注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想 注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想怎么寫(8篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想一

1、創(chuàng)新獨(dú)特的開篇。很多演講者喜歡用老套的開篇方式：大家好!我叫，今天我演講的題目是：。這樣的開頭只能讓正在昏沉中的聽眾繼續(xù)昏沉。你不妨可以來一個(gè)這樣的開頭：大家好!我叫，是來自一名普通員工，今天能站在這里和大家共同學(xué)習(xí)，我已是萬分激動(dòng)，生平第一次面對(duì)這么多充滿智慧的雙眼我更是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，但愿今天當(dāng)我們四目相對(duì)時(shí)能碰撞出激烈的火花，也希望今天我的演講能引起大家的共鳴，我演講的題目是。我想這樣一個(gè)開頭一定能讓大家眼前一亮。

2.提問。在演講過程中，適時(shí)的提問會(huì)令演講氣氛活躍起來，也令聽眾更喜歡這個(gè)演講，每當(dāng)演講氣氛變得沉悶時(shí)，不妨向聽眾提一個(gè)問題，然后讓聽眾來加答，提問會(huì)令聽眾不由自主地去思考，也讓聽眾踴躍回答問題，但要注意，當(dāng)一個(gè)聽眾作答后，要向聽眾道謝，再轉(zhuǎn)向另一個(gè)聽眾，這樣就不會(huì)擔(dān)心控制不了場(chǎng)面了，提問是永遠(yuǎn)都掌握著主控權(quán)的。

3.制造懸念。演講中適時(shí)的制造一兩個(gè)懸念不僅可以活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛還可以牽住聽眾的注意力，讓聽眾進(jìn)入角色。一個(gè)好的懸念會(huì)吸引聽眾的關(guān)注，在演講過程中，適當(dāng)?shù)闹圃鞈夷顣?huì)令演講者成為聽眾關(guān)注的中心，可有效吸引聽眾的注意力，更激發(fā)聽眾更專心聽演講的興趣，這就令演講的內(nèi)容準(zhǔn)確傳達(dá)給聽眾，所以，每當(dāng)演講出現(xiàn)冷場(chǎng)時(shí)，制造懸念會(huì)很快地吸引聽眾。

4、演講中穿插趣聞?shì)W事。演講中穿插幾個(gè)有趣的小故事，一定會(huì)讓演講更加精彩，更深得聽眾喜愛。當(dāng)然，這些趣聞?shì)W事不能低級(jí)下流，并且要能為演講中心服務(wù)。

5.變換話題。在演講時(shí)，如果出現(xiàn)聽眾打盹冷場(chǎng)的情況，不妨變換一下你的話題，這樣也可再次吸引聽眾的注意力，可以插入一些趣聞?shì)W事來活躍氣氛，因?yàn)槿ぢ勢(shì)W事是人們最津津樂道的閑談內(nèi)容，只要抓住聽眾喜歡聽的話題，聽眾就會(huì)活躍起來，注意力也更快集中起來，這時(shí)，演講者再將內(nèi)容回到原來的演講上，效果會(huì)非常好。

6.適時(shí)地贊美聽眾。演講過程中，很多聽眾如果聽到演講內(nèi)容與自己無關(guān)，自然就不會(huì)太專心去聽演講，這時(shí)就出現(xiàn)冷場(chǎng)的現(xiàn)象，這時(shí)，演講者不妨將自己與聽眾的心理距離接近，用另一個(gè)話題適時(shí)地贊美聽眾，撥動(dòng)聽眾的心弦，以激起聽眾的共鳴，這樣就可令聽眾對(duì)演講產(chǎn)生興趣，也打破了冷場(chǎng)的局面。

7、與聽眾互動(dòng)，讓其積極參與進(jìn)演講中。要讓聽眾感受到，自己也身在其中，不是局外之人。演講中可以向聽眾提一些有針對(duì)性，有啟發(fā)性的問題。

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想二

1、進(jìn)餐時(shí)，先請(qǐng)客人中長(zhǎng)者動(dòng)筷子。夾菜時(shí)每次少一些，離自己遠(yuǎn)的菜就少吃一些，吃飯時(shí)不要出聲音，喝湯時(shí)也不要出聲響，喝湯用湯匙一小口一小口地喝，不宜把碗端到嘴邊喝，湯太熱時(shí)涼了以后再喝，不要一邊吹一邊喝。有些人吃飯喜歡使勁咀嚼脆食物，發(fā)出很清晰的聲音來，這種做法是不合禮儀要求的，特別是和眾人一起進(jìn)餐時(shí)，就要盡量防止出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

2、進(jìn)餐時(shí)不要打嗝，也不要出現(xiàn)其他聲音，如果出現(xiàn)打噴嚏、腸鳴等不由自主的聲響時(shí),就要說一聲“真不好意思”、“對(duì)不起”、“請(qǐng)?jiān)彙敝惖脑?，以示歉意?/p>

3、如果要給客人或長(zhǎng)輩布菜，最好用公筷，也可以把離客人或長(zhǎng)輩遠(yuǎn)的菜肴送到他們跟前。按我們中華民族的習(xí)慣，菜是一個(gè)一個(gè)往上端的，如果同桌有領(lǐng)導(dǎo)、老人、客人的話，每當(dāng)上來一個(gè)新菜時(shí)就請(qǐng)他們先動(dòng)筷子，或者輪流請(qǐng)他們先動(dòng)筷子，以表示對(duì)他們的重視。

4、吃到魚頭、魚刺、骨頭等物時(shí)，不要往外面吐，也不要往地上扔，要慢慢用手拿到自己的碟子里，或放在緊靠自己餐桌邊或放在事先準(zhǔn)備好的紙上。

5、要適時(shí)地抽空和左右的人聊幾句風(fēng)趣的話，以調(diào)和氣氛，不要光著頭吃飯，不管別人，也不要狼吐虎咽地大吃一頓，更不要貪杯。

6、送食物入口時(shí)，兩肘應(yīng)向內(nèi)靠，不宜向兩旁張開，碰及鄰座。

7、遇有意外，如不慎將酒、水、湯汁濺到他人衣服，表示歉意即可，不必恐慌賠罪，反使對(duì)方難為情。

8、不要向別人勸酒，不允許當(dāng)眾脫衣解帶，不要議論令人作嘔之事。他人在咀嚼食物時(shí)，均應(yīng)避免跟人說話或敬酒。如是主人親自烹調(diào)食物，勿忘予主人贊賞。

9、最好不要在餐桌上剔牙。如果要剔牙時(shí)，就要用餐巾或手擋住自己的嘴巴。

10、要明確此次進(jìn)餐的主要任務(wù)。要明確以談生意為主，還是以聯(lián)絡(luò)感情為主，或是以吃飯為主。如果是前者，在安排座位時(shí)就要注意，把主要談判人的座位相互靠近便于交談或疏通情感。如果是后者，只需要注意一下常識(shí)性的禮節(jié)就行了，把重點(diǎn)放在欣賞菜肴上。

11、用餐結(jié)束后，可以用餐巾、餐巾紙或服務(wù)員送來的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦頭頸或胸脯;餐后不要不加控制地打飽嗝或噯氣在主人還沒示意結(jié)束時(shí)，客人不能先離席。

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想三

1、面試中的基本禮儀

（1）一旦和用人單位約好面試時(shí)間后，一定要提前5-10分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)，以表示求職者的誠(chéng)意，給對(duì)方以信任 感，同時(shí)也可調(diào)整自己的心態(tài)，作一些簡(jiǎn)單的儀表準(zhǔn)備，以免倉(cāng)促上陣，手忙腳亂。為了做到這一點(diǎn)，一定要牢 記面試的時(shí)間地點(diǎn)，有條件的同學(xué)最好能提前去一趟，以免因一時(shí)找不到地方或途中延誤而遲到。如果遲到了， 肯定會(huì)給招聘者留下不好的印象，甚至?xí)适嬖嚨臋C(jī)會(huì)。

（2） 進(jìn)入面試場(chǎng)合時(shí)不要緊張。 如門關(guān)著，應(yīng)先敲門，得到允許后再進(jìn)去。開關(guān)門動(dòng)作要輕，以從容、自然為 好。見面時(shí)要向招聘者主動(dòng)打招呼問好致意，稱呼應(yīng)當(dāng)?shù)皿w。在用人單位沒有請(qǐng)你坐下時(shí)，切勿急于落座。用人 單位請(qǐng)你坐下時(shí)，應(yīng)道聲“謝謝”。坐下后保持良好體態(tài)，切忌大大咧咧，左顧右盼，滿不在乎，以免引起反感 。離去時(shí)應(yīng)詢問“還有什么要問的嗎”，得到允許后應(yīng)微笑起立，道謝并說“再見”。(3) 對(duì)用人單位的 問題要逐一回答。 對(duì)方給你介紹情況時(shí)，要認(rèn)真聆聽。為了表示你已聽懂并感興趣，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候點(diǎn)頭或 適當(dāng)提問、答話?；卮鹬髟囌叩膯栴}，口齒要清晰，聲音要適度，答話要簡(jiǎn)練、完整。一般情況下不要打斷用人 單位的問話或搶問搶答，否則會(huì)給人急躁、魯莽、不禮貌的印象。問話完畢，聽不懂時(shí)可要求重復(fù)。當(dāng)不能回答

某一問題時(shí)，應(yīng)如實(shí)告訴用人單位，含糊其辭和胡吹亂侃會(huì)導(dǎo)致面試失敗。對(duì)重復(fù)的問題也要有耐心，不要表現(xiàn) 出不耐煩。

（4） 在整個(gè)面試過程中，在保持舉止文雅大方，談吐謙虛謹(jǐn)慎，態(tài)度積極熱情。 如果用人單位有兩位以上主試 人時(shí)，回答誰的問題，你的目光就應(yīng)注視誰，并應(yīng)適時(shí)地環(huán)顧其他主試人以表示你對(duì)他們的尊重。談話時(shí)，眼睛 要適時(shí)地注意對(duì)方，不要東張西望，顯得漫不經(jīng)心，也不要眼皮低望，顯得缺乏自信，激動(dòng)地與用人單位爭(zhēng)辯某 個(gè)問題也是不明智的舉動(dòng)，冷靜地保持不卑不亢的風(fēng)度是有益的。有的用人單位專門提一些無理的問題試探你的 反應(yīng)，如果處理不好，容易亂了分寸，面試的效果顯然不會(huì)理想。

2、應(yīng)試者語言運(yùn)用的技巧

面試場(chǎng)上你的語言表達(dá)藝術(shù)標(biāo)志著你的成熟程度和綜合素養(yǎng)。對(duì)求職應(yīng)試者來說，掌握語言表達(dá)的技巧無疑是重 要的。那么，面試中怎樣恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用談話的技巧呢？

（1） 口齒清晰，語言流利，文雅大方。交談時(shí)要注意發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰。 還要注意控制說話的速度，以免磕 磕絆絆，影響語言的流暢。為了增添語言的魅力，應(yīng)注意修辭美妙，忌用口頭禪，更不能有不文明的語言。

（2） 語氣平和，語調(diào)恰當(dāng)，音量適中。面試時(shí)要注意語言、語調(diào)、語氣的正確運(yùn)用。打招呼時(shí)宜用上語調(diào)，加重 語氣并帶拖音，以引起對(duì)方的注意。自我介紹時(shí)，最好多用平緩的陳述語氣，不宜使用感嘆語氣或祈使句。聲音 過大令人厭煩，聲音過小則難以聽清。音量的大小要根據(jù)面試現(xiàn)場(chǎng)情況而定。兩人面談且距離較近時(shí)聲音不宜過 大，群體面試而且場(chǎng)地開闊時(shí)聲音不宜過小，以每個(gè)用人單位都能聽清你的講話為原則。

（3） 語言要含蓄、機(jī)智、幽默。說話時(shí)除了表達(dá)清晰以外，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以插進(jìn)幽默的語言，使談話增加輕松愉 快的氣氛，也會(huì)展示自己的優(yōu)越氣質(zhì)和從容風(fēng)度。尤其是當(dāng)遇到

難以回答的問題時(shí)，機(jī)智幽默地語言會(huì)顯示自己 的聰明智慧，有助于化險(xiǎn)為夷，并給人以良好的印象。

（4） 注意聽者的反應(yīng)。求職面試不同于演講，而是更接近于一般的交談。交談中，應(yīng)隨時(shí)注意聽者的反應(yīng)。比如 ，聽者心不在焉，可能表示他對(duì)自己這段話沒有興趣，你得設(shè)法轉(zhuǎn)移話題；側(cè)耳傾聽，可能說明由于自己音量過 小使對(duì)方難于聽清；皺眉、擺頭可能表示自己言語有不當(dāng)之處。根據(jù)對(duì)方的這些反應(yīng)，就要適時(shí)地調(diào)整自己的語 言、語調(diào)、語氣、音量、修辭，包括陳述內(nèi)容。這樣才能取得良好的面試效果。

3、應(yīng)試者手勢(shì)運(yùn)用的技巧

其實(shí)，在日常生活交際中，人們都在自覺不自覺地運(yùn)用手勢(shì)幫助自己表達(dá)意愿。那么，在面試中怎樣正確地運(yùn)用手勢(shì)呢？

（1） 表示關(guān)注的手勢(shì)。 在與他人交談中，一定要對(duì)對(duì)方的談話表示關(guān)注，要表示出你在聚精會(huì)神地聽。對(duì)方在 感到自己的談話被人關(guān)注和理解后，才能愉快專心地聽取你的談話，并對(duì)你產(chǎn)生好感。面試時(shí)尤其如此。一般表 示關(guān)注的手勢(shì)是：雙手交合放在嘴前，或把手指擱在耳下；或把雙手交叉，身體前傾。

4、應(yīng)試者回答問題的技巧

（1） 把握重點(diǎn)，簡(jiǎn)捷明了，條理清楚，有理有據(jù)。一般情況下回答問題要結(jié)論在先，議論在后，先將自己的中心 意思表達(dá)清晰，然后再做敘述和論證。否則，長(zhǎng)篇大論，會(huì)讓人不得要領(lǐng)。面試時(shí)間有限，神經(jīng)有些緊張，多余 的話太多，容易走題，反倒會(huì)將主題沖淡或漏掉。

（2） 講清原委，避免抽象。 用人單位提問總是想了解一些應(yīng)試者的具體情況，切不可簡(jiǎn)單地僅以“是”和“否 ”作答。應(yīng)針對(duì)所提問題的不同，有的需要解釋原因，有的需要說明程度。不講原委，過于抽象的回答，往往不 會(huì)給主試者留下具體的印象。

（3） 確認(rèn)提問內(nèi)容，切忌答非所問。面試中，如果對(duì)用人單位提出的問題，一時(shí)摸不到邊際，以致不知從何答起或難以理解對(duì)方問題的含義時(shí)，可將問題復(fù)述一遍，并先談自己對(duì)這一問題的理解，請(qǐng)教對(duì)方以確認(rèn)內(nèi)容。對(duì)不太明確的問題，一定要搞清楚，這樣才會(huì)有的放矢，不致答非所問。

（4） 有個(gè)人見解，有個(gè)人特色。用人單位有時(shí)接待應(yīng)試者若干名，相同的問題問若干遍，類似的回答也要聽若干遍。因此，用人單位會(huì)有乏味、枯燥之感。只有具有獨(dú)到的個(gè)人見解和個(gè)人特色的回答，才會(huì)引起對(duì)方的興趣和注意。

（5） 知之為知之，不知為不知。面試遇到自己不知、不懂、不會(huì)的問題時(shí)，回避閃爍，默不作聲，牽強(qiáng)附會(huì)，不懂裝懂的做法均不足取，誠(chéng)懇坦率地承認(rèn)自己的不足之處，反倒會(huì)贏得主試者的信任和好感。

5、應(yīng)試者消除緊張的技巧 由于面試成功與否關(guān)系到求職者的前途，所以大學(xué)生面試時(shí)往往容易產(chǎn)生緊張情緒。有些大學(xué)生可能由于過度緊張而導(dǎo)致面試失敗。因此必須設(shè)法消除過度的緊張情緒。這里介紹幾種消除過度緊張的技巧，供同學(xué)們參考。

（1） 面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時(shí)閱讀書刊可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，克服面試時(shí)的怯場(chǎng)心理。避免等待時(shí)緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。

（2） 面試過程中注意控制談話節(jié)奏。進(jìn)入試場(chǎng)致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應(yīng)集中精力聽完提問，再?gòu)娜輵?yīng)答。一般來說人們精神緊張的時(shí)候講話速度會(huì)不自覺地加快，講話速度過快，既不利于對(duì)方聽清講話內(nèi)容，又會(huì)給人一種慌張的感覺。講話速度過快，還往往容易出錯(cuò)，甚至張口結(jié)舌，進(jìn)而強(qiáng)化自己的緊張情緒，導(dǎo)致思維混亂。當(dāng)然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會(huì)使人生厭。為了避免這一點(diǎn)，一般開始談話時(shí)可以有意識(shí)地放慢講話速度，等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當(dāng)增加語氣和語速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。

（3） 回答問題時(shí)，目光可以對(duì)準(zhǔn)提問者的額頭。有的人在回答問題時(shí)眼睛不知道往哪兒看。經(jīng)驗(yàn)證明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不誠(chéng)實(shí)；眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信的印象；兩眼直盯著提問者，會(huì)被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。如果面試時(shí)把目光集中在對(duì)方的額頭上，既可以給對(duì)方以誠(chéng)懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。最后，還應(yīng)正確對(duì)待面試中的失誤和失敗。面試交談中難免因緊張而出現(xiàn)失誤，也不可能面試一次就一定成功。

此時(shí)，切不可因此而灰心喪氣。要記住，一時(shí)失誤不等于面試失敗，重要的是要戰(zhàn)勝自己，不要輕易地放棄機(jī)會(huì)。即使一次面試沒有成功，也要分析具體原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。

明確面試前的三要素-when （時(shí)間）、where（地點(diǎn)）、 who（聯(lián)系人）：一般情況下，招聘單位會(huì)采取電話通知的方式。您這時(shí)可要仔細(xì)聽。 萬一沒聽清，千萬別客氣，趕緊問，對(duì)于一些大公司，您最好記住聯(lián)系人。不要以為只有人事部負(fù)責(zé)招聘，在大公司里有時(shí)人事部根本不參與面試，只是到最后才介入，辦理錄用手續(xù)。關(guān)于地點(diǎn)，若不熟悉，可以先跑去查看查看地形。

2、知己知彼

1)事先了解一些企業(yè)背景 也就是先在家做一些調(diào)查(homework or research)。 具體了解的問題可包括：企業(yè)所在國(guó)家背景、企業(yè)所處整體行業(yè)情況、企業(yè)產(chǎn)品、企業(yè)客戶群、企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、企業(yè)熱門話題以及企業(yè)的組織結(jié)構(gòu)。若有可能最好再多了解些這個(gè)企業(yè)大老板和部門經(jīng)理的情況。 這些足以顯示出您對(duì)該企業(yè)的熱愛和向往。在當(dāng)今這個(gè)信息時(shí)代，您不妨到企業(yè)的主頁中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，說不定會(huì)有意外的發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然盡管您暗地里為自己灌輸了這么多企業(yè)的信息，可千萬別一古腦全倒給人家，自然而然的流露出來才能達(dá)到您真正的目的，不要有賣弄之嫌，他們了解的一定比您知道的更深刻，隨時(shí)會(huì)給您打分。

2)準(zhǔn)備問題 仔細(xì)考慮： 他們會(huì)問我些什么呢？ 想對(duì)策挑戰(zhàn)

3)模擬面試練習(xí) 在國(guó)企的招聘中也許沒必要，但您若要應(yīng)聘外企，模擬面試練習(xí)至關(guān)重要。而在校學(xué)生則應(yīng)更多的爭(zhēng)取這種鍛煉的機(jī)會(huì) 。我們公司曾為北大、清華的經(jīng)濟(jì)、管理學(xué)院的學(xué)生進(jìn)行過模擬面試，學(xué)生們因此得到了實(shí)戰(zhàn)的鍛煉機(jī)會(huì)，到真的面試時(shí)，就沒那么緊張了。

3、披掛上陣

1)著裝: 力求簡(jiǎn)潔大方，無論您穿什么，都必須充分體現(xiàn)您的自信。一般來說，所穿的服裝要保證干凈，而且適合此行業(yè)穿著。尤其是去外企，一定要穿比較職業(yè)的著裝

(professional)。男士應(yīng)著西裝，女士應(yīng)穿套裝。著裝的好與壞非常能左右您的自信心。只有您的著裝與周圍人相融合，您才會(huì)感到融洽放松，您的自信心自然也會(huì)提升。那么是否一定要穿名牌呢？其實(shí)真的沒必要。大的外企不會(huì)看重這些，真正看重的是您的內(nèi)在素養(yǎng)。

2)面試所帶物品： 帶好簡(jiǎn)歷。 也許您會(huì)問：“他們不是都有我的簡(jiǎn)歷了嗎？干嘛還要我再帶？”a.一般來說收您簡(jiǎn)歷的人和面試您的人往往不一定是一個(gè)人。b. 參加面試的人很多，簡(jiǎn)歷容易混淆。c. 別以為面試考官不緊張。他一緊張把您的簡(jiǎn)歷搞丟也真說不準(zhǔn)。d. 面試考官有時(shí)會(huì)問您要簡(jiǎn)歷，倒不是因?yàn)樗麤]有，而且您的簡(jiǎn)歷可能就放在他手上。他問您要的原因只是要看看您辦事是否細(xì)心、周到，是否是有備而來。而且您想想，考官手里的簡(jiǎn)歷可能是多次復(fù)印的版本，或許已模糊不清，面目全非了。若這時(shí)您把一份紙張精良，制作完美的原版簡(jiǎn)歷送到他面前，他必定會(huì)眼前一亮。就這一亮的工夫，您的“前三分鐘印象值”便已經(jīng)直線上升啦。

例子：清華大學(xué)會(huì)計(jì)系的幾位同學(xué)到某著名的國(guó)際會(huì)計(jì)師事務(wù)所面試。等了一會(huì)兒以后，主試官告訴他們，由于某些原因， 找不到他們的簡(jiǎn)歷了，問是否可以另外提供一份簡(jiǎn)歷。當(dāng)時(shí)只有一位同學(xué)多帶了一份簡(jiǎn)歷。后來那位同學(xué)被錄取了。從這件真實(shí)的事情中，你是否得到了一些啟示呢？

4、心理戰(zhàn)術(shù)

1)保證睡眠: 不要采取消極態(tài)度，覺得能睡多少睡多少吧。一定要按正常作息，保證足夠的睡眠。不過有些人可能會(huì)興奮過度或娛樂過頭，導(dǎo)致自己第二天疲憊不堪，無精打采；有些人打破作息規(guī)律，早早就上床，睡得自己頭昏腦脹，眼睛浮腫；還有一些人呢，緊張過度，死活睡不著。那怎么辦？數(shù)綿羊吧。反正說到底，你必須睡個(gè)好覺。當(dāng)年國(guó)民黨拷打共產(chǎn)黨員套錄口供時(shí)，便采取了疲勞戰(zhàn)術(shù)。強(qiáng)燈照射下，不讓你睡覺，結(jié)果怎樣？由于長(zhǎng)時(shí)間的失眠造成人的思維混亂，難以自制，稍微一受刺激，你就會(huì)什么都說了。說出來的話組織性和邏輯性都極差，更不用說分析力和說服性了。當(dāng)然，面試不是套口供，但這個(gè)例子足以說明睡一個(gè)好覺的重要性。

2)早飯：按日常習(xí)慣最好。為什么說要按日常習(xí)慣呢？這不僅是個(gè)生理問題同時(shí)也是個(gè)心理問題。如果您在面試時(shí)突然感覺餓了，您就極可能一下子變得很緊張。越緊張您就越覺得餓，而越餓您就越緊張。這樣惡性循環(huán)，使得一個(gè)小的生理反應(yīng)變成了一個(gè)大的心理反應(yīng)。所以為了使自己放松些，您可以早晨起來慢跑一會(huì)兒，以保證一個(gè)好心情。

3)建立自信：對(duì)于失業(yè)者，再就業(yè)并重建自信心是很關(guān)鍵的。尤其是那些從“九重天”跌下來的人，摔得太狠，爬起來亦會(huì)更艱難。但一定要記住，陽光總在風(fēng)雨后，烏云散了有

晴空。還有一些人，由于面試了很多次，經(jīng)常是到最后一輪給刷了下來。久而久之，信心全失，認(rèn)為自己是等不到“中舉”的那一天了。其實(shí)您一定要記住，付出了總會(huì)有回報(bào)，只是時(shí)間的問題。成功總屬于執(zhí)著的人。

最后要說的是，萬一在面試當(dāng)頭的節(jié)骨眼，您碰上了晦氣的事情，怎么辦？其實(shí)想必大家都有這種體會(huì)，當(dāng)一個(gè)人保 持一種積極的態(tài)度和一個(gè)良好的精神狀態(tài)時(shí)，壞事會(huì)變好，好事也會(huì)變得更好，無論什么事您都能泰然處之。但當(dāng)一個(gè)人情緒低落，態(tài)度消極時(shí)，眼前看到的便全是黑色事件，倒霉的事接踵而至。其實(shí)這都是一些心理的主觀因素在做祟。用一顆平常心、一顆充滿陽光的心去看這個(gè)世界，您會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這世界很美。樂觀一些，你會(huì)天天充滿自信。可以嘗試一些建立自信的小方法：

a. 如果您擅長(zhǎng)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，您就找一個(gè)水平差一些的人比賽，這樣輕松地贏得比賽會(huì)極大地增強(qiáng)您的自信心。例如乒乓球、羽毛球等。

b. 去健康的美容美發(fā)中心，享受一下頭部按摩。那種環(huán)境崇尚客戶至上，服務(wù)小姐會(huì)殷勤的接待您。您可以穿得考究一些，小費(fèi)也給得慷慨一些，這樣心理上有種大老板的感覺，可以使自信心倍增。但要注意，不要覺得有錢能使鬼推磨，于是就對(duì)服務(wù)生頤指氣使。要尊重服務(wù)行業(yè)，這是一個(gè)人的修養(yǎng)問題。決定面試60秒 有些人說求職面試的頭5分鐘最關(guān)鍵，也有人說是否被錄用取決于面試的頭60秒。如何才能在面試的頭幾秒鐘之內(nèi)就給人留下好印象呢？以下的幾點(diǎn)對(duì)你也許有所幫助：

1、事先確定好要穿的衣服，弄清楚面試的地點(diǎn)究竟在哪里。有必要的話，先跑一趟。

2、對(duì)接待人員要和藹；在等候面試時(shí)可讀雜志，但不要吸煙或嚼口香糖。

3、說幾句話打破沉默，例如贊美一下漂亮的辦公室、有趣的圖畫等。

4、在對(duì)方招呼你坐下以前不要坐下，不要主動(dòng)和對(duì)方握手，除非對(duì)方先伸出手來。在面試時(shí)盡量使用對(duì)方的姓氏（除非你們是好朋友，否則不要直呼對(duì)方的名字），但語氣不應(yīng)該是在哀求對(duì)方。通過看著面試者的鼻梁來保持目光的接觸（但必須時(shí)不時(shí)地把目光移開，否則對(duì)方會(huì)認(rèn)為你很怪異而不真誠(chéng)）。

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想四

各位同學(xué)們：

我最近看到有一些同學(xué)下課后總是相互追逐打鬧，在人流如潮的走廊上奔跑，這是十分危險(xiǎn)的行為。上了40分鐘的課，同學(xué)們會(huì)感到有些累，于是會(huì)到走廊上放松一下，這時(shí)走廊上的人會(huì)非常多，倘若這時(shí)奔跑，極易發(fā)生危險(xiǎn)情況。對(duì)此，我提出以下建議：

1、下課后，去上個(gè)廁所，喝點(diǎn)水，與同學(xué)聊聊天，稍作休息即可。

2、不在走廊上奔跑，否則有可能會(huì)撞到同學(xué)，甚至造成踩踏。

3、不在教室里追逐打鬧。教室里有很多桌椅，如果奔跑時(shí)發(fā)生碰撞，容易受傷。

4、在走廊走路時(shí)要小心，以防各教室門口有人突然沖出。

同學(xué)們，我們的生命就像數(shù)字“1”一樣，生命中每一個(gè)光輝點(diǎn)就像是在“1”“后添了“0”，讓人生的價(jià)值變得更高。但如果這個(gè)“1“”沒了，后面添再多的“0”也只是個(gè)“0”。所以，注意安全，珍愛生命，時(shí)時(shí)刻刻把安全放第一，讓我們?cè)凇?”的后面能添上更多“0”！

趙甫文

時(shí)間

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想五

演說時(shí)的姿勢(shì)(posture)也會(huì)帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個(gè)人的性格與平日的習(xí)慣對(duì)此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢(shì)，即所謂“輕松的姿勢(shì)”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀。另一個(gè)決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。

總之身體一定要站直，抬頭挺胸，表情要自然，面帶微笑，這個(gè)平時(shí)可以對(duì)著鏡子多多練習(xí)，這樣在演講的時(shí)候才能散發(fā)出自信的光芒。

在英語演講之前，一定要背熟稿子，演講時(shí)，脫稿演講是最好的，當(dāng)然，如果記不清楚的話，可以按照大概的思路來演講。

不管你能否說得一口流利的英語，都要非常的自信，在英語演講時(shí)，發(fā)音一定要清晰，速度要放慢，還要注意詞語的抑揚(yáng)頓挫。

很多演講者演講時(shí)，都很善于運(yùn)用手勢(shì)，這可以加重信息的表達(dá)，可以用食指、手掌示意，加重語氣，當(dāng)然，演講時(shí)的臉部表情無論好壞都會(huì)帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋怼?/p>

所以表情更需要注意哦!

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想六

1、教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，以適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。

2、要加強(qiáng)對(duì)教師的敬業(yè)教育。

3、教師要多學(xué)點(diǎn)“心理學(xué)”，多了解、理解孩子，做孩子的知心朋友。

4、教師應(yīng)了解孩子的年齡特點(diǎn)，有目的地施教。

5、教師要愛孩子，應(yīng)該真正讓孩子們體會(huì)到教師像“媽媽”一樣。

6、注意培養(yǎng)幼兒良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

7、在教育活動(dòng)中應(yīng)多鼓勵(lì)少批評(píng)幼兒。

8、增加幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間，切實(shí)提高幼兒體能。

9、要重視培養(yǎng)幼兒獨(dú)立生活的能力。

10、要重視培養(yǎng)幼兒動(dòng)手動(dòng)腦的能力。

11、要有意識(shí)地培養(yǎng)幼兒語言表達(dá)能力。

12、幼兒園要強(qiáng)化普通話訓(xùn)練。

13、多帶孩子們到大自然中去。

14、幼兒一日生活應(yīng)豐富多彩。

15、應(yīng)為孩子營(yíng)造一個(gè)寬松、愉快的環(huán)境。

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想七

我們?cè)賮砜纯淳筒投Y儀。這里提醒的是，不管是中餐，還是西餐，都有很多的禮儀和禁忌，在這里，我只和你說說需要特別注意的禮儀要點(diǎn)和容易被你忽略的身體禁忌。

先來看看中餐。這里，我們重點(diǎn)說說點(diǎn)菜和選菜和就餐舉止需要注意的要點(diǎn)：

關(guān)于中餐的點(diǎn)菜選菜，你要注意下面的三個(gè)細(xì)節(jié)：

首先，非常重要的宴請(qǐng)，不建議去從來沒有吃過的餐館。

其次，注意三個(gè)量：數(shù)量、質(zhì)量和分量。

點(diǎn)菜時(shí)，合理的數(shù)量一般在人數(shù)的兩倍左右，不要出現(xiàn)單數(shù)。質(zhì)量就是葷素搭配，冷熱皆有，主食湯羹兼?zhèn)?，讓客人吃的滿足、開心。分量就是根據(jù)感情、交情和吃飯的目的點(diǎn)合適的菜。

不在特別重要的場(chǎng)合，點(diǎn)過于家常的特價(jià)菜;也不知隨意場(chǎng)合，點(diǎn)鮑魚龍蝦等讓人有心理負(fù)擔(dān)的高端菜。

最好，不要在餐桌上吐槽菜品，經(jīng)常去吃的餐館，老板主動(dòng)打折、贈(zèng)送果盤是面子，但換作你當(dāng)桌要求就會(huì)顯得失禮。也不要在餐桌上跟服務(wù)人員核對(duì)數(shù)量、價(jià)格和發(fā)票信息。

關(guān)于注意的認(rèn)知理論的心得體會(huì)和感想八

為了保證勞動(dòng)者的安全與健康，提醒勞動(dòng)者注意安全，國(guó)家以gb2893—82和gb2894—82分別頒發(fā)了《安全色》和《安全標(biāo)志》標(biāo)準(zhǔn)，并在工廠和其他勞動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)廣泛采用安全色和安全標(biāo)志。因此，勞動(dòng)者應(yīng)熟悉安全和安全標(biāo)志，趨利避害。

一、安全色

(1)安全色是表達(dá)安全信息含義的顏色,用來表示禁止、警告、指令、指示等。其作用在于使人們能夠迅速發(fā)現(xiàn)或分辨安全標(biāo)志，提醒人們注意，預(yù)防事故發(fā)生。安全色不包括燈光、螢光顏色和航空、航海、內(nèi)河航運(yùn)以及其他目的所使用的顏色。

(2)安全色和對(duì)比色的用途

(1)安全色規(guī)定為紅、藍(lán)、黃、綠四種顏色，其用途含義列表如下：

安全色的含義和用途

顏 色 含 義 用 途 舉 例

紅 色 禁 止

停 止 禁止標(biāo)志

停止信號(hào)：機(jī)器、車輛上的緊急停止手柄或按鈕，以及禁止人們觸動(dòng)的部位

紅色也表示防火

藍(lán) 色 指 令

必須遵守的規(guī)定 指令標(biāo)志：如必須佩帶個(gè)人防護(hù)用具

道路指引車輛和行人行駛方向的指令

黃 色 警 告

注 意 警告標(biāo)志

警戒標(biāo)志：如廠內(nèi)危險(xiǎn)機(jī)器和坑池邊周圍的警戒線

行車道中線

機(jī)械上齒輪箱的內(nèi)部

安全帽

綠 色 提 示

安全狀態(tài)

通 行 提示標(biāo)志

車間內(nèi)的安全通道

行人和車輛通行標(biāo)志

消防設(shè)備和其他安全防護(hù)裝置的位置

注：①藍(lán)色只有與幾何圖形同時(shí)使用時(shí)，才表示指令。

②為了不與道路兩旁綠色行道樹相混淆，道路上的提示標(biāo)志用藍(lán)色。

(2)對(duì)比色規(guī)定為黑白兩種顏色，如安全色需要使用對(duì)比色時(shí)，應(yīng)按下表規(guī)定：

安全色與對(duì)比色的共同應(yīng)用

安全色 相應(yīng)的對(duì)比色

紅 色 白 色

藍(lán) 色 白 色

黃 色 黑 色

綠 色 白 色

在運(yùn)用對(duì)比色時(shí)，黑色用于安全標(biāo)志的文字，圖形符號(hào)和警告標(biāo)志的幾何圖形。白色即可以用作紅、藍(lán)、綠的背景色，也可以用作安全標(biāo)志的文字和圖形符號(hào)。

另外，紅色和白色、黃色和黑色的間隔條紋是兩種較醒目的標(biāo)示，其用途如下表所示：

間隔條紋標(biāo)示的含義和用途

顏 色 含 義 用 途 舉 例

白色 紅色 禁止超過 道路上用的防護(hù)欄桿

黃色 黑色 警 告

危 險(xiǎn) 工礦企業(yè)內(nèi)部的防護(hù)欄桿

吊車吊鉤的滑輪架

鐵路和道路交叉道口上的防護(hù)欄桿