趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟 集體跳大繩心得體會(huì)和感想(七篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟一

愿望是好的，可是實(shí)際執(zhí)行中卻是存在許多問題。如下：

1、第一次全體活動(dòng)，可當(dāng)天許多人員有各種理由請(qǐng)假，實(shí)際到位人員55人，中途軟件部門的員工幾乎都早退。

2、交通路線事先預(yù)估不到位。生產(chǎn)線許多員工包含主管在內(nèi)，對(duì)路線不熟悉，導(dǎo)致帶隊(duì)錯(cuò)誤，延誤了許多時(shí)間，使活動(dòng)無法按時(shí)開展，推遲開始活動(dòng)。

3、各部門主管、各小組組長對(duì)本組人員在活動(dòng)中管理不到位，出現(xiàn)組員減少，但不清楚是誰。

人無完人，每件事無法做到十全十美，有問題存在，但也有可取之處。

1、本次活動(dòng)順利完成，中途有一些問題，但還是調(diào)動(dòng)了大家的積極性、合作性和配合度，也讓每小組人員充分體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感。如拔河比賽、小組結(jié)對(duì)而行。

2、每項(xiàng)游戲的獲勝者有一份小禮物，這也刺激了員工的參與性及競爭心里。

3、各小組組長積極配合主持人及裁判，積極組織組員參與每項(xiàng)活動(dòng)。

雖說這次活動(dòng)由于經(jīng)驗(yàn)不足，過程中出現(xiàn)這樣那樣的小瑕疵，但是這活動(dòng)是自己一個(gè)人從頭到尾完成的，也是自己真正意義上獨(dú)立組織的一次活動(dòng)，也讓自己從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。今后再組織類似活動(dòng)，相信自己在一些注意事項(xiàng)和環(huán)節(jié)中會(huì)考慮更周到、細(xì)膩的。

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟二

一、開展情況

此次活動(dòng)開展很成功。雖然天一直在下小雨但并沒有阻止趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的開展。

原本運(yùn)動(dòng)會(huì)因?yàn)橄掠陮⒁∠珔①愓叩臒崆榕c積極讓我們這些工作人員感動(dòng)，就這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)在雨中拉開帷幕。并在雨中圓滿結(jié)束。

二、活動(dòng)過程

在項(xiàng)目中體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的，有一人不配合就會(huì)前功盡棄，這個(gè)游戲大家都配合的很好，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。__可謂深受大家喜愛，大家在玩這個(gè)游戲時(shí)笑聲不斷。

三、工作經(jīng)驗(yàn)

在賽前所有的干部做了充分的準(zhǔn)備，包括會(huì)場的布局與規(guī)劃，道具的準(zhǔn)備。在準(zhǔn)備中大家團(tuán)結(jié)一致。這次活動(dòng)參賽者的熱情也是這次活動(dòng)舉辦成功的因素，即使下雨活動(dòng)依然圓滿舉行。

四、此次活動(dòng)意義

這次活動(dòng)不僅豐富了職工的業(yè)余生活更增進(jìn)的大家的友誼。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，認(rèn)真組織參賽、觀看比賽、投稿、喝彩，秩序井然，氣氛相當(dāng)熱烈。賽場上，全體運(yùn)動(dòng)員繼承了“友誼第一、比賽第二”的優(yōu)良傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)了“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神，使運(yùn)動(dòng)會(huì)取得了可喜的成績。特別值得一提的是：整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)沒有出現(xiàn)一件安全事故。每一次大會(huì)結(jié)束后，所處的場地沒有一片垃圾，這全得力于各的組織和管理工作做得相當(dāng)?shù)轿弧?/p>

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟三

活動(dòng)主題：“你畫我猜考量默契”趣味游戲

為豐富我系同學(xué)的課余生活，策劃組織這個(gè)游戲項(xiàng)目，營造充滿活力和健康向上的校園氣氛，增進(jìn)部員和同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)和友誼。《你畫我猜》兼具娛樂性和益智性，結(jié)合了當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)流行的游戲方式，以小團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行不同形式的畫猜輪次，簡單易懂，在比賽中享受快樂。

1）活動(dòng)總負(fù)責(zé)：張祎蘇琳

2）活動(dòng)策劃?：蘇琳王可佳

3）活動(dòng)安排：蘇琳王可佳

4）活動(dòng)地點(diǎn)：北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院1204教室

5）活動(dòng)時(shí)間：5月4日——5月15日

6）參加人員：電氣系所有同學(xué)均可報(bào)名參加

7）贊助單位：172校園活動(dòng)網(wǎng)、大學(xué)生比賽信息網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇

1、前期準(zhǔn)備：

1）5月2日開會(huì)安排工作：由蘇琳，沈世玄安排工作，具體說明活動(dòng)內(nèi)容主題，并且以個(gè)人的方式通知到班級(jí)。

2）5月3日將印發(fā)的宣傳材料分派給各個(gè)班級(jí)負(fù)責(zé)人。

3）5月4日宣傳部板報(bào)出版。

4）5月15日之前活動(dòng)完畢

2、比賽過程：

活動(dòng)主要面向電氣信息系廣大學(xué)生。

以班級(jí)為團(tuán)體，每個(gè)團(tuán)體三個(gè)人。電氣系個(gè)班，賽前抽簽分組，分為abcd組，每組兩個(gè)班。

比賽進(jìn)程：

小組賽:abcd四個(gè)組，每個(gè)小組通過第一環(huán)節(jié){右手畫}決出前四強(qiáng)。

四強(qiáng)再分為兩組，每組以第二環(huán)節(jié){左手畫}決出前兩強(qiáng)。

最后兩強(qiáng)第三環(huán)節(jié){計(jì)算機(jī)畫圖軟件}決出最后冠軍。

本次比賽，以友誼第一為基本，各裁判員要做到公正公平，具體安排如下：1）生活部后勤組負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場的秩序。2）所有人員要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，出現(xiàn)違反比賽規(guī)則的同學(xué)可終止其參賽。3）關(guān)于本次活動(dòng)的未盡事宜，生活部干事將另行通知。五、后續(xù)工作1）宣傳組負(fù)責(zé)撰寫此次活動(dòng)宣傳稿件。2）部員可以就此次活動(dòng)，提出意見及建議。

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、全體裁判員、運(yùn)動(dòng)員、老師們、同學(xué)們:大家上午好!

在這充滿希望、令人憧憬的季節(jié)，在全校師生的期盼中，我們迎來了我校首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的主題是“我運(yùn)動(dòng)我健康我參與我快樂”。今天是一個(gè)值得喝彩的日子。在這里，我們將經(jīng)歷參與、體驗(yàn)和成長。在這里，我們將挑戰(zhàn)自我，展現(xiàn)風(fēng)采。讓汗水揮灑在賽場，讓激情燃燒，讓生命綻放。讓我們共同祝愿本次運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功。

開幕式程序:

一、請(qǐng)曲校長宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕.

二、全體起立、升國旗、奏國歌

三、動(dòng)員代表發(fā)言

第一次參加這么盛大的運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們都很興奮，心里有好多話想說，現(xiàn)在就有請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員代表--六年二班王佳琪同學(xué)發(fā)言。

四、裁判員代表發(fā)言

下面請(qǐng)裁判員李建軍老師代表講話。

五、下面請(qǐng)郭校長為本次運(yùn)動(dòng)會(huì)致開幕詞!

六、宋校長公布大會(huì)組委會(huì)名單

七、孟校長公布裁判分工

八、樊小春公布校運(yùn)會(huì)的比賽工作和安全工作的要求

九、開幕式表演:

運(yùn)動(dòng)是平臺(tái)，比賽是契機(jī)。在精心準(zhǔn)備本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的同時(shí)，我們的音樂老師也在百忙之中抽空為舞蹈班的同學(xué)排練，下面請(qǐng)欣賞由舞蹈班同學(xué)帶來精彩表演!(音樂)

十、退場(按指定位置坐好)比賽開始

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟五

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是近幾年來企業(yè)新興的一種企業(yè)文化活動(dòng)。所謂“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”，或是專家們集思廣益的智慧創(chuàng)造，或是大家苦心搜集的民間游戲。它們雖樣式不同，內(nèi)容各異，風(fēng)格迥然，但都突出了“趣味”與“團(tuán)隊(duì)”的主題。趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅需要個(gè)人的機(jī)智靈活，更要注重集體的配合與無私的奉獻(xiàn)。

企業(yè)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)把成員從日常繁重的工作中解脫出來，讓成員徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從此增強(qiáng)，把力量悄悄凝聚。企業(yè)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)兼顧了趣味性與團(tuán)隊(duì)性。即競技、娛樂、健身等綜合于一體的全新趣味訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作、敢于拼搏，永爭第一的精神，玩中享受快樂，歡樂中得到收獲。

企業(yè)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃書(范例)

一：時(shí)間：企業(yè)自定

二：地點(diǎn)：企業(yè)內(nèi)部場地或野外場地、旅游區(qū)、度假村、學(xué)校等。

三：參加對(duì)象：企業(yè)全體員工隊(duì)伍(本活動(dòng)以團(tuán)隊(duì)、技巧取勝，而非體能的較量)，100人以上

四：比賽方式：公司員工分隊(duì)按小組形式比賽。

五：流程安排：

1、領(lǐng)導(dǎo)講話;

2、領(lǐng)導(dǎo)致詞并宣布比賽開始。

六;比賽項(xiàng)目：本次比賽以推進(jìn)凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)精神為宗旨，不設(shè)置個(gè)人項(xiàng)目，全部為集體項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目每單位派三人參加，共分為七個(gè)項(xiàng)目：每項(xiàng)比賽第一名7分，第二名5分，第三名4分

1、手足情深：參賽運(yùn)動(dòng)員一手握一足，然后用單足跳的方式完成20米交換選手，(時(shí)間最少者勝出)

2、山路彎彎：參賽運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行中要繞賽道中間的障礙物跑五圈，然后返回到起點(diǎn)擊掌接力，下一名隊(duì)員繼續(xù)，(時(shí)間最少者勝出)

3、地道英雄：再行進(jìn)中鉆過三張桌子，再跳過三把椅子后返回，到起點(diǎn)擊掌交接，(時(shí)間最少者勝出)

4、準(zhǔn)星調(diào)校：有一名隊(duì)員蒙上雙眼拿籃球站在三分線以外，其他兩位站在球場以外指揮其移動(dòng)方向，把球投出后交接，每投中一球得一分，(得分最高者獲勝)

5、：20米之外的桌子上，三名隊(duì)員輪流在一根線上穿針，返回時(shí)擊掌為接力，三分鐘內(nèi)所穿針最多隊(duì)獲勝。

以下項(xiàng)目要有全部六名隊(duì)員共同來完成

6、系手絹：全體隊(duì)員站在籃球場中圈內(nèi)，第一名隊(duì)員開始那手絹跑到籃球架下把手絹綁到上面后回到中圈擊掌后下一名隊(duì)員出發(fā)，輪流出發(fā)，三分鐘內(nèi)手絹?zhàn)疃嗾攉@勝。

7、六人跳繩：兩人搖繩，其余四人輪流，兩分鐘內(nèi)跳過人最多者獲勝。

七：比賽并計(jì)分結(jié)束后為獲勝單位發(fā)獎(jiǎng)。

具體項(xiàng)目也可以在以下項(xiàng)目中精選：

1、溝通游戲——自我中心意識(shí)：

你在平常的生活中是以自我為中心還是以他人為中心呢。盡情地和你的朋友交談吧!我將會(huì)派出我的監(jiān)查臥底在你們當(dāng)中，拿到你們的把柄。小心哦!

目的：向團(tuán)隊(duì)成員展示，他們的自我中心意識(shí)比他們自己認(rèn)識(shí)到的更嚴(yán)重;揭示關(guān)注其他的人的重要性。

2、團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目——飛越激流：

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃書

本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門的凝聚力，展示出大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，在這個(gè)充滿活力與光明的時(shí)代，有挑戰(zhàn)才有財(cái)富。本次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)是豐富校社聯(lián)各個(gè)成員的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。

一，

娛樂身心、激揚(yáng)青春

活動(dòng)宗旨

友誼第一，比賽第二。

二，活動(dòng)整體方案

活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月14~15.下午五點(diǎn)

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

主辦單位：教育系學(xué)生會(huì)

贊助單位：

活動(dòng)參與對(duì)象：教育系全體師生

活動(dòng)主題：教育系趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

三，具體活動(dòng)細(xì)則簡介

項(xiàng)目一：拔河大賽

參賽者：15人

裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。

比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個(gè)。

比賽場地：學(xué)校操場

比賽規(guī)則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯(cuò)站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當(dāng)紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界時(shí)，裁判員鳴哨宣布比賽結(jié)束和勝方。

拔河賽制：

1. 比賽分淘汰賽、決賽兩個(gè)賽程。

2. 比賽及比賽首場的站位選擇由各班班長抽簽決定。

3. 淘汰賽：每班抽簽分成a.b組，a組四隊(duì)，b組三隊(duì)。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時(shí)，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級(jí)。共兩支參賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽。 決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。

項(xiàng)目二：螃蟹運(yùn)球

參賽者：每班16人

裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。

比賽器材：籃球4個(gè)。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。

比賽場地：學(xué)校操場，10米

比賽規(guī)則：賽道兩端各站8組隊(duì)員。比賽開始后，其中一端的一組隊(duì)員用背部夾住籃球，側(cè)向走到另一端，然后把籃球交給另一組隊(duì)員。來回接力。知道最后一組隊(duì)員走到另一端。如果在運(yùn)球過程中，籃球掉了，必須把球撿起再夾好，并在掉球點(diǎn)繼續(xù)比賽。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。

賽制同拔河賽制。分兩組比賽。

項(xiàng)目三：跳長繩

參賽者：每班14人(包括甩繩人員)，7人一組，分兩組。

裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。(分兩組)

比賽器材：長繩。秒表4個(gè)，哨子一個(gè)。

比賽規(guī)則：五人站在長繩中，兩人甩起長繩。比賽開始時(shí)開始記圈數(shù)。一分鐘比賽時(shí)間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計(jì)在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為冠軍。名次取前三。

項(xiàng)目四：袋鼠跳

參賽者：每班10人

裁判員：發(fā)令一人，4個(gè)人計(jì)時(shí)與記錄。

比賽器材：4個(gè)大口袋，秒表4個(gè)?？谏谝粋€(gè)。

比賽場地：學(xué)校操場。20米。

比賽規(guī)則：跑道兩端各站5名參賽隊(duì)員。其中一端的隊(duì)員站在麻袋內(nèi)，手提袋口向另一端的隊(duì)員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊(duì)員。來回接力，直到最后一名隊(duì)員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時(shí)間，并登記，統(tǒng)計(jì)出名次。

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟六

：為了迎接學(xué)院迎新生讓同學(xué)們有更加豐富的課余生活，也為提高我系學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)之間的友誼和合作意識(shí)，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生青春活力和積極向上的精神風(fēng)貌，讓同學(xué)懂得使用團(tuán)隊(duì)力量。

共青團(tuán)中國地質(zhì)大學(xué)長城學(xué)院委員會(huì)

共青團(tuán)地球科學(xué)與資源系委員會(huì)

：中國地質(zhì)大學(xué)長城學(xué)院地科系學(xué)生會(huì)體育部

組織機(jī)構(gòu)

組委會(huì)

賽事主管領(lǐng)導(dǎo)：

主 任：

副主任：

委 員：

辦事機(jī)構(gòu)

總負(fù)責(zé)人：

1、宣傳組：做好賽前宣傳及更改比賽場地、日期和時(shí)間的通知。

負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：學(xué)生會(huì)宣傳部

2、競賽組：根據(jù)規(guī)程規(guī)定和報(bào)名隊(duì)的具體情況編排比賽日程，編印秩序冊并及時(shí)發(fā)放到各隊(duì)，印刷競賽用的各種表格，安排參賽隊(duì)比賽前對(duì)場地的適應(yīng)性練習(xí)，登記并公布比賽成績。

負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：系學(xué)生會(huì)體育部

3、裁判組 ：組織裁判員的業(yè)務(wù)培訓(xùn)。

負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：系學(xué)生會(huì)體育部

4、場地組：檢查場地和比賽器材的落實(shí)情況，解決場上的突發(fā)事件。

負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：系學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部、生活部

5、裁判員

主裁判長：

副裁判長：

裁判員：各專業(yè)選派的裁判員

6、賽場監(jiān)督人員

體育部所有干事

7、仲裁委員會(huì)：系學(xué)生會(huì)體育部、紀(jì)檢部、隊(duì)長委員會(huì)

1、通過舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，提升全系同學(xué)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，增強(qiáng)全系學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也鍛煉同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作能力。

2、通過比賽，使學(xué)生與學(xué)生之間，班級(jí)與班級(jí)之間能夠友好的交流溝通，營造地科系大家庭的溫馨氛圍。

3、形成積極協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)氛圍，營造一個(gè)積極、健康、熱烈、活沷、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，并能夠以一個(gè)積極的心態(tài)、健康的體魄面對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。

4、通過比賽，給同學(xué)一個(gè)展現(xiàn)自己的舞臺(tái)，同時(shí)也會(huì)選拔出一批優(yōu)秀的隊(duì)員，為“129”選拔一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

： **年**月上旬至**月中旬，具體時(shí)間到時(shí)通知。

：學(xué)院體育場(具體屆時(shí)另行通知)

比賽項(xiàng)目，道具，參賽人員及規(guī)則

1、螃蟹接力賽跑(雙人夾球接力跑)：

道具：大球5個(gè)

參賽人員：每隊(duì)6人，3男3女。

1、參賽隊(duì)員1男1女為一小組參賽，賽道長20米，接力折返。

2、聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，同組兩人背對(duì)背用軀干夾抵住球，開始信號(hào)后，兩人像螃蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊(duì)員，折返回起點(diǎn)，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝。

主題趣味跳大繩活動(dòng)心得體會(huì)及感悟七

在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)開始前夕，我們先搞一次班級(jí)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，在為運(yùn)動(dòng)會(huì)熱身的同時(shí)，讓同學(xué)們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的`樂趣，培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

第九周周二

xx+xx

1、二人三足跑（每組派三隊(duì)，每隊(duì)男女一人）

項(xiàng)目規(guī)則：兩人組成一組（男女各一人），賽前每單位兩位運(yùn)動(dòng)員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起（捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢）。站立式起跑，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起跑，以兩人軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面，方為到達(dá)終點(diǎn)。按比賽時(shí)間少者名次列前。

2、蹲跳接力（每組派三隊(duì)，每隊(duì)男女一人）

出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線。

規(guī)則：（1）聽到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。（2）兩人都跳過終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線，然后第二組進(jìn)行，依次類推。（3）比賽途中，兩人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。

3、袋鼠跳（每組派六人，男女各三人）

1、方法：聽到發(fā)令后開始穿，隊(duì)員雙腿進(jìn)入麻袋內(nèi)用雙手拉起袋口，穿好后開始向終點(diǎn)行進(jìn)（走、跑、跳等各種行進(jìn)方式不限）。

2、規(guī)則：隊(duì)員雙腿必須套入麻袋內(nèi)，雙手必須拉住麻袋口，中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續(xù)行進(jìn)，否則取消比賽資格。

3、計(jì)時(shí)：從裁判發(fā)令開始計(jì)時(shí)，至參賽隊(duì)員軀干觸及終點(diǎn)線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊(duì)友，然后從終點(diǎn)處跑至起點(diǎn)，以此類推。時(shí)間最短者為勝

4、“螃蟹”折返跑比賽（每組派四人人，男女各兩人）

1.比賽距離和過程要求：起點(diǎn)和折返點(diǎn)之間距離30米，折返一次完成；

2.參賽隊(duì)員站在起點(diǎn)線。聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，兩人背對(duì)背用軀干夾抵住一球側(cè)身向前。聽到開始信號(hào)后，兩人像螃蟹行走狀側(cè)身前行繞過折返點(diǎn)回到起點(diǎn)，比賽結(jié)束。

3.比賽要求

（1）夾球準(zhǔn)備，聽到開始信號(hào)后方可離開起跑線；在規(guī)定跑道內(nèi)完成比賽，偏離跑道的在

提示下回到規(guī)定跑道繼續(xù)比賽；

（2）中途球落地，必須從落地處夾起球才能繼續(xù)比賽；

（3）抱球跑者取消比賽資格。

4.以最短時(shí)間完成的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成時(shí)間依次排名次。

5、踢毽子（每組派四人人，男女各2人）

1.比賽時(shí)間，每個(gè)隊(duì)員限時(shí)1分鐘；

2.比賽中，隊(duì)員要用腳腕以下部位踢毽，踢毽的方式不限，4名隊(duì)員依次在規(guī)定時(shí)間內(nèi)踢毽；

3.以毽子碰腳的次數(shù)計(jì)踢毽個(gè)數(shù)；

4.比賽當(dāng)中掉毽中斷，在限定時(shí)間內(nèi)可以繼續(xù)踢，踢的個(gè)數(shù)連續(xù)計(jì)算。

5.以在限定時(shí)間內(nèi)4人所踢個(gè)數(shù)的總和多的隊(duì)獲第一名，其他隊(duì)按完成的總個(gè)數(shù)依次排名次。；

以上5項(xiàng)目第1、2、3、4名分別加4、3、2、1第一名將獲得神秘獎(jiǎng)品

6、拔河

張立+唐毅 周芹 張森容 邱越vs江帥 張雪蓮+陳奇華+陳潔 舒攀宇+黃征兵 郭暢

每組男女各八人共16人參賽，三局兩勝

繩子若干麻袋4條 氣球10個(gè) 毽子6個(gè) 繩子一根