交換機實驗實訓心得體會精選 交換機實訓總結(jié)(九篇)

學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內(nèi)容不同而已。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

最新交換機實驗實訓心得體會精選一

我院xx級新聞x班的xxx同學申請到貴校做交換生。

xxx同學xx年x月進入xx大學學習，大一時是學校和班級的活躍分子，在開學初就通過競選擔任了班級團支書一職，在任時期積極組織班級活動如團日活動等，與管理學院和信工學院班級進行籃球賽，帶領(lǐng)同學玩游戲幫助大家很快的融入集體生活中。并且協(xié)助其他班委：班長，學習委員搞好班級的日?；顒雍凸ぷ?，并參加學校舉行的新生籃球比賽，表現(xiàn)優(yōu)異和同學精誠合作為班級贏得第二名的好成績。大一一年中努力做好本職工作，并且努力學習，參加吉他班學習發(fā)展自己的興趣愛好，努力為同學服務。大二時xxx同學確定了自己的大致目標，在一年的學生工作以后，又到學校外投身社會工作鍛煉自己。大二開始就在必勝客餐廳找到一份服務員的兼職，賺錢減輕父母的負擔并且磨練自己意志，豐富自己的閱歷。在必勝客兼職了一年，過年回家的時候給爸媽和弟弟各買了一雙鞋，這個學期又將攢夠的錢買了一臺相機。在一年的兼職工作后我們看到她待人處事更加周到，做事也更加有毅力和恒心，對生活也有了更多的感悟。平時她與同學關(guān)系相處融洽，并且總是熱心幫助有需要的同學，為人真誠，善良，參加多次的志愿服務活動。

兩年的大學生活我們了解到一個熱情活潑，有責任心有上進心的xxx，她是同學的開心果，是老師的好助手，是父母的小棉襖。并且熱愛音樂，電影，文學和旅游，她是一個生活的朝圣者，她每天都在路上，準備起航。

僅此，誠摯希望貴校能同意楊同學的交換申請，我們不甚感謝。

xx大學新聞傳播學院

20xx年xx月xx日

最新交換機實驗實訓心得體會精選二

個人禮儀是其他一切禮儀的基礎(chǔ)，是一個人儀容光煥發(fā)、儀表、言談、行為舉止的綜合體現(xiàn)，是個人性格、品質(zhì)、情趣、素養(yǎng)、精神世界和生活習慣的外在表現(xiàn)。

總的規(guī)范為：整潔清爽、端莊大方。

保持頭發(fā)清潔，修飾得體，發(fā)型與本人自身條件、身份和工作性質(zhì)相適宜。男士應每天修面剃須。女士化妝要簡約、清麗、素雅，避免過量使用芳香型化妝品，避免當眾化妝或補妝。表情自然從容，目光專注、穩(wěn)重、柔和。手部保持清潔，在正式的場合忌有長指甲。

站姿：挺直、舒展，手臂自然下垂。正式場合不應將手插在褲袋里或交叉在胸前，不要有下意識的小動作。女性站立時雙腿要基本并攏，腳位應與服裝相適應。穿緊身短裙時，腳跟靠近，腳尖分開呈“v”狀或“y”狀;穿禮服或者旗袍時，可雙腳微分。坐姿：入座時動作應輕而緩，輕松自然。不可隨意拖拉椅凳，從椅子的左側(cè)入座，沉著安靜地坐下。女士著裙裝入座時，應將裙子后片攏一下，并膝或雙腿交叉向后，保持上身端正，肩部放松，雙手放在膝蓋或椅子扶手上。男士可以微分雙腿(一般不要超過肩寬)，雙手自然放在膝蓋或椅子扶手上。離座時，應請身份高者先離開。離座時動作輕級，不發(fā)出聲響，從座位的左側(cè)離開，站好再走，保持體態(tài)輕盈、穩(wěn)重。走姿：行走時應抬頭，身份重心稍前傾，挺胸收腹，上體正直，雙肩放松，兩臂自然前后擺動，腳步輕而穩(wěn)，目光自然，不東張西望。遵守行路規(guī)則，行人之間互相禮讓。三人并行，老人、婦幼走在中間。男女一起走時，男士一般走在外側(cè)。走路時避免吃東西或抽煙。遇到熟人應主動打招呼或問候，若需交談，應靠路邊站立，不要防礙交通。

態(tài)度誠懇，表情自然、大方，語言和氣親切，表達得體。談話時不可用手指指人，做手勢動作幅度要小。談話者應保持一定距離。在公共場合男女之間不要耳鬢廝磨，與非親屬關(guān)系的異性避免長時間攀談、耳語。對長輩、師長、上級說話要尊重，對下級、晚輩、學生說話則注意平易近人。同時與幾個人談話，不要把注意力集中在一兩個人身上，要照顧到在場的每一個人，注意聽取對方的話。不可出言不遜、強詞奪理。不可談人隱私，揭人短處。不可背后議論他人，撥弄是非。不說荒誕離奇、聳人聽聞的事，不搞小廣播。談話中意見不一致時，要保持冷靜，以豁達的態(tài)度包容異已或回避話題。忌在公眾場合為非原則性問題大聲喧嘩、爭執(zhí)打鬧。遇有攻擊、侮辱性言辭，一定要表態(tài)，但要掌握尺度。

服飾是一種文化，反映一個民族的文化素養(yǎng)、精神面貌和物質(zhì)文明發(fā)展的程度;著裝是一門藝術(shù)，正確得體的著裝，能體現(xiàn)個人良好的精神面貌、文化修養(yǎng)和審美情趣。公務場合著裝要端莊大方;參加宴會、舞會等應酬交際著應突出時尚個性;休閑場合穿著舒適自然。全身衣著顏色一般不超地三種。男士著裝：男士穿著西裝時務必整潔、筆挺。正式場合應穿著統(tǒng)一面料、統(tǒng)一顏色的套裝，內(nèi)穿單色襯衫，打領(lǐng)帶，穿深色皮鞋。三件套的西裝，在正式場合下不能脫外套。按照國家慣例，西裝里不穿毛背心和毛衣，在我國最多只加一件“v”字領(lǐng)毛衣，以保持西裝線條美。襯衫的領(lǐng)子要挺括，不可有污垢、汕漬。襯衫下擺要塞進褲子里，系好領(lǐng)口和袖扣，襯衫領(lǐng)口和袖口要長于西服上裝領(lǐng)口和袖口1—2厘米，以顯有層次感，襯衫里面的內(nèi)衣領(lǐng)口和袖口不能外露。領(lǐng)帶結(jié)要飽滿，與襯衫領(lǐng)口要吻合。領(lǐng)帶的長度以系好后大箭頭垂到皮帶扣為宜。西裝穿著系鈕扣時，領(lǐng)帶夾夾在襯衫的第三粒和第四粒鈕扣之間。穿西裝一定要穿皮鞋，鞋的顏色不應淺于褲子。黑皮鞋可以配黑色、灰色、藏青色西服，深棕色鞋子配黃褐色或米色西服，鞋要上油擦亮。襪子一般應選擇黑色、棕色或藏青色，與長褲顏色相配任何時候，忌黑皮鞋配白襪子。女士著裝：辦公室服飾的色彩不宜過于奪目，應盡量考慮與辦公室色調(diào)、氣氛相和諧，并與具體的職業(yè)分類相吻合。服飾應舒適方便，以適應整日的工作強度。坦露、花哨、反光的服飾是辦公室所忌用的。較為正式的場合，應選擇女性正式的職業(yè)套裝;較為寬松的職業(yè)環(huán)境，可選擇造型感穩(wěn)定、線條感明快、富有質(zhì)感和挺感的服飾。服裝的質(zhì)地應盡可能考究，不易皺褶。穿裙子時，襪子的顏色應與裙子的顏色相協(xié)調(diào)，襪子口避免露在裙子外面。年輕女性的短裙至膝蓋上3—6厘米，中老年女性的裙子要及膝下3厘米左右。鞋子要舒適、方便、協(xié)調(diào)而不失文雅。飾物：佩戴飾物要考慮人、環(huán)境、心情、服飾風格等諸多因素間的關(guān)系，力求整體搭配協(xié)調(diào)。遵守以少為佳、同質(zhì)同色、符合身份的原則。男士只能佩戴戒指、領(lǐng)飾、項鏈等，注重少而精，以顯陽剛之氣。女性飾物種類繁多，選擇范圍比較廣，飾物的佩帶要與體形、發(fā)型、臉型、膚色、服裝和工作性質(zhì)相協(xié)調(diào)。吊唁時只能戴結(jié)婚戒指、珍珠項鏈和素色飾物。

社交禮儀是社會交往中使用頻率較高的日常禮節(jié)。一個人生活在社會上，要想讓別人尊重自己，首先要學會尊重別人。掌握規(guī)范的社交禮儀，能為交往創(chuàng)造出和諧融洽的氣氛，建立、保持、改善人際關(guān)系。社交禮儀的基本原則為尊重、遵守、適度、自律。

問候是見面時最先向?qū)Ψ絺鬟f的信息。對不同環(huán)境里所見的人，要用不同方式的問候語。和初次見面的人問候，最標準的說法是：“你好”、“很高興認識您”、“見到您非常榮幸”等。如果對方是有名望的人，也可以說“久仰”，“幸會”;與熟人想見，用語可以親切、具體一些，如“可見著你了”。對于一些業(yè)務上往業(yè)的朋友，可以使用一些稱贊語：“你氣色不錯”、“你越長越漂亮了”等待。

在社交中，人們對稱呼一直都很敏感，選擇正確，恰當?shù)姆Q呼，既反映自身的教養(yǎng)，又體現(xiàn)對他的重視。稱呼一般可以分為職務稱、姓名稱、職業(yè)稱、一般稱、代詞稱、年齡稱等。職務稱包括經(jīng)理、主任、董事長、醫(yī)生、律師、教授、科長、老板等;姓名稱通常是以姓或姓名加“先生、女士、小姐”;職業(yè)稱是以職業(yè)為特征的稱呼，如：秘書小姐、服務先生等;代詞稱是用“您”、“你們”等來代替其他稱呼;年齡稱主要以“大爺、大媽、叔叔、阿姨”等來稱呼。使用稱呼時，一定要注意主次關(guān)系及年齡特點，如果對多人稱呼，應以年長為先，上級為先，關(guān)系遠為先。

介紹就基本方式而言，可分為：自我介紹、為他人作介紹、被人介紹在種。在作介紹的過程中，介紹者與被介紹者的態(tài)度都要熱情得體、舉止大方，整個介紹過程應面帶微笑。一般情況下，介紹時，雙方應當保持站立姿勢，相互熱情應答。為他人作介紹應遵循“讓長者、客人先知”的原則。即先把身份低的、年紀輕的介紹給身份高的、年紀大的;先將主人介紹給客人;先將男士介紹給女士。介紹時，應簡潔清楚，不能含糊其辭。可簡要地介紹雙方的職業(yè)、籍貫等情況，便于不相識的兩人相互交談。介紹某人時，不可用手指指點對方，應有禮貌地以手掌示意。被人介紹:被人介紹時，應面對對方，顯示出想結(jié)識對方的誠意。等介紹完畢后，可以握一握手并說“你好!”“幸會!”“久仰!”等客氣話表示友好。

男士被介紹給女士時，男士應主動點頭并稍稍欠身，等候女士的反應。按一般規(guī)矩，男士不用先伸手，如果女士伸出手來，男士便應立即伸手輕輕點頭就合乎禮貌了，如愿意和男士握手，則可以先伸出手來。

可一邊伸手跟對方握手，一邊作自我介紹，也可主動打招呼說聲“你好!”來引起對方的注意，眼睛要注視對方，得到回應再向?qū)Ψ綀蟪鲎约旱男彰?、身份、單位及其他有關(guān)情況，語調(diào)要熱情友好，態(tài)度要謙恭有禮。

握手是溝通思想、交流感情、增進友誼的一種方式。

握手時應注意不用濕手或臟手，不戴手套和墨鏡，不交叉握手，不搖晃或推拉，不坐著與人握手。

握手的順序一般講究“尊者決定”，即待女士、長輩、已婚者、職位高者伸出手之后，男士、晚輩、未婚者、職位低者方可伸手去呼應。平輩之間，應主動握手。

若一個人要與許多人握手，順序是：先長輩后晚輩，先主人后客人，先上級后下級，先女士后男士。握手時要用右手，目視對方，表示尊重。男士同女士握手時，一般只輕握對方的手指部分，不宜握得太緊太久。右手握住后，左手又搭在其手上，是我國常用的禮節(jié)，表示更為親切，更加尊重對方。

在社交場合，名片是自我介紹的簡便方式，是一個人身份的象征，當前已成為人們社交活動的重要工具。

遞送名片 遞送時應將名片正面面向?qū)Ψ?，雙手奉上。眼睛應注視對方，面帶微笑，并大方地說：“這是我的名片，請多多關(guān)照。”名片的遞送應在介紹之后，在尚未弄清對方身份時不應急于遞送名片，更不要把名片視同傳單隨便散發(fā)。與多人交換名片時，應依照職位高低或由近及遠的順序依次進行，切勿跳躍式地進行，以免使人有厚此薄彼之感。

受名片 接受名片時應起身，面帶微笑注視對方。接地名片時應說“謝謝”并微笑閱讀名片。然后回敬一張本人的名片，如身上未帶名片，應向?qū)Ψ奖硎厩敢?。在對方離去之前或話題尚未結(jié)束，不必急于將對方的名片收藏起來。

存放名片 接過別人的名片切不可隨意擺弄或扔在桌子上，也不要隨便地塞進口袋或丟在包里，應放在西服左胸的內(nèi)衣袋或名片夾里，以示尊重。

電話是人們最常用的通訊工具。打電話時，要考慮對方是否方便。一般應在早上八時后晚上十時前。撥通電話后，應首先向?qū)Ψ絾柡茫詧蠹议T和證實以方的身份。通話時，語言要簡潔明了。事情說完，道一聲“再見”，及時掛上電話。在辦公室打電話，要照顧到其它電話的進出，不可以久占線。

電話鈴響后，要迅速拿起電話機問候“您好”，自報家門，然后詢問對方來電事由。要認真理解對方意圖，并對對方的談話作出積極回應。應備有電話記錄本，對重要的電話做好記錄。電話內(nèi)容講完，應等對方放下話筒之后，自己再輕輕放下，以示尊敬。

使用個性化手機鈴聲應注意場合，鈴聲要和身份相匹配，音量不能太大，內(nèi)容要健康，鈴聲不能給公眾傳導錯誤信息。開會、上課或其他重要集會時應關(guān)機或設(shè)置靜音。非經(jīng)同意，不能隨意動別人的手機或代別人接聽手機。不要用手機。

如同任何一種別的溝通方式一樣，網(wǎng)上溝通同樣存在著道德規(guī)范和文明禮儀。網(wǎng)絡禮儀要遵循彼此尊重、容許異議、寬以待人、保持平靜、與人分享的原則。網(wǎng)上的道德和法律與現(xiàn)實生活是相同的。網(wǎng)上網(wǎng)下行為要一致。記住人的存在，當著面不能說的話在網(wǎng)上也不要說;分享你的知識;尊重別人的時間和帶寬，在提問題以前，先自己花些時間搜索和研究;

平心靜氣地爭論，以理服人，不要人身攻擊;在論壇、博客等發(fā)貼的時候應該做到主題時確，對別人的回復應表示感謝;不要做有失尊嚴的事情，不參與連環(huán)信的活動;尊重他人的勞動和隱私權(quán)，不剽竊別的作品。

工作禮儀是基層公務員的日常工作中必須遵守的基本禮儀規(guī)范。具體而言，注重服飾美、強調(diào)語言美、提倡交際美、推崇行為美是基層公務員所應遵守的工作禮儀的基本內(nèi)容。

接待來訪

接待上級來訪要周到細致，對領(lǐng)導交待的工作要認真聽、記。領(lǐng)導前來了解情況，要如實回答。如領(lǐng)導是來慰問，要表示誠摯的謝意。領(lǐng)導告辭時，要起身相送，

互道“再見”。接待下級或群眾來訪要親切熱情，除遵照一般來客禮節(jié)接待外，對反映的問題要認真聽取，一時解答不了的要客氣地進行解釋。來訪結(jié)束時，要起身相送。

引見介紹

對來辦公室與領(lǐng)導會面的客人，通常由辦公室的工作人員引見、介紹。在引導客人去領(lǐng)導辦公室的途中，工作人員要走在客人左前方數(shù)步遠的位置，忌把背影留給客人。在進領(lǐng)導辦公室之前，要先輕輕叩門，得到允許后方可進入。進入房間后，應先向領(lǐng)導點頭致意，再把客人介紹給領(lǐng)導。如果有幾位客人同時來訪，要按照職務的高低，按順序依次介紹。介紹完畢走出房間時應自然、大方、保持較好的行姿，出門后回身輕輕把門帶好。

乘車行路

工作人員在陪同領(lǐng)導及客人乘車外出時，要主動打開車門，讓領(lǐng)導和客人行外車，待領(lǐng)導和客人坐穩(wěn)后再上車，關(guān)門時切忌用力過猛。一般車的右門為上、為先、為尊，所以應先開右門，陪同客人時，要坐客人的左邊。

領(lǐng)導對下屬禮儀

對下屬親切平和、尊重下屬是領(lǐng)導對下屬的基本禮儀。接受下屬服務時應說“謝謝”;當下屬與你打招呼時應點頭示意或給予必要的回應;當下屬出現(xiàn)失禮時應以寬容之心對待，對下屬出現(xiàn)的失誤要耐心批評指正;與下屬談話時，要善于傾聽和引導，提問語言和聲調(diào)應親切、平和，對下屬的建議和意見應虛心聽取，對合理之處及時給予肯定和贊揚。

下屬對領(lǐng)導禮儀

尊重領(lǐng)導、維護領(lǐng)導威望是下屬對領(lǐng)導的基本禮儀。遇到領(lǐng)導要主動打招呼，進門時主動禮讓。與領(lǐng)導會面時，說話要注意場合和分寸，不能失禮和冒犯，不要在背后議論領(lǐng)導是非。向領(lǐng)導匯報工作，要遵守時間，進入領(lǐng)導辦公室應輕輕敲門，經(jīng)允許后方可進入。匯報時要文雅大方、彬彬有禮、吐字清晰，語調(diào)、聲音大小恰當。匯報結(jié)束后，領(lǐng)導如果談興猶存，應等領(lǐng)導表示結(jié)束時才可告辭。

同事之間禮儀

同事之間要彼此尊重，見面時主動打掃呼，說話時語氣要親切、熱情。在與同事交流和溝通時，不可表現(xiàn)得過于隨便或心不在焉。不要過于堅持自己的觀點，要懂得禮節(jié)性的捧場院。不要隨便議論同事的短長，對同事所遇到的困難要熱心相助。

會場安排禮儀

要提前布置會場，對必用的音響、照明、空調(diào)、投影、攝像設(shè)備認真高度。將需用的文具、飲料預備齊全。凡屬重要會議，在主席臺每位就座者面前的桌子上，應事先擺放寫有其姓名的桌簽。

排列主席臺座次的慣例是：前排高于后排，中央高于兩側(cè)，左座高于右座。當領(lǐng)導同志人數(shù)為奇數(shù)，1號首長居中，2號首長排在1號首長左邊，3號首長排右邊，其他依次排列;當領(lǐng)導同志人數(shù)為偶數(shù)時，1號首長、2號首長同時居中，1號首長排在居中座位的左邊，2號首長排右邊，其他依次排列。聽從席的座次，一是按指定區(qū)域統(tǒng)一就座，二是自由就座。

簽字儀式，主人在左邊，客人在右邊。雙方其他人數(shù)一般對等，按主客左右排列。合影時人員排序與主席臺安排相同。

會場服務禮儀

要安排好與會者的招待工作。對于交通、膳宿、醫(yī)療、保衛(wèi)等方面的具體工作，應精心、妥當?shù)刈龊脺蕚?。在會場之外，應安排專人迎送、引導、陪同與會人員。對與會的年老體弱者要重點照顧。會議進行階段，會議的組織者要進行例行服務工作。

與會者禮儀

無論參加哪一類會議，衣著整潔、舉止大方都是必要的禮儀。與會者要準時到場，進出井然有序。在會議中，要認真聽講，切忌與人交頭接耳、哈欠連天。每當發(fā)言精彩或結(jié)束時，都要鼓掌致意。中途離開會場要輕手輕腳，不影響他人。會議進行時禁止吸煙，應將手機關(guān)閉或調(diào)整到振動狀態(tài)。

會議主詩人要注重自身形象，衣著應整潔、大方，走向主席臺時步伐穩(wěn)健有力。如果是站立主持，雙腿應并攏，腰背挺直。持稿時，右手持稿的底中部，左手五指并攏自然下垂。雙手持稿時，應與胸齊高。坐姿主持時，應身體挺直，雙臂前伸，兩手輕按于桌沿。主持過程中，要根據(jù)會議性質(zhì)調(diào)節(jié)會議氣氛，切忌出現(xiàn)各種不雅動作。在會議期間，主持人對會場上的熟人不能打招呼，更不能寒喧閑談，會議開始前或休息時間可點頭、微笑致意。

會議發(fā)言有正式發(fā)言和自由發(fā)言兩種，前者一般是領(lǐng)導報告，后者一般是討論發(fā)言。正式發(fā)言者，應注意自己的舉止禮儀，走向主席臺步態(tài)應自然、自信、有風度。發(fā)言時應口齒清晰，邏輯分明。如果是書面發(fā)言，要時常抬頭環(huán)視一下會場，不要只是埋頭苦讀。發(fā)言完畢，應對聽者表示謝意。自由發(fā)言則較為隨意，但要講究順序、注意秩序，不能爭搶發(fā)言。與他人有分歧，態(tài)度應平和，不要民人爭論無休。如果有參加者提問，發(fā)言人應禮貌作答，對不能回答的問題，應巧妙地回應，不能粗暴拒絕。

公共場所禮儀體現(xiàn)社會公德。在社會交往中，良好的公共禮儀可以使人際之間的交往更加和諧，使人們的生活環(huán)境更加美好。公共場所禮儀總的原則是：遵守秩序、儀表整潔、講究衛(wèi)生、尊老愛幼。

與同事交往應注意使用禮貌用語，始終保持謙虛、合作的態(tài)度。同事外出時有客來訪，要代為禮貌接待并將詳情轉(zhuǎn)告。注意個人儀表，主動打掃辦公室的衛(wèi)生。非經(jīng)他人同意，不隨意動用他人辦公桌上的物品。在辦公室不做私活、不談私事，非必要不打私人電話。

到圖書館、閱覽室學習，要衣著整潔，不能穿汗衫和拖鞋入內(nèi)。進入圖書館應將通訊工具關(guān)閉或調(diào)節(jié)器至振動，接聽手機應悄然走出室外輕聲通話。就座時，不要為別人預占位置。閱讀時要默讀，不能出聲或竊竊私語。不能在閱覽室內(nèi)交談、聊天，更不能大聲喧嘩。在圖書館、閱覽室走路腳步要輕，物品要輕拿輕放，不能發(fā)出聲響。要愛護圖書，有事需要幫助，不能大聲呼喊，要走到工作人員身邊。

到影劇院觀看演出，應提前15分鐘左右進場，盡早入座。如果自己的座位在中間，應當有禮貌地向已就座者示意請其讓自己通過。通過讓座者時要與之正面相對，切勿讓自己的臀部正對別人的臉。

觀看演出時，不戴帽子，不吃帶皮和有聲響的食物，不笑語喧嘩，不把腳踩在前排的座位上。演出結(jié)束后要報以掌聲，演員謝幕前不能提前退席。演出結(jié)束亮燈后再有秩序地離開。

在商場購物時不要大聲喧嘩，自覺維護公共衛(wèi)生，愛護公共設(shè)施。對男女營業(yè)員可統(tǒng)稱為“同志”，不要以“喂”代表禮貌稱呼。在自選商場購物時，要愛護商品，對挑選過的商品如果不中意，應物歸原處。采購完畢離開柜臺時，應對營業(yè)員的優(yōu)質(zhì)服務表示謝意

旅游時要自覺遵守公共秩序，按順序購票入館、入園，不擁擠、堵塞道路和出入口。要樹立環(huán)保意識，自覺保持環(huán)境衛(wèi)生整潔，遵守鐵路、民航規(guī)定，不攜帶危

險品、違禁物品乘機乘船。

行路 行路靠右側(cè)，走人行道。橫穿馬路時，應注意交通信號，等綠燈亮時，從人行橫道的斑馬線上穿過，行人之間要互相禮讓。不要闖紅燈，不要翻越馬路上的隔離欄。行路時不吃零食，不吸咽，不勾肩搭背，不亂扔雜物，不隨地吐痰。

住宿 旅客在輸住宿登記手續(xù)時，應耐心地回答服務臺工作人員的詢問，按旅館的規(guī)章制度輸?shù)怯浭掷m(xù)。旅客住進客房后要講究衛(wèi)生，愛護房內(nèi)設(shè)備。當旅館服務員進房間送開水、做清潔服務時，旅客應待之以禮。旅客離開旅館前，應保持客觀存在內(nèi)整潔、物品完整，不做損人利已之事。要及時到服務臺結(jié)帳，并同旅館工作人員禮貌話別。

進餐 尊重服務員的勞動，對服務員謙和有禮。當服務員忙不過來時，應耐心等待，不可敲擊桌碗或喊叫。對于服務員工作上的失誤，要善意提出，不可冷言冷語，加以諷刺。

到體育館或體育場觀看體育比賽，應提前入場，對號入座。有些比賽存在一定的危險性，所以一定要按照賽場的要求到指定地點就座，不要到禁區(qū)走動，以免發(fā)生危險。要遵守公共道德，自覺維護秩序，注意自己的言行舉止。體育場內(nèi)一般不許吸煙。拍照時不要使用閃光燈。

運動員比賽時，觀眾要保持安靜，不能任意走動。鼓掌和喝彩要選擇合適的時機，一般應在選手完成了高難度動作之后。鼓掌的時間要適可而止。主場觀眾應體現(xiàn)東道主的風度和公平精神，為雙方鼓掌，表現(xiàn)出公道和友好。

乘客乘車、船時應依次排隊，對婦幼、弱及病殘者要照顧謙讓。不攜帶易燃易爆危險品或有礙安全的物品上車。上車后不要搶占座位，遇到老弱病殘孕及懷抱嬰兒的乘客應主動讓座。乘車時不要吃東西、大聲喊叫或把頭伸出窗外。不隨地吐痰、亂丟紙屑果皮，不要讓小孩隨地大小便。乘坐飛機時要自覺接受和配合安全檢查，登機后不要亂摸亂動，不使用手機手提電腦等可能干攏無線電信號的物品。

上下車 上車時，應讓車子開到客人跟前，幫助客人打開車門，站在客人身后等候客人上車。若客人中有長輩，還應扶其撫上，自己再行入內(nèi)。下車時，則應先下，打開車門，等候客人或長者下車。

座次 車內(nèi)的座次，后排的位置應當讓尊長坐(后排二人坐，右邊為尊;三人坐中間為尊，右邊次之，左邊再次)晚輩或地位較低者，坐在副駕駛位。如果是主人新自開車，則應把副駕駛位讓給尊長，其余的人坐在后排。

1、握手時，伸出右手，適當用力握緊對方右手;注視對方，微笑致意或簡單問候、寒喧，不可左顧右盼;應起身站立并摘下帽子，不可把另一只手放在口袋中，不戴著手套握手.2、握手順序按照“尊者為先”的原則.在正式場合，以上級先伸手為禮;在日常生活中，以長輩、女士、已婚者先伸手為禮;在社交場合，以先到者先伸手為禮;在師生之間，以老師先伸手為禮;在接待來客時，以主人先伸手為禮，客人告辭時，以客人先伸手為禮.特別提示：男士與女士握手不宜時間過長、力度過大.在多人同時握手時，不可交叉握手.不可跨著門檻握手.如果手臟、手涼或手上有水、汗時，不宜與人握手，并主動向?qū)Ψ秸f明不握手的原因.

1、名片應雙手呈遞，將正面朝向接受方.接受名片時雙手承接.2、接受名片時要仔細看一遍，有不明之處可向?qū)Ψ秸埥?3、接受的名片不可隨手亂放或在上面壓上其他物品.特別提示：接受對方名片后，如沒有名片可交換，應主動說明，并告知聯(lián)系方式.如尊者、長者不主動交換名片，可委婉提出，不宜直接索取.

1、瀏覽商品時，保持安靜，不大聲說笑.2、挑選物品時，輕拿輕放，看后放回原處;如果手上有污漬，應避免觸摸商品，尤其不可觸摸食品.3、使用商場手推車時，注意停放位置，避免堵塞通道，用完應停放到指定位置.4、結(jié)賬時，自覺排隊.

1、先來后到，依次排列，依序而行.2、保持間距，前后之間不應有身體上的接觸，尤其在金融窗口、取款機等涉及個人隱私的場合，前后之間的距離應適當增大.3、不應插隊，插隊是無禮的表現(xiàn).特別提示：凡標有“一米線”的，應在“一米線”后依次排隊;沒有“一米線”的地方，最前排也應留出足夠的操作空間.排隊過程中因故需要短暫離開，應向身后的人說明，如對方同意，返回后可在原處繼續(xù)排隊;如對方不同意，則應在隊伍末端重新排起.

最新交換機實驗實訓心得體會精選三

尊敬的校領(lǐng)導：

我院xx級xx專業(yè)的學生xx申請到貴校去做交換生，我是他的專業(yè)課老師，愿意作為他的介紹老師推薦他去貴校交換。

xx同學自入校以來，學習態(tài)度認真踏實，刻苦嚴謹，善于思考，注重動手能力的鍛煉，并側(cè)重自己團隊精神的培養(yǎng)。

在課堂上的表現(xiàn)良好，并經(jīng)常主動與老師交流問題。

具有很強的責任心，做事細心，團隊意識強，敢于創(chuàng)新，在小組作業(yè)中表現(xiàn)出了他的團隊意識及他的獨立思考能力。

總之，xx同學綜合素質(zhì)高，社會實踐能力強，極具團隊意識。

且學習目標明確，基礎(chǔ)扎實，重視動手能力的培養(yǎng)和課外知識的積累，細心認真，責任心強。

相信其在以后的工作和學習中，會繼續(xù)保持并發(fā)揚嚴謹治學的作風，兢兢業(yè)業(yè)，刻苦鉆研。

僅此，誠摯希望貴校能同意xx同學的交換申請，我們不甚感謝。

xx大學 xx學院

推薦人簽名：

日期： 年 月 日

最新交換機實驗實訓心得體會精選四

尊敬的xx學校：

我非常榮幸地為xx同學出具這份推薦信。我是xx學院的教授，曾先后畢業(yè)于xx學校、中國人民銀行總行研究生部，現(xiàn)擔任xx同學的班主任，對其有較深刻的解。很高興xx同學能前往貴校交流。我校首次與貴校互派交換生，這是兩校之間進行相互學習交流的良好契機。

xx同學是我校xx專業(yè)本科二年級學生，學習踏實勤奮，專業(yè)成績優(yōu)秀，在過去的兩個學期中，擔任班級組織委員、文體委員，組織能力出色。她積極參與社會工作，現(xiàn)任校級學生干部。xx同學時間觀念強，創(chuàng)意能力佳，善于處理人際關(guān)系，在班中團結(jié)同學，樂于助人，是老師的得力助手。此外，她積極參與文體活動，是學院的文體骨干，同院師生都對她課內(nèi)外的優(yōu)異成績贊賞有加。

經(jīng)過遴選，xx同學是20xx年春季學期赴貴校交換的合適人選，特此予以推薦，望貴校予以接納。

謹此，致以衷心的感謝！

推薦人：xxx

20xx年xx月xx日

最新交換機實驗實訓心得體會精選五

甲方：__________________

乙方：__________________

根據(jù)《上海市公有住房差價交換試行辦法》及有關(guān)規(guī)定，甲、乙雙方在自愿公平和等價有償?shù)幕A(chǔ)上，經(jīng)協(xié)商一致，將各自承租或擁有產(chǎn)權(quán)的住房進行交換，現(xiàn)就有關(guān)交換事宜，訂立本合同。

第一條甲方將其【承租】/【擁有產(chǎn)權(quán)】的座落于：_________區(qū)(縣)_________路_______弄(新村)_________支弄_________號_________室，【租賃部位獨用面積】/【建筑面積】㎡，【租用公房憑證】/【房地產(chǎn)權(quán)證】編號：_________的【公有】/【私有】/【商品】住房與乙方【承租】/【擁有產(chǎn)權(quán)】的座落于：

(一)_________區(qū)(縣)_________路_________弄(新村)_________號_________室，【租賃部位獨用面積】/【建筑面積】㎡，【租用公房憑證】/【房地產(chǎn)權(quán)證】編號：_________的【公有】/【私有】/【商品】住房;

(二)_________區(qū)(縣)_________路_________弄(新村)_________號_________室，【租賃部位獨用面積】/【建筑面積】㎡，【租用公房憑證】/【房地產(chǎn)權(quán)證】編號：_________的【公有】/【私有】/【商品】住房進行交換。

在訂立本合同前，雙方已各自出示上述住房的【《租用公房憑證》】/【《房地產(chǎn)權(quán)證》】(【《租用公房憑證》】/【《房地產(chǎn)權(quán)證》】復印件見附件一)，雙方對上述各自擬交換的住房座落、面積以及交換時不得拆除或損壞的附屬設(shè)施、設(shè)備及裝修情況等均已明確。

第二條甲、乙雙方按照等價有償交換原則商定，下列各自擬交換的住房成交價格分別為：

甲方的住房成交價格為：人民幣(大寫)_________元。

乙方的住房成交價格為：

(一)人民幣(大寫)_________元。

(二)人民幣(大寫)_________元。

第三條甲、乙雙方確認，上述住房之間的交換差價為人民幣(大寫)_________元，由_________方向_________方支付。具體的支付時間和金額在本合同的補充條款中進行約定。

第四條本合同簽訂后的五天內(nèi)，甲、乙雙方按規(guī)定持本合同及有關(guān)材料到價值高的公有住房所在地的區(qū)(縣)房地產(chǎn)交易管理機構(gòu)辦理交換審核手續(xù)。

第五條甲、乙雙方同意，在取得區(qū)(縣)房地產(chǎn)交易管理機構(gòu)審核同意后的_________天內(nèi)，應分別向公有住房所在物業(yè)公司辦理公有住房租賃戶名的變更或保留承租權(quán)手續(xù)。

第六條甲、乙雙方同意，自辦理公有住房租賃戶名的變更或保留承租權(quán)手續(xù)之日起_________天內(nèi)各自交出空房，進行驗收交割及辦妥戶籍遷移手續(xù)。

第七條甲、乙雙方同意，從本合同簽定之日起，至公有住房驗收交割之日止，凡納入本合同附件的各項住房裝修及附屬設(shè)施均不得損壞及拆除。若發(fā)現(xiàn)被損壞或拆除的，則損壞方除應按被損壞、拆除的住房裝修及附屬設(shè)施的估值向另一方支付賠償金外還應按估值的___%向另一方支付違約金。

第八條甲、乙雙方確認，交換前公有住房內(nèi)的原有設(shè)施有變動按規(guī)定應由承租人承擔的維修、養(yǎng)護費用，交換后均由調(diào)入方承擔。

第九條甲、乙雙方確認，若公有住房交換使用價值的差額支付方逾期付款，每逾期一天，該方應按差額的_________%(計人民幣：大寫_________)向另一方支付違約金。

若一方逾期交出空房、辦理驗收交割和戶籍轉(zhuǎn)移，每逾期一天，逾期方應按該公有住房交換使用價值總額_________%(計人民幣：大寫_________)向另一方支付違約金。

第十條甲、乙雙方商定，本合同自區(qū)(縣)房地產(chǎn)交易管理機構(gòu)審核同意之日起生效。

第十一條甲、乙雙方同意，在不違背本合同各條款原則的基礎(chǔ)上，可就本合同的未盡事宜訂立補充條款。雙方訂立的補充條款及附件均為本合同不可分割的一部分，本合同及補充條款和附件空格部分填寫的文字與鉛印文字具有同等效力。

第十二條甲、乙雙方在簽署本合同時，具有完全民事行為能力，對各自的權(quán)利和義務清楚明白，并愿意按本合同約定嚴格執(zhí)行。如一方違反本合同，另一方有權(quán)按本合同約定索賠。

第十三條甲、乙雙方承諾，在本合同正式生效前，均已取得配偶及有常住戶口的同住成年人同意，在履行本合同過程中若一方內(nèi)部之間發(fā)生爭議，均與另一方無關(guān)。

第十四條甲、乙雙方履行本合同過程中發(fā)生爭議，應協(xié)商解決。協(xié)商不能解決的，選定下列一種方式解決(不選定的劃除)

(一)向_________仲裁委員會申請仲裁。

(二)依法向人民法院起訴。

第十五條本合同連同附件(正本)一式___________份，均具有同等法律效力。其中甲、乙雙方，區(qū)(縣)房地產(chǎn)交易管理機構(gòu)，_________，_________各執(zhí)壹份。

甲方(簽章)：_________乙方(簽章)___________

_________年____月____日_________年____月____日

簽訂地點：_____________簽訂地點：_____________

1.本合同適用范圍：

(1)本市個人與個人、個人與單位、單位與單位之間公有住房的相互交換;

(2)本市不可售公有住房與商品住宅或其他產(chǎn)權(quán)住房的相互交換;

2.本合同中內(nèi)容為并列的選擇項，應根據(jù)實際情況選擇，不予選擇的應劃除;

3.本合同空格的內(nèi)容由當事人協(xié)商后填寫;

4.本合同的備注欄由房地產(chǎn)交易中心填寫;

5.本示范合同由上海市房屋土地局負責解釋。

最新交換機實驗實訓心得體會精選六

尊敬的x大學：

我非常榮幸地為xx同學出具這份推薦信。我是x大學xx學院的教授，曾先后畢業(yè)于x大學、中國人民銀行總行研究生部，現(xiàn)擔任xx同學的班主任，對其有較深刻的解。很高興xx同學能前往貴校交流。我校首次與貴校互派交換生，這是兩校之間進行相互學習交流的良好契機。

xx同學是我校xx學院xx專業(yè)本科二年級學生，學習踏實勤奮，專業(yè)成績優(yōu)秀，在過去的兩個學期中，擔任班級組織委員、文體委員，組織能力出色。她積極參與社會工作，現(xiàn)任校級學生干部。xx同學時間觀念強，創(chuàng)意能力佳，善于處理人際關(guān)系，在班中團結(jié)同學，樂于助人，是老師的得力助手。此外，她積極參與文體活動，是學院的文體骨干，同院師生都對她課內(nèi)外的優(yōu)異成績贊賞有加。

經(jīng)過遴選，xx同學是20xx年春季學期赴貴校交換的合適人選，特此予以推薦，望貴校予以接納。

謹此，致以衷心的感謝！

推薦人：

20xx年xx月xx日

最新交換機實驗實訓心得體會精選七

尊敬的xx大學：

我非常榮幸地為xx同學出具這份推薦信。我是xx大學xx學院的教授，曾先后畢業(yè)于xx大學、總行研究生部，現(xiàn)擔任xx同學的班主任，對其有較深刻的解。很高興xx同學能前往貴校交流。我校首次與貴?；ヅ山粨Q生，這是兩校之間進行相互學習交流的良好契機。

xx同學是我校xx學院專業(yè)本科二年級學生，學習踏實勤奮，專業(yè)成績優(yōu)秀，在過去的兩個學期中，擔任班級組織委員、文體委員，組織能力出色。她積極參與社會工作，現(xiàn)任校級學生干部。xx同學時間觀念強，創(chuàng)意能力佳，善于處理人際關(guān)系，在班中團結(jié)同學，樂于助人，是老師的得力助手。此外，她積極參與文體活動，是學院的文體骨干，同院師生都對她課內(nèi)外的優(yōu)異成績贊賞有加。經(jīng)過遴選，xx同學是20xx年春季學期赴貴校交換的合適人選，特此予以推薦，望貴校予以接納。

此致

敬禮！

推薦人：

20xx年xx月xx日

最新交換機實驗實訓心得體會精選八

尊敬的xx大學的老師：

很高興xxxx(學校)20xx級的xx同學能前往貴校交流，這是兩校之間進行相互學習交流的良好契機。同學是我院xx專業(yè)xxxx年級學生，學習踏實勤奮,專業(yè)成績優(yōu)秀,在過去的三個學期中，共獲得xx次校一等獎學金、一次校二等獎學金。同學積極參加各項實踐活動，且在活動中表現(xiàn)較為突出，被評為“xxxx”。同學任班級學習委員，她性格文靜，做事有條理，時間觀念極強，在班中團結(jié)同學，樂于幫助同學。

我院很重視此次交換生訪問活動，經(jīng)過層層選拔。我認為同學是20xx年與貴校交換生的合適人選，特此予以推薦，望貴校予以接納。

僅此，我代表學院表示衷心的感謝。

推薦人：xx

管理學院xx系

20xx年xx月xx日

最新交換機實驗實訓心得體會精選九

尊敬的校領(lǐng)導：

我院xx級xx專業(yè)的學生xx申請到貴校去做交換生，我是他的專業(yè)課老師，愿意作為他的介紹老師推薦他去貴校交換。

xx同學自入校以來，學習態(tài)度認真踏實，刻苦嚴謹，善于思考，注重動手能力的鍛煉，并側(cè)重自己團隊精神的培養(yǎng)。在課堂上的表現(xiàn)良好，并經(jīng)常主動與老師交流問題。具有很強的責任心，做事細心，團隊意識強，敢于創(chuàng)新，在小組作業(yè)中表現(xiàn)出他的團隊意識及他的獨立思考能力。

總之，xx同學綜合素質(zhì)高，社會實踐能力強，極具團隊意識。且學習目標明確，基礎(chǔ)扎實，重視動手能力的培養(yǎng)和課外知識的積累，細心認真，責任心強。

相信其在以后的工作和學習中，會繼續(xù)保持并發(fā)揚嚴謹治學的作風，兢兢業(yè)業(yè)，刻苦鉆研。

僅此，誠摯希望貴校能同意xx同學的交換申請，我們不甚感謝。

推薦人：xxx

xxxx年xx月xx日