身心健康體育鍛煉心得體會實用 身心健康,體育活動感悟(六篇)

當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

2022身心健康體育鍛煉心得體會實用一

一、加強學生的心理健康教育

職業(yè)教育的學生處在普通教育向職業(yè)教育的轉折期，像我校中有一部分學生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強對這些學生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時的教學中，通過學科滲透心理健康教育使學生認識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認識自我，接納自我，調整和感受與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

(1)在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環(huán)境，一個和平，積極，溫暖的學習環(huán)境，避免不利因素的出現(xiàn)。

(2)在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今后用得上，讓學生有成功的喜悅。

(3)在教學中，對學生進行職業(yè)教育輔導。中職教育的目的是讓學生就業(yè)，所以，平時要讓學生樹立正確的擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培養(yǎng)學生創(chuàng)業(yè)精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會的適應能力，學會應對壓力挫折。

二、作為教師也要加強自身的心理健康

教師心理是否健康，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。通過這次培訓，豐富了我的實踐經驗，知道了要用一顆博愛的心去關愛每位學生，從關心學生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴格要求自己，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成，成為學生成長的指導者和引路人。通過對個別典型案例的分析學習，對識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

(1)尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態(tài)。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗到愉悅，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現(xiàn)了“教書育人”的目標。

(2)樂于為工作奉獻，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關系。

(3)要善于調節(jié)自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，，站在學生立場，舍身處地了解學生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關系，彈性處理問題，控制與疏導情緒。

總之，通過這次培訓，我感受到的是情感，真實的自我，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結邊反思，不斷鞏固所學知識，真正做到學用結合，學以致用，使學生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。

2022身心健康體育鍛煉心得體會實用二

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。

如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的'煩惱。

5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？

8、在一段時間內只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。

10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。

11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。

謝謝大家！

2022身心健康體育鍛煉心得體會實用三

一、指導思想

本學期，根據(jù)《幼兒園教育指導綱要》，結合本園實際，針對中班幼兒年齡特點，我們將積極開展身體保健和身體鍛煉活動，養(yǎng)成良好的個人生活、衛(wèi)生習慣，形成健康的初步意識。同時，根據(jù)幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段，并充分利用空氣、陽光、水等自然因素，鍛煉幼兒的身體，增強幼兒的體質，促進其身心健康發(fā)展。

二、教育目標及措施

1.生活習慣：知道盥洗的順序，初步掌握洗手、洗臉的正確方法;會用手帕、紙巾擦眼淚、鼻涕;遵守幼兒園的生活作息制度;有個人衛(wèi)生、生活環(huán)境衛(wèi)生的初步意識。

2.飲食與營養(yǎng)：會自己用筷子吃飯，保持桌面、地面的整潔;知道飯前洗手;愛吃幼兒園的飯菜，不挑食，細嚼慢咽;主動飲水，按要求取放茶杯。

3.人體認識與保護：進一步認識身體的主要外部器官，知道名稱;愿意接受疾病預防與治療。

4.保護自身安全：了解玩大型玩具、坐自行車時的安全常識;懂得不把異物放入耳、鼻、口內。

5.身體素質和活動技能：練習走、跑、跳等基本動作;學習簡單體育器材的使用方法;形成活潑開朗的性格。

6.基本體操練習：保持正確的身體坐、立、行姿勢;學習一個跟著一個走;練習模仿操、拍手操;愛做體育游戲，遵守游戲規(guī)則，感受體育活動的愉快。

三、具體活動安排

九月：預防齲齒、可愛的小腳丫

十月：能干的小手、好吃的芹菜

十一月：了解燙傷、胖胖兔減肥

十二月：太陽起床、進餐順序

一月：我會整理、吃飯的時候

2022身心健康體育鍛煉心得體會實用四

a：尊敬的各位領導：

b：敬愛的老師們：

a、b：親愛的同學們：大家好!

a：我是六(x)班的xxx

b：我是五(x)班的xx

a：今天是四月八日，

b：四月的深圳陽光明媚，春風送暖。

a：四月的榮根朝氣蓬勃，書聲瑯瑯。

a：今天，我們在這里隆重舉行“榮根學校第三屆心理健康教育宣傳周”啟動儀式。

b：我們全校師生帶著對“陽光成長，快樂生活”的美好追求，

a：在這個明媚的早晨，在美麗的校園，歡聚在一起。

a：對心理健康的關注是現(xiàn)代社會文明進步的表現(xiàn)，健康的心理是陽光成長，快樂生活的起點。

b：健康的心理是取得學業(yè)進步，創(chuàng)造美好生活，架起友誼橋梁，發(fā)展和成就事業(yè)的基石。

a： 下面，請鐘副校長宣布“榮根學校第三屆心理健康教育宣傳周啟動”。大家掌聲歡迎!

……

b：謝謝鐘副校長。

a：心理健康教育對學生的身心健康成長十分重要，咱們榮根學校一直都非常重視心理健康教育，并且在心理健康教育研究領域取得了豐碩的成果。

b：是啊!咱們榮根學校通過長期艱辛而執(zhí)著的努力，在心理健康教育領域成績驕人，被國家教師科研基金“十二五”教育科研規(guī)劃重點課題課題組授予“心理教育示范學?！睒s譽稱號。

a：國家教師科研基金“十二五”教育科研規(guī)劃重點課題課題組委托楊校長向學校頒發(fā)“心理教育示范學?！迸曝遥旅嬲堢娫Ｎ母毙ｉL上前受牌。

b：大家掌聲歡迎!

……

a：一份收獲，一份付出。每一份榮譽的背后都凝結著一份汗水與心血。

a：榮根學校的老師們積極致力于學校的心理健康教育工作，利用假期開展以提高學生核心能力目標的心理教育培訓活動，并且學有所成，51名教師都獲得了 “核心能力培訓”兩種資格證書，

b：中華人民共和國人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓技術指導中心委托楊校長向51名學校行政干部和班主任頒發(fā)“核心能力職業(yè)培訓證書”。大家掌聲歡迎!

……

a：謝謝楊校長，并且對獲得證書的老師們表示熱烈的祝賀!

a：通過不懈地努力和潛心的研究，咱們榮根學校的全體行政干部和班主任老師還喜獲了“職業(yè)核心能力水平認證測評師”資格證書。

b：中華人民共和國人力資源和社會保障部職業(yè)技能鑒定中心委托楊校長向51名行政干部和班主任頒發(fā)“職業(yè)核心能力水平認證測評師證書”。 大家掌聲歡迎!

……

a：謝謝楊校長，并且對獲得證書的全體班主任老師表示熱烈的祝賀。

a：去年，咱們榮根學校的心理健康教育宣傳周活動開展得多姿多彩，轉眼間，今天又迎來了榮根學校第三屆心理健康教育宣傳周活動，我們相信一年更比一年好，本屆的活動一定會開展得更加出色。

b：下面，讓我們以熱烈的掌聲有請德育處邱林主任為我們宣講《深圳市榮根學校第三屆心理健康教育宣傳周活動方案》。

……

a：謝謝邱林主任。

a： 健康的心靈，是幸福的源泉。如果說身體不健康失去的是軀體，那么心理不平衡和心理不健康失去的將是靈魂。

b： 心理健康教育是打開我們心靈之門的金色鑰匙，讓我們一起來關注，一起來培育，一起來收獲。

a：下面讓我們一起聆聽楊校長對我們的期望。大家掌聲歡迎!

……

b：校長的要求，同學的心聲，我們要銘記在心。

a：學會向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力，在傾訴中快樂成長;學會傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。

b：春風化作雨，潤物細無聲。老師、同學們，讓我們從點滴入手，積極培養(yǎng)我們的健康心理， 擁有了健康的心理，我們也就擁有了美好的人生!

a：最后，祝愿我們全體教職員工：工作愉快，身心健康，事業(yè)有成，家庭幸福;

a：祝愿我們全體學生：陽光成長，快樂生活，放飛夢想，播種希望;

b：各位領導：

a：老師、同學們：

ab：“榮根學校第三屆心理健康教育宣傳周”啟動儀式到此結束。

a：請體育老師組織退場。

2022身心健康體育鍛煉心得體會實用五

從進入大學到此刻，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了必須的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。

經過活動讓同學們了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量;同時，讓同學們在簡便的氣氛下調節(jié)身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。

擺正心態(tài)，圓我大學夢

10級平面設計2班全體學生

20xx年xx月xx日

xxx

精美禮品、音響等

(一)活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。

(二)活動開始：

(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。

(2)請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。

(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在團體中感受到歡樂，增強團體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。

(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，能夠獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也能夠獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】

(5)請我們班的'廖俊英同學為我們歌唱。

(三)心理測驗：(心理健康測試表另外附件)

(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結

約35元。

2022身心健康體育鍛煉心得體會實用六

聽了x老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！