2023年體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用(模板10篇)

心得體會(huì)可以幫助我們更深入地思考并總結(jié)所學(xué)所得。那么，怎樣才能寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢？首先，我們要充分回顧和思考自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)歷，從中找出自己的收獲和教訓(xùn)，以及對(duì)自己改進(jìn)的建議。其次，要注重語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的清晰度，用簡練、有力的語言來闡述自己的思想和體會(huì)，讓讀者能夠清晰地理解你所表達(dá)的意思。此外，還要注重條理性和邏輯性，將自己的心得體會(huì)按照時(shí)間、事件或者主題進(jìn)行組織，使得整篇文章有序、有條不紊。最后，要注意審查和修改，確保文章的語法、拼寫、標(biāo)點(diǎn)等方面沒有錯(cuò)誤，以提高文章的質(zhì)量和可讀性。下面是一些心得體會(huì)的案例，希望能夠幫助大家更好地理解和應(yīng)用于實(shí)際寫作中。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇一

棒球作為一項(xiàng)流行全球的體育活動(dòng)，深受人們喜愛。我最近也有幸參與了一次棒球比賽，讓我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深刻的體會(huì)。在這次棒球活動(dòng)中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，通過與團(tuán)隊(duì)合作、鍛煉自己的身體素質(zhì)以及培養(yǎng)專注力和耐心等方面，我感受到了棒球?qū)τ趥€(gè)人成長的積極影響。

首先，我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在棒球比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的定位和責(zé)任，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)密切配合，才能取得好的結(jié)果。經(jīng)過多次練習(xí)和比賽，我明白了團(tuán)隊(duì)合作不僅僅意味著理解他人的角色和行動(dòng)，更需要相互信任和支持。只有當(dāng)每個(gè)人都把個(gè)人利益放在團(tuán)隊(duì)利益之上時(shí)，團(tuán)隊(duì)才能真正強(qiáng)大，取得勝利。通過與隊(duì)友們共同努力，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議，主動(dòng)為隊(duì)友提供幫助，從而提升我的團(tuán)隊(duì)合作能力。

其次，棒球讓我認(rèn)識(shí)到了健康身體的重要性。在運(yùn)動(dòng)比賽中，身體素質(zhì)是非常重要的。棒球需要跑位快速敏捷、擊球力量和投球速度等方面的技能，這對(duì)于個(gè)人的身體素質(zhì)要求非常高。通過連續(xù)幾個(gè)月的訓(xùn)練和比賽，我意識(shí)到只有保持良好的身體狀況，我才能給予自己最好的發(fā)揮。因此，我開始重視健康飲食和鍛煉，每天保持規(guī)律的生活作息和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。棒球不僅幫助我塑造了更好的身體形態(tài)，還提升了我的耐力和身體協(xié)調(diào)能力。

此外，棒球讓我學(xué)會(huì)了專注力和耐心。棒球比賽中每個(gè)回合都需要運(yùn)動(dòng)員集中注意力，時(shí)刻保持警覺。當(dāng)我作為擊球手時(shí)，我需要專注于球員投球的力量和速度，以做出正確的反應(yīng)。當(dāng)我站在場上，等待教練的指令時(shí)，我需要保持耐心，隨時(shí)準(zhǔn)備上場。尤其是當(dāng)比賽進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻，細(xì)小的失誤都可能導(dǎo)致整個(gè)比賽的結(jié)果。通過棒球的訓(xùn)練，我變得更加注重細(xì)節(jié)，提高了自己的專注力和耐心。

最后，棒球讓我深刻體會(huì)到勝利的喜悅和失敗的教訓(xùn)。在棒球比賽中，不論最終取得勝利還是失敗，每個(gè)人都要學(xué)會(huì)接受和面對(duì)。勝利帶來的喜悅和成就感，讓我深刻感受到自己的付出是值得的。而失敗則讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要改進(jìn)的地方。棒球比賽中的成功和失敗經(jīng)歷，使我更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

棒球這項(xiàng)體育活動(dòng)讓我收獲頗豐。通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人、相互支持和理解合作的重要性。通過鍛煉身體，提高專注力以及培養(yǎng)耐心和堅(jiān)持不懈的精神，我認(rèn)識(shí)到健康和堅(jiān)持不懈的重要性。無論勝利與失敗，都是我成長的機(jī)會(huì)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇二

棒球是一項(xiàng)集合了力量、速度、技巧和團(tuán)隊(duì)合作的體育運(yùn)動(dòng)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的棒球訓(xùn)練后，我深切體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和樂趣。以下是我對(duì)棒球的一些心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)為棒球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的角色和任務(wù)，只有大家互相配合才能取得勝利。在每場比賽和訓(xùn)練中，我們都要共同協(xié)作，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。我記得有一次比賽，當(dāng)我出現(xiàn)了疏漏，隊(duì)友們及時(shí)地提醒我，讓我改正錯(cuò)誤，最終我們成功阻止了對(duì)方得分。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有團(tuán)結(jié)一致，才能在棒球場上發(fā)揮出最好的水平。

其次，棒球教會(huì)了我堅(jiān)持和努力的精神。在訓(xùn)練中，教練經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“沒有捷徑，只有堅(jiān)持和努力”。每當(dāng)我感到疲憊和努力的時(shí)候，我都會(huì)想起這句話，從而激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。棒球讓我明白，成功是需要長期的積累和持續(xù)的努力的。每天堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷地修正和提高自己的技術(shù)，才能在比賽中脫穎而出。棒球給了我一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我懂得了堅(jiān)持和追求夢想的重要性。

此外，棒球也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。在比賽中，隊(duì)員們需要互相配合，共同制定出戰(zhàn)略和策略。通過與隊(duì)友的交流和合作，我們能夠更好地發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，并幫助隊(duì)友克服困難。在棒球場上，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，學(xué)會(huì)了尊重和理解他人。這樣的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也讓我在生活中有更好的溝通和合作能力。

此外，棒球還教會(huì)了我如何面對(duì)成功和失敗。在比賽中，我們有時(shí)勝利，有時(shí)失敗，但無論結(jié)果如何，都需要勇敢地面對(duì)。如果贏了比賽，我們要保持謙遜和努力，不驕不躁，繼續(xù)努力提高自己的水平。而如果輸了比賽，我們要勇敢地接受失敗，并從中汲取教訓(xùn)。棒球讓我學(xué)會(huì)了如何從失敗中學(xué)習(xí)，并不斷進(jìn)步。

最后，棒球也帶給我了很多快樂和友誼。在與隊(duì)友們一起訓(xùn)練和比賽的過程中，我們相互支持和鼓勵(lì)，共同度過了很多難忘的時(shí)光。無論是在訓(xùn)練場上還是在比賽場上，我們都為了共同的夢想而努力，并享受其中的樂趣。通過棒球，我交到了很多志同道合的朋友，我們一起面對(duì)挑戰(zhàn)、取得成就，在困難和快樂中共同成長。

綜上所述，棒球不僅是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的體育運(yùn)動(dòng)，也是一門教會(huì)了我很多重要品質(zhì)和價(jià)值觀的課程。棒球教會(huì)了我堅(jiān)持和努力的精神，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，教會(huì)了我如何面對(duì)成功和失敗，同時(shí)也帶給了我很多快樂和友誼。我相信，通過堅(jiān)持訓(xùn)練和努力提高自己，我會(huì)在棒球運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績，并在人生的道路上受益終身。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇三

許多學(xué)校對(duì)學(xué)校體育往往是，“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。甚至迫于種種壓力，以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育，以“升學(xué)第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，根本沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；在教學(xué)內(nèi)容上，中考高考考什么，學(xué)校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動(dòng)時(shí)間也被用做自習(xí)課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學(xué)之外，許多中小學(xué)，尤其是農(nóng)村中小學(xué)都不同程度地存在著場地少、師資缺乏、課程和活動(dòng)內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學(xué)校都不敢開展激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多學(xué)校還習(xí)慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里，不允許在操場上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng)新的課程和活動(dòng)形式，單調(diào)枯燥的課程和活動(dòng)很難吸引學(xué)生參與的興趣。

開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”給各級(jí)教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運(yùn)動(dòng)不是單純的享受，是建立在達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學(xué)生，帶他們參加比賽，奪得獎(jiǎng)牌上，而是使大多數(shù)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn)，要求他們更加富有責(zé)任心、體育技能嫻熟、教育手段得當(dāng)。

學(xué)生缺乏自主運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，66％的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí)，近24.8％的學(xué)生基本不鍛煉；有60.4％的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有74.6％的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學(xué)生說他們沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

目前許多家長缺乏正確的教育觀，健康觀，成才觀，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng)，輕視孩子的鍛煉。在平時(shí)，孩子從學(xué)?；氐郊依?，本想放松一下玩一會(huì)兒，然而大多數(shù)望子成龍，望女成鳳的家長便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習(xí)題。在假期，許多家長把孩子送到輔導(dǎo)班，繼續(xù)進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)，不讓孩子投身于體育活動(dòng)中，來緩解緊張學(xué)習(xí)中所帶來的身心疲憊。因此家長重智育，輕體育，重營養(yǎng)，輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。

學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動(dòng)之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品，碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時(shí)，電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲等對(duì)學(xué)生的影響也越來越大，有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視，有的學(xué)生隨時(shí)隨地都帶著耳機(jī)聽音樂，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，這些行為都會(huì)讓學(xué)生的聽力、視力嚴(yán)重下降。

按照建設(shè)部規(guī)定，建筑面積5萬平方米的小區(qū)，必須免費(fèi)配套相應(yīng)面積的體育設(shè)施，然而在實(shí)際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益，把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬平方米，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設(shè)施器材。有的社區(qū)雖然有體育設(shè)施但是這些體育設(shè)施是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，只適合成年人進(jìn)行體育鍛煉，不適合青少年進(jìn)行體育鍛煉。因此，城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識(shí)的青少年因這種客觀原因無處進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。此外，許多社會(huì)體育場館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識(shí)的青少年無處進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

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體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇四

近年來，體育活動(dòng)在人們生活中的地位越來越重要。為了深入了解體育活動(dòng)對(duì)人們的影響，我進(jìn)行了一次體育活動(dòng)調(diào)查。通過這次調(diào)查，我對(duì)體育活動(dòng)的意義和作用有了更深入的了解，也從中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。

首先，體育活動(dòng)對(duì)身體健康有著積極的影響。在調(diào)查中，我了解到參與體育活動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，預(yù)防和改善許多疾病。同時(shí)，體育活動(dòng)還能夠促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，保持身體的靈活性和機(jī)能。通過長期堅(jiān)持體育鍛煉，我感受到了身體的變化，更加健康和有活力。

其次，體育活動(dòng)有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)許多體育活動(dòng)都需要團(tuán)隊(duì)合作，如足球、籃球等。在這些活動(dòng)中，每個(gè)人需要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，與隊(duì)友密切配合，形成強(qiáng)大的合力。通過參與這些活動(dòng)，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于成功的重要性，也更好地理解了合作的力量。

此外，體育活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的品質(zhì)有著重要的作用。在調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)許多體育項(xiàng)目需要付出艱辛的努力和持之以恒的堅(jiān)持。打籃球需要長時(shí)間的訓(xùn)練，跑步需要每天堅(jiān)持，游泳需要經(jīng)常練習(xí)。通過這些體育活動(dòng)，我懂得了只有克服困難，堅(jiān)持訓(xùn)練，才能取得進(jìn)步。這種自律和堅(jiān)持的品質(zhì)在其他方面也同樣重要，對(duì)于學(xué)習(xí)和工作都有著積極的影響。

進(jìn)一步調(diào)查中，我認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和意志力非常重要。參與體育活動(dòng)需要面對(duì)許多挑戰(zhàn)和困難，例如遭遇失敗、受傷等。在這些困難面前，只有具備積極向上的心態(tài)和強(qiáng)大的意志力，才能夠戰(zhàn)勝困難，保持持久的動(dòng)力。通過體育活動(dòng)，我學(xué)到了積極面對(duì)失敗，從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并在下一次努力中不斷提高。

最后，體育活動(dòng)還能夠促進(jìn)社交交流和增進(jìn)友誼。在調(diào)查中，我發(fā)現(xiàn)許多人通過體育活動(dòng)結(jié)識(shí)了許多朋友，形成了緊密的群體。無論是在體育場上還是場外，這些朋友們一起努力、互相鼓勵(lì)，形成了深厚的友誼。體育活動(dòng)為人們提供了廣闊的社交平臺(tái)，讓人們建立起良好的社交關(guān)系。

通過這次體育活動(dòng)調(diào)查，我深深認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)個(gè)人的身心健康、團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)、自律和堅(jiān)持的品質(zhì)、積極的心態(tài)和意志力，以及社交交流和友誼的培養(yǎng)都起著重要的作用。我深信，在未來的日子里，體育活動(dòng)會(huì)更加廣泛地參與到人們的生活中，為我們的身心健康和社會(huì)和諧做出更大貢獻(xiàn)。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇五

在體育教學(xué)活動(dòng)中，由于幼兒活潑、好動(dòng)、易興奮且形象思維活躍，對(duì)某一新鮮事物易產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣，很愛聽故事，并想象故事情節(jié)中人物的經(jīng)歷、命運(yùn)、結(jié)果，時(shí)時(shí)把自己幻想于情節(jié)之中，但意志較薄弱、單調(diào)，持久復(fù)雜的動(dòng)作技能會(huì)使他們易于疲勞、注意力分散、產(chǎn)生消極意識(shí)。為了滿足幼兒在體育游戲中愛玩的特點(diǎn)，并使他們會(huì)玩、玩好，應(yīng)根據(jù)不同年齡幼兒具體、形象、直觀的思維方式，選擇不同的游戲內(nèi)容，以不同的角色參與游戲。例如：小班體育活動(dòng)《運(yùn)蘿卜》，活動(dòng)的要求很簡單，要幼兒雙腳并攏夾球跳。如果是就這樣練習(xí)小朋友肯定也能達(dá)到目標(biāo)的，但整個(gè)活動(dòng)會(huì)是非?？菰?、乏味的。所以我考慮到這一點(diǎn)，利用小朋友都熟悉的小動(dòng)物角色——小兔子來設(shè)計(jì)情境：兔媽媽要帶著兔寶寶出去拔蘿卜、運(yùn)蘿卜，媽媽要看看哪只兔寶寶的本領(lǐng)最最大，當(dāng)然是要達(dá)到體育活動(dòng)的要求了。一個(gè)如此簡單的情境，卻收到了意想不到的效果。

在情境中，幼兒通過假想的語言、動(dòng)作、表情來實(shí)現(xiàn)情境的轉(zhuǎn)換，表現(xiàn)游戲的主題，而且隨著幼兒智力水平的提高，情境轉(zhuǎn)換程序性和連貫性也逐漸增強(qiáng)，主題也更加統(tǒng)一突出。正是這種帶有鮮明主題的連續(xù)的、持久的、豐富的情境的轉(zhuǎn)換，深深地吸引了幼兒的注意力，使他們非常自覺和專注地投入其中，積極主動(dòng)地運(yùn)用自己的生活經(jīng)驗(yàn)來解決游戲中的問題，并從中感受無窮的樂趣。所以，我們可以把教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)帶有一定主題的連續(xù)的情境活動(dòng)，在情節(jié)發(fā)展過程中，貫徹教學(xué)要求，使幼兒置身于故事化的情境中，賦予教學(xué)內(nèi)容以游戲的“生命”，從而使教學(xué)目標(biāo)這一外部要求內(nèi)化為幼兒行為的愿望和動(dòng)機(jī)，激勵(lì)幼兒為滿足這一愿望或達(dá)到這一游戲目標(biāo)主動(dòng)付出努力，體驗(yàn)成功后的喜悅。在游戲“勇敢的消防隊(duì)員”中幼兒就是在游戲中根據(jù)游戲情節(jié)的變化、自我角色的參與，撲滅森林大火，救出被圍困的小動(dòng)物而體驗(yàn)到完成某一事物所帶來的成功感。

把學(xué)習(xí)的主權(quán)“交給”幼兒，把課堂“還給”幼兒，以激活幼兒的主動(dòng)性、想象力，讓課堂煥發(fā)生命活力。首先就要給幼兒創(chuàng)造出足夠的思維空間和練習(xí)空間，只有這樣才真正有可能成為教學(xué)活動(dòng)的主體。課堂上，要運(yùn)用多種形式激發(fā)幼兒參與活動(dòng)，一方面抓好課堂的個(gè)體學(xué)習(xí)，讓他們自己去想想、說說、練練；另一方面抓好小組討論，人人又說又練，在和諧的民主參與中，做到所有的幼兒充分活動(dòng)起來，享受探究的樂趣。就“立定跳遠(yuǎn)”動(dòng)作：我們創(chuàng)設(shè)了相應(yīng)的情境，畫出一條寬窄不等的小河，讓幼兒扮演小白兔，河岸根據(jù)寬窄不同放大小不一的蘿卜，開始教師只強(qiáng)調(diào)雙腳起跳，雙腳落地，讓幼兒自由練習(xí)，練習(xí)過程中結(jié)合口訣“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，斜上用力臂前擺，雙腳蹬地腿高抬”與教師的示范，幼兒能夠較好的掌握動(dòng)作。幼兒在愉悅的游戲中掌握了動(dòng)作，積極性極高。

情境教學(xué)注重“情感”，同時(shí)也提倡“學(xué)以致用”，要把現(xiàn)在的體育活動(dòng)和幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來，大膽嘗試多種教學(xué)方法，改革教學(xué)組織形式，營造生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)氣氛，讓幼兒可根據(jù)自己的興趣，愛好等開展活動(dòng)，教師給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)與指導(dǎo)，在玩中學(xué)，學(xué)中玩，使幼兒在愉悅寬松的情境中，充分體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣，個(gè)性得到充分的發(fā)展。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇六

最近幾個(gè)月，我參加了各種各樣的體育活動(dòng)。這些活動(dòng)既有室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也有戶外運(yùn)動(dòng)。我對(duì)這些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的感受非常深刻，因此我想在這篇文章中分享我的心得體會(huì)。

第一段：了解體育運(yùn)動(dòng)的意義。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的身體和心理健康至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們保持健康的身體和心理狀態(tài)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，降低心理壓力以及促進(jìn)身體的愉悅感。在現(xiàn)代社會(huì)，現(xiàn)代人的生活相對(duì)單一，缺少運(yùn)動(dòng)，不利于身心健康。未來，我將在我的生活中增加體育運(yùn)動(dòng)。

第二段：打籃球的體會(huì)。

打籃球是我的一項(xiàng)最喜歡的運(yùn)動(dòng)。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和默契，這讓我更容易與別人產(chǎn)生聯(lián)系。在球場上，我能夠通過短暫的勝利和失敗，更好地了解集體和個(gè)人的能力。此外，打籃球帶來的身體鍛煉同樣讓我感到愉悅。它可以鍛煉我的耐力、反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性，我希望我能將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)繼續(xù)保持下去。

第三段：單車騎行的體會(huì)。

騎自行車是我最近喜歡做的新事物。騎自行車讓我有機(jī)會(huì)探索城市，并騎行在美麗的風(fēng)景中。思考自己的一些事情和感慨也常常在騎行中浮現(xiàn)。同時(shí)，我也在體驗(yàn)騎行帶來的健康益處。騎行對(duì)我自己來說，是一個(gè)更具挑戰(zhàn)性，也更加獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

第四段：跑步的體會(huì)。

跑步同樣是我喜歡的體育活動(dòng)之一。跑步可以改善我的身體健康，可以消耗我過多的能量，同時(shí)也可以很好地消除心理壓力。我發(fā)現(xiàn)，在跑步的過程中，我可以把自己的心思放空，專注于足部、身體和心理的合作力。因此，跑步帶給我的好處實(shí)在不少。

第五段：大門口做的體操。

健身操是我一直都在做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在我家門口的廣場上，總會(huì)有很多和我一樣的老年人組團(tuán)健身。這種鍛煉方式極為方便，自由，適合個(gè)人的愛好。這種簡單的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)年齡也沒有限制，我時(shí)常感覺到身體有了不同的靈動(dòng)性。正因?yàn)槿绱?，我發(fā)現(xiàn)在健身操中的心情也更加放松愉悅。

總之，從這些運(yùn)動(dòng)中，我有很多想法和想念。通過這些體育運(yùn)動(dòng)，我看到了身體對(duì)于健康的相關(guān)關(guān)注，同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力可以走得更遠(yuǎn)。我相信，通過不斷地運(yùn)動(dòng)和鍛煉，我的身體和心理將會(huì)變得更加健康，更加強(qiáng)大。我會(huì)更加努力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，享受這種對(duì)身體和心理的好處。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇七

從國手曹燕華正手攻球的示范視頻可以看出，標(biāo)準(zhǔn)的正手攻球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)為：兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，兩膝微屈，含胸收腹身體微向前傾，手肘與腰側(cè)夾角約20~30度。引拍時(shí),以腰帶手往右轉(zhuǎn),此時(shí)手肘跟著肩膀往右移,重心也跟著右移.引拍時(shí)的手臂夾角跟準(zhǔn)備姿勢的變化不大。迎前時(shí),小臂夾角維持不變,以腰帶手迎向擊球點(diǎn),手臂夾角基本上變化不大,手肘隨肩轉(zhuǎn)動(dòng)畫弧.轉(zhuǎn)腰同時(shí)重心也往左腳移動(dòng)。擊球后,小臂順著擊球方向往左前方擊打,順勢收小臂.收臂過程,腰仍然繼續(xù)旋轉(zhuǎn),直到人正對(duì)球臺(tái).因?yàn)槟_是斜站,而觸球時(shí)，腰只是轉(zhuǎn)正讓人面對(duì)擊球點(diǎn),但在小臂收縮的過程,還要多往左轉(zhuǎn)約15~30度,臉才能正對(duì)著球臺(tái)或者面向擊球方向.所以手肘關(guān)節(jié)也會(huì)跟著繼續(xù)往左旋轉(zhuǎn)一些。正手攻球的基本要義，重心轉(zhuǎn)移就是講腿的動(dòng)作。除了腿腰發(fā)力的配合，正手攻球也要借助重心轉(zhuǎn)移的方式來控制擊球方向。

根據(jù)自己的視頻與此作對(duì)比，可見存在以下不足：

1.兩腿沒有與肩同寬，沒有含胸收腹身體微向前傾。

2.沒有利用腿腰發(fā)力的配合，沒有以腰帶手往右轉(zhuǎn),重心沒有跟著右移.

3.左手手臂自然垂直，沒有像示范視頻中那樣手臂收縮成夾角。

4.引拍時(shí)的手臂夾角張開稍大。

5.收拍時(shí),小臂沒有收縮到右眉或者眉心。6.拍面前傾不夠。

體會(huì)：準(zhǔn)備時(shí)身體不要太過僵直,含胸收腹前傾,兩腿微彎保持彈性。要學(xué)會(huì)借力擊球，以腰帶手。不僅要用手打球，還要用腳打球，發(fā)力之中，感覺有腿帶腰，由腰帶手的力量傳遞。擊球時(shí)腕部要固定，揮拍軌跡要與來球軌跡在一條直線上。轉(zhuǎn)腰帶手之余，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。攻球時(shí)心理障礙的克服，不要產(chǎn)生緊張的心理，要聚精會(huì)神，做到擊球快準(zhǔn)狠。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇八

如競賽活動(dòng)“小兔拾落葉”讓幼兒以競賽的方式扮演“小兔”提著籃子來到操場拾落葉。幼兒積極性非常高，在短時(shí)間內(nèi)將許多落葉拾的干干凈凈，伙食房的奶奶都夸他們是愛勞動(dòng)的好孩子。孩子們在拾落葉的活動(dòng)中既得到了鍛練，又感受到環(huán)境的優(yōu)美，同時(shí)又體驗(yàn)到了勞動(dòng)的快樂。

每次體育活動(dòng)前后，我們創(chuàng)設(shè)一定的情境，一道幼兒在特定情境下收拾體育材料。讓幼兒成為活動(dòng)的主體，讓幼兒有充分的自由，使幼兒的能力得到發(fā)展，在收拾玩具時(shí)我們玩了捕魚的游戲，我充分尊重幼兒的意愿，讓他們自己擺放“河里”的魚，捕到魚后將魚放到簍子里，在寬松的情境下，讓幼兒覺得：我自己要這樣做，而不是老師要我這樣做。從而提高幼兒勞動(dòng)的主動(dòng)性和自覺性。

制作體育游戲材料前，我先和幼兒商討玩什么游戲，需要什么材料，應(yīng)該怎樣做，引導(dǎo)幼兒動(dòng)腦筋，想辦法，并組織幼兒自己動(dòng)手用廢舊物品制作游戲材料。例如：幼兒用許多舊報(bào)紙團(tuán)起來，然后用膠帶紙粘起來，做成彩球在操場上任意玩，拋，有的幼兒又把舊報(bào)紙剪成各種小魚，于是“捕魚”的體育游戲也產(chǎn)生了。這樣做既提高了幼兒的積極性，也培養(yǎng)了他們的動(dòng)手動(dòng)腦的能力，而且還能讓大多數(shù)幼兒珍惜自己做的各種游戲材料，體會(huì)勞動(dòng)能創(chuàng)造財(cái)富的道理。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇九

體育活動(dòng)一直是我們生活中不可或缺的一部分。無論你是孩子還是成年人，每天都有許多選擇，例如跑步、打籃球或游泳。體育活動(dòng)不僅能夠提高身體素質(zhì)，也能帶來快樂和精神上的享受。今天我要分享我從體育活動(dòng)中得到的心得體會(huì)。

第二段：身體素質(zhì)的提高。

我曾經(jīng)是一個(gè)非常宅的人，從來不參加任何體育活動(dòng)。但是，我發(fā)現(xiàn)這種生活方式并不利于身體健康。后來，我開始參加健身房和游泳池，身體素質(zhì)得到了很大的提高。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘不僅加強(qiáng)了我的心肺功能，還讓我變得更加靈活、更加有耐力。我現(xiàn)在感覺比以前更健康。

第三段：改變心態(tài)。

我曾經(jīng)因?yàn)閷W(xué)業(yè)和工作的繁忙而感到很壓抑。然而，當(dāng)我參加了健身課程和羽毛球比賽時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這些活動(dòng)帶給我的精神上的放松和愉悅是無法比擬的。我的心態(tài)也因此得到了改變。這些運(yùn)動(dòng)讓我更加積極、充滿活力，也讓我在生活中更加自信，而不再抑郁沮喪。

第四段：交朋友。

體育活動(dòng)還帶給了我許多寶貴的友誼。無論在游泳池還是在球場上，我都結(jié)識(shí)了一些非常好的人。我們互相支持、互相鼓勵(lì)。體育活動(dòng)讓我和別人更加親近，而我們通過對(duì)比賽的參與和交流，也建立了更加深厚的友誼。

第五段：總結(jié)。

通過參加體育活動(dòng)，我感受到了身體素質(zhì)的提高，改變了心態(tài)以及認(rèn)識(shí)到了真正的朋友。親身體驗(yàn)也讓我意識(shí)到，體育活動(dòng)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，一種關(guān)注健康和快樂的生活方式。我希望更多的人能加入到體育活動(dòng)中來，享受符合人體生理規(guī)律的運(yùn)動(dòng)所帶來的愉悅和滿足。

體育活動(dòng)米心得體會(huì)實(shí)用篇十

許多學(xué)校對(duì)學(xué)校體育往往是，“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。甚至迫于種種壓力，以應(yīng)試教育替代素質(zhì)教育，以“升學(xué)第一”替代“健康第一”。結(jié)果造成學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，根本沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉；在教學(xué)內(nèi)容上，中考高考考什么，學(xué)校就開什么課，體育課干脆就不開了。體育課常常被主課占用，課外活動(dòng)時(shí)間也被用做自習(xí)課，這種現(xiàn)象十分普遍。此外，除了一些條件比較好的中小學(xué)之外，許多中小學(xué)，尤其是農(nóng)村中小學(xué)都不同程度地存在著場地少、師資缺乏、課程和活動(dòng)內(nèi)容陳舊等問題。特別是為了盡量避免傷害事故，大多數(shù)學(xué)校都不敢開展激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多學(xué)校還習(xí)慣于把孩子“圈養(yǎng)”在教室里，不允許在操場上奔跑，打鬧，更少有創(chuàng)新的課程和活動(dòng)形式，單調(diào)枯燥的課程和活動(dòng)很難吸引學(xué)生參與的興趣。

開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”給各級(jí)教師尤其是體育教師提出了更高的要求。陽光體育運(yùn)動(dòng)不是單純的享受，是建立在達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的快樂；也不是把大部分精力放在培養(yǎng)少數(shù)體育尖子學(xué)生，帶他們參加比賽，奪得獎(jiǎng)牌上，而是使大多數(shù)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。體育教師面臨著更大的挑戰(zhàn)，要求他們更加富有責(zé)任心、體育技能嫻熟、教育手段得當(dāng)。

學(xué)生缺乏自主運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)，66％的學(xué)生每天鍛煉不足1小時(shí)，近24.8％的學(xué)生基本不鍛煉；有60.4％的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有74.6％的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的；有28.9％的學(xué)生說他們沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

目前許多家長缺乏正確的教育觀，健康觀，成才觀，他們只重視孩子的智育，輕視孩子的體育，只重視孩子的營養(yǎng)，輕視孩子的鍛煉。在平時(shí)，孩子從學(xué)?；氐郊依?，本想放松一下玩一會(huì)兒，然而大多數(shù)望子成龍，望女成鳳的家長便讓孩子待在屋里做作業(yè)和習(xí)題。在假期，許多家長把孩子送到輔導(dǎo)班，繼續(xù)進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)，不讓孩子投身于體育活動(dòng)中，來緩解緊張學(xué)習(xí)中所帶來的身心疲憊。因此家長重智育，輕體育，重營養(yǎng)，輕鍛煉是造成“小胖墩”“小眼鏡”增多不可忽視的原因。

學(xué)生除了學(xué)習(xí)壓力缺乏有效的運(yùn)動(dòng)之外，與不健康的生活方式也密切相關(guān)。隨著生活水平的提高，許多學(xué)生熱量、脂肪等攝入量過多，營養(yǎng)過剩，食物結(jié)構(gòu)不合理，油炸食品，碳酸飲料在學(xué)生食譜中的比例不斷增加。同時(shí)，電視、網(wǎng)絡(luò)、游戲等對(duì)學(xué)生的影響也越來越大，有的學(xué)生每天要連續(xù)看幾個(gè)小時(shí)電視，有的學(xué)生隨時(shí)隨地都帶著耳機(jī)聽音樂，甚至還有部分學(xué)生整日整夜沉迷于電子游戲和網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，這些行為都會(huì)讓學(xué)生的聽力、視力嚴(yán)重下降。

按照建設(shè)部規(guī)定，建筑面積5萬平方米的小區(qū)，必須免費(fèi)配套相應(yīng)面積的體育設(shè)施，然而在實(shí)際操作中很多開發(fā)商為了獲得更大的利益，把建筑面積規(guī)劃為4.8、4.9萬平方米，致使許多城市社區(qū)很少或更本沒有體育設(shè)施器材。有的社區(qū)雖然有體育設(shè)施但是這些體育設(shè)施是按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，只適合成年人進(jìn)行體育鍛煉，不適合青少年進(jìn)行體育鍛煉。因此，城市社區(qū)體育設(shè)施的匱乏和不合理，使有體育鍛煉意識(shí)的青少年因這種客觀原因無處進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。此外，許多社會(huì)體育場館仍然沒有公開開放，也在一定程度上造成有體育鍛煉意識(shí)的青少年無處進(jìn)行體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

剛剛過去的暑期，對(duì)體育老師來說是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn)，培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學(xué)，給予了我們強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。

首先，李雪峰對(duì)課程改革做了回顧，對(duì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對(duì)社會(huì)的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對(duì)教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評(píng)價(jià)體系的變化等方面做了詳細(xì)的講解。

其次，李雪峰重點(diǎn)講解了當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法。怎樣評(píng)課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，他講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動(dòng)手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識(shí)了"健康第一"的指導(dǎo)思想的'深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對(duì)新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識(shí)和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動(dòng)權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動(dòng)的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識(shí)到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達(dá)到我們追求的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。

學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實(shí)。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對(duì)教好新教材充滿信心。