學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告(模板11篇)

在這段時(shí)間里，我經(jīng)歷了很多事情，對于所學(xué)知識(shí)或者工作經(jīng)驗(yàn)都有了一定的積累。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先需要明確總結(jié)的對象和范圍。經(jīng)過多次失敗和反思，我明白了成功的關(guān)鍵在于堅(jiān)持和不斷學(xué)習(xí)。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇一

近年來，隨著社會(huì)的進(jìn)步和競爭的加劇，越來越多的學(xué)生被培訓(xùn)機(jī)構(gòu)吸引，參加各種類型的培訓(xùn)班。其中，學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)也逐漸受到重視。我最近參加了一次體驗(yàn)性質(zhì)的學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)班，通過這個(gè)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我從中獲益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)中的體會(huì)和心得。

首先，通過這次培訓(xùn)，我意識(shí)到身體素質(zhì)對學(xué)習(xí)和生活的重要性。以前，我經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)成績好是最重要的，而忽視了身體的鍛煉和保持健康的重要性。然而，這次培訓(xùn)班揭示了學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績之間的密切關(guān)系。合理的鍛煉可以提高學(xué)習(xí)效果和注意力，增強(qiáng)體力和耐力能幫助我們克服學(xué)習(xí)和生活的困難。因此，我下定決心要注重身體鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

其次，這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了鍛煉并不等于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。以前，我一直覺得要鍛煉身體就要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，所以我很不喜歡體育課和運(yùn)動(dòng)。然而，這次培訓(xùn)班通過有趣而多樣化的活動(dòng)，教會(huì)了我如何在鍛煉身體的同時(shí)享受樂趣。例如，團(tuán)隊(duì)合作的游戲讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，適度的有氧運(yùn)動(dòng)讓我體驗(yàn)到了身體的舒展和放松。這種鍛煉方式讓我對體育產(chǎn)生了興趣，也更加積極參與到學(xué)校的體育活動(dòng)中。

第三，這次培訓(xùn)班增強(qiáng)了我對自己的自信心。在培訓(xùn)班中，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的同學(xué)，我們一起參加各種活動(dòng)并分享自己的成長和進(jìn)步。通過與其他同學(xué)的交流，我發(fā)現(xiàn)自己雖然在某些方面還需要提高，但在其他方面也有獨(dú)特的優(yōu)勢。這種得到認(rèn)同和鼓勵(lì)的感覺讓我更加自信，勇敢地去面對挑戰(zhàn)并積極嘗試新事物。

另外，這次培訓(xùn)也讓我了解到了身體素質(zhì)的提高需要長期堅(jiān)持和努力。在培訓(xùn)班中，我們學(xué)習(xí)了許多有關(guān)健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)等方面的知識(shí)，培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。然而，我也意識(shí)到這只是一個(gè)開始，要保持良好的身體素質(zhì)需要每天堅(jiān)持鍛煉和注意飲食。我將會(huì)將這些方法應(yīng)用到日常生活中，并逐漸建立起一個(gè)健康的身體素質(zhì)的生活方式。

最后，通過這次學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性，不僅對學(xué)習(xí)和生活有益，也是人生道路中的基石。我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)更加注重飲食、休息等方面的養(yǎng)生，塑造一個(gè)健康的自己。

總的來說，學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)班讓我深刻認(rèn)識(shí)到了身體健康對學(xué)習(xí)和生活的重要性，激發(fā)了我對體育鍛煉的興趣，并提高了我的自信心。通過長期的堅(jiān)持和努力，我相信我能夠保持良好的身體素質(zhì)，同時(shí)達(dá)到更好的學(xué)習(xí)和生活成果。我將會(huì)將這次培訓(xùn)中所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的同學(xué)，并鼓勵(lì)他們一起追求健康和成功。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇二

學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)是一門培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的課程。在這期間，我們參與了各種活動(dòng)和培訓(xùn)，收獲頗豐。通過這次培訓(xùn)，我深刻理解到了學(xué)生素質(zhì)的重要性，并且對自己的成長有了更深的認(rèn)知。

二段：活動(dòng)體驗(yàn)。

在學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)中，我參與了許多各式各樣的活動(dòng)，例如軍訓(xùn)、野外拓展、主題講座等。軍訓(xùn)時(shí)，在嚴(yán)格的紀(jì)律中，我切實(shí)感受到了團(tuán)結(jié)、自律和堅(jiān)持的重要性。毫不夸張地說，這些優(yōu)秀的品質(zhì)將伴隨我一生。野外拓展讓我更加了解團(tuán)隊(duì)合作的力量，尊重每個(gè)人的想法并共同完成任務(wù)。主題講座則擴(kuò)寬了我的視野，我了解到了各種不同的職業(yè)和人生道路。

三段：人際交往的重要性。

在學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)中，我也學(xué)到了人際交往的重要性。由于每個(gè)人的個(gè)性和習(xí)慣不同，合理地與他人相處是非常必要的。在隊(duì)友的幫助下，我學(xué)會(huì)了傾聽別人的意見，尊重不同的觀點(diǎn)，并從中獲得啟示。我也學(xué)到了如何與不同的人建立良好的關(guān)系，這是一種非常寶貴的能力，無論在學(xué)校還是以后的職場中都非常重要。

四段：自我認(rèn)知與成長。

通過學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)，我更加深入地了解了自己。在團(tuán)隊(duì)合作中，我注意到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。在軍訓(xùn)環(huán)境中，我發(fā)現(xiàn)了自己的堅(jiān)持和毅力，但也意識(shí)到了自己的急躁和惰性。通過和隊(duì)友的交流和反思，我盡力改正我的不足，并且設(shè)定了一系列的目標(biāo)來繼續(xù)成長。我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行自我管理，如何找到自己的激情和動(dòng)力，并且學(xué)會(huì)了如何充實(shí)自己的時(shí)光，讓每一天都充滿意義。

五段：總結(jié)與展望。

通過這次學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)，我充實(shí)了自己的知識(shí)和技能，提高了自己的素質(zhì)。我懂得了學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)的目的是培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的潛能。我認(rèn)識(shí)到，學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)，而是需要發(fā)展學(xué)生的能力，提升他們的綜合素質(zhì)。也只有在這個(gè)過程中，我們才能夠不斷提升自我，不斷成長，塑造更加優(yōu)秀的自己。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)努力，繼續(xù)培養(yǎng)自己的素質(zhì)，不斷成為一個(gè)更加出色的人。

總結(jié)：

通過學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)，我體驗(yàn)了許多活動(dòng)，學(xué)到了許多知識(shí)和技能。我明白了人際交往的重要性，提升了自己的自我認(rèn)知和發(fā)展?jié)撃艿哪芰?。這次培訓(xùn)對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷，我會(huì)將其融入到我的學(xué)習(xí)和生活中，并不斷努力成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。我相信，通過不斷提升自己的素質(zhì)，我能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇三

一、問題的提出。

不傾聽怎能獨(dú)立思考，沒有獨(dú)立思考怎么會(huì)有自己的觀點(diǎn)，怎么能與他人交流，更不會(huì)從別人的發(fā)言中獲益。新課標(biāo)對小學(xué)低年級的傾聽要求：能聽別人說一段話或簡單的事，養(yǎng)成認(rèn)真聽話習(xí)慣。但是在平時(shí)的課堂教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中，我深深地體會(huì)到，現(xiàn)在學(xué)生的傾聽能力比較薄弱，特別是低年級的學(xué)生，存在的主要問題表現(xiàn)如下：1.學(xué)習(xí)的時(shí)候，有部分同學(xué)手里會(huì)玩東西；2.老師講課時(shí)，有學(xué)生會(huì)將眼睛看著他處；3.課堂討論結(jié)束時(shí)，發(fā)出指令不能很快停止；4.老師和同學(xué)講話時(shí)，聽到興致處容易隨意插話；5.發(fā)言時(shí)有不舉手發(fā)言的現(xiàn)象；6、老師提出一個(gè)問題后，請一名小朋友站起來發(fā)言，其他小朋友有的“我來！我來！”;有的好像與自己無關(guān)；6.課堂上，有的學(xué)生雖然“兩手放平坐端正”,表現(xiàn)出很認(rèn)真聽的'樣子，可問他們對剛才老師或同學(xué)的發(fā)言有什么看法時(shí)，他們會(huì)驚慌失措，不知從何談起。種種此類現(xiàn)象，我覺得讓學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽顯得尤為重要。那么，如何培養(yǎng)小學(xué)低年級學(xué)生的傾聽能力呢？我就選擇了這個(gè)課題進(jìn)行研究。

二、理論依據(jù)。

本課題研究將以人為本的科學(xué)發(fā)展觀和主體教育的理論為依據(jù)，立足于本校的課堂教學(xué)實(shí)踐。在課堂教學(xué)中，以學(xué)生發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，讓學(xué)生用心，細(xì)心的去傾聽和思考別人的發(fā)言，在實(shí)踐研究的基礎(chǔ)上探索出提高小學(xué)低年級課堂教學(xué)中學(xué)生聽課效率的新途徑。

三、研究內(nèi)容。

1.低年級學(xué)生傾聽現(xiàn)狀的調(diào)查研究。研究低級學(xué)生傾聽能力水平的差異以及發(fā)展的情況。通過調(diào)查分析，了解學(xué)生聽課過程中存在的問題和不良行為，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在聽課過程中的積極因素，()以加強(qiáng)對低年級學(xué)生聽課習(xí)慣培養(yǎng)的針對性。

2.對低年級學(xué)生聽知能力和習(xí)慣特征的研究。根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和生活、學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，研究制定具體的聽課習(xí)慣培養(yǎng)目標(biāo)。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好聽課習(xí)慣的策略研究。通過理論研究和實(shí)踐探索，尋求一套切實(shí)可行、行之有效的途徑和措施。

四、研究方法。

1.調(diào)查法、觀察法。采用調(diào)查問卷，進(jìn)行小學(xué)生傾聽能力現(xiàn)狀調(diào)查，摸清小學(xué)生傾聽能力現(xiàn)狀。設(shè)計(jì)觀察方案和觀察重點(diǎn)，并做好記錄，制定研究方案。

2.經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法。分析研究學(xué)生課堂傾聽現(xiàn)狀，掌握并使用對策，完善對策的可操作性。

4.文獻(xiàn)法：教師要廣泛查閱文獻(xiàn)，收集材料，學(xué)習(xí)理論，借鑒前人的研究經(jīng)驗(yàn)，在科學(xué)理論的指導(dǎo)下深入研究小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，研究他們的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)行為。在這基礎(chǔ)上研究制定良好聽課習(xí)慣培養(yǎng)的具體目標(biāo)和工作策略。并在實(shí)踐中不斷總結(jié)新經(jīng)驗(yàn)，研究新問題。

五、研究過程。

本課題研究是要揭示小學(xué)低年級學(xué)生在數(shù)學(xué)課堂上傾聽的現(xiàn)狀、成因以及對策。因此，探索培養(yǎng)學(xué)生傾聽能力的對策是研究的因子。要通過理論研究和實(shí)踐探索，尋求一套切實(shí)可行、行之有效的途徑和措施。本課題的研究思路是以《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念為指針，積極開展實(shí)踐研究，并及時(shí)總結(jié)反思，本課題研究分為以下3個(gè)階段：

1.前期準(zhǔn)備階段（.11―2014.12）。

本課題研究以行動(dòng)研究方法為主，了解與本課題相關(guān)的研究現(xiàn)狀，為課題研究提供科學(xué)的依據(jù)，并認(rèn)識(shí)本課題的研究價(jià)值，形成課題研究方案。

2.實(shí)施研究階段（.1―2015.5）。

運(yùn)用文獻(xiàn)研究、案例研究、行動(dòng)研究等方法，調(diào)查了解低年級學(xué)生傾聽能力的現(xiàn)狀，通過對傾聽的差異分析，研究低年級學(xué)生傾聽能力培養(yǎng)的方法途徑，并進(jìn)行傾聽能力培養(yǎng)的訓(xùn)練。

3.總結(jié)、結(jié)題階段（2015.6）。

整理有關(guān)資料，對課題的實(shí)施與經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行全面匯總與總結(jié)，撰寫課題研究論文，完成結(jié)題工作。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇四

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)是現(xiàn)代教育體系中必不可缺的一環(huán)。隨著科技的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，學(xué)生們往往更多地坐在課桌前，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)和鍛煉機(jī)會(huì)。因此，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)就顯得尤為重要。通過身體素質(zhì)培訓(xùn)，學(xué)生可以獲得更好的體力，提升免疫力，減少疾病的發(fā)生。同時(shí)，良好的身體素質(zhì)也能為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

身體素質(zhì)培訓(xùn)可以采用多種方法和內(nèi)容。其中，有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、騎自行車等是提高心肺功能和耐力的重要手段；力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等可以增強(qiáng)肌肉力量和身體的穩(wěn)定性；靈敏度訓(xùn)練如跳繩、籃球運(yùn)動(dòng)等可以提高身體的協(xié)調(diào)能力；柔韌度訓(xùn)練如瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)等可以增加肌肉的柔軟度。綜合多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行身體素質(zhì)培養(yǎng)，既能達(dá)到全面的效果，又能增加學(xué)生們的興趣和參與度。

在參與身體素質(zhì)培訓(xùn)的過程中，學(xué)生們不僅僅在體能上獲得了提升，更在心理上受益匪淺。首先，通過與同學(xué)們一起運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)了人際交往與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其次，艱苦的訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈的努力培養(yǎng)了學(xué)生們的毅力和耐性。而且，身體素質(zhì)培訓(xùn)還有助于學(xué)生們建立積極的人生態(tài)度。運(yùn)動(dòng)中的困難和挑戰(zhàn)可以幫助他們學(xué)會(huì)面對困境、勇敢迎接挑戰(zhàn)。同時(shí)，因?yàn)樯眢w素質(zhì)變好，學(xué)習(xí)和日常生活的效率也得到了提升。

身體素質(zhì)培訓(xùn)給學(xué)生們帶來的種種收獲啟示我們，體育與學(xué)術(shù)，身體與智力并非割裂的兩個(gè)領(lǐng)域，而是相輔相成的。學(xué)生們只有擁有健康的身體，才能有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)體育課程的設(shè)置，并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與校內(nèi)外體育活動(dòng)。學(xué)生們也應(yīng)該增強(qiáng)對身體鍛煉的認(rèn)識(shí)，并主動(dòng)參與適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。身體素質(zhì)培訓(xùn)不僅僅是讓我們擁有更好的身體條件，更是培養(yǎng)我們應(yīng)對未來各種困難和挑戰(zhàn)的能力。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)對于培養(yǎng)學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展具有不可替代的作用。在培訓(xùn)中，學(xué)生們可以通過各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉身體、提高體能，同時(shí)也培養(yǎng)了合作精神、毅力和積極向上的心態(tài)。身體素質(zhì)培訓(xùn)不僅僅是個(gè)人的事情，更是學(xué)校和家庭共同關(guān)注和重視的問題。只有重視學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)，才能為他們健康成長和未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)需要得到社會(huì)各界的普遍重視，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，為他們創(chuàng)造更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境和條件。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇五

自今天中午，xx學(xué)院的學(xué)生干部培訓(xùn)拉下帷幕。

回想這次培訓(xùn)，前前后后進(jìn)行了半個(gè)月，自己也從一個(gè)大學(xué)小白慢慢成長起來?？梢哉f，這次的干部培訓(xùn)規(guī)劃地很全面。從時(shí)間管理到科技創(chuàng)新，從公文寫作到禮儀規(guī)范。不僅如此，每次講解的老師也都用心準(zhǔn)備，講解內(nèi)容也都是絕對的干貨，每次培訓(xùn)結(jié)束都感覺是收獲滿滿。

我覺得這次學(xué)生干部培訓(xùn)給我最大的感受是，大學(xué)沒有自己想的那么簡單，我們在大學(xué)里真的可以做很多有意義的事。從前的我只是認(rèn)為大學(xué)里的課很少，其余的時(shí)間可以去學(xué)校外“撒歡”，經(jīng)過培訓(xùn)后發(fā)現(xiàn)我們大學(xué)生也可以搞科研，我們也可以寫公文，我們還有機(jī)會(huì)給政協(xié)投稿。忽然想起了一句話：我們可以無憂無慮地做一個(gè)至尊寶，但有一天生活的緊箍咒還是會(huì)如期而至。所以，大學(xué)是無憂無慮的'至尊寶蛻變成頂天立地的孫悟空的取經(jīng)之路。

回望這次學(xué)生干部培訓(xùn)，我感覺目前對我影響最大的還是xxx老師給我們講的手賬。聽了老師的講解，我也給自己買了一個(gè)手賬本，嘗試著用四象限法劃分預(yù)辦事件。效果很顯著，以前的我好忘事，現(xiàn)在我也能把自己的事情規(guī)劃地井井有條。我認(rèn)為，個(gè)人的成長是這次培訓(xùn)最大的收獲。

我還在奔跑。我也相信，一無是處的至尊寶終會(huì)成為頂天立地的孫悟空。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇六

在專業(yè)體育領(lǐng)域，一項(xiàng)紀(jì)錄保持20xx年甚至更長時(shí)間，是正常不過的事。然而，作為群體性體育的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，如果大多數(shù)紀(jì)錄長期不能被打破，就不得不令人憂心了。近些年，生活水平高了，而身體素質(zhì)不斷下降卻成了越來越嚴(yán)重的問題。根據(jù)蘭州市體育局提供的《20xx年蘭州市體育運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目最高紀(jì)錄》統(tǒng)計(jì)，在全國、省、市各級運(yùn)動(dòng)會(huì)上，蘭州市大學(xué)生田徑項(xiàng)目中，男女組共6組114個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)錄中，有78項(xiàng)紀(jì)錄保持在20xx年以上無人打破，其中33個(gè)項(xiàng)目保持在20xx年以上，有6項(xiàng)紀(jì)錄竟然保持了30年!

北京大學(xué)體育健康中心一直從事學(xué)生體質(zhì)測試研究工作的老師赫忠慧在體育健康中心為20-39歲，40-59歲的教職工做了體質(zhì)測試后，發(fā)現(xiàn)年輕一代的肥胖率要大于比他們年長的一代。而男生的肥胖率和消瘦率已經(jīng)達(dá)到了30%。許多女生因?yàn)榕赂觳沧兇侄辉稿憻捝现瑤淼氖侨犴g性的下降。青春的身體，是這樣的嗎?連教育部部長周濟(jì)都提醒大學(xué)生：要“樹立健康第一”的思想，積極參加體育鍛煉，爭取做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子?！?/p>

由此可見當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，而面對這樣一個(gè)令人擔(dān)憂的嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)，作為教育主管部門和學(xué)校采取一個(gè)可操作性強(qiáng)、有力的措施是他們必要的職責(zé)。但是把體質(zhì)健康作為大學(xué)生能否畢業(yè)的先決條件，強(qiáng)調(diào)畢業(yè)必須過“體制”關(guān)。其目的雖然不是為了卡住那些體質(zhì)不合格的學(xué)生，而是要引起學(xué)校和學(xué)生對體制健康的足夠重視，積極參加體育鍛煉，把體育活動(dòng)作為完成學(xué)業(yè)的必修課，進(jìn)而作為一種良好的生活習(xí)慣保持下去。但筆者認(rèn)為這首先是對殘疾生的歧視，即使四肢健全的普通學(xué)生，體育不達(dá)標(biāo)又能代表什么呢?因而，如果真是本著從學(xué)生利益出發(fā)，就不宜搞這種“一刀切”的硬性做法，可以不它作為一項(xiàng)參考項(xiàng)目，通過鼓勵(lì)性的政策來達(dá)到提高大學(xué)生身體素質(zhì)這一目標(biāo)。

雖然關(guān)于大學(xué)生體制不合格不能畢業(yè)的爭論正反雙方都有不把對方說服不罷休的架勢。但我們要絕對相信，在這場爭論中，沒有誰會(huì)故意對自己的身體健康不關(guān)心，任自己發(fā)胖，任自己得高血壓、糖尿病什么的，但焦點(diǎn)是大學(xué)生該怎樣保持健康的身體，“自生自滅”亦或是“有人監(jiān)管”?我們認(rèn)為，絕大多數(shù)的學(xué)生都會(huì)反對后者的。經(jīng)過幼兒園、小學(xué)和中學(xué)期間老師和家長的層層管制，終于在大學(xué)得到釋放的學(xué)子們再也不愿聽到什么規(guī)定、規(guī)章制度的話了。可現(xiàn)實(shí)是，現(xiàn)代生活得五彩繽紛讓大學(xué)學(xué)子們眼花繚亂，太多的選擇往往導(dǎo)致無所適從，網(wǎng)絡(luò)室內(nèi)舒適的環(huán)境、花前月下的愛情，讓越來越多的學(xué)子遠(yuǎn)離了運(yùn)動(dòng)場，越來越多的“胖墩”、“豆芽菜”出現(xiàn)在大學(xué)校園里?！@不但嚴(yán)重影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還將會(huì)使得整個(gè)教育和科研事業(yè)受損。

再從大環(huán)境來看，現(xiàn)今在校大學(xué)生將會(huì)在未來的幾年內(nèi)走向社會(huì)，成為社會(huì)建設(shè)的中堅(jiān)力量。故大學(xué)生身體素質(zhì)問題是一個(gè)社會(huì)問題，它關(guān)系到我國未來社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化等各個(gè)方面的可持續(xù)發(fā)展。提高大學(xué)生身體素質(zhì)，不但可以在社會(huì)上樹立“終身體育”的觀念，而且將會(huì)從整體上提高我國人口的身體素質(zhì)。因此，為大學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉提供科學(xué)準(zhǔn)確的訓(xùn)練方案迫在眉睫，為此，筆者采用了問卷調(diào)查和科學(xué)測量兩種方式，了解當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉和身體素質(zhì)的狀況，并進(jìn)而作出了一些建議性的訓(xùn)練方案。

本次問卷調(diào)查專門以20xx級文秘教育專業(yè)的全部大學(xué)生為調(diào)查對象，對其進(jìn)行了關(guān)于參加體育鍛煉情況的調(diào)查。通過調(diào)查了解到20xx級文秘教育專業(yè)的學(xué)生在參加課外活動(dòng)與體育鍛煉方面的基本情況和女生與男生之間在各種活動(dòng)的參與度上的差別。(本次調(diào)查采用隨機(jī)抽樣調(diào)查方式，于20xx年5月25日向57名同學(xué)發(fā)放調(diào)查問卷57份，其中男生29份，女生28份，并于20xx年5月25日全部回收，問卷全部有效。)。

通過調(diào)查，我們了解到起碼有占40%的同學(xué)沒有自己的體育鍛煉計(jì)劃，只有10%左右的同學(xué)擁有計(jì)劃，50%的學(xué)生是隨機(jī)安排自己的體育鍛煉計(jì)劃。

總體上來說，主要目的在于興趣、愛好(43%)和健身(38%)，同時(shí)也是為了緩解壓力(40%)。但其中體現(xiàn)在女生當(dāng)中更為明顯的是健身(36%)和緩解壓力(48%)，而在男生當(dāng)中最顯著的在于健身(40.6%)和興趣、愛好(53%)。

更多的同學(xué)喜歡在20分鐘~60分鐘之間。有27.6%的同學(xué)喜歡在20分鐘~30分鐘之間，有29%的同學(xué)喜歡選擇在30分鐘~60分鐘之間。調(diào)查顯示，不論女生還是男生都較多選擇在20分鐘~30分鐘之間。

調(diào)查顯示，絕大部分同學(xué)喜歡在傍晚16：00~18：00進(jìn)行體育活動(dòng)，占總體人數(shù)的47.6%。而只有很少的人喜歡在中午時(shí)分進(jìn)行體育活動(dòng)。從單方面看：女生也喜歡在此時(shí)間段參加體育鍛煉，占女生總?cè)藬?shù)的48%，也有占30%的女生喜歡在晚上(18：00~20：00)進(jìn)行體育活動(dòng)。而對于男生來說則有所不同，他們更喜歡在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)進(jìn)行體育活動(dòng)。

x有47%的同學(xué)把“沒有時(shí)間”作為很少參加體育鍛煉的主要原因。

x占36%的同學(xué)把體育鍛煉作為自己的一項(xiàng)必修課程，但是有占41%的女生不這么認(rèn)為。

x對于參加體育鍛煉的必要程度，有占52%的同學(xué)認(rèn)為有必要，認(rèn)為無所謂的占17%。

通過此次問卷調(diào)查，我們看到：關(guān)于是否有自己的體育鍛煉計(jì)劃問題的調(diào)查中，有占84%的同學(xué)沒有明確的個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃。同時(shí)有占45%的同學(xué)不把體育鍛煉作為自己的一項(xiàng)必修課。在我看來，對于自己的大學(xué)生活是否滿意在于個(gè)人的參與度高不高，參加體育鍛煉是提升滿意度的最好方法，有計(jì)劃的參加體育鍛煉活動(dòng)不僅能達(dá)到這個(gè)目的而且還會(huì)大大提高個(gè)人的身體素質(zhì)，為未來的激烈競爭作好充分的健康準(zhǔn)備。

此次測試結(jié)果的數(shù)據(jù)來源于甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院體育部(20xx年)，是由校醫(yī)院和體育部分別對處在xx至22歲這個(gè)年齡段的大學(xué)生的身高、體重、胸圍、肺活量、安靜心率、血壓、50米、1000米(女生為800米)、立定跳遠(yuǎn)、引體向上(女生仰臥起坐)實(shí)行了檢測，并進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析。

甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)20xx年xx、20、21、22歲城鄉(xiāng)男生平均身高為169.4厘米、體重57.2公斤、胸圍85.9厘米、肺活量3987.91毫升、安靜心率79.88次/分、血壓14.31/9.15千帕、50米8.3秒、1000米253.23秒、立定跳遠(yuǎn)228.3厘米、引體向上8.53次。城鄉(xiāng)女生平均身高160.5厘米、體重50.76公斤、胸圍81.67厘米、肺活量2692毫升、安靜心率80.99次/分、血壓13.87/千帕、50米10.1秒、800米251.6秒、立定跳遠(yuǎn)163.57厘米、仰臥起坐25.24次。

由此可見，甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)與全國平均水平相比還存在著一定的差距。因此，加強(qiáng)體育鍛煉、提升身體素質(zhì)實(shí)為農(nóng)大學(xué)生亟待關(guān)注的一個(gè)問題。

通過此次調(diào)查，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到突出強(qiáng)調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分尊重學(xué)生對體育鍛煉的選擇性，以人為本，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉能力、掌握科學(xué)鍛煉方法和技能，以終生體育為目標(biāo)的教育改革的必要性和緊迫性。所以充分發(fā)揮大學(xué)生的智力優(yōu)勢，努力提高大學(xué)生參與體育健身的積極性，最大限度地發(fā)揮大學(xué)生的創(chuàng)造性和潛能。與此同時(shí)強(qiáng)調(diào)教師對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，提高大學(xué)生自學(xué)、自練的能力，注重教學(xué)評價(jià)的多樣性，重視大學(xué)生學(xué)習(xí)的效果和反應(yīng)，真正使大學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢、頑強(qiáng)和堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。

首先在改善大學(xué)生余暇鍛煉行為實(shí)踐中，應(yīng)重視大學(xué)生在鍛煉后有愉悅感受，并可將大學(xué)生鍛煉后的良好心理感受程度作為預(yù)測大學(xué)生參加余暇體育鍛煉程度的指標(biāo)。在指導(dǎo)大學(xué)生選擇鍛煉項(xiàng)目、鍛煉內(nèi)容、鍛煉形式、鍛煉負(fù)荷、鍛煉強(qiáng)度等時(shí)，應(yīng)以其能否在鍛煉后產(chǎn)生愉悅感受作為重要的依據(jù)。在對大學(xué)生余暇體育鍛煉行為的干預(yù)中，應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生選擇多人參加的集體鍛煉形式，促進(jìn)群體鍛煉與鍛煉習(xí)慣形成的互動(dòng)，形成良好的鍛煉氛圍;同時(shí)應(yīng)重視和加強(qiáng)對大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，提高大學(xué)生鍛煉行為的堅(jiān)持性?？偠灾?，我們每位體育教師應(yīng)該按照素質(zhì)教育的要求和體育課程發(fā)展的大趨勢，以人為本，以學(xué)生的發(fā)展作為體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和終結(jié)點(diǎn)，積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)充滿歡樂、寬松的具有各取所需的個(gè)性化健身課堂和校園體育文化氛圍，堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，不斷豐富和完善課程學(xué)習(xí)評價(jià)體系，在大學(xué)體育教學(xué)的舞臺(tái)上，充分展示自己的聰明才華，使體育教學(xué)真正成為充滿智慧的偉大事業(yè)。

其次課程學(xué)習(xí)評價(jià)是大學(xué)體育教學(xué)的一個(gè)重要內(nèi)容?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出：“學(xué)生的學(xué)習(xí)評價(jià)應(yīng)是對學(xué)習(xí)效果和過程的評價(jià)，主要包括體能與運(yùn)動(dòng)技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等。通過學(xué)生自評、互評和教師評定等方式進(jìn)行。評價(jià)中應(yīng)淡化甄別、選拔功能，強(qiáng)化激勵(lì)、發(fā)展功能，把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評價(jià)內(nèi)容?！比绾慰茖W(xué)合理地評價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成績，使體育課程學(xué)習(xí)成績的評定成為激勵(lì)和促進(jìn)每個(gè)大學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉，提高學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)成績和參與體育活動(dòng)積極性等方面發(fā)揮作用，體育課程學(xué)習(xí)成績的評定不僅只有教師參與，同時(shí)還要學(xué)生進(jìn)行自我評定與相互評定。教師要積極地組織、科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生對自己的體育學(xué)習(xí)成績進(jìn)行評定以及學(xué)生在小組范圍內(nèi)進(jìn)行互相評定，這樣可以使學(xué)生既能發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，從而體驗(yàn)成功帶來的快樂，又能了解自己的不足之處，以便進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)習(xí)。建議大學(xué)體育教學(xué)可參考下列形式對學(xué)生進(jìn)行綜合評定。

x學(xué)生自我評定——學(xué)生對自己的運(yùn)動(dòng)技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神及情意表現(xiàn)等進(jìn)行的綜合評定。

x組內(nèi)互相評定——學(xué)生對組內(nèi)各個(gè)成員的運(yùn)動(dòng)技能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神及情意表現(xiàn)等進(jìn)行的綜合評定。

x教師評定——依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平目標(biāo)達(dá)成度、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為表現(xiàn)，進(jìn)步幅度等，對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績的四個(gè)方面進(jìn)行綜合評定。

再次對大學(xué)生體育鍛煉的能力要求應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：

(4)體育觀察能力----能理性地和愉快地對競賽和表演進(jìn)行欣賞，能對有關(guān)體育的社會(huì)問題進(jìn)行洞察和分析。

最后還應(yīng)通過體育活動(dòng)增進(jìn)大學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力。

通過體育活動(dòng)來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力是大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)注重的一個(gè)方面，特別是在體育教學(xué)中要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象;要努力使大學(xué)生在體育活動(dòng)過程中既掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，又發(fā)展心理品質(zhì);要根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)與心理特征，注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高。

體育活動(dòng)對于發(fā)展學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力具有獨(dú)特的`作用，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競爭意識(shí)、交往能力、對集體和社會(huì)的關(guān)心程度都會(huì)得到提高，而且，學(xué)生在體育活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去，因此在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會(huì)的責(zé)任感。

推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉，提升大學(xué)生身體素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)。在今后體育鍛煉教學(xué)中，我們還應(yīng)加大的改革力度，使體育教學(xué)個(gè)性化、多樣化，營造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的學(xué)習(xí)氛圍，把增進(jìn)學(xué)生健康，提高體育能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度作為大學(xué)體育鍛煉的首要任務(wù)來抓。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇七

通過調(diào)查問卷的形式向陜西科技大學(xué)多名同學(xué)的身體素質(zhì)情況進(jìn)行調(diào)查分析，調(diào)查立足于當(dāng)代大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)與原因、睡眠時(shí)間與質(zhì)量、飲食規(guī)律以及身體檢查的情況，發(fā)現(xiàn)多數(shù)大學(xué)生鍛煉時(shí)間及睡眠時(shí)間偏少、飲食缺乏規(guī)律、身體檢查意識(shí)不強(qiáng)?？傮w上講，當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)條件居于中等并呈下降趨勢。健康應(yīng)該是人類一生追求的目標(biāo),身體健康素質(zhì)的構(gòu)成因素與健康有密切的關(guān)系。大學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,對大學(xué)生身體健康素質(zhì)狀況的調(diào)查分析,尋找激勵(lì)他們能積極主動(dòng)、自覺地參加體育鍛煉,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的方法和措施,引導(dǎo)廣大學(xué)生努力擁有健康的體魄和健康人格,將“健康第一”的指導(dǎo)思想落到實(shí)處。與此同時(shí)，當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)條件對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活以及工作發(fā)展都有著至關(guān)重要的影響。研究當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)極其影響因素，將有利于當(dāng)代大學(xué)生更好的完成學(xué)習(xí)和工作，有利于促進(jìn)大學(xué)生群體身體素質(zhì)的提高，為培養(yǎng)“21世紀(jì)新型人才”打下基礎(chǔ)，為實(shí)現(xiàn)“人才強(qiáng)國”的基本國策做好鋪墊。

（一）研究工具：

采用直接派發(fā)紙質(zhì)版的調(diào)查問卷和以qq、電子郵件、微博等媒介發(fā)放電子版的調(diào)查問卷兩種方式進(jìn)行調(diào)查數(shù)據(jù)的收集。調(diào)查問題的選項(xiàng)以單選和多選兩種方式，更加全面的收集意見。

（二）研究對象：

本次調(diào)查數(shù)據(jù)來自于陜西科技大學(xué)在校大學(xué)生，共100人。其中包括大一學(xué)生25人，大二學(xué)生25人，大三學(xué)生25人，大四學(xué)生25人。

（三）數(shù)據(jù)處理：

人工處理與“調(diào)查派”軟件相結(jié)合。

（一）大多數(shù)在校大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間。

數(shù)據(jù)顯示，約57%的在校大學(xué)生每周鍛煉時(shí)間只有在一次到兩次，占在校大學(xué)生的一半以上。只有約35%的在校大學(xué)生每周鍛煉時(shí)間達(dá)到三次及其以上，甚至約8%的在校大學(xué)生從不進(jìn)行體育鍛煉（見圖一）。除此之外，有56%的在校大學(xué)生認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)以后鍛煉時(shí)間與以前相比變少了。對于影響在校大學(xué)生體育鍛煉時(shí)間的原因，我們也進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查顯示一半以上的在校大學(xué)生表示上網(wǎng)等消遣活動(dòng)以及社團(tuán)活動(dòng)過多，占用了在校大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間。除此之外，學(xué)習(xí)緊張、學(xué)校體育設(shè)施不齊全等因素也影響著大學(xué)生的鍛煉時(shí)間，繼而影響著在校大學(xué)生的身體素質(zhì)。

在校大學(xué)生每周鍛煉次數(shù)（圖一）。

（二）大多數(shù)在校大學(xué)生睡眠時(shí)間不合理。

數(shù)據(jù)顯示，90%的在校大學(xué)生在晚11:00以后睡覺，其中42%的在校大學(xué)生在晚11：00到12:00睡覺，另外48%的在校大學(xué)生晚上12:00以后才睡覺休息（見圖二）。據(jù)報(bào)道晚10:00至次日6：00是最佳的睡眠時(shí)間，由此可見，大多數(shù)在校大學(xué)生睡眠時(shí)間不合理。除此之外，約40%的大學(xué)生認(rèn)為自己睡眠質(zhì)量一般且5%的大學(xué)生表示經(jīng)常失眠。睡眠時(shí)間的不合理以及睡眠質(zhì)量偏低對大學(xué)生身體素質(zhì)具有巨大影響。

在校大學(xué)生晚上睡覺時(shí)間（圖二）。

（三）大多數(shù)在校大學(xué)生飲食習(xí)慣不健康。

調(diào)查結(jié)果顯示，有47%的在校大學(xué)生認(rèn)為自己的飲食習(xí)慣不規(guī)律，三餐的食用需視情況而定。53%的在校大學(xué)生認(rèn)為自己飲食較規(guī)律，三餐不落。除此之外，據(jù)同學(xué)反映雖然一半以上大學(xué)生三餐不落，但飲食葷素搭配不協(xié)調(diào)、以肉類為主且蔬菜水果食用較少，口味以辛辣為主。在校大學(xué)生飲食習(xí)慣的不健康是影響大學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素之一。

在校大學(xué)生飲食規(guī)律（圖三）。

數(shù)據(jù)顯示，約80%的在校大學(xué)生并沒有定期進(jìn)行身體檢查（見圖四），并且大多數(shù)在校大學(xué)生身體檢查意識(shí)薄弱。這大大影響了大學(xué)生身體素質(zhì)的提高。

(五)絕大部分大學(xué)生成了”手機(jī)控”或者”電腦控”.在調(diào)查群體中，有約99%的學(xué)生擁有手機(jī)，約60%的學(xué)生認(rèn)為日常生活難以脫離手機(jī)，手機(jī)幾乎隨手?jǐn)y帶在身上，約10%的學(xué)生認(rèn)為手機(jī)無足輕重。在課堂上，23%的學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行上網(wǎng)聊天，玩游戲等與課堂無關(guān)的活動(dòng)，70%的學(xué)生偶爾使用手機(jī)，僅約7%的學(xué)生完全不使用手機(jī)。

（一）體育鍛煉方面。

1、學(xué)校組織進(jìn)行晨練，以學(xué)院為單位進(jìn)行跑步、做廣播體操等體育活動(dòng)。

2、學(xué)校應(yīng)相應(yīng)增加體育課課時(shí)，并開設(shè)門類多樣的，為廣大學(xué)生所喜愛的體育課程，如游泳、網(wǎng)球、自行車等。

3、規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生正確選擇和參加學(xué)生組織和社團(tuán)活動(dòng)，合理的安排各項(xiàng)活動(dòng)的.時(shí)間。

4、完善學(xué)校體育設(shè)施，保障學(xué)生體育鍛煉需求。

5、加強(qiáng)對體育鍛煉的宣傳，提高廣大在校大學(xué)生的參與積極性。

（二）睡眠時(shí)間方面。

1、學(xué)校加強(qiáng)對用電及網(wǎng)絡(luò)的管理，實(shí)行晚睡時(shí)間進(jìn)行斷電斷網(wǎng)的規(guī)定，規(guī)范學(xué)生睡眠時(shí)間。

2、規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生正確選擇和參加學(xué)生組織和社團(tuán)活動(dòng)，合理的安排各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間。

3、加強(qiáng)對睡眠健康方面的宣傳，促使廣大在校大學(xué)生養(yǎng)成早睡的健康習(xí)慣。

（三）飲食健康方面。

1、學(xué)校食堂在配菜上應(yīng)講究葷素搭配營養(yǎng)均衡，并適當(dāng)降低價(jià)格，適用于廣大師生。

2、規(guī)范和整改校外無營業(yè)執(zhí)照的小吃攤點(diǎn)和大排檔，保障學(xué)生用餐環(huán)境的衛(wèi)生和安全。

3、加強(qiáng)對飲食健康方面的宣傳，提高在校學(xué)生的飲食健康意識(shí)。

（四）身體檢查方面。

1、學(xué)校應(yīng)定期組織廣大在校學(xué)生進(jìn)行全面的身體檢查，掌握在校學(xué)生的身體健康狀況。

2、加強(qiáng)身體檢查方面的宣傳，提高在校學(xué)生的身體檢查意識(shí)。

附件：調(diào)查問卷。

親愛的同學(xué)：您好，為了更好的了解在校大學(xué)生的身體素質(zhì)情況，從而更好的引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注個(gè)人身體狀況，我們設(shè)計(jì)了此份調(diào)查問卷，占用您幾分鐘的時(shí)間，請根據(jù)您的具體情況填一下此表。此表為匿名填寫，您無需顧忌請照實(shí)填寫。

1.您的性別是：()a男b女2.您的年級是：（）。

a大一b大二c大三d大四3.您一周鍛煉的次數(shù)是：（）。

a從不b一次到兩次c三次及以上4.您現(xiàn)在與以前相比鍛煉的次數(shù)：（）。

6.您晚上睡覺的時(shí)間是：（）。

a10:00之前b10:00至11:00c11:00至12:00d12:00之后7.您的睡眠質(zhì)量：()a很好b一般c經(jīng)常失眠8.您是否有定期做身體檢查：（）a是b否9.您的飲食習(xí)慣是否規(guī)律：（）。

a是，每餐不落b否，視情況而定10.您對自己的身體狀況是否滿意：()a滿意b一般c不滿意11.您目前的身體狀況是：（）。

a很好，每天都精力充沛b較差，經(jīng)常感到疲憊c一般d很差，經(jīng)常生病12.您周圍同學(xué)進(jìn)入大學(xué)身體素質(zhì)下降的情況：()a很普遍b一般c沒有，和以前一樣13.您認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該如何做來提高學(xué)生的身體素質(zhì)（多選）：（）。

a宣傳健康知識(shí)b加強(qiáng)宿舍管理（如斷網(wǎng)、斷電）c完善體育設(shè)施d其他。

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學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇八

首先，在素質(zhì)方面，這也是學(xué)生工作的關(guān)鍵，通過培訓(xùn)后，我覺得我們要具備一定的素質(zhì)。

第一，政治素質(zhì)。學(xué)生會(huì)的干部應(yīng)該比一般同學(xué)有更高的政治覺悟，政治上必須堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，自覺貫徹黨的各項(xiàng)路線，方針和政策，敢于同各種錯(cuò)誤思想和不良現(xiàn)象作斗爭。這是我們經(jīng)常講的“德”。學(xué)生干部要具備的條件中，首先“德”要合格。

第二，精神素質(zhì)。人總是要有一定精神的，學(xué)生干部更應(yīng)該具備一定精神，包括奉獻(xiàn)精神，創(chuàng)新精神等。學(xué)生干部所做的工作都是服務(wù)性的義務(wù)性的，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)沖突，工作和生活相沖突，常常需要犧牲個(gè)人利益，沒有奉獻(xiàn)精神是做不到的。此外還需要?jiǎng)?chuàng)新精神，沒有創(chuàng)新精神是很難適應(yīng)新形勢的需要的。

第三，智能素質(zhì)。要成為一名有威信的學(xué)生會(huì)干部，不僅需要工作出色，而且學(xué)習(xí)也要優(yōu)良。因此作為學(xué)生干部，不僅需要努力學(xué)好專業(yè)知識(shí)，爭取優(yōu)良成績還有廣泛涉獵關(guān)于管理，心理，交際等其他方面的知識(shí)。

第四，心理素質(zhì)，在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生干部既有春風(fēng)得意，躊躇滿志的時(shí)候。也常常有工作不被同學(xué)理解，支持和受到嘲諷打擊的時(shí)候。這就要求學(xué)生干部必須擁有良好的心理素質(zhì)才能寵辱不驚，坦然處之。

此外，作好一名學(xué)生干部還應(yīng)該具備良好的身體素質(zhì)，好的身體才是革命的本錢。

其次，在工作方面，個(gè)人能力很重要，它決定著學(xué)生干部的工作效率。因此，學(xué)生干部必須具備以下幾點(diǎn)：

一，組織能力。學(xué)生會(huì)干部作為學(xué)生的骨干和帶頭人，經(jīng)常是各種學(xué)生活動(dòng)的策劃者和實(shí)施者，需要把廣大同學(xué)組織起來。這就需要學(xué)生干部能號(hào)召群眾，組織群眾，發(fā)動(dòng)群眾的能力。

二，表達(dá)能力。作為學(xué)生會(huì)干部，需要經(jīng)常對同學(xué)進(jìn)行思想教育，沒有良好的表達(dá)能力，更是難以勝任的。

三，收集處理信息的能力。作為學(xué)生會(huì)干部，應(yīng)及時(shí)了解、掌握并反饋各種信息，及時(shí)作到上情下達(dá)。通過收集信息、分析信息，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)而盡快找到解決問題的方法。因此，學(xué)生干部應(yīng)深入同學(xué)當(dāng)中，與同學(xué)打成一片，廣泛聽取同學(xué)意見。

另外學(xué)生會(huì)干部還需要具備社交能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，因?yàn)閷W(xué)生會(huì)工作不是依靠一兩個(gè)同學(xué)就能夠完成的，而是需要大家共同參與，依靠大家的力量才能開展。

在學(xué)生會(huì)干部中經(jīng)常出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有些人工作很出色，但學(xué)習(xí)一般；有些人成績上去了，但工作又受到影響了。如何正確處理學(xué)習(xí)和工作問題是作為一名學(xué)生干部必須解決的問題，要想處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系必須做好以下幾點(diǎn)：

一，統(tǒng)籌兼顧。做好學(xué)生會(huì)干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好許多工作，因此，時(shí)間是極緊張的。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧，巧妙安排，在制定計(jì)劃，安排活動(dòng)前就應(yīng)該有一個(gè)全盤的計(jì)劃，使自己有較大的自主權(quán)，做到工作的時(shí)候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。

二，提高效率，效率高的人，時(shí)間安排的余地就越大。因此。一個(gè)學(xué)生會(huì)干部要想在工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系中游刃有余，做到兩不誤雙豐收，最關(guān)鍵的就是提高效率。

珍惜時(shí)間。學(xué)生會(huì)干部和普通學(xué)生不一樣，當(dāng)同學(xué)們在學(xué)習(xí)時(shí)，你也許正在為組織活動(dòng)而在外奔波，當(dāng)同學(xué)在教室里寫作業(yè)時(shí)，你可能參加學(xué)生會(huì)干部會(huì)議?？傊?，擔(dān)任學(xué)生干部工作，你的學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)少。因此，你要穩(wěn)住。靜得下，做到既不浪費(fèi)好時(shí)間，又善于擠時(shí)間，爭分奪秒，盡可能的擠時(shí)間來學(xué)習(xí)。

一、扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)。

丈高樓平地起，知識(shí)就是平地，具有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)才能很好的工作。也是保證工作激情的基礎(chǔ)所在。當(dāng)今正是知識(shí)競爭的年代，沒有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)就不能在同學(xué)們中樹立威信。學(xué)習(xí)能力是我們大學(xué)生一個(gè)很重要的能力素質(zhì)。學(xué)生干部從一定程度上說是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣，成績一塌糊涂能夠真正讓人信服進(jìn)而起到帶頭作用嗎?另外，現(xiàn)在在學(xué)生干部中存在有一些人，只是顧著學(xué)習(xí)，把工作晾在一邊，到最后一走了之。這種行為是不負(fù)責(zé)任的。所以能否把學(xué)習(xí)和工作妥當(dāng)是衡量一個(gè)學(xué)生干部是否合格的重要標(biāo)準(zhǔn)。

二、樹立為學(xué)生服務(wù)的意識(shí)。

三、要具有良好的個(gè)人品德。這主要是要有博大的胸懷。

總之，作為一名學(xué)生會(huì)的干部就要求我們比其他的同學(xué)付出得更多，承擔(dān)更多的壓力，面對更多的挑戰(zhàn)。但學(xué)生干部也是光榮的，因?yàn)?，我們身肩著更多的?zé)任，選擇作為一名學(xué)生會(huì)的干部我無怨。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇九

近年來，學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)已成為教育領(lǐng)域中的熱門話題。學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)是指通過系統(tǒng)性的教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生的品德、智能、體質(zhì)等方面的素質(zhì)，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)中，我有幸參與了一次特別的培訓(xùn)課程，并獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，我從這次培訓(xùn)中認(rèn)識(shí)到自信的重要性。在課程開始的時(shí)候，我是一個(gè)內(nèi)向、膽怯的學(xué)生。但通過老師的激勵(lì)和同學(xué)們的鼓勵(lì)，我逐漸展示出自己的能力和潛力。在各種集體活動(dòng)中，我愈發(fā)敢于表達(dá)自己的意見和觀點(diǎn)。這讓我明白了自信不僅在個(gè)人發(fā)展中起到了推動(dòng)作用，也對團(tuán)隊(duì)合作與社交交往中起到了積極的促進(jìn)作用。

其次，我學(xué)到了目標(biāo)的重要性。在培訓(xùn)過程中，老師對我們設(shè)定了明確的目標(biāo)和規(guī)劃。這幫助我們明確自己的學(xué)習(xí)方向，并在整個(gè)培訓(xùn)期間持續(xù)努力。通過制定目標(biāo)，我學(xué)會(huì)了抓住重點(diǎn)，明確自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向。我也知道了將計(jì)劃落實(shí)到行動(dòng)，并付出努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。

此外，培訓(xùn)過程中我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。培訓(xùn)的方式多樣，有合作學(xué)習(xí)、小組討論等形式。在與同學(xué)們一起共同努力的過程中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，尊重他人的觀點(diǎn)，并與大家展開了深入的討論。團(tuán)隊(duì)合作不僅培養(yǎng)了我們的合作意識(shí)，也增強(qiáng)了我們的溝通能力和解決問題的能力。

在培訓(xùn)的過程中，我還發(fā)現(xiàn)了自己的短板和不足之處，這讓我意識(shí)到自我改進(jìn)和進(jìn)步的重要性。在課程中，我發(fā)現(xiàn)自己在演講方面表達(dá)能力不足，而且在團(tuán)隊(duì)合作中喜歡依賴他人。于是，我主動(dòng)向老師請教，積極參加各類演講比賽和活動(dòng)，并主動(dòng)承擔(dān)起團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任。通過長時(shí)間的自我鍛煉和調(diào)整，我成功地克服了自己的短處，并實(shí)現(xiàn)了在這方面的長足進(jìn)步。

最后，這次學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)給我留下了深刻的價(jià)值觀體驗(yàn)。在培訓(xùn)中，老師們通過講授禮儀、法律、道德等內(nèi)容來培育我們的良好價(jià)值觀。我認(rèn)識(shí)到了誠信、友善、尊重他人的價(jià)值，也認(rèn)識(shí)到自身的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。這讓我明白了培養(yǎng)學(xué)生良好的價(jià)值觀是培養(yǎng)良好素質(zhì)的關(guān)鍵。因?yàn)闊o論在何時(shí)何地，堅(jiān)守正確的價(jià)值觀都是我們前進(jìn)的力量和準(zhǔn)則。

綜上所述，通過這次學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)，我深深地體會(huì)到自信、明確目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)合作和自我改進(jìn)的重要性，以及良好價(jià)值觀的力量。這些在培訓(xùn)中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，對我今后的學(xué)習(xí)和生活都具有重要意義。我將把這些寶貴的心得帶到未來，不斷完善自己，追求自我提升和全面發(fā)展。

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十

8月29、30日，院領(lǐng)導(dǎo)開展了兩天的學(xué)生會(huì)干部培訓(xùn)。在這兩天的干部培訓(xùn)當(dāng)中，我有一種耳目一新的感覺。這種感覺并不是與以往的培訓(xùn)或長期的工作狀態(tài)能相比的?？赡苁沁@兩天的培訓(xùn)方式不同，在活動(dòng)交流的同時(shí)也學(xué)到了不少，讓我懂得作為學(xué)生干部需要有很強(qiáng)的組織能力和協(xié)調(diào)能力，讓我懂得思考與實(shí)踐相結(jié)合。

第一天的早上是報(bào)告會(huì)，是__副書記主講。他幽默的談吐和真實(shí)的經(jīng)歷讓我們聽得津津有味。

再者，團(tuán)學(xué)干部首先是學(xué)生，然后是干部，最后才是學(xué)生干部。所以，學(xué)生干部應(yīng)該協(xié)調(diào)好工作學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，充分利用時(shí)間，確實(shí)提高效率。

同時(shí)，也讓我更明白了，學(xué)生干部應(yīng)該做什么事不應(yīng)該做什么。學(xué)生會(huì)是一個(gè)在學(xué)生群體中表現(xiàn)突出并為學(xué)院、同學(xué)們服務(wù)的組織。身為這個(gè)組織的一員，首先要有一種為別人服務(wù)的意識(shí)，在同學(xué)中要做到帶頭作用，為學(xué)院、為同學(xué)作貢獻(xiàn)。

下午是各系學(xué)生干部的交流會(huì)，是由社聯(lián)外聯(lián)部部長主持這次交流會(huì)，她是以游戲的形式讓我們一起交流，互相了解。她大膽的作風(fēng)和機(jī)智的頭腦是我學(xué)習(xí)的榜樣。在游戲中，我也被抽上去了，大學(xué)第一次在這么多人面前講話，不怕，但還是擔(dān)心自己說得不好。但總得來說，這次交流挺成功的，換一種交流方式也很好。

是的，學(xué)生干部需要很強(qiáng)的組織能力和獨(dú)立工作能力。在開展活動(dòng)時(shí)，不只是自己做，更要調(diào)動(dòng)更多的同學(xué)的積極性。對活動(dòng)的選擇，計(jì)劃地制定，活動(dòng)的落實(shí)，活動(dòng)總結(jié)都能有完整詳細(xì)地考慮以及有力的保證措施，并有處理發(fā)生意外事件的能力，處事應(yīng)變能力。

然而，讓我最覺悟的是，把工作與生活有條理地分開對待，正確地處理工作關(guān)系與朋友關(guān)系。只有在工作中真正抱有負(fù)責(zé)任的態(tài)度，認(rèn)真專注，不拖泥帶水，不拉拉扯扯，一切以學(xué)生會(huì)事務(wù)為重，才能夠心無旁騖，使團(tuán)體發(fā)揮最高效率，達(dá)到最佳狀態(tài)；同時(shí)，在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，要與大家打成一片，多加溝通與交流。作為學(xué)生干部我們要具備較強(qiáng)的社交素質(zhì)，洞察別人的心靈能力，捉住別人的興趣熱愛點(diǎn)，學(xué)會(huì)去洞察別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)去贊美他人。

第二天早上是游園活動(dòng)，看似很幼稚，我們卻很開心地去參加，很快就打成了一遍，一直喊著：“友誼第一，比賽第二”。不由中，讓我們感到了一絲絲的溫暖。

這大概最重要的一條就是要有團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)了。這是從古至今都流傳的美德。團(tuán)隊(duì)精神是一個(gè)集體是否有吸引力的標(biāo)志，而個(gè)人主義是大家需要克服的障礙。在工作中，團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)使人能充分發(fā)揮出潛在能力，更加高效地完成任要有良好的道德修養(yǎng)，平時(shí)要關(guān)心同學(xué)，幫助同學(xué)，不怕苦不怕累，遇到困難主動(dòng)克服。工作作風(fēng)民主，善于聽取和采納同學(xué)的意見，多為別人考慮，勇于接受批評，改正自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。

第二天下午又是各系學(xué)生干部交流會(huì)——如何在磨煉中成長。跟昨天的形式差不多，但我們卻有著不同的心態(tài)。從昨天的陌生到今天的熟悉，我們對彼此有了進(jìn)一步的了解，從而不受拘束地聊了起來，最后分為三個(gè)組，一起對歌結(jié)束了今天的交流會(huì)。今天使我更明白為什么自己要去當(dāng)學(xué)生干部，為我在以后的工作中指明了一條道路。讓我知道，作為一個(gè)干部我們不但要做好一個(gè)學(xué)生的身份也要做好一個(gè)干部的身份。處處帶好頭，用自己的言行去帶領(lǐng)同學(xué)們。

晚上是我們的大聚餐了，這是我在大學(xué)里最大規(guī)模的篝火晚會(huì)了，院級領(lǐng)導(dǎo)和老師們都跟我們一起狂歡，這是我們最感到開心的。晚會(huì)中，我們很有序地進(jìn)行著節(jié)目，舞臺(tái)下我們互相幫助，互相聊天，短短的兩天而美好的相處在今晚就要畫上句號(hào)了。

一位名人曾說過：“人真正的幸福，莫過于看到由于自己的辛勤勞動(dòng)，使周圍的人們感到快樂?！倍鴮W(xué)生工作恰恰為我們提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。我們學(xué)生干部應(yīng)該抓住這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，不斷進(jìn)取，不斷創(chuàng)新，開拓視野，通過自己的勞動(dòng)給周圍的同學(xué)帶來快樂，同時(shí)提高自己的綜合素質(zhì)。

俗話說“天道酬勤”，做好學(xué)生工作一定會(huì)有所收獲，收獲的不一定是果實(shí)，但一定可以收獲這個(gè)過程中所獨(dú)有的快樂。感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對我們的支持，有你們的支持，我們會(huì)更加不信心，我們一定會(huì)做的更好的！

學(xué)生身體素質(zhì)培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十一

總體目標(biāo)：完成碩士、博士的學(xué)習(xí)，進(jìn)入著名外資企業(yè)，成為高層管理者。

已進(jìn)行情況：讀完碩士，進(jìn)入二家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學(xué)位。

1、城市二般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)二體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。

2、管理職業(yè)特殊城市環(huán)境：

由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識(shí)大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。

要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應(yīng)相結(jié)合。因此，受中國市場吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨著本土化改造的任務(wù)。這就為準(zhǔn)備去外企做管理工作的人員提供了很多機(jī)會(huì)。

1、行業(yè)分析：

本人所在公司為跨國性會(huì)計(jì)事務(wù)所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入wto，商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展。

2、企業(yè)分析：

公司是全球四大會(huì)計(jì)事務(wù)所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)層風(fēng)格穩(wěn)健，公司以“誠信、穩(wěn)健、服務(wù)、創(chuàng)新”為核心價(jià)值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務(wù)，目前在全球10余個(gè)國家、地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu)。

公司20xx年進(jìn)入中國，同年在上海設(shè)立分支機(jī)構(gòu)。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)候重點(diǎn)推行公司運(yùn)作理念，力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認(rèn)同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務(wù)性工作太過繁忙，無暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓(xùn)，而且提升空間有限。但總體而言，作為第二份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運(yùn)的，本人可能在本企業(yè)實(shí)現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標(biāo)。

1．個(gè)人分析：

（1）自身現(xiàn)狀：

英語水平出眾，能流利溝通；法律專業(yè)扎實(shí)，精通經(jīng)貿(mào)知識(shí)；具有較強(qiáng)的人際溝通能力；思維敏捷，表達(dá)流暢；在大學(xué)期間長期擔(dān)任學(xué)生干部，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力；有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)愿望和能力。

（2）測評結(jié)果（略）。

2．角色建議：

父親：“要不斷學(xué)習(xí)，能力要強(qiáng)”；“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來二起居住生活?！蹦赣H：工作要上進(jìn)，婚姻不要誤。

老師：“聰明、有上進(jìn)心、單純、乖巧”，缺乏城市經(jīng)驗(yàn)”

同學(xué)：“有較強(qiáng)的工作能力”，“適合做白領(lǐng)”。

職業(yè)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員。

1．20xx－20xx年：

成果目標(biāo)；通過實(shí)踐學(xué)習(xí)，總結(jié)出適合當(dāng)代中國國情的企業(yè)管理理論。

職務(wù)目標(biāo)：外企企業(yè)商務(wù)助理。

能力目標(biāo)：具備在經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎(chǔ)，通過實(shí)習(xí)具有二定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng)；英語應(yīng)用能力具備權(quán)威資格認(rèn)證；有二定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：在校期間兼職，年收入1萬元；商務(wù)助理年薪5萬。

2．20xx年－20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：通過注冊會(huì)計(jì)師考試。

職務(wù)目標(biāo)：外資企業(yè)部門經(jīng)理。

能力目標(biāo)：熟練處理本職務(wù)工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位；熟悉外資企業(yè)運(yùn)作機(jī)制及企業(yè)文化，能與公司上層進(jìn)行無阻礙地溝通。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪10萬。

3．20xx年－20xx年：

學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位。

職務(wù)目標(biāo)：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學(xué)的外聘講師。

能力目標(biāo)：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文；形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)二個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力；與公司決策層有直接流暢的溝通；具備應(yīng)付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力；有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有二定的知名度。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：年薪25萬。

我的成標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。

只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)（特別是收入目標(biāo)）我也不會(huì)覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是二件失敗的事情。

為了家庭犧牲職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，我認(rèn)為是可以理解的。在28歲之前二定要有自己的家庭。

差距：

1、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗(yàn)；

2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力；

3、快速適應(yīng)能力欠缺；

4、身體適應(yīng)能力有差距。

5、社交圈太窄。

1．教育培訓(xùn)方法。

（1）充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)候間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與城市團(tuán)體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書等。時(shí)候間：20xx年7月以前。

（2）充分利用公司給員工提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，爭取更多的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。時(shí)候間：長期。

（3）攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)候間：五年以內(nèi)。

2．討論交流方法。

（1）在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

（2）在工作中積極與直接上司溝通、加深了解；利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動(dòng)，經(jīng)常和他們接觸、交流。

3．實(shí)踐鍛煉方法。

（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練。

（2）養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6－8小時(shí)候，每周鍛煉三次以上。

（3）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

本人對于職業(yè)規(guī)劃的看法：

1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時(shí)候在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變。我以前想當(dāng)官，后來想當(dāng)外企白領(lǐng)，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個(gè)很難就定下來，更何況是在校大學(xué)生，沒有任何城市閱歷，談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵。

2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)候間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。

3、如果我是學(xué)生，我可能想聽二些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的，那我作為二個(gè)學(xué)生，就可以從中學(xué)到二輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。