學(xué)習(xí)中的快樂(lè),產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢?下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文,希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
2022愛(ài)護(hù)候鳥(niǎo)心得體會(huì)報(bào)告一
環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛(ài)護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:
一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!
謝謝大家!
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛,今天是16周一,我代表我們班在國(guó)旗下講話,我演講的題目是:《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。
愛(ài)護(hù)我們的眼睛
_年,衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20__年6月6日是第20個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。
現(xiàn)在,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來(lái)越多了,教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五,我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人。由此可見(jiàn),我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。那么,在使用眼睛的同時(shí),我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說(shuō)笑,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。
所以,我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊(duì)禮)
2022愛(ài)護(hù)候鳥(niǎo)心得體會(huì)報(bào)告二
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綠綠的草地上有一棵彎彎的樹(shù),綠油油的樹(shù)葉像翅膀似的。這一天,明明和淘氣一起去公園里玩,他們看到了這棵彎彎的樹(shù)。這時(shí)他們想到一個(gè)好主意——在樹(shù)上蕩秋千。
過(guò)了一會(huì)兒小紅走到明明身邊說(shuō):“你告訴淘氣不要在樹(shù)上蕩秋千了”,他們一聽(tīng),趕緊給樹(shù)木澆水、松作文https:///土,又給樹(shù)插了一個(gè)棍子支著樹(shù),把樹(shù)變得直直的,樹(shù)腰桿挺直了之后,似乎在說(shuō):“你們真是一個(gè)知錯(cuò)就改的好孩子?!?/p>
明明在樹(shù)旁掛了個(gè)牌子,上面寫著:愛(ài)護(hù)樹(shù)木,人們看了之后就繞道走路了。
通過(guò)這個(gè)故事,我學(xué)會(huì)了要愛(ài)護(hù)樹(shù)木,因?yàn)闃?shù)木是人們的一把傘。
2022愛(ài)護(hù)候鳥(niǎo)心得體會(huì)報(bào)告三
1、為了狗狗和他人的健康,請(qǐng)您務(wù)必及時(shí)為它注射相關(guān)疫苗。
2、深夜清晨避免讓愛(ài)犬吠叫,避免干擾他人的正常生活。
3、請(qǐng)隨身攜帶袋子、衛(wèi)生紙等,遛狗時(shí)及時(shí)清理愛(ài)犬糞便。
4、尊重生命、關(guān)愛(ài)動(dòng)物、共建和諧社會(huì)。
5、認(rèn)真貫徹養(yǎng)犬條例,共建美好和諧家園。
6、為了公眾健康,請(qǐng)您文明養(yǎng)犬。
7、做犬的主人,更做文明人。
8、倡導(dǎo)愛(ài)心養(yǎng)犬,文明養(yǎng)犬,科學(xué)養(yǎng)犬。
9、請(qǐng)隨身攜帶袋子衛(wèi)生紙等,遛狗時(shí)及時(shí)清理愛(ài)犬糞便。
10、狗是我們的朋友,享有共同的生存空間。
11、您是愛(ài)犬的主人,更是城市的主人。
12、愛(ài)犬是我們的權(quán)利,文明養(yǎng)犬是我們的義務(wù)。
13、持證養(yǎng)犬,文明養(yǎng)犬,爭(zhēng)當(dāng)可愛(ài)人。
14、從我做起,依法養(yǎng)犬,創(chuàng)建和諧平安無(wú)錫。
15、依法文明養(yǎng)犬,共建和諧家園。
16、自覺(jué)遵守養(yǎng)犬法規(guī),共創(chuàng)整潔安寧家園。
17、愛(ài)犬是您的權(quán)利、文明養(yǎng)犬是您的義務(wù)。
18、養(yǎng)犬重點(diǎn)管理區(qū),禁養(yǎng)大型犬、烈性犬。
19、環(huán)境文明靠我們,寵物衛(wèi)生靠主人。
20、文明養(yǎng)犬,從我做起。
21、加強(qiáng)養(yǎng)犬管理,預(yù)防傳播疾病。
22、無(wú)情未必真豪杰,愛(ài)犬如何不丈夫。
23、創(chuàng)建和諧社區(qū),爭(zhēng)當(dāng)文明養(yǎng)犬人。
24、以文明養(yǎng)犬為榮,以拋棄狗狗為恥。
25、生命不分貴賤,犬只也是自然的子民。
26、遵守養(yǎng)犬規(guī)定,共創(chuàng)美好家園。
27、嚴(yán)格規(guī)范犬類管理,爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)文明城市。
28、文明養(yǎng)犬,愛(ài)護(hù)環(huán)境。
29、維護(hù)社會(huì)公共秩序,保護(hù)市容環(huán)境衛(wèi)生。
30、請(qǐng)為愛(ài)犬辦理犬證和相關(guān)證明,給它一個(gè)合法的身份。
2022愛(ài)護(hù)候鳥(niǎo)心得體會(huì)報(bào)告四
41、文物見(jiàn)證歷史,劃痕留下不齒。
42、綠化家園,文明人心。
43、小花多可愛(ài),請(qǐng)你別傷害。
44、人類只有好好地對(duì)待大自然,大自然才能無(wú)限地回報(bào)人類。
45、愛(ài)山愛(ài)水愛(ài)林愛(ài)鳥(niǎo)愛(ài)人類護(hù)天護(hù)地護(hù)花護(hù)草護(hù)環(huán)境。
46、同建綠色校園,共享鳥(niǎo)語(yǔ)花香。
47、愛(ài)無(wú)限,綠無(wú)邊
48、保護(hù)學(xué)校環(huán)境,共創(chuàng)學(xué)生圣地!
49、如果沒(méi)有樹(shù)木,世界將會(huì)暗淡無(wú)光。
50、拯救地球,一起動(dòng)手。
51、人人都來(lái)愛(ài)護(hù)它,世界才會(huì)更美妙。
52、乘陰靠綠樹(shù),美化靠大家。
53、青青綠草地,悠悠關(guān)我心。
54、守護(hù)一片綠?,增添一份美?
55、愛(ài)護(hù)花草人人有則。
56、你給花朵一個(gè)花期,花朵給你一份贊美。
57、隨地吐痰就是助菌為虐。
58、多謝您的關(guān)愛(ài),我會(huì)健康成長(zhǎng)。
59、我愛(ài)花,我愛(ài)草,我愛(ài)青青小樹(shù)苗。
60、小花嘵小花,你真美麗,你美化了環(huán)境,使我們快樂(lè);小樹(shù)嘵小樹(shù),你真可愛(ài),你凈化了空氣,使我們健康。
61、城市屬于你,綠茵屬于你。
62、不要讓最后一滴清水成為我們的眼淚。
63、保護(hù)樹(shù)木,就是保護(hù)自己。
64、賞花愛(ài)花花更美,觀景惜景景更幽。
65、讓綠色看得見(jiàn),讓綠色聽(tīng)得見(jiàn)。
66、一草一木,需要您呵護(hù)!
67、我們是幼苗,我們都需要呵護(hù)。
68、你的呵護(hù),使我更加美麗。
69、花草是我的朋友,請(qǐng)多一份愛(ài)護(hù)
70、葉綠花更香,請(qǐng)君來(lái)欣賞鼻眼一齊上,切莫把手張。
71、踐踏草坪,小草不死也要負(fù)法律責(zé)任!
72、青青綠葉紅花,豈能肆意踐踏。
73、小草對(duì)您微微笑,請(qǐng)您把路繞一繞。
74、你來(lái)繞一繞,我來(lái)笑一笑。
75、學(xué)校是我家,人人都愛(ài)它。
76、如果你想生活在鳥(niǎo)語(yǔ)花香的世界里。
77、綠草茵茵,她想安靜!
78、我愛(ài)花我愛(ài)草我愛(ài)青青小樹(shù)苗。
79、給我一片綠,還你一片蔭。
80、少一個(gè)腳印,多一份芳香
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