心理輔導認識自我心得體會和感想 參加心理輔導的心得體會(6篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

推薦心理輔導認識自我心得體會和感想一

2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么?

因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關知識的普及程度提高了，也就是說以前不良情緒障礙同樣存在，只不過

由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。

3、為什么應該研究和推廣積極心理學?

因為首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。

4、專注于有效方法的重要性：積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西?這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們去探索未知，讓我們去關注我們忽略了的重要的東西。

5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗?健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了?把關注的焦點從環(huán)境轉向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。

推薦心理輔導認識自我心得體會和感想二

人生的第一個offer，說起來都很無聊，一個張家港的軟件公司招研發(fā)人員，筆試題目很簡單，當天晚上通知明早面試，我是考慮到下午本部有宣講會，所以早上和小超去面試了，面試官很隨意問了些，下午的時候通知過了，有意愿的可以去簽，瞎了，研發(fā)崗，3200每月，不包吃住，6個月實習，3個月試用期，好像是這樣的，這不是來坑人的么，貌似去面試的人都過了，估計也沒人去的。人生的第一個offer，比較激動，又很無趣。

大學生擇業(yè)的過程，是一個復雜的心理變化過程。面對嚴峻的就業(yè)形勢，面對眾多的競爭對手，要想獲得擇業(yè)的成功，沒有充分的心理準備，沒有良好的競技狀態(tài)是不行的。做好擇業(yè)前的心理準備，排除心理干擾，應著重克服以下四方面的心理障礙：

一、自卑畏怯心理——有的同學大學四年順利地走過來了，也具備了一定的實力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那也不如別人。自卑心理使他們缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進就業(yè)市場心里發(fā)怵，參加招聘面試心里忐忑不安。

二、盲目自信心理——有的同學認為自己在擇業(yè)中具備種種優(yōu)勢：學習成績優(yōu)秀，政治條件好，學校牌子亮，專業(yè)需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，到頭來往往會由于對自己估計過高，對自己的不足和困難估計不足而在擇業(yè)中受挫。

三、患得患失心理——職業(yè)的選擇往往也是對機遇的一種準確把握。錯過機遇，往往與成功失之交臂。當斷不斷，患得患失，這山望著那山高，常常是導致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。

四、急功近利心理——有些同學在擇業(yè)時過分看重地位，過分看重實惠，一心只想進大城市、大機關，去沿海發(fā)達地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至為了暫時的功利寧可拋棄所學的專業(yè)，寧可不要戶口，不服從分配。這種心理可能會使你得到一些眼前的利益和滿足，但從長遠發(fā)展看恐怕并非明智的選擇。

求職不該有的幾種心態(tài)：

依靠心態(tài)：一些大學生缺乏獨立意識，外出找工作總喜歡與父母、同學相伴，或一幫學友共同應聘同一單位，希望日后相互照應，這種無主見的畢業(yè)生一般不會被用人單位錄用。

依附心態(tài)：自己不急著找工作，整天想著攀哪個親戚朋友的關系，拿點錢“買”個職位，這樣得到的工作恐怕很難長久。

膽怯心態(tài)：，面對招聘者結結巴巴、面紅耳赤，這樣的人很難受到用人單位的賞識。我有個同學就是這樣，他的成績很好，在幕墻設計考試時他是第一名，他一直向往的就是湖北弘毅，因為我們學校旁邊的龍王廟商貿廣場就是他們施工的，在武漢數(shù)一數(shù)二吧。拿到畢業(yè)證后他就去面試了，結果因為擔心害怕面試不上，導致面試時結結巴巴，結果可想而知。

鄉(xiāng)土心態(tài)：有些大學生不愿出遠門，只愿在眼前的“一畝三分地”就業(yè);另一些大學生則早早登上愛情方舟，畢業(yè)后為與另一半留守同一戰(zhàn)壕而死守一方，這樣很難有所作為。

保守心態(tài)：缺乏競爭意識，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己長處及特色，這樣的人自然不會受到用人單位的青睞。

我們在找工作中，要找準自己的定位，克服自己的不足，發(fā)揮自己的長處，建議大家多看下求職方面的書籍，最好祝大家找到一份好工作。

推薦心理輔導認識自我心得體會和感想三

為了更好地促進學生的心身健康成長，推進素質教育，貫徹教育部頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要》，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：

一、指導思想：

提高學生的心理素質，提高學生的心理健康水平是教改的重要內涵，國家教委新制定的中小學德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學德育的重要組成部分。因此要通過各種方式方法并有針對性的對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的應變能力。

二、主要工作目標

1、堅持以人為本，根據(jù)學生的心理特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們的身心全面和諧地發(fā)展。

2、立足于教育，重則在于指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，尊重學生、理解學生、幫助學生走出心理困境。

3、提高學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀、向上、進取的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。

4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三、具體做法：

1、學校心理健康教育隊伍建設

我校有應用心理學專業(yè)畢業(yè)的教師數(shù)名，專門負責學校的心理健康教育工作，但是學校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事，是所有學校教育工作者的事，所以學校應成立以心理健康中心為主導，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰(zhàn)線，這樣才能夠更好、更全方位的為全體學生的心理健康保駕護航。

2、學校心理健康教育的開展

（1）心理課輔導。本學期由心理健康教師定期為各年段學生進行以班級為團體的輔導對象。每個團體每周固定安排三個課時（星期一、星期三、星期五），同時，各班在班內進行心理健康主題的班隊會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

（2）心理咨詢室。開設“知心工作室”，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室每天安排一位專職教師負責，固定的開放時間，固定的場所。心理咨詢室建設的環(huán)境布置除了符合心理輔導的要求，還考慮到學生的審美特點。

（3）辦好“知心信箱”和固定的咨詢專線，以便個別學生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和電話的方式跟學校的心理老師進行溝通、預約咨詢。

（4）以“點”帶“面”，利用學校宣傳陣地開展了以心理健康為主題手抄報設計和漫畫、黑板報等各式各樣的活動，在學生中大力宣傳心理健康的重要性。

（5）指導家庭進行心理健康教育

學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的，在學生的立場上講，學生心理健康教育更主要依靠的是家庭教育，因為家庭才是學生的來源與歸屬，學生心理健康最后要歸結于此。因此，學校、家長應該合力重視學生的心理健康教育，我們的教師堅持不懈地向家長提出各種建議，指導家長開展學生家庭心理健康教育。

（6）指導學生進行自我心理健康教育

指導學生學習簡單有效的自我心理健康教育的方法：

a、學會放松。要使學生知道緊張是正常的心理反應，是可以通過想象、轉移注意力、調整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調節(jié)放松的。

b、與人談心。要使學生知道有問題要學會求助，在學?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導老師談心；在家里可以找長輩、親友談心；在社會上也可以有談心的對象，如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話，學會與人談心一輩子受益。

c、學習寫日記或周記。學生要學習用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對心理健康成長有很大的幫助。教師和家長要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。學生也不用過分擔心自己的內心秘密被他人知道，要學會坦然地對人與對己。

本著“成長比成績重要，成人比成才重要”的理念，我們全體教育工作者全心投入，重視學生自我心理健康教育，利用一切資源開展學生心理健康教育，促進全體學生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護航是我們?yōu)橹Φ哪繕恕?/p>

本學期心理健康教育工作計劃具體工作安排如下：

9月：

1、制定心理健康教育工作計劃，明確本學期工作思路。

2、咨詢室布置工作完成后心理老師開始正常值班。

3、正常開展心理健康教育的常規(guī)工作。

10月：

1、組織班主任學習有關心理輔導的知識、方法等。

2、做好?？缎捻崱返木庉嫻ぷ?。

3、利用學校文化活動中心進行心理健康知識專題講座。

4、組織學生觀看心理健康知識相關的專題。

5、組織學生開展以心理健康為主題的手抄報設計比賽活動。

11月：

1、利用家長學校向學生家長宣傳心理健康知識。

2、對學生進行常規(guī)心理健康測查。

3、組織學生觀看心理健康知識相關的專題。

4、組織學生開展以心理健康為主題的我愛漫畫的專題活動。

12月：

1、利用學校文化活動中心進行心理健康知識專題講座。

2、做好校刊《心韻》的編輯工作。

3、組織學生開展以心理健康為主題的專題黑板報的評比活動。

1月：

1、組織學生進行“今年我該要壓歲錢嗎？”的活動動員。

2、心理健康教育學期工作總結。

3、心理健康教育檔案資料匯總整理。

4、本學期相關教學工作結束。

推薦心理輔導認識自我心得體會和感想四

為深入貫徹教育部《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，結合外國語學院的實際，特制定20××-20××學年大學生心理健康教育計劃如下:

在學生軍訓和入學教育中，要針對大學前后學習中的巨大落差、生活需要完全自理、人際交往上的障礙、與異性交往的困惑等常見心理問題，通過開展班會個別談心等活動，克服學生心理障礙，進行有效的教育輔導。

教育學生樹立正確的就業(yè)觀念，先就業(yè)后擇業(yè)，低位進入。要有吃苦的思想準備，以誠待人，主動工作，要從自己的實際出發(fā)，在實踐中磨練自己，克服過高的欲望，以免錯過機會。同時，擇業(yè)時要有安全心理準備，不要被陷阱蒙蔽，以防上當受騙

按照學院要求，要認真組織新生參加心理測試，及時了解和掌握學生心理狀況。

對心理測試過的學生，及時了解和掌握學生的心理狀況，特別要對貧困生、有心理障礙、心理沖突、心里困惑以及其他心理疾病的同學及時發(fā)現(xiàn)，做好心理咨詢和溝通，幫助學生走出心理困境。同時，要建立學生心理檔案，將心理咨詢、談話記錄、家長來訪等記錄在案。

凡學校、學院舉辦的心理測試、咨詢、演講比賽、觀看教育電影等活動，要做好宣傳、組織學生按時參加。同時，要聯(lián)系本專業(yè)、班級的實際，舉辦心理講座、召開主題班會，提高學生心理健康素質。

各班設立心理委員，每周一召開專門會議，了解掌握學生心理狀況，及時解決有關問題。

推薦心理輔導認識自我心得體會和感想五

大家好，我是初一一班的xx，今天我演講的主題是“樂觀心態(tài) 健康心理”。

同學們，你是否曾因老師對你的批評而耿耿于懷；是否曾因父母親對你的責備而暗地抱怨；是否曾因學習不理想、總是害怕老師和家長的怪罪；是否曾因與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好；曾經(jīng)的你也許有喜歡說臟話的毛病；曾經(jīng)的你也許總是愛拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當成負擔；曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。

同學們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂章。

有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來?！?/p>

在這里我要說，這個小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過程中去譜寫人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒有拼搏，沒有了拼搏就沒有了絢麗的色彩。

同學們，我們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解，但是一個人不僅要有強健的體魄，同時還應有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。當然，日常生活與學習過程中，你肯定有過憂傷、有過困惑、有過焦慮、有過擔驚受怕，等等。每當此時，你一定要善于自我調節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好，請記住一句話：“坦坦誠誠地做人、開開心心地學習、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧！有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣；雨下再大又怎樣，干脆開心地淋一場……”

同學們，讓我們保持樂觀的心態(tài)，一步一個腳印，努力搞好我們的學習；讓我們保持樂觀的心態(tài)，面帶微笑，快快樂樂度過每一天。我的演講完畢，謝謝大家。

推薦心理輔導認識自我心得體會和感想六

青少年心理問題中最常見也最嚴重的要數(shù)抑郁癥。因此導致的自殺等現(xiàn)象給家庭帶來了不可估量的傷害和損失。抑郁癥表現(xiàn)為：有段時間內體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶;對平時感興趣的事情變得乏味，思考能力下降，腦子變遲鈍，注意力減退，學習失去了動力，人變“懶”了，甚至厭學;對成績下降變得無所謂或對什么都無所謂，以及失眠、全身乏力，感到活著沒意義，產(chǎn)生輕生的念頭，應及時求教于心理醫(yī)生，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步發(fā)展。

對于不少青少年而言，唯一的任務就是讀書。中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的壓力。因學習壓力而造成的心理疾病的少年屢見不鮮，這其中不乏重點學校成績優(yōu)秀的學生，他們的思想壓力常來源于他們對學習現(xiàn)狀的不滿，過分注重結果和不恰當?shù)谋容^分析現(xiàn)狀，體會不到學習的興趣?？荚嚱箲]，厭學及學習過程中的注意力、記憶力等問題是青少年出現(xiàn)的常見問題，這些問題解決辦法是首先個人要自信，再者要有信心。下面我給同學們講一個故事：國外某著名科學家一天到一個學校去講座，學校的老師說你是大科學家，也培養(yǎng)了不少人，你看我們這里的學生誰將來最有出息，大科學家就指了兩個孩子，若干年后，這兩個孩子果真在科學領域做出了貢獻，而那位老師再遇到那位科學家時，講起當年的往事，大科學家吃驚地說，我是隨便指的，真的是隨便指的心理健康知識培訓心理健康知識培訓。這說明什么?就說明自信對一個孩子的成長多么重要，換了你，要是個大科學家說你將來肯定有出息，你肯定一下子就感到什么都有了希望，做什么事情都努力了、有信心了。再講一個故事，鄭淵潔是有名的現(xiàn)代作家，他當兵復員回家后在一家工廠當工人，覺得自己沒什么本事，但也想要過好日子啊，就想努力干點什么，想來想去，不花什么錢，成本又比較低，于是，就開始寫作，一開始寫詩、投稿，幾乎是投一篇退一篇，寫一百篇退一百篇。就是幾乎近一年時間，突然有一篇發(fā)表了，于是就又有了信心，又投了好多也沒有發(fā)，信心慢慢又沒有了，突然，又發(fā)表了一篇，信心又來了，然后，發(fā)表得越來越多，后來他自己看了以前那些被退的詩看，發(fā)現(xiàn)以前的詩寫得真是很臭。但怎么會慢慢變好呢?就是靠了信心。我覺得只要有足夠的信心，你有50分的能力也許能發(fā)揮到80分或者更多。如果沒有信心，你有100分的能力也許只能發(fā)揮20分。這就是要求同學們平時要注意自信和信心的培養(yǎng)。

同學們雖然心身發(fā)展較快，但此時你們思想還未成熟，對社會的認識能力、判別是非能力不強，自我控制能力差，好奇心及模仿性強，使你們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，易養(yǎng)成不良習慣和沾染不良嗜好?，F(xiàn)在你們中的不少人迷戀電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔，嚴重危害了你們的身心健康，部分同學因交錯友，甚至吸煙、吸毒、偷竊等事(舉吸煙的例子)這當然與我們的環(huán)境即家庭、學校的教育、社會的風氣有必然的關系。但是只要同學們把住一點，我們思想上要奉獻、友愛、互助、進步;行動上要提高素質、服務社會，以你身邊你喜歡的、崇拜的、敬佩的人為榜樣，去要求自己、去落實自己的行動，相信你會很成功。 五、 異性交往給同學們帶來的心理問題

這主要是心理和生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。據(jù)調查，我國青少年目前生理成熟年齡普遍比上個世紀提前4至5歲。高中生絕大部分已屬于生理成熟的人，渴望異性交往，交友越迫切。這些都是很正常的，是你們的心理和生理的需求，由于處理不當，出現(xiàn)早戀、上課注意力不集中，腦子里盡想此亂七八糟的事情，那么怎么樣就能處理好這些事呢?我講三點：

即鼓勵多交，忌只交一個。異性同學的廣泛交往，對他們的自身的學習、思想有促進和幫助，也有利于情緒的振奮，而異性同學之間的單獨交往、言談由淺入深，由一般到特殊，再加上社會行為規(guī)范的要求，這樣會由本來正常的同學交往發(fā)展為“一日不見，如隔三秋”的相戀，廣泛的異性相往能避免異性們雙雙陷入早戀的識區(qū)。

青少年中兩個異性同學的交往不宜過長，有的同學從初中到高中一直形影不離，初中這沒有感覺，到了高中長此下去，從相聚到離不開，步入早戀，所以在異性同學的交往中注意接觸時間短些，范圍廣些，從而可經(jīng)了解各種稟行、氣質的異性同學，這會使不同人有更多接觸機會。

異性同學間的交往是正常現(xiàn)象，但一定不要一門心思地鉆在里面，男女同學有性別之差，人的一些潛意識往往在異性單獨交往時發(fā)掘出來，過多頻繁地與異性交往會喚起人的熱情，激起人的沖動，所以男女同學的交往頻率要低一些，，這樣有利于異性之間的正常交往，有利于青少年心理、生理的健康發(fā)展。

由于中學生生理意識的覺醒，他們對異性產(chǎn)生好奇、關心、愛慕和愿意接近的心理行為，都屬于正常現(xiàn)象，我們要正確對待“友情”和“愛情”，友情姓“友”是朋友之間的友好往來，貴在一個“義”字;而愛情姓“愛”，是自覺、自愿的相愛，講求心心相印心理健康知識培訓默認。我們提醒大家，當你感到對方具有強烈的吸引力產(chǎn)生愿意和對方在一起的熱望，就應該注意及時劃清界限避免跨入早戀的誤區(qū)，避免讓心理上過早背上沉重的包袱

隨著年齡的增長，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈，社會伙伴是青少年一種精神需要，因人際關系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、丟面子等。一方面他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望超出家庭，建立伙伴關系;另一方面又缺少經(jīng)驗，很難面對挫折。尤其是那些性格內向，心理承愛能力較弱，而自尊心又極強的青少年，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，不能自拔。那么我們要客觀分析自己的現(xiàn)狀，我們要允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子。完善的人不存在，不要過分苛求自己，也不要對外界寄托過多過高的希望，用正常心態(tài)增強信心培養(yǎng)的技巧。