最新青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選(優(yōu)質(zhì)18篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己在某個(gè)過(guò)程或經(jīng)歷中的感悟和總結(jié)。寫(xiě)心得體會(huì)的時(shí)候，可以從自己的實(shí)際經(jīng)歷和感受出發(fā)，進(jìn)行深入思考。以下是小編為大家整理的一些心得體會(huì)范文，僅供參考。希望通過(guò)閱讀這些范文，大家能夠?qū)?xiě)作心得體會(huì)有更深入的理解。祝愿你寫(xiě)作順利，展示出真實(shí)的思考和獨(dú)到的見(jiàn)解。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇一

青島，這座美麗的海濱城市，不僅有著迷人的風(fēng)景，還成為了越來(lái)越多人選擇的健康療養(yǎng)旅游目的地。我最近有幸來(lái)到了青島進(jìn)行了一段健康療養(yǎng)之旅，不僅身心得到了放松，還收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。下面，我將就我的青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)進(jìn)行分享。

首先，選擇適合自己的療養(yǎng)方式非常重要。青島擁有豐富的療養(yǎng)資源，包括溫泉、海濱療養(yǎng)、山間療養(yǎng)等多種方式。我根據(jù)自己的需求選擇了山間療養(yǎng)。青島的山間療養(yǎng)地分布廣泛，環(huán)境幽靜，空氣清新，是遠(yuǎn)離城市喧囂的絕佳場(chǎng)所。我選擇了一家位于青島市郊的療養(yǎng)勝地，那里環(huán)境優(yōu)美，內(nèi)有溫泉、SPA等設(shè)施，提供了多種療養(yǎng)項(xiàng)目。我特別鐘愛(ài)那里的溫泉，泡在溫泉里，溫暖的水流能夠舒緩全身壓力，讓我感到無(wú)比放松。

其次，合理安排療養(yǎng)的時(shí)間是非常重要的。我選擇了一個(gè)周末進(jìn)行療養(yǎng)，這樣不僅可以享受到放松身心的效果，還不會(huì)影響到工作和學(xué)習(xí)。在青島療養(yǎng)期間，我既參加了各種療養(yǎng)項(xiàng)目，又有時(shí)間去游覽青島的著名景點(diǎn)。這種合理安排讓我既能夠享受療養(yǎng)的效果，又能夠充分領(lǐng)略到青島的風(fēng)土人情。

再次，健康飲食也是一個(gè)關(guān)鍵因素。青島以其新鮮的海鮮和美味的啤酒而聞名，但在療養(yǎng)旅行中，我避免過(guò)多的攝入刺激性食物。相反，我選擇了一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粥等。合理的飲食可以幫助身體更好地吸收養(yǎng)分，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于療養(yǎng)效果起到積極的作用。

最后，積極參與各種休閑娛樂(lè)活動(dòng)，讓身心得到更全面的放松。在青島的療養(yǎng)期間，我參加了一些體育運(yùn)動(dòng)，如徒步、騎行等，也參觀了當(dāng)?shù)氐牟┪镳^和藝術(shù)展覽。這些活動(dòng)不僅讓我放松身心，還讓我對(duì)青島的文化和歷史有了更深入的了解。此外，我還與一些當(dāng)?shù)厝私涣鳎私馑麄兊纳罘绞胶徒】叼B(yǎng)生方法，從中受益匪淺。

總結(jié)起來(lái)，青島健康療養(yǎng)之旅給我留下了深刻的印象。通過(guò)選擇適合自己的療養(yǎng)方式，合理安排時(shí)間，注意健康飲食以及積極參與各種休閑娛樂(lè)活動(dòng)，我不僅在短暫的療養(yǎng)期間放松了身心，還獲得了更多的健康知識(shí)和體驗(yàn)。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到，健康療養(yǎng)不僅僅是享受，更是對(duì)自己身體和心靈的一種關(guān)注和呵護(hù)。青島健康療養(yǎng)之旅，讓我得到了全面的恢復(fù)和滿足，也開(kāi)啟了我繼續(xù)關(guān)注和實(shí)踐健康養(yǎng)生的新篇章。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇二

青島，這座美麗的海濱城市，是許多人心目中的度假勝地。然而，青島不僅有著迷人的自然風(fēng)光，還以其獨(dú)特的健康療養(yǎng)資源而著名。本文將分享我在青島進(jìn)行健康療養(yǎng)時(shí)的體會(huì)和心得。

第二段：選擇青島的原因。

選擇青島進(jìn)行健康療養(yǎng)的原因有很多。首先，青島的氣候宜人，空氣清新，適合人們進(jìn)行休養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。其次，青島素以豐富的海產(chǎn)品而聞名，海鮮和海水療法被認(rèn)為對(duì)健康有益。最重要的是，青島還有一系列的療養(yǎng)中心和醫(yī)療機(jī)構(gòu)，提供各種各樣的健康療養(yǎng)項(xiàng)目，例如溫泉療法、氧吧療法、中醫(yī)推拿等。

在青島進(jìn)行健康療養(yǎng)的過(guò)程中，我體驗(yàn)到了許多愉悅和益處。首先，每天在海邊散步，呼吸新鮮空氣，聽(tīng)著海浪拍打岸邊的聲音，感受到了心靈的寧?kù)o和放松。其次，我嘗試了青島的海水浴療法，這種療法據(jù)說(shuō)可以減輕壓力和改善皮膚狀況。我發(fā)現(xiàn)在大海的懷抱中泡浴后，身心感到愉悅和舒緩。最后，在青島的療養(yǎng)中心接受中醫(yī)推拿服務(wù)，我感受到了身體疲憊和緊張的緩解，同時(shí)也了解到中醫(yī)的養(yǎng)生理念和治療方法。

通過(guò)在青島進(jìn)行健康療養(yǎng)，我感受到了健康狀況的明顯改善。首先，青島的海洋氣候使我感到精神煥發(fā)，沒(méi)有了以前的疲憊和壓力。其次，青島的海鮮餐和健康食譜讓我體驗(yàn)到了美食與健康之間的完美融合。我感到消化系統(tǒng)得到了調(diào)整，并且體重也得到了控制。此外，青島的溫泉療法和氧吧療法讓我感到全身舒緩，身心愉悅。

第五段：總結(jié)和建議。

總體而言，選擇青島進(jìn)行健康療養(yǎng)是一個(gè)明智的選擇。我強(qiáng)烈建議那些想要放松身心、改善健康的人們到青島進(jìn)行療養(yǎng)。這里不僅有美麗的海灘和清新的空氣，還有各種各樣的健康療養(yǎng)項(xiàng)目和設(shè)施。在這里進(jìn)行健康療養(yǎng)不僅可以享受美景和美食，還能得到全面的身體和心理的調(diào)理。遠(yuǎn)離喧囂和壓力，盡情享受屬于自己的健康時(shí)光吧！

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇三

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和高壓生活，人們面對(duì)各種各樣的心理和身體疾病。為了迎接這種挑戰(zhàn)，療養(yǎng)科作為一種新興的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域開(kāi)始受到越來(lái)越多的關(guān)注。療養(yǎng)科是一門(mén)綜合性的醫(yī)學(xué)科學(xué)，旨在通過(guò)營(yíng)養(yǎng)、草藥、運(yùn)動(dòng)等多種方法來(lái)改善病人的身心健康。在這篇文章中，我將分享我在療養(yǎng)科實(shí)踐中的體會(huì)和心得。

第二段：認(rèn)識(shí)療養(yǎng)科的重要性。

療養(yǎng)科的重要性在于它能夠幫助人們恢復(fù)身心健康，提高他們的生活品質(zhì)。在我親身體驗(yàn)之后，我深深地認(rèn)識(shí)到了療養(yǎng)科的價(jià)值。通過(guò)飲食調(diào)理，我改善了我的消化系統(tǒng)問(wèn)題。通過(guò)草藥療養(yǎng)，我治愈了我長(zhǎng)期以來(lái)的預(yù)發(fā)抑郁癥。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩，我放松了我的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解了壓力帶來(lái)的不適感。這些經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，身心健康是我們生活中最寶貴的財(cái)富，并且需要我們積極地去呵護(hù)。

在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)療養(yǎng)科能夠帶來(lái)許多好處。首先，療養(yǎng)科可以提高認(rèn)識(shí)，幫助我們意識(shí)到自己的身體和心理狀況。通過(guò)定期的體檢和健康評(píng)估，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行預(yù)防和治療。其次，療養(yǎng)科能夠幫助我們改善養(yǎng)生習(xí)慣。在我開(kāi)始定期去療養(yǎng)科中心之后，我對(duì)健康的重要性有了更深刻的理解，并且養(yǎng)成了良好的飲食、鍛煉和休息習(xí)慣。最后，療養(yǎng)科還能夠提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和治療，幫助我們恢復(fù)健康。通過(guò)接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，我了解到了一些針對(duì)我身體問(wèn)題的特定方法和療程，讓我在短時(shí)間內(nèi)得到了明顯的改善。

第四段：療養(yǎng)科的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)措施。

然而，我也意識(shí)到療養(yǎng)科在實(shí)踐中面臨一些挑戰(zhàn)。首先，療養(yǎng)科需要耐心和堅(jiān)持。身心健康的改善需要時(shí)間和持續(xù)的投入，不能指望一蹴而就。其次，選擇合適的療養(yǎng)科中心是至關(guān)重要的。不同的中心可能有不同的方法和治療手段，我們需要在選擇時(shí)謹(jǐn)慎考慮，以確保能夠獲得最適合自己的服務(wù)。最后，療養(yǎng)科可能需要一定的經(jīng)濟(jì)支出。盡管如此，我們也可以通過(guò)合理的規(guī)劃和預(yù)算，以及尋找合適的社會(huì)福利政策，減輕負(fù)擔(dān)。

第五段：總結(jié)體會(huì)和對(duì)療養(yǎng)科的展望。

通過(guò)療養(yǎng)科的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到身心健康對(duì)個(gè)人幸福的重要性。只有在身心健康的狀態(tài)下，我們才能充分發(fā)揮自己的潛能和創(chuàng)造力。療養(yǎng)科作為一種綜合性的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，將繼續(xù)發(fā)展和進(jìn)步，為更多的人提供身心健康的服務(wù)。我相信，在不遠(yuǎn)的將來(lái)，療養(yǎng)科將成為人們生活中不可或缺的一部分，并對(duì)人們的生活產(chǎn)生積極的影響。

總結(jié)：療養(yǎng)科是一門(mén)綜合性的醫(yī)學(xué)科學(xué)，它幫助人們改善身心健康，提高生活品質(zhì)。實(shí)踐中，療養(yǎng)科通過(guò)提高認(rèn)識(shí)、改善養(yǎng)生習(xí)慣和提供專(zhuān)業(yè)治療等方式帶來(lái)好處。然而，療養(yǎng)科也面臨挑戰(zhàn)，需要耐心和堅(jiān)持，選擇合適的中心，并準(zhǔn)備好經(jīng)濟(jì)支出。通過(guò)療養(yǎng)科的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到身心健康的重要性，并對(duì)療養(yǎng)科的未來(lái)充滿信心。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇四

標(biāo)題：療養(yǎng)之旅：身心的新生。

自從我踏入療養(yǎng)中心的那一天起，我的人生就踏上了一段新的旅程。療養(yǎng)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不僅是一次身體上的調(diào)整，更是一次心靈的洗禮。

療養(yǎng)中心的環(huán)境寧?kù)o而優(yōu)美，綠樹(shù)成蔭，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。每天早晨，陽(yáng)光會(huì)穿過(guò)樹(shù)葉的縫隙，灑在我安靜讀書(shū)的露臺(tái)上，給我?guī)?lái)一天的好心情。這里的工作人員都十分友善，他們用專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和技能，幫助我處理日常的生活問(wèn)題，讓我感到不再孤獨(dú)。

在療養(yǎng)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了一段身體恢復(fù)的階段。這里的醫(yī)生、護(hù)士和營(yíng)養(yǎng)師都對(duì)我進(jìn)行了全方位的照顧，使我得以逐漸恢復(fù)活力。同時(shí)，我也開(kāi)始了心理咨詢。通過(guò)與心理咨詢師的交流，我逐漸找到了自己內(nèi)心的力量，開(kāi)始面對(duì)自己過(guò)去的困擾和痛苦。

我發(fā)現(xiàn)，療養(yǎng)的過(guò)程不僅僅是身體的治療和恢復(fù)，更是心靈的洗禮和升華。我開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)自己，開(kāi)始學(xué)習(xí)接納自己，開(kāi)始嘗試?yán)斫夂驼瓶刈约旱那榫w。我學(xué)會(huì)了和自己對(duì)話，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，讓內(nèi)心變得更加強(qiáng)大和豐富。

在療養(yǎng)的過(guò)程中，我也學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)自己。我重新發(fā)現(xiàn)了生活的樂(lè)趣，開(kāi)始享受每一個(gè)清晨的陽(yáng)光，每一朵云的飄動(dòng)，每一朵花的盛開(kāi)。我開(kāi)始理解，生活并不是等待別人的救贖，而是需要我們自己去接納、去熱愛(ài)、去勇敢面對(duì)。

回顧我的療養(yǎng)經(jīng)歷，我深感療養(yǎng)不僅讓我的身體得到了恢復(fù)，更讓我找到了內(nèi)心的力量，找到了生活的樂(lè)趣。我感謝這里的每一位醫(yī)生、護(hù)士、心理咨詢師，他們的關(guān)心和照顧讓我得以重新找到生活的平衡。我也感謝這個(gè)美麗的世界，它讓我看到了生活的美好，看到了自己的力量。

最后，我想說(shuō)，療養(yǎng)并不是一種逃避，而是一種面對(duì)。它讓我們有機(jī)會(huì)去面對(duì)自己，去了解自己，去接納自己。療養(yǎng)是一種重生，是一種新的開(kāi)始。讓我們每個(gè)人都擁有療愈的力量，找到生活的真諦，找到內(nèi)心的平靜。

在未來(lái)的日子里，我將帶著這份療養(yǎng)的心得體會(huì)，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，去享受生活的美好。我相信，我已經(jīng)準(zhǔn)備好，去迎接新的生活，去迎接新的挑戰(zhàn)，去迎接新的自己。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇五

療養(yǎng)，是一種對(duì)身心健康的關(guān)注和自我提升的方式。它幫助我更好地理解自己，提升自我意識(shí)，掌握情緒管理，以及提升社會(huì)適應(yīng)能力。療養(yǎng)過(guò)程中的體驗(yàn)和感悟，使我更深入地認(rèn)識(shí)自己和世界，從而更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

在療養(yǎng)過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多轉(zhuǎn)變。我學(xué)會(huì)了接納自己，放下過(guò)去的痛苦和遺憾，找到了內(nèi)心的平靜。我發(fā)現(xiàn)了許多新的思考方式，如從多個(gè)角度看待問(wèn)題，以及用更包容的心態(tài)對(duì)待他人。這些轉(zhuǎn)變使我更加了解自己，也使我更有力量去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

療養(yǎng)過(guò)程中，我收獲的感悟是：人生就像一場(chǎng)修行，而療養(yǎng)讓我更深刻地理解了這一點(diǎn)。我學(xué)會(huì)了接納和放下，找到了內(nèi)心的平靜，也找到了治愈的力量。我明白了，人生中的痛苦和快樂(lè)都是一種經(jīng)歷，而真正的治愈力量來(lái)自于內(nèi)心的自我成長(zhǎng)。

總的來(lái)說(shuō)，療養(yǎng)讓我收獲了成長(zhǎng)的力量，讓我學(xué)會(huì)了接納和放下，找到了內(nèi)心的平靜。我更加了解自己，也更加了解這個(gè)世界。我相信，療養(yǎng)是一種自我提升的方式，它讓我更深入地理解了生活，也讓我更有力量去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇六

吸毒危害于我們，我們千萬(wàn)不能惹上它們，吸毒不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害家人，甚至周?chē)囊磺小?/p>

毒品會(huì)破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致精神與心理異常，孤獨(dú)冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至?xí)淌扇藗兊纳?。?jiǎn)直罪大滔天!

一個(gè)個(gè)觸目驚心的案例，一個(gè)個(gè)深受毒品侵蝕的人，一個(gè)個(gè)被毒品拆散的家庭，無(wú)不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個(gè)女高中生成績(jī)優(yōu)異，是個(gè)喜歡打藍(lán)球的陽(yáng)光女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，更是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣?？删褪且?yàn)橐淮慰膳碌呐既唬屗Y(jié)識(shí)了吸毒的網(wǎng)友，聽(tīng)信了她們的花言巧語(yǔ)，使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進(jìn)了死神的陷阱，墜入了無(wú)底的深淵。面對(duì)這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見(jiàn)那燦爛的陽(yáng)光啊!毒品就這樣毀了一個(gè)花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬(wàn)劫不復(fù)的地步，無(wú)法自拔。她的父母該有多么傷心啊!

參觀了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬(wàn)不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會(huì)毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來(lái)。用愛(ài)心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠(yuǎn)離我們。也許一滴水并不強(qiáng)大，但千千萬(wàn)萬(wàn)滴水融匯在一起便是無(wú)窮的力量，讓我們成為那股強(qiáng)大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國(guó)更富強(qiáng)，共同建設(shè)起一個(gè)“無(wú)毒國(guó)”!

拒絕毒品，關(guān)愛(ài)生命!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇七

記得那是我剛剛結(jié)束了一次長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度工作，身體和精神都疲憊不堪。我開(kāi)始感到頭痛、失眠、胃痛等一系列癥狀，我以為只是簡(jiǎn)單的疲勞，便開(kāi)始自我恢復(fù)。然而，隨著時(shí)間的推移，這些癥狀并沒(méi)有緩解，我開(kāi)始感到有些不對(duì)勁。

在經(jīng)過(guò)一系列檢查后，我被診斷出患有一種慢性疾病。那一刻，我感到一種無(wú)法言喻的絕望。我曾是一名熱愛(ài)生活、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，然而此時(shí)的我，卻像被困在一個(gè)陰暗的角落，無(wú)法掙脫。

開(kāi)始接受治療，漸漸地，我了解到慢性疾病的管理并非只有藥物，還有心理調(diào)適和健康生活方式。我開(kāi)始學(xué)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)，如何面對(duì)疾病的挑戰(zhàn)。我開(kāi)始嘗試運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始吃得更健康，開(kāi)始關(guān)注自己的心理健康。在這個(gè)過(guò)程中，我感到自己開(kāi)始變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加有信心。

隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況開(kāi)始有所改善。每次進(jìn)步都讓我感到欣喜若狂，也讓我更加堅(jiān)定了恢復(fù)健康的決心。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了接受自己，學(xué)會(huì)了欣賞生活中的每一刻。我開(kāi)始欣賞身邊的人和事，開(kāi)始享受每一次的陽(yáng)光、清風(fēng)、鳥(niǎo)鳴。

療養(yǎng)過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到，生活中無(wú)論遇到什么困難，都要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。這是一種內(nèi)在的力量，能幫助我們克服困難，迎接挑戰(zhàn)。我開(kāi)始理解，健康并不僅僅是身體上的健康，還包括心理上的健康。我開(kāi)始學(xué)習(xí)如何平衡自己的生活，如何找到生活的樂(lè)趣。

回首這段療養(yǎng)經(jīng)歷，我感到無(wú)比慶幸。這段經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到了生活的美好，讓我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難，如何尋找生活的意義。我感到自己像重生一般，重新?lián)碛辛松畹臒崆楹陀職?。這段經(jīng)歷讓我明白，只有當(dāng)我們?cè)谏钪姓业綄儆谧约旱钠胶?，才能真正地享受生活。我學(xué)會(huì)了如何從積極樂(lè)觀的角度看待問(wèn)題，如何通過(guò)自我調(diào)整來(lái)改善健康狀況。我也更加珍視身邊的人和事，學(xué)會(huì)了欣賞生活中的每一刻。

這段療養(yǎng)經(jīng)歷讓我明白，生活中的困難和挑戰(zhàn)是無(wú)法避免的，但我們可以選擇如何面對(duì)它們。我們可以選擇沉淪，也可以選擇堅(jiān)持和樂(lè)觀。我深刻地體會(huì)到，只有當(dāng)我們選擇積極樂(lè)觀，才能在生活中找到真正的幸福和滿足。

最后，我想說(shuō)的是，無(wú)論我們遇到什么困難，都要堅(jiān)持下去，要有信心。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)困難，我們才能真正地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，只要我們保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式，就一定能夠恢復(fù)健康，迎接新生。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇八

療養(yǎng)旅行是一種通過(guò)旅行來(lái)改善身心健康的旅行方式，是現(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越受歡迎的休閑方式之一。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的療養(yǎng)旅行，我深深體會(huì)到了它的益處和對(duì)我的心身健康帶來(lái)的改變。以下是我在療養(yǎng)后的心得體會(huì)。

首先，療養(yǎng)旅行讓我從繁忙的工作中解脫出來(lái)，放松身心。平時(shí)工作的壓力和生活的瑣碎事務(wù)常常使我感到疲憊不堪，療養(yǎng)旅行提供了一個(gè)完美的機(jī)會(huì)，讓我暫時(shí)擺脫這些煩惱并重新調(diào)整自己的狀態(tài)。在療養(yǎng)旅行中，我可以參觀各種美麗的風(fēng)景名勝，體味大自然的鬼斧神工，感受到它們給人帶來(lái)的寧?kù)o和平靜。這種身心放松的感受讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只有當(dāng)我們遠(yuǎn)離城市的喧囂，沉浸在大自然的懷抱中時(shí)，才能真正找到內(nèi)心的寧?kù)o。

其次，療養(yǎng)旅行讓我改善了生活習(xí)慣和養(yǎng)成了健康的生活方式。在療養(yǎng)旅行中，我可以有充足的時(shí)間鍛煉身體，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑或者騎自行車(chē)。這不僅可以提高身體素質(zhì)和增強(qiáng)免疫力，還可以調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕壓力和焦慮感。此外，療養(yǎng)旅行還養(yǎng)成了我良好的飲食習(xí)慣。在自然環(huán)境中，我更愿意選擇一些健康的食物，少吃垃圾食品和高糖高脂的食物。通過(guò)多吃水果蔬菜和均衡飲食，我不僅感到健康和精力充沛，而且還減輕了體重和改善了皮膚狀況。

第三，療養(yǎng)旅行讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，找到了激發(fā)內(nèi)心潛能的方法。在療養(yǎng)旅行中，我有大把的時(shí)間來(lái)思考自己的內(nèi)心世界，反思自己的未來(lái)和人生目標(biāo)。我會(huì)讀一些精神啟迪的書(shū)籍，參加一些冥想課程，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，并且嘗試將這些感受和體會(huì)付諸行動(dòng)。通過(guò)與自己對(duì)話和思考，我明白了自己真正想要的生活方式和目標(biāo)，并且開(kāi)始努力追求這些目標(biāo)。這種重新認(rèn)識(shí)自己的經(jīng)歷不僅讓我更加自信和有動(dòng)力，而且還讓我明白，只有將自己的內(nèi)心與外在行動(dòng)相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

第四，療養(yǎng)旅行讓我明白了與家人和朋友相處的重要性。在療養(yǎng)旅行中，我有更多的時(shí)間和家人以及朋友們?cè)谝黄?，分享彼此的快?lè)和困擾。我們一起游玩、吃飯、聊天，增進(jìn)了彼此之間的了解和感情。療養(yǎng)旅行的環(huán)境也為家人和朋友們提供了一個(gè)更加輕松和融洽的氛圍，使我們能夠更好地交流和溝通。我明白了家人對(duì)我的重要性，他們的陪伴和鼓勵(lì)幫助我克服了很多困難和挑戰(zhàn)。與朋友們的相聚也讓我感受到友誼的溫暖和快樂(lè)，讓我明白了友誼的珍貴和可貴。

最后，通過(guò)療養(yǎng)旅行，我明白了生活的美好和幸福不僅僅來(lái)源于物質(zhì)和外界的成功。與自然的親近、與自己的對(duì)話、與家人朋友的相處，這些都是我們忽略或者被短暫的喜悅所淹沒(méi)的平凡而美好的事情。我不再被生活中的瑣碎煩惱所困擾，而注重內(nèi)心的平靜和寧?kù)o。療養(yǎng)后，我更加珍惜每一個(gè)擁有的時(shí)刻，對(duì)待生活態(tài)度也更加積極樂(lè)觀。我找到了屬于自己的快樂(lè)和幸福，這是療養(yǎng)旅行給予我的最寶貴的禮物。

總之，療養(yǎng)旅行給予了我身心健康的改變和成長(zhǎng)。它讓我從繁忙的工作中解脫出來(lái)，放松身心；讓我改善了生活習(xí)慣和養(yǎng)成了健康的生活方式；讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，找到了激發(fā)內(nèi)心潛能的方法；讓我明白了與家人和朋友相處的重要性；最重要的是，它讓我明白了生活的美好和幸福。我相信，只有通過(guò)不斷地療養(yǎng)和調(diào)整，我們才能真正實(shí)現(xiàn)身心的和諧和平衡。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇九

第一段：引入療養(yǎng)概念，闡述療養(yǎng)的重要性和意義（200字）。

近年來(lái)，隨著現(xiàn)代社會(huì)的高壓生活節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作環(huán)境，人們普遍感到疲憊和壓抑。在這種情況下，療養(yǎng)成為了減輕壓力、平衡身心的重要手段。療養(yǎng)以其獨(dú)特的方式，可以在短時(shí)間內(nèi)帶給人們身心的愉悅和放松，促進(jìn)身心健康。在去年的一個(gè)長(zhǎng)假期間，我親身體驗(yàn)了療養(yǎng)的神奇效果，對(duì)此我有了一些心得體會(huì)和思考。

第二段：介紹療養(yǎng)方式和細(xì)節(jié)，以及獲得的效果（200字）。

在療養(yǎng)過(guò)程中，我選擇了無(wú)線電控制模型飛機(jī)作為療養(yǎng)工具。通過(guò)操作模型飛機(jī)，我可以全身心地投入其中，忘卻繁雜的瑣事。當(dāng)我駕駛飛機(jī)在藍(lán)天中翱翔時(shí)，我感到心靈的徹底解放，煩惱和疲勞都逐漸離去。模型飛機(jī)的操作雖然需要一定的技巧，但我逐漸習(xí)慣控制飛機(jī)的平穩(wěn)飛行，而這個(gè)過(guò)程也成為了我個(gè)人成長(zhǎng)的一個(gè)見(jiàn)證。療養(yǎng)后，我身心均獲得了極大的放松和愉悅，重新找回了自己。

第三段：探究療養(yǎng)背后的科學(xué)道理，闡述對(duì)身心健康的意義（300字）。

療養(yǎng)的效果并非只是心理作用或暫時(shí)的感受，背后是科學(xué)的解釋。療養(yǎng)通過(guò)讓人們從日常繁忙的生活中脫離出來(lái)，放松身心，達(dá)到身心平衡的目的?？茖W(xué)研究表明，療養(yǎng)使大腦轉(zhuǎn)向淺層活動(dòng)，從而減少了大腦中與壓力和焦慮相關(guān)的活動(dòng)，降低了壓力激素的分泌。同時(shí)，人們?cè)谙硎墀燄B(yǎng)的過(guò)程中，也會(huì)分泌更多的內(nèi)啡肽，這使得人們感到愉悅和放松。療養(yǎng)不僅對(duì)心理健康至關(guān)重要，也對(duì)身體健康有著積極的影響。

第四段：分享療養(yǎng)的積極影響和啟示（300字）。

通過(guò)療養(yǎng)，我深刻體會(huì)到身心健康的重要性。首先，療養(yǎng)幫助我了解到，快節(jié)奏的生活雖然忙碌，但離開(kāi)了對(duì)內(nèi)心的關(guān)注，卻會(huì)陷入短暫的快樂(lè)和長(zhǎng)期的疲憊之中。健康的身心是一個(gè)平衡的整體，對(duì)待壓力和負(fù)面情緒時(shí)，需要關(guān)注內(nèi)心的需要，及時(shí)調(diào)整和疏導(dǎo)。其次，療養(yǎng)也增強(qiáng)了我對(duì)大自然的熱愛(ài)和敬畏之心。面對(duì)壯麗的自然景色和華麗的模型飛機(jī)，我深刻意識(shí)到人類(lèi)只是自然界的一部分，應(yīng)該尊重自然，愛(ài)護(hù)環(huán)境。這樣的認(rèn)知也促使我從日常生活中選擇更環(huán)保的方式。療養(yǎng)改變了我對(duì)自己和世界的看法，讓我更加關(guān)注內(nèi)心的需要，擁有積極的生活態(tài)度。

第五段：總結(jié)療養(yǎng)的意義和建議（200字）。

療養(yǎng)帶給我身心健康、積極的人生態(tài)度和對(duì)自然的敬畏之心。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，需要關(guān)注身心健康，學(xué)會(huì)從繁忙的生活中抽離一段時(shí)間，給自己一個(gè)療養(yǎng)的機(jī)會(huì)。在選擇療養(yǎng)方式時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人興趣和愛(ài)好，去尋找適合自己的方式和場(chǎng)所。比如，喜歡大自然的人可以選擇登山、徒步等戶外活動(dòng)；喜歡音樂(lè)的人可以選擇演唱會(huì)或音樂(lè)會(huì)；當(dāng)然也可以像我一樣，選擇模型飛機(jī)等消遣方式。療養(yǎng)不僅有助于舒緩身心壓力，也是尋找內(nèi)心平衡和自我成長(zhǎng)的重要途徑。因此，我堅(jiān)信，只要我們合理選擇療養(yǎng)方式，關(guān)注身心健康，就能過(guò)上更加幸福美滿的生活。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十

健康，是人類(lèi)一生追求的寶貴財(cái)富，也是人類(lèi)生命價(jià)值的體現(xiàn)。但是，當(dāng)我們深入探究健康問(wèn)題時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)還存在著許多亞健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁等，這些問(wèn)題雖然未必致命，但對(duì)我們的身心健康卻造成了很大的影響。在自己走過(guò)亞健康的道路，逐漸走向健康的過(guò)程中，我深深地體會(huì)到許多健康與亞健康的道理，以下是我的心得與體會(huì)。

健康與亞健康是一個(gè)相互聯(lián)系的體系，健康是指身體、心理和社會(huì)方面完整無(wú)缺的狀態(tài)。而亞健康是指在生理、心理和社會(huì)方面出現(xiàn)了不同程度的異?；騺喗】禒顟B(tài)。我們常說(shuō)的亞健康可能并不會(huì)病倒或者危及生命，但卻影響了正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，在某種程度上，甚至可能逐漸發(fā)展成為疾病。

第二段：理性看待亞健康。

亞健康現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要原因是人們的生活方式不合理、不健康導(dǎo)致的。亞健康難以一蹴而就，在這個(gè)過(guò)程中，我們要理性對(duì)待亞健康現(xiàn)象，采用科學(xué)的方法來(lái)解決它。比如，在飲食方面，要遵循均衡的飲食原則，適當(dāng)控制油脂和糖分的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡、多喝水；在生活方式方面，要注重鍛煉，保持良好的睡眠質(zhì)量，避免過(guò)度疲勞；在心理方面，要保持積極心態(tài)，尋找適合自己的緩解壓力的方式，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。這些措施能夠在一定程度上改善身體的亞健康狀況。

第三段：亞健康的危害。

亞健康的危害是很大的。常見(jiàn)的亞健康體征包括頭暈、乏力、食欲不振、失眠等等。這不僅影響了個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)，還可能演變?yōu)檎嬲募膊。_人們的一生。而對(duì)于亞健康狀態(tài)下的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁等等，也會(huì)對(duì)人的生命造成巨大的影響，并且長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)的身體問(wèn)題，比如免疫力下降、睡眠質(zhì)量下降等。

第四段：尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。

遇到了亞健康，我們不要被迫害怕，需要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助?？梢韵确e極地調(diào)整自己的生活方式，但如果自己無(wú)法擺脫困境時(shí)，就需要走出來(lái)，向?qū)I(yè)人士求助。比如，去醫(yī)院做檢查，了解自己到底身體問(wèn)題出現(xiàn)在哪里；向心理醫(yī)生或者良師益友尋求指導(dǎo)，避免產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和情感問(wèn)題。

第五段：堅(jiān)定自己的健康信仰。

需要我們堅(jiān)定自己的健康信仰和意愿。只有通過(guò)自律、信仰和內(nèi)心驅(qū)動(dòng)，才能夠在未來(lái)的旅程中繼續(xù)走向健康。比如，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建立健康的生活方式，培養(yǎng)一個(gè)積極的心態(tài)，避免一些負(fù)面的能量侵入，這些都有助于促進(jìn)身心健康的完美狀態(tài)。

結(jié)尾：通過(guò)以上的探討，我們深入了解了什么是健康和亞健康，亞健康會(huì)帶來(lái)什么樣的危害。但最重要的是，需要我們積極尋求幫助，走出自己的困境，堅(jiān)定自己的健康信仰，持之以恒地實(shí)踐，才能夠真正享受身心健康帶來(lái)的愉悅。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十一

通過(guò)收看節(jié)目《新課堂健康校園》，讓我感受到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響。在平時(shí)遇到挫折時(shí)，我會(huì)積極與老師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，敞開(kāi)心扉，通過(guò)與老師、朋友傾訴來(lái)緩解心理壓力，找到日后努力的.方向。我也會(huì)主動(dòng)調(diào)整情緒，善于樂(lè)觀地思考問(wèn)題，并能恰當(dāng)處理問(wèn)題，努力讓自己成為擁有健康心態(tài)的大學(xué)生。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十二

我的療養(yǎng)經(jīng)歷開(kāi)始于一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)期，我的身體和情緒狀態(tài)都處于低谷。長(zhǎng)期的壓力和工作強(qiáng)度讓我感到精疲力盡，身體也開(kāi)始發(fā)出警告。我意識(shí)到我需要做出改變，于是我選擇了療養(yǎng)。

療養(yǎng)的地方是一個(gè)安靜的海邊小屋，環(huán)境優(yōu)美，安靜祥和。在這里，我開(kāi)始了全面的療養(yǎng)生活，每天的運(yùn)動(dòng)、冥想和按摩讓我放松身心，恢復(fù)活力。同時(shí)，我也開(kāi)始了自我探索，通過(guò)讀書(shū)、繪畫(huà)等方式來(lái)了解自己，找到內(nèi)心的平靜。

在療養(yǎng)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多變化。我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的局限性，并嘗試放下一些不必要的事物。我學(xué)會(huì)了接受自己，并開(kāi)始尋找內(nèi)心的力量。我也開(kāi)始理解，健康不僅僅是身體，還包括心理和情感。

在療養(yǎng)結(jié)束后，我感到自己已經(jīng)煥然一新。我的身體和情緒狀態(tài)都得到了極大的改善，我對(duì)自己和生活有了新的認(rèn)識(shí)。我學(xué)會(huì)了更好地照顧自己，同時(shí)也學(xué)會(huì)了放下一些不必要的事物。我感謝這個(gè)療養(yǎng)經(jīng)歷，因?yàn)樗屛艺业搅苏嬲淖晕?，也讓我更加珍惜生命中的每一天?/p>

總之，療養(yǎng)經(jīng)歷對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常重要的成長(zhǎng)歷程。它讓我學(xué)會(huì)了更好地照顧自己，也讓我更加珍惜生命中的每一天。我深信，只要我們保持積極的心態(tài)，認(rèn)真對(duì)待生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)，我們都可以找到屬于自己的幸福。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十三

雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來(lái)幫助我的嗎?”

呵!怎么可能呢?

我無(wú)奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……。

我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!

我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿了對(duì)我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”

我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……。

走進(jìn)教室，我寫(xiě)下了自己的懺悔。寫(xiě)著寫(xiě)著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!

這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開(kāi)一看，我不由地振住了。里面寫(xiě)著：

笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來(lái)吧!

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十四

在過(guò)去的一個(gè)月里，我有幸接受了一次全面的療養(yǎng)，這個(gè)經(jīng)歷對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。療養(yǎng)從身體和心理兩方面著手，旨在幫助我重建生活的平衡。在這篇心得體會(huì)中，我將分享療養(yǎng)的過(guò)程、我所取得的進(jìn)步以及我從中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

我的療養(yǎng)過(guò)程主要包括理療、食療、心療和運(yùn)動(dòng)療四個(gè)方面。理療通過(guò)對(duì)我的肌肉和骨骼進(jìn)行檢查和修復(fù)，幫助我緩解了長(zhǎng)期以來(lái)的關(guān)節(jié)疼痛。食療則通過(guò)調(diào)整我的飲食習(xí)慣，幫助我降低了患病風(fēng)險(xiǎn)。心療則通過(guò)心理咨詢，幫助我處理了情緒問(wèn)題，提高了我的抗壓能力。運(yùn)動(dòng)療則通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，幫助我提高了身體素質(zhì)。

一個(gè)月的療養(yǎng)過(guò)程對(duì)我產(chǎn)生了顯著的積極影響。我首先發(fā)現(xiàn)，我的身體狀況得到了明顯的改善，疼痛得到了明顯的緩解。此外，我也學(xué)會(huì)了更加樂(lè)觀和堅(jiān)韌，能夠在困境中保持冷靜。此外，我也學(xué)會(huì)了如何通過(guò)積極的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

我了解到，生活中的平衡并不僅僅意味著身體的健康，更包括心理的健康。這使我更加深刻地理解了人生的多元性，以及我們?nèi)绾尾拍苓_(dá)到真正的健康和幸福。

雖然我對(duì)這次療養(yǎng)過(guò)程感到非常滿意，但我也意識(shí)到，我還有很多需要改進(jìn)的地方。例如，我可能需要更積極地參與理療和運(yùn)動(dòng)療，以加速我的康復(fù)過(guò)程。此外，我也需要更好地管理我的情緒，以更好地應(yīng)對(duì)壓力。

總的來(lái)說(shuō)，這次療養(yǎng)過(guò)程對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我不僅在身體上得到了恢復(fù)，也在心理上得到了成長(zhǎng)。我期待在未來(lái)，我能夠在更好的平衡和更積極的態(tài)度下，享受生活的美好。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十五

1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。

武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。

雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?/p>

她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車(chē)，踏上了艱難的返崗行程。

在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。

在甘如意的通行證上，車(chē)牌號(hào)一欄寫(xiě)著“自行車(chē)”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。

她靠著共享單車(chē)和一段順風(fēng)車(chē)，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。

當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門(mén)口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。

“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”

3月7日，甘如意入選“一線醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。

2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。

武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買(mǎi)藥，萬(wàn)分著急。

發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車(chē)出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。

收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。

說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。

但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣(mài)藥物，賺取差價(jià)。

警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。

對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。

“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片?！?/p>

3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。

這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專(zhuān)業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。

2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。

配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。

一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。

“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束。”這是12名隊(duì)員一致的心聲。

4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。

放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。

幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。

舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。

但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。

趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。

2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。

5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。

他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車(chē)把它們送到快遞集合地。

就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!

自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。

5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。

2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。

小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫(xiě)了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：

“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?/p>

小陳是廣東省第一個(gè)寫(xiě)下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。

據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。

“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十六

健康是人們一生追求的目標(biāo)，然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，以及生活方式和環(huán)境的改變，亞健康的概念也逐漸浮出水面。以下是我的一些健康與亞健康的心得體會(huì)。

第一段：保持健康的重要性。

健康是一件最重要的事情。有了健康，我們才能有更好的精神狀態(tài)，更高的工作效率，更豐富的生活質(zhì)量。如何保持健康呢？首先，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩的食品，少喝酒、少吸煙、少熬夜。另外，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)好自己的心情和情緒。

第二段：亞健康的危害。

亞健康就是指身體沒(méi)有病癥，但是某些機(jī)能并不正常，或者身體狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)雖然不是疾病，但是是疾病的前兆，如果不及時(shí)治療和調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，最終演變成疾病。

第三段：亞健康的癥狀及原因。

亞健康有很多癥狀，比如:失眠、心慌、胃脹、頭痛、便秘、疲勞等。再比如，我們?cè)诠ぷ髦幸驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的電腦使用，可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病等。亞健康的原因很多，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活環(huán)境的變化、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

第四段：預(yù)防和調(diào)整亞健康。

預(yù)防和調(diào)整亞健康非常重要。首先，我們需要注意身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，我們應(yīng)該改變作息不規(guī)律、飲食不健康等不好的生活習(xí)慣，合理安排自己的工作和生活時(shí)間。另外，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松身體和心情，比如跑步、瑜伽、打球等。

第五段：總結(jié)。

總之，健康和亞健康是我們每個(gè)人需要關(guān)注的問(wèn)題。只有關(guān)注這些問(wèn)題并進(jìn)行積極的調(diào)整，我們才能擁有一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài)，更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。我們需要有意識(shí)地改變自己的生活方式和思維方式，尤其是在工作和生活壓力較大的情況下，更要注意身心健康。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十七

201x年6月11日，在公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，我參加了集團(tuán)公司組織勞動(dòng)模范去上海、杭州等地進(jìn)行了為期8天的療養(yǎng)。

旅游是人們與大自然的直接接觸，并從中感受其豐富內(nèi)涵的一種娛樂(lè)行為。通過(guò)游山玩水，探古涉奇，傍文及藝，臨宮覽寺等諸種形式的活動(dòng)，不僅滿足了好奇心，增長(zhǎng)了知識(shí)，而且促進(jìn)了身心健康，利用旅游活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)心態(tài)，解郁強(qiáng)身，可稱(chēng)之為療養(yǎng)的上佳方法。

湖邊的柳枝翩翩起舞，像梳著綠色寬袖的舞女，迎接我們的光臨，姿態(tài)嫵媚，動(dòng)人極了。西湖的美不僅在于湖，還在于環(huán)繞西湖的山，有龍井山、煙霞嶺、南屏山、鳳凰山、靈隱山、北高峰、寶石山? ?它們像眾心拱月一樣，把西湖這顆明珠捧起。我看見(jiàn)過(guò)洶涌澎湃的大海，卻從沒(méi)有看到過(guò)西湖這樣的水。西湖的水真靜啊，靜得像一面鏡子；西湖的水真清啊，清得可以看見(jiàn)湖底的沙石；西湖的水真綠啊，綠得仿佛那是一塊無(wú)暇的翡翠。我們乘坐的小船慢慢地蕩漾在西湖上，兩岸的綠樹(shù)紅花我都盡收眼底，啊，這就是斷橋，就是白娘子和許仙相會(huì)的地方；這就是雷峰塔，它藏在半山腰里，若隱若現(xiàn)?？戳诉@一番美景后，我不禁想到北宋大文學(xué)家蘇軾寫(xiě)的《飲湖上初晴后雨》這首詩(shī)：水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。想著想著，我忽然看到遠(yuǎn)處有一個(gè)荷花池，里面有淡粉的、淡紫的荷花，美麗極了!它們有的只展開(kāi)兩三片花瓣；有的全展開(kāi)了，露出嫩黃色的小蓮蓬；有的還是花骨朵兒，飽脹的馬上就要綻放開(kāi)來(lái)。我感覺(jué)我也變成了一朵荷花。蜻蜓飛過(guò)來(lái)跟我問(wèn)好，魚(yú)兒游過(guò)來(lái)跟我做游戲。一陣風(fēng)吹來(lái)，一池的荷花都在跳舞，陶醉極了，它們跳得那么優(yōu)雅動(dòng)人，我簡(jiǎn)直到了忘我的境界。過(guò)了一會(huì)，我才醒悟過(guò)來(lái)，我是在看荷花呢！

晚上，皎潔的月光就會(huì)映在這三個(gè)壇子上面。小島上綠樹(shù)成蔭，鮮花盛開(kāi)，像一個(gè)美麗的花園，又像一個(gè)茂密的樹(shù)林。特別令人關(guān)注的是劍竹林，里面的竹子撐上青天，還有一些小竹筍成群的探出頭來(lái)，我想:如果把大熊貓引進(jìn)來(lái)，夠它們飽吃一頓的。該回住的地方了，我戀戀不舍地離開(kāi)了西湖，我想下次我一定還會(huì)再來(lái)的，再來(lái)看看我們偉大祖國(guó)日新月異下西湖更加美好的景色。

游完西湖我們來(lái)到了紹興參觀魯迅紀(jì)念館，踏著青石板路，魯迅祖居，魯迅故居，百草園，三味書(shū)屋，咸亨酒店，一條小河從魯迅故居門(mén)前流過(guò)，烏篷船在河上晃晃悠悠，盡顯古鎮(zhèn)魅力。慢慢走進(jìn)，一陣陣濃厚的歷史感和懷舊感涌上心頭，我們都迫不及待地進(jìn)入故居參觀。古樸肅然的魯迅故居，人文風(fēng)情的舊擺設(shè)以及聞名遐爾的三味書(shū)屋，這里留下了我們探詢的腳步，景墻前，我們的笑容如此明朗。在這里我們解讀魯迅的作品，品味魯迅筆下風(fēng)情人物，感受魯迅當(dāng)年生活情境的真實(shí)場(chǎng)所。從魯迅故居到魯迅祖居，從百草園到三味書(shū)屋，這里到處充滿了濃厚的人文氣息。

崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)。為能源公司和集團(tuán)公司又好又快地發(fā)展作出積極的貢獻(xiàn)。

201x年10月14日，在礦領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，古漢山礦工會(huì)組織勞動(dòng)模范去廣西桂林進(jìn)行了為期10天的療養(yǎng)。

旅游是人們與大自然的直接接觸，并從中感受其豐富內(nèi)涵的一種娛樂(lè)行為。通過(guò)游山玩水，探古涉奇，傍文及藝，臨宮覽寺等諸種形式的活動(dòng)，不僅滿足了好奇心，增長(zhǎng)了知識(shí)，而且促進(jìn)了身心健康，利用旅游活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)心態(tài)，解郁強(qiáng)身，可稱(chēng)之為療養(yǎng)的上佳方法。

桂林是一座文化古城。兩千多年的歷史，使它具有豐厚的文化底蘊(yùn)。在漫長(zhǎng)的歲月里，桂林的奇山秀水吸引著無(wú)數(shù)的文人墨客，使他們寫(xiě)下了許多膾炙人口的詩(shī)篇和文章，刻下了兩千余件石刻和壁書(shū)，歷史還在這里留下了許多古跡遺址。陳毅詩(shī)云：“ 寧作桂林人，不愿作神仙?！惫鹆值纳剿B(yǎng)育了桂林人民，桂林山水之靈氣更是培育了一大批桂林山水畫(huà)家。

在這十天的時(shí)間里，我在礦工會(huì)的帶領(lǐng)下游覽了漓江山水、

象鼻山、月亮山等景點(diǎn)?！斑@回可真風(fēng)光，既飽覽了祖國(guó)的大好河山，又接受了一次愛(ài)國(guó)主義教育?！眲趧?dòng)模范巷修二隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)夏東周回來(lái)后這樣說(shuō)。古漢山工會(huì)歷來(lái)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、尊重勞模，享受相應(yīng)的待遇，得到應(yīng)有的報(bào)酬。讓勞模外出榮譽(yù)療養(yǎng)只是古漢山礦工會(huì)關(guān)心勞模、愛(ài)護(hù)勞模、尊重勞模的一個(gè)縮影。

通過(guò)這十來(lái)天的外出榮譽(yù)療養(yǎng)，讓我們精神上得到放松和滿足，各位勞模在被祖國(guó)的大好河山所吸引、所陶醉的同時(shí)，深深體會(huì)到了企業(yè)的關(guān)心和作為一名勞模的光榮。回到崗位后我們一定更加努力工作，堅(jiān)持干好本職工作，聽(tīng)從指揮，愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，出色完成法律賦予我們的使命。為區(qū)隊(duì)和集團(tuán)公司又好又快地發(fā)展作出積極的貢獻(xiàn)。

一：收獲

黨中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》中明確指出：“社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生思想政治教育的重要環(huán)節(jié)，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生了解社會(huì)，了解國(guó)情，增長(zhǎng)才干，奉獻(xiàn)社會(huì)，鍛煉能力，培養(yǎng)品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感具有不可代替的作用?！鄙鐣?huì)實(shí)踐是大學(xué)生的第二課堂，同時(shí)在社會(huì)實(shí)踐中結(jié)合所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，能學(xué)以致用，靈活運(yùn)用，對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)也具有不可替代的作用。

作為在校大學(xué)生的我們，能夠參加社會(huì)實(shí)踐真的是一個(gè)很難得的.機(jī)會(huì)，我們都很珍惜，尤其是一個(gè)團(tuán)隊(duì)出去的，所以我利用這個(gè)假期的空閑時(shí)間參加了學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)——工人療養(yǎng)院送愛(ài)心活動(dòng)。

這次社會(huì)實(shí)踐的地址我選擇了銀川市工人療養(yǎng)院，在這里住著的都是些退休的患有或曾經(jīng)患有心腦血管疾病的老干部，他們大都是白發(fā)蒼蒼的老人，不過(guò)個(gè)個(gè)看起來(lái)都精神抖擻，讓我不經(jīng)感嘆到，療養(yǎng)中心的服務(wù)真周到。

首先療養(yǎng)院的馬主任給我們介紹了銀川所有療養(yǎng)院的分布、私人設(shè)立的和公立療養(yǎng)院的主要區(qū)別和銀川工人療養(yǎng)院的大體情況，并對(duì)我們表示熱烈歡迎。

然后由馬主任帶領(lǐng)大家了解了每一位老人的患病情況和康復(fù)情況，并詳細(xì)介紹了該如何去伺候每一位老人。

都讓我們體會(huì)到了老一輩的孤獨(dú)、我們的幸福和自私。我們?cè)谀抢锉M可能地多和老人聊天、談心，竭盡所能使老人感到溫暖。

一上午的敬老院慰問(wèn)活動(dòng)，深深的觸動(dòng)了我。看著年邁孤獨(dú)的老人們，心里的第一個(gè)感覺(jué)是：難受！雖然去之前心里已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，但當(dāng)我親眼看到時(shí)，還是難以抑制心中的心酸，為兒女操勞了大半生，如今卻在應(yīng)該安享晚年時(shí)卻因各種原因來(lái)到工人療養(yǎng)院。此時(shí)，告誡自己：絕不做不孝子！首先要做的，便是尊重老人。也許他們脾氣有點(diǎn)壞，也許他們對(duì)我愛(ài)理不理，也許他們頭腦不清醒，也許他們耳朵不好使，我便耐心地和他們慢慢地說(shuō)，關(guān)切地問(wèn)他們的生活狀況，親切地叫他們一聲“爺爺、奶奶”，長(zhǎng)時(shí)間的孤獨(dú)讓他們有一些封閉，要融化這層隔閡需要時(shí)間，也需要關(guān)懷。

活動(dòng)的時(shí)間過(guò)的很快,很快要和老人們道別了, 看見(jiàn)很多老人用期盼的眼光看著我們，97歲的老奶奶拉著我的手：“我女兒呢？”我大聲說(shuō)：“奶奶，您先睡一會(huì)，下午您女兒就來(lái)看你來(lái)了。”我心里很酸，我想起了“慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸，誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”這首詩(shī)，我們?cè)跄懿幌肫鹕覀凁B(yǎng)我們的父母。父母是我們?nèi)松牡谝蝗卫蠋?。他們用?ài)心養(yǎng)育我們的身體，用智慧啟迪我們的思想，用美德陶冶我們的品格，用真情溫暖我們的心靈。父母對(duì)子女的愛(ài)是這世界上最無(wú)私的付出。而終有一天，我們的父母不再年輕，腰桿不再挺直，行動(dòng)不再靈便，當(dāng)他們孤單地看著夕陽(yáng)最后一抹光芒消失在山后面的時(shí)候，他們多么希望也能得到子女的關(guān)愛(ài)，也能得到心靈的安慰。這時(shí)候，我們?cè)跄芡浶⒂H敬老這應(yīng)盡的責(zé)任。

二：體會(huì)

處于這個(gè)時(shí)代的我們，我們大多都是獨(dú)生子女，對(duì)待一些人際關(guān)系和自我評(píng)估的方面都有所欠缺。而這次的社會(huì)實(shí)踐，使我體會(huì)到了集體的力量、集體的溫暖和自己的不足。也讓我親身體會(huì)到了孝敬老人關(guān)愛(ài)老人的光榮感。這些都促進(jìn)了我努力改正自身錯(cuò)誤，正確認(rèn)識(shí)自己。而現(xiàn)在，由于一切向錢(qián)看的思想的影響，在一些人的頭腦中裝滿了金錢(qián)的利益，干什么事都講錢(qián)，干活不講報(bào)酬認(rèn)為是傻瓜，甚至有的“養(yǎng)老院”也變相要錢(qián)。在這種情況下，學(xué)校有意識(shí)地組織了我們?nèi)⒓恿λ芗暗膼?ài)心公益勞動(dòng)，對(duì)于抵制一切向錢(qián)看的思想腐蝕可以起到一定的作用。讓我們親身體會(huì)到了健康的重要，抵制了我們輕視鍛煉和不愛(ài)鍛煉的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習(xí)慣。愛(ài)心公益勞動(dòng)也同樣加強(qiáng)了我們的勞動(dòng)觀念，幫助我們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。愛(ài)心公益勞動(dòng)同樣培養(yǎng)了我們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和開(kāi)拓進(jìn)取的精神。

學(xué)校這次組織的公益勞動(dòng)讓我懂得了公益勞動(dòng)不僅能造福社會(huì)，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺(jué)自愿地參加勞動(dòng)，因?yàn)槟鞘俏覀兇髮W(xué)生的勞動(dòng)態(tài)度的一個(gè)特征。不記報(bào)酬也是我們大學(xué)生勞動(dòng)態(tài)度的一個(gè)特征。我們講的公益勞動(dòng)，就是以不記報(bào)酬為前提的；那是根據(jù)以公共利益而勞動(dòng)；我們必須為公共利益而勞動(dòng)，自覺(jué)要求進(jìn)行勞動(dòng)。積極參加公益勞動(dòng)是為社會(huì)盡力，是熱愛(ài)勞動(dòng)的表現(xiàn)。

社區(qū)實(shí)踐活動(dòng)提高了我們的社會(huì)實(shí)踐能力。引導(dǎo)了我們接觸、了解社會(huì)，增強(qiáng)我們的社會(huì)責(zé)任感和社會(huì)適應(yīng)能力。而學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐，更讓我們明白了學(xué)會(huì)獨(dú)立的重要性。在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的今天，對(duì)于我們這些出生牛犢的大學(xué)生們，獨(dú)立的培養(yǎng)和社會(huì)的洗禮是多么的重要。在這個(gè)更新速度超快的今天，如何適應(yīng)社會(huì)也是我們即將面臨的困難。對(duì)于現(xiàn)在的我們，越早接觸這個(gè)日新月異的社會(huì)，就意味著我們?cè)侥苓m應(yīng)它心理健康。

黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)期間，我校組織黨員干部一起觀看了朱彥夫同志事跡報(bào)告。他的事跡驚天地，泣鬼神。讓人感動(dòng)，讓人震憾，尤其是讓我們這些健全的人感到無(wú)比震憾！

朱彥夫參加了上百次戰(zhàn)斗，10次負(fù)傷、動(dòng)過(guò)47次手術(shù)、3次榮立戰(zhàn)功；在朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)失去四肢和左眼，曾一度昏迷93天，他患多種疾病，心臟被放進(jìn)5個(gè)支架；解放后，他毅然放棄優(yōu)厚待遇，回到家鄉(xiāng)沂源縣張家泉村，用25年的時(shí)間，帶領(lǐng)村民致富，讓這個(gè)貧窮落后的小山村發(fā)生了翻天覆地的變化；他歷經(jīng)7年創(chuàng)作出33萬(wàn)字自傳體小說(shuō)；他被譽(yù)為“當(dāng)代中國(guó)的保爾·柯察金”。

朱彥夫用一生的實(shí)際行動(dòng)，踐行著一名人民戰(zhàn)士的光榮使命，詮釋著一名黨員的神圣職責(zé)，為我們當(dāng)今社會(huì)的廣大黨員干部樹(shù)立了標(biāo)桿，提供了學(xué)習(xí)的榜樣。

學(xué)習(xí)朱彥夫舍身忘死，永往直前的精神。當(dāng)時(shí)的中國(guó)已經(jīng)解放，他可以不再經(jīng)歷那種血雨腥風(fēng)、九死一生的殘酷戰(zhàn)場(chǎng)，但為了人民的幸福和安定，他卻毅然參加了抗美援朝的解放戰(zhàn)爭(zhēng)當(dāng)中，把個(gè)人的生命安危置于不顧，為了人民的利益，他先天下之憂而憂。敢“打硬仗”，敢“啃硬骨頭”，敢于擔(dān)當(dāng)， “明知山有虎，偏向虎山行”。

學(xué)習(xí)朱彥夫不等不靠，自力更生的精神。朱彥夫原本可以在療養(yǎng)院的“溫床”上舒舒服服地躺上一輩子，有人喂吃，有人喂喝，有人護(hù)理，可以說(shuō)是衣來(lái)身手、飯來(lái)張口就行了，但是他身殘智堅(jiān)，他不希望給國(guó)家和人民帶來(lái)負(fù)擔(dān)，自己還能做一番事業(yè)。于是，在經(jīng)歷了成百上千甚至上萬(wàn)次的失敗后，終于又站了起來(lái)，用假肢走路，用雙臂寫(xiě)字、吃飯、干活。這種自強(qiáng)不息的精神，不正是我們當(dāng)代廣大黨員干部所要學(xué)習(xí)的嗎，遇到什么麻煩的事情，要自己動(dòng)手想辦法去解決，不要老是推給別人或者指望上級(jí)解決，只要思想不滑坡，辦法總比困難多，俗話說(shuō)“車(chē)到山前必有路”、“世上無(wú)難事，只怕有心人”，遇到什么困難和挫折，我們不要灰心，不能氣餒，要堅(jiān)定必勝的信念，持之以恒，堅(jiān)持就是勝利。

學(xué)習(xí)朱彥夫克已奉公，心系群眾的精神。朱彥夫在擔(dān)任村支部書(shū)記時(shí)，未動(dòng)用公家的一分一厘，還經(jīng)常把自己的殘疾補(bǔ)助拿給村里更需要錢(qián)的人來(lái)貧困之解圍，他隨時(shí)想著村的每一個(gè)需要幫助的人，誰(shuí)家有什么大事小情，都有他的身影，他離不開(kāi)群眾，群眾也離不開(kāi)他。這不正是我們當(dāng)代黨同干部所要學(xué)習(xí)的嗎，從群眾中來(lái)，就要到群眾中去，隨時(shí)了解和解決群眾的疾苦，隨時(shí)把群眾的事情放在心上。像這樣，你把群眾放在了心上，群眾也自然會(huì)把你放在心上，我們黨的干部關(guān)系自然而然的就得到徹底解決了，其實(shí)這是一件多么簡(jiǎn)單的道理??？ 朱彥夫用殘缺的身軀書(shū)寫(xiě)了完美而華麗的人生，給我們黨員干部提供了本良好的教材，上了一課生動(dòng)的政治課，為我們的精神世界創(chuàng)造一筆寶貴的財(cái)富。

根據(jù)集團(tuán)公司的統(tǒng)一安排，我們一行40名干部、先進(jìn)、老職工參加了赴海南旅游療養(yǎng)，自2013年3月21日至26日，歷時(shí)7天，重點(diǎn)參觀了南海、三亞等旅游景點(diǎn)，一路上的所見(jiàn)所聞，使我們感受頗多、收獲很大，觸動(dòng)很深。

一 海南的基本情況

海南島四周多為優(yōu)質(zhì)沙灘，有許多已開(kāi)發(fā)成海濱旅游勝地，海中五光十色、千姿百態(tài)的海洋生物，是潛水旅游的觀光美景。

海南盛產(chǎn)橡膠、甘蔗、椰子、咖啡、胡椒、檳榔等熱帶作物，水果有椰子、菠蘿、香蕉、紅毛丹、人心果、水蒲桃等。

海南生活著黎族、苗族、回族等36個(gè)少數(shù)民族，他們至今保留著許多質(zhì)樸敦厚的習(xí)俗習(xí)慣，使海南的社會(huì)風(fēng)貌顯得多姿多彩。

今天，海南已經(jīng)成為一個(gè)著名的旅游勝地，以海口和三亞為兩個(gè)端點(diǎn)，其中，三亞是其精華所在，我們的行程就是沿著東海岸的海濱旅游風(fēng)景線到達(dá)三亞。

二 海南旅游業(yè)的成功經(jīng)驗(yàn)

海南最好的就是陽(yáng)光,沙灘,海水,藍(lán)天和空氣了.而且全部免費(fèi)! 這些獨(dú)特的資源吸引著眾多海內(nèi)外的游客。當(dāng)然她還有其它成功的原因：

(一) 充分利用當(dāng)?shù)鬲?dú)特的旅游資源、成功實(shí)現(xiàn)旅游轉(zhuǎn)型

老天爺賦予了海南青山綠水，可以說(shuō)海南是靠老天爺吃飯的，也就是我們所說(shuō)的３ｓ，即陽(yáng)光、沙灘和海洋。海南的旅游特別是三亞曾經(jīng)走過(guò)三個(gè)階段，第一個(gè)階段是旅游觀光，客人去了海南感覺(jué)挺好，椰子樹(shù)下照兩張相，住上一天兩天。后來(lái)回頭客多了，就在沙灘上曬太陽(yáng)，一曬一個(gè)星期，在那兒度假。最后覺(jué)得環(huán)境確實(shí)不錯(cuò)，干脆在那買(mǎi)一套房子，就成了旅游置業(yè)。海南旅游發(fā)展到今天，已經(jīng)走出純粹的觀光旅游階段，崇尚自然、回歸自然、休閑放松、健康娛樂(lè)，休閑度假在旅游業(yè)中占據(jù)越來(lái)越大的成份和比重。

(二) 增加個(gè)性化服務(wù)，滿足多樣化需求

海南的旅游，哪個(gè)景點(diǎn)賣(mài)的最好？我覺(jué)得是天涯海角的兩塊石頭。有人說(shuō)不看遺憾，看了也遺憾，不就是兩塊石頭么？但是游客都愿往那兒去。究其原因，它成為國(guó)人心中祖國(guó)最南端的一塊標(biāo)志，大家都原意到那邊合影留意，它的紀(jì)念意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)際意義。

當(dāng)然天涯海角只是海南旅游的一個(gè)吸引點(diǎn)，或者說(shuō)其中的一個(gè)引爆點(diǎn)。真正吸引游客的是多樣化的景點(diǎn)，包括海洋、沙灘、熱帶風(fēng)光、椰子樹(shù)、海鮮、民族文化風(fēng)情，還有新近開(kāi)發(fā)的紅藝人表演、小魚(yú)溫泉等等，這些多樣化的景點(diǎn)，滿足了游客不斷增強(qiáng)的個(gè)性化需求，使得男女老少都能找到自己喜歡的地方，都能夠自得其樂(lè)。

(三) 政府主導(dǎo)下的產(chǎn)業(yè)化發(fā)展

整個(gè)海南省受益！海南旅游業(yè)發(fā)展基金的收取，是按照相應(yīng)的規(guī)模和檔次，從景點(diǎn)、飯店的銷(xiāo)售收入中提取，這樣，政府主導(dǎo)使得整個(gè)旅游業(yè)步入了一個(gè)良性的循環(huán)。

在產(chǎn)業(yè)規(guī)范方面，為了使得共同受益，防止惡性競(jìng)爭(zhēng)，海南省對(duì)有些經(jīng)營(yíng)權(quán)設(shè)置專(zhuān)營(yíng)權(quán)拍賣(mài)，如三亞大東海上的娛樂(lè)項(xiàng)目專(zhuān)營(yíng)權(quán)拍賣(mài)給一家企業(yè)，三十年內(nèi)只準(zhǔn)這家企業(yè)經(jīng)營(yíng)，扼止惡性競(jìng)爭(zhēng)，我們?cè)诖髺|海買(mǎi)的泳褲是統(tǒng)一售價(jià)的，而且僅此一家，在那種情況下，哪怕貴點(diǎn)也有人買(mǎi)，而且不算是強(qiáng)買(mǎi)強(qiáng)賣(mài)，明碼標(biāo)價(jià)嘛！這種利益的保障，使得旅游六要素更加集約化、規(guī)?；⑻厣珜?zhuān)業(yè)化，能夠產(chǎn)生相應(yīng)的效益。

三 海南旅游對(duì)我們的啟示

(一) 開(kāi)拓多樣化的旅游景點(diǎn)，滿足游客個(gè)性化的需求

海南是靠老天爺吃飯的，我們寧夏是靠老祖宗吃飯的，老祖宗留下了豐富的文化寶藏，但是現(xiàn)在游客當(dāng)中大多希望到氣候宜人、環(huán)境幽靜、風(fēng)景優(yōu)美、空氣清新、沒(méi)有污染的地方去度過(guò)自己的閑暇時(shí)光，希望旅游地能提供多樣化、大眾化的娛樂(lè)、休閑和保健設(shè)施。顯然，這要求我們整合現(xiàn)有的資源，搞好現(xiàn)有旅游資源的再開(kāi)發(fā)。要將我們寧夏潛在的項(xiàng)目功能盡可能地開(kāi)發(fā)出來(lái)，徹底變成一個(gè)綜合性的景點(diǎn)，不僅有影視城，還有革命圣地六盤(pán)山，而且是一個(gè)游山玩水的好地方。使得我們的旅游產(chǎn)品也由原來(lái)單一的人文景觀線路發(fā)展成為山水風(fēng)光游、體育健身游、科普知識(shí)游、休閑娛樂(lè)游、歷史文化游5種產(chǎn)品，滿足不同層次和類(lèi)型游客的需求。

(二) 統(tǒng)籌開(kāi)發(fā)配套項(xiàng)目，在留字上面做文章

針對(duì)我們寧夏的一些景區(qū)來(lái)講，游人來(lái)得不少，但在旅游業(yè)“六要素”產(chǎn)業(yè)鏈上，還是比較短的，目前主要的收入還是景點(diǎn)門(mén)票。所以說(shuō)，我們旅游現(xiàn)在的問(wèn)題，表現(xiàn)在第一個(gè)方面，是客人逗留的時(shí)間短。旅游業(yè)的“六個(gè)要素”，如果只有“游”，游客就只是買(mǎi)張門(mén)票，進(jìn)去轉(zhuǎn)一圈，三四個(gè)小時(shí)人就走了。要讓客人留下，要有新的極具吸引力的景點(diǎn)，或者說(shuō)一個(gè)大的多樣化的景區(qū)的形成，實(shí)施“整合資源、同步培育”的品牌帶動(dòng)戰(zhàn)略，通過(guò)整合培育，形成以影視城為核心，其它有多個(gè)點(diǎn)的強(qiáng)勢(shì)旅游產(chǎn)品。

(三) 開(kāi)發(fā)具有地方特色的產(chǎn)品

在旅游產(chǎn)品上突出地方特色創(chuàng)名優(yōu)品牌。適應(yīng)國(guó)內(nèi)外旅游消費(fèi)個(gè)性化、多元化的趨勢(shì)，深入挖掘吃、住、行、游、購(gòu)、娛等方面的特色，完善旅游產(chǎn)品結(jié)構(gòu)。針對(duì)國(guó)內(nèi)外游客對(duì)休閑度假旅游方式的需求，加大對(duì)回族文化的挖掘和整理，努力推出一批具有濃郁本土特色和收藏價(jià)值的旅游工藝品和紀(jì)念品，滿足中外游客的購(gòu)物需求；積極培育特色小吃業(yè)的快速發(fā)展，塑造飲食業(yè)的地域品牌。比如打造餐飲一條街、購(gòu)物一條街、古玩一條街、茶館一條街、酒吧一條街等等。

青島健康療養(yǎng)心得體會(huì)精選篇十八

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康已經(jīng)成為了人們生活中最為重要的因素之一。而隨著亞健康現(xiàn)象的日漸加劇，更是令人擔(dān)憂。針對(duì)健康與亞健康心得體會(huì)這一主題，本文將從慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等方面進(jìn)行深入探討。

第一段，慢性病預(yù)防。

慢性病是一種不容忽視的健康問(wèn)題，而預(yù)防是最為關(guān)鍵的方法。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該盡量減少過(guò)量飲食、吸煙和飲酒等不良習(xí)慣的養(yǎng)成。同時(shí)，也可以通過(guò)鍛煉身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等措施來(lái)提高身體的免疫力，以抵御這些慢性病的發(fā)生。

第二段，鍛煉習(xí)慣。

成年人應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這是保持健康的首要條件之一。鍛煉可以增強(qiáng)身體的代謝能力、加強(qiáng)肌肉及骨骼的穩(wěn)固程度，并使你的心血管系統(tǒng)更為健康。當(dāng)然，如果你時(shí)間緊張，也可以進(jìn)行一些短時(shí)間、高效的鍛煉，例如上班時(shí)爬樓梯和快走，或者是在家做一些簡(jiǎn)單的身體訓(xùn)練。

第三段，飲食健康。

飲食健康是保持健康的另一個(gè)必要條件。我們應(yīng)該盡量減少獲取高脂肪、高糖分的食物和飲料，以充滿營(yíng)養(yǎng)且攝取足夠的水分的飲食為主。另外，在選擇食品時(shí)，可以多嘗試一些植物蛋白、豆腐、松花蛋等非肉類(lèi)食品。如果條件允許，可以多種植一些自己的蔬菜并自己親手制作些美味健康的食品。

第四段，心理壓力。

現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏已經(jīng)加快，心理壓力也越來(lái)越常見(jiàn)。壓力不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，也會(huì)降低我們的幸福感和的個(gè)人成就感。在應(yīng)對(duì)壓力的過(guò)程中，需要在每天的生活中量化任務(wù)，盡量分散時(shí)間與精力來(lái)解決問(wèn)題，還可以通過(guò)愉悅的活動(dòng)和社交活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解身心問(wèn)題。

第五段，環(huán)境治理。

干凈、舒適的環(huán)境是健康生活的首要條件之一。當(dāng)我們的生活和工作環(huán)境承載著壓力和污染的因素時(shí)，我們很容易遭受亞健康問(wèn)題的困擾。為了保持一個(gè)安全的工作環(huán)境，我們可以正確使用化學(xué)品和儀器，以避免與它們接觸并且定期對(duì)環(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。此外，樹(shù)立綠色意識(shí)，減少對(duì)環(huán)境的破壞，也是我們應(yīng)該思考和行動(dòng)的節(jié)奏。

總之，健康和亞健康問(wèn)題影響著我們每一個(gè)人。通過(guò)慢性病預(yù)防、鍛煉習(xí)慣、飲食健康、心理壓力和環(huán)境治理等多個(gè)方面的綜合治理，我們可以保持身心健康，享受人生的幸福和成就。希望大家都能在日常生活中及時(shí)保持健康和抗亞健康的情況，更好地創(chuàng)造美好的未來(lái)！