體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,我們一起來(lái)看一看吧。
2022健身之路心得體會(huì)及收獲一
1、在健身房健身的人員必須遵守有關(guān)規(guī)章制度,服從管理人員的管理。
2、學(xué)習(xí)和掌握各種健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識(shí),按說(shuō)明正確使用健身器械,不得違規(guī)操作,不得隨意玩弄器材,以免造成傷害。
3、進(jìn)入健身房應(yīng)注意著裝,以運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、軟底鞋為主。
4、活動(dòng)前請(qǐng)做熱身運(yùn)動(dòng),活動(dòng)中請(qǐng)勿與他人交談,以免影響鍛煉效果及受傷。
5、如有技術(shù)問(wèn)題請(qǐng)咨詢管理人員,切勿自行操作,以免運(yùn)動(dòng)傷害。
6、發(fā)現(xiàn)器材故障及時(shí)通知管理人員,并立即停止操作。
7、未經(jīng)允許,禁止將健身器材拿(推)到室外或任意挪動(dòng),以免損壞或丟失器材。
8、健身房?jī)?nèi)禁止吸煙,嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。
9、十二歲以下兒童進(jìn)入健身房,應(yīng)有成人陪同。
10、健身房?jī)H供本單位人員進(jìn)入或使用健身器材。
11、如違反以上管理制度,自行進(jìn)行鍛煉者,造成不良后果,責(zé)任自負(fù)。
健身俱樂(lè)部管理制度
健身是社區(qū)職工家屬活動(dòng)和休閑的場(chǎng)所,為保證器械正常使用,方便大家活動(dòng),特制定以下管理制度:
一、免費(fèi)向社區(qū)職工家屬開(kāi)放,非社區(qū)的外單位人員不得強(qiáng)行占用運(yùn)動(dòng)器械。
二、參加運(yùn)動(dòng)者,要遵守器械上的指導(dǎo)牌要求進(jìn)行鍛煉身體,遵守科學(xué)健身原理,因使用不當(dāng)造成自傷的,后果自負(fù)。15周歲以下兒童及不具備獨(dú)立操作能力的人,在鍛煉時(shí)應(yīng)有成年人監(jiān)護(hù),以避免傷害。嚴(yán)禁在路徑器械上做危害他人安全的動(dòng)作,若給他人造成傷害,由其承擔(dān)相應(yīng)民事責(zé)任。
三、對(duì)場(chǎng)內(nèi)的設(shè)施器材如發(fā)現(xiàn)不安全因素,居民、運(yùn)動(dòng)員均有義務(wù)向物業(yè)管理工作人員報(bào)告,物業(yè)管理指定專人定時(shí)檢查器械和設(shè)施使用狀況,發(fā)現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)維修,保持完好使用。如器材損壞嚴(yán)重,予以拆除。
四、路徑場(chǎng)內(nèi)及運(yùn)動(dòng)器械上嚴(yán)禁堆垛雜物、涼曬物品,如有違反,首次警告,再次發(fā)現(xiàn),清理出場(chǎng),并由占用人支付衛(wèi)生清潔費(fèi),每次50元。人為故意損壞設(shè)施、器械者,照價(jià)賠償。
五、遵守公共衛(wèi)生,所有參加運(yùn)動(dòng)的人員有義務(wù)保持、清掃運(yùn)動(dòng)場(chǎng)衛(wèi)生的責(zé)任,共同維護(hù)球場(chǎng)整潔,為社區(qū)體育活動(dòng)盡一份責(zé)任。
2022健身之路心得體會(huì)及收獲二
器械健身課程心得體會(huì)
班級(jí):
姓名:
學(xué)號(hào):
大學(xué)的體育課我們可以根據(jù)自己興趣愛(ài)好選擇上課內(nèi)容,如排球、籃球、太極拳等等。上學(xué)期我選了羽毛球,掌握了打羽毛球的方法和技巧,這學(xué)期我選了器械健身。轉(zhuǎn)眼間,大二的體育課程就要結(jié)束了,回想起來(lái),這個(gè)課程給我感觸良多,受益匪淺。從中我不僅學(xué)到鍛煉的方法,還知道了一些關(guān)于健康的知識(shí)。
第一次進(jìn)入健身房的時(shí)候,看到很多的健身器材,這使我的健身欲望大大提高。從第一節(jié)課開(kāi)始,老師沒(méi)忘記給我們上理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個(gè)肌肉是在哪了部位,需要用什么器械來(lái)鍛煉,要用多大的負(fù)荷量來(lái)鍛煉。之后,給我們講解那些器械的使用方法。古人云:授之以魚(yú),不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以后沒(méi)有教練指導(dǎo),沒(méi)有老師監(jiān)督,我們依然可以憑借積累的理論知識(shí)來(lái)給自己鍛煉,給自己放松,或者是減掉身體上多余的贅肉。我想,這些理論的知識(shí),將會(huì)使我們更加了解健身這門課程。
理論指導(dǎo)實(shí)踐,光有理論還不行,還需實(shí)踐配合。剛接觸健身課的時(shí)候,使用器械鍛煉不久,我就有些累,疲倦了。似乎那負(fù)荷量對(duì)我來(lái)說(shuō)太大了。想堅(jiān)持下去,可就怕身體無(wú)法消受。我剛開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候,我每次都是做到累了就會(huì)休息很長(zhǎng)一段時(shí)間才去練,然而,這樣的效果并不明顯。就如老師說(shuō)的,在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去,這樣的效果才會(huì)明顯的。因?yàn)榻∩硎且环N無(wú)氧的運(yùn)動(dòng),非??菰锏囊豁?xiàng)運(yùn)動(dòng),完全是靠自己的意志力來(lái)達(dá)到自己想要的效果。每個(gè)星期就只有一節(jié)的健身課,怎樣才能在短時(shí)間里達(dá)到一個(gè)很大效果?這需要珍惜每一節(jié)課時(shí)間,不要因?yàn)槔哿司托菹⒑芫?,一定要?jiān)持,堅(jiān)持,堅(jiān)持。還要每天都適當(dāng)?shù)淖鲂┰谒奚崮茏龅降腻憻挕?/p>
我學(xué)習(xí)器械健身課程已經(jīng)有一個(gè)學(xué)期了,在這一個(gè)學(xué)期的鍛煉中,我是感覺(jué)到的身體邊強(qiáng)壯了,雖然表面上不是很明顯,但我覺(jué)得我的力氣明顯大了。老師教了我很多的有關(guān)于健身方面的知識(shí),矯正我很多健身錯(cuò)誤的動(dòng)作,還有很多人生的道理。原來(lái)一個(gè)健身器材是有很多的種練習(xí)方法,還可以練習(xí)很多不同的肌肉。原來(lái)我們身上是有很多的肌肉,以前我所知道的是非常非常的小,現(xiàn)在我的腦海里有裝了很多肌肉的名稱。雖然在健身室里不是有太多的健身的器材,但是就健身室里的器材就足夠把我的身體練強(qiáng)壯起來(lái)。
在這門課程里,我學(xué)到了怎樣去堅(jiān)持,不管是在健身的方面,還是在其它的方面,我都要做到堅(jiān)持,因?yàn)槊考露夹枰?jiān)持才能看到成果,即使成果是不好的,我們也會(huì)從堅(jiān)持中學(xué)到很多東西。因?yàn)槲艺嬲_(kāi)始鍛煉身體的時(shí)候是從健身課開(kāi)始的,對(duì)我感觸很深。雖然健身課結(jié)束了,但我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去,把自己的身體練好,不只是為了強(qiáng)壯身體,還為了自己有個(gè)健康的體質(zhì),增強(qiáng)自己的自信。
2022健身之路心得體會(huì)及收獲三
七夕節(jié),一年中最浪漫的日子,這一天無(wú)限柔情和蜜意盡情釋放,真誠(chéng)的渴望與期待等待回答。在這樣一個(gè)浪漫的日子里,xx會(huì)所全體員工以實(shí)際行動(dòng)送上真誠(chéng)的祝福,愿天下有情人終成眷屬,白頭偕老,美滿幸福。
一、活動(dòng)主題
“心語(yǔ)星愿”借“心語(yǔ)”“心?!痹S下誠(chéng)摯的愿,與他(她)共續(xù)前世的緣。
二、活動(dòng)時(shí)間
七夕節(jié)。
三、活動(dòng)細(xì)節(jié)
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們
與他(她)共譜一首浪漫的詩(shī),與他(她)共同立下一個(gè)神圣的盟約,與他(她)一同分享心靈深處的語(yǔ)言,今生與他(她)共牽手,共續(xù)前世的緣。
傾情推薦:“心語(yǔ)”情侶卡
3399(長(zhǎng)長(zhǎng)久久)——家庭年卡 3344(生生世世)——200次卡
3213(相愛(ài)一生)——雙年卡 2014(愛(ài)你一世)——100次卡
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們
有你也有他(她),不變的真情,永恒的期待,只因?yàn)閻?ài)在我們的心中。送給他,送給你們一個(gè)共同的祝福吧,會(huì)實(shí)現(xiàn)的,因?yàn)樗褪菒?ài)的化身。
傾情推薦:“心?!弊8??/p>
2475(愛(ài)是幸福)——情侶卡 1573(一往情深)——年卡
920 (鐘愛(ài)你)——60次卡 720 (親愛(ài)的)——季卡
520(我愛(ài)你)——30次卡(游泳)
3、獻(xiàn)給單身貴族們的
彩碟成雙的日子里,讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān),和流星有個(gè)約會(huì),相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦:“天使之吻”幸運(yùn)卡 258(愛(ài)我吧)——10次卡
驚喜:活動(dòng)期間購(gòu)卡者均可得精美禮品一份(先到先得,送完為止)。
健身房情人節(jié)活動(dòng)方案
傳奇健身會(huì)所情人節(jié),舉辦優(yōu)惠活動(dòng):原價(jià)5980/張,現(xiàn)價(jià)3500/張的“情侶卡”接受辦理中……
活動(dòng)期間辦理“情侶卡”不但可獲得價(jià)值2158元大禮包,而且還可參加“情人節(jié)”當(dāng)天的抽獎(jiǎng)活動(dòng)(有機(jī)會(huì)獲得“色色婚紗”價(jià)值5000元婚紗攝影一套)。
禮包詳細(xì)介紹:
1.價(jià)值200元“情侶運(yùn)動(dòng)背包”
2.價(jià)值1680“高級(jí)vip私人教練”服務(wù)(每人280元/節(jié),每人尊享三節(jié),可同時(shí)上課)
3.價(jià)值278元“色色婚紗”情侶相片攝影體驗(yàn)。
凡情人節(jié)當(dāng)天到場(chǎng)鍛煉著均有神秘禮品相送
健身房情人節(jié)活動(dòng)方案
浪漫情人夜
凡是于七夕節(jié)當(dāng)日來(lái)到中體倍力消費(fèi),參觀,辦卡的會(huì)員以及來(lái)賓均可獲得情人節(jié)歐珀寶石一枚,情侶攝影現(xiàn)金卷600元,時(shí)尚運(yùn)動(dòng)包... ...
七夕節(jié)晚7點(diǎn),將有七夕節(jié)主題活動(dòng),進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)欣賞教練表演,參加情侶競(jìng)技,我們有豐厚禮品相送。現(xiàn)場(chǎng)設(shè)健身體側(cè),營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給免費(fèi)品嘗,自助冷餐。
2022健身之路心得體會(huì)及收獲四
作為一名健身銷售,需要不斷加強(qiáng)語(yǔ)言技巧及器材方面的相關(guān)知識(shí),下面是我個(gè)人的一個(gè)工作總結(jié):
1、要做好訪前計(jì)劃
(1)好處是:有了計(jì)劃,才會(huì)有面談時(shí)的應(yīng)對(duì)策略,因?yàn)橛袝r(shí)在臨場(chǎng)的即興策略成功性很小。
(2)事先想好可能遇到的障礙,事先準(zhǔn)備好排除方案,才能減少溝通障礙。
(3)事先考慮周全,就可以在臨場(chǎng)變化時(shí)伸縮自如,不致于慌亂。
(4)有了充分的準(zhǔn)備,自信心就會(huì)增強(qiáng),心理比較穩(wěn)定。
2、前計(jì)劃的內(nèi)容
(1)確定最佳拜訪時(shí)間。如果你準(zhǔn)備請(qǐng)客戶吃飯,最好在快下班前半小時(shí)左右趕到,如果不想請(qǐng)吃飯最好早去早回。
(2)設(shè)定此次拜訪的目標(biāo)。通過(guò)這次拜訪你想達(dá)到一個(gè)什么樣的目的,是實(shí)現(xiàn)增進(jìn)感情交流,還是促進(jìn)客戶進(jìn)貨。
(3)預(yù)測(cè)可能提出的問(wèn)題及處理辦法。
(4)準(zhǔn)備好相關(guān)資料。記清是否有以前遺留的問(wèn)題,此次予以解決。二、拜訪中:1.要從客戶角度去看待我們的銷售行為。如從推銷人員的立場(chǎng)去看,我們拜訪的目的就是推銷產(chǎn)品,而換一個(gè)立場(chǎng)從客戶的角度來(lái)看,就是把客戶當(dāng)成"攻打?qū)ο螅ⅰ?/p>
拜訪的目的重點(diǎn)放在與客戶溝通利益上。不要只介紹產(chǎn)品本身,而應(yīng)把給客戶帶來(lái)的利益作為溝通的重點(diǎn)。這樣,客戶在心理上將大幅度增加接受性,這樣我們可以在買賣雙方互惠的狀況下順利溝通。不同的客戶需求是不一樣的。每個(gè)客戶的情況都不同,他們的需求和期待自然也就不一樣,所以我們?cè)诎菰L前就要搜集資料,調(diào)查、了解他們的需求,然后對(duì)癥下藥。
1、一定要做訪后分析
(1)花一點(diǎn)時(shí)間做,把拜訪后的結(jié)果和訪前計(jì)劃對(duì)比一下,看看哪些目的達(dá)成了,哪些目的沒(méi)達(dá)成。
(2)分析沒(méi)達(dá)成目標(biāo)的原因是什么,如何才能達(dá)成。
(3)從客戶的立場(chǎng)重新想一想拜訪時(shí)的感受,哪些地方做的不夠好。
(4)分析自己在拜訪過(guò)程中的態(tài)度和行為是否對(duì)客戶有所貢獻(xiàn)。
(5)進(jìn)一步想一想,為了做得更為有效,在什么地方需要更好的改善。
2、采取改進(jìn)措施。
(1)只做分析不行,應(yīng)積極采取改進(jìn)措施,并且改善自己的缺陷和弱點(diǎn),才能更好的提高。
(2)"天下只怕有心人",對(duì)于拒絕與排斥的客戶,要多研究方法,找出最佳方案,反復(fù)嘗試,一定能帶來(lái)好的業(yè)績(jī)。
2022健身之路心得體會(huì)及收獲五
為建立積極向上的企業(yè)文化,豐富員工的業(yè)余生活,使員工以更充沛的體力和精力投入到日常工作中,公司購(gòu)置了一批質(zhì)量?jī)?yōu)良的體育健身器械。為了安全、有效的使用健身器械,現(xiàn)將日常維護(hù)管理和使用的相關(guān)規(guī)定如下:
一、 健身房加盟店的日常維護(hù)管理。
1、健身器械有:乒乓球臺(tái)、臺(tái)球桌、跑步機(jī)、競(jìng)賽車(動(dòng)感單車)、磁控橢圓機(jī)(漫步機(jī))、腹肌訓(xùn)練器、五人綜合訓(xùn)練器。
2、健身房的開(kāi)放時(shí)間為周一至周五的12:00至13:20。
3、健身房由工會(huì)專人負(fù)責(zé)管理。每日在開(kāi)放前半小時(shí)到達(dá)健身房,對(duì)健身器械進(jìn)行檢查、調(diào)試,對(duì)室內(nèi)通風(fēng),并填寫檢查記錄。在關(guān)閉后,對(duì)健身器械進(jìn)行整理,斷電,并填寫檢查記錄。
4、由物業(yè)人員負(fù)責(zé)健身房的日常衛(wèi)生清潔工作。
5、健身器械的維修由工會(huì)負(fù)責(zé)申報(bào)到維修管理部門。
6、物業(yè)人員禁止將清潔設(shè)施存放在健身房。
二、健身房加盟使用規(guī)定
1、自覺(jué)維護(hù)健身房衛(wèi)生。嚴(yán)禁吸煙,如有吸煙按公司相關(guān)制度處理;嚴(yán)禁亂扔果皮紙屑,大聲喧嘩;嚴(yán)禁在墻面上亂涂亂畫(huà)或蹬踏。
2、禁止攀坐自由運(yùn)動(dòng)區(qū)的把桿,杜絕人員摔傷。
3、禁止在器械上放置水杯、飲品。
4、禁止在健身房存放運(yùn)動(dòng)服裝、鞋。
5、運(yùn)動(dòng)時(shí),禁止攜帶鑰匙等尖銳物品。
6、禁止倚、靠、晃動(dòng)、移動(dòng)、折疊健身器械,不能坐臺(tái)球桌、乒乓球臺(tái),延長(zhǎng)器械使用壽命及杜絕人身傷害。
7、進(jìn)入健身房穿運(yùn)動(dòng)鞋,禁止穿高跟皮鞋、涼鞋、釘鞋、拖鞋入內(nèi),避免運(yùn)動(dòng)滑倒及劃傷地面。
8、個(gè)人健身設(shè)施(如球拍、球桿、瑜珈墊)可帶入健身房使用,個(gè)人保管,丟失、磨損、損壞由個(gè)人負(fù)責(zé)。健身結(jié)束后,禁止放在健身房。
三、健身房加盟連鎖注意事項(xiàng)。
1、運(yùn)動(dòng)前詳細(xì)了解健身器械操作說(shuō)明,杜絕因違規(guī)操作帶來(lái)的傷害。
2、健身時(shí)注意安全,不與人打斗、追跑,不盲目加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)輻度,預(yù)防肌肉拉傷和器械磕碰傷害。
3、乒乓球、乒乓球拍,臺(tái)球、臺(tái)球桿要合理使用,避免大幅度動(dòng)作造成損壞。出現(xiàn)損壞及時(shí)報(bào)工會(huì)。
4、運(yùn)動(dòng)完畢,自覺(jué)將各種器械放回原處,擺放整齊。
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