當(dāng)我們備受啟迪時(shí),常常可以將它們寫(xiě)成一篇心得體會(huì),如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家能夠有所幫助。
主題早餐店新員工培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟一
人們常說(shuō):“早餐要吃得像皇帝一樣好?!苯裉炷愠栽绮土藛?吃了寫(xiě)什么呢?吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎?
據(jù)我們了解,有87%的同學(xué)每天都吃,有8%的同學(xué)經(jīng)常吃,也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此,我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究,我們深深地感到,同學(xué)們對(duì)早餐是無(wú)所謂的,他們并不了解早餐的重要性。
現(xiàn)在我就來(lái)講一講早餐的重要性。
不吃早餐容易得膽結(jié)石,而且也會(huì)使得一天上午的工作,學(xué)習(xí)沒(méi)有精神。早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài),尤其是碳水化合物的攝取,他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用,尤其是學(xué)生,快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水,碳水化合物是支架、脂肪是能量倉(cāng)庫(kù)和保護(hù)層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶(協(xié)調(diào)人體各種代謝等等)、水為各反應(yīng)提供水環(huán)境和參加部分代謝中的反應(yīng)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐,對(duì)人的健康十分重要,因?yàn)樗峁┝苏归_(kāi)一天所需的能量。不食早餐會(huì)令人更易肥胖,因?yàn)椋?/p>
1.身體感覺(jué)較饑餓,以后的食量會(huì)增加
2.能量不足,降低了新陳代謝率,繼以令脂肪更易積聚
3.人體會(huì)習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量關(guān)于建議書(shū)4.不少研究長(zhǎng)生術(shù)的人認(rèn)為早餐應(yīng)該吃得最多、最豐富。 再給你們一個(gè)建議:
早餐能量分配最佳比例是:12%左右來(lái)自蛋白質(zhì),28%左右來(lái)自脂肪,60%來(lái)自碳水化合物。
不吃早餐會(huì)老得快,還會(huì)低血糖,會(huì)頭暈。早餐很重要!希望同學(xué)們每天都吃早餐,而且吃得豐富,每天都健健康康,快快樂(lè)樂(lè)!
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主題早餐店新員工培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟二
早晨,陽(yáng)光射入廚房,廚房里的奶奶正系著圍裙忙碌地做著早餐。
“咚!咚!咚!”是孩子們來(lái)了。奶奶心中有一陣歡喜,她連忙把碗拿了出來(lái)。
果然,樓梯下走來(lái)了大姐、二姐和三哥。他們雙眼矇眬,似乎還沒(méi)睡醒。“來(lái)啦!”奶奶親切地叫喚著,大姐沒(méi)說(shuō)話,只是揉了揉眼睛,二姐開(kāi)口了:“早餐吃什么?”
“面?!蹦棠贪岩煌霟釟怛v騰的面條端到二姐面前。
“又是面,天天吃面,都吃膩了!”大姐既生氣又無(wú)奈地說(shuō),接著便坐在了椅子上。
“啊……不吃面,那吃什么?”奶奶有點(diǎn)尷尬。
“我們,我們……想……”三哥滿臉通紅,顯然他也不知道他們?cè)摮允裁础?/p>
“總之我們今天不想吃面!”大姐大聲叫道。后面的三哥、二姐不停地在旁點(diǎn)頭。
“油條?”
搖頭。
“餃子?”
搖頭。
“湯圓?”
還是搖頭。
奶奶無(wú)論說(shuō)什么,迎接她的卻總是搖頭又搖頭。
“什么?”奶奶真急了,“不吃這,不吃那,你們到底想吃什么?早餐是三餐中最重要的,不吃可不行……”奶奶滿臉急得通紅。
“我不想聽(tīng)你啰嗦!”大姐不耐煩地說(shuō)。而二姐則把臉一扭,三哥低下頭不說(shuō)話。
奶奶撓了撓頭,說(shuō):“要不我們吃核桃打蛋吧?!?/p>
“什么是核桃打蛋?”三哥有些好奇。
“我做一碗給你們看。”奶奶似乎看到了一絲希望,她有些興奮地忙碌起來(lái)。
可當(dāng)一碗核桃打蛋端上桌的時(shí)候,大姐、二姐和三哥好奇的眼神消失了,他們把碗一推,異口同聲地說(shuō):“不想吃!”
奶奶沒(méi)辦法了,她無(wú)奈地走出家門(mén),帶來(lái)了一帶白花花的面包。
他們苦著的臉舒展開(kāi)來(lái)了,臉上有了一絲笑意,接著便有說(shuō)有笑地拿起面包吃了起來(lái),只剩下奶奶在一旁默默地吃著已經(jīng)冰冷的面。
終于有一天,奶奶病倒了。
其實(shí),在奶奶病倒的那一天,奶奶早知道自己病了,但還是堅(jiān)持起來(lái)做早餐,結(jié)果就在奶奶艱難地來(lái)到廚房時(shí),眼前突然一黑,倒了下來(lái)。
孩子們唯一的親人病倒了,家里也慢慢沒(méi)了食物,沒(méi)了可口的早餐。
原來(lái),以前的早餐是那樣的美好。
br/>br/>主題早餐店新員工培訓(xùn)心得體會(huì)及感悟三
學(xué)生:
您好!
人們通常會(huì)說(shuō):“我不知道?!?;早餐應(yīng)該和皇帝一樣好;你今天吃早餐了嗎?你寫(xiě)了什么?你吃得有營(yíng)養(yǎng)嗎?
據(jù)我們所知,87%的學(xué)生每天吃飯,8%的學(xué)生經(jīng)常吃飯,5%的學(xué)生偶爾吃飯。因此,我們對(duì)早餐進(jìn)行了深入的研究。我們深深地感到學(xué)生們不在乎早餐。他們不明白早餐的重要性。
現(xiàn)在讓我談?wù)勗绮偷闹匾浴?/p>
不吃早餐很容易得膽結(jié)石,也會(huì)使早上的工作和學(xué)習(xí)缺乏精神。早餐是一個(gè)人一天中最重要的一餐。只有在早餐攝入足夠的能量后,一個(gè)人才能保持一整天的良好狀態(tài),特別是碳水化合物的攝入。他可以轉(zhuǎn)化為能量并被人體使用,尤其是學(xué)生。在快速轉(zhuǎn)化為atp后,他可以被大腦利用。
碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、碳水化合物是支架,脂肪是能量倉(cāng)庫(kù),保護(hù)層蛋白質(zhì)是重要的器官和酶(協(xié)調(diào)人體各種代謝等),水為各種反應(yīng)提供水環(huán)境,并參與一些代謝反應(yīng)。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐,它對(duì)人們的健康非常重要,因?yàn)樗峁┝碎_(kāi)始一天所需的能量。不吃早餐會(huì)使人更容易肥胖,因?yàn)椋?/p>
1、身體感到饑餓,未來(lái)食物攝入量將增加
2、能量不足會(huì)降低代謝率,進(jìn)而使脂肪更容易積聚
3、人體將用于儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹卡路里
4、許多研究長(zhǎng)壽的人認(rèn)為早餐應(yīng)該是最豐富的'。
讓我給你另一個(gè)建議:
早餐能量分配的最佳比例是:約12%來(lái)自蛋白質(zhì),約28%來(lái)自脂肪,60%來(lái)自碳水化合物。
如果你不吃早餐,你會(huì)很快變老,低血糖,頭暈。早餐很重要!我希望同學(xué)們每天都吃早餐,每天吃得豐盛、健康、快樂(lè)!
xx班
20xx年xx月xx日
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