戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法(大全17篇)

在撰寫心得體會(huì)時(shí)，要注重語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的簡(jiǎn)潔性。如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)？以下是一些技巧和經(jīng)驗(yàn)供參考。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能給大家一些啟發(fā)。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇一

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。

不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”、“高空獨(dú)木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來到了會(huì)議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團(tuán)隊(duì)。

我們很快完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)呼、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。

我所在的隊(duì)是“西北狼”隊(duì)，一共有23人，隊(duì)長(zhǎng)是郁雄文，副隊(duì)長(zhǎng)是劉行;隊(duì)歌是《向前、向前、向前》;隊(duì)呼是“所向披靡，勇者無敵”。

第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。

從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。

站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。

所以當(dāng)教練問誰來記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭(zhēng)著說“我來，我來”。

我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。

我的隊(duì)友都很優(yōu)秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。

當(dāng)15名隊(duì)員成功跨過“斷橋”后，女隊(duì)員只剩下我一個(gè)沒跳。

于是隊(duì)友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊(duì)友們的勸說，只好硬著頭皮上。

隊(duì)友們圍過來把手放在我的頭上喊著對(duì)呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。

當(dāng)我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽見隊(duì)友們?cè)谙旅婧埃骸安灰蛳驴础?、“不要往遠(yuǎn)處看”、“往對(duì)面的柱子上看”。

我盯著對(duì)面的柱子，做著深呼吸，調(diào)整緊張、恐懼的心里。

然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽著教練和隊(duì)友們?cè)谙旅婧爸耙弧⒍?、三”，?dāng)喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過去了!!不加猶豫，接著我又從對(duì)面跳回來。

成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。

但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗(yàn)”，當(dāng)過獨(dú)木橋時(shí)，我想不會(huì)有什么問題。

但我錯(cuò)了，當(dāng)我再一次站到8米高的獨(dú)木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺整個(gè)獨(dú)木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。

我曾想到放棄，但聽著下面隊(duì)友們鼓勵(lì)的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇二

三.活動(dòng)意義：通過開展此次活動(dòng)，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生記者之間的默契和團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)記者團(tuán)的活力和凝聚力，還可以促進(jìn)成員間的溝通與交流，豐富了學(xué)生記者的校園生活，提高了大學(xué)生記者的綜合素質(zhì)。

四.活動(dòng)時(shí)間：xx年10月24日。

五.活動(dòng)地點(diǎn)：戶外（風(fēng)云嶺）。

六.主持人：譚永東、謝沛兒、陳平凱。

七.參與人員：南洋院報(bào)09學(xué)生記者和10見習(xí)學(xué)生記者。

八.活動(dòng)策劃書：譚永東、謝沛兒、陳平凱。

九.前期工作：

1、通知并統(tǒng)記欲參加人員；

2、訂好包車，解決交通問題。

1、心理游戲：小蜜蜂嗡嗡嗡游戲規(guī)則：全體成員排成一個(gè)圈，并拿出左手食指及右手五指并攏繃直打開，互相把手搭在旁邊同學(xué)的手指上，當(dāng)圈內(nèi)主持人說“小蜜蜂”隊(duì)員馬上說：“嗡嗡嗡”隨主持人語速變化的快慢而變化，當(dāng)主持人說：“抓”隊(duì)員及時(shí)撤走左手，并迅速用右手抓住右方隊(duì)友左手食指，被抓到手指的成員站在圈內(nèi)接受直到抓滿10人為止。

游戲意義：鍛煉學(xué)生記者的反應(yīng)能力。

2、n人n+1足，以組為單位，具體幾人一組視情況而定。

游戲規(guī)則：每組派成員參加比賽，一輪比賽3組，先到目的地的勝出。

道具：大卷膠紙或綢帶（綁腳用）。

游戲意義：培養(yǎng)成員之間的團(tuán)隊(duì)精神。

3、圈圈報(bào)數(shù)。

游戲意義：考驗(yàn)成員的應(yīng)變能力。

4、拔河。

道具：拔河繩。

活動(dòng)意義：增強(qiáng)成員間的合作精神。

5、對(duì)歌與拉歌。

游戲規(guī)則：全體成員分成2或3組對(duì)坐拉歌。

6、兔子舞。

游戲規(guī)則：全體成員手搭前一人肩膀，跟著音樂節(jié)奏跳起來。

道具：曠音器。

7、猜數(shù)令。

游戲意義：考驗(yàn)學(xué)生記者的反應(yīng)能力。

8、背對(duì)背抱球。

道具：氣球（盡量買厚一點(diǎn)的，防止易爆）。

游戲意義：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

十一、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)。

1）在活動(dòng)過程中不得私自隨意脫離隊(duì)伍單獨(dú)一個(gè)或幾個(gè)人活動(dòng)。

2）在活動(dòng)中要注意安全。

3）10級(jí)的要聽從09級(jí)師兄師姐的指揮，不得擅自行動(dòng)。

十二、活動(dòng)結(jié)束。

1、清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

2、解決回校問題。

《南洋學(xué)院報(bào)》記者團(tuán)。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇三

一、帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，要顧全大局，明確分工。

拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊(duì)中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊(duì)才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對(duì)自己的行為、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。

二、有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。

做“電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對(duì)寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標(biāo)清晰及周密的計(jì)劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計(jì)劃很重要，在工作中做到有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

當(dāng)“尋找魔獸”培訓(xùn)課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著活動(dòng)過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過對(duì)老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識(shí)，使我們準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對(duì)自己的行事方法和團(tuán)隊(duì)協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目——從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認(rèn)識(shí)自我，并思考自己如何在團(tuán)隊(duì)中能做出更大的貢獻(xiàn)。

四、面對(duì)困難敢于拼搏。

過“空中斷橋”主要是考驗(yàn)了個(gè)人的膽量和意志，我們隊(duì)有一名隊(duì)友有恐高癥，但在大家的鼓勵(lì)和加油下，還是跨了過去，對(duì)于個(gè)人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對(duì)困難敢于拼搏，對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。

五、快速融入團(tuán)隊(duì)、提高團(tuán)隊(duì)整體作戰(zhàn)能力。

在拓展培訓(xùn)中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來自不同的部門、每個(gè)人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利、有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。要在短短20分鐘時(shí)間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊(duì)名稱和隊(duì)訓(xùn)，這種團(tuán)隊(duì)組建的復(fù)雜性要求組長(zhǎng)和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，為了團(tuán)隊(duì)利益，必須服從組織，發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚(yáng)甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣，要求新來的員工必須具有快速融入團(tuán)隊(duì)的能力，并且與各部門有良好的溝通，建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)開展工作。

六、相信自己的團(tuán)隊(duì)，相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石。

在“信任背摔”項(xiàng)目中，能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當(dāng)每個(gè)人站在高臺(tái)上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對(duì)別人的信任。如果我們不能相信團(tuán)隊(duì)的其他人，在我們的世界里，永遠(yuǎn)可以相信的只有自己，總提防著團(tuán)隊(duì)的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì)覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊(duì)就好象一棟有著堅(jiān)固地基的大樓。

七、學(xué)會(huì)溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì)的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

八、企業(yè)為什么需要拓展。

在培訓(xùn)過程中，培訓(xùn)老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而這比單純的說教有效得多，使我們?cè)诮鉀Q問題過程中，能更靈活去處理問題。并會(huì)給企業(yè)帶來如下收獲：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的自信心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任、團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，有助于提高團(tuán)隊(duì)的勞動(dòng)生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)整體在有效的時(shí)間科學(xué)地解決問題，提高合理利用資源的意識(shí)。

通過本次拓展培訓(xùn)，使我們每個(gè)人都能準(zhǔn)確了解自己的性格屬性、重新認(rèn)識(shí)自我、發(fā)覺自我潛力、揚(yáng)長(zhǎng)避短，對(duì)自已有了全新的認(rèn)識(shí)和定位。為了強(qiáng)化培訓(xùn)效果，拓展培培訓(xùn)束后的半個(gè)月，公司培訓(xùn)部還邀請(qǐng)拓展培訓(xùn)老師對(duì)我們大學(xué)生進(jìn)行回訪，將培訓(xùn)內(nèi)容再次進(jìn)行梳理和強(qiáng)化，幫助我們將學(xué)到的知識(shí)與技巧運(yùn)用到工作與生活中，達(dá)到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達(dá)到個(gè)人與公司共同快速成長(zhǎng)。

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戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇四

戶外實(shí)踐活動(dòng)是一項(xiàng)廣泛接受的活動(dòng)。它不僅是個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵，還是團(tuán)隊(duì)建設(shè)和合作精神的重要組成部分。在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員為了有效地達(dá)到他們的目標(biāo)而需要密切合作。在參加這些活動(dòng)的過程中，我們所學(xué)到的技能和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們的生活和職業(yè)生涯都有著巨大的影響。

戶外實(shí)踐活動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能夠加強(qiáng)心理健康。在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，人們可以感受到大自然的美妙之處，這能夠幫助人們放松身心。與此同時(shí)，戶外實(shí)踐活動(dòng)也可以讓人們感受到自己的能力，提高自信心，這有助于緩解壓力和焦慮情緒。

第三段：個(gè)人學(xué)到的技能和經(jīng)驗(yàn)。

從戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我學(xué)到了很多技能和經(jīng)驗(yàn)。首先，我學(xué)會(huì)了如何準(zhǔn)備和處理野外生存的重要物品，例如：搭建帳篷、準(zhǔn)備食物和水，處理垃圾和廁所使用等。其次，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行戶外導(dǎo)航，包括如何使用地圖、指南針和GPS。最后，我也明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通的重要性，這是達(dá)成目標(biāo)所必須的。

戶外實(shí)踐活動(dòng)需要我們面對(duì)許多的挑戰(zhàn)，比如說徒步穿越荒野、攀爬陡峭的山峰等等。這些挑戰(zhàn)帶給我們不僅僅是身體上的鍛煉，還有對(duì)自我的挑戰(zhàn)。在這些挑戰(zhàn)中克服自己，并取得成功后，我們得到的成就感和充滿勇氣的感覺是無法用語言來形容的。

第五段：結(jié)論。

通過此次戶外實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，不僅僅是為了提高自己的生存技能，更是培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我也明確了戶外活動(dòng)對(duì)于身心的好處，并得到了自我挑戰(zhàn)和克服的成就感。我相信這些技能和經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)我的未來職業(yè)和生活有很大的幫助。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇五

在我們的生活中，戶外活動(dòng)是非常普遍的，而小學(xué)生在成長(zhǎng)的過程中也需要參加各種戶外實(shí)踐活動(dòng)。經(jīng)歷過一段時(shí)間的實(shí)踐活動(dòng)，不僅能夠讓小學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立自主的生存能力，更能夠增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在此，我想分享一些我參加戶外實(shí)踐活動(dòng)的心得體會(huì)。

第二段：體能訓(xùn)練。

在實(shí)踐活動(dòng)中，個(gè)人的體能訓(xùn)練是非常重要的。我記得，第一次參加戶外拓展訓(xùn)練時(shí)，我身體比較虛弱，很容易感到疲乏。但是通過訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)和耐力得到很大的提升。我學(xué)會(huì)了正確的體位和呼吸法，這對(duì)于保持良好的精神狀態(tài)來說非常重要。此外，做一些力量訓(xùn)練也能有助于加強(qiáng)肌肉力量，提高身體穩(wěn)定性和靈活性。

第三段：挑戰(zhàn)自我。

在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我們常常需要面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。有時(shí)候會(huì)遇到一些很難克服的問題，但不能放棄，我們需要調(diào)整自己的思路，一步一步地解決問題。這種過程對(duì)于我們的成長(zhǎng)極為重要，讓我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的潛力和能力，并逐漸實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。而挑戰(zhàn)自我的過程也是鍛煉我們毅力、耐力和定力的過程。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作。

在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我們很少以個(gè)人的方式行動(dòng)，多數(shù)情況下需要和隊(duì)友合作。彼此之間的合作和相互幫助很重要，這讓我們能夠協(xié)同完成任務(wù)，提高效率，更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作還能讓我們學(xué)會(huì)尊重別人、耐心傾聽、關(guān)心和理解隊(duì)友的需求等。這些技能不僅有助于提高我們的人際關(guān)系，更能讓我們對(duì)社會(huì)做出積極貢獻(xiàn)。

第五段：總結(jié)。

戶外實(shí)踐活動(dòng)雖然會(huì)面臨各種種種挑戰(zhàn)，但是能夠讓我們成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立，促進(jìn)身心健康，同時(shí)也加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。這些經(jīng)歷讓我珍惜和感恩，期待未來還有更多的機(jī)會(huì)能讓我挑戰(zhàn)自我，探索更多的奧秘，更好地了解自己。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇六

戶外登山實(shí)踐是一種既挑戰(zhàn)身體也挑戰(zhàn)心智的活動(dòng)，我最近參加了一次登山實(shí)踐，這次經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了戶外登山所帶來的種種感受和收獲。

第二段：準(zhǔn)備工作。

要進(jìn)行一次成功且安全的戶外登山，充分的準(zhǔn)備是必不可少的。在實(shí)踐中，我前期進(jìn)行了大量的準(zhǔn)備工作。首先，我選擇了合適的登山路線，充分了解了山區(qū)的地形和氣候特點(diǎn)，從而選擇了適合自己的路線。其次，我購買了專業(yè)的登山裝備，包括登山鞋、防寒防風(fēng)服裝、登山杖等。此外，我還參加了一些登山技能訓(xùn)練課程，學(xué)習(xí)了正確的行走姿勢(shì)、攀巖技巧和緊急救援知識(shí)。

第三段：挑戰(zhàn)與收獲。

登山實(shí)踐中的挑戰(zhàn)是不可避免的，尤其是對(duì)于初次嘗試的人來說。盡管我前期做了充分的準(zhǔn)備，但在實(shí)踐中，我還是面臨了很多困難。登山過程中的陡坡、崎嶇山路和高海拔環(huán)境給我?guī)砹撕艽蟮膲毫Α５?，面?duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不放棄，最終成功攀登到雄偉的山巔。這種挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，更加勇敢，激發(fā)了我追求更高目標(biāo)的決心。

第四段：自然的魅力與人與人之間的情誼。

戶外登山實(shí)踐中，我還深刻感受到了大自然的魅力和人與人之間的情誼。登山過程中，我沿途欣賞到了壯觀的山脈、流淌的溪水和各種奇特的植物。這些自然景觀讓我感受到大自然的神奇和美麗，也讓我更加珍惜我們的地球家園。此外，我在登山實(shí)踐中結(jié)識(shí)了很多志同道合的伙伴，我們共同經(jīng)歷了困難和挑戰(zhàn)，相互支持和鼓勵(lì)。這些情誼讓我感受到了友情的寶貴和力量。

第五段：總結(jié)與展望。

通過這次戶外登山實(shí)踐，我不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)和意志力，也提升了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。在未來，我將繼續(xù)參加戶外登山活動(dòng)，探索更多未知的山脈和景觀。我相信，戶外登山實(shí)踐不僅是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，更是與自然和人相融合的美妙體驗(yàn)。我希望通過將我的經(jīng)驗(yàn)分享給更多人，能夠鼓勵(lì)更多人參與戶外活動(dòng)，感受大自然的魅力，建立更多的友情和團(tuán)隊(duì)合作精神。

這篇1200字的關(guān)于“戶外登山實(shí)踐心得體會(huì)”的文章以引言為開頭，介紹了戶外登山實(shí)踐的主題，并提出了作者最近參加了一次戶外登山實(shí)踐的經(jīng)歷。第二段從準(zhǔn)備工作入手，講述了進(jìn)行戶外登山實(shí)踐的必要準(zhǔn)備和作者的具體實(shí)施過程。第三段以挑戰(zhàn)與收獲為主題，講述了登山實(shí)踐中的困難和作者所取得的成就。第四段以自然的魅力和人與人之間的情誼為主題，介紹了作者在實(shí)踐中所感受到的關(guān)于大自然和人際關(guān)系的美好。最后一段進(jìn)行了總結(jié)與展望，表達(dá)了作者對(duì)戶外登山實(shí)踐的熱愛，并希望能夠鼓勵(lì)更多人參與這項(xiàng)活動(dòng)。整篇文章結(jié)構(gòu)連貫，層次清晰，內(nèi)容豐富，語言流暢。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇七

計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)是一門重要的課程，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了計(jì)算方法的重要性和實(shí)用性。在這門課程中，我不僅學(xué)到了計(jì)算方法的基本原理和技巧，還通過實(shí)踐活動(dòng)，加深了對(duì)計(jì)算方法的理解和應(yīng)用。在這次實(shí)踐活動(dòng)中，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，實(shí)踐活動(dòng)讓我意識(shí)到計(jì)算方法的作用和價(jià)值。在實(shí)踐活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)計(jì)算方法不僅可以幫助我們解決實(shí)際的數(shù)學(xué)問題，還可以提高我們的計(jì)算能力和思維能力。通過研究各種計(jì)算方法，我學(xué)會(huì)了如何正確地運(yùn)用這些方法來解決不同類型的數(shù)學(xué)題目。而且，這些方法不僅可以解決數(shù)學(xué)題目，還可以應(yīng)用于其他領(lǐng)域，如物理、化學(xué)、工程等。因此，掌握計(jì)算方法是非常重要的，它可以提高我們的學(xué)習(xí)成績(jī)和解決實(shí)際問題的能力。

其次，實(shí)踐活動(dòng)讓我體會(huì)到計(jì)算方法的實(shí)用性。在實(shí)踐活動(dòng)中，老師給我們一些實(shí)際問題，要求我們用計(jì)算方法來解決。通過解決這些問題，我發(fā)現(xiàn)計(jì)算方法可以幫助我們?cè)趯?shí)際生活和工作中解決各種與計(jì)算相關(guān)的問題。例如，在購物時(shí)，我們經(jīng)常需要計(jì)算折扣、稅款等；在旅行時(shí)，我們需要計(jì)算路程、費(fèi)用等；在工作中，我們需要計(jì)算成本、效益等。掌握計(jì)算方法，不僅可以提高我們的工作效率，還可以避免因計(jì)算錯(cuò)誤而造成的損失。

此外，實(shí)踐活動(dòng)還讓我感受到了計(jì)算方法的靈活性和創(chuàng)造性。在活動(dòng)中，老師鼓勵(lì)我們用不同的方法來解決問題，并鼓勵(lì)我們發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。通過探索各種解題方法，我發(fā)現(xiàn)每一種方法都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方法，并且還可以根據(jù)自己的理解和經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造新的方法。這種靈活性和創(chuàng)造性不僅能夠培養(yǎng)我們的思維能力，還能夠提高我們的解決問題的能力。

最后，實(shí)踐活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到計(jì)算方法的學(xué)習(xí)需要堅(jiān)持和實(shí)踐。在活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)通過實(shí)踐活動(dòng)來運(yùn)用計(jì)算方法是最有效的學(xué)習(xí)方式，只有通過實(shí)踐，我們才能真正掌握計(jì)算方法的原理和技巧。而且，計(jì)算方法的學(xué)習(xí)也需要不斷的復(fù)習(xí)和鞏固，只有堅(jiān)持學(xué)習(xí)，才能夠真正掌握和運(yùn)用計(jì)算方法。因此，我決心堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提高自己的計(jì)算能力和解決問題的能力。

綜上所述，計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到了計(jì)算方法的重要性和實(shí)用性。通過實(shí)踐活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到計(jì)算方法可以幫助我們解決實(shí)際的數(shù)學(xué)問題，提高我們的計(jì)算能力和思維能力。我也體會(huì)到了計(jì)算方法的靈活性和創(chuàng)造性，以及學(xué)習(xí)計(jì)算方法的需要堅(jiān)持和實(shí)踐。因此，對(duì)于今后的學(xué)習(xí)和工作，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐計(jì)算方法，以提高我的計(jì)算能力和解決問題的能力。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇八

戶外實(shí)踐活動(dòng)是現(xiàn)代教育的一種重要形式，對(duì)于小學(xué)生來說，更是一種難得的機(jī)會(huì)。在這個(gè)日益發(fā)達(dá)、自然環(huán)境日益惡化的時(shí)代，讓孩子體驗(yàn)大自然的美好，讓他們親身接觸自然界的風(fēng)光和變化，對(duì)他們的成長(zhǎng)有著重大的積極影響。近期，我參加了小學(xué)的戶外實(shí)踐活動(dòng)，讓我對(duì)自然和生命的感悟更加深刻，也讓我更加珍惜大自然的饋贈(zèng)。

第二段：親近自然。

在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我們有機(jī)會(huì)接觸到大自然的各個(gè)方面。我們可以走近那些平日里只在書本上見到的植物，學(xué)會(huì)它們的緣由和生活習(xí)性；可以透過顯微鏡看到蚯蚓的內(nèi)臟器官，了解它們的生存狀態(tài)；可以在廣袤的綠草地上放聲高歌，釋放自己內(nèi)在的激情。無論是對(duì)于我們的身體還是心靈來說，戶外實(shí)踐活動(dòng)都是一次寶貴的鍛煉和感悟。

第三段：感悟自然。

戶外實(shí)踐活動(dòng)讓我們明白了自然的美妙和偉大，也讓我們感受到生命的珍貴和脆弱。自然，是宏偉而神奇的，它給我們帶來無窮的啟示和啟發(fā)，讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到自己的渺小和自然的力量。生命，是短暫而脆弱的，它給了我們寶貴的機(jī)會(huì)去欣賞和珍惜這多姿多彩的世界。通過戶外實(shí)踐活動(dòng)，我們更加了解了大自然與生命的意義和價(jià)值，也進(jìn)一步塑造了自己的人生觀和價(jià)值觀。

第四段：與人相處。

戶外實(shí)踐活動(dòng)也是一次與人相處的機(jī)會(huì)。在這里，我們和同學(xué)之間的關(guān)系從課堂上的同桌變成了旅途中的伙伴。我們幫助彼此克服困難，分享景色的美好，共同度過難忘而溫馨的時(shí)光。這對(duì)我們的人際交往和人情世故的認(rèn)知，有著無可替代的作用。這樣的活動(dòng)，讓我們互相理解、互相支持，也增加了我們彼此之間的感情紐帶。

第五段：總結(jié)。

參加戶外實(shí)踐活動(dòng)是一次寶貴的體驗(yàn)，它讓我們感悟到自然和生命的美妙、脆弱和珍貴，也讓我們?cè)谂c同學(xué)之間的相處中更好地了解人情世故。這樣的活動(dòng)，對(duì)于小學(xué)生，是鍛煉身體和心靈的最好途徑。希望我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中，能夠多參加這樣的活動(dòng)，感受大自然的美好，也感受到生命的莊嚴(yán)和神圣。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇九

第一段：引言（150字）。

戶外登山是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，對(duì)身體和意志力都提出了很高的要求。通過最近一次的登山實(shí)踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這次實(shí)踐中，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但也成功地完成了登頂?shù)哪繕?biāo)。以下是我在戶外登山實(shí)踐中得到的幾點(diǎn)心得體會(huì)。

第二段：充分準(zhǔn)備（250字）。

戶外登山需要充分的準(zhǔn)備工作。首先，我們需要提前了解登山線路、氣候條件、地形等相關(guān)知識(shí)，這有助于我們制定良好的登山計(jì)劃。其次，良好的裝備對(duì)于登山活動(dòng)至關(guān)重要。我在這次實(shí)踐中，感受到了登山鞋、雨衣、行李背包等裝備的重要性，它們?yōu)槲覀兲峁┝俗銐虻谋憷捅Ｗo(hù)。此外，身體的訓(xùn)練也是不可忽視的一部分。合理的鍛煉能夠增強(qiáng)我們的體力和耐力，提高登山的成功率。

第三段：挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作（300字）。

在戶外登山實(shí)踐中，我遇到了許多挑戰(zhàn)。山路陡峭，氣溫驟降，讓人感受到了來之不易的艱辛。面對(duì)這些困難，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有我們緊密地團(tuán)結(jié)在一起，相互幫助、互相鼓勵(lì)，我們才能克服種種困難，成功地攀登山頂。通過這次實(shí)踐，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也意識(shí)到了在挫折面前尋求支持是多么重要。

第四段：自我挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)（300字）。

戶外登山是一場(chǎng)對(duì)自我挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，也是一次對(duì)自己成長(zhǎng)的歷練。在這次登山實(shí)踐中，我遇到了一次未曾預(yù)料到的暴風(fēng)雪，局勢(shì)變得十分危險(xiǎn)。在那個(gè)時(shí)候，我感到了害怕和不安，但我沒有退縮。我和我的隊(duì)友齊心協(xié)力，一起找到了一處避風(fēng)的地方，等待救援。這次經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，增強(qiáng)了我的勇氣和冷靜應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力。只有在真正面對(duì)困難時(shí)，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。

第五段：思考與反思（200字）。

通過這次戶外登山實(shí)踐，我在身體上和心理上都得到了很大的鍛煉和提升。不僅僅是對(duì)自己的挑戰(zhàn)，也是對(duì)自然界的敬畏和對(duì)未知的探索。登上山頂?shù)哪且豢?，我感受到了巨大的成就感和滿足感，這是一次難忘的經(jīng)歷，也成為我人生中的寶貴財(cái)富。同時(shí)，我也明白到戶外登山需要謹(jǐn)慎和周密的準(zhǔn)備，不能輕率行事。只有充分了解情況、合理規(guī)劃，我們才能安全地完成登山任務(wù)。當(dāng)然，更重要的是，我們要時(shí)刻牢記保護(hù)環(huán)境和山水的重要性，將這份愛傳遞下去。

總結(jié)：在戶外登山實(shí)踐中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的重要性。這次實(shí)踐不僅讓我學(xué)到了很多知識(shí)和技能，更讓我深刻體會(huì)到了與自然和諧相處的意義。這樣的經(jīng)歷和體會(huì)不僅對(duì)我的人生產(chǎn)生了積極的影響，也將成為我努力前行的動(dòng)力和源泉。對(duì)于喜愛戶外活動(dòng)的人來說，戶外登山實(shí)踐是一次難得的機(jī)會(huì)，可以讓我們更深入地了解自己，也更加珍視自然的美好。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十

戶外實(shí)踐活動(dòng)是小學(xué)教育的重要組成部分。在這些活動(dòng)中，孩子們有機(jī)會(huì)實(shí)踐，探索和學(xué)習(xí)，通過與自然互動(dòng)和小組合作來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力，溝通技巧和解決問題的能力。在本文中，我將分享我的戶外實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)，以及這些活動(dòng)對(duì)我個(gè)人和我班級(jí)的貢獻(xiàn)。

第二段：體驗(yàn)的活動(dòng)和感受。

在這些戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我最喜歡的是我們的野營旅行。這次旅行讓我體驗(yàn)了很多有趣的活動(dòng)，如爬山，建立帳篷，燒烤等，并讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力和優(yōu)勢(shì)。我特別喜歡領(lǐng)導(dǎo)小組去完成一個(gè)任務(wù)。這讓我感到自己很重要，因?yàn)槲也粌H需要制定計(jì)劃，還要鼓勵(lì)組員一起協(xié)作完成任務(wù)。這次旅行讓我感到自己變得自信和勇敢。

第三段：學(xué)到的技能和知識(shí)。

在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我學(xué)到了很多實(shí)用的技能和知識(shí)。關(guān)于野營技能，我們學(xué)習(xí)了如何架設(shè)一座帳篷，如何生火燒烤，在野外定位和規(guī)劃每天的行程。這些技能不僅讓我感到自己很厲害，而且還讓我認(rèn)識(shí)到我們可以通過它們來更好地生活。學(xué)校也組織了一些環(huán)?；顒?dòng)，通過清理校園和周圍的環(huán)境，學(xué)習(xí)保護(hù)環(huán)境的意義和方法。通過這些活動(dòng)，我領(lǐng)悟到每個(gè)人都可以為環(huán)境保護(hù)做出自己的貢獻(xiàn)。

第四段：班級(jí)團(tuán)結(jié)和互助特質(zhì)。

戶外實(shí)踐活動(dòng)讓我班級(jí)更加團(tuán)結(jié)和互助。在這些活動(dòng)中，我們必須互相合作才能完成任務(wù)。尤其是在我們的野營旅行中，我們必須支持和鼓勵(lì)彼此，以克服挑戰(zhàn)并享受旅行的樂趣。這次旅行增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，讓我體會(huì)到我們可以通過彼此的支持和協(xié)作一起達(dá)成目標(biāo)。

第五段：結(jié)論。

在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，無論是個(gè)人還是班級(jí)，都獲得了很多收獲。通過這些活動(dòng)，我們探索了自己的潛力，獲得了實(shí)用的技能和知識(shí)，增強(qiáng)了班級(jí)的團(tuán)結(jié)和互助。這些經(jīng)歷不僅讓我個(gè)人成長(zhǎng)，而且也讓我看到了班級(jí)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，在未來的戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我們將繼續(xù)獲得更多的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十一

戶外實(shí)踐活動(dòng)是一種極具挑戰(zhàn)性和刺激性的體驗(yàn)，許多學(xué)生在此過程中可以拓展自己的眼界和能力。參加戶外實(shí)踐活動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)自身的團(tuán)隊(duì)合作精神與自主解決問題的能力，對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著非常重要的意義。在我參加的戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我深刻地體會(huì)到了這個(gè)過程的意義，對(duì)此我有一些心得和體會(huì)，現(xiàn)在我分享一下。

第二段：獲得新的視野和經(jīng)驗(yàn)。

在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我們可以看到不同的自然風(fēng)光和體驗(yàn)到不同的氛圍，這讓我感到非常興奮和新奇。我記得我們?cè)趨⒓右豁?xiàng)徒步活動(dòng)時(shí)，我們需要步行數(shù)公里，穿越森林和河流，這讓我覺得很艱難，但同時(shí)我也看到了很多受歡迎的新景觀，發(fā)現(xiàn)了很多有趣的野生動(dòng)植物，并且漸漸習(xí)慣了走路和戶外探險(xiǎn)的感覺?；剡^頭來看，我深刻地意識(shí)到了自然界的多樣性，也知道了我們?nèi)祟惡铜h(huán)境之間應(yīng)該保持的平衡。

第三段：提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

在戶外實(shí)踐中，不僅需要自己擁有強(qiáng)壯的體魄，還需要和隊(duì)員緊密協(xié)作，才能夠完成一項(xiàng)任務(wù)或者克服一些困難。我還記得在一次攀巖活動(dòng)中，我需要有與隊(duì)員配合好的動(dòng)作，永遠(yuǎn)都要給對(duì)方一個(gè)支持和關(guān)心的眼神，這讓我全身心地投入了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。我們還經(jīng)常需要合作制定計(jì)劃，在危機(jī)絕境之際提出解決方案，這些讓我更加意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)之間、協(xié)作和信任之間的關(guān)系。只有這樣，我們才能真正發(fā)揮集體智慧。

第四段：鍛煉自主解決問題的能力。

在戶外實(shí)踐中，我們需要擺脫平時(shí)所在的舒適區(qū)。我們面臨的挑戰(zhàn)和問題可能是前所未有的。比如，要掃除一道行軍路線上的火堆，我們需要找到解決辦法，讓所有人都能合理地行動(dòng)。這樣的心理挑戰(zhàn)，讓我有機(jī)會(huì)證明自己的能力和聰明才智。我學(xué)到了如何分析問題，如何推導(dǎo)思路，并指導(dǎo)闡明我對(duì)這個(gè)問題的看法。這讓我體會(huì)到了臨時(shí)制定許多計(jì)劃和解決方案的重要性。

第五段：結(jié)尾。

總體而言，戶外實(shí)踐活動(dòng)是學(xué)生個(gè)人和集體成長(zhǎng)的一次機(jī)會(huì)。這可以讓他們從經(jīng)驗(yàn)和能力上成長(zhǎng)，擴(kuò)展眼界方面也由所不同。都說生活是一本開放的書，我覺得戶外實(shí)踐活動(dòng)，同樣也可以讓我們看到這個(gè)世界的不同方面，給我們一個(gè)更加開放的眼界。我會(huì)繼續(xù)參加戶外實(shí)踐活動(dòng)，我希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)也能對(duì)其他人產(chǎn)生啟發(fā)。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十二

計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)是一種通過參與實(shí)際問題解決來培養(yǎng)學(xué)生計(jì)算思維和解決問題能力的教學(xué)方法。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了其重要性與價(jià)值。在這篇文章中，我將分享我的體會(huì)與感悟。

第二段：理論與實(shí)踐的結(jié)合。

計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)旨在將理論知識(shí)與實(shí)際問題相結(jié)合。通過解決實(shí)際問題，學(xué)生不僅能夠更好地理解和掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，還能培養(yǎng)他們的思維能力和創(chuàng)新精神。例如，在一次實(shí)踐活動(dòng)中，我們需要計(jì)算一個(gè)地面上的三角形程度角。通過測(cè)量和計(jì)算，學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何應(yīng)用三角函數(shù)解決實(shí)際問題，并發(fā)現(xiàn)了數(shù)學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。在解決實(shí)際問題的過程中，學(xué)生們需要相互合作、交流和分享各自的思考和方法。這種團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和溝通能力，還能夠加深對(duì)問題的理解，并找到更好的解決方式。通過和同學(xué)們的合作，我收獲了很多，在與他人的交流中提高了自己的思考和解決問題的能力。

第四段：實(shí)踐活動(dòng)的啟發(fā)與激發(fā)。

計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)不僅能夠幫助學(xué)生鞏固知識(shí)，還能夠激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。在實(shí)踐活動(dòng)中，我們不僅僅是被動(dòng)接受知識(shí)，而是主動(dòng)地去尋找問題、思考解決方案。這種主動(dòng)的學(xué)習(xí)方式使我更加主動(dòng)地去思考問題，并且對(duì)學(xué)習(xí)充滿了熱情。通過實(shí)踐活動(dòng)，我不僅加深了對(duì)計(jì)算方法的理解，還培養(yǎng)了對(duì)數(shù)學(xué)的興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。

第五段：總結(jié)與展望。

計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@與體會(huì)。在以后的學(xué)習(xí)中，我將更加注重實(shí)踐活動(dòng)的參與，并主動(dòng)尋找更多的機(jī)會(huì)解決實(shí)際問題。我相信，通過不斷地實(shí)踐與探索，我能夠不斷提升自己的計(jì)算思維和解決問題的能力，為將來的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過這篇文章，我分享了我在計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)中的體會(huì)與感悟。計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)的重要性與價(jià)值，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，實(shí)踐活動(dòng)的啟發(fā)與激發(fā)，都讓我意識(shí)到了計(jì)算方法實(shí)踐活動(dòng)對(duì)學(xué)生的積極影響。我將會(huì)把這些體會(huì)與感悟應(yīng)用到以后的學(xué)習(xí)中，并不斷提高自己的計(jì)算思維和解決問題的能力。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十三

20xx年xx月xx日我有幸參加了公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時(shí)候，心里就有種莫名的感動(dòng)，因?yàn)檫@是我人生中的第一次去參加拓展活動(dòng)。畢竟自己出來社會(huì)已有七個(gè)年頭，以前都是在工廠，每天都是周而復(fù)始的做手工活，從來都沒有體會(huì)過這樣的活動(dòng)或者別的旅游項(xiàng)目。然而現(xiàn)在我覺得我是幸運(yùn)的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在站在了公司這個(gè)巨人的肩膀上，公司給予我一個(gè)偉大的平臺(tái)，給我一個(gè)展翅翱翔的機(jī)會(huì)。更是給我們提供了多項(xiàng)旅游項(xiàng)目，只要我們?cè)敢馊ジ冻鲈敢馊^進(jìn)，我們所想要得到的是永無止境的!所以在此感謝公司感謝上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這樣的機(jī)會(huì)!今天一大早7點(diǎn)多我們就準(zhǔn)時(shí)從深圳出發(fā)，經(jīng)過2個(gè)小時(shí)的車途，我們來到了貌似叢林的荒山野嶺。一下車我們就體會(huì)到了軍隊(duì)的文化，集合，上洗手間，每個(gè)小環(huán)境都是在30秒鐘左右要完成，而且最后一個(gè)到位的就要體罰俯臥撐。然后教官給我們分小隊(duì)，小隊(duì)在選出隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘還有隊(duì)名，隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，隊(duì)旗。

我們的第一個(gè)項(xiàng)目是展現(xiàn)自信，用自己最高的激情向教官宣誓，而且個(gè)人的激情是不夠的，必須得一個(gè)隊(duì)所有人通過才能通過考核。當(dāng)自己身在其中的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候你自己或許會(huì)感到無助，感到失落，但是當(dāng)你看到你身邊的人都在用最高昂的激情宣誓自己的時(shí)候，你還在為你個(gè)人的原因而失落嗎?我想連自己都不忍心的，因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人，而是一個(gè)團(tuán)體。因?yàn)槟阋粋€(gè)人的失落掉隊(duì)就會(huì)影響到整個(gè)集體的榮譽(yù)，所以誰都不能自私。在大家的鼓舞打氣下，我們小隊(duì)第一個(gè)通過了考核。

第二個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力，十個(gè)人用繩子綁住一個(gè)小鼓敲排球，哪個(gè)隊(duì)敲的最多就是勝利，最后一名的要燒掉隊(duì)旗，小隊(duì)消失，在這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了，而且我們的隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘還因此體罰做俯臥撐。在燒掉我們隊(duì)旗的那一刻，我們沉默著，我們失敗了，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但是我們可以體會(huì)得到我們都盡力了。三次小賽我們每一次都在進(jìn)步，因?yàn)槲覀儾粩嗟恼以?，不斷的發(fā)現(xiàn)問題去解決問題。經(jīng)過大家的努力，我們的最后一次小組比賽我們是第一名。

第三個(gè)項(xiàng)目可以說是挑戰(zhàn)自己，克服自己。我們挑戰(zhàn)高空攀爬。如果沒有保險(xiǎn)繩掉下來就是粉身碎骨。當(dāng)我們?cè)谙旅婵吹臅r(shí)候每個(gè)人都覺得很簡(jiǎn)單。然而我們前面上去基本上都失敗了，甚至有的人不敢上去。上去了不敢走動(dòng)。但是在大家的鼓動(dòng)下每個(gè)人都去體會(huì)了。當(dāng)?shù)轿覝?zhǔn)備的時(shí)候，我一直在告誡自己，一定要挑戰(zhàn)成功，因?yàn)槲胰狈Φ木褪谴竽懙奶魬?zhàn)，強(qiáng)勢(shì)的心。當(dāng)我站在高空，風(fēng)不停的吹。再一次給自己鼓起勇氣。深呼吸，就開始慢慢攀沿，當(dāng)我走到一半的時(shí)候，腳在發(fā)抖，感覺自己要掉下去了。但是我還是在告誡自己我一定要走完，因?yàn)樗裎业娜松粯樱也荒馨胪径鴱U，不能因?yàn)楹ε露艞墶Ｎ覀円獙?shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，我們必須得堅(jiān)持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己，你的生命才可能賦予更深刻的意義。最終在自己的信仰下，我完成了任務(wù)。我深信我是最棒的。

接下來是第四個(gè)項(xiàng)目集體大營救。在沒有任何工具的情況下，我們從小島的另一端移動(dòng)老另一端，中間只掉著一跟繩索，而且小島的區(qū)域是非常小的，要求我們34個(gè)人都在小島的區(qū)域范圍之內(nèi)。還有一桶水也要帶過去，水是不能流出來的。開始我們都覺得是不可能的，但是辦法是人想出來的。3個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，在眾人的努力下，我們終于有了一個(gè)方案，首先用衣服把繩索弄過來，然后過去2個(gè)人，之后把水綁在繩索上吊過去。我們中間也失敗了一次。但是辦法是想出來的，我們一一排除困難，解決問題。所以在困難的問題都不是問題。只要您肯用心。

最后一個(gè)項(xiàng)目可以說是振奮人心的時(shí)刻。因?yàn)槲覀兙鸵厴I(yè)了。我們需要的是翻越畢業(yè)墻，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只有一個(gè)人能說話，有一個(gè)人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，然后就是方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。德國戰(zhàn)歌響起，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

一天的拓展活動(dòng)，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十四

在了解題目中的“戶外登山實(shí)踐心得體會(huì)范文”主題之前，我們首先要明確什么是戶外登山實(shí)踐。戶外登山實(shí)踐是一種徒步登山活動(dòng)，通過攀登山峰、越過險(xiǎn)峻地形等方式，挑戰(zhàn)人體自身的極限，同時(shí)感受大自然的壯美風(fēng)光。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的戶外登山實(shí)踐心得體會(huì)，并展示其中的連貫性。

第一段：引入背景與體會(huì)的重要性（200字）。

戶外登山實(shí)踐對(duì)于個(gè)人的意義非同尋常。登山者需要在腳下是懸崖峭壁，頭上是大概率突然而來的風(fēng)暴中尋找平衡與穩(wěn)定。在這樣的環(huán)境中實(shí)踐，不僅需要體力的支撐，更需要心力的支撐。因此，通過登山實(shí)踐來鍛煉自己的體魄和意志，提升自身的自信心和堅(jiān)韌性，將會(huì)受益終身。

第二段：準(zhǔn)備工作的重要性（200字）。

實(shí)踐之前的準(zhǔn)備工作是成功登山的關(guān)鍵。首先，我會(huì)詳細(xì)了解要攀登的山峰，包括地理環(huán)境、困難程度和難度。然后，我會(huì)確認(rèn)裝備是否齊全，包括登山鞋、登山杖、沖鋒衣等。此外，我還會(huì)注意身體的訓(xùn)練，在登山前進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，以增強(qiáng)體力和耐力。準(zhǔn)備工作的充分與否，往往決定了登山實(shí)踐的成敗。

第三段：登山實(shí)踐的困難與挑戰(zhàn)（200字）。

戶外登山實(shí)踐并不容易。在峭壁和懸崖的攀爬過程中，每一步都需要極大的勇氣和決心。而且，天氣和環(huán)境的變化往往超出人的控制范圍。在一次登山中，我們?cè)庥隽送蝗缙鋪淼谋╋L(fēng)雨，視野被完全遮蔽，繼續(xù)前進(jìn)成了一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。同時(shí)，登山途中的困難也考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和默契度。

第四段：心態(tài)的轉(zhuǎn)變及其影響（200字）。

在戶外登山實(shí)踐中，心態(tài)是至關(guān)重要的。在遭遇困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們不能退縮或者妥協(xié)，而是要堅(jiān)持下去。堅(jiān)毅的心態(tài)可以幫助我們面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，激發(fā)內(nèi)在力量。而且，在心態(tài)的支持下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)困難并不可怕，只要能夠堅(jiān)持不懈，越過每一個(gè)障礙，勝利就會(huì)屬于我們。

第五段：通過登山實(shí)踐的收獲與反思（200字）。

通過戶外登山實(shí)踐，我獲得了許多寶貴的收獲。首先，我學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，勇往直前。不管是山的高低，還是困難的程度，只要有堅(jiān)定的信念，我們都能攀登到更高的層次。其次，我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。只有通過相互幫助和支持，我們才能共同度過難關(guān)。最后，我體會(huì)到了大自然的宏偉和美麗，這讓我更加珍惜環(huán)境，保護(hù)自然資源。

總結(jié)：總結(jié)上述心得體會(huì)，戶外登山實(shí)踐是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的活動(dòng)，只有準(zhǔn)備充分、擁有堅(jiān)定的信念和良好的心態(tài)，才能在困難面前不屈不撓地登上山峰。同時(shí)，登山實(shí)踐也能教會(huì)我們團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)，并讓我們更加愛惜自然環(huán)境。通過這次登山實(shí)踐，我不僅體會(huì)到了自身的潛力，也深深地感受到大自然的偉大與壯美。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十五

在星期三的上午，組織了一次戶外班級(jí)活動(dòng)，雖然沒有去什么特別好的地方，也沒有去大型游樂場(chǎng)體驗(yàn)幾把刺激，但就是這么個(gè)小小的趣味游戲，給我們帶來了不少歡聲笑語，在學(xué)習(xí)和生活中增添了幾分活躍的氣氛。

以下是我參加活動(dòng)后的體會(huì)，與大家共享。希望在接下來的一年半的時(shí)間里，我們?nèi)匀荒軌蛳襁@次做活動(dòng)時(shí)團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助、通力合作。

首先,我覺得這是一次很好的溝通交流機(jī)會(huì)，我們和市場(chǎng)預(yù)測(cè)與調(diào)查老師面對(duì)面溝通，能夠更加真實(shí)的體會(huì)市場(chǎng)預(yù)測(cè)與調(diào)查這門課的存在意義，以及我們自身存在的許多不足。

一個(gè)優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)需要靠大家的共同努力，重視身邊資源的利用，特別是以后在我們走上工作崗位時(shí)，同事之間相互信任，團(tuán)結(jié)友愛的這份感情依然要保持。我們雖然是同專業(yè)不同班級(jí)，但是能夠在一個(gè)教室上課也是一種緣分，能夠站在講壇教授我們知識(shí)的也是一種緣分，彼此之間通過這次的溝通加深了解，教學(xué)互長(zhǎng)，受益良多。

其次,這次活動(dòng)中我們也和優(yōu)秀的同學(xué)面對(duì)面互動(dòng)，認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)方向和方法上的的不足，更有效地提高學(xué)習(xí)效率及團(tuán)隊(duì)合作能力。

隊(duì)的通力協(xié)作下，各種飛行器還是誕生了，雖然做的很粗糙，但它也是凝聚了我們的心血。最后的一個(gè)環(huán)節(jié)更是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，從一開始的不熟悉游戲，到最后的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作都知道對(duì)方該做什么，該怎么做，這就是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)起來的最好見證。

最后，通過參加集體活動(dòng)我們彼此熟悉，對(duì)日后學(xué)習(xí)中的合作能起到積極的促進(jìn)作用。集體上課和活動(dòng)時(shí)，學(xué)習(xí)中的互動(dòng)能增強(qiáng)我們的戶外實(shí)踐能力，同學(xué)之間適應(yīng)對(duì)方，了解彼此，而且為日后的職場(chǎng)生涯夯實(shí)團(tuán)隊(duì)基礎(chǔ)。

我們即將走上社會(huì)，但是各方面的經(jīng)驗(yàn)還是很少，這就更加需要更多的實(shí)踐鍛煉。趁著我們還在學(xué)校，還仍然有大學(xué)生的熱情，積極配合班委的工作，盡可能參與班級(jí)活動(dòng)，提出更好的建議，讓我們的集體更團(tuán)結(jié)更優(yōu)秀，大家彼此激勵(lì)，相互促進(jìn)，將學(xué)習(xí)進(jìn)行到底!

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十六

小班幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想，身體不夠協(xié)調(diào)；戶外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒有很好的體現(xiàn)出來，幼兒在無目的的玩各種玩具；幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣很高，但是隨意性很強(qiáng)，樂于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。幼兒喜歡特別喜歡帶有實(shí)物性的體育活動(dòng)，喜歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。

1、活動(dòng)場(chǎng)地安全、寬敞。

小班的孩子大肌肉群發(fā)育不太完善，走路蹣跚，易摔跟頭，把戶外活動(dòng)的場(chǎng)地安排在比較平坦的地面上。這樣，孩子們可以盡情地爬呀、跑呀，不必?fù)?dān)心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散，喜歡遠(yuǎn)離成人獨(dú)自玩耍，選擇離大操場(chǎng)較遠(yuǎn)的一塊小空地做活動(dòng)場(chǎng)地，這樣孩子們不易受到大操場(chǎng)上喧嘩聲音的影響，也不會(huì)因躲在角落里被老師忽略。集合時(shí)，只要招招手，輕輕喊“來來來，快到老師這兒來”，孩子們就會(huì)像小雀般跳到老師身旁。

2、活動(dòng)方式循序漸進(jìn)。

小班幼兒游戲時(shí)往往左顧右盼，毫無目的的玩著各種玩具。戶外活動(dòng)時(shí)選擇一些以老師為主的體育游戲，如“吹泡泡”、“拉個(gè)圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色，以積極愉快的情緒感染幼兒，帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳?；顒?dòng)時(shí)我們給孩子提供的自由活動(dòng)機(jī)會(huì)也隨之增加。自由活動(dòng)中，讓活潑愛動(dòng)的孩子帶動(dòng)文靜的孩子一起玩。隨著時(shí)間的推移，孩子們熟悉了，自主性，目的性也會(huì)隨之提高。而幼兒們都對(duì)戶外活動(dòng)也會(huì)有濃厚的興趣。

3、活動(dòng)安排科學(xué)合理。

小班幼兒易疲勞，注意力易轉(zhuǎn)移，針對(duì)這一特點(diǎn)，在一次戶外活動(dòng)時(shí)安排2—3個(gè)游戲，每個(gè)游戲的時(shí)間為6—7分鐘。以老師設(shè)計(jì)的體育游戲和分散活動(dòng)相結(jié)合，讓孩子動(dòng)靜結(jié)合，如“摸摸我是誰”游戲過后，會(huì)讓孩子參與大型玩具滑滑梯。如果把活動(dòng)量大些的游戲比喻成一粒大珠子小珠子，整個(gè)活動(dòng)就像串珠一樣：大珠子——小珠子——大珠子——小珠子。如“小青蛙跳荷葉”和“過小河”放在一起，“吹泡泡”和“拉個(gè)圓圈走走”串在一起。這樣的安排保持了幼兒對(duì)活動(dòng)的興趣。

4、活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)明易行。

孩子就懂得了不能只顧自己玩得開心，應(yīng)防止相撞。游戲“一列火車長(zhǎng)又長(zhǎng)”，以“比比誰是最能干的駕駛員”提醒幼兒：火車不能碰到山洞，出事故的駕駛員要被淘汰。孩子們都非常樂意接受這些有趣易行的規(guī)則。

在這樣豐富多彩的戶外游戲中，小班孩子們對(duì)戶外活動(dòng)的興趣有了增強(qiáng)，體質(zhì)逐漸得到了提高，部分孩子還能提出玩戶外體育游戲的新點(diǎn)子。當(dāng)然孩子們的成長(zhǎng)是日新月異的，在以后戶外體育活動(dòng)的組織中，我們要以新課改為載體，不斷更新自己的教育觀念。在堅(jiān)持游戲化地組織孩子活動(dòng)的同時(shí)，還須注意持之以恒，把主動(dòng)性讓給孩子，提供足夠的空間讓孩子創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容。

當(dāng)然，在我們北方地區(qū)，進(jìn)入了11月份天氣開始漸漸轉(zhuǎn)冷，孩子們室內(nèi)活動(dòng)就多于戶外活動(dòng)，尤其冬季下雪之后，小班的孩子體質(zhì)較差，孩子們出去的機(jī)會(huì)就更少了，因此，每天不少于兩小時(shí)的戶外活動(dòng)難以保證，而老師設(shè)計(jì)的室內(nèi)游戲比較單一，孩子們的興趣不是很高漲，這方面的不足之處我將在今后的工作中改進(jìn)方法，多設(shè)計(jì)一些適合小班孩子的分散游戲，讓孩子們能在戶外活動(dòng)中進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，增加孩子們對(duì)戶外活動(dòng)的興趣。

戶外登山實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)和方法篇十七

戶外實(shí)踐活動(dòng)是指通過戶外活動(dòng)來進(jìn)行知識(shí)的實(shí)踐和體驗(yàn)，在自然環(huán)境下，走出教室，親身探索和體驗(yàn)自然風(fēng)光，鍛煉自身的身體素質(zhì)和生存能力。戶外實(shí)踐活動(dòng)已成為現(xiàn)代教育的一種重要形式，具有豐富的教育意義與價(jià)值。

在去年的大學(xué)生戶外實(shí)踐活動(dòng)中，我深刻地體驗(yàn)了戶外活動(dòng)的刺激和挑戰(zhàn)。我們需要在戶外自己搭建帳篷、睡袋、廚具等等，準(zhǔn)備好所需的物資和裝備，同時(shí)需要克服各種困難，如天氣和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等，適應(yīng)和應(yīng)對(duì)各種環(huán)境變化。

戶外實(shí)踐活動(dòng)對(duì)于提高個(gè)人的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和意志品質(zhì)等都有著重要的意義。在戶外活動(dòng)中，我們要跨越自我、挑戰(zhàn)自己，這也能幫助我們培養(yǎng)出頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、堅(jiān)韌不拔的毅力，培養(yǎng)自己“遇事不熄、壓力下士”的精神；同時(shí)，戶外活動(dòng)也能讓我們克服先入為主、跳出框架，通過與不同環(huán)境的交互，更好地體驗(yàn)自然、理解自然。

想要進(jìn)行戶外實(shí)踐活動(dòng)，首先要做好足夠的準(zhǔn)備工作，包括調(diào)整好心態(tài)，備足物資和裝備，做好適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和前期準(zhǔn)備。在實(shí)踐活動(dòng)中，要注意安全、保護(hù)環(huán)境、尊重他人的行為準(zhǔn)則，在戶外實(shí)踐活動(dòng)中，才能過更佳的體驗(yàn)和收獲。

第五段：總結(jié)與感想。

通過戶外實(shí)踐活動(dòng)，我不僅認(rèn)識(shí)到自己的不足和缺陷，也發(fā)現(xiàn)了自己潛在的潛能和能力。更重要的是，我意識(shí)到了自己不僅有同齡人的能力，還擁有超越自己的潛力，這讓我更加自信地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)?？傊?，戶外實(shí)踐活動(dòng)是一項(xiàng)有教育價(jià)值的活動(dòng)，通過它，我們能夠依托自然環(huán)境，培養(yǎng)出更多更好的人才，也能讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自我潛力，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。