zhì)量也降低了，這些就造成了“學生需要工作，企業(yè)需要人”的這種狀況。

第一、學習基礎，熟悉框架

第二、學習數(shù)據(jù)庫應用程序和web應用程序開發(fā)

第三、學習編寫需求程序設計文檔，測試文檔

第四、做項目經(jīng)理，積累項目經(jīng)驗

第五、做合作伙伴。

規(guī)劃是個長期計劃，使為了實現(xiàn)一個遠期目標而制定的計劃，然后又由數(shù)個或者數(shù)十個短期計劃分解組成，不斷實現(xiàn)。

關于職業(yè)生涯，很多人不能學以致用，將來的工作和自己的專業(yè)關聯(lián)性不大，在大學里學的東西只能用上20%，（當然除了專業(yè)性特別強的），主要的80%的技能都是進入社會中不斷學習逐漸實現(xiàn)的。

成功的職業(yè)規(guī)劃，主要的考慮因素在以下幾個方面：

1、你的興趣是什么？你曾經(jīng)想成為什么樣的人？你對哪些知識比較有感覺，能夠深入發(fā)展下去？

2、你的性格適合做什么？不同的工作，適合不同性格的人去做。認清楚自己的性格，是非常重要的一步。

3、你的優(yōu)勢和特長是什么？有哪些拿得出手的能力？對于自己欠缺的能力，應該怎樣去做？

4、你性格本身存在哪些弱點需要克服？不要讓弱點成為你成長中的絆腳石。

主題職業(yè)健康相關講座心得體會四

不少人都曾經(jīng)這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走?”記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生?！笔前?，人生之路說長也長，因為它是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設計自己的人生，都在實現(xiàn)自己的夢想。在當前大學生所面對的就業(yè)壓力十分的大，特別是我們大專生!我們?nèi)绾卧谝院髧谰木蜆I(yè)形式面前做的更好，在以后應聘時從眾多的應聘者中脫影而出?我們以后到底做些什么?我們以后往那些方面發(fā)展?我們所以我們有必要提前規(guī)劃我們的未來，為我們以后的發(fā)展做好規(guī)劃，也就是我們的職業(yè)生涯設計!

現(xiàn)在社是一會個經(jīng)濟迅速發(fā)展的社會，也是一個充滿競爭的社會，提前做好自己的規(guī)劃對我們更好的適應社會打下基礎，作為新時代的大專生，就應該對社會有一個清醒的認識，對現(xiàn)在的就業(yè)形式，社會的的政治環(huán)境、經(jīng)濟環(huán)境、文化環(huán)境等等，對自己的性格能力都應有清醒的認識，只有這樣我們才能更好適應社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現(xiàn)自己的人生價值。

我的興趣愛好：自己性格活潑開朗，善于和同學交流，課外活動最喜歡和同學打羽毛球，去閱覽室看雜志，小說之類的，平時和同學在一起聊天，學習嗎，自我感覺還好，期末考試的成績自己還算滿意吧。

個人風格樂群性：4分偏于內(nèi)向 穩(wěn)定性：6分 情緒較穩(wěn)定

影響性：7分 好強 聰慧性：6分 較好

活潑性：5分 比較輕松，活潑 規(guī)范性：3分權宜靈活，計劃性弱

敢為性：9分 善于冒險 情感性：6分 易于幻想

懷疑性：3分 易于相處 想象性：5分 現(xiàn)實型

世故性：6分 精明 憂慮性：6分 煩惱

變革性：5分 自由 獨立性： 6分偏于獨立

自律性：7分 自律謹嚴 緊張性：4分偏于心平氣和

特點”有了全面的認識，才能在未來的學習工作中獲得最大的成就感。

顯然，任何的測評結果，帶來的都是一個參考值，但通過對自身的“職業(yè)定位

積極主動，勤奮向上，只要我認為應該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但卻厭煩去做我認為毫無意義的事情。

實事求是，有目標有想法，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。

與人交往時比較謙遜、有同情心，對朋友忠實友好，有奉獻精神，喜歡關心他人并提供實際的幫助。

做事有很強的原則性，學習生活比較有條理，愿意承擔責任。

(1)信心不足，不敢去嘗試一些新事物;對失敗和沒有把握的事感到緊張和壓力。

(2)脾氣有時溫和，有時暴躁，不過當情緒波動的時候我會努力克制自己，在公眾場合不敢展現(xiàn)自己。

(3)做事情有時拖拖拉拉，做一些決定的時候拿不定主意。

我的職業(yè)價值觀:小康型，希望常常收到人們的尊敬。欲望得不到滿足時，由于過分強烈的自我意識，有時反而覺得很自卑。

相應職業(yè)類型:先做一名技術員，然后通過自己的努力爭取做一名技師。

我的職業(yè)興趣:企業(yè)性工作，需要具備領導才能、有決斷力、并能在壓力下獨立工作。

我的職業(yè)方向：自己職業(yè)性向的確定，我想職業(yè)性向自己可能更傾向于實際性向、企業(yè)性向，因為我們生活在一個客觀的實實在在的社會中，我們必須去講實際從實際出發(fā)這才是你成功最根本的，社會性向你的生活離不開社會，你只有才能適應社會受到社會的歡迎，要有拼搏敢于創(chuàng)造精神才能更好的適應社會服務社會。

(5)我的職業(yè)認識：所謂知己知彼，通過上面較為客觀的自我分析，我認為，最基本的我清楚了

我國現(xiàn)在社會政治穩(wěn)定，經(jīng)濟發(fā)展迅速，社會不斷進步，科技不斷發(fā)展。進一步的改革開放更將為經(jīng)濟發(fā)展注入新的生機和活力?？茖W技術是第一生產(chǎn)力，科技將成為經(jīng)濟發(fā)展的強大推動力，而我們就處在這個大環(huán)境中。我是機電一體化專業(yè)的學生應具體分析機電專業(yè)所處的環(huán)境，機電專業(yè)對于我們來說是一種很有前途的產(chǎn)業(yè)，國家對機電專業(yè)的學生的需求越來越緊迫，這就為我們以后能找到適合自己專業(yè)崗位提供了條件所以我們國家大量培養(yǎng)一批又一批技術人員，許多人走上了適合自己的工作崗位。從自我條件看，自己接受機電一體化專業(yè)學習，能掌握有關的知識，為自己以后走向自己的工作崗位打下了基礎，現(xiàn)在機電一體化就業(yè)范圍廣，缺口較大，而且崗位白藍都可以從事。

主題職業(yè)健康相關講座心得體會五

前言：已經(jīng)進入大學的我們通過了高考的一個十字路口，但很快我們又要面對就業(yè)的十字路口，很多大學生們對此卻茫然無措，不知何去何從。其中重要的原因是“凡事預則立，不預則廢”，大學期間就應明確上大學的目的和自己所應完成的任務，對未來的學習和職業(yè)目標進行規(guī)劃與準備并給自己制定切實可行的計劃。

一、外部環(huán)境分析

1、社會一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中扮演著重要的角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入wto后，中國的經(jīng)濟和世界接軌。

2、財務管理特殊環(huán)境：

由于中國的管理科學發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國企業(yè)的財務管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓的高級管理人才。因此,財務管理市場前景廣闊。但經(jīng)濟與世界接軌的同時財務管理也與世界接軌，為了適應以后的工作，身為財務管理的學生應做好充分的準備。

二、個人分析

自我分析(結合職業(yè)測評)：

項目 優(yōu)勢 劣勢

性格方面(思考，感覺，判斷，外向) 做事速度快，講求效率，有責任感，能夠盡職盡責地完成工作快，有極強的邏輯性，關注現(xiàn)實，重視經(jīng)驗和感受關注現(xiàn)實，重視經(jīng)驗和感受，性格外向，為人友好、直爽，處事講求原則 有很強的批判性，喜歡把自己的標準強加給別人，較少關心自己的決定和行為給別人帶來的影響，專注于實施自己細致的計劃，容易錯過外界的很多變化和信息。

學習風格(反省型) 能夠進行艱苦的研究,對于問題謹慎思考，深入研究 為了利益，走捷徑或做表面工作。

職業(yè)價值觀 比較重視工作的成果，希望得到上級的支持，渴望得到培訓的機會 不太重視贊譽賞識，不注重工作的內(nèi)容是否對別人有幫助。

技能方面 批判性思考問題，閱讀理解能力較強，積極學習，有科學的思維方式，會適時調(diào)整學習策略 容易受他人的影響從而改變自己原有的思維方式和看待問題的方法。

家長分析：

優(yōu)點：學習勤奮;不怕挫折;在困難面前不退縮;會充分利用信息媒介及時了解新的信息;為人正直;心地善良。

缺點：做事情容易三分鐘熱度，缺少恒心;為了自己的目標不考慮自己的行為給別人造成的影響。

同學分析：

優(yōu)點：樂于幫助同學;對人友好和善;有一定的親和力;有較好的人際關系。

缺點：有些時候會缺少耐心;性格倔強;有時不聽別人勸告。

三、“短板”的彌補

恒心問題：可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。

耐心問題：通過做日常生活的事情，比如釣魚、拼圖、剝豆子等等來慢慢鍛煉自己的耐心。

四、目標的確立：

{遠期目標}專業(yè)上有所建樹，事業(yè)有所成就，綜合素質(zhì)得到提高。

{近期目標}通過研究生考試，進入理想的大學深造。

大學期間

大一探索期

[階段目標]適應大學生活,接觸職業(yè)規(guī)劃,鍛煉自己。

具體方案如下：

1)上學期首先要探索大學的學習方法和生活方式,完成從高中生到大學生的轉變;其次，趁這學期學習不是太緊,多參加社團活動,鍛煉與人溝通和相處的能力;另外，還要進行自我認知，如價值觀、興趣、個性、能力等以便對自己的職業(yè)生涯做出初步的規(guī)劃，此外，還可以通過向大四的學長們請教獲得有效的信息。

2)下學期開始準備江蘇省計算機一級等級考試，加強基礎知識的學習，多看幾遍書并做些相應的練習題和往年的試卷真題;一級的上機考試不是很難，考試前一個月開始適量做些模擬練習即可。另外，為大二的英語四級考試做準備，開始背四級單詞，每天堅持聽20分鐘聽力和1篇閱讀。

大二定向期

[階段目標]初步確立自己努力方向以及進行相關能力的培養(yǎng)。

經(jīng)過大一一年的探索，對自己有了一定的認知，并通過了多方的了解，現(xiàn)在就應該開始確立努力的方向，同時也應制定具體的學習目標和能力培養(yǎng)目標：

1)上學期通過英語四級和江蘇省計算機二級考試。

英語：每天堅持復習單詞，把大一背過的四級單詞進行鞏固式記憶，每天堅持進行聽力訓練，可以不花很長時間，但一定要聽，真正做到細水長流;另外開始進行英語專項練習，先從閱讀開始依次是作文、翻譯、填詞，閱讀理解的復習可以根據(jù)具體情況來定：如果發(fā)現(xiàn)生詞很多則應進行精讀，以積累詞匯量;如果閱讀速度不快則應進行快速閱讀的練習;此外，還應找出適合自己的做題方法，是先看題目還是先看文章;作文可先背誦幾種不同類型的文章然后再開始練習，可以每周寫1~2篇;翻譯要先自己做，然后和答案對比，找出差距，找出規(guī)律，找出技巧，再進行練習;填詞則是需要大量的練習。

計算機：由于江蘇的二級考試難度較大應提前做好準備，認真看教材，除了多做習題外還應注重上機能力，一定要刻苦，一定要注意向老師請教以便事半功倍。

2)下學期要加強英語口語能力，通過英語六級考試;寒假期間學習機動車駕駛;暑假期間如果有機會可以有選擇性地參加與未來職業(yè)有關的實踐活動，學會理論聯(lián)系實際。

大三準備期

[階段目標]進一步加強學習，為不久的研究生考試做準備。

大二一年已經(jīng)積累了一定的基礎知識并知道了自己的努力方向，這一年就應該開始準備了，各學科的學習都應該貫穿于每一天，要知道競爭的激烈，不可有一絲懈怠。具體計劃如下：多看與專業(yè)相關的知識，擴展自己專業(yè)方面的知識而不僅僅局限于學校所教授的;通過信息媒介了解自己專業(yè)的動態(tài);因為準備考研，現(xiàn)在便應開始積極準備，查詢自己要報考學校往年的招生簡章，了解需要準備的內(nèi)容，還應向本專業(yè)的研究生們請教，他們的實戰(zhàn)經(jīng)驗是研招辦甚至是導師的指導信息都不能取代的。英語和數(shù)學是需要下長久功夫的，大三一開始就應該認真復習，制定復習的進度，政治可以暫時先緩一緩。最重要的是要堅持自己的選擇并踏實學習，不受其他同學和外界的干擾。

大四沖刺期

[階段目標]考上研究生

研究生考試已經(jīng)逼近，要學會調(diào)整自己的狀態(tài)，生活要有規(guī)律，每天都要進行適量的鍛煉以保證體質(zhì)，不要因過分緊張而影響學習，制定切實可行的復習計劃：每天堅持學習數(shù)學和英語，做適量的練習;休息時間可用來背政治，考前三個月時應該認真準備;專業(yè)課要重點看報考學校所制定的書目和學校往年的試卷，找出考查的主要方向，進行更具針對性地復習，此外，還應該注意專業(yè)期刊;利用閑散時間記英語單詞，避免長時間的記憶影響學習效率;不容忽視的是導師在此期間的作用，由于多年從事考研的輔導，具有很多經(jīng)驗，課上一定要認真聽，課下還應用心領會。復習期間要看的內(nèi)容很多，要注意循環(huán)記憶，還要將看書和練習有效地結合起來。每周周末要進行模擬訓練，拿往年的試卷進行自我檢測，以便及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。各科的復習還應根據(jù)其間的學習效果進行合理的調(diào)整。這一年的學習會很辛苦，要堅持住，加油!

走向工作崗位后

第一年：做好本職工作，給上級好印象;工作上和同事積極溝通，平時多幫助和關心別人，建立良好的人際關系。

第二年：在業(yè)余時間認真鉆研注冊會計師所需的知識，為下年的考試做準備。

第三年：為考注冊會計師搜索相應的信息，并在可能的情況下找導師進行輔導。

第四年：開始準備國際注冊會計師的考試。

第五年：取得國際注冊會計師證。

五、與時俱進，靈活調(diào)整

俗話說得好“計劃不如變化”,周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的事物，也會變，以上的計劃并不是一成不變的，應搜索相關的信息，及時了解專業(yè)的動態(tài)，以便對計劃做適當?shù)恼{(diào)整。

六、調(diào)整原則

1)不動原則：由于看中我國高級的財務管理人才不多，而學習此專業(yè)的學生眾多，所以要堅持考研不動搖，堅持考注冊會計師不動搖，堅持考國際注冊會計師不動搖。

2)可調(diào)原則：學習進度和計劃不一致時，經(jīng)過導師輔導后效果和預期不同時，均可對學習計劃做適當調(diào)整。

七、關于備選方案

我給自己定的方向是繼續(xù)深造學習而不是本科畢業(yè)就從事工作。眾所周知，當今的社會競爭之激烈，本科生比比皆是，盡管有些本科生能力的很強但很多單位不予考慮，特別是非名牌大學的本科生。相信經(jīng)過大學期間不懈地努力，我會達到自己的目標，實現(xiàn)自己的夢想!我不愿選擇備選方案先在一家公司里做臨時的財務人員，邊工作邊準備考研。

八、成功的標準

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(xiàn)也是一種成功;給自己造成太大的壓力甚至影響到身體和心理的健康發(fā)展，即使實現(xiàn)了目標也是得不償失的。

九、做完規(guī)劃后的感想

通過這次職業(yè)生涯規(guī)劃，我清楚地認識了自己，確立了自己的努力方向和職業(yè)定位，這樣就可以使自己保持平穩(wěn)和正常的心態(tài)，按照目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。當然，計劃雖好，最重要的還是在于其具體的實踐和所取得的成效。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的計劃隨時都會遭遇問題，這就要求我們有清醒的頭腦，客觀的分析和全面的認知。每個人都有自己的理想信念，抱負和追求，每個人都渴望成功，但在此過程中我們必須堅持信念，必須持之以恒，必須腳踏實地!

主題職業(yè)健康相關講座心得體會六

職業(yè)生涯對每個人而言，都是在一定的時間內(nèi)有效，如果不進行合理有效的規(guī)劃，就會浪費自己的時間和生命。作為已經(jīng)工作的我，很早就知道如果不為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，把自己的未來設計好。生活和工作就會沒有了方向，就像大海里的一葉小舟，迷失方向，不知所歸，為了高效的利用時間，實現(xiàn)自己的人生價值，特作以下個人職業(yè)生涯規(guī)劃：

勤奮好學，誠懇踏實、積極向上。有極強的責任心，善于觀察，做事認真。易于溝通，能夠以積極的態(tài)度面對工作及盡自己的最大能力及時的完成公司所交于的任務。有時比較固執(zhí)，不過自己還算有自知知明，知道自己的優(yōu)點和缺點在那。

遇到自己想不開的事，要保持頭腦冷靜，要留給自己反思的時間，多反省自己努力使自己的頭腦靈活起來，多與人溝通，或向高人求教。優(yōu)點就不用多說了，繼續(xù)發(fā)揚。

根據(jù)自己的興趣和現(xiàn)在的工作，在未來會向計算機和英語兩個方向發(fā)展。圍繞這兩個方向，本人初步規(guī)劃如下：

1、20xx-20xx年：充分利用現(xiàn)在的工作條件的優(yōu)勢，認真跟項目經(jīng)理和同事學習、研究程序，全面提高個人綜合素質(zhì)，使自己能夠達到獨立負責某個項目的水平。

2、20xx-2010年：工作完全進入狀態(tài)期，經(jīng)過不斷的努力工作和學習，能夠達到高級程序員、甚至是項目經(jīng)理，再理想一點的目標是系統(tǒng)分析員的能力，并在外語方面有更大的突破。

3、20xx年之后，如果條件成熟的話，自己獨立創(chuàng)業(yè)也在考慮范圍之內(nèi)。需要完成的主要內(nèi)容有：對與多種程序語言和數(shù)據(jù)庫，要從認識到熟練，例如jsp、php，asp、xml、oracle等等，并找準自己的方向，弄精弄強。提高自己的管理水平，當然得把自己先管好。

性別：男專業(yè)：貿(mào)易經(jīng)濟年級：大二

個人基本分析：有理想、自信聰明、擅長思考，有邏輯性，善于處理概念性的問題，具有很強的創(chuàng)造性思維，挫折承受能力極強，?？赡艽嬖诘拿c：過于注重邏輯，過于理智，忽略別人的情感，忽視細節(jié)。

個人優(yōu)勢：擔任過班干部，正在自考雙學位，英語不錯，參加過wbsa中級商務策劃師培訓，參加某公司周年慶典策劃大賽，拿到第一名，并實施該策劃案。關注商業(yè)經(jīng)營活動，與社會接觸較早。

個人劣勢：目前的校園內(nèi)人際關系一般，成績一般，有時候過于自信，給別人壓迫感，做事情容易冒進，不拘小節(jié)。體質(zhì)偏弱。

生活中成功經(jīng)驗：1.比別人先走一步。解釋：大一上學期就開始準備四級，我一下學期就參加自考并且成為第一個參加wbsa中級商務策劃師的大一學生。2.注意收集信息：包括互聯(lián)網(wǎng)，公告欄，高年級同學。

生活中失敗經(jīng)驗：高考成績不理想，但我從未放棄，很快的適應了大學的環(huán)境，利用好大學的一切資源。

所謂江山易改，本性難移，我并不需要改正我的缺點，我需要盡量發(fā)揮我的優(yōu)勢，努力學好英語，將英語提高到一個相當?shù)母叨?，參加更多的社會活動，盡早的進入社會。

但我還應該加強鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補體質(zhì)不好而帶來的負面影響。

我十分樂于接受挑戰(zhàn)、承擔風險，在困難和挫折面前不輕易后退，意志堅強

經(jīng)過職業(yè)生涯測評系統(tǒng)測試：我適合的職業(yè)類型是企業(yè)類型，典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理勸服、監(jiān)督和領導才能，以實現(xiàn)機構、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作，并具備相應的能力。

適合的職業(yè)如：項目經(jīng)理、銷售人員、營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領導、法官、律師。

綜合職業(yè)生涯測評和我的自我評價，我非常適合進入營銷領域，這也與我現(xiàn)在的發(fā)展路線相符。而且我的畢業(yè)時的目標就是：寶潔，世界上營銷做得最好的企業(yè)。

20xx年5月-20xx年9月寶潔會在每年9月的時候招聘暑期實習生面向大三和研二，這段時間仔細為應聘作準備，為此我上網(wǎng)收集了很多資料，也認識了許多的朋友。參與和組織一些活動，包括參與一些策劃案。學習商務英語，準備托業(yè)(商業(yè)托福)考試。當然我還要通過六級。

20xx年9月到20xx年12月，應聘寶潔的暑期實習生，大概有五輪，如果有幸進入最后一輪，就到了十二月，如果很早就被淘汰了，就繼續(xù)參與社會活動，同時準備bec(劍橋商務英語)高級的考試。12月參加考試。

20xx年12月到20xx年8月，充電時間，經(jīng)過第一次求職，以及參與一些商業(yè)活動，能夠了解到自己的不足，此段正是充電的好時候，再把需要的證書都拿到，為接下來的應聘做好準備。

20xx年8月到20xx年5月開始找工作，當然肯定是營銷領域，首選還是寶潔，退而求其次一些大公司的銷售部門也可以.

20xx年到20xx年從最初的新人進入中級管理層，如果資金充裕，申請國外的mba，如果資金有限，則在國內(nèi)念mba，換個環(huán)境，思考一些新的東西。

20xx年到20xx年念mba

主題職業(yè)健康相關講座心得體會七

［個人分析］自己是屬于那種很外向的人，善于溝通，曾經(jīng)有過兼職推銷人員的經(jīng)歷并取得相當不錯的成績。而且，自己所學的專業(yè)也是市場營銷專業(yè)，這也是正是自己的興趣所在。

［社會環(huán)境分析］中國現(xiàn)在是一個政治穩(wěn)定，經(jīng)濟、文化高速發(fā)展的國家，并且這種狀況為每一個都提供了一個好的發(fā)展機遇。隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，市場在經(jīng)濟活動中的作用將越來越大。

［職業(yè)分析］社會的發(fā)展將會對市場營銷的職業(yè)產(chǎn)生重要的影響：對市場營銷的依賴性將越來越大。而且，社會對市場營銷的需求將越來越大。個人選擇的行業(yè)還沒有最后確定，但比較感興趣是制藥、保險和食品。這些行業(yè)都是社會所不可缺少的行業(yè)，而且隨著社會的發(fā)展，這些行業(yè)的發(fā)展空間也會相當大。

［目標分解與目標組合］

1、目標分解：目標可分解成兩個大的目標——一個是順利畢業(yè)，一個是成為一個有一定經(jīng)驗的市場營銷人員。

對于第一個目標，又可分解為把專業(yè)課學好和把選修課學好，以便修完足夠的學分，順利畢業(yè)。接下來，還可以細分：在專業(yè)課程中，如何學好每一門課程；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學好……。

對于第二目標，又可分解為接觸市場階段，了解市場階段、熟悉市場階段。接下來，還可以細分：在接觸市場階段，要采用什么辦法，和哪些公司保持聯(lián)系……。

2、目標組合：順利畢業(yè)的前提是學好專業(yè)課程，而專業(yè)課程的學習則對職業(yè)目標（成為一個有一定經(jīng)驗的市場營銷人員）有促進作用。

［具體實施方案］

要成為一個有一定經(jīng)驗的市場營銷人員，需要縮小自己和有一定經(jīng)驗的市場營銷人員的差距。這些差距包括：

1）思想觀念上的差距。剛從事銷售的人一般會認為銷售只是賣出商品，但有一定經(jīng)驗的人則會認為銷售是“賣出自己”——客戶只有相信銷售者，才可能購買商品。為了縮小這種差距，需要向有經(jīng)驗的人員請教，并在實踐中去體會這一點。

2）知識上的差距。書本知識的欠缺只是一個方面，更重要的應當是實踐的差距。為了縮小這種差距，需要在學習書本知識的同時，多參與真正的市場銷售，在實踐中體會書本知識。

3）心理素質(zhì)的差距。市場銷售需要百折不撓的精神，而作為一個被人稱為“天之驕子”的大學生，缺少的可能恰恰是這一點，往往遇到些許挫折和失敗就會退縮。這種差距，需要在實踐中逐步消除。

4）能力和差距。這一點可能是最重要的。為了縮小這種差距，除了在實踐中逐步學習外，還要和七八名銷售高手保持密切的聯(lián)系，以便隨時請教和學習。

［檢查和反饋］在向銷售高手請教的過程中，發(fā)現(xiàn)自己需要學習的書本知識很不夠，特別是外語方面能力需要提高，否則，就無法造應現(xiàn)在的銷售要求。所以決定加強英語的學習，準備報一個英語的口語班，每周上一次課，同時，準備參加學校里的英語角，切實提高英語水平。

在銷售過程中還發(fā)現(xiàn)，銷售中有很多僅屬事務性的活動，沒有太多的智力成分，所以決定以后減少參加類似活動的次數(shù)，把精力用在那些對自己有鍛煉意義的事情上去。

3、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施策略

大學的學制一般為3—5年，在每一學年中，大學生的學習重點與心理特征都有所不同。根據(jù)這一自然的年限劃分，大學生可以按學年為階段目標，進行自己的個人職業(yè)生涯規(guī)劃，并按照每個階段的不同目標和自身成長特點，制訂一些有針對性的實施方案。下面以本科四年制的大學生職業(yè)規(guī)劃實施方案為例，供大家參考：

1）大學一年級：探索期

［階段目標］職業(yè)生涯認知和規(guī)劃。

［實施方案］首先要適應由高中生到大學生的角色轉變，重新確定自己的學習目標和要求；其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己所學專業(yè)對口的職業(yè)，進行初步的職業(yè)生涯規(guī)劃設計；熟悉環(huán)境，建立新的人際關系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認識方面可以向高年級學生尤其是大四的畢業(yè)生詢問就業(yè)情況；積極參加各種各樣的社團活動，增加交流技巧；在學習方面，要鞏固扎實專業(yè)基礎知識，加強英語、計算機能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應具備的最基本技能；如果有必要，為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃做好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，為將來的就業(yè)選擇打下良好的基礎。

2）大學二年級：定向期

［階段目標］初步確定畢業(yè)方向以及相應能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。

［實施文字］認識自己的需要和興趣，確定自己的價值觀、動機和抱負?？紤]未來的畢業(yè)方向（深造或就業(yè)等），了解相關的活動，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學生會或社團等組織，培養(yǎng)和鍛煉自己的領導組織能力、團隊協(xié)作精神，同時檢驗自己的知識技能；可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，并從不斷的總結分析中得到職業(yè)的經(jīng)驗；增加英語口語和計算機應用的能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識以充實自己。

3）大學三年級：準備期

［階段目標］掌握求職技能，為擇業(yè)做好準備

［實施方案］加強專業(yè)知識學習的同時，考取與目標職業(yè)有關的職業(yè)資格證書或相應地通過職業(yè)技能鑒定。因為臨近畢業(yè)，所以目標應鎖定在提高求職技能、搜集公司信息上。參加與專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，如果有機會要積極嘗試；加入校友網(wǎng)絡，向已經(jīng)畢業(yè)的校友了解往年求職情況；如果決定教研，也要做好復習準備；希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參、與留學系列活動，準備toefl、gre的應試，注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。

4）大學四年級：沖刺就業(yè)。

［階段目標］成功就業(yè)

［實施方案］這個聯(lián)階段大學生的畢業(yè)方向已經(jīng)確定，大部分學生的目標應該鎖定在工作申請及成功就業(yè)上。這時，可先對前三年的準備做一個總結；首先檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確，前三年的準備是否已充實；然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備；最后，進行預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地在做好較為充分的準備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業(yè)論文的時，可大膽提自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。另外，要重視實習機會，通過實習從宏觀上了解單位的工作方式、運轉模式、工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好的基礎。