如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本 自我心理調(diào)節(jié)心得體會(八篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本一

第一步、短期目標(biāo)：穩(wěn)扎穩(wěn)打，立足現(xiàn)有崗位求發(fā)展

抓緊時間，在現(xiàn)有崗位上充分學(xué)習(xí)、全面掌握相關(guān)專業(yè)技能。在此之后，轉(zhuǎn)換工作環(huán)境?？捎媱濍x開目前家庭小作坊式的公司，在大中型企業(yè)謀求初級崗位。需要提醒的是，轉(zhuǎn)到大企業(yè)的任職初期，薪水或許得不到較大提升，但只要企業(yè)的文化氛圍對自身職業(yè)技能的發(fā)展有利，也就達(dá)到了轉(zhuǎn)換職業(yè)環(huán)境，進(jìn)一步謀求發(fā)展的目的。

第二步、中期目標(biāo)：三年內(nèi)成為行家

中期目標(biāo)是成為相關(guān)職業(yè)的專家。能熟練運(yùn)用英文，廣泛涉獵心理學(xué)、管理類書籍，拓寬知識和技能，為下一步實(shí)現(xiàn)進(jìn)入管理層目標(biāo)做準(zhǔn)備。

方案二：積累知識、財富及社會經(jīng)驗(yàn)，尋找機(jī)會創(chuàng)業(yè)

在某行業(yè)中，你要有足夠的興趣，有意自己投資開業(yè)的愿望，職業(yè)規(guī)劃師由此提出了方案二，并以投資健身行業(yè)為例說明成為“小老板”需“三步走”的行動規(guī)劃。

第一步、達(dá)到短期目標(biāo)：應(yīng)聘于一家較大的公司任相關(guān)崗位

初任時的工資可能低一點(diǎn)，無須太過介意，只求在公司站穩(wěn)腳跟，爭取在一年內(nèi)全盤熟悉公司的相關(guān)管理流程。

第二步、積累相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，搜集行業(yè)信息

在做好日常工作的前提下，注意搜集健身行業(yè)信息，掌握公司運(yùn)作細(xì)節(jié)。為達(dá)到這一目的，業(yè)余時間還可兼職當(dāng)健身教煉，為日后經(jīng)營管理企業(yè)打基礎(chǔ)。

第三步、實(shí)現(xiàn)中長期目標(biāo)，完成經(jīng)驗(yàn)積累自己當(dāng)老板

積累知識、經(jīng)驗(yàn)和財富，處處做有心人。在完成了上述兩步規(guī)劃之后，自己開業(yè)當(dāng)老板，進(jìn)入新的發(fā)展通道。

職業(yè)規(guī)劃專家分析點(diǎn)評

1、抓住入職前三年，理性規(guī)劃職業(yè)生涯

職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，職場新人要謀求職業(yè)生涯良性發(fā)展，必須抓住入職前三年，合理進(jìn)行規(guī)劃，提出了三點(diǎn)建議：

沉下心來打基礎(chǔ)。三年是成長和成熟的重要階段，是打基礎(chǔ)的三年，也是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)、心理承受力的三年。要能夠沉下心來，努力適應(yīng)社會，適應(yīng)公司環(huán)境，學(xué)會獨(dú)立思考，獨(dú)立行事，學(xué)會承受和忍耐，學(xué)會察言觀色，少說多做。掌握一些自已喜歡的，社會需要的技能，為自已在未來的擇業(yè)競爭中增加砝碼，為實(shí)現(xiàn)自已的目標(biāo)而打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，做好鋪墊。

多思考理性規(guī)劃。多思考，碰到難以解決的困惑不妨求助于專業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃師，理性確立目標(biāo)并付諸堅(jiān)定而有效的行動，慢慢朝著目標(biāo)邁進(jìn)。

保持良好心態(tài)。成功是每個人追求的目標(biāo)，但要避免急功近利。每個成功者的背后都有一番辛酸故事，都有著痛苦的經(jīng)歷。心態(tài)的調(diào)整在這個時候顯得尤為必要。要不斷調(diào)整自已，保持靜心、細(xì)心、耐心，專心，樂觀自信地對待工作生活。

2、避免走入兩個誤區(qū)

職場新人要實(shí)現(xiàn)合理定位和規(guī)劃，特別要注意避免兩個誤區(qū)：

過于關(guān)注收入高低的誤區(qū)。對于剛剛工作的新人來說，收入較少是個較普遍的問題。建議這一階段不能太看重工資收入，而是要抓住機(jī)會提升自我。

“興趣至上”的誤區(qū)。興趣不代表能力，你對某一特定職業(yè)有興趣并不意味著你一定能干好這個職業(yè)，因此要處理好個人興趣與工作的關(guān)系。只有在對某一職業(yè)感興趣并具有該職業(yè)所要求技能時，才能做好工作取得成功。

總之，職場新人只有及時提高認(rèn)識社會和認(rèn)識自我的能力，盡快度過當(dāng)代大學(xué)生步入社會開始階段的狀態(tài)，盡快適應(yīng)職場環(huán)境，并找到適合自己的職業(yè)規(guī)劃，才會不斷成長和成熟，才能處變不驚，避免陷入職業(yè)困頓，從而邁出成功的步伐。所以說，職場新人，完全可以不用迷?；煦缍吆芏鄰澛?

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本二

避免做職場“閑人”就應(yīng)當(dāng)做好職業(yè)規(guī)劃。職場“閑人”顧名思義，就是不知道自己能夠干什么，想要干什么，就導(dǎo)致自己成為了一個徹徹底底的職場“閑人”，其實(shí)只要做好職業(yè)規(guī)劃，又何愁會做職業(yè)“閑人”呢?職業(yè)規(guī)劃師提醒職場“閑人”們，要尋找走出當(dāng)前職業(yè)困境的突破口，有三個策略可行：

假如暫時沒有很好跳槽機(jī)會，或者認(rèn)為轉(zhuǎn)型的時機(jī)還未到，那么當(dāng)前要做的就是充實(shí)那些空閑的時間，找事干，讓自己忙起來。

可以根據(jù)自己的職業(yè)定位，有計劃地參加一些有助于職業(yè)生涯發(fā)展的培訓(xùn)，可以是提升個人專業(yè)技術(shù)能力的培訓(xùn)，也可以是提高自己表達(dá)、演講、銷售技巧等綜合能力的培訓(xùn)，還可以加強(qiáng)自己的職業(yè)規(guī)劃意識，參加求職及職業(yè)規(guī)劃技術(shù)方面的特訓(xùn)等，以保持自己的職場競爭力。

另外，可以主動擴(kuò)大自己的工作范圍，主動擔(dān)當(dāng)一些自己力所能及的工作?？此剖翘嫠朔謸?dān)工作，實(shí)則為自己贏得寶貴的工作經(jīng)歷，也向老板展現(xiàn)了個人的能力，為將來爭取更大的工作平臺。

“閑”處待久了，壓力也小了，不受人重視，處在公司的邊緣地位，他們往往會覺得自己做的工作沒有什么價值，得不到同事和上級的承認(rèn)，產(chǎn)生職業(yè)疲憊感。職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，要積極擺脫這種狀態(tài)，“閑”人應(yīng)該找機(jī)會來表達(dá)自己不希望被忽視的愿望，發(fā)出自己的聲音。

比如，可以與上司充分溝通，讓他知道你的職業(yè)抱負(fù)和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。抓住一些好的工作機(jī)會來展示自己的能力，包括多與同事交流，打開人脈等。

不過，面對形同“雞肋”甚至沒有希望改變的閑職，且真的干得不開心，發(fā)揮不了自己的特長，建議還是要果斷棄之，結(jié)合個人職業(yè)定位和規(guī)劃，找一份更能展示和鍛煉個人能力的新平臺。

一項(xiàng)調(diào)查顯示，有七成以上的受訪者認(rèn)為理想工作的首要標(biāo)準(zhǔn)是“做自己喜歡并且有成就感的事，付出越多，得到越多”?？梢娬业竭m合自己的工作，充實(shí)地工作，為更好的“收成”付出更多的努力，才是大多數(shù)人想要的。

盡管累到極點(diǎn)時，很多人會做一些希望能夠“錢多活少”的白日夢，可事實(shí)上，一旦真的“閑”下來，馬上又會陷入恐慌的危機(jī)。職場“閑人”想要盡快讓自己忙碌起來，認(rèn)清自己，準(zhǔn)確定位，盤活個人所具備的潛力和資源，規(guī)劃長遠(yuǎn)才是關(guān)鍵。

這些覺得苦悶的“職場閑人”們，大多是空耗大把時間的迷茫者。之所以會困惑的根本原因是，懵懵懂懂撞上了一條自己不適合也不了解的職業(yè)道路，始終無法正確判斷適合自己的職業(yè)方向。不喜歡、沒激情，不適合、不順利，造成了工作混沌和游離的狀態(tài)。

不僅如此，長期處于“混沌”狀態(tài)下的人，終日渾渾噩噩，工作能力差強(qiáng)人意，都使得“混沌”群體在尋求新工作的過程中無所適從，舉步維艱。更多人苦于不知道今后的職業(yè)生涯該如何起步，深陷于職業(yè)的泥沼中無法自拔。

1.理性分析，調(diào)整心態(tài)

首先要理智客觀地審視自己目前的工作和心理狀態(tài)，把自己的性格與職業(yè)的匹配和不匹配之處都如實(shí)地擺出來，理性分析目前工作不如意的深層原因。

2.找準(zhǔn)定位，遠(yuǎn)離混沌

通過職業(yè)取向、商業(yè)價值以及職業(yè)機(jī)會三大系統(tǒng)找出的最佳職業(yè)定位及職業(yè)。澄清自己內(nèi)心的想法，學(xué)會調(diào)整和溝通，在新的階段抓住最重要最想要的，牢牢鎖定職業(yè)目標(biāo)。

3.分析利弊，揚(yáng)長避短

找出自己的職業(yè)興趣所在，同時把自己過往的知識和經(jīng)驗(yàn)重新梳理，激活潛在的價值。

避免做職場“閑人”就應(yīng)當(dāng)做好職業(yè)規(guī)劃，上述的三個策略希望對于職場“閑人”來說有所幫助，希望你盡早走出自己現(xiàn)在所處的困境。

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本三

鄉(xiāng)村振興，治理有效是基礎(chǔ)。

行走在山東省淄博市臨淄區(qū)的鄉(xiāng)間，無論是百姓稱贊的村級資金、賬務(wù)、資產(chǎn)、檔案、公章“五代理”，還是把支部和鄉(xiāng)親們緊緊凝聚在一起的“磁鐵工程”，無不讓人感受到現(xiàn)代鄉(xiāng)村社會治理的清新氣息。

“老百姓特別理解、配合，工作進(jìn)行得非常順利?！闭f起不久前完成的農(nóng)村集體經(jīng)濟(jì)股份合作制改革，臨淄區(qū)辛店街道安里村黨支部書記孫家松感嘆道：“自從實(shí)行村級事務(wù)‘五代理’制度以來，群眾滿意了，領(lǐng)導(dǎo)放心了，我們給村里、給老百姓干事也更加舒心了?！?/p>

群眾最期盼村干部能清白干事。而相當(dāng)長一段時間內(nèi)，孫家松等村干部們曾經(jīng)十分苦惱：街道干部認(rèn)為村民自治了，不能過多干涉，當(dāng)起了“甩手掌柜”;村民民主意識不強(qiáng)，不牽涉自身利益，不多管閑事;老百姓對村干部不信任、亂猜疑……為解決這些問題，臨淄區(qū)從20xx年起全面實(shí)施村級事務(wù)“五代理”，以黨風(fēng)政風(fēng)清明帶動鄉(xiāng)風(fēng)民風(fēng)純正。

在保持所有權(quán)、使用權(quán)、決策權(quán)、處置權(quán)、監(jiān)督權(quán)“五權(quán)”不變的前提下，臨淄區(qū)強(qiáng)化鄉(xiāng)鎮(zhèn)對村級事務(wù)的監(jiān)管職能，由鎮(zhèn)、街道代理村級資金、賬務(wù)、資產(chǎn)、檔案、公章，特別是對公章和資金使用實(shí)行層層簽批、定期公開。

辛店街道公章管理員崔三強(qiáng)告訴記者，各村(居)的黨組織章、村(居)委會章、財務(wù)專用章集中存放，一村一柜，一柜兩鎖，24小時視頻監(jiān)控。蓋章手續(xù)非常嚴(yán)，一些重大資金事項(xiàng)如土地轉(zhuǎn)讓、簽訂合同等必須有村民代表大會記錄，并由鎮(zhèn)(街道)有關(guān)負(fù)責(zé)人簽字方可蓋章。村里財務(wù)明細(xì)每月張榜公示，錄入?yún)^(qū)“村務(wù)管理電子監(jiān)察服務(wù)系統(tǒng)”，每年開展一次村級資產(chǎn)清查，村里檔案則每月由鎮(zhèn)上立卷歸檔。這樣一來，就把“錢袋子”“印把子”置于雙重監(jiān)督之下，從根本上堵住了村干部“暗箱操作”、私自作為的空間。

“五代管”不僅堵住了村干部權(quán)力尋租的空間，也還了村干部清白。窩托社區(qū)黨支部書記李志武說：“都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的，以前有些事磨不開面子，免不了蓋個‘人情章’，花些‘人情錢’?，F(xiàn)在一切走程序，里外都干凈，村里的事好辦多了?！?/p>

“有難題，找代辦”，在臨淄區(qū)，這是一句人人皆知的話。臨淄區(qū)以每個村民小組為一個網(wǎng)格，將全區(qū)農(nóng)村劃分為1615個網(wǎng)格。每個村選派一名政治覺悟高、工作能力強(qiáng)、群眾基礎(chǔ)好的機(jī)關(guān)干部擔(dān)任駐村指導(dǎo)員，每個網(wǎng)格確立一名黨員干部擔(dān)任代辦員，在政策法規(guī)范圍內(nèi)，代辦員履行代言、代理、代辦職責(zé)。目前，累計代辦各類事務(wù)14萬余件，調(diào)處矛盾糾紛1.5萬余起，收集民情信息11.4萬余條，征求意見建議3.1萬個，辦結(jié)率達(dá)99%以上。

如今，臨淄區(qū)的村黨支部書記們忙的都是硬化、綠化、亮化、美化、凈化、旱廁改造、“身邊好人”評選、移風(fēng)易俗等民生工程。一項(xiàng)項(xiàng)民生工程得以推開，依靠的是“吸鐵石”般的基層干部隊(duì)伍。近年來，臨淄區(qū)在基層黨建中大力實(shí)施“磁鐵工程”，積極打造“吸鐵石式”基層黨組織，把黨員與群眾緊緊凝聚在一起。

敬仲鎮(zhèn)黨委書記徐其錄說：“在干事創(chuàng)業(yè)的舞臺上，黨委政府號召力增強(qiáng)，鎮(zhèn)村干部凝聚力高漲，群策群力謀發(fā)展。優(yōu)秀村自提標(biāo)桿，好上加好，落后村知恥后勇，奮勇趕超?！?/p>

臨淄換屆選舉產(chǎn)生的400多名村支書，個個鉚足了勁。一個個民生工程從計劃變成現(xiàn)實(shí)，讓村支書的威望更高，號召力更強(qiáng)，村支書們干事創(chuàng)業(yè)的積極性也水漲船高?！耙郧肮ぷ鳑]頭緒，不知道該干點(diǎn)啥、如何干，還擔(dān)心村民覺得咱無能?，F(xiàn)在好了，擺在面前的全是事，可以放開手腳大干特干?！本粗冁?zhèn)岳家村黨支部書記崔新國感慨地說。

“能不能淬煉出一支‘吸鐵石’般的村干部隊(duì)伍，關(guān)系到基層組織強(qiáng)不強(qiáng)、黨的形象好不好、農(nóng)村社會穩(wěn)不穩(wěn)?！迸R淄區(qū)委書記宋振波說：“通過為村支書搭建干事舞臺，讓他們通過真心實(shí)干凝聚村民的向心力，為鄉(xiāng)村振興注入新的活力?！?/p>

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本四

在20xx年考研人數(shù)逆勢上揚(yáng)之后，20xx年持續(xù)上升，20xx報名形勢繼續(xù)看漲，與此同時，研究生就業(yè)難的輿論卻也日囂塵上，在研究生教育逐漸失去精英光環(huán)的今天，如何做好職業(yè)規(guī)劃，如何讓研究生涯價值最大化成為很多學(xué)校、學(xué)生及家長熱切關(guān)注的話題。有以下幾個因素是考研生必須考慮到的。

自身興趣

考生在選擇專業(yè)時，首先要考慮的問題就是自身的興趣，自己對什么專業(yè)最感興趣，對什么專業(yè)了解最好，對哪個領(lǐng)域最擅長，以后想從事什么行業(yè)的工作。興趣是一種內(nèi)在的驅(qū)動力，有了興趣的驅(qū)使，能極大的調(diào)動考生的主觀能動性，使考生在以后的復(fù)習(xí)中能夠更主動、積極，而不至于產(chǎn)生為了考研被迫學(xué)習(xí)的情緒。

社會需求

社會需求也應(yīng)該是考生在選擇專業(yè)時要考慮的因素，畢竟，大部分考生考研是希望能夠通過研究生的學(xué)習(xí)增加自己的求職競爭力，對于這部份考生而言，社會需求就是我們必須要考慮的問題。目前，一些社會認(rèn)可度高的專業(yè)，由于社會需求的穩(wěn)定及研究生畢業(yè)人數(shù)的增加雙重影響，研究生的競爭力明顯下降，就業(yè)形勢并不樂觀。所以，考生在選擇社會評價較高的專業(yè)時，也要考慮社會需求，了解所選專業(yè)的社會評價與社會需求是否平衡。

備考難度

報考不同的專業(yè)對于考生而言，復(fù)習(xí)的難度也有所不同。下面總結(jié)幾種報考模式，

本專業(yè)本校：這是考研志愿選擇中最為普遍的一種模式，也是成功率最高，復(fù)習(xí)難度最小的。一般來說，如果考生對自己的專業(yè)比較感興趣，對學(xué)校也比較認(rèn)同的話，建議考生選擇這種模式。

本專業(yè)跨校：本專業(yè)跨校的原因無非兩點(diǎn)：一是考生對本校認(rèn)同感一般，希望到一個更好的院校學(xué)習(xí)；二是本校本專業(yè)屬熱門，考生考取的把握不大，選擇報考其他競爭相對緩和的院校。本專業(yè)跨校難度有所增加，但是由于專業(yè)沒有變化，對于考生而言，只要考生認(rèn)真復(fù)習(xí)，成功的概率還是很高的。

跨專業(yè)本校：考生對所在學(xué)校認(rèn)同度較高，但是對本科專業(yè)興趣不大，往往會選擇這種報考模式，跨專業(yè)跨專業(yè)報考有較大的難度，且這種難度和專業(yè)之間關(guān)聯(lián)度成反比：原專業(yè)和報考專業(yè)之間的關(guān)聯(lián)度越小，復(fù)習(xí)和考試的難度就越大。但是，跨專業(yè)本校報考的優(yōu)勢是方便考生去所報考專業(yè)聽課及方便考生獲取考試資料及考試信息。

跨專業(yè)跨校：這是所有考研模式中難度最大的一種?？忌趶?fù)習(xí)時將面臨大量陌生的專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，，而且在復(fù)習(xí)資源、信息渠道等方面均處于不利地位。建議考生選擇跨專業(yè)跨校考研時要謹(jǐn)慎。

自身?xiàng)l件

考生在綜合考慮以上因素后，再跟自身的條件相結(jié)合做一個對比分析，之后再作出權(quán)衡取舍。這里的自身?xiàng)l件主要指的是考生的知識基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)能力，自我約束能力等幾個方面。

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本五

“我的未來不是夢，我的心跟著希望在動……”這首曾燃起一代年輕人激情與夢想的《我的未來不是夢》，激勵人們不斷奮斗并取得成功。然而，當(dāng)代青年，尤其是當(dāng)代大學(xué)生，面臨著學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力；對自我乃至人生的認(rèn)知不足影響人際關(guān)系，等等。所有這些，都在向高校教育工作者提出一個嚴(yán)肅問題，我們應(yīng)當(dāng)如何做好青年人的職業(yè)規(guī)劃，如何積極采取措施，從根本上幫助大學(xué)生確立正確人生價值觀，順利完成職業(yè)的過渡……

在我國，由于體制的原因，大學(xué)生往往忽視生涯規(guī)劃，對自己的未來沒有很好的“精打細(xì)算”。如同盆景一樣，人生也需要“打理”。在這方面，國外盛行的“生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育”也許能給我們一些啟示。生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育作為一個專業(yè)，是30年前在美國誕生的。之后引入到加拿大、瑞士、法國、新西蘭、澳大利亞、德國等國，并得到快速發(fā)展。而今，這些國家平均有超過72％的工作人群直接受益于此。美國庫克大學(xué)副校長、生涯規(guī)劃領(lǐng)域?qū)＜尹S天中教授指出，開設(shè)生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育的目的就是要將個人的潛能與環(huán)境做出一個妥善的安排與配合，從而實(shí)現(xiàn)最終的生涯目標(biāo)。

目前，美國庫克大學(xué)已將生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育的課程正式引入到國內(nèi)，并在西安歐亞學(xué)院落地生根。據(jù)了解，生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育將分三階段進(jìn)行。第一階段是課堂教學(xué)。學(xué)生通過對案例的研討與分析來認(rèn)識自我，理解生命的意義，從而樹立正確的人生觀與價值觀。第二階段是體驗(yàn)教育，在這階段學(xué)生扮演主導(dǎo)角色，他們會進(jìn)入盈利機(jī)構(gòu)（如企業(yè)、工廠）和公益機(jī)構(gòu)（如敬老院、孤兒院）進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，在過程中明白自身的價值并學(xué)會感恩與珍惜。第三階段為職業(yè)生涯規(guī)劃。在此階段，老師會引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計自身職業(yè)生涯規(guī)劃（包括審視自我、確立目標(biāo)、生涯策略和生涯評估）、明確職業(yè)定位、確立發(fā)展目標(biāo)、進(jìn)行就業(yè)準(zhǔn)備。經(jīng)過三階段的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，學(xué)生的眼界與心胸都得到了拓展，對人生的認(rèn)知也更加客觀。

“課程讓學(xué)生找到屬于他的自信”黃校長補(bǔ)充道。心理學(xué)家的研究報告也告訴我們，一個自我肯定的人，比自我否定者更接近成功。

目前，生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育在許多發(fā)達(dá)國家都已廣泛普及：在德國，各高校的專門人員會對高中畢業(yè)生進(jìn)行專門的入學(xué)咨詢指導(dǎo)，通過心理測試、咨詢等手段引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的自我評價，幫助學(xué)生確定職業(yè)方向；而在英國，大學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)老師除對畢業(yè)生進(jìn)行擇業(yè)輔導(dǎo)外，還提供包括個性分析、職業(yè)生涯設(shè)計等個性化輔導(dǎo)。

相對于國外的領(lǐng)先，我國少數(shù)高校已開始在教學(xué)中引入生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育的思想，如南開大學(xué)在20xx年成立了中國高校第一個大學(xué)生生涯規(guī)劃中心，天津科技大學(xué)、云南財經(jīng)大學(xué)、福建集美大學(xué)等高校也相繼開設(shè)此類課程。盡管如此，絕大多數(shù)高校仍然只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，忽略對學(xué)生綜合素質(zhì)的關(guān)心?！拔也恢罏槭裁匆洗髮W(xué)？我學(xué)的專業(yè)究竟能對社會產(chǎn)生多大價值，社會真正需要我嗎？……”大學(xué)生們普遍都有諸如此類問題，對學(xué)業(yè)、工作乃至人生都充滿了困惑，而缺少人生體驗(yàn)也讓他們認(rèn)知片面、格外脆弱，部分承受能力差的學(xué)生遇到挫折后甚至選擇輕生來逃避問題。

目前，生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育的開設(shè)將讓西安歐亞學(xué)院的20xx余名學(xué)子受益。而隨著我國教育與國際的逐步接軌，越來越多的高校將會了解對人才全方面培養(yǎng)的重要性?！敖逃哪康牟粦?yīng)在‘育分’而應(yīng)在‘育人’?！蔽靼矚W亞學(xué)院院長胡建波強(qiáng)調(diào)，“這和我們所提倡的‘大學(xué)之大，在于文化’本質(zhì)相同，因?yàn)槲幕膬?nèi)含的不僅僅是知識素養(yǎng)，更多的是對學(xué)生成人、成才的人文關(guān)懷?！痹谒磥?，與傳統(tǒng)教育相比，生涯規(guī)劃與體驗(yàn)教育在后者的效果更加顯著。

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本六

教了13年的書，做了9年的班主任，應(yīng)該說班主任的工作十分的瑣碎，從開學(xué)到期末，從周初到周末，每天都有做不完的事情，有時候甚至感到“剪不斷，理還亂”。我想做班主任難，做一名出色的班主任難上加難!同樣做了班主任，面對挫折坎坷我們同樣要樂觀，那么，如何使班主任工作在班級中開展的游刃有余，順理成章，水到渠成，我簡單的談?wù)勎移匠５淖龇ǎ?/p>

一、制定好班規(guī)班約

國有國法，校有校紀(jì)，班有班規(guī)，無論是哪個單位，哪個企業(yè)，哪所學(xué)校都會有屬于自己的規(guī)章制度，那么，班級也是一樣，什么該做，什么不該做，做了有什么后果，老師會如何處理，這是首先讓每位學(xué)生都明白的，如果連這一點(diǎn)也不明白，那么全班將一盤散沙，就不會有凝聚力，更談不上有集體榮譽(yù)感，必須使每一位同學(xué)同一條心，因?yàn)槲覀兂俗粭l船，掌舵的人是我，船員是學(xué)生，如果船員在船上各執(zhí)己見，東搖搖，西晃晃，勢必會影響行船的速度與質(zhì)量，甚至可以使船沉沒水中。如何使船能順利到達(dá)彼岸，遵守游戲規(guī)則是關(guān)鍵。

我首先讓學(xué)生明確了班風(fēng)(腳踏實(shí)地，奮力拼搏)、班訓(xùn)(勤奮+方法=成功)、班級格言(學(xué)而不思則罔，死而不學(xué)則殆)、班級承諾(戒驕戒躁)，然后出臺了08級12班班規(guī)班約(主要從學(xué)習(xí)、紀(jì)律、思想品德等方面入手)。并讓學(xué)生就這些內(nèi)容開展一次主題班會，讓同學(xué)們分析其中的深刻內(nèi)涵，這樣從大的方向統(tǒng)一思想，再者制定班級奮斗目標(biāo)，我給他們制定了一套階梯學(xué)習(xí)的方案，實(shí)行層次學(xué)習(xí)，哪部分同學(xué)在哪個階梯，雖然他們不一定全部能達(dá)到，但至少讓他們心中明白，我應(yīng)該到達(dá)哪個目標(biāo)，我應(yīng)該如何去奮斗，在心里上有一定的認(rèn)識!總之，要在大的方面把學(xué)生的思想穩(wěn)固好，那么整體運(yùn)轉(zhuǎn)軌道的方向就不會錯!

二、創(chuàng)建一支高效率的班干部隊(duì)伍。

剛開始做班主任的時候，每天忙得不亦樂乎，但效果并不理想，這樣做班主任的效率是不是太低了。問題的癥結(jié)就在于沒有很好的培養(yǎng)一支高效率的班干部隊(duì)伍。班主任、班干部及學(xué)生三者之間的關(guān)系如同傘柄、支架和布，一個再好的傘柄，如果沒有支架的支撐，是無論如何也撐不起一片天空的。班干部是班集體的核心，是班主任的助手，更是班集體的服務(wù)員。我對班干部常說的一句話是：你們是最優(yōu)秀的，你們能管理好班級。

三、從細(xì)節(jié)入手，掃除工作障礙

光靠大的制度去約束學(xué)生是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生畢竟年齡小，自覺性差，難免會違反制度，當(dāng)他違反制度的時候，首先讓他去找違反了班規(guī)中的哪一條，為什么會違反，以后怎么做。這樣有那么幾個同學(xué)違反紀(jì)律下來，每位同學(xué)違紀(jì)的情況都不一樣，我就把這些情況整理在班上開展一次主題班會，讓他們更加明確該干什么不該干什么。

思想工作的開展也是有必要的，發(fā)現(xiàn)問題較大的學(xué)生，要抽時間與他們談，幫助他們解決心理問題，教育他們，多談心，多聊聊，鼓勵為主，不同的學(xué)生利用不同的方法，多去了解學(xué)生的各種習(xí)性，有些人吃軟不吃硬，有些就是要強(qiáng)硬一些。與科任老師多交流必不可少，多配合科任教師的工作。

四、腳踏實(shí)地，做到“六勤”

勤發(fā)現(xiàn)，勤鼓勵，勤表揚(yáng)。學(xué)生有自尊心，有上進(jìn)心，有表現(xiàn)欲，在班級管理中，不要傷害學(xué)生的自尊心，要激勵學(xué)生的上進(jìn)心，要充分利用學(xué)生的表現(xiàn)欲，要發(fā)現(xiàn)并抓住學(xué)生的閃光點(diǎn)，給與適當(dāng)?shù)墓膭钆c表揚(yáng)，這樣不但可以增進(jìn)師生間的友誼，而且還可以使學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)充分表現(xiàn)。

勤到班，勤觀察，勤了解。雖說學(xué)生都已十_歲，但他們的自我約束力，自我控制力還是有限的，我應(yīng)該勤到班上去走走看看，督促學(xué)生好好地遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)。另外，經(jīng)常到班上去走走，可以到學(xué)生的桌子上，抽屜里看看，也可以隨便問問學(xué)生昨晚或星期六、星期天的一些事情，也許是這么不經(jīng)意的走走、看看、問問，或許會發(fā)現(xiàn)一些重大的事情并將它很好地處理，避免事態(tài)的蔓延。

說實(shí)話，上面說了那么多，我也并沒有做得那么的完美，班主任工作中還存在許多的漏洞，我更多的時候是創(chuàng)設(shè)一種威嚴(yán)，甚至在班級中我很少去笑，這樣一方面壓抑了學(xué)生，別一方面似乎與學(xué)生太過于疏遠(yuǎn)。如何讓班主任工作達(dá)到如火純青的地步，達(dá)到無我的境界，只有慢慢積累，慢慢摸索。班主任工作沒有千篇一律的方法，應(yīng)該根據(jù)本班的實(shí)際情況，實(shí)行具體情況具體分析的原則。

下面我再簡單談一下下一步的工作思路：

1.要尊重學(xué)生的個性

學(xué)生是客觀存在的獨(dú)立的個體，具有其自身的特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律。只有在尊重學(xué)生個性的基礎(chǔ)上才能更好地塑造學(xué)生。學(xué)生有個性就意味學(xué)生具有差異性、多樣性;就意味著學(xué)生不會完全以老師的意志為轉(zhuǎn)移。

2.要用聯(lián)系的觀點(diǎn)去分析學(xué)生

紛繁復(fù)雜的社會猶如一口大染缸，身處其中卻一色不染是不可能的。學(xué)生的不良言行、錯誤思想和異常情緒總是和家庭、社會有一定聯(lián)系的，盡管他本身也存在一定的問題，但他們也可能是受害者。因此，要理解同情有問題的學(xué)生，多一些寬容，少一些苛刻。

3.要用發(fā)展的觀點(diǎn)去對待學(xué)生

學(xué)生的發(fā)展有兩個趨勢，變壞的畢竟是極少數(shù)。要堅(jiān)信絕大多數(shù)學(xué)生的好的發(fā)展前景，給學(xué)生自由發(fā)展的空間，把順其自然和約束控制結(jié)合起來，有所為又有所不為。學(xué)生時時刻刻都在變化發(fā)展，不要用老眼光看待學(xué)生，對后進(jìn)生尤其要注重這一點(diǎn)?？吹桨l(fā)展，就有希望;充滿希望，就會耐心細(xì)致地去工作。用一顆平常心去關(guān)注學(xué)生的變化。

4.要用全面的觀點(diǎn)去評價學(xué)生

學(xué)生的思想品德、性格習(xí)慣是一個互相聯(lián)系的諸要素組成的有機(jī)整體，因此要從總體上評價學(xué)生。既看到優(yōu)點(diǎn)，又不忽略缺點(diǎn);既注意主要方面，又旁及次要方面，防止片面的觀點(diǎn)?！叭藷o完人，金無足赤?！庇腥秉c(diǎn)的學(xué)生才是正常的學(xué)生。用全面的觀點(diǎn)看待學(xué)生，就能在既欣賞學(xué)生的閃光點(diǎn)的同時，又能容忍學(xué)生的不足，并在指出缺點(diǎn)時把握分寸，使有批評的教育成為成功的教育。

以上是我當(dāng)班主任以來的幾點(diǎn)心得和體會，我在這里跟大家進(jìn)行探討和交流，不妥之處，懇請賜教!

最后送大家九句話，供大家在工作中去體會：用良好的言行影響學(xué)生;用嚴(yán)格的制度規(guī)范學(xué)生;用豐富的活動培養(yǎng)學(xué)生。用深刻的故事教育學(xué)生;用班級的文化熏陶學(xué)生;用集體的力量凝聚學(xué)生。用真誠的師愛感化學(xué)生;用耐心的說服征服學(xué)生;用熱情的鼓勵激發(fā)學(xué)生。

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本七

職場新手該如何做好職業(yè)規(guī)劃書

很多應(yīng)屆生朋友在網(wǎng)上注冊了簡歷之后，就開始在網(wǎng)上搜索職位和企業(yè)，但是由于很多同學(xué)因?yàn)樵趯W(xué)校里面學(xué)的知識不是很懂，對于自己以后想從事什么職業(yè)也不清楚，所以很多同學(xué)可能會選擇“海投”的方法來投簡歷。當(dāng)然無論是新人還是應(yīng)屆生初生牛犢不怕虎，有目標(biāo)，勇于挑戰(zhàn)自我的精神值得可贊，但我感覺這更像是一只無頭的蒼蠅，盲目亂碰亂撞，運(yùn)氣好了，可能撞對方向就成功了，儼然缺少一種正確的職業(yè)定位和規(guī)劃。

作為資深的hr，接下來我想談?wù)剬β殬I(yè)規(guī)劃的一些個人之見：

剛步入職場，有一個過渡期，畢竟學(xué)校和企業(yè)是完全不同的經(jīng)濟(jì)團(tuán)體，學(xué)生身份和職員身份也有著很大的區(qū)別，所以如何做好厲練，改變心態(tài)在這個階段十分重要，建議職場新人應(yīng)重點(diǎn)把握好以下兩種態(tài)度：

職場是一個集合體，組織的績效高低，取決于合力的方向與大小，只有合力最大化，組織的績效才會最高。而一個組織合力的大小，又取決于組織的人員的合作能力，所以作為組織的一員，合作的心態(tài)不可或缺。一個組織的人員如果都在打自各自的如意算盤，試想，結(jié)果如何?團(tuán)隊(duì)沒有戰(zhàn)斗力，組織業(yè)績低下，全然一盤散沙。所以無論何時何地，合作的心態(tài)都是職場的必須具備具影響深遠(yuǎn)的。觀現(xiàn)階段很多剛畢業(yè)的學(xué)生，上進(jìn)心是有，但往往很多不是由于心高氣傲，放不下架子，看不起低學(xué)歷的職場前輩，就是因?yàn)楣滩阶苑?，不愿意和同事合作或更多的交流溝通，很多東西都是憑著個人的苦思冥想來完成。所以希望職場的新人，更多的能暢開心扉，以合作開放的心態(tài)面對職場的每一天，也只有這樣，堅(jiān)信你的成長才是更快更迅速的。

學(xué)生的天職是學(xué)習(xí)，剛步入職場，要學(xué)的社會知識是很多的，也很容易讓初入職場的人眼花瞭亂，失去方向，所以，從與工作有關(guān)的信息、知識著手，要求新人必需保持旺盛的學(xué)習(xí)力，畢竟社會才是一所真正的大學(xué)，從步入社會起開始學(xué)到的東西是受益一生的，也是比書本上的理論更有實(shí)際價值的。不妨想一想，當(dāng)今社會，為什么很多低學(xué)歷的人在做老板，而高學(xué)歷的在為老板打工。原因很簡單，老板們除了機(jī)遇外，他們更擁有豐富的社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，這是很多有高深理論的人望塵莫及的。所以向不同層次的人學(xué)習(xí)應(yīng)是這一階段的重心，而且要善于不恥下問。

有些初入職場的人員，對職場一片迷茫，因?yàn)楦静磺宄约哼m合做什么?能做什么?未來可以涉及的領(lǐng)域又會是哪些?另一方面如果沒有貴人相助，很多人更是無計所施，尤其是性格內(nèi)向、二沒特長及在校表現(xiàn)平平的學(xué)生來講，更是難上加難。因此我給的建議是：根據(jù)個人的性格分析及專長先進(jìn)入職場，適應(yīng)職場，一般外向、好交際的人，可以選擇銷售、儲干、助理等職場角色，而內(nèi)向型、不善言詞及溝通的可選擇事務(wù)型、執(zhí)行層面的工作。同時選擇工作還要與個人的興趣聯(lián)系起來，不能為快速進(jìn)入職場而缺少了必要的原則。另一方面要保持實(shí)干、務(wù)實(shí)的職場作風(fēng)，對職場知識的學(xué)習(xí)和對環(huán)境的適應(yīng)、融入團(tuán)隊(duì)是這一階段的重心。

現(xiàn)階段很多剛步入職場的新人，很多還是缺少職業(yè)方向規(guī)劃，所以我想這大概也是很多職場新人頻繁更換環(huán)境及職業(yè)的重要原因。其實(shí)是相對的穩(wěn)定，即新人一定要在自己的職業(yè)方向及規(guī)劃確定后，一定要先在個人認(rèn)同的環(huán)境下去適應(yīng)并融入，只有這種穩(wěn)定，才能真正學(xué)到東西，才能真正成長的更快速。大家可用身邊的人和事進(jìn)行對比，同一學(xué)校同一專業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)后的情況為什么會在幾年內(nèi)大相徑庭，其實(shí)這種職業(yè)的訣擇和穩(wěn)定是至關(guān)重要的。其一，規(guī)劃做好了，個人的方向和目標(biāo)確了，學(xué)習(xí)和進(jìn)取的動力會更足。其次減少了另擇職業(yè)及從頭再來的時間浪費(fèi)，因?yàn)檫@個時間差也可能導(dǎo)致你與別人的差距拉大了。還有一點(diǎn)就是在不斷的擇業(yè)過程中，會令到個人的信心及進(jìn)取心減弱，更有甚，有些人會有懷才不遇的感覺，因而會近而抱怨社會、甚至引發(fā)極端行為的發(fā)生。

沿著既定的方向前進(jìn)，這是很多人所期望的，但隨著社會環(huán)境、職場環(huán)境、個人價值觀的改變，都會出現(xiàn)迷茫期及調(diào)整期，所以在這里也把個人的一些想法提出來，我認(rèn)為，工作環(huán)境可以改變，但個人的職業(yè)信仰與職業(yè)忠誠度一定不能變，否則頻繁的更換工種，除了知識結(jié)構(gòu)要不斷更新外，擇業(yè)、就業(yè)的壓力也會變大，畢竟現(xiàn)代企業(yè)的節(jié)奏更快，對人員的招聘選拔更側(cè)重于能快速上手并為企業(yè)創(chuàng)造效益的經(jīng)驗(yàn)人士。所以選定的職業(yè)類型，我們要堅(jiān)持個人的選擇，除非是通過努力后，感覺實(shí)在無法有質(zhì)的提升可以另當(dāng)別論，切忌職業(yè)選擇如猴子掰玉米，到頭顆粒無收，也浪費(fèi)了大好年華。

智通君分享如何在90分鐘內(nèi)完成全天工作

在工作中，很多人都感覺自己沒做什么事情，一整天就這樣渾渾噩噩地過去了。也有人認(rèn)為每天忙的焦頭爛額，但是沒有忙出什么東西。還有人認(rèn)為，每天在辦公室熬到下班，這種“看似忙碌”的狀態(tài)能讓自己變得更高產(chǎn)。其實(shí)，這都是工作效率低下的表現(xiàn)。

曾經(jīng)在市場上做了一個調(diào)查，從而得到一個人艱不拆的真相是：你坐滿8小時，往往真正有效的工作時間只有90分鐘。盡管許多公司在時間管理和效率培訓(xùn)上付出了巨大投入，這一統(tǒng)計的數(shù)據(jù)幾十年來卻沒什么改變。我們現(xiàn)在有了更多科技手段協(xié)助個人變得高效，但同時也有了更多事物讓自己煩擾分心。

那一小時高效工作和一小時低效工作間，最終的結(jié)果差異有多大?考慮工作完成量和產(chǎn)出成果，其一小時高效工作能很容易達(dá)到低效工作的10多倍。你在辦公室花了更長時間，但工作效率經(jīng)常只有個人實(shí)際能力的20%，這樣做有何意義?干嘛不直接做完90分鐘實(shí)質(zhì)工作，然后就結(jié)束當(dāng)天工作安心回家?

智通君告訴你如何在90分鐘內(nèi)完成全天工作，以下幾點(diǎn)你就要注意：

每天開始工作前，先定好接下來的想抵達(dá)的工作里程碑，比如說，此時間塊我要編寫某類型的文章。那這樣做的好處是什么?這能使你的大腦沉浸于單個專注環(huán)境并堅(jiān)守其中，從而讓你變得更有效率。

列出你在相應(yīng)時間塊內(nèi)要實(shí)施的具體行動。比如說這個時間塊的主題是：完成某個主題的文案，那我們可以在筆記本上制定一系列的行動步奏：確定今日標(biāo)題-收集素材-文章框架，之后按照列表來進(jìn)行工作，最后在修改、優(yōu)化直到自己滿意為止。

快速思考、行動、工作。如果你發(fā)現(xiàn)自己動作緩慢，就盡快提速!可以想象自己處于競賽之中，不得不在整個90分鐘里保持強(qiáng)勁步伐，競賽過后你就能好好休息。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，這種工作狀態(tài)就可以更容易實(shí)現(xiàn)。

在專注時間塊內(nèi)，必須做自己預(yù)先定義好的工作，再無其他事項(xiàng)。關(guān)閉你的手機(jī)，停用任何可能干擾自己的通知功能，甚至可以斷開網(wǎng)絡(luò)連接，不在這段時間內(nèi)查看郵件，不喝咖啡或吃零食，只在必須時刻才上洗手間。:

你不必從一個專注時間塊立即進(jìn)入下一個。完成一個專注時間塊后，請好好慶祝你的成就。再評估一下當(dāng)前工作進(jìn)度，花上5分鐘放松一下，去趟洗手間，然后制定一份新列表，完成下一時間塊的內(nèi)容。經(jīng)過這樣的循環(huán)，你會發(fā)現(xiàn)只是一個早上，就可能完成幾輪這樣的工作。

大腦一直緊繃是不行的，持續(xù)的緊張會降低效率，要利用每天中午的時間，徹底休息以恢復(fù)個人的思維精力。忘掉工作，只是盡情放松，小睡20分鐘，或是兩眼盯著天空，全然出神發(fā)呆，這樣可以為你下午的時間，提高工作效率和提高專注度。

今天的分享就到這里了。請你試試專注時間塊的方法吧，相信一定可以幫你提高工作效率的。我是智通君，希望我的分享可以為你的工作帶來幫助。

廣告學(xué)——是研究廣告活動的歷史、理論、策略、制作與經(jīng)營管理的科學(xué)，從屬于社會科學(xué)領(lǐng)域的經(jīng)濟(jì)學(xué)科，是將廣告以學(xué)術(shù)性的方法來教育和研究的學(xué)科，它揭示了廣告促進(jìn)商品銷售的科學(xué)規(guī)律，其兩大支柱是傳播學(xué)和市場營銷學(xué)。廣告學(xué)包括廣告史、廣告寫作、廣告策劃、廣告戰(zhàn)略、廣告戰(zhàn)術(shù)、媒體選擇、廣告心理、廣告攝影、廣告設(shè)計、廣告管理、廣告道德規(guī)范等一系列原理和理論，這些原理和理論揭示了廣告活動的基本規(guī)律。廣告學(xué)又是一門結(jié)合性的邊緣科學(xué)，是因?yàn)閺V告學(xué)涉及社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)、新聞學(xué)、傳播學(xué)、語言學(xué)、統(tǒng)計學(xué)、美學(xué)、聲學(xué)、光學(xué)、電學(xué)等眾多學(xué)科，并且廣告學(xué)本身有著自己完整的理論體系和許多分支學(xué)科。例如，廣告理論學(xué)、實(shí)用廣告學(xué)、歷史廣告學(xué)、市場廣告學(xué)、廣告心理學(xué)、廣告美學(xué)、廣告文學(xué)、廣告攝影學(xué)、廣告設(shè)計學(xué)等等。有人還說廣告學(xué)是一門藝術(shù)，是因?yàn)閺V告在創(chuàng)意、文字、圖畫、色彩、字體、修辭等方面都要運(yùn)用藝術(shù)原理，講求藝術(shù)性，通過藝術(shù)的手法表現(xiàn)產(chǎn)品的形象，準(zhǔn)確、生動、簡潔、鮮明、富于藝術(shù)的感染力表現(xiàn)廣告內(nèi)容，給消費(fèi)者以美的享受，從而引起消費(fèi)者對廣告的注意和興趣。

與廣告業(yè)蒸蒸日上的發(fā)展情形不相適應(yīng)的是專業(yè)廣告人才的缺乏。我國目前的廣告從業(yè)人員不下 20 萬，但真正受過高等專業(yè)教育和系統(tǒng)培訓(xùn)的不到二十分之一，許多廣告從業(yè)人員都是 “ 半路出家 ” 。當(dāng)然這不是說非專業(yè)出身的就拍不出好廣告，只是從整體上看，顯得廣告制作隊(duì)伍參差不齊，且大多數(shù)水平不是很高。中國的廣告要趕上世界先進(jìn)水平，就必須從根本上提高廣告隊(duì)伍素質(zhì)，而提高廣告隊(duì)伍素質(zhì)最根本的一條就是從高等教育的專業(yè)畢業(yè)生中選拔優(yōu)秀人才。據(jù)中國人民大學(xué)新聞學(xué)院廣告專業(yè)近三四年的畢業(yè)生分配去向表明，該專業(yè)的畢業(yè)生由于人員少，質(zhì)量高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足用人單位的需求，分配狀況十分看好，甚至超過了其他熱門專業(yè)。這樣看來，廣告專業(yè)的學(xué)生畢業(yè)后可在新聞媒介廣告部門、廣告公司、市場調(diào)查及信息咨詢行業(yè)以及企事業(yè)單位從事廣告經(jīng)營管理、廣告策劃創(chuàng)意和設(shè)計制作、市場營銷策劃及市場調(diào)查分析工作。就業(yè)崗位主要有平面設(shè)計、平面設(shè)計師、文案策劃、美工、銷售代表、銷售經(jīng)理、淘寶美工、文案、市場專員、客戶經(jīng)理、招聘專員、策劃經(jīng)理等。

智通君淺說如何合理規(guī)劃你的三十歲

在職場上，不管男性還是 女性到了30歲，就會成為許多人職業(yè)生涯的一個門檻。他們已經(jīng)沒有了工作初期的新鮮感，對職場充滿了焦慮與倦怠，卻不得不面對另一個問題：未來如何保障?今天小編給大家所說如何合理規(guī)劃你的三十歲。

其實(shí)，30歲，對“企業(yè)文化”或是“企業(yè)愿景”之類的華美說辭早已麻木。在他們看來，企業(yè)并不是員工的家，企業(yè)和員工說到底是一種交易的關(guān)系——企業(yè)支付薪水，員工提供勞動力或是智力。

他們的倦怠和迷惘，不僅因?yàn)樗麄兪瞧髽I(yè)人，更因?yàn)樗麄冞€是社會人。作為企業(yè)人，他們按照職位的標(biāo)準(zhǔn)來做事，從而得到相應(yīng)的報酬。但作為社會人，這些報酬并不能保障他們的未來，員工在企業(yè)的任職結(jié)束，也意味著交易的結(jié)束，企業(yè)就不再對這個員工的未來負(fù)責(zé)了。但員工卻需要為自己的未來負(fù)責(zé)，尋找新的工作機(jī)會或者創(chuàng)業(yè)機(jī)會。

在保障制度缺失的社會里，一個職業(yè)經(jīng)理人是不可能不產(chǎn)生焦慮與倦怠的情緒的。在市場經(jīng)濟(jì)初期的很多企業(yè)中，甚至連為員工買個保險都舍不得，如何談得上為員工的未來設(shè)計?但是職場的倦怠，是因?yàn)檫@些人實(shí)在看不清楚職業(yè)的未來。對于大多數(shù)人而言，今日的努力只是在為公司付出，充其量是“鍛煉了自己”，但這種鍛煉如果不能成為行業(yè)頂尖，事實(shí)上對未來的益處也是有限的。

當(dāng)然選擇創(chuàng)業(yè)，在很多職業(yè)人看來，也是為了擺脫這種焦慮和彷徨的一種途徑。

他們選擇創(chuàng)業(yè)，就是為了掌握自己的命運(yùn)，也是為了獲得保障。中國東部發(fā)達(dá)地區(qū)是創(chuàng)業(yè)人數(shù)很高的一個地區(qū)，這固然和機(jī)會多有關(guān)系，但深層次上，恐怕他們更需要的是要通過創(chuàng)業(yè)來為自己的未來做出主張。

大多數(shù)人的人生目標(biāo)是為了生活得更好——包括對財富、社會地位的渴求和“實(shí)現(xiàn)自我”。很可惜，大多數(shù)工作是很難滿足這些人生目標(biāo)的，工作至多能獲得小康或者“中產(chǎn)”，“實(shí)現(xiàn)自我”的就更少了。大多數(shù)職業(yè)人過了40多歲就會走下坡路，能在職業(yè)上持續(xù)上升的只是少數(shù)。

在廣義上來說，無論是創(chuàng)業(yè)還是做職業(yè)經(jīng)理人，都是一個“生意”。因此很多人會按照“生意”的成本、風(fēng)險和收益來綜合考量。職業(yè)經(jīng)理人選擇創(chuàng)業(yè)，其中一個主要原因是，在現(xiàn)階段的中國，創(chuàng)業(yè)的機(jī)會很多，而且創(chuàng)業(yè)的風(fēng)險未必比打工的風(fēng)險高多少，而其收益卻要高很多。但是如果當(dāng)創(chuàng)業(yè)的收益遠(yuǎn)大于打工，但風(fēng)險卻不見得就比打工大很多時，付出也未必比打工多很多時，一個理性的選擇似乎就是“創(chuàng)業(yè)”，“三十而立”的古訓(xùn)更推動了這種焦慮的現(xiàn)實(shí)轉(zhuǎn)化。

這個出路不是職業(yè)的出路，而是人生的出路。大多數(shù)有能力和膽識的人做出的投資選擇便是創(chuàng)業(yè)。然而，一個純粹職業(yè)人真的是不值得肯定的嗎?這也未必。職業(yè)人生的肯定來自于對未來的保障，它需要社會福利保障的完善，也需要企業(yè)的成熟和長期穩(wěn)健經(jīng)營，當(dāng)然也需要我們的市場經(jīng)濟(jì)越來越成熟。

你把工作當(dāng)做什么?

工作，簡單的來說，每天朝九晚五干的事情，工作是你謀生的一種手段，你是否發(fā)自內(nèi)心的喜歡這份工作，還是為了養(yǎng)家糊口不得不從事的職業(yè)。如果始終把工作當(dāng)做“為了生活”的一種渠道，相信，生活也會讓你“為了工作”，你不會得到幸福，更收不到回報。如何正確的對待工作，如何全力以赴的面對工作，這對于今天的我們非常重要，如果，今天你還在渾渾噩噩中度過，你的余生必將黯淡無關(guān)，你的追悼會的悼詞也只能讓后人去想象，寥寥幾句，就是“死了，真的死了”而已。

首先，面對工作，不要天天計較回報，應(yīng)該計較在工作中學(xué)習(xí)到的新知識，以及歷練出來的新本領(lǐng)，工作是最好的實(shí)踐，而實(shí)踐是最好的培訓(xùn)，如果在培訓(xùn)中接受到新的知識，也就意味著你有了新的力量與資本，在未來的日子中一定會更加增值。面對新的工作，或者高度挑戰(zhàn)性的工作，我非常喜歡去做，因?yàn)轭A(yù)示著我下一步一定會加薪，老板即使不加，我把學(xué)會的知識學(xué)完離開，外面大把的企業(yè)會請我，畢竟我是值這個價格的。感到特別可悲的事情，還有些70后的我們，大部分都快接近四十不惑，至今未搞清楚工作是怎么回事，整天計較著啥時間休息呀，啥時間旅游呀，面對學(xué)習(xí)總感覺是人生的一大浪費(fèi)，我時常痛心，每天想著去經(jīng)營人際關(guān)系，靠著那點(diǎn)人際關(guān)系茍延殘喘的活著，還不如靠自己的真功夫坦坦蕩蕩的活著。發(fā)現(xiàn)，個別企業(yè)中個別管理層，工作的主要目標(biāo)就是擦領(lǐng)導(dǎo)的鞋，一擦就是很多年，把擦鞋當(dāng)做業(yè)余生活的全部，我感覺真實(shí)一種悲哀，你有那個擦鞋的時間，不如好好的去學(xué)習(xí)，給領(lǐng)導(dǎo)一個擦你的鞋的機(jī)會。如果你有能力，抬起來、邁開步，驕傲的工作著;如果沒有能力，希望從今天開始改變，否則愧對自己一生，也愧對地球資源的糟蹋。

其次，敢于吃虧，用感恩的心態(tài)去生活，如今社會傻瓜早已絕跡，當(dāng)下依然有些喜歡占便宜的人，被占便宜的人感覺很痛苦，背后還痛哭，感覺自己失去很多，其實(shí)，生活是公平的，上帝是知道的，要有感恩的心去生活，我在企業(yè)咨詢中抱怨最多的就是，老板有些承諾沒有兌現(xiàn)，當(dāng)說這個話的人曾來沒有想過，你給老板的承諾兌現(xiàn)沒有呀?整天叫嚷著讓別人兌現(xiàn)諾言，那你是否在踐行諾言。每天用感恩的心生活，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你根本不是最慘的，即使有人傷害你，對你，相信也是一種提高，它一定會讓你變得更加堅(jiān)強(qiáng)。企業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)東家長李家短的閑言碎語，某某結(jié)幫結(jié)派、某某生活作風(fēng)問題等嚴(yán)重的“哥德巴赫猜想”，你都要淡然一笑，因?yàn)槟憬锝镉嬢^剛好中了他人的圈套，我們應(yīng)該用坦然的心態(tài)，活在當(dāng)下，敢于吃虧，在吃虧中尋找新的快樂，在吃虧中得到更多人的幫助。

最后，定位成功，并能真的走向成功，每個人都想成功，在小的時候，老師常問你長大了做什麼呀?其實(shí)，從那個時候開始，大家都向往成功，往往在現(xiàn)實(shí)生活中，成功者只有僅有的少數(shù)，定位成功，我的理解是從根上去思考，不要每天計較自己多么成功，每天應(yīng)該想你幫助了多少個人成功，當(dāng)你幫助了太多人成功，你自己不成功都很難。成功，不在于你今天收獲了多少，而在于今天你播了多少精品種子，太多的人在夢想成功，總想在成功的人士身上挖一塊肉，那都不能解決實(shí)際問題。每個人都在想，如何同成功人士做朋友，你逐漸會發(fā)現(xiàn)，你的層次與視野都不在一個平臺，成功人士為何跟你做朋友，總體上來說，我理解的成功定位，是不要著眼于今天的收獲，應(yīng)該著眼于幫助他人創(chuàng)造價值。不要完全著眼于偉大夢想，而是邁開今天的腳步，你不能邁開腳步，那是因?yàn)槟愕拇竽X生銹了。

如果一個人，學(xué)會了學(xué)習(xí)，用感恩的心態(tài)去理解成功，出現(xiàn)任何問題的時候，都要從自身的角度去思考和檢討不足;出現(xiàn)利益的時候，都要從他人的角度去給予與分享;出現(xiàn)模糊不清的時候，都要從他人的角度去設(shè)想，不要總想著自己占便宜。如果，你用上面三種心態(tài)去面對工作，相信你的收獲一定是沉甸甸的，你的生活一定也是是斑斕多彩的。如果還沉浸在小我的自我陶醉中，相信，你的工作，永遠(yuǎn)是痛苦的謀生手段。

“七問”教你如何做好職業(yè)規(guī)劃

在這社會上，都知道這樣的一句話“好女怕嫁錯郎，好男怕入錯行”，其實(shí)這個話用在婚姻路上也許是最合適的，但是用在職場上也很恰當(dāng)。教你職場上如何做職業(yè)規(guī)劃，你應(yīng)該多問問自己。

興趣和喜歡是人們工作動力的源泉。為什么有的人得到了優(yōu)厚的薪酬福利,登上了理想的職位,在別人看來是一個令人羨慕的成功人士,可他自己卻悶悶不樂,很可能是他目前做的職業(yè)和工作不是自己的興趣所致。所以,在設(shè)計自己職業(yè)生涯的過程中,必須考慮職業(yè)方向、目標(biāo)和路徑與自己的興趣相吻合。從事與自己的興趣愛好相一致的職業(yè)和工作,不僅會加速自己的成功過程,而且能達(dá)到“工作著并快樂著”的職業(yè)人生順境。否則不但很難實(shí)現(xiàn)職業(yè)成功,還容易陷入“工作著并痛苦著”的職業(yè)人生逆境。

你是左撇子還是右撇子?假如你是左撇子就要從事左撇子最擅長的工作,而不要設(shè)法去提高自己右手的行動能力。每個人最大的成長空間在于其最終的優(yōu)勢領(lǐng)域。你可以把自己已經(jīng)證明的能力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能一一列出來,在進(jìn)行職業(yè)選擇時擇己所長。

當(dāng)工作使你感到壓抑、不愉快,并且成績平平時,你干這些事的能力便是你的弱點(diǎn)。對于一個集體,需要克服的是“短板定理”,而對于個人,不要想著努力去補(bǔ)齊短板,而是應(yīng)該去發(fā)揮自己的長處。也就是說,如果你是個左撇子,你就應(yīng)該提升和發(fā)揮你左手的優(yōu)勢,從事能使左手大顯身手的職業(yè)和工作。

環(huán)境分析是職業(yè)生涯規(guī)劃的重要一環(huán)。大到國際環(huán)境、國家環(huán)境、城市環(huán)境、行業(yè)環(huán)境等,小到企業(yè)環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境、家庭環(huán)境等,都是應(yīng)該充分考慮。環(huán)境分析可以引入swot方法,列出自己的優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會和威脅,進(jìn)而在職業(yè)規(guī)劃和選擇中,強(qiáng)化和發(fā)揮優(yōu)勢,抓住職場機(jī)會,并弱化劣勢減少威脅。比如依你的職業(yè)實(shí)力,你完全可以在沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的知名企業(yè)謀得一個很有發(fā)展?jié)摿Φ穆毼?但是,上有老下有小的家庭環(huán)境是否允許就值得考慮。

社會的需求不斷演化著,舊的需求不斷消失,新的需求不斷產(chǎn)生。昨天的搶手貨或許今天就會變得無人問津。所以在設(shè)計職業(yè)生涯時,一定要分析社會需求趨勢,要將自己的職業(yè)方向規(guī)劃在社會發(fā)展的朝陽職業(yè)上,而不是“下坡趕驢一步跟不上步步跟不上”。

我要什么?多多益善的金錢?更高的體面的職位?還是安穩(wěn)平靜的環(huán)境?還是家庭的天倫之樂?還是無拘無束的生活?這就要傾聽來自心靈深處的職業(yè)錨的吶喊——我究竟喜歡什么?我究竟需要什么?什么才是我最為珍惜和追求的?我為什么而活著?

設(shè)計職業(yè)生涯時要考慮事業(yè)與家庭、物質(zhì)與精神、興趣與工作、長期與短期之間的平衡與和諧,重點(diǎn)要考慮與自己的價值理念相一致。同時還應(yīng)該為實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)做好必須的精神、資質(zhì)、能力以及人際關(guān)系準(zhǔn)備。

每年辭舊迎新之際,我們都要注意重新審視自己的職業(yè)生涯,問一問自己:我今年干得怎么樣?我實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)計劃了嗎?取得了哪些職業(yè)業(yè)績?存在什么問題?我的生涯規(guī)劃需要調(diào)整嗎?我明年應(yīng)該怎么干?我還應(yīng)該提升哪些方面的職業(yè)能力和競爭力?

最新如何做好心理調(diào)節(jié)心得體會范本八

“不以物喜，不以己悲?！狈吨傺偷倪@一句名言驚世駭俗。是何等的圣賢才能到到達(dá)如此境界?人生于天地，對萬物又如何能不有所眷戀?我非圣賢，我為此驕傲。以為我可以肆意地享受天地萬物帶給我的感受――喜怒哀樂，酸甜苦辣，有三種味道，使我對人生慢慢品嘗后舌尖殘留下的味覺。

茶

它有如風(fēng)的飄逸，也有如山的深沉，淡雅間透著濃郁的韻味，微苦后泛起絲絲甘甜。就像一位身披素衣的隱士，輕輕揮動手中的折扇，縷縷清風(fēng)游走發(fā)間，嘴角若隱若現(xiàn)的微笑，一抿世間恩怨情愁。

茶的味道教人以低調(diào)、高雅。茶香獨(dú)特，只有心靜方能體會。塵世太過喧囂，心靈難以寧靜。此時便捧起一杯清茶，換一個心態(tài)，品一種恬淡。偶爾的孤芳自賞又未嘗不可?

咖啡

我曾一度十分討厭這種東西，味道像中藥，又沒有好看的顏色。可是隨著年齡和閱歷的增長，我漸漸懂得如何去飲一杯咖啡。未入口，濃郁的香氣便溢滿了鼻腔，之后就只覺絲般滑潤的液體在口中游走。是苦，也是甜;是憂傷，也是喜悅。就像生活，總是在悲喜間跌蕩，在悲喜間輪回。戀戀不舍把它咽下，余味不覺，唇齒留香。

醇厚的藍(lán)山，苦澀的炭燒，濃郁的卡布奇諾，憂郁的愛爾蘭……他們適合在一個人的夜晚享用。再配上昏暗的燈火，黑色的晚風(fēng)。只有懂得憂郁，懂得深思的人，才懂得咖啡的美，它交給我們成熟與穩(wěn)重。

酒

說起酒，就不得不說李白。詩仙的詩大半是酒灌出來的。在中國，酒成了一種文化，它象征著中國人的豪邁與浪漫。第一次嘗試喝酒就落下了陰影，除了辣，沒有其他的感受，不明白大人們何故樂此不疲。慢慢地越喝越多，酒量也就越來越大，才明白它是人生不可缺少的一味。

啤酒適于歡快的場合，大杯大杯一飲而盡，酣暢淋漓;紅酒是浪漫的代表，跳動的燭火，曖昧的香味，一杯鮮紅，風(fēng)情萬種;白酒象征著奔放，對酒當(dāng)歌，把酒言歡。這等豪情又怎會懼怕那甜蜜的火辣。

酒會亂性，使人變得情緒化。索性讓那狗屁的理智間給去吧。人生需要放蕩的激情，人生需要“醉臥沙場君莫笑”的氣魄，人生更需要“莫使金樽空對月”的良辰美景。此時若得酒一壺，生不欲他求，醉死也風(fēng)流!

人生百味，豈只是這簡簡單單三味說得清;世間萬物，又怎是這只字片語道得明。“以物喜，以己悲”不也是一種境界?感受悲喜，感受百味，感悟人生。