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2023年乒乓球教練的心得體會范本(實用15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-18 07:29:14 頁碼:8
2023年乒乓球教練的心得體會范本(實用15篇)
2023-11-18 07:29:14    小編:ZTFB

心得體會是對自己在學習和工作中的感悟和思考的總結(jié),能夠幫助我們進一步提高和反思。要注重用簡潔明了的語言表達心得體會。以下是小編為大家收集的心得體會范文,供大家參考。每個人的經(jīng)歷和感悟都不相同,這些范文只是提供一些思路和參考,希望能對大家寫作時有所幫助。讓我們一起來看看吧,相信會有一些收獲。

乒乓球教練的心得體會范本篇一

乒乓球是一項非常受歡迎的體育運動,其技術與戰(zhàn)術的復雜性使得教練員在指導過程中起著至關重要的作用。作為一名乒乓球教練多年來,我有幸結(jié)識了許多優(yōu)秀的運動員,并積累了一些心得體會。在這篇文章中,我將分享我作為一位乒乓球教練的感受和經(jīng)驗。

首先,一個優(yōu)秀的乒乓球教練需要具備良好的溝通能力。乒乓球教練與運動員之間的交流是至關重要的,只有通過清晰的語言和示范,才能讓學員真正理解并掌握一項乒乓球技巧。在我指導的過程中,我經(jīng)常使用簡潔明了的語言和生動形象的示范來教導學員,以便讓他們更好地理解和模仿。不僅如此,我還注重與學員的互動,鼓勵他們提出問題,并及時進行解答和反饋。通過這種積極的溝通,我能夠更好地了解每位學員的需求,并提供個性化的指導。

其次,一個優(yōu)秀的乒乓球教練需要不斷提升自己的專業(yè)知識。乒乓球作為一項競技性較強的運動,技術和戰(zhàn)術的變革非常迅速,所以作為教練員要隨時關注最新的發(fā)展動態(tài),并學習掌握新的技術和戰(zhàn)術。我經(jīng)常參加培訓班和學術講座,與其他教練交流心得,以便不斷提高自己的教學水平。此外,我還鼓勵學員積極參加比賽,通過與其他俱樂部和隊伍的交流切磋,不斷提高自己的競技水平。只有不斷學習和提高,才能保持在乒乓球教練這個崗位上的競爭力。

第三,一個優(yōu)秀的乒乓球教練需要注重培養(yǎng)學員的綜合能力。乒乓球不僅僅是一項技術活動,它還能培養(yǎng)學員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊合作等多個維度的能力。因此,作為乒乓球教練,我注重全面培養(yǎng)學員。在訓練過程中,我會安排適當?shù)捏w能訓練和心理調(diào)控,以幫助學員發(fā)展良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。同時,我也會組織學員參加團體活動,以增強他們的集體榮譽感和團隊精神。這樣,學員不僅僅能夠提高乒乓球技術,還能夠在其他領域取得全面發(fā)展。

第四,一個優(yōu)秀的乒乓球教練需要具備耐心和責任心。乒乓球技術的學習和提高是一個長期而漫長的過程,需要教練員的耐心指導和不斷鼓勵。在我指導學員的過程中,我會經(jīng)常與他們進行反復的訓練,幫助他們消化吸收和鞏固技術動作。同時,我也會關注每個學員的進步,給予肯定和獎勵。此外,作為乒乓球教練,我還要對學員負責,確保他們的訓練安全和身體健康。如果有學員出現(xiàn)傷病,我會及時聯(lián)系醫(yī)生和家長,并提供必要的照顧和幫助。

最后,一個優(yōu)秀的乒乓球教練需要有激情和熱情。乒乓球是一項充滿激情和活力的運動,只有教練員本身熱愛這項運動,才能夠激發(fā)學員的興趣和熱情。我始終保持對乒乓球的熱愛和激情,并通過自己的行動和言傳身教,影響學員,讓他們熱愛這項運動,并為之付出努力和汗水。

總之,作為一名乒乓球教練,溝通能力、專業(yè)知識、綜合能力、耐心和責任心以及激情熱情是我多年來的心得體會。我會一直努力提高自己,并繼續(xù)奉獻于乒乓球事業(yè),幫助更多的學員實現(xiàn)自己在乒乓球領域的夢想。

乒乓球教練的心得體會范本篇二

此秘技包括器材、技術、戰(zhàn)術、意識,是針對那些對乒乓球有熱愛有追求的且尚處在很初級階段的人,只求娛樂和健身而沒有進階追求的話,閱也可,不閱亦可!

1:底板。

球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說的反膠哈,正、長、生就例外了),套膠只是在底板性能基礎上對整體性能做些調(diào)整而已,初學就用純木就行,纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快,彈性大,單拍殺傷力更強,球和板子接觸的時間很短就會脫板而走,這就需要球手在如此短暫的接觸時間里盡可能集中發(fā)力擊球,而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學者的軟肋,相反,軟點的,形變大點的,吃球好點的純木可以讓球和拍有更長一點的“相處”時間,反應出來的現(xiàn)象也就是所謂容錯性更好一些!純木板從菜鳥到奧運冠軍通用,纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學的人!

1:套膠。

粘性套膠由于表面粘,抓的住球,所以能使球和拍接觸的時間更長些,脫速放慢些,當然容錯性就好,處理臺內(nèi)球當然更得心應手了,澀性的套膠表面不粘,所以脫速快,這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對,對來球落點、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準,控制難度當然就增加,所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為:老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當然也有不可替代的好處,那就是速度快,彈性損失少,殺傷力強,而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn),澀性一樣很轉(zhuǎn),澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn),好比是齒輪傳動一般,要“咬”進去。粘性的由于表面粘,掛的住球,所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡單些而已罷了,就好比皮帶摩擦式傳動一般!粘性膠皮可打可磨,澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多,不再累述,可自行搜索學習)綜上所述你應該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強,對球手的手感、水平要求越苛刻,尤其是在連續(xù)進攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯性越好,越好控制,無傷大雅的損失那么一點速度罷了!海綿硬度更不難理解了,越軟越吃球越容易打透,持球時間長,控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好,越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當然了,視技術而定嘛,有些廠家技術好,套膠做的又輕又軟又彈,有些廠家技術差,做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學者買一個中規(guī)中矩的五層、七層純木板,反手用41到44度套膠,正手44到46度套膠就可以了!

2:球鞋。

穿皮鞋練球你就是請劉國梁來教你都白搭,甭管啥鞋最起碼要姓個“運動”,最好別穿跑鞋,急速側(cè)移的時候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!

3:基本功和基本技術。

基本功和基本技術是兩個概念,沒基本功的話啥基本技術也別想練好,基本功包括科學的用力方法、步伐移動、什么樣的球需要在上升期、高點期、下降期處理等等,基本技術就是大家常說的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點,大家可以專門搜索帖子認真學習,不過我還是推薦買本專業(yè)的書看!那樣更系統(tǒng)一點!

4:意識和腦袋瓜子。

水平想要進階三樣東西是必須的,那就是培養(yǎng)良好的意識良好的步伐和善于思考,乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量,不是砍殺,不是暴沖,也不是旋轉(zhuǎn),而是移動!說白了就是腳和腿的功夫,腳、腿不會動的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來了,什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎,你不動腿也不動腰,光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒,乒乓球也一個道理,發(fā)力的方法是相通的,發(fā)力不好的學習學習拳擊里的短距擺拳你就會有所悟道了)解決了兩條腿和一個腰的問題以后你就會發(fā)現(xiàn)學什么技術都那么游刃有余!初學就要先學“腿腳”功夫,然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力,然后是大臂小臂如何配合腰,然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當培養(yǎng)自己的意識,業(yè)余里往往最缺乏的就是一個迎前意識,反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識,人打球當感覺到對手要攻擊的時候都會下意識的后退,你要時刻腦子里繃緊那根弦兒,讓自己別總出溜到遙遠的遠臺去,中臺能解決就中臺解決,前臺能解決的就前臺解決。慢慢的你就會明悟到原來在來球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡單而有效!(可別跟我較真兒,冒了個大高球給人家我勸您趁早能退多遠退多遠,呵呵呵)!必要的思考就更不用說了,這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤,怎么我打球用力總是不順?對手軟肋在哪里?等等這些問題都需要你的腦袋來解決,要養(yǎng)成善于思考的習慣,要學會用腦袋控制身體,而不是總靠身體的習慣和下意識的反應。。。。。具體訓練方法可以看書、可以查網(wǎng),這些基本東西馬虎不得,我怕我太個人化的心得誤導新手,就不賣弄了!

5:怎么贏球。

當你打球已經(jīng)略有樣子的時候就要面對一個無法回避的問題了:那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好,那么恭喜你,你贏球的砝碼大大增加了,如果發(fā)球不好的話也未必要對自己太苛刻,只要做到別讓對手那么輕松的用進攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說幾個有特點的情況:

1---對付步法差勁的對手,此類人往往爆發(fā)力強悍,站位就杵在球臺中間,遇到機會以力制勝,發(fā)球多發(fā)中長球,你一高就拍死你。對付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn),而是靠落點和速度制勝,步伐差說明其協(xié)調(diào)性不好,那么就想盡辦法把他調(diào)動起來吧,臺內(nèi)過渡球多用點、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運動中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯的話就干脆稍微后退一點蹂躪他也行,呵呵!

2---對付一面倒的對手,有些人正手好反手差,有的反手好正手差,想贏也不難,采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術就可以,不要一味死壓他一面,那樣人家可是會側(cè)身的哦,適當?shù)膲阂粔海瑳]事兒就調(diào)一調(diào),打一打攻球,搓一搓小球,適當拉一拉高調(diào)弧圈,暴一暴前沖,呵呵,對手會有一身的力氣沒處使的感覺!

3---對付“高調(diào)弧圈王”,某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈,接發(fā)球也拉,相持也拉,前臺也拉,退臺也拉,如果你不會接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧,不然沒有贏的希望,會接的話就太簡單了,記住,無論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈,一定要在球剛彈起來的上升前期打(由于來球是上旋、側(cè)上旋,所以要合理壓拍哦),側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置,等球跳起來了再回球就very麻煩了,除非你也退臺等球掉到下降期去和他對拉,或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會拉的人是很不難的!

4---對付“太極拳”,有些人攻球不會但“粘”球功夫一流,你很難借上力,如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點,落點控制的再好點,防守本領再好點的話你更會輸?shù)臎]頭沒腦,和他對搓對推看誰先失誤?簡單但是卻不聰明!記住一句萬古名言:水平低的人怕轉(zhuǎn),水平高的人怕快!最王道的辦法還是搶先上手,別怕失誤,多打上幾球他就有壓力了,出臺就拉,甭管是前沖還是加轉(zhuǎn),他不想出臺一味給短你就回長,逼他出臺,拉過去的球他封擋就繼續(xù)拉,或者伺機一板解決戰(zhàn)斗!

5---對付“游擊隊長”,很多年紀大的打球經(jīng)驗豐富的球友個個都堪稱“游擊隊長”,不吃轉(zhuǎn),搓不死,調(diào)不死,拉球的功夫也有,防守的功夫也有,攻球的技術也不差,、看到這你要頭疼了,這咋贏啊?不要郁悶,你應該感到興奮,檢驗你綜合實力的時候到了,可別忘了上面說過的話:低手怕轉(zhuǎn),高手怕快!天下武功,為快不破,廣大游擊隊長們比較共通的弱點就是運動中正規(guī)動作的連續(xù)性不好,可以站著不動打你一個,兩個,三個,n個、但是很難跑動著打你三個,五個,稍微被動的時候你一定要穩(wěn)健點,球攻過來最好很快的控制大角度頂回去,當然了,自己尋求主動才是最好的,從發(fā)球接發(fā)球開始就努力形成相持吧,你的技術越全面,步法越靈敏,迎前意識越佳,勝利就唾手可得!

6---對付“快槍手”,有些人是標志性的前臺快攻打法,有些人是天生的快,連臺內(nèi)球往往都是剛彈起來就回過去,嚴格來說能快的像模像樣的人都不能算是低手了,尤其是標準快攻的更是不容易對付!此類同志往往天生就手感極佳或后天有過功底。對付方法無非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快,但前提都是你不能和人家水平差距太多,或你某項專精比較不錯能鎮(zhèn)的住場子,不然很難回天有術,以轉(zhuǎn)制快簡單來說光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對方完全啞火的,你能相信會快攻的人不會挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多,對快攻那是送死,打快攻不會壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話,這么說來還能剩下什么技術呢?沒錯,就是前沖弧圈,很低很快很轉(zhuǎn)很遠的前沖弧圈,如果你經(jīng)常能通過控制先上手拉起來這樣的前沖弧圈那么恭喜你,有希望贏了,快攻的基本不太退臺,那么在前臺接前沖弧圈無非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶,和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈,撕。無論哪一種都必然出臺你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒什么好說的,比控制、拼實力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說明你的水平已經(jīng)相當不錯了!算得上俱樂部的名次人物了,再接再厲吧!

7---和陌生人打球,碰到不熟悉的對手,多運用各種技術試探,盡快找出其軟肋,怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn),腳慢的打調(diào)動,防守好的打速度、力量或者直接上快攻,攻球好的可以直接退臺和他相持或者前臺打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進攻、總而言之要多動腦子,你的基本功越扎實,掌握技術越多,越愛動腦子就越不會輸!

8---雜談:

有些時候我們打球,落點比力量更重要,我們一說到“拼”很多人都自然而然的覺得就是用上更大的力去干掉對手,其實并不是這樣,兇確實屬于拼,但拼不等于就是兇,改變落點,改變旋轉(zhuǎn),改變長短,這些都是拼,也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果,有些時候我們沖四五板也解決不掉對手,自己還累的要死。而一個調(diào)動、一個普通的搓球、甚至一個旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時候調(diào)、搓半天也不見對手失誤,突然抓機會拉個弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@,原因就是對手的身體適應了應付某種球的接球方式,而來球一旦改變就要控制身體去重新組織應對方法,當然失誤率就高了,這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒幾個失誤,一正式打起來你控制我我控制你半個小時就決定了誰輸誰贏!業(yè)余領域里我們也要追求步法,追求基本功,追求力量,但是鑒于年齡,環(huán)境,時間,經(jīng)濟條件等原因畢竟不可能人人能練的像專業(yè)一樣,也沒有那些條件,所以更現(xiàn)實的就是往控制領域發(fā)展,為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人,處處拿冠軍?他們沒有專業(yè)的步法、力量,甚至基本動作都看著別扭,但是他們共通的優(yōu)點都是控球好,手感好,一長補三短,用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒轍!

9---關于燒器材。

如果你經(jīng)濟條件好,追求娛樂、練球兩不失的話可以隨便的去燒,如果你一心只想提高水平的話最好別燒,燒也要低燒,買一個純木板、一個纖維板、幾個粘套幾個澀套體會體會差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材,千萬別今天純木明天碳素,正月粘套,臘月澀套的這么來回換來換去),水平到了一定程度以后燒拍才有價值,(試問一個基本功都不過關,自己對自己什么打法、什么特長、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級同志燒那么多器材能有多大幫助呢,買對買錯都完全憑喜好和感覺而已!)不要把心思老放在器材上,有些同志打不好球就開始尋思:拍子是不是買假啦?我的新拍力材不會是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換,換完就踏踏實實定下來,如果你換了不少器材還是覺得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了,水平不會提高多少的,車技不行開賓利也白搭,車技好開qq照樣飄移!這里寫上幾個配置建議和底板特性,應該能幫你省去些迷茫吧!

就底板來說5夾純木一般都是中性和軟性,7夾純木一般較5夾略硬,大多微硬或中硬,個別有注明近臺快攻的純木當然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好,脫板快,好借力,相同力量單拍殺傷力更強悍,需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好,旋轉(zhuǎn)強,尤其適合各種拉球技術,彈性也不差,基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結(jié)合等復合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多,但都不會太軟太硬,各方面性能均表現(xiàn)良好,凡是標注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的,凡是標注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點點,凡是標注近臺快攻的板都硬,凡是標注兩面弧圈的板都軟頂多也是個中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上,越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下,適合弧圈,(單阿尤絲或者單檜底板例外,他們都十分的厚卻又不是太硬,性能更接近于整體彈性風格,尤其是單檜,力量越大釋放出的彈性越強,對使用者水平要求都不低,單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平,各方面比單檜都差些,但是便宜,且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無法相互替代,各有各的手感,大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實。纖維的彈性好,風格普遍偏向進攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬,47.48屬于硬,45.46中硬,43.44度屬于中性,42到40是中軟,40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦,軟而彈的當然好了,重量還輕,關鍵是符合要求的都不便宜,便宜的吧好的又不是太多,所以40度以下的套膠我在文章里暫時沒提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度,其數(shù)值加上6.5大致就相當于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打,速度上的威力大但控制就稍遜,越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好,容錯強,好控制,適合弧圈,但威力降低!)以橫板來說較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44,快弧正手45到47、反手43到45,兩面弧圈正手42到44,反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺快攻拍,軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當然了,極硬配極軟,極軟配極硬估計也有人這么干,不知道是啥手感,呵呵,感覺這么干有點太偏門了,畢竟球拍是一個整體,太斷檔了未必效果好!

1:天生具有打球天賦,有良好手感,有卓絕的悟性,有敏捷的思維、良好的意識、合理的步伐,一定的力學知識、且又有水平追求的人!此類同志千里挑一堪稱極品,不打乒乓簡直暴珍天物!器材可以隨便用,只要別亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點發(fā)揮其優(yōu)點,因為你本身就已經(jīng)是“超強糾錯”了!技術的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!

2:步法好,不暴力,善打控制,喜歡拉而少擊打,!此類同志推薦使用42到45度的粘套膠,底板用中性純木或者中、軟的纖維板!

3:步伐好,暴力,喜好擊打!此類情況分幾種,一是近臺快攻,上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行),或者正膠!移動范圍稍大點的用中硬的純木或者纖維板,套膠45、46、47度!

4:步伐好,喜好拉弧圈,力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用,(最好還是標準兩面弧圈板或者弧快板),擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度,擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用),澀套彈性一般都好些(針對多數(shù)國外澀性套膠而言),所以軟點也無傷大雅!

5:步伐不好、發(fā)力不好、專抓機會球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧,實在長進不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧,粘澀均可,纖維的底板等集中發(fā)力練的像點樣了可以用一用!

6:步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補步法,實在不行了就用單拍殺傷比較強悍的碳素板吧,突出突出你的特長,配44到46的粘套,追求速度多的話上澀套!

7:步伐不好,但是拉球還行,擊打不多!實在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧,配粘性41到44度的套膠!

8:十分熱衷于退臺的選手!無論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板,不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好,某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可,硬度控制在中性或者微硬就行!

9:手感好,且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板,控制在中性和中硬比較合適,既然手感不錯了套膠硬度選擇范圍也大點,偏穩(wěn)健41到45度,偏暴力46到48度,在乎速度用澀,喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當考慮一下高彈碳素底或者單檜!

很多人可能都歲數(shù)不小早已過了最佳學球期,甚至許多同志人過中年胳膊腿都不活絡了,往專業(yè)努力努力是可以但是要說基本達到的話已經(jīng)很難很難,這樣的話還不如專心學精某某三板斧、一招鮮,比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺等等,某些專精練好了完全可以完勝許多什么球都會但都不精的人!關于上論壇學習我要說一說,論壇的好處是具體性、實踐性的知識豐富,而且可以和球友零距離接觸,缺點是不是很系統(tǒng),你一會翻一個發(fā)球的帖子、一會翻一個步法的帖子、一會再翻一個講旋轉(zhuǎn)的帖子,最后往往學了后頭忘了前頭,學的沒頭沒腦的!我建議最好的法子就是老老實實去買本教打乒乓球的書看,先粗看再細看,然后按照書本介紹的方法循序漸進的去實踐,而且要忌諱大躍進式的學,別步法還沒熟透就翻下一章節(jié)去實踐弧圈去了,要做到掌握透了再繼續(xù)深入,要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個比方如果乒乓理論是座大廈的話那書本介紹的東西就是最基礎的磚頭,網(wǎng)絡上的知識更像是室內(nèi)的裝潢,一個缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了,后來看了專業(yè)書才知道自己原來只是個草屋!當我按照科班理論學反手的時候經(jīng)常對自己不滿意卻又從書上找不到合適的答案,這時候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”,看了別人的心得才恍然大悟原來是我拇指放的不對,你看,對癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡的真正優(yōu)勢!如果你對乒乓技術的確有較高的追求,那么我依然推薦你按照我所說的先磚后瓦,先蓋好樓再精裝修的法子來系統(tǒng)學習!當然了,有條件的話請個好教練確實也是一條不錯的路子!

最后要有球德,做到進球館不抽煙,不光背,別人的球跳到自己場地主動幫忙撿,遇到低手多指點,遇到高手多請教!

很多同志體重不輕,打球的架勢也很嚇人,但是球的質(zhì)量始終提不上去,甚至連姿勢都看著“怪怪”的!告訴你吧,其實不是你的力量不夠,而是你沒有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過學球的10來歲小孩子打球嗎,絕對力量夠小了吧,但球一樣又快又狠,因為他們是在用全部身體去打,而不是只靠某個部位!

球的質(zhì)量是固定的,空氣阻力是固定的,球臺摩擦系數(shù)和彈性是固定的,根據(jù)力學原理剩下的因素就是速度了,沒錯,球拍在與球保持接觸時候板面越正速度越快拍子運行方向為前方則球脫板后的速度越暴,板面前傾的話球就即有前進力量又有上旋,就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說自己拉高調(diào)不錯但前沖弧圈就是沖不起來呢,原因是你擊球向前的力不夠,或者向前夠了而板形太立導致上旋不足,成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動、蹬腿啟動、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個環(huán)節(jié)必然有一個或多個錯誤!

(以下有舉例情況都是以右手橫板為藍本)。

首先提步法,無論來球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個身體帶到最佳回球位置才可以,這一點做不到一切都白搭,業(yè)余里最廣泛的缺點就是看到球來了只去彎腰伸手而不挪腿,試問你杵著不動打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的,只用小臂打球,強迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來的(當然了,我只是極端了一點,直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^),等有了快速移動的底子和習慣意識以后再嚴格按照乒乓步法精修!

關于重心和擊球姿勢,當你有了良好的步法能夠快速將整個身體移動到有效擊球位置之后,一切還只是開始,在你擊打之前要保證姿勢和重心的正確,尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢,那樣的話球絕對都是打到你的拍邊飛出場外,或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢整體去移動,這就是為什么有的人腳下功夫無與倫比,而球打過來“不堪入目”,因為他們會動,但是卻不會整體去動!仔細觀察職業(yè)選手你會發(fā)現(xiàn)無論他們怎么動身體總是時刻保持著最佳擊球姿勢,尤其在中、遠臺的時候!業(yè)余高手里也是如此,水平越高此一點做的越好!此一點做的越好你的多拍相持就越強!重心就更不用說了,凡是水平厲害的人無一不是控制重心的高手!正確的應該是兩腳比肩寬且彎曲,左腳微前,略收腹,腰向前微微傾斜,拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度,正確的感覺應該是這個時候別人從正前輕推你推不倒,正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當更開,收腹和傾腰都要再多那么一點點點(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了),球打出去以后整體重心會因為持拍手遠離身體而微變,還原時候重新恢復即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾,反手位擊球則是重心相對更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點,由于其是主要依靠向上力量,因此拉高調(diào)的動作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個情況就是我們會發(fā)現(xiàn)無論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后,我們的反手擊球都能比較順當,而正手擊球的時候右腳太前發(fā)力就完全不行了,可前臺許多反手球恰恰需要右前左后最舒服,解決辦法就是接完前臺反手球后迅速用各種步法恢復到左前右后或平行,無球時候始終保持左前右后或平行,許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因為習慣了總是右腳前左腳后的姿勢去打反手球而后又沒有還原到左前右后或平行的意識!

關于發(fā)力我想拿汽車來舉例子,手動檔的車怎么提速的?12345檔依次掛上去對吧,打球發(fā)力也是一樣,腳和腿是1、2檔蹬地起步,腰是3檔繼續(xù)增幅,小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談),此時球拍觸球達到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車靜止時和地面的摩擦力最大,因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動起來,人靜止時也是如此,所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車起步掛高檔,不憋死才怪!雖然說是分開說,但是做起來是整體連貫的!關于大臂的問題有的人說該掄,有的說不該掄,這里我想舉一個力學小游戲來說明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵,見諒),很簡單,就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來,然后手臂伸的遠遠的,我們轉(zhuǎn)動的速度就變慢,手拿回來轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長手臂又想保持不伸臂時的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開始的時候就用更大的力使自己一開始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個道理,所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來吧!有的人純力量不暴,動作不大但球相當有速度,因為人家知道自己力量不強“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵勤、柳承敏一樣是半個大力神,“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下,無論怎么打,除非是拉高調(diào)弧圈,否則引拍時候手不能太低,不然手就會去“劃弧”找球,嚴重分散用力的集中性!)個人還是推薦不要球球掄大臂,采用快收小臂的方法更節(jié)省體力,擊球更精確!

乒乓球教練的心得體會范本篇三

學習乒乓球快一學期起了,想當初能夠選上這門國球,我由衷的感到高興和榮幸?;叵脒@一段時間的學習,我收獲了很多,剛開始我還是入門的新手,現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則,從發(fā)球推球攻球一路走來,乒乓球課給了我的不僅僅是我學會了如何打球,更重要的是打球帶給了我快樂,使我有更充沛的精力去應對學習和生活上的困難,也使我在緊張的學習之余又徹底的放松自己的機會,還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。

攻球從大的結(jié)構來講,可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術,殺傷力強,是解決戰(zhàn)斗的關鍵術。動作要點:

1、正手攻球:靠近臺中偏右位左腳稍前,身體斜對球臺,吃拍手自然放松置腹前,拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍,約與臺面齊高,拍面與臺面約成80度左右,前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起,拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東,以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會懂,在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2、反手攻球:站位靠近臺右腳稍前,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當球從臺上彈起,持拍手由左后向后前加速會派,前臂發(fā)力為主,手腕外轉(zhuǎn),拍面前傾,重心移到右腳,左右胸前擊球上升時期的中上部。

3、近臺正手位攻球:基本站位姿勢、原地步法和重心移動:重心移動的要領是:重心由右腳移向左腳,右腳內(nèi)扣,左腳外旋,腰髖配合轉(zhuǎn)動。當重心由左腳移向右腳時,左腳內(nèi)扣,右腳外旋,同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動。

4、直板正手攻球:直板正手攻球的動作要領是:左腳稍前,右腳稍后,身體離臺。

5、近臺側(cè)身位攻球。

(3)直拍正手側(cè)身直線攻球。

(4)橫拍正手側(cè)身直線攻球。

6、多球強化練習正手攻球。

正手攻球的總體特點是:站位近,動作小,速度快,常常借用對方來球的力量進行回擊。初學者在高點期攻球,擊球難度較小,可保證擊球的命中率,達到一定程度后,可練習在來球的上升期攻球,它比在高點期攻球難度要大,但速度更快,更主。

7、中臺正手位攻球。

乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個階段:第一個階段是泛化階段,動作比較粗糙,伴有多余動作。第二個階段是分化階段,動作逐漸準確,且比較自如。第三個階段是自動化階段,已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領,刻苦練習,循序漸進,盡快地經(jīng)過這三個階段,逐漸形成動力定型。

8、推球。

直板反手推球要注意食指稍微加點力,拇指略放松,在球反彈的上升期,也就是還沒有彈跳到最高點時推球。擊球部位與拍面角度。以時鐘12—6點表示:上部12點,中部3點,下部6點。拍子彈性小和顛球距離短,手腕用力,這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短,球下降接觸球拍時的發(fā)力要均勻,也就是使球的往復運動距離盡量減小。

(1)、直板快推:左腳稍前,右腳稍后,身體離球臺約40厘米,球拍引至身體前,拍面稍前傾,保持半斜狀,在來球的上升前期時,擊球的中上部,前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出,在推球的過程中,食指和中指緊緊夾注球拍,拇指保持放松以利于發(fā)力。(特點是站位近,動作小,落點多變,速度快,能調(diào)動和壓制對方,可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機會)。

(2)橫板反手快撥:兩腳平行開立(腳跟稍提起),大約與肩同寬,身體站位離球臺約40厘米,將球拍引至腹前偏左的位置,拍面稍前傾,手腕也要稍內(nèi)曲,在來球的上升期時,擊球的中上部,借助來球的反彈力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方發(fā)力,快撥來球,擊球后,迅速還原準備下一板擊球。

(3)直板加力推:在推擋的過程中,引拍位置適當抬高,上臂盡量后收,肘部貼近身體,在來球的高點期,擊球的中上部,向前發(fā)力,在發(fā)力時,中指始終頂住球拍的背面,加強手腕發(fā)力,同時,還要借助身髖的`力量,發(fā)力擊球。

9、乒乓小知識。

如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關鍵,減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收,緩沖球撞拍的力量,達到臺內(nèi)短球的效果。

10、直板反手減力擋。

身體重心稍升高,球拍迎前,在來球的上升期擊球,擊球時手臂和手腕稍后收,以緩沖球撞拍的力量,產(chǎn)生一種吸球的感覺。

我想每一項運動都有自己的特點,乒乓球也不例外,在學習的過程中不光要多練還要多想。仔細琢磨球的打法,打好球。乒乓球不是什么高強度的運動,但是卻能考驗人的靈活度和反應能力,同時需要平和的心情,沉靜下來打球。我覺得不論是訓練過程還是比賽,都要排除私心雜念,既然在打球,就不要考慮學習以及生活上與打球無關的鎖事,一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張,不然動作就會變形,打球就很不協(xié)調(diào),要放輕松,自自然然的打。更不要因為怕失分,而畏首畏尾,不敢嘗試學習新的打法,怕丟臉。不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進心,雖然我們不是這方面的天才,但通過努力,我們一樣能取得不錯的成績。

通過將近一年的乒乓球課的學習,我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學習之外的大學生活,而且也鍛煉了身體,提高了素質(zhì)。乒乓球,作為國球,是每個中國人都該了解和學習的。乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩,老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了,但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束,我會繼續(xù)練習,不斷提高自己的水平,目標不是想成為多厲害的高手,而只是因為我喜歡這項運動,它讓我享受到了運動的快樂。

20xx年x月x日。

乒乓球教練的心得體會范本篇四

體育運動是人的身體需要,它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學,希望能夠通過讓學生在感受成功、接受挫折、學會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福,從而使幸福教育遍布學校教育的每個角落,真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。

第十一屆體育文化活動進行了文明班評比,確保了運動會順利進行,培養(yǎng)同學遵守紀律、愛護環(huán)境衛(wèi)生的良好習慣。具體體現(xiàn)在:1、觀眾紀律好。(1)各班按時進退場,進退場有序;(2)觀看比賽時,語言文明,組織到位,無追逐打鬧現(xiàn)象;(3)不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。(1)教室門窗關好,比賽期間沒有人在教學區(qū)閑逛;(2)觀眾場地保持人員在位;3、衛(wèi)生保潔。(1)不隨處亂扔垃圾;(2)班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿,運動場上不停傳來各個班級的廣播稿;5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多,同學們互幫互助。6、運動員文明參賽。(1)在比賽中,運動員尊重裁判、服從裁判;(2)運動員無冒名參賽,弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中,同學們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學提供了一個展示自己乒乓球技術的舞臺,同學以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中,并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神。在比賽中,不僅是我們同學之間技術的較量,更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學們積極向上,努力進取,頑強拼搏的精神,更感受到了同學們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心,并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。

乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術的運動項目,關鍵在于對球的理解和對人的琢磨,可以使人成長成熟,因此應該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術的`比拼,可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨,可以打一球、長一智。學習中也應吃一塹、長一智,不斷地提高自己,鍛煉自己。同時也使我領悟到了一個道理:每個人都應當對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認識,不能妄自尊大,也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認真對待,生活終會給予我們意外的收獲。

總之,體育運動是不可或缺的,因為,運動不僅豐富了校園文化生活,促進全校師生身心健康和諧發(fā)展,全面提高學生綜合素質(zhì),培養(yǎng)學生主動健身意識,培育學生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì),也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭的的精神,營造了良好的校園特色文化氛圍。因此,我們應該積極參與到活動中去。

乒乓球教練的心得體會范本篇五

打好乒乓球,簡單嗎?肯定不簡單,練好乒乓球,簡單嗎?回答肯定也是否定的。

特別是對于我們業(yè)余球友來說,打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個“難”字所能表述的,打好乒乓球、練好乒乓球簡直就是世界上最難的運動!

不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛好,出于鍛練身體才打乒乓球,與他們專業(yè)運動員相比,我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應酬,打乒乓球只是閑暇無事,擠時間才能打上一會,練上幾回,與專業(yè)運動員吃完飯睡好覺,沒有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事,何況他們專業(yè)運動員在習練乒乓球的時候,有教練指導,有陪練作陪,哪怕是出現(xiàn)一丁點問題,都會有人給你指出來,都會給你及時糾正的辦法,所以說,我們業(yè)余球友打好乒乓球,練好乒乓球,打到練到如同專業(yè)運動員一樣的水平和能力,真的是一件特別不容易的事情!

其實呢,打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的,打好的前提是練好,練好乒乓球還真的沒有那么復雜,還真的就這么簡單。

對于我們業(yè)余球友來說,練球并非要去俱樂部,練球并非要有球臺,也并非要有球友陪你練,只要是你想練,只要是你有空,你隨時隨地都可以練球。

比方我,辦公室辦公桌里有球拍,家里有球拍,就在我寫貼子的電腦旁就有球拍,車上有球拍,俱樂部里有訓練拍。在辦公室里只要是沒有人,我就拿出球拍揮幾下,就在我寫貼的空隙,累了或者想些東東,我就隨手拿起球拍比劃幾下。

看電視可以邊看邊揮舞,看乒乓球比賽時,可以邊看邊比劃,坐著可以練手法,空間大了可以練手法和身法,條件許可,手法、身法和步法可以一起練,車子上有球拍,遇到有球臺的地方可以隨時拿出來打、可以練,沒有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒有球拍,都沒有關系,徒手一樣可以練。

當然這樣練必須要有針對性,如果你正在學臺內(nèi)擰拉下旋球,你這一個階段徒手或者拿著球拍練的主要內(nèi)容就應該是臺內(nèi)擰拉,如果你正在習練拉下旋球,你這一個時期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。

當然這樣練要想有好效果,還需要十分注意是你在練的時候,心中要有球,你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類型不同落點的下旋球。如此這般,雖然練球的效果肯定沒有專業(yè)的那種有場地、有設備、有條件的效果好,但是這樣練總比不練要好了很多,積少成多,你一天下來,無論練習哪項技術,訓練量都可以過幾千,甚至過萬。

乒乓球教練的心得體會范本篇六

乒乓球,對于我來說并不陌生,那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯,從小學到初中一直都是難逢敵手,上了高中因為學習比較忙,就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課,基于從小對乒乓球的熱愛,加上自己有基礎,就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果然很輕松,大部分時間是我們自己練習的,因為乒乓球不同于其他深奧的理論,是不需要老師做什么詳細的教學的,完全靠多練習,練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了,手感還真不是怎么滴,總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后,發(fā)現(xiàn)會打的很多,當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學,跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課,我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,甚至連自己小學時候的水平都沒達到。

教我們的是個很可愛的老師,不是很高,看起來就很和藹、友善,其人也真的是很友善,還有些小幽默。在老師的指導下,我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢,也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下,終于有所見效,打起來順手多了。

老師上課不是很嚴,并不是經(jīng)常點名,但是每次去上課的同學都不少,我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的,所以每次去上課都得起早,因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路,在每次去上課的同時,也能鍛煉自己的意志力,堅持就是勝利!

當然,在和同學們練球的時候,也結(jié)識了一些不同年級不同學院的朋友,大家平時一起打球切磋,上課的氛圍也是其樂融融。

最令我不甘的'是期末的比賽考試,開場就輸給了對方,不過我當時并沒受到這樣結(jié)果的影響,反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學,最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學期乒乓球課的考試項目。不過最重要的不是結(jié)果,而是一個學期以來的過程。小學時學了三年乒乓球,由于還算勤奮,獲得了一些獎項,以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年,轉(zhuǎn)以學業(yè)為重,這項愛好被擱置,技能也荒廢了。偶爾拿起球拍,也只是業(yè)余休閑,球技淡忘了,倒也并不在意,心中記掛的是與學友們一起揮汗灑淚的日子,這是珍貴又美好的回憶。

大概因為乒乓球是國球的緣故,踏上社會后,發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項運動的朋友很多,各個年齡層次都有。因為兒時的經(jīng)歷,偶爾會受邀參加一些乒乓球聚會或活動。每每熱情高漲,卻總因技不如人而早早敗下陣來,羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。

上月末,組織上為豐富會員的業(yè)余生活,增強各區(qū)、部會員間的交流,由民建文體委發(fā)起,南潯支部承辦,在練市吉祥駕校的活動室開展了一次乒乓球友誼賽。

熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會員,應該更積極地參加組織上的各項活動。因此我踴躍地報了名。我支部與我一起報名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協(xié)會會員。他的絕技是正手拉球,球速快、力量大,并帶有強烈旋轉(zhuǎn),是一位鬼拍神手。

三、四月間,正值春季,氣候宜人。在李鈺副主委的帶領下,各支部會員集合后前往比賽地點。比賽通過抽簽分組,以淘汰賽的形式進行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組,看來同部“相殘”不可避免。

民建的乒乓球高手如云,各具特色。我本著“重在參與,交流為主”的想法,認真投入比賽??v觀全部賽程,戲劇性的一場比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實上,由于長期缺乏練習,我的水平在其之下是不爭的事實。或許正因如此,我的球均偏輕、薄弱,為短球,這一點居然幸運地抑制了胡醫(yī)師特點的發(fā)揮,使他無法很容易地拉球,僥幸贏得了比賽。因為有些“勝之不武”,我心里難免惴惴,也暗自下了決心,下次再切磋時,要把自己訓練成一個合格的對手。

整場賽事精彩激烈,整個過程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終,技術全面的南潯支部會員蔡鋒獲得了冠軍。

此次友誼賽為會員們提供了一個展示自己乒乓球技術的舞臺和彼此交流的平臺。這不僅是會員之間技術的較量,更重要在于精神的溝通。同時,我也看到了會員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認真務實的精神風貌,這與平時努力加強自身建設息息相關。

感謝湖州練市吉祥駕校培訓有限公司錢小康校長的大力支持,歡快的下午,成功的活動,為會員們建立起了一個長期聯(lián)動的渠道。而我也將借由這個契機,重拾乒乓球技術,更重要的是,與會員們多交流、多溝通、多學習、多進步。

乒乓球教練的心得體會范本篇七

時間過的很快,轉(zhuǎn)眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課,卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡ぁ=o我們代課的是譚輝老師,年輕,帥氣??吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W校教乒乓球的表哥,這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。

譚老師說話的聲音好聽,音調(diào)不高不低,讓人聽著很舒服,有一種獨特的魅力,很能吸引人。每節(jié)課前,譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容,然后便是準備活動。準備活動之后便是每一節(jié)課的技術內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細,都是親自示范。老師還陪我練過兩次,這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓練一千米跑步,說實話,這個蠻累的。不過想要一個好身體的我,想想還是蠻值得的。

期末了,我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至,雖然我的球技不是很差,但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局,沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多,哎~~我真佩服老師的安排,我一路過關斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步,我只是期待我到底我有什么樣的真實水平,在我最后一場比賽中,那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打,我全身心的投入,打得很是痛快淋漓,雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局,但我任然很開心。我認為這種比賽制度,使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認為它不但能訓練人調(diào)節(jié)壓力的能力,在快速反應和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。

大學體育課上了這么久了,這個課我覺得我上的很有意義,回想以前的時候,感覺真沒有學到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認為去不去上課關鍵不在于老師點不點名,如果一門無趣的科目,就算次次點名,也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽,有競爭的體育課,學員會不自覺的來上課,因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。

這學期我收獲很多,無論是交友,球技,還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師,謝謝他使我幽幽了新的提高。

乒乓球教練的心得體會范本篇八

乒乓球是一項在中國非常受歡迎的體育運動,它不僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)我們的毅力和技巧。我近期參加了一次乒乓球比賽,通過這次比賽,我有了許多的心得和體會。

第一段:乒乓球的基本知識和技巧。

在乒乓球比賽中,了解基本的知識和技巧對于取得好成績至關重要。乒乓球比賽分為單打和雙打兩種形式,每個隊員都應該掌握基本的擊球技巧和規(guī)則。比如說,正確的握拍姿勢和擊球動作,合理的站位和移動,以及精準的擊球技巧等。通過練習這些基本技巧,我能夠更好地控制球的速度和方向。

第二段:毅力和耐心。

乒乓球比賽并不是一場簡單的比賽,它需要毅力和耐心來戰(zhàn)勝對手。在比賽中,你可能會面對對手的強烈壓力和困難的局面。只有通過有耐心地等待時機和堅持不懈的努力,才能應對這些挑戰(zhàn)。在乒乓球比賽中,即使在競爭中處于劣勢,也不能輕易放棄。通過這次比賽,我學會了保持冷靜和專注,以便在壓力下做出更好的決策。

第三段:團隊合作。

雙打是乒乓球比賽中需要用到的一種形式。在這種情況下,團隊合作變得至關重要。你和你的搭檔需要相互配合和默契,以便在比賽中取得最佳表現(xiàn)。團隊之間的順暢溝通和默契協(xié)作是成功的關鍵。通過和搭檔一起訓練和比賽,我學到了更好地與他人合作和協(xié)同工作的重要性。

乒乓球不僅僅是一項競技運動,還對身體健康有很多好處。它可以增強我們的心肺功能,提高體能水平,并通過鍛煉各個肌肉群來增強身體的協(xié)調(diào)性和平衡感。乒乓球也是一項快節(jié)奏的運動,可以幫助我們釋放壓力和焦慮,并提高我們的反應速度和專注力。

第五段:乒乓球給予我的啟示。

通過這次乒乓球比賽,我深刻地認識到成功需要堅持和努力。只有在經(jīng)過無數(shù)次的練習和實踐之后,我們才能夠達到優(yōu)秀的水平。這讓我明白到不僅僅在乒乓球運動中,任何事情都需要我們付出努力和持之以恒的精神。

總結(jié):

通過這次乒乓球比賽的體驗,我不僅提高了我的乒乓球技巧,還培養(yǎng)了毅力,強化了與他人的團隊合作能力,并了解到乒乓球?qū)ι眢w健康的益處。乒乓球是一項優(yōu)秀的運動,它讓我從中學到了許多重要的人生課程。無論是在體育運動還是日常生活中,我們都可以從乒乓球中獲得不同的心得和體會。

乒乓球教練的心得體會范本篇九

第一段:引言(150字)。

作為一名乒乓球教練,我有幸見證了許多學生在乒乓球這項運動中的成長和進步。多年來,我一直致力于教授乒乓球技術和培養(yǎng)學生的運動能力。通過與學生們的互動以及觀察他們的訓練過程,我認識到了乒乓球教練的重要作用和職責。在此分享我作為一名乒乓球教練的心得體會,希望對其他教練或乒乓球愛好者有所啟發(fā)和幫助。

第二段:了解學生需求(250字)。

作為一名乒乓球教練,我首先要通過與學生的溝通和觀察,了解他們的需求。每個學生都有自己獨特的特點和需求,有些學生可能對乒乓球技術感興趣,而有些學生可能更注重身體鍛煉。因此,在制定訓練計劃時,我會根據(jù)學生的需求進行個性化設置。我會在乒乓球技術、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面進行全面培養(yǎng),確保學生在乒乓球領域的發(fā)展和進步。

第三段:重視基本功訓練(300字)。

在乒乓球領域,基本功訓練是非常重要的。無論是初學者還是高級運動員,都需要通過不斷地基本功訓練來提升自己的技術水平。作為乒乓球教練,我會注重學生的基本功訓練,并將其納入每個訓練計劃的重要部分。例如,擊球姿勢、腳步移動、球路判斷和配合等方面的訓練,對于學生的技術提升起著至關重要的作用。通過系統(tǒng)、科學的基本功訓練,學生能夠掌握正確的技術動作,并在比賽中發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。

第四段:注重心理訓練(300字)。

乒乓球是一項高度競技的體育運動,心理素質(zhì)對于運動員的成敗至關重要。作為乒乓球教練,我不僅僅注重學生的技術和身體素質(zhì)訓練,還會重視他們的心理訓練。我會與學生們建立良好的師生關系,在訓練中積極鼓勵他們,幫助他們樹立正確的比賽心態(tài)。在比賽前,我會進行心理調(diào)試,幫助他們放松心態(tài)、集中注意力,發(fā)揮出自己的潛力。通過注重心理訓練,學生們能夠更好地應對比賽壓力和克服心理障礙。

第五段:激發(fā)潛力,培養(yǎng)興趣(200字)。

作為一名乒乓球教練,我始終堅信每個學生都具有無限的潛力。我的目標是激發(fā)學生的潛力并培養(yǎng)他們對乒乓球的興趣。當學生們能夠在練習中享受乒乓球的樂趣時,他們會更加投入并取得更好的成績。因此,在訓練中,我會注重培養(yǎng)學生的學習興趣和乒乓球的熱情,通過賽和練相結(jié)合的方式,激發(fā)學生參與訓練的積極性和動力。我相信,培養(yǎng)學生對乒乓球的興趣是取得持久成績和進步的關鍵。

作為一名乒乓球教練,我深知自己肩負著培養(yǎng)學生的責任。了解學生的需求、重視基本功訓練、注重心理訓練以及激發(fā)學生的潛力和培養(yǎng)興趣,是我取得教學成果的關鍵。通過這些心得體會,我一直致力于提高自己的教學水平和培養(yǎng)學生的乒乓球素質(zhì)。我希望我的經(jīng)驗和教訓能夠?qū)ζ渌古仪蚪叹毣蚱古仪驉酆谜咛峁┮恍┙梃b和啟示。

乒乓球教練的心得體會范本篇十

乒乓球,對于我來說并不生疏,那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯,從學校到學校始終都是難逢敵手,上了高中由于學習比較忙,就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課,基于從小對乒乓球的喜愛,加上自己有基礎,就毫不遲疑的選了乒乓球這門課。

一學期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,經(jīng)過這段時間的學習,我收獲了許多的東西,乒乓球的水平也有了不小的進步,對于乒乓球的規(guī)章打發(fā)也有了初步的熟悉和理解。

我們最初是學關于乒乓球的基本的規(guī)章。在接下的課中我們依次學習了發(fā)球,推擋球和正手攻球。

下面談談我對乒乓球的感想:首先,要想打好乒乓球必需有堅持不懈的精神,從我自身的閱歷來看,在打球的過程中可能會遇到不少的.困難。比如說水平突然的下降或者停止不前,假如行政放棄的話就是前功盡棄了,必需咬咬牙齒矜持訓練下去,到達肯定的程度,你會發(fā)覺自己的水平會不知不覺的有所上升。

其次,在一開頭打乒乓球的時候必需保證姿態(tài)動作標準,假如一開頭打乒乓球時的姿態(tài)不標準甚至是不正確的,那樣會限制你以后的進展,只有姿態(tài)正確了才能使進退從容,攻防協(xié)調(diào)。

另外,一個很簡單被忽視也很重要的技術是步法,腳步的移動對于打乒乓球來說相當于地基,只有步法到位了,才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術,假如步法不到位,其他技術再嫻熟那也是徒勞的,由于你不行能將其他動作充分的發(fā)揮出來,從而導致該打好的球結(jié)果沒打好。

乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào),他需要全身各部位的結(jié)合,從腳步到腿部再到腰部最終經(jīng)肩到胳膊再到手腕,每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成,要在短暫的時間完成這一系列簡單的動作必需得多加練習,最好是找一些技術較好的同學相互角逐,在與他切磋訓練的時候?qū)牡揭庀氩坏降倪M步。有時候他們輕描淡寫的教導就有可能讓你豁然開朗,尤其是關鍵的動作和技術要領。因此在單獨訓練的時候,盡可能的去找技術較好的人訓練。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日積月累、循序漸進。有人說,假如你沒有上百萬次的觸球機會,就很難成為一名佼佼者。做任何事情都是這樣,沒有不懈的堅持就不會有勝利的喜悅。

乒乓球教練的心得體會范本篇十一

乒乓球是一項精彩的運動,許多人對它都充滿了熱愛和熱情。作為一名乒乓球教練,多年來,我積累了很多經(jīng)驗和體會,今天,我想和大家分享一下我對乒乓球教練工作的心得體會。

首先,作為一名乒乓球教練,我認為最重要的是要善于傾聽。每個學員都有自己的特點和需求,只有真心傾聽他們的心聲,才能真正幫助他們提升乒乓球技術。傾聽不僅僅是聽到他們說的話,更重要的是要理解他們的需求和問題,并且給予積極的反饋和建議。通過與學員的心靈溝通,乒乓球教練才能真正與學員建立起互信和默契的關系。

其次,注重培養(yǎng)學員的基本功。乒乓球是一項技術運動,掌握好基本功是成為一名優(yōu)秀球員的前提。作為乒乓球教練,我始終堅持將基本功的培養(yǎng)作為教學的重中之重。無論是掌握正確的握拍姿勢,還是學會準確的擊球動作,都需要反復練習和不斷的調(diào)整。只有通過穩(wěn)定和扎實的基本功訓練,學員們才能在進階階段有更好的發(fā)揮和提升空間。

第三,教學方法要靈活多樣。不同的學員有不同的學習風格和接受能力,教學方法不能一成不變。作為一名乒乓球教練,要根據(jù)每個學員的特點和實際情況,采取不同的教學方法。一方面,要注重理論知識的傳授,給學員講解乒乓球的規(guī)則和技巧,以及各種戰(zhàn)術策略。另一方面,也要注重實踐訓練,通過示范和實戰(zhàn)演練,幫助學員們真正理解和掌握乒乓球的技術要領。

第四,提高學員的比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì)同樣重要。乒乓球是一項競技性很強的運動,參加比賽是學員們提升自己技術水平和鍛煉心理素質(zhì)的重要途徑。作為乒乓球教練,要幫助學員積極參加各類比賽,通過比賽經(jīng)驗的累積,讓他們更好地理解和運用所學的技術,提高比賽中的應變能力和心理素質(zhì)。同時,通過賽前的心理準備和賽后的反思總結(jié),幫助學員克服比賽中的緊張和心態(tài)問題,逐漸成長為一名全面發(fā)展的乒乓球選手。

最后,作為一名乒乓球教練,我始終堅持要求自己與時俱進。乒乓球技術發(fā)展迅速,不斷涌現(xiàn)出新的規(guī)則和技巧。作為教練員,要不斷學習和了解最新的乒乓球技術動向,將其應用到教學中。另外,不斷提高自身的綜合素質(zhì)和領導能力,可以更好地指導和激勵學員們。

作為一名乒乓球教練,我始終將學員們的發(fā)展和進步作為自己的最大成就。通過傾聽學員的需求,注重基本功的培養(yǎng),靈活的教學方法,提高比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì),以及與時俱進的態(tài)度,我相信自己能夠培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的乒乓球選手。乒乓球教練的心得體會并不僅僅適用于乒乓球教練這個崗位,它也能為其他職業(yè)和工作帶來啟示和借鑒。我希望通過我的努力和付出,能夠為乒乓球事業(yè)的發(fā)展做出一份貢獻。

乒乓球教練的心得體會范本篇十二

在這兩周里,我們確定了乒乓球為我們班的班球,所以在體育課上,我們舉行了乒乓球比賽。

乒乓球其實真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學都是第一次打,甚至球拍都不會拿,但通過一次次嘗試,慢慢學會了發(fā)球接球。運動是生命的源泉,只要每個同學有那么一份心去學習,堅持下去,我相信同學們一定會學會打乒乓的!

乒乓球教練的心得體會范本篇十三

第一段:引言(200字)。

乒乓球是一項深受人們喜愛的運動項目,它無論在國內(nèi)還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個熱愛乒乓球的人,對于這項運動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習和比賽中,我深刻認識到乒乓球運動的獨特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中,我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。

第二段:技術與策略(200字)。

乒乓球的魅力之一在于技術的多樣性和策略的靈活運用。練習乒乓球需要掌握好各種基本技術,如正手、反手等,并且還要學習如何運用這些技術來應對不同的對手和局勢。通過練習乒乓球,我體會到了技術與策略的重要性,并學會了如何根據(jù)對手的優(yōu)勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平,也增強了我的思維能力和決策能力。

第三段:團隊與合作(200字)。

乒乓球雖然是個人項目,但在比賽中卻也需要團隊和合作的精神。我曾經(jīng)參加過一些團隊隊賽,深刻體會到了團隊合作的重要性。在團隊比賽中,每個隊員都有自己的優(yōu)勢和特長。我們要抓住每個人的優(yōu)勢,合理分配資源和任務,通過合作實現(xiàn)最佳的團隊效果。通過團隊比賽,我不僅結(jié)交了一群志同道合的朋友,也學到了相互合作和信任的重要性。

第四段:堅持與耐心(200字)。

乒乓球是一項需要長期堅持的運動。在練習過程中,我遇到了許多困難和挫折,但我從不放棄。我堅信只要堅持不懈,努力練習,就能夠克服困難,取得進步。通過乒乓球的練習,我學會了耐心和毅力,遇到問題時不急躁,而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn),在生活中也能幫助我克服困難,實現(xiàn)自己的目標。

第五段:快樂與健康(200字)。

最重要的是,乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動,都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項全身運動,可以鍛煉身體各個部位的肌肉,增強體力和耐力。同時,乒乓球也是一項協(xié)調(diào)性很強的運動,可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應能力。通過乒乓球的鍛煉,我感到身體健康,精力充沛,同時也感到心情愉快和身心舒暢。

總結(jié)(100字)。

通過參與乒乓球運動,我不僅學到了技術與策略、團隊與合作、堅持與耐心,還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格,培養(yǎng)了我的意志力,并且?guī)Ыo我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項體育運動,更是一種生活態(tài)度。堅持練習乒乓球,讓我們在游戲中感受到快樂,在競技中培養(yǎng)健康,同時也增強了我們的自信心和團隊合作能力。乒乓球不僅是一種運動,更是一種人生態(tài)度。

乒乓球教練的心得體會范本篇十四

乒乓球作為一項深受全球青睞的運動,需要有優(yōu)秀的教練來指導選手們的訓練。作為一名乒乓球教練,我有幸參與了無數(shù)選手的教學過程,不斷積累了寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中,我將分享我作為一名乒乓球教練的心得體會,希望對廣大讀者有所幫助。

首先,作為乒乓球教練,我深刻體會到培養(yǎng)選手堅持和耐心的重要性。乒乓球是一項技術性很強的運動,取得好成績需要長期的訓練和堅持。在訓練過程中,我發(fā)現(xiàn)一些選手往往會因為厭倦或者遇到挫折而放棄,這對于他們的成長是非常不利的。因此,作為教練,我要時刻鼓勵選手們保持對乒乓球的熱愛和堅持下去的勇氣。同時,我也要以身作則,親自參與訓練,展示出耐心和毅力的榜樣。

其次,我發(fā)現(xiàn)技術的扎實是乒乓球選手取得好成績的關鍵。技術動作的準確與否直接影響著球的弧線和速度,因此我在培養(yǎng)選手們的技術時非常注重細節(jié)。例如,我會讓選手們不斷練習正手推球,力求每一次都能夠保持身體的平衡和球的穩(wěn)定,直到技術動作達到最完美的狀態(tài)。此外,我還會采用一些簡單但非常有效的教學技巧,例如逐步拆解技術動作、注重重復訓練、激發(fā)選手們的創(chuàng)造力等,來幫助選手們提高技術水平。

此外,培養(yǎng)選手們的心理素質(zhì)也是我作為教練非常關注的一點。乒乓球比賽中需要面對雙方的競爭和壓力,選手們需要有穩(wěn)定的心態(tài)來應對各種變化。因此,我經(jīng)常通過舉辦模擬比賽、開展心理訓練等方式,幫助選手們增加比賽的經(jīng)驗和信心。我還會鼓勵選手們相互鼓勵、互相支持,培養(yǎng)團隊合作意識,以應對在比賽中可能遇到的困難和挫折。通過這樣的綜合訓練,我發(fā)現(xiàn)選手們的心理素質(zhì)得到了明顯的提高,能夠更好地發(fā)揮自己的能力。

最后,我認為作為一名乒乓球教練,不僅要注重選手的技術訓練,還要關注他們的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。乒乓球不僅需要選手們有出色的球技,還需要他們具備良好的身體素質(zhì)、健康的生活習慣和良好的團隊合作精神。因此,我在訓練過程中注重培養(yǎng)選手們的體能,組織一些力量訓練和有氧運動,提高他們的身體素質(zhì)。同時,我也注重向選手們傳達健康的生活理念,例如合理飲食、充足的休息和均衡的學習時間。通過培養(yǎng)選手們的綜合素質(zhì),我相信他們不僅能成為優(yōu)秀的乒乓球選手,也能成為品質(zhì)優(yōu)秀的人。

綜上所述,作為一名乒乓球教練,我通過多年的教學經(jīng)驗積累了許多有關乒乓球訓練的心得體會。我深刻體會到培養(yǎng)選手們堅持和耐心的重要性,注重技術的扎實,培養(yǎng)選手們的心理素質(zhì)以及關注選手們的綜合素質(zhì)的重要性。只有在這些方面都達到了一定的水平,我們才能培養(yǎng)出出色的乒乓球選手,在國際比賽中取得好成績。同時,我也希望通過我的心得體會,能夠?qū)V大讀者和乒乓球愛好者們提供一些啟示和幫助。

乒乓球教練的心得體會范本篇十五

這學期很興奮能選上老師的乒乓球課,讓我能夠仔細的重新相識乒乓球,在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。

這學期我上的是乒乓球的初級班,蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源,乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球,反手退檔的基本動作要領,以及正手發(fā)球,打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學問。老師的講解特別細致,在課下的練習中也就每個同學的`詳細狀況進行了指導。

我在這次的乒乓球課的學習中,主要有以下幾點深的體會:

1、我從中學時期就起先打乒乓球,球齡也有不少年頭了,但是訓練始終不系統(tǒng),有時找教練陪練也是以消遣為主,對自己的動作要求不嚴格,有許多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學起,在老師的指導下,我訂正了很多我原來錯誤的動作,也就很多關鍵的小細微環(huán)節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習,我感覺自己的基本功扎實了,再學習新的動作的時候也簡單多了,打起球來也更有樂趣了。從這當中,我感到打球和學習甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學習的時候能夠耐得住孤獨,扎扎實實的吧最基本的動作,最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正駕馭了,才能在以后的提中學更加簡單,才能在做每一件事的時候都能夠找到體系,找到根源,也就更能做的好。這種扎實仔細的作風和講究細微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進步所不行缺少的。

2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補請假條,嚴格根據(jù)老師制定的學習安排來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解,認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課,老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師后來的說明中,我相識到了自己的錯誤,明白了老師的良苦專心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術,更是怎樣做人,怎樣敬重別人,怎樣自重自愛。還是細微環(huán)節(jié)的問題,細微環(huán)節(jié)反應了一個人的品行,我們作為一個高校生,要時時刻刻嚴格要求自己,不能在學習學問的同時忽視做人最基本的道理。

3、在這次課上,我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結(jié)識了許多志同道合的摯友。大家來自不同的學院,因為共同的愛好,聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應了一個相識對方,并且深化溝通的一個機會和平臺。我們在課上一起練習,課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此,我還結(jié)識了幾個特別優(yōu)秀的摯友。在學習和社會活動上給我供應了不小的幫助。

珍惜感謝這次乒乓球課,讓我得到這樣一個機會,拓展了自己的人脈,也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。

最終,我想再一次感謝乒乓球課,感謝蔣老師,感謝乒乓球,讓我學到了這么多,收獲了這么多,我會接著努力的!

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