2023年小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本(優(yōu)質(zhì)15篇)

寫心得體會可以將自己的經(jīng)驗分享給他人，有助于共同進步。要注重語言的表達和邏輯的連貫，讓讀者能夠容易理解和吸收。這些心得體會范文是對個人思考和體驗的深刻總結(jié)，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇一

排球作為一項團隊合作的體育項目，不僅對身體素質(zhì)有較高的要求，還能培養(yǎng)球員的團隊精神和合作意識。在過去的一段時間里，我積極參與了排球訓(xùn)練，并從中受益匪淺。通過排球的鍛煉，我深刻體會到個人努力與團隊協(xié)作的重要性，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)自己成為一個自由人，可以在球場上展現(xiàn)自我。

第二段：個人努力的重要性。

在排球訓(xùn)練中，個人的努力至關(guān)重要。只有通過不斷的努力和訓(xùn)練，我們才能提高自己的技術(shù)水平和體能素質(zhì)。我會堅持每天的訓(xùn)練，在場上拼盡全力去接球、扣球和發(fā)球。通過不斷地練習(xí)和反復(fù)的訓(xùn)練，我的技術(shù)水平得到了顯著提高，我不再害怕接球的速度和力量，而是能夠迅速做出反應(yīng)。這讓我對自己的努力充滿了信心，并在球場上自由展現(xiàn)自己的能力。

第三段：團隊協(xié)作的重要性。

排球是一項團隊合作的運動，團隊的協(xié)作和合作是取得勝利的關(guān)鍵。在排球的訓(xùn)練中，我逐漸認識到與隊友的默契和配合是非常重要的。我們需要相互信任，共同努力，才能更好地完成各自的任務(wù)。我會積極與隊友進行溝通，學(xué)會相互支持和幫助，以達到最佳的團隊效果。通過和隊友的緊密合作，我意識到一個人的力量是有限的，只有與團隊一起，才能發(fā)揮出最大的潛力。

第四段：成為自由人的意義。

排球訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團隊協(xié)作精神和合作意識，但更重要的是，它讓我成為一個自由人。在球場上，我不再拘束于自己的思維和動作，而是能夠自由展現(xiàn)自己的能力和獨特之處。我學(xué)會了自由思考，自由表達和自由參與。我可以根據(jù)場上的情況做出適時的調(diào)整和反應(yīng)，而不受限制或約束。這種自由的感覺讓我更加自信和自信，也讓我享受到了運動的樂趣。

第五段：總結(jié)與展望。

通過排球訓(xùn)練，我深刻體會到個人努力與團隊協(xié)作的重要性，并成為一個自由的人。排球訓(xùn)練給了我很多收獲，不僅是身體上的提高，還有思維和心理上的成長。我希望將來能夠繼續(xù)參與排球訓(xùn)練，并將所學(xué)的團隊精神和自由意識運用到生活的方方面面。在未來的訓(xùn)練和比賽中，我將繼續(xù)努力，展現(xiàn)自己的能力，成為更好的排球運動員。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇二

不知不覺，一個學(xué)期已經(jīng)快要過去，考期已經(jīng)降臨。為了考得滿意的成績，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說服的老大爺借給我們排球。我們趁著晚上自習(xí)后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習(xí)著傳球、墊球。我們盡情的`奔跑著接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續(xù)打，胳膊疼了，揉一揉繼續(xù)上。我們揮灑著汗水，笑聲也不時地從教學(xué)樓里傳出。日復(fù)一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機動性也大大提高。每晚上的練球時間成了我們一天中最快樂的時間。

我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習(xí)打排球時，不能只顧著自己把球傳過去，還要使對方能接到球并傳過來。對方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動地去接球，不要只是站在那等球過來。只有這樣排球打的才長久，持續(xù)性才能提高。

排球是一項高雅的運動。它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時間過得更有目標及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等。

一句話，排球的學(xué)習(xí)過程中，痛并快樂著！

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇三

排球是一項受歡迎且富有挑戰(zhàn)性的運動，不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)意志力和團隊精神。作為一名排球愛好者，我也曾經(jīng)歷過一段刻苦訓(xùn)練的過程，今天我想分享我的心得體會。

第二段：排球訓(xùn)練的重要性和必要性。

排球訓(xùn)練是一項非常重要的事情，因為它有助于我們不斷進步，并將技能發(fā)揚光大。訓(xùn)練能夠提高我們的體能和反應(yīng)能力，幫助我們更好地適應(yīng)比賽環(huán)境。訓(xùn)練還能鍛煉我們的耐力和毅力，讓我們更有信心地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

第三段：排球訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)。

在排球訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會面臨不同的挑戰(zhàn)。有時候我們需要跑步訓(xùn)練來提高體能，有時候我們需要長時間的練習(xí)技巧，還需要不斷地進行短跑和跳躍練習(xí)。這些練習(xí)雖然非常困難，但卻是必要的。此外，還有聯(lián)賽和比賽的時間安排，需要我們合理的安排時間，以確保我們能完成訓(xùn)練和比賽的各項任務(wù)。

第四段：如何克服訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)。

面對訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)，我們需要擁有正確的心態(tài)。首先，我們需要有足夠的自信，相信自己能夠克服一切困難。其次，我們需要具備堅持不懈的毅力，不斷訓(xùn)練直到做到最好。同時，我們也可以尋求教練和隊友的幫助，一起面對挑戰(zhàn)并取得進步。

第五段：總結(jié)并鼓勵其他人繼續(xù)努力。

排球訓(xùn)練不僅是一項執(zhí)著的過程，更是一種信仰和奮斗。通過不斷訓(xùn)練，我們可以提高自己的實力和水平，更重要的是，我們將學(xué)會如何在困難和挑戰(zhàn)中前行。鼓勵其他人也加入我們的行列，一起享受排球的樂趣，努力超越自己，迎接更大的挑戰(zhàn)。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇四

《排球女將》是我最喜歡的電視劇，令人回味無窮。主要內(nèi)容如下：《排球女將》的女主角――小鹿純子在參加女高中學(xué)校排球隊后經(jīng)過無數(shù)次磨練與嚴峻的“考驗”，憑著堅忍不拔的意志，帶著成為奧林匹克冠軍的`愿望，代表日本隊的重炮手，無數(shù)汗水成了擊敗對手的代價。

意志和汗水可以決定你的成與敗，勝與負。在坎坷的道路上沒有了意志就會失??；在即將勝利的時刻意志決定你成功……做每一件事，都離不開意志。他們是相互相持的。輕視意志的是失敗的，因為他根本“不想”成功。有人認為只有汗水就可以成功，但是汗水畢竟是“有限”的，在這同時也得用到意志。他們都是成功的因素。在“擁有”意志之前還必須有目標，然后就用到意志，再用到汗水，最后還要再次用到意志。有這樣的程序，就會成功了！

上次，我隨爸爸媽媽去長白山旅游，是那鼓勁兒――意志使我登上了天池。即使大半路程是乘坐鏟雪車，可就是那斷短短的路，許多大人和小孩一下車就怕冷了，有個大姐姐是因高山反應(yīng)，可大半人是怕冷或怕摔倒，不敢在人生道路上嘗試、“摔跤”，等別人成功后便投去那羨慕的眼神。試問，沒有付出，哪來的收獲？但我不同，我敢于在人生道路上嘗試與“摔跤”，俗話“吃一塹，長一智”，所以，我成功了！使我真正地領(lǐng)略到了意志的重要性！

意志是成功的因素！

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇五

這里先要說一下為什么要跑位。一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂;減少負擔(dān)，在場上只需掌握一個位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開始講解：

“先普及一下常識：排球場以三米線為界分前后排，前后各有3個位置，從右下角開始，記為1號位，然后逆時針數(shù)，到后排中間6號位為止，位置指的是一個區(qū)域的概念，不是具體的某個點。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進攻的人數(shù)，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點打起戰(zhàn)術(shù)球來，4個人就算能攔住，后排2個人也很難覆蓋后場的所有角落。

前排隊員可以在任意區(qū)域超過網(wǎng)口的高度將球擊打過去，但后排隊員必須在三米線后起跳才能在超過網(wǎng)口的高度擊球，落地在哪里無所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個特殊點是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過去，否則失分。

我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻(一般自由人換后排副攻)、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個主攻守左路(4、5號位)，副攻、自由人中路(3、6號位)，二傳、接二右路(1、2號位)。

主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時在前排的.輪次多少來分的，多的(2輪)為大主大副，之所以這么叫，是因為與二傳同在前排時，本隊前排只有兩點攻，進攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理(其實更簡單的記法就是和二傳相鄰的就是大的)。還有就是以前后排區(qū)分，前排就是前主。

一般開局站位：大主1號位，二傳2號位，大副3號位，小主4號位，接二5號位，小副6號位。但這只是常規(guī)站位，有時在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下，如在15分的決勝局中，我們往往會把接應(yīng)二傳放在4號位開局，因為這樣能從三點攻打起，更有利于及早拉開本分，確立領(lǐng)先優(yōu)勢。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇六

在進行排球扣球訓(xùn)練的過程中，我深深體會到了積極心態(tài)的重要性?？矍蚴桥徘虮荣愔凶铌P(guān)鍵的一環(huán)，需要運動員具備高度的集中力和良好的心理素質(zhì)。在剛開始的時候，我因為缺乏經(jīng)驗和技巧，連續(xù)失敗了好幾次，心里開始出現(xiàn)消極的情緒。然而，我很快意識到這種消極情緒只會阻礙我進步的腳步。我決定重新調(diào)整心態(tài)，以積極的態(tài)度面對挑戰(zhàn)。我開始相信自己能夠做到，相信每一次失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗。在持續(xù)的努力下，我的扣球技術(shù)逐漸提高，而積極心態(tài)也成為我成功的基礎(chǔ)。

二、技術(shù)細節(jié)決定成敗。

在扣球訓(xùn)練過程中，我深刻認識到技術(shù)細節(jié)對于成績的影響。扣球是一項技術(shù)含量極高的運動，需要運動員具備準確的球感和精準的控制能力。初次接觸時，我發(fā)現(xiàn)自己的扣球力量不夠，經(jīng)常發(fā)生落地的情況。通過教練的指導(dǎo)和同伴的幫助，我逐漸發(fā)現(xiàn)問題的所在。原來，扣球的要訣不僅僅是力量的運用，更需要掌握扣球的時機和角度。我開始重視每一個細節(jié)，從起跳到擺臂再到擊球點的選擇都認真研究，并不斷調(diào)整自己的動作。努力之后，我意識到技術(shù)細節(jié)的重要性，只有將它們?nèi)跁炌ǎ拍茉谫悎錾先〉煤贸煽儭?/p>

三、耐心和毅力是關(guān)鍵。

扣球訓(xùn)練是一項需要耐心和毅力的艱苦任務(wù)。剛開始時，我的扣球技術(shù)非常糟糕，經(jīng)常因為力量過大或太小而控制不住球，練習(xí)就像是一場折磨。在挫折和痛苦中，我逐漸認識到了堅持不懈的重要性。我告訴自己，即使每一次嘗試都以失敗告終，也不能放棄。我每天都會來回球場，用心去感受球在手中的觸感，一遍又一遍地糾正動作的不足。經(jīng)過一段時間的磨礪，我漸漸掌握了技術(shù)的要領(lǐng)，也收獲了一顆堅韌的心。我相信只要持之以恒，耐心和毅力會幫助我達到想要的目標。

四、團隊合作的重要性。

扣球是排球比賽中非常重要的一環(huán)，而團隊合作是扣球技術(shù)能否順利發(fā)揮的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我和隊友們通過刻苦的訓(xùn)練和默契的配合，逐漸形成了一個團結(jié)的整體。我們互相鼓勵，互相幫助，通過不斷調(diào)整和磨合，我們的配合越來越默契。在比賽中，當(dāng)我扣球時，隊友總會迅速調(diào)整站位，為我提供更好的接應(yīng)和補位機會。在這樣的團隊合作中，我感受到了戰(zhàn)勝困難和取得勝利的力量。團隊的勝利不僅僅依賴于個人的能力，更需要大家一起努力，共同進步。

五、目標和規(guī)劃是成功的保障。

在扣球訓(xùn)練過程中，我意識到設(shè)立明確的目標和合理的規(guī)劃對于成功非常重要。剛開始時，我并沒有明確的目標和規(guī)劃，只是盲目地訓(xùn)練。然而，我發(fā)現(xiàn)這樣做會讓我失去方向和動力。后來，我決定給自己設(shè)立一個明確的目標，例如每天增加扣球的次數(shù)，或是提高一定的技術(shù)指標。同時，我也制定了合理的規(guī)劃，分解目標為短期、中期、長期，在充分了解自己實力的基礎(chǔ)上，設(shè)立可行的計劃。通過這些目標和規(guī)劃，我在訓(xùn)練中找到了動力和動力，為我取得了不錯的成績。

總結(jié)起來，排球扣球訓(xùn)練給了我很多寶貴的體會。首先，積極心態(tài)是成功的基礎(chǔ)。其次，技術(shù)細節(jié)決定成敗。再次，耐心和毅力是取得進步的關(guān)鍵。此外，團隊合作的默契是扣球技術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵。最后，設(shè)立明確的目標和規(guī)劃是成功的保障。通過這些體會，我相信我在扣球技術(shù)上會不斷進步，同時也能在其他方面取得更好的成績。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇七

作為一名年輕的排球愛好者，我熱愛這項運動已經(jīng)有多年了。起初，我接觸到排球僅僅是因為學(xué)校體育課的安排。然而，隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)，排球不僅是一項讓我保持身體健康的運動，更是一種能夠培養(yǎng)團隊合作精神和個人自由精神的活動。這種深厚的感受促使我投身到更加專業(yè)的排球訓(xùn)練中，希望能夠提高自己的技能水平和心理素質(zhì)。

在接受過許多排球訓(xùn)練后，我明白了排球訓(xùn)練的辛苦和樂趣。每天早起，在訓(xùn)練場上執(zhí)行各種動作，進行個人技術(shù)的練習(xí)，充分感受到汗水和疲勞。然而，在這一過程中，我也享受到了一種自由的感覺。在訓(xùn)練中，教練總是鼓勵我們嘗試新的技術(shù)動作，發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，表達個人風(fēng)格。這讓我感到非常興奮，我意識到，只有在為自己尋找更多自由度的同時，才能真正發(fā)揮出個人的潛力。

第三段：團隊合作與自由個性的結(jié)合。

排球是一項需要隊員之間高度配合的團隊運動。在比賽中，隊友之間需要默契合作，協(xié)同攻防，共同爭取勝利。然而，團隊合作并不意味著個人的個性就要被壓抑。相反，每位隊員在團隊中都能找到展示自己個性特點的機會。在訓(xùn)練過程中，我們的教練鼓勵我們充分發(fā)揮創(chuàng)造力，以更自由的方式完成訓(xùn)練動作。這使得每個隊員都能在團隊中找到自己的位置，成為團隊的一部分，并以自己獨特的個性為團隊帶來不同的光芒。

第四段：自由精神的涵養(yǎng)。

排球訓(xùn)練中的自由精神不僅在技術(shù)動作中體現(xiàn)，也體現(xiàn)在心態(tài)上。在每一次比賽中，我們都會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，需要保持冷靜和自信才能獲得勝利。而自由精神的涵養(yǎng)就是要給自己足夠的自由空間，不受外界干擾，專注于自己的表現(xiàn)。當(dāng)我們學(xué)會釋放自己，拋開雜念，專注于比賽時，我們的心靈也會變得更加自由。只有擁有自由的內(nèi)心，我們才能真正發(fā)揮出個人的潛力，挑戰(zhàn)極限，成就卓越。

在排球訓(xùn)練中，我逐漸體會到自由的真諦，并將之應(yīng)用到生活的方方面面。我明白到，成為一名自由人意味著擁有足夠的自主權(quán)，擁有表達自己的權(quán)利。在團隊合作時，我尊重他人的意見和意愿，同時也堅守自己的原則和價值觀。作為一名自由人，我努力提高自己的技術(shù)水平，鍛煉個人能力，但也不忘與他人分享知識和經(jīng)驗。通過自由的表達，我希望能夠影響身邊的人，讓更多的人感受到自由的力量，成為自由的追求者和實踐者。

總結(jié)：

通過長期的排球訓(xùn)練，我明白到了排球訓(xùn)練中蘊含的自由精神。在團隊合作、個人個性和心態(tài)調(diào)整方面，都需要自由的表現(xiàn)和追求。只有真正擁有自由的心態(tài)和個性，我們才能在排球場上自由馳騁，充滿激情地挑戰(zhàn)自己，同時也在生活中成為一個真正自由的人。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇八

排球是一項需要技巧和戰(zhàn)術(shù)的團體運動，通過排球訓(xùn)練，不僅可以提高技術(shù)水平，更能夠培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作能力和積極向上的態(tài)度。作為一名排球隊員，我深刻認識到訓(xùn)練的重要性，訓(xùn)練中所體會到的成長和收獲也是無法用言語表達的。

第二段：訓(xùn)練的重要性。

排球訓(xùn)練是排球運動員必經(jīng)的一段時間，在訓(xùn)練中可以不斷提高自己的技術(shù)，掌握更多的模式和戰(zhàn)術(shù)，成為更為出色的選手。同時，訓(xùn)練中也不斷錘煉自己的意志力和毅力，逐漸形成頑強拼搏的精神和樂觀向上的性格，為以后的職業(yè)生涯打下堅實的基礎(chǔ)。

第三段：訓(xùn)練中的體驗。

在訓(xùn)練過程中，我們不僅練習(xí)基本技巧，還有各種各樣的球路，不斷追求極致的發(fā)球、強攻以及網(wǎng)前的防守和封鎖。這在比賽中起到了十分關(guān)鍵的作用。同時，訓(xùn)練中也逐漸習(xí)慣了身體的負荷，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力和永不放棄的信念。在團隊合作的訓(xùn)練中，與同伴互相配合，共同面對困難和挑戰(zhàn)，形成默契的配合和無法言語的信任。

第四段：訓(xùn)練中的思考。

在訓(xùn)練中，我常常思考作為一名運動員，我應(yīng)該怎樣訓(xùn)練自己，提高自己的表現(xiàn)，并幫助團隊取得勝利。我發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練前的功課很重要，不僅要全面掌握戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，還要深入分析對手的特點和能力，并針對性地進行訓(xùn)練，并不斷總結(jié)和反思訓(xùn)練教練的指導(dǎo)和自己的不足。

第五段：訓(xùn)練的收獲。

通過排球訓(xùn)練，我不僅從技術(shù)上獲得了提高，在個人品質(zhì)和能力上也有了很大的成長。逐漸形成了勤奮、堅韌和樂觀向上的性格，更加熱愛排球，堅信只要每天踏實地訓(xùn)練，不斷完善自己，就一定會有所進步。成為更好的自己，不僅能夠帶來個人的成長和收獲，更能夠為團隊的勝利做出貢獻。

總結(jié)：

通過這段時間的排球訓(xùn)練，我深深發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練的重要性和收獲，這些訓(xùn)練中的經(jīng)歷和成長，將銘刻在我的心中，成為我以后前進路上不斷前進的動力。我相信，只要努力拼搏，始終如一地堅持訓(xùn)練，就一定可以收獲成功和快樂！

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇九

自小學(xué)升至初中，我就報名參加了“少年宮”排球興趣小組的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，經(jīng)歷艱辛的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，收獲了很多的知識和快樂。老師的每次標準的示范和講解，都深深的印在我的腦海里。

在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了墊球的考試，我苦練了很久，我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當(dāng)你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。

排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養(yǎng)個人的身體協(xié)調(diào)能力、運動技巧等個體能力，更能培養(yǎng)團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的.是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

下面是我的一點點建議：

首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時，很多學(xué)生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高，只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進行練習(xí)，考試時很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇十

排球是一項球類運動，需要隊員們協(xié)同合作，不斷攻防轉(zhuǎn)換，完成傳球、發(fā)球、扣球等多項技巧動作。為了提高球隊的技術(shù)水平和競技能力，我們參加了一段時間針對排球運動員進行的訓(xùn)練。這次訓(xùn)練的主要目的是使我們更好地掌握排球技能、熟悉比賽規(guī)則和培養(yǎng)良好的團隊合作意識。

第二段：訓(xùn)練過程和內(nèi)容。

在訓(xùn)練過程中，我們的主教練針對不同的技術(shù)要點制定出了豐富多彩的訓(xùn)練內(nèi)容。其中，最基礎(chǔ)的當(dāng)屬傳球訓(xùn)練。在傳球訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會合理的站姿、用力合適的傳球方式、正確的傳輸方向和受球姿勢。接下來是發(fā)球和扣球訓(xùn)練，正確的動作和合適的發(fā)力方法是非常重要的，我們在訓(xùn)練中也對這方面進行了深入的探討和實踐。同時，我們還對防守和進攻等方面進行了全面的訓(xùn)練，此外還學(xué)會了更多排球戰(zhàn)術(shù)和技能。

這次訓(xùn)練給了我們很多的收獲，首先是技能的提升。我們在傳球、扣球和發(fā)球等方面得到了極大提升，技術(shù)動作的準確性和穩(wěn)定性都有了明顯的提升。其次，讓我們獲得了一種團隊合作的感覺。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了合作分工、互相信任、尊重合作伙伴的團隊精神和榮譽感，這將對我們今后的職業(yè)和生活中都會起到很大的幫助。

在訓(xùn)練中，我深深體會到了排球運動需要的決心、耐力和恒心。作為一名運動員，必須要具備強大的意志力，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。而這次訓(xùn)練也使我有了不斷進步的信心和決心，同時也讓我對成為一名專業(yè)運動員有了更加清晰的認識。

第五段：總結(jié)和展望。

通過這次訓(xùn)練，我深深地感受到了排球運動的魅力，放棄不屬于我們。排球需要我們具備的勇氣和毅力，并與伙伴們協(xié)同合作，把青春奉獻給這項運動。而我也在今后的訓(xùn)練和比賽中將繼續(xù)努力，爭取取得更加優(yōu)異的成績，為自己和團隊爭取更大的榮譽。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇十一

排球是一項需要技巧和團隊配合的運動，需要多年的刻苦訓(xùn)練才能成為優(yōu)秀的排球運動員。我從小就熱愛排球，經(jīng)過多年的刻苦訓(xùn)練，我終于獲得了自己的成功。在這個過程中，我深深地體會到了刻苦訓(xùn)練的重要性。

訓(xùn)練過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多自己的不足之處。例如：我的反應(yīng)速度不夠快，對于一些反復(fù)出現(xiàn)的場景，我的反應(yīng)居然仍然是果斷撲到了錯誤的方向。于是，我開始花更多的時間在鍛煉反應(yīng)速度上，跳高、反手掌等一系列訓(xùn)練方法讓我更加靈活地應(yīng)對比賽中的場景。

篇二：訓(xùn)練使我更強。

刻苦訓(xùn)練讓我堅信：不斷進步地努力才是實現(xiàn)夢想的唯一途徑。排球，向著每個訓(xùn)練的目標去奔跑。我每天訓(xùn)練，每一天都有新的感想。

排球需要更強的身體素質(zhì)和敏捷的反應(yīng)才能夠更好地發(fā)揮。這就需要排球運動員進行大量的體能訓(xùn)練，比如：有氧運動、力量訓(xùn)練等。通過這些訓(xùn)練，不僅可以提高技術(shù)水平，也能夠提高自己的身體素質(zhì)，變得更加健康、強壯和有活力。

篇三：欲速則不達，刻苦訓(xùn)練帶來不一樣的成就。

我們總是希望自己能夠速成，學(xué)會更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)。然而，在排球這個項目中，速成可能會給我們帶來不利的影響。排球需要細致入微的訓(xùn)練和認真的專業(yè)態(tài)度，時間和耐心是必不可少的。一步步地循序漸進，才會有更高層次的收獲。

篇四：訓(xùn)練需要有計劃。

訓(xùn)練的目標和計劃是非常重要的。訓(xùn)練前要明確自己的目的，制定一個合理的計劃，這樣才可能在訓(xùn)練過程中更加有針對性，取得更好的訓(xùn)練效果。特別是在訓(xùn)練多人協(xié)作進行團隊比賽的訓(xùn)練過程中，必須要有計劃地創(chuàng)建戰(zhàn)術(shù)、協(xié)作模式，提高球員之間的默契度。

篇五：訓(xùn)練過程中的感悟。

在這許多年并沒有任何回報的訓(xùn)練過程中，我更懂得了許多。我明白了：訓(xùn)練需要心態(tài)穩(wěn)定，才會有足夠的耐心和恒心。在刻苦訓(xùn)練的路上，我不斷地完善自己，超越自己，為自己的夢想而奮斗。這個過程里，我深深地體會到了，人生的道路有時會充滿挑戰(zhàn)，只有經(jīng)歷挫折后才能夠越過困難，實現(xiàn)夢想。

在訓(xùn)練過程中，要隨時調(diào)整自己的狀態(tài)，保持專注和平衡。讓自己的身心在訓(xùn)練中逐漸適應(yīng)，達到最佳的發(fā)揮狀態(tài)。帶著堅定、自信的心態(tài)進行訓(xùn)練，取得成功的機會才更大。最終，我們會發(fā)現(xiàn)，只有通過刻苦訓(xùn)練，我們才能真正地成長，實現(xiàn)自己的夢想。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇十二

今天下午4：00，爺爺、奶奶帶我到體育館看排球比賽。這是361度中國女排聯(lián)賽在我縣舉行的比賽，可以說是難得一見的。

今天比賽的雙方是浙江隊和河南隊。女排大姐姐們個個人高馬大，身強力壯，顯得十分威武。裁判員一聲令下，比賽開始了。河南女排首先發(fā)球，浙江隊接球、傳球、扣球，“好球，好球！”我情不自禁地叫了起來，我想浙江隊可以得分了。那知道又被河南隊攔了過來，爺爺說浙江隊后排來不及保護，結(jié)果河南隊得了一分。河南隊繼續(xù)發(fā)球，這次浙江隊加強防守，排球在空中忽上忽下，忽前忽后，雙方互不相讓，令我看得眼花繚亂?！罢憬牸佑?！浙江隊加油！”一聲聲助威聲此起彼伏。幾經(jīng)周折，浙江隊好不容易贏了第一個球。頓時掌聲、喝彩聲一浪高過一浪，整個體育館沸騰了起來。第一局浙江隊以25：23取得了勝利。第二局浙江隊以25：19獲勝。

第三局比分一直咬得很緊，雙方交替上升。比賽也又一次進入白熱化，24平、25平……終于浙江女排以33比31贏得第三局。這樣浙江女排以3：0取得了勝利。

排球是個集體項目，觀看了排球賽，我想：無論做什么事情，光靠自己一個人的力量是不夠的，要團結(jié)所有人的.力量、所有人的智慧，這樣才能取得最優(yōu)秀的成績。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇十三

作為一項集體競技運動，排球備受廣大青年學(xué)生的喜愛和追逐。然而，想要在排球場上一鳴驚人，稱霸比賽，除了天賦和技能外，還需要刻苦訓(xùn)練的毅力和決心。本人作為一名排球愛好者，在不斷的訓(xùn)練和比賽中，深刻體會到了排球刻苦訓(xùn)練的重要性。

第二段：找準自己的問題和方向。

在排球訓(xùn)練中，很多時候我們只關(guān)注了比賽的勝負，而忽略了自身的問題和方向。通過反復(fù)觀察和練習(xí)，我深刻認識到了自己的問題——接發(fā)球不穩(wěn)、傳球不準、扣球不穩(wěn)等。于是我開始著手解決這些問題：為提高接發(fā)球能力，我每天練習(xí)接發(fā)球300次；為提高傳球準確度，我每天用1個小時訓(xùn)練傳球技能，并且不斷總結(jié)糾正自己的不足。排球的目標和方向是非常明確的，只有找準自己的問題和方向，才能更好的提高自己的水平。

第三段：克服困難和疲勞。

排球刻苦訓(xùn)練的過程不僅需要找準方向，還需要承受較長時間的訓(xùn)練和較高強度的比賽，如何克服困難和疲勞也成為了訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在每次訓(xùn)練中，我都會制定詳細的計劃，規(guī)劃好每個訓(xùn)練節(jié)點和目標，通過時間規(guī)劃，我能更好的控制自己的體力和狀態(tài)。同時，與伙伴之間的相互鼓勵與學(xué)習(xí)，也能不斷地激勵自己堅持下去，邁向成功。

第四段：意志力和堅韌。

第五段：總結(jié)和展望。

排球刻苦訓(xùn)練的過程雖然艱辛，但是通過堅持不懈的努力和持續(xù)的訓(xùn)練，我不斷提升自己的技能和能力。通過反復(fù)的反思和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)更多的深層次問題，明確了自己的方向和目標，并且不斷修正和提高自己的水平。在未來的訓(xùn)練中，我將會更加努力，刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的排球水平，爭取在更高的平臺上展現(xiàn)自己的能力和風(fēng)采！

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇十四

當(dāng)我第一次加入排球訓(xùn)練隊時，我心中充滿了期望和困惑。我渴望通過訓(xùn)練，提高自己的技術(shù)水平，同時也對訓(xùn)練隊中的規(guī)則和要求感到迷惑。然而，隨著時間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練隊的氛圍，并從中體會到了許多的收獲和成長。

段落二：艱苦的訓(xùn)練帶來的成長。

排球訓(xùn)練隊的訓(xùn)練對我來說是極具挑戰(zhàn)性的。曾經(jīng)的我只是一個技術(shù)平庸的排球愛好者，面對高難度的訓(xùn)練項目時，我常常感到力不從心。然而，正是這種艱苦的訓(xùn)練鍛煉了我的意志和體能。通過不斷克服困難，我逐漸掌握了傳球、發(fā)球、扣球等技能，并在比賽中有了不俗的表現(xiàn)。

段落三：團隊合作的重要性。

在排球訓(xùn)練隊中，團隊合作是至關(guān)重要的。每個隊員都要按照教練的指導(dǎo)進行配合訓(xùn)練，無論是進攻還是防守，都需要相互配合，形成默契。通過與隊友之間的互相信任和協(xié)作，我們才能在比賽中取得勝利。這讓我深刻認識到，團隊的力量遠大于個人的能力，團隊合作是取得勝利的關(guān)鍵。

段落四：挑戰(zhàn)自我，超越極限。

在訓(xùn)練的過程中，我也常常遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時我會面臨身體的疲憊和外界的壓力，有時我會面臨技術(shù)的瓶頸和對手的強大。然而，正是面對這些困難和挑戰(zhàn)，我才能更好地理解自己的弱點，并不斷超越自我。通過不斷的努力和堅持，我逐漸克服了自我防守心理障礙，并獲得了更大的進步。

段落五：從訓(xùn)練隊中的收獲和成長。

通過參加排球訓(xùn)練隊，我不僅提高了自己的排球技術(shù)水平，也培養(yǎng)了堅持和團隊合作的能力。在訓(xùn)練隊中，我學(xué)到了如何面對困難和挑戰(zhàn)，學(xué)會了積極向上地看待失敗，從中吸取教訓(xùn)。此外，我還通過訓(xùn)練隊結(jié)識了許多志同道合的朋友，并在他們的幫助和鼓勵下，不斷進步。這些經(jīng)歷讓我更加自信，并在以后的生活中也運用了這些成功經(jīng)驗。

總結(jié)：參加排球訓(xùn)練隊是我一生中很重要的經(jīng)歷之一。通過艱苦的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也培養(yǎng)了堅持和團隊合作的精神。這段經(jīng)歷讓我認識到，只有通過持之以恒的努力和艱苦的訓(xùn)練，才能獲得成功。在今后的生活中，我將繼續(xù)運用這些深刻的教訓(xùn)，并努力超越極限，追求更大的成長和進步。

小學(xué)生打排球訓(xùn)練心得體會范本篇十五

段1：引言（200字）。

排球是一項需要團隊合作和協(xié)調(diào)的運動，訓(xùn)練隊不僅僅是鍛煉個人技術(shù)的地方，更是培養(yǎng)團隊精神和意識的場所。我作為一名排球隊員，在長時間的訓(xùn)練中有著太多的收獲和體會。通過這篇文章，我將分享我的隊心得和體會，希望能夠?qū)ζ渌爢T和廣大排球愛好者有所啟發(fā)。

段2：團隊合作意識（300字）。

在排球訓(xùn)練隊中，團隊合作意識是最重要的。在每一次訓(xùn)練和比賽中，我們必須相互配合，保持密切的溝通聯(lián)系，才能更好地完成任務(wù)。由于排球有明確的位置分工，隊友之間必須互相信任，并精確地預(yù)判對方的行動。通過不斷的練習(xí)和磨合，我意識到只有全心全意地為團隊考慮和付出，才能取得更好的成績。團隊成功帶給我極大的滿足感，同時也教會我在生活中注重和他人的合作和協(xié)調(diào)。

段3：個人技術(shù)提升（300字）。

隊心得和體會之一就是不斷提升個人技術(shù)。在排球隊中，個人技術(shù)的水平直接決定了球隊的整體水平。通過長時間的訓(xùn)練，我明白到只有熟練掌握各項技術(shù)動作，并能在實戰(zhàn)中的高壓環(huán)境中靈活運用，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。我通過反復(fù)練習(xí)基本功、加強力量訓(xùn)練和靈活度訓(xùn)練，逐漸提升了自己的技術(shù)水平。我發(fā)現(xiàn)，技術(shù)提升不僅僅是球場上的收獲，更是對自己能力的一種驗證，激發(fā)了我在其他領(lǐng)域的積極性。

段4：團隊精神的培養(yǎng)（300字）。

在排球隊訓(xùn)練中，培養(yǎng)團隊精神是非常重要的。排球是一項需要共同努力的團隊運動，團隊的表現(xiàn)直接影響著成績的好壞。通過與隊友之間的互相鼓勵和支持，我逐漸意識到團隊的力量是無窮的。團隊精神不僅僅是在比賽場上，也體現(xiàn)在日常訓(xùn)練和生活中。共同面對困難，共同取得成功，我們感受到了團隊力量的巨大魅力。通過團隊精神的培養(yǎng)，我學(xué)會了關(guān)心和尊重隊友，也教會了我如何處理人際關(guān)系。

段5：成長與收獲（200字）。

作為一名排球訓(xùn)練隊員，我在隊心得和體會中不僅僅收獲了技術(shù)上的成長，更重要的是收獲了成長和進步的自信心。在每一個磨練中，我都能感受到自己的進步和成就。排球訓(xùn)練隊不僅是鍛煉技術(shù)的地方，更是培養(yǎng)自信心和毅力的場所。在排球隊的這段時間中，我不僅僅變得更強大和成熟，也結(jié)交了一群志同道合的伙伴。他們是我成長路上的陪伴和鼓勵。通過排球隊的訓(xùn)練，我不僅僅收獲了技術(shù)上的成長，更重要的是通過團隊協(xié)作學(xué)會了如何去解決生活中的問題，化解矛盾，建立和諧的人際關(guān)系。

總結(jié)：在排球訓(xùn)練隊的日子里，我無論是在技術(shù)還是在人際關(guān)系上都得到了很大的提升。在隊友的支持和教導(dǎo)下，我克服了各種困難，不斷挑戰(zhàn)自己，取得了進步。排球訓(xùn)練隊不僅培養(yǎng)了我們的競技素質(zhì)，更為我們的成長打下了堅實的基礎(chǔ)。通過訓(xùn)練隊的經(jīng)歷，我認識到個人的成長需要團隊的呵護和支持，只有在團隊的氛圍中才能實現(xiàn)自己的價值。這段經(jīng)歷將一直伴隨著我，成為我人生道路上寶貴的財富和積累。