高三學(xué)霸回答問題心得體會報告 高一考試總結(jié)與反思(九篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么你知道心得體會如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告一

數(shù)學(xué):高一到高三，課本上的一般不難，但高考相對上了一個層次，你務(wù)必額外自己做題

英語:重點是語感，推薦你每個早讀花15分鐘大聲讀，這樣能夠培養(yǎng)語感.瘋狂英語李陽曾說過:學(xué)英語，最厲害的人是，會做題又講的出為什么的:第二種是，讀上去就會做，但是講不出為什么，因為他不明白語法，只是憑語感做題。

文綜：1.把課本看熟，基礎(chǔ)打牢。注意，是用心看熟，而不要死記硬背—這是強(qiáng)化提升的基礎(chǔ)。

2.在充分掌握課本主干資料的基礎(chǔ)上，把目錄背下來，這是至關(guān)重要的一步，無論是政治、歷史還是地理，都把課本上的目錄給背下來，那里我用的是“背”而不是“看”字，假如學(xué)文科真的有點什么務(wù)必死記硬背下來的話，首要的就是目錄，不要去翻教輔書上整理的五花八門的資料。為什么要背目錄呢，因為無論是政治、歷史還是地理，都是按觀點給分，比如一道題目12分，要答4個觀點，每個觀點3分，可能你寫了很長一段但只有一個觀點，那么你只能拿到一個觀點的分?jǐn)?shù)也就是3分;但如果你短小精悍地寫了4句話，每句話卻都踩著一個點，那么你的分?jǐn)?shù)肯定要比你只答一個觀點更高。目錄背熟以后，無論碰到哪一道主觀題，首先想到的都就應(yīng)是那一張目錄。依照目錄，一節(jié)一節(jié)去回想資料，去發(fā)散，這時候看熟課本的好處就體現(xiàn)出來了，課本看得越熟，你迅速回想、發(fā)散到的就越多，短時間內(nèi)想到的資料就越廣。所以我們背目錄再從目錄發(fā)散，目的就是不要漏觀點，所有的觀點都是可從課本上延伸出來的。有的同學(xué)也許會問，但是考場上時間那么緊張，課本又那么多，每本課本都有自己的目錄，哪有時間在一道題上花那么大功夫一點點地去回想，這個問題的解決就需要我們在平時多訓(xùn)練，在做一道主觀題前，先不要看答案——假如你每做一

道題都沒有先思考過而是直接看答案的話，那你很難學(xué)會自己應(yīng)對各類題目，你的思路會只局限在這一道題，這對文科來說弊端尤其明顯——自己一點一點地回想目錄，第一次、第二次也許會花費很長的時間，但如果堅持這么訓(xùn)練，你會發(fā)此刻考場上你的速度會快很多，我解答一道政治大題回想目錄的時間只需要十到十五秒鐘，但回想完之后，我要答些什么，早已經(jīng)成竹在胸了。

文綜也很講究時政熱點，熱點不能不注意，但僅僅是“注意”罷了，也就是說明白是最近發(fā)生的，大體是怎樣回事，再掃幾眼熱點追蹤輔導(dǎo)書所帶給的觀點就足夠了。我對待時政熱點的方法是：記下幾個熱門的詞語，比如“和諧社會”、“科學(xué)發(fā)展觀”、“社會主義新農(nóng)村”等等。在答題的時候，與題目有沒有關(guān)系，你都盡量用上它們，更多時候也許是你沒有發(fā)現(xiàn)它們和題目之間的內(nèi)在聯(lián)系就忽略掉了它們，所以能用上的熱點盡量用上。

背目錄和看熱點，其實都在為考場上的答題做準(zhǔn)備?？忌诳紙錾献鑫目凭C合的主觀題時，心中默念六個字：“教材、材料、熱點”。千萬別小瞧這六個字，要想做到這六個字還需要一番努力。這六個字怎樣解讀呢，用簡單點的話說，教材——就是讓你根據(jù)目錄回想、發(fā)散;材料——就是讓你聯(lián)系材料上的具體事例，一些觀點甚至能夠直接從材料搬下來用，這點是很多同學(xué)都會忽略的，大家都會覺得，材料里怎樣會有答案呢，事實上，很多答案都用的是材料里的語句;熱點——就是剛剛說過的，聯(lián)系上幾個熱門詞語，別小看了這些熱門詞語，別覺得它們已經(jīng)重復(fù)了千次萬次，很可能高考里某一個三分就是你不愿意寫的“科學(xué)發(fā)展觀”。

3、至于客觀題(也就是選取題)吧，課本主干掌握好了，課本細(xì)枝末節(jié)也了然于胸，文科系統(tǒng)思維有了，你還擔(dān)心客觀題會大面積失分嗎當(dāng)然，重要的是平時多做訓(xùn)練，反正選取題題目短小精悍，看起來也挺可愛，做做選取題還是挺有成就感的，不要怕做錯選取題，錯了這一道，你就又多深刻地積累了一個知識點，哪怕錯了十幾道，也千萬不要垂頭喪氣，堅持做，超多地做，不斷地為以后積累經(jīng)驗教訓(xùn)，你會逐漸發(fā)現(xiàn)，客觀題越錯越少，不再成為你的絆腳石。

4.每科弄一個錯題本，但并不是每個錯題都記錄，你認(rèn)為你會的，但做錯的，能夠不改，不會的記錄在上面。

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告二

敬愛的黨組織：

我叫xx，是一名高三學(xué)生。今天，我申請加入中國共產(chǎn)黨，現(xiàn)在向組織遞上我的高中生入黨申請書。并為人類最崇高的事業(yè)——實現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗終身。作為生在紅旗下，長在紅旗下的新一代，我知道，是中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)全國人民正在一步一步走向強(qiáng)大，中國已經(jīng)成為世界上舉足輕重的國家，前不久進(jìn)行的首次載人航天飛行“神舟”五號飛船發(fā)射成功，譜寫了中華民族自強(qiáng)不息的壯麗詩篇。我相信，我們的黨是偉大的，是最有希望的，我請求融入到這個偉大的集體之中，更好地為社會建設(shè)出力。

我的家庭是一個黨員之家。父親、母親都是共產(chǎn)黨員，在他們的影響下，從小學(xué)開始，我就努力培養(yǎng)自己的政治思想覺悟。通過在學(xué)校的歷史、政治課的學(xué)習(xí)和自己在課外的閱讀，我對中國共產(chǎn)黨的認(rèn)識在逐步成熟。

中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是全國各族人民利益的忠實代表。xxxx年，中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)全國人民****了三座大山，建立了一個全新的社會主義政權(quán);54年的風(fēng)雨兼程，尤其改革開放以來，在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我國逐步發(fā)展成為富強(qiáng)、民主、文明的國家，人民過上了富足的生活。整個中國革命、建設(shè)和改革的過程，就是中國共產(chǎn)黨把馬克思主義基本原理同中國實際相結(jié)合的過程。

中國共產(chǎn)黨從誕生之日起，就把馬克思列寧主義確立為指導(dǎo)思想，并堅持馬列主義基本思想與中國具體實際相結(jié)合。此后，一代又一代中國共產(chǎn)黨人對馬克思主義真理開始了不懈的追求，并不斷發(fā)展、創(chuàng)新。以xxx為核心的第一代中央領(lǐng)導(dǎo)集體在實踐和探索中創(chuàng)立了中國化的馬克思主義——xxx思想，實現(xiàn)了馬克思主義與中國革命具體實踐相結(jié)合的第一次歷史性飛躍。以鄧小平為核心的第二代中央領(lǐng)導(dǎo)集體在改革開放歷程中創(chuàng)立了鄧小平理論，實現(xiàn)了馬克思主義與中國革命具體實踐相結(jié)合的第二次歷史性飛躍。以江**為核心的第三代中央領(lǐng)導(dǎo)集體站在時代的高度，與時俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新，提出了“三個代表”的重要思想。這是繼xxx思想、鄧小平理論之后馬克思主義基本原理與中國實際相結(jié)合的又一豐碩成果，是當(dāng)代發(fā)展著的馬克思主義理論，是對共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設(shè)規(guī)律、人類社會發(fā)展規(guī)律的最新探索和高度概括，是推進(jìn)我國社會主義制度自我完善和發(fā)展的強(qiáng)大理論武器。

我是一名青年學(xué)生。自入學(xué)以來，我能嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項條例及規(guī)章制度，積極學(xué)習(xí)政治和科學(xué)文化知識，尊重領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，為人正派。

在學(xué)習(xí)中，我努力學(xué)習(xí)、講求方法，努力提高文化成績。課余時間，我能自覺加強(qiáng)自身各方面素質(zhì)的提高，注意德、智、體、美全面發(fā)展，掌握了計算機(jī)應(yīng)用等本領(lǐng)。積極參加學(xué)校和班級組織的各項文體活動，并力爭用自己的特長為所在集體服務(wù)。各項表現(xiàn)都比較突出，也多次受到了老師和同學(xué)們的表揚。高中的學(xué)習(xí)生活，還使我受到了進(jìn)一步的政治理論教育和思想品德教育，我也從那些黨員的先進(jìn)事跡和身邊要求上進(jìn)同學(xué)的言行中，看到了共產(chǎn)黨員的高尚情操和可貴品質(zhì)。我深深感受到，作為一名新時期的青年學(xué)生，只有在黨組織的直接關(guān)懷培養(yǎng)下，才能得到健康、快速的成長。所以我申請加入黨組織。

請組織上考驗我。

此致

敬禮!

申請人：xxx

xxxx年xx月xx日

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告三

老師們，同學(xué)們：

早上好！

新學(xué)期伊始，請允許我代表高三年級的全體學(xué)子，對新入校的初一和高一的同學(xué)表示最誠摯的祝賀及最熱烈的歡迎。

邁入初中、高中，便走入新的起點，跨上新的人生起跑線。它所代表的不僅僅是隨著歲月流逝，我們年齡的增長，體格的強(qiáng)健，更蘊涵著我們認(rèn)知水平的提高，道德的提升，思想與邏輯的更加系統(tǒng)化和理智化。一言以蔽之，我們在自豪的宣布自己已經(jīng)成為一名初中生或高中生的同時，我們更要深味這份宣布所意味的求學(xué)的艱辛和成長的重任。

較之小學(xué)不同的是，初中的學(xué)習(xí)躍入了一種全新的教學(xué)模式和學(xué)習(xí)方法。摒棄了被動的灌輸和接受，我們應(yīng)從老師的迷途點津中探索出一條自我思考與求知的新道路。而新升入高中的同學(xué)們，也會逐漸感悟到高中學(xué)習(xí)課程中蘊藏著更多富于理性和思辯的知識內(nèi)容，較之暢游于初中較為感性的認(rèn)識世界，我們將翱翔于更為縝密嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，更深層次的領(lǐng)域當(dāng)中。隨著鍥而不舍的發(fā)掘和追求，你們會發(fā)現(xiàn)，新的學(xué)習(xí)過程帶來了前所未有的新的驚奇，新的挑戰(zhàn)，而你們更會為在自身不斷發(fā)現(xiàn)的新的成長而歡喜雀躍。

面對你們，回首我們在附中所度過的整整五載的青蔥歲月，驚喜、自豪與感激的心情不禁充溢于心田。經(jīng)過這五個春夏秋冬，你們便會體會我們驚喜于自己從朦懂無知的少年出立為揮斥方遒的有志青年，自豪于自己可將擁有的能力與知識淋漓盡致地發(fā)揮在自己即將涉足的領(lǐng)域的心境。而更能體味在少不更事與年少輕狂的背后所深深埋藏于心間的沉郁的感謝。感謝在這段嶄新的人生旅途中，為自己點亮迷途的燈塔，引導(dǎo)自己在恣肆汪洋的無涯學(xué)海中穩(wěn)妥前行的辛勤園丁，感謝為學(xué)校美好前景而日夜操勞，為全校數(shù)千名師生提供更為便利的學(xué)習(xí)生活條件，解決大家的后顧之憂的敬愛的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。

學(xué)弟、學(xué)妹們，沐浴在這默默的關(guān)懷和深深的慈愛中的我們，有什么理由不刻苦學(xué)習(xí)，用優(yōu)異的成績來報答母校，來實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)呢？

跨入學(xué)習(xí)新階段的學(xué)弟、學(xué)妹們，“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”，希望你們養(yǎng)成踏實嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)作風(fēng)，迎難而上，持之以恒，你們會發(fā)現(xiàn)新的樂趣，新的挑戰(zhàn)，新的成長。不要忘記，在你們遇到困難時，母校在默默支持守侯。在你們獲得成功時，母校同樣為你們歡欣鼓舞。

讓我用一句本校學(xué)生的宗旨來結(jié)束我的講話：

努力吧，同學(xué)們！

今天我以交大附中為榮，

明天交大附中以我為榮！

美國耐克公司的創(chuàng)始人菲爾.奈特就讀于斯坦福經(jīng)濟(jì)學(xué)院，法學(xué)專業(yè)畢業(yè)，但他的大學(xué)畢業(yè)論文是：“如何打破阿迪達(dá)斯和彪馬的一統(tǒng)天下”；奈特以阿迪達(dá)斯為內(nèi)容，并非偶然，其中顯露了他的遠(yuǎn)大抱負(fù)與理想，當(dāng)時德國的阿迪達(dá)斯公司和彪馬公司已在國際市場上占據(jù)統(tǒng)治地位多年。而在奈特畢業(yè)后的第十三個年頭，他與大學(xué)田徑隊教練比爾.鮑爾曼合作的“藍(lán)帶體育用品公司”，生產(chǎn)出第一雙氣墊鞋，3年后，即1988年，耐克公司一躍成為世界第一體育用品生產(chǎn)商。

縱觀歷史，成功之人無不是在年青甚至年幼時就擁有遠(yuǎn)大的理想，他們通過努力，最終打拼出屬于自己的那片天地。

沒有理想，只是得過且過的活，便沒有激情更不會有成功，要知道，我們所在的世界并沒有什么干不了的事情，但在我們所前進(jìn)的方向上卻有五彩繽紛的天空，也正是因為人類不懈地追求，我們才感覺到世界的日新月異。

瞄準(zhǔn)太陽，雖然你不一定射得到它，但是你的箭必定會比當(dāng)你瞄準(zhǔn)同水平事物時飛的更高，就是這個道理。

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

就像雨果在《悲慘世界》中寫道：堅定的信念能贏得強(qiáng)者的心，并使他們變得更堅強(qiáng)。這種信念就是崇高的理想，一個人沒有理想，生活就沒有重心，缺少朝氣，為自己建立一個正確的目標(biāo)，朝向這個目標(biāo)去努力追求，生活自然就會充實而有意義。

于是有人會問，理想是不是越多越好，回答是否定的，人生最大的苦惱，不在于自己擁有的太少而在于自己渴望的太多?？释皇菈氖?，但渴望若太多，而自己的能力又不能達(dá)到反而失去應(yīng)有的，則會構(gòu)成長久的失望與不滿。

追求理想的過程必將是崎嶇的，我們所要問的不是自己比別人好多少，而是自己盡了多少力量，不是能不能勝過別人，而是能不能勝過自己。

生活好比旅行，理想是旅行的路線，生活中的快樂本身就是實現(xiàn)理想的幸福感，付出的一定會有收獲。

在這里，我祝愿全體師生的校園生活充滿歡笑，并預(yù)祝我們畢業(yè)年級的高考中取得滿意的成績，實現(xiàn)自己的人生夢想。

望著瀉在窗前書桌上的月光，一種無言的感傷悄悄縈繞在周圍。說不清它是從何而來，是對即將告別的校園的留戀？還是對一去不回的中學(xué)時代的懷念？--好像是，又好像不全！

鎂光燈閃過的一剎那，三載時光的積淀如潮水奔涌而來；歡笑淚水揉和成的過去，在此一秒之間竟如此清晰。小學(xué)、初中、高中，加上大學(xué)，每“咔嚓”一次，記憶就沉淀一次，盡管，微笑依舊。

我們還記得那張積滿粉塵的黑板，寫下我們高一時的新鮮，高二時的緊張，高三時的成熟；我們還記得那清脆悅耳的考試鈴聲，曾經(jīng)令我們心驚膽寒；我們還記得那永遠(yuǎn)都沸反盈天的操場，盡顯英姿勃發(fā)；我們還記得那張燈結(jié)彩的聯(lián)歡晚會，令人捧腹忍俊不禁；我們記得試卷上那鮮紅的叉號，記載學(xué)途艱辛；記得軍營里浸滿汗水的迷彩，印證青春不悔；記得辦公室里檢討前老師嚴(yán)肅的臉龐，指點迷途知返；記得比賽中金榜題名的獎狀，慰藉刻苦寒窗；記得同學(xué)間瑣碎的爭執(zhí)，體味 “天意憐幽草，人間重晚晴”；記得閱覽室中包羅萬千的書卷,任我們在興趣的天空中放曠優(yōu)游，乘虛物外,記得天井中芳韻孤清的花朵,分擔(dān)我們心情憂傷時的落落獨往；記得櫥窗中的照片，記得……

——智慧與豐實，由此孳長、衍生……

暮暮朝朝，日月如梭；風(fēng)風(fēng)雨雨，匆匆流逝。我們帶著對未來的憧憬，懷著為母校爭光的熱望，孜孜不倦的追求，一路風(fēng)塵，走到這里，這其間，老師和我們一樣的辛苦，父母同我們一樣的難眠。剩下的日子，已經(jīng)太短，太短； 長長的思緒，總是很亂，很亂；此時的話語，確實太多，太多；能言表的情愫，依舊很少，很少……

三年一瞬間，就這樣歡歌、縱笑，就這樣相識、相聚，今日執(zhí)手相別，潸然淚下，無語凝噎，甚至都來不及好好的話別，馬上就要各奔東西……有結(jié)束的開始，有別離的相聚，會散場的宴席，不求天長地久，只需曾經(jīng)擁有，人只有這樣，才能珍惜這其中的點點滴滴，一個個動人的場景才把我們的生活點綴得更加精彩美麗，把我們的記憶鞏固到刻骨銘心。

我們今日的離去，既是一個結(jié)束，也是一個開始，藍(lán)天將吸引我們展翅飛翔，海洋將召喚我們揚帆起航，高山將激勵我們奮勇攀登，平原將等待我們信馬由韁……我們又將要出發(fā)了，肩負(fù)對自己、對母校和社會的沉甸甸的責(zé)任，開始新的人生征程！而同學(xué)們，和我們一樣，你們有春的夢幻、夏的熱情；有春的活力、夏的希望。大家正值春夏一般的年歲，快展開理想的彩翼起飛吧！

借此機(jī)會，請允許我代表全體高三畢業(yè)班的同學(xué)向全校老師表示衷心的感謝！并致以崇高的敬意!

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告四

同學(xué)們，從今天開始，高考沖刺的戰(zhàn)役正式打響。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用。他可能會讓你的人生如詩如歌，可能會讓你的夢想絢麗如虹;可能會讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺，可能會讓你登上一座座風(fēng)光無限的山峰。

大學(xué)夢，是人生夢的起點，沒有經(jīng)歷過大學(xué)的人生是有缺憾的，大學(xué)是真正塑造我們思維的一個非常重要時期。我們要搶占人生的制高點，創(chuàng)造無悔無怨的人生!高三是人生征途中的重要一站，千萬不要把太多的精力和時間消耗在一時的享樂當(dāng)中，當(dāng)你竭盡自己的最大努力去為實現(xiàn)自己的夢想而奮斗，你將收獲超出你預(yù)期的成果;當(dāng)輝煌的落日即將沉淪，當(dāng)你眼中金色的光亮即將消失時，你的夢沒有實現(xiàn)，這才是你最刻骨銘心的痛!

在這最后一百天里，我們高三全體老師眾志成城，奮力耕耘，竭盡全力， “甘將心血化時雨，潤出桃花一片紅” 。我們相信通過師生共同努力，以我們的智慧駕馭戰(zhàn)場，定能決勝于千里之外。

看，“落葉開花飛火鳳，參天擎日舞巨龍”;聽，戰(zhàn)鼓聲聲催，駿馬不停蹄。蛇辭舊歲，大地處處歌勝利;馬奮新程，一中年年創(chuàng)輝煌!

今天我們面臨著人生的偉大挑戰(zhàn)：這是一場肉體與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場堅韌與頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)，除了迎難而上我們別無選擇!

讓我們以積極的態(tài)度解決問題，以勇敢的態(tài)度戰(zhàn)勝畏懼，以激情的態(tài)度快樂學(xué)習(xí)，以平靜的態(tài)度挑戰(zhàn)憂慮，以自信的態(tài)度改變現(xiàn)狀，以期待的態(tài)度憧憬未來!

讓我們肯定自己，超越自己，創(chuàng)造自己，讓我們心中伴著信念，矢志不渝，帶著希望而邁向輝煌!

高三是人生履歷中最為亮麗的一道風(fēng)景線，人生沒有大學(xué)校園的記憶是不完美的，沒有高三生活的回憶是有缺憾的。

高三是享受拼搏、奮斗人生的最佳時光?；旧倌?，初生牛犢，指點江山，激揚文字，敢與天公試比高。年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮斗不止是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。

高三是拼搏的一年。人們常說：此時不搏何時搏;就是說，拼搏要抓住時機(jī)。幸福在于拼搏，享受在于拼搏。拼什么?拼效率，有了效率才會有成功;拼心態(tài)，愉悅的心態(tài)激活大腦的思維;拼意志，頑強(qiáng)的毅力不畏懼任何失敗;拼潛力，人們往往會被自己巨大的潛力驚得目瞪口呆。

高三是寂寞的一年，說寂寞，不寂寞，在知識的海洋遨游，自有其無窮的樂趣。我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰作斗爭，“與天斗，其樂無窮;與地斗，其樂無窮;與人斗，其樂無窮?！彼晕艺f：“與己斗，其樂無窮!”

奮斗人生，知難而進(jìn)，明確選擇，共創(chuàng)輝煌

我們一同踏上了高三的征程，這條曲折坎坷的路，有辛苦，有挫折。于是我們不禁有這樣的感慨“寒窗十二載，數(shù)日決高下。”可是，因為我們有一顆年青的心，因為我們風(fēng)華正茂，所以也應(yīng)該無所畏懼，勇攀高峰，指點江山，主宰沉浮。高三，高三，這座太高的山，荊棘叢生，狂風(fēng)肆虐的山。但在我們身上，那一股不怕苦，不服輸?shù)钠磩艃海?qū)動著我們向理想的顛峰挑戰(zhàn)。

高三的我們，因自信而倍加可愛，因堅強(qiáng)而與眾不同。只要相信“金鱗豈是池中物，一遇風(fēng)云便化龍。”任憑困難如何咆哮，必定是我升華的能量;任憑希望如何渺茫，我們始終屹立不倒。無需嘆息，也沒有必要迷惘。同學(xué)們，堅定自己的信念。人生能有幾回搏，此時不搏何時搏，無論結(jié)果如何，只需為自己贏得一次真正的問心無愧。

把艱辛磨礪成利劍，馳騁于這競爭的時代，當(dāng)希望之帆在心中升起之時，命運之船也即將起航，讓我們一起風(fēng)雨兼程，乘風(fēng)破浪。

無論我們的過去多么慘淡，無論我們的過去多么輝煌，我們都將在高三這一起跑線上飛翔。

無論路途多么艱辛，無論身心多么疲憊，我們都將攜手并進(jìn)，永不退縮，請記?。簑here there is will there is a way .

我們不怕目標(biāo)的高遠(yuǎn)，只怕沒有勇氣和熱情。成功，其實并不遙遠(yuǎn)，就在腳下;高考，其實并不恐怖，關(guān)鍵是我們?nèi)绾纹床?，如何進(jìn)取。

既然擁有青春，既然決定挑戰(zhàn)高三，就一定要用毅力、耐力、信念、勇氣、自信去戰(zhàn)勝一切，取得勝利。人生能有幾回搏，此時不搏更待何時，成功就在山那邊，不信你爬過這座山，滿園的碩果正等著你呢?朋友，莫等閑，白了少年頭，空悲切……

選擇泥濘的道路，才能留下腳印;不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹;不遇挫折，怎能品嘗得到成功的碩果。

如果可以，對著暴風(fēng)雨，我們高聲怒吼：請來得更猛烈些吧!怕你的，就不是讀高三的人，我們要做的不只是一心一意地學(xué)，而是全心全意地投入。

無論今天還是明天，即使到了最后，只要尚未成功，我們?nèi)耘f努力拼搏。仰望我們光明的未來，我們永不退縮，永不言敗。

在高考這個殘酷的現(xiàn)實面前，我們必須意識到，這就是競爭，這就是我們必須面對的命運。我們只有秉著堅定不移的人生信念，牢牢把握住自己人生的主動權(quán)，積極地迎戰(zhàn)高考，未來才會屬于我們，20xx年的輝煌才會屬于我們。

這是一個充滿機(jī)遇和挑戰(zhàn)的時代，這是一個王者爭霸的時代，而高考這個社會的羅馬斗獸場，就是我們競爭的舞臺;更貼切地說，高考就是為王者設(shè)計的舞臺。

不愿做失敗者的同學(xué)們，為著我們的夢想，為著我們的希望，奮斗吧，高飛吧!想念自己會是命運的主宰!未來是屬于我們的。

在學(xué)習(xí)和生活中，我們每個人都有各自不同的位置，高考給予了我們一個很好的機(jī)會，去實現(xiàn)各自的夢想和價值，但要靠我們?nèi)テ床?、努力?/p>

踏上高三的我們，要把自己放在正確的位置，在一次次的考試中確定自己的目標(biāo)，在平時的學(xué)習(xí)中堅定自己的信念。

面對幾個月后的高考，雖然一路上有許多荊棘，但我們要不畏艱險，勇往直前;將高考作為唯一的目標(biāo)，向高考宣戰(zhàn)。

在激烈的競爭和殘酷的現(xiàn)實面前，我們將迎難而上，以拼搏向上的精神時刻準(zhǔn)備著，準(zhǔn)備著!像水手一樣：一個盼望出發(fā)，一個盼望到達(dá);像雄鷹一樣：展翅高飛，搏擊長空!

我們將時刻準(zhǔn)備著揚帆起航，航行于百舸爭流的人生長河!以十足的信心和團(tuán)結(jié)的步伐迎接明年的高考，踏上未來屬于我們自己的征程!

光陰似箭，日月如梭。一轉(zhuǎn)眼，我們跨入了高三，以往對高三的模糊印象，似乎漸漸熟悉了。

時間走了，壓力來了。童年過了，高三來了。高三是一塊肥沃的未曾開墾的土地，它需要用知識和汗水來播種，上面充滿激情和喜悅，“三更燈火五更鳴，正是男兒立志時”，才是我們的高三。

我們相信，人生來就是為了高翔的，要想高翔，除了有翅膀，那是不行的，要在不斷地摔倒與爬起中，用知識作為翅膀飛翔，你就會看到美麗的石巔;高三的生活是一塊寶石，是上帝賦于我們?nèi)サ褡?，才會散發(fā)迷人光芒的寶石，自己的命運掌握在自己的手中，讓我們用自己手中的筆去開墾那土地，雕琢生命的寶石吧，仰天大笑出門去，

試想一下，我們十二年寒窗為的是什么?是高考場上勝人一籌的戰(zhàn)術(shù)，是錄取通知書上的名牌大學(xué)，是與社會共同進(jìn)步的企盼。

高考的壓力固然很重，但沒有壓力的生活就像沒有風(fēng)的帆——會空虛;沒壓力的青春就像沒有春光的花——會枯萎;沒有壓力的生命就像沒有日光的極地——黯然失色。所以我們要勇敢地面對壓力，壓力就是我們前進(jìn)的動力，壓力就是我們前進(jìn)的道路上的鋪路石，就是我們笑傲考場的籌碼。

只要我們咽得下尋夢的苦澀的淚水和汗水，只要我們有摔倒后再爬起來的堅強(qiáng)和倔強(qiáng)，只要我們有勝不驕、敗不餒的心態(tài)和意志，那么在暴風(fēng)雨過后的美麗的彩虹必將是屬于我們的。

高三，我們是播種希望與收獲喜悅的時節(jié)，是我們?nèi)松囊粋€轉(zhuǎn)折點，也是我們踏上人生新征程的前奏。

以前，我們印象中的高三，總是陰云密布，暗無天日，對高三的學(xué)習(xí)生活既憧憬，又恐懼?，F(xiàn)在，當(dāng)自己真正成為高三的學(xué)生，面臨著即將到來的高考，突然發(fā)現(xiàn)，高三，并不可怕，不過是人生一段別樣的體驗，是一枚夾雜著甘甜與苦澀的青果，需要我們用汗水與勤勞來澆灌。

每個人都有不同的理想，每個人所具備的實力也不一樣。但是，現(xiàn)在我們站在相同的起跑線上，面臨著相同的挑戰(zhàn)，不用在乎別人跑得多快，你只要和自己賽跑，做自己的對手，朝著自己的終點沖刺，就能在高考贏得屬于你的戰(zhàn)役，贏得你自己。

無需太多華麗的樂章，無需太多絢麗的和弦，讓我們在意氣昂揚的進(jìn)行曲中整裝待發(fā)，你只需隱忍的精神，堅韌的毅力，以及不畏困難與失敗的信心和勇氣，以平和的心態(tài)認(rèn)真學(xué)好每一天，過好每一天。

歷經(jīng)一次高考磨練的我們將用心把握僅剩下的三十六萬四千三百二十分鐘，用青春書寫燦爛，用汗水詮釋輝煌!

我們未曾忘記，看到成績的瞬間，一切驕傲的夢想，都離我們而去。我們不能忘記，看到紅榜上一個個熟悉的名字，卻沒有自己。我們不敢忘記，站臺上的同學(xué)即將躊躇滿志地離去，卻留下孤獨的自己。

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告五

1 個人計劃服從于學(xué)校、班級大計劃

不管是學(xué)校計劃還是我們的個人計劃都是為了我們更好的復(fù)習(xí)，在時間安排上可能有矛盾，但個人計劃活動時間盡量在班級計劃以外的時間安排。

2 保證常規(guī)學(xué)習(xí)，利用自由時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的新知識。自由學(xué)習(xí)時間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。

在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和提高。

補(bǔ)課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足;

提高，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。

3 長計劃和短安排

實際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計劃不能訂得太具體，不可能這個月就把下個月每天干什么全都列出來。但是，下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時，心中就會明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長遠(yuǎn)計劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時，具有明確的學(xué)習(xí)目的。

4 從實際出發(fā)

制定汁劃時不要脫離學(xué)習(xí)的實際情況。什么是學(xué)習(xí)的實際呢?

首先是自己的知識基礎(chǔ)。基礎(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。

其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。每個階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時間有多少，應(yīng)量時而訂。還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂。

5 計劃要留有余地

計劃的活動內(nèi)容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。

例如，某個階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時間就會增加，而自由學(xué)習(xí)時間就會減少。計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，在訂計劃時必須留有余地，以便適時調(diào)整。

6 經(jīng)常對照，及時調(diào)整

計劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)度加快一點。如果沒有按計劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時可調(diào)整計劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使計劃切實可行，為學(xué)習(xí)服務(wù)。

在高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時間。希望大家都能根據(jù)學(xué)霸的計劃，參考制定計劃的方法，給自己制定最合適的學(xué)習(xí)時間安排。抓住重點，集中精力，以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告六

（1）該生為人善良，單純，樂于助人，關(guān)心集體，體貼老師，學(xué)習(xí)踏踏實實，不畏挫折。明是非，懂道理，從不抱怨。面臨高考，愿你能經(jīng)歷風(fēng)雨的考驗，合理安排好學(xué)習(xí)時間，實現(xiàn)心中的理想。

（2）該生能嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，自覺完成老師交給的各項任務(wù)，學(xué)習(xí)上有鉆研精神，上課時不時的“插嘴”充分說明你腦瓜敏捷，不注意全面發(fā)展，有偏科現(xiàn)象。只有腳踏實地、埋頭苦干，才能結(jié)出豐碩之果！

（3）該生嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度。集體觀念強(qiáng)，認(rèn)真配合班團(tuán)干部開展各項集體活動。積極參加各種社會實踐活動，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，勤學(xué)好問，成績穩(wěn)中有升。是位有理想且有實干精神的學(xué)生。

（4）該生嚴(yán)于律己，認(rèn)真遵守校紀(jì)班規(guī)。集體觀念強(qiáng)，勞動積極。積極配合班團(tuán)干部完成各種社會實踐活動。尊敬師長，樂于助人。善于思考問題，勤奮好問，成績優(yōu)良，各科發(fā)展全面，基礎(chǔ)扎實，是個綜合素質(zhì)高的優(yōu)秀學(xué)生。

（5）你樸實善良，進(jìn)入高三以來，心理上成熟了許多，也懂事了許多，為人處事有了自己的主見，對于集體活動總是積極參與，樂于助人。在文科班的學(xué)習(xí)中，有一種積極進(jìn)取的可貴精神，凸顯了語數(shù)外三大科的優(yōu)勢，成績明顯大幅度提升。希望今后學(xué)習(xí)知識向深度和廣度發(fā)展。

（6）高三的半年，成績不是很理想，但你的可塑性很強(qiáng)。保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，是當(dāng)務(wù)之急。老師真誠地希望你充分發(fā)揮自己的聰明才智，努力開拓文科學(xué)習(xí)的深度和廣度，關(guān)注學(xué)法，提高效率，愿你時時擁有自信的笑意；加強(qiáng)體育鍛煉，力爭“百尺竿頭，更進(jìn)一步”。

（7）該生學(xué)習(xí)上較認(rèn)真，能主動完成老師布置的任務(wù)，學(xué)習(xí)成績也相對穩(wěn)定；思想健康，積極上進(jìn)，嚴(yán)于律己，品行端正，為人誠懇，待人友善；性格較內(nèi)向，不大善于交往。望以后能活潑開朗些，多參加一些集體活動。

（8）該生認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度。學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，學(xué)風(fēng)踏實，成績穩(wěn)定上升，學(xué)習(xí)潛力較足。集體榮譽感強(qiáng)，積極參加各種集體活動和社會實踐活動，勞動積極。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。是位有理想，有抱負(fù)，發(fā)展全面的學(xué)生。

（9）課堂上，你的回答常給老師驚喜，你的口頭表達(dá)能力很強(qiáng)，但由于平時不夠勤奮，練筆不多，你的寫作水平提高不快，希望思維獨特的你，要正視自己的缺點，虛心好學(xué)，認(rèn)真作業(yè)，把你的聰明才智發(fā)揮出來，做生活、學(xué)習(xí)中的強(qiáng)者。

（10）該生熱愛集體，積極為集體服務(wù)。自覺遵守學(xué)校紀(jì)律。積極參加社會實踐和集體活動，三年來一直擔(dān)任學(xué)生干部并能夠很好地完成自己本職工作。學(xué)習(xí)目的明確。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是全面發(fā)展的好學(xué)生。

（11）該生關(guān)心集體，自理能力強(qiáng)，你能按時完成各科作業(yè)，但有時上課不夠留心，還有些小動作，希望你能勇敢地站起來與貪玩、怕困難作斗爭，這樣你才會不斷進(jìn)步，相信你一定會做到的。

（12）該生嚴(yán)于律己，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。集體觀念強(qiáng)，積極配合干部開展各項活動，勞動積極，積極參加社會實踐和體育鍛煉。學(xué)習(xí)努力，聽課專心，各科成績都有較大提高。是一位有理想且有實干精神的學(xué)生。

（13）該生是一位肯學(xué)上進(jìn)的學(xué)生，有公民道德，能遵守校紀(jì)班規(guī)，為人誠懇，尊敬師長，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，熱心助人，積極參加勞動和體育運動。是一位具有較大發(fā)展?jié)摿Φ暮细窀咧挟厴I(yè)生。

（14）該生認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，嚴(yán)于律己。集體榮譽感強(qiáng)。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。有理想，有抱負(fù)。學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦，勤學(xué)好問，成績不斷上升。積極參加體育鍛煉，生活儉樸，為人誠實。是位德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生。

（15）積極樂觀，為人憨厚，學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦，能主動思考，在平時學(xué)習(xí)與生活中，尊敬師長，勤思好問，樂于助人，與同學(xué)建立良好的關(guān)系，并且積極參加班級集體活動和校社會實踐活動。希望在新的學(xué)年里學(xué)習(xí)上能更上一層樓。

（16）該生遵紀(jì)守法，積極參加社會實踐和文體活動。集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)于律己。學(xué)習(xí)目的明確，學(xué)習(xí)刻苦努力，是一位德、智、體全面發(fā)展，具有較好綜合素質(zhì)的高中畢業(yè)生。

（17）該生嚴(yán)格遵守紀(jì)律，思想上進(jìn)，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。積極參加社會實踐活動和體育鍛煉，積極參加各種社會實踐活動。學(xué)習(xí)努力，各科成績都有較大提高，是一位合格的、具有較高綜合素質(zhì)的高中畢業(yè)生。

（18）該生想純樸，待人隨和、誠懇，處事穩(wěn)重，同學(xué)關(guān)系好，熱愛集體，成績穩(wěn)中有進(jìn)，能見在學(xué)習(xí)上較主動認(rèn)真。性格偏內(nèi)向，不善交往。望主動參與些集體活動，使自己活潑開朗些，有利與培養(yǎng)自己各個方面的能力。

（19）該生嚴(yán)于律己，品行端正，為人誠懇，待人友善；認(rèn)真做事；性格沉穩(wěn)，心態(tài)平和，有良好的心理素質(zhì)，有聰明的頭腦，應(yīng)該向知識的深度和廣度發(fā)展，腳踏實地地去迎接更大的挑戰(zhàn)。

（20）該生為人正直、真誠，集體榮譽感強(qiáng)，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，行為舉止文明，學(xué)習(xí)認(rèn)真，有充分的自信心，有敏捷的思維，學(xué)習(xí)自主能力有較大的提高。如果在平時學(xué)習(xí)中能統(tǒng)籌兼顧，扎實學(xué)習(xí)，成績會更上一層樓。

（21）該生性格獨立，做事踏實，有較強(qiáng)的責(zé)任心，能較好地完成值日工作，熱愛學(xué)校生活，樂于助人，拾金不昧?？墒悄阌袝r仍貪玩，紀(jì)律松懈，也讓老師失望。要是把更多的心思用在學(xué)習(xí)上，誰也不會比你強(qiáng)。

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告七

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我叫某，來自高三(x)班，我今天演講的題目是：矢志不渝，追逐夢想。

高三是夢想開始的地方，也是圓夢成真的地方。高中學(xué)習(xí)就像一次跑山，在高一高二經(jīng)歷了上下山時的起伏不定，高三便是最后的平地沖刺。我們現(xiàn)在應(yīng)該和散漫、不負(fù)責(zé)任揮手告別了，要知道，我們十二年漫漫的準(zhǔn)備期就是為了在明年六月能交出一份滿意的答卷?，F(xiàn)在，我們已經(jīng)奮斗了十一年，有誰愿意功虧一簣，跌倒在這最后的沖刺中呢?我們惟有揚鞭策馬，奮起直追，才對得起父母，對得起老師，更重要的，是對得起自己。

步入高三復(fù)習(xí)已有3個月了，在9月的黃岡調(diào)研考試中，我取得了較好的成績。在此，我想和大家分享一下我學(xué)習(xí)上的心得體會。

前段時間我被一些學(xué)習(xí)方法很重要的信息所影響，覺得題海戰(zhàn)術(shù)太枯燥乏味，做多了也是無用功。我認(rèn)為以我現(xiàn)在的基礎(chǔ)，別人用四五遍才能掌握的知識，我完全可以只用兩三遍，因此我改變了上學(xué)期穩(wěn)扎穩(wěn)打的學(xué)習(xí)態(tài)度，我開始放松了學(xué)習(xí)，一味地追尋一些投機(jī)取巧的學(xué)

習(xí)方法。然而隨著一次次考試摸底，我的分?jǐn)?shù)在學(xué)校排名中一再的突破底線，成績上的失利突顯了我平時學(xué)習(xí)上忽略的問題。面對這樣的結(jié)果，我迷茫了，但是我并沒有端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，開始認(rèn)真踏實的學(xué)習(xí)，卻開始懷疑自己的能力。我其實沒有想象中的那么優(yōu)秀吧?我是

不是學(xué)習(xí)能力有問題等想法接踵而至，我在困惑中越陷越深，很長時間沒有了學(xué)習(xí)的激情和動力。老師們看在眼里，都很擔(dān)心我的狀態(tài)。于是，他們開始一次又一次的與我談話。心對心、面對面的談話讓我慢慢認(rèn)識到我學(xué)習(xí)態(tài)度的問題。在老師們的指導(dǎo)下，我重新踏上了奮斗拼搏的學(xué)習(xí)之路，我開始認(rèn)真聽講，理解老師講的重點，課后針對性地做一套套的卷子，再總結(jié)錯誤，慢慢的我的學(xué)習(xí)進(jìn)入了良性循環(huán)階段，因此我才能在這次考試中取得優(yōu)異的成績。在此，我很感激我的老師們對我的付出，也感謝曾經(jīng)幫助我的同學(xué)們，如果沒有他們的耐心勸導(dǎo)和陪伴，或許現(xiàn)在我還在迷茫、自我否定中苦苦掙扎。

我的經(jīng)歷讓我對學(xué)習(xí)有了一個全新的認(rèn)知，那就是一切的學(xué)習(xí)方法都要建立在具備一定的題海練習(xí)的基礎(chǔ)上，否則你的成績就是空中樓閣，沒有基礎(chǔ)總會有倒塌的一天。學(xué)習(xí)沒有捷徑可走，我們必須在書本、作業(yè)、糾錯本上打著持久戰(zhàn)?；蛟S已經(jīng)有人厭倦，疲憊，準(zhǔn)備放棄了，但是，我們不能放棄，人生還有很長的路要走，高三只是坎坷之一，我們需要的就是堅持不懈、矢志不渝的去學(xué)習(xí)，這樣我們才能迎來春暖花開的一天。

另外，使自己處于樂觀積極的狀態(tài)非常重要。偶爾和同學(xué)適當(dāng)開開玩笑，或是在操場跑跑步，打打球，聊聊天都是極佳的調(diào)節(jié)方式。當(dāng)作業(yè)堆積如山時，請平心靜氣，如果能夠保證踏實地完成你所能完成的，何嘗不是一種成功?當(dāng)考試失利時，請微笑面對，如果能夠分析出失敗的原因，何嘗不會進(jìn)步?

每個高三人的夢想都是偉大的。當(dāng)我們低頭審視自己的夢想，夢便是門，而路要靠我們用謙遜和踏實自己去走。沒有實際行動的夢想就如同一盤散沙，都不用風(fēng)吹，走幾步就散了。所以，讓我們從當(dāng)下開始，從踏實上好高三的每一節(jié)課、做好每一道題開始，一步步展望和計劃高三，一步步構(gòu)建夢想和人生的框架。走進(jìn)天有，一生擁有!愿所有的天有學(xué)子在今后的學(xué)習(xí)上發(fā)憤圖強(qiáng)，圓夢天有，讓我們一起為了自己的夢想而加油吧!我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告八

1、全面復(fù)習(xí)，打好基礎(chǔ)，徹底掃除知識理解上的障礙，落實每一個知識點。

2、指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會復(fù)習(xí)，提高學(xué)生自己處理問題的能力。

3、強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新，質(zhì)疑并聯(lián)系實際，強(qiáng)化實驗。在日常生活中多視角地觀察、思考、理解生活、生產(chǎn)、科技和社會問題，學(xué)會物理知識的應(yīng)用。

4、嚴(yán)格規(guī)范，認(rèn)真審題，減少失分，學(xué)會考試，提供學(xué)習(xí)成績。

1、課堂情況：由于是高三年級，即將面臨著高考的選拔考試，學(xué)生對基礎(chǔ)知識的求知欲望 比較強(qiáng)烈。所以課堂紀(jì)律比較好，都比較認(rèn)真地聽課，自覺地與老師互動，完成教學(xué)任務(wù)。

2、學(xué)習(xí)能力：大多數(shù)的學(xué)生對基本知識的掌握不夠牢固，各章各節(jié)的知識點尚處于分立狀態(tài)，不能很好地利用知識解決相應(yīng)的基本問題，所以對知識的了解和掌握有待地提高。3、解題技能：利用物理知識解決有關(guān)綜合問題的能力很差，學(xué)生解決問題的技能還有待提高。

高三物理復(fù)習(xí)從今年的8月份開始到次年的6月份結(jié)束，共8個月多的復(fù)習(xí)時間，大概35周的時間，根據(jù)復(fù)習(xí)的指導(dǎo)思想已經(jīng)學(xué)生的現(xiàn)狀，特將高三物理復(fù)習(xí)分為三個階段。

第一輪復(fù)習(xí)稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段，計劃從8月份開始到下年3月份結(jié)束。在這個階段，要全面閱讀教材，查漏補(bǔ)缺，掃除理解上的障礙。在這一基礎(chǔ)之上，對各種知識進(jìn)行梳理和歸納，使知識系統(tǒng)化。這輪復(fù)習(xí)的主要對象就是基礎(chǔ)知識，主要強(qiáng)調(diào)全面、系統(tǒng)兩點。

學(xué)生復(fù)習(xí)中的障礙主要有：概念不清、公式不會運用、計算不準(zhǔn)、原理模糊等等。因此，不論平時多么熟悉課本，都不能省略復(fù)讀課本這一環(huán)節(jié)，要逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)，做到毫無遺漏。

（1）全盤的通讀有助于整體掌握知識，以前的知識往往是零碎的不成系統(tǒng)的。

（2）全盤的通讀可以找出一些被忽視的環(huán)節(jié)或死角。

（3）全盤通讀，有助于深刻領(lǐng)會課本內(nèi)容。懂的東西未必理解得深刻，帶著疑問去通讀，理解會更深。讓學(xué)生切忌急躁、浮躁，要知道萬丈高樓平地起，只有循序漸進(jìn)、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后節(jié)余出更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

要求學(xué)生全盤通讀課本，通過全盤通讀，才能對知識點進(jìn)行梳理，才能明白每一學(xué)科的內(nèi)在聯(lián)系，才能使所學(xué)的知識形成一個體系。當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的同時最好做好學(xué)習(xí)筆記，這樣的筆記不僅使復(fù)雜的知識系統(tǒng)化，而且記憶的效率也提高許多，運用起來也得心應(yīng)手。記筆記讓學(xué)生最好不要抄書上的原話，要用自己的話寫出來，如果自己的話與書上的話有出入，再進(jìn)行修正。這有點兒像記憶中的心理預(yù)演或嘗試回憶。

第二輪復(fù)習(xí)階段稱為專題復(fù)習(xí)階段，大概需要一個月的時間（20xx年4月中旬至5月中旬），

1、要把整個知識網(wǎng)絡(luò)化，系統(tǒng)化，把所有的知識連成線，鋪成面，織成網(wǎng)。疏理出知識結(jié)構(gòu)，把握知識模塊，將知識進(jìn)行專題整理

2、針對自己可能存在的問題、有效地補(bǔ)缺補(bǔ)差。

3、總結(jié)考試中出錯問題和作題中的共性問題，對問題進(jìn)行集中整理、集中強(qiáng)化訓(xùn)練與矯正。

4、歸納解題方法，歸納題型。

5、訓(xùn)練如何分析物理過程，如何尋找陌生題的突破口，如何提高熟題的解題準(zhǔn)確率。

6、回頭是岸，注重雙基，熟透知識，題型，方法

7、積累解題，應(yīng)試經(jīng)驗，對每次考試都寫出書面總結(jié)分析

1、第一輪復(fù)習(xí)中，要求學(xué)生帶齊高中課本，加強(qiáng)基本概念、原理復(fù)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生梳理知識點知識結(jié)構(gòu)。

2、注重方法、步驟及一般的解題思維訓(xùn)練，精講多練，提高學(xué)生分析具體情景，建立物理圖景，尋找具體適用規(guī)律的能力。

3、提高課堂教學(xué)的質(zhì)量， ，平時多交流，多聽課，多研究課堂教學(xué)。

4、提高訓(xùn)練的效率，訓(xùn)練題要做到精心設(shè)計，訓(xùn)練題全收全改，有針對性地做好講評。

5、典型的習(xí)題，學(xué)生容易錯的題目，通過作業(yè)加強(qiáng)訓(xùn)練。

（一）可借鑒的經(jīng)驗

1、滾動式復(fù)習(xí)，反復(fù)強(qiáng)化，逐漸提高

2、限時訓(xùn)練：留作業(yè)限定時間，課堂訓(xùn)練限定時間，指導(dǎo)學(xué)生合理分配答題時間

3、分層教學(xué)，分類推進(jìn)，因材施教，全面提高

4、在復(fù)習(xí)過程中抓住六個環(huán)節(jié)：讀、講、練、測、評、補(bǔ)

（二）今年在吸取去年經(jīng)驗的基礎(chǔ)上將從以下幾方面操作

1、綜合科目的考試主要是學(xué)科內(nèi)的綜合，以新大綱為依據(jù)，以教材為線索，以考試說明中的知識點作為重點，注重基本概念、基本規(guī)律的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)中要突出知識的梳理，構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)，把學(xué)科知識和學(xué)科能力緊密結(jié)合起來，提高學(xué)科內(nèi)部的綜合能力。

2、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心選擇例習(xí)題，做到立足課本，即針對兩綱，針對學(xué)生實際，緊抓課本，細(xì)挖教材，扎實推進(jìn)基礎(chǔ)知識復(fù)習(xí)工作。高考立足課本考基礎(chǔ)，于變化中考能力。研究高考試題的特點就是研究命題專家的命題特點，洞察命題者的命題思路。通過對高考題的研究、比較、創(chuàng)新，體會高考命題的技巧與方法，有利于指導(dǎo)復(fù)習(xí)備考。

3、課堂教學(xué)以學(xué)生實際掌握的質(zhì)量作為標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真落實分類指導(dǎo)、分類推進(jìn)措施。堅持以中等生可接受為教學(xué)起點，面向全體學(xué)生，夯實基礎(chǔ)。做到低起點、小臺階，逐漸提高。據(jù)大綱要求，對內(nèi)容進(jìn)行細(xì)而全的實行地毯式、拉網(wǎng)式清理，覆蓋所有知識點，不放過任何一個死角。

4、精留作業(yè)，嚴(yán)格要求。作業(yè)設(shè)置針對性要強(qiáng)，全批全改，重點目標(biāo)生作業(yè)經(jīng)常面批面改。督促目標(biāo)生獨立、認(rèn)真、保證質(zhì)量完成作業(yè)，以保證當(dāng)天內(nèi)容得到消化和鞏固，通過批改作業(yè)反饋學(xué)生情況，共性問題課上集體訂正，個性問題通過面批面改和輔導(dǎo)解決。

5、堅持天天輔導(dǎo)，及時解決學(xué)生中的疑難問題，主動找目標(biāo)生輔導(dǎo)，指導(dǎo)他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法。通過輔導(dǎo)、談心，摸清學(xué)生在各方面的情況。

6、學(xué)法指導(dǎo)：第一，指導(dǎo)好學(xué)生聽課方法，改變被動去聽的做法，正確處理好聽與記的關(guān)系。第二，指導(dǎo)好學(xué)生作業(yè)訓(xùn)練方法，克服不良習(xí)慣。第三，指導(dǎo)好課堂記物理筆記，即典型題解題心得，解不出的原因，和老師一再強(qiáng)調(diào)的物理解題方法和解題思維方法。

7、集體備課，分工協(xié)作，精心挑選各地各類訓(xùn)練試題。

主題高三學(xué)霸回答問題心得體會報告九

這篇經(jīng)驗總結(jié)的問世，首先必須拜謝我們的敦哥徐建敦老師，他起碼有八成的功勞。如果不是他在大街上霸氣側(cè)露把小子我攔下，恐怕我也沒想到要十分系統(tǒng)地總結(jié)自己高中三年的各種得失?？偨Y(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結(jié)100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經(jīng)驗總結(jié)(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)

進(jìn)入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經(jīng)驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。

我可以這樣說，沒有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。

例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標(biāo)，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現(xiàn)任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。

第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三?？赡苊總€家長都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對這個領(lǐng)域一無熱情二無天分，那么從事這個領(lǐng)域不會有什么成就，就業(yè)也很難。現(xiàn)在的家長最大的問題就在于太過現(xiàn)實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記?。号d趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個就業(yè)好的行業(yè)做一個平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領(lǐng)域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業(yè)。

第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學(xué)校(最直觀：權(quán)威評測機(jī)構(gòu)排名)，求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。

第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學(xué)習(xí)，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規(guī)劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。

更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會上完，作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會給自己開小灶。

然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標(biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個個都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標(biāo)、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗。

很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經(jīng)驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見三條成功經(jīng)驗。

我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機(jī))的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

對于前者，我認(rèn)為無需浪費太多詳細(xì)分析。從根本上說，這是生活態(tài)度的問題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。

對于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗。

以逃避現(xiàn)實的心態(tài)進(jìn)入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實之人的，恰恰是他在現(xiàn)實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對現(xiàn)實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。

我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現(xiàn)實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現(xiàn)實生活而舍棄虛擬世界。

現(xiàn)在問題來了：我在現(xiàn)實世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個問題答案明確：我確實為了學(xué)習(xí)付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。

而后者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓(xùn)練場”和對弱隊的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結(jié)果是什么?不錯，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。

所以最后的結(jié)果是：我的課后時間，花在實況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調(diào)，天知道能取得什么成績?

從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級89名進(jìn)步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實的得失關(guān)系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因為它關(guān)系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。

前文我介紹的一個經(jīng)驗就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點是固定學(xué)習(xí)時間，那么下午6點就永遠(yuǎn)拿來學(xué)習(xí);周一下午6點做a項，那么就永遠(yuǎn)做a項，周二下午6點做b項，就永遠(yuǎn)做b項。根據(jù)自己的特點安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來，收效明顯。

需要說明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時間就要開始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時間被某些雜務(wù)沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強(qiáng)。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關(guān)鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當(dāng)錯題本不適合自己時卻依然要把它強(qiáng)加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。

在大多數(shù)情況下，老師們會建議高三的學(xué)生以長跑作為課余的運動方式，因為它既能起到良好的鍛煉效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習(xí)罰球。站在罰球線上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門練習(xí)即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個本來能力水準(zhǔn)只有文科一本線的學(xué)生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。

以我的親身經(jīng)驗教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強(qiáng)勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態(tài)勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒有造成很嚴(yán)重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個有價值的經(jīng)驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學(xué)過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失，平時的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮(zhèn)定的氣勢，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一。可惜的是當(dāng)初我沒有看到這一點，沒有關(guān)注過程而太關(guān)注一個未知的結(jié)果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個人都應(yīng)該關(guān)注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過程，不僅能驅(qū)散對未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專注于細(xì)節(jié)，做好過程。這時候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。

此篇經(jīng)驗總結(jié)甚為冗長，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時間。我想做到的正是這一點。