體育課的心得體會及感悟(大全14篇)

心得體會可以激發(fā)我們的思考和創(chuàng)造力，幫助我們更好地解決問題。寫心得體會時，要注意保持積極樂觀的心態(tài)，用積極向上的語言表達(dá)自己的思考和感悟。我寫了一篇心得體會，希望能夠與大家分享。

體育課的心得體會及感悟篇一

足球體育課是中小學(xué)教育體系中的重要一環(huán)，通過足球體育課，學(xué)生們可以學(xué)到人生不可或缺的課程：堅韌、協(xié)作、智慧和互助。在這篇文章中，我想分享我的足球體育課感悟，探討足球體育課如何幫助我們成長。

第二段：堅韌——“切爾西式”磨煉。

足球是一項體育運動，需要堅韌的身體以及一顆頑強(qiáng)的心。在足球體育課中，我們練習(xí)各種各樣的技能和運動方式，包括傳球、盤帶、射門等等，我們的身體往往需要通過長時間的練習(xí)來逐漸適應(yīng)這些動作。這就很像“切爾西式”的訓(xùn)練，只有通過不斷的訓(xùn)練和磨煉，我們才能成為真正的足球運動員。

第三段：協(xié)作——球場上的默契。

足球是一項需要協(xié)作的運動，球隊中的每一個人都必須能夠互相理解和默契配合。在足球體育課中，我們每個人都有自己的位置和任務(wù)，只有在互相理解和合作的情況下，才能完成團(tuán)隊的目標(biāo)——進(jìn)球。這讓我明白，在日常的生活中，只有相互協(xié)作和理解，才能達(dá)到更好的效果。

第四段：智慧——眼觀六路耳聽八方。

足球比賽中，運動員需要不斷地觀察比賽現(xiàn)場，了解自己隊友的位置和對手的動向，這就需要智慧。在足球體育課中，老師們總是強(qiáng)調(diào)觀察比賽和聽取隊友的指令，這種習(xí)慣也逐漸形成了我的生活中。我開始更加注重觀察???和信息的獲取，從而更加智慧地進(jìn)行生活。

第五段：互助——足球讓我們相互幫助。

在足球體育課中，每個人都有機(jī)會成為球隊中的領(lǐng)袖，需要擔(dān)負(fù)起帶領(lǐng)全隊的責(zé)任。這也讓我逐漸明白，一個人的能力有限，需要依靠團(tuán)隊，通過相互幫助來實現(xiàn)更高目標(biāo)。在日常生活中，我們也需要相互幫助，追求更好的未來。

結(jié)語。

足球體育課不僅是一項運動，更是一門學(xué)問。在這里，我學(xué)到了堅韌、協(xié)作、智慧和互助，這些能力不僅對我個人有著重要的意義，更是我未來生活和事業(yè)中不可或缺的一環(huán)。我相信，足球體育課會在我們的生活中扮演著越來越重要的角色，幫助我們獲得更好的未來。

體育課的心得體會及感悟篇二

體育課(gymclass)是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運動技術(shù)水平。為大家整理的相關(guān)的關(guān)于供大家參考選擇。

身體乃;革命;的本錢，生命在于運動。每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強(qiáng)健。我們的機(jī)體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

娛樂性。

乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性。

在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的'打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機(jī)，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

運動，讓你更強(qiáng)健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

體育課的心得體會及感悟篇三

足球是一項很受人們歡迎的運動，它不僅有益于身體健康，而且有助于培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和競爭意識。在足球體育課上，我們可以在運動中獲得積極的生理和心理效應(yīng)，讓我們來看看我在足球體育課中的感悟和體會。

第二段：身體健康的重要性。

足球是一項耗費體力的運動。在足球體育課上，我們必須不斷地奔跑，跳躍，踢球，這有助于改善我們的心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)肺活量和增強(qiáng)肌肉力量。此外，經(jīng)常參加足球運動可以提高我們的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力。這使我們的身體更加健康，并有利于我們的身體和精神健康。

第三段：團(tuán)隊合作意識的培養(yǎng)。

足球是一項團(tuán)隊運動，每個人都有自己的角色和職責(zé)。團(tuán)隊的成功取決于團(tuán)隊中每個人的貢獻(xiàn)，并需要每個人默契配合。在足球體育課上，我們學(xué)習(xí)如何與隊友合作，并在比賽中互相配合和支持。這不僅是足球體育課的目標(biāo)，也是應(yīng)用于生活中的重要技能，如團(tuán)隊工作和協(xié)作。

第四段：競爭意識的培養(yǎng)。

足球是一項競爭性運動，需要每個人在比賽中發(fā)揮自己的最佳表現(xiàn)，并爭取勝利。在足球體育課中，我們學(xué)習(xí)如何發(fā)揮比賽的能力，如如何分析對手的策略和如何提高我們自己的技能和表現(xiàn)。這有助于激發(fā)我們的競爭意識，培養(yǎng)我們的自信心，并在生活中幫助我們處理好競爭環(huán)境。

第五段：總結(jié)。

足球體育課不僅有益于身體健康，而且有助于培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識和競爭意識。在足球運動中，我們可以找到很多有趣和積極的經(jīng)驗，這個體育課程不僅是我們身體健康的保障，也可以幫助我們發(fā)展自己的技能和豐富我們的生活經(jīng)驗。

體育課的心得體會及感悟篇四

“炎熱的太陽散發(fā)出一種帶著騷味兒的陽光?！边@句話是我去學(xué)校是必說的一句話，因為我們學(xué)校的正右方有一個垃圾池。而今天炎熱的太陽散發(fā)出的不僅僅是帶著騷味的陽光，更把我們一星期只有一節(jié)的體育課這一眼為我們帶來開心的清泉曬干了。可是留下的是上體育課無法得到的知識。

在每周的星期一都有體育課和音樂課。為這兩節(jié)課同學(xué)們毫不在意熾熱的陽光照在身上，因為我們的心里都有一股清泉在流動，那是我們最愛的體育課和音樂課。想到可以上這兩節(jié)課，每個人都為之歡呼雀躍不過，下午體育老師所說的一句話讓我和我的小伙伴們都驚呆傻臉啦。

體育課的心得體會及感悟篇五

今天我有幸參加了專程從上海來的幾位幼教老師的活動。而開課的老師都是男的，他們非常的優(yōu)秀，不失男兒的氣概，同時也很細(xì)心，有親和力，在活動中和幼兒建立了良好的關(guān)系，讓幼兒在活動中感到溫暖，有安全感、信賴感，很好的體現(xiàn)了《綱要》中所提到的老師在活動中要成為幼兒的支持者、合作者、引導(dǎo)者。而每位老師的健康活動中都充分發(fā)揮了幼兒的主體性作用，讓孩子們在游戲中快樂的學(xué)習(xí)，讓游戲貫穿于整個活動，落實了《綱要》精神。下面我就聯(lián)系日常教學(xué)談一下我這次聽課的收獲，以及在日常教學(xué)中值得借鑒的地方：

一、教具簡潔，充分發(fā)揮教具的作用。

在四個健康活動中，每位老師的教具都很簡潔，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老師要上公開課了，經(jīng)常會準(zhǔn)備比較花俏的教具，以此來吸引幼兒的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老師上的健康活動，都讓我感覺眼前一亮,雖然只是簡單的教具，但確給孩子們帶來了無限的歡樂，從而幼兒積極的投入到活動中，更好的完成了教學(xué)的目標(biāo)。而印象最深的要算施渫非老師上的大班健康活動《瘋狂的椅子》，老師運用了椅子和桌子為教具，剛開始只是簡單的將椅子排成兩排，請幼兒分組跨過椅子，然后，將椅子進(jìn)行側(cè)倒，分開放等方式進(jìn)行了熱身。

之后，和椅子進(jìn)行了一系列的游戲，最后進(jìn)入主要活動,發(fā)展幼兒的跳躍、平衡、協(xié)調(diào)等能力。只見幼兒從桌子跳開始練習(xí)，然后加大難度，加上椅子，幼兒邊跳，施老師不停的鼓勵著他們，也很小心的保護(hù)著他們，而椅子游戲分成兩組，幼兒可以根據(jù)自身的能力進(jìn)行自由選擇，更節(jié)約了游戲中等待的時間，很好的利用了有限的時間，同時也遵循了因材施教，可以說每當(dāng)孩子們完成了一個目標(biāo)，老師就會適當(dāng)?shù)脑黾右幌码y度，因為自己上一步的成功，讓孩子們自信心滿滿，有信心和欲望來征服下一個困難，所以這節(jié)課，孩子們的興致很高。

而活動的進(jìn)展直到最后，幼兒跳下來是從兩張桌子疊在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼兒剛開始膽怯，但最后都成功了，這結(jié)果讓在場的所有老師都感到出乎意料，孩子們從兩米多高的地方勇敢的跳下來了，觀看的老師都為孩子們鼓掌。最后施老師對孩子們進(jìn)行了安全教育，孩子們的臉上洋溢著成功的笑容。老師們所設(shè)計的活動，教具簡單，但通過不同的擺設(shè)，卻能在這簡單的教具中探索出不同層次且有趣的活動。

體育課的心得體會及感悟篇六

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為人們學(xué)習(xí)的新選擇。由于疫情等原因，網(wǎng)課越來越受到學(xué)生和家長的歡迎。然而，在體育課這種需要實際動手操作的學(xué)科中，網(wǎng)課可能會面臨一些挑戰(zhàn)。但是，盡管面對這些難題，我仍然從網(wǎng)課體育課中獲得了豐富的體育心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得體會，以及在網(wǎng)課體育課中克服困難的方法。

第一段：遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)下的體育課挑戰(zhàn)。

遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)下，體育課可能是最難實現(xiàn)的學(xué)科之一。在傳統(tǒng)的實體學(xué)校中，體育課是通過學(xué)生與教師的實際互動和在體育館進(jìn)行體育活動來進(jìn)行的。然而，在網(wǎng)課環(huán)境下，學(xué)生很難進(jìn)行真正意義上的體育活動。無法實時指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生的體育動作，無法調(diào)整和糾正動作的錯誤，設(shè)備的限制和局限性等等，這些問題都給體育課的開展帶來了挑戰(zhàn)。

第二段：克服挑戰(zhàn)的方法。

然而，盡管面臨挑戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)了一些方法來克服這些問題。首先，我盡可能地利用課余時間進(jìn)行戶外運動，如跑步、騎行等，以保持體育鍛煉。其次，我通過觀看專業(yè)體育教學(xué)視頻學(xué)習(xí)并練習(xí)一些基礎(chǔ)動作，以提高自己的體育水平。此外，我積極參與學(xué)校組織的線上體育課程，與老師和同學(xué)進(jìn)行互動，分享自己的體育經(jīng)驗，從而獲得更多的啟發(fā)和指導(dǎo)。這些方法雖然不能完全替代實體體育課的作用，但仍然能夠在一定程度上幫助我繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉和提高。

通過網(wǎng)課體育課，我深刻體會到體育對于身心健康的重要性。體育不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊合作精神和自律能力等人格品質(zhì)。在網(wǎng)課體育課中，我意識到體育不僅僅是為了贏得比賽和取得好成績，更重要的是培養(yǎng)健康的生活方式和積極樂觀的心態(tài)。在這個過程中，我學(xué)會了堅持不懈，在困難面前不輕言放棄，在限制條件下找到適應(yīng)和發(fā)展的方法。

第四段：網(wǎng)絡(luò)資源的積極利用。

同時，通過網(wǎng)課體育課，我也學(xué)會了積極利用網(wǎng)絡(luò)資源來進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和提高。網(wǎng)上有許多優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)視頻和健身教程，它們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和示范，讓我能夠更好地進(jìn)行自我訓(xùn)練和提高。除此之外，網(wǎng)絡(luò)上還有各種各樣的體育俱樂部和社群，我可以通過加入這些社群來認(rèn)識更多的體育愛好者，交流經(jīng)驗并獲取更多的學(xué)習(xí)資源。因此，網(wǎng)課體育課的推行并不完全是一種負(fù)面影響，同時也為我們提供了更多的學(xué)習(xí)途徑和機(jī)會。

第五段：未來發(fā)展與展望。

通過網(wǎng)課體育課的經(jīng)歷，我認(rèn)識到盡管面對困難和挑戰(zhàn)，我們依然可以通過創(chuàng)造性地利用網(wǎng)絡(luò)資源和積極參與相關(guān)活動來克服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。未來，隨著技術(shù)的進(jìn)步和教育的創(chuàng)新，我相信網(wǎng)課體育課會越來越完善，為我們提供更多更優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源和機(jī)會。同時，我也希望自己能夠保持積極的體育態(tài)度，不斷努力和學(xué)習(xí)，不斷鍛煉自己的身體和心智，為將來的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

總結(jié)：

通過網(wǎng)課體育課，我不僅學(xué)到了體育方面的知識和技能，更重要的是，我理解到體育是一種生活態(tài)度和健康方式。在我克服困難、提高自己的過程中，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)，并認(rèn)識到自己在團(tuán)隊合作和自律方面還有很多需要提高的地方。所以，盡管網(wǎng)課體育課面臨困難和限制，但我仍然從中獲得了豐富的體育心得體會。通過這些心得體會，我相信我可以在未來的學(xué)習(xí)和生活中更好地發(fā)展自己，并取得更大的成就。

體育課的心得體會及感悟篇七

足球作為一項全球性的運動，在世界范圍內(nèi)都擁有廣泛粉絲基礎(chǔ)。學(xué)校的足球體育課程中，不僅僅是為了讓學(xué)生了解足球運動的規(guī)則，更是為了讓他們習(xí)慣鍛煉身體，養(yǎng)成身體健康的好習(xí)慣。在這個過程中，我深刻體悟到了足球運動對于個人的意義，以及身體鍛煉的重要性。

第二段：足球運動的意義。

足球作為一項團(tuán)體運動，需要球隊成員之間密切配合，才能夠取得比賽的勝利。在足球比賽中，個人表現(xiàn)不好會帶來整個球隊的不利影響，這就要求隊員之間需要以團(tuán)隊意識為導(dǎo)向，追求共同的目標(biāo)。這樣的團(tuán)隊合作意識，不僅僅可以應(yīng)用到足球運動中，在現(xiàn)實生活中也同樣適用。無論是在學(xué)業(yè)還是工作場合中，只要我們能夠以團(tuán)隊意識去看待問題，就能夠更好更快速地解決問題。

第三段：身體鍛煉的重要性。

在足球體育課中，身體鍛煉這個環(huán)節(jié)非常重要。無論是跑步還是踢球，都可以讓我們的身體得到鍛煉，從而增強(qiáng)我們的肌肉和韌帶。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人都因為沒有足夠的運動時間而導(dǎo)致身體的健康狀況下降。所以，在足球體育課中，我們可以用短暫的時間內(nèi)獲得更好的身體鍛煉效果。

第四段：優(yōu)點與挑戰(zhàn)。

雖然在足球體育課程中會有很多好處，但是也需要面對著一些挑戰(zhàn)。例如，球員之間的協(xié)調(diào)需要時間來適應(yīng)，而且課堂上的人數(shù)較多，容易導(dǎo)致訓(xùn)練中失去個別關(guān)注。但是，只要我們以認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，積極適應(yīng)訓(xùn)練，就可以克服這些挑戰(zhàn)，并在足球訓(xùn)練中獲得很多優(yōu)點。

第五段：結(jié)論。

總之，足球體育課程對于我們的身體健康和心理習(xí)慣的培養(yǎng)都有著很高的價值。在足球運動之中，我們不僅僅學(xué)會了如何配合合作，完成團(tuán)隊任務(wù)，同時也強(qiáng)化了自己的身體素質(zhì)和堅韌意志。這些都是我們成長過程中的寶貴財富，讓我們切實感受到了足球運動的魅力，也充分體現(xiàn)了體育運動的關(guān)鍵價值。

體育課的心得體會及感悟篇八

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

體育課的心得體會及感悟篇九

隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀冊谟?xùn)練中的點點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊的力量。一種團(tuán)隊的精神，團(tuán)隊的文化和團(tuán)隊的氣質(zhì)。

我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密dna，由于我們當(dāng)時沒有團(tuán)隊意識，而且團(tuán)隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團(tuán)隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。

接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績。在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團(tuán)隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團(tuán)隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困難時，我們想到最多的不是，而是相互鼓勵，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。

在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時的勇氣。這就是超越。

在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊的意義，謝謝老師。

體育課的心得體會及感悟篇十

體育課是學(xué)生校園生活中不可或缺的一部分，通過體育課，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在多年的體育課學(xué)習(xí)中，我積累了一些心得體會。下面我將從體育鍛煉、團(tuán)隊合作、健康生活習(xí)慣這三個方面來談?wù)勎覍ι象w育課的心得體會。

首先，上體育課可以鍛煉身體，讓我們變得更加健康。每次體育課都是鍛煉身體的好機(jī)會，通過各種體育項目的練習(xí)，可以有效地增強(qiáng)我們的體質(zhì)。在體育課上，我們可以參加跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等活動，這些運動可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)能力，使我們的身體得到全面的鍛煉。通過長期的體育鍛煉，我不僅感到體力方面得到了提高，而且在日常生活中也更加有精力和活力。

其次，上體育課有助于培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。在參加體育項目的過程中，我們常常需要和其他同學(xué)一起合作完成任務(wù)。無論是打籃球還是踢足球，我們都需要與隊友之間進(jìn)行良好的配合和溝通。通過與他人的合作，我們可以學(xué)會互相關(guān)心、互相支持和互相理解，這些團(tuán)隊合作的精神在學(xué)習(xí)和工作中都能起到積極的作用。在我參加體育項目的過程中，我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性，也逐漸明白了一個人的力量是有限的，只有與他人緊密合作才能達(dá)到更好的效果。

最后，上體育課還可以培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。在體育課上，我們學(xué)習(xí)到了很多鍛煉身體的方法和技巧，也了解到了健康的生活習(xí)慣的重要性。通過體育課的學(xué)習(xí)，我知道了每天適量運動的好處，也學(xué)會了如何正確地鍛煉身體。此外，體育課還教會了我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己，在運動中避免受傷，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、定期作息等。這些健康的生活習(xí)慣將對我們的身心健康產(chǎn)生積極的影響。

總之，上體育課對于我們的成長和發(fā)展有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和健康的生活習(xí)慣。希望在未來的體育課中，我能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育水平，更好地發(fā)揮出體育課對我們的積極影響。

體育課的心得體會及感悟篇十一

1、根據(jù)體育教學(xué)中不同的運動項目，體育游戲可分為田徑類、體操類、球類等。這樣的游戲能作為訓(xùn)練的輔助手段，以便學(xué)生更快地掌握動作要領(lǐng)。三年級中的“圍墻”、“捕魚”、“穿過封鎖線”就很典型。四年級的擲實心球是考核重點，就可以輔助“拋球接力”、“看誰傳的快”等一些游戲。

2、根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要，又可以分為速度類、耐力類、力量類、靈敏類、柔韌類、彈跳類、協(xié)調(diào)類等。這類游戲能起到提高專項身體素質(zhì)的作用，在教學(xué)中有機(jī)的穿插，能調(diào)節(jié)情緒，提高教學(xué)效率，從而促進(jìn)素質(zhì)的提高。如中低段剛接觸立定跳遠(yuǎn)，是教學(xué)的難點。如果能利用“動物運動會”、“跳一跳摘桃子”一些游戲，收效會更好。

3、根據(jù)游戲運動量的大小，可以分為大、中、小三個級別。這種分法，首先要明確教學(xué)目的，體育教師在教學(xué)的不同部分選擇不同的運動負(fù)荷的游戲非常重要。開始部分，一般主要是提高興奮性，提高各種隊列練習(xí)技能。如“學(xué)習(xí)解放軍”、“花樣列隊”的游戲。在基本部分，就選擇一些技巧性、競爭性強(qiáng)的大運動量游戲，以便起到鞏固運動技能的作用。而在結(jié)束部分主要是放松情緒，降低心率，一般選擇小運動量放松性的游戲。應(yīng)該說各類舞蹈游戲有了用武之地。當(dāng)然仍要照顧到農(nóng)村小學(xué)的特點?！皠趧犹栕印焙汀暗纤箍啤边x哪一個呢？當(dāng)然選前者，更符合農(nóng)村小學(xué)的特點。因為放松練習(xí)就要選接近學(xué)生生活的，可容易被接受和進(jìn)入角色。

體育課的心得體會及感悟篇十二

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，網(wǎng)課已經(jīng)成為了人們獲取知識的新方式。對于體育課而言，由于無法線下實際動作和親身體驗，從而產(chǎn)生了一些特殊的情況和問題。在過去的一段時間里，我也通過網(wǎng)課學(xué)習(xí)了一些體育課程，對于這種新的學(xué)習(xí)方式我體會頗深。

首先，網(wǎng)課體育課缺乏互動。傳統(tǒng)的體育課程中，學(xué)生與老師之間能夠進(jìn)行直接的交流和互動，通過身體語言和面對面的指導(dǎo)，更容易理解和掌握知識。然而，在網(wǎng)課中，學(xué)生只能聽老師在屏幕上的講解，無法進(jìn)行實際操作，更難與老師進(jìn)行互動。這導(dǎo)致了學(xué)生在運動技巧和體能訓(xùn)練等方面的理解和掌握程度較低。因此，在網(wǎng)課體育課中，缺乏互動成為了一個明顯的問題。

其次，網(wǎng)課體育課缺乏體驗感。體育課程的特點之一就是注重實踐和體驗。通過實際動作和現(xiàn)場觀摩，學(xué)生能夠更好地理解和體驗體育運動的樂趣和精神，從而提高學(xué)生對體育的興趣和參與度。然而，在網(wǎng)課中，學(xué)生只能通過觀看視頻和圖片來了解動作的執(zhí)行步驟，無法真正親身感受到體育運動的樂趣和挑戰(zhàn)。這導(dǎo)致了學(xué)生對于體育課程的興趣和熱情的降低，影響了學(xué)習(xí)效果。

第三，網(wǎng)課體育課對自律性要求較高。相比于傳統(tǒng)的線下體育課程，網(wǎng)課體育課需要學(xué)生更多地依賴自覺自律完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在網(wǎng)課中，學(xué)生需要根據(jù)老師的預(yù)定計劃自行安排學(xué)習(xí)時間和地點，并保持對學(xué)習(xí)內(nèi)容的持續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)熱情。然而，由于網(wǎng)課對于學(xué)生的自主性和自律性要求較高，學(xué)生容易走神或者放松學(xué)習(xí)態(tài)度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。因此，在網(wǎng)課體育課中，自律性的培養(yǎng)和維持顯得尤為重要。

第四，網(wǎng)課體育課需要積極主動地爭取實踐機(jī)會。雖然網(wǎng)課體育課缺乏實際動作和親身體驗的機(jī)會，但學(xué)生可以通過自己的努力積極爭取到實踐機(jī)會。比如，利用休息時間去操場上進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，或者參加學(xué)校或社區(qū)舉辦的體育活動。通過這種方式，學(xué)生能夠在課堂之外積累實踐經(jīng)驗，在實踐中更好地理解和掌握體育課程內(nèi)容。同時，通過實際運動鍛煉，學(xué)生也能提高身體素質(zhì)和體育技能，達(dá)到更好的身心健康。

最后，網(wǎng)課體育課需要改變學(xué)習(xí)態(tài)度。面對網(wǎng)課體育課的困難和不便之處，我們不能沉溺于抱怨和消極情緒中。相反，我們應(yīng)該改變學(xué)習(xí)態(tài)度，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。在網(wǎng)課中，學(xué)生應(yīng)該保持積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，主動與老師和同學(xué)進(jìn)行交流和討論，積極參與到學(xué)習(xí)中。同時，學(xué)生還可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源，搜索相關(guān)的學(xué)習(xí)資料和案例，拓寬自己的視野和知識面。通過這些努力，我們能夠更好地適應(yīng)網(wǎng)課體育課的學(xué)習(xí)環(huán)境，取得良好的學(xué)習(xí)效果。

總之，網(wǎng)課體育課在一定程度上給我們學(xué)習(xí)帶來了一些困難和挑戰(zhàn)。但只要我們保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)自律性和主動性，爭取實踐機(jī)會，相信我們能夠在網(wǎng)課體育課中取得好的成果。希望將來能夠進(jìn)一步完善網(wǎng)課體育課的教學(xué)方式，提供更好的學(xué)習(xí)體驗和效果。

體育課的心得體會及感悟篇十三

4月22日，我園一行六人到新華實驗幼兒園參觀學(xué)習(xí)，收獲了很多自己沒有的知識和體會。對于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算。

首先，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個漫長的過程。個人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會影響教師教育水平，并提高幼兒平安防護(hù)。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞，沒有那么多的植物。

其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué)，真正意義上的讓教師有時機(jī)去關(guān)注每個孩子的成長和心理安康，有助于平等教育教學(xué)。當(dāng)然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實行這樣的教學(xué)模式也需要一個過程，人口眾多，要滿足那么多的幼兒入學(xué)，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個需要完善和增加的過程。

最后，關(guān)于參觀的重點戶外體育活動，他們幼兒園請的是三幼的運動體能鍛煉的老師來做交流，個人認(rèn)為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo)。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強(qiáng)男小朋友的陽剛之氣。對于每天都是見女老師，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然，這堂課雖然是一個男老師上的，但是活動的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對于體育器材運用的單一性，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法。

整堂課很充實，幼兒參與積極性特別高。完全調(diào)動了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能，使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的。我對這堂課收獲很多，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法，加強(qiáng)自己的教學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平，多觀察，多學(xué)習(xí)，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法。

在我們看來，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常，才使我們常常與它失之交臂，只能望體育課而興嘆了。平時，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時候非常少。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的，說話的、玩耍的、不讀課文的，都有。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆，罰我們不許上體育課，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余，也只能長嘆一聲，唉！

記得還有一次是體育課，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人，就有42人被叫回來了。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了。瞧，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。

而每當(dāng)期末的時候，像音樂什么的副科課就都停了，更不用說體育課了，也是在劫難逃。接著，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了。語文老師也使出她的絕招——字詞、作文、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦！

體育課的心得體會及感悟篇十四

經(jīng)過一個學(xué)期的籃球課，我喜歡上了打籃球，也喜歡上了看nba。正如我們所看到的一樣，現(xiàn)在世界上最火熱、“粉絲”最多的運動，毫無疑問，就是nba了。但真正接觸了籃球才發(fā)現(xiàn)我只是簡單地認(rèn)識籃球卻并不真正地了解籃球，了解這項運動，因為籃球的魅力是無限的。

首先，籃球是一種智力的運動。每一次進(jìn)攻，每一次防守都要根據(jù)當(dāng)時的情形制定出正確的戰(zhàn)術(shù)。這一點，當(dāng)每一次nba比賽進(jìn)入最后一點時間時，更是能夠體現(xiàn)出來。哪怕只有最后不到一秒中，也會暫停然后制定戰(zhàn)術(shù)，所以才會有那么多的絕殺。所以我要說，籃球，不僅是體力與體力的斗爭，更是智慧與智慧的斗爭，而能夠?qū)⒍呷绱私Y(jié)合的完美的也只有籃球。

其次，對籃球而言，勇敢無畏是它的精神，籃球永遠(yuǎn)只在勇敢者手里創(chuàng)造奇跡。膽怯懦弱為它所不恥，不屈不撓是它的本色，裹足不前更為它所摒棄。

再次，籃球需要團(tuán)結(jié)，親密無間的協(xié)作使籃球成就了一幅幅令人難忘的瞬間；同時它也需要領(lǐng)袖，一個俱樂部的籃球明星的知名度絲毫不亞于一位紅的發(fā)紫的流行歌手，如果一個球隊沒有一位英雄的球星那么這支球隊終將晦暗無光。

最后，風(fēng)云突變的籃球場中上，每一秒鐘都意味著機(jī)會，而最好的機(jī)會總是給那些善于創(chuàng)造機(jī)會并且抓住機(jī)會的人，機(jī)會來源于主動，主動就是球隊的生命。當(dāng)籃球場被籠罩于這種氣氛時，人們便也受到這種力量的激發(fā)。球迷評價一支球隊的好壞與否，不是僅僅靠比分的高低，還有一個更為公允的標(biāo)尺，那便是這支球隊的機(jī)動與靈活。

籃球不僅是經(jīng)驗、體能、智慧與實力的抗衡，更是勇氣、機(jī)變、韌性、承受力、進(jìn)取心的抗衡，它是對人綜合素質(zhì)的鍛煉。因此比賽中，以弱勝強(qiáng)的完美表現(xiàn)才能給我們以極大的滿足。球迷們從球場里得到的不止是美輪美奐的視覺盛宴，更是籃球所蘊含的內(nèi)在精神的感知與啟迪。籃球的魅力說到底，就是人類不斷挑戰(zhàn)自我突破自我的魅力。

現(xiàn)在我談?wù)勆匣@球課的感受吧。這個學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)的就是投籃和傳球。雖然只是最基礎(chǔ)的一些東西，但我卻覺得籃球的魅力其實就根源于這兩個方面。作為球迷時可能難以感受，但當(dāng)我們手里真正握著籃球，每當(dāng)籃球從自己手中脫離，在空著劃出一段優(yōu)美的弧線，直入籃筐的時候，那種感覺異常地美妙，仿佛時間在那瞬間就停止了。而旁觀者在看到你投中一個球的時候，同樣也會感受到你的力量在空中蔓延，并仿佛他們也充滿了力量并感受到快樂。而傳球的話，如果說自己投籃中的能讓自己和觀看比賽的人都享受到美好的感覺的話，那么當(dāng)你為隊友傳出一個絕妙的好球，并由他完成最后一擊的時候，所有人，包括你和觀看比賽的人都會感受到一種發(fā)自心里的快樂興奮。因為那是對一個團(tuán)隊的信任，是一種無私的表現(xiàn)，一切優(yōu)秀的品質(zhì)都足以讓人震撼并以你為榮。

打籃球也有很多好處：打完一場籃球比賽就像是做了一場有氧運動，不僅可以鍛煉身體，還有助于血液循環(huán)和幫助新陳代謝；不僅能增強(qiáng)團(tuán)隊合作能力，還能培養(yǎng)團(tuán)隊精神；打籃球還可以使自己反應(yīng)敏捷，有助大腦的運轉(zhuǎn)，利于學(xué)習(xí)；不僅能放松心情，釋放所要面對的各種壓力，還能結(jié)交更多的朋友，真正的友誼是建立在共同的興趣上的。

經(jīng)過一學(xué)期的體育課，我感受了籃球，我理解了籃球，我從籃球中體會到了快樂、智慧、激情與堅韌，更重要的是，我愛上了籃球。現(xiàn)在，無論我是手握著籃球，還是坐在大大的沙發(fā)上和朋友一起看nba的比賽，我都是在體味著它。不知道怎么表達(dá)此時此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打籃球，多支持籃球，永遠(yuǎn)愛籃球。