2023年五官護理的心得體會老年人怎么寫(優(yōu)秀9篇)

心得體會可以幫助我們更好地認識自己、發(fā)展自己的優(yōu)點和克服自己的缺點。寫心得體會要注意客觀真實，不夸大事實，也不夸大自己的成就。通過以下范文，你可以更好地理解心得體會的寫作方式和結(jié)構(gòu)，提高自己的表達能力。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇一

五官科護理技術(shù)是一項關(guān)于眼、耳、鼻、喉和口腔等五官器官的專業(yè)護理技術(shù)。五官器官與人的認知、感知和溝通密切相關(guān)，因此五官科護理技術(shù)的重要性不言而喻。然而，五官器官的特殊敏感性和復(fù)雜性也使得五官科護理技術(shù)具有一定的挑戰(zhàn)性。在實踐過程中，我們需要充分理解五官器官的生理結(jié)構(gòu)、功能特點，同時還需要掌握一系列的專業(yè)技能。下面我將談一談我在五官科護理技術(shù)實踐中的經(jīng)驗和體會。

第二段：眼部護理的重要性和技術(shù)要點。

眼睛是人體重要的感官器官，對人們的日常生活和工作有著重要影響。因此，眼部護理尤為重要。在眼部護理中，我們要注重鍛煉自我觀察的能力，及時發(fā)現(xiàn)并處理眼睛的異常情況。同時，正確清潔眼部、正確佩戴和摘戴隱形眼鏡、定期做眼部保健等方面的操作技巧也是十分關(guān)鍵的。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)最基本的清潔操作是手部衛(wèi)生，護士在進行眼部護理前需要充分洗手。另外，清潔眼部時要注意避免清洗劑流入眼睛，不要對眼球過度施力，以免造成眼睛的不適感。

第三段：耳鼻喉護理的復(fù)雜性和挑戰(zhàn)性。

耳、鼻、喉是人體的呼吸和聽覺器官，也是人的溝通媒介。耳鼻喉護理的重要性不言而喻，但其復(fù)雜性和挑戰(zhàn)性也給我們帶來了許多困難。在耳鼻喉護理過程中，我們需要特別注意個體差異的存在，因為每個人的耳道、鼻腔和咽喉結(jié)構(gòu)都有所差異。在我的實踐中，我經(jīng)常遇到一個難題就是對于年幼的患者，在進行護理過程中，他們的耐心會相對較低，所以在進行耳鼻喉護理時，我們需要與患者進行充分的溝通和解釋，增加他們的合作性。

第四段：口腔護理的技巧和注意事項。

口腔是人體消化和交流的重要器官，因此口腔護理亦十分重要。在口腔護理過程中，我們需要特別注意正確的刷牙步驟和姿勢，以及使用口腔清潔劑的技巧。在實踐中，我經(jīng)常遇到患者的口腔護理不到位，導致口腔疾病的發(fā)生。因此，我在護理過程中會詳細地向患者和家屬介紹正確的口腔護理方法，并反復(fù)強調(diào)正確刷牙時間和頻率。同時，我還會鼓勵患者堅持定期到醫(yī)院進行口腔檢查，并盡可能提供一些口腔保健知識。

五官科護理技術(shù)在近幾年來有了非常明顯的發(fā)展，許多新的技術(shù)和設(shè)備已經(jīng)應(yīng)用于五官科護理中。例如，光學設(shè)備的應(yīng)用使得眼部護理更加精準和可靠；微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)的廣泛應(yīng)用在耳鼻喉護理中也取得了顯著的成果。五官科護理技術(shù)的發(fā)展使得護理工作更加高效和舒適，對提高護理質(zhì)量起到了非常重要的作用。因此，我對五官科護理技術(shù)的前景非?？春?。

總結(jié)：

通過我的實踐和體驗，我深刻認識到五官科護理技術(shù)的重要性和復(fù)雜性。眼部、耳鼻喉和口腔護理都需要我們充分理解和掌握相應(yīng)的專業(yè)技能，并結(jié)合患者的個體差異進行護理操作。同時，隨著科技的發(fā)展，五官科護理技術(shù)也在不斷創(chuàng)新和進步，這為我們提供了更多的選擇和便利。我相信，在不久的將來，五官科護理技術(shù)會取得更為突破性的進展，為患者的健康帶來更多的福音。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇二

隨著社會的發(fā)展與進步，老年人口逐漸增多，老年人護理成為一個重要的社會問題。作為護理人員，我從事老年人護理已有多年的經(jīng)驗。在這個過程中，我積累了一些心得和體會，希望與大家分享。

第一段：關(guān)注老年人的需求。

關(guān)注老年人的需求是老年人護理的核心。老年人的身體機能逐漸下降，容易患有各種疾病，因此，了解他們的身體狀況和需求是必要的。在進行護理過程中，我們要善于傾聽他們的心聲，了解他們的意愿和期望，尊重他們的選擇。同時，我們還要關(guān)注老年人的精神需求，給予他們溫暖和關(guān)懷。

第二段：提供生活上的幫助和支持。

老年人常常面臨著自理能力下降的問題，我們需要提供生活上的幫助和支持。在實際工作中，我們經(jīng)常會為他們做一些日常的事務(wù)，比如洗衣服、打掃房間、做飯等。在這個過程中，我們要傾聽老年人的需求和意見，尊重他們的習慣和選擇。同時，我們還要幫助他們建立自理技能，提醒他們注意衛(wèi)生和健康，提供相關(guān)的康復(fù)訓練和指導。

第三段：保持老年人的社交活動。

老年人往往因為種種原因與社交圈隔離，我們需要幫助他們保持社交活動。社交活動對老年人來說是非常重要的，可以幫助他們減輕孤獨感、增加社會支持和增強生活的樂趣。在護理過程中，我們可以組織老年人參加一些集體活動，比如唱歌、跳舞、娛樂活動等。我們還可以鼓勵他們與親友保持聯(lián)系，多參加社區(qū)的團隊活動，以幫助他們保持活力和快樂的心態(tài)。

老年人常常伴隨著各種心理問題，我們要注重他們的心理護理。在與老年人的溝通中，我們要給予他們充分的關(guān)注和理解。當他們情緒低落時，我們要耐心傾聽他們的抱怨和痛苦，并以積極的心態(tài)對待。我們還要鼓勵他們參加一些心理健康的活動，比如心理咨詢、樂器演奏、繪畫等，以幫助他們緩解壓力和焦慮。

第五段：關(guān)注老年人的安全和健康。

老年人的安全和健康是我們必須關(guān)注的方面。由于老年人身體機能下降，他們更容易發(fā)生事故或疾病。我們要定期檢查他們的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)異常情況。我們還要幫助他們建立健康的生活習慣，鼓勵他們進行適當?shù)倪\動和鍛煉，保持良好的營養(yǎng)和作息。同時，我們還要提醒他們關(guān)注安全問題，防止跌倒和其他意外事件的發(fā)生。

總之，老年人護理是一項需要細心和耐心的工作，我們需要關(guān)注老年人的身體和心理健康，提供生活上的幫助和支持，保持他們的社交活動，同時注重他們的心理護理，關(guān)注他們的安全和健康。通過這些努力，我們能夠給予老年人良好的護理，幫助他們享受幸福和健康的晚年。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇三

近幾年，隨著人們對美容健康的重視程度不斷提高，五官護理逐漸走進了人們的生活。我也通過參加相關(guān)培訓課程，學習了關(guān)于五官護理的知識和技巧。在學習的過程中，我不斷總結(jié)和實踐，逐漸積累了一些心得體會。

首先，我了解到五官護理的重要性。無論是面部護理還是眼部護理，都對于我們的整體形象和健康有著重要的影響。五官是我們與外界交流和感知的重要器官，保持五官的健康和美麗對于我們的日常生活和事業(yè)發(fā)展都至關(guān)重要。從這個意義上說，學習五官護理不僅是對自己形象的關(guān)注，更是對自己身心健康的關(guān)愛。

其次，我學會了精細化的護理步驟和技巧。在學習過程中，我了解到不同五官的護理方式和注意事項。比如，對于面部護理來說，清潔、補水、保濕是基礎(chǔ)的護理步驟。而對于眼部護理，輕柔按摩、眼膜敷用是重要的技巧。學習這些具體的技巧，不僅讓我在護理過程中能夠更加得心應(yīng)手，而且也讓我能夠更好地幫助他人解決五官護理問題。

另外，我還發(fā)現(xiàn)了五官護理與健康生活的關(guān)系。學習五官護理需要從根本上改變不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食、缺乏鍛煉等。只有通過健康的生活方式，我們才能從根本上培養(yǎng)起良好的五官護理習慣。因此，我在學習五官護理的同時，也開始注重保持規(guī)律作息、飲食均衡和適量運動等方面的習慣養(yǎng)成。

此外，我還了解到五官護理與心理健康的密切關(guān)系。五官護理不僅僅是外部形象的呈現(xiàn)，更是內(nèi)在自信和心理健康的表現(xiàn)。通過護理自己的五官，我們不僅能夠改善外貌，更能夠提升自信心。因此，學習五官護理不僅有助于我們外表的美麗，也對于我們心靈的舒暢起到了積極的作用。

最后，我還學到了與他人分享的重要性。在學習的過程中，我通過與同行的交流和與顧客的互動，擴展了自己的視野和知識面。通過分享自己的心得體會，我不僅能夠幫助到他人，也能夠進一步加深自己所學的知識和技能。因此，學習五官護理的過程也是一個與他人交流和分享的過程。

綜上所述，通過學習五官護理，不僅僅是能夠改善自己的外貌形象，更是能夠培養(yǎng)自己的健康習慣和自信心。而且，學習五官護理也是一個與他人交流和分享的過程，讓我們不斷提升自己的能力和知識。因此，我會繼續(xù)學習和實踐五官護理，以期能夠在自己和他人的身心健康中發(fā)揮更積極的作用。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇四

隨著年齡的增長，老年人的五官護理變得愈加重要，尤其是曾經(jīng)被忽視的眼睛、耳朵和嘴巴，如今需要更加謹慎地對待。在接下來的篇幅中，我將分享我在五官護理方面的一些經(jīng)驗和體會，希望對關(guān)心老年人的朋友和家人有所幫助。

第二段：眼睛的護理。

眼睛是老年人日常生活中最常用的五官之一，也是容易受到傷害的五官之一。尤其是長時間的用眼過度會導致眼睛疲勞乃至眼疾。因此，我建議老年人要多做眼部保健，如用溫水洗眼、明目滴眼液、進行眼部按摩等。同時，避免煙霧、污染物和輻射等可能損害眼睛的因素，定期去醫(yī)院檢查，積極配戴眼鏡或隱形眼鏡。

第三段：耳朵的護理。

耳朵同樣是老年人五官中容易被忽視的部位，可對身體健康帶來嚴重影響。因此，我建議老年人要注意避免噪音干擾、及時清洗耳朵、注意聽力保護等。同時，老年人還要去醫(yī)院定期檢查耳朵健康狀況，防止出現(xiàn)耳疾引起的不良后果。

第四段：嘴巴的護理。

嘴巴是老年人五官中最需要關(guān)注的器官之一，與口腔衛(wèi)生相關(guān)的問題是影響身體健康的重要因素。我建議，老年人要切記用溫水刷牙，及時去醫(yī)院檢查口腔健康，有條件的話還應(yīng)該定期潔牙。此外，在日常生活中，也要注意慢慢咀嚼食物、做好口腔保濕等防護措施，不要讓口腔感染引發(fā)疾病。

第五段：總結(jié)。

五官護理對老年人來說是至關(guān)重要的，如何保健五官是老年人和家庭關(guān)注的焦點，我們需要注意五官護理的方法和步驟。筆者希望以上幾點，能夠引起老年人、家庭和社會更大的關(guān)注，關(guān)注自己和他人的健康，提高五官護理的水平，為身體健康打牢堅實的基礎(chǔ)。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇五

大家好，今天能在這里和大家一起學習，我感到很榮幸。要做一名優(yōu)秀的護士，先要學會做一個合格的人，沒有人性的人是做不好一個優(yōu)秀的醫(yī)務(wù)工作者的。多做事，少說話，表情溫和，面帶微笑，禮貌待人，多看專業(yè)書籍，技術(shù)過硬。

怎樣成為一名合格并且優(yōu)秀的護理人員我認為我們必須要做到以下幾點:。

3.要不斷加強思想政治修養(yǎng),要不斷向黨組織靠攏,提高整體思想素質(zhì);。

5.要有團隊協(xié)作精神，團結(jié)就是力量!

讓我感觸最為深刻的是護理的形象問題.因為：護士良好的形象不僅使醫(yī)院給公眾留下深刻印象，同時也是醫(yī)院整體形象的關(guān)鍵之一“人們說，看人先看臉”見臉如見心面部表情是寫在臉上的心思，微笑服務(wù)不僅是禮貌，它本身就是一種勞動的方式，是護士以真誠態(tài)度取信于病人的重要方式微笑是無價的，勝過千言萬語，它不花費錢財，但可以帶給病人萬縷春風，可以讓新入院的病人消除緊張和陌生感，被親切感代替，可以使臥床重病人消除恐懼焦慮，被信任感代替，可以使老人孩子消除孤獨感，被善良的親情代替，產(chǎn)生尊重和理解的良好心境，縮短護患間的距離，所以，護士真誠的微笑，表現(xiàn)出對患者的尊重、理解和同情。

護理工作而是越來越注重為病人提供全身、全方位的優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)護士各種服務(wù)除行業(yè)技術(shù)外，言行舉止也是充分體現(xiàn)對病人的關(guān)心、照顧，因此，面對未來的醫(yī)療競爭和社會需求，護士禮儀能表達護理人員的形象，贏得社會效益和經(jīng)濟效益。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇六

眼耳鼻咽喉是操作性很強的一門學科，在書本里面一帶而過的鼻中隔偏曲矯正術(shù)等，在臨床上均非常重要。進去才知道，原來眼耳鼻咽喉科也是術(shù)科，里面的老師各個都是手術(shù)好手，也是開始實習才知道，原來我的實習線路里面，大部分都是在術(shù)科的，呵呵，學長說一開始就是術(shù)科其實不是很劃算，因為剛上臨床就要“內(nèi)外兼修”很累人。

在眼耳鼻咽喉的一個月里面，我見過了幾種常見疾?。和话l(fā)性耳聾(包括神經(jīng)性和傳導性)，原因不明鼻出血，鼻咽癌放療化療，咽扁桃體膿腫，鼻息肉鼻竇炎，乳突炎癥，中耳炎等。眼耳鼻咽喉最重要的檢查就是入院檢查了，這是給病人開針對性強的檢查的關(guān)鍵。包括：眼部檢查(視力、視野、眼壓、眼底)耳部檢查(耳廓，外耳道，鼓膜，聽力)，鼻部檢查(鼻外觀，鼻前庭，下鼻甲，中鼻甲，觀察粘膜、引流及息肉等等)，咽喉部檢查(扁桃體環(huán)，咽扁桃體腫大與否，懸雍垂是否偏向，咽腭弓、舌咽弓充血與否，咽喉壁淋巴濾泡增生情況等等)。這些外部簡單檢查基本上都是入院時候必須做的。比較特殊的檢查如聽力測試中的純音聽閾測試試驗，耳鼻喉咽鏡觀察，也很常做。儀器檢查方面，我學會看純音聽閾測試試驗、中耳聲阻抗曲線圖，熟悉鼻咽喉鏡的一系列操作。

一些很細知識點我就列在下面：

1.在耳鼻喉和內(nèi)分泌的聯(lián)系中，我查詢文獻發(fā)現(xiàn)，鼻粘膜在雌激素的刺激下，就像是子宮內(nèi)膜一樣會生長，同時粘膜分泌增多，這就是為什么孕婦會易發(fā)鼻炎的原因，同樣，也是為什么更年期婦女容易發(fā)生萎縮性鼻炎鼻出血的原因。

2.引起面神經(jīng)癱瘓的原因還可以是腮腺腫物壓迫，乳突病變等等，而且腮腺全切之后會有下頜發(fā)紅流汗的癥狀(是神經(jīng)長好過程中會出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，會自己緩解)。

3.突發(fā)性耳聾是不明原因下，最多3天內(nèi)出現(xiàn)的耳聽力明顯下降，而且多數(shù)原因和耳蝸前庭血管淤阻有關(guān)，臨床多用電針針刺耳門、聽宮、聽會、翳風、外關(guān)、足三里、三陰交等穴位調(diào)節(jié)臟腑，腦蛋白水解物、腦栓通等擴張血管改善血流，維生素b1+b12穴位注射營養(yǎng)神經(jīng)治療。同時還會常規(guī)檢查腦多普勒血流情況排除頸椎血管受限因素。

4.聲阻抗測試是專門用來測定中耳功能的。正常曲線為高峰型。聽骨鏈固定曲線為低峰型，表示聽骨鏈勁度增大。鼓膜萎縮或聽骨鏈中斷，則聲順異常增大，曲線呈超限型。鼓室積液或粘連病變，鼓膜活動受限，曲線呈平坦型。當外耳道與鼓室壓相等時聲順最大，形成峰頂，可顯示鼓室負壓程度。

5.如果醫(yī)囑里面開有與凝血功能有關(guān)的藥物，臨囑里面一定要將全血分析、凝血四項兩個開成st!。其實，初來乍到還是做錯很多事情的，比如說晚上跟值時候開錯醫(yī)囑，比如說上午交班時候搶臺詞+講錯話，比如說進手術(shù)室將參觀衣穿反……不過老師還是很包容，沒有說怎么罵我也沒有太責備我，我也在慢慢地變得醒目。

在眼耳鼻咽喉科老師都很放手，給我們很多動手的機會。每天都是我們自己在按照醫(yī)囑給病人治療，扎針灸、打穴位注射、給病人做檢查等，自己在親自動手中學到了很多在書本上沒有的東西。感覺很充實!

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇七

因喪偶、子女離家工作或自身疾病等，老年人心理會感覺生活失去意義，對未來喪失信心，對任何人或事都有一種消極，否定的灰色心理。

焦慮緊張。

隨著年齡的增長，老年人軀體各器官功能減退，易患許多慢性疾病，由于對身體健康問題的擔憂，惟恐自己得了不治之癥，給家人帶來煩惱，給自己帶來痛苦而焦慮，緊張不安，甚至夜不能寐，食欲不振，機體抵抗力下降，更容易患軀體疾病，造成惡性循環(huán)。

孤獨感。

老年人離開工作崗位以后，隨著社交活動和人際交往的減少，容易產(chǎn)生孤獨、壓抑的心理，若子女遠走高飛或另立門戶，老年人獨居“空巢”，極易產(chǎn)生孤獨、被遺棄的心理。有些老人即使與子女生活在一起，若子女不孝順，不關(guān)心，不注重與老人交往，也會使老人感到孤獨。此外，若老伴病逝，時間一長則容易產(chǎn)生“與世隔絕”、“孤立無援”的心境，會出現(xiàn)悲觀失望，甚至產(chǎn)生抑郁、絕望的情緒。

老年人由于腦組織萎縮，腦細胞減少、腦功能減退而導致智力水平下降，記憶力減退，敏感、多疑、愛嘮叨，對人不信任、斤斤計較等，造成與家人及周圍人溝通困難，人際關(guān)系緊張。

第一，培養(yǎng)愛好，積極與外界聯(lián)系。高學歷的老年人在退休前就需要思考退休后的安排問題，培養(yǎng)一些有益健康的嗜好。適宜老年人興趣愛好的活動有很多，如練習書法、釣魚、養(yǎng)花、打太極拳等。退休后也要堅持參加社會活動，重新建立人際關(guān)系，互相幫助。美國心理學家研究表明，理解與幫助他人，也有利于自身的心理健康。

第二，保持樂觀情緒、好奇心和積極向上的心理狀態(tài)。有些老人感到晚年生活并不愉快，不得不默默地承受著孤獨、苦悶、壓抑的折磨。很多事情都要保持一顆積極向上的心，要學會積極地接受生活中的變化，比如空巢老人，會因為無法依賴子女而傷心難過，可以試著接受和面對這種事實，轉(zhuǎn)而依賴自己和老伴，或其他可以依賴的人。并且堅信擁有一個美好的心情，比十副良藥更能解決心理的痛苦。

第三，保持家庭和睦，讓老人安享晚年。到了老年，人的希望就會由大變小，家庭關(guān)系和諧是老人的最終愿望。因此，營造一個良好的家庭氛圍，遇事與老人溝通商量，滿足老人的愿望。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇八

對于危重、昏迷及神志不清、長期臥床的老年人來說，因咳嗽無力或咳嗽發(fā)射遲鈍，以致痰液不能咳出而阻塞呼吸道，出現(xiàn)呼吸困難，甚至窒息死亡。及時吸出呼吸道的分泌物，可保持呼吸道的通暢，從而挽救病人的生命。

在緊急情況下，可用注射器吸痰及口對口吸痰。前者用50~100ml注射器連接導管進行抽吸；后者由操作者托起病人下頜，使其頭后仰并捏住病人鼻孔，口對口吸出呼吸道分泌物，解除呼吸道梗阻癥狀。

吸痰裝置有中心吸引器和電動吸引器兩種，它們利用負壓吸引原理，連接導管吸出痰液。

電動吸引器吸痰方法（中心吸引器吸痰方法）。

1.備齊用物，攜至患者床旁，并解釋。

2.檢查吸引器性能，正確連接，調(diào)節(jié)負壓40.0~53.3kpa，生理鹽水試吸，檢查導管是否通暢。

3.將病人頭轉(zhuǎn)向操作者一側(cè)，昏迷者可用張口器或壓舌板幫助張口。

4.護士一手將導管末端（連接玻璃接管處）折疊，以免負壓吸附粘膜引起損傷，另一只手用無菌鉗持吸痰導管頭端插入病人口腔咽部。

吸痰時動作輕穩(wěn)，左右旋轉(zhuǎn)，上下提拉。每次吸痰時間不超過15秒，以免缺氧。導管退出后，應(yīng)用生理鹽水抽吸沖洗，防止導管被痰液阻塞。

5.口腔吸痰困難者，可由鼻腔吸引；氣管插管或氣管切開者，可按無菌操作由氣管插管或套管內(nèi)吸痰。

6.病人痰液粘稠，可叩拍胸背、超聲霧化吸入、緩慢滴入生理鹽水或化痰藥物，使痰液稀釋，便于吸出。

7.吸痰過程中，觀察吸痰前后呼吸頻率的改變，并注意吸出物的性質(zhì)、顏色、量以及粘稠度等，做好記錄。

8.吸痰畢，關(guān)上吸引器開關(guān)，將吸痰導管重新消毒或統(tǒng)一處理，將吸痰玻璃接管插入消毒液試管中浸泡。

五官護理的心得體會老年人怎么寫篇九

老年人的健康長壽，與護理的優(yōu)劣有很大的關(guān)系，養(yǎng)老院作為專業(yè)的老人護理代表具有很大的優(yōu)勢。有一部分老年人最終奪去他們生命的不是原發(fā)病，而是由于護理知識缺乏、護理不當所導致的并發(fā)癥，可見基礎(chǔ)護理在老年人的健康中占有相當重要的地位。那么，怎樣護理老人呢？下面隨小編一起看看正確護理老年人的方法。

1、晨晚間護理。

晨晚間護理能使老人身體舒適、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康復(fù)。

2、床上運動。

早晨醒來，先不急于起床，在床上靜臥十幾分鐘，進行必要的床上運動；伸展四肢；以雙手互相揉搓，活動指關(guān)節(jié)；然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應(yīng)從睡眠到覺醒過程的生理變化，使身體有一個相對過渡的階段，不致因突然起床頭暈而摔倒，也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變，避免心臟病的復(fù)發(fā)。

3、衛(wèi)生間運動。

刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。刷牙過程中活動了上肢，應(yīng)該認真進行。漱口后應(yīng)進行咳嗽運動，把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作本身也（即使干咳幾聲）有利于肺泡的擴張，減少肺部感染的機會。

洗臉時可順手按摩面部，增加面部的血液循環(huán)。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)，防止脫發(fā)；另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭100次，雙手交替進行，對老年人健康十分有益。

4、戶外運動。

適當進行戶外鍛煉，散步、慢跑、做操和練習各種拳等，是老年人增強自身素質(zhì)，提高抵抗力的手段。晨間運動也為一天的生活、工作奠定了基礎(chǔ)。

5、晚間洗漱。

除重復(fù)晨間衛(wèi)生間的一套活動以外，有條件的老年人在睡前洗個盆浴，能使全身的血管擴張，肌肉松弛，頭部血液供應(yīng)相對減少，利于入睡。對大多數(shù)身體不便或無盆浴條件的老年人，用溫熱水泡泡腳，對促進健康和睡眠也是十分有益的。

老年人家庭應(yīng)備一個塑料桶，裝一桶溫熱水，水至膝蓋，臨睡前泡上15~20分鐘，能活動者最好用雙手搓下肢，下肢的血管擴張、肌肉放松、周身血液循環(huán)加速，能解除疲勞。那種溫熱、松弛的感覺，能促進休息與睡眠。

老年人由于年齡的關(guān)系逐漸對于社會的新鮮事物可能不是那么接受。同時在生活中也需要家人的陪伴和護理。而這時候的護理就需要能照顧到老年人的心理了，那么具體該怎么做呢？下面我們一起了解下相關(guān)注意事項。

人老體弱，一些疾病經(jīng)常會侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會變得越發(fā)脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復(fù)，對老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對其進行心理疏導，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。

老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。

老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。

人在年輕時，經(jīng)常希望老年時會衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應(yīng)該有點事兒做，哪怕幫人送送報、收收水電費，都可以讓他們的生活充實一些，減少抑郁癥的發(fā)生。

有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。

怎樣護理老人？總之，不管怎樣，百事以孝為先，家里年邁的老年人不能動了，子女要盡到照顧的義務(wù)，子女們還要懂得如何護理老年人身體健康，看完本文你心里應(yīng)該有底了喲。