空手道格斗心得體會(huì)總結(jié) 空手道實(shí)戰(zhàn)總結(jié)(5篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

關(guān)于空手道格斗心得體會(huì)總結(jié)一

初段：（必須16歲以上）。

二段：取得初段者（必須16歲以上）。

三段：取得二段者（必須16歲以上）。

四段：取得三段后、3年以上經(jīng)過(guò)者（30歲以上，年資11年以上）。

五段：取得四段后、4年以上經(jīng)過(guò)者（35歲以上，年資16年以上）。

六段：取得五段后、5年以上經(jīng)過(guò)者（41歲以上，年資21年以上）。

七段：取得六段后、6年以上經(jīng)過(guò)者（48歲以上，年資28年以上）。

八段：取得七段后、7年以上經(jīng)過(guò)者（58歲以上，年資38年以上）。

九段：取得八段后、8年以上經(jīng)過(guò)者（60歲以上）。

十段：取得九段后、9年以上經(jīng)過(guò)者（70歲以上）。

注意：僅有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位！

空手道腰帶顏色的意義

白帶

白帶代表純潔，練習(xí)者沒(méi)有任何知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。入門(mén)后，與道服配套購(gòu)買(mǎi)。

黃帶

黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

綠帶

綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，技術(shù)在不斷完善。

藍(lán)帶

藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)已經(jīng)完全入門(mén)。

紅帶

紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓舯臼?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

黑帶

黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

關(guān)于空手道格斗心得體會(huì)總結(jié)二

空手道的等級(jí)

空手道和柔道、跆拳道一樣，空手道的等級(jí)也是用腰帶顏色來(lái)表示的:10～9級(jí):白帶(初學(xué)者)8級(jí):黃帶7級(jí):紅帶6級(jí):橙帶5級(jí):藍(lán)帶4級(jí):綠帶3級(jí):紫帶2～1級(jí):茶帶。白帶是和道服配套購(gòu)買(mǎi)的，然后就看各人的努力程度了。

空手道的段位

初段:練習(xí)經(jīng)過(guò)2年以上者(必須16歲以上);二段:取得初段者(必須16歲以上);三段:取得二段者(必須16歲以上);四段:取得三段后、3年以上經(jīng)過(guò)者(20歲以上);五段:取得四段后、4年以上經(jīng)過(guò)者(20歲以上);六段:取得五段后、5年以上經(jīng)過(guò)者(35歲以上);七段:取得六段后、6年以上經(jīng)過(guò)者(41歲以上);八段:取得七段后、7年以上經(jīng)過(guò)者(48歲以上);僅有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位!

全空連空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指這種，其中有大家熟知的四大會(huì)館。寸止的規(guī)則是空手道傳入日本本土后才有的，日后更發(fā)展出無(wú)接觸的運(yùn)動(dòng)空手道。)

沖繩空手(如沖縄剛?cè)崃?、上地流、小林流、少林流、少林寺流、松林流、一心流、沖縄松源流、劉衛(wèi)流、金硬流、湖城流、本部流等)。

空手道的發(fā)祥地是歷史上的琉球王國(guó)(今琉球群島)，其起源眾說(shuō)紛紜。其中，最為學(xué)術(shù)界所普遍理解的一種說(shuō)法是:1392年，琉球國(guó)中山王察度遣使向中國(guó)明朝朝貢。明洪武帝派遣閩人三十六姓赴琉球。這些中國(guó)移民在那霸港附近建立了久米村，將中國(guó)的先進(jìn)技術(shù)帶到了琉球。中國(guó)拳法也在此時(shí)被帶往了琉球，結(jié)合了當(dāng)?shù)氐母穸沸g(shù)琉球手，發(fā)展成今日空手道的原型唐手。

關(guān)于空手道格斗心得體會(huì)總結(jié)三

無(wú)級(jí)白帶--升級(jí)考查資料基本技：三站步?jīng)_拳四種格擋技前蹴前回蹴型：平安1體能：俯臥撐30次深蹲踢20次(成年部俯臥撐20次、深蹲踢10次)其它資料：站禮跪坐禮腰帶系法

十級(jí)橙帶--升級(jí)考查資料基礎(chǔ)技：根本手技之里拳系手刀系左右回蹴左右中段橫蹴型：平安2體能：俯臥撐40次深蹲踢25次(成年部俯臥撐30次、深蹲踢15次)其它資料：前屈立移動(dòng)：順步、逆步中段沖拳

九極橙帶一杠--升級(jí)考核資料基本技：左右直拳左右勾拳左右鎖骨打后蹴砸蹴型：平安3體能：俯臥撐40次深蹲踢30次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)其它資料：后屈立移動(dòng)：手刀擋

八級(jí)藍(lán)帶--升級(jí)考察資料根本技：左右四連踢一本組手：長(zhǎng)谷川流一本組手：第一教、第二教型：平安4體能：俯臥撐40次深蹲踢30次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)其它資料：四股立移動(dòng)：四連擊

七級(jí)藍(lán)帶一杠--升級(jí)考察資料根本技：左右五連踢實(shí)戰(zhàn)技：左右圍繞步一本組手：長(zhǎng)谷川流一本組手：第三教、第四教型：平安五體能：俯臥撐40次深蹲踢30次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)

六級(jí)黃帶--升級(jí)考察資料基礎(chǔ)技：左右六連踢實(shí)戰(zhàn)技：左右圍繞步+低段、高段踢一本組手：長(zhǎng)谷川流一本組手：第五教、第六教型：安三體能：俯臥撐50次深蹲踢30次棍飛20次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)

五級(jí)黃帶一杠--升級(jí)考核資料基礎(chǔ)技：左右七連踢實(shí)戰(zhàn)技：基本拳法三連擊、基本拳腿三連擊一本組手：長(zhǎng)谷川流一本組手：第七教、第八教型：擊碎大體能：俯臥撐50次深蹲踢30次棍飛20次(成年部俯臥撐40次、深蹲踢20次)組手：2人組手，每場(chǎng)凈打2分鐘，不計(jì)勝負(fù)。

四級(jí)綠帶--升級(jí)考查資料基本技：左右八連踢實(shí)戰(zhàn)技：基本拳腿四連擊一本組手：長(zhǎng)谷川流一本組手：八教合演型：突擊之型體能：俯臥撐50次深蹲踢30次棍飛20次(成年部俯臥撐50次、深蹲踢20次)組手：2人組手，每場(chǎng)凈打2分鐘，不計(jì)輸贏。

三級(jí)綠帶一杠--升級(jí)考核資料一本組手：長(zhǎng)谷川流一本組手：投摔技四教型：擊碎小足技太極一、二、三體能：俯臥撐50次深蹲踢30次棍飛30次(成年部俯臥撐50次、深蹲踢25次)組手：3人組手，每場(chǎng)凈打2分鐘

二級(jí)棕帶--升級(jí)考核資料型：平安1至平安5安三擊碎大擊碎小突擊之型體能：3200米――15分鐘完成(成年部20分鐘)力氣：臥推：自身材重量8次、深蹲：自身材重量8次(僅限男子)(成年部臥推：自身體重5次深蹲：自身體重5次)組手：5人組手，每場(chǎng)凈打2分鐘，按國(guó)際空手道聯(lián)盟比賽規(guī)矩，判定輸贏，5局3勝制勝者進(jìn)級(jí)。

一級(jí)棕帶一杠--升級(jí)考核資料型：平安1至平安5安三擊碎大擊碎小突擊之型體能：3200米――15分鐘完成(成年部20分鐘)力氣：臥推：自身材重量10次、深蹲：自身體重量10次(僅限男子)(成年部臥推：自身體重5次深蹲：自身體重5次)組手：10人組手，每場(chǎng)凈打2分鐘，按國(guó)際空手道聯(lián)盟比賽規(guī)矩，判定輸贏，十局六勝制勝者進(jìn)級(jí)。

關(guān)于空手道格斗心得體會(huì)總結(jié)四

10～9級(jí)：白帶(初學(xué)者);

8級(jí)：黃帶;

7級(jí)：紅帶;

6級(jí)：橙帶;

5級(jí)：藍(lán)帶;

4級(jí)：綠帶;

3級(jí)：紫帶;

2～1級(jí)：茶帶。白帶是和道服配套購(gòu)買(mǎi)的，然后就看各人的努力程度了。

初段

練習(xí)經(jīng)過(guò)2年以上者(必須16歲以上)

二段

取得初段者(必須16歲以上)。

三段

取得二段者(必須16歲以上)

四段

取得三段后、3年以上經(jīng)過(guò)者(20歲以上)。

五段

取得四段后、4年以上經(jīng)過(guò)者(20歲以上)

六段

取得五段后、5年以上經(jīng)過(guò)者(35歲以上)。

七段

取得六段后、6年以上經(jīng)過(guò)者(41歲以上)。

八段

取得七段后、7年以上經(jīng)過(guò)者(48歲以上)僅有為空手道發(fā)展作出較大貢獻(xiàn)的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位!

學(xué)習(xí)空手道的好處

空手道亦稱空手，是發(fā)源于琉球王國(guó)(今琉球群島)，由多種武術(shù)構(gòu)成的系統(tǒng)。

其前身是古代琉球武術(shù)“手”，融合了傳入的中國(guó)武術(shù)后，被琉球人尊稱為“唐手”，大正年間傳入日本，受日本武術(shù)影響，成為“空手道”。

二戰(zhàn)之后在全世界廣泛傳播?？帐值乐邪摺⒋?、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點(diǎn)穴等多種技術(shù)，一些流派中還練習(xí)武器術(shù)。

空手道動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，異常適合少年兒童練習(xí)，空手道注重禮節(jié)，在強(qiáng)身健體提高人體機(jī)能的同時(shí)也提高了練習(xí)者的精神心智道德的綜合素質(zhì)。

經(jīng)過(guò)練習(xí)能夠激發(fā)少年兒童的創(chuàng)造力，培養(yǎng)少年兒童吃苦耐勞的品質(zhì)。

空手道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種拳法如踢腿，手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

空手道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，還是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮。

所以十分有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

空手道需要經(jīng)過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);

此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

空手道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。經(jīng)過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義。

明白怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)，空手道競(jìng)賽時(shí)講究“寸止”，所以要做到自律、控制。

關(guān)于空手道格斗心得體會(huì)總結(jié)五

1、隨地吐痰這種陋習(xí)在市民中已司空見(jiàn)慣。

2、感情上的震動(dòng)在她的經(jīng)歷中似乎已經(jīng)司空見(jiàn)慣了。

3、我對(duì)小云姐姐那稀奇古怪的晚報(bào)作文題目早已司空見(jiàn)慣，所以我的作文經(jīng)常都一帆風(fēng)順。

4、失戀是很司空見(jiàn)慣的事情。

5、“水”一個(gè)我們平不陌生的字，水是孕育萬(wàn)物的甘露，有了水才有生命，但誰(shuí)有知道這司空見(jiàn)慣的水是極其稀少的呢？

6、這些你司空見(jiàn)慣了的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，蘊(yùn)含了我對(duì)人生的理解與追求。

7、我對(duì)各式各樣的奧數(shù)題早已司空見(jiàn)慣，才會(huì)讓我今天的數(shù)學(xué)一帆風(fēng)順。

8、對(duì)於這種行為，大家都已經(jīng)司空見(jiàn)慣了。

9、從初一到現(xiàn)在，我們沒(méi)少開(kāi)班會(huì)，早已經(jīng)司空見(jiàn)慣了。

10、當(dāng)了六年學(xué)生，對(duì)它早就已經(jīng)司空見(jiàn)慣：長(zhǎng)長(zhǎng)的圓柱體，有著白紅粉藍(lán)綠黃六種顏色，大概六厘米長(zhǎng)。在七尺講臺(tái)上，是它陪伴著老師度過(guò)每一節(jié)課堂，每一個(gè)春夏秋冬，它就是--粉筆。

11、如果說(shuō)這只是司空見(jiàn)慣的事情，那么接下來(lái)的事情讓我有些憤怒。

12、明明這次考試只考了不及格，大家一點(diǎn)也不吃驚，因?yàn)檫@樣的事大家早已司空見(jiàn)慣。

13、明明今天等到上課時(shí)才氣喘吁吁地沖進(jìn)教室，不過(guò)對(duì)于這一切，我們都早已司空見(jiàn)慣，因?yàn)樗麕缀趺刻於际谴藭r(shí)來(lái)的。

14、對(duì)于現(xiàn)實(shí)中太多所謂的愛(ài)情，我們已經(jīng)司空見(jiàn)慣了。

15、在舊中國(guó)，窮人餓死街頭是司空見(jiàn)慣的事情。

16、對(duì)于大街上廣告牌上的錯(cuò)別字現(xiàn)象，我們?cè)缫阉究找?jiàn)慣。

17、最終天使被惡魔不費(fèi)吹灰之力打敗了，這是一個(gè)司空見(jiàn)慣的結(jié)局。

18、光明一直在我們身邊，我們卻司空見(jiàn)慣習(xí)以為常。

19、對(duì)于班上的一部分同學(xué)在上課發(fā)言迎來(lái)一大片掌聲，大家早已司空見(jiàn)慣。

20、本來(lái)這次世界杯，有許多球隊(duì)挺進(jìn)八強(qiáng)是司空見(jiàn)慣十拿九穩(wěn)的事，卻因?yàn)榉N種原因，導(dǎo)致球隊(duì)最終以失敗告終。

21、今天媽媽為我煮了苦瓜湯我吃苦瓜那難看的樣子?jì)寢屧缇退究找?jiàn)慣了。

22、這樣的愛(ài)情不只在身邊上演，電影里也是司空見(jiàn)慣。

23、在鄉(xiāng)村，下地干活時(shí)他們司空見(jiàn)慣的事，他們可真辛苦呀！

24、街道上的行人匆忙的走著，有的已經(jīng)拿出了雨傘，人們對(duì)這司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象已不以為然。

25、世界杯上，巴西次次都贏我是司空見(jiàn)慣了，可是這場(chǎng)比賽竟然輸了。

26、他考試拿第一已經(jīng)是司空見(jiàn)慣的事了。

27、人們對(duì)電燈收音機(jī)電視和電話早已司空見(jiàn)慣，以致很難想像沒(méi)有它們生活會(huì)變成什么樣。

28、空手道的基本訓(xùn)練十分重要，即使是做我們平時(shí)司空見(jiàn)慣的俯臥撐也不容忽視。

29、其實(shí)人生便像是是平日司空見(jiàn)慣的`太陽(yáng)，它日復(fù)一日地遵循著東升西落的軌道。

30、男人數(shù)目比女人多得多，酗酒現(xiàn)象司空見(jiàn)慣。