考試如何釋放壓力心得體會報告 如何緩解考試中的壓力(三篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關考試如何釋放壓力心得體會報告一

大家好！

不知不覺，時光的枝葉又搖到了學期末，本周我們就要期末考試了，同學們準備好了嗎？最后一周，應當是總體復習基本結束，進入查漏補缺環(huán)節(jié)的階段，也是同學們開始疲勞的階段。所以，我門應當調整自己的心理狀態(tài)，用更加認真的態(tài)度并付出更多的努力復習，用自信，輕松的心境面對考試！既然考試臨近，在這里也必須強調下誠信考試的重要性，即使這個話題被不斷提起。因為只要作弊的現(xiàn)象還存在，我們就要站出來，尋找被遺棄的誠信

首先和大家分享一個故事：有一個士兵，非常善于長跑，所以在一次部隊的越野賽中很快就遙遙領先了，一個人飛快地跑著。轉過了幾道彎，遇到了一個岔路口，面前有兩條路，一條路標明是軍官跑的，平坦大路；另一條路，標明是士兵跑的，是崎嶇小路。他開始對做軍官連越野賽都有便宜可占感到不滿，猶豫了一下，他還是朝著平坦大路跑去。沒想到，當他精疲力竭地到達終點的時候，其他選擇崎嶇小路的士兵早已在終點列隊等候，他名列倒數(shù)第一。他感到不可思議，其他士兵也覺得奇怪。但是突然大家醒悟過來，原來，在岔路口誠實守信，是如此的重要。誠信不僅可以獲得成績，還可以讓人得到別人的尊重。

記得有人曾經說過：“這世界上只有兩種東西能引起人心深深的震動。一個是我們頭上燦爛的星空，另一個是我們心中崇高的道德?！?/p>

而今，我們仰望蒼穹，天空仍然明朗，內心那些崇高的道德法則，有些卻需要我們再次呼喚。誠信就是其中之一。李白說“三杯吐然諾，五岳倒為輕。”形容承諾和誠信的分量比大山還重。孔子說“人而無信，不知其可”意在“沒有誠信的人，幾乎是不能想象的”。盧照鄰說“若有人兮天一方，忠為衣兮信為裳”。更將誠信提升到了一個立身于世無它不可的境界。

誠信如此重要，我們更應倍加珍惜，如果僅是為了相對漂亮的分數(shù)，或是逃避一時的難堪，而在自己的回憶里留下了不光彩的一筆，豈不可惜？

因此我們應該把誠信作為人生中的一個坐標，時刻衡量自己是否做到了真誠信實。這次的期末考試就是一次檢測?？荚嚕鳛橐环N較好的相對公平的測試評價形式，不僅能測試對所學知識的掌握程度，學習技巧和記憶力；評估學習質量，更能測試每位同學是否做到了誠信！如果想通過投機取巧的方式獲得暫時的小利益，不僅是對自身能力的否定和蔑視，是對學校良好風氣的褻瀆，更會丟掉誠信，丟掉尊嚴。

同學們，沒有誠信的人生活在世上，如同一顆漂浮在空中的塵埃，永遠不會收獲公眾的贊美，永遠不會擁有內心深處的踏實和寧靜。跋涉在漫長的人生路上，誰不踏踏實實留下誠信的足印，誰將永遠走不出渺小與狹隘的怪圈。學問之道，同樣也來不得半點虛偽和欺騙。一個考試作弊的人，不僅僅是治學態(tài)度的問題，更是個人思想品質和人

格問題；他拿到的是帶著面具的分數(shù)，丟失的卻是自己心靈的純潔。莘莘學子，誠信為本，就讓我們誠實面對自己，守住內心的一份堅持，從自己做起，從現(xiàn)在做起，交出一份合格的誠信答卷，為學校的學風建設共同努力，為嚴肅考風考紀撐起一道誠信、文明、自覺、向上的美麗風景線。

在此，我代表經管系團總支學生會真誠呼吁每位同學能夠從自身做起，嚴于律己，并及時用自己剛正不阿的實際行動影響和感化周邊的同學，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，多一份自覺，多一些提醒，讓弄虛作假的行為遠離我們；讓校園的空氣更為純凈；讓誠信的種子在我們心底萌芽；讓正義的風氣在滁院弘揚。

因為有誠信，我們的手緊緊相牽；因為有誠信，我們熱烈地擁抱在藍天；因為有誠信，我們的心一起飛揚。同學們，請收拾好行裝，帶上我們最銳利的頭腦，懷著我們最純潔的心靈，努力吧！帶著我們的智慧和勇氣，帶著我們的誠信和那顆永不言敗的心，走向考場，走向社會，走向我們美好的明天！

最后我真誠的希望我們各位同學憑自己的辛勤汗水和真才實學，在考場上發(fā)揮出色水平，以誠信考試為榮，以違紀作弊為恥，弘揚求實學風，維護知識尊嚴！用誠信品德向自己、向老師、向家人交上一份高水平的答卷。

我的演講完畢，謝謝大家！

有關考試如何釋放壓力心得體會報告二

“嵐！”，一聲熟悉的身影讓我停下筆。

“媽，什么事？”

“嵐，你看，媽給你買了一本《作文與考試》。平時，看你好像很喜歡閱讀這類書籍。這不，我剛好路過報刊亭，就順手買回來了！”母親似乎很興奮，還時不時地翻一翻。

“作文與考試?！蔽亦?。母親不是常常抱怨隨著作為她女兒的我不斷成長，她難以了解我的心意了嗎？可怎么又知道我喜歡閱讀這類書籍呢？還幫我買回來呢。一股暖流不禁從我心頭流過。

我接過母親手中的那本書。熟悉的封面映入眼簾，那不是我已經買過的四月版嗎？

可，母親仍興致勃勃地說著：“嵐，你平時不是老抱怨自己的作文水平不好嗎？剛才我看了一下，覺得里面寫得還不錯，你讀一讀，也學一下，看看有沒有進步？”母親顯然很高興，卻不知已經買重了。

我靜靜地聽著，不敢吱聲。我不知是否該告訴母親，這本《作文與考試》我已經買過了。可卻又擔心當母親知道這一切時會難過傷心。他給女兒買一本書，卻買重了。母親是否會因此抱怨自己人老沒用了。害怕母親會說這樣的話，害怕母親會為那本買重的書而再折返到距離家很遠的報刊亭換書。

母親仍興奮地說著。突然，母親把臉對著我，可她那慈愛的目光讓我不知所措。看著母親那意猶未盡的興奮，我不禁感到眼睛有些濕潤。

我低著頭，輕聲說：“媽，謝謝您！”

“傻丫頭，干嘛那么客氣！我先出去了，你認真學習吧！”

望著母親走出房間時的背影，我在心里默默說道：“謝謝您，真的謝謝您，母親！”

于是，我重新打開那本已熟悉的《作文與考試》，熟悉的文字映入眼簾，熟悉大的墨味撲鼻而來，一切都還是如此，只不過多了一份感激之情。

一本書，一份愛。謝謝您！我的母親！

有關考試如何釋放壓力心得體會報告三

期末期末復習是期末考試取得好成績的有力保證，首先，應在思想上重視它，不能馬虎麻痹。因為期末考試考查面涵蓋一本書的內容，全面檢測同學們的能力，是檢驗同學們一學期學習效果的主要形式之一。學習半年了，究竟學得怎么樣?學生自己想知道，老師、家長也想知道。而這個效果可以通過考試來檢驗?！捌谀土暋辈皇强捎锌蔁o，要下功夫搞好。

俗話說：工欲善其事，必先利其器。意思是說無論做什么事，都要事先做好準備。期末考試也是一樣。要想取得好成績，除了平時努力學習，打好基礎，提高能力外，期末期末復習方法也很關鍵。期末復習方法多種多樣，應該根據(jù)自己的實際情況，選取科學、高效的期末復習方法。這里向大家重點推薦一種期末復習法。

1、按照“循序漸進、階段側重、精講精練、知能并存”的原則，把期末期末復習分成四個階段：(1)基礎期末復習;(2)強化能力;(3)查漏補缺;(4)模擬練習。

2、拿出一半的時間進行基礎知識期末復習。對這些內容一項一項地歸納、整理，真正搞清楚，弄明白。然后，側重能力測試題型的解題思路、技巧的練習。在此基礎上，進行查漏補缺，以求盡善盡美。最后做兩套期末考試模擬試題，熟悉考試題型、考場規(guī)則。四個階段，四個方面，環(huán)環(huán)相扣，逐步深入，四位一體，一氣呵成。

3、在期末復習過程中，要充分發(fā)揮學生自己的學習積極性，在老師的指導下，自己歸納、總結，找規(guī)律，抓特點，和同學一起討論、研究，不放過每一個疑點，不遺漏每一個重點，不忽視每一個考點。

每位教師手里都有自己的期末練習題，還有學校訂購的單元檢測與期末期末復習題，期末期末復習題主要是供同學們期末復習用，試題絕不能拿過來做一遍，一對答案了事。應先按上面講的前三個階段，逐項進行期末復習，然后再做題。做完后核對答案，發(fā)現(xiàn)問題，查漏補缺。最后，按期末考試的要求，獨立完成“期末測試題”，起到事半功倍的效果。