一下辟谷的心得體會和感想 辟谷的親身經(jīng)歷(二篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

對于一下辟谷的心得體會和感想一

第一、抓好了班級的制度建設。

國有國法，家有家規(guī)，一個班級要想走上正規(guī)，必須有必須有規(guī)章制度，開學初我和全體同學共同制定了我們七年三班的班規(guī)。是每個學生和我班主任共同必須遵守的制度和準則。同時我們也制定了《班干部輪流制度》、《組長負責制》等一些制度。都是以學生參與班級管理為主的管理制度，鍛煉學生的自理自立本事。同時將權利下放，在開展各種活動時，進取發(fā)動學生，創(chuàng)設各種機會，給學生以自我活動的自由空間，進取提高學生的本事。使班級事事有人管，每個都是管理者，每個人也都是被管理者。

第二、加強了學生的養(yǎng)成性教育。

初一的學生習慣養(yǎng)成很重要，一開學我就要求學生穿校服，戴校簽，按時到校，上課之前先把下一節(jié)要用的書本擺在桌子左上角，上課、自習課的做姿要端正，堅持好個人衛(wèi)生和班級衛(wèi)生，愛護公物、自我的桌椅自我負責管理，上課的學習方法和自習課的資料安排，認真及時地完成作業(yè)等。對同學進行“換位”思考，并進行進取教育，讓學生在反省中受教育，得真知，約束自我，培養(yǎng)自我良好的行為習慣。

第三、做好學生的思想工作。

每個學生都是一個個體，他們共同組成一個班團體。他們來自不一樣的家庭，有著不一樣的興趣和愛好以及個性。每周都針對個別學生的不一樣特點找其談心或家訪，改正他們身上的不足。同時開展文體活動，豐富學生的業(yè)余生活，引導學生將情緒正常的宣泄，盡可能的調(diào)整他們的心態(tài)，進取的投身于班級的各種活動中。也進取培養(yǎng)學生的正確的人生觀、價值觀，并會同各學科教師多方面、多角度地激發(fā)學生地學習興趣，掌握科學的學習方法，提高學習成績。針對中學生此階段的心理狀況，適時的抓住學生中存在的問題，開展各種形式的班級討論會、演講會、讀書報告會等活動，并結(jié)合每個人的特點及時的讓學生在寫出個人的短期、長期目標，樹立自我的正確的人生觀、世界觀。使每個學生都關心團體，熱愛生活，有著進取向上的良好心態(tài)。

第四、配合各學科教師管理好學生。

探討教育學生的方法，用大家的智慧解決問題，進取的向各位教師學習先進的班級管理、學生教育的經(jīng)驗，取得了較好的效果。與此同時，進取同家長聯(lián)系，及時了解、掌握學生情景，共同管理教育學生。

總之班主任工作雖然做了很多的工作，有了必須的成績，但還存在一些問題，在處理問題時還有一些急躁，對于學生的部分心理，還不能更好的掌握，關心、愛護學生還不能夠全面到位。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，爭取更優(yōu)異的成績，把班主任工作做得更好。

對于一下辟谷的心得體會和感想二

１、指導思想

英語課程的學習，既是學生通過英語學習和實踐活動，逐步掌握英語知識和技能，提高語言實際運用能力的過程，又是他們磨硬意志，陶冶情操，拓展視野，豐富生活經(jīng)歷，開發(fā)思維能力，發(fā)展個性和提高人文修養(yǎng)的過程。在本學期的英語教學中，要堅持以下理念的應用：

1、面向全體學生，關注學生的情感，激發(fā)他們學習英語的興趣，幫助他們建立學習的成就感和自信心，使他們在學習過程中發(fā)展綜合語言運用能力，提高人文素養(yǎng)，增強實踐能力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神；

2、整體設計目標，體現(xiàn)靈活開放，目標設計以學生技能，語言知識，情感態(tài)度，學習策略和文化意識的發(fā)展為基礎；

3、突出學生主體，尊重個體差異，讓學生在老師的指導下構建知識，提高技能，磨練意志，活躍思維，展現(xiàn)個性，發(fā)展心智和拓展視野；

4、采用活動途徑，倡導體驗參與，即采用任務型的教學模式，讓學生在老師的指導下通過感知、體驗、實踐、參與和合作等方式，實現(xiàn)任務的目標，感受成功；

5、注重過程評價，促進學生發(fā)展，建立能激勵學生學習興趣和自主學習能力發(fā)展的評價體系。該評價體系由形成性評價和終結(jié)性評價構成。在教學過程中以形成性評價為主，注重培養(yǎng)和激發(fā)學生的積極性和自信心；

6、開發(fā)課程資源，給學生提供貼近學生實際，貼近生活，貼近時代的內(nèi)容健康和豐富的課程資源，要積極利用音像、電視、書刊雜志、網(wǎng)絡信息等豐富教學資源，拓展學習和運用英語的渠道。

２、學生情況分析

從語言技能角度分析，學生的聽說讀寫四項能力都有待提高。聽說能力低，缺乏閱讀技能訓練，寫作水平也有待提高。具體來說，在聽力方面，大部分學生能聽懂簡單句子，對于復雜句只能單純聽懂單詞，卻未能理解句子之間的邏輯關系；在口語方面，表達能力較弱，相當一部分學生極少開口說英語，上課不愿意單獨回答問題；在寫作方面，根據(jù)寫作要求收集材料并整理材料，在文章結(jié)構上能夠規(guī)劃得較好，但是語言組織能力欠缺，詞匯量太少，錯誤較多；在閱讀方面，他們能從一般文字資料中獲取主要信息和觀點，能找出文章主題，理解故事情節(jié)，但詞匯量太少，閱讀量太小而且面窄，閱讀速度較慢，遇到生詞時沒有聯(lián)系上下文猜詞的習慣，而是一味地依靠字典，缺乏閱讀技巧。這四項基本技能的提高是相輔相成，不能脫節(jié)而取其一。

在語言知識方面，語音比較準確，語調(diào)自然流暢，但忽略了語調(diào)的變化；語法知識較為欠缺，在實際運用中有語法錯誤；對于日常生活，興趣愛好，風俗人情，科學文化等方面的話題欠熟悉，最明顯的是詞匯量較少急待提高。

另外，學生在情感態(tài)度，學習策略和文化意識方面還存在諸多需要進一步解決的問題。例如：很多學生不能明確學習英語的目的，沒有真正認識到學習英語的目的在于交流；有些同學對學好英語缺乏自信，不敢用英語表達；很多同學不能從英語學習中體會到樂趣，不能經(jīng)常接觸英文歌曲，讀物等；再學習中缺乏小組合作意識；大多數(shù)同學沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，不能做好課前預習課后復習，學習沒有計劃性和策略性；不善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)語言規(guī)律，不注意知識的鞏固和積累；對英語國家的風土人情，地理文化，交際禮貌，宗教傳統(tǒng)，表達習慣，生活方式等了解較少；世界意識淡泊。

３、教材與教輔分析

（１）內(nèi)容與結(jié)構

本學期仍選用北師大版教材：選修模塊7與選修模塊8，每一模塊包含三個單元，每一單元一個話題。

選修模塊7的結(jié)構較于之前的第6模塊在結(jié)構上沒有什么變化，依然是三個單元包含著三個話題，每單元三篇課文加一課communication workshop。加重了對學生技能運用能力的訓練；在話題方面也更貼近于生活；增加了單詞索引，列舉了該書重要單詞與短語的中英對照和用法，引導和培養(yǎng)學生運用和翻閱詞典等工具書。??unit19“l(fā)anguage”， 主要是了解一些與語言學習相關的知識，如英語學習，英語范疇及身體語言等。語法重點是名詞性從句，非人稱轉(zhuǎn)述結(jié)構。unit20 “new frontiers”， 主要學習一些科技文，了解些與科學相關的知識，如科學突破，人工智能等等，語法重點是將來完成時和將來進行時的用法；unit21 “human biology”，談論與人體有關的話題，如人腦的能量。語法重點是對虛擬語氣的進一步的理解與應用。

選修模塊8在結(jié)構上與模塊７相同。unit22 “environmental protection”， 談論環(huán)境保護這個重要話題，掌握轉(zhuǎn)述結(jié)構和被動語態(tài)；unit23 “conflict”，了解人與人之間的相處之道，掌握強調(diào)結(jié)構和表達完成的一些動詞形式；unit24 “society”通過談論和了解社會形態(tài)的發(fā)展，學會表達建議，掌握常用的用來說服他人的句型。

（２）教材的特點與重難點

該教材根據(jù)《高中英語課程標準》編寫，貫徹了新的教學理念，以學生為中心，改變了傳統(tǒng)的以知識內(nèi)容為本的結(jié)構體例，代之以能力為本的多樣化的結(jié)構體例，以語言技能和語言知識為主線，融入學習策略的教學以及情感態(tài)度和文化意識的培養(yǎng)。

與以往教材相比，話題廣泛，題材新穎，在教材活動安排中為學生獲得四種技能提供各種學習策略，這是其它教材所沒有的。

（一）、大大地增加了語言的輸入，其輸入遠遠大于輸出的要求。此外，新教材全部采用英文編寫，需要的詞匯量太大，很多學生，特別是基礎較差的學生學起來很吃力。

（二）、注重提高學生的語言認知能力，內(nèi)容貼近高中學生生活，選取他們所所熟悉的語言素材；同時加大了語言信息量的輸入，使學生大量地接觸接近英語原文的語言素材，通過耳濡目染、潛移默化的方式，幫助學生養(yǎng)成用英語進行思維和表達的習慣。

（三）、學生順利完成說和寫的任務提供了充分的語言支持。教材系統(tǒng)地介紹了不同階段的寫作策略，提供了可供模仿的范文，展示了如何恰當?shù)厥褂眠B接詞。

（四）、高復現(xiàn)率是北師大版教材的另一個特點。教材在學習策略、語法、詞匯等基礎語言學習方面努力為學生創(chuàng)造了大量的語言運用向縱深發(fā)展的“見面”機會。另外，對學生學習過的詞匯及其用法進行系統(tǒng)地梳理，幫助學生掌握和使用基礎的英語詞匯。

本教材重點是培養(yǎng)學生用英語獲取信息，用英語分析問題，用英語進行思維與表達，注重培養(yǎng)學生自主學習，小組合作學習的能力，從而提高學生語言綜合應用能力。重點與難點相輔相成，由于缺乏相應的語言環(huán)境，學生們除了課堂上，使用和接觸英語的機會不多，從而影響了學習的成效，因此如何創(chuàng)設適當?shù)那榫骋彩墙虒W一大難點。

４、教學目標

（１）總體目標

通過選修模塊7和8的學習，繼續(xù)培養(yǎng)和提高學生學習英語的興趣，關注學生的情感，以學生為本，根據(jù)學生實際學習接受能力，因材施教；進一步提高學生在聽、說、讀、寫四項基本能力；在整個教學過程中，讓學生有豐富的生活常識、多文化背景的積累，并形成正確人生觀、價值觀，有積極的情感態(tài)度和跨文化的交際能力；進一步完善學生自主學習能力；實施過程性評價；提高課堂４５分鐘的效率。

（２）具體目標

根據(jù)英語的學習特點和學生的具體情況，創(chuàng)設生動活潑的語境，讓學生運用所學語言開展活動；注意培養(yǎng)學生良好的學習習慣（包括預、復習習慣，書寫、朗讀習慣，及語言行為習慣），以保證課堂有重點，有效果地展開；注重培養(yǎng)學生的自學能力，指導及鼓勵他們多使用工具書；充分利用直觀教具和現(xiàn)代化的教學手段，注重現(xiàn)代技術與學科之間的整合；認真鉆研教材，掌握每單元的教學目的和要求，正確地把握教材的重點和難點。

５、教學措施

（１）認真研讀新課標，以學生為本，改變傳統(tǒng)教學觀念，吸收傳統(tǒng)教學手段的精華結(jié)合新理念，備好每班學生的實際情況，因材施教，仔細考慮每節(jié)內(nèi)容、重點、難點、疑點和材料的取舍。注意觀察學生的實際反映，掌握情況，及時改進和修訂教學方案。精講，盡量在課堂上給學生留出時間吸收鞏固。

（２）每一單元選取精彩段落要求學生背誦或上朗讀，利用早讀時間與學生一起朗讀，進行抽查，同時做好單詞、短語和句型測驗。

（３）利用《英語周報》等練習認真做好對前一堂課的復習，引導和幫助學生對新舊知識的結(jié)合與整合。

（４）因材施教，與優(yōu)生談心，使他們對英語學習有一個正確的觀念；加強對他們的學習及解題方法的指導，引導其分析其優(yōu)勢和存在的不足之處，提高學習效率。利用課后時間加強專項訓練。對于差生，著重保證對基礎知識的掌握。

（５）分層次教學，分層次布置作業(yè)，作業(yè)加評語及面批，對他們的不足之處及時指導，及時調(diào)整盡量，爭取每一個學生都有收獲。

（６）認真出好練習和試卷，使學生能逐步提升，同時認真做到及時分析出現(xiàn)的問題及原因，幫助學生找到解決的對策，提高信心和解題的能力。

（７）實施過程性評價，激發(fā)后進生學習的積極性并對其后進生進行課后輔導，多鼓勵，讓他們在小進步，小轉(zhuǎn)變中體味學習的快樂，樹立學習的自信。

（８）經(jīng)常進行教學反思，適時調(diào)整教學方法，符合學生的真實情況，利于學生的有效性學習，并在反思中不斷進步和完善自己的教學水平。

（９）積極聽課，評課，做好聽課記錄，相互交流和學習，虛心和同事和前輩們學習。

認真收集本組課題的相關材料；認真努力撰寫適合本校學生實際情況的校本練習；認真積極參加教研組、備課組活動；爭取每周一次至兩次的聽課，有機會時積極到其它學校聽課，多方學習。

平時多閱讀相關提高教學水平的書，多觀看教學視頻片斷，努力提高自己的理論水平，積極參加各級部門組織的各類培訓；樹立終身學習的觀念，通過網(wǎng)絡，報刊等方式，不斷地充實自己，更新知識和觀念，提高自己的業(yè)務水平。