跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法 跳繩體育運(yùn)動(dòng)心得(八篇)

心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法一

20xx年10月底(具體比賽時(shí)間待定)

學(xué)校北區(qū)操場(chǎng)

單人跳繩

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)單人跳繩次數(shù)。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)，有效計(jì)數(shù)多者名次列前。

2、參賽職員到各年級(jí)組組優(yōu)點(diǎn)報(bào)名，報(bào)名采取自愿的原則。報(bào)名時(shí)間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計(jì)算成績(jī)和進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購(gòu)置的計(jì)數(shù)跳繩，個(gè)人自帶的跳繩無(wú)效。

5、參賽職員比賽完，要及時(shí)將計(jì)數(shù)跳繩交給裁判登記成績(jī)，逾期無(wú)效。

6、比賽順序根據(jù)報(bào)名順序(或秩序冊(cè)上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長(zhǎng)由嚴(yán)校長(zhǎng)擔(dān)負(fù)，其他裁判由未報(bào)名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

1、比賽前，參賽隊(duì)員要做好賽前熱身預(yù)備，確保安全。

2、參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地，順次比賽。

3、沒(méi)有報(bào)名參賽的老師均要到操場(chǎng)觀看比賽，加油助威。

根據(jù)男、女兩組報(bào)名人數(shù)的1/3分別取獎(jiǎng)，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類(lèi)推。沒(méi)有獲獎(jiǎng)的參賽教師發(fā)放記念獎(jiǎng)。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法二

【設(shè)計(jì)意圖】

跳繩是幼兒冬季鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛(ài)。 跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，是一項(xiàng)身心發(fā)展的雙益運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此設(shè)計(jì)了本次游戲活動(dòng)。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、樂(lè)于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂(lè)趣。

2、練習(xí)雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓(xùn)練手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

人手一根跳繩。

【活動(dòng)過(guò)程】

1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊(duì)形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等熱身運(yùn)動(dòng)。

2、引導(dǎo)幼兒玩跳繩。

(1)幼兒分散在場(chǎng)地上自主跳繩。

(2)教師發(fā)現(xiàn)幼兒有好的的玩法時(shí)，就請(qǐng)?jiān)撚變菏痉堆菔?，并?qǐng)其他幼兒學(xué)一學(xué)。

(3)教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進(jìn)行雙人跳，請(qǐng)其他幼兒觀察。

(4)幼兒結(jié)伴嘗試雙人跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢拢蓢L試通過(guò)喊拍子的方法實(shí)現(xiàn)同步跳。

3、放松活動(dòng):跳繩游戲。

(1)將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。

(2)放松動(dòng)作:拍胳膊、拍腿。

【活動(dòng)反思】

大班幼兒從上個(gè)學(xué)期以來(lái)就開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，所以對(duì)跳繩非常感興趣，至今已經(jīng)有一半的幼兒學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳的技能。

今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學(xué)會(huì)了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數(shù)幼兒手腳還不是很協(xié)調(diào)，只有幾個(gè)能力強(qiáng)的幼兒學(xué)會(huì)了，相信在繼續(xù)練習(xí)中，幼兒會(huì)探索出更多的玩法。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法三

一、指導(dǎo)思想

通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)及大課間活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，使學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

二、活動(dòng)時(shí)間：報(bào)名時(shí)間：１０月２６日

比賽時(shí)間：１０月２７－２８日下午

三、活動(dòng)內(nèi)容：

培養(yǎng)學(xué)生各種良好的素質(zhì)，增長(zhǎng)知識(shí)，增長(zhǎng)才干，使學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)得到充分的發(fā)展。學(xué)校根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，決定在全校學(xué)生中開(kāi)展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。

四、比賽形式：跳繩、踢毽子比賽內(nèi)容分為兩大類(lèi)：

第一類(lèi)是普及性的活動(dòng)，即每周的體育課上、大課間活動(dòng)時(shí)由學(xué)生在操場(chǎng)開(kāi)展跳繩、踢毽子健身活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的積極性，使大家都活動(dòng)起來(lái)。

第二類(lèi)是比賽活動(dòng)。各班在活動(dòng)的基礎(chǔ)上，挑選優(yōu)秀選手參加學(xué)校組織的跳繩、踢毽子比賽。

五、組織領(lǐng)導(dǎo)：組 長(zhǎng)：車(chē)延良 裁判員：體音組 高年級(jí)學(xué)生

四、比賽安排

1、比賽以年級(jí)為單位，設(shè)跳繩、踢毽子二個(gè)項(xiàng)目

2、跳繩比賽以一分鐘為時(shí)限，任意形式進(jìn)行。辦法是：1、每次比賽每人試跳一次。2、比賽時(shí)，一人跳兩人記數(shù)。

3、踢毽子比賽以個(gè)數(shù)為單位，一次試踢的機(jī)會(huì)，踢兩次累計(jì)總數(shù)。辦法是：1、比賽開(kāi)始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達(dá)不到腰部，則不計(jì)數(shù)； 2、每次比賽每人試踢一次。3、比賽時(shí)一人踢兩人記數(shù)。

五。評(píng)比規(guī)則

1、參加比賽人員數(shù)：（每個(gè)班級(jí)）

跳 繩：男１０人，女１０人

踢毽子：男１０人，女１０人

說(shuō)明：兩項(xiàng)可重復(fù)報(bào)名

2、參賽班級(jí)為全校所有班級(jí)，１－６年級(jí)組

3、每一個(gè)項(xiàng)目分別取集體、個(gè)人一、二、三等獎(jiǎng)。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法四

為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。

跳出健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

1、以年級(jí)為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等）。

2、充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：一分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目）

1、比賽時(shí)間：兩分鐘。

2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生

3、比賽規(guī)則：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向后編花跳。

高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。

以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊(duì)，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始，同時(shí)結(jié)束。

1、每班評(píng)選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報(bào)。

2、級(jí)部主任將單人比賽成績(jī)和集體比賽成績(jī)分別排名上報(bào)教導(dǎo)處，量化計(jì)入班級(jí)積分，最后評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。

1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

2、每個(gè)班級(jí)原則上要求全員參戰(zhàn)。

3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法五

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，彩旗飄揚(yáng)，人聲鼎沸，

比肩接踵，喝彩聲、加油聲此起彼伏，

形成了一首美妙美奐的交響曲，余音繞梁，三日不絕。

哨聲終于響起了，運(yùn)動(dòng)員們抖擻精神，全神貫注，雙手緊握跳繩，

自信地站在屬于自己的一片土地上?！芭荆　钡囊宦晿岉?，在這千鈞一發(fā)之際，

運(yùn)動(dòng)員們幾乎不約而同地飛了起來(lái)，輕盈的身體在小繩兩邊來(lái)回飛舞，

小繩亦有節(jié)奏地上下翻飛，抑揚(yáng)頓挫，人繩合一，

化作了一條條美麗的彩虹，形成了一道道亮麗的風(fēng)景線，

圍繞在腳下生風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員周?chē)?/p>

那一剎那，似流星、似閃電，

如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績(jī)高下。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法六

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，彩旗飄揚(yáng)，人聲鼎沸，

比肩接踵，喝彩聲、加油聲此起彼伏，

形成了一首美妙美奐的交響曲，余音繞梁，三日不絕。

哨聲終于響起了，運(yùn)動(dòng)員們抖擻精神，全神貫注，雙手緊握跳繩，

自信地站在屬于自己的一片土地上。“啪！”的一聲槍響，在這千鈞一發(fā)之際，

運(yùn)動(dòng)員們幾乎不約而同地飛了起來(lái)，輕盈的身體在小繩兩邊來(lái)回飛舞，

小繩亦有節(jié)奏地上下翻飛，抑揚(yáng)頓挫，人繩合一，

化作了一條條美麗的彩虹，形成了一道道亮麗的風(fēng)景線，

圍繞在腳下生風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員周?chē)?/p>

那一剎那，似流星、似閃電，

如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績(jī)高下。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法七

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，彩旗飄揚(yáng)，人聲鼎沸，

比肩接踵，喝彩聲、加油聲此起彼伏，

形成了一首美妙美奐的交響曲，余音繞梁，三日不絕。

哨聲終于響起了，運(yùn)動(dòng)員們抖擻精神，全神貫注，雙手緊握跳繩，

自信地站在屬于自己的一片土地上?！芭?！”的一聲槍響，在這千鈞一發(fā)之際，

運(yùn)動(dòng)員們幾乎不約而同地飛了起來(lái)，輕盈的身體在小繩兩邊來(lái)回飛舞，

小繩亦有節(jié)奏地上下翻飛，抑揚(yáng)頓挫，人繩合一，

化作了一條條美麗的彩虹，形成了一道道亮麗的風(fēng)景線，

圍繞在腳下生風(fēng)的運(yùn)動(dòng)員周?chē)?/p>

那一剎那，似流星、似閃電，

如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成績(jī)高下。

2022跳繩玩籃球心得體會(huì)英語(yǔ)和方法八

最近學(xué)校為我們購(gòu)置了皮筋（每班八條）。接到皮筋時(shí)大家都挺愣——不會(huì)跳呀！但是大家很快就開(kāi)發(fā)出了無(wú)數(shù)個(gè)新玩法：開(kāi)火車(chē)、跳舞繩、轉(zhuǎn)圈圈等。開(kāi)火車(chē)其實(shí)就是幼稚的小游戲，用跳繩也能玩——抓著個(gè)皮筋在操場(chǎng)上邊大喊大叫邊跑，一點(diǎn)兒也沒(méi)有“跳”的概念。跳舞繩還好點(diǎn)兒，就是大多人寧可被老師罰也不愿意去玩兒——把皮筋抻直，雙臂張開(kāi)，抓著皮筋來(lái)回轉(zhuǎn)（能抓多少抓多少），轉(zhuǎn)完之后絕對(duì)頭暈！轉(zhuǎn)圈圈特別地“高深”，也一樣頭昏腦漲——兩人分別站在皮筋的一邊，用手抓緊皮筋，閉上眼睛，不能松開(kāi)，在向中間轉(zhuǎn)，撞到時(shí)倒是不太疼。

老師們倒是了，在學(xué)校大會(huì)上說(shuō)：“皮筋是跳的，不是轉(zhuǎn)的！”這句怒吼大概全校學(xué)生都該記住了。于是，校長(zhǎng)找來(lái)了幾個(gè)對(duì)跳皮筋有點(diǎn)基礎(chǔ)的高年級(jí)同學(xué)來(lái)給大家做了兩次示范。不是太難，是最最簡(jiǎn)單的“大跳”。

游戲規(guī)則比較簡(jiǎn)單，一群人分成兩組，再?gòu)慕M里分別挑出兩個(gè)負(fù)責(zé)抻皮筋的，其余人開(kāi)始跳，跳不過(guò)去就算沒(méi)有完成任務(wù)，抻筋的人最后來(lái)跳。從下到上，非常困難，大家心里一定在呼喊：“啊，我還是玩開(kāi)火車(chē)、跳舞繩和轉(zhuǎn)圈圈吧！”

一下課，我和我的死黨找了另外一個(gè)女同學(xué)玩跳皮筋，我們的規(guī)則很松，沒(méi)有固定的抻筋人，順序是女同學(xué)、死黨、我。我開(kāi)始還不敢跳，見(jiàn)死黨輕易地跳了過(guò)去，再加上地面是柔軟的塑膠草坪，膽子自然就大了起來(lái)。我小心翼翼地靠近皮筋，向皮筋里面一跳，再往空中跳去，飛快地叉開(kāi)雙腿，然后回到第一個(gè)動(dòng)作，向皮筋外面一跳，再用雙腳勾住一根皮筋向?qū)γ嫣ィ詈笞匀坏匾环措p腳甩掉皮筋，算是通關(guān)。

我喜歡跳皮筋，可又不知道怎么保養(yǎng)它。一次我從書(shū)桌里掏出皮筋，可它卻十分“不爭(zhēng)氣”，粘在了一起，我和死黨費(fèi)了半天勁才拽開(kāi)了它。我終于相信皮筋有橡皮泥的成分了。

皮筋不只有“大跳”，還有“四方”?！八姆健本褪枪雌そ罾?，也和“大跳”差不多，只是要四個(gè)人來(lái)抻筋。

我經(jīng)常聽(tīng)到校長(zhǎng)們?cè)诟`竊私語(yǔ)：“現(xiàn)在的孩子怎么不會(huì)跳皮筋呢？”有時(shí)老師們也和我們來(lái)跳皮筋，經(jīng)常把鞋和皮筋纏到一塊兒，很好笑，但大家一個(gè)也不敢笑出聲——那可是老師呀！

現(xiàn)在很少有學(xué)生玩“開(kāi)火車(chē)、跳舞繩和轉(zhuǎn)圈圈”了，見(jiàn)到時(shí)也只不過(guò)是用跳繩玩。皮筋非常好玩。反正我是這么想的。