心理課程心得體會(huì)加圖及感悟 心理學(xué)課感悟(2篇)

在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

描寫心理課程心得體會(huì)加圖及感悟一

場(chǎng)景：一塊屏風(fēng)徽攀樽潰心理咨詢室，幾心理雜志本書，筆。

人物：咨詢師，來訪者。

（咨詢師坐在咨詢室里，翻閱心理雜志的同時(shí)等待有人來訪）

（來訪者站在門外，徘徊了一陣子，最終鼓起勇氣輕輕扣門，然后把門推開探著頭）

來訪者：教師，我能夠進(jìn)來嗎？

咨詢師：請(qǐng)進(jìn)！

來：（很羞怯的點(diǎn)點(diǎn)頭坐在椅子上，點(diǎn)頭坐在椅子上，頭低垂著，手很規(guī)矩的放在膝蓋上，欲言又止）

咨：你有什么煩惱的事？能夠告訴我嗎？

來：（抬起頭）教師，一個(gè)女孩沒有魅力是不是很可恥？也許這話說的太唐突了吧，可我……

咨：你覺得女孩沒有魅力會(huì)很可恥？你愿意談?wù)勗騿幔?/p>

來：恩！

旁白：那是一個(gè)如大學(xué)學(xué)校里其他分手故事一樣普通的故事，女孩墜入情網(wǎng)，經(jīng)過一段時(shí)間的交往，男孩提出了分手。女孩從此陷入痛苦、自責(zé)之中。

來：我此刻才明白，都是我的錯(cuò)，我沒有其他女孩那種能吸引人的容貌、身材、氣質(zhì)和談吐，并且我也沒有什么異常的才干、本事，什么事都干不好。總之，覺得自我真的很差勁。

咨：我覺得你要對(duì)自我公正些，世界太小，容不下那么多偉人。亙古不變的蒼穹下，即使最不起眼的一株小草，也自有其存在的不可替代的意義。談?wù)勀愕那榫鞍桑?/p>

來：當(dāng)初我拿不準(zhǔn)他對(duì)我到底怎樣樣，交往一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)他的心根本就不在我身上。我和他一齊時(shí)，他總是盯著路上別的女孩，我氣急了，但有什么辦法呢！我明白是我自我沒有魅力。我也嘗試過改變自我的處境，尋求自身的價(jià)值，但還是覺得一無(wú)是處，尤其他提出分手后，我連出門的勇氣都沒有了，我不敢去應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，活著實(shí)在太累了！

咨：（站起，往臺(tái)前走出兩步，對(duì)觀眾）

我能理解這位同學(xué)此刻的心境，在感情生活上，很多女生認(rèn)為是外貌和身材的局限限制了她們的選擇，感情的渴望和深深的失落造成了強(qiáng)烈的心理沖突，這種沖突加劇了原本就有的焦慮、自卑、失敗感，并且導(dǎo)致她們陷入從期盼到失望，從再期盼到更深的失望中。

咨：（回到座位上）你能描述一下自我此刻的感受嗎？

來：我覺得自我受了欺騙和侮辱……我明白他有權(quán)選擇愛，可是我有時(shí)真想報(bào)復(fù)他。

咨：我覺得你對(duì)那個(gè)男孩及自我還有某種感覺沒指出。

來：呃……（欲言又止，頭低下去沉默）

咨：其實(shí)你心里還是傾慕那個(gè)男孩，不想真正的報(bào)復(fù)他，對(duì)吧？你覺得自我沒有魅力，所以感到無(wú)能為力。是這樣嗎？

來：是我不好，是我太不爭(zhēng)氣了。（過了一會(huì)兒，收起沮喪的神情用平緩的語(yǔ)調(diào)）我的個(gè)性有些內(nèi)向，是的，我常覺得自我沒有魅力，習(xí)慣于理解失敗，而我自我沒有本事改變自我。

咨：人不能改變他的過去，關(guān)注過去的失敗是浪費(fèi)時(shí)間，關(guān)注此刻和展望未來才是最重要的，我給你點(diǎn)作業(yè)吧。（在本子上邊寫邊說）寫出你的魅力所在和缺點(diǎn)所在。（上接第二版心海引航心理?。簩ふ吟攘Γ?/p>

來：（搖搖頭，為難的）教師，"魅力"這個(gè)詞太神圣了，還是改為"優(yōu)點(diǎn)"吧！

咨：行！先找優(yōu)點(diǎn)。

來：（思索，拿起筆在紙上寫，過了一會(huì)兒，把本子遞給咨詢師）

咨：（拿起本子，向前臺(tái)走了兩步，自言自語(yǔ)）"優(yōu)點(diǎn)"，看得出頗費(fèi)心思，"缺點(diǎn)"，倒顯得游刃有余。"不能大方得體的表現(xiàn)自我。""遇事冷靜有余，熱情不夠。"……恩，"缺點(diǎn)"比"優(yōu)點(diǎn)"多出好幾條，（轉(zhuǎn)身回過頭，坐到椅子上）從你羅列的優(yōu)缺點(diǎn)能夠看出，你對(duì)滿足自我的需要，集中在對(duì)自我人格的自信，要做到這一點(diǎn)，你想如何使自我感到好受一些呢？

來：我普通，不是我所能改變的。（有些氣餒）我怕新的行為方案太復(fù)雜，太難，沒有成功的可能性。

咨：你不用擔(dān)心，我們將計(jì)劃分為幾個(gè)階段，剛開始時(shí)你每一天早上起床后將自我的"優(yōu)點(diǎn)"讀上一遍。然后，每三天做一件與以前不一樣的歡樂的事，并做一些記錄。你看，能夠做到嗎？

來：好的，我試試吧！

咨：那你先回去，下個(gè)星期再來找我，好嗎？

來：（很高興的將紙拿著，站起來）多謝你，教師，再見?。ㄍ藞?chǎng)）

咨：（退到屏風(fēng)后）

旁白：一個(gè)星期后。

咨：（走出屏風(fēng)，坐到椅子上）

來：（敲門，推門進(jìn)入，很開心的，手上拿著筆記本）教師，我來了。（坐到椅子上，遞上筆記本）這是我的心得體會(huì)。

咨：（接過，往前臺(tái)走兩步）（翻開筆記本，念）每當(dāng)我不好意思的默念起我的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我不再感到自我不起眼，而是一種很坦然的心境，覺得自我很普通，這也沒有什么不好的。（翻頁(yè)）今日，我主動(dòng)幫忙同學(xué)解答難題，我鼓起勇氣，硬著頭皮主動(dòng)和同學(xué)講話，同學(xué)們似乎都不在意我瘦小的個(gè)頭……（回過頭）很好，你已經(jīng)體驗(yàn)到一種歡樂的感覺。

來：教師，這種刻意做歡樂的事的方法會(huì)有效嗎？

咨：如果你的內(nèi)心確實(shí)不想與人交往的話，那么我也不期望你只是做做樣貌而已，我情愿聽你說，你不想做。

來：不不不，教師，你誤會(huì)了。你明白，正是因?yàn)槲乙幌蛐趴墒亲晕遥晟黼S緣，容易主動(dòng)放棄，所以我害怕這個(gè)計(jì)劃的失敗，但我會(huì)盡力的。

咨：我相信你會(huì)意識(shí)到自我的魅力，會(huì)明白這份行動(dòng)的價(jià)值。

來：多謝你的鼓勵(lì)，再見！（退場(chǎng)）

咨：（退到屏后）

旁白：一個(gè)月后。

咨：（走向臺(tái)前，向觀眾）我想大家必須還記得那位女孩子。資訊期間，她的情緒也出現(xiàn)過波動(dòng)，但她已經(jīng)學(xué)會(huì)從外在條件方面找原因，不再將失敗歸只因于自我，我能感覺到她身上逐漸產(chǎn)生的良性變化，雖然她每次講述的都是種種煩惱。她此刻能夠大方得體的與別人講話，公開表露自我，不管是否找到了真愛，我想她已走出了最艱難最陰霾的一段心路歷程。瞧，這不來了！

來：（高興的上場(chǎng)，著裝很漂亮，很有精神）

咨：你是如何走出那個(gè)陰影的呢？

來：這個(gè)月來，我與同學(xué)們主動(dòng)交往，誰(shuí)有困難我都盡我所能去幫忙；我需要幫忙時(shí)，大家也紛紛伸出援手。我大膽向教師問題，提提議，成績(jī)也有了很大的提高。大家說我的性格也變外向了，象換了一個(gè)人似的。英語(yǔ)教師對(duì)我影響很大，我一向記著她的話"tomorrowisanewday!"每一天的太陽(yáng)都是新的。我的心境一天天變好，每一天微笑著應(yīng)對(duì)生活，相信生活也會(huì)回報(bào)我以微笑。

咨：恩，很好！

來：教師，我真要好好多謝你。第一次遇見你時(shí)，我被卷入了失戀的旋渦，不能自拔；然而，在你的幫忙下，此刻我已經(jīng)逐漸走出了那個(gè)巨大的陰影，享受著溫暖的陽(yáng)光，我的心中一片光明，我的生活有了新的開始。衷心感激你，教師！

咨：讓我們多謝大家吧！

（手指觀眾）來、咨：（向觀眾鞠躬，退場(chǎng)）

描寫心理課程心得體會(huì)加圖及感悟二

在科學(xué)技術(shù)飛速提高，知識(shí)爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、堅(jiān)持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。