5月4日零距離心得體會及收獲 我與憲法零距離心得體會(7篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

推薦5月4日零距離心得體會及收獲一

還記得嗎?20xx年5月12日下午14點28分的地動山搖。

還記得嗎?北川、汶川、青川、綿竹、都江堰……那一個個曾經(jīng)美麗的縣市，頃刻間變得滿目瘡痍，溫馨的家園被夷為平地，鮮活的生命失去了呼吸……

一年過去，那災難的一幕幕沒人能夠忘記!

我還記得，來了，廢墟旁留下沉重的腳印和飽含淚水的話語;搶險部隊來了，暴風雨中翻山越嶺，用雙手探尋幸存的生命;全國各地的醫(yī)療隊來了，以最快的速度奔向待救的生命……

我還記得，各地的救災物資紛紛運往災區(qū)，無數(shù)的自愿者從四面八方趕往災區(qū)，城市的街頭、大學的校園，人們自發(fā)排成了獻血的長隊。

我還記得，從白發(fā)蒼蒼的老者到幼兒園的孩子，從億萬資產(chǎn)的企業(yè)家到衣衫襤褸的乞丐，從心掛祖國的華僑到博愛善良的國際友人，紛紛捐出了自己的愛心……

天地無情人有情，大災之后顯大愛。正是一顆顆愛心讓生命繼續(xù)，讓家園重新崛起。

你知道嗎?地震災區(qū)的重建工作仍在繼續(xù)，當?shù)仄髽I(yè)的生產(chǎn)尚未完全恢復，道路重修，房屋重建的工作任重道遠，，許多學校還設在臨時的場地……

親愛的同學們，當我們在溫馨舒適的家里盡享天倫的時候，你是否知道還有許多災區(qū)人家還住在臨時的簡易板房里;當我們在父母面前吵著要買名牌服裝的時候，你是否知道還有許多災區(qū)學校的孩子連買一件校服都是奢望;當我們隨手扔掉還沒有用完的本子和用舊了的文具時，你是否知道災區(qū)的孩子握著短短的鉛筆頭不愿放下……

身在福中要知福，幸福中的我們不要忘了還有許多人需要幫助。

同學們，能不能少吃一點零食，少喝一瓶飲料，少玩一次電子游戲，少買一件時尚的小玩意，把這筆錢用來做更有意義的事情呢?

我倡議：今后每年5.12“國難日”這天，我們都省下一天的零花錢，捐獻出來，給困境中最需要的人們吧。

我堅信，“人心齊，泰山移”。有了你的付出，有了我們大家的付出，那無數(shù)張愁苦的臉上定會綻放出甜美的笑容。

我堅信，“眾人拾柴火焰高”，有了你的愛，有了我們大家的愛，曾經(jīng)災難的五月一定能變成溫暖的春天。

推薦5月4日零距離心得體會及收獲二

早上好!

還記得嗎?20__年5月12日下午14點28分的地動山搖。

還記得嗎?北川、汶川、青川、綿竹、都江堰……那一個個曾經(jīng)美麗的縣市，頃刻間變得滿目瘡痍，溫馨的家園被夷為平地，鮮活的生命失去了呼吸……

一年過去，那災難的一幕幕沒人能夠忘記!

我還記得，來了，廢墟旁留下沉重的腳印和飽含淚水的話語;搶險部隊來了，暴風雨中翻山越嶺，用雙手探尋幸存的生命;全國各地的醫(yī)療隊來了，以最快的速度奔向待救的生命……

我還記得，各地的救災物資紛紛運往災區(qū)，無數(shù)的自愿者從四面八方趕往災區(qū)，城市的街頭、大學的校園，人們自發(fā)排成了獻血的長隊。

我還記得，從白發(fā)蒼蒼的老者到幼兒園的孩子，從億萬資產(chǎn)的企業(yè)家到衣衫襤褸的乞丐，從心掛祖國的華僑到博愛善良的國際友人，紛紛捐出了自己的愛心……

天地無情人有情，大災之后顯大愛。正是一顆顆愛心讓生命繼續(xù)，讓家園重新崛起。

你知道嗎?地震災區(qū)的重建工作仍在繼續(xù)，當?shù)仄髽I(yè)的生產(chǎn)尚未完全恢復，道路重修，房屋重建的工作任重道遠，，許多學校還設在臨時的場地……

親愛的同學們，當我們在溫馨舒適的家里盡享天倫的時候，你是否知道還有許多災區(qū)人家還住在臨時的簡易板房里;當我們在父母面前吵著要買名牌服裝的時候，你是否知道還有許多災區(qū)學校的孩子連買一件校服都是奢望;當我們隨手扔掉還沒有用完的本子和用舊了的文具時，你是否知道災區(qū)的孩子握著短短的鉛筆頭不愿放下……

身在福中要知福，幸福中的我們不要忘了還有許多人需要幫助。

同學們，能不能少吃一點零食，少喝一瓶飲料，少玩一次電子游戲，少買一件時尚的小玩意，把這筆錢用來做更有意義的事情呢?

我倡議：今后每年5.12“國難日”這天，我們都省下一天的零花錢，捐獻出來，給困境中最需要的人們吧。

我堅信，“人心齊，泰山移”。有了你的付出，有了我們大家的付出，那無數(shù)張愁苦的臉上定會綻放出甜美的笑容。

我堅信，“眾人拾柴火焰高”，有了你的愛，有了我們大家的愛，曾經(jīng)災難的五月一定能變成溫暖的春天。

推薦5月4日零距離心得體會及收獲三

各位領導，各位同學，

大家好

“法”，古文中寫作“灋”。根據(jù)東漢許慎《說文解字》一書的解釋："灋，刑也，平之如水，從水;廌，所以觸不直者去之，從去"?！盀灐?，從“水”，表示法律、法度公平如水;從“廌”(zhì)，即解(xiè)廌，是神話傳說中的一種神獸。據(jù)說，它能辨別曲直，在審理案件時，它能用角去觸理曲的人。也就是說，如果公堂上遇到不好查清的案子的話，就把這個動物請出來，它會用角頂真正的罪犯?！爸巍?，《說文解字》中解釋為：水。出東萊曲城陽丘山，南入海。從水臺聲。直之切〖注〗乿，古文。所以說，“治”開始為河流的意思，后來才引申為治理?，F(xiàn)在，《現(xiàn)代漢語詞典》解釋法治指根據(jù)國家法律治理國家和社會。

所謂“國有國法，家有家規(guī)”。法律是維護國家秩序的一種制度。遵紀守法，是每個人都應做到的。青少年是國家的希望，民族的未來，更應該做到法在心中。

柳艷兵、易政勇，是宜春三中高三學生。20__年5月31日，柳艷兵、易政勇不顧個人安危在客運班車上與持刀歹徒搏斗，勇救車上群眾，自己卻身負重傷。這兩位同學在危急關頭挺身而出，不顧自己的安危，及時制止了歹徒的繼續(xù)行兇，程度地挽救了他人的人身生命安全，避免的更大的傷害，弘揚了社會正能量，這種見義勇為的義舉值得我們每一個人學習。他們也因此榮獲了“20__年江西法治人物特別獎!”

正所謂，自古英雄出少年，浴血奪刀好兒郎。正是時刻銘記了法在心中，當沾滿鮮血的菜刀揚起時，他們奮不顧身，用傷痕寫下人間正義，以熱血哺育法治之花，憑雙手雕刻一個現(xiàn)代公民的法治風骨。

如果你揚法治之帆，你將收獲法治之花;相反，如果你漠視法治，你將飽食惡果。

20__年10月26日，在吉水縣米羅咖啡旁的國道上發(fā)生一起車禍!當場死亡一人!消息如此之短，但內容足以震撼每一個吉水人。我們常說，人最寶貴的東西莫過于生命，生命屬于我們只有一次。生命之樹倒塌，這難道還不足以敲響法治的警鐘嗎?然而類似的交通事故卻時常發(fā)生。試想，如果人人遵守《交通法》，做到法在心中，做一個遵紀守法的好公民，這樣的悲劇難道不會減少嗎?答案毋庸置疑。常言道，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，在法治面前，我們同樣需要時刻保持這種意識!

歌德說過，法律和禮貌是兩種能夠帶來安定的力量。在中國，古有周公制禮，韓非說法;今有依法治國和以德治國相結合?！皼]有規(guī)矩，不成方圓”。法在心中，道德也要常駐心中。我們要做好堅持一手抓法治，一手抓德治。法治是治國的基本方式，德治是治國的重要手段!德治和法治是相輔相成的，二者缺一不可。

我們都知道，學校教育對人的身心發(fā)展起主導作用!青年一代容易在學校規(guī)范自己的法治行為，也容易走上踐踏法律之路。因此，學校教育從小學至高中堅持德育和法育相結合的方針顯得尤為重要。“國有國法，班有班規(guī)”，學校既制定了各種規(guī)章制度，同時又開設思想品德教育課程，主題班會以及各種各種活動來培養(yǎng)學生的德育。引導學生真正做到法在心中，道德在心中。

為了更好地引導學校教育的發(fā)展，近日，報以全國人大審議的《國家教育考試法》草案備受關注，其中涉及到考試大綱、命題組織資格、命題方式、考試方式等問題。并且還提到“考試舞弊可判七年”。雖然《考試法》只適用國家組織的考試，但是透過《考試法》，我們可以看到的是法治進校園越做越好。

學校是培養(yǎng)人的地方。我們應該教育學生不僅在學校要遵紀守法，出了校門也要與法同行。不僅要做一個知法、懂法、學法的好公民，而且要時刻銘記法在我心中，時刻嚴格要求自己的一言一行。

法治之路漫漫其修遠兮，吾將引學生上下而求索。

推薦5月4日零距離心得體會及收獲四

各位老師、同學：

你們好!

我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。

今年6月6日是第_全國“愛眼日”。 今年“愛眼日”活動的主題定為“____"

90年代初，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內設立愛眼日。這一倡議，受到眼科學界和眼科專家們的響應，____年，國家衛(wèi)生部、教委、團中央、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。

為此，_省_市教育局在5月17日公布的《關于開展_市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應將眼保健操列入課表，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案，認真執(zhí)行體質健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質報告書或高校學生檔案的重要內容，并作為學生畢業(yè)、升學的重要依據(jù)。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學們的眼操動作。

記得曾經(jīng)看過一篇文章，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，又有什么辦法呢?

1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動

2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節(jié)視力。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。

5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。

6、改善青少年營養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。

7、忌煙酒等不良習慣。

尤其值得引起注意的是，有些同學近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當?shù)模彩遣豢耙粨舻?。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學們可以好好保護眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!

謝謝大家!

推薦5月4日零距離心得體會及收獲五

各分會，女職工委員會：

為深入學習貫徹落實黨的精神，培育踐行社會主義核心價值觀，營造昂揚向上的校園文化氛圍，倡導健康生活理念，進一步推動家庭文明和校園文明建設。在第108個“三八婦女節(jié)”即將來臨，校工會決定，在“三八婦女節(jié)”期間組織開展“培育家國情懷，幸福美好時代”為主題的系列慶?；顒?。具體活動安排如下：

為增進交流，獲得快樂，強健體魄，會同體育學院共同舉辦“幸福歡樂動起來”趣味運動比賽，具體安排如下：

組隊要求：以各學院分會、機關、教輔和后勤為單位組隊參加，每隊由20名教職工組成（其中需有5-9名男隊員，不能超過9名男隊員），隊員名單請于3月4日（星期一）下午5：00前報校工會。（比賽時如遇特殊情況可酌情調整隊員）

比賽時間：定于3月7日(星期三)下午3：30

比賽地點：校體育場

比賽項目：一飛沖天（3人配合完成）、纖夫的愛（2人完成）、極限運輸（3人配合完成）、文化共建（2人配合完成）、袋鼠投籃（2人配合完成）、蟲蟲特工（8人配合完成）。

比賽項目要求：

（1）比賽總長度為50米，每隊20名隊員,共分6組相對站在50米跑道兩端。

（2）6組隊員根據(jù)比賽時提供的道具和要求依次完成比賽，用時最短的隊伍獲勝。

（3）根據(jù)比賽成績評出一等獎4個，二等獎6個，優(yōu)勝獎6個；全體參與人員給予紀念獎勵。

結合省教科文衛(wèi)體工會“書香天使”讀書活動要求，開展以“讓經(jīng)典走進歲月”為主題的讀書、詠誦和文化展示系列活動：

1、開展“讓經(jīng)典走進歲月”主題詠誦活動：活動將通過詠誦溫暖歲月、陪伴成長的經(jīng)典名篇，回望曾經(jīng)的歲月，豐盈我們的思想，致敬中華民族優(yōu)秀文化，歌頌美好新時代?；顒佑尚９の瘯喙の瘯憾?月上旬，具體活動要求另行通知。

2、“書香天使”作品征集評選：根據(jù)省教科文衛(wèi)體工會《關于在全省教科文衛(wèi)體系統(tǒng)中開展第二屆“書香天使”讀書活動暨參加第六屆“書香三八”讀書活動的通知》要求，開展征文、家書、書畫作品、表演作品、攝影作品征集評比活動，經(jīng)校內評選后的優(yōu)秀作品將報送省教科文衛(wèi)體工會參加評選?；顒訒D書館、校團委在5月20日前完成，具體要求另行通知。

3、女教職工“陽光家園”建設啟動。根據(jù)工會20xx年工作安排，女教職工“陽光家園”將于二級小家建設同步進行。

1、開展青年教工家庭親子戶外教育公益活動

為關心青年教工，幫助他們搭建子女共同成長的體驗式教育平臺，校工會女工委、青工委聯(lián)合體育學院體驗教育研究中心，開展戶外教育公益活動，活動會同體育學院體驗教育研究中心4月初進行，具體活動時間另行通知。

2、女教職工插花公益培訓

組織部分女教職工參加插花培訓活動，通過對花卉的認知和插花基本技法的了解和實踐，提高審美能力，為幸福生活增添一份溫馨和美感，活動在三八節(jié)期間進行，具體時間和要求另行通知。

3、女教職工瑜伽公益培訓

外聘專業(yè)瑜伽教師，為我校女教職工開設瑜伽培訓，通過修身養(yǎng)性，傳遞健康、傳遞智慧、傳遞幸福。具體開班時間另行通知。

各分會要在所屬學院黨委、黨總支和行政的支持下，根據(jù)實際情況，結合今年的活動主題組織開展形式多樣的紀念活動，并將活動情況報校工會。

校工會

20xx年2月28日

推薦5月4日零距離心得體會及收獲六

各位老師，同學們：

大家早上好!

我是三年級的王萍，我今天在國旗下演講的題目是《防震減災 警鐘常鳴》。

20xx年的5月12日，下午2點28分，在我國四川省xx縣發(fā)生了一次特別重大的地震災害。8級大地震，強度之大，波及面之廣前所未有。汶川大地震爆發(fā)!其能量相當于400顆廣島原子彈!許多地方都被夷為了平地。地震到來之時，正是學校上課的時間，有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學生和老師失去了生命。20xx年3月2日，國家減災委、民政部發(fā)布消息，經(jīng)國務院批準，自20xx年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。每年5月9日至15日為“防災減災日”宣傳周。今天利用國旗下講話時間，再次對大家作一些警醒和提示：

我們要學習地震知識，不讓生命死于無知!

學校避震：

1.如果正在上課，地震來了，同學們一定在要在老師的指揮下，迅速抱頭，閉眼，趕快躲在自己的課桌旁邊。

2.第一次震感過后，大概也就是在幾十秒鐘，還是在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭，撤離教室，在樓道里不要驚慌，又要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，沖出教學樓，沖向操場。

3.如果正在操場上上體育課，可原地不動，蹲下或趴下，雙手護著頭部，注意避開高大建筑物。

4.應該強調的是千萬不要跳樓!不要在窗臺邊上去!也不要到走廊的護欄邊上去，更不要尖叫，不要擁擠，迅速撤離教室、教學樓。

家庭避震：

因為地震預警時間短暫，室內避震更具有現(xiàn)實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。室內易于形成三角空間的地方是：堅固家具附近; 內墻墻根、墻角; 廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。

公共場所避震：

聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。如果是在影劇院、體育館等處： 就地蹲下或趴在椅子下; 注意避開吊燈、電扇等懸掛物; 并用書包等保護頭部;等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

最后如果萬一不幸被埋在建筑物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;要往意保存體力，不要大喊求救，設法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。

同學們，地震無法預報，但能預防，這是一項長期而艱巨的任務。我們要珍惜生命、熱愛生命，特別是要學習抗震救災中展現(xiàn)出來的不屈不撓、克服困難、無私奉獻、積極向上的精神，努力學習、提高本領，將來為國家、為社會做出一份貢獻。

最后，祝同學們健康成長，生命無限。

推薦5月4日零距離心得體會及收獲七

各位老師，同學們:

大家早上好!

_年5月12日，四川汶川發(fā)生里氏8.0級特大地震,堪稱國家和民族史上的重大災難。災害發(fā)生后，全國人民眾志成城、抗震救災,表現(xiàn)出了前所未有的團結與堅強。為了表達對地震遇難者的紀念,弘揚團結抗災的精神。_年3月2日，國家減災委、民政部發(fā)布消息，經(jīng)國務院批準，自_年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。

今年5月12日是我國第__個全國防災減災日，這也是李老師今天國旗下講話的主題。今天我們一起學習一些防災減災知識。

1.如果正在上課，地震來了,同學們一定在要在老師的指揮下，迅速抱頭，閉眼,趕快躲在自己的課桌下面。

2.第一次震感過后，大概也就是在幾十秒鐘,仍然在老師的指揮下迅速、有序的，抱頭，撤離教室，在樓道里不要驚慌，不要喊叫，不要擁擠，避免踩傷，摔傷，沖出教學樓,沖向操場。

3.如果正在操場上上體育課，可原地不動，蹲下或趴下，雙手護著頭部，注意避開高大建筑物。

4.應該強調的是千萬不要跳樓不要到窗臺邊，上去他不要到走廊的護欄邊上去，應該迅速撤離教室、教學樓。

老師們，同學們，雖然我們現(xiàn)在無法避免地震的發(fā)生,但我們可以通過掌握預防和減少地震災害的知識本領使損失降至最低。讓我們加強防災減災知識學習，共建我們和諧幸福校園!

謝謝大家!