心理成長講座的心得體會報告 心理成長講座的心得體會報告總結(jié)(四篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022心理成長講座的心得體會報告一

為響應(yīng)校心協(xié)的“10.10世界精神健康衛(wèi)生日”的活動號召，交通運(yùn)輸工程學(xué)院積極籌辦了“責(zé)任鑄就理想，陽光灑滿人生”的主題心理班會，交通設(shè)備1005的同學(xué)們積極參與?！吧倌陱?qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄于地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬倪@句名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈。但近年來發(fā)生的各種事件表明大學(xué)生的普遍心理素質(zhì)不高，更缺乏社會責(zé)任感，開展責(zé)任與理想的心理活動迫在眉睫。開展責(zé)任與理想教育活動是提升整個中華民族整體素質(zhì)的要求，也是提高學(xué)校教育功能的需求。只有健康的心理素質(zhì)，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。一個民族才會有希望。

二、活動目的

1、啟發(fā)同學(xué)們對責(zé)任與理想更深層次的思考，形成正確的人生觀、價值觀。

2、通過這次活動使同學(xué)們負(fù)有歷史責(zé)任感和使命感，并為自己的理想不懈地努力。

3、增強(qiáng)同學(xué)們的思辨能力，語言表達(dá)能力和小組協(xié)作的能力。

4、增強(qiáng)同學(xué)們之間的交流。

三、活動主題

責(zé)任心間常駐，夢想揚(yáng)帆起航

四、活動內(nèi)容

(一)問卷調(diào)查

1、活動地點：中南大學(xué)南校區(qū)

2、活動時間：20__年10月21—23日

3、活動過程：

首先，活動負(fù)責(zé)人劉東潤于21號設(shè)計完成了調(diào)查問卷。其次，按照分工我們大二的同學(xué)們作為大一的學(xué)長學(xué)姐在校外進(jìn)行了問卷的分發(fā)及回收，雖然比較辛苦，但是不僅鍛煉了語言表達(dá)能力也鍛煉了與人交流能力。最后，進(jìn)行了問卷的結(jié)果的統(tǒng)計與匯總，并得出了結(jié)論。

4、問卷調(diào)查結(jié)果：

調(diào)查問卷包含了10個小問題，發(fā)放問卷200份，涉及社會的熱點，公眾意識等方面。比如：第一題針對社會熱點53.8%的同學(xué)選擇與朋友討論，30.7%的人喜歡網(wǎng)上評論，更多的大學(xué)生愿意與人交流。第三題你了解社會熱點事件發(fā)生的階段。60%的人在剛發(fā)生時就了解，15%的人在成為歷史后才了解。大學(xué)生們經(jīng)常

關(guān)注社會大事，國家大事，普遍責(zé)任感較強(qiáng)。

5、活動完成情況：

工作內(nèi)容

6、活動總結(jié)：

準(zhǔn)備較為充分，活動任務(wù)很早就完成，有很強(qiáng)的執(zhí)行力。問卷的結(jié)果引發(fā)大家對社會熱點的關(guān)注，以及怎么關(guān)注，用什么心態(tài)去看待問題等的激烈討論，并得出了結(jié)論。

(二)倡議自愿獻(xiàn)血奉獻(xiàn)愛心

1、活動地點：長沙市獻(xiàn)血屋

2、活動時間：10月23日

3、活動過程：

我們獲知信息，很多同學(xué)希望能夠通過獻(xiàn)血，對社會做出自己的貢獻(xiàn)，力量雖然微小，卻是自己回饋社會的最高尚的方式，這是同學(xué)們強(qiáng)大責(zé)任感的體現(xiàn)。于是，我們提出自愿獻(xiàn)血的倡議。第一，21日征集自愿獻(xiàn)血名單。第二，21日到22日負(fù)責(zé)人剛通過各種途徑尋找醫(yī)院安全的獻(xiàn)血點。第三，23號出發(fā)前往，大家集合一起參觀了獻(xiàn)血屋，并向獻(xiàn)血屋的工作人員(護(hù)士)咨詢了有關(guān)事項。護(hù)士小姐姐很細(xì)心的給我們介紹，我們的來訪她也表示很感動和欣慰，后來護(hù)士了解了我們每個人的情況后幫符合資格獻(xiàn)血的人獻(xiàn)了血。最后，護(hù)士還送給了我們紀(jì)念品，并口頭表示了感謝，我們一行人還照了一張照片留念!各位同都發(fā)自內(nèi)心的感覺做了一件特別有意義的事

4、活動完成情況：

工作內(nèi)容 工作人員 完成情況 征集自愿獻(xiàn)血的同

學(xué)

對醫(yī)生的咨詢 李焱肖錦泉 優(yōu) 剛陳凱 優(yōu)

拍照 王立強(qiáng)劉嘉 良

5、活動總結(jié)：

本次活動完全達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，同學(xué)們普遍很積極，雖然很多同學(xué)因為體重，近視等各種原因沒能獻(xiàn)血，但是同學(xué)們的愛心感動了護(hù)士們。此次活動在同學(xué)們中間普及了有關(guān)獻(xiàn)血的常識，增加了大家對無償獻(xiàn)血的積極性。

(三)維護(hù)校園環(huán)境小分隊

1、活動地點：中南大學(xué)新校區(qū)

2、活動時間：10月23日到26日

3、活動過程：

這是源于同學(xué)們對新校區(qū)主要草坪的受損害程度嚴(yán)重現(xiàn)象提出的一份倡議。我們分別于23日制作了掛在草坪邊的標(biāo)語還有張貼在新校區(qū)公告欄的倡議書。由于天氣原因，倡議書于25號張貼公示。標(biāo)語及橫幅的懸掛于26日施行。

4、活動完成情況：

工作內(nèi)容 工作人員 完成時間交設(shè)1005班

5、活動總結(jié)：

此項活動在交設(shè)10005班和11級交通實驗班取得了積極作用，“少一片足跡，多一片綠色”成為我們愛護(hù)公物的口號，我們不僅要以身為則，更要去影響更多的人，加入愛護(hù)草坪愛護(hù)校園的行列。承擔(dān)起責(zé)任，我們認(rèn)為要首先從小事做起，從細(xì)節(jié)做起。而作為一個有責(zé)任心，有道德的大學(xué)生，我們就必須要擔(dān)負(fù)起愛護(hù)草坪的責(zé)任，擔(dān)負(fù)起維護(hù)校園形象的責(zé)任，為校園的建設(shè)貢獻(xiàn)出自己的力量。

(四)參觀岳麓書院

1、活動時間：10月22日

2、活動地點：岳麓書院

3、活動過程：

參觀前，動員同學(xué)們通過網(wǎng)絡(luò)和書籍等途徑對岳麓書院的有關(guān)資料(包括建筑格局、人文景觀、歷代學(xué)子)作一個詳細(xì)地了解，由于早上交設(shè)1005同學(xué)們要上選修課，下午11級工程試驗班有心理普測，我們把出發(fā)時間定在了下午3點，雖然時間有點趕，但是大家從策劃前到參觀后一直熱情不減。。從下午3點半出發(fā)到7點安全返校，在岳麓書院大家也很興奮，在書院門口，孔子像前拉橫幅集體合影留念，在門口解散之后大家分為各個小隊伍，并且都在約定時間5點半的時候準(zhǔn)時到達(dá)集合地點安全返回，一路上大家不辭辛苦，無論是大二還是大一新生很好地展現(xiàn)了我們中南學(xué)子意氣風(fēng)發(fā)的精神風(fēng)貌。

4、活動的完成情況：

工作內(nèi)容 工作人員 完成情況 交設(shè)1005帶隊

5、活動總結(jié)：

大家看到了左宗棠、曾國藩的學(xué)習(xí)之地?？吹搅酥祆淅韺W(xué)思想的源頭，看到了歷史。這很重要，長沙的歷史，湖湘學(xué)派的影響讓人聯(lián)想很多。經(jīng)過一千多年歷史的發(fā)展，沉積在岳麓書院各種建筑之上的濃厚的文化氣息，使得岳麓書院充滿了文化的魅力，大門兩旁懸掛有對聯(lián)“惟楚有材，于斯為盛”，上聯(lián)出自《左傳·襄公二十六年》，下聯(lián)出自《論語·泰伯》，源出經(jīng)典，聯(lián)意關(guān)切，道出了岳麓書院英材輩出的歷史事實.我們一行人認(rèn)真參觀岳麓書院的建筑、碑文、紀(jì)念館、陳列室、大講壇，這些都是岳麓書院之所以被稱之為“千年學(xué)府”的見證。通過這次學(xué)習(xí)，我們更深刻的認(rèn)識到自身知識的不足，前人是我們大家學(xué)習(xí)的榜樣，傳承中國傳統(tǒng)文化，我們的責(zé)任重大。

(五)心理活動總結(jié)班會

1、活動時間：10月23日

2、活動地點：新校區(qū)a座322

3、活動過程：

(1)主持人宣布班會開始。(2)交通運(yùn)輸工程學(xué)院心理健康協(xié)會負(fù)責(zé)人講話。

(3)各項活動負(fù)責(zé)人做總結(jié)講話。(4)熱點事件討論。(5)心理健康游戲——拍賣會。(6)詩朗誦《水一樣的活著》(7)全體同學(xué)齊書心愿，夢想并在主題橫幅上簽字。(8)全體同學(xué)大合唱——《我相信》。(9)各班班長總結(jié)。(10)主持人宣布班會結(jié)束。

2022心理成長講座的心得體會報告二

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是心起步心理社的社長xxx。今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？

首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

2022心理成長講座的心得體會報告三

1、人的成長需要催化劑，那可能是一個人決絕的背影，抑或是放手一段珍貴的回憶。

2、如果堅持做喜歡的自己，終會遇見喜歡你的人。

3、曾經(jīng)夢想的未來被打亂之后才明白，原來把自己的未來和另一個人綁在一起是件很可怕的事，一旦沒有了另一個人，隨之也就失去了未來。就算兩個人的終點自己一個人到達(dá)了，最后也只有一種感覺：我曾經(jīng)以為，站在這里的會是兩個人。

4、不要著急，最好的總會在不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。勇敢的做最真實的自己。

5、以清凈心看世界，用歡喜心過生活。再美的花園，都有不潔凈的東西；再幸福的生活，都有不如意的事情。世界總是優(yōu)劣并存，注意力在哪里，你的心就在哪里。以清凈心看世界，紅塵的喧囂就無法動搖你的心；用歡喜心過生活，生活中的不如意就影響不了你的心情。天堂與地獄，只在一念之間。

6、挫折會來，也會過去，熱淚會流下，也會收起，沒有什么可以讓你氣餒的。

7、孤僻的好東西難以等到真正欣賞它們的人，因此有時反而歸屬甚佳。最終被癡迷于它的人帶走。對喜歡的東西沉著鎮(zhèn)靜，內(nèi)心篤定，這也是自信的一種。要或不要，又有什么關(guān)系。

8、你究竟有多好，別人不會知道，因為這世上絕大多數(shù)人都不關(guān)心你。如果你真的非常好，那么這反會成為別人嫉妒的理由。人們可以容忍平凡，卻不能容忍出色。越好的人，就越會被嫉恨，被打擊。所以，當(dāng)你承受壓力時，千萬別讓自己融入平庸。因為嫉妒本身就是一種仰望。

9、我們常?？吹降娘L(fēng)景是：一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己正被仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，卻常常在別人眼里。

10、凡是自然的東西都是緩慢的。太陽一點點升起，一點點落下?；ㄒ欢涠溟_，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急驟發(fā)生的自然變化，多是災(zāi)難。如火山噴發(fā)、颶風(fēng)和暴雨。一個孩子要長大是很慢的。一個人睡覺，也是很慢的，從日落到日出，人才能休息過來。

11、善良是優(yōu)點沒錯，但不能成為你的弱點，這個世界上的人，都愿意靠近一個只用說聲謝謝就可以無理由幫他們的老好人，你的好心多了就變成軟弱，他們的感謝多了就變成理所當(dāng)然，一旦某天你知道拒絕，他們必定會失望。做人要有自己的脾氣，適當(dāng)?shù)胤鸥咦藨B(tài)，所謂溫柔不過是看用在誰身上。

12、成長不是發(fā)現(xiàn)世界越發(fā)黑暗，而是發(fā)現(xiàn)世界越發(fā)復(fù)雜的過程。兒時覺得世界美好是因為簡單，愛你的人都為你阻擋了復(fù)雜。世界沒有很糟糕也沒有很美好，它只是復(fù)雜。任何只有好的一面和壞的一面都不代表真實，它勢力虛榮，卻又真誠時而善良。成長就是了解到這一點，然后相信你選擇相信的。

13、人的一生有很多個感覺好極了，也會經(jīng)歷很多感覺糟透了，不過其實這些都沒什么。不用看得很重。很多年以后，當(dāng)你回憶過去的時候，我敢保證，那些好極了和糟透了的時刻你都會記不清了，唯一真實和讓你驕傲的是你挺胸抬頭走過的人生。

14、每個人都有很艱難的歲月。但是大多數(shù)時候，那些艱難的歲月最后會變成整個生命中最精彩的日子，如果你挺過來的話。

15、當(dāng)你緊握雙手，里面什么也沒有；當(dāng)你打開雙手，世界就在你手中。

16、沉默是成長的標(biāo)志，而成熟的標(biāo)志，就是如何去沉默。我不能說我們生如夏花，活得完美而睿智，死如秋葉亦離我們非常遙遠(yuǎn)，當(dāng)下最真實的，不過是一種寬宏和原諒，對自身他人，以及這個失望和希望并存的世界。

17、有時候不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重；有時候總感覺別人忽略了自己，其實可能是自己太閑了。

18、有時候，我們愿意原諒一個人，并不是我們真的愿意原諒他，而是我們不愿意失去他。道歉并不總意味著你是錯的，它只是意味著你更珍惜你們之間的關(guān)系。愛，不是尋找一個完美的人，而是學(xué)會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。專一不是一輩子只喜歡一個人，是喜歡一個人的時候一心一意。

19、別在喜悅時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定。

20、大城市有大城市的機(jī)會，小地方有小地方的閑情。親愛的，沒有哪里不存在煩惱，但記得選擇給自己最多快樂的地方。

21、人生沒有那么多鶯鶯燕燕，什么是好的生活，什么是好的伴侶，無非就是，你餓了，做給你吃，你渴了，端給你喝，你冷了，給你蓋被，你病了，給你拿藥，哪怕你心煩了，也能罵他幾句不是。腳踏實地的，比什么都強(qiáng)。

22、生活多么需要感知力。感知力讓我們能夠設(shè)身處地去體貼和憐恤他人，并在他人的處境里觀照出我們同樣是軟弱的、需要被憐恤的人。

23、有種承擔(dān)，叫提得起放得下；有種負(fù)擔(dān)，叫提得起放不下。向前走，走過那不屬于自己的風(fēng)景。瀟灑的，不是唯美而是心情；收獲的，不是滄桑而是淡定。因為愛我們選擇離開；因為恨我們選擇遺忘；因為痛我們選擇隱藏；因為還有夢我們選擇堅強(qiáng)。

24、真正不羈的靈魂不會真的去計較什么，因他們的內(nèi)心深處有國王般的驕傲。

25、人生只是充滿了無常，沒有一樣?xùn)|西能永遠(yuǎn)的屬于你，在不斷流失的時間里走過，平和的告訴自己，風(fēng)雨彩虹，經(jīng)歷過。花開花落，珍惜過。

26、年輕的女子，總盼望能遇見個溫雅的男子，年輕的男子，總希望身后有個良善的女子，期許著暮光中輕寒漸重，她能悄悄為他添茶。歲月廝磨到最后，執(zhí)手的，卻總是那大咧咧為她添衣的男人，是那罵咧咧為他添飯的女人。時間并不殘忍，只是美與真之間，若只能二選一的話，它總是留下真。

27、在愛的修行里，男人要通過開發(fā)愛，感受愛，放下活著只為自己的自我慣性，打開柔軟的心，學(xué)習(xí)付出和關(guān)愛。女人則需要走出傾向感情用事的處事慣性，回收向外流失的能量，放下別人，回歸自己。所以：男人要學(xué)會愛，女人要超越愛。

28、生命從來不是公平的，得到多少，便要靠那個多少做到最好，努力的生活下去。

29、最長的莫過于時間，因為它永遠(yuǎn)無窮盡，最短的也不莫過于時間，因為我們所有的計劃都來不及完成。

30、信任就像橡皮擦，每犯一次錯，就會變小一點。

31、人就是這樣的吧。有時會悶悶不樂，有時會鉆牛角尖，胡思亂想地感覺自己很悲慘。有時還會覺得自己心情特別好，無所不能，什么事情都能做。這兩種心情都會有的。兩者出現(xiàn)的概率差不多。時間就是在這樣的反反復(fù)復(fù)當(dāng)中過去的。

32、別太在意年輕時候做的一些選擇。青春這個東西，不管你怎么過，嚴(yán)謹(jǐn)也好瘋狂也好，認(rèn)真也好隨意也好，反正你都一樣會把它過得亂七八糟。

33、讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實他們?nèi)允菨撛诘?。在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯。當(dāng)然，也能顯露在生活和文字中。

34、要把握每一天，享受每一天，不恐懼衰老，不害怕改變和失望，無論多少歲，都可以時尚，都可以保持天真之心，都有得到幸福的機(jī)會，只要你不放棄。

35、女人無論到多大年紀(jì)無需自怨自嘆。人生從來就是孤單的旅程，無論生命中有沒有人與你相隨，都請你不要對人產(chǎn)生依賴，不要辜負(fù)時光，以及你對夢想的憧憬。成就你自己，歲月會變得更加真實而美麗。

36、人要任性，任性，任性。如今，已太少人任性了。不任性的人，怎么能維持健康的精神狀態(tài)。他隨時都在妥協(xié)，隨時在抑制自己，其不快或隱忍究竟能支撐多久，自己要做得了主。

37、所有的人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個模糊的影子，全靠書籍繪畫音樂電影里他人的生命體驗喚出方向，并用自己的經(jīng)歷去充填，漸漸成為實心人。而在這個由假及真的過程里，最具決定性的力量，是時間。

38、一個人所做的事情99%都和別人無關(guān)，聽聽心的聲音，做自己想做。

39、有三個方法可以解決所有的問題：接受、改變、離開。不能接受那就改變，不能改變，那就離開。太多人，行走上路，背負(fù)越來越多的選擇，卻選擇放棄了夢想。而夢想，只屬于堅持的人，夢想只屬于有故事的人。

40、沒有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮斗，沒什么可抱怨的。

41、當(dāng)所有人都拿我當(dāng)回事的時候，我不能太拿自己當(dāng)回事。當(dāng)所有人都不拿我當(dāng)回事的時，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。

42、所有的情緒，在男女關(guān)系中都可以歸納成午夜夢醒輾轉(zhuǎn)時的一聲嘆息，太陽出來的時候一切都像沒有發(fā)生過。所以，把自己的生活擦洗干凈吧，歸于平常，該哭泣追憶緬懷也都是午夜嘆息，可是那種姿態(tài)，就應(yīng)該好像你從廚房拿出一條抹布一樣正常。

43、你的未來，只有你自己才能明白。你的前方從沒有明確的方向，生活也不會一路綠燈把你前方的路照個通亮。你只能不停地向前，變得堅強(qiáng)而后足以承擔(dān)起生活賦予你美好的不美好的一切。你只有不停地失敗，然后某天你到了一個拐角，然后發(fā)現(xiàn)那里居然有著你想要看清的方向和未來。

44、漂亮是一種獨(dú)立的感念，而得體是品格的輸出。

45、"如果一個人永遠(yuǎn)一副我什么都不需要的樣子，久了狗都會繞著你走。"既然要逞強(qiáng)，何必怕孤獨(dú)。

46、總覺得別人把你看輕了，實則是你把自己看重了。但凡有分量的人，都懂得拿捏＂輕重＂：一人獨(dú)處時，看重自己。與人相處時，別把自己看得太重。

47、放棄，也是一種選擇。得失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得。也許人生的過程就是一個不斷放棄，又不斷得到的過程。放棄，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自棄，而是在痛定思痛后做出的一種理智的選擇。

48、淡泊就是對世間事洞明后的淡然，不爭，不辯，不急，不燥，以平常心的心態(tài)去面對生活。淡泊的人處事低調(diào)，得也不喜，失也不悲。

49、憐憫也許能拯救一個人的靈魂，但卻不能輕易改變生活。

50、刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬物的來和去都有它的時間和地點。是你的，就是你的，不是你的，就不是你的。

51、原諒他人錯誤，不一定全是美德；漠視自己的錯誤，倒是一種最不負(fù)責(zé)的釋放。

52、世上本無事，庸人自擾之。煩惱和快樂就像一架天平，你每天想著煩惱，就是在給煩惱那一邊增加砝碼，快樂那一端就會越來越輕，直到心里的天平徹底失衡，再也看不到快樂的蹤影。其實煩惱可能是很簡單的事，因為你看重它，它才有分量，如果你根本不去看它，煩惱就不會纏著你。

53、生活有兩大誤區(qū)：一是生活給人看，二是看別人生活。

54、重要的不是你從哪來，而是你能去哪里。重要的不是你畢業(yè)于什么大學(xué)，而是畢業(yè)后你能過什么樣的生活。重要的不是你認(rèn)識哪些大人物，而是那些人誰會認(rèn)識你。重要的不是你現(xiàn)在多優(yōu)秀，而是你還能優(yōu)秀多久。重要的不是有多少人愛你，而是你和誰在一起最快樂。

55、壓抑委屈自己沒必要，保持應(yīng)有的人格力量將贏得更多機(jī)會和尊重。

56、錯誤的開始，未必不能走到完美的結(jié)束，世間沒有什么事是一定的。都是在碰，在等，在慢慢尋找。但我相信，在那些被陽光包圍的地方，一定會有你所要尋找的。

57、人最好的狀態(tài)是，臉上看起來比實際年齡年輕三五歲、心理比實際年齡成熟三五歲。而越是看起來極簡單的人，越是內(nèi)心極豐盛的人。內(nèi)心空白，才要裝出一臉世故。

58、如果我們生活中體驗的每一次轉(zhuǎn)變都讓我們在生活中走得更遠(yuǎn)，那么，我們就真正的體驗到了生活想讓我們體驗的東西。

59、小孩子掉眼淚多因為得不到，大人掉眼淚多因為失去了；如果小孩子得不到而沒有掉眼淚說明長大了，如果大人失去了而沒有掉眼淚說明成熟了。

60、別人總會夸大你的成就，然后便覺得依附于你天經(jīng)地義。

61、你選擇看的方向，決定了你所看到的事物。而你選擇往哪個方向看，決定于你希望看到什么。

62、如果有人利用你的柔軟攻擊你，利用你的善良欺負(fù)你，利用你的寬容踐踏你，請不要哭泣。你的柔軟善良寬容是你值得擁有更好生活的資本，也是你立于這世界真實的支撐。人活著不是為了證明苦難，而是親歷過黑暗才配擁有光明。

63、別人夸獎你，你就表示高興；你一個人走，有清靜的快樂；你同一個人一起走，你就有了一個伴；你同許多人一起走，你就會感到熱鬧。只要你敢走，怎么樣都好。你應(yīng)該學(xué)會找到你所需要的東西，然后快快活活地唱。

64、我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命里的參與。于是，孤獨(dú)不再美好，失去了他人，我們惶惑不安。

65、那些美好的，值得期待的，就像春天那樣從未猶豫不絕，從未拒絕掙扎，總是準(zhǔn)時，靜靜的來到你身邊。

66、無論做什么，記得為自己而做，那就毫無怨言。

67、不要輕易把傷口揭開給別人看，因為別人看的是熱鬧，而痛的卻是自己。

68、外表的美只能取悅于人的眼睛，而內(nèi)在的美卻能感染人的靈魂。

69、讀懂了，以后就不會再發(fā)脾氣。

70、這里有個很隱秘的心理學(xué)游戲，當(dāng)你的好態(tài)度傳染給別人，別人就會喜歡你。

71、我們總喜歡給自己找很多理由去解釋自己的懦弱，總是自欺欺人的去相信那些美麗的謊言，總是去掩飾自己內(nèi)心的恐懼，總是去逃避自己犯下的罪行。但事實總是，有一天，我們不得不坦然面對那些罪惡，給自己心靈予救贖。

72、一個有缺角的圓，第一次找到合適的一角時錯失了機(jī)會，第二次又因用力過猛而摧毀了那一角，最后終于得以完整，卻發(fā)現(xiàn)完美的圓，因滾得太快而失去了沿途風(fēng)景與原來的快樂，最后，他幡然醒悟：成熟，是時光的雕刻，原來不完美才是最大的完美。

73、無條件積極關(guān)注：一個人健康、完整的人格是如何形成的？心理學(xué)家羅杰斯指出：最基本的必需品就是在嬰幼兒期得到父母無條件的積極關(guān)注。無條件積極關(guān)注，是自我發(fā)展的重要方式之一。它是一種沒有價值條件的積極關(guān)注體驗。即使自我行為不夠理想時，仍能覺得自己受到他人的真正尊重、理解。

74、這種對越熟悉的東西就越喜歡的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱為多看效應(yīng)。在人際交往中，如果你細(xì)心觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些人緣很好的人，往往將多看效應(yīng)發(fā)揮的淋漓盡致：他們善于制造雙方接觸的機(jī)會，已提高彼此間的熟悉度，然后互相產(chǎn)生更強(qiáng)的吸引力。

75、你早晨醒來時第一個想到的那個人；能跟你打電話聊到半夜都舍不得掛的那個人；在你任性、耍小脾氣時，也會忍住脾氣不會沖你發(fā)火的那個人；看到你流淚時，為你擦去淚水給你一個溫暖擁抱的那個人；有著寬厚的肩膀可以讓你隨時依靠的那個人。

76、人與人可以靠的很近，可是誰也沒辦法打開對方心房看看到底怎么想，于是，大概都是憑借自己的猜測，推斷去行事，所以，誤會是人生的主旋律。

77、嫁給一個男人前需要考驗的幾關(guān)：通過旅行考驗心胸。通過讀書考驗心靈。通過逛街考驗?zāi)托浴Ｍㄟ^家務(wù)考驗潔凈。通過朋友考驗寬容。通過同事考驗名聲。通過下廚考驗胃情。

78、一天中，太陽會升起，同時還會落下。人生也一樣，有白天與黑夜，只是不會像太陽那樣，有定時的日出與日落。有些人一輩子都活在太陽的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。人害怕的，就是本來一直存在的太陽落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。

79、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保護(hù)你的，是你自己的人格選擇與文化選擇。那么反過來，真正能傷害你的，也是一樣，自己的選擇。

80、美國一項研究表明：1.女人比男人睡得多；2.女性入睡更快；夜貓子多是男人；3.女人更怕被吵醒；4.女人更能應(yīng)付缺覺（即缺覺后，女性的恢復(fù)力好于男性）；5.女人更容易失眠；6.與伴侶同床，睡得少卻幸福。

81、①無論做什么記得是為自己而做；②面對困境不悲觀厭世；③任何時候都不怕重來；④讓自己平與豁達(dá)一點；⑤女孩要先經(jīng)濟(jì)獨(dú)立再談別的；⑥不要忘記進(jìn)修學(xué)問，拓寬胸襟；⑦失去的東西并未屬于自己；⑧保持少女般浪漫情懷；⑨生命的樂趣自己找找，沒人義務(wù)討好自己。

82、心理學(xué)家曾在一次測試中發(fā)現(xiàn)，男性在男、女同桌就餐地要比單純男性就餐時要文明許多，這是由于大多數(shù)人在異性面前更注意自己的言行。

83、悲哀的不是我們活的都很累，悲哀的是我們以為這就是人生。

84、凡是對利益太能計算的人，實際上都是非常不幸的，甚至可能永遠(yuǎn)不會快樂。

85、清凈心看世界，歡喜心過生活。

86、存在主義哲學(xué)家認(rèn)為，人們最終要對所發(fā)生的事情負(fù)責(zé)，這就是人本主義人格理論的基礎(chǔ)，它能說明我們?yōu)槭裁唇?jīng)常說"我必須"這句話，例如"我必須去上課"、"我必須去見朋友"等。其實，我們不一定非要干這些事，在某種程度上，我們可以不做任何事。人本主義心理學(xué)家指出，在特定的時刻，行為是每個人自己的選擇。

87、我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對自己的愛，之后才可以去愛別人。

88、所以父母真正要做的是接納。不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個樣子。就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。一個絕了望的孩子又會怎樣呢？

89、薩提亞模式的可愛之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。

90、問題不是問題，問題就是解決方案。如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！所以，聰明人，學(xué)會這個，學(xué)會問"那真正的問題是什么？"學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。

2022心理成長講座的心得體會報告四

生活中災(zāi)難、暴-力、事故、意外等創(chuàng)傷性事件時有發(fā)生，侵害人們的心靈，造成不良后果。在學(xué)校，學(xué)生面對學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系等諸多問題，而青春期的躁動和感性使他們處理問題容易極端化，同時四川汶川大地震對他們的心理傷害，使產(chǎn)生心理危機(jī)的可能性大大增加。因此，心理危機(jī)干預(yù)迫切而重要。針對高危人群的心理社會干預(yù)能夠防止或減輕創(chuàng)傷后的不良心理反應(yīng)，避免心理痛苦的長期化和復(fù)雜化乃至極端化，促進(jìn)創(chuàng)傷性事件的適應(yīng)和心理康復(fù)。這不僅是對每一個學(xué)生的人文關(guān)懷，也是構(gòu)建和-諧社會，落實科學(xué)發(fā)展觀的現(xiàn)實訴求。為此，特制定南軒中學(xué)心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急方案，以期盡最大努力幫助師生解決面臨的可能心理困境，促進(jìn)南軒中學(xué)心理健康教育的更好發(fā)展。

一、心理危機(jī)干預(yù)的目標(biāo)：處理突發(fā)心理危機(jī)事件，避免造成的更大的傷害；解決心理危機(jī)過程中的具體問題，群體或個體危機(jī)消除，恢復(fù)常態(tài)。

二、心理危機(jī)干預(yù)組成人員：主管領(lǐng)導(dǎo)、班主任、心理老師、校醫(yī)、校警、司機(jī)、心理社團(tuán)成員等。

三、心理危機(jī)干預(yù)工作分工：

1、主管領(lǐng)導(dǎo)全面組織協(xié)調(diào)指揮。

2、班主任了解信息、通知家長、穩(wěn)定班級。

3、心理老師現(xiàn)場疏導(dǎo)、干預(yù)，避免極端心理行為。

4、校醫(yī)現(xiàn)場處理可能的軀體病患及傷害。

5、校警維持秩序。

6、司機(jī)保證交通。

7、心理社團(tuán)成員輔助開展工作。

8、干預(yù)結(jié)束后觀察和隨訪。

四、心理危機(jī)干預(yù)的程序：

1、心理危機(jī)發(fā)生后，班主任與心理社團(tuán)成員應(yīng)在第一時間通知主管領(lǐng)導(dǎo)。

2、主管領(lǐng)導(dǎo)通知心理老師、校醫(yī)、校警、司機(jī)等相關(guān)人員到達(dá)現(xiàn)場。

3、按照分工迅速展開工作。

五、心理危機(jī)干預(yù)的注意事項：

1、危機(jī)瞬間發(fā)生，決策很重要，所有成員應(yīng)絕對服從領(lǐng)導(dǎo)安排，避免拖延導(dǎo)致不良后果。

2、危機(jī)就意味風(fēng)險，所有成員不能因干預(yù)無效而自責(zé)、內(nèi)疚，要意識到干預(yù)的有限性。